Программа по физической культуре 1-4 класс

 

Рабочая программа учебного предмета

 «Физическая культура»

для начального общего образования (1- 4 класс)

Срок освоения: 4 года

Составитель: Сосунов В.В. учитель физической культуры.

                                                                              2018

              ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа учебного предмета «физическая культура» предназначена для учащихся  1-4 классов общеобразовательной школы.

Программа составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, планируемыми результатами освоения основной образовательной программы начального общего образования МБОУ СОШ № 45.

Является составной частью подготовки в предметной области «физическая культура»,  и ее освоение должно обеспечить укрепление здоровья, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению, формирование первоначальных умений само - регуляции средствами физической культуры. Формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни.

Данная программа составлена в соответствии с:

·        требованиями федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования (утвержден приказом Министерства образования и науки РФ от «6» октября 2009 г. № 373), приказом Минобрнауки России от 29 декабря 2014г., Закона РФ «Об Образовании». Внесены изменения в соответствии с: приказом Минобрнауки от 26 ноября 2010 года № 1241, зарегистрированными в Минюсте России 04 февраля 2011 года, № 19707; приказом Минобрнауки от 22 сентября 2011 года № 357, зарегистрированными в Минюсте России 12 декабря 2011 года, №22540; приказом Минобрнауки от 18 декабря 2012 года №1060, зарегистрированными в Минюсте России 11 февраля 2013 года № 26993, а также с учетом изменения Закона «Об образовании в РФ» (от 29.12.2012 № ФЗ-273), приказами Министерства образования и науки Российской Федерации от 29 декабря 2014 г. № 1643 (зарегистрирован Министерством юстиции Российской Федерации 6 февраля 2015 г., регистрационный № 35916); от 31 декабря 2015 г. № 1576 (зарегистрирован Министерством юстиции Российской Федерации 2 февраля 2016 г., регистрационный № 40936);

·         «Федеральной комплексной программы физического воспитания» под редакцией доктора педагогических наук В.И. Ляха и канд. пед. наук А.А. Зданевича. М.: Просвещение — 2012;

·        Примерной программы начального общего образования по физической культуре УМК «Школа России» М: Просвещение 2009г; допущенной Министерством образования и науки РФ;

·        ООП НОО МАОУ СОШ № 215.

Актуальность программы. Актуальность образования в области физической культуры определяется необходимостью формирования у обучающихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни

Цель программы: формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения своего здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

                                                      Задачи программы:

1.                  укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;

2.                  формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;

3.                  овладение школой движений;

4.                  развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движения, равновесия, ритма, быстроты и  точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных(скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей

5.                  формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;

6.                  выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

7.                  формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового образа жизни;

8.                  приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;

9.                  воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.

             Срок реализации программы: 4 года.

                    Программа обеспечена УМК:

Данная программа создавалась с учётом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, долж­на создавать максимально благоприятные условия для раскры­тия и развития не только физических, но и духовных способ­ностей ребёнка, его самоопределения.

                              Характеристика учебного процесса

Виды и формы  деятельности

·         К формам организации занятий по физической культуре в начальной школе относятся:

·        уроки физической культуры,

·        физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня (гимнастика перед началом занятий, физкультурные минуты во время уроков, игры и физические упражнения на перерывах и в режиме продленного дня);

·        внеклассная физкультурно-массовая работа (занятие в кружках физической культуры и спортивных секциях, спортивные соревнования);

·        внешкольная спортивно-массовая работа (по месту жительства учеников, занятия в детско-юношеских спортивных школах, спортивных обществах);

·        самостоятельные занятия школьников физическими упражнениями в семье, на пришкольных и дворовых площадках, стадионах, в парках)

Для более качественного освоения предметного содержания уроки физической культуры подразделять на три типа:

·         с образовательно- познавательной

·         образовательно-предметной 

·         образовательно-тренировочной направленностью.

На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащихся знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее изученного материала. При освоении знаний и способов деятельности целесообразно использовать учебники по физической культуре, особенно те их разделы, которые касаются особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых физических упражнений.

Уроки с образовательно-предметной направленностью используются в основном для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжных гонок и плавания. На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, название упражнений или описание техники их выполнения и т. п.).

Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части. Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью необходимо формировать у школьников представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Также на этих уроках обучают способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной (в начальной школе по показателям частоты сердечных сокращений).

В целом каждый из этих типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных заданий. Приобретаемые знания, умения и навыки в последующем закрепляются в системе самостоятельных занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях. При этом, развивая самостоятельность, необходимо ориентировать учащихся на использование учебного материала, не только освоенного ими на уроках физической культуры или на уроках по другим учебным предметам, но и изложенного в учебниках по физической культуре. Путем повышения самостоятельности и познавательной активности учащихся достигается усиление направленности педагогического процесса на формирование интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями, приучение к систематической заботе о своем теле и здоровье.

                     Методы организации урока:

Фронтальный  – упражнения выполняются одновременно всеми учащимися (игры, упражнения на осанку, построения перестроения) – использую  при проведении строевых, обще развивающих упражнений в водной части урока.

Поточный - учащиеся выполняют одно и то же упражнение по очереди, один за другим, беспрерывным потоком (лазанья по гимнастической стенке, скамейке, прыжки в длину, бег).

Посменный – учащиеся распределятся на смены, на очереди для выполнения упражнений (метания, акробатические упражнения, лазанье).

Индивидуальный – используются в учетных уроках.

Групповой - каждая группа  учащихся  по заданию учителя занимается самостоятельно, выполняя в порядке очереди разные виды упражнений.

На  уроках физической культуры основными технологиями являются игровые и групповые технологии, которые  несут ряд функций: обучающие, воспитательные, развивающие, психотехнические, коммуникативные, развлекательные, релаксационные. Эти технологии позволяют более  действенно обеспечить гармоничное сочетание умственных, физических и эмоциональных нагрузок, общее комфортное состояние обучающегося, дать заряд положительных эмоций, снять негативный настрой после прохождения некоторых уроков, дать общий эффект радости от общения от успешного преодоления трудностей.

Здоровьесберегающие технологии позволяет учащимся более успешно адаптироваться в образовательном и социальном пространстве, раскрыть свои творческие способности;

Применение ИКТ на уроках образовательно-предметной и образовательно-познавательной направленности позволяет развивать умение учащихся ориентироваться в информационных потоках окружающего мира в области физической культуры и спорта; овладевать практическими способами работы с информацией; обмениваться информацией с помощью современных технических средств.

Технология проектной деятельности стимулирует самостоятельность учащихся, их стремление к самовыражению, формирует активное отношение к вопросам здорового образа жизни, физкультуры и спорта, сопереживание и сопричастность к нему, развивает коммуникативные качества.

Система оценки достижений учащихся

Внутренняя  оценка  предметных  и  метапредметных  результатов  обучающихся включает  в  себя  стартовое,  текущее (формирующее)  и  промежуточное (итоговое) оценивание. 

