Программа кружка "Подготовка старшеклассников к семейной жизни" (10 класс)

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Гимназия г. Шагонар»

Утверждена приказом директора

№84 от 05.09. 2015 г.

Адаптированная программа

кружка в 10 классе

 «Подготовка старшеклассников к семейной жизни»

Подготовила:

Чебодаева А.А., педагог-психолог

г. Шагонар - 2015

Адаптированная программа по курсу

«Подготовка старшеклассников к семейной жизни».
Пояснительная записка.

Элективный курс «Подготовка старшеклассников к семейной жизни» направлен на удовлетворение специфических познавательных интересов учащихся в области психологии межличностных отношений. Психологические знания и практические умения в области общения позволят старшеклассникам выбрать правильную тактику взаимодействия со сверстниками, родителями, педагогами, а также помогут в реализации своего личностного потенциала склонностей и способностей. 

В рамках обучения предполагается, что к возрасту 15-16 лет учащийся готов самостоятельно либо при помощи ближайшего окружения оценить свои способности и интересы, спрогнозировать последствия своих решений и затем заняться планомерной деятельностью в соответствии с поставленными образовательными целями. При этом психолог рассматривается как ближайшее окружение подростка и зная психологию этого возраста, психолог должен стать социальным партнёром. От которого учащийся ждёт не готовых решений и советов, а откровенного разговора о волнующих проблемах и достоверной информации, на основе которой он сам примет решение.

Актуальность - Введение в школах уроков психологии может помочь юношам и девушкам найти себя в этом мире, дадут возможность для саморазвития и самопознания, помогут преодолеть трудности и опасности настоящей и будущей жизни, сознательно подойти к определению своего дальнейшего пути. Оказать поддержку взрослеющему человеку — главная задача и основной смысл деятельности учителя и психолога.

Педагог-психолог, педагоги, администрация школы должны иметь представление о потенциальных возможностях учеников. Учет в учебном процессе возрастных и индивидуальных особенностей учащихся, создание благоприятной атмосферы в школе как для детей и их родителей, так и для педагогического состава школы, разрешение любой конфликтной ситуации, требуют, чтобы в своей работе школа опиралась на весь комплекс имеющихся психологических знаний.

Изучение курса «Подготовка старшеклассников к семейной жизни» направлено на достижение следующих целей:

1.     Формирование у школьников общего представления о том, что такое психология и чем она занимается;

2.     Формирование представлений о том, какое значение психологические знания имеют в жизни, и какую пользу приносят людям;

3.     Познание самих себя, человеческих взаимоотношений;

4.     Овладение элементарными приемами психической саморегуляции, психологической помощи;

5.     Формирования у обучающихся представлений о семье, ее значении в жизни человека;

6.        Выработки у учащихся таких качеств как: умение понимать состояние и проблемы другого человека, умение быть терпеливым, прощать мелкие недостатки людей, умение устанавливать доброжелательные отношения с близкими людьми, что должно благоприятно влиять на их будущую семейную жизнь;

7.     Коррекции и развития мышления подростков, эмоционально-волевой сферы.

Цель реализуется через решение психолого-педагогических задач, обеспечивающих становление личности ученика:

·        формирование общих представлений учащихся о психологии как науке;

·        оказание им помощи в открытии внутреннего мира человека, пробуждение интереса к другим людям и к самому себе;

·        развитие интеллектуальной сферы (общих и специальных способностей, познавательной направленности и пр.);

·        развитие самосознания (чувства собственного достоинства, адекватной самооценки);

·        раскрытие сущности личностной направленности (потребностей, желаний, целей, смыслов, идеалов, ценностных ориентаций);

·        развитие эмоциональной сферы (чувств, переживаний, настроений и пр.), понимания чувств и переживаний других людей;

·        обнаружение и преодоление негативных проявлений в привычках и манерах поведения учащихся.

·        воспитание у учащихся эмоционально-ценностного отношения к человеку, развитию, активности, творчеству, психологической культуре, познанию, здоровью,

·        формировать представления: о нравственных основах взаимоотношений между юношами и девушками, о товариществе, дружбе и любви, о культуре поведения влюбленных; о различных социальных ролях людей в семье: мать, жена, муж и т.д., об ответственности родителей за жизнь и здоровье своего ребенка, о своей обязанности в воспитании детей; об особенностях развития детей и основных проблемах воспитания ребенка; об экономике и быте семьи, об основных статьях доходов и расходов семьи; об основах семейного законодательства; о нравственных правилах поведения людей в ситуациях конфликта или распада семьи;

Продолжительность курса: 29 часов (1 час в неделю). 

Возрастная группа: учащиеся 10  класса

Наполняемость группы: 12 человек. 

Методы: мозговой штурм, ролевое моделирование, дискуссия, беседа, психогимнастика, элементы арттерапии, рефлексия, диагностика, тренинг по практическим навыкам принятия решения и бесконфликтного общения, информирование, ролевое проигрывание, психотехнические приемы, анализ ситуаций. Психологу следует учитывать трудности, возникающие у подростка в процессе самоопределения:

• Недостаточное знание самого себя, заниженная или завышенная самооценка и уровень притязаний,
• Социальная незрелость, отсутствие высших жизненных ценностей,
• Несформированность навыков принятия решения,
• Неуверенность в своих силах, тревожность,
• Несформированность волевой, коммуникативной и мотивационной сферы.

Методы ведения занятий выбирались исходя из их выраженной практической направленности. На протяжении занятий психолог занимает позицию активного участника. В зависимости от вида задания он выступает то, как информатор, то, как эксперт, то, как равноправный участник или наблюдатель. 

Ожидаемые результаты. 

По окончании курса учащиеся должны: 
знать: 

·                                 правила эффективного общения;

·                                 проблемы межличностного взаимодействия;

·                                 коммуникативные барьеры.

уметь: 

·                                 рефлексировать свое поведение;

·                                 самовыражаться;

·                                 анализировать ситуации общения.

В программу включены знания, жизненно необходимые для выпускников основной и средней школы. Знания из различных направлений современной психологии: теоретической, экспериментальной и практической; а также из различных областей психологической науки: общей, дифференцированной, социальной, возрастной, педагогической.

Соответствующие сведения при изучении большинства тем программы сочетаются таким образом, чтобы элементарные теоретические представления школьники сразу же могли проверить экспериментально, испытать на практике.

Курс состоит из лекционных (теоретических), экспериментально-диагностических и практических (тренинговых) занятий. На лекционных занятиях раскрывается основной теоретический материал. Экспериментально-диагностические занятия предназначаются для демонстрации психологических явлений, предварительного знакомства с полезными на практике психологическими методиками. Практические занятия включают психодиагностику, освоение элементарных методов практического воздействия.

В курсе использованы современные психологические теории и методики. Активно используется продукция МШ «ИМАТОН». Использованы методики Торндайка, Мюстенберга, Айзенка, Векслера, Люшера, Леонгарда и других известных авторов. Отдельные методики являются авторскими и ранее нигде не использовались.

Технологии, методики:

ü проблемное обучение;

ü информационно-коммуникационные технологии;

ü здоровьесберегающие технологии;

ü коллективный способ обучения (работа в парах и группах).

Ключевые идеи курса.

1. Каждый человек обладает безусловной ценностью и представляет собой уникальную личность.

2. Основную роль в становлении личности играет ее собственная активность.

3. Цель развития человека — гармоничная личность.

4. Цель развития достижима через самопознание и самосовершенствование.

При изучении курса психологии в школе рекомендуется применять различные формы текущего контроля знаний и умений: ответы на вопросы, письменные ответы на проблемный вопрос, творческие работы, экспресс-анализ по общим разделам программы

Контроль изучения курса предполагает выполнение учащимися тестовой работы. Правильные ответы сообщаются учащимся, и на основании этого они имеют возможность оценить себя сами. Кроме того, учащиеся выполнят ряд творческих работ, результаты которых обсуждаются в группах. Таким образом, контроль ориентирован на само- и взаимоконтроль.

Механизм оценивания результатов:

Владение фактами:

·                            установление причин фактов

·                            установление взаимосвязей между фактами

·                            отличие основных фактов и фактов второстепенных

Владение проблематикой:

·                            формулирование проблем по теме

·                            умение отыскать возможные пути решения проблемы

Владение понятиями:

·                            раскрытие содержания понятий

·                            установление взаимосвязей между понятиями

·                            практическое применение понятий

Владение правилами и приемами:

·                            формулирование правил, требований, приемов

·                            раскрытие содержания правил, требований, приемов

·                            характеристика действий, связанных с применением правил, требований, приемов

Проверка навыков:

·                            моделирование ситуаций, связанных с практическим выполнением действий, составляющих конкретное умение

·                            выполнение комплекса действий, составляющих определенное умение

·                            самоанализ результатов выполнения подобных действий

Знания умения и навыки учащихся.

По итогам прохождения программы, мы рассчитываем получить следующий уровень развития учащихся:

1.     Общекультурная компетентность — уровень психологической образованности, достаточный для самообразования в области психологии, ориентации в ее понятийном пространстве, определение своих позиций, умения принимать правильные решения в любой сложной жизненной ситуации.

2.     Методологическая компетентность — предполагает овладение методами исследовательской деятельности, формирование знаний о концепциях, определяющих современное развитие психологии, изучение теоретических работ ведущих психологов прошлого и современности.

В соответствии с ожидаемым уровнем образованности учащихся и строится определенная логическая последовательность освоения предмета, даются определенные психологические знания.

Учебно-тематический план

№	Название темы	Количество часов
		Всего	Теория	Практика
Раздел 1.		3	1	2
1	Вводное. Общая характеристика психологии как науки	1	1	-
2	Давайте познакомимся!?	1	-	1
3	Знаете ли вы себя?	1	-	1
Раздел 2. Индивидуальные особенности человека		6	-	6
4	Характер человека	2	-	2
5	Темперамент	2	-	2
6	Уверенность	2		2
Раздел 4. Я в мире.		9	-	9
7	Межличностное взаимопонимание.	2	-	2
8	Стресс	2	-	2
9	«Пойми меня»	1	-	1
10	«Внимание! Конфликт!»	2	-	2
11	«Я+ТЫ»	2	-	2
Раздел 5. Брак и семья.		12	-	12
12	Психология межличностных отношений.	2	-	2
13	Готовность к браку: семья или карьера. Особенности молодой семьи. Семья и дети.	3	-	3
14	Поговорим о деньгах. Бюджет семьи.	2	-	2
15	«Вверх по радуге»	2	-	2
16	Итоговые занятия. Самопрезентация.	3	-	3
Итог:		29	1	28
№	Тема	Содержание
1	Вводное занятие. Общая характеристика психологии как науки	Знакомство с группой. Психогеометрия. Понятие психология и психика. Что такое «душа». Чем занимается наука «психология».
2	Давайте познакомимся!?	Что такое группа? Создание комфортной, доверительной, безопасной обстановки. Принятие правил. Самоанализ и самораскрытие.
3	Знаете ли вы себя?	Активизация механизмов  рефлексии с целью выявления интересов подростков, понимание ими себя  на основе самоанализа  внутренней свободы.
4-5	Характер	Психология характера. Интеллектуальные, эмоциональные и волевые черты.
5-6	Темперамент	Понятие о темпераменте, как об основе психики человека. Характеристика типов темперамента.
7-8	Уверенность	Уверенное и неуверенное поведение, приобретение опыта уверенного поведения в моделируемых ситуациях.
9-10	Межличностное взаимопонимание. Общение	Формирование и развитие навыков сотрудничества, взаимодействия и взаимопонимания. Формирование и развитие навыков эффективного и конструктивного общения с взрослыми и сверстниками.
11-12	Стресс	Способность человека к адаптации. Понятие стресса. Основные принципы борьбы со стрессом. Анкетирование «Умеете ли вы справляться со стрессом». «Хороший» и «плохой» стресс. Управление стрессом. Фрустрация - переживание неудовлетворения потребностей. Способы поведения при фрустрации. Трудные ситуации и способы их преодоления. Эффективные и неэффективные способы преодоления трудных ситуаций. Значение умения преодолевать трудные ситуации для саморазвития и самоопределения. Жизненная стойкость.
13	Пойми меня!	Эмоции в ситуациях с агрессивными действиями. Черты агрессивного подростка.  Эмоции и чувства.
14-15	Внимание! Конфликт!	Конфликты и их природа, нахождение в конфликте, выход из него, конструктивное разрешение конфликтов. Конфликтные ситуации.
16-17	Я + ТЫ!	Адекватное поведение в конфликтной ситуации. Выбор стратегии поведения в конфликте. Общение в конфликтной ситуации.
18-21	Нравственные основы семьи. Современные формы семьи и её функции. Две модели семьи «МЫ» или «Я+Я».	Нравственные нормы семьи. Любовь, забота и ответственность. Родительская любовь, ее безусловность. Супружеская любовь. Любовь и сексуальность. Особенности мужской и женской сексуальности. Любовь и ревность. Является ли ревность признаком любви. Верность и самоотверженность в любви. 4 формы современной семьи.  Две основные функции семьи - репродуктивная и воспитательная. Необходимость осознанного подхода к брачно-семейным отношениям. Особенности молодой семьи.
22-23	Готовность к браку: семья или карьера. Особенности молодой семьи. Семья и дети.	Понятие о семье, семейных отношениях. Осознание старшеклассниками социальной сущности семьи, понимание общественной значимости своих действий, определенных обязательств друг перед другом. Гражданская и психологическая зрелость - важнейшие показатели для создания семьи.
24-25	Поговорим о деньгах. Бюджет семьи.	Гармония супружеских отношений. Здоровье семьи - основа здорового поколения. Что ищут в семейных отношениях мужчины и женщины, бюджет и заработок молодых. Идеальный мужчина и идеальный муж. Идеальная женщина и идеальная жена. Психологическая совместимость супругов. Распределение доходов.
26-27	Вверх по радуге!	Эффективность работы группы. Актуализация навыков общения.
28-29	Заключительные уроки	Подведение итогов. Обратная связь.

