Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Программа по физической культуре
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Программа по физической культуре

библиотека
материалов

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 5»





«Рассмотрена» «Согласована» «Утверждена»

руководитель ШМО зам. директора по УВР директор МБОУ СОШ №5

Смирнова Г.Е. Глебова И.А. Бубашнева Н.В.

________________ _____________ _______________

Протокол № _______ Приказ № _____

« » 08. 2015г. « » 08. 2015г « » 08.2015г


РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре

для 7-х классов

(уровень: общеобразовательный)










Составитель программы:

учитель

1 квалификационной категории

А.В. Артемук















Биробиджан

2015- 2016 учебный год


Пояснительная записка

Рабочая учебная программа и календарно-тематическое планирование «Физическая культура» для учащихся 7 классов составлена на основе Федерального компонента Государственного стандарта основного общего образования и образовательной области «Физическая культура. Программа рассчитана на 3 часа в неделю 105 часов в год.

В 2015-2016 учебном году преподавание физической культуры в 7 классе осуществляется в соответствии со следующими нормативными документами федерального, регионального и школьного уровня:


Рабочая программа составлена на основе:

- Федерального закона от 29.12.2012 №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

- приказа Минобрнауки России от 30.08.2013 «1015 «Об утверждении порядка организации и осуществлении образовательной деятельности по основным общеобразовательным программам – образовательным программам начального общего, основного общего и среднего общего образования»;

- приказа Минобрнауки России от 09.03.2004 №1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для общеобразовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»;

- приказа Минобрнауки России от 17.12.2010 №1897 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования»;

- постановления Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29.12.2010 №189 «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях»;

  • примерной программы среднего общего образования по общеобразовательному уровню,

  • приказа МБОУ СОШ № 5от 20.04.2015 г. № 02-01/95 «Об утверждении школьного перечня учебников на 2015-2016 учебный год»

  • приказа МБОУ СОШ № 5 от 29.05.2015 г. № 02-01/117 г. «Об утверждении учебного плана и основной образовательной программы, годового календарного графика на 2015-2016 учебный год»


Рабочая программа по физической культуре для учащихся 7 класса ориентируется на:

- Формирование общих знаний об истории развития физической культуры и первых соревнованиях, о связи физической культуры с трудовой и военной деятельностью;

- Укрепление здоровья, выполнение простейших закаливающих процедур и самостоятельное выполнение комплекса физических упражнений для утренней зарядки;

- Укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, овладение шкалой движений, развитие координации, реагирование на сигналы, формирование элементарных знаний о личной гигиене, приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, воспитание дисциплинированности.

Важнейшим требованием современного урока является обеспечение дифференцированного и индивидуального подходов к учащимся с учетом их состояния, пола, физического развития, двигательной подготовленности и особенности развития психических свойств.


ЦЕЛЬ: Освоение основ физической деятельности с общефизической и спортивно оздоровительной направленностью.

 ЗАДАЧИ:

 Оздоровительные:

·       Укреплять здоровье учащихся.

·        Содействовать нормальному физическому развитию.

·       Расширять функциональные возможности организма.

Образовательные:

·       Развивать двигательные (кондиционные и координационные) способности

·       Обучать жизненно важным двигательным умениям  и навыкам

·       Учить приобретать необходимые знания в области  физической культуры и спорта.

·       Формировать знания и способности развития      физических качеств организации и проведения самостоятельных занятий общефизической и спортивной подготовкой

·       Обучать технике двигательных действий базовых видов спорта и элементам тактического взаимодействия во время соревнований

·       Развивать функциональные возможности  организма: основных физических качеств скоростных,  силовых и скоростно-силовых   способностей с учетом возрастной динамики  полового созревания, состояния здоровья и индивидуальных темпов психофизического развития школьников.

            Воспитательные:

·       Воспитывать потребности  и умения самостоятельно заниматься физическими  упражнениями, сознательно применять их  целях отдыха, тренировки, повышение работоспособности и укрепления здоровья.

·       Содействовать воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических  процессов и свойств личности.


ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ

105 часов (3часа в неделю)


I.ОСНОВЫ ЗНАНИЙ  (на уроках)

История развития  современных Олимпийских игр. Характеристика подросткового возраста и его проблемы. Нужды организма для правильного функционирования. Питание  и его значение для роста и развития. Оздоровительные системы.  Составление комплексов упражнений корригирующей гимнастики.

II  ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ  (105час.)

  1. Общая (базовая) физическая подготовка – 42 часов

Гимнастика с основами акробатики (12 час)

Акробатика:

 Комплекс упражнений коррекционной гимнастики. Акробатическая комбинация (серия кувырков вперед и назад в группировки); стойка на лопатках; переворот боком; стойка на голове; стойка на руках у стены, кувырок назад в полушпагат; Наклон вперед из положения сидя длинный кувырок с разбега выполнение слитно 2-3 кувырка, мост

Строевые упражнения – на каждом уроке:

перестроение  из колонны по одному в колонну по два дроблением и сведением. Пол-оборота направо. И налево. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.

Комплекс УГГ – на каждом урок: с предметами и без предметов

Висы: Вис на согнутых руках, подтягивание. Подъем переворотом, передвижение в висе на руках.

Упражнение в равновесии: Ходьба приставными шагами на скамейке;  приседание; соскоки прогнувшись. Пробежка по бревну, прыжки на одной ноге, расхождение при встречи, повороты на носках в полу приседе, полу шпагат, соскок прогнувшись, ласточка.   

Опорный прыжки: вскок в упор присев соскок прогнувшись козел в ширину    h 100-110см.

Учащиеся, освобожденные от физических нагрузок, сдают изученный учебный материал в форме тестов, рефератов, сообщений и презентаций («Олимпийское движение в России», «Олимпийские чемпионы по гимнастике, «Профилактика травматизма», «Первая медицинская помощь при травмах»).

Легкая атлетика (30 часов)

Старт с опорой на одну руку, бег 30м, 60м,100м, челночный бег 3*10 м, прыжок в длину с разбега и с места, метание малого мяча  на дальность., метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель с 8 метров 5 попыток, сгибание  рук в упоре лежа за 30 сек и 1 мин, бег 1000м преодоление препятствий с опорой на одну руку.

Кроссовая подготовка

Длительный бег  от 5 до 20 мин. распределения дыхания на дистанции, техника дыхания  на дистанции, кросс 1000 м, 2000 м и 3000 м.

Учащиеся, освобожденные от физических нагрузок, сдают изученный учебный материал в форме тестов, рефератов, сообщений и презентаций («Древние Олимпийские игры», «История образования и развития легкой атлетики», «Олимпийские чемпионы по легкой атлетике»).

2. Техника –тактическая подготовка в избранном виде спорта 63 час

·                 Баскетбол (29 часов)

Стойка игрока; перемещение в стойки приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом; комбинация из основных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение).  Ловля и передача мяча двумя руками от груди, из-за головы и от плеча на месте и в движении. Ведение мяча на месте и в движении с изменением направления движения и скорости. Штрафной бросок двумя руками с места от груди без сопротивления противника. Вырывание и выбивание мяча. «Стритбол» Технические действия без мяча и с мячом, тактические действия с мячом по упрощенным правилам, правила игры.

