УРОК :
«Круговая тренировка по баскетболу»
9класс.
Разработан
учителем физической культуры
Петуховой Л. А.
ТРОИЦК 2019г.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ
ЗАПИСКА.
На уроках баскетбола
для качественного освоения учебного материала, увеличивая плотность занятий,
развитие и совершенствование двигательных индивидуальных способностей,
используют круговую работу учеников по станциям. Каждый учащейся индивидуально
в составе группы поочередно на всех станциях выполняет конкретное задание.
Переход от станции к станции
обусловливается заранее.
Урок, построенный по принципу круговой тренировки, характеризуется более точным
режимом работы и отдыха.
На уроке
организуют несколько станций и соответственно класс распределяют на группы.
Круговую тренировку по станциям начинают вводить после 2-3 уроков в разделе
«Баскетбол», когда учащиеся уже адаптировались к данному разделу программы.
Задание
круговой тренировки, относящиеся к станциям, оформляют в виде карточек, по
которым работают школьники.
Количество упражнений
в карточках заданий зависит от сложности элемента.
Более сложные
элементы техники требуют больших затрат на одной станции регламентировано 5
минут.
Чтобы получить
необходимый тренировочный эффект, надо учитывать общий уровень подготовленности
учащихся.
Выполнение упражнений
по станциям способствует хорошей организованности занятий, проявлению у
школьников инициативы и стремлению самостоятельному выполнению заданий.
СТРУКТУРА УРОКА:
Подготовительная
часть (вводная) - 10 минут.
Основная часть - 25
минут:
а) круговая
тренировка - 15 минут
б) эстафеты с
элементами баскетбола - 10 минут.
Заключительная часть
- 5 минут.
(упражнение на
расслабление, снятие утомления, подведение итогов урока).
УРОК ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В 9 КЛАССЕ
Тип:
совершенствование навыков и умений.
Вид урока: круговая
тренировка.
Цели урока.
1)
Достичь высокой плотности урока.
2)Активнее развивать физические и игровые способности учащихся.
Задачи урока.
1) Закрепление и совершенствование умений и
навыков в передаче и ловле мяча.
2) Совершенствование ведения мяча, остановок,
поворотов.
3) Совершенствование бросков мяча в кольцо.
Место проведения
урока: спортивный зал школы.
Оборудование и
инвентарь: набивные мячи, баскетбольные
мячи, флажки, стойки, гимнастическая
скамейка.
ХОД УРОКА.
1. Подготовительная часть-10 минут.
а) Построение класса, сообщение задач урока-30 секунд.
б) Ходьба с изменением скорости и направления -30 секунд.
в) Бег с изменением скорости и направления -2 минуты.
г) ОРУ - общеразвивающие упражнения с набивными мячами – 7
мин.
1) И. П.- стойка ноги врозь, в руках набивной мяч, вытянуть руки вперед
- повороты туловища в стороны;
2) И.П.- стойка ноги врозь, руки с набивным мячом подняты вверх - наклоны
туловища в стороны;
3) И.П.- стойка ноги врозь, руки с набивным мячом подняты
вверх-глубокие пружинистые наклоны вперед;
4) И.П.- стойка ноги врозь, руки с набивным мячом подняты вверх-широкие
круговые движения туловища;
5) И.П.- стойка ноги врозь, руки с набивным мячом опущены, поворачивая
туловище влево, положить мяч за пятками, повернуть туловище вправо, поднять
мяч;
6) И.П. – сидя - ноги врозь, наклоны туловища к левой ноге, вперед - к
правой;
7) И.П.- сидя ноги
врозь, повернуть туловище вправо, положить мяч сзади, взять с другой стороны.
8) И.П.- сидя ноги врозь, руки с мячом поднять вверх - круговые
движения туловищем;
9)И.П.- упор, сидя сзади, поднять ноги над мячом;
10)И.П.- лежа на спине, ноги врозь, пружинистый подъем и наклон туловища
вперед, до касания руками мяча;
2. Основная часть-25 минут.
1) Круговая тренировка -15 минут.
Класс делится на три группы, каждая группа работает на станции по
карточкам, каждые 5 минут смена станций.
Станция №1. Передача и ловля мяча.
1) Передача в парах двумя руками от груди на
месте, в движении.
2) Передача одной рукой от плеча на месте, в
движении.
3) Передача мяча с отскоком от пола на месте,
перемещаясь боком и прямо.
4) Передача мяча в тройках двумя руками от груди
с отскоком от пола.
5) Передача мяча со сменой мест от груди, от
плеча, с отскоком от пола.
Станция №2 Ведение мяча, остановка, поворот.
1) Ведение мяча шагом, бегом (низкая, средняя,
высокая стойка).
2) Ведение мяча с обводкой стоек, набивных мячей.
3) Ведение мяча бегом с изменением направления и отскока
мяча.
4) Ведение мяча с переводом мяча с ведущей руки
на свободную.
5) Ведение мяча с переводом за спиной.
6) Скоростное ведение мяча с последующей
передачей в колону.
7) Ведение мяча, остановка в два шага прыжком.
8) Поворот на месте вперед- назад.
9) Остановка после ведения мяча через
гимнастическую скамейку в два шага прыжком.
10)Ведение мяча - остановка в шаге, прыжком - поворот
вперед-назад, передача в шеренгу, колону.
11)Передача-ловля мяча - поворот – ведение мяча.
Станция №3 Броски мяча в кольцо.
1) Броски мяча в кольцо с места: прямо, под углом
45 градусов к щиту слева и справа от кольца. Следить за последовательной
работой мышц ног, туловища, рук.
2) Броски мяча в кольцо после ведения и
остановки.
3) Броски мяча после обводки стоек, защитника,
оказывающего пассивного противодействия.
4) Броски мяча в прыжке одной рукой от плеча,
двумя руками от груди от головы.
5) Броски мяча в кольцо после двойного шага.
6) Броски мяча в кольцо с заданных точек.
Помощь учителю оказывают учащиеся, занимающиеся в баскетбольной секции
школы.
Эстафеты с элементами баскетбола-10 минут.
Класс делится на три
– четыре команды. Команды строятся у стоек , готовятся выполнять задание
учителя.
1 Эстафета- ведение
мяча с обводкой Кешей- до стойки и обратно ,передача
мяча игроку отскоком
от пола.
2 Эстафета-ведение
мяча левой, правой рукой до стойки, назад ведение мяча спиной вперед.
3 Эстафета- ведение
мяча с обводкой Кешей до щита, бросок в кольцо до попадания, обратно бегом по
прямой.
4 Эстафета-ведение
мяча с обводкой Кешей до стены, бросок мяча в стену с отскоком от пола, обратно
бегом по прямой.
Побеждает команда
последний игрок, которой добежит первым до своей команды и поднимет руки с
баскетбольным мячом вверх.
3.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ УРОКА -5МИНУТ.
1) Построение
класса.
2) Упражнение
на внимание.
3) Подведение
итогов урока выставление оценок.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.