 

Литература, используемая при составлении программы.

1.     Афанасьева Т.М. “Семья”.

2.     Браун Л. “Имидж – путь к успеху”.

3.     Гарбузов В.И. “Нервные дети”.

4.     Сатир В. “Как строить себя и свою семью”.

5.     Тимошенко Л.Н. “Воспитание старшеклассниц”.

6.     Черников А.В. “Интегративная модель системной семейной психотерапевтической диагностики”.

7.     Эйдемиллер Э.Г. “Методы семейной диагностики и психотерапии”.

Методическое обеспечение программы

Урок 1
Введение в предмет

Цель урока: познакомиться с группой учащихся, заинтересовать учащихся в изучении курса психологии.

В процессе подготовки урока использованы тренинговая игра «Баранья голова», предложенная для знакомства с группой на курсах нейро-лингвистического програмирования президентом ассоциации психотерапевтов С-Петербурга В.А. Ананьевым, тест одного из новейших направлений психологии — психогеометрии, описанный в монографии А. А. Алексеева и Л. А. Громовой «Психогеометрия для менеджеров». Л. Знание,1992.

Любой курс, каким бы он не был — обязательным или предметом по выбору учащихся, относящимся к точным или гуманитарным наукам, начинается со знакомства. Психология не является исключением из правил, а как раз наоборот, являясь наукой, изучающий личность человека, индивидуальные особенности человека, напрямую направлена на тесное знакомство с каждым учащимся в отдельности.

Мне хочется предложить вам познакомиться не совсем обычным способом — с помощью игры «Баранья голова». Обычно психологи использовали эту незамысловатую детскую игру в процессе занятий по развитию памяти, т.к. объем информации с каждым следующим игроком увеличивался, и сохранить его в памяти становилось не так-то просто. В обычном своем варианте, игра заключается в следующем: первый игрок называет слово, следующий игрок должен повторить слово предыдущего и только после этого назвать свое. Так игра может длиться до бесконечности. Если кто-то не сумел повторить правильно весь порядок слов, произнесенных до него, то следующий игрок, называя всю цепочку слов, в том месте, где должно было прозвучать слово «не сумевшего» произносит: «Баранья голова», как бы указывая на слабое развитие памяти у данного игрока. В начале своей работы над программой, я предлагал учащимся называть свои имена, и это очень легко получалось практически у любой аудитории. И я решил усложнить задачу, а одновременно, приблизить данную форму знакомства к целям науки психологии: я предлагаю вам называть свое имя, в любой его форме — полной, краткой или уменьшительно-ласкательной, и черту своего характера на первую букву имени. Ну а чтобы сохранить дух соревнования, я сам закончу цепочку и повторю все ваши имена и черты характера. Итак, давайте познакомимся!

Знакомство состоялось. А теперь я предлагаю вам познакомиться с самим собой. Для этого психология использует различные методы психодиагностики. Психодиагностика будет заложена в основу всего нашего курса. Это одно из молодых направлений психологии, которое отвечает на вопросы, актуальные для каждого из вас: «Кто я?», «Что я хочу?», «Что я могу?». Сегодня получить знания о себе самом нам позволит одно из новейших направлений психологии — психогеометрия. Это уникальная практическая система анализа личности, которая, через действия человека с геометрическими фигурами, позволяет судить о его психологии. По мнению авторов, она позволяет:

1.     Мгновенно определить форму или тип, (хотя здесь есть и различия) личности интересующего вас человека и, естественно, вашу собственную форму.

2.     Дать подробную характеристику личных качеств и особенностей поведения любого человека на обыденном, понятном каждому языке.

3.     Составить сценарий поведения для каждой формы личности в типичных ситуациях.

Психогеометрия как система сложилась в США. Автор этой системы Сьюзен Деллингер — специалист по социально-психологической подготовке управленческих кадров. Точность диагностики с помощью психогеометрического метода достигает 85%, а методика считается валентной (результативной) при 75% точности!

Инструкция: Посмотрите на пять фигур (квадрат, треугольник, прямоугольник, круг, зигзаг), изображенных на доске. Выберите из них ту, в отношении которой вы можете сказать: «Это — Я!». Постарайтесь почувствовать свою форму. Если вы испытываете затруднение, выберите из фигур ту, которая первой привлекла вас. Запишите ее название под номером 1. Теперь проранжируйте оставшиеся четыре фигуры в порядке вашего предпочтения и запишите их названия под соответствующими номерами.

Итак, самый трудный этап закончен. Какую бы фигуру вы ни поместили на первое место, это — ваша основная фигура, ваша форма. Она дает возможность определить ваши главные, доминирующие черты характера и особенности поведения. Вторая фигур$ оказывает незначительное влияние на вашу личность, но и его необходимо учитывать в анализе вашего характера. Последняя фигура указывает на форму человека, взаимодействие с которым будет представлять для вас наибольшие трудности. Фигуры известны. А что это значит, для вас мы узнаем на следующем уроке (таким образом, удается заинтересовать учащихся и «втянуть» их в активную работу по познанию самого себя и окружающих их людей)!

За время, отведенное нам, я могу предложить вам лишь краткий анализ индивидуальных особенностей личности, присущих каждой из пяти фигур.

Квадрат. Самая уравновешенная фигура. Люди, уверенно выбирающие квадрат, устойчивы, упорны, любят работать в режиме и выполнять всю работу до конца. Они не столько вырабатывают идеи, сколько завершают их разработку. Это хорошие специалисты в своей области, хорошие коллекционеры. Особенности их интеллекта: сильный мыслительный анализ, аналитик, как правило, имеет левополушарное развитие, проработчик идей.

Это люди порядка, у них все лежит на месте, не любят сюрпризов и случайных гостей. Их идеал — распланированная жизнь.

Они могут быть хорошими организаторами, администраторами, но плохи там, где надо рискнуть. Любят жить по определенным правилам игры. Не могут себя разрекламировать. Любят покой.

Треугольник. Фигура, символизирующая власть и лидерство. На Западе это идеал бизнесмена. Основная их черта — способность концентрироваться на главной цели, к которой они идут не отступая.

Они всегда знают, что и от кого им надо, всегда считают, что они правы, что часто соответствует действительности. За ними идут люди, т.к. у них есть скорость, рациональность, эффективность всех начинаний. Они прагматики и рационалисты. Если есть возможность прибыли, они быстро принимают решение и начинают искать пути ее добычи. Основная черта треугольников — установка на победу. Девиз: «Все или хоть что-нибудь!» В одежде — все для успеха. Утверждают, что важные документы такой человек никогда не подписывает дешевой ручкой. Ему важно все, что работает на успех. Если вы настоящий треугольник, то сбежите из отпуска, для осуществления своих идей.

На работе таких людей всегда уважают.

Прямоугольник. В положении прямоугольника может оказаться любая фигура. Это «квадрат, вытянутый жизнью». Такой человек испытывает состояние недовольства собой или прострации, которое может быть вызвано увольнением, назначением на новую должность, разводом, т.е. каким-то стрессовым фактором. В вашей школьной жизни — это контрольные, экзамены, ну и конечно ваши личные взаимоотношения. Это состояние иногда называют «полуоглушение» — выхода из сложившейся ситуации не видно, в связи с этим образуется внутреннее напряжение, которое приводит к непредсказуемости поведения (утром — злой, вечером — добрый).

В одежде, зачастую, оказывается «не в той ситуации». Снижает свою самооценку. Но при этом прямоугольники любознательны, готовы учиться, доверчивы.

Круг. Это символ гармонии. Девиз такого человека — «Давайте жить дружно!» Такие люди одеваются комфортно, любят мягкие ткани. Это те, кто стабилизируют любую группу, кто является в группе «громоотводом».

Хороший партнер по общению. Легко вступает в контакты. У таких людей хорошо развита интуиция, они всегда «секут» обманщиков. Они высоко эмпатичны и умеют сопереживать в радости. Но круги плохо хранят тайны, им не следует доверяться.

В конфликтах они всегда уступают первыми. Из таких людей получаются хорошие домохозяйки, психологи, священники, врачи. Очень эстетичны, любят петь.

Зигзаг. Фигура, символизирующая творчество. Ярко выраженный правополушарный стиль мышления. Принцип жизни: «А что, если…» Такие люди «плюют» на этикет, им все равно, что о них думают окружающие. Они могут сказать, что им наплевать на других. Живут в мире идей и постоянно их вырабатывают. Любят работать в одиночку. В работу включаются активно, но им быстро все надоедает. Такие люди живут будущим, устремлены в него.

Походка у зигзага, как правило, «летящая».

Психология как наука

Цель урока: раскрыть понятие психологии как науки, показать особенности и значение житейской психологии, дать определение «научной психологии».

В процессе подготовки урока использована монография доктора психологических наук, профессора Я. Л. Коломенского «Человек: психология». М. Просвещение, 1986.

В учебных расписаниях многих школ до сих пор отсутствует соответствующий предмет. Нельзя сказать, что человека в школе не изучают.

На уроках литературы анализируют особенности внутреннего мира героев классических произведений, на уроках языка изучают законы этого важнейшего средства человеческого общения и мышления, на уроках истории изучаются наиболее яркие личности, оказавшие серьезное влияние на ход дальнейшей истории развития человечества. На обложке учебника по биологии большими буквами написано «ЧЕЛОВЕК», и лишь ниже уточнение — «анатомия, физиология и гигиена»… Но нигде не изучается внутреннее «устройство» самого главного в человеке — его психики.

Вопрос: Что изучает психология? Все науки можно условно разделить на две большие группы. В одной группе окажутся точные науки, такие как математика, физика, химия; в другой — гуманитарные: языкознание, история, литература и т.д. Это науки о человеке.

Это деление достаточно условно, т.к. точные и гуманитарные науки взаимно дополняют друг друга. Общую задачу гуманитарных наук очень точно сформулировали еще древние греки, написав на одном из своих храмов: «Познай самого себя». И мы с вами познаем. Познаем собственную историю, происхождение, язык, нравы, обычаи, биологическую природу. В трудах многих поколений ученых ( биологов, историков, философов, лингвистов и т.д.) человечество как бы создает коллективный автопортрет, который непрерывно совершенствуется и обогащается. Этот портрет был бы неполным и даже искаженным без багажа знаний, который вносит в него одна из самых гуманитарных наук — психология.

Лучший учитель психологии — сама жизнь, и ее уроки каждый усваивает еще до того, как впервые познакомиться с самой наукой. Дело в том, что слово «психология» используют в нескольких разных значениях. Давайте познакомимся для начала с так называемой житейской психологией.

Не изучая никаких специальных наук, мы с детства употребляем следующие выражения: «я хочу», «я не хочу», «я думаю», «я чувствую», «я представляю»; вы с легкостью рассуждаете о своих достоинствах и недостатках, о своей памяти, воле, способностях, характере, темпераменте и уме. Еще не использовано ни одного незнакомого слова, а уже перечислены многие разделы нашей науки. Характерная особенность психологии как науки как раз та, что человек знакомиться с психологией задолго до ее систематического изучения. В практике обычного общения люди постигают немало психологических законов. В этом смысле можно сказать, что каждый человек — психолог. Ведь без определенного запаса психологического опыта и знаний невозможно жить среди людей. Например, каждый из нас с детства умеет «читать» по внешним проявлениям — мимике, жестам, голосу, особенностям поведения, даже по ритму дыхания и цвету лица — эмоциональное состояние другого человека, и не только «читать» но и учитывать эти нюансы в своих целях. Даже маленький ребенок очень рано начинает понимать, когда можно обратиться с просьбой к родителям, а когда удобнее отложить до лучших времен.

Мы усваиваем житейскую психологию не только благодаря собственному опыту, но и из таких источников, как художественная литература, народные пословицы и поговорки, сказки и мифы и даже частушки. В них можно найти истоки почти всех психологических теорий и отраслей психологии. Пример: «В тихом омуте черти водятся». Как бы вы объяснили эту пословицу? Это предостережение тем, кто склонен судить о характере по внешности человека. Интересно, что такие наблюдения интернациональны. Почти у всех народов можно найти аналогичное утверждение. К примеру, у французов эта же пословица звучит примерно так: «В тихий ручей не погружай ни руки, ни даже пальца».

Правда, житейские психологические знания очень приблизительны, расплывчаты, а порой и просто неверны. В несовершенстве таких знаний очень легко убедиться. Попробуйте ответить на несколько простых вопросов: «Чем отличаются чувства от ощущений?»; «Что такое темперамент?»; «Что такое мышление?» и т.д. Задайте эти вопросы своим знакомым. Результат можно предвидеть. Сначала ваши испытуемые воспримут их довольно спокойно и бодро начнут отвечать. И тут обнаружиться, что сказать-то почти и нечего… Скорее всего ответом будет классическая формула: «Понимаю, а высказать не могу». Такой формулой часто пользуются и учащиеся, им в ответ говорят: «Значит, не понимаешь» — и дальше следует не менее классическое: «Придется ответить еще раз».

Но для тех, кто только начинает знакомиться с психологией как наукой, эта предобразованность, это предзнание все же полезно. Накопленный запас наблюдений постепенно включается в систему научных понятий, и такой сплав теории и практики может стать прочным фундаментом настоящей психологической образованности. Именно поэтому, ребята (и вы это скоро почувствуете), психология изучается не так, как многие другие науки. Ведь лозунг «Познай самого себя» имеет и прямое значение, обращенное к каждому отдельному человеку. Это призыв к самопознанию. Поэтому, постигая научную психологию, человек как бы примеряет к самому себе: так ли у меня, как «по теории», или как-то иначе. Кроме того, начинающие психологи охотно наблюдают за своими друзьями и знакомыми — применяют знания на практике.