Учащиеся, освобожденные от физических нагрузок, сдают изученный учебный материал в форме тестов, рефератов, сообщений и презентаций («Эпоха возрождения Олимпийских игр», «Олимпийские чемпионы Древности и Современности», «История баскетбола в России и его движение»).

·                 Волейбол (20 часов)

 Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба и бег; выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед; передача мяча над собой; Прием мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед.; Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 метров.  Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Комбинация из основных элементов (приема, передачи, удара); Комбинация из основных элементов  техники перемещений и владения мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиции игроков. Игра по упрощенным правилам 6:6, 2:2, 3:3, 4:4, 5:5. И на укороченных площадках.  Технические действия без мяча и с мячом, тактические действия с мячом по упрощенным правилам игры.

Учащиеся, освобожденные от физических нагрузок, сдают изученный учебный материал в форме тестов, рефератов, сообщений и презентаций («Волейбол как Олимпийский вид спорта и его чемпионы», «Современные Олимпийские игры и их влияние на ЗОЖ», «Влияние физической культуры на развитие организма ребенка»).

Футбол (14 часов)

Учащиеся, освобожденные от физических нагрузок, сдают изученный учебный материал в форме тестов, рефератов, сообщений и презентаций («Развитие футбола в мировом масштабе», «Развитие физических качеств путем тренировок по футболу», «История развития футбола в СССР и России»).

 

Требования к уровню усвоения программы:

Знать/понимать:

- Влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику заболеваний и вредных привычек

- способы контроля и оценки физического состояния

- Правила закаливания, соблюдения личной гигиены, планирования систем индивидуальных занятий различной целевой направленности

Уметь:

- Выполнять комплексы оздоровительной и лечебной физкультуры

- Выполнять простейшие приёмы самомассажа и релаксации

- Выполнять приёмы страховки и самостраховки

- Соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма, оказывать первую медицинскую помощь

Использовать приобретённые знания в повседневной жизни и практической деятельности для

- ведения здорового образа жизни

- повышения работоспособности

- организации и проведения индивидуального и коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях

- активной творческой и физической деятельности.


Учебно-тематический план

Разделы учебной программы

четверть

1

2

3

4

Легкая атлетика

13



17

Гимнастика с элементами акробатики


12



Футбол

14




Баскетбол


9

20


Волейбол



10

10

Итого в четверти

27

21

30

27

Всего

105


ТРЕБОВАНИЯ К УЧАЩИМСЯ

УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ОСВОЕНИЮ НАВЫКОВ, УМЕНИЙ, РАЗВИТИЮ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ - 7кл.

 

Контрольные упражнения

 

Мальчики

Девочки

5

4

3

5

4

3

1

Бег 30м. (сек)

4,8

5,8

6,3

5,0

6,0

6,4

2

Бег 60м. (сек)

9,4

10,2

11,0

9,8

10,4

11,2

3

Бег 1000м (мин, сек)

4,15

4,20

4,25

4,48

5,05

5,10

4

Метание на дальность (м)

38

32

28

26

21

17

5

Прыжок в длину с места

200

175

150

190

170

140

6

Вис (сек)

30

28

24

24

23

19

7

Сгибание рук в упоре лежа

27

26

18

14

13

12

8

Поднятие туловища с положения лежа  30 сек

19

18

17

18

17

14

9

Подтягивание \раз\

8

5

4

19

15

11

10

Челночный бег 4/9  \сек\

10,4

10,7

11,0

10,8

11,0

11,5

11

Прыжок через скакалку 1 мин  \раз\

115

105

90

130

120

105

12

Бег 100 м.  \сек\

14,2

16,0

17,3

14,8

16,4

17,4

13

Наклон  \см\

9

7

5

13

12

10

14

Метание в горизонтальную цель с 8 метров 5 попыток

4

3

2

3

2

1

15

Метание в вертикальную цель с 8 метров 5 попыток

4

3

2

3

2

1

16

Прыжок в высоту

115

100

90

105

90

80

17

Поднимание туловища      1 мин  \раз\

45

40

35

35

30

25

18

Метание набивного мяча   1 кг. \см\

455

415

390

475

395

345

 

 Рабочая программа составлена на основе используемой литературы:

1.      Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской федерации» от04.12.2007г. №329-ФЗ (ред. От21.04.2011)

2. Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020 года. Распоряжение правительства РФ от 07.08.2009г. №1101р

3. Сборник нормативных документов «Физическая культура» (государственный стандарт)

4. А.Н. Каинов «Физическая культура 1-11 классы

5. «Поурочные планы 5 класс и 8 класс» Г.В. Бондаренко

6. «Физическая культура  5-11 классы»  Ю.Г. Коджаспиров

7. Журнал  «Физическая культура в школе»

8.  «Методика физического воспитания» и т.д.

9.«Физическая культура в школе»- библиотека учителя Ю.А. Янсон


























Календарно-тематическое планирование 7 класс (3 часа в нед.)

п/п

Тема урока

Дата


1 четверть


1 урок

Т.Б по Лёгкой атлетике. Спринтерский бег. Стартовый разгон


2 урок

Равномерный бег 500 метров, ОРУ на развитие общей выносливости


3 урок

Бег 30 метров. Зачёт.


4 урок

Эстафетный бег на 4*100 метров, ОРУ на развитие общей выносливости


5 урок

Бег 60 метров (2-3 повторения)


6 урок

Бег на 1000 м. без учета времени


7 урок

Бег на 1000 метров зачёт


8 урок

Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа


9 урок

Техника прыжка в высоту (ножницы)

Обучение с 5-7 шагов разбега


10 урок

Бег на 60 метров зачёт


11 урок

Обучение прыжка в длину с разбега( согнув ноги)


12 урок

Метание м/мяча на дальность с 5-6 шагов разбега (обучение)


13 урок

Бег на 600 метров (д), 800 метров (м) на время



Уроки по футболу


14 урок

Т.Б по футболу. Стойки и перемещение футболиста, бегом лицом и спиной вперед, боком.


15 урок

Удары по неподвижному мячу различными частями стопы и подъема


16 урок

Удары по катящемуся мячу, остановки мяча


17 урок

Ведение мяча, отбор мяча


18 урок

Ведение мяча с изменением направления. Техника удара


19 урок

Передача мяча с места. Обманные движения.


20 урок

Передачи в движении, по диагонали. Учебная игра


21 урок

Тактика нападения и защиты. Учебная игра.


22 урок

Ведение мяча с изменением скорости.


23 урок

Игра по упрощенным правилам.


24 урок

Комбинации из основных элементов игры в футбол


25 урок

Двусторонняя игра в футбол


26 урок

Игра в футбол по основным правилам


27 урок

Удары по мячу головой, вбрасывание мяча из-за «боковой» линии




2 четверть

Уроки по гимнастике


28 урок

Инструктаж по т/безопасности на уроках гимнастике. Выполнение строевых команд.