Предметом  стартового оценивания, которое проводится в начале  каждого учебного года, является определение остаточных знаний и умений обучающихся относительно  прошедшего  учебного года, позволяющего    организовать эффективно процесс повторения и  определить эффекты от  обучения за прошлый учебный год.

Формы  стартового оценивания: сдача нормативов

Предметом  текущего (формирующего)  оценивания  является  операциональный  состав  предметных  способов  действия  и универсальные учебные действия для определения проблем и трудностей в освоении  предметных способов действия и УУД и планирования  работы по ликвидации возникших  проблем и трудностей.

 Формы  текущего оценивания: персонифицированные мониторинговые исследования, уровневые итоговые контрольные работы по физической культуре,  включающие проверку сформированности базового уровня (оценка планируемых результатов под условным названием «Выпускник  научится») и повышенного уровня оценка планируемых результатов под условным названием «Выпускник получит возможность научиться», проектные и исследовательские работы

Предметом  промежуточного (итогового) оценивания на конец учебного  года является уровень освоения обучающимися культурных предметных способов и средств действия,  а  также  УУД. 

 Формы  промежуточной (итоговой) аттестации: типовые задания по оценке личностных результатов, итоговые проверочные работы по предмету физическая культура, сдача нормативов

                        ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно раз­виваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференциро­ванного и индивидуального подхода к учащимся с учетом со­ стояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм

                ОПИСАНИЕ  МЕСТА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

Курс «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс из рас­чёта 3ч в неделю (всего 405ч): в 1 классе —99ч, во 2 классе — 102ч, в 3 классе— 102ч, в 4 классе— 102ч.

Третий час на препо­давание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010г. №889. В прика­зе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

 Рабочая программа рассчитана на 405 ч на четыре года обу­чения (по 3ч в неделю).

              Ценностные ориентиры содержания учебного предмета

Содержание учебного предмета «Физическая культура» направленно на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.

ЛИЧНОСТНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ И ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ          ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

В соответствии с требованиями к результатам освоения ос­новной образовательной программы начального общего об­разования Федерального государственного образовательного стандарта (Приказ Министерства образования и науки Рос­сийской Федерации от 6 октября 2009 г. №373) данная рабочая программа для 1—4 классов направлена на достижение учащи­мися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре:

                                             1 класс

Личностные результаты освоения учащимися содержания программы по физической культуре

·         формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;

·         формирование уважительного отношения к культуре других народов;

·         развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;

·         развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

·         развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

·         развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

·         формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

·        формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты освоения учащимися содержания программы по физической культуре

·         овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;

·         формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

·         определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

·         готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;

·         овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

·         овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

·        характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

·        находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

·        общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

·        обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

·        организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

·        планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

·        анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

·        видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

·        оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

·        управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

·       технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты освоения учащимися содержания программы по физической культуре

                                                             1класс

В результате освоения программного материала ученик получит знания:

Знания о физической культуре. Что такое координация движений; что такое дистанция; как возникли физическая культура и спорт. Ученики получат первоначальные сведения об Олимпийских играх — когда появились, кто воссоздал символы и традиции; что такое физическая культура; получат представление о том, что такое темп и ритм, для чего они нужны и как влияют на выполнение упражнений; что такое личная гигиена человека; получат первоначальные сведения о внутренних органах человека и его скелете; узнают, что такое гимнастика, где появилась и почему так названа; что такое осанка.

Гимнастика с элементами акробатики. Ученики научатся строиться в шеренгу и колонну; размыкаться на руки в стороны; перестраиваться разведением в две колонны; выполнять повороты направо, налево, кругом; команды «равняйсь», «смирно», «по порядку рассчитайсь», «на первый-второй рас-считайсь», «налево в обход шагом марш», «шагом марш», «бегом марш»; выполнять разминку, направленную на развитие координации движений; запоминать короткие временные отрезки; подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа; выполнять вис на время; проходить станции круговой тренировки; выполнять различные перекаты, кувырок вперед, «мост», стойку на лопатках, стойку на голове; лазать и перелезать по гимнастической стенке; лазать по канату; выполнять висы на перекладине; прыжки со скакалкой, в скакалку, вращение обруча; вис углом, вис согнувшись, вис прогнувшись и переворот на гимнастических кольцах.

Легкая атлетика. Ученики научатся технике высокого старта; пробегать на скорость дистанцию 30 м; выполнять челночный бег З х 10 м; беговую разминку; метание как на дальность, так и на точность; технике прыжка в длину с места; выполнять прыжок в высоту с прямого разбега, а также прыжок в высоту спиной вперед; бегать различные варианты эстафет; выполнять броски набивного мяча от груди и снизу.

Лыжная подготовка. Ученики научатся переносить лыжи по команде «на плечо», «под рукой»; выполнять ступающий и скользящий шаг как с палками, так и без, повороты переступанием как с палками, так и без, подъем на склон «полуелочкой» с лыжными палками, и без них, спуск под уклон в основной стойке с лыжными палками и без них; торможение падением; проходить дистанцию 1,5 км; кататься на лыжах «змейкой».

Подвижные игры. Ученики научатся играть в подвижные игры: «Ловишка», «Ловишка с мешочком на голове», «Прерванные пятнашки», «Гуси-лебеди», «Горелки», «Колдунчики», «Мышеловка», «Салки», «Салки с домиками», «Два Мороза»; «Волк во рву», «Охотник и зайцы», «Кто быстрее схватит», «Совуш-ка», «Осада города», «Вышибалы», «Ночная охота», «Удочка», «Успей убрать», «Волшебные елочки», «Шмель», «Береги предмет», «Попрыгунчики-воробушки», «Белки в лесу», «Белочка-защитница», «Бегуны и прыгуны», «Грибы-шалуны», «Котел», «Охотники и утки», «Антивышибалы», «Забросай противника мячами», «Вышибалы через сетку», «Точно в цель», «Собачки», «Лес, болото, озеро», «Запрещенное движение», «Хвостики», «Хвостики», «Бросай далеко, собирай быстрее», «Игра в птиц», «Игра в птиц с мячом», «День и ночь»; выполнять ловлю и броски мяча в парах, ведение мяча правой и левой рукой, броски мяча через волейбольную сетку.