Что же представляет собой психология как наука? В переводе на русский язык — это наука о душе (по-древнегречески: «псюхе» — душа, «логос» — наука). Похожие словосочетания применяются для различных областей знаний: геология — наука о Земле, зоология — наука о животных и т.д. Но если предмет других наук более или менее ясен, то точно ответить на вопрос «Что такое «душа»»? не так просто. В различные исторические эпохи ученые вкладывали в это слово разное содержание. По религиозному учению душа — это непостижимое, бесплотное, духовное начало, которое бог вдунул в сотворенное им из праха тело первого человека. При этом душа дана человеку, так сказать, во временное пользование: когда тело перестает существовать, душа «отлетает в мир иной». Материалистическое понимание слова «душа» иное. Оно употребляется как синоним слова «психика» для обозначения совокупности психических явлений, которые представляет собой свойство высоко организованной материи, свойство мозга.

Правда, есть в повседневной жизни и другие оттенки в употреблении слова «душа». Иногда человек говорит о себе: «душа радуется», «душа болит». О ком-то отзывается: «У него души нет», а о другом — «Какой душевный человек». Здесь мы сталкиваемся с более узким содержанием понятия «душа»: способность человека к сочувствию, сопереживанию, его умение поставить себя на место другого, радоваться и страдать вместе с другими людьми.

И все же, мы остановимся на позициях материализма, и дадим следующее определение науки психологии: Психология — это наука о возникновение, развитие и проявление психики и сознания человека. Психология — это область знаний о внутреннем психическом мире человека.

ЗАНЯТИЕ № 2

«Давайте познакомимся»

Цель: познакомить с методами работы группы, настроить участников на самоанализ и самораскрытие.

Время проведения: 1 час 30 минут.

Ход занятия:

1.Дискуссия:

·          Что такое группа?

·          Для чего она создается?

·          Что вы ожидаете от участия в группы?

·          Что бы вы хотели узнать?

·          Чему бы вы хотели научиться?

2.Установление правил работы в группе.

Правила:

a)       Активное участие в работе группы каждого участника;

b)      Общение по принципу «Здесь и теперь»;

c)       Конфиденциальность;

d)      Недопустимость непосредственных оценок человека;

e)       Уважение говорящего;

f)        Высказываться только от своего имени: «Я считаю», «Я чувствую».

3.Принятие правил.

Ведущий обещает выполнять правила и просит каждого из участников дать такое же обещание.

4. Упражнение «Знакомство».

Участникам выдаются карточки и булавки. Каждого просят написать на карточке свое имя или имя, которым бы хотел, чтобы его называли в группе, и прикололи булавкой карточку к груди.

По завершении упражнения ведущий смотрит все ли написали свои имена, а также интересуется с чем связана замена собственного имени на вымышленное.

5. Упражнение «Назови свое имя».

Участникам предлагается назвать свое имя и сказать нравится ли оно. Назвать свое ласковое имя. Ведущий задает уточняющие вопросы:

§   Почему некоторым людям нравится свое имя , а другим нет?

§   Что означает ваше имя?

§   В честь кого вас назвали?

§   Кто из родителей вас назвал?

6. Упражнение «10 Я».

Подросткам раздаются листы на которых они отвечают на вопросы «кто я, какой я?» и 10 раз используя характеристики, черты личности, интересы, чувства для описания себя, начиная каждое предложение с местоимения Я.

После участники зачитывают свой список и дает краткие комментарии. Остальные участники могут задавать вопросы.

7. Заключительная дискуссия:

Ø  Что было важным на сегодняшнем занятии?

Ø  Что запомнилось?

Ø  Какие мысли и чувства вызвало у вас занятие?

Ø  Какие выводы из занятия вы сделали для себя?

8. Упражнение «Ток» (прощание).

Участникам предлагается встать в круг, взяться за руки и передать рукопожатие.

В конце занятия поблагодарить участников группы за сотрудничество, искренность, взаимопонимание.

Занятие № 3.  Знаете ли вы себя?

  Задачи: организация деятельности, направленной на                                активизацию механизмов  рефлексии с целью выявления интересов подростков, понимания ими себя  на основе самоанализа  внутренней свободы.

         1. Упр. «Самопрезентация».

         Учащиеся называют по очереди самые любимое и нелюбимое дело в       жизни.

2. «Устойчивость интересов».

         За 3 мин. учащиеся пишут  как можно больше слов,     относящихся к любимому занятию. Большое количество слов указывает на осознанность выбора занятия.

3. Обсуждение и принятие правил поведения на занятиях.

Любая группа людей, собирающихся совместно проделать определенную работу и достичь цели, договаривается об основных правилах, соблюдение которых помогает получить возможный результат. Для того чтобы занятия проходили эффективно, необходимо договориться о правилах, поэтому сначала ознакомимся с теми правилами, которые обычно используются во время подобных занятий. Мы их сейчас обсудим и внесем необходимые коррективы. Каждый пункт правил принимается голосованием.

            Правила поведения на занятиях.

1). Не существует правильных и неправильных ответов. Правильный ответ тот, который на самом деле выражает твое мнение.

2). Лучше помолчать, чем говорить не то, что ты думаешь, или просто лгать.

3). Нельзя давать оценку выступлению другого участника, если он сам тебя об этом не просит.

4). Нельзя вне занятий обсуждать то, что мы узнаем друг о друге на

занятиях и то, как разные участники ведут себя на них. Все, что происходит на занятиях, должно остаться нашей общей тайной.

5). Слушать говорящего, не перебивать.

6). Право на личное мнение есть у каждого.

7). Сообщать о трудностях, мешающих участию в работе группы.

4. Беседа о психологии.

- Что такое психология? Кто такой психолог?

  Психология – это наука о внутреннем мире человека, который проявляется в его мыслях, чувствах и поступках при взаимодействии с внешним миром. Психология помогает нам разобраться в наших делах, неудачах, ошибках, изъянах характера, привычках, понять, как совершаются научные открытия, создаются великие произведения искусства. Как бы ни складывалась наша дальнейшая жизнь, от нас зависит, будем ли мы с оптимизмом смотреть в будущее, попытаемся ли найти себя в любимом деле, захотим ли оставить что-то хорошее о себе на  Земле. Попробуем ли не пассивно плыть по волнам жизни, а создавать собственную судьбу!

  Психолог помогает человеку самому найти выход из затруднительных ситуаций, преодолевать внутренние преграды. Психология учит понимать самого себя, своих чувств и желаний, своих поступков и поведения других людей – друзей, родителей, учителей. Знание своих слабых сторон помогает воспитанию характера, развитию своих способностей. Познание себя дает возможность принять более правильное решение в таком важном вопросе как выбор профессии. Сделать его надо самостоятельно и разумно. А что для этого необходимо учитывать, станет ясно на наших  занятиях. Психолог рассказывает о структуре программы, о том, чем будут заниматься ребята на занятиях, что они узнают о себе и как  этим воспользоваться при выборе будущей профессии.

5. Упр. «Моя линия жизни».

Нарисуйте на листе бумаги вектор произвольной длины. Начало вектора в точке рождения. Обозначьте крестиком место, где вы чувствуете, ощущаете себя в данный момент, в данное время. Укажите возраст. Кружочек поставьте там, где вам хотелось бы быть. Это – предпочитаемый возраст («золотой»). Напишите – почему. В промежутке от рождения до настоящего времени укажите все наиболее значимые для вас события, поступки, может быть какие-то периоды, этапы жизни. А сейчас спланируйте свою будущую жизнь. Что вы хотите, чтобы сбылось в вашей судьбе? Обозначьте эти события на «линии жизни».

   \ Указать наиболее значимые события от рождения до настоящего времени и спланировать свою жизнь. \

6. Рисование «Моя планета»

На альбомном листе изобразите большой круг – это ваша планета. Материки – основные  виды  вашей  деятельности: учеба, общение, мечты, развлечения, интересы и  т.д. Нарисуйте материки и дайте им названия видов деятельности.

  Материки омываются океанами и морями. В нашей жизни ими являются наши чувства и эмоции. Это то, что создает настроение. Вспомните, что вы испытываете, когда у вас плохое настроение. А когда хорошее? Какими из них вы назовете океаны и моря на вашей планете.

  Картина будет более полной, если мы добавим в нее ваши достижения, умения, способности – пусть это будут острова. На островах напишите свои самые сильные умения, способности, дарования – это названия островов.

  Оживим нашу планету. Сядьте поудобнее и закройте глаза. Два-три раза глубоко вдохните и выдохните. Представьте себе, что вы стали растением. Внимательно присмотритесь, кто вы: цветок, дерево? Запомните это. А какие растения вокруг вас? Какие из вас затеняют, а какие излучают тепло и свет? Поверните ваши листочки веточки к солнцу, подставьте их под  теплый дождик. А теперь вернитесь в группу. Потянитесь, откройте глаза. А теперь заселим и оживим нашу «планету». Нарисуйте растение, которое вы представляли, там, где ему более всего удобно, комфортно, где бы оно чувствовало себя обласканным и озаренным светом.

  В вашей жизни есть люди, которые вам нравятся, которые вам помогают, сочувствуют, радуются, переживают за вас. Это « спутники» вашей жизни. Напишите их имена на спутниках, которые изобразите вокруг планеты.

  Ваша планета живет! Она дышит, действует, радуется, огорчается и стремится к новым достижениям. Но без озарения ее вашими самыми лучшими качествами жизнь на ней не была бы вполне успешной. Нарисуйте звездочки и на них напишите свои качества вокруг вашей планеты, оставив и озарив ее.

          \  Изобразить: материки – основные виды деятельности;

                         океаны, моря – чувства которые чаще испытывают;

                         острова – достоинства, умения, способности.

                         спутники – люди, которые нравятся

                         звездочки – свои качества личности.\

Приложение №1,4.

7. Анкета.

1). Мои представления об элективном курсе при записи на него.

2). Чему хотел бы научиться, узнать.

8. Рефлексия

  - Что нового узнали о себе?

  - Что понравилось больше, что меньше?

Домашнее задание: составить коллаж « Я и мой мир».

Урок №4. Тема: Характер

Цель: познакомить подростков с понятием « характер», осознание собственных качеств характера

Игра « Стоп – кадр»

Подростки свободно перемещаются по классу, по хлопку они останавливаются, демонстрируют с помощью мимики, пантомимики, жестов, то слово, которое называет психолог ( слова: встреча, общение, дружба, понимание, счастье).

Упражнение « Я дарю»

Каждый подросток получает по три листочка, на которых пишет, что хотел бы подарить: другу, группе, семье. Листочки собираются, перемешиваются, каждый выбирает три листочка, в группе зачитываются все « подарки».

Лекционный материал психолога

В переводе с древнегреческого слово « характер» означает « чеканка, печать». В самом деле, с одной стороны, жизнь чеканит, отливает характер человека, а с другой – характер накладывает печать на все поступки, мысли и чувства человека. Говоря о характере, мы подразумеваем типичные, часто повторяющиеся в поступках и действиях проявления индивидуальных свойств человека.

Характер – совокупность устойчивых индивидуальных особенностей личности, выражающихся в отношении к различным сторонам действительности и проявляющихся в деятельности, поведении и поступках.

В системе отношений выделяют четыре группы черт характера:

- отношение человека к другим людям ( общительность, замкнутость, равнодушие, чуткость)

- отношение человека к своему делу (трудолюбие, лень, ответственность, халатность)

- отношение человека к самому себе( скромность, тщеславие, самокритичность)

- отношение человека к вещам  

В характере человека выделяют:

- интеллектуальные черты ( качества ума)

- эмоциональные черты

- волевые черты 

Упражнение « Азбука характера»

Впишите, соответственно алфавитному порядку, названия черт характера. А – аккуратность, Б – бережливость

А________         К___________             У__________-

Б_________-       Л___________             Ф_________

В_________        М__________              Х_________-

Г_________        Н__________               Ц_________

Д_________        О__________               Ч_________

Е_________        П__________               Ш_________

Ж_________       Р__________                Щ_________

З_________        С__________                 Э_________

И_________        Т__________                Ю_________

Сказка о Деревьях – Характерах  (И. Вачков)

В некотором удивительном мире, в долине, раскинувшейся среди высоких и неприступных гор, росли … Деревья – Характеры. Это были необычайные растения. Их внешний вид был отражением характеров людей, живущих далеко за горами.  У каждого Дерева от ствола отходили четыре главные ветки и множество маленьких. Эти четыре ветки имели своё название: Отношение к людям, Отношение к делу, Отношение к себе, Отношение к вещам. На одном Дереве ветвь Отношения к людям была пряма и устремлена вверх, потому что несла черту Правдивости, на другом была скручена кольцом Лжи. Где – то ветвь Отношения к себе вызывающе торчала Самовлюблённостью, где – то прогибалась до земли от своей Приниженности, а где – то спокойно и уверенно поднималась к солнцу как воплощение Достоинства. Ветви Отношения к вещам на некоторых Деревьях скрючились от Жадности, а на других обилием листвы обнаруживали свою Щедрость. Очень разные Деревья – Характеры росли в этом волшебном лесу. Под некоторыми Характерами трескалась земля – такими они были тяжёлыми, зато лёгкие Характеры буквально парили в воздухе, едва цепляясь за почву корнями. Встречались Характеры, сплошь – от корней до кроны – покрытые иголками. А иные напоминали телеграфные столбы с едва заметными отростками – это были прямые Характеры. Даже пила не смогла бы распилить твёрдые Характеры, а мягкие были настолько податливы, что их стволы можно было запросто мять, как глину. Были среди них очень красивые и безобразные, высокие и низкие, стройные и стелющиеся по земле. Так непохожи были Деревья, потому что росли они на разных почвах, неодинаково согревало их солнце, иначе обдувал ветер, не поровну давал влаги дождь. А ведь и у каждого человека в жизни складывается все по – разному, верно?  Порой  налетала в волшебную долину свирепая буря, яростно бросалась она на Деревья: иные ломала или вырывала с корнем, другие гнула до земли, но сломать не могла. Были и такие, что не клонились под самым сильным ураганным ветром и лишь гордо распрямляли свои могучие ветви. Многие люди хотели бы побывать в этом лесу, посмотреть, как выглядит их Дерево. Но попасть в лес невозможно, а узнать какой у тебя характер можно, изучая себя и свои поступки.

