Программа курса "О тебе и для тебя"

Занятие №2-3

Тема: Воздух, которым мы дышим.

Практическая работа №1“ Определение загрязнённости воздуха в районе школы”.

Цель: сформировать у учащихся практические знания об особенностях проведения мониторинга окружающей среды.

Метод проведения: практическая работа учащихся

Оборудование: карандаш, блокнот, часы, калькулятор.

Ход занятия

Информация

Один легковой автомобиль в течение суток выбрасывает до 1 кг выхлопных газов, в состав которых входит около 30 г угарного газа, 6 кг оксида азота, соединения свинца, серы и другие загрязняющие вещества.

Задание

Подсчитайте, какое количество автомобилей проходит по дороге у школы за 1 ч. Определите приблизительно, какое количество выхлопных газов от автомашин поступает в ат­мосферу микрорайона школы в сутки, используя данные информации.

Занятие №4-6

Тема: “ Проблема питьевой воды. Практическая работа №2 “Влияние качества питьевой воды на здоровье.”

Цель: сформировать у учащихся знания  требованиях, предъявляемых к питьевой воде, о влиянии её качества на здоровье человека.

Метод проведения: лекция с элементами беседы, практическая работа учащихся.

Оборудование: образец питьевой воды, мыльный раствор, пробирки, колбы на 100 мл с пробками, раствор нитрата серебра.

Ход занятия

I Лекция с элементами беседы

Информация

Доказано, что употребление некачественной воды служит одной из основных причин заболеваемости населения остео­хондрозом, болезнями зубов, пищеварительной и мочеполо­вой систем.

Те слои подземных вод, откуда качают питьевую воду. Для крупных промышленных городов и их окрестностей, загрязнены органическими и минеральными веществами, являющимися продуктами химических производств, при­чем от содержания некоторых веществ приборы просто заш­каливает. К примеру, максимальная концентрация анили­на кое-где превышает ПДК в 6 раз, этилакрита — в 100! Из неорганических загрязнений «лидируют» марганец, алюминий, свинец, фосфор. Сточные воды заводов и жилищно-коммунальных хозяйств очищаются в некоторых случаях лишь на 4%.

Известно, что загрязненная вода, попадая в наш организм, вызывает 70—80% всех известных болезней, на 30% уско­ряет старение. Из-за употребления токсичной воды развива­ются респираторные заболевания (ринит, бронхит); заболева­ния желудочно-кишечного тракта (гастрит, дуоденит); аллер­гические проявления (экзема, нейродермит); инфекционные заболевания (брюшной тиф, дизентерия и др.)- Влияют на здоровье и примеси, содержащиеся в воде. Наиболее значи­мы в этом смысле соли Са и Mg, определяющие жесткость воды, соли Fe, F, J, а также С1 — результат хлорирования воды в целях дезинфекции.

Повышенная жесткость воды является одной из причин заболеваемости населения мочекаменной, почечнокаменной, желчнокаменной болезнью, холециститом.

Повышенную жесткость визуально можно определить по следующим признакам:

—накипь при кипячении;

—плохое намыливание при стирке;

—плохое заваривание чая.

II Практическая работа учащихся

А. Задание

Определите, соответствует ли питьевая вода вашего города ГОСТу по общей жесткости.

Информация

Сведения о жесткости воды можно получить в местной СЭС. ГОСТ допускает использование питьевой воды с общей жесткостью до 7 мг - экв/л.

Б. Задание

Выясните, как влияет кипячение на жесткость воды. Для этого проведите следующий эксперимент. Приготовьте мыль­ный раствор и разлейте его в две пробирки по 10 мг в каж­дую (или в шприцы). В две емкости (желательно колбы) на­лейте по 30 мл водопроводной и кипяченой воды соответственно. В каждую колбу к испытуемой воде прилейте по 1 мл мыльного раствора. В течение 5 с хорошо встряхните сосуды. Затем дайте 10 с отстояться. Повторяйте эту проце­дуру ДО тех пор, пока после отстаивания в одной из колб не будет образовываться мыльная пена по краю сосуда. Отметь­те количество затраченного мыльного раствора. С другой кол­бой продолжите эксперимент до аналогичного результата. По количеству мыльного раствора, затраченного на разные кол­бы, сделайте вывод о влиянии кипячения на общую жест­кость воды.

Информация

Высокое содержание железа в питьевой воде показывает положительную зависимость с заболеваниями крови, аллер­гическими проявлениями и ишемической болезнью сердца.

Сведения о содержании железа и других примесей можно также получить в местной СЭС. ГОСТ допускает содержание железа в питьевой воде 1 мг/л (данные 2001 г.), по данным 1991 г. — 0,3 мг/л.

В. Задание

Определите, соответствует ли местная питьевая вода ГОСТу по содержанию в ней железа. При необходимости познакомь­тесь со способами обезжелезивания воды.

 Г. Задание

Проведите аналогичные исследования по содержанию в воде фтора, йода и хлора.

Информация

По ГОСТу содержание фтора в питьевой воде должно быть не менее 1,2 мг/л. Недостаток фтора в организме приводит к развитию кариеса зубов.

По ГОСТу содержание йода в питьевой воде должно быть б—10 мкг/л. Недостаток йода в воде и пище — основная причина заболевания населения тиреотоксикозом.

Воду хлорируют с целью обеззараживания. При кипяче­нии хлор взаимодействует с кислородом, образуя канцеро­генные вещества — диоксины. Воду перед кипячением не­обходимо отстаивать в течение суток или пропускать через фильтры, адсорбирующие хлор.

Меры профилактики кариеса:

— употребление фторсодержащих зубных паст. Чистить не менее 2—3 мин 2 раза в день;

—употребление грузинского чая 2-го сорта, где содержа­ние фтора выше, чем в других видах и сортах чая;

—употребление не менее 0,5 кг молочных продуктов, не
менее 200 г черного хлеба в день.

Меры йодопрофилактики:

—главная мера профилактики зоба прием 1 раз в неде­лю одной таблетки антиструмина, содержащей 1 мг йодида калия; применять взрослым и детям, отпускается без рецепта. Антиструмин является также одним из средств против радиации;

—употребление морских продуктов и йодированной соли
(но помните, что при хранении и переработке этих продуктов йод улетучивается).

Занятие №7-8

Тема: Комфорт. Условия его достижения. “ Практическая работа № 3. Оценка эмоционального восприятия и уровня экологической комфортности школьных помещений”.

Цель: выяснить, какие школьные помещения получили наибольшее количество положительных и отрицательных эмоциональных оценок, сделать анализ полученных результатов и проследить их связь с эмоциональным состоянием учащихся и учителей.

Метод проведения: практическая работа учащихся.

Оборудование: опросный лист для проведе­ния анкетирования учителей и учащихся, альбом­ные листы, фломастеры.

Ход занятия

Выполнение практической работы

Примечание: справочный материал и опросный лист выда­ются учащимся на предыдущем занятии.

Справочный материал: оценка эмоционального воспри­ятия любого обследуемого объекта выражает сию­минутное эмоциональное отношение человека к этому объекту, возникшее в процессе первичного знакомства с ним, еще до детального изучения и об­суждения его эстетического вида. Такая оценка помогает определить уровень экологической ком­фортности помещения.

Для оценки эмоционального восприятия объекта при­меняется тест «тепло-холодно». В начале опроса его участ­никам следует объяснить, что с термином «тепло» должны быть связаны положительные эмоции, а с термином «холодно – отрицательные эмоции при упоминании исследуе­мого объекта (помещения).

Определить уровень экологической комфортности школьных помещений также поможет анкетирование уча­щихся и учителей.

Ход работы

1.      Перед началом работы ознакомьтесь со справочным
материалом.

2.     Внимательно прочитайте опросный лист.

3.     С помощью опросного листа проведите анкетирова­ние 40-50 учащихся и учителей.

4.  Проанализируйте результаты опроса и сделайте вы­воды.

5.     Представьте полученные результаты в виде диаграмм.

Примерные вопросы для анкетирования

1.      Какое помещение, на ваш взгляд, наиболее уютное в школе? Почему вы так считаете?

2.   Какое помещение вы считаете наименее ухоженным? Почему?

3.   В каком кабинете вам нравится работать?

4.  В каком кабинете вам не нравится работать?

5.   В какой кабинет вы можете зайти запросто, без надобности? Почему?

6.  В какой кабинет вам трудно заходить, даже если это необходимо? Почему?

7.  Какие цвета интерьера вас раздражают? Приведите примеры кабинетов, где такие цвета преобладают.

8.  Цвет стен каких кабинетов вам нравится? Почему?

9.  Перед какими помещениями школы вы испытывае­те страх? Почему?

10.  В какое помещение вы всегда заходите с хорошим настроением? Почему?

11.  Что вы могли бы предложить для улучшения ком­фортности школьных помещений?

Занятие №9-10

Тема: Гигиенические нормы. “ Практическая работа № 4.Измерение площади и кубатуры школьных помещений, определение соответствия санитарным нормам ”.

Цель: рассчитать, какая площадь приходится на одного учащегося, и сравнить полученные резуль­таты с санитарными нормами.

Метод проведения: практическая работа учащихся.

Оборудование: рулетка, карандаш, блокнот.

Ход занятия

Выполнение практической работы

Справочный материал: площадь обычного кабинета, рас­считанного для работы 35 учащихся старших классов, должна быть около 55м². На каждого ученика должно приходиться от 1,5 до 2 м² площа­ди класса (без учета места, занятого шкафами) и не менее 4-5 м³. Площадь рекреационных помеще­ний на одного ученика должна быть не менее 0,6м², раздевалок (вместе с вестибюлем) — 0,25м², туалетных комнат—0,2 м^г, столовой—0,65-0,75м². Кабинеты физики, химии, биологии должны иметь два помещения: класс-лабораторию (66-70м²) и лаборантскую—18м².

Ход работы

1.   Ознакомьтесь со справочным материалом.

2.   При помощи рулетки измерьте длину, ширину и высоту кабинета.

3.  Определите площадь и кубатуру кабинета.

4.  Рассчитайте, какая площадь и объем приходятся на одного ученика (по количеству посадочных мест).

5.  Сделайте выводы, сравнив результаты с санитарными нормами.

Занятие № 11-12

Тема: Температура, как фактор, определяющий нормальную работоспособность.“ Практическая работа № 5. Определение температуры воздуха в помещениях школы ”.

Цель: определить температуру воздуха в школьных помещениях и сравнить полученные результаты с гигиеническими нормами.

 Метод проведения: практическая работа учащихся.

Оборудование: термометр, карандаш, блок­нот.

Ход занятия

Выполнение практической работы

Справочный материал: температура для учебных помеще­ний не должна быть ниже 16-18 °С, для спортивно­го зала, мастерских — 16°С, для рекреаций, кори­доров, лестничных пролетов, столовых — 14 °С. Изменение температуры на 3°-4°С нежелатель­но.

Ход работы

1.     Установите термометр на деревянную поверхность на расстоянии 1,5 м от пола и 1,2 м от стены на 20 ми­нут.

2.   Снимите показания термометра и сравните их с гигиеническими нормами.

3.  Сделайте выводы.

Занятие №13-15

Тема: Пылевое загрязнение.“ Практическая работа № 6. Изучение вентиляционного режима помещения”.

Цель: выяснить состояние вентиляционной систе­мы помещения и спрогнозировать возможные по­следствия воздействия на организм человека пы­левого загрязнения, избыточного содержания в воздухе углекислого газа.

 Метод проведения: практическая работа учащихся.

Оборудование: рулетка, блокнот, карандаш.

Ход занятия

Выполнение практической работы

Справочный материал: коэффициент аэрации для учебного помещения должен быть не менее 1/50 площади пола, для остальных помещений — не менее 1/55 при условии, что вентиляционные отверстия долж­ны открываться не реже чем один раз в час на 10-15 минут.

Ход работы

1. Ознакомьтесь с содержанием справочного материа­ла.

2.     Осмотрите все вентиляционные отверстия (фрамуги, форточки), проверьте, действуют ли они.

3.  Определите общую площадь вентиляционных отверстий и рассчитайте коэффициент аэрации по формуле: КА=П/п.п.

где КА — коэффициент аэрации

П — площадь всех вентиляционных отверстий;

п.п. — площадь пола.

4.   В течение 2-3 дней проследите, как проветриваются исследуемые помещения.

5.    Обработайте результаты, сделайте выводы.

Занятие №16-17

Тема: Свет, как важный абиотический фактор. “ Практическая работа № 7. Определение величины естественной освещенности помещения”.

Цель: выяснить, достаточно ли естественного и ис­кусственного освещения для работы в исследуемом помещении; спрогнозировать возможные
отрицательные последствия недостаточного освещения на органы зрения человека и меры по их профилактике.

 Метод проведения: практическая работа учащихся.

Оборудование: рулетка, блокнот, карандаш.

Ход занятия

Выполнение практической работы

Справочный материал: при выполнении задания учтите, что площадь остекленной поверхности оков на 10% меньше площади всего окна из-за наличия оконных переплетов. Световой коэффициент для учебного помещения должен составлять не менее ¼ — 1/6   площади пола; для учительской, столо­вой — 1/7 – 1/8 ; для вестибюлей, гардеробов, коридоров, лестниц, санузлов— 1/9 – 1/12. Коэффициент искусственного освещения должен быть не менее 48 Вт на 1м² площади кабинета. При люминесцентном освещении в кабинете площадью 50м² должно быть не менее 12 действующих светильников.

Ход работы                                                    

1. Ознакомьтесь с содержанием справочного материа­ла.

2. Вычислите величину естественной освещенности по формуле:

СК=п.о./п.п.,

где СК — световой коэффициент;

п.о. — площадь окон помещения;

п.п. — площадь пола.

3.  Определите коэффициент искусственного освещения по формуле:

КИО=МхН/п.п.,

где КИО — коэффициент искусственного освещения;

     М – мощность лампы в ваттах;

     Н – количество ламп;

     п.п. — площадь пола.                                  

4.    Подведите итоги, сделайте выводы о влиянии освещенности на органы зрения человека.

Занятие №18-20

Тема: Режим дня школьника. “ Практическая работа № 8. Составление расписания уроков”.

Цель: оценить расписание уроков одного из предложенных за­вучем вариантов и составить для этого класса такое расписание, которое отвечало бы всем требованиям.

 Метод проведения: практическая работа учащихся.

Оборудование: готовое расписание, базисный учебный план общеобразовательных учебных заведений начальной школы (6-дневная неделя).

Ход занятия

Справочный материал: расписание уроков является одним из основных элементов учебного режима. Правильно составленное расписание уроков отодвигает умственное утомление на конец учебного дня и недели, предупреждает появление переутомления. Утомление - это сниже­ние работоспособности, вызванное предшествующей работой. При развитии утомления наблюдаются три фазы:

•  фаза двигательного возбуждения;

•  фаза двигательной заторможенности;

•  фаза торможения.

К расписанию уроков предъявляется ряд гигиенических требо­ваний:

Количество уроков в неделю по каждой учебной дисциплине и в каждом классе должно строго соответствовать учебному плану.

Уроки в начальных классах должны начинаться не раньше 8 часов 30 минут, а заканчиваться в 12 часов. Недельная норма не должна превышать 24 часа, а в течение учебного дня должно быть не более 4 уроков. Другим гигиеническим требованием к расписа­нию является учет динамики умственной работоспособности школьников в течение учебного дня и учебной недели.

В течение учебного дня умственная работоспособность школь­ников увеличивается от 1-го ко 2-3-му урокам. Начиная с 3-го уро­ка у младших и с 4-го у старших школьников работоспособность падает. Аналогичная динамика умственной работоспобности на­блюдается в течение учебной недели. Если принять нормальную работоспособность за 100 %, то у старших школьников в понедель­ник она составляет 98 %, во вторник 105 %, в среду 109 %, в чет­верг 96 %, в пятницу 95 %, в субботу 94 %.

Ход работы

Получить расписание уроков для 1 класса и дать ему оценку по следующей схеме:

-   соответствует ли количество учебных часов;

-   учтена ли динамика умственной работоспособности учащихся в течение учебного дня и учебной недели;

-   имеются ли сдвоенные уроки;

-   как учтена трудность уроков;

-   какими по счету стоят уроки, связанные с физическим трудом.

Примечание. Уроки труда, физкультуры у младших школьников нужно ставить третьими уроками, а у старших - четвертыми. Последними можно ставить общественные и естественные дисциплины.

Учащиеся работают в малых группах по 2 человека. Предлагается образец правильного расписания для 1-го класса.

Контрольные вопросы.

1.   Что такое утомление?

2.  Сколько учебных часов должно быть в течение одного учеб­ного дня или недели у учащихся начальных классов?

3.  На каком уроке наблюдается оптимум работоспособности?

После окончания работы учащиеся обмениваются составлен­ными расписаниями, анализируют их и пишут рецензии. Рецензии зачитываются и обсуждаются. Расписание утверждается или от­правляется на доработку.

Занятие №21-22

Тема: Шумовое загрязнение. “ Практическая работа № 9. Влияние шума на организм человека ”.

Цель: изучить влияние шума на организм человека, определить остроту слуха.

 Метод проведения: практическая работа учащихся.

Оборудование: механические часы

Ход занятия

Выполнение практической работы

Экологический шум - одна из форм загрязнения окружающей среды. Увеличение уровня шума сверх природного отрицательно действует на человека: повышается утомляемость, снижается умственная активность, возникают неврозы.

Уровень громкости разных источников звука

Источники звука	Уровень звука (Дб)
Спокойное дыхание человека	10 (не воспринимается)
Шум спокойного сада	20
Шепот человека	20
Перелистывание газет	30
Обычный шум в доме	40
Разговор средней громкости	50
Работа пылесоса	60
Шум грузовика	80
Шум большого города	110
Оркестр поп-музыки	110
Раскат грома	120
Старт космического корабля	150
Выстрел из оружия	170

Проблемные вопросы:

1. Почему шепот и перелистывание газет практически не оказывает на человека воздействия?

2. Как можно оценить уровень шума в школе в течение дня, какие выводы можно сделать?

Ход работы

Приближайте к ceбe часы, пока не услышите звук.

1. Приложите часы плотно к уху и отводите их от себя до тех пор,
пока не исчезнет звук.

2. Измерьте расстояние (в первом и во втором случаях) между ухом и
часами (в см).

3. Высчитайте среднюю величину двух показателей.

Оценка результатов: нормальным можно считать слух, когда тиканье ручных часов среднего размера слышно на расстоянии 10-15 см уха испытуемого.

Данные статистики о влиянии шума на организм человека

1. Шум становится причиной преждевременного старения.

2.Каждая третья женщина и каждый четвертый мужчина страдают неврозами, вызванными шумом.

3.Достаточно сильный шум через 1 мин может стать причиной при­ступа у больных эпилепсией.

4.Такие болезни, как гастрит, язвы пищеварительных органов, часто
сопровождают людей, живущих и работающих в шумной обстановке.

5.Шумовые явления, повторяющиеся регулярно, способны угнетать
нервную систему

6.Под влиянием шума происходит стойкое угнетение частоты и глу­бины дыхания, сердечная аритмия, обострение гипертонии.

Примечание: каждый из данных фактов можно предложить для те­мы рефератов.

Занятие №1

Тема: “Введение. Знакомство с курсом.”

Цель: сформировать у учащихся знания об особенностях биологии человека как важной и значимой науке.

Метод проведения: лекция с элементами беседы

Оборудование: таблица “Внутреннее строение человека”, портреты великих биологов.

Ход занятия

I Лекция с элементами беседы

На свете чудес очень много. Гигантские деревья и при­чудливые формы растений, необыкновенной красоты жи­вотные, невероятные пещеры и величественные храмы вы­зывают изумление у каждого, кому посчастливится их хотя бы однажды увидеть.

Но ни одно из чудес света несравнимо с тем, что всегда с нами. Это чудо — мы сами! Человек уже много веков на­ходится в центре внимания мыслителей и ученых, художни­ков и писателей.

Казалось бы: что в каждом из нас необычного, чудесно­го? Тело как тело — две руки, две ноги, туловище, голова... Но за этой видимой и привычной простотой скрывается сложнейший, тонко организованный мир. Древние филосо­фы даже считали этот мир таким же необъятным и беско­нечным, как вся Вселенная.

Многие ученые предполагают, что организм челове­ка — результат нескольких миллионов лет эволюции. Бо­гословы же утверждают, что человеческий род — творение Бога.

Однако человек продолжает удивлять. И «эпоха вели­ких открытий» в постижении человека еще впереди!

Человек и в XXI столетии все еще остается самым непостижимым и удивительным существом на свете.

Все это и многое другое определило место человека и животном мире.

Ученые, внесшие вклад в развитие анатомии, физиологии и медицины

Гиппократ (460—377 гг. до н. э.) — древнегреческий врач и анатом, который сформулировал учение о 4 ти­пах телосложения и темперамента, собрал имевшиеся сведения о строении человека.

 Аристотель (384—322 гг. до н. э.) — древнегреческий философ и ученый. Отметил общие черты сходства че­ловека с животными. Заложил основы описательной и сравнительной анатомии.

 Гален (130—200 гг.) — римский врач, который первым изучал функции органов. Его труды — основной источник анатомических знаний в течение 14 веков.

 Авиценна Абу Али Ибн-Сина (980—1037 гг.) — средне­азиатский ученый, врач, математик и поэт. Его «Канон врачебной науки» был в течение 5 веков важнейшим учебным руководством.

 Андреас Везалий (1514—1564 гг.) — итальянский врач и естествоиспытатель. Его трактат «О строении челове­ческого тела», где он исправил ошибки Галена в течение 2 веков был учебным пособием для медиков.

 Луиджи Гальвани (1737—1798 гг.) — итальянский физик, анатом и физиолог, основоположник электро­физиологии.

 Луи Пастер (1822—1895 гг.) — великий французский химик, основоположник науки микробиологии. Впервые в мире применил к человеку защитную прививку от бе­шенства.

 Карл Ландштейнер (1868—1943 гг.) — австрийский им­мунолог. Наряду с Я. Янским, П. Левиным, А. Винером открыл группы крови у человека (1901 г.), антигены в эритроцитах человека (1927 г.), резус-антиген (1940 г.).

 Александр Флеминг (1881 —1955 гг.) — английский ми­кробиолог и биохимик. Его открытия были началом поной эры в медицине — эры лечения болезней антибио­тиками.

Пирогов Николай Иванович (1810—1881 гг.)— русский ученый и хирург, основоположник экспериментальной анатомии и военно-полевой хирургии. Он первым при­менил в полевых условиях гипсовые повязки, эфир, йод, спирт.

 Сеченов Иван Михайлович (1829—1905 гг.) — русский врач и ученый, основоположник русской школы физио­логов.

 Мечников Илья Ильич (1845—1916 гг.) — русский врач и ученый, академик, основоположник фагоцитарной тео­рии иммунитета.

 Павлов Иван Петрович (1849—1936 гг.) — выдающийся русский врач и ученый. Изучал физиологию пищева­рения, высшей нервной деятельности животных и чело­века.

 Введенский Николай Евгеньевич (1852—1922 гг.) — рус­ский физиолог. Его исследования были посвящены фи­зиологии периной системы и имели большое значение в развитии пауки.

Лесгафт Петр Францевич (1837—1909 гг.) — русский анатом, педагог и врач, основоположник научной систе­мы физического образования и врачебно-педагогического контроля в физической культуре.

 Бурденко Николай Нилович (1876—1946 гг.) — русский хирург, академик, один из основоположников нейро­хирургии, создатель хирургической школы эксперимен­тального направления.

II Инструктаж по технике безопасности

“Правила охраны труда при проведении практических работ” (роспись в журнале по т/б)

Занятие №23-24

Тема: Здоровый образ жизни. “ Практическая работа № 10. Определение состояния собственного здоровья”.

Цель: определить состояние собственного здоровья; выработать тактику поведения, направленную на формирование здо­рового образа жизни.

 Метод проведения: практическая работа учащихся.

Оборудование: тест Кашанова

Ход занятия

Выполнение практической работы

1. Как вы поступите, если увидите, что автобус успеет подойти к ос­тановке раньше, чем вы?

а) приложите все силы, чтобы догнать его;

б) пропустите - будет следующий;

в) несколько ускорите шаг, может быть, он подождет вас.

2. Пойдете ли вы в поход в компании людей, подготовленных значительно лучше вас?

а) нет, вы вообще не ходите в походы;

б) да, если они вам хоть немного симпатичны;

в) неохотно, потому что это может быть утомительно.

3. Если у вас выдайся более тяжелый день, чем обычно, пропадет ли
у Вас желание делать вечером что-либо, обещающее быть интересным?

а) вовсе не пропадет;

б) желание пропадет, но вы надеетесь, что почувствуете себя лучше
и, поэтому не отказываетесь от задуманного;

в) да, потому что вы можете получить удовольствие, только отдохнув.

4. Каково ваше мнение о турпоходах всей семьей?

а) вам нравится, когда это делают другие;

б) вы бы с удовольствием к ним присоединились;

в) нужно бы попробовать разок, как вы себя будете чувствовать в таком
походе.

5. Что вы охотнее делаете и быстрее, когда устаете?

а) ложитесь спать;

б) пьете чашку крепкого кофе;

в) долго гуляете на свежем воздухе.

6. Что важнее всего для поддержания хорошего самочувствия?

а) нужно побольше есть;

б) необходимо много двигаться;

в) нельзя слишком переутомляться.

7. Принимаете ли вы регулярно лекарство?

а) не принимаете даже во время болезни;

б) нет, в крайнем случае - витамины;

в) да, принимаете.

8. Какое блюдо вы предпочитаете из перечисленных ниже?

а) гороховый суп с копченым окороком;

б) отварное мясо с овощным салатом;

в) пирожное с кремом или со взбитыми сливками.

9. Что для вас наиболее важно, когда вы отправляетесь на отдых?

а) чтобы были все удобства;

б) чтобы была вкусная еда;

в) чтобы была хотя бы минимальная возможность заниматься спортом.

10. Ощущаете ли вы перемену погоды?

а) чувствуете себя из-за этого несколько дней больным;

б) не знаете и не замечаете, что погода переменилась;

в) да, если вы утомлены.

11. Каково ваше общее состояние, если вы не выспались?

а) скверное;

б) один-два раза не доспите - и все из рук валится;

в) вы так к этому привыкли, что уже не обращаете внимания.

На каждый вопрос требуется дать один из трех предложенных отве­тов: а. б, в - тот, с которым вы в большей степени согласны и сделайте по­метки в таблице № 1. Для подсчета очков воспользуйтесь таблицей № 2.

Таблица № 1

№ вопроса	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11
ответ
а
б
в

Таблица № 2

№ вопроса	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11
ответ
а	10	2	10	1	6	1	6	4	0	0	0
б	5	10	6	10	4	9	9	10	2	10	7
в	6	0	2	4	9	5	3	1	10	6	2

В клеточке на пересечении вертикали номера вопроса и горизонтали выбранного ответа найдем количество очков, полученное за конкретный ответ.

Теперь в таблице №1 вместо точек поставим соответствующее количество очков и подсчитаем выбранную сумму. Осталось сравнить ее с оценками, предлагаемыми автором текста.

Анализ результатов

Свыше 80 очков: превосходно! У вас отличное самочувствие, здоро­вый организм, а главное - вы не только сторонник здорового образа жизни, но и на практике ведете его.

50-80 очков: ничего страшного с вашим самочувствием нет, но быва­ет, что вы раздражены или устали, постоянно работаете с перегрузкой. Не следует откладывать на будущий год (месяц, неделю, день) начало перехо­да к правилам здорового образа жизни.

Менее 50 очков: вы слишком перегружены, не следите за состоянием своего здоровья, необходимо ежедневно хотя бы понемногу уделять внимание своему физическому здоровью.

Занятие №46-48

Тема: Деятельность головного мозга и функциональные возможности оргнизма. “Практическая работа № 19. Оценка функциональной асимметрии больших полушарий.”

Цель: оценить доминантность больших полушарий и её диссо­циацию путём ведущей ноги, руки, уха и глаза.

 Метод проведения: практическая работа учащихся.

Оборудование: ручка, молоток, мяч, ножницы, лопата, механические часы, линейка, камертон, микроскоп, подзорная тру­ба, иголка с ниткой, таблица для проверки остроты зрения.

Ход занятия

Симметричность строения больших полушарий сочетается с их функциональной асимметрией. Левое полушарие иннервирует пре­имущественно правую половину тела. С ним связаны правое ухо и правые поля зрения, такие высшие функции головного мозга, как счет, чтение, письмо, абстрактное мышление. Правое полушарие преимущественно иннервирует левую половину тела. С ним связа­ны левое ухо, восприятие зрительных и слуховых образов, геомет­рических фигур, образное мышление.

Определение ведущей руки, ноги, уха и глаза производится с помощью тестов. Каждый тест оценивается 0 баллов, если действие выполняется одинаково часто как правой, так и левой стороной. При выполнении действия преимущественно правой стороной ста­вится оценка + 1, а левой стороной - оценка - 1. Если действие выполняется только одной стороной, то ставится соответственно +2 или - 2. При сумме баллов до ± 1 доминантность отсутствует, от 2 до 4 баллов доминантность оценивается как средняя, от 5 до 7 баллов как выше средней и от 8 до 10 как высокая.

При сумме баллов всех тестов (она может быть от + 40 до - 40) оценивается общая степень доминантности правого или левого по­лушария.

При количестве баллов:

от 0 до ± 5 доминантность отсутствует;

от б до 15 доминантность средняя;

от 16 до 25 выше средней;

от 26 как высокая.

Тест для определения ведущей руки.

1.   Какой рукой пишет?

2. Какой рукой бросает мяч?

3. Какой рукой бьет молотком?

4. Какой рукой режет ножницами?

5. Какой рукой держит ложку?

Тест для определения ведущей ноги.

1.   Какой ногой отталкивается при прыжке?

2.  Какой ногой бьёт по мячу?

3.  Какой ногой нажимает на лопату?

4. Какой ногой передвигает «хаппу» при игре в классики?

5.  На какой ноге предпочитает прыгать?

Тест для определения ведущего уха.

1.  Каким ухом слышит тиканье часов на большом расстоянии?

2. Каким ухом слышит шепотную речь на большом расстоянии?

3. Каким ухом слышит звук камертона на большом расстоянии?

4. Каким ухом прислушивается к тихой речи на расстоянии?

Тест для определения ведущего глаза.

1.   Каким глазом смотрит в микроскоп?

2.  Каким глазом смотрит в подзорную трубу?

3.  Каким глазом смотрит при вдевании нитки в иголку?

4. Каким глазом прицеливается в макет?

5.   У какого глаза наибольшая острота зрения?

Вывод по опыту.

Занятие №49-52

Тема: Здоровый позвоночник – залог здоровья всего организма. “Практическая работа № 20. Исследование состояния опорно – двигательного аппарата.”

Цель: с помощью известных методик оценить состояние позвоночника, определить форму грудной клетки, живота, ног, а также исследовать стопу.

 Метод проведения: практическая работа учащихся.

Оборудование: прямая планка длиной 1,5 – 2 м, толстотный циркуль, ширма, сантиметровая лента, линейка, листы белой плотной бумаги, типографская краска с добавлением машинного масла.

Ход занятия

Правильная осанка характеризуется:

·      положением головы и позвоночного столба — оси туловища и голо­
вы находятся на одной вертикали, перпендикулярной поверхности опоры;

·      симметричным расположением плеч;

·      симметричными шейно-плечевыми линиями;

·      симметричным   расположением   углов   лопаток,   подвздошных
гребней, ягодичных складок, треугольников талии;

·      расположением остистых отростков в срединной плоскости по
задней срединной линии;

·      умеренно выраженными изгибами позвоночного столба (лордозами и кифозами);

·      расположением акромиальных точек во фронтальной плоскости;

·      одинаковой длиной нижних конечностей;

·        правильным положением стоп.

