Программа кружка "Основы вашего здоровья"

1.Пояснительная записка

Здоровье человека — тема достаточно актуальная для всех времен и народов, а в XXI веке она становится первостепенной. Состояние здоровья российских школьников вызывает серьезную тревогу специалистов. Наглядным показателем неблагополучия является то, что здоровье школьников ухудшается по сравнению с их сверстниками двадцать или тридцать лет назад. При этом наиболее значительное увеличение частоты всех классов болезней происходит в возрастные периоды, совпадающие с получением общего среднего образования.

Традиционная организация образовательного процесса создает у школьников постоянные стрессовые перегрузки, которые приводят к поломке механизмов саморегуляции физиологических функций и способствуют развитию хронических болезней. В результате существующая система школьного образования имеет здоровьезатратный характер.

По мнению специалистов-медиков, возраст от одного года до 15 лет гораздо важнее для сохранения будущего здоровья, чем от 15 лет до 60.

Как помочь школьнику, как сделать так, чтобы он начал жить активной, интересной и полноценной жизнью? Как сделать так, чтобы учение в школе вызывало прилив энергии, а обучение было в радость, развивало рефлексивные умения учащихся? Именно в решении этих вопросов и заключается актуальность программы «Основы вашего здоровья».

Цель данной программы:

 обеспечить возможность сохранения здоровья детей в период обучения в школе; научить детей быть здоровыми душой и телом, стремиться творить своё здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы, законами бытия.

Задачи:

·         сформировать у обучающися необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни;

·         формировать у обучающихся мотивационную сферу гигиенического поведения, безопасной жизни, физического воспитания;

·         обеспечить физическое и психическое саморазвитие;

·         научить использовать полученные знания в повседневной жизни;

·         добиться потребности выполнения элементарных правил здоровьесбережения.

Данная программа строится на принципах:

·         Научности; в основе которых содержится анализ статистических медицинских исследований по состоянию здоровья школьников.

·         Доступности; которых определяет содержание курса в соответствии с возрастными особенностями младших школьников.

·         Системности; определяющий взаимосвязь и целостность содержания, форм и принципов предлагаемого курса.

При этом необходимо выделить практическую направленность курса.

Содержание занятий направлено на развитие у учащихся негативного отношения к вредным привычкам, на воспитание силы воли, обретение друзей и организацию досуга.

Обеспечение мотивации

Быть здоровым – значит быть счастливым и успешным в будущей взрослой жизни.

Занятия носят научно-образовательный характер.

Основные виды деятельности учащихся:

·         навыки дискуссионного общения;

·         опыты;

·         игра.

Программа рассчитана на 1 год обучения 1час в неделю.

Изучение программного материала начинается с 1 класса на доступном младшим школьникам уровне, преимущественно в виде учебных игр и в процессе практической деятельности. На занятиях запланированы различные мероприятия

§  организация подвижных игр, физкульт-пятиминуток;

§  проведение опытов;

§  выполнение физических упражнений, упражнений на релаксацию, концентрацию внимания, развитие воображения;

§  организация своего рабочего времени и составление личного распорядка дня;

§  ознакомление с основами здорового питания.

Организация учебных занятий предполагает, что любое занятие для детей должно стать уроком радости, открывающим каждому ребёнку его собственную индивидуальность и резервные возможности организма, которые обеспечивают повышение уровней работоспособности и адаптивности.

2.Планируемые результаты освоения программы

В результате усвоения программы учащиеся должны уметь:

·         выполнять санитарно-гигиенические требования: соблюдать личную гигиену и осуществлять гигиенические процедуры в течение дня;

·         осуществлять активную оздоровительную деятельность;

·         формировать своё здоровье;

·         уметь планировать и чередовать работу и досуг;

·         различать полезные и вредные продукты, понимать основы рационального питания.

