Для педагогов
Попробуйте УМНЫЙ ПОИСК по курсам повышения квалификации и профессиональной переподготовки
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Смотреть ещё
142
методические разработки по физической культуре
Перейти в каталогПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа по физической культуре для 4 классов составлена на основе федерального компонента образовательного стандарта, на основе авторской программы В.И. Ляха (Предметная линия учебников В.И. Ляха. 1-4 классы, М.; Просвещение, 2012, разработана на основе нормативно- правовых документов:
· Федеральный закон от 29.12.2012 №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;
· Примерная основная образовательная программа образовательного учреждения. Начальная школа. – М.: Просвещение, 2010;
· Учебный план 4 классов, реализующих федеральный компонент образовательного стандарта;
· Приказ Министерства образования и науки Челябинской области от 01.07.2004 № 02-678 «Об утверждении областного базисного учебного плана общеобразовательных учреждений Челябинской области»;
· Приказ МОиН Челябинской области от 16.06.2011 г. №04-997 «О формировании учебных планов общеобразовательных учреждений Челябинской области на 2011-2012 учебный год», с изменениями, внесенными приказом МОиН Челябинской области от 24.02.2012 г. № 24-370 «О внесении изменений в ОБУП учреждений начального общего образования общеобразовательных учреждений Челябинской области на 2012-2013 учебный год»;
· Письмо Министерства образования и науки Челябинской области от 22.10.2010г. № 01/5139 «О введении третьего часа физической культуры;
· СанПиН, 2.4.2.1178-02 «Гигиенические требования к режиму учебно-воспитательного процесса» (Приказ Минздрава от 28.11.2002); раздел 2.9;
· Постановление Главного государственного врача РФ от 29.12.2010 №189 «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10…»;
· Приказ МОиН РФ №889 от 30.08.2010 «О внесении изменений в федеральный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений РФ, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом МО РФ от 09.03.2004 №1312»
· Письмо Министерства образования и науки Челябинской области от 24.07.2013 №03-0215639 «Об организации образовательного процесса в начальной школе в образовательных учреждениях Челябинской области в 2013/2014 учебном году»
· Инструктивно – методическое письмо Министерства образования и науки Челябинской области от 24.07.2013 №03-02/5639 «Об особенностях преподавания учебных предметов в образовательных учреждениях Челябинской области в 2013/2014 учебном году»;
· Федеральный закон РФ «О физической культуре и спорте в РФ» от 04.12.2007 №32973;
· Федеральный закон РФ «О внесении изменений в Федеральный закон «О физической культуре и спорте в РФ» от 06.11.2011 №421- ФЗ;
· Письмо Министерства образования и науки РФ «О внесении третьего часа физической культуры» от 08.10.2010 № ИК – 1494/19;
· Письмо Министерства образования и науки РФ «Об образовании олимпийских уроков и олимпийских лекций» от 11.03.2011 №19-48;
· Письмо Министерства образования и науки РФ «О плане мероприятий по внедрению системы олимпийского образования «Сочи -2014» от 23.05.2012 «19-155;
· Приложение №19 Министерства образования и науки РФ от 24.07.2013 №03-02/5639 «О преподавании физической культуры в 2013/2014 учебном году»
В настоящее время выдвинута важная задача – разработка проблем формирования нового человека. Одним из аспектов этой важной проблемы – воспитание всесторонне и гармонически развитого человека, является раскрытие закономерностей растущего, развивающегося организма ребёнка. Успешное решение этой задачи во многом зависит от правильной постановки физического воспитания, начиная с самого раннего возраста. Совершенствование системы физического воспитания детей школьного возраста в настоящее время должно осуществляться за счет улучшения взаимосвязи ее основных звеньев и, прежде всего, ее ключевой формы – урока физической культуры. Необходимо усилить акцент на воспитание положительных мотивов, интересов, привычки и потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями, больше внимания уделять обучению школьников умениям самостоятельно заниматься, воспитанию убеждения в значимости занятий физкультурой. Содержание уроков строить так, чтобы удовлетворять наиболее актуальные потребности обучающихся в активной деятельности, познании, общении, утверждении собственной личности.
Программа направлена:
Ø реализацию принципа вариативности, задающего возможность подбирать учебный материал в соответствии с возрастными особенностями учащихся;
Ø приобретение практических навыков и умений, в том числе и в самостоятельной деятельности, на формирование познавательной и предметной активности учащихся;
Ø расширение межпредметных связей, ориентирующих на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры,
Ø усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе выполнения физических упражнений, физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
В IV классе, на завершающем этапе начального образования, содержание обучения усложняется. Это проявляется, прежде всего, в том, что школьники должны теперь осваивать не отдельные упражнения и движения, а элементы и фрагменты двигательной деятельности. Так, по разделу «Гимнастика с основами акробатики» - это освоение целостных (соревновательных) комбинаций, по разделам «Футбол» и «Баскетбол» - игра по упрощенным правилам. В содержание других разделов программы вводятся новые упражнения, требующие относительно высокого уровня технического исполнения.
Цель: создать условия для овладения знаниями об основах физической культуры и здоровом образе жизни, для формирования жизненно важных двигательных умений и навыков.
Задачи:
Ø содействовать в получении знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья;
Ø развивать физические качества, координационные и кондиционные способности, приобщать к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и подвижными играми;
Ø прививать навыки дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, смелости во время выполнения физических упражнений.
Структура и содержание рабочей программы.
Рабочая программа составлена для обучающихся 10 лет. Количество учебных часов из федерального компонента 3 часа в неделю. Программа состоит из двух разделов: «Основы знаний о физической культуре» (теоретической части); «Физическое совершенствование» (практической части). Содержание раздела «Основы знаний о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития познавательной активности человека. Программный материал по этому разделу — осваивается в каждой четверти на первых уроках 8-10 минут, в течение четверти по ходу урока по 3-5 минут. Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья обучающихся. Сохраняя определенную традиционность, раздел включает основные базовые виды программного материала – «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные игры с элементами спортивных игр», «Лыжные гонки» При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта. В отличие от других программ по физическому воспитанию, в настоящей программе наибольшее количество часов отводится на подвижные игры с элементами спортивных игр. Подвижные игры являются неизменным средством решения комплекса взаимосвязанных задач воспитания личности младшего школьника, на развития его разнообразных двигательных способностей и совершенствования умений. На их основе формируются способы физкультурной и спортивной деятельности. Во вторых классах подвижные игры и игровые задания проводятся на каждом уроке.
Для повышения двигательной активности и привития мотивации к занятиям физическими упражнениями, на каждом уроке физической культуры применяется игровой и соревновательный метод.