При правильной осанке показатели глубины шейного и поясничного изгибов близки по значению и колеблются в пределах 3—4 см в младшем школьном возрасте и 4—5,5 см в среднем и старшем, корпус удерживается прямо, голова поднята, плечи распрямлены и находятся на одном уровне, живот подтянут, ноги прямые.

Рис. Виды осанок. 1 - нормальная осанка; 2 - сутуловатая осанка; 3 - лордотическая осанка; 4 - кифотическая осанка; 5 - выпрямленная осанка.

Определение формы грудной клетки

Различают грудную клетку цилиндрическую, плоскую, коническу. Грудная клетка может быть смешанной формы; встречаются па­тологические формы грудной клетки («куриная грудь», «грудь сапожни­ка», другие деформации и асимметрии).

При цилиндрической форме грудная клетка выглядит равномерно развитой в верхнем и нижнем отделах, она ограничивается спереди оваль­ной линией, надчревный угол равен или близок к прямому, нижние ребра имеют средний наклон

Плоская грудная клетка обычно имеет удлиненную и уплощенную форму, надчревный угол острый; линия, ограничивающая грудную клетку спереди, почти прямая; нижние ребра имеют значительный наклон

При конической форме грудная клетка имеет более широкую ниж­нюю часть, передняя линия овальная с выпуклостью в нижней части, над­чревный угол тупой, ребра имеют малый наклон.

Определение формы живота

При осмотре живота обращают внимание на его величину, форму, симметричность, состояние пупка, грыжевых колец и возможное наличие некоторых других патологических симптомов.

Увеличение живота (выпяченная форма) наблюдаегся при ожирении его за счет чрезмерного отложения жировой клетчатки как подкожной, так и по большому сальнику и внутри брюшной, полости. Конечно, у женщин нельзя забывать о возможности нормальной беременности.

Втянутый живот наблюдается при истощении любого происхожде­ния. При осмотре больного в вертикальном положении отмечается иногда особая форма живота, он как бы провисает вниз, а в верхнем отделе даже производит впечатление западающего. Эта форма живота — называется «висячий живот». Обычно он наблюдается у людей с резко ослабленным брюшным прессом (астеники, много рожавшие женщины), при этом отме­чается опущение всех внутренних органов брюшной полости, чем и опре­деляется форма живота.

Рис. Формы живота. 1 - нормальная; 2 - втянутая; 3 - опущен­ная; 4 - выпяченная.

Определение формы ног

При определении формы ног обследуемый ставит пятки вместе и сто­ит выпрямившись. При нормальной форме ноги соприкасаются в области коленных суставов; при 0-образной форме коленные суставы не касаются; при Х-образной — один коленный сустав заходит за другой.

Рис. Форма ног. 1 - нормальная; 2 - Х-образная; 3 - О-образная

Исследование стопы

Метод подометрии основан на измерении высоты и длины стопы. Длина стопы определяется как расстояние между пяточной и конечной гонками. Высота медиальной части продольного свода стопы измеряется с помощью обычного треугольника, который под прямым углом приставля­ется к медиальной стороне стопы, от опорной поверхности до ладьевид­ной бугристости, а при измерении высоты подъема стопы - до наиболее высокой точки тыльной поверхности стопы (ладьевидной кости). При нор­мальной сводчатости стопы высота медиальной части продольного свода колеблется в пределах 5-7 см. По методу М.О.Фридлянду вычисляется индекс стопы:

1=h/L *100%,

где I — искомый индекс в %; h — высота подъема стопы в см; L — длина  стопы в см.

Характеристика стопы: более 33% — очень высокий свод,

33%-31% — умеренно высокий свод,

31%-29% — нормальный свод,

29%-27% — умеренное плоскостопие,

 27%-25% — плоская стопа,

ниже 25% — рез­кое плоскостопие.

Занятие №53-54

Тема: Вестибулярный аппарат “Практическая работа № 21.Функциональные возможности вестибулярного аппарата”

Цель: определить направление звука, регулируемого вестибулярным аппаратом.

 Метод проведения: практическая работа учащихся.

Ход занятия

Функцию вестибулярного аппарата выполняют полу­кружные каналы и мешочки. В стенках мешочков располо­жены волосковые клетки. Их волоски погружены в студне­образную субстанцию, на поверхности которой находятся мелкие известковые кристаллы. При любом положении тела кристаллы оказывают давление на какую-либо груп­пу волосков, деформируя их и вызывая возбуждение в нервных волокнах. В основании каждого канала имеется расширение, также содержащее волосковые клетки. Ка­налы заполнены жидкостью, которая своим движением де­формирует волоски и вызывает возбуждение. При этом, когда человек начинает движение, жидкость, вследствие инерции, остается неподвижной, деформация волосков осу­ществляется за счет движения стенок относительно жид­кости, при остановке — наоборот, жидкость продолжает двигаться и раздражает рецепторы.

Вестибулярные центры связаны с мозжечком ядрами глазодвигательных нервов и вегетативной нервной систе­мой. Вегетативные рефлексы проявляются в виде «укачи­вания» в самолете, на пароходе, на качелях.

Слышание двумя ушами позволяет определить направ­ление звука.

Вы очень легко можете проверить...

•    Как из носоглотки через слуховую трубу в среднее ухо входит воздух. Закройте рот и нос и сильно вы­дохните. Воздух проникает в ухо и ощутимо давит на барабанную перепонку. Вы слышите потрескивание в ухе. Иногда при насморке снижается острота слуха. Обычно в это время нарушается равновесие давления воздуха по обе стороны барабанной пе­репонки.

•    Как изменение давления в ротовой и носовой полос­тях приводит к изменению давления в среднем ухе.

1.  Зажмите нос и попытайтесь надуть щеки. Что вы ощущаете?

Воздух проник в ухо и ощутимо давит на барабан­ную перепонку. В ушах возникает неприятное чув­ство.

2. Зажмите нос и, закрыв несильно рот, сделайте несколько глотательных движений. Что вы ощущаете?

Ощущается толчок в барабанные перепонки. Рез­кое изменение внешнего давления вызывает про­гиб барабанной перепонки.

Ощущается звон в ушах, шум, иногда боль. Так же быстро давление должно меняться и в среднем ухе. Это происходит при открывании слуховой трубы при глотании, что является своеобразным предохранительным клапаном. К трубе прикреп­лены мышцы, которые напрягаются при глотании, открывая ее.

Занятие №55-56

Тема: Какова цена здоровья?“Практическая работа № 22. Субъективная оценка образа жизни и соматического здоровья.”

Цель: оценить образ жизни обследуемого.

 Метод проведения: практическая работа учащихся.

Оборудование: анкеты, инструкции.

Ход занятия

Внимательно ознакомьтесь с анкетой, выберите ответ, определите количество баллов.

Анкета (по Московченко, 1999)

1. Сможете ли вы расслабиться в стрессовой ситуации, не прибегая для этого к алкоголю, курению или таблеткам:

•   да                                                                                                            10

•   редко, но мне это удается                                                                          5

•   нет                                                                                                             0
2. Насколько ваш реальный вес превышает адекватный:

•   превышает более чем на 50 %                                                                 -10

•   на 25-49%                                                                                               -2

•   на 15-24%                                                                                               -3

•   на 4-10%                                                                                                 6

•   не более чем на 3 %                                                                                   8

•   ниже чем на 4 - 10 %                                                                               10

•   на 11-19%                                                                                                -3

•   на 20-25%                                                                                              -2

•   более чем на 25 %                                                                                  -10

3. Применяете ли вы в повседневной жизни какой-нибудь метод оздоровления:

•   да, регулярно                                                                                            10

•   да, но нерегулярно                                                                                     5

•   нет                                                                                                             0

4. Сколько раз в неделю вы занимаетесь физической культурой в течение 20 минут и более:

•   5-6 раз                                                                                                    10

•   3 раза                                                                                                         6

•   2 раза                                                                                                        4

•   ни разу                                                                                                       0

5. Насколько продолжителен ваш сон (в сутки):

•   не менее 5 часов                                                                                        0

•   5 - 6 часов                                                                                                    4

•   7-8 часов                                                                                                  8

•   9-10 часов                                                                                                4

•   более 10 часов                                                                                           0
6.Как часто вы питаетесь в течение дня:

•   3 - 4 раза                                                                                                   6

•   2 раза                                                                                                         3

•   1 раз                                                                                                          1

7. Сколько раз в неделю вы завтракаете:

•   ни разу                                                                                                      1

•   от случая к случаю                                                                                     2

•   ежедневно                                                                                                 6

8. Как часто вы пропускаете занятия из-за болезни:

•   болею очень редко, в несколько лет раз                                                    10

•   болею 1 - 2 раза в год                                                                                7

•   болею 1 раз в месяц                                                                                   2
» болею 1 раз в одну, две недели                                                                  0

9. Как часто вы курите:

•   никогда                                                                                                    10

•   очень редко, не больше 1 - 2 раза в месяц                                                  6

•   иногда (за компанию)                                                                                3

•   каждый день до 5 - 6 сигарет                                                                     0

•   каждый день 0,5 - 1 пачку сигарет                                                            8

10. Как часто вы употребляете алкоголь:

• не употребляю вообще                                                                             10

•   50-70 сухого или крепленого вина 1 раз в неделю                                    6

•   очень редко, но не больше (50 г крепких напитков) 1 - 2 раза в месяц               8

•   ежедневно, но не более 40 - 50 г в день                                                    -4

•   несколько раз в месяц, но в большом количестве                                     -8

•   ежедневно более 150 - 200 г                                                                   -10

2. Суммируйте баллы сделайте вывод о характере Вашего образа жизни по следующей шкале:

88 - 60 баллов: возможно не задумываясь - Вы ведете здоровый об­раз жизни.

59 - 50 баллов: Ваше отношение к здоровому образу жизни можно оценить как хорошее.

49 - 35 баллов: Ваше отношение к здоровому образу жизни можно оценить как удовлетворительное. Задумайтесь над тем, что можно изменить.

30 и меньше очков: Ваши привычки и поведение далеки от здорово­го образа жизни, Вы пренебрегаете своим здоровьем.

 Оцените свое отношение к алкоголю по нижеприведенной анкете, ответив на следующие ее вопросы:

!!!!ВНИМАНИЕ: Анкета - для тех, кто употребляет алкогольные напитки.

Анкета  (по Московченко, 1999)

1.     Какие алкогольные напитки  Пиво                                                              2
вы употребляете?                      Сухое вино                                                     2

                                                        Крепленое вино                                             3

Столовое вино                                           3

Коньяк                                                       3

Виски                                                         4

Ром                                                              4

Водка                                                            5

Самогон                                                             6

Бренди                                                       3

2. Какие из вышеуказанных на-      Пиво                                                            2
питков вы считаете безвредными   Сухое вино                                                 2
и даже полезными?                             Крепленое вино                                         3

Столовое вино                                           3

Коньяк                                                       3

Виски                                                           4

Ром                                                             4

Водка                                                            5

Самогон                                                     6

Бренди                                                      3

3.                Для какой цели вы выпиваете: 

 • Для  веселья  и развлечения с друзьями                                                       2

• По случаю события (день рож­дения, свадьба, сессия, диплом и т.д.)                  2

• Для аппетита                                                                                                         2

• Чтобы избавиться от разочаро­вания,   скуки,   одиночества,   се­мейных неурядиц                                                                                          4

• Для храбрости (идя на свидание или опасную работу)                                       4

• Чтобы почувствовать себя увереннее                                                                  4

• Для снятия физической боли                                                                               2

• От простуды                                                                                                              2

• Угощают, отказаться неудобно                                                                           4

•Для   снятия   эмоционального или физического напряжения                             2

•После бани                                                                                                            4

4.Можете ли вы пойти на диско-    Да                      0
теку, в компанию, вечеринку без    Нет                    6
выпивки:

5.Считают ли друзья, что вы          Да                      6
много выпиваете:                               Нет                    0

6.Бывают ли у вас осложнения с    Да                      4
родными, в школе, ВУЗе по по-       Нет                    0
воду пристрастия к спиртному:

7. Знаете ли вы меру выпитого:      Да                      0

                                                        Нет                      6

8.Водите ли вы машину в не-          Да                     6
трезвом состоянии:                            Нет                   0

9.Крепкие вина вы пьете:                 Залпом              4

                                                         Смакуете          2

10.Боитесь ли вы идти туда, где     Да                     6
уверены, что будет выпивка:           Нет                   0

11.Часто ли вам приходится по-     Да                     6
хмеляться:                                         Нет                    0

2. Подсчитайте баллы.

> Если вы набрали до 10 баллов, то у вас есть культура питья и вам не гро­зит привыкание к нему.

> Если вы набрали от 11 до 30 баллов, то вам надо задуматься, у вас есть некоторые проблемы, связанные с алкоголем.

> Если вы набрали от 31 до 50 баллов, то вам следует признаться, что у вас
большой риск к развитию алкоголизма.

> Если вы набрали больше 60 баллов, то у вас ошибочное мнение, что вы
умеете пить. Вы злоупотребляете алкоголем и, может быть, решить самостоятельно эту проблему вам уже не под силу.

В анкете  дана шкала алкоголизации, которая позволяет выявить степень злоупотребления алкоголем и угрозу алкоголизма.

Занятие №57-59

Тема: Пиво. Разве это опасно?“Практическая работа № 23. “Алкоголь и пищеварение.”

Цель: доказать, что спирт вызывает денатурацию белков, которая необратимо сказывается на их структуре и свойствах, показать и объяснить, что алкогольные напитки на­рушают процесс пищеварения.

 Метод проведения: практическая работа учащихся.

Оборудование: 1. Штатив с двумя пробирками; бюретка на 10 мл; пипетка; яичный белок, профильтрованный через вату; вода; 80-90%-ный раствор спирта 10%-ный раствор NaOH; 1%-ный раствор, CuSO₄.

2. Штатив с двумя пробирками, бюретка, пипетка, водяная баня (36-37°С), термометр, яичный белок, вода, 80-90%-ный раствор спирта, 10%-ный раствор NaOH, 1%-ный раствор CuSO₄, же­лудочный сок или насыщенный раствор пепсина в 0,5%-ном растворе соляной кислоты.

Ход занятия

Алкоголь даже в небольших концентрациях раздражает рецепторы и слизистую оболочку рта, пищевода и желудка, вызывая рефлекторно за­щитную реакцию - обильное слюноотделение и выделение желудочного сока, что сопровождается временным повышением аппетита. Но пищева­рение при этом идет медленно, так как под действием спирта белки пищи сворачиваются и становятся труднодоступными для пищеварительных ферментов. Кроме того, активность ферментов, подвергшихся действию спирта, значительно снижается или полностью теряется.

№1

1. В две пробирки налейте по 1-2 мл яичного белка. В одну из них
добавьте 8 мл воды, а в другую - столько же спирта и взболтайте, после чего сравните их содержимое. В первой пробирке белок растворяется, так как
яичный белок относится к легкорастворимым белкам (поэтому он хорошо
усваивается организмом). Во второй пробирке образуется плотный белый
осадок, так как в спирте белки не растворяются: спирт отнимает от белков
воду. В результате нарушается структура белка и его функции.

     2. Для доказательства необратимого изменения белков под влиянием
спирта проведите в обеих пробирках биуретовую реакцию (реакцию на
растворимый белок). Для этого в пробирки добавьте по 3 мл 10%-ного раствора NaOH, а также по 3 капли 1%-ного раствора СuSО₄ При самых незначительных следах белка в растворе окраска будет фиолетовая, при наличии растворимого белка - лиловая, так как продукты расщепления белка
дают розовый цвет. При полном отсутствии растворимых белков окраска
будет синей. В пробирке, не содержащей спирта, наблюдается лиловая ок­раска, свидетельствующая о наличии растворенного белка. В пробирке,
куда был добавлен спирт, в растворе белок не обнаруживается. Это означает, что под действием спирта нарушилось важное свойство белка - растворимость.  

3. Опишите проделанные опыты в тетради и сделайте выводы о
влиянии алкоголя на белки.

№2 1. Налейте в пробирки по 1 мл яичного белка, в одну из них добавьте
8 мл воды, в другую - столько же спирта, взболтайте. Во второй пробирке
(куда был напит спирт) произошла денатурация белка. Подобным образом
спирт действует и на белки живых клеток

        2. Добавьте в каждую пробирку по 5 мл желудочного сока и помес­тите их в водяную баню с температурой 36 -37°С  Через 30-40 мин рассмотрите пробирки и отметьте, что в пробирке, в которой нет спирта, содержимое стало более подвижным, жидким, исчезла муть, а в другой остался белый осадок, слегка разбухший под действием соляной кислоты желудочного  сока.   Для доказательства того, что в этой пробирке переваривание белка не идет, проведите в обеих пробирках биуретовую реакцию (см работу 1). В пробирке без спирта развивается интенсивная лиловая ок­раска (белок растворим), в пробирке со спиртом окраска синяя (белка растворимого нет).

3. Опишите полученные результаты и сделайте выводы о влиянии
алкоголя на процессы пищеварения в желудке.

Занятие №60-61

Тема:  Глаз – орган зрения “Практическая работа № 24 “Функциональные возможности человеческого глаза ”.

Цель: показать функциональные возможности и особенности человеческого глаза.

 Метод проведения: практическая работа учащихся.

Оборудование: карандаш; квадратный лист черной бумаги размером
4 х 4 см с точечным отверстием, сделанным иглой; рисунок или текст; лист плотной бумаги с отверстиеv диаметром в 1 см, по радиусу написаны буквы; разноцветные ручки (карандаши).

Ход занятия

Проведите простые наблюдения:

·        Определите функции глазных мышц. Для этого попросите товарища взглядом проследить за движени­ем карандаша. Карандаш перемещают на расстоянии 20 см от глаз вверх, вниз, вправо, влево, затем описывают им окружность. Как вы думаете, сколько мышц приводят в движение глазное яблоко?

(В движение глазное яблоко приводят 6 мышц: четы­ре прямые и две косые. Благодаря наличию как пря­мых, так и косых мышц, глазное яблоко способно перемещаться по круговой орбите. Оно может за­нять любое положение в глазнице.)

·         Чтобы убедиться, что роговица имеет меньший ра­диус,  чем  белочная  оболочка,  посадите товарища и попросите его смотреть прямо перед собой. Внима­тельно рассмотрите его глаз в профиль, обратите внимание на роговицу. Какая она?

(Чем меньше радиус окружности или сферы, тем большей выпуклостью она обладает. Роговица более выпуклая, чем белочная оболочка глаза (склера).

·         Возьмите квадратный лист черной бумаги размером
4 х 4 см с точечным отверстием, сделанным иглой. Левый глаз закрыт. Непрерывно смотрите правым глазом через отверстие на окно или лампочку. За­тем, продолжая смотреть через отверстие правым глазом, откройте левый глаз. Отверстие в бумаге по­кажется   более   узким.   Когда   снова   закроете  левый глаз, отверстие в бумаге будет казаться вновь широким.  Объясните  это  иллюзорное,   кажущееся явление.

(Когда мы открываем левый глаз, отверстие кажется более узким. Это происходит потому, что свет, воздействуя на левый глаз, вызывает сужение и правого, и левого зрачка (рефлекс среднего мозга). Когда
мы снова закрываем левый глаз, отверстие кажется шире, так как темнота, воздействуя на левый глаз, вызывает одновременное расширение зрачков обоих глаз.)

·         Проследите за  работой  хрусталика.  Для  этого  на стенку прикрепите рисунок или текст. На. Лист держите перед собой на расстоянии 10—15 см так, чтобы буквы были чет­ко видны, а через отверстие была бы видна и стена с рисунком. Второй глаз лучше закрыть.

1. Прочтите надпись на стене через отверстие и ответьте, почему во время чтения буквы, окружающие отверстие в бумаге, кажутся размытыми?

(Когда человек рассматривает далекий предмет, благодаря вегетативным рефлексам среднего мозга, хрусталик становится более плоским, и близкие предметы, в данном случае буквы, проецируясь на сетчатку, оказываются вне фокуса.)

2.      Посмотрите   на   буквы,   окружающие  отверстие в листе бумаги. Теперь они видны хорошо, а изображение на стене кажется расплывчатым. По­чему?

(Хрусталик настроен на близкое расстояние. Он стал более выпуклым, и поэтому видимое через отверстие в листе изображение далеких предме­тов на сетчатке оказалось в фокусе.)

·         Докажите, что стекловидное тело имеет полужидкую консистенцию. Для этого встряхните головой и посмотрите на равномерно освещенный фон: лист белой бумаги, потолок, стену, чистое небо и т. д. Что вы ощущаете?

(Часто удается заметить появление черноватых пя­тен, которые медленно опускаются вниз. Это оседа­ют взмученные частицы. Значит, стекловидное тело не твердое вещество. Из факта, что оседание части­чек происходит медленно, следует, что стекловидное тело обладает высокой вязкостью. Оно полужидкое и в норме прозрачное.)

·         Чтобы убедиться, что на периферии сетчатки мало колбочек,  попросите  товарища   сесть  не двигаясь и  смотреть  прямо  перед собой (скашивать  глаза тоже  нельзя).  Покажите ему  ручку, окрашенную в желтый, зеленый или другие цвета. Предмет демонстрируется в движении и короткое время с таким расчетом, чтобы он проецировался на боковую поверхность сетчатки. Задайте товарищу вопросы: ка­кой предмет был показан? Какого он цвета? Объяс­ните полученные ответы.

(Изображение проецируется на боковую поверхность сетчатки. Колбочки, воспринимающие цвет объекта, находятся преимущественно в центральной части сетчатки, в области желтого пятна. На периферии сетчатки колбочек мало, там сосредоточены палочки, которые не воспринимают цвет предметов. Поэтому вы различаете форму предметов, но не можете определить их цвета.)

Занятие №62-65

Тема: Никотин – угроза обществу.“Практическая работа № 25 “ Обнаружение в табачном дыме кислот, смол и никотина”.

Цель: познакомиться с составом табачного дыма, выявить содержание в нем кислот, смол и никотина, пояснить их вредное влияние на организм.

 Метод проведения: практическая работа учащихся.

Оборудование: установка для пропускания табачного дыма через растворы, 10 мл насыщенного раствора гидрокарбоната натрия NaHCO), 1 мл раствора фенолфталеина в спирте, вода, спички, сигарета, мундштук.

Ход занятия

Для сбора установки, изображённой на рис. 12, необходимо закрыть пробирку пробкой с двумя изогнутыми стеклянными трубками - короткой и длинной, доходящей до дна пробирки. На короткую трубку надеть резино­вую камеру или предварительно растянутый детский шарик (для сбора табач­ного дыма), на длинную трубку - резиновую грушу.

Рис. 1. Установка для пропускания табачного дыма через раство­ры.

Обозначения: 1 - резиновая груша; 2 - пробка; 3 - длинная трубка; 4 - ко­роткая трубка; 5 - резиновый баллон; 6 - пробирка с раствором.

Налейте в пробирку раствор NaHC0₃ (2/3 объема всей пробирки), добавьте 1 - 2 капли раствора фенолфталеина (до появления красной окраски), после чего закройте ее. Наденьте на длинную трубку резиновую грушу, запол­ненную воздухом, и, сжимая ее, пропустите через раствор воздух. Снимите ре­зиновую грушу, заполните воздухом и снова пропустите воздух через раствор. Окраска раствора в этом случае не меняется. Затем снимите с короткой трубки резиновую камеру, наполнившуюся воздухом, выжмите из нее воздух и снова наденьте на короткую трубку. Снимите с длинной трубки, резиновую грушу, выдавите из нее воздух, плотно соедините с помощью короткой трубки (мундштука) с зажженной сигаретой и наберите в нее табачный дым. Затем со­едините грушу с длинной трубкой пробирки и пропустите дым через раствор.

Процедуру повторите 2-3 раза, затем быстро потушите сигарету, опустив ее в воду. В пробирке под действием табачного дыма раствор обесцветился. Это означает, что раствор приобрел нейтральную или кислую реак­цию (фенолфталеин в щелочной среде имеет красную окраску, а в нейтраль­ной и кислой он обесцвечивается). В табачном дыме имеются синильная, му­равьиная, угольная и другие кислоты.

Рассмотрите и обратите внимание на то, что в пробирке на поверхности раствора появилась буроватая маслянистая пленка. Это эфирные масла, смолы и никотин. Последний можно обнаружить по неприятному запаху, если открыть пробирку.

Занятие №66-67

Тема: Музыка прекрасная и опасная. “Практическая работа № 26 “ Оптимизация вегетативного тонуса человека с помощью музыки ”.

Цель: изучить сущность метода оптимизации вегетативного тонуса человека с помощью музыки.

 Метод проведения: практическая работа учащихся.

Оборудование: тонометр с фонендоскопом, секундомер, стереомагнитофон, аудиозапись.

Ход занятия

Одним из наиболее распространенных средств немедикаментозной оптимизации организма человека является музыка. Многочисленные исследования, проведенные сотрудниками кафедры физиологии Тамбовского государственного университета им. Г.Р.Державина, а также результаты ра­бот других исследователей показывают, что прослушивание музыки вызы­вает существенные изменения практически во всех системах организма че­ловека При этом характер изменений зависит от вида музыкального воз­действия.

Так, энергичная, ритмичная музыка (например, марши, техно-музыка) повышают общий тонус организма, увеличивают частоту дыхания и сердцебиения, артериальное давление, повышают исходный тонус мышц, активизируют работу мозга. Но при этом не стоит ожидать видимых улучшений со стороны процессов мышления, памяти, оптимизации механизмов регуляции.

Медленная, мелодичная музыка, напротив, оказывает релаксацион­ное воздействие, улучшает эффективность высших функций мозга, повы­шает стрессорную устойчивость, хотя темп работы человека при этом практически не изменяется или даже снижается.

Таким образом, для оптимизации баланса симпатических и парасимпатических влияний вегетативной нервной системы лучше избрать произ­ведения А. Вивальди, Л.В. Бетховена и т.п. Можно взять и современные мажорные мелодии небыстрого темпа со слабо выраженной ритмической составляющей, но «универсальность» классических произведений в том, что они обладают положительным воздействием на преобладающее боль­шинство людей - именно потому «классические» произведения выдержали испытание временем.

Оценить состояние вегетативного тонуса позволяет индекс Кердо, который определяется по параметрам, характеризующим состояние сер­дечнососудистой системы - артериальному давлению (АД) и частоте сер­дечных сокращений (ЧСС). По величине вегетативного индекса Кердо (ВИК.%) вегетативный тонус оценивают следующим образом: нормотония от -10% до +10%; при более высоких значениях ВИК - симпатикотония; при более низких - ваготония. Нормотонический и ваготонический типы вегетативного баланса соответствуют нормальному состоянию меха­низмов регуляции кровообращения (удовлетворительной адаптации орга­низма к среде), а симпатикотонический и гиперваготонический (ниже -40%) типы характеризуют повышенную вегетативно-гумаральную напря­женность в регуляции сердечно-сосудистых функций (состояние напря­женной адаптации).

У исследуемого в положении сидя после 5 мин покоя измеряют АД (мм рт. ст.) и ЧСС (уд/мин). Используя эти показатели, рассчитывают ВИК по формуле: ВЖ = (1 – ) х 100

Затем в течение 15-20 минут исследуемый прослушивает музыкаль­ные произведения на индивидуально приятном уровне громкости (но не более 65 Дб), после чего вновь оценивают величину ВИК.

При анализе результатов следует учесть, что направленность изме­нений (усиление симпатических или парасимпатических влияний) зави­сит, в первую очередь, от исходного вегетативного баланса исследуемого: при исходной симпатикотонии происходит сдвиг в сторону ваготонических влияний и наоборот. В этом и заключается оптимизирующий эффект музыкальных воздействий.

Занятие №68-69

Тема: Ароматические вещества. “Практическая работа № 27 “Влияние ароматических веществ на умственную работоспособность ”.

Цель: изучить влияние ароматических веществ на умственную работоспособность.

 Метод проведения: практическая работа учащихся.

Оборудование: корректурные таблицы Анфимова, секун­домер, набор ароматических веществ.

Ход занятия

Ароматические воздействия являются не менее значимыми сенсор­ными воздействиями, способными оптимизировать функциональное состояние организма человека. Подтверждение тому - многовековая история ароматерапии. В данной работе предлагается изучить влияние ароматиче­ских веществ на функции мозга человека.

В работе оцениваются показатели умственной работоспособности до и сразу после окончания вдыхания запахов. Определение умственной работоспособности описано выше.

Воздействие ароматическими веществами проводят течение 15-30 минут. Рекомендуется использовать запахи чабреца, лимона, ванили, укро­па, гвоздики, эвкалипта с учетом того, что в ароматерапевтической прак­тике данные ароматические вещества используются как активирующие ЦНС. Запахи (не менее 3-х) подаются поочередно, в случайном порядке, в течение 2-3 минут каждый, чтобы не развилось привыкание и снижение обонятельной чувствительности. Ватный тампон, смоченный в растворе ароматического вещества, помещают в повторяющий форму носа футляр из водо- и маслонепроницаемого материала, так, чтобы он не соприкасался с кожей и не затруднял дыхание. Футляр закрепляют на голове исследуемого с помощью эластичной ленты, что позволяет быстро (в тече­ние 1-3 секунд) производить смену ароматического вещества на следую­щее путем замены футляра. Концентрация ароматических веществ подби­рается индивидуально и соответствует удвоенной пороговой величине. Пороговой является минимальная концентрация вещества, способная вызвать обонятельные ощущения. В данной работе точное определение поро­га не имеет столь важного  значения, однако нижеприведенная методика может оказаться полезной во многих других случаях. Так, например, поро­ги обонятельной чувствительности - важная индивидуальная характери­стика; они, как правило, ниже у женщин, чем у мужчин; пороги быстро изменяются при длительном вдыхании запахов и т.д.

Определение пороговой чувствительности обонятельной сенсорной системы. Исследуемому предлагают набор из 25 пробирок с чередующи­мися в случайном порядке растворами одного ароматического вещества разных концентраций и дистиллированной водой. В случае определения запаха как "приятный", предлагается определить наличие ароматических веществ в каждой пробирке. Регистрируется минимальная концентрация данного раствора, способная вызвать у исследуемого обонятельные ощу­щения.

Приготовление разведений пахучих веществ. Базовый раствор (его можно приобрести в аптеке) разводят соответствующим растворителем -водой или жидким вазелином. Базовый раствор помещают в пробирку с номером "0" и разводят так, чтобы концентрация вещества в каждой из последующих пробирок (с номерами с 1 по 20) была в 2 раза меньше предыдущей. Таким образом, концентрация вещества в любой из пробирок соот­ветствует формуле:

С_n = С_исх / 2ⁿ , где n - порядковый номер пробирки; С_n - концентрация ароматического вещества в пробирке с порядковым номером "n"; С_исх -максимальная концентрация данного вещества.

Занятие №70-72

Тема: Наше здоровье в наших руках. Паспорт здоровья школьника.

Цель: изучить сущность методики оценки собственного здоровья

 Метод проведения: практическая работа учащихся.

Оборудование: напольные весы, сантиметровая лента, секундомер, калькулятор.

Ход занятия

Обследование детей – заполнение Паспортов здоровья проводится два раза в год: в  начале (в октябре-ноябре)  и в конце учебного года (в апреле-мае). Обследование целесообразно проводить с первую половину дня. Школьники приглашаются небольшими группами в зависимости от методики обследования. При обследовании важно соблюдать индивидуальный подход, обращаться к ребенку только по имени, учитывать возрастные особенности детей. Младшие, застенчивые дети нуждаются в большей заинтересованности, эмоциональности, побуждении к выполнению задания. В то же время и старших детей важно активизировать, поощрять. По многим показателям (прыжки, бег и др.) обследование проводится на свежем воздухе. При обследовании одежда и обувь детей должна быть удобной, облегченной. Головные уборы должны плотно прилегать к голове, обувь не должна соскакивать с ног (наиболее удобны тапочки, кеды, полукеды), в карманах не должно быть никаких предметов. В прохладную погоду верхняя одежда (куртки, пальто) и головные уборы в момент выполнения контрольных упражнений снимаются и кладутся на скамейку рядом с местом обследования.

