Государственное (образовательное) учреждение
«Специальная (коррекционная) общеобразовательная школа № 68 VIII
вида
Программа
«Здоровые дети»
Составитель:
Тимирова А.В., учитель 1 квалификационной категории С
(К)ОШ № 68.
Набережные Челны
2015 г.
Пояснительная записка.
Данная программа
является экспериментальной.
Цель
программы состоит в удовлетворении потребностей младших школьников в
движении, развитии физических, умственных и творческих способностей, коррекции
осанки учащихся на основе скручивающих, вращательных движений (ротационной
гимнастики) и определения места этой методики в комплексе мероприятий по
восстановлению осанки.
Данная программа
является комплексной. Она реализуется через упражнения, выполняемые во время
динамической паузы, утреннюю гимнастику, занятия на кружке.
Основные задачи программы:
1.
повышение сопротивляемости
организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды;
2.
укрепление
здоровья школьников посредством скручивающих движений;
3.
развитие
двигательных реакций, точности движения, ловкости;
4.
развитие
коммуникативных умений;
5.
воспитание
внимания, культуры поведения;
6.
развитие
доброжелательности, доверия и внимательности к людям, готовности к
сотрудничеству и дружбе, оказание помощи тем, кто в ней нуждается;
Вводная часть
кружковых занятий составляет
10-20% времени всего занятия. Упражнения вводной части оказывают тонизирующее
влияние на
организм учащихся,
создают положительные эмоции, способствуют
подготовке организма
к нагрузке в основной части занятия. К
средствам вводной
части относятся элементарные упражнения для
верхних и нижних
конечностей и туловища, дыхательные упражнения, ходьба, упражнения на внимание,
ОРУ.
Основной части
занятий отводиться 60-80% времени и предусматривает изучение нового,
повторение и
закрепление
пройденного материала. В основной части решается
главная задача:
воспитание основных физических качеств, развитие и совершенствование
двигательных навыков и умений. Следует придерживаться рекомендаций, согласно
которым: новые упражнения и упражнения, требующие точности выполнения, легче
осваиваются вначале урока; упражнения с напряжением должны чередоваться с
упражнениями на расслабление и дыхание. Игры и упражнения соревновательного
характера, повышающие эмоциональную нагрузку, проводятся в конце основной
части занятия.
Заключительная часть занимает
10-20% времени всего занятия. Задача заключительной части — привести организм
учащихся в относительно спокойное состояние, снять нервное возбуждение,
восстановить дыхание, частоту сердечных сокращений. Средства:
гимнастические
упражнения с незначительной нагрузкой, ходьба, дыхательные упражнения,
упражнения на внимание и на расслабление. В конце занятия необходимо подвести
итоги сделанного, проанализировать успехи и неудачи каждого учащегося.
Что такое твист гимнастика.
Триначальная твист
гимнастика, которую еще называют спиральной гимнастикой, представляет собой
новую оздоровительную систему, основанную на фундаментальном законе
существования. Предназначение твист гимнастики - активизация спиральной
энергетической сетевой системы тела, что само по себе является способом
профилактики и лечения заболеваний, позволяет сохранять и укреплять здоровье.
Твист гимнастика
включает самые необходимые твист движения, которые к тому же просты и легко
выполнимы. Упражнения твист гимнастики можно выполнять для всего тела в
положении стоя, сидя, лежа и в движении, а также с полотенцем и для частей
тела: кистей, стоп, живота, челюстей, рта и глаз.
Совершая твист
гимнастику в положении стоя, можно выполнять комплекс линейных (стандартных)
твист движений, комплекс круговых в форме знака бесконечности твист движений и
комплекс спиральных твист движении. Каждый из этих комплексов состоит из
четырех стадий:
1- Базисные твист
движения (руки скручиваются в том же направлении, что и тело);
II - Диагональные
твист движения (руки скручиваются противоположную сторону по отношению к той в
которою скручивается тело);
III - Вращательные
твист движения:
1) Вращательные твист движения параллельных рук;
2) Вращательные твист движения разведенных рук;
IV - Быстрые твист движения (на данной стадии твист
движения первой стадии повторяются в быстром ритме). Они выполняются
естественно и непринужденно в состоянии расслабления.
