Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Программа по физической культуре ФГОС 5 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Программа по физической культуре ФГОС 5 класс

библиотека
материалов

Муниципальное общеобразовательное учреждение

Токаревская средняя общеобразовательная школа №2




Рассмотрена на педагогическом совете Утверждаю

и рекомендована к утверждению директор МБОУ Токаревской СОШ №2

Протокол ___________________С.Н.Устинова

от « » ____________2015г. №_______

Приказ от « » ____________2015г №____



РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре

для 5г класса

на 2015-16 уч.год










I. Пояснительная записка.


Рабочая программа по предмету “Физическая культура” для 5 классов общеобразовательной школы базового уровня, разработана на основе нормативных правовых документов:

  • ФГОС ООО утверждённый приказом Министерства образования и науки РФ от 17 декабря 2010 года № 1897;

  • Примерная основная образовательная программа образовательного учреждения, М. “Просвещение”,2011;

  • Примерные программы по учебным предметам Физическая культура 5 – 9 классы М. “Просвещение”,2010;

  • Федеральный закон “О физической культуре и спорте в РФ” от 04.12.2007г. №329-ФЗ (ред. От 21.04 2011г.).

  • Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020г. Распоряжение правительства РФ от. 07.08.2009г. № 1101-р.

  • О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015гг. Распоряжение правительства РФ от 07.02.2011г. №163-р.

  • Программа ориентирована на использование учебника “Физическая культура 5 класс” А.П. Матвеев, М., “Просвещение”,2011

Цель программы:

- освоение учащимися 5 классов основ физкультурной деятельности с общефизической и спортивно-оздоровительной направленностью.


Цели изучения предмета :

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (Умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных задач, направленных на:

- укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

- обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

- развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

- приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

- воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

- содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

Задачи физического воспитания учащихся 5 классов:

Решение задач физического воспитания учащихся направлено на:

- содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника.

- содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

- обучение основам базовых видов двигательных действий;

- дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гиб кости) способностей;

- формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

- выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

- углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

- выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

- воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

- содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

Сведения о программе, на основе которой разработана рабочая программа

Рабочая программа по физической культуре для 5 класса разработана на основе примерной программы по физической культуре под редакцией В.И. Ляха, входящей в Федеральный перечень учебников, рекомендованных Министерством образования и науки Российской Федерации.

Обоснование выбора примерной или авторской программы для разработки рабочей программы

Рабочая программа обеспечивает достижение планируемых результатов посредством особого отбора и структурирования содержания учебных предметов, что создает условия для реализации системно-деятельностного подхода и индивидуализации обучения. Учебно-методический комплект разработан в соответствии с основными направлениями модернизации российского образования, с Федеральным компонентом государственного образовательного стандарта начального и общего образования и с новым Базисным учебным планом.

Информация о внесённых изменениях в примерную или авторскую программу и их обоснование

Рабочая программа скорректирована в плане, последовательности изложения тем, перераспределения часов, отводимых на изучение тем. Для реализации программы в полном объеме, возможна корректировка учебной программы в течение года по усмотрению учителя в связи с местными климатическими условиями.

Информация об используемом учебнике:

Физкультура, 5-7 класс, Виленский М.Я., Торочкова Т.Ю., Туревский И.М., 2013.
Учебник написан в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования и программой «Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников М. Я. Виленского, В.И. Ляха. 5—9 классы» (автор — В.И. Лях).
В учебнике даются основные сведения о здоровье и здоровом образе жизни, о влиянии физических упражнений на системы организма человека, о самоконтроле и оказании первой помощи при травмах. Большое внимание уделено развитию двигательных способностей, а также двигательным умениям и навыкам в изучаемых видах спорта.





II. Общая характеристика учебного предмета


Согласно Концепции развития содержания образования в области физической культуры (2001) основой образования по физической культуре является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В рамках школьного образования активное освоение данной деятельности позволяет школьникам не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать психические процессы и нравственные качества, формировать со знание и мышление, творческий подход и самостоятельность.

Предметом обучения физической культуры в основной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития свойств и качеств, соблюдением гигиенических норм.

Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-правовых актах Российской Федерации, в том числе:

Настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с элементами акробатики», «Легкая атлетика», «Спортивные игры», «Кроссовая подготовка», «Лыжная подготовка».


Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школы. Для повышения двигательной активности широко применяется игровой и соревновательный методы, каждый третий час планируется в форме урока-игры, соревнования.



III. Место учебного предмета в учебном плане


Курс «Физическая культура» изучается в 5 классах из расчёта 3 ч в неделю: 105 ч. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания». Рабочая программа рассчитана на 105 часов на один год обучения (по 3 ч в неделю).


IV. Личностные,  метапредметные и предметные  результаты освоения учебного предмета


В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования ФГОС данная рабочая программ для 5 класса направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Урочная деятельность, направленная на формирование универсальных учебных действий обеспечивает достижение результатов.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах обучающихся:

В области познавательной культуры: владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам; владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры; владение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности.

В области нравственной культуры: способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, игровой и соревновательной де­ятельности; способность активно включаться в совместные физкуль­турно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении.

В области трудовой культуры: умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;­ умение проводить туристические пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности; умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры: красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и передвижений; формирование потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями; культура движения, умение передвигаться красиво, лег­ко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры: анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;­находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнёрами во время учебной и игровой деятельности.

В области физической культуры: владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях; владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности; умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей, проявляющихся в активном применении знаний, умений обучающихся в познавательной и предметно-практической деятельности. Метапредметные результаты проявляются в следующих об­ластях культуры.

В области познавательной культуры: понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности челове­ка, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств; понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека; понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек. ­

В области нравственной культуры: бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости; уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности; ответственное отношение к порученному делу, проявле­ние осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры: добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений; умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность; активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры: понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью; восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры: владение культурой речи, ведение диалога в доброжела­тельной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения; владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений.

В области физической культуры:владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оз­доровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной дея­тельности;владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физиче­ской подготовленности, использование этих показатеLine 2лей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Предметные результаты Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях твор­чески их применять при решении практических задач, свя­занных с организацией и проведением самостоятельных заня­тий физической культурой. Предметные результаты проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами; знание основных направлений развития физической куль­туры в обществе, их целей, задач и форм организации;знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;умение оказывать помощь занимающимся, при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения; способность проявлять дисциплинированность и уважи­тельное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды.

В области эстетической культуры:способность организовывать самостоятельные занятия фи­зической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

В области коммуникативной культуры:способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диа­лог по основам их организации и проведения.

В области физической культуры:способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;способность проводить самостоятельные занятия.


Предметные результаты

Знания о физической культуре

Обучающийся научится:

  • организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе);

  • соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями;

  • ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня», «физическая подготовка»;

  • характеризовать роль и значение утренней зарядки, уроков физической культуры, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

  • раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и социальное развитие;

  • характеризовать основные физические качества и различать их между собой.

Обучающийся получит возможность научиться:

  • планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности;

  • выявлять связь физической культуры с трудом

Способы физкультурной деятельности

Обучающийся научится:

  • организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении;

  • измерять показатели физического развития и физической подготовленности;

  • вести систематические наблюдения за их динамикой;

  • отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки в соответствии с изученными правилами.

Обучающийся получит возможность научиться:

  • вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий;

  • целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств.

Физическое совершенствование

Обучающийся научится:

  • оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса;

  • выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения осанки, упражнения на развитие физических качеств;

  • выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

  • выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (гимнастическое бревно);

  • выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);

  • выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр.

Обучающийся получит возможность научиться:

  • фиксировать результаты наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

  • выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах;

  • сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

  • выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические упражнения;

  • играть в баскетбол и волейбол по упрощённым правилам;

  • выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

  • выполнять передвижения на лыжах.


V. Содержание учебного предмета.

5 класс (105 часа)

Знания о физической культуре (теоретический материал)

Понятия о физической культуре.

Определения: физическая культура; спорт (спортсмен); Олимпийские игры; виды спорта (командные, индивидуальные).

История физической культуры и спорта (возникновение и развитие).

Современные Олимпийские игры.

Формы занятий физическими упражнениями:

а) урочные формы (уроки, тренировочные занятия),

б) внеурочные формы (самостоятельные занятия), малые формы (утренняя гимнастика).

Спортивная форма – одежда и обувь для теплого времени года и для холодной погоды.

Формы занятий. Подготовительная часть занятия – разминка. Основные правила зарядки.

Режим дня.


Основные способы передвижения, требования к местам занятий.

Бег. Стадион, правила бега по дорожкам, дыхание. Техника выполнения бега.

Прыжки. Сектор для прыжков, яма с песком, гимнастические маты, место для приземления. Виды и разновидности прыжков. Общая и специальная разминка для прыжков. Фазы прыжков: подготовительная, отталкивание, полет, приземление.

Метание. Основные характеристики.

Упражнения с мячами. Игры с мячом.

Гимнастические упражнения. Правила безопасности, организация места выполнения упражнений. Гимнастические элементы (кувырки, стойки, мост). Упражнения в лазании: канат, гимнастическая стенка. Закрепление снарядов.

Лазание. Общие правила для лазания.

Плавание. Общие правила плавания.

Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах, подъемы, спуски, торможение. Выбор лыж и палок. Правила переноса лыж. Правила организации лыжных прогулок.

Элементарные знания о строении человеческого тела.

Скелет человека. Суставы. Части рук и ног.

Мышцы. Работа мышц в разных суставах.

Осанка. Техника проверки осанки. Упражнения для формирования правильной осанки.

Внутренние органы человека. Кровеносная система. Дыхательная система. Пищеварительная система.

Мозг и нервная система. Головной мозг. Центральная нервная система. Правила сохранения здоровой нервной системы.

Правила оказания первой помощи:

– при растяжении связок и ушибах;

– при вывихах;

– при переломах;

– при кровотечении;

– при сотрясении мозга.

Профилактика травматизма.

Правила безопасности при метании.

Правила безопасности игры с мячом.

Правила безопасности при выполнении гимнастических упражнений, обеспечение страховки.

Правила поведения на водоеме.

Правила безопасности на занятиях по лыжной подготовке.

Представления о физических качествах.

Понятия о физических качествах. Развитие быстроты, силы, выносливости, гибкости, ловкости.

Определение уровня развития физических качеств. Тест на силу мышц рук и ног.

Тест для определения выносливости. Тест для определения гибкости.

Самоконтроль.

Определение нагрузки. Определение пульса.

Общеразвивающие упражнения.

Движения руками. Основные положения рук. Движения руками (сгибания, разгибания, круговые движения, повороты).

Движения ногами. Движения в тазобедренном, коленном, голеностопном суставах.

Основные положения: приседы, выпады вперед, в стороны.

Движения туловищем. Наклоны, повороты.

Прыжки: со взмахом руками; из глубокого приседа; с чередованием положений ног (врозь, вместе).

Физическое совершенствование (практический материал)

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Общеразвивающие упражнения для рук. Упражнения без предметов. Упражнения с предметами (мяч, палка).

Общеразвивающие упражнения для ног. Упражнения с предметами (мяч, палка).

Общеразвивающие упражнения для туловища. Наклоны с мячом в разные стороны.

Упражнения для подготовки к бегу. Круговые движения коленей. Разновидности ходьбы. Выпады. Махи. Разновидности бега.

Упражнения для подготовки к прыжкам. Круговые движения в суставах.

Приседания. Махи. Многоскоки.

Упражнения для подготовки к метаниям. Круговые движения руками (подробнее: кистями, в локтевых суставах и т.д.). Отведение рук.

Упражнения для подготовки к занятиям гимнастикой. Круговые движения ногами и руками. Разновидности ходьбы. Выпады. Махи. Упражнения для мышц шеи. Упражнения для мышц туловища.

Упражнения для подготовки к занятиям с мячом. Упражнения для кистей рук.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Легкая атлетика

Бег. Общие правила для всех видов бега.

Прыжок в длину с места. Определение результатов. Техника выполнения прыжка по фазам. Прыжок в длину с разбега. Техника выполнения прыжка. Прыжок в высоту с прямого разбега. Техника выполнения прыжка. Прыжок в глубину. Техника выполнения прыжка.

Метание. Способы метания. Подводящие упражнения. Метание в цель. Метание на дальность. Метание набивного мяча. Способы: двумя руками из-за головы; от груди; двумя руками снизу вертикально вверх.

Упражнения с мячами. Подбрасывание и ловля мяча. Подбрасывание и ловля мяча с выполнением упражнений во время полета мяча.

Баскетбол

Стойка игрока: перемещение в стойки приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом; комбинация из основных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение).  Ловля и передача мяча двумя руками от груди, из-за головы и от плеча на месте и в движении. Ведение мяча на месте и в движении с изменением направления движения и скорости. Штрафной бросок двумя руками с места от груди без сопротивления противника. Вырывание и выбивание мяча. «Стритбол» Технические действия без мяча и с мячом, тактические действия с мячом по упрощенным правилам, правила игры.

Волейбол

Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба и бег; выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.).

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед; передача мяча над собой. Прием мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед. Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 метров.  Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Комбинация из основных элементов (приема, передачи, удара). Комбинация из основных элементов  техники перемещений и владения мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиции игроков. Игра по упрощенным правилам 6:6, 2:2, 3:3, 4:4, 5:5. И на укороченных площадках.  Технические действия без мяча и с мячом, тактические действия с мячом по упрощенным правилам игры, Подводящая игра «Пионербол»- разучить и играть по правилам.

Гимнастика с основами акробатики.

Строевые упражнения

Команды: «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!»;  Рапорт учителю; Повороты на месте, Расчет по порядку, Расчет по 2 и     по 3; Перестроение из одной шеренги в две и три (на каждом уроке).

Комплекс ОРУ:  без предметов и с предметами ходьба, бег (на каждом уроке).

Прыжки - 3ч: С гимнастической скамейки, спрыгивание и запрыгивание на ограниченную площадку, преодоление прыжком боком небольшого препятствия с опорой на одну руку, прыжки через скакалку, опорный прыжок через гимнастического «Козла» (вскок в упор  присев и соскок с взмахом рук).

Упражнения в равновесии – 5ч: ходьба по скамейки выпадами, назад на носках, опустившись в упор стоя на коленях, повороты на гимнастической скамейки.

Акробатические упражнения – перекаты. Разновидности: группировка в положении лежа; группировка в приседе; перекат назад в группировке; перекат в строну в группировке; перекат назад перекатом вперед – упор присев.

Кувырки. Разновидности: кувырок вперед; кувырок в сторону (перекат); кувырок назад.

Акробатические упражнения – стойки на лопатках. Разновидности: стойка на лопатках с касанием носками ног пола за головой; стойка на лопатках вертикально.

Упражнения на гимнастическом бревне. Разновидности ходьбы. Перешагивания. Равновесие. Приседы. Повороты.

Лазание по канату. Техника выполнения. Подводящие упражнения.

Прыжки через скакалку. Подводящие упражнения и техника выполнения.

Подвижные игры

Салки. Салки с «домиком». Салки «ноги от земли». «Море волнуется». «Два мороза». «Я знаю…». Выбивалы (игра с мячом). «Мяч в воздухе». «Удочка» (игра со скакалкой). «Зеркало» (игра со скакалкой). Нагонялы (игра со скакалкой). Слалом.