При подведении итогов развития ребенка за год валеологом или педагогом по физическому воспитанию, школьным медицинским работником проводится сопоставление результатов, полученных при обследовании ребенка в начале и в конце года (Динамика показателей), записывается качественная  оценка исследуемых характеристик; отмечается  количество дней, пропущенных по болезни, формулируется общая оценка развития и физического состояния ребенка, его успехи в занятиях конкретным видом спорта, формулируются рекомендации по организации двигательной активности, занятиям спортом, закаливающим мероприятиям.

Паспорта здоровья школьника

Параметры	Результаты измерения в начале уч.года (Р1)	Результаты измерения в начале уч.года (Р2)	Динамика Р2-Р1	Качественная оценка
Рост стоя (см)
Масса тела (кг)
Окружность грудной клетки (см)
на вдохе
на выдохе
в паузе
экскурсия
Проба Ромберга (сек)
ноги на одной линии (носок к пятке), руки вытянуты вперед
стойка на одной ноге, руки вытянуты в стороны
Проба Штанге (сек) – время задержки дыхания после глубокого вдоха
Проба Мартине
пульс в покое (кол-во ударов за 10 секунд) (Р1)
за первые 10 секунд восстановительного периода после нагрузки (Р2)
последние 10 секунд (Р3) первой минуты восстановительного периода
Индекс Руфье              = (6х(Р1+Р2+Р3)-200)/10
Отжимание (кол.раз – для девочек) ◊ Подтягивание (кол.раз – для мальчиков)
Прыжки в длину с места (см)
Скоростные качества – бег на короткую дистанцию (сек)
30 м (1-4 классы)
60 м (5-8 классы)
100 м (9-12 классы)
Общая выносливость – бег на длинную дистанцию (сек)
300 м  - девочки, 500 м – мальчики (1-4 классы)
500 м - девочки, 1000 м – мальчики (5-8 классы)
1000 м - девочки, 2000 м – мальчики (9-12 классы)

Количество дней пропущенных в году по болезни

Качественная оценка

-                     морфо-функционального развития _________________________________________

-                     физической подготовленности ребенка _____________________________________

Качественная оценка успешности овладения двигательными действиями в избранном виде спорта ________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

Рекомендации по укреплению состояния здоровья и развитию физических качеств (валеолога, учителя физкультуры, школьного врача)

     ____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

Методы измерения основных антропометрических параметров («статическая» компонента физического здоровья)

Систематическое обследование различных показателей состояния здоровья и физического развития детей позволяет оценить в динамике особенности развития каждого ребенка и учесть эффективность работы по обеспечению здоровья школьников.

!!!! ВНИМАНИЕ. Достоверность производимых измерений в значительной степени определяется корректностью используемых понятий и единые методические подходы к исследованиям.

Рост стоя. При измерении роста стоя обследуемый должен сто­ять на площадке ростомера по стойке "смирно", касаясь вертикаль­ной планки пятками, ягодицами и межлопаточной областью. Голова устанавливается так, что наружный угол глаза и козелок ушной ра­ковины находились на одной горизонтальной линии.  Измерение производится  в сантиметрах.

Масса тела определяется на медицинских весах с точностью до 50 г. Обследуемый должен стоять в центре площадки весов без обу­ви, на нем должно быть минимальное количество одежды. Измерение производится  в килограммах.

Измерение окружности грудной клетки. Сантиметровая лента накладывается на обнаженную грудную клетку так, чтобы сзади она проходила под нижними углами лопаток, а спереди у юношей - по нижним сегментам околососковых кружков. У девушек лента проходит выше молочных желез (через места прикрепления 4-х ребер к груди­не).

Измерение производится в положении стоя, в спокойном состоянии.

Сначала измеряют окружность грудной клетки на максимальном вдохе, затем на глубоком выдохе и, наконец, в паузе, т.е. при обычном дыхании, предлагая обследуемому считать вслух. При изме­рении грудной клетки необходимо следить за тем, чтобы лента не смещалась с исходного уровня, а обследуемый не изменял положения туловища и рук. Каждое измерение повторяется трижды. В анализ берется сред­ний результат. Экскурсия грудной клетки определяется как разность между средней окружностью груди на вдохе и окружностью на выдохе. Измерение производится в сантиметрах.

Оценка статической координации (проба Ромберга)

I позиция - ступня одной ноги впереди другой (носок к пятке), руки вытянуты вперед, глаза закрыты. Отмечается время в секундах.

II позиция - испытуемый стоит на одной ноге, другая согнута в колене и ступней опускается на коленный сустав с медиальной стороны. Руки вытянуты в стороны, глаза закрыты. Измеряется время в секундах.

Допускается три попытки. В протокол заносится лучший результат. Измерение производится  в секундах.

Методы оценки функциональных возможностей ребенка («динамическая» компонента физического здоровья)

Предлагаемый комплекс показателей оценивает состояние функционального развития детей и двигательную подготовленность.

Функциональные пробы с задержкой дыхания на вдохе (проба Штанге)

Измерение продолжительности задержки дыхания в покое (сидя) после глубокого вдоха. Допускается три попытки. В протокол заносится лучший результат. Измерение производится  в секундах.

Оценка реактивных свойств сердечно-сосудистой системы (проба Мартине)

1.Обследуемый отдыхает в положении сидя около 10 минут, тем самым формируется спокойное, расслабленное состояние.  Измерение пульса обследуемого в спокойном состоянии - число ударов пульса за 10 секунд (Р1).

2. Обследуемому предлагается выполнить 20 глубоких приседаний за 30 секунд, выбрасывая руки вперед. Предварительно проведите короткую тренировочную серию с подбором ритма приседаний под метроном. После серии — отдых 3–5 минут.

!!!! ВНИМАНИЕ. Для учащихся первого класса и ослабленных детей рекомендуется – 10 приседаний в быстром темпе.

После выполнения пробы обследуемый садится,  у него подсчитывается число ударов пульса за первые 10 секунд (Р2) и последние 10 секунд (Р3) первой минуты восстановительного периода.

3. Рассчитывается

Индекс Руфье = (6*(Р1+Р2+Р3)-200)/ 10, где

Р1 — число сердечных сокращений за десять секунд в спокойном состоянии  (фон);

Р2 — число сердечных сокращений за первые десять секунд после выполнения пробы;

Р2 — число сердечных сокращений за последние десять секунд минуты после выполнения пробы (через 50 секунд после выполнения пробы).

Отжимание в упоре лежа (для девочек)

Исходное положение - упор лежа, опора на кисти рук, которые располагаются параллельно друг другу на ширине плеч.  По команде преподавателя, проводящего исследование, обследуемый ребенок начинает в спокойном темпе равномерно сгибать и разгибать руки. Корпус при этом выпрямлен, голова, туловище и ноги составляют прямую линию. В зачет идет число полных циклов сгибания-разгибания рук с фиксацией положения с выпрямленными руками и касанием грудью пола. Дается одна попытка. Фиксируется количество отжиманий от пола при условии правильного выполнения теста.

Подтягивание на перекладине (для мальчиков)

Для проведения обследования необходима перекладина с опорами, имеющими высоту, достаточную для свободного виса обследуемого на вытянутых руках без касания ногами пола. Диаметр  перекладины должен быть достаточным для удобного хвата кистями рук самого маленького ребенка из группы обследуемых. Хват кисти сверху - рука располагается ладонной поверхностью кисти от себя, первые фаланги большого и указательных пальцев соединяются. По команде преподавателя, проводящего исследование, ребенок начинает в спокойном темпе равномерно сгибать и разгибать руки, тело при этом подтягивается вверх до касания подбородком перекладины сверху. Корпус при этом выпрямлен и не совершает при подтягивании дополнительных движений. В зачет идет число полных циклов сгибания-разгибания рук с фиксацией положения в верхней точке – с касанием подбородка  верхней части перекладины.

Прыжки с места в длину выполняется двумя ногами от стартовой линии с махом рук. Длина прыжка с трех попыток измеряется в сантиметрах от стартовой линии до ближнего к стартовой линии касания мата ногами испытуемого.

Скоростные качества - бег на короткую дистанцию.

Дистанция:   30 м  - для учащихся 1-4 классов; 60 м  - для учащихся 5-8 классов; 100 м – для учащихся 9-12 классов.

Бег выполняется с низкого старта. Результат фиксируется с помощью секундомера.

Общая выносливость - бег на длинную дистанцию.

Дистанция:   300 м  - для девочек 1-4 классов;  500 м  - для мальчиков 1-4 классов; 500 м  - для девочек 5-8 классов;  1000 м  - для мальчиков 5-8 классов; 1000 м – для девушек 9-12 классов; 2000 м – для юношей 9-12 классов.

Бег выполняется с высокого старта. Результат фиксируется с помощью секундомера. При выполнении упражнения в случае невозможности продолжения бега допускается  переход на ходьбу (спортивную или обычную).

Заключение

Данный паспорт должен стать основой для управления состоянием здоровьем растущего организма, методической основой работы валеолога, педагога по физическому воспитанию, школьного медицинского работника.

Занятие №25-28

Тема: Медицинский осмотр и его значение в диагностике заболеваний.  “ Практическая работа № 11. Оценка физического развития с помощью сомато – и физиометрии”.

Цель: Определить уровень физического развития детей и подростков комплексным методом.

 Метод проведения: практическая работа учащихся.

Оборудование: ростомер, медицинские весы, сантиметровая лента, кистевой динамометр, тонометр, фонендоскоп, спирометр, калькулятор, секундомер.

Ход занятия

Выполнение практической работы

I. Провести серию измерений (табл. 1).

Таблица 1

Индивидуальные показатели физического развития ребенка______________возраст_____

Длина тела, см	Масса тела, кг	Окружность грудной клетки (ОГК), см	АД, мм.рт.ст	ЖЕЛ, мл	СО, мл	МОК, л

Антропометрические исследования следует проводить в первую по­ловину дня, так как длина тела к концу дня уменьшается на 1 -2 см в связи с уплощением свода стопы, межпозвоночных дисков, а масса тела увели­чивается в среднем почти на 1 кг.

• Длина тела (ДТ) является признаком, характеризующим состоя­ние пластических процессов в организме. Измеряется при помощи ростомера (обследуемый находится без обуви в положении «смирно», выпрямив грудь, тремя точками касаясь вертикальной стойки росомера - пятками, ягодицами, лопатками; голова находится в положении, при котором наружный угол глаза и наружный слуховой проход находятся на одном уровне).

Формулы для расчета должной длины тела:

После 8 лет: ДТ - 130 + 5 * (п - 8), где п - возраст ребенка в годах.

•  Масса тела (М) выражает суммарную массу тела (развитие костно –  мышечного аппарата, жировой клетчатки, внутренних органов). Взвешивание производят десятичными медицинскими весами рычажной системы чувствительность до 50 г с платформой и стойкой (без обуви и верх­
нем ош'ж,ш.1) Чтобы взвешивание было правильным, обследуемый должен осторожно становиться на середину платформы при опущенном затворе.

Формулы для расчета должной массы тела:

Старше 10 лет: М= 30+4*(n-10), где n – возраст ребёнка в годах

•          Окружность грудной клетки (ОГК) характеризует степень развития грудных и спинных мышц, функциональное состояние органов грудной полости. Измерения проводят сантиметровой лентой, которая плотно должна прилегать к телу, но без деформации мягких тканей. У мужчин и детей сантиметровую лету накладывают непосредственно по нижним углам лопаток, а спереди –  по нижнему краю околососковых кружков. У женщин сантиметровая лента накладывается спереди над грудными железами, а сзади как у мужчин. Регистрируют показатель в состоя­нии спокойного дыхания (паузы).

Формулы для расчета должной окружности грудной клетки:

В 10 лет: ОГК = 63 см;

С 10 до 15 лет: ОГК = 63 + 3 *(п - 10), где п - возраст ребенка в годах.

Физическое развитие является средним, если отклонения от величин, полученных по формулам массы тела, длины тела и окружности грудной клетки составляют + 10%, т.е. эти параметры соответствуют возрасту. Фи­зическое развитие считается ниже среднего, если эти показатели снижены по сравнению с нормой более чем на 10% и выше среднего - увеличены более чем на 10%.

Индексы пропорциональности

Индекс Эрисмана (индекс крепости): ОГК - 1/2 роста

(до 1 г = 10 см, 2-3 года = 6-9 см, 8-15 лет =1-3 см);

Индексы Чулицкой: а) индекс упитанности:

(3 окружности плеча + окружность бедра + окружность голени) - рост (до 1 года = 25 - 30 см, 2 - 3 г = 15 - 20 см);

б) индекс пропорциональности:

 3 окружности плеча = ОГК = окружность бедра + окружность голени;

Гармоничным развитие является в том случае, если три параметра (масса, длина тела, окружность грудной клетки) соответствуют возрасту, или они все одинаково повышены, или понижены более чем на 10%. При дисгармоничном развитии наблюдается их несоответствие друг другу. Пропорциональное развитие считается тогда, когда индексы пропорцио­нальности соответствуют возрастным нормам.

• Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) - это количество воздуха, ко­торое человек может выдохнуть после максимального вдоха. ЖЕЛ равна сумме дыхательного объема, резервного объема вдоха и резервного объема выдоха. ЖЕЛ характеризует функциональное состояние системы внешнего дыхания и зависит от степени развития грудной клетки, дыхательной по­верхности легочной ткани, дыхательной мускулатуры. Измеряется спиро­метром или спирографом. Обследуемый предварительно делает глубокий вдох, затем выдох. Еще раз, глубоко вдохнув, берет мундштук спирометра в рот и медленно выдыхает в трубку до отказа. Индивидуальные показатели ЖЕЛ (мл) сопоставляются с «должными» величинами (ДЖЕЛ) для человека данного возраста, роста и пола. Они рассчитываются по формулам, выве­денным на основе данных, полученных опытным путем (табл. 2).

Таблица 2

Формулы для расчета ДЖЕЛ

Возраст, го­ды	Пол	Формулы для расчета ДЖЕЛ (ДТ - длина тела в см, В - возраст в годах)
8-12	М	ДЖЕЛ=[ДТ*0,052 - В*0,022] -4,60
8-16	Ж	ДЖЕЛ=[ДТ*0,041 - В*0,018] - 3,70
13-16	М	ДЖЕЛ= [ДТ*0,052 - В *0,022] - 4,20
Старше 16	Ж	ДЖЕЛ = [ДТ*0,041 - В*0,018] - 2,68
	М	ДЖЕЛ = ЩТ*0,052 - В*0,022] - 3,60

Артериальное давление (АД)

В разных фазах сердечного цикла давление в артериях неодинаково. Оно наибольшее в период систолы - систолическое (максимальное) дав­ление; во время диастолы давление крови наименьшее – диастолическое (минимальное). Разница между систолическим и диастолическим давлени­ем - пульсовое давление. Величину АД определяют с помощью тонометра.

Правила измерения АД

   Обстановка. Измерение АД должно проводиться в тихой, спокойной и удобной обстановке при комфортной температуре. Пациент должен сидеть на стуле с прямой спинкой рядом со столом с целью исключения повышения АД из-за изометрического сокращения мышц, ноги не
должны быть скрещены.

Подготовка к измерению и продолжительность отдыха. АД следует измерять через 1-2 ч после приема пищи (в течение 1 ч до измере­ния исключить, курение и употребление кофе). На пациенте не должно быть тугой, давящей одежды. Рука, на которой будет производиться изме­рение АД должна быть обнажена. Не рекомендуется разговаривать во вре­мя проведения измерений, так как это может повлиять на АД. Измерение АД должно производиться  после не менее 5 мин отдыха.

Размер манжеты. Ширина манжеты должна охватывать не менее
40% окружности плеча и не менее 80% её длины. АД измеряют на правой
руке или на руке с более высоким уровнем АД (при заболеваниях, при которых наблюдается существенная разница между правой и левой рукой
пациента, как правило, более низкое АД регистрируется на левой руке)
Использование узкой или короткой манжеты приводит к ложному завышению АД.

Положение манжеты. Определите пальпаторно пульсацию плечевой артерии на уровне середины плеча. Середина баллона манжеты
должна находиться точно над пальпируемой артерией. Нижний край манжеты должен быть на 2,5 см выше локтевой ямки. Плотность наложения
манжеты: между манжетой и поверхностью плеча пациента должен проходить палец.

Положение стетоскопа. Пальпаторно определяется точка мак­симальной пульсации плечевой артерии, которая обычно располагается сразу над локтевой ямкой на внутренней поверхности плеча. Мембрана стетоскопа должна полностью плотно прилегать к поверхности плеча. Следует избегать слишком сильного давления стетоскопом, так как оно может вызвать дополнительное сдавливание плечевой артерии. Головка стетоскопа не должна касаться манжеты или трубок, так как звук от сопри­косновения с ними может нарушить восприятие тонов Короткова.

Накачивание и сдувание манжеты. Нагнетание воздуха в манже­ту до максимального уровня должно производиться быстро. Медленное нагнетание воздуха в манжету приводит к нарушению венозного оттока, к усилению болевых ощущений и "смазыванию" звука. Воздух из манжеты выпускают со скоростью 2 мм рт. ст. в секунду до появления тонов Корот­кова (табл. 3).

Таблица 3

Фазы тонов Короткова

I фазаАД, при котором слышны постоянные тоны. Интенсивность звука постепенно нарастает по мере сдувания манжеты. Пер­вый из по крайней мере двух последовательных тонов опреде­ляется как систолическое АД.

II фаза

Появление шума и "шуршащего" звука при дальнейшем сдувании манжеты.

III фаза

Период, во время которого звук напоминает хруст и нарастает по интенсивности.

IV фаза

Соответствует резкому приглушению, появлению мягкого "дующего" звука. Эта фаза может быть использована для оп­ределения диастолического АД при слышимости тонов до ну­левого деления.

V фаза

Характеризуется исчезновением последнего тона и соответст­вует уровню диастолического АД.

Таблица 4

Показатели артериального давления (мм.рт.ст.)

в зависимости от возраста

Пол	Возраст (в годах)
	7-8	9-10	11-12	13-14	LJ5-16	Больше 17
Ж	88/52	91/54	103/60	108/61	110/62	118±10,0/73±8,0
М	87/52	89/53	94/60	106/62	108/62	116±10,0/72±8,0

Таблица 5

Классификация уровней артериального давления (мм.рт.ст.)

Категории АД	САД	ДАД
Оптимальное	<120	<80
Нормальное	120-129	80-84
Высокое нормальное	130-139	85-89
АГ 1-ой степени (мягкая)	140-159	90-99
АГ 2-ой степени (умеренная)	160-179	100-109
АГ 1-ой степени (тяжелая)	>180	>110

Обозначения: АГ - артериальная гипертония.

Зная величину систолического (СД), диастолического (ДД) и пульсо­вого (ПД) давления крови, частоту сердечных сокращений (ЧСС), можно по формуле рассчитать величину систолического и минутного объемов крови.

• Систолический объем или ударный объем - определенное коли­чество крови, которое выбрасывается желудочком сердца за одно сокра­щение (табл. 5). Для определения СО (мл) используют формулу Старра:

СО = [(40 + 0,5*ПД) - (0,6*ДД)] + 3,2*А, где

ИД  - пульсовое давление;

ДД - диастолическое давление;

А – возраст обследуемого.

• Минутный объем кроки (МОК) зависит от общего обмена и определяется   потребностью   различных   органом   и   систем   в   кислороде
(табл. 6). Увеличение МОК происходи: за счет возраста имя СО, ЧСС или
одновременного их увеличения. МОК (ми) рассчитывают по следующей
формуле: МОК= СО*ЧСС

Таблица 6.Изменение СО (см³) и МОК (см¹)  с возрастом

Пока­затель	Возраст (в годах) .											Bзpoc-лые
	1	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15
СО	10,2	20,6	23,0	25,0	27,0	29,2	31,6	33,4	35,7	38,5	41,5	60,0 и более
МОК	1224	1957	2116	2250	2376	2511	2654	2739	2856	3004	3146	4329 и более

Занятие №29-30

Тема: Система кислородообеспечения.“Практическая работа № 12. Определение кардиореспираторного резерва. Определение состояния системы кислородообеспечения.”.

Цель: Определить уровень физического развития детей и подростков комплексным методом.

 Метод проведения: практическая работа учащихся.

Оборудование: секундомер, калькулятор.

Ход занятия

Выполнение практической работы

1.  В спокойном состоянии, сидя, измерьте частоту сердечных сокра­щений (ЧCC_t в покое, уд/мин).

2.  Для оценки времени инспираторной задержки (проба Штанге) по­сле глубокого вдоха, сделайте глубокий выдох, затем вновь максимально
глубокий вдох и   задержите дыхание на максимально возможное время.
Нос должен быть зажат специальным зажимом или пальцами. Измерьте
время максимальной инспираторной задержки дыхания (МИЗД, с). Повторное определение можно проводить спустя 3-4 мин.

3. Сразу после возобновления дыхания повторно измерьте ЧСС
(ЧСС₂ уд/мин).

5.  Для оценки времени инспираторной задержки дыхания (проба
Генчи) последовательно выполните глубокий вдох, глубокий выдох и максимально глубокий выдох, после чего задержите дыхание. Измерьте время
максимальной экспираторной задержки (МЭЗД, с).

6. Оцените кардиореспираторный резерв (табл. 1).

7. Оцените показатель реакции (ПР) сердечно-сосудистой системы на пробу Штанге (задержка дыхания):ПР = ЧCС₂ (уд/мин) / ЧСС₁ (уд/мин)

Если ПР > 1,2, то это свидетельствует о снижении кардиореспира­торного резерва.

Таблица 1

Оценка состояния кардиореспираторного резерва

Оценка состояния	Школьники ьники           1            Взрослые		Взрослые
	МИЗД,с	МЭЗД,с   МИЗД, с		МИЗД,с		МЭЗД, с
Отлично					больше 60	больше 50
Хорошо	больше 50	больше 40			40-60	30-50
Удовлетворительно	40 - 49	35-39			30 - 40	20-30
Неудовлетворительное	меньше 39	меньше 34			меньше 30	меньше 20

Определение состояния системы кислородообеспечения

1.  Определите ЖЕЛ (мл).

2.В спокойном состоянии, сидя, измерьте частоту сердечных сокра­щений (ЧСС, уд/мин) и максимальное время инспираторной задержки ды­хания (МИЗД, с).

3. Произведите вычисление индекса Скибинского (ИС) по формуле:

ИС = (ЖЕЛ (мл) * МИЗД (с)) / ЧСС (уд/мин)

4. Оцените состояние кардиореспираторной системы  по индексу
Скибинского (табл. 2).

Таблица 2

Оценка состояния кардиореспираторного резерва

 (по индексу Скребинского)

Оценка состояния кардиореспираторной системы	Значение индекса
Крайне неудовлетворительно	<500
Неудовлетворительно	600-1000
Удовлетворительно	1100-2000
Хорошо	2100-4000
Очень хорошо	>4000

Занятие №31-33

Тема: Показатели здоровья.“Практическая работа № 13. Определение физического развития методом сигмальных отклонений.”

Цель: Определить уровень физического развития детей и подростков комплексным методом.

 Метод проведения: практическая работа учащихся.

Оборудование: секундомер, калькулятор.

Ход занятия

Выполнение практической работы

Сущность метода заключается в сравнении физического развития каждого человека с физическим развитием той группы, членом которой он является.

I. В таблицу  занести результаты обследования группы (показатели длины тела (см), массы тела (кг) и окружности грудной клетки (см)).

Расчет индивидуальных отклонений

№п/п	Испытуемые	Длина тела, см	М	L	L2	∑ L2	σ	М ± σ

Исходя из общего количества испытуемых, вычислить средние арифметические величины М для длины тела, массы тела и окружности грудной клетки по формуле

М=, где x₁,x₂,x₃,x_n – величина изучаемого признака, n – количество обследуемых.

Полученные средние величины М представляют типичную величину признака, характеризующую данную группу.

Определить среднее квадратичное отклонение - сигму σ по формуле:

σ =  , где n - количество обследуемых

Сигма выражает изменчивость признака; чем больше варьирует при­знак (разница между максимальной и минимальной величиной), тем она больше. Для определения сигмы прежде всего необходимо вычислить ве­личину L — среднее арифметическое отклонение (положительная или от­рицательная разница между средней арифметической величиной М и фак­тической величиной признака длины, массы и окружности грудной клетки для каждого обследуемого). Затем вычисляют среднеквадратичную вели­чину L², представляющую собой квадрат величины среднего арифметиче­ского отклонения (М) и сумму всех квадратов среднеарифметического от­клонения ∑ L² .

3. Для каждого исследуемого показателя физического развития запи­сывают соотношение в виде М±σ, которое показывает варьирование при­знака в анализируемой группе относительной средней ее величины. Ha ос­новании полученных данных каждый студент рассчитывает индивидуаль­ные колебания (σ) каждого признака относительно группы и строит инди­видуальный профиль физического развития.

Для построения профиля физического развития на равном расстоя­нии друг от друга проводят горизонтальные линии, где М соответствует средним величинам половозрастной группы; вверх от нее откладываются положительные, а вниз - отрицательные σ. Вертикальные линии соответ­ствуют числу оцениваемых признаков. На месте пересечения величины сигмального отклонения по данному признаку ставят на графике точку. Точки соединяют; полученная кривая показывает, в каких границах нахо­дится физическое развитие.

Анализ индивидуального профиля физического развития проводится по величинам сигмальных отклонений. Физическое развитие среднее при М ± σ, выше среднего (от 1 σ до 2 σ), высокое (от 2 σ до 3 σ), ниже сред­него (от  -1 σ до -2 σ), низкое (от -2 σ до -3 σ).

Занятие №34-36

Тема: Самообследование и его значение.“ Практическая работа № 14. Оценка показателей физического развития с помощью расчётных формул.”

Цель: Определить уровень физического развития детей и подростков комплексным методом.

 Метод проведения: практическая работа учащихся.

Оборудование: калькулятор, весы, ростомер.

Ход занятия

Выполнение практической работы

1. Определение индекса тучности (ИТ). ИТ = Масса тела (кг) / Длина тела (м)

Оценка результатов:

ИТ от 19 до 37 единиц соответствует нормальному телосложению;

37 — 40 единиц свидетельствует о тучности организма (избыточная масса тела);

больше 40 - ожирение.

2. Определение максимально допустимой массы тела (МДМТ) с помощью индекса Брока:   МДМТ = Длина тела (см) - 100 + (- 5)*

* 5 прибавляют в случае массивного телосложения; вычитают — в случае астенического типа.

3. Определение жизненного индекса (ЖИ).

Определите жизненную емкость легких (ЖЕЛ (мл)) и массу тела (» граммах).

ЖИ = ЖЕЛ / масса тела

Оценка результатов: показатели ниже 65-70 мл/кг у мужчин и 55-60 мл/кг у женщин свидетельствуют о недостаточной ЖЕЛ или избыточ­ной массе тела.

4. Определение должной массы тела (ДМТ) с учетом длины тела
(ДТ, см) и возраста (В, лет) по одной из предложенных формул:

ДМТ (для мужчин) = 50 + (ДТ- 150) * 0,75 + (В - 21) / 4;

ДМТ (для женщин) = 50 + (ДТ -150) * 0,32 + (В - 21) / 4;

ДМТ (для детей и подростков) = 9,5 + 2*В.

5. Определение индекса массы тела (ИМТ):

ИМТ = Масса тела (кг) / Длина тела (м²)

У детей величина ИМТ имеет широкий диапазон. У взрослых: 15 -19 кг/м - недостаточная масса тела; 20 - 24,9 кг/м² - нормальная масса тела; 25 - 29,9 кг/м - избыточная масса тела; 30 - 39,9 кг/м - ожирение; 40 кг/м² - выраженное ожирение.

По некоторым данным (Айзман Р.И. и др., 1997), считается, что по ИМТ можно оценить уровень здоровья, используя следующую информацию:

ИМТ = 22-30 сочетается с наименьшей смертностью;

ИМТ =16,8 - с наименьшей предрасположенности к сердечно­сосудистым заболеваниям;

ИМТ = 25 - наименьшей вероятностью онкологических заболеваний.

6. Определение «крепости телосложения» (Индекс Пинье (ИП)):

ИП = ДТ (см) - (МТ (кг) + ОГК (фаза выдоха, см))

Норма индекса Пенье для детей:

до 1 года – 15 - 16;

2 - 3 года –  23;

6-7 лет –  30-35;

8- 15–  26- 35.

Для взрослых полученные величины индекса Пенье оценивают по следующей шкале:

меньше 10 - крепкое телосложение;

10 – 20 – хорошее телосложение;

21 - 25 - среднее телосложение;

26-35 - слабое телосложение;

36 и более - неудовлетворительные показатели.

Занятие №37-38

Тема:Биологический возраст.“ Практическая работа № 15. Определение биологического возраста.”

Цель: ознакомиться с основными критериями оценки био­логического возраста. Научиться оценивать биологический возраст.

 Метод проведения: практическая работа учащихся.

Оборудование: весы медицинские, тонометр, фонендоскоп, секун­домер.

Ход занятия

Выполнение практической работы

1. Измерить: - массу тела обследуемого (МТ, кг);

               - пульсовое давление (АДП, мм.рт.ст).

2. Определить продолжительность задержки дыхания после глубоко­го вдоха (ЗДВ, с).

3. Провести исследование статической балансировки (СБ, с). СБ оп­ределяется при стоянии на левой ноге, без обуви, глаза закрыты, руки опущены вдоль туловища, без предварительной подготовки. Учитывается лучший вариант из трех попыток, с интервалом 1-2 мин.

4. Провести тестирование для определения индекса самооценки здо­ровья по анкете (СОЗ, баллы). Варианты ответов «да», «нет».

Анкета «самоценка здоровья» (СОЗ)

1. Беспокоит ли Вас головная боль?

2. Можно ли сказать, что Вы просыпаетесь от любого шума?

3. Беспокоит ли Вас боль в области сердца?

4. Считаете ли Вы, что у Вас ухудшилось зрение?

5. Ухудшился ли у Вас слух?

6. Стараетесь ли Вы пить только кипяченую воду?

7. Уступают ли Вам младшие место в городском транспорте?

8. Беспокоит ли Вас боль в области суставов?

9. Влияет ли на Ваше самочувствие погода?

10.Бывают ли у Вас периоды, когда Вы теряете сон?

11.Беспокоит ли Вас запор?

12.Беспокоит ли Вас боль в области печени?

13.Бывают ли у Вас головокружения?

14.Стало ли Вам сосредоточиваться труднее, чем прошлые годы?

15.Беспокоит ли Вас ослабленность памяти, забывчивость?

16.Ощущаете ли Вы в различных областях тела жжение, покалывание, ползание мурашек?

17.Беспокоит ли вас шум или звон в ушах?

18.Держите ли Вы в аптечке валидол, нитроглицерин, сердечные капли?

19.Бывают ли у Вас отеки на ногах?

20.Бывает ли у Вас одышка при быстрой ходьбе?

21.Пришлось ли Вам отказаться от некоторых блюд?

22.Беспокоит ли Вас боль в области поясницы?

23.Приходится ли Вам в лечебных целях применять минеральную
воду?

24.Можно ли сказать, что Вы стали легко плакать?

25.Бываете ли Вы на пляже?

26.Работоспособны ли вы как прежде?

27.Бываете ли Вы радостно возбуждены, счастливы?

28.Как Вы оцениваете состояние своего здоровья? (если считаете,
что плохое здоровье - отвечайте «да», если хорошее - «нет»).

Результат анкетирования: подсчитывается количество вариантов от­ветов «да» на вопросы 1-24, 28 и «нет» на вопросы 25-27.

