Программа по баскетболу для учащихся 10-11 классов.

ГОСУДАРСТВЕЕНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА  № 1399 С УГЛУБЛЕННЫМ ИЗУЧЕНИЕМ ИНОСТРАННЫХ ЯЗЫКОВ

«УТВЕРЖДАЮ» Директор ГБОУ СОШ 1399 _______Джиджавадзе Л.А. Приказ № _________ от «____» ______ 2015 г.

Программа по баскетболу для учащихся 10-11 классов

             Составитель:

             Учитель физической культуры

              Крюков Дмитрий Васильевич

Москва

2015

Пояснительная записка.

В настоящее время баскетбол, как вид спорта получил широкое распространение в России и мире. Массовое привлечение детей к занятиям баскетболом позволило России добиться успехов на международной арене.          Тем не менее, проблемы подготовки спортивных резервов по баскетболу существуют. Речь идет в первую очередь о повышении класса массового баскетбола в обычных общеобразовательных и спортивных школах, так как именно в этой среде рождаются таланты, воспитывается резерв сборных команд страны. Кроме того, спортивные игры, в том числе баскетбол, являются отличным средством поддержания и укрепления здоровья, развития физических и психических качеств ребенка. Усложненные условия деятельности и эмоциональный подъем позволяют легче мобилизовать резервы двигательного аппарата.                                                                                                                    В баскетболе постоянно изменяется игровая ситуация. Действовать приходиться в зависимости от ситуации, а не по определенным программам. Основной формой деятельности мозга в этих условиях является не отработка стандартных навыков, а творческая деятельность – мгновенная оценка ситуации, решение тактических задач, выбор ответных действий.                                           Обучение сложной технике игры основывается на приобретении простейших умений обращения с мячом. Специально подобранные игровые упражнения создают неограниченные возможности для развития координационных способностей: ориентирование в пространстве, быстрота реакций и перестроение двигательных действий, точность дифференцирования, воспроизведение и оценивание пространных, силовых и временных параметров движений, способность к согласованию движений в целостные комбинации.          Учащихся 10-11 классов необходимо учить согласовывать индивидуальные и простые командные технико-тактические взаимодействия (с мячом и без мяча) в нападении и защите. Поэтому начальный курс баскетбола представлен «Школой технико-тактической подготовки». Отличительной особенностью элементов школы является их логическая обусловленность требованиями игрового противоборства. Такие приемы техники, как передвижение, повороты, прыжки, входят составной частью в игровые действия, и отдельно не рассматриваются.

Цели и задачи.

Цели:

1.     Обучить учащихся специальным приемам и действиям в баскетболе.

2.     Содействовать укреплению здоровья детей.

3.     Воспитывать моральные и волевые качества занимающихся.

Задачи:

1.     Сформировать общие представления о технико-тактической подготовке в баскетболе.

2.     Обучить основным элементам игры в баскетбол.

3.     Научить обучающихся применять полученные знания в игровой деятельности.

         Распределение учебного времени по реализации видов подготовки в процессе занятий школьной секции по баскетболу для учащихся 10-11 классов представлено в учебном плане.

Вид деятельности	Продолжитель- ность занятия	Периодичность в неделю	Кол-во часов в неделю	Количество часов в год
Баскетбол	2 часа	2 раза	4 часа	144 часа

Ожидаемый результат.

По окончании курса учащиеся должны владеть понятиями « передачи мяча», «Финт», «Владение мячом», «броски мяча по кольцу», «Групповые взаимодействия». Знать историю возникновения баскетбола. Знать гигиенические требования к местам занятий баскетболом и инвентарю, спортивной одежде и обуви. Знать основные правила игры, владеть двигательными действиями.

Содержание программы

1. Основы знаний:

а) история возникновения баскетбола;                                                                              б) гигиенические требования к местам занятий баскетболом и инвентарем, спортивной одежде и обуви; оборудование площадки для игры в баскетбол;                                   в) основные правила игры: состав команд и функции игроков, игровое время, начало игры и спорный бросок, перерывы в игре и замены игроков, игра мячом и вбрасывания, нарушения в игре, жесты судий.

2. Ловля и передача мяча:

а) передача одной рукой от плеча;

б) двумя руками от груди;

в) выбор конкретной передачи в зависимости от расстояния;

г) передачи на месте и в движении;

д) логика выбора вида передачи в тех случаях, когда перед игроком с мячом располагается защитник;

е) приемлемые виды передач для каждой конкретной ситуации при сопротивлении защитников;

ж) ситуационная техника передач.

З) ловля высоко летящего мяча.

и) ловля катящегося мяча, стоя на месте.

к) ловля катящегося мяча в движении.

