1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Актуальность программы: существуют проблемы развития баскетбола, одна из которых –
повышение качества учебно-тренировочного процесса в образовательных школах. Эта
тенденция обусловлена высокими требованиями к двигательной и функциональной
подготовленности обучающихся школ, основы которой должны закладываться с детства.
Баскетбол – одна из самых зрелищных и
захватывающих игр. Баскетбол зародился в Америке, и поэтому не удивительно, что
самый эффектный баскетбол можно увидеть на играх Национальной Баскетбольной
Ассоциации. Баскетбол является и в России одной из популярных спортивных игр.
Прогресс баскетбола наблюдается ежегодно. В стране открываются
специализированные отделения по баскетболу в ДЮСШ, СДЮСШОР, направленные как на
развитие массового детско-юношеского направления в спорте, так и на спорт
высших достижений.
Новизна программы заключается в
использовании игровых технологий, что является очевидным признаком соответствия
современным требованиям.
Программа предусматривает проведение теоретических и
практических учебно-тренировочных занятий. Содержание учебно-тренировочной
работы в секции отвечает требованиям данной программы с учетом местных условий
и индивидуальных особенностей школьников.
Направленность данной программы сохраняет преемственность существующих подходов и принципов,
содержит необходимые разделы, отвечающие современным требованиям на этапе
спортивной подготовки.
Педагогическая
целесообразность программы заключается в том, что у обучающихся при ее
освоении повышается мотивация к занятиям физической культурой и спортом,
развиваются физические качества, формируются личностные и волевые
качества.
При
разработке программы учитываются ведущие принципы образования:
1. гуманизма –
отношение преподавателя к воспитанникам как к ответственным субъектам
собственного развития; осуществления целостного подхода к воспитанию;
2.
природосообразности
– соответствие содержания образования возрастным особенностям обучающихся,
формирование у них ответственности за развитие самих себя и
социально-приемлемых интересов и потребностей;
3.
культуросообразности
– воспитание разносторонне развитой личности на общечеловеческих
ценностях, руководствующейся в своей деятельности высокими нравственными
принципами жизни;
4. принцип эффективности
социального взаимодействия – осуществление воспитания личности в системе
образования средствами физкультуры и спорта, что в целом формирует навыки
социальной адаптации и самореализации в будущем;
Отличительная особенность программы в сравнении с
близкими по тематике программами заключается в широком применении игровых
технологий при воспитании разносторонне развитой личности.
Немаловажно, что в содержании программы учтены социокультурные
потребности детей, сотрудничество с родителями, контроль и самоконтроль
здоровья обучающихся, личный опыт тренера-преподавателя, использованы
методические и авторские материалы ученых и известных тренеров в
разработке отдельных разделов программы.
Цель и задачи программы: содействие разностороннему,
гармоничному развитию личности, популяризация среди обучающихся занятий
баскетболом и укрепления их здоровья.
Максимальный объём учебно-тренировочной нагрузки
(академических часов в неделю) в группе – НП составляет 2 часа в неделю,
годовой объём – 70 часов.
Баскетбол – командный вид спорта. Участие
в соревнованиях помогает юным баскетболистам совершенствоваться в мастерстве.
Однако реализация физических качеств должна осуществляться в зависимости от
возрастных особенностей. Это положение непосредственно связано с
индивидуализацией подготовки юных игроков. В баскетболе индивидуализация
осуществляется по нескольким критериям: по возрасту, полу, игровому амплуа,
антропометрическим признакам, биологическому созреванию. И нельзя требовать от
детей больше, чем они могут выполнить на данном возрастном этапе.
Этап начальной подготовки – это
«фундамент» физкультурно - спортивной деятельности юного баскетболиста. Работа
направлена на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники
баскетбола.
Цель
программы:
1.
создание
условий для удовлетворения потребности ребенка двигательной активности через
занятия баскетболом;
2. сформировать и систематизировать
профессиональные теоретические знания и практические умения и навыки.