5. Провести расчет биологического возраста (БВ) и должного биологического возраста (ДБВ).

Формулы для расчета БВ:

Мужчины      БВ = 27,0 + 0,22 * АДП - 0,15 * ЗДВ - 0,72 * СОЗ - 0,15 * СБ Женщины    БВ = -1,46 + 0,42 * АДП + 0,25 * МТ + 0,70 * СОЗ - 0,14 * СБ

Формулы для расчета ДБВ:

Мужчины         ДБВ = 0,629* KB+ 18,6

Женщины         ДБВ = 0,581 * KB + 17,3, где KB - календарный воз­раст вгодах.

6. Вычислить разницу величин БВ - ДБВ. Если БВ - ДБВ = 0, то
степень постарения соответствует статистическим нормативам,
если БВ - ДБВ больше 0, то степень постарения большая, если БВ -
ДБВ меньше 0, то степень постарения малая.

Занятие №39-41

Тема: Физическая работоспособность.“Практическая работа № 16. Определение физической работоспособности человека.”

Цель: исследовать физическую работоспособность человека с использованием теста PWC₁₇₀.Оценить соответствие полученных характеристик известным статистическим нормативам.

 Метод проведения: практическая работа учащихся.

Оборудование: специальная скамейка высотой 0,35 м, секундомер, метроном, весы медицинские.

Ход занятия

Таблица 1

Изменения относительных величин PWC по с возрастом

(А.А. Гуминский и др., 1990)

Возраст, лет	PWC170 (кг/мин)
	Девочки	Мальчики
10	11	12
12	12	14
14	13	15
16	14	16

Таблица 2

Показатели физической работоспособности (PWC по/кг)

у тренированных и нетренированных детей

(получены экспериментальным путем)

Возрас­тная группа, лет	Девочки		Мальчики
	Нетрениро­ванные	Трениро­ванные	Нетрениро­ванные	Трениро­ванные
8-10	7, 17 ±0,44	8,31+0,74	12,37 + 6,4	10,38+ 1,03
11-13	8,54±10,49	9,03+0,52	6,09 ±1,92	11,74±11,58
14-16	9,23 ±0,36	11,55+1,24	14,06 + 2,20	30,25+5,14

1. Выполнение первой серии работы. Скамейка располагается на расстоянии  0,5  м от стены. Обследуемый  в течение 3  минут совершает
60 подъемов-спусков (20 циклов в минуту). Один цикл выполняется на
4 такта: на счет «раз» - подъем на ступеньку правой ногой, на счет «два» -
приставить к ней левую ногу; на счет «три» - спуск правой ногой, на счет
«четыре» - спуск левой ногой и т.д. Скорость и равномерность работы за­дается при помощи метронома. По окончании работы определяется часто­
та сердечных сокращений за одну минуту (F₁).

На результаты пробы PWC по существенное влияние оказывает мощ­ность применяемых в этом тесте нагрузок. Нагрузка определяется темпом и продолжительностью выполнения нагрузки, в некоторых случаях - высо­той ступеньки, которая подбирается равной ¹/₃ длины ноги обследуемого. Критерием того, что нагрузки в пробах подобраны правильно, может слу­жить ЧСС в конце нагрузок. Тахикардия в конце 1-ой нагрузки должна дос­тигать 100-120 уд/мин, а в конце 2-ой нагрузки - 145-160 уд/мин.

2. Пауза - отдых в положении стоя, 3 минуты.

3.  Выполнение второй серии. Обследуемый в течение 3 минут совершает 90 подъемов-спусков (30 циклов в минуту). После выполнения работы определяется частота сердечных сокращений за одну минуту (F₂).

4.  Расчет PWC_170.

При расчете количества выполненной при степ-тесте работы необхо­димо учитывать не только работу по подъему на ступеньку, но и уступаю­щую работу - спуск со ступеньки. Для этого используется поправочный коэффициент- 1,2.

Величина выполненной за 1 минуту работы (N) рассчитывается по формуле:      N = P*h*n*l,2 (кг*м/мин),

где Р - масса тела, кг; h - высота ступеньки в метрах; п - частота подъемов в минуту; 1,2 - поправочный коэффициент.

Расчет PWC по проводится по формуле В.Л. Карпмана (1969):

PWC ₁₇₀ = N₁ + (N₂ – N₁) * (170 – F₁) / (F₂- F₁) (кг*м/мин),

где N₁- мощность первой нагрузки (кг*м/мин); N₂ - мощность вто­рой нагрузки (кг*м/мин); F₁ - частота сердечных сокращений в 1 минуту после выполнения первой нагрузки; F₂ - частота сердечных сокращений в 1 минуту после выполнения второй нагрузки.

Используемая в работе формула расчета работоспособности не использует характеристику частоты сердечных сокращений в фоновом (спокойном) состоянии; для оценки берутся параметры сердечно­сосудистой системы, как результат воздействия на организм определен­ной нагрузки.

Занятие №42-43

Тема:Рациональный режим труда и отдыха.“Практическая работа № 17.Определение умственной работоспособности.”

Цель: ознакомится с понятием «умственная работоспособ­ность» и ее динамикой. Научиться определять уровень умственной работо­способности.

 Метод проведения: практическая работа учащихся.

Оборудование: корректурные таблицы Анфимова, секундомер, калькулятор.

Ход занятия

1.           Участникам исследования необходимо раздать корректурные таб­лицы. Исследование состоит из выполнения простого задания (I часть пробы) и дифференцированного (II часть пробы).

2.           1 часть пробы (простое задание). По сигналу преподавателя в тече­ние первых 2-х минут следует по возможности быстро и точно вычерки­вать буквы (буквы определяются участником произвольно, например, «А» и «Н»).

3.           По команде «Закончили!» отмечается последняя просмотренная буква.

4.           II часть пробы (задание с дифференцировкой). Не прерывая иссле­дование, в течение следующих 2-х минут испытуемые продолжают вычеркивать буквы «А» и «Н», а также подчеркивать сочетания этих букв с другими (например, сочетания «СА» и «ЕН»).

5.           Подсчитать количество просмотренных знаков и допущенных
ошибок для I и II частей пробы. Ошибка - это незачеркнутые заданные
буквы, а также неподчеркнутые заданные сочетания букв или пропущенные заданные знаки, а также неверно зачеркнутые и подчеркнутые знаки. Результаты занесите в таблицу.

Таблица 1

№ Пробы	Время	Простое задание и задание с дифференцировкой (4 мин)			Задание с диффреренцировкой (2 мин)			К	Q
		Количество		А(500)			В(200)
		А	А1		В	В1

А₁, В₁, - общее количество ошибок всех видов; А (500) - частота ошибок на 500 знаков; В (200) - частота ошибок на 200 знаков.

6.                  Для каждой из проб подсчитать коэффициент подвижности нервных процессов

                    К = А / (А-В)

Чем выше значение коэффициента К, тем выше подвижность нерв­ных процессов.

7.        Рассчитать коэффициент продуктивности выполнения работы – Q для каждой пробы:    Q₁ = C²/(C+A),               Q₂ = C²/(C+B),

где Q₁, Q₂ - коэффициенты продуктивности выполнения работы для I и II пробы; С – количество просмотренных строк в каждой пробе; А, В – общее количество обработанных знаков.

8.         Оцените полученные результаты при помощи оценочной таблицы:

Коэффици­ент продук­тивности	Объем выполненной работы	Количество ошибок	Изменение биоритмов
Увеличива­ется	Увеличивается Увеличивается Без изменений	Снижается Без изменений Снижается	Постепенное повышение умственной работоспособности (врабатывание)
Незначите- льно сни­жается	Уменьшается Без изменений Уменьшается	Уменьшается Увеличивается Без изменений	Постепенное снижение умственной работоспособности
Снижается	Увеличивается	Увеличивается	1 фаза утомления (работоспо­собность снижается за счет преобладания процессов воз­буждения и за счет ослабле­ния активного торможения)
Снижается	Уменьшается	Увеличивается	2 фаза утомления (работо­способность снижается за счет развивающегося охра­нительного торможения)

Корректурная таблица Анфимова

Занятие №44-45

Тема: Память – удивительное свойство организма “Практическая работа № 18. Валеологическая оценка объёма кратковременной памяти.”

Цель: ознакомиться с методикой оценки объема кратковремен­ной памяти. Определить объем кратковременной памяти и точ­ность запоминания учащегося.

 Метод проведения: практическая работа учащихся.

Оборудование: бумага, секундомер, микрокалькулятор.

Ход занятия

Показателем объема кратковременной памяти может служить число удерживаемых в памяти и зафиксированных на бумаге цифр после однократного их представления испытуемому.

Инструкция:

1)положить руку на стол, внимательно слушать и смотреть:
учитель называет цифры, записывает, стирает с доски, а учащиеся
должны их запомнить. После команды «Начали!» записать на листе
бумаги названные цифры в любом порядке.

2)через 1 минуту сдать лист.

Если проводится несколько исследований, то цифры должны быть разными.

При проверке задания ниже ряда записанных учащимися цифр пишутся 10 цифр, которые диктовались. Эти ряды сравниваются и во втором ряду кружком отмечаются те, которые не записали уче­ники. В первом ряду (записанном учеником) также отмечаются кружком те цифры, которых не было среди названных, а также за­писанных дважды.

Рассчитываются коэффициент запоминания (Кз) и коэффици­ент ошибок (Ко).

Кз = М: Nх100; Ко = Р: Nх100;

где М - число правильно воспроизведенных цифр (количество цифр во втором ряду, не отмеченных кружком);

     N- общее количество цифр (10); Р - число ошибок.

При Кз больше 50 % объем кратковременной памяти считается удовлетворительным.

Для оценки кратковременной памяти группы в целом и для индивидуальной оценки по отношению к группе проводится стати­стическая обработка. Вычисляются средняя арифметическая (М) и среднее квадратическое отклонение σ (сигма).

Среднее арифметическое вычисляется путем сложения всех ин­дивидуальных данных и деления суммы на количество учащихся в классе. Сигма принимается за 10 % от среднего арифметического. Все индивидуальные данные, которые находятся в пределах М±σ, считаются средними, если больше, чем М ± σ, - выше среднего, а меньше, чем М± σ, - ниже среднего.

Занятие №1-3

Тема: ОЦЕНКА ХИМИЧЕСКОГО СОСТАВА СНЕЖНОГО ПОКРОВА ГОРОДА

Цель: познакомить учащихся со способами определения ионов в растворах  на примере снеготалой воды.

Метод проведения: практическая работа учащихся.

Ход занятия

1. Колориметрическое определение нитрат-ионов.

Ход определения: в фарфоровую чашку помещают 10 мл про­бы, прибавляют 1 мл раствора салицилата натрия и выпаривают на водяной бане досуха. После охлаждения сухой остаток увлажняют 1 мл серной кислоты и оставляют на 10 минут. Содержимое чашки разбавляют дистиллированной водой, переносят количественно в мерную колбу объёмом 50 мл, прибавляют 7 мл 10 Н раствора NaOH, доводят дистиляированной водой до метки и тщательно перемешивают. После охлаждения до комнатной температуры вновь доводят до метки и окрашенный раствор колориметрируют при λ= 400 нм. По значению оптической плотности из калибровочного графика находят концентрацию нитрат-иона.

2.       Определение хлорид-ионов.

Определение хлорид-ионов основано на реакции осаждения хлоридов нитратом серебра: Ag⁺ + Cl^→AgCl↓ При малых концентрациях хлорид-ионов выпадения осадка не происходит, а возникает помутнение раствора.

Ход определения: в мерную колбу на 50 мл приливают объем пробы, затем приливают 5 мл 2Н р-ра H₂SO₄ + 5 мл 0,05М AgNO_3.Через 10 минут измеряют значение оптической плотности при λ, = 400 нм. По значению оптической плотности из калибровочного графика находят концентрацию хлорид-иона.

3.       Определение сульфат-ионов.

Определение сульфат-ионов основано на реакции осаждения их хлоридом бария: SO₄^2-+ Ва²⁺ = BaSO₄ ↓. В определенных пределах концентрации сульфатов образуется белая муть.

Ход определения: в мерную колбу на 50 мл приливают объем пробы, затем приливают 0,5 мл 1М НС1 и 5 мл 10%-ного ВаСl₂. Через 10 минут измеряют значение оптической плотности при λ= 400 нм. По значению оптической плотности из калибровочного графика находят концентрацию сульфат-ионов.

4.       Определение гидрокарбонатов.

Ход определения: в коническую колбу наливают 50 мл воды, приливают 5 капель метилоранжа и титруют 0,1Н HCI, до перехо­да окраски от желтой до оранжевой. По объему HСl рассчитывают концентрацию НСОз^-

5.       Определение рН.

Ход определения: снеготалую воду наливают в стаканчик и проводят измерение рН на иономере ЭВ-74, предварительно про­калиброванном по стандарт-титрам.

6.       Определение взвешенных веществ и сухого остатка. На­личие нерастворимых веществ определяют путем фильтрования, высушивания осадка на фильтре и взвешивания. Общее солесодержание талой воды находят путём прибавления к 500 мл профильт­рованной талой воды 5 мл 10%-ного раствора соляной кислоты с последующим выпариванием до сухого остатка и взвешиванием.

 Занятие №37-42

Тема: Первоцветы Панского леса

Цель: изучить видовой состав первоцветов Панского леса – активной рекреативной зоны горожан г. Мичуринска и влияние антропогенного фактора на данную группу растений.

Оборудование: планшетные папки для записи исследований, папки для гербария, 4 квадрата-трансформера (1х1м), измерительный шнур, компьютер, фотоаппарат

Метод проведения: практическая работа учащихся

Вопросы проекта

1.     Какие виды первоцвета встречаются в Панском лесу?

2.     Влияние антропогенных факторов на расположение видового состава первоцветов?

3.     На какие видовые группы делятся первоцветы Панского леса?

4.     Как человек влияет на видовой и количественный первоцветов?

5.     Значение первоцветов в природе и жизни человека?

6.     Отношение горожан к первоцветам Панского леса?

Предполагаемые результаты проекта:

-       составление электронного кадастра первоцветов Панского леса;

-       разработка маршрута экскурсионной экологической тропы «Внимание, первоцветы»;

-       составление карты неблагополучных районов Панского леса.

Основное содержание проекта

Первый этап: выявление особенностей произрастания эфемероидов.

Второй этап: экскурсия в Панский лес и геоботаническое описание первоцветов данной местности.

Целью нашей экскурсии стало знакомство с качественными и количественными показателями видового разнообразия первоцветов разных территорий Панского леса, выявление ареалов распространения отдельных видов первоцветов и составление карты различных мест их обитания, а также удивительное общение с природой и определение своего места положения и влияния на нее.

Для исследования видового состава оценить площади леса по следующими признакам:

Площадка №1 – участок леса вблизи дороги и многочисленных троп.

Площадка №2 – территория леса удаленная от мест отдыха.

Площадки №3 – участок вырубки леса.

Площадка №4 – территория вокруг мусорной свалки.

Сделать по 10 замеров на каждой площадке, определить количественное соотношение различных видов на каждой площадке, частоту встречаемости видов, выявить группы широко распространенные в данной местности, виды первоцветов с пониженной численностью и редко встречаемые виды.

Третий этап:  социологический опрос “Внимание, первоцвет!”

Четвёртый этап: обработка информации, её систематизация и классификация и создание презентации проекта для учащихся школы.

Занятие №43-46

Тема: Планета здоровья (игра)

Цель: в игровой форме способствовать закреплению знаний учащихся и здоровом образе жизни

Метод проведения: ролевая игра

Ход игры

Учитель. Я предлагаю вам стать сегодня участниками попу­лярной игры по типу «Умники и умницы». Вы будете отгадывать слова, означающие различные биологические понятия. И за каждое правильно отгаданное слово вы получаете медаль «Умники и ум­ницы», стоимостью в 1 балл. А в конце подведём итоги.

Итак, внимание! Вам предстоит раскрыть схему «Нейрогуморальная регуляция» (схема на доске).

ОПОРНЫЙ КОНСПЕКТ-СХЕМА «НЕЙРОГУМОРАЛЬНАЯ РЕГУЛЯЦИЯ»

Нервная регуляция	Гуморальная регуляция
ЦНС	Железы внутренней секреции
Гипотала­мус	Гипофиз	Щитовидная железа	Поджелудоч­ная железа	Надпочечники
Вазопрессин	Гормоны и заболевания, возникающие при их недостатке
	Ростовые	Тироксин	Инсулин	Адреналин
	Гигантизм, карликовость	Кретинизм, микседема, базедова  болезнь	Сахарный диабет	Нарушение сердечно­сосудистой системы
	Эндокринная система
Нейрогуморальная система

Учитель. Представьте себе ссору кошки с собакой. Ярость, устрашающая поза, фырканье кошки, рычание собаки, готовность отразить возможную атаку. А вспомните свои ощущения, когда вы в толпе болельщиков следите за игрой своей любимой команды. Сколько эмоций, переживаний! И они разные у разных людей - то крик одобрения и восторга, то возмущения и досады. Можно на­звать много действий и животных, и человека, проявление которых в полной мере невозможно без участия особых веществ. Как вы думаете, каких?

У ч а щи ее я. Гормонов.

У ч и т е л ь. Правильно, вот и первое угаданное слово в нашей схеме. А вы получаете первую медаль и называетесь отныне «Ум­ник». С гормонами мы познакомились на прошлом уроке и выяс­нили, что гормоны-это...?

Учащиеся. Биологически активные вещества различной хи­мической природы, образующиеся в железах внутренней секреции и регулирующие функции организма.

Учитель (вручает медали). Какие же именно функции? При­ведите примеры.

Учащиеся. Изменяют рост и развитие организма; регулиру­ют обмен веществ, поддерживая организм в норме. Гормоны быст­ро разрушаются и поэтому должны постоянно поступать в орга­низм. Регулируют процессы обмена веществ, которые протекают в клетке. Являются носителями информации — передают сигнал от одного органа к другому об изменениях, которые произошли в ор­ганизме. Действуют по принципу обратной связи.

(Вручаются медали.)

Учитель. А теперь скажите, какие свойства присущи гормо­нам?

Учащиеся. Высокая биологическая активность; действие в малых концентрациях; строгая направленность действия; воздейст­вие через кровь и лимфу.

(Вручаются медали)

Учитель. Молодцы! А скажите, как называется регуляция функций, осуществляемая при участии гормонов?

У ч а щ и е с я. Гуморальная.

Учитель. Что это такое?

Учащиеся. Это координация физиологических функций организма человека через кровь, лимфу, тканевую жидкость при уча­стии гормонов.

Учитель. Какая регуляция в организме человека тесно взаи­мосвязана с гуморальной?

Учащиеся. Нервная регуляция.

У ч и т е л ь. Дайте ей определение.

Учащиеся. Это регуляция жизнедеятельности организма с помощью ЦНС.

Учитель. Где находится центр нервной регуляции?

У ч а щ и е с я. В гипоталамусе.

У ч и т е л ь. Какой гормон он вырабатывает?

У ч а щ и е с я. Вазопрессин.

Учитель. Где образуются другие гормоны?

Учащиеся. В железах внутренней секреции.

(Вручаются медали.)

Учитель. Прочтём термин, который записали в тетради.

У ч а щ и е с я. Железы внутренней секреции - это органы человека которые выделяют продукты своей жизнедеятельности - гор­моны - непосредственно в кровь или лимфу.

Человек может жить с одним лёгким, о одной почкой, хотя и не совсем комфортно, конечно. Но он умрёт, если удалить маленькие паращитовидные железки или надпочечники. Всего желез внутрен­ней секреции около десятка. Это один из самых маленьких органов. Их часто называют маленькими железами большого значения. Мо­жет, из вас кто-то знает и сможет мне назвать некоторые? (Работа с рисунком на доске.)

У ч а щ и е с я. Щитовидная железа.

(Вручаются медали.)

Учитель. Наибольшая из всех эндокринных желез, находя­щаяся на поверхности щитовидного хряща гортани. Сострит из двух долей, соединённых перемычкой.

У ч а щ и е с я. Поджелудочная железа.

Учитель. Расположена в брюшной полости, ниже желудка. Относится к железам смешанной секреции, то есть выделяет и гормон (инсулин), и вещества, не являющиеся гормонами (различные пищеварительные ферменты). Ещё?

У ч а щи е е я. Гипофиз.

Учитель. Нижний мозговой придаток, который размещён ниже моста головного мозга. Состоит из трёх частей: передней, промежуточной и задней.

У ч а щ и е с я. Надпочечники.

(Вручаются медали.)

Учитель. Находятся над верхней частью почек, состоят из двух слоев. Наружный - корковый, внутренний - мозговой. Кроме вышесказанного, есть ещё такие железы, как половые (семенники, яичники - служат для размножения), эпифиз (крошечная железа в промежуточном мозге), паращитовидные железы, которые находятся в ткани щитовидной железы.

Для того чтобы узнать, какую роль играют и какие функции выполняют железы внутренней секреции, какое влияние оказывают на весь организм в целом, я приглашаю вас в студию телеканала «Интер», где через несколько минут выйдет в прямой эфир программа «Планета Здоровья».

Телепередача «Планета Здоровья»

Помощник оператора. Внимание! До эфира осталось 5 секунд. Приготовились, тишина в студии. 5, 4, 3, 2, 1

(Звучит музыка, открывается доска, на которой эмблема передачи - земной шар, и название - «Планета Здоровья» Выходит ведущая).

Ведущая. Здравствуйте, уважаемые телезрители и гости! С вами передача «Планета Здоровья» и её ведущая Елена Малышева. Сегодня к нам в студию приглашён известный врач-эндокринолог. |

Итак, встречайте наш гость профессор ... (Ф.И.О.). Прошу Вас проходите, присаживайтесь. К нам пришло много писем и вопросов
о железах внутренней секреции, о заболеваниях эндокринной системы, методах их лечения и профилактики.

Профессор. Здравствуйте. Мне очень приятно, я благодарен
за приглашение, и конечно, постараюсь ответить на вопросы, дать
полезные советы.     

Ведущая. Мы знаем, что щитовидная железа вырабатывает гормоны тироксин, трейодтиронин, кальцитонин. Самым главным из них является тироксин. Он влияет на обмен веществ, работу мышц, ЦНС и другие системы. Любые отклонения в работе этой железы неизбежно приводят к нарушению равновесия во всем организме. Но из-за чего происходят эти нарушения? Какова же причина дисфункции щитовидной железы?

Профессор. Основная причина, вызывающая сбои в работе щитовидной железы, - это недостаток йода в пище и воде. Иод входит в состав всех тиреоидных гормонов. Ежедневно нашему организму требуется 0,6. мг йода. Но не более. И недостаток и избыток его одинаково вредны.

В е д у щ а я. У нас как раз есть по этому поводу вопрос от зрителей. (Читает.)

«Хотелось бы подробнее узнать о заболевании под названием «зоб». Каковы симптомы и методы лечения этой болезни? И каково научное название этого заболевания?».

П р о ф е с с о р.   , Эта   болезнь    называется    БАЗЕДОВОЙ БОЛЕЗНЬЮ. Из-за избыточной секреции тироксина щитовидная железа увеличивается в объеме и приобретает вид опухоли в пе­редней части шеи. (Показывает рисунок, передает на парты.) Больные зобом сильно худеют, раздражительны, вспыльчивы. Их мучает бессонница, усталость. Может утолщаться соединительная ткань орбиты глазного яблока. (Показывает рисунок.)

Веду щ а я. Это если много тироксина, А если его мало?

Профессор. Тогда возникает болезнь МИКСЕДЕМА. Сего­дня это заболевание встречается очень часто, от него страдает каж­дая десятая женщина. Наблюдаются повышенная чувствительность к холоду, замедление роста волос, ногтей, вялость и апатия ко все­му происходящему.

В е д у щ а я. Как же лечить эти заболевания?

Профессор. Я хочу предоставить слово своей ученице, вра­чу-эндокринологу. Она работает уже не первый год над этой про­блемой, разработала рекомендации правильного лечения щитовидной железы. Прошу Вас,... (Ф.И.О.).

Врач. Если базедова болезнь запущена, то больного можно из­лечить только хирургическим путем. После удаления разросшихся тканей щитовидной железы исчезают пучеглазие, нервозность, улучшается работа сердца.

Зоб, нарост которого может достигать более 1 кг, обычно быва­ет у людей, которые живут в районах, где почва бедна йодом. Щитовидная железа также нуждается в витаминах. На вашем стеле обязательно должны быть лимоны, яблоки, травянистые настои шалфея. Помогут компрессы из глины, моркови, творога.

Ведущая. А отдых на морском побережье? Он также поле­зен?

Врач. Да. Только не забывайте, что на работу эндокринной системы отрицательно влияют активные солнечные лучи.

Ведущая. А если нет возможности выезжать на отдых из-за финансовых проблем?

Врач. Тогда море можно устраивать себе в собственной ванне, добавляя в воду минеральную соль Мертвого моря, которая богата магнием, калием, кальцием, бромом, йодом. Можно принять ванну и с экстрактом морской капусты.

В е д у щ а я. Известно, что за последнее время уровень таких заболеваний существенно повысился. Виной тому радиоактивное загрязнение среды, а также загрязнение ее промышленными пред­приятиями. Кроме того, и наш образ жизни может стать причиной болезни: неполноценное питание, недостаток движения. Сущест­вуют ли какие-то правила, которые нужно выполнять, чтобы не до­пустить заболеваний?

Врач. Существуют такие правила. Нужно стараться как можно меньше нервничать, избегать волнений, стрессовых ситуаций, научиться разрешать Конфликты. Питание нужно сделать более рацио­нальным: включать в свой рацион йодосодержащие продукты,но конечно, умеренно: примерна 2-3 раза в неделю есть морскую ка­пусту, рыбу. Нужно есть больше темного хлеба, грецких орехов. И самое главное: как только заметите у себя тревожные сим­птомы, сразу же обратитесь к эндокринологу.

Ведущая. Большое спасибо за полезные советы, Я думаю, что многим людям это поможет избежать заболеваний или успеш­но побороть болезнь.

К нам поступил еще один вопрос. (Читает.)

«Скажите, что это за гормон активных действий? Полезен ли он? И какими железами вырабатывается?»

Профессор. Название этого гормона вам всем хорошо из­вестно. Это АДРЕНАЛИН, а выделяют его в кровь надпочечники.

Ведущая. Я думаю, что про адреналин нам сможет расска­зать присутствующий в нашей студии эстрадный исполнитель Николай Носков.

Н. Н о с к о в. Здравствуйте! В моей жизни были ситуации, ко­гда приходилось проявлять фантастическую выносливость. Напри­мер, перемахнуть через высоченный забор, убегая от разъяренного пса, или установить новый мировой рекорд в беге на короткую дистанцию, спасаясь от хулиганов. Все эти подвиги, как и первое знакомство с девушкой, и первый поцелуй, позволяет совершить АДРЕНАЛИН. В таких экстремальных ситуациях он вырабатыва­ется в больших количествах. Сердце учащенно бьется, кровенос­ные сосуды сужаются, мысли шевелятся быстрее. Все эти чувства я и выражаю в своей очень популярной песне о весне. (Звучит от­рывок из песни.) И вообще, если тебе не хватает энергии и сил, на помощь приходит адреналин. В считанные секунды он мобилизует все силы. С таким допингом не страшны повседневные трудности и стрессы.

Ведущая. Наверное, всём интересно будет знать, что 15 г ад­реналина хватило бы для всех людей земного шара.

П р о ф е с с о р. Но не забывайте, что ежедневные стрессы и не­приятности также вызывают выброс адреналина, и это жизни нам не? продлевает. Кстати, в надпочечниках вырабатывается и гормон КОРТИЗОЛ, который снимает воспаление и боль.

В е д у щ а я. У нас есть вопрос. (Читает.) «Я слышала, что кортизол считают одним из гормонов стресса, он в экстремальных си­туациях поставляет мышцам дополнительную энергию. А что будет, если этого гормона будет в организме меньше нормы?»

Профессор. При недостатке кортизола нарушается работа надпочечников, что приводит к БРОНЗОВОЙ БОЛЕЗНИ, которая была открыта в 1855 году английским врачом Аддисоном.

Ведущая. Я предлагаю всем послушать отрывок из рассказа И. С. Тургенева «Живые мощи». (Читает.)

«Я приблизился - и остолбенел от удивления. Передо мною лежало живое человеческое существо, но что это было Такое?! Голова совершен­но высохшая, одноцветная, бронзовая - ни дать ни взять икона старинной) письма: нос узкий, как лезвие ножа; губ почти не видать — только зубы белеют и глаза, да из-под платка выбиваются на лоб жидкие пряди жел­тых волос».

Профессор. Лечат эту болезнь введением гормонов надпо­чечников. Интересно, что такие маленькие по массе надпочечники (15 г) вырабатывают 28 различных гормонов.

Ведущая. А вот, на мой взгляд, очень интересный вопрос. (Читает.) «Кто из нас не зачитывался книгой об удивительных путешествиях Гулливера в страну лилипутов и в страну гигантов... Есть ли реальная основа этих фантазий?»

Профессор. Я думаю, что все сидящие сейчас в этом зале почувствовали бы себя Гулливерами, если бы рядом с вами была женщина-карлик Агибе из Египта, рост которой был всего 58 см. И, наоборот, почувствовали бы себя карликами рядом с финном Вай-не Мимшрине, который имел рост 2 м 48 см.

Ведущая. Почему наблюдается такая резкая разница в росте людей?

Профессор. Ученые выяснили, что процессом роста ведает гипофиз. Он вырабатывает до 35 гормонов, но из них хорошо изу­чены только 6. И один из них - это гормон роста.

Известен случай, когда одна девочка совсей перестала расти. В 9 лет ее рост был 90 см. Чтобы его увеличить, ей в течение 8,5 ме­сяцев вводили гормон роста. За это время она подросла на 7 см, а в последующие 2 года - еще на 14 см.

Ведущая. Вы нам рассказали о таких интересных фактах! Действительно, какие разительные контрасты может вызвать повышенная или пониженная функция гипофиза. У меня в руках письмо 30-летней телезрительницы Оксаны. Её рост 1 м 65 см, вес 88 кг. Она считает, что во всем виноваты семейные традиции кули­нарии, желание мамы и бабушки получше ее накормить. «Что же мне делать? Бороться с лишним весом, «сесть» на хлеб и воду или идти на прием к эндокринологу?» - спрашивает Оксана.

Профессор. Если вы страдаете ожирением, гормональный баланс действительно может быть нарушен. Я хочу пригласить в студию моих бывших пациентов, которые раньше имели лишний вес или страдали ожирением. (Входят два бывших толстяка)

1-й толстяк. Меня зовут Даниэль Ламберт, моя масса была 335 кг, в обхвате я имел 2 м 80 см. Посмотрите, какого размера я раньше носил брюки.

2-й толстяк. Привет! Я Роджер Хонжес (Штат Индиана, США). Мой рост 180 см. Я имел массу 468 кг, окружность моей «талии» превышала 3 метра. Такая внешность была вызвана нару­шением деятельности желез внутренней секреции.

(Звучит песня «Погода в доме», входит «Лариса Долина».)
Лариса Долина. Здравствуйте! Я Лариса Долина, и мой
лишний вес был сброшен благодаря ограниченному режиму питания и использованию гормона эстрогена. Он укрепляет кожу, делает волосы блестящими и здоровыми. Именно благодаря ему мы,
женщины, живем дольше мужчин. Он предотвращает болезни
сердца, уменьшает уровень холестерина в крови. Увеличить его
содержание помогут правильное питание, богатое белками и мине­ральными солями.

(Звучит музыка, входит «Алла Пугачева».)