В процессе обучения используются современные образовательные технологии:
Ø здоровьесберегающие технологии - привитие гигиенических навыков, навыков правильного дыхания, приемов массажа, игр на свежем воздухе в целях закаливания, использование физических упражнений имеющих лечебно-воспитательный эффект, корригирующих и коррекционных упражнений;
Ø личностно-ориентированное и дифференцированное обучение - применение тестов и заданий с учетом уровня физической подготовленности и группы здоровья.
Ø информационно-коммуникационные технологии - показ презентаций для улучшения мотивации к занятиям физическими упражнениями и в приобретении знаний основ физической культуры;
Формы организации
Для более качественного освоения предметного содержания уроки физической культуры подразделяются на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью:
Ø образовательно-познавательной направленности знакомят с учебными знаниями, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий, с использованием ранее разученного учебного материала;
Ø образовательно-предметной направленности используются для формирования обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжной подготовки;
Ø образовательно-тренировочной направленности используются для преимущественного развития физических качеств и решение соответствующих задач на этих уроках, формируются представления о физической подготовке и физических качеств, обучают способам регулирования физической нагрузки, способам контроля ее и влиянии на развитие систем организма.
Приобретаемые знания умения и навыки в последующем закрепляются во внеурочных формах занятий: физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме учебного и продленного дня, фузкультурно - массовых и спортивных мероприятиях, во внеклассной работе.
Ожидаемый результат:
Ø повышение мотивации к здоровому образу жизни;
Ø снижение заболеваемости среди детей;
Ø представление о разнообразном мире движений;
Ø систематичность и регулярность к занятиям физическими упражнениями;
Ø интерес к игровой деятельности;
Ø рост физической подготовленности и улучшение физических показателей.
1.1 Требования к уровню подготовки оканчивающих начальную школу
Знать и понимать:
Ø роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;
Ø правила и последовательность выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультминуток, простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки;
Ø правила поведения на занятиях физической культуры.
Уметь:
Ø передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в различных условиях;
Ø выполнять простейшие акробатические и гимнастические упражнения;
Ø выполнять комплексы утренней зарядки и дыхательной гимнастики, упражнения для профилактики нарушений зрения и формирования правильной осанки;
Ø осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх;
Ø выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации и выносливости).
Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:
выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;
Ø преодоление безопасными способами естественных и искусственных препятствий;
Ø соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной двигательной деятельности;
Ø наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью;
Ø самостоятельной организации активного отдыха и досуга.
1.2 Освоения программного материала в 4 классе
В результате освоения
Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура»
учащиеся 4 класса должны:
знать и иметь представление:
Ø о роли и значении занятий физическими упражнениями в подготовке солдат в российской армии;
Ø о физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения;
Ø о физической нагрузке и способах регулирования (дозировка);
Ø о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, профилактика травматизма.
уметь:
Ø вести дневник самонаблюдения;
Ø выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации;
Ø подсчитывать частоту сердечных сокращений при выполнении физических упражнений с разной нагрузкой;
Ø Выполнять игровые действия в футболе, баскетболе и волейболе, играть по упрощенным правилам;
Ø Оказывать
доврачебную помощь при ссадинах, царапинах, легких ушибов и потертостях.
выполнять
двигательные умения и навыки:
Легкоатлетические
упражнения
Выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках. Бегать в равномерном темпе до 6 минут. Стартовать из различных исходных положений. Отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков с места и с зоны отталкивания 60-70 см. Преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3 препятствий. Прыгать в высоту с 4—5 шагов. Прыгать с поворотами на 180◦. Метать мячи на дальность, заданное направление и в цель.
Гимнастика с элементами акробатики
Ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма. Выполнять строевые упражнения, принимать основные положения и движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами. Лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату. Выполнять кувырок вперед, кувырок в сторону, стойку на лопатках согнув ноги. Ходить по бревну по рейки гимнастической скамейки, Выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1—4 классов. Прыгать через скакалку.
Подвижные игры
Уметь играть в подвижные игры с
бегом, прыжками, метаниями. Элементарно владеть мячом: держание, передача на
расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно
подобранных подвижных игр. Играть в одну из игр, комплексно воздействующих на
организм ребенка.
2.1
Распределение учебного времени на виды программного материала
№ |
Вид программного материала |
Количество часов |
|
Теоретические сведения |
|
1 |
Основы знаний о физической культуре. |
В процессе урока |
|
Практические действия |
|
1 |
Легкоатлетические упражнения. |
36 |
2 |
Гимнастика с элементами акробатики. |
18 |
3 |
Лыжная подготовка. |
14 |
4 |
Подвижные игры с элементами спортивных игр. |
34 |
|
Всего часов |
102 |
2.2 Распределение учебного времени на различные виды программного материала уроков физической культуры по четвертям на 2012-2013 год 4-а класс
Iчетверть – 27 уроков:
- Первое тестирование;
- Легкоатлетические упражнения – 15 уроков;
- Подвижные игры с элементами спортивных игр– 1 урок;
- Гимнастика с элементами акробатики– 11 уроков;
II четверть – 21 урок:
- Гимнастика с элементами акробатики– 7 уроков;
- Подвижные игры с элементами спортивных игр– 14 уроков;
- Второе тестирование.
III четверть – 30 уроков:
- Лыжная подготовка – 14 уроков;
- Подвижные игры с элементами спортивных игр– 15 уроков;
- Легкоатлетические упражнения – 1 урок;
- Третье тестирование.
IV четверть – 24 урока:
- Легкоатлетические упражнения – 20 уроков;
- Подвижные игры с элементами спортивных игр –4 урока;
- Четвертое тестирование.
3.1 Содержание программного материала
Часть 1. «Основы знаний о физической культуре» см. Таблица 1.
