Каждый годовой цикл
предусматривает организацию и проведение зачетного туристского похода, участие
в соревнованиях различного уровня, подготовка к которым должна осуществляться в
течение всего года.
Программа направлена на адаптацию учащегося к
процессам, протекающим в современном обществе, его социализацию в условиях
современной жизни; дает профориентационные знания по профессии спасатель,
пожарный, высотник, что может стать определяющим в выборе обучающимся своей
будущей профессии. Юношей готовит к службе в рядах вооруженных сил России.
Программа предназначена для
тренеров-преподавателей, педагогов дополнительного образования, преподавателей
профильных классов (спасатель, кадетов,
туристов), имеющих необходимую педагогическую и туристско-спортивную
подготовку (средняя тур. подготовка, опыт участия в категорийных походах).
При составлении программы учтены следующие
разделы: специальная подготовка (туристское многоборье), подготовка к походу
(туристский быт), спортивное ориентирование,
общая физическая подготовка.
Цели и задачи
Целью данной программы является воспитание, обучение,
развитие и оздоровление учащихся в процессе занятий туристским многоборьем.
Это определение, прежде всего, указывает
на то, что в туристской деятельности должны интегрироваться такие основные
аспекты воспитания, как нравственный, трудовой, физический, патриотический,
интеллектуальный, эстетический, экологический.
Программа направлена на
решения следующих задач:
-
укрепить здоровье, содействовать правильному
физическому развитию учащихся;
-
обучить жизненно важным умениям и навыкам,
необходимым для выживания в экстремальных условиях;
-
воспитать волевые качества: целеустремленность,
настойчивость и инициативу, ответственность, чувство товарищества
и взаимовыручки;
-
развить практические навыки: самоорганизацию и
самоуправление;
повысить техническое и
тактическое мастерства участников соревнований по туристскому
многоборью, спортивному ориентированию, поисково-спасательным работам;
-
обеспечить безопасность спортивных туристских
походов и соревнований.
Особое внимание необходимо
уделять вопросам обеспечения безопасности и предупреждения травматизма при
изучении каждой темы, каждого годового цикла, при проведении каждого занятия,
тренировки, старта, мероприятия.
Задачами для первого года
обучения является учить детей:
-
надевать страховочную систему, вязать узлы, бухтовать веревки,
преодолевать естественные и искусственные препятствия, лично преодолевать
этапы: спуск, подъем по склону, траверс склона, переправу по бревну, навесная переправа, переправа по верёвке с перилами,
маятниковую переправу, заболоченный участок;
-
правилам прохождения этапов дистанции пешеходного туристского
многоборья, применять штрафные баллы за неправильные действия на этапах
пешеходного туристского многоборья, подбирать
личное и групповое снаряжение для двухдневного похода, пользоваться
туристским снаряжением, разжигать костры, ставить палатки, укладывать рюкзак, упаковывать и
транспортировать продукты, составлять меню;
-
комплектовать походную аптечку, уметь применять лекарственные
препараты содержащиеся в аптечке по назначению; основам гигиены туриста;
-
мерам безопасности во время участия в
походах, соревнованиях, полигонных занятиях;
-
подвижным и спортивным играм;
-
различать стороны горизонта, ориентироваться
по природным признакам, различать условные знаки спортивных и топографических карт, измерять
расстояние шагами, работать с компасом;
Развивать физические навыки детей, укреплять здоровье, содействовать правильному
физическому развитию воспитанников;
Воспитывать волевые качества: целеустремленность, настойчивость и инициативу, ответственность. Воспитывать чувство
бережного отношения к природе и соблюдения экологических требований.
Задачами для второго года обучения является учить детей:
- методике преодоления
естественных препятствий согласно руководству для судей и участников соревнований по технике пешеходного туризма (автор
Теплоухов), закреплять на практике технические приемы наведения различных
переправ, техники и тактики
командной работы на этапах соревнований по пешеходному туристскому
многоборью, совместно с педагогом анализировать итоги соревнований, находить ошибки
в технических и тактических приёмах и исправлять их;
-
планировать маршрут 2-3 дневных походов,
составлять график движения, заполнять маршрутную
документацию, читать карту, овладевать
тактическими приемами спортивного наведения, навыкам движения по
азимуту, знать и соблюдать правила техники безопасности при работе на
технических этапах дистанций соревнований,
походах.
Развивать физические навыки учащихся, укреплять здоровье, содействовать правильному
физическому развитию воспитанников;
Воспитывать волевые качества: целеустремленность, настойчивость и инициативу, ответственность. Воспитывать чувство
бережного отношения к природе и соблюдения экологических требований.
Задачами для третьего и
четвертого годов обучения является научить учащихся:
-
совершенствовать скоростные навыки завязывание узлов, личного
прохождения этапов пешеходного туристского многоборья, самостоятельной работе по организации командного прохождения
технических этапов, самостоятельно
планировать тактику прохождения дистанции, изготавливать носилки и
организовывать транспортировку пострадавшего с сопровождающим на технически сложных этапах пешеходного
туристского многоборья;
-
совместно с педагогом планировать маршруты категорийных походов, навыкам организации и подготовки к категорийным
походам, самостоятельно организовывать туристский бивак, составлять отчеты по итогам категорийных походов,
самостоятельной отработке технических и тактических приемов спортивного
ориентирования;
-
обеспечивать безопасность при работе на технических этапах
дистанций соревнований, в походах.
Развивать физические навыки учащихся, укреплять здоровье, содействовать правильному
физическому развитию учащихся;
Воспитывать волевые качества: целеустремленность, настойчивость и инициативу, ответственность. Воспитывать чувство
бережного отношения к природе и соблюдения экологических требований.
При реализации данной
программы применяются разнообразные формы и методы работы.
Методы:
1.
Словесные методы: рассказ, беседа, работа с
книгой, дискуссия, лекция.
2.
Наглядные методы: использование оборудования
спортивного зала ЦДЮТиЭ; просмотр фотографий, видеофильмов, картин, схем,
плакатов, рисунков, макетов.
3.
Практические методы: спортивные тренировки, тренировки
на скалодроме, полигоны, соревнования, походы, зачетные
занятия. Для эффективного усвоения учебного материала практическую деятельность
следует проводить на
местности в форме соревнований, походов,
сборов.
4.
Методы контроля: теоретические и практические
зачеты, тестирование.
Формы:
1.
практические занятия
2.
беседы
3.
экскурсии
4.
игровые программы
5.
спортивные тренировки
6.
полигоны
7.
соревнования
8.
походы
9.
зачетные занятия
Качество усвоения практического и теоретического
материала проверяется на зачетах, контрольных нормативах и, главное, по
результатам выступлений на соревнованиях различного ранга.
Занятия проводятся на в спортивном зале и на местности.
Основу учебно-материальной базы составляют: учебный класс, оборудованный
стендами, отображающими тематику программы, библиотекой учебно-методической
литературы; спортзал, оборудованный для возможного наведения технических
этапов, инвентарь и снаряжение индивидуального и группового характера.
Страховочное снаряжение, групповое и личное: карабины, оттяжки, точки
страховки, веревка, тормозные устройства, зажимы, каски, усы самостраховки, страховочные
пояса (обвязки) – используется обязательно сертифицированное, отвечающее всем
требованиям безопасности (Таблица 1,2).
Для ОФП и СФП используются перекладины, шведские стенки, гимнастические
скамейки, гантели.
После прохождения 3-х годичного цикла обучения
учащимся при успешной сдачи промежуточной аттестации и фактическом выполнении
туристско-спортивных разрядных нормативов могут присваиваться разряды и звания.
В течении года учащиеся отрабатывают свои знания,
умения и навыки в туристских походах.
Прогнозируемые результаты и методы контроля
Образовательная программа предусматривает приобретение необходимых
навыков и знаний для выполнения нормативов юношеского спортивного разряда и
выше (в зависимости от возраста, физической и технической подготовленности и
способностей обучающихся).
К методам контроля относятся:
·выполнение разрядных
требований и классификационных норм;
·прием (1 раз в полугодие) специально
разработанных нормативов;
·участие в соревнованиях
различного уровней;
·участие в туристических
походах.
Составляя состояние физической подготовленности
(нормативы), функционального состояния организма (данные медосмотра) и
обработанные программным методом данные (учитывающие скалолазную,
морально-волевую и психологическую подготовку), возможно прогнозирование
результатов в соревнованиях.
