УРОК :
«Круговая тренировка по баскетболу»
9класс.
Разработан учителем физической культуры
Петуховой Л. А.
ТРОИЦК 2019г.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.
На уроках баскетбола для качественного освоения учебного материала, увеличивая плотность занятий, развитие и совершенствование двигательных индивидуальных способностей, используют круговую работу учеников по станциям. Каждый учащейся индивидуально в составе группы поочередно на всех станциях выполняет конкретное задание. Переход от станции к станции
обусловливается заранее. Урок, построенный по принципу круговой тренировки, характеризуется более точным режимом работы и отдыха.
На уроке организуют несколько станций и соответственно класс распределяют на группы. Круговую тренировку по станциям начинают вводить после 2-3 уроков в разделе «Баскетбол», когда учащиеся уже адаптировались к данному разделу программы.
Задание круговой тренировки, относящиеся к станциям, оформляют в виде карточек, по которым работают школьники.
Количество упражнений в карточках заданий зависит от сложности элемента.
Более сложные элементы техники требуют больших затрат на одной станции регламентировано 5 минут.
Чтобы получить необходимый тренировочный эффект, надо учитывать общий уровень подготовленности учащихся.
Выполнение упражнений по станциям способствует хорошей организованности занятий, проявлению у школьников инициативы и стремлению самостоятельному выполнению заданий.
СТРУКТУРА УРОКА:
Подготовительная часть (вводная) - 10 минут.
Основная часть - 25 минут:
а) круговая тренировка - 15 минут
б) эстафеты с элементами баскетбола - 10 минут.
Заключительная часть - 5 минут.
(упражнение на расслабление, снятие утомления, подведение итогов урока).
УРОК ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В 9 КЛАССЕ
Тип: совершенствование навыков и умений.
Вид урока: круговая тренировка.
Цели урока.
1) Достичь высокой плотности урока.
2)Активнее развивать физические и игровые способности учащихся.
Задачи урока.
Закрепление и совершенствование умений и навыков в передаче и ловле мяча.
Совершенствование ведения мяча, остановок, поворотов.
Совершенствование бросков мяча в кольцо.
Место проведения урока: спортивный зал школы.
Оборудование и инвентарь: набивные мячи, баскетбольные
мячи, флажки, стойки, гимнастическая
скамейка.
ХОД УРОКА.
1. Подготовительная часть-10 минут.
а) Построение класса, сообщение задач урока-30 секунд.
б) Ходьба с изменением скорости и направления -30 секунд.
в) Бег с изменением скорости и направления -2 минуты.
г) ОРУ - общеразвивающие упражнения с набивными мячами – 7 мин.
1) И. П.- стойка ноги врозь, в руках набивной мяч, вытянуть руки вперед - повороты туловища в стороны;
2) И.П.- стойка ноги врозь, руки с набивным мячом подняты вверх - наклоны
туловища в стороны;
3) И.П.- стойка ноги врозь, руки с набивным мячом подняты вверх-глубокие пружинистые наклоны вперед;
4) И.П.- стойка ноги врозь, руки с набивным мячом подняты вверх-широкие круговые движения туловища;
5) И.П.- стойка ноги врозь, руки с набивным мячом опущены, поворачивая туловище влево, положить мяч за пятками, повернуть туловище вправо, поднять мяч;
6) И.П. – сидя - ноги врозь, наклоны туловища к левой ноге, вперед - к правой;
7) И.П.- сидя ноги врозь, повернуть туловище вправо, положить мяч сзади, взять с другой стороны.
8) И.П.- сидя ноги врозь, руки с мячом поднять вверх - круговые движения туловищем;
9)И.П.- упор, сидя сзади, поднять ноги над мячом;
10)И.П.- лежа на спине, ноги врозь, пружинистый подъем и наклон туловища вперед, до касания руками мяча;
2. Основная часть-25 минут.
Круговая тренировка -15 минут.
Класс делится на три группы, каждая группа работает на станции по карточкам, каждые 5 минут смена станций.
Станция №1. Передача и ловля мяча.
Передача в парах двумя руками от груди на месте, в движении.
Передача одной рукой от плеча на месте, в движении.
Передача мяча с отскоком от пола на месте, перемещаясь боком и прямо.
Передача мяча в тройках двумя руками от груди с отскоком от пола.
Передача мяча со сменой мест от груди, от плеча, с отскоком от пола.
Станция №2 Ведение мяча, остановка, поворот.
Ведение мяча шагом, бегом (низкая, средняя, высокая стойка).
Ведение мяча с обводкой стоек, набивных мячей.
Ведение мяча бегом с изменением направления и отскока мяча.
Ведение мяча с переводом мяча с ведущей руки на свободную.
Ведение мяча с переводом за спиной.
Скоростное ведение мяча с последующей передачей в колону.
Ведение мяча, остановка в два шага прыжком.
Поворот на месте вперед- назад.
Остановка после ведения мяча через гимнастическую скамейку в два шага прыжком.
10)Ведение мяча - остановка в шаге, прыжком - поворот вперед-назад, передача в шеренгу, колону.
11)Передача-ловля мяча - поворот – ведение мяча.
Станция №3 Броски мяча в кольцо.
Броски мяча в кольцо с места: прямо, под углом 45 градусов к щиту слева и справа от кольца. Следить за последовательной работой мышц ног, туловища, рук.
Броски мяча в кольцо после ведения и остановки.
Броски мяча после обводки стоек, защитника, оказывающего пассивного противодействия.
Броски мяча в прыжке одной рукой от плеча, двумя руками от груди от головы.
Броски мяча в кольцо после двойного шага.
Броски мяча в кольцо с заданных точек.
Помощь учителю оказывают учащиеся, занимающиеся в баскетбольной секции школы.
Эстафеты с элементами баскетбола-10 минут.
Класс делится на три – четыре команды. Команды строятся у стоек , готовятся выполнять задание учителя.
1 Эстафета- ведение мяча с обводкой Кешей- до стойки и обратно ,передача
мяча игроку отскоком от пола.
2 Эстафета-ведение мяча левой, правой рукой до стойки, назад ведение мяча спиной вперед.
3 Эстафета- ведение мяча с обводкой Кешей до щита, бросок в кольцо до попадания, обратно бегом по прямой.
4 Эстафета-ведение мяча с обводкой Кешей до стены, бросок мяча в стену с отскоком от пола, обратно бегом по прямой.
Побеждает команда последний игрок, которой добежит первым до своей команды и поднимет руки с баскетбольным мячом вверх.
3. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ УРОКА -5МИНУТ.
1) Построение класса.
2) Упражнение на внимание.
3) Подведение итогов урока выставление оценок.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.