Лыжные гонки. Одновременный двухшажный и попеременный четырехшажный ход. Передвижение с чередованием попеременных и одновременных ходов. Торможение боковым соскальзыванием. Преодоление препятствий на лыжах способами перешагивания, перепрыгивания, перелезания; прыжки с небольших трамплинов (30—50 см высотой). Спуск в низкой стойке. Прохождение учебных дистанций с использованием разученных способов передвижения (протяженность дистанции регулируется учителем или обучающимися). Упражнения специальной физической и технической подготовки.


Основные методы работы на уроке:

- словесный;

- наглядный;

- расчленено–конструктивного упражнения (разучивания упражнений);

- целостно – конструктивного упражнения;

-сопряжённого воздействия;

- стандартного и переменного упражнения;

- совершенствования двигательных действий и воспитания физических качеств;

- круговой;

- игровой и соревновательный











Примерное содержание программного материала 5 класса



п/п

Вид программного

Материала

Количество часов (уроков)

Четверть

I

II

III

IV

1

Основы знаний о физической культуре

в процессе урока

2

Спортивная игра волейбол



12


3

Спортивная игра баскетбол

15



9

4

Гимнастика с элементами акробатики


22



5

Легкая атлетика

12



17

6

Лыжная подготовка



18



Итого(105 часов)

27

22

30

26






















Критерии оценивания различных видов работ

1. Знания

При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы, тестирование.

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

За ответ, в котором учащиеся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности

За тот же ответ, если в нем содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки

За ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике 

За непонимание и незнание материала программы

2. Техника владения двигательными умениями и навыками

Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений и комбинированный метод.   

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив

При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок

Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности.
Уч-ся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях

Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка




3. Владение способами и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

Учащийся умеет:

  • самостоятельно организовать место занятий; 

  • подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях;

  • контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги

Учащийся:

  • организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью; 

  • допускает незначительные ошибки в подборе средств;

  • контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги

Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов

Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов


4.  Уровень физической подготовленности учащихся

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и высокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определенный период времени

Исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста

Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному приросту

Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности

(При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению физической подготовленности должны представлять определенную трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий дает основание учителю для выставления высокой оценки.)

Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учетом общих оценок за учебные четверти с учетом общих оценок по отдельным разделам программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.  
















УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ОСВОЕНИЮ НАВЫКОВ, УМЕНИЙ, РАЗВИТИЮ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ

5кл.

Контрольные упражнения

мальчики

Девочки

5

4

3

5

4

3

1

Бег 30м.(сек)

5.3

5.6

5.9

5.4

5.8

6.1

2

Бег 60м.(сек)

10.4

11.2

11.8

10.8

11.4

12.3

3

Бег 100м (сек)

15.9

16.8

17.7

16.2

17.2

18.3

4

Бег 1000м. (мин)

4.20

4.30

4.40

5.10

5.30

5.45

5

Метание на дальность (м.)

27

22

18

17

15

12

6

Прыжок в длину с места (см)

165

160

145

155

150

145

7

Вис (сек)

22

20

16

19

17

15

8

Сгибание рук в упоре лежа (раз)

21

19

17

12

11

9

9

Поднятие туловища с положения лежа   (раз)

17

15

12

16

14

12

10

Подтягивание  (раз)

5

3

2

14

9

7

11

Челночный бег 3*10 (сек)

8.2

8.7

9.6

8.5

9.4

10.0

12

Прыжок через скакалку (раз)

95

85

70

115

105

90

13

Прыжок в высоту (см)

105

95

85

90

80

70

14

Прыжок в длину с разбега  (см)

300

260

220

260

220

180

15

Метание в цель (раз)

4

3

2

3

2

1

16 

Метание набивного мяча 1 кг. (см)

360

310

270

350

275

235

17

Челночный бег 4*9 (сек)

11.0

11.2

11.4

11.6

11.8

12.0







VI. Тематическое планирование 5 класс, 3 часа в неделю, 105 часов в год





Двигательные умения и навыки. Лёгкая атлетика (29 часов).

Образовательные цели:

  • формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

  • учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

задачи раздела:

  • укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

  • формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;

  • освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

  • обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

  • воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Предметные результаты к разделу. Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

Метапредметные результаты к разделу (УУД). Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

Личностные результаты к разделу.

  • Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

  • В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»; проплывать 50 м;

  • в метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четырёхшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10— 15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м;

Тема урока

Основные виды учебной деятельности

Всего часов

Тесты

Нормативы

Спринтерский бег.

.

Изучают историю лёгкой атлетики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Высокий старт от 10 до 15 м. Бег с ускорением от 30 до 40 м. Скоростной бег до 40 м. Бег на результат 30 м., 60м

Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.

Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности

Бег на результат 100 м.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности

Бег на результат 500 м

7

2

3

2.

Прыжок в длину согнув ноги, метание малого мяча.


Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Прыжки в длину с 7—9 шагов разбега способом «согнув ноги». метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, в коридор 5—6 м, в горизонтальную и вертикальную цель (lx1м) с расстояния 6-8 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние.

Техника метания малого мяча: метание теннисного мяча на дальность отскока от стены, с шага в горизонтальную и вертикальную цель (lxl м) с расстояния 7-9 м.

Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Применяют метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности

Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.


4

-

2

3.

Прыжок в высоту.

Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности

Техника прыжка в высоту: прыжки в высоту с 3—5 шагов разбега способом «перешагивание».


4

-

1

4.

Бег на средние дистанции.

Применяют разученные упражнения для развития выносливости.

Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин. Бег на 1000 м.



3

1

-

5

Кроссовая подготовка.

Применяют разученные упражнения для развития скоростных способностей

Кросс до 10 мин, 12 мин, 15 мин. бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.

1

-

-

6

Подвижные игры с элементами л/атлетики.

Организуют со сверстниками совместные занятия по подвижным играм и игровым упражнениям, приближённым к содержанию разучиваемой игры, осуществляют помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения игры.

Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Используют разученные упражнения, подвижные игры и игровые задания в самостоятельных занятиях при решении задач физической, технической, тактической и спортивной подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий.

10


4

Спортивное совершенствование. Гимнастика (22 часа)

Образовательные цели:

  • к каждому уроку подбираются специальные упражнения, методы обучения им, устанавливается дифференцированная норма нагрузки исходя из половых различий занимающихся, состояния их здоровья, уровня физической подготовленности, особенностей психических и личностных свойств;

  • в ходе урока сочетаются коллективная и индивидуальная формы учебно-воспитательной работы учителя с занимающимися, организуется взаимопомощь, обеспечивается безопасность выполнения упражнений;

задачи раздела:

  • Укрепление здоровья занимающихся, содействие их физическому развитию, закаливание, формирование правильной осанки.

  • Обогащение занимающихся специальными знаниями в области гимнастики. Формирование гигиенических навыков, приучение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями. Обучение новым видам движений, обогащение занимающихся двигательным опытом.

  • Формирование организаторских умений и навыков, обучение правилам общения с окружающими людьми.

  • Развитие способностей, необходимых для успешного овладения гимнастическими упражнениями различной сложности, бытовыми, профессиональными, военно-прикладными двигательными умениями и навыками.

  • Воспитание эстетических, волевых, нравственных качеств, прежде всего добросовестного, глубоко осознанного отношения к учебным и спортивным занятиям, к общественной работе, к труду, чувства товарищества, коллективизма, патриотизма.

Предметные результаты к разделу.

  • способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;

  • способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

  • умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.

Метапредметные результаты к разделу (УУД).

  • владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;

  • владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

  • владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.

Личностные результаты к разделу.

  • В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырёх элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырёх элементов, включающую кувырки вперёд и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперёд и назад в полу шпагат, «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки);

Тема урока

Основные виды учебной деятельности

Всего часов

Тесты

Нормативы

1

Акробатика.

Кувырок вперед (назад) в группировке; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев. На гимнастическом бревне - девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны. Упражнения с гимнастической скамейкой.

5

1

-

2

Опорный прыжок

Вскок в упор присев; соскок, прогнувшись (козел в ширину, высота 80-100 см)

3

1

-

3

Висы. Лазания. Упоры.

Строевые упражнения

Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лежа.

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении.

7

3

-

4

Подвижные игры с элементами гимнастики.

Организуют со сверстниками совместные занятия по подвижным играм и игровым упражнениям, приближённым к содержанию разучиваемой игры, осуществляют помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения игры.

Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Используют разученные упражнения, подвижные игры и игровые задания в самостоятельных занятиях при решении задач физической, технической, тактической и спортивной подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий.

7

-

-

Спортивные игры. Баскетбол (24 часа)

Образовательная цель:

  • Повышение уровня физического развития подростков.

Задачи:

  • Укрепление здоровья и закаливание организма подростков.

  • Обеспечение оптимального для данного возраста уровня физической работоспособности и физических качеств.

  • Повышение общей физической подготовленности

  • Развитие специальных физических способностей

  • Обучение основам техники и тактики игры в баскетбол.

Предметные результаты к разделу.

  • способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;

  • способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

  • умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.

Метапредметные результаты к разделу (УУД).

  • владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;

  • владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

  • владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.

Личностные результаты к разделу.

  • в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощённым правилам);

  • демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;

  • участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;

  • владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Тема урока

Основные виды учебной деятельности

Всего часов

Тесты

Нормативы

1

Ведение мяча с разной высотой отскока.

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности.

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой.

4

1

-

2

Сочетание приемов: передвижений и остановок игрока.

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности.

Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом.

5

-

-

3

Бросок мяча в движении одной рукой от плеча.

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,6 м., 4 м, 5м.

4

1

-

4

Штрафной бросок.

Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в баскетбол как средство активного отдыха.

Техника бросков мяча: броски одной от плеча или двумя руками от груди с места (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 5,8 м.

3

1

-

5

Подвижные игры с элементами баскетбола. Учебные нормативы.

Организуют со сверстниками совместные занятия по подвижным играм и игровым упражнениям, приближённым к содержанию разучиваемой игры, осуществляют помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения игры.

Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Используют разученные упражнения, подвижные игры и игровые задания в самостоятельных занятиях при решении задач физической, технической, тактической и спортивной подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий.

8

-

2

Спортивные игры. Волейбол (12 часов)

Образовательная цель:

  • Повышение уровня физического развития подростков.

Задачи:

  • Укрепление здоровья и закаливание организма подростков

  • Обеспечение оптимального для данного возраста уровня физической работоспособности и физических качеств

  • Повышение общей физической подготовленности

  •  Развитие специальных физических способностей

  • Обучение основам техники и тактики игры в волейбол.

Предметные результаты к разделу.

  • способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;

  • способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

  • умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.


Метапредметные результаты к разделу (УУД).

  • владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;

  • владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

  • владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.

Личностные результаты к разделу.

  • в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощённым правилам);

  • демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;

  • владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений; в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощённым правилам);

  • участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;

  • владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Тема урока

Основные виды учебной деятельности

Всего часов

Тесты

Нормативы

1

Передача мяча сверху двумя в парах через сетку.

Овладевают основными приёмами игры в волейбол.

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Организуют совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществляют судейство игры.

2

1

-

2

Прием мяча снизу двумя руками через сетку.

Выполняют правила игры, учатся уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в волейбол как средство активного отдыха.

Используют игровые упражнения для развития названных координационных способностей.

Прием мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед. Прием мяча снизу над собой. То же через сетку. Прием подачи снизу двумя руками.

1

-

-

3

Прямая нижняя подача мяча.

Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для развития выносливости. Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для развития скоростных и скоростно-силовых способностей.

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности.

Нижняя прямая подача мяча с расстояния

3—6 м от сетки.

1

1

-

4

Комбинация из освоенных элементов.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Овладевают терминологией, относящейся к избранной спортивной игре. Руководствуются правилами техники безопасности. Объясняют правила и основы организации игры.

Характеризуют технику и тактику выполнения соответствующих игровых двигательных действий.

Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).

2

-

-

5

Нападающий удар после подбрасывания партнером.

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

2

1

-

6

Подвижные игры с элементами волейбола. Учебные нормативы.

Организуют со сверстниками совместные занятия по подвижным играм и игровым упражнениям, приближённым к содержанию разучиваемой игры, осуществляют помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения игры.

Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Используют разученные упражнения, подвижные игры и игровые задания в самостоятельных занятиях при решении задач физической, технической, тактической и спортивной подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий.

4

-

4

Лыжная подготовка (18 часов)

Образовательная цель:

  • Повышение уровня физического развития подростков.

Задачи:

  • Укрепление здоровья и закаливание организма подростков.

  • Обеспечение оптимального для данного возраста уровня физической работоспособности и физических качеств.

  • Повышение общей физической подготовленности

  • Развитие специальных физических способностей

Обучение основам техники лыжных ходов, спусков, подъемов, торможения.

Предметные результаты к разделу. Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного раздела «Лыжная подготовка». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

Метапредметные результаты к разделу (УУД). Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

Личностные результаты к разделу.

  • Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

  • Разучить: Лыжные ходы. Передвижение с чередованием попеременных и одновременных ходов. Торможение боковым соскальзыванием. Преодоление препятствий на лыжах способами перешагивания, перепрыгивания, перелезания; прыжки с небольших трамплинов (30—50 см высотой). Спуск в низкой стойке. Прохождение учебных дистанций с использованием разученных способов передвижения (протяженность дистанции регулируется учителем или обучающимися). Упражнения специальной физической и технической подготовки.

Тема урока

Основные виды учебной деятельности

Всего часов

Тесты

Нормативы

1

Повороты. Стойки. Передвижения. Скользящий шаг.

Изучают историю лыжной подготовки и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Описывают технику выполнения стоек, поворотов переступанием, скольжения на лыжах, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного упражнений лыжной подготовки, соблюдают правила безопасности.

3

-

-

2

Техника лыжных ходов.

Описывают технику выполнения лыжных ходов, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения лыжных ходов, соблюдают правила безопасности

Применяют лыжные ходы для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.


3

1

-

3

Подъемы, спуски, торможения.

Применяют разученные упражнения при подъемах на склоны, спусков в различных стойках, торможения «упором», «плугом», «полуплугом». Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической, технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий.

4

3

-

4

Передвижение на лыжах.

Применяют разученные лыжные ходы для развития скоростных способностей, выносливости.

Бег на лыжах с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка. Бег на дистанции 1000м, 2000м, 3000м.

2

-

1

5

Подвижные игры с элементами лыжной подготовки.

Организуют со сверстниками совместные занятия по подвижным играм и игровым упражнениям, приближённым к содержанию разучиваемой игры, осуществляют помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения игры.

Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Используют разученные упражнения, подвижные игры и игровые задания в самостоятельных занятиях при решении задач физической, технической, тактической и спортивной подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий.

6

-

-



Итого часов

105

18

17



Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение образовательного процесса

по физической культуре.

Информационно-образовательная среда образовательного учреждения должна обеспечивать мониторинг здоровья учащихся. Для этого необходимо иметь в кабинете физкультуры компьютер, на котором можно было бы работать с программами, позволяющими следить за весо-ростовыми и другими показателями состояния учащихся, в том числе составлять графики и работать с диаграммами.

Кроме того, учитель физкультуры должен участвовать в постоянном дистанционном взаимодействии образовательного учреждения с другими организациями социальной сферы, в первую очередь с учреждениями здравоохранения и спорта.

Учителю физкультуры должна быть обеспечена информационная поддержка на основе современных информационных технологий в области библиотечных услуг (создание и ведение электронных каталогов и полнотекстовых баз данных, поиск документов по любому критерию, доступ к электронным учебным материалам и образовательным ресурсам Интернета).

Интерактивный электронный контент учителя физкультуры должен включать содержание предметной области «Физическая культура и основы безопасности жизнедеятельности», представленное текстовыми, аудио- и видеофайлами, графикой (картинки, фото, чертежи, элементы интерфейса).

Конкретное количество средств и объектов материально-технического оснащения указано в таблице с учетом средней наполняемости класса (18—25 учащихся). Для отражения количественных показателей в требованиях используется следующая система обозначений:

Д — демонстрационный экземпляр (1 экз., кроме специально оговоренных случаев);

К — комплект (из расчета на каждого учащегося исходя из реальной наполняемости класса);

Г — комплект, необходимый для практической работы в группах, насчитывающих несколько учащихся.







Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение образовательного процесса по физической культуре.

Для отражения количественных показателей в требованиях используется следующая система обозначений:

Д — демонстрационный экземпляр (1 экз., кроме специально оговоренных случаев);

К — комплект (из расчета на каждого учащегося исходя из реальной наполняемости класса);

Г — комплект, необходимый для практической работы в группах, насчитывающих несколько учащихся.


п/п

Наименование объектов и средств материально-технического оснащения

Необходимое количество

Примечание



Основная школа

1

Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)

1.1

Стандарт основного общего образования по физической культуре

Д

Стандарт по физической культуре, примерные программы, авторские рабочие программы входят в состав обязательного программно-методического обеспечения кабинета по физической культуре (спортивного зала)

1.2

Примерная программа по физической культуре среднего (полного) общего образования (базовый профиль)

Д

1.3

Авторские рабочие программы по физической культуре

Д

1.4

Учебник по физической культуре

Г

В библиотечный фонд входят комплекты учебников, рекомендованных или допущенных Министерством образования и науки Российской Федерации

1.5

Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению

Д

В составе библиотечного фонда

1.6

Методические издания по физической культуре для учителей

Д

Методические пособия и рекомендации, журнал «Физическая культура в школе»

2

Демонстрационные печатные пособия

2.1

Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности

Д


2.2

Плакаты методические

Д

Комплекты плакатов по методике обучения двигательным действиям, гимнастическим комплексам, общеразвивающим и корригирующим упражнениям

3

Экранно-звуковые пособия

3.1

Видеофильмы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая культура»

Д

4

Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование

4.1

Щит баскетбольный игровой(комплект)

Д

1

4.2

Щит баскетбольный тренировочный

Г

(нет)

4.3

Стенка гимнастическая

Г

4

4.5

Скамейки гимнастические

Г

2

4.6

Стойки волейбольные

Д

(крепление настенное)

4.7

Ворота, трансформируемые для гандбола и мини-футбола

Д

(нет)

4.8

Бревно гимнастическое напольное

Д

1

4.9

Перекладина гимнастическая

Д

1

4.10

Канат для лазания

Д

1

4.11

Обручи гимнастические

Г

2

4.12

Комплект матов гимнастических

Г

7

4.13

Перекладина навесная универсальная

Д

1

4.14

Набор для подвижных игр

К

да

4.15

Аптечка медицинская

Д

1

4.16

Спортивный туризм (палатки, рюкзаки, спальные мешки и др.)

Г

(нет)

4.17

Стол для настольного тенниса

Д

1

4.18

Комплект для настольного тенниса

Г

1

4.19

Мячи футбольные

Г

2

4.20

Мячи баскетбольные

Г

2

4.21

Мячи волейбольные

Г

2

4.22

Сетка волейбольная

Д

1

4.23

Оборудование полосы препятствий

Д

2

5

Спортивные залы (кабинеты)

5.1

Спортивный зал игровой (гимнастический)

С раздевалками для мальчиков и девочек

5.2

Кабинет учителя

Включает в себя: рабочий стол, стулья, сейф, шкафы книжные (полки), шкаф для одежды

5.3

Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования

Включает в себя стеллажи, контейнеры

6

Пришкольный стадион (площадка)

6.1

Легкоатлетическая дорожка

Д

1

6.2

Сектор для прыжков в длину

Д

1

6.3

Игровое поле для футбола (мини-футбола)

Д

2

6.4

Гимнастический городок

Д

1

6.5

Полоса препятствий

Д

1

6.6

Лыжная трасса

Д

1



8. Планируемые результаты изучения предмета «Физическая культура» в основной школе


Учащийся 5 класса научится:

  • рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;

  • характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

  • определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

  • разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

  • руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

  • руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Учащийся 5 класса научится:

    • использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

    • составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

    • классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

    • самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

    • тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

    • взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

Учащийся 5 класса получит возможность научиться:

  • вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

  • проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, туристских походов обеспечивать их оздоровительную направленность;

  • проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.


Физическое совершенствование

Учащийся 5 класса научится:

  • выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

  • выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

  • выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

  • выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

  • выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

  • выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);


Учащийся 5 класса получит возможность научиться:

выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;

осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
















Календарно-тематическое планирование 5 класса


урока

Тема урока

Основное содержания

Требования

к уровню подготовленности обучающихся

Планируемые результаты (в соответствии с ФГОС)

Дата проведения


Предметные

Метапредметные УУД

Личностные УУД



I четверть (27 часов) Л/атлетика – 12ч, С/игры – 15ч (баскетбол)

1

Вводный инструктаж.Правила безопасности на уроках л/а. Высокий старт.


Инструктаж по правилам безопасности на уроках л/а. История л/а. Высокий старт. Бег с ускорением от 10 до 15 м. «Гонки с преследованием», «День и ночь».