Прогнозируемые результаты
|
№
|
Наименование
раздела
|
Прогнозируемые результаты %
|
|
1 год
|
2 год
|
3 год
|
4 год
|
|
1
|
Техника безопасности при проведении туристских походов, соревнований,
занятий
|
100
|
100
|
100
|
100
|
|
2
|
СПЕЦИАЛЬНАЯ ТУРИСТСКАЯ ПОДГОТОВКА
|
|
|
|
|
|
3
|
Вязка узлов. Их применение
|
30
|
60
|
80
|
90
|
|
4
|
Работа с веревками
|
20
|
50
|
85
|
95
|
|
5
|
Работа со специальным снаряжением
|
20
|
60
|
80
|
90
|
|
6
|
Личное прохождение этапов
|
15
|
40
|
70
|
80
|
|
7
|
Командная работа на этапах
|
15
|
40
|
70
|
80
|
|
8
|
Наведение этапов
|
10
|
50
|
80
|
90
|
|
9
|
Правила по спортивному туризму (регламент)
|
20
|
70
|
95
|
95
|
|
10
|
ПОХОДНАЯ
ПОДГОТОВКА. ТУРБЫТ
|
|
|
|
|
|
11
|
Планирование
маршрута
|
10
|
45
|
80
|
90
|
|
12
|
Документы к походу
|
10
|
40
|
70
|
80
|
|
13
|
Подготовка к
походу
|
20
|
60
|
90
|
95
|
|
14
|
Организация бивачных работ
|
20
|
60
|
90
|
95
|
|
15
|
Составление раскладки
|
15
|
50
|
80
|
90
|
|
16
|
Питание в походе
|
10
|
40
|
70
|
80
|
|
17
|
Доврачебная помощь
|
10
|
50
|
80
|
95
|
|
18
|
Элементы ПСР
|
-
|
20
|
60
|
80
|
|
19
|
Топография и
ориентирование
|
|
|
|
|
|
20
|
Условные знаки.
|
10
|
35
|
60
|
80
|
|
21
|
Чтение карты
|
10
|
40
|
70
|
80
|
|
22
|
Ориентирование на местности
|
10
|
35
|
75
|
90
|
|
23
|
Краеведение
|
|
|
|
|
|
24
|
Туристские возможности родного
края
|
15
|
50
|
80
|
90
|
|
25
|
Изучение района для походов
|
15
|
60
|
90
|
95
|
|
26
|
ОФП
|
20
|
50
|
80
|
90
|
|
27
|
Соревнования
|
20
|
40
|
60
|
80
|
|
28
|
Походы
|
|
|
|
|
|
29
|
Походы выходного дня (однодневные)
|
80
|
60
|
50
|
-
|
|
30
|
Походы степенные, категорийные
|
-
|
20
|
50
|
60
|
Универсальные учебные действия
По окончанию курса обучения учащийся должен овладеть следующими УУД:
|
№
|
УУД
|
Результат
|
Критерии уровня усвоения
программы
|
|
1 год
|
2 год
|
3 год
|
4 год
|
|
1.
|
Коммуникативные
|
сотрудничество в поиске и сборе информации, уметь достаточно полно и
точно выражать свои мысли, уважать мнение партнеров по работе и корректно
отстаивать свое мнение, умение работать в коллективе.
|
30%
|
60%
|
80%
|
90 %
|
|
2.
|
Личностные
|
мотивированное усвоение материала, соотнесение поступков и событий с
принятыми этическими принципами.
|
30%
|
60%
|
85%
|
90%
|
|
3.
|
Результативные
|
умение устанавливать промежуточные и конечные цели, прогнозирование
результатов при выполнении работ, коррекция в планах индивидуальной и
групповой работы при выполнении заданий.
|
30%
|
60%
|
90%
|
95%
|
|
4.
|
Познавательные
|
самостоятельный поиск и выделение необходимой информации, применение
методов информационного поиска, в том числе с помощью компьютерных средств,
умение осознанно и произвольно строить речевое высказывание в устной и
письменной форме, умение выявлять и формулировать проблемы, самостоятельно
создавать алгоритмы деятельности при их решении с творческим подходом.
|
20%
|
40%
|
70%
|
80%
|
|
5.
|
Логические
|
уметь осуществлять выбор оснований и критериев для сравнения,
классификации объектов, установление причинно –следственных связей,
построение логической цепи рассуждений, проведение доказательств, выдвижение
гипотез и их обоснование.
|
30%
|
55%
|
75%
|
80%
|
УЧЕБНО-МАТЕРИАЛЬНАЯ БАЗА
Таблица 1.
|
Индивидуальное снаряжение
|
|
№
п/п
|
Наименования
|
Ед.
изм-я
|
Кол-во
|
|
1.
|
Обувь (кроссовки, кеды, ботинки на подошве «Вибрам», сапоги резиновые).
|
Пар.
|
3
|
|
2.
|
Носки простые и шерстяные.
|
Пар.
|
4
|
|
3.
|
Теплое нижнее бельё.
|
Шт.
|
1
|
|
4.
|
Штормовой, ветровочный костюм.
|
Шт.
|
1
|
|
5.
|
Куртка тёплая.
|
Шт.
|
1
|
|
6.
|
Шапка тёплая
|
Шт.
|
1
|
|
7.
|
Рукавички или перчатки тёплые.
|
Пар.
|
1
|
|
8.
|
Рукавицы брезентовые.
|
Пар.
|
1
|
|
9.
|
Свитер тёплый.
|
Шт.
|
1
|
|
10.
|
Накидка от дождя.
|
Шт.
|
2
|
|
11.
|
Набор личной посуды (кружка, миска, ложка, нож).
|
Комп.
|
1
|
|
12.
|
Рюкзак.
|
Шт.
|
1
|
|
13.
|
Страховочная система.
|
Комп.
|
1
|
|
14.
|
Индивид. пакет (спички, бинт, 2табл. Обезболивающее в непромокаемом
пакете.)
|
Комп.
|
1
|
|
15.
|
Карабин с муфтой.
|
Шт.
|
4
|
|
16.
|
Блокировка д-10мм, 5м.
|
Шт.
|
1
|
|
17.
|
Кольцо репшнур д-6мм.
|
Шт.
|
2
|
|
18.
|
Каска.
|
Шт.
|
1
|
|
19.
|
Приспособление для спуска, по вертикальным перилам (восьмёрка).
|
Шт.
|
1
|
|
20.
|
Приспособление для подъёма по вертик. перилам (жумар, кроль).
|
Шт.
|
1
|
|
21.
|
Фонарь электрический.
|
Шт.
|
1
|
|
22.
|
Запасные батарейки
|
Шт.
|
2
|
|
23.
|
Компас.
|
Шт.
|
1
|
|
24.
|
Лыжи беговые или туристские. Палки.
|
Пара.
|
1
|
|
25.
|
Мешок непромокаемый для личных вещей.
|
Шт.
|
1
|
Таблица 2.
|
Групповое снаряжение
|
|
№
п/п
|
Наименование
|
Ед.
изм-я
|
Кол-во
|
|
1.
|
Котлы.
|
Шт.
|
2л на чел.
|
|
2.
|
Топор.
|
Шт.
|
3
|
|
3.
|
Нож.
|
Шт.
|
6
|
|
4.
|
Часы ручные механические.
|
Шт.
|
4
|
|
5.
|
Свечи стеариновые.
|
Шт.
|
4-6
|
|
6.
|
Сухой спирт.
|
Табл.
|
2 упаковки.
|
|
7.
|
Фляга для воды 1,5-2л.
|
Шт.
|
1 на 3-х человек
|
|
8.
|
Палатка 4-6 местная с непромокаемым тентом.
|
Шт.
|
3 на гр. 15 чел-к.
|
|
9.
|
Блокнот, ручка, линейка.
|
Комп.
|
1 комп.на5ч
|
|
10.
|
Верёвка основная диаметром 10мм, 40м.
|
Шт.
|
3 шт. на 7 чел.
|
|
11.
|
Верёвка основная д-12мм, 40м.
|
Шт.
|
2
|
|
12.
|
Карабин с муфтой.
|
Шт.
|
20
|
|
13.
|
Система для транспортировки пострадавшего.
|
Шт.
|
3
|
|
14.
|
Блок ролики.
|
Шт.
|
6
|
|
15.
|
Петли двойные, д-10мм, 3-5м.
|
Шт.
|
8
|
|
16.
|
Полотно для изготовления носилок.
|
Шт.
|
3
|
|
17.
|
Медицинская аптечка.
|
Комп.
|
1 на 8 чел.
|
|
18.
|
Ремонтный набор.
|
Комп.
|
1
|
|
19.
|
Спальники.
|
Шт.
|
1 на
обуч-ся.
|
|
20.
|
Коврики.
|
Шт.
|
1 на
обуч-ся.
|
|
21.
|
Костровые принадлежности (троссик и т.д.) из металла.
|
Комп.
|
Комплект.
|
|
22.
|
Фотоаппарат с цветной пленкой.
|
Комп.
|
Комплект.
|
|
23.
|
Картографический материал.
|
Комп.
|
Комплект.
|
|
24.
|
Курвиметр.
|
Шт.
|
1 на 3 чел.
|
|
25.
|
Примус.
|
Шт.
|
2
|
|
26.
|
Пила двуручка.
|
Шт.