2 класс

В результате освоения программного материала ученик получит знания:

Ø   Знания о физической культуре — выполнять организационно-методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры, рассказывать, что такое физи­ческие качества, режим дня и как он влияет на жизнь человека, что такое частота сердеч­ных сокращений и как ее измерять, как ока­зывать первую помощь при травмах, вести дневник самоконтроля;

Ø  Гимнастика с элементами акроба­тики— строиться в шеренгу и колонну, вы­полнять наклон вперед из положения стоя, подъем туловища за 30 с на скорость, подтя­гиваться из виса лежа согнувшись, выпол­нять вис на время, кувырок вперед, кувырок вперед с трех шагов и с разбега, мост, стойку на лопатках, стойку на голове, выполнять вис с завесом одной и двумя ногами на пе­рекладине, вис согнувшись и вис прогнув­шись на гимнастических кольцах, переворот назад и вперед на гимнастических кольцах, вращение обруча, лазать по гимнастической стенке и перелезать с пролета на пролет, по канату, прыгать со скакалкой и в скакалку, на мячах-хопах, проходить станции круговой тренировки, разминаться с мешочками, ска­калками, обручами, резиновыми кольцами, с гимнастической палкой, выполнять упраж­нения на координацию движений, гибкость, у гимнастической стенки, с малыми мячами, на матах, на матах с мячами, с массажными мячами, с гимнастическими скамейками и на них;

Ø  Легкая атлетика — технике высо­кого старта, пробегать на скорость дистанцию 30 м с высокого старта, выполнять челноч­ный бег 3 х Юм, беговую разминку, метание как на дальность, так и на точность, прыжок в длину с места и с разбега, метать гимнасти­ческую палку ногой, преодолевать полосу пре­пятствий, выполнять прыжок в высоту с пря­мого разбега, прыжок в высоту спиной вперед, броски набивного мяча от груди, снизу и из-за головы, пробегать 1 км;

Ø  Лыжная подготовка— передви­гаться на лыжах ступающим и скользящим шагом с лыжными палками и без них, вы­полнять повороты переступанием на лыжах с палками и без них, торможение падением, проходить дистанцию 1,5 км на лыжах, обго­нять друг друга, подниматься на склон «полуелочкой», «елочкой», а также спускаться в основной стойке, передвигаться на лыжах змейкой, играть в подвижную игру на лыжах «Накаты»;

Ø  Подвижные игры — усовершенствуют свои навыки  в  по­движных играх: «Ловишка», «Салки», «Салки с домиками», «Салки — дай руку», «Салки с резиновыми кружочками», «Салки с рези­новыми кольцами», «Прерванные пятнашки», «Колдунчики», «Бросай далеко, собирай бы­стрее», «Хвостики», «Командные хвостики», «Флаг на башне», «Бездомный заяц», «Выши­балы», «Волк во рву», «Ловля обезьян», «Лов­ля обезьян с мячом», «Кот и мыши», «Осада города», «Ночная охота», «Удочка», «Волшеб­ные елочки», «Белочка-защитница», «Горя­чая линия», «Медведи и пчелы», «Шмель», «Ловишка с мешочком на голове», «Салки на снегу», «Совушка», «Бегуны и прыгуны», «Ловишка с мячом и защитниками», «Охотник и утки», «Охотник и зайцы», «Ловишка на хопах», «Забросай противника мячами», «Точно в цель», «Вышибалы через сетку», «Собачки», «Земля, вода, воздух», «Воробьи — вороны», «Антивышибалы», выполнять броски и лов­лю мяча различными способами, через во­лейбольную сетку, в баскетбольное кольцо способами «снизу» и «сверху», технике веде­ния мяча правой и левой рукой, участвовать в эстафетах.

3класс

В результате освоения программного материала ученик получит знания:

Знания о физической культуре— выполнять организационно-методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры (в частности, на уроках лыж­ной подготовки, плавания), вести дневник самоконтроля, рассказывать о скелете, внутренних органах, мышечной и кровеносной системе человека, об органах чувств, объяснять, что такое пас и его значение для спортивных игр с мячом, что такое осанка и методы сохранения правильной осанки, что такое гигиена и правила ее соблюдения, правила закаливания, приема пищи и соблюдения питьевого режима, правила спортивной игры волейбол;

Ø  Гимнастика с элементами акробатики — выполнять строевые упражнения (строиться в шеренгу, колонну, перестраиваться в одну, две и три шеренги), выполнять разминки в движении, на месте, с мешочками, с резиновыми кольцами и кружочками, с массажными мячами, с обручами, с гимнастической палкой, с гимнастической скамейкой, на гимнастической скамейке, на матах, с мячом, разминки, направленные на развитие координации движений и гибкости, прыжковую разминку, разминку в парах, у гимнастической стенки, выполнять упражнения на внимание и равновесие, наклон вперед из положения стоя и сидя, шпагаты (прямой и продольные), отжимания, подъем туловища из положения лежа, подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа согнувшись, запоминать временные отрезки, выполнять перекаты, кувырок вперед с места, с разбега и через препятствие, кувырок назад, проходить станции круговой тренировки, лазать и перелезать по гимнастической стенке, лазать по канату в три приема, выполнять стойку на голове и руках, мост, стойку на лопатках, висеть завесой одной и двумя ногами на перекладине, прыгать со скакалкой, через скакалку и в скакалку, прыгать в скакалку в тройках, выполнять упражнения на гимнастическом бревне, на гимнастических кольцах (вис согнувшись, вис прогнувшись, перевороты назад и вперед), лазать по наклонной гимнастической скамейке, выполнять вращение обруча;

Ø  Легкая атлетика— технике высокого старта, технике метания мешочка (мяча) на дальность, пробегать дистанцию 30 м на время, выполнять челночный бег З х 10 м на время, прыгать в длину с места и с разбега, прыгать в высоту с прямого разбега, прыгать в высоту спиной вперед, прыгать на мячах-хопах, бросать набивной мяч (весом 1 кг) на дальность способом «снизу», «от груди», «из-за головы», правой и левой рукой, метать мяч на точность, проходить полосу препятствий;

Ø  Лыжная подготовка — передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом с лыжными палками и без них, попеременным и одновременным двухшажным ходом, выполнять повороты на лыжах переступанием и прыжком, переносить лыжи под рукой и на плече, проходить на лыжах дистанцию 1,5 км, подниматься на склон «полу-елочкой», «елочкой», «лесенкой», спускаться со склона в основной стойке и в низкой стойке, тормозить «плугом», передвигаться и спускаться со склона на лыжах «змейкой»;

Подвижные и спортивные игры — давать пас ногами и руками, выполнять передачи мяча через волейбольную сетку различными способами, вводить мяч из-за боковой, выполнять броски и ловлю мяча различными способами, выполнять футбольные упражнения, стойке баскетболиста, ведению мяча на месте, в движении, правой и левой рукой, участвовать в эстафетах, бросать мяч в баскетбольное кольцо различными способами, играть в подвижные игры: «Ловишка», «Ловишка с мешочком на голове», «Колдунчики», «Салки», «Салки — дай руку», «Прерванные пятнашки», «Собачки», «Собачки ногами», «Бросай далеко, собирай быстрее», «Вышибалы», «Антивышибалы», «Белые медведи», «Волк во рву», «Ловля обезьян с мячом», «Перестрелка», «Пустое место», «Осада города», «Подвижная цель», «Совушка», «Удочка», «Салки с домиками», «Перебежки с мешочком на голове», «Мяч в туннеле», «Парашютисты», «Волшебные елочки», «Белочка-защитница», «Горячая линия», «Будь осторожен», «Шмель», «Накаты», «Вышибалы с кеглями», «Вышибалы через сетку», «Штурм», «Ловишка на хопах», «Пионербол», «Точно в цель», «Борьба за мяч», «Вызов», «Командные хвостики», «Круговая охота», «Флаг на башне», «Марш с закрытыми глазами», играть в спортивные игры (футбол, баскетбол, гандбол).