29 урок

Акробатика. Кувырок вперед-назад, стойка на лопатках.


30 урок

Акробатика. Кувырок вперед в стойку на лопатках (м), назад в полу шпагат (д).


31 урок

Акробатика. Стойка на голове с согнутыми ногами (м), мост из положения, стоя (д).


32 урок

Обучение тройного кувырка вперёд с кувырком назад со стойкой на лопатках.


33 урок

Обучение акробатических элементов. Прыжки через скакалку. Зачёт.


34 урок

Акробатика. Лазание по канату. Зачёт.


35 урок

Опорный прыжок через гимнастического козла (высота 100см).


36 урок

Опорный прыжок боком через гимнастического козла в длину (высота 110см).


37 урок

Тестирование. Подтягивание, сгибание и разгибание рук из положения, лёжа, прыжок в длину с места.


38 урок

Акробатический этюд из 4 элементов. Поднимание туловища из положения лёжа за 30 секунд. Зачёт.


39 урок

Демонстрация комплекса упражнений по акробатике.



Уроки по баскетболу


40 урок

Т.Б по баскетболу. Техника передвижений, остановок, поворотов, стоек в баскетболе


41 урок

Обучение, освоение ловли и передачи мяча


42 урок

Ведение мяча правой и левой рукой в движении


43 урок

Ведение мяча с изменением направления.


44 урок

Броски мяча одной рукой с места и в движении.


45 урок

Броски мяча в корзину. Штрафной бросок.


46 урок

Вырывание, выбивание мяча. Личная защита.


47 урок

Обучение быстрому прорыву в парах, бросок по кольцу.


48 урок

Обучение техники броска по кольцу средней , дальней дистанции.




3 четверть

Уроки по баскетболу


49 урок

Обучение техники перемещений, индивидуальным защитным действиям.


50 урок

Обучение техники передачи мяча одной рукой.


51 урок

Техника передачи одной рукой в движении.


52-54 уроки

Обучение техники ведения мяча на месте и в движении.


55-57 уроки

Ведение мяча в движении с изменением направления.


58-60 уроки

Ведение мяча с броском в кольцо(2 шага бросок).


61-63 уроки

Обучение техники ведения с изменением скорости и направления.


64-66 уроки

Учебно-тренировочная игра баскетбол.


67-68 уроки

Учебно-тактическая игра в баскетбол по правилам.



Уроки по волейболу


69 урок

Т.Б по волейболу. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед


70 урок

Приём мяча снизу, передача мяча сверху.


71 урок

Техника передачи мяча через сетку сверху и снизу.


72 урок

Обучение техники приёма мяча снизу после силовой подачи.


73 урок

Обучение подачи сверху в прыжке и на месте.


74 урок

Обучение нападающего удара из зоны 4-2.


75 урок

Обучение нападающего удара со второй линии нападения.


76 урок

Обучение постановки одиночного и двойного блока.


77 урок

Обучение действия связующего вдоль сетки.


78 урок

Подача мяча сверху по заданным зонам.



4 четверть


79 урок

Прием мяча снизу после подачи.


80 урок

Прием мяча после нападающего удара.


81 урок

Прием мяча после отскока по сетки.


82 урок

Индивидуальные действия игрока на площадке.


83 урок

Учебно-тактическая игра в волейбол по правилам.


84 урок

Командно-тактические действия игроков во время игры.


85 урок

Учебно-тренировочная игра волейбол с заданием.


86 урок

Игра волейбол по правилам. Зачет.


87 урок

Командные действия игроков на площадке во время игры волейбол.


88 урок

Взаимодействия игроков на площадке во время игры волейбол.



Уроки по легкой атлетике


89 урок

ТБ по легкой атлетике. Спринтерский бег до 30 метров.


90 урок

Беседа по оказанию первой медицинской помощи при травмах на занятиях легкой атлетикой.


91 урок

Обучение длительного бега до 6 минут.


92 урок

Техника спринтерского бега до 60 метров.


93-94 уроки

Бег 30 метров. Зачет.


95-96 уроки

Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 5-7 шагов.


97 урок

Прыжки в длину с разбега 5-7 шагов.


98 урок

Метание мяча 150 грамм с разбега.


99 урок

Техника передачи эстафетной палочки. Эстафета 4*100 метров.


100 урок

Бег 60 метров. Зачет.


101 урок

Бег 1000 метров. Зачет.


102 урок

Бег 600 метров (д), 800 метров (м). Зачет.


103 урок

Кроссовая подготовка до 3000 м.


104 урок

Кроссовая подготовка 2000 м (д), 3000 м (м)


105 урок

Техника длительного бега. 6-ти минутный бег на результат.







МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 5»





«Рассмотрена» «Согласована» «Утверждена»

руководитель ШМО зам. директора по УВР директор МБОУ СОШ №5

Смирнова Г.Е. Глебова И.А. Бубашнева Н.В.

________________ _____________ _______________

Протокол № _______ Приказ № _____

« » 08. 2015г. « » 08. 2015г « » 08.2015г


РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре

для 8-х классов

(уровень: общеобразовательный)











Составитель программы:

учитель

1 квалификационной категории

А.В. Артемук














Биробиджан

2015- 2016 учебный год

Рабочая учебная программа и календарно-тематическое планирование «Физическая культура» для учащихся 8 классов составлена на основе Федерального компонента Государственного стандарта основного общего образования в образовательной области «Физическая культура. Программа рассчитана на 3 часа в неделю 105 часов в год (федеральный компонент).

В 2015-2016 учебном году преподавание физической культуры в 8 классе осуществляется в соответствии со следующими нормативными документами федерального, регионального и школьного уровня:


Рабочая программа составлена на основе:

- Федерального закона от 29.12.2012 №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

- приказа Минобрнауки России от 30.08.2013 «1015 «Об утверждении порядка организации и осуществлении образовательной деятельности по основным общеобразовательным программам – образовательным программам начального общего, основного общего и среднего общего образования»;

- приказа Минобрнауки России от 09.03.2004 №1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для общеобразовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»;

- приказа Минобрнауки России от 17.12.2010 №1897 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования»;

- постановления Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29.12.2010 №189 «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях»;

- примерной программы среднего общего образования по общеобразовательному уровню,

  • приказа МБОУ СОШ № 5от 20.04.2015 г. № 02-01/95 «Об утверждении школьного перечня учебников на 2015-2016 учебный год»

  • приказа МБОУ СОШ № 5 от 29.05.2015 г. № 02-01/117 г. «Об утверждении учебного плана и основной образовательной программы, годового календарного графика на 2015-2016 учебный год»


Программа по физической культуре для учащихся 8 класса ориентируется на:

- Формирование общих знаний об истории развития физической культуры и первых соревнованиях, о связи физической культуры с трудовой и военной деятельностью;

- Укрепление здоровья, выполнение простейших закаливающих процедур и самостоятельное выполнение комплекса физических упражнений для утренней зарядки;

- Укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, овладение шкалой движений, развитие координации, реагирование на сигналы, формирование элементарных знаний о личной гигиене, приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, воспитание дисциплинированности.