ЗАДАЧИ ПРОГАММЫ:
1) отбор
способных к занятиям баскетболом детей;
2) формирование
стойкого интереса к занятиям;
3)
всестороннее гармоничное развитие физических способностей,
укрепление здоровья, закаливание организма;
4)
воспитание специальных способностей (гибкости, быстроты, ловкости)
для успешного овладения навыками игры;
5) обучение
основным приёмам техники игры и тактическим действиям;
6) привитие
навыков соревновательной деятельности в соответствии с правилами баскетбола;
7)
воспитывать чувство ответственности, коллективизма, уважения к
партнеру и сопернику
В группах начальной подготовки
юные баскетболисты изучают основы техники баскетбола, индивидуальную и
элементарную групповую тактику игры, осваивают процесс игры, получают
теоретические сведения о строении организма, гигиеническом обеспечении
тренировочного процесса, изучают тактическую подготовку с преимущественным
развитием быстроты, гибкости и координации движения; сдают соответствующие
нормативы. Стремятся к овладению техническими приёмами, которые наиболее часто
и эффективно применяются в игре. Обучаются основам индивидуальной, групповой и
командной тактике игры в баскетбол. Осваивают процесс игры в соответствии с
правилами баскетбола. Участвуют в товарищеских играх и в неофициальных турнирах
по баскетболу, а также принимают участие в соревнованиях по ОФП, «Веселые
старты», в которых основной задачей является результат выступления.
На этап начальной подготовки зачисляются обучающиеся
общеобразовательной школы, желающие заниматься спортом и имеющие разрешение
врача.
ФОРМЫ ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНЯТИЙ
Основными
формами учебно-тренировочного процесса являются:
- Групповые учебно-тренировочные
занятия.
- Групповые и индивидуальные
теоретические занятия.
- Участие в матчевых встречах.
- Участие в соревнованиях.
- Зачёты, тестирования.
НАПОЛНЯЕМОСТЬ ГРУПП
И РЕЖИМ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОЙ
РАБОТЫ
Учебная
программа по баскетболу предназначена для детей 2-4кл. Занятия проводятся в
групповой форме, продолжительность академического часа – 40 минут.
|
Год обучения
|
Возраст учащихся, лет
|
Кол-во обучающихся в учебной группе,
чел.
|
Кол-во тренировочных занятий в неделю
|
Общий объём подготовки (час.).
Кол-во часов в неделю
|
Уровень спортивной подготовленности
|
|
1 год
|
8-10
|
15-18
|
2
|
70/2
|
Выполнение норм по физической подготовке
|
3. Материально-техническое обеспечение
образовательного процесса
Для реализации образовательной
программы используется:
1. спортивный зал МАОУ
«СОШ № 10»
Оборудование:
2.
баскетбольные кольца и
щиты – 2 шт.,
Инвентарь:
3.
баскетбольные мячи
– 8 шт.,
4.
гимнастические скамейки –
2 шт.,
ОЖИДАЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ И СПОСОБЫ ИХ ПРОВЕРКИ
В области воспитания:
- адаптация ребенка к жизни в социуме, его
самореализация;
- развитие коммуникативных качеств;
- формирование морально-волевых качеств.
В области физического воспитания:
- потребность в здоровом и активном образе жизни;
- стремление к физическому совершенствованию;
- стремление к овладению основами техники и тактики игры в
баскетбол.
Результаты работы в
данной деятельности отслеживаются в наблюдениях за работоспособностью,
мотивацией, посещаемостью занятий обучающимися, динамикой роста индивидуальных
и групповых показателей физической подготовленности обучающихся.
По окончании
учебного года уровень знаний, умений и навыков обучающихся должен
соответствовать требованиям контрольно-переводных нормативов.
В результате освоения обязательного минимума содержания
образования обучающиеся физкультурноно - оздоровительных групп
должны знать:
1.
развитие баскетбола в России. Значение и
место баскетбола в системе физического воспитания;
2.
значение всесторонней физической подготовки, как важного фактора
укрепления здоровья, повышения функциональных возможностей организма и систем;
3.
понятие о спортивной технике;
4.
понятие о стратегии, тактике и стиле игры;
5.
моральные качества спортсмена.
Уметь:
1.
выполнять
комплексы общеразвивающих упражнений;
2.
самостоятельно
проводить разминку;
3.
организованно
играть в спортивные игры.