                                                                               4 класс

В результате освоения программного материала ученик получит знания:

Ø  Знания о физической культуре- выполнять организационно-методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры (в частности, на уроках лыжной подготовки, плавания), вести дневник само­контроля, рассказывать историю появления мяча и футбола, объяснять, что такое зарядка и физкультминутка, что такое гимнастика и ее значение в жизни человека, правила обгона на лыжне;

Ø  Гимнастика с элементами акро­батики — выполнять строевые упражнения, наклон вперед из положения сидя и стоя, различные варианты висов, вис завесом од­ной и двумя ногами, кувырок вперед с места, с разбега и через препятствие, кувырок на­зад, стойку на голове, на руках, на лопатках, мост, упражнения на гимнастическом брев­не, упражнения на кольцах (вис согнувшись, вис прогнувшись, переворот назад и вперед, выкрут, махи), опорный прыжок, прохо­дить станции круговой тренировки, лазать по гимнастической стенке, по канату в два и три приема, прыгать в скакалку самостоя­тельно и в тройках, крутить обруч, напрыгивать на гимнастический мостик, выполнять разминки на месте, бегом, в движении, с ме­шочками, гимнастическими палками, массаж­ными мячами, набивными мячами, малыми и средними мячами, скакалками, обручами, резиновыми кольцами, направленные на раз­витие гибкости и координации движений, на матах, запоминать небольшие временные промежутки, подтягиваться, отжиматься;

Ø  Легкая атлетика — пробегать 30 и 60 м на время, выполнять челночный бег, метать мешочек на дальность и мяч на точ­ность, прыгать в длину с места и с разбега, прыгать в высоту с прямого разбега, переша­гиванием, спиной вперед, проходить полосу препятствий, бросать набивной мяч способа­ми «из-за головы», «от груди», «снизу», правой и левой рукой, пробегать дистанцию 1000 м, передавать эстафетную палочку;

Ø  Лыжная подготовка — передви­гаться на лыжах скользящим и ступающим шагом с лыжными палками и без них, попе­ременным и одновременным двухшажным ходом, попеременным и одновременным од­ношажным ходом, «змейкой», выполнять по­вороты на лыжах переступанием и прыжком, подъем на склон «полуелочкой», «елочкой», «лесенкой», спуск со склона в основной стой­ке и в низкой стойке, тормозить «плугом», проходить дистанцию 2 км, играть в подвиж­ные игры на лыжах «Накаты» и «Подними предмет»;

Ø  Подвижные и спортивные игры— выполнять пас ногами и руками, низом, вер­хом, через волейбольную сетку, ведение мяча ногами и руками, прием мяча снизу и сверху, бить и бросать по воротам, бросать и ловить мяч самостоятельно и в парах, бросать мяч в баскетбольное кольцо различными спосо­бами, играть в подвижные игры «Ловишка», «Ловишка на хопах», «Колдунчики», «Сал­ки с домиками», «Салки — дай руку», «Флаг на башне», «Бросай далеко, собирай быстрее», «Собачки», «Собачки ногами», «Командные собачки», «Вышибалы», «Вышибалы с кегля­ми», «Вышибалы с ранением», «Вышибалы через сетку», «Перестрелка», «Волк во рву», «Антивышибалы», «Защита стойки», «Капи­таны», «Осада города», «Штурм», «Удочка», «Мяч в туннеле», «Парашютисты», «Ловля обезьян», «Ловля обезьян с мячом», «Горячая линия», «Будь острожен», «Игра в мяч с фи­гурами», «Салки и мяч», «Ловишка с мешоч­ком на голове», «Катание колеса», «Марш с закрытыми глазами», «Пионербол», «Точно в цель», «Борьба за мяч», «Командные хвости­ки», «Ножной мяч», играть в спортивные игры (футбол, баскетбол, гандбол).

                                 Учебно – тематический план

                                                  1 класс

Раздел программы	Общее кол-во часов	По учебным четвертям
		1	2	3	4
Знания о физической культуре	6	6	0	0	0
Гимнастика с элементами акробатики	34	6	21	3	4
Легкая атлетика	19	6	0	4	9
Лыжная подготовка	12	0	0	12	0
Подвижные и спортивные игры	28	9	0	8	11
Всего	99	27	21	27	24

                                                                 2 класс

Раздел программы	Общее кол-во часов	По учебным четвертям
		1	2	3	4
Знания о физической культуре	4	4	0	0	0
Гимнастика с элементами акробатики	31	5	21	1	4
Легкая атлетика	28	10	0	8	10
Лыжная подготовка	12	0	0	12	0
Подвижные и  спортивные игры	27	8	0	9	10
Всего	102	27	21	30	24

                                                              3 класс

Раздел программы	Общее кол-во часов	По учебным четвертям
		1	2	3	4
Знания о физической культуре	4	4	0	0	0
Гимнастика с элементами акробатики	31	5	21	1	4
Легкая атлетика	28	10	0	8	10
Лыжная подготовка	12	0	0	12	0
Подвижные и  спортивные игры	27	8	0	9	10
Всего	102	27	21	30	24

                                                                 4 класс

Раздел программы	Общее кол-во часов	По учебным четвертям
		1	2	3	4
Знания о физической культуре	5	2	2	1	0
Гимнастика с элементами акробатики	32	4	19	5	4
Легкая атлетика	26	10	0	7	9
Лыжная подготовка	17	0	0	17	0
Подвижные и  спортивные игры	22	11	0	0	11
Всего	102	27	21	30	24

                                          Содержание учебного предмета

                                                       1 класс

1. Знания и о физической культуре

В результате изучения темы учащиеся научатся:

·         Называть движения, которые выполняют люди на рисунке;

·         Изучать рисунки, на которых изображены античные атлеты, и называть виды соревнований, в которых они учавствуют;

·         Раскрывать понятие «физическая культура»; анализировать положительное влияние ее ее компонентов на укрепление здоровья и развитие человека;

·         Выполнять разминку, направленную на развитие координации движений;

·         Соблюдать личную гигиену;

·         Удерживать дистанцию, темп, ритм;

·         Различать разные виды спорта;

·         Держать осанку;

·         Выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки.

Учащиеся получат возможность научиться:

·         Составлять комплекс утренней зарядки;

·         Участвовать в диалоге на уроке;

·         Умение слушать и понимать других;

·         Пересказывать тексты по истории физической культур;

·         Сравнивать физкультуру и спорт эпохи Античности с современными физкультурой и спортом;

·         Объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

·         Определять цель возрождения Олимпийских игр;

·         Называть известных российских и зарубежных чемпионов Олимпийских игр;

·         Правильно выполнять правила личной гигиены;

·         Давать оценку своему уровню личной гигиены с помощью тестового задания «Проверь себя».