Важнейшим требованием современного урока является обеспечение дифференцированного и индивидуального подходов к учащимся с учетом их состояния, пола, физического развития, двигательной подготовленности и особенности развития психических свойств.


ЦЕЛЬ: Освоение основ физической деятельности с общефизической и спортивно оздоровительной направленностью.

 

ЗАДАЧИ:

Оздоровительные:

·       Укреплять здоровье учащихся.

·        Содействать нормальному физическому развитию.

·       Расширять функциональные возможностей организма.

Образовательные:

·       Развивать двигательные (кондиционные и координационные) способности

·       Обучать жизненно важным двигательным умениям  и навыкам

·       Учить приобретать необходимые знания в области  физической культуры и спорта.

·       Формировать знания о способностях развития      физических качеств организации и проведения самостоятельных занятий общефизической и спортивной подготовки

·       Обучать технике двигательных действий базовых видов спорта и элементам тактического взаимодействия во время соревнований

·       Развивать функциональные  возможности  организма: основные физические качества скоростных,  силовых и скоростно-силовых   способностей с учетом возрастной динамики  полового созревания, состояния здоровья и индивидуальных темпов психофизического развития школьников.

Воспитательные:

·       Воспитывать потребности  и умения самостоятельно заниматься физическими  упражнениями, сознательно применять их  целях отдыха, тренировки, повышение работоспособности и укрепления здоровья.

·       Содействовать воспитанию нравственных и волевых качеств, развивать психические процессы и свойства личности.

 

Сформулированные цели и задачи  базируются  на требованиях к подготовке по физической культуре  и отражают основные направления   педагогического процесса  по формированию физической культуры личности, теоретическую, практическую и физическую подготовку школьников


 

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ 105 часов (3часа в неделю)

I. ОСНОВЫ ЗНАНИЙ  (на уроках)

Значение нервной системы в управлении движениями и регуляция систем дыхания и кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям. Анализ техники физического упражнения, и освоение и выполнение по объяснению. Ведения дневника самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроль за  функциональным состоянием организма и физической подготовленностью. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни современного человека. Водные процедуры (обтирание душ), купание в открытых водоемах.

 II.  ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ  (105час.)

 Общая (базовая) физическая подготовка – 40 часов

Гимнастика с основами акробатики (12часов)

Акробатика:

 Комплекс упражнений коррекционной гимнастики. Акробатическая комбинация из изученных элементов. М.- Кувырок назад в упор стоя ноги врозь, длинный кувырок, стойка на голове. Д.-Мост и поворот в упор стоя на одном колене.

Строевые упражнения – на каждом уроке:

Команда «Прямо», повороты в движении направо и налево

Комплекс УГГ – на каждом уроке : с предметами и без предметов

Висы: Вис на согнутых руках, подтягивание. Подъем переворотом, подъем силой.

Упражнение в равновесии: Ходьба приставными шагами на скамейке;  приседание; соскоки прогнувшись. Пробежка по бревну, прыжки на одной ноге, расхождение при встречи, повороты на носках в полу приседе, полу шпагат, соскок прогнувшись, ласточка.   

Опорный прыжки: вскок в упор присев соскок прогнувшись козел в ширину  h 100-110см.

Учащиеся, освобожденные от физических нагрузок, сдают изученный учебный материал в форме тестов, рефератов, сообщений и презентаций презентаций («Олимпийское движение в России», «Олимпийские чемпионы по гимнастике, «Профилактика травматизма», «Первая медицинская помощь при травмах»).

 Легкая атлетика (28 часов)

 Старт с опорой на одну руку, бег 30м, 60м,100м, челночный бег 3*10м, прыжок в длину с разбега и с места, метание малого мяча  на дальность., метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель с 8 метров 5 попыток, сгибание  рук в упоре лежа за 30 сек и 1 мин, бег 1000м, преодоление препятствий с опорой на одну руку. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Прыжок в высоту способом «Перешагиванием»

Кроссовая подготовка:  Длительный бег  от 5 до 20 мин. распределения дыхания на дистанции, техника дыхания  на дистанции, кросс 1500 м. – девочки, 2000 м – мальчики, 3000 м.

Учащиеся, освобожденные от физических нагрузок, сдают изученный учебный материал в форме тестов, рефератов, сообщений и презентаций(«Древние Олимпийские игры», «История образования и развития легкой атлетики», «Олимпийские чемпионы по легкой атлетике»).

2. Техника –тактическая подготовка в избранном виде спорта 65 часа

·                 Баскетбол (29 часов)

Стойка игрока; перемещение в стойки приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом; комбинация из основных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот , ускорение).  Ловля и передача мяча двумя руками от груди, из-за головы и от плеча на месте и в движении. Ведение мяча на месте и в движении с изменением направления движения и скорости. Штрафной бросок двумя руками с места от груди без сопротивления противника. Вырывание и выбивание мяча. «Стритбол» Технические действия без мяча и с мячом, тактические действия с мячом по упрощенным правилам, правила игры.

Учащиеся, освобожденные от физических нагрузок, сдают изученный учебный материал в форме тестов, рефератов, сообщений и презентаций(«Эпоха возрождения Олимпийских игр», «Олимпийские чемпионы Древности и Современности», «История баскетбола в России и его движение»).

·                 Волейбол (22 часа)

 Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба и бег; выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед; передача мяча над собой; Прием мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед. Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 метров.  Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Комбинация из основных элементов (приема, передачи, удара); Комбинация из основных элементов  техники перемещений и владения мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиции игроков. Игра по упрощенным правилам 6:6, 2:2, 3:3, 4:4, 5:5. И на укороченных площадках.  Технические действия без мяча и с мячом, тактические действия с мячом по упрощенным правилам игры.

Учащиеся, освобожденные от физических нагрузок, сдают изученный учебный материал в форме тестов, рефератов, сообщений и презентаций(«Волейбол как Олимпийский вид спорта и его чемпионы», «Современные Олимпийские игры и их влияние на ЗОЖ», «Влияние физической культуры на развитие организма ребенка»)..

Футбол (14 часов)

Учащиеся, освобожденные от физических нагрузок, сдают изученный учебный материал в форме тестов, рефератов, сообщений и презентаций(«Развитие футбола в мировом масштабе», «Развитие физических качеств путем тренировок по футболу», «История развития футбола в СССР и России»).


Требования к уровню усвоения программы:

Знать/понимать:

-Исторические сведения об Олимпийский играх

- Основные показатели физического развития

- Правила закаливания

- Правила соблюдения личной гигиены

Уметь:

- Выполнять комплексы упражнений утренней зарядки; комплексы упражнений с предметами и без предметов; комплексы упражнений по формированию осанки и коррекции её нарушений

- Выполнять простейшие акробатические и гимнастические упражнения

- Выполнять игровые действия в спортивных играх

- Соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма, оказывать первую медицинскую помощь

Использовать приобретённые знания в повседневной жизни и практической деятельности для:

- ведения здорового образа жизни

- сохранения и укрепления здоровья, повышения работоспособности

- профилактики заболеваний.