|
2
|
Учебно-тематический план
объединения «туристское многоборье»
1-й год обучения
|
№
п/п
|
Наименование тем
и разделов
|
всего
|
теория
|
практика
|
|
1.
|
ВВЕДЕНИЕ.
|
2
|
2
|
|
|
1.1.
|
Информация о работе объединения, техника
безопасности
|
2
|
2
|
|
|
2.
|
СПЕЦИАЛЬНАЯ ТУРИСТСКАЯ ПОДГОТОВКА.
|
100
|
2
|
98
|
|
2.1.
|
Специальное личное снаряжение.
|
2
|
1
|
1
|
|
2.2.
|
Узлы.
|
4
|
1
|
3
|
|
2.3.
|
Работа с веревками.
|
4
|
|
4
|
|
2.4.
|
Работа с карабинами.
|
4
|
|
4
|
|
2.5.
|
Личное прохождение этапов.
|
40
|
|
40
|
|
2.6.
|
Командное прохождение дистанции.
|
40
|
|
40
|
|
2.7.
|
Соревнования по пешеходному туристскому
многоборью.
|
6
|
|
6
|
|
3.
|
ПОХОДНАЯ ПОДГОТОВКА. ТУРБЫТ.
|
24
|
6
|
18
|
|
3.1.
|
Личное и групповое снаряжение.
|
4
|
1
|
3
|
|
3.2.
|
Подготовка к походу.
|
2
|
|
2
|
|
3.3.
|
Движение в походе.
|
2
|
|
2
|
|
3.4.
|
Профилактика опасностей в походе.
|
2
|
2
|
|
|
3.5.
|
Организация бивачных работ.
|
2
|
1
|
1
|
|
3.6.
|
Доврачебная помощь.
|
4
|
1
|
3
|
|
3.7.
|
Питание в походе.
|
4
|
1
|
3
|
|
3.8.
|
Составление отчета о походе.
|
2
|
|
2
|
|
3.9
|
Походная мед. аптечка
|
2
|
|
2
|
|
3.10.
|
Походы.
|
|
|
|
|
4.
|
СПОРТИВНОЕ ОРИЕНТИРОВАНИЕ.
|
14
|
4
|
10
|
|
4.1.
|
Топографическая подготовка.
|
2
|
1
|
1
|
|
4.2.
|
Виды и правила соревнований по спортивному
ориентированию.
|
2
|
2
|
|
|
4.3.
|
План. Карта.
|
2
|
|
2
|
|
4.4.
|
Компас.
|
2
|
1
|
1
|
|
4.5.
|
Условные знаки.
|
2
|
|
2
|
|
4.6.
|
Тактико-техническая подготовка.
|
2
|
|
2
|
|
4.7.
|
Азимут. Движение по азимуту.
|
2
|
|
2
|
|
5.
|
Общая физическая подготовка.
|
60
|
|
60
|
|
5.1.
|
Общеразвивающие упражнения, специальные беговые
упражнения.
|
10
|
|
10
|
|
5.2
|
Спортивные игры.
|
10
|
|
10
|
|
5.3.
|
Силовая подготовка.
|
10
|
|
10
|
|
5.4.
|
Кроссовая подготовка.
|
4
|
|
4
|
|
5.5.
|
Скалолазание.
|
26
|
|
26
|
|
6.
|
Воспитательная работа
|
16
|
6
|
10
|
|
ИТОГО за период обучения:
|
216
|
20
|
196
|
Содержание программы
«Туристское многоборье»
1-й год обучения
1.1
Информация о работе объединения, техника безопасности при проведении занятий в
помещении, на улице, при преодолении естественных препятствий, правила
поведения группы при переезде на транспорте.
2. СПЕЦиальная ТУРИСТСКАЯ ПОДГОТОВКА
2.1 Специальное личное снаряжение
Страховочная система. Самостраховка. Рукавицы. Каска. Обувь. Список и
применение специального личного снаряжения. Предъявляемые к нему требования.
Практическое занятие: Надевание страховочной системы. Подгонка снаряжения.
Работа со снаряжением, уход за ним, его ремонт.
2.2 Узлы
Группы узлов, их назначение и применение на практике.
Практическое занятие: Вязка узлов и применение их по назначению.
2.3 Работа
с веревками
Основная и вспомогательная верёвки. Название и применение основных и
вспомогательных верёвок. Требования к верёвкам. Бухтовка и маркировка верёвки.
Практическое занятие: Бухтовка и маркировка верёвки.
2.4 Работа
с карабинами
Виды карабинов, различительные особенности, правила пользования
карабинами, их назначение и применение.
Практическое занятие: Применение карабинов.
2.5 Личное
прохождение этапов
Правила и последовательность действий при работе на технических этапах.
Возможные ошибки и нарушения, их классификация. Правила техники безопасности.
Практическое занятие: Личное прохождение технических этапов. Организация
самостраховки при прохождении технических этапов. Отработка техники прохождения
этапов пешеходного туристского многоборья. Отработка скорости работы на этапе.
2.6 Командное
прохождение дистанции
Последовательность командных действий при работе на технических этапах.
Распределение обязанностей. Работа в связках. Командная страховка и сопровождение.
Возможные ошибки и нарушения. Правила техники безопасности. Правила техники
безопасности.
Практическое занятие: Командное прохождение технических этапов. Организация
командной страховки и самостраховки. Отработка техники прохождения этапов пешеходного
туристского многоборья. Отработка скорости работы на техническом этапе.
2.7 Соревнования
по пешеходному туристскому многоборью
Виды соревнований по пешеходному туристскому многоборью.
Практическое занятие: Участие в туристских соревнованиях школы, учреждения
дополнительного образования, района в качестве участников.
3.1 Групповое
снаряжение
Групповое снаряжение, требования к нему. Типы палаток, их назначение.
Походная посуда для приготовления пищи. Основная и вспомогательная веревки,
скальные крючья, молотки (скальные, ледовые), ледорубы. Назначение и применение
специального группового снаряжения и предъявляемые к нему требования.
Практическое занятие: Использование специального группового снаряжения при
преодолении естественных препятствий. Уход за групповым снаряжением.
3.2 Подготовка
к походу
Список личного и командного снаряжения. Список вещей для похода.
Требования к одежде и обуви. Правила укладки рюкзака. Разработка маршрута.
Оформление документации. Распределение обязанностей в группе. Продукты,
пригодные для похода. Что такое « раскладка».
Практическое занятие: Укладка рюкзака для похода в соответствие с погодой. Подбор
одежды и обуви. Составление меню и раскладки продуктов для похода.
3.3 Движение
в походе
Режим движения и отдыха в походе. Преодоление препятствий в походе.
Правила техники безопасности.
Практическое занятие: Отработка навыков преодоления естественных препятствий:
зарослей растительности, склонов, подъемов. Организация переправы по бревну с
самостраховкой.
3.4 Профилактика
опасностей и травм в походе
Меры по профилактике травм, заболеваний и опасностей в походе. Личная
гигиена. Ядовитые растения, грибы. Простейшие меры гигиены в походе. Правила
обращения с топором, ножом. Признание « испорченности» продуктов.
Практическое занятие: Обращение с топором, ножом. Определение продуктов,
пришедших в негодность. Отличать ядовитые растения и грибы.
3.5 Организация
бивачных работ
Выбор места для бивуака, костра, установки палатки. Требование к месту
для бивуака, костра. Мероприятия при остановке на ночевку. Разведение костра.
Типы костров, их назначение. Требования по экологии.
Практическое занятие: Установка палатки, разведение костра.
3.6 Доврачебная
помощь
Как оказать первую медицинскую помощь при ожоге, укусе змеи,
переохлаждении, обморожении, тепловом ударе, растяжении, вывихе, пищевом
отравлении? Простейшие способы переноски пострадавшего. Транспортировка
пострадавшего подручными средствами. Походная аптечка.
Практическое занятие: Наложение повязки, изготовление носилок из жердей и
штормовок, переноска пострадавшего. Сбор медицинской аптечки для группы.
3.7 Питание
в походе
Меню. Раскладка. Перекус. Приготовление пищи на костре. Значение
правильного питания в походе. Упаковка и хранение продуктов. Основные
требования к продуктам, взятым в поход. Как составить меню, как сохранить
продукты.
Практическое занятие: Приготовление чая на костре. Составление меню дли
многодневного похода.
3.8 Составление
отчета о походе
Отчет о походе. Содержание отчета. Как составить описание
пути движения. Правила оформления отчета о походе.
Практическое занятие: Описание пути движения. Оформление отчета о походе.
3.9 Походы
Практическое занятие: Совершение пешеходных походов по территории родного края.
4.1 Краткие
сведения о спортивном ориентировании
Что такое ориентирование. Ориентирование как вид спорта. Виды
ориентирования. История развития. Виды спортивного ориентирования.
4.2 Топографическая
подготовка
Топографическая карта. Условные знаки. Масштаб. Отличия топографической
карты от спортивной. Отличия обозначений условных знаков.