3. Ведение мяча :

а) стойка при высоком и низком ведении;

б) характер контакта кисти ведущей руки с мячом;

в) изменения направления движения;

г) вышагивание, скрестный шаг, поворот;

д) перевод мяча перед собой и за спиной;

е) повороты при ведении мяча, ведение мяча с поворотом;

ж) перевод мяча между ногами.

4. Броски:

а) основные характеристики бросков;

б) бросок двумя руками от груди;

в) техника выполнения точностных бросков в движении;

г) бросок «на один счет», бросок «на два счета», бросок «на три счета»;

д) бросок с места или с легким подскоком на один счет с подниманием локтя на одну четверть, дистанция 3-4 м (13 лет);

е) бросок с легким подскоком или в невысоком прыжке на один счет с подниманием локтя на одну четверть или чуть выше. Дистанция 4 -5,5 м (14 лет);

ж) бросок с легким подскоком или в невысоком прыжке на один счет с подниманием локтя на одну четверть или чуть выше. Дистанция 4 -5,5 м (15 лет);

з) броски одной рукой в движении сверху и снизу;

и) корректировка техники бросков;

к) подбор и добивание мяча.

5. Игра в нападении:

а) взаимодействие двух и трех нападающих;

б) ситуационная техника (в этом отличие предлагаемого материала от традиционного, не встречавшегося до сих пор в учебниках и учебных пособиях);

в) взаимодействие двух нападающих: передача и рывок к корзине; передача и рывок к корзине с изменением направления движения; рывок за спиной защитника;

г) взаимодействие трех нападающих: взаимодействие двух игроков задней линии и крайнего нападающего;

д) взаимодействие двух игроков задней линии и центрового.

6. Игра в защите:

а) групповые взаимодействия защитников: действие в численном меньшинстве;

б) противодействие заслонам;

в) создание ситуации оправданного риска при попытке перехватить мяч;

г) индивидуальные защитные действия: держание нападающего с мячом в позиции игрока задней линии; держание игрока с мячом на линии штрафного броска, держание игрока с мячом на боковой линии в области штрафного броска;                                    д) защита в численном меньшинстве.

7. Физическая подготовка, игровая деятельность:

Общеразвивающие упражнения

Подвижные игры, эстафеты.

Полосы препятствий

Акробатические упражнения (стойки, перекаты, кувырки, перевороты).

8. участие в соревнованиях и контрольных играх по баскетболу:

а) применение полученных знаний в игре;

б) самостоятельные решения игровых ситуаций

Контрольные тесты (требования к учащимся):

Физические упражнения	Юноши			Девушки
	5	4	3	5	4	3
Бег 20м, с	3,2	3,5	3,9	3,7	4,0	4,4
Бег 100 м, с	13,1	14,4	15,1	15,8	16,9	18,6
Челночный бег 10/10 м, с	25,0	26,0	31,0	28,6	31,0	33,0
Прыжок в длину с места, см	240	220	195	205	180	160
Подтягивание	16	13	10
Метание гранаты 700/500 г/м	42	32	26	23	18	12
Кросс 3000/2000 м	12,00	13,30	15,00	9,10	10,10	11,00

Технико-тактическая подготовленность.

Технические действия	Мальчики			Девочки
	Оценка
	5	4	3	5	4	3
Передача мяча в круг на стене с расстояния 2м (правой и левой попеременно) высота 150см; диаметр 30см; кол-во передач  за 30с.	25	23	21	23	21	19
Броски двумя и одной рукой  с места (количество попаданий из 25 бросков с дистанции 5 м, с 5 точек площадки)				13	11	10
Бросок одной рукой в прыжке (количество попаданий из 25 бросков с дистанции 4,5 м, с 5 точек площадки)	12	11	10
Штрафной бросок (кол-во попаданий из 20 бросков любым способом.)	15	14	12	14	12	11

Список используемой литературы.

1. М.А. Давыдов. Судейство в баскетболе, - Москва, «Физкультура и спорт», 1983 г.

2. Е.Р. Яхонтова. Юный баскетболист: пособие для тренеров. - Москва, «Физкультура и спорт», 1987 г.

3. Приложение к газете «Первое сентября» – «Спорт в школе» №10, май 2003 г.

4. Приложение к газете «Первое сентября» – «Спорт в школе» №17, сентябрь 2003 г.

5.  В.И. Лях, Г.Б. Мейксон. Физическое воспитание учащихся 5-7 классов: пособия для учителя. - Москва, «Просвещение», 2002 г.

6. Л.П. Матвеев. Теория и методика физической культуры: учебник для институтов физ. культуры. – Москва, «Физкультура и спорт» 1991 г.

7. Е.Р. Яхонтов «Юный баскетболист», Москва, «Физкультура и спорт», 1987 г.