Учебно-тематический план

Разделы учебной программы

четверть

1

2

3

4

Легкая атлетика

13



15

Гимнастика с элементами акробатики


12



Футбол

14




Баскетбол


8

20


Волейбол



10

12

Итого в четверти

27

20

30

27

Всего

105


ТРЕБОВАНИЯ К УЧАЩИМСЯ

УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ОСВОЕНИЮ НАВЫКОВ, УМЕНИЙ, РАЗВИТИЮ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ - 8кл.

 

Контрольные упражнения

 

Мальчики

Девочки

5

4

3

5

4

3

1

Бег 30м. (сек)

4,8

5,8

6,3

5,0

6,0

6,4

2

Бег 60м. (сек)

9,4

10,2

11,0

9,8

10,4

11,2

3

Бег 1000м (мин, сек)

4,15

4,20

4,25

4,48

5,05

5,10

4

Метание на дальность (м)

38

32

28

26

21

17

5

Прыжок в длину с места

200

175

150

190

170

140

6

Вис (сек)

30

28

24

24

23

19

7

Сгибание рук в упоре лежа

27

26

18

14

13

12

8

Поднятие туловища с положения лежа  30 сек

19

18

17

18

17

14

9

Подтягивание \раз\

8

5

4

19

15

11

10

Челночный бег 4/9  \сек\

10,4

10,7

11,0

10,8

11,0

11,5

11

Прыжок через скакалку 1 мин  \раз\

115

105

90

130

120

105

12

Бег 100 м.  \сек\

14,2

16,0

17,3

14,8

16,4

17,4

13

Наклон  \см\

9

7

5

13

12

10

14

Метание в горизонтальную цель с 8 метров 5 попыток

4

3

2

3

2

1

15

Метание в вертикальную цель с 8 метров 5 попыток

4

3

2

3

2

1

16

Прыжок в высоту

115

100

90

105

90

80

17

Поднимание туловища      1 мин  \раз\

45

40

35

35

30

25

18

Метание набивного мяча   1 кг. \см\

455

415

390

475

395

345

 

Рабочая программа составлена на основе используемой литературы:

1. Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской федерации» от 04.12.2007г. №329-ФЗ (ред. От21.04.2011)

2.  Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020 года. Распоряжение правительства РФ от 07.08.2009г. №1101р

3.  Сборник нормативных документов «Физическая культура» (государственный стандарт)

4    А.Н. Каинов «Физическая культура 1-11 классы

5.    «Поурочные планы 5 класс и 8 класс» Г.В.Бондаренко

6.      «Физическая культура  5-11 классы»  Ю.Г. Коджаспиров

7.  «Методика физического воспитания» и т.д.

8.«Физическая культура в школе»- библиотека учителя Ю.А. Янсон

























Календарно-тематическое планирование 8 класс (3 часа в нед.)

п/п

Тема урока

Дата


1 четверть


1 урок

Т.Б. по легкой атлетике, бег 30 м с нижнего старта.


2 урок

Техника спринтерского бега, ОРУ на развитие общей выносливости


3 урок

Бег 30 метров Зачёт.


4 урок

Бег 600 метров (д), бег 800 метров(ю) на время.


5 урок

Бег 60 метров Зачёт.


6 урок

Эстафетный бег с передачей эстафетной палочки.


7 урок

Бег на 1000 метров Зачёт.


8 урок

Эстафетный бег 4*100 метров на время.


9 урок

Техника прыжка в высоту с 7-9 шагов (ножницы).


10 урок

Бег на 100 метров на результат


11 урок

Прыжки в длину с разбега с 9-12 шагов.


12 урок

Метание м/мяча на дальность с 5-6 шагов разбега


13 урок

Бег на1500 метров (д), 2000 метров (м) на время.



Уроки по футболу


14 урок

Стойки и перемещение футболиста лицом и спиной вперед, приставными шагами. Т.Б по футболу

3-7

15 урок

Удары по катящемуся мячу различными частями стопы и подъема


16 урок

Остановки мяча стопой, подошвой, остановка опускающегося мяча


17 урок

Ведение мяча внутренней и внешней частью стопы.


18 урок

Ведение мяча с изменением направления. Техника удара по воротам.


19 урок

Передача мяча с места. Обманные движения, финты


20 урок

Передачи в движении, игра «стенка». Учебная игра


21 урок

Тактика нападения и защиты. Учебная игра.


22 урок

Ведение мяча с изменением скорости.


23 урок

Учебно-тренировочная игра в футбол.


24 урок

Комбинации из основных элементов игры в футбол


25 урок

Двусторонняя игра в футбол


26 урок

Игра в футбол по основным правилам с привлечением учащихся к судейству


27 урок

Учебно-тактическая игра в футбол.



2 четверть

Уроки по гимнастике


28 урок

Инструктаж по т/безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения 7-8 класс


29 урок

Акробатика. Кувырок вперед-назад, стойка на лопатках .


30 урок

Акробатика. Кувырок вперед в стойку на лопатках (м), назад в полушпагат (д).


31 урок

Акробатика. Стойка на голове (м), упражнение мост из положения стоя (д)


32 урок

Связка акробатических элементов (д), стойка на голове и руках (м)


33 урок

Акробатический элемент: длинный кувырок вперед, стойка на голове, полушпагат.


34 урок

Лазание по канату в два приема на скорость.


35 урок

Контрольные упражнения из акробатических элементов, пять упражнений.


36 урок

Лазание по канату. Зачет.


37 урок

Опорный прыжок боком через гимнастического козла 110 см.


38 урок

Акробатика. Подтягивание (м), поднимание туловища из положения лежа, прыжок с места в длину, отжимание. Зачет.


39 урок

Опорный прыжок через гимнастического козла в длину высотой 115 см.



Уроки по баскетболу


40 урок

Техника передвижений, остановок, поворотов, стоек в баскетболе. Т.Б по баскетболу.


41 урок

Личная опека игрока ведущего мяч.


42 урок

Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника.


43 урок

Передача мяча во встречном движении, броски мяча в движении


44 урок

Броски мяча одной рукой с места в движении и в прыжке.


45 урок

Бросок мяча одной рукой с двух шагов.


46 урок

Техника штрафного броска.


47 урок

Защитные действия игрока против нападающих.


48 урок

Взаимодействие двух нападающих против одного защитника.




3 четверть

Уроки по баскетболу


49 урок

Техника перемещений, стоек.


50 урок

Техника броска в кольцо в прыжке, штрафной бросок.


51 урок

Средний бросок мяча в кольцо. Штрафной бросок. Зачет.


52-54 уроки

Техника трехочкового броска. Подбор мяча после отскока.


55-57 уроки

Командно-индивидуальные действия игрока во время игры.


58-60 уроки

Командно-индивидуальные действия игрока в нападении.


61-63 уроки

Учебно-тактическая игра в баскетбол 5*5.


64-66 уроки

Учебно-тренировочная игра в баскетбол. Зачет.


67-68 уроки

Правила игры в стритбол 3*3. Правила игры в баскетбол.