2. Гимнастика с элементами акробатики

Учащиеся научатся:

·         Строиться в шеренгу и колонну;

·         Размыкаться на руки в стороны;

·         Перестраиваться разведением в две колонны;

·         Выполнять повороты направо, налево, кругом;

·         Выполнять команды «равняйсь», «смирно», «по порядку рассчитайсь», «на первый – второй рассчитайсь», «налево в обход шагом марш», «шагом марш», «бегом марш»;

·         Выполнять разминку, направленную на развитие координации движений;

·         Запоминать короткие временные отрезки;

·         Подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа;

·         Выполнять вис на время;

·         Проходить станции круговой тренировки;

·         Выполнять различные перекаты, кувырок вперед, «мост», стойку на лопатках, стойку на голове;

·         Выполнять висы не перекладине;

·         Выполнять прыжки со скакалкой, в скакалку, вращение обруча;

·         Вис углом, вис согнувшись, вис прогнувшись;

Учащиеся получат возможность научиться:

·         Описывать состав и содержание общеразвивающих упражнений с предметами, составлять комбинации из числа разученных упражнений;

·         Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений;

·         Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций;

·         Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений;

·         Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнении;

·         Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств;

·         Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений;

·         Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций;

·         Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений;

·         Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений;

·         Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций;

·         Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений;

·         Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности;

·         Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности;

·         Оказывать помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализировать их технику;

·         Оказывать помощь сверстникам в освоении в лазанье и перелезании, анализировать их технику, выявлять ошибки и помогать в их исправлении.

3.Легкая атлетика.

Учащиеся научатся:

·         Объяснять основные понятия и термины в беге, прыжках, метаниях;

·         Технике высокого старта;

·         Пробегать на скорость дистанцию 30м;

·         Выполнять челночный бег 3х10 м;

Выполнять беговую разминку;

·         Выполнять метание как на дальность, так и на точность;

·         Технике прыжка в длину с места;

·         Выполнять прыжок в высоту с прямого разбега;

·         Бегать различные варианты эстафет;

·         Выполнять броски набивного мяча от груди и снизу.

Учащиеся получат возможность научиться:

·         Описывать технику беговых упражнений;

·         Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений;

·         Осваивать технику бега различными способами;

·         Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений;

·         Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений;

·         Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений;

·         Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений;

·         Описывать технику прыжковых упражнений;

·         Осваивать технику прыжковых упражнений;

·         Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений;

·         Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений;

·         Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений;

·         Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений;

·         Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений;

·         Описывать технику бросков большого набивного мяча;

·         Осваивать технику бросков большого мяча;

·         Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого набивного мяча;

·         Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча;

·         Описывать технику метания малого мяча;

·         Осваивать технику метания малого мяча;

·         Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча;

·         Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча.

4. Лыжная подготовка.

Учащиеся научатся:

·         Объяснять назначение понятий и терминов, относящихся к бегу на лыжах;

·         Переносить лыжи по команде «на плечо», «под рукой»;

·         Выполнять ступающий и скользящий шаг как с лыжными палками, так и без них;

·         Выполнять повороты переступанием как с лыжными палками, так и без них;

·         Выполнять повороты переступанием как с лыжными палками, так и без них;

·         Выполнять подъем «полуелочкой» с лыжными палками и без них;

·         Выполнять спуск под уклон в основной стойке с лыжными палками и без них;

·         Выполнять торможение падением;

·         Проходить дистанцию 1,5 км;

·         Кататься на лыжах «змейкой»;

Учащиеся получат возможность научиться:

Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах;

·         Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращении;.

·         Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов;

·         Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения;

·         Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой;

·         Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов;

·         Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов;

·         Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

5. Подвижные игры.

          Учащиеся научатся:

·         Играть в подвижные игры;

·         Руководствоваться правилами игр;

·         Выполнять ловлю и броски мяча в парах;

·         Выполнять ведения мяча правой и левой рукой;

·         Выполнять броски мяча через волейбольную сетку;

Учащиеся получат возможность научиться:

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении        подвижных игр;

• Излагать правила и условия проведения подвижных игр;
• Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр;
• Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх;
• Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач;
• Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности;
• Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности;
• Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр;
• Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр;
• Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр;
• Осваивать технические действия из спортивных игр;
• Моделировать технические действия в игровой деятельности;
• Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр;
• Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности;
• Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр;
• Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности;
• Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения;
• Развивать физические качества;
• Организовывать и проводить совместно со сверстниками подвижные игры, осуществлять судейство;
• Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе;
• Использовать подвижные игры для активного отдыха.

·         Подготовка к соревнавательной  деятельности и выполнение  видов  ипытаний  тестов и нормативов предусмотренных  Всероссииским  физкультурно – спортивным комплексом  «Готов к труду и обороне ( ГТО )»

                                                                      2 класс

1. Знания и о физической культуре

Учащиеся научатся:

·         Выполнять организационно-методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры;

·         Рассказывать, что такое физические качества.

·         Рассказывать, что такое режим дня и как он влияет на жизнь человека;

·         Рассказывать, что такое частота сердечных сокращений;

·         Выполнять упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спины, для укрепления мышц стоп ног;

Учащиеся получат возможность научиться:

·         Измерять частоту сердечных сокращений;

·         Оказывать первую помощь при травмах;

·         Устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма;

·         Характеризовать основные части тела человека, формы движений, напряжение и расслабление мышц при их выполнении, работу органов дыхания и сердечно – сосудистой системы во время двигательной деятельности;

·         Составлять индивидуальный режим дня.

·         Узнавать свою характеристику с помощью теста «Проверь себя» в учебнике;

2. 2. Гимнастика с элементами акробатики

Учащиеся научатся:

·         Строиться в шеренгу и колонну;

·         Выполнять разминку, направленную на развитие координации движений;

·         Выполнять наклон вперед из положения стоя;

·         Выполнять подъем туловища за 30с на скорость

·         Лазать по гимнастической стенке и перелезать с пролета на пролет;

·         Подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа;

·         Выполнять вис на время;

·         Проходить станции круговой тренировки;

·         Выполнять различные перекаты, кувырок вперед с трех шагов, «мост», стойку на лопатках, стойку на голове;

·         Лазать по канату;

·         Выполнять вис завесом одной и двумя ногами на перекладине;

·         Выполнять висы не перекладине;

·         Выполнять прыжки со скакалкой, в скакалку, вращение обруча;

·         Разминаться с мешочками, скакалками, обручами, резиновыми кольцами, с гимнастической палкой;

·         Выполнять упражнения у гимнастической стенки, с малыми мячами, на матах, на матах с мячами, с массажными мячами, с гимнастическими скамейками и на них.