Обсуждение.

Самоанализ

Типы акцентуаций характера и особенности их проявления (А. Е. Личко)

Ритуал прощания.

Урок №5. Тема: Темперамент

Цель: Знакомство с типами темперамента, определение типа темперамента.

Игра «Абракадабра»

Все разбиваются на пары. По команде психолога пары быстро должны принять определённую позу  ( спина к спине, колено к колену, затылок к затылку), при слове « Абракадабра» нужно поменять партнёра и образовать новые пары.

Лекционный материал психолога.

В 5 веке до новой эры древнегреческий врач Гиппократ, условно разделил людей на четыре группы, в зависимости от преобладания в организме жидкостей:

Кровь ( сангвис)

Желтая желчь ( холе)

Черная желчь (мелайна холе)

Лимфа (флегма)

От латинских названий этих жидкостей и получили своё обозначение типы темперамента (сангвиник, холерик, меланхолик, флегматик).

Темпераментом называют совокупность свойств, характеризующих динамические особенности протекания психических процессов и поведения человека, их силу, скорость возникновения, прекращения и изменение.

Свойства темперамента составляют индивидуальные особенности человека, так как в основном биологически обусловлены и являются врождёнными.

И. П. Павлов выделил три основных свойства нервной системы – силу, уравновешенность, подвижность возбудительного и тормозного процессов:

·        сильный, неуравновешенный, подвижный  (холерик)

·        сильный, уравновешенный, подвижный (сангвиник)

·        сильный, уравновешенный, инертный (флегматик)

·        слабый, неуравновешенный, инертный (меланхолик)

Характеристика темпераментов.

Сангвиник – уравновешенный, с высокой скоростью реакции, умеренной силой их протекания. Активный, энергичный, способен легко приспосабливаться к новым условиям, подвижный, общительный, мимика и жесты выразительны, речь быстрая, самоконтроль мыслей и эмоций. Легко приобретает знания, умения и навыки, выполняет одновременно несколько дел, свободно переключается с одной работы на другую, имеет творческий потенциал.  Подходящей можно считать деятельность, наполненную разнообразием, активностью, творчеством, может быть рекомендована работа с людьми.

Холерик – неуравновешенный, в общении нетерпелив и резок. Мимика и движения энергичны, темп выполнения деятельности быстрый. Вспыльчивый, порывистый, может ставить перед собой такие задачи, которые не в силах выполнить. Отсюда возникает перенапряжение и неудовлетворённость собой, и как результат – раздражение на окружающих. Неуступчивый, запас энергии распределяет неравномерно. Подходящей можно считать деятельность, имеющую в своей основе цикличность, творчество, физическую выносливость.

Флегматик – уравновешенный, упорный, терпеливый, в общении избирательный, трудно сходится с людьми. Речь и движения неторопливы. Не любит частую смену деятельности. Не конфликтный, отличается медлительностью и продуманностью поступков. К новой обстановке привыкает медленно, устойчив в отношении привычек, в деятельности проявляет вдумчивость и усидчивость. Наиболее эффективно работает при стабильном режиме на привычном месте. Подходящей  можно считать деятельность, не отличающуюся разнообразием, не требующую быстрого переключения.

Меланхолик – неуравновешенный, чувствительный, ранимый, тревожный, эмоционально неустойчив. Отличается пониженной работоспособностью, уходит от принятия решений и ответственности. Трудно привыкает к новой обстановке, склонен к самоанализу и анализу поступков других людей. Подходящей можно считать деятельность, требующую внимания, умения вникать в суть проблемы и прорабатывать детали.

Самоанализ « Мой темперамент»

Определение типа темперамента: тест Айзенка

Определение типа нервной системы. Теппинг – тест.

Рефлексия.

Какие сильные стороны вашего темперамента способствуют успешной деятельности?

Над чем стоит работать?

Темперамент является природной основой проявления психологических качеств личности. Однако при любом темпераменте можно сформировать у человека качества, несвойственные данному темпераменту ( самовоспитание).

Ритуал прощания.

Урок №6. Тема: Уверенность

Цель: приобретения опыта уверенного поведения в моделируемых ситуациях общения, познакомить с признаками уверенного и неуверенного поведения.

Игра « Контакт глаз»

Все встают в круг и пытаются встретиться с кем-то взглядом; когда двоим это удаётся, они меняются местами.

Упражнение « Уверенность, неуверенность»

Сейчас мы будем кидать друг другу мяч и при этом говорить ассоциации, связанные со словом « уверенность» ( спокойствие, сила…) А теперь  почувствуем состояние уверенности в себе: походим уверенной походкой, сядем уверенно на стул, посмотрим друг на друга уверенно, пожмём уверенно руку соседу.

Обсуждение.

Затем психолог предлагает прочувствовать неуверенное поведение.

Обсуждение.

Лекционный материал психолога.

Уверенное поведение зависит от внутренней позиции человека. Признаки уверенного поведения ( я - хороший, ты - хороший) , у человека есть три потребности: в понимании, в уважении, в принятии. Только удовлетворив эти потребности, мы войдём в контакт с человеком, а удовлетворяются они при уверенном поведении. Уверенный человек:

·        Использует « Я – высказывание»;

·        Применяет эмпатическое слушание;

·        Умеет говорить о своих желаниях;

·        Отражает чувства;

·        Умеет просить;

·        Умеет отказать;

·        Умеет принимать отказ;

·        Говорит прямо и открыто;

·        Склонен к компромиссам, предлагает их сам.

Признаки неуверенного поведения ( я – плохой, ты – хороший):

·        Человек смотрит в пол;

·        Не может отстаивать свою позицию;

·        Первое «нет» приводит к его отказу от дальнейших попыток добиваться своего;

·        Не умеет просить;

·        Не может отказать;

·        Ему трудно убеждать собеседника, приводя аргументы;

·        Отвечает односложно «да», «нет»;

·        При разговоре не садится;

·        Прячет ноги под стул;

·        Держится на большой дистанции от собеседника;

·        Мнёт руки, говорит тихо.

Упражнение « Нет»

Разбиться на пары, у одного в руках любой предмет, задача второго любыми способами выпросить предмет. Задача первого игрока не отдавать предмет, при этом чётко и уверенно говорить « нет». Меняются ролями. Обсуждение. Легко ли было просить? Легко ли было отказывать?

Отработка навыков уверенного поведения.

Психолог предлагает ситуации, они разыгрываются желающими и затем анализируются всей группой.

Если подростки предлагают свою, актуальную для них, ситуацию, можно разобрать её.

1.     Вы со своим другом собрались в кино, встречаетесь с ним у входа, и тут выясняется, что он забыл билеты.

Проиграть эту ситуацию с учетом следующих характеристик:

·        Вы не очень уверены в себе, а друг – душа любой компании, немного эгоистичен;

·        Вы – лидер, друг – робкий и застенчивый. 

Обсуждение зависит от того, как будет разыграна ситуация. Устраивает ли подростков предложенный выход, какие чувства испытывают герои ситуации?

2.     Девушка уже сорок минут ждёт юношу, он появляется очень расстроенный.

3.     твой друг взял у тебя учебник на время. Завтра зачёт, и учебник необходим. Ты звонишь другу и просишь срочно вернуть учебник. Друг отвечает, что сейчас принесёт, проходит час – друга нет. Твои действия.

Упражнение « Символ»

Подростком предлагается на листах нарисовать символическое изображение « Вера в себя». Затем по желанию рассказывают о своих символах.

Упражнение « Копилка»

Психолог рассказывает о том, что человек чувствует себя уверенным, опираясь на внутренние( умственные способности, душевные качества, умения) или внешние( семья, друзья, природа, хобби) источники силы. Совместно с подростками собирается их « копилка» - называются те качества, способности, достижения, которые могут помощь человеку осознать свою уверенность.

Упражнение « Мои ресурсы»

Подросткам раздаются карточки с позитивными утверждениями, ребята отмечают те, которые им подходят:

Я могу это сделать.

Я всегда думаю, что одно маленькое усилие – и будет результат.

Я достаточно умелый, чтобы сделать работу хорошо.

Я могу измениться так, как считаю нужным.

Я имею право вслух говорить о своём мнении.

Моё мнение может отличаться от остальных.

Я ощущаю свою ценность и уникальность.

Я понимаю, что способен на многое.

Я осознаю богатство своего внутреннего мира.

Рефлексия

Ритуал прощания.

Урок №7. Тема: Общение. Межличностное взаимопонимание

Цель: знакомство с приёмами общения, развитие базовых коммуникативных умений.

Упражнение « Испорченный телефон»

Подростки встают в цепочку, психолог встаёт в конце. Хлопком по плечу он предлагает подростку повернуться к нему лицом. Затем он жестами показывает какой – либо предмет. Первый участник поворачивается лицом ко второму и также хлопком по плечу просит его повернуться и показывает предмет, второй передаёт третьему и т. д. Последний участник показывает предмет.

Условия: всё делается молча, только с помощью жестов.

Упражнение « Спина к спине»

Подростки садятся на стульях спиной друг к другу, выбирают тему  и общаются. Затем происходит обмен впечатлениями.

Упражнение « Сидя, стоя»

Упражнение выполняется в парах, в которых партнёры меняются местами.

Один подросток сидит на стуле, другой стоит, ведётся беседа. Обсуждение, как каждый себя чувствовал.

Лекционный материал психолога.

Общение – это форма жизнедеятельности, сложный многоплановый процесс установления и развития контактов между людьми, обусловленный потребностями в совместной деятельности. Процесс общения включает в себя:

·        Обмен информацией;

·        Взаимодействие;

·        Восприятие и понимание другого человека.

Цели общения:

·        Установление контакта;

·        Сообщение и получение информации, обмен мнениями, замыслами, решениями, сообщениями;

·        Побуждение, стимулирование активности партнёра;

·        Координация действий;

·        Обмен эмоциями;

·        Установление отношений – осознание своего места в межличностных связях ( ролевых, деловых)

Самоанализ

Слово «диагноз» скорее медицинское, чем психологическое, но для нас оно будет означать возможность узнать о себе что – то новое. Я думаю вам будет интересно получить исходную информацию об уровне вашей коммуникабельности. Мы это сделаем с помощью теста « Какой я в общении?»

Интерпретация результатов. 

Упражнение « Круг моего общения»

Сейчас вы проанализируете круг своих знакомых и запишите их имена в специальную аналитическую таблицу.

Возрастная категория	имя	Тип отношений ( общения)
Сверстники Старше меня на 3-5 лет Старше меня на 6-10 лет Старше меня более чем на 10 лет Младше меня на 1-3 года Младше меня на 3-5 лет Маленькие дети

1 Кто лидер в вашей паре общения?

2 Какие чувства вы испытываете во время разговора с каждым из них?

3 Что является предметом разговора?

4 Каким образом заканчиваете беседу?

5 Что испытываете после её завершения?

Рефлексия

Дискуссия « Что может мешать общению»

Прерывание, перебивание, занятия посторонними делами, возражение до того, как собеседник изложил всё до конца и т. д.

Притча « Три типа слушателей»

Однажды к Будде пришёл культурный и воспитанный человек. Он задал Будде вопрос. Будда сказал, что не может прямо сейчас ему ответить. Человек удивился: « Вы заняты?» Будда ответил, что у него достаточно времени, но в данный момент ответ его не будет воспринят, т. к. есть три типа слушателей. Первый тип, как горшок, повёрнутый вверх дном. Можно отвечать. Но в него ничего не войдёт, он не доступен. Второй тип слушателя подобен горшку с дыркой в дне, он находится в правильном положении, но в дне дырка и наполняется он только на мгновение. Есть третий тип слушателя, у которого нет дырки и он не стоит вверх дном, но он полон отбросов, вода может входить в него, но она тут же отравляется.

Обсуждение.

Игра « Пишущая машинка»

Давайте представим себе, что все мы – большая пишущая машинка. Каждый из нас  - буквы на клавиатуре. Наша машинка умеет печатать слова и делает это так: я говорю слово « добро», и тогда, кому достаётся буква « д» , хлопает в ладоши, потом мы все вместе хлопаем в ладоши и т. д. ( распределяем буквы).

Рефлексия

Цель: актуализация опыта понимания окружающих, поиск способов расположения людей к себе.

Упражнение « Молекулы»

Все подростки – атомы, они двигаются спонтанно. По сигналу ведущего соединяются в молекулы по 2,3, 4, 5 атомов определённым способом. Можно соединяться локтями, ладонями, коленками.

Лекционный материал психолога.

Каждый человек имеет индивидуальные особенности, которые создают различия в восприятии и понимании другого человека. Для того, чтобы научиться договариваться и понимать, необходимо учитывать психологические особенности другого человека, уметь объяснять свои цели и намерения, быть внимательным к себе и своему собеседнику, учитывать мнение собеседника при принятии решения. Взаимопонимание – установление контакта между людьми, совпадение смыслов, высказываний, требований, обуславливающих отсутствие препятствий в общении, принятие партнёра в процессе общения.

Сущность взаимопонимания проявляется:

·        В согласовании осмысления предмета общения;

·        В принятии целей, мотивов и установок партнёрами по взаимодействию;

·        В близости познавательного, эмоционального и поведенческого реагирования на способы достижения результатов совместной деятельности.