Практическое занятие: Работа с картами различного масштаба. Упражнения по
определению масштаба.
4.3 Виды
и правила соревнований по спортивному ориентированию
Заданный маршрут, ориентирование по выбору, маркированный маршрут.
Правила соревнований. Принцип отметки.
Практическое занятие: Тренировка умения делать отметки согласно правилам
соревнований.
4.4 План.
Карта
Виды карт и их назначение. Измерение расстояний по карте. Спортивные
карты. Масштабы спортивных карт.
Практическое занятие: Определение расстояния по карте, использование масштаба,
распознавание карты.
4.5 Компас.
Методы определения сторон горизонта. Устройство компаса. Как правильно
пользоваться компасом? Взятие азимута на ориентир.
Практическое занятие: Определение сторон горизонта, пользование компасом. Взятие
азимута на ориентир.
4.6 Условные
знаки
Условные знаки спортивных карт. Классификация условных знаков:
масштабные, внемасштабные, линейные, точечные, площадные.
Практическое занятие: Обозначение объектов местности условными знаками.
4.7 Тактико-техническая
подготовка
Основные сведения о тактико-технической подготовке и их
значения для роста спортивного мастерства. Значение данных видов подготовки для
роста результатов.
Практическое занятие: Упражнения по тактико-технической
подготовке.
4.8 Азимут.
Движение по азимуту
Понятие азимута. Азимут на ориентир. Движение по азимуту.
Практическое занятие: Определение азимута на ориентир, азимут по карте. Движение
по азимуту.
4.9 Чтение
карты
Воспроизведение карты и сличение с местностью.
Практическое занятие: Сличение карты с местностью и, наоборот, на основании
карты, изобразить местность.
4.10 Полигоны по спортивному ориентированию
Практическое занятие: Прохождение учебных дистанций разного вида.
4.11 Соревнования
по спортивному ориентированию
Виды соревнований по спортивному ориентированию.
Практическое занятие: Участие в соревнованиях по спортивному ориентированию по
школы, учреждения дополнительного образования, района в качестве участников.
5. Общая физическая
подготовка.
5.1 Общеразвивающие
упражнения, специальные беговые упражнения.
Походный шаг. Переход с бега на шаг и с шага на бег; Ходьба на пятках,
носках, на внешней и внутренней сторонах стоп, в приседе, в полу приседе,
выпадами, приставными и с крестным шагом. Бег вперед, назад, влево, вправо,
высоко поднимая колени и т. д.; Упражнения для рук и плечевого пояса, для ног,
шеи, туловища.
5.2 Спортивные
игры
Баскетбол, волейбол, футбол, ручной мяч, подвижные игры.
5.3 Силовая
подготовка
Работа с набивными мячами. Упражнения в парах, на пресс. Отжимания,
подтягивания.
5.4 Кроссовая
подготовка
Кросс по пересеченной местности.
5.5 Тестирование
Практическое занятие: Сдача нормативов.
5.6 Эстафеты
Учебно-тематический
план
Объединения
«Туристское многоборье»
2 год обучения
|
№
п/п
|
Наименование тем и
разделов
|
Всего
|
Теория
|
Практика
|
|
1.
|
ВВЕДЕНИЕ.
|
2
|
2
|
|
|
1.1.
|
Информация о работе кружка, т/б, анкетирование.
|
2
|
2
|
|
|
2.
|
СПЕЦИАЛЬНАЯ ТУРИСТСКАЯ ПОДГОТОВКА
|
100
|
4
|
96
|
|
2.1.
|
Узлы
|
2
|
|
2
|
|
2.2.
|
Личное прохождение этапов.
|
34
|
|
34
|
|
2.3.
|
Изучение «Руководства…».
|
6
|
2
|
4
|
|
2.4.
|
Наведение этапов.
|
8
|
|
8
|
|
2.5.
|
Командная работа на этапах.
|
4
|
|
4
|
|
2.6.
|
Страховка и сопровождение.
|
2
|
|
2
|
|
2.7.
|
Командное прохождение дистанции.
|
34
|
|
34
|
|
2.8.
|
Тактика прохождения дистанции.
|
2
|
2
|
|
|
2.9
|
Разбор соревнований.
|
2
|
|
2
|
|
2.10
|
Соревнования
|
6
|
|
6
|
|
3.
|
ПОДГОТОВКА К ПОХОДУ. ТУРБЫТ.
|
16
|
4
|
12
|
|
3.1.
|
Планирование маршрута и графика движения.
|
2
|
1
|
1
|
|
3.2.
|
Питание в походе. Водно-солевой режим.
|
2
|
1
|
1
|
|
3.3.
|
Доврачебная помощь.
|
6
|
2
|
4
|
|
3.4.
|
Составление раскладки.
|
4
|
|
4
|
|
3.5.
|
Распределение обязанностей в группе.
|
2
|
|
2
|
|
3.6.
|
Походы.
|
|
|
|
|
4.
|
СПОРТИВНОЕ ОРИЕНТИРОВАНИЕ.
|
16
|
3
|
13
|
|
4.1.
|
Условные знаки.
|
2
|
1
|
1
|
|
4.2.
|
Чтение карты.
|
2
|
|
2
|
|
4.3.
|
Чтение рельефа.
|
2
|
|
2
|
|
4.4.
|
Изображение рельефа на карте.
|
2
|
2
|
|
|
4.5.
|
Тактические приемы спортивного ориентирования.
|
2
|
|
2
|
|
4.6.
|
Движение по азимуту.
|
2
|
|
2
|
|
4.7.
|
Ориентирование на маркированной трассе.
|
2
|
|
2
|
|
4.8.
|
Соревнования
|
2
|
|
2
|
|
5.
|
Общая физическая подготовка.
|
66
|
|
83
|
|
5.1.
|
Общеразвивающие упражнения, специальные беговые
упражнения.
|
14
|
|
14
|
|
5.2.
|
Спортивные игры.
|
10
|
|
10
|
|
5.3.
|
Силовая подготовка.
|
14
|
|
14
|
|
5.4.
|
Кроссовая подготовка.
|
4
|
|
4
|
|
5.5.
|
Скалолазание
|
24
|
|
24
|
|
6.
|
Воспитательная работа
|
16
|
6
|
10
|
|
ИТОГО за период обучения:
|
216
|
19
|
197
|
Содержание программы
Объединения «Туристское многоборье»
2-й год обучения
1. ВВЕДЕНИЕ
1.1
Информация о работе кружка, техника безопасности при проведении занятий в
помещении, на улице, при преодолении естественных препятствий, правила
поведения группы при переезде на транспорте, анкетирование.
2. СПЕЦиальная ТУРИСТСКАЯ ПОДГОТОВКА
2.1 Узлы
Группы узлов, их назначение и применение на практике.
Практическое занятие: Вязка узлов и применение их по назначению.
2.2 Личное
прохождение этапов
Правила и последовательность действий при работе на технических этапах.
Возможные ошибки и нарушения, их классификация. Правила техники безопасности.
Практическое занятие: Личное прохождение технических этапов. Организация
самостраховки при прохождении технических этапов. Отработка скорости работы на
этапе.
2.3 Изучение
«Руководства…»
Разбор соответствующих пунктов «Руководства».
Практическое занятие: Практическое применение правил при выполнении технических
приемов.
2.4 Наведение
этапов
Спуск, параллельные веревки, подъем, навесная переправа, траверс, бревно.
Техника безопасности при наведении этапов.
Практическое занятие: Организация этапов.
2.5 Командная работа на этапах
Последовательность командных действий при работе на технических этапах.
Распределение обязанностей. Работа в связках. Командная страховка и
сопровождение. Возможные ошибки и нарушения, техника безопасности. Правила
техники безопасности.
Практическое занятие: Командное прохождение технических этапов. Организация
командной страховки и самостраховки. Отработка скорости работы на техническом
этапе.
2.6 Страховка
и сопровождение
Что такое страховка. Виды страховки. Сопровождение. Командная
страховка и сопровождение.
Практическое занятие: Организация страховки и сопровождения.
2.7 Командное
прохождение дистанции
Сквозное и командное прохождение. Распределение участников и снаряжения
по дистанции.
Практическое занятие: Распределение обязанностей между участниками при
прохождении дистанции.
2.8 Тактика
прохождения дистанции
Распределение скоростно-силовых качеств по дистанции в личных
и командных соревнованиях. Тактика расстановки членов команды в туристской
эстафете.
Практическое занятие: Составление тактического плана прохождения дистанции.
2.9 Подготовка
к туристскому слету
Практическое занятие: Работа согласно положению о туристском слете.
2.10 Разбор
соревнований
Разбор ошибок. Подведение итогов соревнований.
2.11 Соревнования по пешеходному туристскому многоборью
Практическое занятие: Участие в туристских соревнованиях школы,
учреждения дополнительного образования, района, города, области в качестве
участников.