Учащиеся получат возможность научиться:

·         Описывать состав и содержание общеразвивающих упражнений с предметами, составлять комбинации из числа разученных упражнений;

·         Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений;

·         Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций;

·         Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений;

·         Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнении;

·         Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств;

·         Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений;

·         Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций;

·         Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений;

·         Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений;

·         Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций;

·         Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений;

·         Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности;

·         Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности;

·         Оказывать помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализировать их технику;

·         Оказывать помощь сверстникам в освоении в лазанье и перелезании, анализировать их технику, выявлять ошибки и помогать в их исправлении.

3.Легкая атлетика

Учащиеся научатся:

·         Объяснять основные понятия и термины в беге, прыжках, метаниях;

·         Технике высокого старта;

·         Пробегать на скорость дистанцию 30м;

·         Выполнять челночный бег 3х10 м;

·         Выполнять беговую разминку;

·         Выполнять метание как на дальность, так и на точность;

·         Технике прыжка в длину с места;

·         Выполнять прыжок в длину с места и с разбега;

·         Бегать различные варианты эстафет;

·         Выполнять броски набивного мяча от груди и снизу;

·         Метать гимнастическую палку ногой;

·         Преодолевать полосу препятствий;

·         Выполнять броски набивного мяча от груди, снизу и из – за головы;

·         Пробегать 1 км.

Учащиеся получат возможность научиться:

·         Описывать технику беговых упражнений;

·         Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений;

·         Осваивать технику бега различными способами;

·         Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений;

·         Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений;

·         Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений;

·         Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений;

·         Описывать технику прыжковых упражнений;

·         Осваивать технику прыжковых упражнений;

·         Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений;

·         Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений;

·         Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений;

·         Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений;

·         Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений;

·         Описывать технику бросков большого набивного мяча;

·         Осваивать технику бросков большого мяча;

·         Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков набивного мяча;

·         Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча;

·         Описывать технику метания малого мяча;

·         Осваивать технику метания малого мяча;

·         Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча;

·         Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча.

4. Лыжная подготовка

Учащиеся научатся:

·         Объяснять назначение понятий и терминов, относящихся к бегу на лыжах;

·         Передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом с лыжными палками и без них;

·         Выполнять повороты переступанием на лыжах как с лыжными палками, так и без них;

·         Выполнять повороты переступанием как с лыжными палками, так и без них;

·         Выполнять подъем на склон «полуелочкой», «елочкой», а также спускаться в основной стойке с лыжными палками и без них;

·         Выполнять торможение падением;

·         Проходить дистанцию 1,5 км на лыжах;

·         Передвигаться на лыжах «змейкой»;

·         Обгонять друг друга;

·         Играть в подвижную игру «Накаты».

Учащиеся получат возможность научиться:

Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах;

·         Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращении;.

·         Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов;

·         Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения;

·         Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой;

·         Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов;

·         Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов;

·         Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

5. Подвижные игры

Учащиеся научатся:

·         Играть в подвижные игры;

·         Руководствоваться правилами игр;

·         Выполнять ловлю и броски мяча в парах;

·         Выполнять ведения мяча правой и левой рукой;

·         Выполнять броски мяча через волейбольную сетку;

·         Выполнять броски мяча в баскетбольное кольцо способами «снизу» и «сверху»;

·         Выполнять броски мяча различными способами;

·         Участвовать в эстафетах.

Учащиеся получат возможность научиться:

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр;

·         Излагать правила и условия проведения подвижных игр;

·         Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр;

·         Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх;

·         Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач;

·         Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности;

·         Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности;

·         Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр;

·         Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр;

·         Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр;

·         Осваивать технические действия из спортивных игр;

·         Моделировать технические действия в игровой деятельности;

·         Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр;

·         Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности;

·         Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр;

·         Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности;

·         Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения;

·         Развивать физические качества;

·         Организовывать и проводить совместно со сверстниками подвижные игры, осуществлять судейство;

·         Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе;

·         Использовать подвижные игры для активного отдыха.

Подготовка к соревнавательной  деятельности и выполнение  видов  ипытаний  тестов и нормативов предусмотренных  Всероссииским  физкультурно – спортивным комплексом  «Готов к труду и обороне ( ГТО )»

                                                                        3 класс

Знания о физической культуре

Учащиеся научатся:

·         Выполнять организационно- методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры;

·         Выполнять строевые упражнения;

·         Проводить закаливающие процедуры (обливание под душем);

·         Давать ответы на вопросы к рисункам в учебнике.

Учащиеся получат возможность научиться:

·         Выполнять существующие варианты паса мяча ногой;

·         Соблюдать правила спортивной игры «Футбол»;

·         Различать особенности игры волейбол, футбол;

·         Выполнять футбольные и волейбольные упражнения;

·         Анализировать правила безопасности при проведении закаливающих процедур;

·         Давать оценку своему уровню закаленности с помощью тестового задания «Проверь себя»;

·         Анализировать ответы своих сверстников.
2.Гимнастика с элементами акробатики

Учащиеся научатся:

Составлять и выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие силы, гибкости и координации;

·         Вести наблюдения за показателями частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений;

·         Выполнять строевые упражнения;

·         Выполнять разминки в движении, на месте, с мешочками, с резиновыми кольцами, с обручами, с гимнастической палкой, с гимнастической скамейкой, на гимнастической скамейке, на матах, с мячом;

·         Выполнять разминки, направленные на развитие координации движений и гибкости, прыжковую разминку, разминку в парах, у гимнастической стенки;

·         Выполнять упражнения на внимание и равновесие;

·         Выполнять наклон вперед из положения стоя и сидя, шпагаты, отжимания, подъем туловища из положения лежа;

·         Подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа согнувшись;

·         Выполнять перекаты, кувырок вперед, кувырок вперед с места, с разбега и через препятствие, кувырок назад;

·         Проходить станции круговой тренировки;

·         Лазать по гимнастической стенке;

·         Выполнять стойку на голове и руках, мост, стойку на лопатках;

·         Прыгать со скакалкой, через скакалку и в скакалку;

·         Прыгать в скакалку в тройках;

·         Выполнять вращение обруча.

Учащиеся получат возможность научиться:

·         Правилам тестирования наклона вперед из положения стоя;

·         Правилам тестирования подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись;

·         Правилам тестирования виса на время;

·         Выполнять различные упражнения на кольцах бревне;

·         Выполнять различные варианты вращения обруча;

·         Правилам тестирования подъема туловища из положения лежа за 30 с;

·         Правильно оценивать свое самочувствие и контролировать, как организм справляется с физическими нагрузками;

·         Определять основные показатели физического развития и физических способностей и выявлять их прирост в течение учебного года;

·         Записывать результаты контрольных упражнений в дневник самоконтроля;

·         Давать оценку своим навыкам самоконтроля с помощью тестового задания «Проверь себя».

3. Легкая атлетика

Учащиеся научатся:

Технике высокого старта;

·         Технике метания мешочка (мяча) на дальность;

·         Пробегать дистанцию 30 м;

·         Выполнять челночный бег 3 х 10 м на время;

·         Прыгать в длину с места и с разбега;

·         Прыгать в высоту с прямого разбега;

·         Бросать набивной мяч (весом 1 кг) на дальность способом «снизу», «от груди», «из-за головы», правой и левой рукой;

·         Метать мяч на точность;

·         Проходить полосу препятствий.