ФОРМЫ ПОДВЕДЕНИЯ ИТОГОВ РЕАЛИЗАЦИИ
ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ
ПРОГРАММЫ
1. Сдача контрольных и контрольно-переводных нормативов
общей, специальной физической, технической подготовленности обучающихся.
2. Контрольные и товарищеские игры.
Практическая значимость программы заключается в
возможности ее реализации как в условиях учреждений дополнительного
образования детей, так и в условиях общеобразовательных школ, ввиду доступности
предложенных средств подготовки обучающихся.
2. УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
ГОДОВОЙ УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
|
№
|
Название раздела,
тема
|
Количество часов
|
Формы аттестации,
контроля
|
|
Всего
|
теория
|
практика
|
|
1
|
Общая физическая
|
14
|
2
|
12
|
Соревнование, педагогическое наблюдение,
контрольные испытания
|
|
2
|
Специальная физическая
|
10
|
1
|
9
|
Соревнование, педагогическое наблюдение,
контрольные испытания
|
|
3
|
Техническая
|
36
|
1
|
35
|
Соревнование, педагогическое наблюдение,
контрольные испытания
|
|
4
|
Тактическая
|
10
|
1
|
9
|
Соревнование, педагогическое наблюдение,
контрольные испытания
|
|
|
Всего часов
|
70
|
5
|
65
|
|
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ ПО ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВКЕ
Тема 1. Развитие баскетбола в
России и за рубежом и его история.
Развитие баскетбола
в России. Значение и место баскетбола в системе физического воспитания. История
возникновения баскетбола. Ведущие спортсмены и тренеры.
Тема 2. Общая и
специальная физическая подготовка.
Значение всесторонней
физической подготовки как важного фактора укрепления здоровья, повышения
функциональных возможностей организма и систем. Воспитание двигательных качеств
(силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости) спортсмена. Утренняя зарядка, индивидуальные
занятия, разминка перед тренировкой и игрой.
Тема 3. Техническая
подготовка.
Понятие
о спортивной технике. Взаимосвязь технической, тактической, физической
подготовки баскетболистов. Классификация и терминология технических приемов.
Тема 4. Тактическая
подготовка.
Понятие
о стратегии, тактике и стиле игры. Характеристика и анализ тактических
вариантов игры. Тактика отдельных игроков (защитников, нападающих).
Тема 5 . Морально-волевая
и психологическая подготовка.
Моральные
качества спортсмена: добросовестное отношение к труду, смелость, решительность,
настойчивость в достижении цели, умение преодолевать трудности, чувство
ответственности перед коллективом, взаимопомощь, организованность.
УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ ПО ПРАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
Тема 1. Общая физическая подготовка.
Строевые упражнения.
Шеренга, колонна, фланг, интервал, дистанция. Перестроения. Сомкнутый и
разомкнутый строй. Виды размыкания. Построение, выравнивание строя, расчет в
строю, повороты на месте. Переход на ходьбу, на бег, на шаг. Остановка.
Изменение скорости движения строя.
Упражнения для рук и плечевого пояса. Из различных исходных положений
– сгибания и разгибания рук, вращения, махи, отведение и приведение, рывки
одновременно обеими руками разновременно, тоже во время ходьбы и бега.
Упражнения для ног. Поднимание на носки; сгибание
ног в тазобедренных суставах; приседания, отведения, приведения и махи ногой в
переднем, заднем и боковом направлениях; выпады, подскоки из различных исходных
положений ног; сгибание и разгибание ног в смешанных висах и упорах, прыжки.
Упражнения для шеи и туловища. Наклоны, вращения, повороты
головы, наклоны туловища, круговые вращения туловищем, повороты туловища,
поднимание прямых и согнутых ног в положении лежа на спине, из положения лежа
на спине переход в положение сидя, смешанные упоры в положении лицом и спиной
вниз, угол из исходного положения лежа, сидя в положении виса; различные
сочетания этих движений.
Упражнения для всех групп мышц. Могут выполняться с короткой и
длинной скакалкой, гантелями, набивными мячами, мешочками с песком, резиновыми
амортизаторами, палками, со штангой (для юношей).
Упражнения для развития силы. Упражнения с преодолением
собственного веса. Преодоление веса и сопротивление партнера. Переноска и
перекладывание груза. Лазание по канату, шесту, лестнице. Перетягивание каната.