Причинами недопонимания могут быть:

·        Отсутствие или искажение восприятия людьми друг друга;

·        Умышленное или случайное искажение передаваемой информации;

·        Отсутствие возможности исправить ошибку или уточнить данные;

Упражнение « Когда меня понимают…»

Вспомните ситуации взаимодействия с другими людьми, когда вас понимают, и попробуйте ответить на вопросы

По каким признакам вы это чувствуете?

Когда вы понимаете человека, каким образом вы это демонстрируете?

Кого вы поддерживаете и в каких ситуациях?

Упражнение « Круг взаимопонимания»

Нарисуйте круг, вы находитесь в центре круга, расположите своих знакомых, друзей, родственников вокруг себя. ( спокойная музыка )

Кого вы расположили в кругу? Кого за кругом, почему?

Если бы у вас была возможность изменить отношения, то как это повлияло бы на расположение людей вокруг вас?

Нарисуйте второй круг с теми изменениями, которые вы хотели бы внести.

Сравните два рисунка.

Упражнение для групповой работы « Спички»

Подростки разбиваются на пары, садятся спиной друг к другу. Один из них складывает фигуру из восьми спичек. После этого он на словах объясняет своему напарнику, как надо сложить идентичную фигуру. При этом уточняющие вопросы задавать нельзя. Затем упражнение повторяется  и вопросы задавать можно. Меняются ролями.

Рефлексия.

Дискуссия « Помощь»

Психолог предлагает обсудить виды помощи ( материальная, моральная поддержка, физическая, информационная и т. д.) и ответить на вопросы:

·        Как ты себя чувствуешь, когда тебе помогают?

·        Как ты себя чувствуешь, когда помогаешь сам?

·        Что тебе легче: принимать или оказывать помощь?

·        Кому ты недавно помог?

Упражнение « Строим дом»

Все становятся в один ряд. Один подросток – прораб, он передаёт строителям разные материалы ( ведро с песком, стекло, бревно). Все по очереди передают эти предметы. Последний -  кладовщик, он запоминает, какие материалы были доставлены, упражнение проводится с помощью пантомимических приёмов.

Рефлексия.

Задача: организация деятельности направленной на  активизацию   навыков общения  помощью бесконфликтного поведения.

          1.  Упр.   «Будешь! Не буду!».

     Участники в парах ведут диалог  «будешь - не буду».Взявшись за руки, один участник резко тянет к себе другого и приказывает:»Будешь!» Второй – дергает на себя и говорит: «Не буду!» Затем участники меняются ролями.

- Чем отличается просьба от требования?

- Кто как себя чувствовал в процессе работы?

2. Упр. «Ты - другой !»

 Ведущий по очереди обращается к участникам, к каждому  индивидуально и просит отреагировать.

- Тебе не идет эта прическа!

- У тебя неумное выражение лица!

- Какой ты худой и длинный!

- Слушай, ты ужасный зануда!

- У тебя мятый костюм!

- У тебя неуклюжая походка!

- Ты слабый человек и не умеешь постоять за себя!

3. Диагностика «Конфликт без насилия».

Выберете ответ.

1). Являются ли постоянные споры с друзьями проявлением свободы вашего выбора?

а) да

б) нет

в) все зависит от культуры человека, страны, где он живет и законодательства.

2).Дети имеют право свободно делать свой выбор.

а) во всех сферах жизни и деятельности

б) только в среде своих друзей

в) только в семье

3). Почему человек должен следовать общепринятым правилам?

а) так принято в обществе

б)  это совпадает с его желаниями

в) так получается

4). Когда люди договариваются друг с другом, то они:

а) ссорятся

б) отстаивают свои позиции

в) вырабатывают правила

5). Почему человек не соблюдает правил

а) жить по правилам не интересно

б) он плохо воспитан, у него низкий уровень культуры

в) считает, что соблюдение правил – это проявление слабости.

6). Каковы причины конфликтов?

а) грубость

б) слабохарактерность

в) эгоизм

г) доброта

д) ответственность

е) различие взглядов

7). Может ли быть конфликт без насилия?

а) да

б) нет

в) всегда

8). К какому понятию относится определение «состояние взаимной вражды, серьезная размолвка».

а) конфликт

б) ссора

в) противоречие

Обработка.

1-б==1                             5-в==1

2-а==1                             6-а, в,е=1+1+1

3-а==1                             7-б==1

4-в==1                             8-б==1

10 баллов - бесконфликтный

10-20 баллов - конфликтующий

20-30 баллов очень конфликтный

4. Беседа.  Что такое конфликт. Структурные компоненты конфликта. Поведенческие реакции при  личностном конфликте. Способы  управления конфликтом.

Конфликт – столкновение противоположных интересов на почве соперничества; это отсутствие взаимопонимания по различным вопросам, связанное с острыми эмоциональными переживаниями.

                Структурные компоненты конфликта:

- объект конфликта (спорный вопрос): материальный и психологический;

- участники конфликта (претендует на единоналичное манипулирование объектом);

- конфликтная ситуация ( может остаться на потенциальном уровне);

- инцидент (действия, направленные на овладение объектом и ущемляющие интересы другой стороны).

Конфликт – это конфликтная ситуация + инцидент.

             Возможные действия участников конфликта:

- характер действий ( наступательный, оборонительный, нейтральный);

- степень активности в их осуществлении:

                активное – пассивное

                инициирующее – ответное;

- направленность действий: на оппонента

                                                на самого себя

                                                апеллирование к третьим лицам и др.

            Возможные исходы конфликтных ситуаций:

- полное или частичное подчинение другому;

- компромисс;

- прерывание конфликтных действий;

- интеграция и др.

Личностные конфликты характерны для людей:

-  с бурными внутренними переживаниями;

-  импульсивных;

-  с завышенным уровнем притязаний;

-  с повышенной критичностью к поступкам окружающих.

        Поведенческие реакции при личностном конфликте:

- самообвинение

- обвинение во всех бедах окружающих

- ссылки на внешние обстоятельства, независимые от воли людей.

       Способы управления конфликтами (по Томасу):

- соревнование – один проигрывает

- приспособление – один проигрывает

- компромисс – оба проигрывают

- избегание – нет достижения успеха ни с одной стороны

- сотрудничество – оба выигрывают.

        Возможные пути разрешения конфликта:

- легкий: изменить себя или свое отношение к проблеме

- трудный: изменить оппонента или его мнение

- оптимальный: найти взаимоприемлемый вариант решения проблемы и бороться за его реализацию.

         5. Упражнение «Холодный суп».

     Каждый участник получает карточку, на которой написана возможная реакция на  создавшееся положение. Участники помещают свою карточку в пространстве - треугольника и обосновывают свое решение.

   Участники сидят полукругом. На полу треугольником растягивают шнур, по его углам и на середине одной из сторон лежат карточки со словами «уверенный», «неуверенный», «агрессивный», «манипулятивный».

   «Вас попросили обсудить деловые вопросы с важным клиентом, и вы пригласили его в дорогой ресторан, и  ваш клиент, и вы заказали себе первое блюдо. Суп оказался холодным. Клиента пригласили вы, значит, вы являетесь хозяином и чувствуете, что должны что-то предпринять».

    Каждый участник получает карточку, на которой написана возможная реакция на создавшееся положение. Участникам предлагается поместить доставшиеся карточки в пространстве треугольника и обосновать свое решение. Группа может задавать вопросы каждому участнику и обсуждать его выбор.

Карточки с реакциями:

1 – спроси официанта: « этот суп подается холодным?»

2 – отставьте тарелку в сторону

3 – встаньте и покиньте заведение

4 – громко, так, чтобы это услышали и официант, и другие посетители, произнесите: « Это последний раз, когда я сюда кого-то привожу!»

5 – скажи официанту: «Я хотел бы поговорить с менеджером»

6 – скажи официанту: « Суп отвратителен. Унесите его и немедленно подайте нам что-нибудь более съедобное»

7 – спросите официанта: «Милейший, а что случилось с вашей электроплитой?»

8 – сделайте вид, что все в порядке, и ешьте суп

9 – скажите официанту: «Этот суп холодный. Пожалуйста, замените его».

10 – скажите официанту, что вы хотели бы вычесть стоимость супа из счета

11 – спросите вашего клиента, не желает ли он пожаловаться

12 – когда официант придет убирать тарелки, скажите: «Извините меня, но я боюсь, что мы не смогли доесть суп. На вкус он не плох, но он был не очень теплым – совершенно холодным, я имею в виду.

Анализ уверенного и неуверенного поведения из жизни.

6. Рефлексия.

  -Попробуйте проанализировать, оценить насколько удалось использовать  бесконфликтное поведение во время занятий.

Урок №8. Тема: Стресс

Цель: преодоление барьеров, мешающих полноценному самовыражению, развитие стрессоустойчивости, создание позитивного эмоционального фона.

Продолжи ряд. 

Подросткам предлагается продолжить ряд глаголов: заставили, велели, скомандовали… ( приказали, потребовали)

Чем отличаются.

Даётся для сравнения два понятия, определить чем они отличаются.

Эмпатия ( осознание чувств другого человека, наличие сострадательной реакции)

Симпатия ( тёплое чувство к другому человеку, осознание его привлекательности)

Что такое стресс.

Предлагается назвать одним словом ситуации:

·        Двойка за контрольную, 

·        Поздно вернулся домой, конфликт с родителями,

·        Поссорился с другом,

·        Сломался компьютер,

·        Потерял телефон.

Резюме: стрессовые ситуации.

Учащиеся предлагают свои понятия « стресс».

Лекционный материал психолога.

В сложной и опасной ситуации человек испытывает стресс. Величина стресса зависит от фактора, вызвавшего это состояние. Стрессоры бывают физиологические ( высокая или низкая температура, недостаток кислорода, сильные боли, травмы) и психологические ( страх, горе, перегрузка). Стрессовое состояние начинается с мобилизации резервных возможностей организма. Это проявляется в усилении работы сердца, гормональной системы, повышении мышечного тонуса. При воздействии кратковременного стрессора умеренной силы, человек , как правило, к нему адаптируется. В экстремальной ситуации ему не удаётся справиться, организм либо не успевает мобилизовать свои энергетические ресурсы, либо они быстро истощаются и не успевают восстановиться. При длительном стрессе основной удар приходится на нервную систему, в результате чего возникает полное истощение сил и психические расстройства. Понятие стресс ( давление, напряжение) стало известно в 1936 г. Его ввёл  Ганс Селье, он определил это состояние, как напряжение, возникающие под влиянием  каких либо сильных воздействий. Для того, чтобы не подвергать свой организм сильным напряжениям, с одной стороны, надо стараться избегать стрессовых ситуаций, а с другой – учиться противостоять стрессам ( повышать энергетические возможности своего организма, вырабатывать умение регулировать своё эмоциональное состояние).

Самоанализ. Диагностика « Как сильно ты подвержен стрессу?»

( анкета Э. Ховарда ) 

Упражнение. Чем полезен и чем может быть вреден стресс.

Подростки размышляют и делают выводы. Совместно обсуждается, какие нежелательные эффекты могут возникнуть в результате стресса и делаются записи  в тетрадях.

1.     Эмоциональные эффекты: возрастание напряжения, тревожности, враждебности, мнительности, снижение самооценки.

2.     Интеллектуальные эффекты: ухудшение памяти, внимания, темпов мышления, снижение успеваемости.

3.     Поведенческие эффекты: снижение заинтересованности, нарушение сна и аппетита, нерешительность. 

 Подумай, какие источники могут вызвать стрессовую ситуацию:

Люди

                                                      Работа

Источники стресса                        деньги

                                                      болезнь

школа

 

Упражнение. Выход из сложной ситуации.

С учетом полученных результатов при анкетировании и, исходя из своего опыта, разработать программу или рекомендации по преодолению стресса. По желанию подростки представляют свои разработки.

Памятка

1.     Закалять своё тело. Меньше употреблять жиров, сладкого, мучного, никотина и алкоголя – они ослабляют антистрессовую защиту организма.

2.     Регулировать своё дыхание, так как оно, сбиваясь, первым реагирует на стресс. Положить правую руку на грудь, на вдохе считать: 1 – 10, на выдохе: 10 -1. На вдохе кулаки разжать, на выдохе сжать.

3.     Юмор – это спасательный круг, посмейтесь, подойдите к зеркалу, постройте себе рожицы, похвалите себя.

4.     Если стрессовое воздействие длится долго, переключайтесь на новый вид деятельности.

Притча « Потеря»  ( Лавский В. 1997 г.)

Мулла потерял осла, он ищет его и возносит благодарение к Богу. Когда у него спросили, за что он благодарит, мулла ответил:

« Я благодарю Бога за то, что не сидел на этом осле, а то ведь и я мог потеряться».

Обсуждение

Цель: сформировать у учащихся умения и навыки в работе с методиками по диагностике проявления стрессовой реакции.

Упражнение 1. Изменение физиологического состояния человека при актуализации психологического стресса.

Студенты разбиваются на четверки. Задача первого из студентов ­как можно подробнее вспомнить какую-то стрессовую ситуацию из своей жизни интенсивностью примерно 3-4 балла по 10-балльной шкале. Задача второго студента - измерение пульса на лучевой арте­рии своего товарища. Третий студент про изводит подсчет частоты и глубины дыхательных движений первого студента. Четвертый сту­дент осуществляет координацию работы всей группы.

Ход работы.

Вначале определяются фоновые показатели пульса и частоты дыхания испытуемого. Затем испытуемый выбирает из своего жизненного опыта стрессовую ситуацию средней силы и по команде координатора начинает как можно подробнее вспоминать ее. Основные инструкции, которые дает координатор: «Мысленно увидьте ситуацию своими глазами, услышьте то, что тогда звучало и переживите те ощущения, которые были у вас в тот момент».