Алла Пугачева. Добрый день! Конечно, я уже убедилась, что похудеть без гормонов невозможно! Пробовала, и не один раз Гормон роста СОМАТОТРОПИН приводит к сокращению жировой ткани, особенно в области живота. Правильное питание вызывает • секрецию этого гормона, как, впрочем, и занятия спортом. И еще один секрет для женщин: соматотропин выделяется в основном ночью, поэтому не ужинайте слишком поздно.

П р о ф е с с о.р. Лишний вес может быть и из-за чрезмерной на­грузки на поджелудочную железу, которая вырабатывает гормон ИНСУЛИН.

Ведущая. А что происходит при его дефиците?

П р о ф е с с о р. Развивается болезнь САХАРНЫЙ ДИАБЕТ

Ведущая: Как раз об этом заболевании нашим гостям хотелось бы узнать подробнее. Такой вопрос: «Каковы первые симптомы заболевания и как вернуть организм к норме?»

Профессор. Недостаток инсулина приводит к обезвожива­нию тканей и потере воды организмом, что вызывает у больного мучительную жажду. Средством лечения. является введение инсу­лина, который тормозит выделение сахара, печенью и улучшает его усвоение всеми клетками организма.

Ведущая. А почему поджелудочная железа перестает выде­лять достаточное количество инсулина?

П р о ф е с с о р. Пока не известно, но какую-то роль в этом, по-видимому, играют наследственные факторы.

Ведущая. Время пробежало незаметно, и у нас осталось его
совсем немного. Я хочу поблагодарить Вас, профессор, и всех участников нашей передачи, а также гостей.

Профессор. От гормонов зависят здоровье, настроение, кра­сота. Они вырабатываются железами внутренней секреции, и при сохранении их равновесия организм работает четко и слаженно.

А для того чтобы вам разобраться в действии гормонов на ор­ганизм, повторить все сказанное сегодня, мной разработана табли­ца быстрого запоминания, которая вручается каждому из вас. Пусть она будет вашим кратким конспектом.

(Раздаются таблицы.)

Многие загадки гормонов еще ждут своего разрешения. Не все еще изучено. Ведутся поиски по выделению гормонов из тканей и созданию их химическим путем в лаборатории. Ведь главная зада­ча состоит в том, чтобы нормализовать обмен веществ и отрегулировать его. Всего доброго! Здоровья вам!

ОБОБЩЕНИЕ И СИСТЕМАТИЗАЦИЯ ЗНАНИЙ

Учитель. Итак, мы побывали на прекрасной, интересной те­лепередаче. Однако у нас еще, как видите, схема не вся расшифро­вана. О каких железах вы сегодня услышали? К каким заболевани­ям может привести нарушение их функций? При ответах можете пользоваться таблицей.

Учащиеся

а)         Гипвфиз. вырабатывает ростовые гормоны. При нарушении
его функций могут развиваться такие болезни, как гигантизм, карликовость.

б)         Щитовидная железа. Из-за избыточного количества тирок­сина, вырабатываемого ею, можно заболеть базедовой болезнью.

в)         Поджелудочная железа. Инсулин, который она вырабатыва­ет, влияет на содержание глюкозы в крови. Может развиваться сахарный диабет.

г)         Надпочечники. Вырабатывают кортикоиды. При их недос­татке - бронзовая болезнь.

(Вручаются медали.)

Учитель. А какую систему образуют все железы внутренней секреции?

У ч а щ и е с я. Эндокринную.

Учитель. А скажите как называется взаимодействие нервной и эндокринной систем?

У ч а щ и е с я. Нейрогуморальная регуляция.

У ч и т е л ь. Вот мы с вами и расшифровали нашу схему. Какой же можно сделать вывод?

У ч а щ и е с я. В организме человека постоянно возникает необ­ходимость в регулировании физиологических процессов, которое осуществляется с помощью двух механизмов: нервной и гумораль­ной регуляций.

ГУМОРАЛЬНАЯ РЕГУЛЯЦИЯ - это координация физиологи­ческих функций организма человека через кровь и лимфу при уча­стии гормонов - биологически активных веществ, которые выде­ляются железами внутренней секреции. К последним относятся: гипофиз (ростовые гормоны), поджелудочная железа (инсулин), щитовидная железа (тироксин), надпочечники (кортизол), которые регулируют все функции организма. И избыток и недостаток того или иного гормона приводит к нарушению функций, вызывая различные заболевания. Гуморальная регуляция возникла раньше нервной. Все вместе железы внутренней секреции образуют эндокринную систему, которая работает нормально при условии, что каждая железа взаимосвязана и взаимодействует с другими.

НЕРВНАЯ РЕГУЛЯЦИЯ - регуляция жизнедеятельности орга­низма с помощью ЦНС. Центр регуляции находится в гипоталамусе. Главная его особенность в том, что он одновременно относится и к НС и к ЭС, так как вырабатывает специальный гормон вазопрессин. Гипоталамус регулирует деятельность гипофиза, который, в свою очередь, регулирует обмен веществ, осуществляет связь нервной и эндокринной систем. Таким образом, нервные и гуморальные процессы тесно взаимосвязаны и образуют НЕИРО-ГУМОРАЛЬНУЮ РЕГУЛЯЦИЮ.

(Вручаются медали.)

Учитель. Молодцы, вижу, что вы хорошо освоили новую те­му. Я хочу сказать спасибо моим помощникам за подготовку и помощь в проведении мероприятия.

А все участники игры пусть подсчитают заработанные ими ме­дали. Их количество говорит о вашей оценке.

Занятие №47-51

Тема: СОТОВЫЙ ТЕЛЕФОН: «ЗА» И «ПРОТИВ» (конференция)

Цель: в игровой форме способствовать закреплению знаний учащихся и здоровом образе жизни

Метод проведения: ролевая игра, конференция

Подготовительный этап: учащиеся изучают доступный материал по данной теме; готовят небольшие сообщения в ролях журналистов, ученых-биологов, ученых-физиков, врачей, инспек­тора ГИБДД, сотрудника МЧС.

Ход мероприятия

Учитель. Сегодня многие школьники практически не расста­ются с мобильными телефонами. Они носят их на шее, на поясе, постоянно разговаривают. Причем часто звонок можно услышать и на уроке, что очень мешает его ведению, отвлекает всех. Во время урока у некоторых ребят появляется желание «незаметно» для учи­теля посылать SMS-сообщения. Иногда даже приходится собирать надоедливые «мобильники» и складывать их на учительском столе.

Школьник 1. Все мы, конечно, понимаем, что нельзя пользо­ваться телефонами во время урока. К сожалению, некоторые ребята забывают о правилах хорошего тона. Эта проблема легко решается: на уроке телефоны должны быть отключены.

Школьник 2. Популярность телефонов среди школьников по­нятна, ведь нам очень хочется общаться со своими друзьями. Жизнь становится намного интересней, если можно с кем-то поде­литься своими эмоциями, впечатлениями.

Родители. Более того, и мы, родители, тоже заинтересованы в том, чтобы у ребенка был телефон: ведь всегда можно узнать, все ли в порядке, что-то сообщить.

Журналист. Но мало кто из родителей и школьников задумы­вается о том, что сотовый телефон может представлять угрозу для здоровья. А ведь в прессе часто можно встретить статьи, преду­преждающие об опасностях, исходящих от «мобильника». Я и мои коллеги беседовали на эту тему со многими специалистами. Пред­лагаем вам услышать их мнение.

Врач. Излучения сотового телефона влияют на здоровье - с этим утверждением соглашаются практически все специалисты. Споры вызывает лишь оценка степени этого влияния.

Проблема обрисовалась задолго до появления первой трубки. Влияние радиоволн на человека стали изучать вскоре после появ­ления первых мощных радиопередатчиков и особенно после созда­ния радиолокаторов. Тогда же был зафиксирован и первый траги­ческий случай: по ошибке техник оказался около антенны мощного радиолокатора, непосредственно в поле ее излучения. И хотя он ощутил лишь «слабое дуновение чуть теплого ветерка», спасти его не удалось. Дело в том, что даже смертельные уровни радиоизлу­чения человеком практически не ощущаются. Что же говорить о малых дозах, характеризующихся нетепловым воздействием на ор­ганизм!

К моменту создания первых сотовых телефонов мощности электромагнитного излучения, допустимые для человека, были уже хорошо изучены и занесены в американский (1992), европейский (1995) и австралийский (1998) стандарты. Госкомсанэпиднадзор России разработал такие нормативы в 1995 г., а в 1998 г. свои ре­комендации дала Международная комиссии по защите от неиони­зирующего излучения (ICNIRP).

Был принят и объективно измеряемый показатель воздействия радиоустройств на организм - SAR (от англ, specific absorption rate -удельная скорость поглощения), характеризующий удельную мощность поглощения излучения мягкими тканями человека, в том числе его мозгом. Чем SAR меньше, тем радиоустройство безопаснее. Предельно допустимая норма для мобильных телефонов, по данным Американской ассоциации промышленности и связи (CTIA), составляет 1,6 Вт/кг. Согласно гигиеническим нормам, ут­вержденным Госсанэпиднадзором РФ, «О временно допустимых уровнях воздействия электромагнитного излучения, создаваемых системами сотовой связи» (ГН 2.1.8/2.2.4.019-94), величина плот­ности потока электромагнитной энергии «в районе головы пользо­вателя» не должна превышать 100 мкВт/см2.

Биолог. Воздействие сотовых телефонов исследовалось на мо­делях человека, которые имитировали строение его скелета и мяг­ких тканей, тепло- и электрофизические параметры (теплоемкость, тепло- и электропроводность, диэлектрическую проницаемость и др.). На математических моделях изучалось воздействие целиком на тело и на отдельные органы, кровь и даже клетки. Эксперимен­ты проводились на различных живых организмах (червях, мышах, лягушках) и на людях (добровольцах).

Выяснилось, что радиоизлучение способно изменять структуру белка у червя и вызывать сбои в работе сердца лягушки; временно и незначительно повышать артериальное давление, у человека, а также вызывать у него ощущение головокружения и сонливость; ухудшать память у крыс, но в то же время улучшать интеллекту­альные способности у человека, и т. д. В общем, результаты часто были противоречивы. Ощутимого влияния на организм обнаружить не удалось, но не удалось доказать и обратное.

Вредного влияния не обнаружили и эпидемиологи, которые пытались установить связь между воздействующим радиоизлуче­нием и возникновением тех или иных заболеваний. Заболевания некоторых из наблюдаемых людей (группы включали от сотен до 400 тыс. человек, а сроки изучения - от нескольких месяцев до 13 лет) можно было бы списать на сотовый телефон, но число таких случаев не выходило за пределы обычной статистической погрешно­сти. Вполне вероятно, что это влияние может проявиться через ка­кое-то время и что разные люди подвержены ему в разной степени.

Американские ученые, исследуя высокие уровни электромаг­нитных полей, при которых включается тепловой механизм, уста­новили, что заработать рак мозга посредством «мобильника» мож­но лишь в том случае, если «висеть» на сотовом непрерывно в те­чение 600 лет: мозг при этом должен начать разогреваться. Однако наша нервная система реагирует на невысокий, так называемый информационный уровень электромагнитного излучения быстрее, чем на подогрев.

Врач. По словам ученых Российского центра электромагнит­ной безопасности, последствия до конца не ясны, но точно известно, что электромагнитное излучение влияет на головной мозг по нарастающей. Поэтому сотовым телефоном нельзя пользоваться больным эпилепсией и предрасположенным к этой болезни - излучение сотовой трубки может спровоцировать эпилептический при­падок. Электромагнитное поле (по экспериментам на животных) крайне опасно для эмбриона, особенно на стадии формирования нервной системы, - так что беременным также не стоит пользо­ваться сотовым телефоном. Ученые настоятельно рекомендуют от­казаться от сотового людям, страдающим нервными заболевания­ми, снижением умственной и физической активности, расстрой­ствами памяти и сна. Детям и подросткам до 16 лет специалисты рекомендуют телефон в руки не давать.

Психолог, Установлено, что у водителей, которые управляют автомобилем одной рукой, держа в другой трубку телефона, сни­жается внимание. Разговор по телефону повышает риск ДТП почти в четыре раза!

Инспектор ГИБДД. Во многих странах, в том числе и в Рос­сии, приняты законы, запрещающие водителям автомобилей (а по­рой и велосипедистам) пользоваться телефонами на ходу, причем это требование распространяется даже на машины, стоящие в пробке или перед красным сигналом светофора.

Психолог. Устройства hands free, освобождающие руки води­теля, тоже не всегда спасают положение. Водитель может так уйти в «виртуальный мир» общения со своим собеседником, что не ус­пеет правильно отреагировать на изменения дорожной ситуации.

Сотрудник МЧС. Однако статистика показывает, что сотовые телефоны в машинах часто спасают жизнь, позволяя своевременно вызывать помощь при авариях. Поэтому пусть трубка в машине будет, но желательно, чтобы она была выключена. А если надо срочно позвонить, то делать это следует, остановив машину у обочины. Отвлекаться на разговор во время движения опасно и пеше­ходам - среди них тоже бывают жертвы.

Не стоит также забывать, сколько жизней спасает телефон в случае землетрясений, обрушений зданий и т. п., когда человек может позвонить и сообщить точно свое местонахождение и в ка­ком состоянии он находится. И таких ситуаций очень много. На­пример, если у человека на ваших глазах случился сердечный при­ступ, вы всегда сможете вызвать помощь, где бы ни находились.

Физик. К сожалению, в большинстве случаев люди, пользую­щиеся сотовыми телефонами, не представляют себе, что сигналы могут привести к серьезным сбоям в работе различных устройств и оборудования. Угроза оборудованию связана с так называемой электромагнитной совместимостью, то есть с взаимными помехами между различными радиоэлектронными устройствами. Дело в том, что передатчик радиотелефона включается не только при звонке, но и когда на него поступает вызов. Независимо от действий поль­зователя, сотовый телефон самостоятельно отвечает на вызов базо­вой станции, сообщая, что находится в зоне ее действия и готов принять звонок. Таким образом, включенный сотовый телефон в любой момент может создать мощную радиопомеху.

Первыми тревогу забили авиаторы. Не надо объяснять, что мо­жет случиться с заходящим на посадку самолетом, если у него вне­запно откажет навигационная система, или автопилот. Правда, эти системы имеют специальную защиту от разных помех, но оконча­тельной уверенности в их надежности пока нет. Зафиксированы случаи, когда сотовый телефон во время посадки или взлета мешал работе бортового оборудования. Неподалеку от аэропорта Цюриха разбился самолет, причиной гибели которого был признан сотовый телефон: самолет внезапно потерял управление в тот момент, когда с его борта пытались позвонить по радиотелефону, что зафиксиро­вал коммутатор сотовой сети.

Последствия могут быть и менее трагичными. Так, лайнер сло­вацкой компании запросил экстренную посадку, поскольку на его борту сработала пожарная сигнализация. К счастью, оказалось, что включение ее произошло из-за сигнала сотового телефона, сданно­го с вещами в багаж, - владелец просто забыл его отключить.

Аналогичных ситуаций опасаются и владельцы бензоколонок. Во всяком случае, такие известные компании, как ВР Amoco, Chevron, Exxon, Sunoco, Shell, Petro-Canada и некоторые другие, запретили пользоваться сотовыми телефонами на своих заправоч­ных станциях. Конечно, маловероятно, что сотовый телефон способен вызвать взрыв. Однако комиссия, разбиравшаяся с обстоя­тельствами взрыва на бензозаправочной станции в Малайзии, по­считала все другие причины еще менее вероятными. По аналогичным соображениям обычно запрещается пользо­ваться сотовыми телефонами и в местах, где производятся взрывные работы, - могут выйти из строя электронные средства для дис­танционного включения взрывных устройств.

Врач. Звонок по сотовому телефону может создать угрозу здо­ровью и жизни человека и в больнице, где используется чувстви­тельное электронное оборудование. Разработано даже особое уст­ройство - обнаружитель работающих сотовьга телефонов (Cell Phone Detector), - специально предназначенное для медицинских учреждений. Оно выявляет все работающие поблизости сотовые телефоны и большинство типов портативных связны радиостан­ций. Обнаружив их, устройство подает сигнал тревоги и «зачиты­вает» голосовое предупреждение о немедленном прекращении ис­пользования сотового телефона. Такие устройства размещаются в хирургических, кардиологических и родильных отделениях, отделениях интенсивной терапии, диагностических и реабилитацион­ных центрах, лабораториях.

Не следует забывать об опасности и тем, кто вынужден пользо­ваться имплантированными кардиостимуляторами и другими вживляемыми устройствами. Исследования, проведенные более чем на 230 кардиостимуляторах различных моделей, показали, что около трети таких устройств испытывают помехи от излучения со­товых телефонов. Трубки способны нарушать работу и некоторых типов слуховых аппаратов.

Проводится обсуждение заслушанных сообщений, обобщение различных мнений Можно записать на доске плюсы и минусы ис­пользования сотовых телефонов, правила пользования телефонами в общественных местах и там, где они могут повредить чьей-либо безопасности, создать угрозу для жизни людей.

Учитель. В заключение нашей дискуссии нужно отметить, что многие из приведенных здесь сведений содержатся в инструкциях по использованию сотовых телефонов. И если не пренебрегать ими, телефон будет приносить только пользу.

Занятие №52-54

Тема: ЭКСКУРСИЯ №1 «Экскурсия на помойку»

Цель: способствовать становлению у учащихся научного мировоззрения на основе знаний о разнообразии жизни на мусорках

Метод проведения: экскурсия

Ход занятия

Учитель. Куда податься биологу в каменных джунглях боль­шого города? Ведь дикая природа все больше оттесняется из горо­дов в далекие заповедники... А на помойку! Экскурсия сюда будет довольно интересной, поучительной и полезной. Конечно, по ги­гиеническим соображениям нам с вами такую экскурсию лучше проводить мысленно. Главным «экскурсоводом» у нас будет био­лог, его «ассистентом» - химик.

Словарь экскурсовода.

Анаэробные микроорганизмы — микроорганизмы, способные существовать в бескислородной среде.

Брожение - неполный, без участия кислорода, распад органи­ческих веществ, в первую очередь углеводов.

Гниение - разложение микроорганизмами азотсодержащих, преимущественно белковых, соединений; может проходить как с участием кислорода, так и в бескислородных условиях.

Компост - однородная масса перегнивших органических ос­татков, смешанных с грунтом, пригодная для удобрения и роста растений.

Сапрофиты - организмы, питающиеся разлагающимися остат­ками растений и животных.

Условно патогенные микроорганизмы - микроорганизмы, обычно безвредные, но способные при определенных условиях становиться причиной заболевания (например, кишечная палочка). В последнее время эта группа микробов пополняется новыми ви­дами, ранее считавшимися абсолютно безвредными.

Учитель. В больших городах скапливается много мусора, его утилизация становится все большей проблемой. В России за год образуется около 7 млрд т бытовых отходов, из них в Московском регионе - 6 млн т (до 350 кг на одного человека в год). До трети состава мусора - пищевые отходы. В средней полосе России в 1980-е годы в пищевых отходах было до 85 % очисток картофеля, мясные же и рыбные остатки и овощи составляли менее 10 %. В пищевых отходах также встречаются частички шерсти, пуха, перь­ев, кожи. В последние десятилетия в составе непищевого мусора растет доля бумаги, картона и особенно пластмасс, в том числе по­лиэтилена, которые практически не разлагаются естественным пу­тем. Итак, в путь.

Начало «путешествия» - в глубине мусорной кучи. Здесь, куда не проникает воздух, где нет кислорода, развиваются анаэробные микроорганизмы. Они очень широко представлены в почве. Это например, клостридии (Clostridium), для которых характерно раз­ложение углеводов, в том числе целлюлозы, при помощи процес­сов маслянокислого и ацетоно-бутилового брожения. Образующие­ся в результате этих реакций продукты обычно имеют довольно терпимый запах. Но клостридия же вырабатывают очень сильные токсины, опасные для человека, например бутулин, вырабатывае­мый Cl.butulinum. Отравление этим веществом нередко заканчива­ется смертью. При попадании в раны некоторые клостридии вызы­вают раневые инфекции - столбняк, газовую гангрену. Клостридии могут образовывать споры, которые выдерживают нагревание до + 80 °С в течение одного часа.

Продолжим экскурсию. В аэробных условиях хорошо разлагают целлюлозу (бумагу, листовой опад) бактерии родов Цитофага (Cytophaga) и Спороци-тофага (Sporocytophaga). Хорошие мусорщики - изогнутые бакте­рии спириллы. Факультативными анаэробами, то есть способными жить как в присутствии кислорода, так и без него, являются бакте­рии рода Псевдомонас (Pseudomonas), разлагающие крахмал, клет­чатку, белки, ароматические углеводороды. Более 200 видов этого рода широко распространены в почвах, продуктах, сточных водах, даже в нефти и газовых месторождениях. Псевдомонады способны выделять светящийся пигмент и поэтому могут служить индикато­ром испорченности продуктов. Эти микроорганизмы также выра­батывают токсичные вещества и могут быть возбудителями гной­ных инфекций ран. Из-за их пигмента гной ран имеет зеленоватую окраску. При попадании в кишечник новорожденных псевдомона­ды вызывают его воспаление. Так же, то есть частично без кислорода, могут существовать и разные кокки - бактерии сферической формы. Например, стрепто­кокки (Streptococcus) вызывают молочнокислое брожение, родст­венные группы педикокков (Pediococcus и Leuconostos) сбражи­вают растительные остатки. Есть особые группы паразитических микробов, которые живут в организме человека или животных и вызывают у них различные болезни, в частности стрептококковую ангину, скарлатину, родовой сепсис. Частичные анаэробы стафи­лококки (род Staphylococcus) постоянно встречаются на коже, в остатках продуктов, в воздухе. Они вырабатывают желтый пиг­мент. Типичный возбудитель гнойных инфекций - Стафилококк золотистый (St. aureus). Он может вызывать фурункулез, абсцесс, мастит. При попадании в желудочно-кишечный тракт стафилокок­ки способны вырабатывать токсины, вызывая тошноту, рвоту, понос. В кишечнике человека обитают и энтерококки, которые вы­деляются с фекалиями, хорошо сохраняются во внешней среде и поэтому могут служить индикатором фекального загрязнения сре­ды. Вообще, паразитические микробы из организма человека, вы­зывающие те или иные заболевания, могут долго сохраняться в му­соре и отбросах, хотя и не размножаются там.

Большинство кокков рода Micrococcus широко распространены в грязи, пыли, почве, воздухе, морской и пресной воде, мясо­молочных продуктах. Они очень устойчивы к высушиванию и на­греванию. В основном на эти микроорганизмы ложится нагрузка по переработке мусора - его разложению и компостированию при не­достатке кислорода.

В сбраживании органических веществ принимают- участие и дрожжи - грибы, которые существуют в виде одиночных клеток. Они, в частности, участвуют в процессах спиртового брожения. Это группа эндомицетов (Endomycetes). Субстратом для спиртово­го брожения обычно являются фрукты и ягоды.

Ближе к поверхности в слое мусора уже не встречаются строгие анаэробы - клостридии, но есть факультативные анаэробы, способ­ные жить и в присутствии кислорода, - стафилококки, стрептокок­ки. Здесь же появляются и аэробные микроорганизмы, нуждаю­щиеся в кислороде для своего существования, например бациллы рода Бациллюс (Bacillus). Строго анаэробные бактерии, вероятно, являются наиболее древними, а специализированные аэробы - эво-люционно более молодыми. Аэробные бактерии хорошо размно­жаются в увлажненной почве (не менее 50-60 % влажности), при температуре +30... + 40 °С, но ряд видов развивается и при темпе­ратуре ниже +12° и выше +50°. Уже через 30 минут при комнатной температуре остатки пищи начинают разлагаться под влиянием бактерий. Летом в лесу остатки картофеля и овощей разлагаются и высыхают за 1-2 недели.

Еще быстрее разлагаются продукты животного происхождения. Многие из микроорганизмов-аэробов ответственны за процессы гниения, то есть разложения белков. При этих химических реакци­ях выделяются метан, сероводород, аммиак. Эти газы и обусловли­вают резкий неприятный запах гниющих мясных продуктов - в от­личие от процессов брожения.

В процессе своей жизнедеятельности в мусоре микроорганизмы продуцируют многие биологически активные вещества: витамины, ферменты, антибиотики, аминокислоты, гормоны. Некоторые из них могут быть, например, стимуляторами роста растений, некото­рые токсичны для человека и животных. Например, ряд продуктов, образующихся при разложении белков, очень ядовиты для челове­ка, но успешно усваиваются другими организмами - сапрофитами, специализирующимися на переработке гниющих растительных и животных остатков.

По краям помойки разнообразие сапрофитов еще больше. Здесь больше кислорода для дыхания, сюда поступает больше воды из атмосферы. Тут еще встречаются стрептококки и стафилококки, но более распространены другие виды микроорганизмов. Картофель­ные и сенные бациллы разлагают белки и крахмал растительных остатков, выделяя в качестве продуктов обмена различные вещест­ва. Фермент фосфолипидной природы, продуцируемый бациллами вида Bacillus circulans, токсичен для человека и, попадая в орга­низм, способен приводить к пищевым отравлениям, как правило, несмертельным. Эти бациллы очень часто вызывают порчу различ­ных продуктов, особенно консервов в банках с трещинами, через которые проникает воздух (в отличие от бутулизма, вызываемого продуктами метаболизма клостридии, развивающейся в бескисло­родных условиях герметически закрытых, но плохо простерилизованных консервов).

Можно встретить в мусоре флавобактерий (Flavobacterium), которые разлагают не только растительные остатки, но даже и не­которые ядовитые гербициды. Очень распространена кишечная палочка (Bacterium Escherichia coli). Поскольку она попадает во внешнюю среду из кишечника человека, то ее присутствие на пиг щевых продуктах служит показателем их загрязнения. Некоторые штаммы (разновидности) Е. coli могут вызывать кишечные заболе­вания, то есть являются условно патогенными. В переработке му­сора кишечная палочка особой роли не играет. Сохраняются в фекалиях до 4 лет, а в сырых яйцах - до 13 ме­сяцев сальмонеллы (род Salmonella) - возбудители брюшного ти­фа, паратифа, сальмонеллеза. При попадании в желудочно-кишечный тракт бактерии рода Шигелла (Shigella) вызывают ди­зентерию, а вибрионы рода Вибрио (Vibrio), встречающиеся в грязной воде и предпочитающие щелочную среду, могут вызывать холеру. Несколько десятилетий сохраняется в земле бацилла си­бирской язвы (Bacillus anthracis).

В сухой почве развиваются микобактерии (род Micobac-terium), которые принимают активное участие в минерализации органических остатков, процессах брожения, квашения, силосова­ния и могут разлагать даже нефть и воск. И среди этой группы есть опасные для человека микроорганизмы - возбудители туберкулеза и дифтерии, которые долго могут сохраняться в мусоре, хотя и не перерабатывают его.

Кроме бактерий в куче отходов присутствуют и грибы. Помимо дрожжей большую роль в разложении органических веществ игра­ют «лучистые грибки» - актиномицеты (Actinomycetes), то есть бактерии, образующие мицелий. Среди них есть ка.к анаэробы, так и» аэробы. Описаны актиномицеты, например рода Streptomyces, усваивающие углеводороды (керосин, бензин, парафин), расщеп­ляющие белок кератин, хитин насекомых, клетчатку, фенольные соединения, то есть вещества, которые почти не разлагаются дру­гими организмами, что очень важно для биологической утилизации промышленных отходов. Актиномицеты в процессе своей жизне­деятельности вырабатывают витамины группы В, гормоны, анти­биотики, ферменты. Обычно они развиваются при очень малой влажности почвы (до 8-10 %) в условиях, где отсутствует другая микрофлора.

В процессе разложения микроорганизмами органических ос­татков выделяется тепло, и мусорная куча может разогреваться до +50 ... +60 °С. В этих условиях гибнут многие паразитические бо­лезнетворные микроорганизмы, меняется состав микробов, и на образовавшемся компосте начинают обильно произрастать расте­ния - например, репейник, лебеда, марь, мокрица, разные кресто­цветные и т. д. Для образования компоста из мусора нужно 15-18 месяцев; из кала, навоза в смеси с торфом — до 4 месяцев. Зимой, в мороз, образование компоста приостанавливается, а в теплую по­году ускоряется.

Присутствие целого ряда грибов в мусоре можно определить по наличию «плесени». Очень распространены грибки рода пенициллов (Penicillium); они могут продуцировать пенициллин - сильный антибиотик. Грибок P. purpukogenum часто портит бумагу, образуя на ней красноватые пятна. Пенициллы P. italicum и P. digitaturh, образующие сине-зеленые налеты, вызывают порчу цитрусовых. Они имеют обманчивый приятный запах, но могут'быть и токсич­ны. А вот пеницилл P. citreo, придающий рису желтый цвет, выде­ляет сильный токсин цитреовиридин, который может вызывать серьезные отравления. Токсины выделяет также и P. purpukogenum, а его споры вызывают атомикозы.

Пеницилл P. expansum селится на хлебе, но особенно часто по­ражает яблоки — мягкой коричневой гнилью. При хранении потери яблок от этого грибка могут достигать 85-90 %, а его споры вызы­вают у человека аллергию. Пенициллы могут встречаться при тем­пературе от —4 до +33 °С. Грибок P. puberulum поселяется на мясе даже в холодильнике. Зеленые грибки P. roguefokti поселяются на сырах.

Низкая влажность и щелочная среда благоприятны для' разви­тия грибков рода аспергиллов (Aspergillus). Их можно встретить на хлебе, варенье, коже, зерне, бобах, горохе, растительных маслах, овощах, орехах, рыбе, ливере и даже на пластмассе, воске, парафи­не. A. fumigatus разрушает шерсть, хлопок, зерно, хитин. В компо­стных кучах при температуре до +50 °С этот грибок составляет до 70% всей микофлоры. Его споры сохраняют жизнеспособность после 6-8 минут пребывания в 60%-ном спирте. Еще один аспер-гилл, A. versicolor, часто поражает переплеты книг. Аспергиллы обладают высокой биохимической активностью! в процессе своей жизнедеятельности они выделяют алкалоиды, ан­тибиотики, витамины, ферменты, органические кислоты и токсины. Поселяясь в легких и тканях птиц, млекопитающих и человека, они вызывают серьезные заболевания — аспергиллез, эндокардиты, по­ражения мозга. Токсины A. fumigatus действуют на кровь, A. flavus выделяет сильный канцерогенный афлотоксин.

Грибковая плесень не вся видна невооруженным глазом на продуктах, и при этом очень часто она токсична и устойчива к на­греванию. Поэтому продукты с грибковой плесенью лучше выбра­сывать, а не пытаться ее счищать или вываривать.

Грибы поселяются на фекалиях, растительных остатках, цел­люлозе, клее, краске, коже и поэтому играют важную роль в био­разрушении мусора. Однако разные виды грибов имеют свои тре­бования к субстрату, влажности, температуре среды, они размножаются медленнее, чем бактерии, и поэтому встречаются реже и на более ограниченных участках.

Важную роль играют грибы в разрушении мертвой древесины, бумаги, то есть целлюлозы. Различные виды могут разрушить до 10-60 % волокон бумаги за 3 месяца, но они же уничтожают до 10-30 % заготавливаемой древесины.

К сапрофитным грибам относятся также роды Альтернария (Alternaria) и Склеротиния (Sclerotinia), поражающие овощи при хранении. Грибы рода Peziza часто растут на компосте и навозе, мукоровые грибы (сем. Mucoraceae) - на сене, соломе, зерне, ябло­ках, грушах, картофеле, свекле. Грибы семейства тамнидиевых (Tharanidiaceae) образуют на мясе плесень даже в холодильнике. При минимальной влажности развиваются грибы семейства эуроциевых (Eurotiaceae). В результате их жизнедеятельности образу­ется вода, после чего в увлажненной среде селятся и другие, более влаголюбивые грибы. На навозе селятся сордарни (род Sordaria), разлагают и усваивают навоз грибы семейства аскоболовых (Ascobolaceae), навозниковых (Coprinaceae). На растительных ос­татках поселяются фикомицеты, аскомицеты (Ascomycetes).

В мокром грунте свалок можно встретить простейших - амеб, эвглен, инфузорий. Эвглены еще могут сами усваивать органиче­ские вещества, но инфузории чаще питаются бактериями, то есть являются уже вторым звеном в пищевой цепи помойки. На разла­гающихся растительных остатках могут поселяться круглые чер­ви - нематоды. Многие из них связаны с бактериями, которые до­водят белки и углеводы до растворимого состояния, пригодного для питания нематод. В почве, удобренной отбросами овощей, мо­гут размножаться кольчатые черви - олигохеты (Oligochaeta), ко­торые поедают непосредственно растительные частички. Это энхитрей (сем. Enchytreidae) и дождевые черви семейства Jumbricidae.

Очень распространены на остатках продуктов мелкие клещи: тут и панцирные клещики Oribatei, и амбарные, зерновые, ти-рофагусы и тироглифусы (Tyroglyphoidea). Они питаются орга­ническими остатками, пометом, грибами и встречаются на зерне, муке, корнеплодах. В хороших условиях они быстро размножают­ся, а в плохих тироглифоидных клещиков спасает жизненная форма гипопус - неподвижная расселительная нимфа, очень устойчи­вая к неблагоприятным условиям. Из ракообразных на свалке попадаются мокрицы - они также поедают растительный мусор.

В окрестностях свалок можно встретить мелких насекомых -ногохвосток, или коллеибол (Collembola), похожих на прыгающие точки. Они предпочитают питаться уже подгнившими органиче­скими остатками, частично переработанными грибками и микро­бами. Ночью помойки в поисках растительных остатков посещают уховертки, сверчки, тараканы, особенно рыжий (пруссак), по­стоянный гость мусоропроводов, успешно путешествующий по ним в домах. Фекалии, навоз, почва, богатая органическими остат­ками, привлекают жуков-навозников афодиев (род Aphodius) - ма­леньких, размером 3-12 мм. Они нередко встречаются в городах.

В сухих условиях часть мусора не разлагается, а высыхает. Эти сухие органические остатки также имеют своих потребителей. Ос­татки шерсти и кожи поедают жуки кожееды (сем. Dermestidae) и их личинки. Сухие зерна и фрукты поедают личинки грибной и зерновой моли -до 10 видов рода Nemapogon; мех, шерсть, перья -пища личинок молей рода Tineola.

Легко проникают даже в закрытые мусорные кучи муравьи, в частности садовый муравей (Lasius niger) и фараонов муравей Formica pharaonis. Заползая после этого в жилые помещения, они могут, как и тараканы и домовые сверчки, заносить сюда с помоек целый ряд болезнетворных микроорганизмов. Не брезгуют мусо­ром, гнилью, падалью и элегантные ocei рода Vespa. В Киевском институте онкологии случайно обнаружили, что на осах бывает не меньше стафилококков и стрептококков, чем на мухах.

Обилие мелких насекомых на мусоре привлекает сюда неболь­ших хищных жучков-карапузиков семейства Histeridae. Неустан­но ищут они личинок мух и жуков на падали и навозе, гниющих растительных остатках.

В компосте хорошо живут личинки жуков бронзовок (Cetonia) и носорогов (Dynastinae). Иногда на подходящем мусоре, падали могут встретиться жуки хрущики (Melolonthinae), мертвоеды (Silphidae), но это гости тут не очень частые.

Ну и конечно, помойка - это царство мух и других двукры­лых. Разобраться в их множестве может только специалист: на гнилых фруктах, овощах размножаются плодовые коричневатые мушки дрозофилы, на прочей гнили - темные, мелкие мураиье-видки (Sepsidae), горбатки (Phoridae), толстоножки (Bibiomidae), бабочницы (Psychodidae), настоящие мухи (Muscidae), мясные, падальные мухи (Sacrophara, Jucilla, Calliphora) и даже зимние комарики (Petauristidae), что встречаются зимой на снегу.

Из позвоночных животных на свалке можно встретить птиц; сюда во множестве прилетают за кормом вороны, галки, грачи, со­роки,4 чайки. Прямо в мусорные ящики залетают зимой голуби, черные дрозды, большие синицы, домовой воробей. Если на свалке есть лужи, то их во время осенних пролетов могут навещать разные кулики.

Семена сорняков, что обильно вырастают у свалок, привлекают сюда полевых воробьев, щеглов, зеленушек, коноплянок, чечеток, снегирей. Могут прилететь овсянки, хохлатые жаворонки. Весной на свалки - уже за насекомыми - залетают славки, пеночки, камы­шовки, варакушки. На Дальнем Востоке на свалках у рыбоконсерв­ных заводов даже образуются постоянные популяции насекомояд­ных птиц, которые собирают личинок мух на рыбных отходах. Тут живут дрозды, овсянки, коньки, трясогузки и даже соловьи.

Обилие мелких птиц привлекает на свалки и хищников: ястре­бов, соколов, сов. Из них наиболее частые гости: ушастая сова, яс­треб-перепелятник, сокол-дербник, которых можно встретить и в больших городах. Разумеется, к уничтожению мусора они отноше­ния не имеют, на свалке это хищники 3-4-го звена.

А вот млекопитающих - крыс, реже мышей, а также собак и кошек на свалки привлекают прежде всего именно пищевые отбро­сы. Гоняться за живой добычей кошки и собаки в городах нередко просто отвыкают. За грызунами и насекомыми на свалку могут на­ведываться ежи и лисы. Но и они зачастую не гнушаются отброса­ми человеческого стола, внося свою долю в уничтожение отходов.

Так помойки и пищевые свалки у населенных пунктов, особен­но в больших городах, становятся основным местом сбора корма для многих птиц и млекопитающих, сложным образом вплетаясь в систему экологических связей на достаточно больших территориях. При исследованиях живой природы в населенных пунктах и окру­жающих их районах свалки все больше привлекают внимание био­логов.

Занятие №55-58

Тема: ВИКТОРИНА «КОЖА- ЗЕРКАЛО ЗДОРОВЬЯ»

Цель: в игровой форме закрепить знания учащихся о основных правилах гигиены.

Метод проведения: викторина

Подготовка викторины

Для проведения викторины необходимо Заготовить из цветной бумаги кружки двух цветов—красного» и зеленого, Можно добавить третий цвет—желтый. Если ответ положи­тельный («правда»), то поднимается зеленый кружок; если ответ отрицательный («ложь»), то поднимается Красный кружок; если возможны варианты ответа или возникли со­мнения,— желтый кружок. Перед викториной каждому учащемуся раздаются комплекты кружков. При чтении во­проса они опущены после окончания чтения все показыва­ют один из кружков. Первые, кто поднял зеленые или крас­ные кружочки, отвечают на вопросы; если их ответ неверен, то продолжают другие.

Помощники ведущего за каждый правильный ответ вы­дают фишку. По окончании игры учащимся, набравшим наибольшее количество фишек, вручаются призы. (Это мо­гут быть средства гигиены, детская косметика—в зависи­мости от средств школы, класса.)

Можно использовать следующий прием. На доске (на сцене) класса располагаются наборные мозаики. При пра­вильном ответе на них накладываются части рисунка. К за­вершению викторины виден весь рисунок.

Ход занятия

Ведущий. Знаете ли вы, что...   

1. Масса кожи составляет приблизительно 15% средней массы человека 12 лет. 
2. На каждые 6,45см² кожи приходится в среднем 94 сальные железы, 65 волосяных мешков и 650 потовых желез.
3. Кожа взрослого человека среднего роста занимает приблизительно 10 м²
4. Кожа имеет большой диапазон диета благодаря раз­ному содержанию в ней меланина, однако функции ее остаются неизменными независимо от цвета.
5. Не имеют волосяного покрова губы, ладони и пят­ки.

Все знать, конечно, невозможно, но некоторые сведения об уходе за кожей знать необходимо всем. Проверим, что вы знаете.

Ведущий. Мы низлагаем факты; мнения об уходе за кожей, определите, что правда, а что ложь?

1. От курения кожа и зубы становятся желтыми? (Правда)
2. Кожа становится сальной и угреватой, если человек ест много жирной, мучной, острой пищи, особен­но на ночь. (Правда. Жиры в этом случае не используется для получения энергии, а откладываются в подкожной клетчатке.)
3. Черные угри содержат грязь. (Ложь. Черные угри образуются при окислении верх­ней части сгустка кожного сала, закупоривающее поры. Правильная и регулярная очистка кожи-предотвращает закупоривание пор.)
4. От употребления алкоголя на лице появляются кpaсные прожилки, а нос краснеет? (Правда.)
5. Кожа становится сальной при занятиях спортом, физической работой. (Ложь. При занятиях спортом, физической культурой улучшается кровоснабжение кожи и всех органов тела, поэтому кожа будет здоровой, упругой.)
6. При постоянном употреблении овощей кожа становится упругой, эластичной. (Правда. За счет овощей пополняется запас внут­риклеточной воды, витамины А, В, С влияют на со­стояние кожи.)
7. Чтобы кожа выглядела красивой, надо совсем исключить жиры и мучное из рациона. (Ложь, нельзя жиры совсем, исключать из рациона. Питание должно быть сбалансированным: углево­дов—4 части, белков—1 часть, жиров—1 часть, иначе кожа и волосы будут тусклыми, невзрачны­ми.)
8. Использование косметики может привести к появлению прыщей. (Да и нет. Жирная, нанесенная толстым слоем кос­метика может блокировать поры. Это может слу­читься, если косметика не смывается ежедневно вечером. Правильно подобранная косметика для детского и юношеского возраста не вызывает угре­вой сыпи.)
9. Выдавливание угрей, прыщей поможет быстрее из­бавиться от них. (Ложь. Выдавливание прыщей может привести к возникновению и распространению инфекции вплоть до гибели от заражения крови.)
10. При хорошем ухода за кожей в соблюдении правил гигиены невозможно возникновение сыпи, красноты на коже. (Ложь. Сыпь и покраснение кожи могут возникнуть как аллергическая реакция.)
11. Общение с животными не влияет на состояние кожи человека. (Ложь. Если гладить незнакомых бродячих кошек и собак, то можно заразиться грибковыми и другими заболеваниями)
12. Умывание отварами и настоями трав ромашки, ка­лендулы, крапивы полезно для кожи лица, а при ополаскивании волос улучшается их внешний вид. (Правда, В состав этих лекарственных растений входят многие питательные вещества, витамины, кроме того, они обладают противомикробным действием.)
13. Чрезмерно частое мытьё ведет к пересушивание ко­жи. (Да и нет. Пересушивание кожа, возникает, если при каждом мытье использовать обезжиривающие средства. Есть моющие средства для частого мы­тья (гель, шампуни). Кроме того, необязательно при принятии душа или ванны использовать каж­дый раз моющие средства.)
14. Закаливание влияет на состояние кожи, она стано­вится упругой и эластичной. (Правда. При закаливании улучшается кровоснаб­жение кожи.)
15. Неважно, сколько спишь, а важно, сколько за кожей следишь. (Ложь. Сон в хорошо проветренном помещении улуч­шает внешний вид кожи. Если спать мало и в непро­ветренном помещении, то внешний вид кожи ухуд­шается.) ,
16. Стал ходить в бассейн для закаливания, а ногти стали ломкими, покрылись белым налетом. (Правда. Если не соблюдать правила гигиены, хо­дить босиком в душе и бассейне, то можно заразиться грибковыми заболеваниями.)
17. Веду спокойный образ жизни, никаких стрессов, си­жу спокойно у телевизора, ем хорошо, сплю много, а кожа все больше покрывается угрями и блестит. (Правда. Гиподинамия избыточные питание и сон вызывают такое состояние кожи.)
18. Говорили, что маски из клубники, огурца отбелива­ют кожу. Я что-то не верю, что отвар петрушки выводит веснушки. (Правда.)
19. Правда ли, что у многих портятся кожа при цвете­нии тополя, лебеды? (Правда. Так как у людей возникает аллергическая реакция в виде сыпи, покраснения кожи.)
20. Если обваришь руку кипятком или паром, то нужно посыпать ожог содой. (Ложь. Нужно быстро подставить руку подхолодную струю воды, а затем смазать противоожоговой мазью или просто наложить повязку и обратиться к врачу. Сода может еще больше разъесть рану.)
21. При повелении кожи на морозе нужно быстро расте­реть кожу до покраснения варежкой. (Правда. Только если варежки чистые, мягкие и не повредят кожу.)
22. Наркотические вещества делают кожу румяной, здо­ровой. (Ложь. Употребление наркотиков сопровождается резким покраснением кожи, а впоследствии человек резко худеет и кожа сморщивается.)
23. Употребление крема для рук до и после мытья посу­ды совершенно не нужно.
24. (Ложь. Силиконовый крем для рук защищает их от воздействия щелочи при мытье посуды, а после мы­тья посуды руки моют и смазывают питательным кремом.)
25. Употребление поливитаминов зимой улучшает со­стояние кожи. (Правда.)
26. Если зимой ходить без шапки, то волосы будут зака­ливаться и выглядеть красиво. (Ложь. От мороза сосуды сужаются, нарушается кровоснабжение волос, они становятся ломкими и выпадают.)
27. Летом можно ходить в синтетической одежде, будет красиво и не жарко. (Ложь. Синтетика не пропускает воздух, тело потеет, возможен тепловой удар. Лучше носить одеж­ду из льна и хлопка.)
28. Можно ли пользоваться чужой косметикой? (Нет. Она может не подходить вашей коже.)
29. Можно ли накрасть ресницы и не смывать тушь не­сколько дней? (Нет. Можно получить заболевание глаз-конъ­юнктивит. Необходимо пользоваться специальны­ми средствами для снятия макияжа ежедневно.)
30. Для того, чтобы пятки были мягкими, нужно орого­вевшие твердые участки кожи после горячей ванны потереть пемзой. (Правда.)

Занятие №59-60

Тема: Решение биологических задач

Цель: формирование умений решения познавательных задач.

Метод проведения: решение задач

Ход занятия

Познавательные задачи можно использовать для письменного самоконтроля на этапе осознания и осмысления изучаемого материала, при укреплении и углублении знаний, их можно включить и в проверочную работу после изучения тем. Практика показывает, что наибольший интерес вызывают вопросы, стимулирующие поисковую деятельность, скажем, задание на нахождение и исправление чьих-либо ошибок. Это могут быть ошибки не только фактические, но и логические. Это полезно для активизации умственной работы, что позволяет создать условия для творческой мыслительной работы учащихся. Данные биологические задачи вывешиваются на доску заранее для того, чтобы дети могли подготовиться.

У людей, привыкших съедать много пищи и пить много жидкости, желудок сильно растягивается, и его мышцы становятся слабыми. Это
отрицательно сказывается на пищеварении. Почему?

Экспериментаторы кормили подопытное животное только белками и не давали ему углеводов. После смерти животного в его печени обнаружили крахмал. Дайте объяснение этого явления.

При разговоре о вкусной пище, при виде красиво накрытого стола, приятном запахе выделяется слюна, а при виде грязного стола, подгоревшей пищи, наоборот, желанье есть пропадает. Как вы думаете, почему?

За 70 лет жизни человек съедает и выпивает воды более 50т белка, более 2,5 т, жиров более 2т, углеводов более 10т, поваренной соли 0,2т, куда же вещества деваются?

«Мне бить китов у кромки льда, рыбьим жиром детей обеспечивать...» Какую ошибку допустил автор стихов? Зачем детям рыбий жир?

Новорожденные зверята вскармливаются молоком матери и превращаются в грозных зверей. «Молоко в их теле превращается в кости, мышцы, шерсть». Как это объяснить?

В настоящее время широкое распространение получило вегетарианство. Как вы относитесь к идее вегетарианского питания и почему? Дайте обоснованный ответ?

Известно, что белки пищи расщепляются в пищеварительной системе до аминокислот, из которых в клетках образуются белки, свойственные данному организму. Какой биологический смысл заключён в таком
сложном превращении? Почему невозможно построение организма человека непосредственно из белков.

Оцените правдоподобность следующего утверждения (по мотивам
стихотворения Б. Заходера): «Говорил термит термиту: «Ел я всё по алфавиту: ел амбары и ангары, барабаны, вазелин, гуттаперчу, дёготь, съел жестянку ели-ели, канифоль, мыло, натриевый цианид, тараканов, стрептоцид, - но ни разу не был сыт.» - Да. - сказал другой термит. - От диеты толку мало. Лучше лопай что попало!» Что из перечисленного термит дей­ствительно мог есть, а что - не мог? Ответ обоснуйте.

Печень человека обезвреживает различные вредные вещества. Однако, никто из нас не застрахован от отравления ядовитыми вещества­ми, содержащимися в воздухе, воде, продуктах питания.

- Не противоречат ли эти факты друг другу?

- Как можно объяснить это « противоречие»?

Опытных мышей он кормил смесью всех веществ, входящих в
состав молока, но вещества брал химически чистые. Контрольным давал
натуральное молоко. Они нормально развивались, а опытные зверьки по­гибли. Почему? Кто поставил такой опыт?

Плавание в заокеанские страны длилось когда-то долгие месяцы. И вот случалось, что не буря, не пираты, а болезнь останавливала корабли мореплавателей. На корабле Васко да Гама из ста шестидесяти человек команды погибло сто. Какая болезнь была причиной гибели моряков? Как борются с этой болезнью теперь?

Занятие №61-65

Тема: "Медицина на страже здоровья человека" (Ролевая игра)

Цель: в игровой форме сформировать у учащихся знания о значении работ различных учёных в становлении медицины

Метод проведения: ролевая игра

Ход занятия

И вот возникла биосфера

Из неизвестной темноты.

Потом, в начале некой эры,

Явились гады и цветы.

И расплодились эти гады

Среди болот и темных рек,

Но смутно брезжил на планете

Уже встающий человек.

Он понял разумом незрелым

Значенье света и огня.

Уже он становился смелым,

Всех меньше голову клоня.

Его младенческое зренье

Несло грядущего черты:

Глядеть на гадов с омерзеньем

И с восхищеньем на цветы.

Хочу вседневно, неустанно,

Всей болью сердца моего,

Чтоб человечество явило

Черты, достойные его.

 В.Знаете ли вы, когда появились на Земле наши пра...пра..прадеды? Это знаменательное событие в истории жизни нашей планеты произошло около 1 млн. лет назад. А что сделало человека человеком? "...сначала труд, а затем рядом с ним членораздельная речь явились! самым главным стимулом, под влиянием которых мозг обезья­ны смог постепенно превратиться в человеческий мозг..." (Ф. Энгельс).

Как изучение мира потребовало несколько исторических эпох и периодов, так и изучение человеческого тела продвига­лось исключительно трудно и медленно. Большой вклад в нау­ку внесли греки. Наибольшую известность получила основан­ная в Греции школа Гиппократа. Ему принадлежат первые сведения о строении животных и человека, описание костей, мышц, сухожилий, головного и спинного мозга, а также уче­ние о четырех видах темпераментов у людей. Он разработал диагностику и лечение многих заболеваний. "Освободить ме­дицину от сомнительной мудрости прошлого, сделать ее нау­кой" - вот главная задача, которую ставил перед собой этот ве­ликий грек. И хотя во многом он заблуждался, его по праву считают отцом медицины. Умер Гиппократ в 377 году до н.э. Легенда рассказывает, что около его головы поселился рой ди­ких пчел, мед которых исцелял детские болезни.

Звучит клавесинная музыка Баха, через зал медленно движется процессия (Гиппократ, за ним три его ученика).

Г.Продолжим нашу беседу. В прошлый раз я учил вас, что главный источник крови - печень и селе­зенка. Что же происходит в них?

1 Уч-к Из них еще холодная кровь вытекает в правую пирамиду сердца, а в левой она согрева­ется. Жар сердца охлаждается воздухом, который мы вдыха­ем. Основу строения нашего тела составляют четыре "сока": кровь, слизь, желчь, черная желчь. От преобладания одного из этих соков зависит и температура тела человека.

Г Сегодня, друзья мои, я открою вам свою великую тайну. Много дней и ночей, всю свою жизнь я ду­мал, какими мы, врачи, должны быть. Мысли мои я изложил в этой клятве:

"Клянусь Апполоном-врачом, Асюлепием, Панацеем и все­ми богами и богинями, беря их в свидетели, исполнять честно, соответственно моим силам и моему разумению следующую присягу и письменное обязательство: считать научившего меня врачебному искусству наравне с моими родителями, в какой бы дом я ни вошел, я войду туда для пользы больного. Я направлю режим больных к их выгоде и сообразно с моими силами и моими разумениями, воздержи­ваясь от причинения всякого рода вреда и несправедливости. Чисто и непорочно буду я проводить свою жизнь и свое искус­ство. Из того, что не следует разглашать, умолчу о том, считая подобные вещи тайной. Мне, нерушимо выполняющему клят­ву, да будет дано счастье в жизни и в искусстве и слава, у всех людей на вечные времена, преступившему же данную клятву, да будет обратное этому". (Гиппократ поднимает руку).

-Клянусь! (Всевместе.) Клянемся! Клянемся! Клянемся!

В.И по сей день студенты-медики, выходя из стен института, дают клятву врача, в осно­ве которой лежит клятва Гиппократа. В стихотворении "Клят­ва" Ноя Рудой, посвященного благородной и ответственной работе врача во время войны и мира есть такие слова: "Я институт кончал в войну И вместе с клятвой Гиппократа Я клятву дал еще одну, Присягу верности солдата".

2 уч-Вся Греция только и говорит о тебе, Гиппо­крат! Столько людей ты спас от чумы в Афи­нах! Ходят слухи, что твоим помощником был огонь.

Г.Я считаю, что все великие явления производятся воздухом. Воздух дает жизнь и приносит болезни. Вот я и решил, что огонь должен бороться с ядом разлагаю­щихся трупов, который является источником болезни. Вокруг Афин на зачумленных улицах были разложены костры. И чу­ма отступила... Естественные причины болезней лежат в окру­жающей среде. Необходимо, чтобы каждый врач понимал это.

3 уч-к Это гениально, учитель, мы твердо запомним твои слова.

Г.Гиппократ, мы знаем, сколько ты сделал для нау­ки, и тебя по праву называют отцом медицины. А знаешь ли ты, что нас сейчас уже не тревожат такие болезни, как чума, оспа, холера? Они ушли и уходят в прошлое благода­ря новой науке - иммунологии.

Звучит музыка. Гиппократ с учениками уходят. Под музыку выходит Луи Пастер. На сцене дата -1880 год

П.Изучая куриную холеру и сибирскую язву, я заме­тил: если понизить ядовитость микробов, понизить их способность вызывать болезнь и смерть, то они превраща­ются в препарат, защищающий от этой болезни. Свое откры­тие я вынес на суд ученых, сановников, журналистов, обыва­телей: провел публичный эксперимент по апробации вакцины против сибирской язвы. На ферме в Пуильи-Лефор было вак­цинировано 30 овец и 5 коров. Столько же животных было ос­тавлено в качестве контрольных. Через двое суток я и гости снова были на ферме. Все контрольные животные погибли, все вакцинированные остались жить!

Звучит музыка. Пастер уходит.

В.1881 год - год рождения иммунологии. Ее создатель - французский ученый Луи Пастер. Он сформулировал принципы борьбы с любой инфекци­ей. Но разве Луи Пастер на пути борьбы был первым? Вы правы, он был не первым. Прародите­лем иммунологии считается Эдвард Дженер. Молодой врач обратил внимание на распространенное в народе поверье: человек, переболевший весьма безобидной коровьей оспой, никогда не заболевает натуральной, или, как ее называют, черной оспой. Дженер поверил в народную мол­ву. 26 лет зрела эта вера. 26 лет он наблюдал и сопоставлял факты. Уверенный в своей идее ученый решился поставить опыт на человеке.

Звучит музыка. Входит Дженер, на сцене появляется дата -1706 год.

Д.14 мая 1706 года я привил восьмилетнему мальчику Джону Филипсу гной с руки женщины, заразившей­ся коровьей оспой. Через несколько дней мальчик, после лег­кого недомогания, был совершенно здоров. Но стал ли он те­перь невосприимчив к натуральной оспе? Это предстояло еще выяснить. 1 июля того же года я взял гной от больного нату­ральной оспой и заразил им Джона Филипса. Краснота, кото­рая появилась на месте прививки оспенного гноя, исчезла. Мальчик не заболел оспой.

Звучит музыка. Дженер уходит.

В.Решающий эксперимент прошел успешно. Мальчик Филипс в результате безопасной прививки приобрел невосприимчивость к одной из самых страшных болезней - черной оспе. Эта прививка была названа от латинского слова "вакка", что значит корова. Термин этот прижился и любая профилактическая прививка болезнетвор­ного микроорганизма с тех пор называется вакцинацией. Им­мунология помнит много имен ученых - "охотников за микробами". Продолжателем дела, начатого Дженером и Пастером, был Илья Мечников.

Звучит музыка. Входит Мечников.

М.В этот вечер, когда вся семья ушла в цирк, я сидел один над своим микроскопом. Я наблюдал за жиз­нью подвижных клеток в теле личинок морских звезд. И вдруг меня осенила мысль: может быть именно они имеют отноше­ние к защите организма. Последовали десятки опытов: "блуж­дающие клетки" захватывали и пожирали инородные тела (зерна краски, занозы и др.), в том числе болезнетворные мик­робы. Я назвал эти клетки фагоцитами, т.е. "клетками пожира­телями". Вот как оказывается идет борьба с возбудителями за­разных заболеваний!

Проходит в центр сцены. Звучит музыка, на сцену выходят все выдающиеся медики.

В. (Держит плакат с цифрой 1908 год.) Нобе­левская премия присуждена одновременно двум ученым: Мечникову - создателю фагоцитарной теории и Паулю Эрлиху - автору теории образования антител. Меч­ников и Эрлих создали теорию иммунологии.

В центр сцены выходит Гиппократ.

Г.Чисто и непорочно буду я проводить свою жизнь. В какой бы дом я ни вошел, я войду туда для поль­зы больного, клянусь!

Все стоящие на сцене вместе: Клянемся!

Звучит музыка, все покидают сцену.

В.В начале нашей эры и в течение всего средневековья в основе медицины лежала анатомия и физиология римского врача К. Галена, который проводил анатомические исследования на животных и перено­сил сведения о строении животных на человека. На пути науки стояла церковь с ее мистикой и реакционной идеологией. Вскрытие человеческого тела запрещалось религией.

Но, несмотря на все запреты, находились люди, деятель­ность которых бросала вызов средневековым предрассудкам. В анатомии и физиологии это были: Леонардо да Винчи, А. Везалий и В. Гарвей.

Леонардо да Винчи (1452-1519) - создатель пластической анатомии. (Демонстрируются цветные слайды этого худож­ника). Увлекшись анатомией как художник, в дальнейшем он заинтересовался ею как наукой. До нас дошло 770 рисунков художника.

Часто тайно, в темных подземельях, при свете свечей, ана­том А. Везалий, занимался вскрытием, чтобы постичь истину строения человеческого тела. Сейчас вы видите несколько картин разных художников. Обратите внимание на изображе­ние рук, способных выражать чувства, эмоции, различные ду­шевные состояния человека.

В картине Рембрандта "Блудный сын" художник именно через руки показывает переживания слепого отца.

В картине Н.А. Ярошенко "Кочегар" - тяжелые, сильные, натруженные, усталые "геркулесовы руки с намытыми жила­ми" рабочего. Здесь хочется вспомнить стихотворение Н.А. Некрасова: Чьи работают грубые руки, Предоставив почтительно нам Погружаться в искусства, в науки, Предаваться мечтам и страстям.

Под музыку демонстрируются слайды художников.

(Читает стихотворениеН. Рудой "Руки".)

В.И повести самой правдивой взамен

Читаешь судьбу человечью

По складкам морщин и сплетению вен,

Бегущих от пальцев к предплечью.

И в бред хиромантов не веря ничуть,  пророчества линий ладонных,

Ищи и найдешь непреклонную суть

Натруженных рук и холеных.

Изгибы суставов, кистей полукруг,

Кто скажет тебе откровеннее рук

О долготерпенье и силе.

Демонстрируется кинофрагмент учебной ленты "Искусство древней Греции".

В.Творчество Леонардо да Винчи оказало влияние на труды революционера в анато­мии Везалия (1514-1565). Он занялся систематическим изуче­нием строения человеческого тела, исправлением ошибок сво­их предшественников. И.П. Павлов говорил: "Труд Везалия — это первая анатомия человека в новейшей истории человечест­ва, не повторяющая мнения древних, а опирающаяся на работу свободно исследующего ума".

В.Со времен Галена в медицине господствовало идеалистическое учение о том, что кровь движется по сосудам в виде приливов и отливов. Начало XVII века ознаменовалось величайшим открытием в биологии: в 1628 году. В. Гарвей изложил новое учение о кровообращении. Английский ученый положил начало физиологии. Никто до Гарвея, которого по праву называли отцом физиологии, не размышлял столько над удивительным механизмом сердечных клапанов, над всей структурой сердца, над обилием крови, приходящей в движение по артериям и венам, над скоростью этого движения.

Со сцены звучит стихотворение Э. Межелайтиса "Сердце".

Что такое сердце? Камень твердый? Яблоко с багрово-красной кожей? Может быть меж ребер и аортой Бьется шар, на шар земной похожий?

Так или иначе все земное Умещается в его пределы, Потому что нет ему покоя, До всего есть дело.

В.Самобытным путем развивалась ана­томия в России. Она с самого начала носила функциональный характер. В феодальной России су­ществовала монастырская медицина. Духовенство учреждало больницы при монастырях. В XVII веке была создана 1-я ме­дицинская школа, где русские студенты-медики изучали науч­ную анатомию В. Галена. В начале XVIII века в России нача­лась эпоха преобразований Петра I. Он обучался в Голландии у знаменитого анатома Рюйша. У него же за огромную сумму золотом Петр I приобрел коллекцию анатомических препара­тов, послужившую основой для создания "Кунсткамеры" -музея естественных редкостей. Часть этих препаратов сохра­нилась до наших дней. В 1725 году в Петербурге была создана Российская Академия наук, где работал великий Ломоносов -основоположник естествознания в России. Он призывал к изу­чению анатомии человека путем наблюдения и тем самым ука­зал правильную перспективу ее развития. С величайшей гор­достью мы можем назвать имя русского хирурга - создателя топографической анатомии, Николая Ивановича Пирогова (1810-1881). Ему принадлежат замечательные слова: "Физио­логия немыслима без анатомии". Основоположником отечест­венной физиологии был И.М. Сеченов (1829-1905).

В.Сеченов считается основоположни­ком ряда наук: нейрофизиологии, фи­зиологии труда и спорта, эволюционной физиологии, физио­логии высшей нервной деятельности.

В.Все это о физиологии - главном дети­ще И.М. Сеченова. А ведь еще есть психология - наука, во многом обязанная ему в прошлом и в настоящем. Да, из глубины XIX столетия протянулись к нам живые, нетленные идеи Сеченова - вечный памятник гениальному русскому физиологу.

В.Продолжил дело И.М. Сеченова ака­демик И.П. Павлов (1849-1936). На­чинал свою творческую деятельность выдающийся ученый с изучения физиологии кровообращения, а последние годы по­святил исследованиям высшей нервной деятельности. В 1904 го­ду великий русский физиолог Иван Петрович Павлов был на­гражден Нобелевской премией по физиологии и медицине "за работу по физиологии пищеварения, благодаря которой было сформулировано более ясное понимание жизненно важных ас­пектов этого вопроса". Свои многолетние и подробные иссле­дования закономерностей деятельности пищеварительных же­лез и механизмов он обобщил в "Лекциях о работе главных пи­щеварительных желез" (1897).