Упражнения на гимнастической стенке. Упражнения со штангой. Упражнения на
тренажере типа «геркулес». Борьба. Гребля.
Упражнения для развития быстроты. Повторный бег по дистанции от 30
до 100 м со старта и с максимальной скоростью. Бег по наклонной плоскости вниз.
Бег за лидером. Бег с гандикапом с задачей догнать партнера. Выполнение
общеразвивающих упражнений в максимальном темпе.
Упражнения для развития гибкости. Общеразвивающие упражнения с
высокой амплитудой движений. Упражнения с помощью партнера. Упражнения с
гимнастической палкой. Упражнения на гимнастической стенке, гимнастической
скамейке.
Упражнения для развития ловкости. Разнонаправленные движения рук и
ног. Кувырки вперед, назад, в стороны с места, с разбега и с прыжка. Перевороты
вперед, в стороны, назад. Стойки на голове, руках, лопатках. Прыжки опорные
через козла, коня. Прыжки с подкидного мостика. Прыжки на батуте. Упражнения в
равновесии. Жонглирование двумя-тремя теннисными мячами. Метание мячей в
подвижную и неподвижную цель. Метание после кувырков, поворотов.
Упражнения типа «полоса препятствий». С перелезанием, пролезанием,
перепрыгиванием, кувырками, с различными перемещениями, переноской нескольких
предметов одновременно, ловлей и метанием мячей. Игра в мини-футбол, в теннис
большой и малый (настольный), в волейбол, в бадминтон.
Упражнения для развития скоростно-силовых
качеств.
Прыжки в высоту через препятствия, планку, в длину с места, многократные прыжки
с ноги на ногу, на двух ногах. Перепрыгивание предметов. Прыжки в глубину. Бег
и прыжки по лестнице вверх и вниз. Бег по мелководью, по снегу, по песку.
Эстафеты. Метание гранаты, копья, диска, толкание ядра. Групповые упражнения с
гимнастической скамейкой.
Упражнения для развития общей выносливости. Бег равномерный и переменный на
500, 800, 1000 м. Кросс на дистанции для девушек до 3
км, для юношей до 5 км. Дозированный бег по пересеченной местности от 3 мин до
1 ч. Плавание. Ходьба на лыжах. Марш-бросок. Туристические походы.
Тема 2. Специальная физическая подготовка.
Упражнения для развития быстроты
движения и прыгучести. Ускорения, рывки на отрезках от 3
до 40 м из различных положений. Бег с максимальной частотой шагов на месте и
перемещаясь. Рывки по зрительно воспринимаемым сигналам. Бег за лидером. Бег на
короткие отрезки с прыжками в конце, середине, начале дистанции. Многократные
прыжки с ноги на ногу. Прыжки на одной ноге на месте и в движении. Прыжки в
сторону. Бег и прыжки с отягощениями.
Упражнения для развития качеств,
необходимых для выполнения броска. Сгибание и разгибание рук в лучезапястных
суставах и круговые движения кистями. Отталкивание от стены ладонями и
пальцами. Передвижение в упоре на раках по кругу. Передвижение на руках в упоре
лежа. Упражнения для кистей рук с гантелями, булавами, теннисными мячами.
Метание мячей различного веса и объема на точность, дальность, быстроту.
Метание палок. Удары по летящему мячу. Бросок мяча в прыжке с разбега.
Упражнения для развития игровой ловкости. Подбрасывание и ловля мяча в
ходьбе, беге, после поворота, кувырков, падения. Ловля мяча после кувырка с
попаданием в цель. Метание теннисного и баскетбольного мяча во внезапно
появившуюся цель. Броски мяча в стену и последующей ловлей. Ведение мяча с ударами
о скамейку, о пол. Ведение мяча с одновременным выбиванием мяча у партнера.
Комбинированные упражнения.
Упражнения для развития специальной
выносливости.
Многократные упражнения в беге, прыжках, технико-тактических упражнениях с
различной интенсивностью и различной продолжительностью работы и отдыха. Игры.
Круговая тренировка.
Тема 3. Техническая
подготовка.
Прыжок толчком двух
ног, прыжок толчком одной ноги, остановка прыжком, остановка двумя шагами.
Повороты вперед, повороты назад. Ловля мяча двумя руками на месте и в движении,
в прыжке, при встречном движении, при поступательном движении, при движении
сбоку, ловля рукой на месте. Ловля мяча одной рукой в движении. Передача мяча
двумя руками сверху, от плеча, от груди. Передача двумя руками снизу, с места.
Передача мяча двумя руками в прыжке. Встречные передачи мяча. Передача мяча
одной рукой сверху, от плеча, от груди. Ведение мяча с высоким отскоком, с
низким отскоком. Ведение мяча без зрительного контроля. Ведение мяча со
зрительным контролем. Ведение мяча на месте, ведение мяча по прямой, ведение
мяча по дугам, ведение мяча по кругам. Ведение мяча зигзагом. Броски в корзину
двумя руками сверху. Броски в корзину двумя руками от груди. Броски в корзину
двумя руками снизу. Броски в корзину двумя руками с отскоком от щита. Броски в
корзину двумя руками с места. И в движении. Броски в корзину двумя руками
(ближние). Броски в корзину одной рукой от плеча. Броски в корзину одной рукой
с отскоком от щита. Броски в корзину одной рукой в прыжке. Броски в корзину
одной рукой прямо перед щитом. Броски в корзину одной рукой параллельно щиту.
Тема 4. Тактическая
подготовка.
Тактика нападения.
Выход для получения мяча. Выход
для отвлечения мяча. Розыгрыш мяча. Атака корзины. «Передай мяч и выходи».
Наведение, пересечение.
Тактика защиты.
Противодействие получению мяча. Противодействие выходу на
свободное место. Противодействие розыгрышу мяча. Противодействие атаки корзины.
Подстраховка. Система личной защиты.
Организационно-воспитательные мероприятия.
Инструктаж и соблюдение техники безопасности по правилам
поведения в спортивном зале, в раздевалках, на улице, в автобусах. Техника
пожарной безопасности и действия в чрезвычайных ситуациях. Общие и родительские
собрания. Проведение соревнований «Веселые старты», Новогодних праздников и
т.п. Посещение турниров и матчей с участием спортсменов групп спортивного
совершенствования.
Инструкторская и судейская
практика.
Организация и проведение
комплекса общеразвивающих упражнений, а также беговых разминочных упражнений. Судейская
практика в двусторонних играх команд младшей группы.
Участие в соревнованиях.
На этапе начальной подготовки предусматривается участие обучающихся
в соревнованиях общефизической направленности («Веселые старты», соревнования
по кроссу, тематические спортивные праздники) и специализированные
соревнования.
Сдача
контрольных нормативов.
Промежуточная и итоговая аттестация обучающихся предусматривается
два раза в год в ноябре и апреле учебного года. Обучающихся аттестуют по
дисциплинам:
- общая физическая и специальная физическая подготовка;
- техническая подготовка.
Сдача нормативов проводится в форме тестирования.
Психологическая
подготовка.
Психологическая подготовка юных спортсменов состоит
из общепсихологической подготовки (круглогодичной), психологической подготовки
к соревнованиям и управления нервно-психологическим восстановлением учащихся.
Общая психологическая подготовка предусматривает
формирование личности спортсмена и межличностных отношений, развитие
спортивного интеллекта, специализированных психических функций и психомоторных
качеств.
Психологическая подготовка к
соревнованиям состоит из двух разделов: общая психологическая подготовка к
соревнованиям, которая проводится в течение всего года, и специальная
психологическая подготовка к выступлению на конкретных соревнованиях.
В процессе управления
нервно-психическим восстановлением снимается нервно-психическое напряжение,
восстанавливается психическая работоспособность после тренировок,
соревновательных нагрузок, развивается способность к самостоятельному
восстановлению.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
- Баскетбол: Примерная программа
спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных
детско-юношеских школ олимпийского резерва.-М.: Советский спорт, 2006.- 100 с.
- Волков Л.В., Теория и методика
детского и юношеского спорта. «Олимпийская литература», 2002
- Коджаспиров Ю.Г. Развивающие
игры на уроках физической культуры. 5-11кл.; Метод. Пособие.-М.:Дрофа,
2003.-176 с.