Через 20-30 с после произнесения инструкции координатор засе­кает время и дает сигнал студентам, осуществляющим регистрацию физиологических реакций. В течение одной минуты второй и третий студенты регистрируют частоту сердечных сокращений и дыхания испытуемого и прекращают подсчет по команде координатора. Кро­ме того, оба наблюдателя и координатор отмечают замеченные ими мышечные и кожные реакции во время опыта (побледнение или покраснение кожи, мышечные сокращения, видимые напряжения мышц и т. д.). После выполнения упражнения при необходимости ис­пытуемый делает несколько глубоких дыхательных движений с уд­линенным выдохом, чтобы нейтрализовать нежелательные воспоминания.

Результаты измерений испытуемого заносятся в протокол.

Протокол к упражнению 1.

Частота сердечных сокращений	Частота дыхания	Примечания наблюдателей о замеченных реакциях	Самоотчет испытуемого о своих эмоциональных переживаниях во время опыта
Покой         Стресс	Покой            Стресс

2. Провести исследование по методике экспресс-диагностики уровня психоэмоционального напряжения (ПЭН) и его источников (авторы О.С. Копина, Е.А. Суслова, Е.В. Заикин).

Авторы относят ПЭН к классу эмоциональных явлений. Как и все эмоциональные явления (аффекты, эмоции, чувства), ПЭН является формой представленности в созна­нии личностного смысла происходящих в жизни человека событий и отражает степень удовлетворенности его потребностей (Копина О.С. и др., 2004, с. 134-141).

Пороцедура исследования.

 Опросник рассчитан на самостоятельные ответы испытуемых. Время психологи­ческого обследования одного человека с помощью опросника составляет в среднем 20-30 минут. Возможно одновременное обследование нескольких испытуемых.

Инструкция.

Вопрос 1. Как вы оцениваете состояние своего здоровья? Подчеркните подходящий ответ: 1 - очень плохое, 2 - плохое, 3 - удовлетворительное, 4 - хорошее, 5 - очень хорошее.

Вопрос 2. Оцените, насколько вы согласны с каждым из перечисленных ниже утвер­ждений.

Утверждения	Согласен	Скорее согласен	Скорее не согласен	Не согласен
1.  Пожалуй, я человек нервный. 2. Я очень беспокоюсь о своей работе. 3. Я часто ощущаю нервное напряжение. 4.  Моя повседневная деятельность вызывает большое напряжение. 5. Общаясь с людьми, я часто ощущаю нервное напряжение. 6. К концу дня я совершенно истощен физически и психически. 7. В моей семье часто возникают напряжен­ные отношения.	1 1 1 1 1 1 1	2 2 2 2 2 2 2	3 3 3 3 3 3 3	4 4 4 4 4 4 4

Вопрос 3. Как вы чувствуете себя в последнее время?

Утверждения	Согласен	Скорее согласен	Скорее не согласен	Не согласен
1. Я доволен тем, как прошел этот год моей жизни. 2. Мое душевное состояние, настроение стали хуже. 3. В целом моя жизнь складывается удачно. 4.  Мое благополучие расстроилось. 5. Я чувствую себя счастливым человеком. 6. В моей жизни произошли перемены к худшему. 7. В моей жизни есть источник радости и поддержки. 8. У меня есть проблемы, которые очень портят мне настроение. 9.  Моя жизнь стала лучше. 10. Многое не удается.	1 1 1 1 1 1 1 1 1 1	2 2 2 2 2 2 2 2 2 2	3 3 3 3 3 3 3 3 3 3	4 4 4 4 4 4 4 4 4 4

Вопрос 4. Ниже перечислены условия, которые могут влиять на ваше самочув­ствие. Оцените условия своей жизни по 5-балльной системе: 1 балл - очень плохие, 2 балла - плохие, 3 балла - удовлетворительные, 4 балла - хорошие, 5 баллов - очень хорошие.

Условия жизни

Оценка в баллах

1. Ваши жилищные условия. 2. Бытовые условия в районе проживания (магазины, услуги, транспорт и т.п.). 3. Экологические условия в районе проживания (чистота воздуха, воды, почвы и т.п.). 4.  Условия вашего труда. 5. Деньги, доход. 6. Возможности использования денег. 7. Медицинское обслуживание. 8. Возможности получения информации (радио, телевидение, печать и т. п.). 9. Досуг: спорт, развлечения. 10. Возможности общения с искусством (кино, музеи, книги и т.п.). 11. Политическая ситуация в регионе проживания. 12. Социальная и правовая защищенность (чувство безопасности). 13. Свобода вероисповедания, политической активности.

Вопрос 5. Ниже перечислены стороны жизни, от которых может зависеть самочув­ствие людей. Оцените, насколько вы удовлетворены различными сторонами своей жиз­ни. Используйте 5-балльную систему: 1 балл - «совершенно не удовлетворен», 2 балла - «не удовлетворен», 3 балла - «в какой-то мере удовлетворен», 4 балла - «пожалуй, удовлетворен», 5 баллов - «полностью удовлетворен».

Стороны жизни	Оценка в баллах
1. Работа (характер труда, отношение к работе, возможности и т.п.). 2. Отношения в семье. 3. Дети: их здоровье и благополучие. 4. Питание. 5. Отдых. 6.  Материальное благополучие. 7. Общение с друзьями, с людьми, близкими по интересам. 8. Положение в обществе. 9. Жизненные перспективы. 10.  Любовь, сексуальные чувства. 11. Любимое занятие, возможность выразить себя в чем-либо.

Вопрос 6. Ваш пол: 1- М, 2 - Ж.

Вопрос 7. Возраст:     лет.

Вопрос 8. Образование: 1 - начальное, 2 - неполное среднее, 3 - среднее общее, 4 - среднее специальное, 5 - незаконченное высшее, 6 - высшее.

Вопрос 9. Общественная группа, к которой вы относитесь: 1 - рабочий, 2 - служа­щий, 3 - пенсионер по возрасту, 4 - пенсионер по инвалидности, 5 - учащийся, студент, 6 - домохозяйка, 7 - безработный, 8 - предприниматель, 9 - крестьянин, 10 - другое.

Вопрос 10. Семейное положение: 1 - женат (замужем), 2 - никогда не был женат (замужем), 3 - разведен(а), живу отдельно, 4 - вдовец (вдова).

Вопрос 11. Место проживания (наименование населенного пункта, района, области).

Обработка и интерпретация результатов

Вопрос 1. Измеряет самооценку здоровья. Низкая самооценка здоровья, по данным исследователей, связана с повышенным уровнем стресса, низкими показателями удов­летворенности жизнью.

Вопрос 2. Представляет собой шкалу психосоциального стресса Л. Ридера. При обработке данных, полученных с помощью этой шкалы, подсчитывается сумма баллов по всем 7 пунктам, которая затем делится на 7. Этот средний балл вычитается из 4. В результате определяется показатель психосоциального стресса, который может варьи­роваться от 0 до 3 баллов. В зависимости от этого показателя испытуемого относят к группе с высоким, средним или низким уровнем психосоциального стресса (таблица 17).

Таблица 1.

Нормы уровней психосоциального стресса у мужчин и женщин

Уровень стресса	Средний балл
	Мужчины	Женщины
Высокий Средний Низкий	2,00 – 3,00 1,00 – 1,99 0,00 – 0,99	2,18 – 3,00 1,18 – 2,17 0,00 – 1,17

Испытуемые с высоким уровнем психосоциального стресса относятся к группе лиц, нуждающихся в психологической помощи.

Вопрос 3. Представляет собой шкалу удовлетворенности жизнью в целом. Данная шкала оценивает субъективное состояние удовлетворенности - неудовлетворенности.

Для подсчета показателей по данной шкале необходимо из суммы баллов, набранных по подпунктам 1, 3, 5, 7 и 9, вычесть сумму баллов, набранных по подпунктам 2, 4, 6, 8 и 10. Показатели удовлетворенности жизнью в целом могут варьироваться от -15 до +15 баллов.

Результат от -15 до -5 баллов является показателем низкого уровня удовлетворенно­сти жизнью в целом, то есть свидетельствует о состоянии неудовлетворенности, стресса, о пессимистическом настроении, о потребности в получении психологической помо­щи.

Результат от -4 до +4 баллов свидетельствует о среднем уровне удовлетворенности жизнью в целом.

Результат от +5 до +15 баллов свидетельствует о высоком уровне удовлетворенности жизнью в целом, о психологическом благополучии и оптимистическом мироощущении.

Вопрос 4. Представляет собой шкалу удовлетворенности условиями жизни. Для получения показателя по данной шкале необходимо подсчитать сумму баллов по всем 13 подпунктам.

Результат ниже 32 баллов свидетельствует о низком уровне удовлетворенности условиями жизни, о низком качестве жизни и о потребности в получении психологичес­кой помощи.

При результате от 33 до 46 баллов условия жизни оцениваются испытуемым как удовлетворительные.

Результат выше 47 баллов свидетельствует о высоком уровне удовлетворенности условиями жизни и является показателем высокого качества жизни.

Если по какому-либо из 13 подпунктов испытуемый набирает 1 или 2 балла, то представленная в данном подпункте сторона жизни может рассматриваться как источ­ник стресса, переживаемого испытуемым. Подпункты шкалы, по которым испытуемый набирает 4 или 5 баллов, следует рассматривать как стороны жизни, в наибольшей степе­ни удовлетворяющие испытуемого и являющиеся для него поддержкой.

Вопрос 5. Представляет собой шкалу удовлетворенности основных жизненных по­требностей. При обработке результатов подсчитывается сумма баллов по всем 11 под­пунктам шкалы.

При заполнении подпунктов 1, 2 и 3 у испытуемых могут возникнуть вопросы. Пояснение по подпункту 1: «Если вы в данный момент не работаете, оцените ваше отно­шение к этому факту». Пояснение по подпункту 2: «Если вы живете один (одна), оцени­те, насколько вы удовлетворены своим семейным положением». Пояснение по подпун­кту 3: «Если у вас нет детей, оцените ваше отношение к данному факту».

Необходимо, чтобы испытуемый заполнил все подпункты.

Если испытуемый набирает менее 30 баллов, это свидетельствует о низком уровне удовлетворенности его основных жизненных потребностей, о стрессе и о потребности в получении психологической помощи.

Показатель от 31 до 41 балла свидетельствует о среднем уровне удовлетворенности основных жизненных потребностей.

Показатель выше 42 баллов свидетельствует о высоком уровне удовлетворенности потребностей, о психологическом благополучии.

Если по какому-либо из 11 подпунктов данной шкалы испытуемый набирает 1 или 2 балла, то представленная в данном подпункте сторона жизни (потребность) может рассматриваться как причина чувства неудовлетворенности, состояния стресса, пере­живаемых испытуемым.

Подпункты шкалы, по которым испытуемый набирает 4 или 5 баллов, следует рас­сматривать как стороны жизни, в наибольшей степени удовлетворяющие испытуемого и являющиеся для него поддержкой.

Вопросы 6-11. Предназначены для регистрации основных социально-демографи­ческих данных испытуемых: пола, возраста, уровня образования, социального и семей­ного положения, места жительства.

Выводы оформите в тетради.

ЗАНЯТИЕ №9.

«Пойми меня»

Цель: научить подростков осознавать собственные эмоции в ситуациях с агрессивными действиями.

Время проведения: 1 час 30 минут.

Ход занятия:

1.Упражнение «Невербальный привет».

Участникам предлагается поздороваться друг с другом при помощи невербальных средств общения. После проведения упражнения ведущий задает вопросы:

v   Используете ли вы в повседневной жизни невербальные средства для приветствия или прощания со своими друзьями? И как часто?

v   Испытывали ли вы трудности при выполнении этого упражнения?

2.Упражнение «Жетоны»

 Ведущий выдает каждому из участников группы по десять жетонов(5 красных и 5 зеленых) и дает установку:

Положить жетоны в левый карман, когда в течении дня у ребенка возникнет то или иное чувство он перекладывает жетон в правый карман в зависимости от эмоции(зеленый-«+», красный- « - » эмоции.)

3. Информационное сообщение «Общие черты агрессивного подростка».

Агрессивные подростки, при всём различии их личностных характеристик и особенностей поведения, отличаются некоторыми общими чертами. К таким чертам относится бедность ценностных ориентаций, их примитивность, отсутствие увлечений, узость и неустойчивость интересов. У этих детей, как правило, низкий уровень интеллектуального развития, повышенная внушаемость, подражательность, недоразвитость нравственных представлений. Им присуща эмоциональная грубость, озлобленность, как против сверстников, так и против окружающих взрослых. У таких подростков наблюдается крайняя самооценка (либо максимально положительная, либо максимально отрицательная), повышенная тревожность, страх перед широкими социальными контактами, эгоцентризм, неумение находить выход из трудных ситуаций, преобладание защитных механизмов над другими механизмами, регулирующими поведение. Вместе с тем среди агрессивных подростков встречаются и дети хорошо интеллектуально и социально развитые. У них агрессивность выступает средством поднятия престижа, демонстрация своей самостоятельности, взрослости.

Обсуждение сообщения: Есть ли у вас знакомые, которого вы считаете агрессивным? В чем проявляется его агрессия? Какими еще чертами можно наделить агрессивного подростка?

4.Упражнение «Пересаживание».

Ведущий начинает считать, на каждый счет участники пересаживаются вправо на один стул. При счете 5 или 6 ведущий зависает со спины над одним из ребят.

Затем обсуждается само упражнение. Подростки отвечают на следующие вопросы: Что вы чувствовали, когда пересаживались? А когда над вами зависал ведущий? Изменилось ли ваше внутреннее состояние в ходе упражнения?

5. Упражнение «Скульптура».

Участники работают в паре. Сначала один выполняет роль модели, потом другой. Один из участников пары «лепит» одно из чувств на «модели». Другие пары отгадывают какое чувство изобразил «скульптор». Затем ведущий предлагает поменяться партнерам ролями.