В.Особенности анатомо-физиологических исследований заключаются в ком­плексности, фундаментальности, оригинальности разработок. Успехи медицины, начало которой заложено трудами Гиппо­крата, - это успехи в охране здоровья человека.

Занятие №66-67

Тема:  ЗНАЕШЬ ЛИ ТЫ АНАТОМИЮ?(командная игра)

Цель: закрепить пройденный материал по анатомии, физио­логии и гигиене человека.

Условия игры: Класс делится на две или три команды. Вопросы задаются по­очередно каждой команде. Необходимо дать быстрый и правиль­ный ответ. В конце подсчитывается количество правильных отве­тов и на основании этого одной из команд присуждается победа.

Ход игры

Необходимые вещества.

1. Основной строительный материал клеток- ... (белки).
2. Запасные вещества, откладывающиеся в подкожной клетчатке, - ... (жиры), в печени в виде гликогена -... (углеводы).
3. Влияющие на обмен веществ соединения различной приро­ды, при отсутствии или недостатке которых возникают различные
   заболевания, -... (витамины).
4. Причиной цинги является недостаток витамина ... (С).
5. Нарушение зрения - «куриная слепота» - возникает при не­
   достатке витамина ... (А).
6. Недостаток витамина D вызывает у детей заболевание - ...
   (рахит).
7. Примерная суточная потребность в ... (углеводах) составляет 400-600 г.

Выделение.

1. Удаление из организма конечных продуктов обмена веществ
   называют ... (выделением).
2. Органы, выводящие из организма конечные продукты обме­на веществ: ... (почки, кожа, легкие).
3. На продольном разрезе почки выделяют два слоя - наружный, или ... (корковый), и внутренний, или ... (мозговой).
4. У вогнутого края почки расположена небольшая полость, на­зываемая ... (почечнойлоханкой).
5. Мочеточник соединяет почку с ... (мочевым пырем)
6. В состав структурной и функциональной единицы почки входят: ... (почечная капсула, капиллярный клубочек, почечный ка­налец).
7. Жидкость, образовавшаяся в полости почечной капсулы, называется ... (первичноймочой), а в полости почечного канальца- ... (вторичной мочой).
8. Центр рефлекса мочеиспускания расположен в ... (спинном мозге), он находится под контролем ... (коры больших полушарий).
9. Наружный покров тела-... (кожа).
10. Поддержание постоянной температуры тела - ... (терморегуляция).

Опорно-двигательный аппарат.

1. Функции скелета -... (опорная и защитная).
2. Скелет головы - ... (череп).
3. Скелет головы состоит из двух отделов - ... (мозгового и лицевого).
4. Отделы скелета туловища - ... (позвоночник и грудная клетка).
5. Позвонки состоят из ... (тела, дуги и отростков).
6. Дуги позвонков образуют ... (позвоночный канал).
7. Соседние позвонки отделены друг от друга ... (хрящевыми идисками).
8. Грудную клетку образуют ... (грудина и 12 пар ребер).
9. Плечевой пояс образуют ... (лопатка и ключица).
10. Три отдела скелета верхней конечности: ... (плечо, предплечье и кисть).
11. Три отдела кисти - ... (запястье, пясть и пЬлъцы).
12. Три отдела нижней конечности - ... (бедро, голень, стопа).
13. Голень состоит из ... (большой и малой берцовых костей).
14. Стопа имеет три отдела -... (предплюсна, плюсна и пальцы).
15. Плотная, сросшаяся с костью оболочка- ... (надкостница).
16. Полости трубчатых костей заполнены ... (костныммозгом).
17. Виды соединений костей - ... (неподвижное, полуподвиж­ное и подвижное).
18. Подвижное соединение костей - ... (сустав).
19. Нарушение целостности кости - ... (перелом).
20. Кости бывают ... (трубчатые и плоские губчатые).
21. При переломе конечности на нее накладывают ... (шину).
22. Мышечная ткань, из которой состоят скелетные мышцы, на­зывается.. . (поперечнополосатой).
23. Мышцы прикрепляются.к костям с помощью... (сухожи­лий).
24. Мышцы, придающие лицу определенное выражение, называются... (мимическими).

Развитие организма человека.

1. Способ размножения человека - ... (половой).
2. Клетка, в которой содержится запас питательных веществ,
   необходимых для развития зародыша, называется ... (яйцеклет­кой).
3. Процесс слияния мужской и женской половых клеток назы­вается ... (оплодотворением).
4. Мужские и женские половые железы - ... (соответственно
   семенники и яичники).
5. Мышечный орган, который служит для вынашивания и пи­тания плода, называется ... (маткой).
6. Период внутриутробного вынашивания плода - ... (беременность).
7. Процесс изгнания плода из матки - ... (роды).
8. Первый месяц жизни ребенка называют периодом ... (новорожденности).
9. Период от 3 до 7 лет называют ... (дошкольным).
10. Период роста и развития, начинающийся с 11 лет, называ­ют ... (подростковым).
11. Ускорение роста и развития - ... (акселерация).
12. Замедление роста и развития организма -... (ретардация).

Органы чувств и восприятие.

1. Система, состоящая из рецептора, проводящих нервных пу­тей и мозговых центров, называется ... (анализатором).
2. Зоны, обеспечивающие тесное взаимодействие между анали­заторами и участвующие в процессах восприятия образов, называ­ют ... (ассоциативными).
3. Глаза от ветра и пыли защищают .,. (веки и ресницы).
4. Излишки слезной жидкости стекают в носовую полость че­рез ... (слезный проток).
5. Глаза находятся в полости костного углубления -... (глазни­це).
6. Три оболочки глазного яблока - ... (белочная, сосудистая и сетчатая).
7. Передняя прозрачная часть белочной оболочки называется ... (роговицей).
8. Цвет глаз определяется ... (радужной оболочкой)
9. Зрительные рецепторы расположены в ... (сетчатке).
10. За зрачком расположен прозрачный двояковыпуклый ... (хрусталик).
11. Прозрачная желеобразная масса, заполняющая все про­странство глаза позади хрусталика, называется ... (стекловидным телом).
12. Место на сетчатке, откуда отходит зрительный нерв, назы­вается ... (слепым пятном).
13. Следствием увеличения кривизны хрусталика является ... (близорукость).
14. Орган слуха состоит из ... (наружного уха, среднего уха и внутреннего уха).
15. Полость среднего уха соединена с носоглоткой узким проходом - ... (слуховой, или Евстахиевой, трубой).
16. В среднем ухе расположены три косточки - ... (молоточек, наковальня и стремечко).
17. На мембране канала улитки Находятся воспринимающие
    клетки-... (слуховыерецепторы).
18. Положение нашего тела в пространстве контролируется ор­ганом равновесия, который называют ... (вестибулярным аппара­том).
19. Рецепторы, воспринимающие прикосновение, давление, те­пло, холод, боль, находятся в ... (коже).
20. В верхней части носовой полости расположен орган ... (обоняния).
21. Рецепторы, воспринимающие сладкое, расположены на ... (кончике языка).
22. Главным органом осязания у человека является ... (рука).

Поведение и психика.

1. Наиболее простые рефлексы относятся к врожденным, кото­рые называют также ... (безусловными).
2. Сложные формы проявления безусловных рефлексов у жи­вотных называются ... (инстинктами).
3. Приобретенные в течение жизни реакции, с помощью которых происходит приспосрбление организма к меняющимся воздействиям среды, называют ... (условнымирефлексами).
4. При образовании условных рефлексов между центрами ана­лизаторов и центрами безусловных рефлексов возникает ... (вре­менная связь).
5. Основа нашего поведения - это ... (умения и навыки).
6. Запоминание, сохранение и последующее воспроизведение
   человеком его опыта называется ... (памятью).       ,
7. Способность человека совершать сознательные действия, ко­торые требуют преодоления внешних и внутренних трудностей, называется ... (волей).
8. Условные рефлексы, которые перестают быть жизненно важными, постепенно ... (угасают).
9. Типы темперамента: ... (холерик, сангвиник, флегматик, ме­ланхолик).
10. Предупреждение заболевания называется его ... (профи­лактикой).

Нейрогуморальная регуляция физиологических функций.

1. В организме существует два вида регуляции функций - ...
   (нервная и гуморальная).
2. Отдел мозга, регулирующий дыхание, пищеварение, сердеч­ную деятельность, защитные рефлексы (кашель, чихание, рвота),
   жевание, глотание, - ... (продолговатый мозг).
3. Равновесие тела, координацию движений регулирует ... (мозжечок).
4. Процессы мышления, поведение, память, речь регулирует ... (кора больших полушарий).
5. Часть периферической нерйной системы, регулирующую ра­боту скелетных мышц, называют ... (соматической).
6. Часть периферической нервной системы, регулирующую ра­боту внутренних органов, называют ... (вегетативной), или ... (автономной).
7. Отделы вегетативной нервной системы, оказывающие противоположное влияние на работу органов, - ... (симпатический и парасимпатический отделы).
8. Биологически активные вещества, выделяемые в кровь железами внутренней секреции, - ... (гормоны).
9. Гипофиз, щитовидная железа, надпочечники - это железы ... (внутренней) секреции.
10. Гормоны, регулирующие развитие вторичных половых при­знаков у мужчин и женщин, -... (половые).
11. Гормоны мозгового слоя надпочечников - ... (адреналин и норадреналин).
12. Гормон, усиливающий работу сердца; его выработка увеличивается при эмоциональном напряжении -... (адреналин).
13. В регуляции обмена сахара в организме принимает участие гормон ... (инсулин).
14. Гормон щитовидной железы - ... (тироксин).
15. Железа внутренней секреции, расположенная в основании
    мозга и управляющая деятельностью других желез, а также вырабатывающая гормон роста, -... (гипофиз).
16. Уменьшение выработки инсулина вызывает развитие тяже­лого заболевания - ... (сахарного диабета).
17. Усиление функции щитовидной железы приводит к ... (ба­зедовой болезни).
18. Для синтеза гормонов щитовидной железы необходим ... (йод).
19. При недостаточной выработке гормонов щитовидной желе­зы у детей развивается ... (кретинизм), а у взрослых людей - ... (микседема).

Кровь.

1. Кровь, межклеточное вещество и лимфа образуют ... (внут­реннюю среду организма).
2. Жидкая соединительная ткань - ... (кровь).
3. Растворенный в плазме белок, необходимый для свертывания
   крови, -... (фибриноген).
4. Кровяной сгусток -... (тромб).
5. Плазма крови без фибриногена называется ... (сывороткой крови).
6. Содержание хлорида натрия в физиологическом растворе со­ставляет ... (0,9%).
7. Безъядерные форменные элементы крови, содержащие гемо­глобин, -... (эритроциты).
8. Состояние организма, при котором в крови уменьшается количество эритроцитов либо содержание гемоглобина в них, - ... (анемия, или малокровие).
9. Человек, дающий свою кровь для переливания, - ... (донор).
10. Каждая группа крови отличается от других содержанием особых белков в ... (плазме) и в ... (эритроцитах).
11. Явление поглощения и переваривания лейкоцитами микро­бов и иных чужеродных тел называется ... (фагоцитозом).
12. Защитная реакция организма, например против инфек­ций, -это ... (воспаление).
13. Способность организма защищать себя от болезнетворных микробов и вирусов - ... (иммунитет).
14. Культура ослабленных или убитых микробов, вводимых в
    организм человека, - ... (вакцина).
15. Вещества, вырабатываемые лимфоцитами при контакте с
    чужеродным организмом или белком, - ... (антитела).
16. Препарат готовых антител, выделенных из крови животно­го, которое было специально заражено, - ... (сыворотка).
17. Иммунитет, наследуемый ребенком от матери, - ... (врож­денный).
18. Иммунитет, приобретенный .после прививки, - ... (искусст­венный).
19. Состояние повышенной чувствительности организма к ан­тигенам -... (аллергия).

Кровообращение.

1. К органам кровообращения относятся ... (сердце и сосуды).
2. Сосуды, по которым кровь течет от сердца, - ... (артерии).
3. Мельчайшие кровеносные сосуды, в которых происходит
   обмен веществ между кровью и тканями, - ... (капилляры).
4. Путь крови от левого желудочка до правого предсердия - ...
   (большой круг кровообращения).
5. Самый широкий кровеносный сосуд- ... (аорта).
6. Венозная кровь от головы, шеи, рук поступает в правое пред­сердие через ... (верхнюю полую вену).
7. Четырехкамерный I мышечный орган, работающий в течение всей жизни человека, -... (сердце).
8. Клапаны, расположенные между предсердиями и желудоч­ками, -... (створчатые).
9. Способность сердца ритмически сокращаться без внешних
   раздражений под влиянием импульсов, возникающих в нем са­мом, -... (автоматизм).
10. Из правого желудочка венозная кровь поступает в крупный сосуд - ... (легочную артерию).
11. Давление в аорте в момент сокращения желудочков называ­ется ... (максимальным).
12. Наиболее крупные депо крови - ... (селезенка, печень).
13. Повышение кровяного давления называется ... (гипертони­ей), а понижение - ... (гипотонией).
14. Ритмичное колебание стенок сосудов - ... (пульс).
15. Сосуды, снабжающие кровью сердце, - ... (коронарные, или венечные).
16. Недостаточная физическая подвижность - ... (гиподинамия).
17. Сужение просвета кровеносных сосудов и повышение кро­вяного давления вызывает вредное вещество, содержащееся в таба­ке, - ... (никотин).
18. Заболевание мышц сердца, вызванное нарушением кровото­ка в коронарных артериях, —... (инфаркт миокарда).         >
19. Виды кровотечений: ... (капиллярные, венозные и артери­альные).

Дыхание.

1. Процесс газообмена между организмом и окружающей сре­дой- ... (дыхание).
2. Носовая полость, носоглотка, гортань, трахея и бронхи со­ставляют ... (воздухоносные пути).         »
3. Самый крупный хрящ гортани - ... (щитовидный).
4. Трубка, состоящая из хрящевых полуколец, - ... (трахея),
5. Крупные парные органы конусообразной формы, осуществ­ляющие обмен газов между вдыхаемым воздухом и кровью, - ... (легкие).
6. Самые мелкие бронхи заканчиваются микроскопическими заполненными воздухом легочными пузырьками- ... (альвеолами).
7. Снаружи легкие покрыты плотной оболочкой - ,.. (плеврой).
8. В спокойном состоянии человек делает ... (16-20) дыхатель­ных движений в 1 минуту.
9. Максимальное количество воздуха, выдыхаемого после са­мого глубокого вдоха, называется ... (жизненной емкостью лег­ких); ее определяют с помощью специального прибора - ... (спиро­метра).
10. Центр, расположенный в продолговатом мозге и управляющий работой органов дыхания, -... (дыхательный).
11. Повышение концентрации углекислого газа в крови вызы­вает ... (углубление и учащение дыхания).
12. Необходимый для дыхания компонент воздуха - ... (кисло­род).
13. При дыхании людей и животных, брожении, гниении, сго­рании топлива образуется ... (углекислый газ).
14. Основную часть атмосферного воздуха составляет ... (азот).

Пищеварение.

1. Механическая переработка пищи и Химическое расщепление
   ее на простые растворимые вещества называется ... (пищеварени­ем).
2. Пищевые продукты состоят из... (питательных веществ); они
   выполняют ... (строительную и энергетическую) функции.
3. Ротовая полость, глотка, пищевод, желудок, тонкий и тол­стый кишечник образуют ... (пищеварительный канал)
4. С возрастом ... (молочные) зубы заменяются ... (постоянны­ми) зубами.
5. Пища дробится и измельчается с помощью ... (коренных) зубов.
6. Начальный отдел тонкого кишечника - ... (двенадцатипер­стная кишка).
7. Толстая кишка образует мешкообразное выпячивание - ... (слепую кишку), от которой отходит червеобразный отросток - ... (аппендикс).
8. Три пары слюнных желез: ... (подъязычные, подчелюстные, околоушные).
9. Желудочный сок содержит ... (соляную кислоту, ферменты, слизь).
10. Фермент желудочного сока, расщепляющий белки до ами­нокислот, -... (пепсин).
11. Воспаление слизистой оболочки желудка - >.. (гастрит).
12. Самая крупная железа нашего организма <~ (печень); она вы­рабатывает ... (желчь).
13. Самый длинный отдел пищеварительного канала - ... (тон­кая кишка).
14. Всасывание питательных веществ происходит через стен­ки ... (тонкой кишки).
15. Микроскопические выросты на стенках тонкой кишки - ...(ворсинки).
16. Никотин вызывает спазм сосудов, ведущий к образованию
    ... (язвы желудка).
17. Особо опасные инфекционные желудочно-кишечные заболевания: ... (холера, дизентерия, брюшной тиф).
18. Использование недоброкачественных или несвежих продук­тов может вызвать ... (пищевое отравление).

Обмен веществ и энергии.

1. Сложную цепь превращений веществ в организме называ­ют ... (обменом веществ).
2. Процесс усвоения организмом веществ, которые он получает
   из окружающей среды, называют ... (пластическим обменом).
3. Для растворения большинства химических соединений, на­ходящихся в организме, необходима ... (вода).
4. Вещества, поддерживающие постоянство состава внутренней
   среды, участвующие в свертывании крови, придающие костной
   ткани твердость, - ... (минеральные соли).

Занятие №4-6

Тема: МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ СОСТАВА ЗОЛЫ И СОКА РАСТЕНИЙ

Цель: познакомить учащихся со способами определения ионов в растворах  на примере исследования состава золы и сока растений

Метод проведения: практическая работа учащихся.

Ход занятия

Золой называется остаток, полученный после сжигания и прокаливания органического материала. Зола растений содержит прак­тически все элементы, входящие в их состав (за исключением азо­та, улетучивающегося в виде оксидов при озолении). Для анализа предварительно высушенные растения озоляют, золу растворяют в соответствующем растворителе, разбавляют водой, при необходи­мости нейтрализуют и фильтруют, после чего проводят качествен­ный или количественный анализ. Обычно анализ начинают с наиболее простых качественных определений (Са²⁺, Fe²⁺, Fe³⁺, SO^2-,РО₄^3- ) из солянокислого раствора.

1.         Приготовление зольного раствора.

Поместить 1 г золы в пробирку, смочить ее несколькими кап­лями дистиллированной воды, добавить 4-5 мл 25%-ного раствора соляной кислоты и выдержать на кипящей водяной бане 15-20 минут. Содержимое перенести в мерную колбу на 100 мл затем про­бирку дважды ополоснуть дистиллированной водой, сливая ее в ту же колбу, довести объем до метки и тщательно перемешать.

2.         Приготовление сока.

Черешки листьев и стебли растения нарезать кусочками длиной 2-3 см, поместить в фарфоровую ступку и растереть пестиком до появления сока. Мякоть с остатками черешков сдвинуть к стенкам ступки, соку дать отстояться и взять пипеткой для анализа.

3. Способы определения некоторых химических элементов.

Определение серы: 5 мл раствора № 1 перенести в пробирку, нагреть до кипения и прилить 3—4 мл 10%-ного раствора хлорида бария. Выпадение белого осадка сульфата бария означает, что в составе растения со­держатся соединения серы.

Определение железа: 3-4 мл раствора № 1 поместить в пробирку и прилить 4-5 капель 10%-ного раствора роданида калия или аммония. Появление розового окрашивания указывает на то, что в золе растений содер­жатся соединения железа.

Определение свинца: Многие растения содержат свинец в виде соединений, плохо переходящих в водную вытяжку, в частности в виде РЬС1₂. Соляно­кислые зольные вытяжки также непригодны для определения свинца, так как хлорид свинца - малорастворимое соединение и в солянокислый раствор практически не переходит. Поэтому для проведения качественного анализа готовят азотнокислую вытяжку: зольный остаток 5-10 г растительной продукции растворяют в азотной кислоте, нейтрализуют раствором аммиака и проводят анализ с родизонатом натрия. Для этого 1 каплю исследуемого раство­ра помещают на Лист фильтровальной бумаги и добавляют каплю свежеприготовленного 0,2%-ного раствора родизоната натрия. В присутствии ионов свинца образуется синее пятно или кольцо. При добавлений 1 капли буферного раствора, содержащего в 10 мл 0,19 г гидротартрата натрия и 0,15 г винной кислоты и имеющего рН 2,8, синий цвет превращается в красный. Реакция очень чувствительна: открываемый минимум - 0,1 мкг. Основным источником загрязнения окружающей среды свин­цом является автомобильный транспорт: вместе с выхлопными га­зами от автомобиля свинец, образующийся при сгорании этилированного бензина, попадает в атмосферу. В зависимости от интен­сивности движения опасная зона вдоль автомагистралей может простираться от 10 до 500 м. В пределах этой зоны наблюдается повышенное содержание свинца в объектах окружающей среды, например в растениях. С помощью несложных опытов можно уви­деть, что количество свинца уменьшается по мере удаления от до­роги. Для этого нужно собрать около 100 г растительной пробы на расстоянии 2, 10, 50, 100 и т, д. м от оживленной дороги, измельчить, добавить строго определенное количество смеси этилового спирта и воды (50 мл) и кипятить или упаривать экстракт, чтобы свинец перешел в раствор. В изучаемые экстракты по каплям добавлять раствор сульфида натрия в результате чего выпадает чер­ный осадок сульфида свинца разной интенсивности: чем ближе к дороге, тем осадка больше. Ионы свинца дают характерное окрашивание и со многими другими реактивами: хроматами, дихроматами, иодидам, которые можно приме­нять для качественного обнаружения этого опасного загрязнителя.

Занятие №7-10

Тема: ИЗУЧЕНИЕ ИЗМЕНЕНИЯ КОЛИЧЕСТВА МИКРООРГАНИЗМОВ В ВОЗДУХЕ ПОД ВЛИЯНИЕМ РАСТЕНИЙ (НА ПРИМЕРЕ ЛИМОНА КОМНАТНОГО

Цель работы: поиск наиболее эффективного способа очистки воздуха закрытых помещений от микроорганизмов путем изучения влияния фитонцидов различных растений на качественный и коли­чественный состав микрофлоры воздуха.

Метод проведения: практическая работа учащихся.

Оборудование и материалы: микроскоп, красители для окраски по Граму (фуксин, кристаллический фиолетовый, раствор Люголя, 96%-ный этанол), фильтровальная бумага, иммерсионное масло, бактериологическая петля, пинцет, спиртовая горелка, пред­метные и покровные стекла, чашки Петри и пробирки с мясопептонным агаром (МПА), пробирки с питательной желатиной, 8,9%-ный раствор NaCl, термостат.

Методика исследования

В комнате без лимона проводятся замеры количества микроорганизмов. Для этого в комнате выставляются чашки Петри (не менее 5 штук) с МПА в течение 30 минут в разных углах комнаты на высоте 0,5 метра от пола.

Чашки помещаются в термостат с температурой +30 °С на 4 суток. После этого в комнату на 24 часа помещается растение ли­мона. В течение всего времени с момента внесения растения не допускается проветривание комнаты, но перемещения в ней людей не ограничиваются.. Через 24 часа в комнате снова проводятся замеры количества микроорганизмов, для чего чашки Петри с МПА выставляются в течение 30 минут на расстояниях 1, 2, 3 и 5 метров от растения и на
высоте 0,5 метра от пола. Чашки с посевами помещаются в термостат с температурой +30 °С на 4 суток. После культивирования в термостате выросшие колонии микроорганизмов описываются и подсчитываются.

Занятие №11-13

Тема: ИЗУЧЕНИЕ САНТИТАРНО-ГИГЕНИЧЕСКОЙ РОЛИ ФИТОНЦИДОВ КОМНАТНЫХ РАСТЕНИЙ

Цель исследования: определить фитонцидность комнатных растений и на основе полученных данных дать рекомендации по выращиванию растений в жилых помещениях и общественных уч­реждениях.

Метод проведения: практическая работа учащихся

Ход работы

Методика исследования состоит в проведении ряда повтор­ных экспериментов. Растительное сырье (листья с черешками од­ного вида растения) измельчается до кашицы и помещается в чаш­ку Петри; туда же помещается культура простейших (инфузорий) или бактерий (сенных палочек) и в течение определенного времени (одна минута) ведется наблюдение под микроскопом за поведением микроорганизмов. Фиксируется начальное количество микроорга­низмов в среде и число погибших за 1 мин. По процентному отно­шению числа погибших микроорганизмов к начальному их количе­ству делаются выводы о фитонцидности комнатных растений.

Занятие №14-18

Тема: AHАЛИЗ СОСТАВА НАЗЕМНЫХ БЕСПОЗВОНОЧНЫХ РАЗЛИЧНЫХ БИОТОПОВ

Цель работы: изучить и проанализировать видовой состав и количество беспозвоночных в различных биотопах.

Задачи исследования: собрать беспозвоночных в различных биотопах, дать харак­теристику видового разнообразия биотопов, определить численность и биомассу беспозвоночных, сравнить численность и биомассу беспозвоночных, пойманных в различных биотопах.

Метод проведения: практическая работа учащихся.

Методика исследования

Для отлова и учёта численности беспозвоночных применяется метод земляных ловушек Бербера.

В качестве ловушек используются стеклянные банки (емкостью 0,5-1 литра), пластиковые стаканчики, цилиндры. Количество та­ких ловушек на биотоп должно быть не менее 5-10 штук. Банки устанавливаются в линию или конвертом или располагаются рав­номерно по участку. Расстояние между ними должно быть в преде­лах 5 метров. Банки вкапываются в почву садовой лопатой или но­жом вровень с поверхностью почвы, без зазоров.

Обычно в них наливают на 3-4 см фиксирующую жидкость (раствор формалина, поваренной соли, этилацетат и др.), чтобы упавшие туда насекомые не повредили друг друга и не загнили в жаркие летние дни. Ловушки следует прикрывать сверху крышка­ми, которые устанавливаются на нескольких колышках, воткнутых в почву вокруг банки и выступающих на 3-5 см от поверхности почвы. Для этой цели можно использовать любой подручный мате­риал (куски коры, доски, фанеру).

Чтобы проще отыскать место ловушки в травостое, рядом за­крепляется метка (например, колышек с, привязанным куском ма­терии). Ловушки проверяются через 5-10 дней и устанавливаются на весь период обследования. Численность измеряется и определя­ется в количестве экземпляров на 10, 25, 50, 100 ловушко-суток. Например, если 10 ловушек стояли 5 дней, то это составит 50 ловушко-суток, или один учёт. Такие расчёты будут необходимы при сравнении результатов учётов на данном участке с учётами в других биотопах или с дру­гими районами и регионами.

При проверке ловчих банок их нужно осторожно вынуть из почвы, а содержимое банки процедить через мелкое сито или мар­лю. Из оставшейся массы осторожно мягким пинцетом собирать объекты в фиксатор (личинок насекомых и других беспозвоноч­ных) или в морилку (взрослых живых насекомых).

Далее вынутых из морилки насекомых лучше промыть в чистой воде и просушить на фильтровальной бумаге. Слегка подсушенных насекомых нужно разложить на ватные матрасики и этикировать. После этого ловчую банку снова устанавливают и заливают свежий фиксатор.

Занятие №19-22

Тема: АДАПТАЦИЯ ЖИВОГО К ЭКСТРЕМАЛЬНЫМ УСЛОВИЯМ – ЖИЗНЬ ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНОГО ПОЛОТНА

Цель работы: изучить и проанализировать видовой состав и количество беспозвоночных в экстремальных условиях.

Метод проведения: практическая работа учащихся.

Методика исследования

Рис. 1. Поперечное сечение верхнего строения железнодорожной насыпи: 1-9 - исследуемые зоны.

Вне вокзалов железнодорожные насыпи, с углом откоса между 30° и 45° с при­легающей к ней растительностью, представляют собой прекрасное место для прове­дения исследований. Здесь принято отличать основание (откос, выемка, подпорная стенка), которое является предметом настоящего исследования, от верхнего строения. Верхнее строение охватывает рельсы, шпалы и рельсовые крепления (так называемые костыли), а основание имеет боковые поверхности и с обеих сторон дорожки (рис. 1). "Основание" -слой из щебня до 30 см. Куски щебня достигают 30-65 см, имеют ост­рые края и обладают термостойкостью. Они вместе с рельсами и шпалами служат не­обходимой "подушкой" для оснований рельс. Насыпь из щебенки выступает по бокам не менее чем на 40 см за шпалы. Если на сильно загруженных участках каждые 7-8 лет проводят переборку рельс или чистку основания то верхнее строение на мало за­груженных отрезках порой уже около 100 лет не обновлялось. То же самое относится и к многочисленным второстепенным веткам. Частота движения железнодорожных составов на участке представляет собой важный фактор, препятствующий прораста­нию растений в пределах основания рельс, так как каждый проезжающий поезд соз­дает давление на основу и, кроме того, делает не возможным рост растений выше оп­ределенной высоты. Поэтому, например, затрудняется рост древесных растений на сильно загруженных участках. Наряду с борьбой с сорняками (см. ниже), как важный экофактор этого особого места следует рассматривать также и снабжение водой. Железнодорожные полотна из-за эксплуатационных соображений должны представлять хорошо дренированные, быстро высыхающие площади: поверхность с уклоном 1:20 по отношению к основа­нию, покрытому подушкой из щебенки, дает возможность быстрому стоку осадков из щебенки подушки. Множество пустот в щебнистом основании, а также его склоны по 4 бокам, тоже способствуют быстрому отводу воды. Щебенка вблизи рельс нагревается на поверхности очень быстро, так что теплолюбивые растения и хорошо переносящие тепло виды находят здесь благоприятные условия. Температура рельс в Германии ко­леблется в экстремальных случаях между +60 и -30°С. Указанные температурные ко­лебания можно принять и для щебенки основания. Эти экстремальные колебания обу­славливаются как из-за низкой теплопроводности щебня, так и малым содержанием мелкозезема и воды.

Инвентаризация растительности

Для того, чтобы по возможности более точно отразить суть дела, фрагмент же­лезнодорожного полотна с прилегающей местностью заносятся на карту с учетом плотности растительности. Для этого рекомендуется применять процентную шкалу с 4 градациями: 0 - почти без растительности (0 -1%), 1 - 2-5%, 2 - 6-20%, 3 - более 20% железнодорожного полотна покрыто растениями. Подобные отметки могут быть про­ведены на основной карте (масштаб 1:5000) при помощи разноцветных знаков или символов. Такую работу лучше проводить находясь на некотором расстоянии от по­лотна, используя один или несколько биноклей, потому что из соображений безопас­ности хождение по путям запрещается. (Кроме того, хождение даже по второстепен­ным или запасным путям допускается только в том случае, если будет получено раз­решение от руководства ближайшей железнодорожной станции (вокзала).

Ученики делают разметку насыпи с интервалом в 1 м по длине всего исследуе­мого участка (рулеткой!), захватывая все выделенные зоны и подготавливают соот­ветствующую схему.

Затем продолжается работа по выявлению видов растений. Школьники рабо­тают в группах по 3-4 человека. Учитель организует обмен опытом между группами. Ученики сами определяют виды растений при помощи доступных справочников-определителей. На каждом отрезке в 1 м ученики отмечают число видов, число расте­ний каждого вида, среднюю высоту покрова, наличие редких видов растений. В ос­новном учитываются, прежде всего, часто встречающиеся растения или те, которые оценены учителем как информативные, или же те, которые известны ученикам. Обра­ботка участка идет в малом масштабе через обозначение растений символами в зари­совках. Кроме того, школьники кратко описывают, растительность ближайших окре­стностей.

Другие исследования на железнодорожной насыпи.

Видоизменение корневой системы.