- Кузин В. В., Полиевский С.А.
Баскетбол. Начальный этап обучения.- Изд.2-е- М.: Физкультура и спорт,
2002.-136с.
- Подвижные игры. Практический
материал: Учебное пособие для студентов вузов с ссузов физической культуры.-М.:
СпортакадемПресс, 2002.-279 с.
Календарно-учебный график
|
№ п/п
|
месяц
|
число
|
Время проведения
|
Форма занятия
|
Количество часов
|
Тема занятия
|
Место проведения
|
Форма контроля
|
|
1
|
|
|
|
теория
|
1
|
Инструктаж и соблюдение
техники безопасности по правилам поведения в спортивном зале, в раздевалках Развитие баскетбола в России и за рубежом и его
история.
|
Спортивный зал
|
|
|
2
|
|
|
|
практика
|
1
|
Строевые
упражнения
|
Спортивный зал
|
Сдача нормативов
|
|
3
|
|
|
|
теория
|
1
|
Морально-волевая
и психологическая подготовка.
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
4
|
|
|
|
практика
|
1
|
Упражнения
для рук и плечевого пояса
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
5
|
|
|
|
практика
|
1
|
Упражнения
для ног
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
6
|
|
|
|
практика
|
1
|
Упражнения
для шеи и туловища
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
7
|
|
|
|
практика
|
1
|
Упражнения
для всех групп мышц
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
8
|
|
|
|
практика
|
1
|
Упражнения
для развития силы.
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
9
|
|
|
|
практика
|
1
|
Упражнения
для развития быстроты
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
10
|
|
|
|
практика
|
1
|
Упражнения
для развития гибкости
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
11
|
|
|
|
практика
|
1
|
Упражнения
для развития ловкости.
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
12
|
|
|
|
практика
|
1
|
Упражнения
«полоса препятствий»
|
Спортивный зал
|
Соревнование
|
|
13
|
|
|
|
практика
|
1
|
Упражнения
для развития скоростно-силовых качеств
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
14
|
|
|
|
практика
|
1
|
Упражнения
для развития общей выносливости
|
Спортивный зал
|
сдача нормативов
|
|
15
|
|
|
|
теория
|
1
|
Инструктаж и соблюдение
техники безопасности по правилам поведения в спортивном зале, в раздевалках Специальная физическая подготовка
|
Спортивный зал
|
|
|
16
|
|
|
|
практика
|
1
|
Упражнения
для развития быстроты движения и прыгучести
|
Спортивный зал
|
сдача нормативов
|
|
17
|
|
|
|
практика
|
1
|
Упражнения
для развития быстроты движения и прыгучести
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
18
|
|
|
|
практика
|
1
|
Упражнения
для развития качеств, необходимых для выполнения броска.
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
19
|
|
|
|
практика
|
1
|
Упражнения
для развития качеств, необходимых для выполнения броска.
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
20
|
|
|
|
практика
|
1
|
Упражнения
для развития игровой ловкости
|
Спортивный зал
|
Соревнование
|
|
21
|
|
|
|
практика
|
1
|
Упражнения
для развития игровой ловкости
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
22
|
|
|
|
практика
|
1
|
Упражнения
для развития специальной выносливости
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
23
|
|
|
|
практика
|
1
|
Упражнения
для развития специальной выносливости
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
24
|
|
|
|
практика
|
1
|
Упражнения
для развития специальной выносливости
|
Спортивный зал
|
сдача нормативов
|
|
25
|
|
|
|
теория
|
1
|
Инструктаж и соблюдение
техники безопасности по правилам поведения в спортивном зале, в раздевалках Техническая подготовка
|
Спортивный зал
|
|
|
26
|
|
|
|
практика
|
1
|
Остановка прыжком
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
27
|
|
|
|
практика
|
1
|
Остановка двумя шагами
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
28
|
|
|
|
практика
|
1
|
Повороты вперед
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
29
|
|
|
|
практика
|
1
|
Повороты назад
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
30
|
|
|
|
практика
|
1
|
Ловля мяча двумя руками на месте
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
31
|
|
|
|
практика
|
|
Ловля мяча двумя руками в движении
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
32
|
|
|
|
практика
|
1
|
Ловля мяча двумя руками в прыжке
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
33
|
|
|
|
практика
|
1
|