Основная направленность |
Программный материал |
Характеристика деятельности учащихся |
На освоение знаний техники безопасности |
Техника безопасности на спортивной площадке. |
Соблюдать технику безопасности на спортивной площадке. |
|
Правила поведения на уроках при выполнении легкоатлетических упражнений бега, прыжков и метаний. |
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении легкоатлетических упражнений при выполнении бега, прыжков, метаний. |
|
Техника безопасности по гимнастики. |
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений |
|
Техника безопасности по лыжной подготовке. Понятие обморожение. |
Соблюдать правила техники безопасности на уроках лыжной подготовки. Иметь понятия об обморожениях. |
|
Правила и нормы поведения на уроках физической культуры по подвижным и спортивным играм. |
Соблюдать правила и нормы поведения во время игры. |
|
Правила поведения при купании в водоемах во время летних каникул. |
Соблюдать правила поведения при купании в открытых водоемах. |
На освоение знаний о здоровом образе жизни. |
Значение утренней гимнастики и физкультурной паузы. |
Понимать значения утренней гимнастики и физкультминутки. |
|
Режим дня. Личная гигиена. |
Составлять индивидуальный режим дня. Соблюдать личную гигиену. |
|
Гигиена одежды и обуви. |
Подбирать одежду и обувь в соответствии с погодными условиями. |
|
Влияние физических упражнений на осанку. |
Понимать значения физических упражнений на формирование осанки. |
|
Приемы закаливания. |
Осваивать приемы закаливания и оценивать свое состояние после закаливания. |
|
Значение занятиями лыжами для укрепления здоровья. |
Понимать значение занятиями лыжами для укрепления здоровья. |
|
Способы самоконтроля. |
Осваивать способы самоконтроля. |
|
Дыхание при ходьбе. |
Иметь понятия правильного дыхания при ходьбе. |
На освоение знаний о физической культуре. |
Зарождение древних Олимпийских игр |
Пересказывать тексты по истории зарождения олимпийских игр |
|
Понятие физическое качество, быстрота, выносливость. |
Иметь представление о физических качествах. |
|
Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков. |
Иметь понятия о признаках правильной ходьбы. |
|
Название и правила игр, инвентарь, оборудование. |
Соблюдать правила игр. Осваивать название игр, инвентаря и оборудования. |
|
Подбор лыжного инвентаря. |
Подбирать лыжный инвентарь. |
|
Понятие короткая дистанция. |
Иметь понятия короткая дистанция. |
|
Название метательных снарядов. |
Осваивать название метательных снарядов. |
Часть 2 «Физическое совершенствование».
Раздел программы: легкоатлетические упражнения 36 часов см. Таблица 2
Основная направленность |
Программный материал |
Характеристика деятельности учащихся |
На освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей.
|
Ходьба с изменением длины и частоты шагов, с перешагиванием через скамейки, в различном темпе под звуковые сигналы. То же с преодолением 3—4 препятствий по разметкам. |
Осваивать технику ходьбы различными способами. Различать разновидности ходьбы.
|
На освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей.
|
Дальнейшее обучение. Бег с изменением длины и частоты шагов, с высоким подниманием бедра, приставными шагами правым, левым, боком вперед, с захлестыванием голени назад. |
Осваивать технику бега различными
способами. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых
упражнений. |
На совершенствование навыков бега и развитие выносливости.
|
Равномерный бег, медленный бег до 5 мин. Кросс по слабопересеченной местности до 1 км. |
Проявлять выносливость при выполнении заданий. |
На совершенствование бега, развитие координационных и скоростных способностей.
|
Бег в коридорчике 30 – 40 см из приличных и.п. с изменением скорости, с прыжками через условные рвы под звуковые и световые сигналы. Бег с вращением вокруг своей оси на полусогнутых ногах, зигзагом, в парах «Круговая эстафета» (расстояние 15-30 м), «Встречная эстафета» (расстояние от 20 до 30м). |
Осваивать соревновательную деятельность. |
На освоение прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей.
|
Прыжки с поворотом на 180°, по разметкам. Прыжки в длину с места стоя лицом, боком к месту приземления. В длину с разбега с зоны отталкивания 30-50 см. Прыжки с высоты до 60 см. Прыжки в высоту с прямого разбега, с хлопками в ладоши во время полета. Прыжки с места многоразовые (до 10 прыжков). Тройной и пятерной прыжок с места. |
Осваивать технику выполнения прыжковых
упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений. |
На закрепление навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. |
Эстафеты с прыжками на одной ноге (до 10 прыжков). Игры с прыжками и опаливанием по площадке небольшого размера. |
Преодолевать естественные препятствия. Соблюдать технику безопасности при преодолении препятствий. |
На овладение навыками метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей.
|
Метание малого мяча с места, из положения, стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди на дальность и заданное расстояние. Метание в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния от 4-5 м. Бросок набивного мяча (1кг) из положения, стоя грудью в направление метания двумя руками от груди, из-за головы вперед-вверх. Бросок снизу вперед-вверх и заданное расстояние. |
Осваивать технику метания малого мяча. |
Самостоятельные занятия по разделу.
|
Равномерный бег до 12 мин, соревнования на короткие дистанции (до 60 м). Прыжковые упражнения на одной и двух ногах. Прыжки через небольшие (высотой 50 см) естественные вертикальные и горизонтальные (до 110 см) препятствия. Метание больших и малых мячей, других легких предметов на дальность и в цель. |
Выполнять самостоятельно упражнения по разделу легкоатлетические упражнения |
Подвижные игры на материале легкоатлетических упражнений. |
Русская лапта по упрощенным правилам, «Салки», «Кто дальше бросит», «Метко в цель», «Прыгающие воробушки». Встречная эстафета, эстафеты с преодолением препятствий. Игра футбол, мини-баскетбол по упрощенным правилам. |
Осваивать подвижные игры. Осваивать подвижные игры с элементами соревновательной деятельности. |
Раздел программы: гимнастика с элементами акробатики 18 часов см. Таблица 3
Основная направленность |
Программный материал |
Характеристика деятельности учащихся |
На освоение общеразвивающих упражнений с предметами, развитие координационных, силовых способностей и гибкости. |
Общеразвивающие упражнения с большими и малыми мячами, гимнастической палкой, набивным мячом, обручем. |
Осваивать общеразвивающие упражнения с предметами. Различать упражнения по направленности на развитие основных физических качеств. |
На освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей. |
Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения, лежа на спине. Комбинация из освоенных элементов. |
Осваивать технику выполнения акробатических упражнений. Осваивать универсальное умение взаимодействия в парах и группах при разучивании акробатических упражнений. Выявлять характерные ошибки в выполнении акробатических упражнений. |
На освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных способностей.
|
Упражнение в висе стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической стенке сгибание и разгибание ног. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе лежа согнувшись, то же из седа ноги врозь на канате и в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке. Комбинация из освоенных элементов на гимнастической стенке, бревне, скамейке. |
Осваивать технику выполнения
гимнастических упражнений на спортивных снарядах. |
На освоение навыков лазанья и перелезания, развитие координационных и силовых способностей, правильной осанки.
|
Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях, в упоре лежа на животе, подтягиваясь руками. Лазанье по канату. Перелазание через бревно, коня |
Осваивать технику выполнения физических
упражнений в лазание и перелезание. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении лазанья по канату. |
На освоение навыков равновесия.
|
Ходьба приставными шагами. Ходьба по бревну (высота до 1 м). Повороты на носках и одной ноге. Ходьба приставными шагами. Приседание и переход в упор присев, упор, стоя на коленях, сед. |
Осваивать упражнения в равновесии.