Учащиеся получат возможность научиться:

·         Правилам соревнований в беге, прыжках, метаниях;

·         Демонстрировать вариативное выполнение упражнений в ходьбе;

·         Применять вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей;

·         Описывать технику беговых упражнений

·         Осваивать технику бега различными способами

·         Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.

·         Осваивать универсальные

·         умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений.

·         Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений.

·         Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений

·         Описывать технику прыжковых упражнений.

·         Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений.

·         Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.

·         Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений.

·         Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений.

·         Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений.

·         Описывать технику бросков большого набивного мяча.

·         Осваивать технику бросков большого мяча.

·         Соблюдать правила техники безопасности при выполнении

·         бросков большого набивного мяча.

·         Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча.

·         Описывать технику метания малого мяча.

·         Осваивать технику метания малого мяча.

·         Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча.

·         Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча.

4. Лыжная подготовка

Учащиеся научатся:

·         Передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом с лыжными палками и без них, попеременным и одновременным двухшажным ходом;

·         Выполнять повороты на лыжах переступанием и прыжком;

·         Переносить лыжи под рукой и на плече;

·         Проходить на лыжах 1,5 км;

·         Подниматься на склон «полуелочкой», «елочкой», «лесенкой»;

·         Спускаться со склона в основной стойке и в низкой стойке;

·         Тормозить «плугом»;

·         Передвигаться и спускаться со склона на лыжах «змейкой».

Учащиеся получат возможность научиться:

·         Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах;

·         Осваивать универсальные умения;

·         Контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений;

·         Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов;

·         Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций, разученными способами передвижения;

·         Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой;

·         Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов;

·         Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов;

·         Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

5. Подвижные и спортивные игры

Учащиеся научатся:

Давать пас ногами и руками;

·         Выполнять передачи мяча через волейбольную сетку различными способами, вводить мяч из – за боковой;

·         Выполнять броски и ловлю мяча различными способами;

·         Выполнять футбольные упражнения, стойку баскетболиста;

·         Выполнять ведение мяча на месте, в движении, правой и левой рукой;

·         Участвовать в эстафетах;

·         Бросать мяч в баскетбольное кольцо различными способами;

·         Играть в подвижные игры.

Учащиеся получат возможность научиться:

·         Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр;

·         Излагать правила и условия проведения подвижных игр;

·         Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр;

·         Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх;

·         Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач;

·         Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности;

·         Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности;

·         Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр;

·         Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр;

·         Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр;

·         Осваивать технические действия из спортивных игр;

·         Моделировать технические действия в игровой деятельности;

·         Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр;

·         Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр;

·         Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой

·         Деятельности;

·         Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения;

·         Развивать физические качества.

Подготовка к соревнавательной  деятельности и выполнение  видов  ипытаний  тестов и нормативов предусмотренных  Всероссииским  физкультурно – спортивным комплексом  «Готов к труду и обороне ( ГТО )»

                                                                          4 класс

Знания о физической культуре

Учащиеся научатся:

·         Выполнять организационно- методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры;

·         Выполнять строевые упражнения;

·         Выполнять упражнения для утренней зарядки;

·         Давать ответы на вопросы к рисункам в учебнике.

Учащиеся получат возможность научиться:

·         Выполнять существующие варианты паса мяча ногой;

·         Соблюдать правила спортивной игры «Футбол»;

·         Выполнять футбольные и волейбольные упражнения;

·         Рассказывать историю появления мяча и футбола;

·         Рассказывать, что такое зарядка и физкультминутка;

·         Рассказывать, что такое гимнастика и ее значение в жизни человека;

·         Давать оценку своим привычкам, связанными с режимом дня, с помощью тестового задания «Проверь себя»;

·         Анализировать ответы своих сверстников.

·         Составлять индивидуальный режим дня.

·         Отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток.

2.Гимнастика с элементами акробатики

Учащиеся научатся:

·         Выполнять строевые упражнения;

·         Выполнять наклон вперед из положения сидя и стоя;

·         Выполнять различные варианты висов, вис с завесом одной и двумя ногами;

·         Выполнять кувырок вперед с места, с разбега и через препятствие, кувырок назад;

·         Выполнять стойку на голове, на руках, на лопатках;

·         Выполнять мост;

·         Выполнять упражнения на гимнастическом бревне;

·         Выполнять упражнения на кольцах;

·         Выполнять опорный прыжок;

·         Проходить станции круговой тренировки;

·         Лазать по гимнастической стенке, по канату в два и три приема;

·         Прыгать в скакалку самостоятельно и в тройках;

·         Крутить обруч;

·         Выполнять разминки на месте, бегом, в движении, с мешочками, гимнастическими палками, с мячами, с набивными мячами, малыми и средними мячами, скакалками, обручами;

·         Подтягиваться, отжиматься.

Учащиеся получат возможность научиться:

·         Правилам тестирования наклона вперед из положения стоя;

·         Правилам тестирования подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись;

·         Правилам тестирования виса на время;

·         Выполнять различные упражнения на кольцах бревне;

·         Выполнять различные варианты вращения обруча;

·         Правилам тестирования подъема туловища из положения лежа за 30 с;

·         Правильно оценивать свое самочувствие и контролировать, как организм справляется с физическими нагрузками;

·         Определять основные показатели физического развития и физических способностей и выявлять их прирост в течение учебного года;

·         Записывать результаты контрольных упражнений в дневник самоконтроля;

·         Давать оценку своим навыкам самоконтроля с помощью тестового задания «Проверь себя».

·         Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений.

·         Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!».

·         Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений.

·         Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций.

·         Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений.

·         Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений;

·         Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений.

·         Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций.

·         Описывать технику гимнастических упражнений на снарядах.

·         Осваивать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах.

·         Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений.

·         Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений.

·         Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений.

·         Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности.

3. Легкая атлетика

Учащиеся научатся:

·         Пробегать 30 и 60м на время;

·         Выполнять челночный бег;

·         Метать мешочек на дальность и мяч на точность;

·         Прыгать в длину с места и с разбега;

·         Прыгать в высоту с прямого разбега, перешагиванием;

·         Проходить полосу препятствий;

·         Бросать набивной мяч способами «из –за головы», «от груди», «снизу», правой и левой рукой;

·         Пробегать дистанцию 1000 м, передавать эстафетную палочку.

Учащиеся получат возможность научиться:

·         Правилам соревнований в беге, прыжках, метаниях;

·         Описывать технику беговых упражнений;

·         Осваивать технику бега различными способами;

·         Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений;

·         Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений;

·         Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений;

·         Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений;

·         Описывать технику прыжковых упражнений.