Уроки по волейболу


69 урок

ТБ по волейболу. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.


70 урок

Совершенствование техники перемещений в волейбольной стойке, остановки, ускорения


71 урок

Совершенствование передачи мяча сверху двумя руками, передача мяча над собой, через сетку


72 урок

Передача мяча во встречных колоннах, отбивание мяча через сетку


73 урок

Верхняя подача мяча, прием мяча после подачи.


74 урок

Нападающий удар из зон 2, 3, 4.


75 урок

Нападающий удар со второй линии в прыжке.


76 урок

Подача мяча в прыжке по заданным зонам.


77 урок

Действия связующего игрока на площадке.


78 урок

Взаимодействие связующего игрока с нападающими.



4 четверть

Уроки по волейболу


79 урок

Техника постановки одиночного, двойного блока.


80 урок

Техника обманных движений игрока вдоль сетки.


81 урок

Обучение технике подбора мяча после отскока от сетки.


82 урок

Техника подбора мяча от блокирующих.


83 урок

Техника приема мяча после нападающего приема.


84 урок

Индивидуальные действия игрока вдоль сетки.


85 урок

Командные действия игроков на площадке.


86 урок

Учебно-тактическая игра по правилам волейбола. Зачет.


87 урок

Учебно-тренировочная игра по правилам волейбола. Зачет.


88 урок

Двусторонняя игра в волейбол с заданием.


89 урок

Двусторонняя игра по правилам волейбола. Зачет.


90 урок

Волейбол как олимпийский вид. Игра волейбол.



Уроки по легкой атлетике


91 урок

ТБ по легкой атлетике. Техника упражнений на выносливость. Бег до 6-ти минут.


92 урок

Техника спринтерского бега упражнения на скоростно-силовые качества.


93-94 уроки

Бег 30 метров. Зачет.


95-96 уроки

Бег 60 метров. Зачет.


97 урок

Эстафетный бег 4*100 метров.


98 урок

Бег 600 метров (д), 800 метров (м). Зачет.


99 урок

Прыжок в высоту способом «перешагивание» (высота 110 см).


100 урок

Прыжки в длину с разбега 7-9 шагов. Зачет.


101 урок

Метание м/мяча на дальности с 5-7 шагов. Зачет.


102 урок

Бег 1000 метров на время.


103 урок

Комбинированная эстафета 4*400 метров.


104 урок

Бег 1500 метров (д), 2000 метров (м).


105 урок

Кроссовая подготовка 3000 м без учета времени.







МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 5»





«Рассмотрена» «Согласована» «Утверждена»

руководитель ШМО зам. директора по УВР директор МБОУ СОШ №5

Смирнова Г.Е. _ Глебова И.А. Бубашнева Н.В.

________________ _____________ _______________

Протокол № _______ Приказ № _____

« » 08. 2015г. « » 08. 2015г « » 08.2015г



РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре

для 9-х классов

(уровень: общеобразовательный)









Составитель программы:

учитель

1 квалификационной категории

А.В. Артемук














Биробиджан

2015- 2016 учебный год


Рабочая учебная программа и календарно-тематическое планирование «Физическая культура» для учащихся 9 классов составлена на основе Федерального компонента Государственного стандарта основного общего образования в образовательной области «Физическая культура. Программа рассчитана на 3 часа в неделю 102 часа в год (федеральный компонент).

В 2015-2016 учебном году преподавание физической культуры в 9 классе осуществляется в соответствии со следующими нормативными документами федерального, регионального и школьного уровня:


Рабочая программа составлена на основе:

- Федерального закона от 29.12.2012 №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

- приказа Минобрнауки России от 30.08.2013 «1015 «Об утверждении порядка организации и осуществлении образовательной деятельности по основным общеобразовательным программам – образовательным программам начального общего, основного общего и среднего общего образования»;

- приказа Минобрнауки России от 09.03.2004 №1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для общеобразовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»;

- приказа Минобрнауки России от 17.12.2010 №1897 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования»;

- постановления Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29.12.2010 №189 «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях»;

- примерной программы среднего общего образования по общеобразовательному уровню,

  • приказа МБОУ СОШ № 5от 20.04.2015 г. № 02-01/95 «Об утверждении школьного перечня учебников на 2015-2016 учебный год»

  • приказа МБОУ СОШ № 5 от 29.05.2015 г. № 02-01/117 г. «Об утверждении учебного плана и основной образовательной программы, годового календарного графика на 2015-2016 учебный год»


Программа по физической культуре для учащихся 9 класса ориентируется на:

  • Формирование общих знаний об истории развития физической культуры и первых соревнованиях, о связи физической культуры с трудовой и военной деятельностью;

  • Укрепление здоровья, выполнение простейших закаливающих процедур и самостоятельное выполнение комплекса физических упражнений для утренней зарядки;

  • Укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, овладение шкалой движений, развитие координации, реагирование на сигналы, формирование элементарных знаний о личной гигиене, приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, воспитание дисциплинированности.

  • Важнейшим требованием современного урока является обеспечение дифференцированного и индивидуального подходов к учащимся с учетом их состояния, пола, физического развития, двигательной подготовленности и особенности развития психических свойств.

ЦЕЛЬ: Освоение основ физической деятельности с общефизической и спортивно оздоровительной направленностью.

 ЗАДАЧИ:

Оздоровительные:

·       Укреплять здоровье учащихся.

·        Содействовать нормальному физическому развитию.

·       Расширять функциональные возможностей организма.

Образовательные:

·       Развивать двигательные (кондиционные и координационные) способности

·       Обучать жизненно важным двигательным умениям  и навыкам

·       Учить приобретать необходимые знания в области  физической культуры и спорта.

·       Формировать знания о способностях развития      физических качеств организации и проведения самостоятельных занятий общефизической и спортивной подготовки

  

Учебно-тематический план: Обучать технике двигательных действий базовых видов спорта и элементам тактического взаимодействия во время соревнований

·       Развивать функциональные  возможности  организма: основные физические качества скоростных,  силовых и скоростно-силовых   способностей с учетом возрастной динамики  полового созревания, состояния здоровья и индивидуальных темпов психофизического развития школьников.

Воспитательные:

·       Воспитывать потребности  и умения самостоятельно заниматься физическими  упражнениями, сознательно применять их  целях отдыха, тренировки, повышение работоспособности и укрепления здоровья.

·       Содействовать воспитанию нравственных и волевых качеств, развивать психические процессы и свойства личности.

 

Сформулированные цели и задачи  базируются  на требованиях к подготовке по физической культуре  и отражают основные направления   педагогического процесса  по формированию физической культуры личности, теоретическую, практическую и физическую подготовку школьников


ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ 102 часа (3часа в неделю)

I. ОСНОВЫ ЗНАНИЙ  (на уроках)

Значение нервной системы в управлении движениями и регуляция систем дыхания и кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям. Анализ техники физического упражнения, и освоение и выполнение по объяснению. Ведения дневника самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроль за  функциональным состоянием организма и физической подготовленностью. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни современного человека. Водные процедуры (обтирание душ), купание в открытых водоемах.