2.12 Полигоны
по туристскому многоборью
Практическое
занятие:
Отработка техники прохождения этапов пешеходного туристского многоборья.
3.1 Планирование
маршрута и графика движения
Маршрут похода, дневной километраж, график движения.
Практическое занятие: Составление маршрута похода и графика движения в походе.
3.2 Питание
в походе. Водно-солевой режим
Значение правильного питания в походе. Упаковка и хранение продуктов.
Составление меню.
Практическое занятие: Составление меню, приготовление пищи на костре.
3.3 Доврачебная
помощь
Оказание доврачебной помощи. Походная аптечка. Состав походной аптечки.
Назначение медикаментов. Как оказать первую медицинскую помощь при: ожогах,
отравлениях, обморожениях, простудных заболеваниях, переломах, вывихах.
Практическое занятие: Наложение повязки. Оказание первой медицинской помощи.
3.4 Составление
раскладки
Нормы продуктов на человека. Общее количество на группу. Смета питания.
Практическое занятие: Составление раскладки для многодневных походов.
3.5 Распределение
обязанностей в группе
Обязанности в группе. Требования по данной ему обязанности.
Практическое занятие: Распределение обязанностей.
3.6 Походы
Практическое занятие: Совершение пешеходных походов по территории родного края.
4.1 Условные
знаки
Условные знаки спортивных карт. Классификация условных
знаков (масштабные, линейные, внемасштабные, точечные, площадные). Группы
спортивных знаков, применяемые в спортивном ориентировании.
Практическое занятие: Обозначение объектов на местности
условными знаками.
4.2 Чтение карты
Воспроизведение карты и сличение с местностью.
Практическое занятие: Сличение карты с местностью и,
наоборот, на основании карты изобразить местность.
4.3 Чтение рельефа
Чтение объектов на карте и их сопоставление с местностью.
Практическое занятие: Различение на местности различные
формы рельефа, крутизну склонов.
4.4 Изображение рельефа на карте
Формы рельефа. Понятия «горизонталь», «полугоризонталь»,
«бергштрих».
Практическое занятие: Различение на карте горизонталь,
полугоризонталь, «бергштрих».
4.5 Тактические приемы спортивного ориентирования
Выбор пути движения между КП. Планирование путей прохождения
дистанции при использовании линейных ориентиров. Особенности тактики в
различных видах соревнований по спортивному ориентированию.
Практическое занятие: Выбор
пути движения, подбор соответствующей тактики для данного вида соревнований.
4.6 Движение по азимуту
Азимут на ориентир. Движение по азимуту как этап КТМ. Как
взять азимут.
Практическое занятие: Определение азимута на ориентир,
азимут по карте. Движение по азимуту.
4.7 Виды туризма
Пешеходный, водный, горный, спелеотуризм и т.д. Основные
туристские районы СНГ. Значение туристско-краеведческой деятельности в развитии
личности. Ее роль в подготовке к защите Родины, в выборе профессии и подготовке
к предстоящей трудовой деятельности.
4.8 Ориентирование на маркированной трассе
Правила соревнований на маркированной трассе. Тактика данного
вида соревнований. Принцип отметки на КП.
Практическое занятие: Овладение приемами тактических
действий.
4.9 Соревнования
по спортивному ориентированию
Практическое занятие: Участие в соревнованиях по спортивному ориентированию по
школы, учреждения дополнительного образования, района в качестве участников.
4.10 Полигоны по спортивному ориентированию
Практическое занятие: Прохождение учебных дистанций разного вида.
5. Общая физическая
подготовка.
5.1 Общеразвивающие упражнения, специальные беговые
упражнения.
Походный шаг; переход с бега на шаг и с
шага на бег; ходьба на носках, пятках, на внешней и внутренней сторонах стоп, в
приседе, в полу приседе, выпадами, приставными и с крестным шагом. Бег вперед,
назад, влево, вправо и т. д. Упражнения для рук, плечевого пояса, для ног,
шеи, туловища.
5.2 Спортивные игры
Волейбол, футбол, баскетбол, ручной мяч.
5.3 Силовая подготовка
Работа с набивными мячами; Упражнения в парах, на пресс, отжимания,
подтягивания.
5.4 Кроссовая
подготовка
Кросс по пересеченной местности.
5.5 Тестирование
Учебно-тематический план
объединения «Туристское многоборье»
3-й год обучения
|
№
п/п
|
Наименование тем и
разделов
|
Всего
|
Теория
|
Практика
|
|
1.
|
ВВЕДЕНИЕ
|
2
|
2
|
|
|
1.1.
|
Информация о работе объединения, техника
безопасности
|
2
|
2
|
|
|
2.
|
СПЕЦИАЛЬНАЯ ТУРИСТСКАЯ ПОДГОТОВКА
|
100
|
10
|
90
|
|
2.1.
|
Личное прохождение этапов т\м
|
34
|
|
8
|
|
2.2.
|
Изучение правил
|
4
|
4
|
|
|
2.3.
|
Тактическая подготовка
|
4
|
2
|
2
|
|
2.4.
|
Разбор соревнований
|
2
|
2
|
|
|
2.5.
|
Наведение этапов
|
8
|
|
8
|
|
2.6.
|
Командная работа на этапах т\м
|
4
|
|
8
|
|
2.7.
|
Командное прохождение дистанции т\м
|
34
|
|
8
|
|
2.8.
|
Техника горного туризма
|
4
|
2
|
2
|
|
2.9.
|
Соревнования
|
6
|
|
6
|
|
3.
|
ПОДГОТОВКА К ПОХОДУ. ТУРБЫТ.
|
16
|
2
|
14
|
|
3.1.
|
Планирование маршрута
|
2
|
1
|
1
|
|
3.2.
|
Раскладка
|
2
|
|
2
|
|
3.3.
|
Доврачебная помощь
|
4
|
1
|
3
|
|
3.4.
|
Организация походного быта
|
4
|
|
4
|
|
3.5.
|
Элементы ПСР
|
4
|
|
4
|
|
3.6.
|
Походы
|
|
|
|
|
4.
|
Специальная подготовка по с\о
|
16
|
4
|
10
|
|
4.1.
|
Рельеф, условные знаки
|
2
|
1
|
1
|
|
4.2.
|
Чтение карты
|
2
|
1
|
1
|
|
4.3.
|
Работа с компасом, таблицами
|
2
|
1
|
1
|
|
4.4.
|
Топография
|
4
|
|
4
|
|
4.5.
|
Тактика в с\о
|
4
|
1
|
3
|
|
4.6.
|
Соревнования
|
2
|
|
2
|
|
5.
|
Физическая подготовка.
|
66
|
|
66
|
|
5.1.
|
Силовая подготовка
|
14
|
|
14
|
|
5.2.
|
Общеразвивающие упражнения, специальные беговые
упражнения.
|
14
|
|
14
|
|
5.3.
|
Спортивные игры, эстафеты
|
10
|
|
10
|
|
5.4.
|
Кроссовая подготовка
|
4
|
|
4
|
|
5.5.
|
Скалолазание
|
24
|
|
24
|
|
6
|
Воспитательная работа
|
16
|
6
|
10
|
|
|
ИТОГО за период обучения:
|
216
|
24
|
192
|
Содержание программы
Объединения «туристское многоборье»
3-й учебный год
1.1. Информация о работе кружка: цель и задачи на учебный год. Знакомство
с календарем, графиком походов. Техника безопасности. Анкетирование. Итоги
летнего спортивно-оздоровительного сезона.
2. СПЕЦиальная ТУРИСТСКАЯ ПОДГОТОВКА
2.1. Личное прохождение этапов
Правила и последовательность действий при работе на технических этапах.
Возможные ошибки и нарушения. Техника безопасности. Тактическое разнообразие
приемов при личном прохождении дистанции.
Практическое занятие: Личное прохождение технических этапов 2-3 классов.
Организация самостраховки при прохождении технических этапов. Отработка
скорости работы на этапе.
2.2. Изучение правил
Положение о соревнованиях. Участники соревнований. Представитель, тренер
и капитан команды. Проведение соревнований. Основные принципы определения
результатов. Разрядные требования.
Знать: права и обязанности участников соревнований, порядок
проведения соревнований, принципы определения победителей, разрядные
требования.
2.3. Тактическая подготовка
Знание многообразия тактических способов преодоления дистанции, умение
выбрать для данных соревнований наиболее оптимальный способ. Распределение
обязанностей в команде, взаимозаменяемость, умение работать на упреждение.
Скоростно-силовые затраты на дистанции – умение их правильно распланировать.
Практическое занятие: Составление тактического плана прохождения дистанции.
Отработка общения команды с разных берегов. Психологическая подготовка к
соревнованиям.
2.4. Разбор соревнований
Полученный результат, чем он обусловлен. Тактические победы и проигрыши
на дистанции. Разбор технических ошибок.
Практическое занятие: Рекомендации по устранению недоработок.
2.5. Наведение этапов
Последовательность личных и командных действий при наведении этапов. Техническая
вариативность наведения этапов (спуск, подъем по склону, траверс склона,
бревно, навесная переправа, параллельные веревки).
Практическое занятие: Наведение этапов т/м 2-3 классов (спуск,
подъем по склону, траверс склона, бревно, навесная переправа, параллельные веревки).
2.6. Командная работа на этапах т\м.
Спуск, параллельные веревки, подъем, навесная переправа, траверс, бревно.
Последовательности действий, тактическое разнообразие приемов, технику безопасности
при командном прохождении этапов.
Практическое занятие: Командное прохождение этапов т\м 2-3 классов.
2.7. Командное прохождение дистанции т\м
Спуск, параллельные веревки, подъем, навесная переправа, траверс, бревно.
Последовательности действий, тактическое разнообразие приемов, технику безопасности
при командном прохождении дистанции т\м.
Практическое занятие: Командное прохождение дистанции т\м 2-3 классов.
2.8. Подготовка к турслёту
Знакомство с положением, условиями соревнований. Подготовка снаряжения.
Составление тактического плана прохождения дистанции. Практическое занятие:
Отработка тактико-технических приемов прохождения дистанции. Психологический
настрой.
2.9. Техника горного туризма
Особенности работы на ледовом и
скальном рельефе.
Практические занятия.
Отработка этапов техники горного туризма.
2.10 Полигоны по туристскому многоборью
Практическое
занятие:
Отработка техники прохождения этапов пешеходного туристского многоборья.
2.11 Соревнования по пешеходному туристскому многоборью
Практическое занятие: Участие в туристских соревнованиях школы, учреждения
дополнительного образования, района, города, области в качестве участников.
3.1.Планирование маршрута
Определение цели похода, выбор района и времени, маршрута похода.
Распределение обязанностей. Разработка маршрута, календарного пана похода и
сметы. Особенности разработки аварийных вариантов. Сбор сведений по району.
Оформление путевых документов, утверждение маршрута в МКК и сообщение о нем.
Организация работы МКК по проверке готовности группы перед выходом на маршрут
по документам.
Практическое занятие: Определение умения группы правильно действовать в различных
походных условиях и ситуациях.
3.2.Раскладка
Понятие о меню-раскладке. Набор продуктов для приготовления пищи
на костре и для “перекуса”. Нормы продуктов на человека. Фасовка, упаковка и
переноска продуктов в рюкзаке. Особенности приготовления пищи на костре.
Практическое занятие. Составление меню; списка продуктов на день, на весь поход.
Закупка, фасовка, упаковка продуктов.
3.3. Доврачебная помощь
Предупреждение и лечение респираторных и простудных заболеваний. Помощь
при тепловом и солнечном ударе, пищевых отравлениях, желудочных заболеваниях.
Профилактика отравлений и желудочно-кишечных заболеваний. Подбор, хранение
продуктов, питьевой воды. Обеззараживание воды. Мытьё рук, посуды.
Раны: симптомы, обработка. Остановка кровотечения из носа, из десны,
уха, из легких. Способы перевязывания ран, наложения жгута. Ожоги, отморожения,
потертости; как их избежать. Первая доврачебная помощь.
Первая помощь при поражении электрическим током, при утоплении.
Искусственное дыхание (ИВЛ, способами “рот в рот”, “рот в нос”). Закрытый
массаж сердца. Иммобилизация (обездвиживание) пострадавшего. Ушибы, растяжения,
вывихи, переломы. Признаки.
Практическое занятие. Отработка способов обработки ран.
Потертости, мозоли, опрелости. Меры по их предотвращению. Оказание
помощи. Заболевания, связанные с укусами клещей, змей. Первая помощь. Отработка
правил наложения шин. Отработка выполнения приемов искусственного дыхания.
3.4. Организация походного быта
Действия группы по прибытии на бивак. Выбор места для установки палаток.
Основные требования к месту бивака: жизнеобеспечение (наличие воды, дров),
безопасность (удаленность от населенных пунктов, расположение на высоких берегах
рек, отсутствие на территории бивака сухих и гнилых деревьев и т. д.);
комфортность (продуваемость поляны, освещенность утренним солнцем, красивая
панорама).
Организация работы по развертыванию и свертыванию лагеря; компактность
планировки лагеря (выбор места для палаток и костра, места для разжигания
примусов, определение мест для забора воды и умывания, туалетов, мусорной ямы).
Уборка места лагеря перед уходом группы. Меры безопасности при работе на
биваке.
Практическое занятие: Организация бивака
3.5 Элементы ПСР
Сигналы бедствия. Виды сигналов: выстрелы, крики, вспышки фонарика, зажигание
спичек, факела или костра; отмашка рукой или палкой (веткой); условные сигналы.
Международный код визуальных сигналов “земля-воздух”. Азбука Морзе. Ночлег.
Ночлег без палатки. Летние импровизированные укрытия. Устройство ночлегов у
костра зимой. Укрытия с использованием рельефа (обрывистый берег реки, скалы,
траншеи, ямы и т. д.). Укрытия у подножия крупной, густой ели, в сугробе, с помощью
снежных кирпичей. Индивидуальные укрытия, если турист заблудился.
Практическое занятие: Подача сигналов бедствия, изготовление укрытий.
3.6 Походы
Практическое занятие: Совершение пешеходных походов по территории родного края.
4.1 Рельеф, условные знаки
Рельеф, формы рельефа. Условные знаки спортивных карт. Классификация
условных знаков (масштабные, линейные, внемасштабные, точечные, площадные).
Группы спортивных знаков, применяемые в спортивном ориентировании.
Практическое занятие: Обозначение объектов на местности
условными знаками.
4.2 Чтение карты
Воспроизведение карты и сличение с местностью. Чтение
объектов на карте и их сопоставление с местностью. Понятия « горизонталь»,
«полугоризонталь», «бергштрих».
Практическое занятие: Сличение карты с местностью и,
наоборот, на основании карты изобразить местность. Различение на местности
различные формы рельефа, крутизну склонов. Различение на карте горизонталь,
полу горизонталь, «бергштрих».
4.3. Работа с компасом, таблицами
Азимут на ориентир. Движение по азимуту как этап КТМ. Как
взять азимут. Правила соревнований на маркированной трассе. Принцип отметки на
КП.
Практическое занятие: Определение азимута на ориентир,
азимут по карте. Движение по азимуту. Овладение приемами тактических действий.
4.4 Топография
Определение топографии и топографических карт. Значение топографических
карт для туристов. Содержание топографической карты (условные знаки, масштаб,
рамка, координатная сетка, возраст). Понятие о генерализации. Старение карты.
Условные знаки топографических карт.
Назначения и свойства условных знаков. Виды условных топографических
знаков и их общие свойства. Масштабные и внемасштабные топознаки и их
характеристика. Пояснительные, цифровые и буквенные характеристики. Деление
топознаков по группам.
Практическое занятие. Изучение топознаков по группам (дороги и
дорожные сооружения, гидрография, растительность, рельеф, пояснительные).
Топографические диктанты, упражнения на запоминания знаков, игры,
мини-соревнования.
4.5 Тактика в с\о
Выбор пути движения между КП. Планирование путей прохождения
дистанции при использовании линейных ориентиров. Особенности тактики в
различных видах соревнований по спортивному ориентированию.
Практическое занятие: Выбор пути движения, подбор
соответствующей тактики для данного вида соревнований.
4.6 Соревнования по спортивному ориентированию
Практическое занятие: Участие в соревнованиях по
спортивному ориентированию по школы, учреждения дополнительного образования,
района в качестве участников
5. физическая
подготовка.
5.1 Силовая подготовка
Работа с набивными мячами; Упражнения в парах, на пресс,
отжимания, подтягивания. Преодоление этапов т\м с отягощениями.
5.2 Общеразвивающие упражнения, специальные беговые
упражнения.
Походный шаг; переход с бега на шаг и с шага на бег; ходьба
на носках, пятках, на внешней и внутренней сторонах стоп, в приседе, в полу
приседе, выпадами, приставными и с крестным шагом. Бег. Выполнение упражнений
для рук, плечевого пояса, ног, шеи, туловища.
5.3 Спортивные игры, эстафеты
Волейбол, футбол, баскетбол, ручной мяч.
5.4 Кроссовая подготовка Кросс по пересеченной местности.
6. Воспитательная работа.
6.1 Родительские собрания
6.2 Составление отчёта
Учебно-тематический план
объединения «Туристское многоборье»
4-й год обучения
|
№ п/п
|
Наименование тем и разделов
|
Всего
|
Теория
|
Практика
|
|
1.
|
ВВЕДЕНИЕ
|
2
|
2
|
|
|
1.1.
|
Информация о работе кружка, техника безопасности,
анкетирование
|
2
|
2
|
|
|
2.
|
СПЕЦИАЛЬНАЯ ТУРИСТСКАЯ ПОДГОТОВКА
|
100
|
8
|
92
|
|
2.1.
|
Личное прохождение этапов т\м
|
30
|
|
30
|
|
2.2.
|
Изучение правил
|
6
|
6
|
|
|
2.3.
|
Тактическая подготовка
|
4
|
|
4
|
|
2.4.
|
Разбор соревнований
|
2
|
2
|
|
|
2.5.
|
Наведение этапов
|
10
|
|
10
|
|
2.6.
|
Командная работа на этапах т\м
|
6
|
|
6
|
|
2.7.
|
Командное прохождение дистанции т\м
|
30
|
|
30
|
|
2.9.
|
Техника горного туризма
|
6
|
|
6
|
|
2.11.
|
Соревнования
|
6
|
|
6
|
|
3.
|
ПОДГОТОВКА К ПОХОДУ. ТУРБЫТ.
|
18
|
3
|
15
|
|
3.1.
|
Планирование маршрута
|
2
|
|
2
|
|
3.2.
|
Раскладка
|
2
|
1
|
1
|
|
3.3.
|
Доврачебная помощь
|
4
|
1
|
3
|
|
3.4.
|
Организация походного быта
|
4
|
|
4
|
|
3.5.
|
Элементы ПСР
|
6
|
1
|
5
|
|
3.6.
|
Походы
|
|
|
|
|
4.
|
Специальная подготовка по с\о
|
16
|
1
|
15
|
|
4.1.
|
Рельеф, условные знаки
|
2
|
|
2
|
|
4.2.
|
Чтение карты
|
2
|
|
2
|
|
4.3.
|
Работа с компасом, таблицами
|
2
|
|
2
|
|
4.4.
|
Топография
|
2
|
|
2
|
|
4.5.
|
Тактика в с\о
|
6
|
1
|
5
|
|
4.6.
|
Соревнования
|
2
|
|
2
|
|
5.
|
Физическая подготовка.
|
64
|
|
64
|
|
5.1.
|
Силовая подготовка
|
12
|
|
12
|
|
5.2.
|
Общеразвивающие упражнения, специальные беговые
упражнения.
|
12
|
|
12
|
|
5.3.
|
Спортивные игры, эстафеты
|
12
|
|
12
|
|
5.4.
|
Кроссовая подготовка
|
4
|
|
4
|
|
5.5.
|
Скалолазание
|
24
|
|
24
|
|
6.
|
Воспитательная работа
|
16
|
6
|
10
|
|
|
ИТОГО за период обучения:
|
216
|
20
|
196
|
Содержание программы
объединения «Туристское
многоборье»
4-й год обучения
1. Введение
1.1. Информация о работе кружка:
цель и задачи на учебный год. Знакомство с календарем, графиком походов.
Техника безопасности. Анкетирование. Итоги летнего спортивно-оздоровительного
сезона.
2. СПЕЦиальная ТУРИСТСКАЯ ПОДГОТОВКА
2.1.
Личное прохождение этапов
Правила
и последовательность действий при работе на технических этапах. Возможные
ошибки и нарушения. Техника безопасности. Тактическое разнообразие приемов при
личном прохождении дистанции.
Практическое
занятие:
Личное прохождение технических этапов 2-3 классов. Организация самостраховки
при прохождении технических этапов. Отработка скорости работы на этапе.
2.2. Изучение правил
Положение
о соревнованиях. Участники соревнований. Представитель, тренер и капитан
команды. Проведение соревнований. Основные принципы определения результатов.
Разрядные требования.
Знать:
права и обязанности участников соревнований, порядок проведения соревнований,
принципы определения победителей, разрядные требования.
2.3. Тактическая подготовка
Знание
многообразия тактических способов преодоления дистанции, умение выбрать для
данных соревнований наиболее оптимальный способ. Распределение обязанностей в
команде, взаимозаменяемость, умение работать на упреждение. Скоростно-силовые
затраты на дистанции – умение их правильно распланировать.
Практическое
занятие:
Составление тактического плана прохождения дистанции. Отработка общения команды
с разных берегов. Психологическая подготовка к соревнованиям.
2.4. Разбор соревнований
Полученный
результат, чем он обусловлен. Тактические победы и проигрыши на дистанции.
Разбор технических ошибок.
Практическое
занятие: Рекомендации по устранению недоработок.
2.5. Наведение этапов
Последовательность личных и
командных действий при наведении этапов. Техническая вариативность наведения
этапов (спуск, подъем по склону, траверс склона, бревно, навесная переправа,
параллельные веревки).
Практическое
занятие: Наведение этапов т/м 2-3 классов (спуск, подъем по склону,
траверс склона, бревно, навесная переправа, параллельные веревки).
2.6. Командная работа на
этапах т\м.
Спуск,
параллельные веревки, подъем, навесная переправа, траверс, бревно.
Последовательности действий, тактическое разнообразие приемов, технику безопасности
при командном прохождении этапов.
Практическое
занятие:
Командное прохождение этапов т\м 2-3 классов.
2.7. Командное прохождение
дистанции т\м
Спуск,
параллельные веревки, подъем, навесная переправа, траверс, бревно.
Последовательности действий, тактическое разнообразие приемов, технику безопасности
при командном прохождении дистанции т\м.
Практическое
занятие:
Командное прохождение дистанции т\м 2-3 классов.
2.8. Подготовка к турслёту
Знакомство
с положением, условиями соревнований. Подготовка снаряжения. Составление
тактического плана прохождения дистанции. Практическое занятие:
Отработка тактико-технических приемов прохождения дистанции. Психологический
настрой.
2.9. Техника горного туризма
Особенности
работы на ледовом и скальном рельефе.
Практические
занятия. Отработка этапов техники горного
туризма.
2.10. Полигоны по туристскому
многоборью
Практическое занятие: Отработка техники
прохождения этапов пешеходного туристского многоборья.
2.11.
Соревнования по пешеходному туристскому многоборью
Практическое
занятие:
Участие в туристских соревнованиях школы, учреждения дополнительного
образования, района, города, области в качестве участников.
3. Подготовка к походу. Турбыт.
3.1. Планирование маршрута
Определение
цели похода, выбор района и времени, маршрута похода. Распределение обязанностей.
Разработка маршрута, календарного пана похода и сметы. Особенности разработки
аварийных вариантов. Сбор сведений по району. Оформление путевых документов,
утверждение маршрута в МКК и сообщение о нем. Организация работы МКК по
проверке готовности группы перед выходом на маршрут по документам.
Практическое
занятие:
Определение умения группы правильно действовать в различных походных условиях и
ситуациях.
3.2. Раскладка
Понятие
о меню-раскладке. Набор продуктов для приготовления пищи на костре и для
“перекуса”. Нормы продуктов на человека. Фасовка, упаковка и переноска
продуктов в рюкзаке. Особенности приготовления пищи на костре.
Практическое занятие. Составление меню; списка
продуктов на день, на весь поход. Закупка, фасовка, упаковка продуктов.
3.3. Доврачебная помощь
Предупреждение
и лечение респираторных и простудных заболеваний. Помощь при тепловом и
солнечном ударе, пищевых отравлениях, желудочных заболеваниях. Профилактика
отравлений и желудочно-кишечных заболеваний. Подбор, хранение продуктов,
питьевой воды. Обеззараживание воды. Мытьё рук, посуды.
Раны:
симптомы, обработка. Остановка кровотечения из носа, из десны, уха, из легких.
Способы перевязывания ран, наложения жгута. Ожоги, отморожения, потертости; как
их избежать. Первая доврачебная помощь.
Первая
помощь при поражении электрическим током, при утоплении. Искусственное дыхание
(ИВЛ, способами “рот в рот”, “рот в нос”). Закрытый массаж сердца. Иммобилизация
(обездвиживание) пострадавшего. Ушибы, растяжения, вывихи, переломы. Признаки.
Практическое
занятие. Отработка способов обработки ран.
Потертости,
мозоли, опрелости. Меры по их предотвращению. Оказание помощи. Заболевания,
связанные с укусами клещей, змей. Первая помощь. Отработка правил наложения
шин. Отработка выполнения приемов искусственного дыхания.
3.4. Организация походного
быта
Действия
группы по прибытии на бивак. Выбор места для установки палаток. Основные
требования к месту бивака: жизнеобеспечение (наличие воды, дров), безопасность
(удаленность от населенных пунктов, расположение на высоких берегах рек,
отсутствие на территории бивака сухих и гнилых деревьев и т. д.); комфортность
(продуваемость поляны, освещенность утренним солнцем, красивая панорама).
Организация
работы по развертыванию и свертыванию лагеря; компактность планировки лагеря
(выбор места для палаток и костра, места для разжигания примусов, определение
мест для забора воды и умывания, туалетов, мусорной ямы). Уборка места лагеря
перед уходом группы. Меры безопасности при работе на биваке.