·         Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений;

·         Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений;

·         Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений;

·         Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений;

·         Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений;

·         Описывать технику бросков большого набивного мяча;

·         Осваивать технику бросков большого мяча;

·         Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого набивного мяча;

·         Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча;

·         Описывать технику метания малого мяча;

·         Осваивать технику метания малого мяча;

·         Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча;

·         Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча.

4. Лыжная подготовка

Учащиеся научатся:

·         Передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом с лыжными палками и без них, попеременным и одновременным двухшажным ходом;

·         Выполнять повороты на лыжах переступанием и прыжком;

·         Переносить лыжи под рукой и на плече;

·         Проходить на лыжах 1,5 км;

·         Подниматься на склон «полуелочкой», «елочкой», «лесенкой»;

·         Спускаться со склона в основной стойке и в низкой стойке;

·         Тормозить «плугом»;

·         Передвигаться и спускаться со склона на лыжах «змейкой».

Учащиеся получат возможность научиться:

·         Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах;

·         Осваивать универсальные умения;

·         Контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений;

·         Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов;

·         Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций, разученными способами передвижения;

·         Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой;

·         Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов;

·         Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов;

·         Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

5. Подвижные и спортивные игры

Учащиеся научатся:

Давать пас ногами и руками;

·         Выполнять передачи мяча через волейбольную сетку различными способами, вводить мяч из – за боковой;

·         Выполнять броски и ловлю мяча различными способами;

·         Выполнять футбольные упражнения, стойку баскетболиста;

·         Выполнять ведение мяча на месте, в движении, правой и левой рукой;

·         Участвовать в эстафетах;

·         Бросать мяч в баскетбольное кольцо различными способами;

·         Играть в подвижные игры.

Учащиеся получат возможность научиться:

·         Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр;

·         Излагать правила и условия проведения подвижных игр;

·         Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр;

·         Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх;

·         Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач;

·         Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности;

·         Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности;

·         Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр;

·         Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр;

·         Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр;

·         Осваивать технические действия из спортивных игр;

·         Моделировать технические действия в игровой деятельности;

·         Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр;

·         Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр;

·         Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой

·         Деятельности;

·         Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения;

·         Развивать физические качества.

Подготовка к соревнавательной  деятельности и выполнение  видов  ипытаний  тестов и нормативов предусмотренных  Всероссииским  физкультурно – спортивным комплексом  «Готов к труду и обороне ( ГТО )»

ОПИСАНИЕ УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОГО И МАТЕРИАЛЬНО-        ТЕХНИЧЕСКОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ ПРОГРАММЫ

Д – демонстрационный экземпляр ( 1 экземпляр);
К – полный комплект (для каждого ученика);
Ф – комплект для фронтальной работы (не менее 1 экземпляра на 2 учеников);
П – комплект, необходимый для работы в группах (1 экземпляр на 5–6 человек)

№ п/п		Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения	Количество
1		Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)
2		Стандарт  начального общего образования по физической культуре	Д
1.2		Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2008.	Д
1.3		Лях В.И. Мой друг – физкультура.  Учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы. Москва «Просвещение» 2005.	Ф
1.4		Рабочая программа по физической культуре	Д
1.5		Лях В.И Физическая культура Предметная линия учебников Москва «Просвещение» 2014	Д
2		Дополнительная литература для учителя
2.1		Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая культура»	Ф
2.2		Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя Издательство Москва 1998	Д
2.3		Патрикеев А.Ю. Поурочные разработки по физкультуре 1, 2,3,4 класс Москва «Вако» 2014	Д
3		Дополнительная литература для обучающихся
3.1		Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению.	Д
4		Технические средства обучения
4.1		Компьютер	Д
4.2		Мультимедиапроектор	Д
5		Учебно-практическое оборудование
5.1		Канат для лазанья	П
5.2		Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени для метания, тренировочные баскетбольные щиты)	П
5.3		Мячи:  набивные весом 1 кг, малый  мяч(мягкий), баскетбольные, волейбольные, футбольные	Ф
5.4		Палка гимнастическая	Ф
5.5		Скакалка детская	К
5.6		Мат гимнастический	Ф
5.7		Кегли	Ф
5.8		Обруч пластиковый детский	К
5.9		Рулетка измерительная	К
6	Средства первой помощи
6.1		Аптечка в медицинском кабинете	Д

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ

Содержательной и критериальной основой для разработки данной программы явились  планируемые результаты освоения ООП НОО.

В результате обучения обучающиеся на ступени начального общего образования:

·       начнут понимать значение занятий физической культурой для укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности, для трудовой деятельности, военной практики;

·       начнут осознанно использовать знания, полученные в курсе «Физическая культура», при планировании и соблюдении режима дня, выполнении физических упражнений и во время подвижных игр на досуге;

·       узнают о положительном влиянии занятий физическими упражнениями на развитие систем дыхания и кровообращения, поймут необходимость и смысл проведения простейших закаливающих процедур.

·       освоят первичные навыки и умения по организации и проведению утренней зарядки, физкультурно-оздоровительных мероприятий в течение учебного дня, во время подвижных игр в помещении и на открытом воздухе;

·       научатся составлять комплексы оздоровительных и общеразвивающих упражнений, использовать простейший спортивный инвентарь и оборудование;

·       освоят правила поведения и безопасности во время занятий физическими упражнениями, правила подбора одежды и обуви в зависимости от условий проведения занятий;

·       научатся наблюдать за изменением собственного роста, массы тела и показателей развития основных физических качеств; измерять величину физической нагрузки по частоте пульса во время выполнения физических упражнений;

·       научатся выполнять комплексы специальных упражнений, направленных на формирование правильной осанки, профилактику нарушения зрения, развитие систем дыхания и кровообращения;

·       приобретут жизненно важные двигательные навыки и умения, необходимые для жизнедеятельности каждого человека: бегать и прыгать различными способами; метать и бросать мячи; лазать и перелезать через препятствия; выполнять акробатические и гимнастические упражнения, простейшие комбинации; передвигаться на лыжах и плавать простейшими способами; будут демонстрировать постоянный прирост показателей развития основных физических качеств;

·       освоят навыки организации и проведения подвижных игр, элементы и простейшие технические действия игр в футбол, баскетбол и волейбол; в процессе игровой и соревновательной деятельности будут использовать навыки коллективного общения и взаимодействия

Знания о физической культуре

Выпускник научится:

·       ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

·       раскрывать на примерах (из истории, в том числе родного края, или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и социальное развитие;

·       ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;

·       организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

·       выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

·       характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учѐтом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.

                  Способы физкультурной деятельности

Выпускник научится:

·       отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;

·       организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

·       измерять показатели физического развития (рост, масса) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.

Выпускник получит возможность научиться:

·       вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

·       целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

·       выполнять простейшие приѐмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

                       Физическое совершенствование

Выпускник научится:

·       выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

·       выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития основных физических качеств; выполнять организующие строевые команды и приѐмы;

·       выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

·       выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно);

·       выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объема);

·       выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

Выпускник получит возможность научиться:

·       сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

·       выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

·       играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;

·       выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

·       выполнять передвижения на лыжах