 II.  ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ  (102час.)

 Общая (базовая) физическая подготовка – 39 часов

Гимнастика с основами акробатики (14 часов)

Акробатика:

 Комплекс упражнений коррекционной гимнастики. Акробатическая комбинация из изученных элементов. М.- Кувырок назад в упор стоя ноги врозь, длинный кувырок, стойка на голове. Д.-Мост и поворот в упор стоя на одном колене.

Строевые упражнения – на каждом уроке:

Команда «Прямо», повороты в движении направо и налево

Комплекс УГГ – на каждом уроке : с предметами и без предметов

Висы: Вис на согнутых руках, подтягивание. Подъем переворотом, подъем силой.

Упражнение в равновесии: Ходьба приставными шагами на скамейке;  приседание; соскоки прогнувшись. Пробежка по бревну, прыжки на одной ноге, расхождение при встречи, повороты на носках в полу приседе, полу шпагат, соскок прогнувшись, ласточка.   

Опорный прыжки: вскок в упор присев соскок прогнувшись козел в ширину  h 100-110см. Учащиеся, освобожденные от физических нагрузок, сдают изученный учебный материал в форме тестов, рефератов, сообщений и презентаций презентаций («Олимпийское движение в России», «Олимпийские чемпионы по гимнастике, «Профилактика травматизма», «Первая медицинская помощь при травмах»).

 Легкая атлетика (25 часа)

 Старт с опорой на одну руку, бег 30м, 60м,100м, челночный бег 4\15м, прыжок в длину с разбега и с места, метание малого мяча  на дальность., метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель с 8 метров 5 попыток, сгибание  рук в упоре лежа за 30 сек и 1 мин, бег 1000м, преодоление препятствий с опорой на одну руку. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Прыжок в высоту способом «Перешагиванием»

Кроссовая подготовка:  Длительный бег  от 5 до 20 мин. распределения дыхания на дистанции, техника дыхания  на дистанции, кросс 2500 м. – девочки, 3000 м - мальчики. Учащиеся, освобожденные от физических нагрузок, сдают изученный учебный материал в форме тестов, рефератов, сообщений и презентаций(«Древние Олимпийские игры», «История образования и развития легкой атлетики», «Олимпийские чемпионы по легкой атлетике»).

2. Техника –тактическая подготовка в избранном виде спорта 63 часа

·                 Баскетбол (27 часов)

Стойка игрока; перемещение в стойки приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом; комбинация из основных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот , ускорение).  Ловля и передача мяча двумя руками от груди, из-за головы и от плеча на месте и в движении. Ведение мяча на месте и в движении с изменением направления движения и скорости. Штрафной бросок двумя руками с места от груди без сопротивления противника. Вырывание и выбивание мяча. «Стритбол» Технические действия без мяча и с мячом, тактические действия с мячом по упрощенным правилам, правила игры. Учащиеся, освобожденные от физических нагрузок, сдают изученный учебный материал в форме тестов, рефератов, сообщений и презентаций(«Эпоха возрождения Олимпийских игр», «Олимпийские чемпионы Древности и Современности», «История баскетбола в России и его движение»).

·                 Волейбол (22 час)

 Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба и бег; выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед; передача мяча над собой; Прием мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед. Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 метров.  Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Комбинация из основных элементов (приема, передачи, удара); Комбинация из основных элементов  техники перемещений и владения мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиции игроков. Игра по упрощенным правилам 6:6, 2:2, 3:3, 4:4, 5:5. И на укороченных площадках.  Технические действия без мяча и с мячом, тактические действия с мячом по упрощенным правилам игры.

Учащиеся, освобожденные от физических нагрузок, сдают изученный учебный материал в форме тестов, рефератов, сообщений и презентаций(«Волейбол как Олимпийский вид спорта и его чемпионы», «Современные Олимпийские игры и их влияние на ЗОЖ», «Влияние физической культуры на развитие организма ребенка»)..

Футбол (14 часов)

Учащиеся, освобожденные от физических нагрузок, сдают изученный учебный материал в форме тестов, рефератов, сообщений и презентаций(«Развитие футбола в мировом масштабе», «Развитие физических качеств путем тренировок по футболу», «История развития футбола в СССР и России»).


Требования к уровню усвоения программы:

Знать/понимать:

-Исторические сведения об Олимпийский играх

- Основные показатели физического развития

- Правила закаливания

- Правила соблюдения личной гигиены

Уметь:

- Выполнять комплексы упражнений утренней зарядки; комплексы упражнений с предметами и без предметов; комплексы упражнений по формированию осанки и коррекции её нарушений

- Выполнять простейшие акробатические и гимнастические упражнения

- Выполнять игровые действия в спортивных играх

- Соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма, оказывать первую медицинскую помощь

Использовать приобретённые знания в повседневной жизни и практической деятельности для:

- ведения здорового образа жизни

- сохранения и укрепления здоровья, повышения работоспособности

- профилактики заболеваний.



Учебно-тематический план

Разделы учебной программы

четверть

1

2

3

4

Легкая атлетика

13



12

Гимнастика с элементами акробатики


14



Футбол

14




Баскетбол


7

20


Волейбол



10

12

Итого в четверти

27

21

30

24

Всего

102



ТРЕБОВАНИЯ К УЧАЩИМСЯ

УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ОСВОЕНИЮ НАВЫКОВ, УМЕНИЙ, РАЗВИТИЮ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ - 9кл.

 

Контрольные упражнения

 

Мальчики

Девочки

5

4

3

5

4

3

1

Бег 30м. (сек)

4,8

5,8

6,3

5,0

6,0

6,4

2

Бег 60м. (сек)

9,4

10,2

11,0

9,8

10,4

11,2

3

Бег 1000м (мин, сек)

4,15

4,20

4,25

4,48

5,05

5,10

4

Метание на дальность (м)

38

32

28

26

21

17

5

Прыжок в длину с места

200

175

150

190

170

140

6

Вис (сек)

30

28

24

24

23

19

7

Сгибание рук в упоре лежа

27

26

18

14

13

12

8

Поднятие туловища с положения лежа  30 сек

19

18

17

18

17

14

9

Подтягивание \раз\

8

5

4

19

15

11

10

Челночный бег 4/9  \сек\

10,4

10,7

11,0

10,8

11,0

11,5

11

Прыжок через скакалку 1 мин  \раз\

115

105

90

130

120

105

12

Бег 100 м.  \сек\

14,2

16,0

17,3

14,8

16,4

17,4

13

Наклон  \см\

9

7

5

13

12

10

14

Метание в горизонтальную цель с 8 метров 5 попыток

4

3

2

3

2

1

15

Метание в вертикальную цель с 8 метров 5 попыток

4

3

2

3

2

1

16

Прыжок в высоту

115

100

90

105

90

80

17

Поднимание туловища      1 мин  \раз\

45

40

35

35

30

25

18

Метание набивного мяча   1 кг. \см\

455

415

390

475

395

345

 

Рабочая программа составлена на основе используемой литературы:

1.      Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской федерации» от04.12.2007г. №329-ФЗ (ред. От21.04.2011)

2.      Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020 года. Распоряжение правительства РФ от 07.08.2009г. №1101р

3.    Сборник нормативных документов «Физическая культура» (государственный стандарт)

4.    А.Н. Каинов «Физическая культура 1-11 классы

5.    «Поурочные планы 5 класс и 9 класс» Г.В.Бондаренко

6.      «Физическая культура  5-11 классы»  Ю.Г. Коджаспиров

7.  «Методика физического воспитания» и т.д.

