Учащиеся должны знать:

·         факторы, влияющие на здоровье человека;

·         причины некоторых заболеваний;

·         причины возникновения травм и правила оказания первой помощи;

·         виды закаливания (пребывание на свежем воздухе, обливание, обтирание, солнечные ванны) и правила закаливания организма; влияние закаливания на физическое состояние и укрепление здоровья человека;

·         о пользе физических упражнений для гармоничного развития человека;

·         основные формы физических занятий и виды физических упражнений.

3. Содержание программы

1. Введение (8 ч.)

В здоровом теле – здоровый дух. Факторы, влияющие на здоровье. Что мы можем противопоставить вредным привычкам. Беседа о вредных привычках. Рисунки на тему: «Здоровый образ жизни»

2. Чистота – залог здоровья (8 ч.)

Чистое тело – здоровый  организм. Чистый дом – уют, здоровье, достаток. Чистая вода – основа здоровья. Экологически чистые продукты.

3. Спорт и закаливание организма

Зачем нужна правильная осанка. Сколиоз и плоскостопие – чем опасны эти заболевания и меры их профилактики. Летние и зимние виды спорта. Рисунок на тему: «Мои любимые виды спорта». Будь здоровым и ловким

4. Еда, которая лечит.

Белки, жиры, углеводы Что мы знаем о витаминах Лекарственные растения и фиточаи Молоко – уникальный продукт

Итоговое занятие

4.ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№п/п	Название разделов, тем	Количество часов
1. Введение (8 ч.)
1	В здоровом теле – здоровый дух	2
2	Факторы, влияющие на здоровье	2
3	Что мы можем противопоставить вредным привычкам.	2
4	Рисунки на тему: «Здоровый образ жизни»	2
2. Чистота – залог здоровья (8 ч.)
5	Чистое тело – здоровый  организм	2
6	Чистый дом – уют, здоровье, достаток.	2
7	Чистая вода – основа здоровья	2
8	Экологически чистые продукты	2
3. Спорт и закаливание организма
9	Зачем нужна правильная осанка	2
10	Летние и зимние виды спорта	2
11	Рисунок на тему: «Мои любимые виды спорта»	2
12	Будь здоровым и ловким	2
4. Еда, которая лечит.
13	Белки, жиры, углеводы	2
14	Что мы знаем о витаминах	2
15	Лекарственные растения и фиточаи	3
16	Молоко – уникальный продукт	2
17	Итоговое занятие	1

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧ ЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ.

№ п/п	Название тем	Дата
		по плану	по факту
1	В здоровом теле – здоровый дух	05.09
2	В здоровом теле – здоровый дух	12.09
3	Факторы, влияющие на здоровье	19.09
4	Факторы, влияющие на здоровье	26.09
5	Что мы можем противопоставить вредным привычкам.	3.10
6	Что мы можем противопоставить вредным привычкам.	10.10
7	Рисунки на тему: «Здоровый образ жизни»	17.10
8	Рисунки на тему: «Здоровый образ жизни»	24.10
9	Чистое тело – здоровый  организм	07.11
10	Чистое тело – здоровый  организм	14.11
11	Чистый дом – уют, здоровье, достаток.	21.11
12	Чистый дом – уют, здоровье, достаток.	28.11
13	Чистая вода – основа здоровья	05.12
14	Чистая вода – основа здоровья	12.12
15	Экологически чистые продукты	19.12
16	Экологически чистые продукты	26.12
17	Зачем нужна правильная осанка
18	Зачем нужна правильная осанка
19	Летние и зимние виды спорта
20	Летние и зимние виды спорта
21	Рисунок на тему: «Мои любимые виды спорта»
22	Рисунок на тему: «Мои любимые виды спорта»
23	Будь здоровым и ловким
24	Будь здоровым и ловким
25	Белки, жиры, углеводы
26	Белки, жиры, углеводы
27	Что мы знаем о витаминах
28	Что мы знаем о витаминах
29	Лекарственные растения и фиточаи
30	Лекарственные растения и фиточаи
31	Лекарственные растения и фиточаи
32	Молоко – уникальный продукт
33	Молоко – уникальный продукт
34	Итоговое занятие
	Итого 34 ч.