Основные требования к знаниям, умениям и
навыкам учащихся.
Знать, как
готовиться к занятию, что такое шеренга, ходьба, бег, прыжки, как вести себя на
занятиях, своё место в строю.
Уметь ходить в
колонне по одному, построиться в одну шеренгу, чередовать бег с ходьбой,
выполнять задания по словесной инструкции учителя, не качаться, не сутулиться в
ходьбе, действовать целенаправленно в подвижных играх под руководством учителя.
Календарно - тематическое планирование
кружка «Здоровые дети»
первый год обучения (35 часа)
|
№
п/п
|
Тема занятия
|
Кол-во
часов
|
Дата
|
|
1.
|
Твист-ходьба.
Твист-гимнастика. 1 ступень. Русская народная игра «Жмурки»
|
1
|
|
|
2.
|
Твист-ходьба.
Твист-гимнастика. 1 ступень. Русская народная игра «Кот и мышь»
|
1
|
|
|
3.
|
Твист-ходьба.
Твист-гимнастика. 2 ступень. Русская народная игра «Горелки»
|
1
|
|
|
4.
|
Твист-ходьба.
Твист-гимнастика. 2 ступень. Русская народная игра «Салки»
|
1
|
|
|
5.
|
Твист-ходьба.
Твист-гимнастика. 3 ступень. Русская народная игра «Пятнашки»
|
1
|
|
|
6.
|
Твист-ходьба.
Твист-гимнастика. 3 ступень. Русская народная игра «Охотники и зайцы»
|
1
|
|
|
7.
|
Твист-ходьба.
Твист-гимнастика. 4 ступень. Русская народная игра «Фанты»
|
1
|
|
|
8.
|
Твист-ходьба.
Твист-гимнастика. 4 ступень. Русская народная игра «Салки с приседаниями»
|
1
|
|
|
9.
|
Твист-ходьба.
Твист-гимнастика. Русская народная игра «Волк»
|
1
|
|
|
10.
|
Твист-ходьба.
Твист-гимнастика. Русская народная игра «Птицелов»
|
1
|
|
|
11.
|
Твист-ходьба.
Твист-гимнастика. Подвижная игра «Совушка»
|
1
|
|
|
12.
|
Твист-ходьба.
Твист-гимнастика. Подвижная игра «Мышеловка»
|
1
|
|
|
13.
|
Твист-ходьба.
Твист-гимнастика. Подвижная игра «Пустое место»
|
1
|
|
|
14.
|
Твист-ходьба.
Твист-гимнастика. Гимнастика для глаз. Подвижная игра «Карусель»
|
1
|
|
|
15.
|
Твист-ходьба.
Твист-гимнастика. Гимнастика для глаз Подвижная игра «Кто быстрее?»
|
1
|
|
|
16.
|
Твист-ходьба.
Твист-гимнастика. Зарядка для ушей. Подвижная игра «Конники-спортсмены»
|
1
|
|
|
17.
|
Твист-ходьба.
Твист-гимнастика. Зарядка для ушей. Подвижная игра «Лягушата и цыплята»
|
1
|
|
|
18.
|
Твист-ходьба. Твист-гимнастика.
Гимнастика для голеностопных суставов. Подвижная игра «Карлики и великаны»
|
1
|
|
|
19.
|
Твист-ходьба.
Твист-гимнастика. Гимнастика для голеностопных суставов Эстафета «Передача
мяча»
|
1
|
|
|
20.
|
Твист-ходьба.
Твист-гимнастика. Гимнастика для лучезапястных суставов. Эстафета «С мячом»
|
1
|
|
|
21.
|
Твист-ходьба.
Твист-гимнастика. Гимнастика для лучезапястных суставов. Эстафета зверей
|
1
|
|
|
22.
|
Твист-ходьба.
Твист-гимнастика. Система соответствия частям тела на кистях. Эстафета
«Быстрые и ловкие»
|
1
|
|
|
23.
|
Твист-ходьба.
Твист-гимнастика. Система соответствия частям тела на кистях. Эстафета «Вызов
номеров»
|
1
|
|
|
24.
|
Твист-ходьба.
Твист-гимнастика. Система соответствия частям тела на стопах. Эстафета по
кругу
|
1
|
|
|
25.
|
Твист-ходьба.
Твист-гимнастика. Система соответствия частям тела на стопах. Эстафета с
обручем
|
1
|
|
|
26.
|
Твист-ходьба. Твист-гимнастика.
Ходьба по тропе здоровья. Русская народная игра «Гори, гори ясно!»
|
1
|
|
|
27.
|
Твист-ходьба.
Твист-гимнастика. Ходьба по тропе здоровья. Башкирские народные игры «Юрта»,
«Медный пень»
|
1
|
|
|
28.
|
Твист-ходьба.
Твист-гимнастика. Комплекс «Времена года». Бурятская народная игра «Ищем
палочку»
|
1
|
|
|
29.
|
Твист-ходьба.
Твист-гимнастика. Комплекс «Времена года». Дагестанские народные игры «Выбей
из круга», «Подними платок»
|
1
|
|
|
30.
|
Твист-ходьба.
Твист-гимнастика. Комплекс «Времена года». Марийская народная игра «Катание
мяча»
|
1
|
|
|
31.
|
Твист-ходьба.
Твист-гимнастика. Упражнения с шариком «су-джок». Татарская народная игра
«Серый волк»
|
1
|
|
|
32.
|
Твист-ходьба.
Твист-гимнастика. Упражнения с шариком «су-джок». Якутские народные игры
«Сокол и лиса», «Пятнашки»
|
1
|
|
|
33.
|
Твист-ходьба.
Твист-гимнастика. Упражнения сидя. Чувашская игра «Рыбки»
|
1
|
|
|
34.
|
Твист-ходьба.
Твист-гимнастика. Упражнения сидя. Русская народная игра «Охотники и зайцы»
|
1
|
|
|
35.
|
Твист-ходьба.
Твист-гимнастика. Наши любимые игры.
|
|
|
Литература.
1. «Сколиоз. Учебное
пособие.» Ахмадеева Р.И., Казанский базовый медицинский колледж, Казань,200 1.
2. Программы для 0-IV
классов школы VIII вида под редакцией Бгажноковой И.М., Институт
коррекционной педагогики РАО, 1996.
3. Программы
специальных общеобразовательных школ для умственно отсталых детей. Сборник 1
под ред. Воскресенского
Мин. просвещения,
1986.
4. Методические
рекомендации по использованию лечебной физкультуры в занятиях специальных
медицинских групп. Тазиев Р.В., Казань, 1998.
5. Физическое
воспитание в системе коррекционно- развивающего обучения. Болонов Г.П., Москва,
2003.
6. Физическое
воспитание с отклонениями в состоянии здоровья. Крячко А.П. Москва, медицина,
1967.
7. Уроки физического
воспитания в специальной и подготовительной медицинских группах. Аухадеев Э.И.,
Галеев С.С., Сафин М.Р. Москва, Высшая школа, 1986.
8. Методические
рекомендации по организации лечебной физкультуры с детьми школьного возраста
при нарушениях осанки. Нурмухаметова Р.А., Филиппова Т.В.
9. Карточка здоровья
школьника. Голубев А.И., Голубева Г.Н., Наб.Челны,1998.
10. Твист гимнастика.
Пак Чже Ву, Москва, Институт спиральных движений, 2003 .2