Календарно-тематическое планирование 9 класс (3 часа в нед.)

п/п

Тема урока

Дата


1 урок

1 четверть

ТБ по легкой атлетике. Спринтерский бег до 60 м.


2 урок

Равномерный бег 500 метров, ОРУ на развитие общей выносливости


3 урок

Бег 30 метров. Зачет.


4 урок

Равномерный бег до 6 минут, ОРУ на развитие общей выносливости


5 урок

Бег 60 метров с нижнего старта. Зачет.


6 урок

Бег на 100 м на время.


7 урок

Бег на 1000 метров. Зачет.


8 урок

Прыжки в длину с разбега с 7- шагов.


9 урок

Техника прыжка в высоту (ножницы) с 7-9 шагов разбега.


10 урок

Эстафетный бег 4*100 метров на результат


11 урок

Эстафетный бег с передачей палочки.


12 урок

Метание м/мяча на дальность с 5-6 шагов разбега


13 урок

Бег на 800 метров (м), бег 600 метров (д)



Уроки по футболу


14 урок

Стойки и перемещение футболиста, лицом и спиной вперед, приставными шагами в сторону. ТБ по футболу.


15 урок

Удары по катящемуся мячу различными частями стопы и подъема


16 урок

Остановки мяча стопой, подошвой, остановка опускающегося мяча


17 урок

Ведение мяча, отбор мяча.


18 урок

Ведение мяча с изменением направления. Техника удара.


19 урок

Передача мяча в движении. Обманные движения.


20 урок

Тактика нападения и защиты. Учебная игра.


21 урок

Ведение мяча с изменением скорости. Дриблинг


22 урок

Учебно-тактическая игра в футбол.


23 урок

Комбинационная игра в нападении


24 урок

Комбинации из основных элементов игры в футбол


25 урок

Двусторонняя игра в футбол


26 урок

Игра в футбол по основным правилам с привлечением учащихся к судейству


27 урок

Удары по мячу головой, вбрасывание мяча из-за «боковой» линии, обманные движения




2 четверть

Уроки по гимнастике


28 урок

ТБ на уроках гимнастики. Строевые упражнения 7-8 класс


29 урок

Акробатика. Кувырок вперед-назад, стойка на лопатках


30 урок

Акробатика. Кувырок вперед в стойку на лопатках (м), назад в полушпагат (д)


31 урок

Акробатика. Контрольный уровень физической подготовленности.


32 урок

Акробатика. Стойка на голове (м), мост из положения стоя и лежа (д)


33 урок

Акробатический этюд из пяти элементов.


34 урок

Акробатика. Развитие координационных способностей.


35 урок

Акробатика. Прыжки через скакалку за 1 минуту. Зачет.


36 урок

Акробатика. Лазание по канату.


37 урок

Акробатика. Развитие гибкости


38 урок

Упражнение в равновесие. Развитие координационных способностей


39 урок

Контрольные упражнения из акробатических элементов.


40 урок

Опорный прыжок через гимнастического козла высотой 115 см.


41 урок

Демонстрация комплекса упражнений по акробатике



Уроки по баскетболу


42 урок

Техника передвижений, остановок, поворотов, стоек в баскетболе. ТБ по баскетболу.


43 урок

Передача мяча одной рукой, двумя руками с отскоком от пола


44 урок

Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника


45 урок

Передача мяча во встречном движении, броски мяча в движении


46 урок

Броски мяча одной рукой с места и в движении


47 урок

Средний и дальний бросок мяча в корзину.


48 урок

Игра в баскетбол по основным правилам




3 четверть

Уроки по баскетболу


49 урок

Техника броска в кольцо в прыжке. Штрафной бросок.


50 урок

Техника броска в движении (два шага).


51 урок

Средний бросок мяча в кольцо. Штрафной бросок. Зачет.


52-54 уроки

Дальний бросок мяча в кольцо. Два шага, бросок. Зачет.


55-57 уроки

Командно-индивидуальные защитные действия игрока.


58-60 уроки

Командно-индивидуальные действия игрока в нападении.


61-63 уроки

Техника быстрого прорыва в парах и в тройках.


64-66 уроки

Учебно-тренировочная игра с заданием.


67-68 уроки

Учебно-тактическая игра по правилам игры в баскетбол.



Уроки по волейболу


69 урок

ТБ по волейболу. Техника передвижений в волейболе.


70 урок

Совершенствование техники перемещений в волейбольной стойке, остановки, ускорения


71 урок

Совершенствование передачи мяча сверху двумя руками, передача мяча над собой, через сетку


72 урок

Передача мяча в прыжке через сетку, сверху, стоя спиной к цели


73 урок

Верхняя подача, прием подачи, подача по зонам


74 урок

Прямой нападающий удар при встречных передачах


75 урок

Комбинации из освоенных элементов (приема, передачи, удара)


76 урок

Совершенствование освоенных элементов перемещения и владения мячом


77 урок

Игра в нападение в 3 зоне


78 урок

Нападающий удар со второй линии по зонам.



4 четверть


79 урок

Техника блокирования нападающего удара


80 урок

Техника одиночного, двойного и тройного блока.


81 урок

Взаимодействия игроков с связующим.


82 урок

Индивидуальные и командные действия игроков на площадке.


83 урок

Индивидуальные действия игрока «либеро».


84 урок

Учебно-тренировочная ирга в волейбол по правилам


85 урок

Учебно-тактическая игра волейбол с заданием


86 урок

Игра волейбол по правилам. Зачет.


87 урок

Взаимодействие игроков на площадке во время игры волейбол.


88 урок

Командные действия и взаимодействия игроков во время игры волейбол.


89 урок

Взаимодействие игрока либеро с игроками на площадке во время игры волейбол.


90 урок

Правила игры волейбол. Игра по правилам. Зачет.



Уроки по легкой атлетике


91 урок

ТБ на уроках легкой атлетике. Техника низкого и высокого старта.


92 урок

Бег с низкого старта 30 метров.


93-94 уроки

Прыжки в длину с разбега. Бег 60 метров.


95-96 уроки

Техника передачи эстафетной палочки. Бег 100 метров.


97 урок

Бег 60 метров. Зачет.


98 урок

Бег 1000 метров. Зачет.


99 урок

Метание мяча весом 150 гр. с разбега. Зачет.


100 урок

Бег 800 метро (м), бег 600 метров (д) на время.


101 урок

Бег 1500 метров (д), 2000 метров (м) на время.


102 урок

Эстафета 4*100 метров на результат.



Автор
Дата добавления 10.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров122
Номер материала ДВ-513468
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх