317669
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокДругоеРабочие программыПрограмма по акробатике "Арабеска"

Программа по акробатике "Арабеска"

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.


Муниципальное автономное образовательное учреждение

дополнительного образования детей «Центр детского творчества «Шанс» г. Перми







УТВЕРЖДЕНО

на учебно-методическом совете

«___»_______________

протокол № _________

Зам. директора

_________________________

_________________________








ПРОГРАММА

акробатического коллектива

«Арабеска»











Возраст детей: 4 - 7 лет

Срок реализации: 1 год



Автор программы:

Михайлова Татьяна Николаевна,

педагог дополнительного образования








г. Пермь

Пояснительная записка


В окружающем нас мире двигательная деятельность человека является самой сложной и многогранной. Человек может выполнять бесконечное множество различных движений. Од­нако все это многообразие форм движений становится доступным ему далеко не сразу после рождения. Но именно в детском возрасте двигательные навыки развиваются наиболее интен­сивно, так как в этот период происходит формирование всего опорно-двигательного аппарата, становление походки и манеры держать свое тело. Воспитание дошкольников играет значительную роль в жизни общества, но гармоничное развитие невозможно без физического воспитания.

Каждый ребенок - это мир индивидуальных качеств и способностей. И тренер, не ломая индивидуальности, развивая физические и психологические качества, поможет вырасти в гармонически сложенную личность, а будет это чемпион мира или просто успешный человек, не важно.

Особенностью дошкольников является активность, которая проявляется в не­посредственной любознательности, отзывчивости к окружающему, импульсивности, реактив­ности. В дошкольные годы конкретные двигательные действия возникают и формируются с определенными закономерностями возрастного развития

С чего начинает юный акробат? Это общая и специальная физическая подготовка. Этот раздел в первые два года является основным и занимает примерно 80% учебно-тренировочного времени, оставшиеся 20% приходятся на изучение техники элементов акробатики. Доля этого раздела со временем увеличивается. Чтобы этот период, достаточно сложный для начинающего акробата, сделать максимально интересным, применяются групповые упражнения. Что это такое? Это музыкальная композиция продолжительностью от 5 до 10 минут с элементами танца и акробатики.

Программа разработана для детей 4-7 лет.

Тип программы: модифицированная, разработана на основе следующей литературы: Мехнин Ю.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика – Ростов н/Д: Феникс, 2002;

Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М.: Академия, 2004.

Методы обучения:

- объяснительно-иллюстрационные,

- игровые,

- упражнения.

Формы организации:

- индивидуальная работа,

- работа по группам,

- коллективная работа,

- работа в парах.

Формы занятий:

- традиционные,

- конкурсы,

- концерты,

- праздники,

- соревнования.

Первый год обучения

Цель

Укрепление здоровья детей средствами акробатической деятельности.

Задачи:

  • развивать физические качества: ловкость, гибкость, силу, быстроту, выносливость, умение координировать движения, сохранять равновесие;

  • познакомить с основами гимнастической школы движений, способствовать овладению техникой отдельных простейших акробатических соединений и элементов.


Учебно-тематический план


Количество часов

Теория

Практика

Всего

1

Вводное занятие

1

-

1

2

Общая физическая подготовка

-

30

30

3

Специальная физическая подготовка

2

32

34

4

Контрольные занятия

-

2

2

5

Итоговое занятие

-

1

1


Итого:

3

65

68


Содержание программы

  1. Вводное занятие

Краткий обзор развития акробатики. Правила поведения в спортивном зале. Значение физических упражнений для здоровья человека. Сведения о режиме дня и личной гигиене. Требования к учащимся на занятиях акробатикой, техника безопасности, знакомство со спортивным инвентарем. Гигиенические правила на занятиях акробатикой, их значение для здоровья человека.

  1. Общая физическая подготовка

Общеразвивающие упражнения

- основные положения рук,

- круговые вращения туловищем,

- наклоны головы,

- упражнения на мышцы ног,

- седы,

- упоры;

а) упражнения с предметами (скакалки, обручи, гантели, мяч);

б) упражнения без предметов (симметричные движения рук, ног);

в) упражнения для формирования правильной осанки.

Ходьба, бег, прыжки.

Лазание по гимнастической стенке и перелезание через предметы (обручи, стулья, скакалки и т.д.)

Упражнения в равновесии.

Упражнения на расслабление.

Упражнения в сопротивлении.

Упражнения с предметами.

Прыжки со скакалкой с высоты и через предметы.

  1. Специальная физическая подготовка

Изучение и закрепление техники акробатических упражнений.

Стойка на лопатках:

а) согнув ноги, прямая;

б) прямая, с опорой о пол, без опоры.

Стойка на груди (стойка выполняется из упора лежа, прогнувшись перекатом вперед).

Стойка на голове:

а) согнув ноги, прямая;

б) в полушпагате, согнувшись.

Выполняется из упора присев, руки на ширине плеч, пальцы вперед, поставить голову на 25-30 см от линии кистей и, не разводя локти, поднять одну согнутую, затем другую ногу.

Стойки на руках:

а) полустойка;

б) стойка махом;

в) стойка толчком;

г) стойка полушпагатом.

Руки на ширине плеч, пальцы разведены и слегка согнуты, тело вертикально закреплено, колени выпрямлены, носки оттянуты, смотреть на кисти.

Равновесия:

а) высокое равновесие;

б) равновесие;

в) равновесие, высоко подняв ногу.

Тело прогнуто, голова приподнята, смотреть вперед, ноги выпрямлены, носок поднятой ноги оттянут.

Мосты:

а) мост из положения лежа на спине;

б) мост стоя на коленях;

в) мост наклоном назад.

Ноги и руки поставить на ширине плеч, при выполнении стараться выпрямить колени, перевести вес тела на руки.

Шпагаты:

а) полушпагат;

б) шпагат правой и левой ногой;

в) шпагат кольцом;

г) шпагат прямой.

Перед выполнением шпагатов делать специальную разминку. Опускаться на шпагат плавно, с опорой на руки.

Упоры:

а) упор лежа на одной ноге;

б) упор лежа боком;

в) упор, согнув ноги.

При выполнении руки не сгибать.

Перекаты, кувырки:

а) группировка сидя, тоже в положении приседа, тоже в положении лежа на спине;

б) перекаты назад и вперед из упора присев в группировке (разучивать перекаты и кувырки лучше на мягкой опоре);

в) кувырок вперед - выполняется из упора присев с мягким толчком ног, руки на шаг вперед.

4. Контрольные занятия

Контрольные занятия проходят в форме выполнения контрольных упражнений три раза в год: на начальном, промежуточном и конечном этапе обучения.

5. Итоговое занятие

Проходит в форме конкурсов, соревнований. Подводятся итоги за год.



Предполагаемые результаты

К концу года учащиеся будут

знать:

- как вести себя на занятиях в спортивном зале;

- будут иметь начальные знания по самостоятельному выполнению физических упражнений;

уметь выполнять:

- упражнения без предметов;

- стойку на лопатках;

- коробочку,

- мост из положения стоя на коленях;

- один из шпагатов;

- кувырок вперед;

- подниматься и спускаться с гимнастической стенки;

- прыжки с высоты 30-50 см.


Пути отслеживания результативности


Результаты работы детей отслеживаются путем педагогического наблюдения за каждым ребенком и в целом за развитием всего коллектива на занятиях кружка в течение года. И путем анализа вместе с детьми выступлений в течение года на концертах, конкурсах, соревнованиях, показательных выступлениях.

Литература


  1. Берлин В.Н. Технические средства обучения на уроках физической культуры. - М.: Просвещение, 1990.

  2. Биндусов Е.Е., Жолдак В.И., Менхин Ю.В. Гимнастика и здоровье - Гос. ком. РФ по физической культуре и туризму. - М.: МГАФК,1988.

  3. Коркин В. П. Акробатика. - М.: Физкультура и спорт, 1983.

  4. Васильков Г.А. Гимнастика в пионерском лагере. - М.: Физкультура и спорт, 1977

  5. Государственные требования к минимуму содержания и уровню подготовки выпускников по специальности 0307 «Физическая культура» (повышенный уровень среднего профессионального образования). - М.: Министерство общего и профессионального образования Российской Федерации, 1997.

  6. Единая Всероссийская спортивная классификация - М.: ФиС, 1996.

  7. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. - М.: ФиС, 1970.

  8. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. - Учебник для ИФК. - М: Физкульт.

  9. Мехнин Ю.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика. – Ростов н/Д: Феникс, 2002.

  10. Морель Ф. Хореография в спорте. - М.: ФиС, 1971.

  11. Настольная книга учителя физической культуры (автор - составитель Г. И. Погадаев). - М.: ФиС, 2000.

  12. Спортивная акробатика. Учебник для института физической культуры (под редакции В.П. Коркина). - М: ФиС, 1981.

  13. Сборник нормативно - правовых документов под редакцией Л.Ф. Анисимова. - М.: ФиС, 2000.

  14. Сборник Бруднов А.К. Дополнительное образование детей - фактор развития творческой личности. С. Пб, 1998

  15. Федеральный закон О физической культуре и спорте в Российской Федерации от 29.04.99.

  16. Решетников Н.В., Киссицын Ю.Л. Физическая культура: Учебное пособие для студентов средних профессиональных заведений. - М.: Мастерство, 2002.

  17. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М.: Академия, 2004.



Общая информация

Номер материала: ДБ-240695

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Методика написания учебной и научно-исследовательской работы в школе (доклад, реферат, эссе, статья) в процессе реализации метапредметных задач ФГОС ОО»
Курс повышения квалификации «Основы местного самоуправления и муниципальной службы»
Курс повышения квалификации «Основы управления проектами в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС медицинских направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Разработка бизнес-плана и анализ инвестиционных проектов»
Курс повышения квалификации «Страхование и актуарные расчеты»
Курс повышения квалификации «Организация маркетинга в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности помощника-референта руководителя со знанием иностранных языков»
Курс профессиональной переподготовки «Разработка эффективной стратегии развития современного вуза»
Курс профессиональной переподготовки «Корпоративная культура как фактор эффективности современной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Деятельность по хранению музейных предметов и музейных коллекций в музеях всех видов»
Курс профессиональной переподготовки «Организация системы менеджмента транспортных услуг в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Техническая диагностика и контроль технического состояния автотранспортных средств»
Курс профессиональной переподготовки «Информационная поддержка бизнес-процессов в организации»
Курс профессиональной переподготовки «Управление корпоративной информационной безопасностью: Администрирование и эксплуатация аппаратно-программных средств защиты информации в компьютерных системах»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Онлайн-конференция Идет регистрация