Ловля мяча двумя руками при встречном
движении
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
34
|
|
|
|
практика
|
1
|
Ловля мяча двумя руками при поступательном
движении
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
35
|
|
|
|
практика
|
1
|
Ловля мяча двумя руками при движении сбоку
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
36
|
|
|
|
практика
|
1
|
Ловля мяча одной рукой на месте
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
37
|
|
|
|
практика
|
1
|
Ловля мяча одной рукой в движении
|
Спортивный зал
|
Соревнование
|
|
38
|
|
|
|
практика
|
1
|
Передача мяча двумя руками сверху
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
39
|
|
|
|
практика
|
1
|
Передача мяча двумя руками от плеча (с
отскоком)
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
40
|
|
|
|
практика
|
1
|
Передача мяча двумя руками от груди (с
отскоком)
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
41
|
|
|
|
практика
|
1
|
Передача мяча двумя руками снизу (с
отскоком)
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
42
|
|
|
|
практика
|
1
|
Передача мяча двумя руками с места
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
43
|
|
|
|
практика
|
1
|
Передача мяча двумя руками в движении
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
44
|
|
|
|
практика
|
1
|
Передача мяча двумя руками в прыжке
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
45
|
|
|
|
практика
|
1
|
Передача мяча двумя руками (встречные)
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
46
|
|
|
|
практика
|
1
|
Передача мяча одной рукой сверху
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
47
|
|
|
|
практика
|
1
|
Передача мяча одной рукой от головы
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
48
|
|
|
|
практика
|
1
|
Передача мяча одной рукой от плеча (с
отскоком)
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
49
|
|
|
|
практика
|
1
|
Передача мяча одной рукой сбоку (с отскоком)
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
50
|
|
|
|
практика
|
1
|
Передача мяча одной рукой снизу (с отскоком)
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
51
|
|
|
|
практика
|
1
|
Передача мяча одной рукой с места
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
52
|
|
|
|
практика
|
1
|
Передача мяча одной рукой в движении
|
Спортивный зал
|
Соревнование
|
|
53
|
|
|
|
практика
|
1
|
Ведение мяча с высоким отскоком
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
54
|
|
|
|
практика
|
1
|
Ведение мяча с низким отскоком
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
55
|
|
|
|
практика
|
1
|
Ведение мяча со зрительным контролем
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
56
|
|
|
|
практика
|
1
|
Ведение мяча без зрительного контроля
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
57
|
|
|
|
практика
|
1
|
Ведение мяча на месте
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
58
|
|
|
|
практика
|
1
|
Ведение мяча по прямой
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
59
|
|
|
|
практика
|
1
|
Ведение мяча по дугам
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
60
|
|
|
|
практика
|
1
|
Ведение мяча по кругам
|
Спортивный зал
|
Соревнование
|
|
61
|
|
|
|
теория
|
1
|
Инструктаж и соблюдение
техники безопасности по правилам поведения в спортивном зале, в раздевалках Тактическая подготовка
|
Спортивный зал
|
|
|
62
|
|
|
|
практика
|
1
|
Выход для получения мяча
|
Спортивный зал
|
Соревнование
|
|
63
|
|
|
|
практика
|
1
|
Выход для отвлечения мяча
|
Спортивный зал
|
|
|
64
|
|
|
|
практика
|
1
|
Атака корзины
|
Спортивный зал
|
Соревнование
|
|
65
|
|
|
|
практика
|
1
|
«Передай мяч и выходи»
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
66
|
|
|
|
практика
|
1
|
Противодействие получению мяча
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
67
|
|
|
|
практика
|
1
|
Противодействие выходу на свободное место
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
68
|
|
|
|
практика
|
1
|
Противодействие розыгрышу мяча
|
Спортивный зал
|
педагогическое
наблюдение
|
|
69
|
|
|
|
практика
|
1
|
Противодействие атаке корзины
|
Спортивный зал
|
Соревнование
|
|
70
|
|
|
|
практика
|
1
|
Игра б/б
|
Спортивный зал
|
контрольные испытания, сдача нормативов
|
55 минут
36 минут
79 минут
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.