|
На освоение танцевальных упражнений и развитие координационных способностей. |
Шаги галопа в парах, полька. Сочетание изученных танцевальных шагов. Русский медленный шаг. |
Осваивать и различать танцевальные упражнения |
На освоение строевых упражнений.
|
Команды «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайсь!». Перестроение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга, Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». |
Осваивать универсальные умения,
связанные с выполнением организующих упражнений. |
На освоение общеразвивающих упражнений без предметов, развитие координационных способностей, силы и гибкости, а также правильной осанки.
|
Основные положения и движения рук, ног, туловища, выполняемые на месте и в движении. Сочетание движений ног, туловища с одноименными и разноименными движениями рук. Комбинации (комплексы) общеразвивающих упражнений различной координационной сложности. |
Осваивать общеразвивающие упражнения без предметов. Различать основные положения рук, ног, туловища. Сочетать движения ног с движениями рук. Составлять простейшие комплексы общеразвивающих упражнений. |
Самостоятельные занятия по разделу.
|
Выполнение освоенных общеразвивающих упражнений с предметами и без предметов, упражнений на снарядах, акробатических упражнений на равновесие, танцевальных упражнений. |
Отбирать и составлять комплексы
упражнений для утренней зарядки и физкультминуток. |
Подвижные игры на материале гимнастики с основами акробатики |
“Конники-спортсмены”, “Отгадай чей голос?”, “Посадка картофеля”, «Лиса в курятнике», “Прокати быстрее мяч”. Эстафеты веревочка под ногами, с обручами, скакалками, с элементами акробатики.
|
Организовывать и проводить подвижные игры. |
На освоение навыков в опорных прыжках, развитие координационных, скоростно-силовых способностей |
Перелазание через гимнастического коня |
Осваивать упражнения в равновесии.
|
Раздел программы: лыжная подготовка 14 часов см. Таблица 4
Основная направленность |
Программный материал |
Характеристика деятельности учащихся |
На освоение техники лыжных ходов.
|
Переменный двухшажный ход без палок и с палками. Подъем «лесенкой». Спуски в высокой и низкой стойке. Передвижение на лыжах до 2 км. С равномерной скоростью |
Применять правила подбора одежды для
занятий лыжной подготовкой. Переносить и надевать лыжный инвентарь. Осваивать
универсальное умение передвижения на лыжах. |
Подвижные игры на материале лыжной подготовки |
“Попади в ворота”, “Кто быстрее взойдет в гору”, “Кто дальше скатится с горки” Эстафеты на лыжах. |
Проявлять координацию движений при выполнении игр. |
Самостоятельные занятия по разделу.
|
Выполнение передвижения на лыжах, подъемов и спусков. |
Проявлять координацию движений при выполнении передвижения на лыжах, поворотов, спусков и подъемов |
Раздел программы: подвижные игры с элементами спортивных игр 34 часа см. Таблица 5
Основная направленность |
Программный материал |
Характеристика деятельности учащихся |
На закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве |
«К своим флажкам», «Два мороза», «Пятнашки» «Белые медведи», « Космонавты»
|
Осваивать подвижные игры на совершенствование и закрепление навыков скоростных способностей и способности к ориентированию в пространстве. |
На закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве |
«Зайцы в огороде», «Лисы и куры», «Бой петухов», «Выталкивание из круга», «Попрыгунчики – воробушки», «Лягушка и цапля», «Бег по кочкам», «Городок», «Удочка», «Перемена мест», «Прыжки по полосам», «Волк во рву», «Удочка». Эстафета с прыжками. |
Осваивать подвижные игры на совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве. |
На закрепление и совершенствование метаний на дальность и меткость, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей |
«Кто дальше бросит», «Точный расчет», «Метко в цель», «Часовые и разведчики», «Перетягивание в парах», «Перетягивание через черту», «Попади в мяч», «Отдай мяч», «Русская лапта» |
Осваивать двигательные действия,
составляющие содержание подвижных игр. |
На освоение элементарных умений в ловле, бросках, передачах и ведении мяча
|
Ловля и передача мяча в движении и на месте в треугольниках, квадратах, кругах. с параллельным смещением игроков. Броски в цель (кольцо, щит, мишень, обруч). Ведение мяча рукой (правой, левой) в движении по прямой (шагом и бегом) |
Взаимодействовать в парах и группах при
выполнении технических действий в подвижных играх. |
На комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями. |
Варианты игры в мини-футбол, мини – баскетбол, пионербол.
|
Осваивать универсальное умение
управления эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. |
Самостоятельные занятия
|
Упражнения в бросках, ловле и передачах мяча, ударах и остановках мяча ногами, ведение мяча на месте, в ходьбе и беге, выполняемые обеими верхними и нижними конечностями. Организация и проведение подвижных игр |
Осваивать универсальное умение самостоятельной организации и проведения подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр. |
4.1. Контроль и учет уровня физического развития и физической подготовленности учащихся
В четвертом классе обучающиеся должны демонстрировать уровень физической подготовленности см. Таблица 6.
№ п/п |
Физические способности |
Контрольное упражнение (тест) |
Лет |
Уровень |
|||||
Мальчики |
девочки |
||||||||
низкий |
средний |
высокий |
низкий |
средний |
высокий |
||||
1 |
Скорость |
Бег 30 м, с |
10 |
6,6 |
6,5-5,6 |
5,0 |
6,6 |
6,5-5,6 |
5,2 |
2 |
Координация |
Челночный бег 3×10 м, с |
10 |
9,9 |
9,5-9,0 |
8,6 |
10,4 |
10,0-9,5 |
9,1 |
3 |
Скоростно-силовые |
Прыжок в длину с места. См |
10 |
130 |
140-160 |
185 |
120 |
140-155 |
170 |
4 |
Выносливость |
6-минутный бег, м |
10 |
850 |
900-1050 |
1250 |
650 |
750-950 |
1050 |
5 |
Гибкость |
Наклон вперед |
10 |
2 |
4-6 |
8.5 |
2 |
7-10 |
14.0 |
6 |
Сила |
Подтягивание на высокой (м), низкой (д) перекладине. |
10 |
1
|
3-4
|
5
|
4
|
8-13 |
18 |
5.1. Материально-техническое оснащение учебного процесса по предмету «физическая культура»
Д – демонстрационный экземпляр (1 экземпляр); К – полный комплект (для каждого ученика); Ф – комплект для фронтальной работы (не менее 1 экземпляра на 2 учеников); П – комплект, необходимый для работы в группах (1 экземпляр на 5–6 человек) (см. табл. 7).
№ п/п |
Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения |
Количество |
1 |
Основная литература для учителя |
|
1.1 |
Стандарт начального общего образования по физической культуре |
Д |
1.2 |
Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2008. |
Д |
1.3 |
Лях В.И. Мой друг – физкультура. Учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы. Москва «Просвещение» 2005. |
Ф |
1.4 |
Рабочая программа по физической культуре |
Д |
2 |
Дополнительная литература для учителя |
|
2.1 |
Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая культура» |
Ф |
2.2 |
Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры. – М., Физкультура и спорт, 1998. |
Д |
2.3 |
Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Практикум по теории и методики физического воспитания 2001г. |
Д |
2.4 |
Школьникова Н.В., Тарасова М.В. Я иду на урок. Книга для учителя физической культуры 1- 6 классы. Издательство «Первое сентября» 2002 г. |
Д |
2.5 |
Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя Издательство Москва 1998. |
Д |
2.6 |
Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре 3 класс Москва «Вако» 2006 |
Д |
3 |
Дополнительная литература для обучающихся |
|
3.1 |
Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению. |
Д |
4 |
Технические средства обучения |
|
4.1 |
Музыкальный центр |
Д |
4.2 |
Аудиозаписи |
Д |
5 |
Учебно-практическое оборудование |
|
5.1 |
Бревно гимнастическое напольное |
П |
5.2 |
Козел гимнастический |
П |
5.3 |
Канат для лазанья |
П |
5.4 |
Перекладина гимнастическая (пристеночная) |
П |
5.5 |
Стенка гимнастическая |
П |
5.6 |
Скамейка гимнастическая жесткая (длиной 4 м) |
П |
5.7 |
Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени для метания, тренировочные баскетбольные щиты) |
П |
5.8 |
Мячи: набивные весом 1 кг, малый мяч(мягкий), баскетбольные, волейбольные, футбольные |
К |
5.9 |
Палка гимнастическая |
К |
5.10 |
Скакалка детская |
К |
5.11 |
Мат гимнастический |
П |
5.12 |
Гимнастический подкидной мостик |
Д |
5.13 |
Кегли |
К |
5.14 |
Обруч пластиковый детский |
Д |
5.15 |
Планка для прыжков в высоту |
Д |
5.16 |
Стойка для прыжков в высоту |
Д |
5.17 |
Флажки: разметочные с опорой, стартовые |
Д |
5.18 |
Лента финишная |
|
5.19 |
Рулетка измерительная |
К |
5.20 |
Набор инструментов для подготовки прыжковых ям |
|
5.21 |
Лыжи детские (с креплениями и палками) |
П |
5.22 |
Щит баскетбольный тренировочный |
Д |
5.23 |
Сетка для переноски и хранения мячей |
П |
5.24 |
Сетка волейбольная |
Д |
5.25 |
Аптечка |
Д |
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
4 класс
№ п/п |
Наименование раздела программы |
Тема урока |
Кол-во часов |
Тип урока |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовки обучающихся |
Вид контроля |
Д/з |
Дата проведения |
|
|||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
план |
факт |
|
|||||||||||||||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
|
||||||||||||||||
1 |
Легкая атлетика |
Инструктаж по Т/Б № 43,44. Ходьба и бег. |
1 |
Вводный |
Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Инструктаж по ТБ |
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м |
Текущий |
Комплекс 1 |
4.09 |
|
|
||||||||||||||||
Ходьба и бег |
1 |
Комплексный |
Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств |
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м |
Текущий |
Комплекс 1 |
6.09 |
|
|
||||||||||||||||||
Ходьба и бег |
1 |
Учетный |
Бег на результат 30, 60 м. Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей |
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м |
Бег (30 м). Мальчики: 5.0–5.5–6.0; девочки: 5.2–5.7–6.0. Бег (60 м). Мальчики: 10.0; девочки: 10.5 |
Комплекс 1 |
8.09 |
|
|
||||||||||||||||||
Ходьба и бег (у). 30,60 м (у). |
1 |
Учетный |
Бег на результат 30, 60 м. Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей |
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м |
Бег (30 м). Мальчики: 5.0–5.5–6.0; девочки: 5.2–5.7–6.0. Бег (60 м). Мальчики: 10.0; девочки: 10.5 |
Комплекс 1 |
13.09 |
|
|
||||||||||||||||||
Прыжки Р.К. |
1 |
Комплексный |
Прыжки в длину по заданным ориентирам. Тройной прыжок с места. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». |
Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться |
Текущий |
Комплекс 1 |
14.09 |
|
|
||||||||||||||||||
|
|
Прыжки. Подвижные игры. Р.К.
|
1
|
|
Развитие скоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств |
|
|
|
15.09 |
|
|
||||||||||||||||
Метание |
1 |
Комплексный |
Прыжок в длину способом согнув ноги. Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться |
Текущий |
Комплекс 1 |
17.09 |
|
|
||||||||||||||||||
Метание (у). Подвижные игры. Р.К. |
1 |
Комплексный |
Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4–5 метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь метать из различных положений на дальность и в цель |
Метание в цель: из 5 попыток – 3 попадания (зачет) |
Комплекс 1 |
20.09 |
|
|
||||||||||||||||||
Бег по пересеченной местности. Подвижные игры Р.К. |
1 |
Комплексный |
Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости |
Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом |
Текущий |
Комплекс 1 |
21.09 |
|
|
||||||||||||||||||
Бег по пересеченной местности. Подвижные игры Р.К.
|
1 |
Комплексный |
Равномерный бег 6 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости |
Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом |
Текущий |
Комплекс 1 |
25.09 |
|
|
||||||||||||||||||
Ходьба и бег |
1 |
Комплексный |
Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств |
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м |
Текущий |
Комплекс 1 |
26.09 |
|
|
||||||||||||||||||
Ходьба и бег (у). 6-ти мин. |
1 |
Учетный |
Бег на результат 6-ти минутный. Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей |
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м |
|
Комплекс 1 |
28.09 |
|
|
||||||||||||||||||
Ходьба и бег (у). 6-ти мин. |
1 |
Учетный |
Бег на результат 6-ти минутный. Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей |
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м
|
|
|
2.10 |
|
|
||||||||||||||||||
Прыжки. Упражнения на гибкость (у). |
1 |
Комплексный |
Прыжки в длину по заданным ориентирам. Тройной прыжок с места. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Упражнения на гибкость. Игра «Зайцы в огороде». |
Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться |
Текущий |
Комплекс 1 |
3.10 |
|
|
||||||||||||||||||
Ходьба и бег (у). 30,60 м (у). |
1 |
Учетный |
Бег на результат 30, 60 м. Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей |
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м |
Бег (30 м). Мальчики: 5.0–5.5–6.0; девочки: 5.2–5.7–6.0. Бег (60 м). Мальчики: 10.0; девочки: 10.5 |
Комплекс 1 |
4.10 |
|
|
||||||||||||||||||
Подвижные игры. Р.к. |
1 |
Комплексный |
Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 70 м ходьба). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости. Выполнение основных движений с различной скоростью |
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу |
Текущий |
Комплекс 1 |
9.10 |
|
|
||||||||||||||||||
2 |
Гимнастика |
Инструктаж по Т/Б № 46. Акробатика. Перелазанье. |
1 |
Комплексный |
ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами и выпадами. Инструктаж по ТБ |
Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации |
Текущий |
Комплекс 2 |
10.10 |
|
|
||||||||||||||||
Движения на гибкость. Перекаты. |
1 |
Комплексный |
ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?» |
Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации |
Текущий |
Комплекс 2 |
11.10 |
|
|
||||||||||||||||||
|
Техника лазанья, перекаты. Группировка. |
1 |
Комплексный |
ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?» |
Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации |
Текущий |
Комплекс 2 |
16.10 |
|
|
|||||||||||||||||
Перекаты, кувырок. |
1 |
Учетный |
ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?» |
Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации |
Фронтальный: выполнение комбинации из разученных элементов |
Комплекс 2 |
17.10 |
|
|
||||||||||||||||||
Перекаты, кувырок. |
1 |
Учетный |
ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?» |
Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации |
Фронтальный: выполнение комбинации из разученных элементов |
Комплекс 2 |
18.10 |
|
|
||||||||||||||||||
Висы |
1 |
Комплексный |
ОРУ с предметами. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств |
Уметь выполнять висы и упоры |
Текущий |
Комплекс 2 |
23.10 |
|
|
||||||||||||||||||
Висы |
1 |
Комплексный |
ОРУ с предметами. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств |
Уметь выполнять висы и упоры |
Текущий |
Комплекс 2 |
24.10 |
|
|
||||||||||||||||||
Висы |
1 |
Комплексный |
ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств |
Уметь выполнять висы и упоры |
Текущий |
Комплекс 2 |
25.10 |
|
|
||||||||||||||||||
|
|
Висы |
1 |
Учетный |
ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств |
Уметь выполнять висы и упоры, подтягивание в висе |
Оценка техники выполнения висов. Поднима-ние ног в висе: «5» – 12; «4» – 8; «3» – 2. Подтягивание: «5» – 5; «4» – 3; «3» – 1 |
Комплекс 2 |
29.10 |
|
|
||||||||||||||||
Опорный прыжок, лазание по канату Р.К. |
1 |
Комплексный |
ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок |
Текущий Ком- плекс 2 |
|
31.10 |
|
|
||||||||||||||||||
Опорный прыжок, лазание по канату |
1 |
Комплексный |
ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок |
Текущий Ком- плекс 2 |
|
1.11 |
|
|
||||||||||||||||||
|
Висы. Инструктаж по Т/Б № 4. |
1 |
Комплексный |
ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок |
Текущий |
Комплекс 2 |
13.11 |
|
|
|||||||||||||||||
|
Опорный прыжок, лазание по канату Р.К. |
1 |
Учетный |
ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок |
Оценка техники лазанья по канату |
Комплекс 2 |
14.11 |
|
|
|||||||||||||||||
Опорный прыжок, лазание по канату. |
1 |
Учетный |
ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок |
Оценка техники лазанья по канату |
Комплекс 2 |
15.11 |
|
|
||||||||||||||||||
Лазание по канату. |
1 |
Комплексный |
ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок |
Текущий
|
Комплекс 2 |
20.11 |
|
|
||||||||||||||||||
Опорный прыжок, лазание по канату. Р.к |
1 |
Комплексный |
ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок |
Текущий
|
Комплекс 2 |
21.11 |
|
|
||||||||||||||||||
Опорный прыжок, лазание по канату |
1 |
Комплексный |
ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок |
Текущий
|
Комплекс 2 |
22.11 |
|
|
||||||||||||||||||
Лазание, перелазанье. |
1 |
Комплексный |
ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок |
Текущий |
Комплекс 2 |
27.11 |
|
|
||||||||||||||||||
3 |
Подвижные игры |
Инструктаж по Т/Б № 74. Подвижные иргы.Р.К. |
1 |
Комплексный |
ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
Текущий |
Комплекс 3 |
28.11 |
|
|
||||||||||||||||
Подвижные игры«Пустое место», «Белые медведи». Р.К. |
1 |
Комплексный |
ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
Текущий |
Комплекс 3 |
29.11 |
|
|
||||||||||||||||||
Подвижные игры«Пустое место», «Белые медведи». Р.К. |
1 |
Комплексный |
ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
Текущий |
Комплекс 3 |
4.12 |
|
|
||||||||||||||||||
Подвижные игры«Пустое место», «Белые медведи». Р.К. |
1 |
Комплексный |
ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
Текущий |
Комплекс 3 |
5.12 |
|
|
||||||||||||||||||
Подвижные игры«Белые медведи», «Космонавты» Р.К. |
1 |
Комплексный |
ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
Текущий |
Комплекс 3 |
6.12 |
|
|
||||||||||||||||||
Подвижные игры«Белые медведи», «Космонавты» |
1 |
Комплексный |
ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
Текущий |
Комплекс 3 |
11.12 |
|
|
||||||||||||||||||
Подвижные игры «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами».Р.К. |
1 |
Комплексный |
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями |
Текущий |
Комплекс 3 |
12.12 |
|
|
||||||||||||||||||
Спортивные игры с элементами баскетбола. Р.к. |
1 |
Комплексный |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Комплекс 3 |
13.12 |
|
|
||||||||||||||||||
Спортивные игры с элементами баскетбола. |
1 |
Комплексный |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Комплекс 3 |
18.12 |
|
|
||||||||||||||||||
Спортивные игры с элементами баскетбола. |
1 |
Комплексный |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Комплекс 3 |
19.12 |
|
|
||||||||||||||||||
Спортивные игры с элементами баскетбола Р.К. |
1 |
Комплексный |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Комплекс 3 |
20.12 |
|
|