Практическое
занятие:
Организация бивака
3.5. Элементы ПСР
Сигналы
бедствия. Виды сигналов: выстрелы, крики, вспышки фонарика, зажигание спичек,
факела или костра; отмашка рукой или палкой (веткой); условные сигналы.
Международный код визуальных сигналов “земля-воздух”. Азбука Морзе. Ночлег.
Ночлег без палатки. Летние импровизированные укрытия. Устройство ночлегов у
костра зимой. Укрытия с использованием рельефа (обрывистый берег реки, скалы,
траншеи, ямы и т. д.). Укрытия у подножия крупной, густой ели, в сугробе, с помощью
снежных кирпичей. Индивидуальные укрытия, если турист заблудился.
Практическое
занятие:
Подача сигналов бедствия, изготовление укрытий.
3.6. Походы
Практическое
занятие:
Совершение пешеходных походов по территории родного края.
4. Специальная подготовка по с\о
4.1. Рельеф, условные знаки
Рельеф,
формы рельефа. Условные знаки спортивных карт. Классификация условных знаков
(масштабные, линейные, внемасштабные, точечные, площадные). Группы спортивных
знаков, применяемые в спортивном ориентировании.
Практическое занятие: Обозначение объектов на местности
условными знаками.
4.2. Чтение карты
Воспроизведение карты и сличение с местностью. Чтение
объектов на карте и их сопоставление с местностью. Понятия « горизонталь»,
«полугоризонталь», «бергштрих».
Практическое занятие: Сличение карты с местностью и,
наоборот, на основании карты изобразить местность. Различение на местности
различные формы рельефа, крутизну склонов. Различение на карте горизонталь,
полу горизонталь, «бергштрих».
4.3. Работа с компасом, таблицами
Азимут на ориентир. Движение по азимуту как этап КТМ. Как
взять азимут. Правила соревнований на маркированной трассе. Принцип отметки на
КП.
Практическое занятие: Определение азимута на ориентир,
азимут по карте. Движение по азимуту. Овладение приемами тактических действий.
4.4. Топография
Определение
топографии и топографических карт. Значение топографических карт для туристов.
Содержание топографической карты (условные знаки, масштаб, рамка, координатная
сетка, возраст). Понятие о генерализации. Старение карты. Условные знаки
топографических карт.
Назначения
и свойства условных знаков. Виды условных топографических знаков и их общие
свойства. Масштабные и внемасштабные топознаки и их характеристика. Пояснительные,
цифровые и буквенные характеристики. Деление топознаков по группам.
Практическое
занятие. Изучение топознаков по группам (дороги и дорожные сооружения,
гидрография, растительность, рельеф, пояснительные). Топографические диктанты,
упражнения на запоминания знаков, игры, мини-соревнования.
4.5. Тактика в спортивном ориентировании
Выбор пути движения между КП. Планирование путей прохождения
дистанции при использовании линейных ориентиров. Особенности тактики в
различных видах соревнований по спортивному ориентированию.
Практическое занятие: Выбор пути движения, подбор
соответствующей тактики для данного вида соревнований.
4.6. Соревнования по спортивному ориентированию
Практическое занятие: Участие в соревнованиях по
спортивному ориентированию по школы, учреждения дополнительного образования,
района в качестве участников
5. физическая подготовка.
5.1. Силовая подготовка
Работа
с набивными мячами; Упражнения в парах. Преодоление этапов т\м с отягощениями.
Упражнения без предметов и с предметами (прыгалками, гимнастическими палками,
мячами). Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения для мышц шеи.
Упражнения для туловища; для ног. Упражнения с сопротивлением. Статические
упражнения.
5.2. Общеразвивающие упражнения, специальные беговые упражнения.
Походный шаг; переход с бега на шаг и с шага на бег; ходьба
на носках, пятках, на внешней и внутренней сторонах стоп, в приседе, в полу
приседе, выпадами, приставными и с крестным шагом. Бег. Выполнение упражнений
для рук, плечевого пояса, ног, шеи, туловища.
5.3. Спортивные игры, эстафеты
Подвижные
игры, способствующие объединению коллектива, массовому охвату детей. Игры с
разделением на команды и без разделения.
Спортивные
игры: баскетбол, футбол, волейбол, гандбол. Эстафеты: линейные, встречные, круговые
с преодолением полосы препятствий; с переноской, с расстановкой и собиранием
предметов, с метанием в цель, бросанием и ловлей мяча; с прыжками и бегом в
различных сочетаниях перечисленных элементов. Туристские эстафеты.
5.4.
Кроссовая подготовка Бег по пересеченной местности до 5-8 км в медленном темпе.
Переменный бег, фартлек.
6. Воспитательная работа.
6.1.
Работа с родителями.
6.2. Составление отчёта о работе за год
Список
используемой литературы:
1.
Евладова, Е.Б. Дополнительное образование детей: Учеб. пособие для
студ. учреждений сред. проф. образования./Е.Б. Евладова, Л.Г. Логинова, Н.Н.
Михайлова-М.:Гуман. изд. центр ВЛАДОС,2002.352 с.
2.
Истомин, П. И. Туристская деятельность школьников: Вопросы теории
и методики. / П. И. Истомин – М.: Педагогика, 1987. – 96 с.
3.
Калинкина, Н.В. Краеведение как средство патриотического
воспитания учащихся: Краеведческие материалы в помощь учителям Брянской
области./Н.В. Калинкина, Ю.Б. Колосов – Брянск: БИПКРО, 1999 г.
4.
Квартальнов, В.А. Туризм социальный: история и современность.
Учебное пособие./В.А. Квартальнов, В.К. Федоренко. – Минск, 1989 г.
5.
Кодыш Э.Н. «Соревнования туристов» - М.:«ФиС»,1990.
6.
Константинов Ю. С. Программа «Туристы-проводники»
- М.: ЦДЮТК МО РФ, 2000 г.
7.
Константинов Ю.С., «Туристские соревнования учащихся» - М.:
ЦДЮТиК МО РФ, 2000.
8.
Концепция воспитания учащейся молодежи. // Сов. Педагогика, 1992.
– № 3 – с. 3 – 15.
9.
Кошельков С.А., «Обеспечение безопасности при проведении слетов и
туристских соревнований учащихся» - М.: ЦДЮТ МО РФ,1997.
10.
Кудинов, Б.Ф.Из истории развития туризма./Б.Ф. Кудинов.-М., 1986
г.
11.
Курилова, В. И. Туризм: Учеб. пособие для студентов пед. ин-тов по
спец. № 2114 «Физ. воспитание» и № 2115 «Нач. воен. обучение и физ.
воспитание». / В. И. Курилова. – М.: Просвещение, 1988. – 224 с.: ил.
12.
Никишин, Л.Ф. Туризм и здоровье./Л.Ф. Никишин, А.А. Коструб. –
Киев: Здоровье, 1991. – 222 с.
13.
Остапец, А.А. Педагогика туристско-краеведческой работы в
школе./А.А. Остапец. – М.: Педагогика, 1985г. – 104 с.
14.
Программа «Спортивное ориентирование»
15.
Программы для внешкольных учреждений и
общеобразовательных школ. Туризм и краеведение» Издание 3-е дополненное - М.: Просвещение, 1982
г.
16.
Сенин, В.С. Введение в туризм: Учебник для гимназий, лицеев,
колледжей и высш. учеб. заведений./ В.С. Сенин. – М.: 1993.
17.
Сергеев, В.Н. Туризм и здоровье./ В.Н. Сергеев. – М.: Профиздат,
1987. – 80 с.
18.
Симаков, В.И. Туристские походы выходного дня./ В.И. Симаков. –
М.: Советская Россия, 1984. – 128 с., ил.
19.
Туристско-краеведческие кружки в школе: Метод. указания для
руководителей / И.А. Верба, Я.Б. Радищев и др.; под ред. В.В. Титова. – М.:
Просвещение, 1988. – 160 с.: ил.
20.
Штюрмер Ю.А. «Опасности в туризме, действительные и мнимые» - М.:
«ФиС», 1972.
Литература для учащихся:
1.
Антропов К., Расторгуев М. «Узлы» - М.: ЦДЮТур МО РФ,1994.
2.
Гонопольский В.И. «Туризм и спортивное ориентирование».
Учебник.-М.: «ФиС»,1987.
3.
Коледа С.Н., Драчев П.Н. «Выживание» - Издательство
«Лазурак»,1996.
4.
Коструб А.А. «Медицинский справочник туриста» - М.:
«Профиздат»,1987
5.
Нурмиа В., «Спортивное ориентирование» - М.: «ФиС»,1967.
6.
Рыжавский Г.А. «Биваки» - М.: ЦДЮТур МО РФ, 1995.
7.
Штюрмер, Ю.А. Охрана природы и туризм./ Ю.А. Штюрмер. – М.:
Физкультура и спорт, 1974. – 104 с.
8.
Энциклопедия туриста», М., Большая Российская энциклопедия, 1993.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.