Ведущий интересуется после выполнения задания, на сколько точно скульпторам удалось слепить скульптуру; кем легче быть скульптором или скульптурой?

6. Упражнение «Таблица чувств».

Участникам предлагается заполнить «Таблицу чувств», поставив «+» в соответствующей колонке, в зависимости от частоты проявления данного чувства.

Чувства	Никогда	Иногда	Часто
1.Злость.
2.Удовольствие.
3. Гнев.
4. Радость.
5. Страх.
6. Испуг.
7. Стыд.
8. Нетерпение.
9. Огорчение.
10. Восторг.

На сколько трудно было распознать эти чувства? Какие чувства чаще встречаются положительные или отрицательные?

7. Упражнение «Незаконченное предложение».

Ведущий заранее раздает лист с незаконченными предложениями.  Каждый из ребят по очереди продолжает предложение, по его выбору.

Примеры предложений:

Я сержусь…

Я люблю…

Я ненавижу…

Я доволен…

Я ликую…

Я мечтаю…и т.д.

Ведущий предлагает следующие вопросы: Какие предложения было легче закончить? Какие чувства встречаются чаще и как мы реагируем на их проявление?

8. Упражнения «Банка с проблемами».

В жизни каждого человека возникают такие ситуации, которые его раздражают и злят так, что хочется…

Допишите: Я больше всего злюсь, когда…

Ведущий собирает у ребят листочки с предложениями и кладет в сосуд (банку), забирает на хранение – это будет банк проблемных ситуаций. Затем ведущий достает из сосуда один из листочков и обсуждает с участниками группы эту проблему.

9. Обсуждение задания № 2.

Трудно ли было наблюдать за собой? Какие чувства возникали часто, а какие нет? Каких больше «+» или «-»?Трудно ли было распознать чувства?

10. Упражнение « Мне сегодня…».

Участники рефлексируют это занятие продолжая фразу «Мне сегодня…».

ЗАНЯТИЕ № 10.

«Внимание! Конфликт!»

Цель: познакомить учащихся с общими представлениями о конфликтах, их видах, причинах возникновения и возможных способах их разрешения, развить воображение, устную речь, умение формулировать и отстаивать свою точку зрения.

Время проведения: 1 час 30 минут.

Место проведения: обычное классное помещение.

Возраст участников: 13-15 лет.

Ход занятия:

1.Упражнение «Приветствие».

Участники приветствуют друг друга и психолога. «заполняют» устно «Азбуку добрых слов и пожеланий»- называется любая буква алфавита и каждый участник называет пожелание на эту букву одногруппникам и психологу.

2.Информационное сообщение с элементами беседы «конфликты в современном обществе».

Сегодня на занятии мы с вами поговорим о таком понятии как конфликт. У каждого в жизни случались те или иные конфликтные ситуации. Как вы думаете что такое конфликт? (участники высказывают свое мнение.)

Каждый по своему объясняет, что это. Вот одно из объяснений, что такое конфликт: это явление, возникающее в результате столкновения противоположных действий, взглядов, интересов, стремлений, планов различных людей, потребностей одного человека.

Вообще конфликты  очень часто встречаются в нашей жизни- в семье, в школе. Конфликты возникают как с хорошо знакомыми людьми, так и с совершенно незнакомыми, например, в очереди, транспорте. Как по вашему нужны ли в нашем обществе конфликты? (ответы ребят).

Ребята в современном обществе невозможно избежать  конфликтов, и они нужны. Поскольку именно в споре рождается истина, можно сказать, что  конфликты необходимы для развития отношений.

3. Басня ИА Крылова «Лебедь, Рак и Щука».

Я хочу вам прочитать басню И.А Крылова, а вы внимательно слушайте (см. приложение 2 ).

Как вы думаете, в этой басне есть  конфликт? Как бы вы назвали этот конфликт? (ответы ребят).

Этот вид конфликта называют межличностным, т.е он возник между отдельными личностями в данной басне- лебедем, раком и щукой. Как , по вашему, можно ли было разрешить этот спор или нет? (ответы ребят).

4. Информационное сообщение «Стили разрешения конфликтов».

Психолог К. Томас выделяет 5 основных стилей разрешения конфликта:

·              Конкуренция- человек, использующий этот стиль, активен и предпочитает разрешить конфликт естественным путем. Он не заинтересован в сотрудничестве с другими, но способен на волевые решения.

·              Избегание- когда человек не отстаивает свои права, не хочет сотрудничать, просто уходит от конфликта, избегая его.

·              Приспособление- человек действует совместно с партнером по общению и не отстаивает свою точку зрения, свои интересы.

·              Сотрудничество- человек активно участвует в разрешении  конфликта и устанавливает свои интересы, но при этом учитывает интересы партнера.

·              Компромисс- партнеры по общению сходятся на «золотой середине», т.е на частичном удовлетворении интересов каждого из партнеров.

 Как вы думаете какой стиль разрешения  конфликта в басне «Лебедь, рак и щука»?(ответы ребят)

5. Басня «Змея».

Послушайте басню «Змея» (см. приложение 3). Как вы думаете, есть ли здесь  конфликт? Между кем и кем? Как можно назвать такой конфликт? (ответы ребят).

В этой басне змея конфликтует сама с собой. Этот вид конфликта называется внутриличностным, т.е идет борьба внутри самой личности.

6. Проигрывание конфликтных ситуаций.

Для хорошего усвоения темы давайте проиграем следующие ситуации: нужно разделиться на подгруппы по 2-6 человек и рассмотреть предложенные конфликтные ситуации, остальные команды должны угадать, к какому виду относится  конфликт, и какой способ разрешения показала команда. (см. приложение 1).

Ребята, с какими  конфликтами мы познакомились на сегодняшнем занятии? (ответы ребят).

Мы с вами убедились, что в разных ситуациях мы реагируем по-разному, но и с разными людьми ведем себя тоже не одинаково. Для разрешения  конфликта необходимо учитывать интересы и поведение партнера по общению.

7. Подведение итогов.

Давайте поделимся друг с другом, что нового вы узнали о конфликтах? К каким способам разрешения  конфликта вы чаще прибегаете?

Всем спасибо за активную работу! До свиданья!

ЗАНЯТИЕ №11.

 «Я + Ты»

Цель: сформировать адекватное поведение в конфликтной ситуации, правильный выбор стратегии поведения в конфликте, развитие навыков общения в конфликтных ситуациях.

Время проведения: 1 час 30 минут.

Ход занятия:

1.            Разминка «Удобное место».

Упражнение выполняется в парах. Методом проб и ошибок необходимо найти для партнера удобное место (показывать его запрещается). Затем поменяться ролями.

2.            Информационное сообщение «Психологические установки» (по Э.Берну).

Сейчас я вам расскажу о психологических установках, вы внимательно прослушаете, проанализируете собственные, и соотнесете их с установками других людей.

Возможны 4 вида психологических установок:

А) Я- плюс, Ты- плюс. Эта установка позволяет плодотворно сотрудничать, ценить себя и других. При данной установке человек способен решать все свои проблемы.

Б) Я- плюс, Ты- минус. Эта установка характерна для тех, кто не добрал ласки и внимания в детстве, кого обижали. Человек с такой установкой перекладывает ответственность за свои трудности на других. У него затруднено конструктивное сотрудничество: «все поступают не так».

В) Я- минус, Ты- плюс. Эта установка исходит из мнения, что все выросли в хороших, здоровых семьях, а мне не повезло. Личность испытывает бессилие по сравнению с другими. Избегает тесных контактов с окружающими либо нуждается в симбиотической связи с сильными.

Г) Я- минус, Ты- минус. Эта  установка близка к патологической. Вызывает чувство безнадежности, потери интереса к жизни. Люди с такой установкой легко раздражаются и непредсказуемы.

3. Упражнение «6 и 9».

Упражнение выполняется в парах. Участникам предлагается лист с нарисованной цифрой «6». Лист держится таким образом, что один участник видит цифру «6», а другой- «9». Задача участников- увидеть одновременно одну и ту же цифру.

4.Упражнение «Увольнение».

Инструкция: вы являетесь сотрудниками малого предприятия. В связи с тяжелой экономической и финансовой ситуацией, сложившейся на предприятии, необходимо уволить одного из сотрудников (менеджера, маркетолога, технолога, инженера, секретаря). Кто будет этим человеком? Какими критериями вы будете руководствоваться? Категорически запрещается бросать жребий и предлагать свою кандидатуру. На выполнение задания- 10 минут. После выполнения- обсуждение стратегий выхода из сложившейся ситуации с элементами дискуссии.

5.Проигрывание стратегий поведения в конфликте.

Давайте вспомним основные стратегии поведения в конфликтной ситуации и их характеристики:

·              Сотрудничество;

·              Соперничество;

·              Компромисс;

·              Приспособление;

·              Избегание.

Конфликтны ситуации:

А) учитель вызывает вас в класс, т.к ваш класс сорвал урок русского языка.

Б) вы в переполненном автобусе и не можете пройти в выходу.

В) в стоматологический кабинет пытается пройти без очереди молодая девушка.

Г) на дне рожденья у друга,  вам случайно пролили сок, на любимые светлые брюки.

6. Упражнение «Куб согласия и куб конфликта».

Участникам выдаются 2 картонных кубика, краски и кисточки. Добровольцам предлагается изобразить эмоции и чувства которые они испытывают в конфликте и при дружеском общении. После заполнения всех граней кубов проводится обсуждение, сравниваются кубики, и чувства, которые ребята там изобразили.

7. Рефлексия «Мне сегодня…».

Каждый участник группы должен продолжить фразу: « Мне сегодня…» Упражнение для установления обратной связи, анализа информации, опыта, полученных в группе. Подведение итогов занятие, поощрение активности ребят.

Урок № 13. Проверь свою готовность к браку

Современные принципы меняются, и семья для многих женщин уже не является главной ценностью в жизни. Тем не менее, большинство девушек с детства мечтают о прекрасном принце, который увезет их в сказку.

Только с возрастом принц превращается в делового мужчину с квартирой и иномаркой. Но суть-то одна и та же! Быть "за тридцать" и все еще не замужем, может, сейчас и не считается зазорным, но все-таки немножко огорчительно.

С другой стороны, кругом так много разочарованных людей. Кто-то в браке и завидует холостым коллегам, кто-то в разводе и не спешит наступать на грабли снова. А есть и те, у которых, как говорится, привычка жениться в крови. И это вовсе не свидетельствует о том, что хотя бы побывать замужем намного лучше, чем быть "слегка за тридцать" и не иметь штампа в паспорте.

Особенно многие женщины стали "напрягаться", когда появились социальные сети, где одноклассники выставляют фотографии своих мужей, детей, однотипные свадебные фото в платьях-самоварах, и раз вы не замужем, то вроде бы и говорить не о чем.

Таких пока большинство, но есть и барышни, которые активно занимаются карьерой, имеют массу друзей и увлечений, объехали полмира и утверждают: "Замуж сейчас? Я не готова! Когда-нибудь после тридцати!"

И это "после тридцати" затягивается до бесконечности, но в то же время и ребенка родить надо. Хотя бы для мамы, чтобы перестала пилить и рыдать по телефону.

Тридцать - это рубеж.

И самый сложный психологический возраст, когда меняются жизненные ценности и приоритеты. Мы начинаем рассуждать, что полжизни прошло, и что мы успели сделать? Если достигли какой-то стабильности в карьере и какого-то социального статуса, то вроде бы пора и семью заводить.

В этом возрасте многие кардинально меняются. Самые бесшабашные шалопаи превращаются в примерных семьянинов, которые возятся с пеленками. А бывает и наоборот, тихие отцы семейств пускаются во все тяжкие, бросают жену и детей, меняют стиль и образ жизни. И какой-нибудь бизнесмен уезжает в Гоа, чтобы стать художником...

Но главное здесь не то, кто и кем станет или уже стал, и как меняются люди в браке. Дело в другом. Спросите себя: а зачем вы стремитесь создать семью? Зачем вы мечтаете заполучить штамп в паспорте? Почему, живя в гражданском браке несколько лет, вдруг начинаете пилить партнера и говорить: "Не женишься - уйду!"?

Брак - это не только красивая церемония и фотографии, но почему-то очень многих женщин в свадебной суете больше заботит, как они будут выглядеть в подвенечном платье, нежели вопрос, а станут ли они счастливыми в замужестве.

Американский психолог Пол Андерсен составил определенный добрачный тест, который отвечает на вопрос, готовы ли вы к браку или все же лучше продолжать "холостяцкую" жизнь.

Пройдите тест, чтобы понять, а так ли вам нужно замуж. Именно "нужно", потому что "хочется" - не совсем подходящее слово. Может и "перехотеться" сразу после свадебной церемонии, и вы будете грезить о вожделенной свободе.

Вам не нужно вступать в брак, если:

• вы думаете: все подруги замужем, и мне пора. А нужно ли равняться на других и подражать? Это ваша жизнь, и хоть общественные установки и сильны, но "синим чулком" и "белой вороной" вас сейчас не назовут;
• "Я в таком возрасте, что на меня уже косо смотрят!" Еще один пережиток прошлого. Вам действительно важна семья или вас больше пугает общественное мнение?;
• вы хотите, чтобы от вас отстала мама и подруги. Это ведь ваша жизнь, не так ли? Или вы просто хотите сделать приятное маме?;
• хотите доказать бывшему, какое сокровище он потерял. Эгоизм чистой воды. Разберитесь со своими обидами и комплексами;
• боитесь, что затяните, а потом родить уже не сможете. В конце концов, тогда ставьте вопрос по-другому: "ищу отца ребенка", а не "хочу замуж";
• ищите мужчину с квартирой, машиной и чтоб мир показал. Сюда относятся и другие материальные требования. Нужен спонсор? Тогда причем тут брак?
• считаете, что все мужики сво... и всем только одного и надо. Думаете, что ваш избранник станет исключением? Разберитесь сначала со своими обидами и проработайте негатив. Вы точно не готовы к серьезным отношениям;
• ответьте честно и откровенно, а брак и семья для вас одно и то же? И что вы вкладываете в эти понятия?
• вы хотите свадьбу, медовый месяц и штамп или все-таки мечтаете встретить человека, с которым вам будет интересно, комфортно, уютно, надежно?..