Корни различных растений, если это возможно, посредством постепенного сня­тия кусков щебня освобождают. Затем делается зарисовка положения щебня и распо­ложения корней. Из-за глубокого проникновения корней большинства видов растений железнодорожной насыпи, часть из которых достигают минеральной подпочвы, толь­ко небольшая часть их полной длины исследуется в относительно естественном виде. Поэтому допускается изучение корней по частям расположенным в слое щебенки. Таким способом проводите грубое определение длины корня и степени разветвления корней. При исследовании корневой системы можно выделить в качестве отдельного вопроса приспособление растения к особым экологическим условиям места, в данном случае железнодорожной насыпи. Здесь можно провести сравнение длины основного корня и степени разветвления корня у разных экземпляров одного вида, взятых из разных мест произрастания (железнодорожная насыпь и другие места).

Исследование абиотических параметров. (Характерные экологические различия лучше всего фиксировать в солнечные дни.)

Температура:

Температура измеряется термометром (с защитным кожухом) вначале в самой щебенке в непосредственной близи от растения. Затем следует провести несколько измерений температуры на удалении 1 м от растения: В заключение, осторожным введением термометра в щебенку измеряется температура на уровне верхней части корневых систем растений (10-20 см). Установление среднего значения дает доста­точно характерные результаты. Полученные данные заносятся в рабочий лист.

Влажность воздуха:

Данные измерения проводятся без затруднений с обычным психрометром не­посредственно в щебенке в области произрастания растения. Так как психрометр в ходе измерения должен свободно висеть, то необходимо иметь при себе соответст­вующие крепительные или монтажные установки. Данные психрометра следует сни­мать не сразу, поскольку значения могут быть не точными. Как правило, исследование данного фактора позволяет получить особенно важные данные для характеристи­ки зон выделенного участка.

Содержание гумуса (лабораторное исследование):

Каждые 5 г отдельной пробы почвы помещают в фарфоровый тигель и подвер­гают накаливанию до 550°С в муфельной печи, а затем охлаждают в эксикаторе. Из разницы их веса определяют содержание гумуса.

Оценка результатов.

На основания всех заполненных рабочих листов в ходе групповой работы со­ставляется один совместный лист оценки и плакат. На учебном занятии вначале дела­ется попытка, найти подтверждение всем поставленным гипотезам. Затем результаты проведенных опытов обсуждаются, обрабатываются стилистически и записываются. В качестве важных результатов отмечаются: нехватка воды на данных участках, не­значительная влажность воздуха вблизи щебня, а также колебания температуры или ее наибольшее значение. При этом обсуждается приспособляемость растительности к особенностям различных условий и заносится в плакат. Для того, чтобы приучить школьников к точным способам работы, весь процесс исследований следует строго выдержать в названной последовательности: выражение гипотез - исследование -формулировка результатов - интерпретация - размышление по адекватному представ­лению результатов. Результаты используются учителем для того, чтобы указать на значение таких экстремальных участков как жизненного пространства для многих ви­дов растении, которые приспособились к условиям данных мест, однако в обычной местности /не выдерживают конкуренции. Поскольку, прежде всего, в регионах с сильно развитым сельским хозяйством условия значительно сглажены, то вторичные биотопы, созданные человеком являются зачастую единственным местом для возвращения определенных видов растений и животных.

Данную функцию могут взять на себя только заброшенные ветки или участки путей без интенсивного движения. Поэтому некоторые железнодорожные насыпи мо­гут иметь природоохранное значение. Участки путей с интенсивным регулярным движением обрабатываются гербицидами для того, чтобы остановить произрастание растении по крайней мере в верхнем строении железнодорожных путей.

Занятие №23-26

Тема: ОПРЕДЕЛЕНИЕ УРОВНЯЗАГРЯЗНЕНИЯ АТМОСФЕРНОГО ВОЗДУХА В ГОРОДЕ

Цель исследования: изучить экологическое состояние атмо­сферного воздуха города, используя в качестве биоиндикатора со­сну обыкновенную.

Метод проведения: практическая работа учащихся

Ход работы

Используя метод визуальной и количественной оценки, опре­делить состояние хвои сосны обыкновенной (Pinus silvestris).

Тест для определения уровня загрязнения атмосферы

Шкала оценки повреждения хвои:

1.     Хвоинки не имеют пятен.

2.     Хвоинки имеют немногочисленные пятна.

3.     На хвоинках большое количество желтых и черных пятен, в том числе йо всю ширину хвоинки.

Шкала оценки усыхания хвои:

1.     Сухие участки отсутствуют.

2.     Кончики усохли на 2-5 мм (светлый шипик на конце хвоинки не учитывается).

3.     Усохла треть хвоинки.

4.     Усохло более половины хвоинки или вся она жесткая.

Если сосновые иголки без пятен, воздух считают идеально чистым; если хвоинки с редкими мелкими пятнами, воздух частым.
Бели имеются хвоинки с частыми мелкими пятнами, можно говорить о загрязненном воздухе, а при наличие черных и желтых пятен - об опасно грязном воздухе. Когда максимальный возраст хвои
не превышает одного года и хвоинки все в многочисленных пятнах,
можно говорить уже об очень грязном, вредном для здоровья воз­духе.

Занятие №27-30

Тема: КРЕСС-САЛАТ КАК ТЕСТ-ОБЪЕКТ ДЛЯ ОЦЕНКИ ЗАГРЯЗНЕНИЯ ПОЧВЫ И ВОЗДУХА

Цель исследования: способствовать формированию у учащихся научного мировоззрения на основе биоиндикации на примере кресс   - салата.

Метод проведения: практическая работа учащихся

ХОД ЗАНЯТИЯ

Кресс-салат - однолетнее овощное растение, обладающее повышенной чувствительностью к загрязнению почвы тяжелыми неталлами, а также к загрязнению воздуха газообразными выбросами автотранспорта. Этот биоиндикатор отличается быстрым прораста­нием семян и почти стопроцентной всхожестью, которая заметно уменьшается в присутствии загрязнителей. Кроме того побеги и корни этого растения под действием за­грязнителей подвергаются заметным морфологическим изменени­ям (задержка роста и искривление побегов, уменьшение длины и массы корней, а также числа и массы семян). Кресс-салат как биоиндикатор удобен еще и тем, что действие стрессоров можно изучать одновременно на большом числе расте­ний при небольшой площади рабочего места (чашка Петри, кювета, поддон и т. п.). Привлекательны также и весьма короткие сроки эксперимента. Семена кресс-салата прорастают уже на третий-четвертый день, и на большинство вопросов эксперимента можно получить ответ в течение 10-15 суток.

Методика исследования

Прежде чем ставить эксперимент по биоиндикации загрязнений с помощью кресс-салата, партия семян, предназначенных для опы­тов, проверяется на всхожесть. Для этого семена кресс-салата про­ращивают в чашках Петри, в которые насыпают промытый речной песок слоем в 1 см. Сверху его накрывают фильтровальной бума­гой и на нее раскладывают определенное количество семян. Перед раскладкой семян песок и бумагу увлажняют до полного насыще­ния водой. Сверху семена закрывают фильтровальной бумагой и неплотно накрывают стеклом. Проращивание ведут в лаборатории при температуре 20-25 °С. Нормой считается прорастание 90-95 % семян в течение 3-4 суток. Процент проросших семян от числа по­сеянных называется всхожестью. После определения всхожести семян приступают к проведению эксперимента, закладывая один или несколько опытов в следую­щей последовательности.

1.       Чашку Петри заполняют до половины исследуемым субстра­том (почвой, илом и т. п.). В другую чашку кладут такой же объем
заведомо чистого субстрата, который будет служить в качестве
контроля по отношению к исследуемому материалу.

2.       Субстраты во всех чашках увлажняют одним и тем же коли­чеством отстоянной водопроводной воды до появления признаков
насыщения.

3.  В каждую чашку на поверхность субстрата укладывают по 50 семян кресс-салата. Расстояние между соседними семенами должно быть по возможности одинаковым. Покрывают семена теми же субстратами, насыпая их почти до краев чашек и аккуратно разравнивая поверхность.

Увлажняют верхние слои субстратов до влажности нижних.

В течение 10-15 дней наблюдают за прорастанием семян,
поддерживая влажность субстратов примерно на одном уровне.
Результаты наблюдений записывают в таблицу.

СКОРОСТЬ ПРОРАСТАНИЯ СЕМЯН КРЕСС-САЛАТА

Исследуемый субстрат	Число проросших семян, %
	3 суток	4 суток	5 суток	…	15 суток
Опыт 1
Опыт 2
Контроль

В зависимости от результатов опыта субстратам присваивают один из четырехуровней загрязнения:

Загрязнение отсутствует.

Всхожесть семян достигает 90-100 %, всходы дружные, проро­стки крепкие, ровные. Эти признаки характерны для контроля, с которым следует сравнивать опытные образцы.

Слабое загрязнение.

Всхожесть 60-90 %. Проростки почти нормальной длины,
крепкие, ровные.

Среднее загрязнение.

Всхожесть 20-60 %. Проростки по сравнению с контролем ко­роче и тоньше. Некоторые проростки имеют уродства.

Сильное загрязнение.

Всхожесть семян очень слабая (менее 20 %). Проростки мелкие и уродливые.

При проведении опытов с кресс-салатом следует учитывать, что большое влияние на всхожесть семян и качество проростков оказывают водно-воздушный режим и плодородие субстрата. В гумусированной, хорошо аэрированной почве (чернозем, верхний горизонт серой лесной почвы) всхожесть и качество проростков всегда лучше, чем в тяжелой глинистой почве, которая из-за малой проницаемости для воды и воздуха имеет плохой водно-воздушный режим. Поэтому в качестве субстрата для контроля следует брать почву того же типа, что и для опытов. Кроме загрязнения почвы на кресс-салат оказывает влияние со­стояние воздушной среды. Газообразные выбросы автомобилей вызывают морфологические отклонения от нормы у проростков кресс-салата, в частности отчетливо уменьшают их длину. Кресс-салат можно выращивать на незастекленных балконах многоэтажных домов, расположенных вдоль автодорог. Газообраз­ные выбросы автотранспорта имеют плотность более высокую, чем воздух, и скапливаются в приземном слое до высоты двух метров. Одновременное выращивание кресс-салата на балконах нижних и верхних этажей летом, в период теплой и безветренной погоды, обычно показывает заметные различия в качестве проростков.

Занятие №31-36

Тема: Определение стадии рекреационной дегрессии Панского леса города Мичуринска

Цель исследования: способствовать формированию у учащихся научного мировоззрения на основе определения стадии рекреационной дегрессии Панского леса города Мичуринска

Метод проведения: практическая работа учащихся

Методика исследования

Для определения общего характера антропогенного воздейст­вия на экосистемы на учетной площадке в 1 га необходимо зало­жить 4-5 прикопок размером 50 х 50 см на глубину встречаемости почвенных беспозвоночных. При более детальном изучении ло­кальных антропогенных воздействий рекомендуется брать пробы на площадках 0,01 га (10 х 10 м) в прикопках размером 1/16 м (25 х 25 см). При этом число проб с одного участка увеличивают до 9-12.

Расположение прикопок на учетной площадке зависит от цели и задач выполняемой работы. На однородных площадках достаточ­но заложить 3 (по диагонали), а лучше 5 (четыре по углам и одну в центре).

Процесс взятия пробы происходит следующим образом. Снача­ла отмечают площадь пробы, забивая по углам квадрата колышки и натягивая между ними шнур. Затем от границ отмеренной площад­ки отгребают в разные стороны опад или подстилку (если пробу берут в лесу) или сухую сыпучую землю поверхностного слоя (на парах). Рядом с пробой с одной или с двух сторон раскладывают клеенку или плотную ткань, на которую потом помешают выбираемую из пробы почву.

Сначала с пробной площадки руками снимают опад и расти­тельные остатки, которые тщательно перебирают, учитывая и со­бирая всех найденных животных. После удаления растительных остатков приступают к выкапыванию почвы с площади пробу лопатой. Вынутую на клеенку почву тщательно перебирают руками, при этом крупные комья дробят, а сплетения корней разрывают.

Всех обнаруженных животных собирают в баночки, матерча­тые мешочки. Животных собирают из каждой пробы и слоя от­дельно и тут же записывают в полевой дневник с той точностью определения, которая возможна в полевых условиях. В дневнике дается подробная характеристика участка и места взятия пробы. Весь собранный при раскопке материал фиксируют для последую­щей камеральной обработки в лабораторных условиях школы. Для повышения точности размера пробы можно использовать металлические пластины заданного размера, которые забивают в почву, а затем выбирают почвенные слои.

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

 «ОСНОВНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №24»

Утверждаю:

директор МОУ ООШ №24

________________А. Н. Скрылёв

«25» августа 2011 г.

ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА

дополнительного образования детей творческого объединения

«О тебе и для тебя»

Составитель:

педагог дополнительного образования 

 Журавлёва Лилия Анатольевна

Мичуринск 2011

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Концентрическая программа по биологии с сокращённым количеством часов на лабораторные работы затрудняет использование учителем исследовательско – проектной деятельности. Поэтому дополнительное образование даёт возможность не только расширить рамки учебного предмета, но и эффективно организовать познавательно – исследовательскую деятельность ребёнка. Распространено мнение, что все живые организмы уже изучены и даже учёным не хватает тем для исследования. На самом деле популяции даже широко распространённых животных и растений исследованы весьма слабо. Поэтому работы учащихся могут иметь не только субъективную новизну, но и научную ценность.

Программа кружка “О тебе и для тебя” даёт возможность учащимся расширить учебный материал и осуществить деятельностное восприятие тем “Человек”, “Экология”, “Окружающая среда” через практику. Большое значение данной программы в её валеологической  направленности.

Нарастание экологического кризиса придаёт особую актуальность формированию у учащихся знаний, которые являются научной основой сохранения здоровья людей и охраны окружающей среды. В настоящее время, когда человек испытывает множественное влияние умеренных и экстремальных факторов среды, строение организма, его жизнедеятельность и гигиену необходимо изучать в неразрывной связи с экологическими сведениями.

         Цель курса: формирование экологического образования школьников, освоение культуры научного исследования в ходе учебно – исследовательской деятельности.

Задачи курса:

1.     Охрана и укрепление здоровья школьников, совершенствование их физического развития, повышение защитных сил организма, а так же физической и умственной работоспособности.

2.     Формирование у учащихся осознанного отношения к своему здоровью.

3.     Развитие мотиваций к здоровому образу жизни, как показателя общечеловеческой культуры.

4.     Активизация творческой способности в ходе исследовательской деятельности учащихся.

За основу программы взяты элективные курсы предпофильной подготовки школьников по биологии (И.П.Чередниченко, Г.А.Павловой, С.В.Шутовой и др.), а также индивидуальные наработки по проблеме экологического воспитания школьников. Программа является модифицированной и адаптирована к старшему школьному возрасту среднего звена. 

Принципы построения программы:

·        использование образовательных технологий;

·        индивидуальность;

·        доступность;

·        преемственность (растения, животные, человек).

Методы:  словесные: рассказ, лекция, беседа, диспут; наглядные: демонстрация рисунков, таблиц, слайдов, фотографий; практические: лабораторные работы, исследовательские работы, полевые опыты, эксперимент.

Формы подведения итогов реализации программы:

1)  проектно – исследовательские работы учащихся;

2)  проведение и участие в научно – практических конференциях разных уровней;

3)  волонтёрское движение;

4)  участие в конкурсах и форумах;

5)  выполнение мониторинговых исследований по запросам научно – исследовательских учреждений (ВНИИС, МГПИ, МичГАУ)

По окончании курса учащиеся должны

знать:

·        основные методы изучения функций организма и характеристики, алгоритм выполнения само – и взаимоисследований;

·        индивидуальные особенности своего организма и более бережное отношение к своему здоровью и здоровью окружающих;

·        специальности, связанные с изучением физиологических процессов и использованием на практике их результатов.

уметь:

·        применять теоретические знания на практике;

·        планировать и проводить лабораторный опыт, практическую работу, делать математическую обработку результатов исследования, формулировать выводы;

·        рационально использовать внутренние резервы организма;

·        оценивать и прогнозировать экологическую обстановку биотопа.

Ожидаемые результаты реализации программы:

·        формирование у учащихся органических потребностей в соблюдении правил личной гигиены и мотивации здорового образа жизни;

·        рациональное использование природных ресурсов;

·        умение прогнозировать экологическую ситуацию;

·        участие в конкурсах исследовательских работ;

·        практические навыки обустройства экологически – комфортного помещения.

Форма проверки результатов освоения программы

1 год обучения:

·        валеологическое обоснование гигиенических школьных требований;

·        ведение паспорта здоровья школьника.

2 год обучения:

·        коллективные и индивидуальные проекты;

·        участие в конкурсах и научно – практических конференциях.

Количество часов – 144 часа за 2 года обучения (по 72 часа в год)

Срок реализации – 2 года

Курс рассчитан на учащихся 8 – 9 классов.

УЧЕБНО – ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

№ п/п	Тема занятия		Количество часов							Форма контроля
			всего		практикум, исследования	лекция	экскурсия		игры, конфе– реренции, викторины
1й год обучения
1	Введение. Знакомство с курсом.		1			1
	ТЕМА 1. “Школа – наш дом”		21	12		9
1.1	Воздух, которым мы дышим. Определение загрязнённости воздуха в районе школы		2	1		1
1.2	Проблема питьевой воды. Влияние качества питьевой воды на здоровье.		3	2		1
1.3	Комфорт. Условия его достижения. Оценка эмоционального восприятия и уровня экологической комфортности школьных помещений.		2	1		1
1.4	Гигиенические нормы. Измерение площади и кубатуры школьных помещений, определение соответствия санитарным нормам.		2	1		1
1.5	Температура как фактор, определяющий нормальную работоспособность. Определение температуры воздуха в школьных помещениях.		2	1		1
1.6	Пылевое загрязнение. Изучение вентиляционного режима помещения.		3	2		1
1.7	Свет, как важный абиотический фактор. Определение величины естественной освещённости помещения.		2	1		1
1.8	Режим дня школьника. Составление расписания уроков.		3	2		1
1.9	Шумовое загрязнение. Влияние шума на организм человека.		2	1		1
	ТЕМА 2. “Я познаю себя”		50	30		19		1
2.1	Здоровый образ жизни. Определение состояния собственного здоровья.		2	1		1
2.2	Медицинский осмотр и его значение в диагностике заболеваний. Оценка физического развития с помощью сомато – и физиометрии.		4	3		1
2.3	Система кислородообеспечения. Определение кардиореспираторного резерва. Определение состояния системы кислородообеспечения.		2	1		1
2.4	Показатели здоровья. Определение физического развития методом сигмальных отклонений.		3	2		1
2.5	Самообследование и его значение. Оценка показателей физического развития с помощью расчётных формул.		3	2		1
2.6	Биологический возраст. Определение биологического возраста.		2	1		1
2.7	Физическая работоспособность. Определение физической работоспособности человека.		3	2		1
2.8	Рациональный режим труда и отдыха. Определение умственной работоспособности.		2	1		1
2.9	Память – удивительное свойство организма. Валеологическая оценка объёма кратковременной памяти.		2	1		1
2.10	Деятельность головного мозга и функциональные возможности организма. Оценка функциональной асимметрии больших полушарий.		3	2		1
2.11	Здоровый позвоночник – залог здоровья всего организма. Исследование состояния опорно – двигательного аппарата.		4	3		1
2.12	Вестибулярный аппарат. Функциональные возможности вестибулярного аппарата.		2	1		1
2.13	Какова цена здоровья? Субъективная оценка образа жизни и соматического здоровья.		2	1		1
2.14	Пиво. Разве это опасно? Алкоголь и пищеварение.		3	2		1
2.15	Глаз – орган зрения. Функциональные возможности человеческого глаза.		2	1		1
2.16	Никотин – угроза обществу. Обнаружение в табачном дыме кислот, смол и никотина.		4	2		1		1		Стенгазета
2.17	Музыка прекрасная и опасная. Оптимизация вегетативного тонуса человека с помощью музыки.		2	1		1
2.18	Ароматические вещества. Влияние ароматических веществ на умственную работоспособность.		2	1		1
2.19	Наше здоровье в наших руках. Паспорт здоровья школьника.		3	2		1
	Итого за 1й год обучения		72	42		29		1
2й год обучения
		ТЕМА 3. “Рекреативные зоны человека”	67	46		15	1	9
		3.1. Исследовательские работы учащихся	42	32		10
3.1.1		Оценка химического состава снежного покрова города.	3	2		1					Отчёт
3.1.2		Исследование состава золы и сока растений.	3	2		1					Отчёт
3.1.3		Изучение изменения количества микроорганизмов в воздухе под влиянием растений (на примере лимона комнатного).	4	3		1					Отчёт
3.1.4		Изучение санитарно – гигиенической роли фитонцидов комнатных растений.	3	2		1					Отчёт
3.1.5		Анализ состава наземных беспозвоночных различных биотопов.	5	4		1					Отчёт
3.1.6		Адаптации живого к экстремальным условиям – жизнь железнодорожного полотна.	4	3		1					Отчёт
3.1.7		Определение уровня загрязнения атмосферного воздуха в городе.	4	3		1					Отчёт
3.1.8		Кресс – салат как тест – объект для оценки загрязнения почвы и воздуха.	4	3		1					Отчёт
3.1.9		Определение стадии рекреационной депрессии Панского леса города Мичуринска.	6	5		1					Слайдовая презентация
3.1.10		Первоцветы Панского леса города Мичуринска.	6	5		1					Буклет
		3.2 Творческая деятельность учащихся.	25	10		5	1	9
3.2.1		Ролевая игра “Планета здоровья”.	4	1		1		2
3.2.2		Конференция “Сотовый телефон: “за” и “против”.	5	2		1		2			Стенгазета
3.2.3		Экскурсия №1 “Экскурсия на помойку”.	3	1		1	1				Отчёт
3.2.4		Викторина “Кожа – зеркало здоровья”.	4	2		1		1
3.2.5		Викторина “Решение биологических задач”.	2	1				1
3.2.6		Ролевая игра “Медицина на страже здоровья человека”.	5	2		1		2
3.2.7		Командная игра “Знаешь ли ты анатомию?”	2	1				1
		Заключительное занятие.	1					1
		Резервное время для участия в областных конкурсах, конференциях, форумах	4	4
		Итого за 2й год обучения (в том числе 4 резервный часа)	72	46		15	1	10
		Итого за 2 года обучения	144	88		44	1	11

СОДЕРЖАНИЕ

1^й год обучения

Введение. Знакомство с курсом (1 час)

Анатомия. Физиология. Гигиена. Ученые, внесшие вклад в развитие анатомии, физиологии и медицины.

Тема 1. “Школа – наш дом” (21 час)

Мониторинг окружающей среды. Требованиях, предъявляемые к питьевой воде. Влияние качества  питьевой воды на здоровье человека. Эмоциональная оценка школьных помещений. Требования СанПиНа к  школьным помещениям. Гигиенические нормы. Пылевое загрязнение. Естественное и искусственное освещение. Последствия недостаточного освещения на органы зрения человека и меры по их профилактике. Гигиенические требо­вания, предъявляемые к расписанию уроков. Утомление. Фазы утомление. Работоспособность. Экологический шум. Шумовое загрязнение. Источники звуков. Острота слуха.

Пр/р №1 “Определение загрязнённости воздуха в районе школы”.

Пр/р №2 “Влияние качества питьевой воды на здоровье”.

Пр/р №3 “Оценка эмоционального восприятия и уровня экологической комфортности школьных помещений”.

Пр/р №4 “Измерение площади и кубатуры школьных помещений, определение соответствия санитарным нормам”.

Пр/р №5 “Определение температуры воздуха в школьных помещениях”.

Пр/р №6 “Изучение вентиляционного режима помещения”.

Пр/р №7 “Определение величины естественной освещённости помещения”.

Пр/р №8 “Составление расписания уроков”.

Пр/р №9 “Влияние шума на организм человека”.

Тема 2. “Я познаю себя” (50 часов)

Самочувствие. Здоровый образ жизни. Перегрузка. Соматометрия. Физиометрия. Динамометр. Тонометр. Фонендоскоп. Спирометр. Кардиореспираторный резерв. Система кислородообеспечения. Метод сигмальных отклонений.  Физическое развитие. Индекс тучности. Жизненный индекс. Индекс массы тела. “Крепость телосложения”. Биологический возраст. Физическая работоспособность. Тест PWC₁₇₀. Умственная работоспособность. Корректурная таблица Анфимова. Коэффициент подвижности нервных процессов. Валеологическая оценка объёма кратковременной памяти. Кратковремен­ная память. Точ­ность запоминания. Коэффициент запоминания. Коэффици­ент ошибок. Асимметрия больших полушарий. Доминантность. Осанка. Виды осанок. Форма грудной клетки. Форма живота. Форма ног. Метод подометрии. Вестибулярный аппарат. Образ жизни. Соматическое здоровье. Алкоголь и пищеварение. Функциональные возможности человеческого глаза. Состав табачного дыма и его влияние на организм. Оптимизация вегетативного тонуса. Ароматические вещества. Мониторинг. Самонаблюдение.

Пр/р  №10 “Определение состояния собственного здоровья”.

Пр/р №11“Оценка физического развития с помощью сомато – и физиометрии”.

Пр/р №12 “Определение кардиореспираторного резерва. Определение состояния системы кислородообеспечения”.

Пр/р №13“Определение физического развития методом сигмальных отклонений”.

Пр/р №14 “Оценка показателей физического развития с помощью расчётных формул”.

Пр/р №15 “Определение биологического возраста”.

Пр/р №16 “Определение физической работоспособности человека”.

Пр/р №17 “Определение умственной работоспособности”.

Пр/р №18 “Валеологическая оценка объёма кратковременной памяти”.

Пр/р №19 “Оценка функциональной асимметрии больших полушарий”.

Пр/р №20 “Исследование состояния опорно – двигательного аппарата”.

Пр/р №21 “Вестибулярный аппарат”.

Пр/р №22 “Субъективная оценка образа жизни и соматического здоровья”.

Пр/р №23 “Алкоголь и пищеварение”.

Пр/р №24 “ Функциональные возможности человеческого глаза.”.

Пр/р №25 “Обнаружение в табачном дыме кислот, смол и никотина”.

Пр/р №26 “Оптимизация вегетативного тонуса человека с помощью музыки”.

Пр/р №27 “Влияние ароматических веществ на умственную работоспособность”.

Пр/р №28 “Паспорт здоровья школьника”

2^й год обучения

Тема 3. “Рекреативные зоны человека” (72 часа)

Исследовательские работы учащихся:

1.     Оценка химического состава снежного покрова города.

2.     Исследование состава золы и сока растений.

3.     Изучение изменения количества микроорганизмов в воздухе под влиянием растений (на примере лимона комнатного).

4.     Изучение санитарно – гигиенической роли фитонцидов комнатных растений.

5.     Анализ состава наземных беспозвоночных различных биотопов.

6.     Адаптации живого к экстремальным условиям – жизнь железнодорожного полотна.

7.     Определение уровня загрязнения атмосферного воздуха в городе.

8.     Кресс – салат как тест – объект для оценки загрязнения почвы и воздуха.

9.     Определение стадии рекреационной депрессии Панского леса города Мичуринска.

10. Первоцветы Панского леса города Мичуринска.

Творческая деятельность учащихся:

1.     Ролевая игра “Планета здоровья”.

2.     Конференция “Сотовый телефон: “за” и “против”.

3.     Викторина “Кожа – зеркало здоровья”.

4.     Викторина “Решение биологических задач”.

5.     Ролевая игра “Медицина на страже здоровья человека”.

6.     Командная игра “Знаешь ли ты анатомию?”

Экскурсии

Экскурсия №1 “Экскурсия на помойку”.

4 часа  резервного времени для участия в областных конкурсах, конференциях, форумах

МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

образовательной программы дополнительного образования

 “О тебе и для тебя”

Для проведения исследовательских работ используется лабораторное оборудование химического кабинета, простейшие аппарата медицинской диагностики (ростомер, медицинские весы, кистевой динамометр, тонометр, фонендоскоп, спирометр, секундомер и др.), электронные таблицы, мультимедийный проектор, компьютеры компьютерного класса, инструменты для полевых наблюдений.

Программа направлена на обеспечение эмоционального благополучия ребёнка, приобщения обучающихся к общечеловеческим ценностям, бережному отношению к окружающему миру и природе, укреплению психического и физического здоровья.

Занятия проводятся в форме бесед, практических и лабораторных работ, ролевых и командных игр, конференций, экскурсий. В программе курса предусмотрено выполнение исследовательских работ учащимися. Режим занятий сопряжён с погодными условиями и объёмом выполняемых работ.

Данная программа основана на использовании различных форм деятельного метода обучения.

         Методы и приёмы работы, используемые при реализации курса:

·        лекции;

·        беседы;

·        практические и лабораторные работы;

·        ролевые игры;

·        викторины;

·        конференции;

·        экскурсии;

·        исследовательская деятельность учащихся;

·        индивидуальная и коллективная работа.

         Ролевые игры, конкурсы, конференции, экскурсии, практические и исследовательские работы дают возможность учащимся:

·        активизировать свою творческую деятельность;

·        развивать коллективизм;

·        формировать самоопределение и самоорганизацию ребёнка.

Активные формы деятельности способствуют становлению такого важного качества в этом возрасте как саморазвитие и успешность.

ЛИТЕРАТУРА

(для учащихся)

1.     Баландин Р.К., Бондарев Л.Г. Природа и цивилизация. – М.: Мысль, 1988.

2.     Воронин Л.Г., Колбановский В.Н., Маш Р.Д. Физиология высшей нервной деятельности и психологии. – М.: Просвещение, 1984

3.     Гагсиди Д.Т. и др. Экология и здоровье. – М.: Знание, 1985.

4.     Горшков В.Г.Экология человека. – Л.,1984.

5.     Зверев И.Д. Книга для чтения по анатомии, физиологии и гигиене человека. – М.: Просвещение, 1983.

6.     Зорина Т.Г. Школьникам о лесе. М.: Лесная промышленность, 1967.

7.     Китанович Б. Планета и цивилизация в опасности. – М.: Мысль, 1985.

8.     Лесная энциклопедия: в 2 т. / гл. ред. Г.И.Воробьёв. – М.: Сов. энциклопедия, 1986.

9.     Лось В.А. Взаимоотношения общества и природы. – М.: Знание, 1990.

10. Малахов Г.П. Разумное питание. – С – Петербург, 2003.

11. Хрипкова А.Г. Возрастная физиология. – М., 1978..

12. Экология человека. Основные проблемы. – М.: Наука, 1988.

13. Экология. Город. Здоровье. – Волгоград, 2001.

ЛИТЕРАТУРА

(для педагога)

1.     Биология. 9 класс: предпрофильныя подготовка: сборник программ элективных курсов/ сост. И.П.Чередниченко. – Волгоград: Учитель, 2006. – 203 с.

2.     Биология. Дополнительные материалы к урокам и внеклассным мероприятиям по биологии и экологии в 10 – 11 классах / авт. – сост. М.М.Боднарук, Н.В.Ковылина. – Волгоград: учитель, 2007. – 167 с.

3.     Евдокимова Р.М. Внеклассная работа по биологии. – Саратов: Лицей, 2005. – 288 с.

4.     Панфилова Л.А. Хрестоматия по биологии. Человек. – Саратов: Лицей, 2005. – 176 с.

5.     Попова Т.А. Экология в школе: Мониторинг природной среды: Методическое пособие. – М.: ТЦ Сфера, 2005. – 64 с.

6.     Шутова С.В., Исаева И.В. Здоровье человека: методы оценки и оптимизации: Учеб. – метод. пособие. – Тамбов: ТОИПКРО, 2005. – 47 с.

7.     Элективные курсы в предпрофильной подготовке школьников. Биология. 9 класс / Сост. Г.А.Павлова. – СПб.: Паритет, 2006. – 160 с.

8.     Элективные курсы предпрофильной подготовки (биология): Учеб. – метод. пособие./ Под общей редакцией О.В.Селивановой, гл.методиста – зав. кабинетом биологии ТОИПКРО. – Тамбов: ТОИПКРО, 2005 – 95 с.