||||||||||||||||||
Спортивные игры с элементами волейбола. Р.К. |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
25.12 |
|
|
||||||||||||||||||
Спортивные игры с элементами волейбола. Р.К. |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
26.12 |
|
|
||||||||||||||||||
Спортивные игры с элементами волейбола. |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
28.12 |
|
|
||||||||||||||||||
4 |
Лыжная подготовка |
Инструктаж по Т.Б № 45. Температурный режим. Подвижные игры |
1 |
Комплексный |
ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь передвигаться по местности, совершенствовать технику движения на лыжах; вырабатывать – ловкость, силу, выносливость |
Текущий |
Комплекс 3 |
14.01 |
|
|
||||||||||||||||
Одновременный двухшажный ход |
1 |
Совершенствование ЗУН |
ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь передвигаться по местности, совершенствовать технику движения на лыжах; вырабатывать – ловкость, силу, выносливость |
Текущий |
Комплекс 3 |
15.01 |
|
|
||||||||||||||||||
Одновременный двухшажный ход Р.К |
1 |
Совершенствование ЗУН |
ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь передвигаться по местности, совершенствовать технику движения на лыжах; вырабатывать – ловкость, силу, выносливость |
Текущий |
Комплекс 3 |
16.01 |
|
|
||||||||||||||||||
Попеременный двухшажный ход. Поворот переступанием |
1 |
Комплексный |
Игры с бегом |
Уметь передвигаться по местности, совершенствовать технику движения на лыжах; вырабатывать – ловкость, силу, выносливость |
Текущий |
Комплекс 3 |
21.01 |
|
|
||||||||||||||||||
Попеременный двухшажный ход. Спуск. Р.К. |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Игра с бегом |
Уметь передвигаться по местности, совершенствовать технику движения на лыжах; рабатывать – ловкость, силу, выносливость |
Текущий |
Комплекс 3 |
22.01 |
|
|
||||||||||||||||||
Попеременный двухшажный ход. Спуск, подъем. Р.К. |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Развитие координационных способностей, быстроты, внимания, ловкости, силы, смелости и расчетливости |
Уметь передвигаться по местности, совершенствовать технику движения на лыжах; вырабатывать – ловкость, силу, выносливость |
Текущий |
Комплекс 3 |
23.01 |
|
|
||||||||||||||||||
Попеременный двухшажный ход. Спуск, подъем. Поворот переступанием |
1 |
Комплексный |
Игра с бегом на лыжах, |
Уметь передвигаться по местности, совершенствовать технику движения на лыжах; вырабатывать – ловкость, силу, выносливость |
Текущий |
Комплекс 3 |
28.01 |
|
|
||||||||||||||||||
|
Попеременный двухшажный ход.(у) Спуск, подъем. Поворот переступанием |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Игра со спуском |
Уметь передвигаться по местности, совершенствовать технику движения на лыжах; вырабатывать – ловкость, силу, выносливость |
Текущий |
Комплекс 3 |
29.01 |
|
|
|||||||||||||||||
|
Спуск в основной стойке (у) Р.К. |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Игры с бегом |
Уметь передвигаться по местности, совершенствовать технику движения на лыжах; вырабатывать – ловкость, силу, выносливость |
Текущий |
Комплекс 3 |
30.01 |
|
|
|||||||||||||||||
Попеременный двухшажный ход Р.К. |
1 |
Комплексный |
Игра с бегом |
Уметь передвигаться по местности, совершенствовать технику движения на лыжах; вырабатывать – ловкость, силу, выносливость |
Текущий |
Комплекс 3 |
4.02 |
|
|
||||||||||||||||||
Техника передвижения на лыжах |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Развитие координационных способностей, быстроты, внимания, ловкости, силы, смелости и расчетливости |
Уметь передвигаться по местности, совершенствовать технику движения на лыжах; вырабатывать – ловкость, силу, выносливость |
Текущий |
Комплекс 3 |
5.02 |
|
|
||||||||||||||||||
Техника передвижения на лыжах Р.К. |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Игра с бегом на лыжах, |
Уметь передвигаться по местности, совершенствовать технику движения на лыжах; вырабатывать – ловкость, силу, выносливость |
Текущий |
Комплекс 3 |
6.02 |
|
|
||||||||||||||||||
Техника передвижения на лыжах Р.К. |
1 |
Комплексный |
Игра со спуском |
Уметь передвигаться по местности, совершенствовать технику движения на лыжах; вырабатывать – ловкость, силу, выносливость |
Текущий |
Комплекс 3 |
11.02 |
|
|
||||||||||||||||||
Техника передвижения на лыжах |
1 |
Комплексный |
Игра со спуском |
Уметь передвигаться по местности, совершенствовать технику движения на лыжах; вырабатывать – ловкость, силу, выносливость |
Текущий |
Комплекс 3 |
12.02 |
|
|
||||||||||||||||||
5 |
Подвижные игры на основе баскетбола |
Подвижные игры на основе баскетбола |
1 |
Комплексный |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Комплекс 3 |
13.02 |
|
|
||||||||||||||||
Подвижные игры на основе баскетбола Р.К. |
1 |
Комплексный |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Комплекс 3 |
18.02 |
|
|
||||||||||||||||||
Подвижные игры на основе баскетбола |
1 |
Комплексный |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Эстафеты. Игра |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски |
Текущий |
Комплекс 3 |
19.02 |
|
|
||||||||||||||||||
|
|
|
|
«Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей |
в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||
Подвижные игры на основе баскетбола Р.К. |
1 |
Комплексный |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Эстафеты. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Комплекс 3 |
20.02 |
|
|
||||||||||||||||||
Подвижные игры на основе баскетбола |
1 |
Комплексный |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Комплекс 3 |
25.02 |
|
|
||||||||||||||||||
Подвижные игры на основе баскетбола Р.К. |
1 |
Комплексный |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Комплекс 3 |
26.02
|
|
|
||||||||||||||||||
Подвижные игры на основе баскетбола |
Комплексный |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Комплекс 3 |
|
|||||||||||||||||||||
|
|
Подвижные игры на основе баскетбола |
1 |
Совершенствование ЗУН |
ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Комплекс 3 |
4.03 |
|
|||||||||||||||||
Подвижные игры на основе баскетбола |
1 |
Совершенствование ЗУН |
ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Комплекс 3 |
5.03 |
|
|||||||||||||||||||
Подвижные игры на основе баскетбола Р.К. |
1 |
Комплексный |
ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Комплекс 3 |
6.03 |
|
|||||||||||||||||||
Подвижные игры на основе баскетбола |
1 |
Совершенствование ЗУН |
ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Комплекс 3 |
11.03 |
|
|||||||||||||||||||
Подвижные игры на основе баскетбола Р.К. |
1 |
Совершенствование ЗУН |
ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Комплекс 3 |
12.03. |
|
|||||||||||||||||||
Подвижные игры на основе баскетбола |
1 |
Совершенствование ЗУН |
ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Комплекс 3 |
13.02 |
|
|||||||||||||||||||
|
|
Подвижные игры на основе баскетбола Р.К. |
1 |
Комплексный |
ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Комплекс 3 |
18.03 |
|
|||||||||||||||||
Подвижные игры на основе баскетбола Р.К. |
1 |
Совершенствование ЗУН |
ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей |
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол |
Текущий |
Комплекс 3 |
19.03 |
|
|||||||||||||||||||
Бег по пересеченной местности |
1 |
Комплексный |
Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости |
Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом |
Текущий |
Комплекс 4 |
20.03 |
|
|||||||||||||||||||
Бег по пересеченной местности |
1 |
Комплексный |
Равномерный бег 7 мин. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Игра «День и ночь». Развитие выносливости |
Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом |
Текущий |
Комплекс 4 |
1.04 |
|
|||||||||||||||||||
6 |
Легкая атлетика |
Бег по пересеченной местности Р.К. |
1 |
Комплексный |
Равномерный бег 8 мин. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 80 м ходьба). Игра «На буксире». Развитие выносливости |
Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом |
Текущий |
Комплекс 4 |
2.04 |
|
|
||||||||||||||||
Бег по пересеченной местности |
1 |
Учетный |
Кросс 1 км по пересеченной местности. Игра «Охотники и зайцы» |
Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом |
Без учета времени. |
Комплекс 4 |
3.04 |
|
|
||||||||||||||||||
Бег и ходьба Р.К. |
2 |
Комплексный |
Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений |
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м |
Текущий |
Комплекс 4 |
8.04 |
|
|
||||||||||||||||||
Учетный |
Бег на результат 30, 60 м. Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей |
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м |
Бег (30 м). Мальчики: 5.0–5.5-–6.0; девочки: 5.2–5.7–6.0 Бег (60 м). Мальчики: 10.0; девочки: 10.5 |
Комплекс 4 |
9.04 |
|
|
||||||||||||||||||||
Прыжки |
1 |
Комплексный |
Прыжок в длину способом согнув ноги. Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей. Тестирование физических качеств |
Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться |
Текущий |
Комплекс 4 |
10.04 |
|
|
||||||||||||||||||
Прыжки Р.К |
1 |
Комплексный |
Прыжок в высоту с прямого разбега. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться |
Текущий |
Комплекс 4 |
15.04. |
|
|
||||||||||||||||||
Метание Р.К. |
1 |
Комплексный |
Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4–5 метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь метать из различных положений на дальность и в цель |
Текущий |
Комплекс 4 |
16.04 |
|
|
||||||||||||||||||
Метание |
1 |
Комплексный |
Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь метать из различных положений на дальность и в цель |
Текущий |
Комплекс 4 |
17.06 |
|
|
||||||||||||||||||
|
|
Бег в равномерном темпе {1000 м). |
1 |
Изучение нового материала |
Бег в равномерном темпе {1000 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости |
Уметь: бегать на дистанцию 1000 м |
Текущий |
Выучить правила техники безопасности по легкой атлетике |
22.04 |
|
|
||||||||||||||||
|
|
Специальные беговые упражнения. |
1 |
Совершенствования |
Бег в равномерном темпе {1000 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости |
Уметь: бегать на дистанцию 1000 м (на результат) |
Текущий |
Комплекс 4 |
23.04 |
|
|
||||||||||||||||
|
|
Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30-40 м). |
1 |
Комбинированный |
Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30-40 м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Старты из различных исходных положений. Инструктаж по ТБ |
Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта |
|
Комплекс 4 |
24.04 |
|
|
||||||||||||||||
|
|
Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (40-50 м), бег по дистанции. |
1 |
Совершенствования |
Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (40-50 м), бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета |
Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта |
Подготовиться к зачету |
Подготовиться к зачету |
29.04 |
|
|
||||||||||||||||
|
|
Бег на результат (60 м). |
1 |
Учетный |
Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. ОРУ в движении. Эстафеты по кругу |
Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта |
Бег 60 м: м.: «5» -10,2 с; «4»- 10,8 с; «3» - 11,4 с; д.: «5» -10,4 с; «4»-10,9 с; «3»- 11,6 с. |
Комплекс 4 |
30.04 |
|
|
||||||||||||||||
|
|
Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» |
1 |
Изучение нового материала |
Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (подбор разбега и отталкивание). Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоро-стно-силовых качеств |
Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность |
Текущий |
Комплекс 4 |
1.05 |
|
|
||||||||||||||||
|
|
Метание теннисного мяча на дальность. |
1 |
Комбинированный |
Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (отталкивание, переход планки). Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность |
Текущий |
Комплекс 4 |
6.05 |
|
|
||||||||||||||||
|
|
Метание теннисного мяча на дальность. |
1 |
Комбинированный |
Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (отталкивание, переход планки). Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность |
Текущий |
Комплекс 4 |
7.05 |
|
|
||||||||||||||||
|
|
Прыжки и многоскоки, бег с ускорением, линейные эстафеты, бег 5 мин |
1 |
Комплексный |
Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (подбор разбега и отталкивание). Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоро-стно-силовых качеств |
Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность |
Текущий |
Подтягивание в висе 3х8р |
8.05 |
|
|
||||||||||||||||
|
|
Прыжки и многоскоки, круговая тренировка, бег 5 мин |
1 |
Комплексный |
Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (отталкивание, переход планки). Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность |
Текущий |
Подтягивание в висе 3х8р |
13.05 |
|
|
||||||||||||||||
|
|
Круговая тренировка, скоростной бег до 40 м |
1 |
Комплексный |
Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (отталкивание, переход планки). Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность |
Текущий |
Прыжки через скакалку 200р |
14.05. |
|
|
||||||||||||||||
|
|
Подвижные игры с элементами футбола. Р.к |
1 |
Комплексный |
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача на месте и после передачи вперед. Эстафеты. Подвижные игры с элементами футбола |
Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
Текущий |
|
15.05 |
|
|
||||||||||||||||
|
|
Подвижные игры с элементами футбола. Р.к |
1 |
Комплексный |
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача. Прием мяча. Эстафеты. Игра в мини-футбол. |
Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
Текущий |
Комплекс 3 |
20.05 |
|
|
||||||||||||||||
|
|
Подвижные игры с элементами футбола. Р.к |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача. Прием мяча. Эстафеты. Игра в мини-футбол. |
Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху |
Комплекс 3 |
21.05 |
|
|
||||||||||||||||
|
|
Обобщение изученного в 4 классе. |
1 |
Обобщающее повторение |
Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (приземление). Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скорост-но-силовых качеств |
Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность |
Текущий |
Комплекс 4 |
22.05 |
|
|
||||||||||||||||
В нашем каталоге доступно 74 411 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 3 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 663 403 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Николаева Елена Владимировна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс повышения квалификации
36/72 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Мини-курс
8 ч.
Мини-курс
8 ч.
Мини-курс
10 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.