Будьте честны хотя бы с собой, тогда вы встретите того самого человека. Потому что мы получаем лишь то, что заслуживаем, до чего сами доросли и что готовы принять.

 

Урок № 15. Учимся планировать бюджет в молодой семье

Вступая в семейный союз, молодые люди в самом начале совместной жизни охвачены эйфорией отношений, свадьбой и прочими прелестями медового месяца.
Но молодая семья – это не только яркие чувства и взаимное счастье. Сегодня мы с вами поговорим и о несколько более приземленных вещах: как лучше планировать бюджет молодоженам.

Конечно, у каждой пары все происходит индивидуально, но в большинстве случаев на смену празднику и веселью приходят серые будни и обыкновенный семейный быт.

Все мы самостоятельные люди и привыкли сами распоряжаться своими деньгами. А вот в семье надо будет поступиться своими привычками, т.к. это уже не просто две отдельные личности, а союз.

Как сделать так, чтобы и деньги в семье были, и не ссорится из-за материального вопроса?

Для начала определитесь, кто, за что отвечает в вашей семье. Допустим, один покупает продукты, второй платит коммунальные?

Или возможно всеми вопросами по хозяйству будет заниматься один член семьи?

Получив зарплату, подсчитайте общий доход. Вместе подумайте, что вам нужно обязательно купить в этом месяце (одежду, технику или, может быть, имплантация зубов недорого) и отложите это в сторону. Далее подсчитайте, сколько примерно средств у вас обычно уходит на питание. Прикиньте, сколько денег нужно отложить на развлечения (чтобы не было рутины в отношениях).

Таким образом каждая кучка денег будет иметь свое предназначение. Разложите по конвертам и уберите в надежное место.

Остаток средств или уберите в сейф на «всякий случай» или купите стабильную валюту. Тогда у вас не будет желания постоянно «нырнуть» в заначку.

Кроме того, отправляясь за покупками, не берите с собой много денег. Всегда составляйте себе список необходимых продуктов, и придерживайтесь его, совершая покупку.
Главное – четко и твердо следуйте своему плану, и тогда ваша зарплата не будет улетать в первый же день. И у вас получится эффективно и с пользой экономить семейный бюджет.

Ролевая игра: «Делим зарплату»

Обсуждение и рефлексия занятия.

ЗАНЯТИЕ № 16.

«Вверх по радуге»

Цель: обсуждение эффективности работы группы, актуализация навыков общения, интеграция опыта, полученного в результате работы в группе.

Время проведения: 1 час 30 минут.

Ход занятия:

1.Упражнение «Новогодняя елка».

Все участники группы должны выстроить из самой группы «Новогоднюю елку»: кто-то будет стволом, кто-то ветками, кто- то игрушками и т.д. главное, чтобы все члены группы участвовали в постройке и чтобы  каждый был удовлетворен своим местом. После того как елка будет построена, ведущий «замораживает» картину. В этот момент можно сфотографировать группу.

2.Дискуссия по упражнению:

§    Какие чувства вы испытывали при выполнении упражнения?

§    Как распределялись роли?

§    Все ли участники довольны доставшимися ролями?

§    Какие роли было сложно играть? И почему?

3. Упражнение «Чемодан».

Один из участников- Отъезжающий выходит из комнаты, другие начинают «собирать ему чемодан» в дорогу: пишут список положительных качеств, которые группа особенно ценит в этом человеке, то, что поможет ему в общении с другими людьми. Но Отъезжающему обязательно напоминают, что будет мешать ему в дороге. Затем Отъезжающему зачитывается весь список. Процедура повторяется до тех пор, пока все участники не получат по «чемодану».

4. Обсуждение упражнения:

·              Понравилось ли содержимое чемоданов?

·              Что еще вам бы хотелось взять в дорогу?

5. Упражнение «Пожелания».

Все участники берут по альбомному листу бумаги, пишут на нем свое имя. Затем передают этот лист соседу, который пишет свое пожелание и передает лист дальше. Побывав у каждого участника, лист возвращается к владельцу.

6. Обсуждение:

Ø   Какие пожелания вам больше понравились?

Ø   Какие чувства вы испытывали?

7. Упражнение «Мое будущее».

Участникам предлагается закончить предложения:

ü   Мое будущее видится мне…

ü   Я жду…

ü   Я хочу…

ü   Я думаю…

ü   Я планируют…

ü   Мне хочется достичь успеха…

ü   Для этого мне необходимо…

ü   Главная сложность, с которой я столкнусь…

ü   Преодолеть препятствия мне поможет…

8. Участники по кругу обсуждают свои представления о будущем.

9. Упражнение «Коллаж».

Подросткам предлагается вспомнить и на листе ватмана изобразить наиболее интересные и яркие события в группе.

10. Заключительная дискуссия:

·              Что вам понравилось?

·              Чему вы научились в ходе групповых занятиях?

·              Какие из приобретенных навыков вам кажутся наиболее важными?

·              Какие навыки вы будете использовать?

11. Упражнение «Я тебя благодарю…» Взаимные благодарности участников.

Приложение 1.

Примеры конфликтных ситуаций.

1.            Вы решили задачу, но не уверены в правильности решения. Результат можно будет узнать только через неделю.

2.            Вы с другом нашли щенка и каждый хочет взять его себе.

3.            В магазине вы купили бракованный товар. Брак вы заметили только дома. Когда вы пришли менять, вам отказали.

Приложение 2.

Басня «Лебедь, рак и щука».

Когда в товарищах согласья нет,

На лад их дело не пойдет,

И выйдет из него не дело, только мука.

Однажды лебедь, рак и щука

Везти с поклажей воз взялись,

И вместе трое все в него впряглись;

Из кожи лезут вон, а возу все нет ходу!

Поклажа бы для них казалась и  легка:

Да лебедь рвется в облака,

Рак пятится назад, а щука тянет в воду.

Кто виноват из них, кто прав- судить не нам;

Да только воз и ныне там.

Приложение 3.

Басня «Змея».

Змея Юпитера просила,

Чтоб голос дать ей соловья.

« А то уж- говорит,- мне жизнь моя постыла.

Куда не покажусь я,

То все меня дичатся,

Кто послабей,

А кто сильней меня,

Дай бог от тех живой убраться.

Нет, жизни этакой я больше не снесу;

А если соловьем запела я в лесу,

То возбудя бы удивленье,

Снискала бы любовь и , может быть, почтенье,

И стала бы душой веселых я бесед».

Исполнил Юпитер змеи прошенье;

Шипенья гнусного пропал у ней и след.

На дерево вползя, змея на нем засела,

Прекрасным соловьем змея моя запела,

И стая было птиц отвсюду к ней подсела,

Но, воззряся  в певца, все с дерева дождем.

Кому понравится такой прием?

«Ужли вам голос мой противен? »-

В досаде говорит змея.

«Нет,- отвечал скворец- он звучен, дивен,

Поешь, конечно ты, не хуже соловья;

Но, признаюсь, в нас сердце задрожало,

Когда увидели твое мы жало,

Нам страшно вместе быть с тобой.

Итак, скажу тебе, не для досады:

Твоих мы песен слушать рады-

Да только ты от нас подале пой».

Приложение 4.

Сказка «Конфеты».

В одной хрустальной вазочки жили- были конфеты: Карамелька в простом невзрачном платьице, фруктовая Мармеладка и вовсе без платья, соевый Батончик в полосатом комбинезончике, а украшала вазу, бесспорно, шикарная, ну просто Супер- конфета в чудесном ярком наряде с блесками от известного кутюрье. Эта Супер- конфета строила из себя невесть что, хвасталась своим знаменитым происхождением.

Она говорила, высоко вскинув голову:

- Мне нет здесь равных! Вы все- из обычного сахара, только я сделана из настоящего шоколада высшего качества.

Когда другие конфеты пытались унять ее бахвальство, шоколадная красавица не унималась.

- Посмотрите на себя!- восклицала она.- У Батончика и Карамельки нет даже нижнего белья, носят платья на голое тело. А Мармеладка и вовсе нагая. Бесстыдница!

И хоть кичилась шоколадная красавица своим знатным происхождением, модными и красивыми нарядами, а судьба то всех ждала одна- быть съеденными рано или поздно. Вопрос только в том, когда и кем. Шоколадная конфета не сомневалась, что ее выберут первой. Она не видела для себя соперников среди этих невзрачных, неаппетитных сладостей.

Наконец представился случай испытать судьбу. К Белочке, хозяйке хрустальной вазы, пришли гости: Лисичка, Медвежонок и Ежик. Белочка принялась угощать своих друзей конфетами. Лисичка выбрала Мармеладку, потому что больше всего любила именно такие конфеты. Ежик сказал, что на шоколад у него аллергия и выбрал Карамельку. Медвежонок был толстоват и не ел шоколад, так как боялся еще больше поправиться, поэтому он выбрал соевый Батончик. Шоколадная красавица лежала на дна хрустальной вазы одна- одинешенька и находилась в полном недоумении. Почему? Почему не выбрали ее?

Поскольку все гости получили по конфете, шоколадная красавица досталась Белочке. Хозяйка хрустальной вазы осторожно развернула красивую блестящую обертку, сняла золотинку- нижнюю юбочку. Но что это? Под шикарной одежкой скрывался обыкновенный кусок пластилина грязно- серого цвета. Может быть на кондитерской фабрике перепутали. Может быть, просто кто-то хотел подшутить над Белочкой и ее друзьями. Неизвестно. Но в этот день Белочка и ее гости поняли, что не всегда за прекрасной, шикарной, модной одежкой, скрывается такая же замечательная душа. Недаром говорится: «Не все золото, что блестит».

Приложение 5.

Притча «Безвредная змея».

Жила-была невероятно свирепая, ядовитая и злобная змея. Однажды она повстречала мудреца и, поразившись его доброте, утратила свою злобность. Мудрец посоветовал ей прекратить обижать людей, и змея решила жить простодушно, не нанося ущерба кому-либо. Но как только люди узнали про то, что змея не опасна, они стали бросать в нее камни, таскать ее за хвост и издеваться. Это были тяжелые времена для змеи. Мудрец увидел, что происходит, и, выслушав жалобы змеи, сказал: «Дорогая, я просил, чтобы ты перестала причинять людям страдание и боль, но я не говорил, чтобы ты никогда не шипела и не отпугивала их».

приложение

Качества личности.

Агрессивность, аккуратность, активность, артистичность, балагурство, бдительность, безволие, беззаботность, безразличие, бережливость, бескорыстие, безответственность, безнравственность, безрассудство, безынициативность, беспечность беспринципность, бесстрашие, бестактность, бесхарактерность, благожелательность, благоразумие, благородство, болтливость, боязливость, вежливость, великодушие, величие, верность, веселость, властность, властолюбие, внимательность, возбудимость, ворчливость, воспитанность, восторженность, впечатлительность, вспыльчивость, выдержка, выносливость, высокомерие, гибкость, гордость, горячность, грубость, гуманность, дальновидность, двуличность, деликатность, делячество, демократичность, дерзость, деспотичность, деятельность, дисциплинированность, добродушие, доброжелательность, доброта, доверчивость, дружелюбие, душевность, жадность, женственность, жестокость, жизнерадостность.

заботливость.завистливость.загадочность.замкнутость.заносчивость.застенчивость.злопамят ность.идейность.избалованность.инициативность.интеллигент-

ность,искренность,исполнительность,истеричность,капризность,коллективизм,контактность ,конфликтность,красноречивость,критичность,кротость,лабиль-ность,лаконичность,ласковость,легковерие,легкомысленность,леность,лжи-вость,лидерство,лиричность,лицемерие,льстивость,любвеобильность,любозна-тельность,любопытство,медлительность,мечтательность,мнительность,много-гранность,молчаливость,мудрость,мягкость,надежность,наивность,насмешли-вость,настойчивость,находчивость,небрежность,неверность,невнимательность, невозмутимость,нежность,независимость,некритичность,нелюдимость,непод-купность,непрактичность,неприступность,неприхотливость,нерешительность, неряшливость,несдержанность,неуверенностьв

себе,неуживчивость,обидчивость,общительность,объективность,одаренность, оптимизм,организованность,осторожность,остроумие,ответственность,отзыв-чивость,откровенность,открытость,отчужденность,очаровательность,пассив-ность,пессимизм,пластичность,подвижность,подозрительность,понятливость, постоянство,практичность,предприимчивость,престижность,пресыщенность, приветливость,прдирчивость,принципиальность,прозорливость,пунктуаль-ность,радушие,развязность,разговорчивость,разносторонность,рассеянность,рассудительнос ть,расчетливость,резкость,религиозность,решительность,риско-ванность,самокритичность,самолюбие,самонадежность,самостоятельность, самостоятельность,самоуверенность,своенравность,сдержанность,сексуаль-ность,скромность,скрытность,слабоволие,слабохарактерность,смелость,собранность,сообра зительность,спокойствие,справедливость,старательность,тактич-ность,творчество,толерантность,торопливость,трудолюбие,тщеславие,удовлет-воренность,уживчивость,упорство,упрямство,уравновешенность,усидчивостъ, усердие,уступчивость,фантазерство,хамство,хвастливостъ,хитрость,хладнокро-вие,хозяйственность,храбрость,целеустремленность,честность,чистоплотность, чувствительность, чувство

юмора,щедрость,шутливость,эгоизм,экстравагантность,эмоциональность,эру-дированность