Изучают историю л/а. Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать ее самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения.


Научиться:

выполнять

технику безопасности, технику высокого старта, пробегать с максимальной скоростью до 40 м.

Знать: историю физической куль­туры.

Зарождение Олимпийских игр древ­ности

Р: целеполагание –

формулировать и

удерживать учебную

задачу; планирование

– выбирать действия

в соответствии с поставленной задачей и

условиями ее реализации.

П: общеучебные –

использовать общие

приемы решения поставленных задач;

определять и кратко

характеризовать физическую культуру

как занятия физическими упражнениями, подвижными и

спортивными играми.

К: инициативное сорудничество – ставить вопросы, обращаться за помощью

Коммуникативные: инициативное со­трудничество участвовать в диалоге на уроке, умение слушать и понимать других.

Нравственно-этическая ориентация - Формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности ее позитивном влиянии на развитие человека.

Освоение техники низкого старта.



2

Т.Б Высокий старт. Стартовый разгон. Встречная эстафета,

Т.Б Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 40-50 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Бег 30 м с высокого старта.

Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать ее самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Применять беговые упражнения для развития физических качеств.


Научиться:

передавать эстафету для развития координации движений в различных ситуациях.

Знать: историю лёгкой атлетики.

Регулятивные: целеполагание –

формулировать и

удерживать учебную

задачу.

Познавательные: обще учебные-

Формирование умений отвечать на простые вопросы учителя

Коммуникативные:

инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращаться за помощью;

взаимодействие –

формулировать собственное мнение

Смыслобразование - адекватная мотивация учебной деятельности. Нравственно-этическая ориентация - умение избегать конфликтов и на­ходить выходы из спорных си­туаций



3

Т.Б Урок-игра с использованием элементов л/а. Бег

30 м с высокого старта.

Т.Б Эстафеты, старты из различных исходных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью Бег 30 м с высокого старта.

Применять разученные упражнения для развития скоростных способностей. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдать правила безопасности. Уметь пробегать с

максимальной скоростью отрезки 30-60 м с высокого старта

Научиться:

описывать технику выполнения беговых упраж­нений, осваивать её самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе осво­ения.

Регулятивные: прогнозирование - пред­видеть возможности получения конкрет­ного результата при решении задачи. Познавательные: информационные - получать и обрабатывать информацию;

общеучебные - ставить и формулиро­вать проблемы.

Коммуникативные: взаимодействие - формулировать собственное мнение и позицию

Самоопределение - осознание ответст­венности за общее благополучие, го­товность следовать нормам здоровье- сберегающего по­ведения



4

Т.Б Техника высокого старта-оценить. Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега.

Т.Б Высокий старт. Бег с ускорением от 30 до 40 м. Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега.

Описать технику выполнения прыжковых упражнений, осваивать ее самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Применять беговые упражнения для развития физических качеств.

Научиться:

описывать технику выполнения прыжковых уп­ражнений, осваивать её самостоятельно, выявля­ть и устранять характерные ошибки в процессе освоения.

Регулятивные:

овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления.

Познавательные: обще учебные-

формирование умений отвечать на простые вопросы учителя, находить нужную информацию в учебнике и дополнительной литературе.

Коммуникативные:

участвовать в диалоге на уроке, умение слушать и понимать других.

Самоопределение - Понять фазы прыжка:

разбег, толчок, прыжок,

приземление



5

Т.Б Бег на результат 60 м. Техника прыжка в длину с разбега

Т.Б Бег на результат 60м. Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега.

Описать технику выполнения прыжковых упражнений, осваивать ее самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Применять беговые упражнения для развития физических качеств.

Научиться:

применять беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокраще­ний.

Регулятивные: целеполагание - удер­живать учебную задачу; осуществление учебных действий - использовать речь для регуляции своего действия; кор­рекция - вносить изменения в способ действия.

Познавательные: обще учебные - ори­ентироваться в разнообразии способов решения задач.

Коммуникативные: инициативное со­трудничество - проявлять активность во взаимодействии для решения комму­никативных и познавательных задач.

Самоопределение - принятие образа

«хорошего учени­ка», осознание ответственности за общее дело



6.

Т.Б Урок-игра с использованием элементов л/а Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега.

Т.Б Прыжки и многоскоки. Метания в цель и на дальность разных снарядов. Эстафеты. Игры Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега.

Применять разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдать правила безопасности.

Научиться:

описывать технику выполнения прыжковых уп­ражнений, осваивать её самостоятельно, выявля­ть и устранять характерные ошибки в процессе освоения.

Регулятивные:

овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления.

Познавательные: обще учебные-

формирование умений отвечать на простые вопросы учителя, находить нужную информацию в учебнике и дополнительной литературе.

Коммуникативные:

участвовать в диалоге на уроке, умение слушать и понимать других.

Смыслобразование - адекватная мотивация учебной деятельности. Нравственно-этическая ориентация - умение избегать конфликтов и на­ходить выходы из спорных си­туаций



7.

Т.Б Метание малого мяча в коридор 5-6 м в горизонтальную цель (1х1м) Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега.

Т.Б Метание малого мяча в коридор 5-6 м в горизонтальную цель (1х1м). Бег в равномерном темпе до 7 мин. Подвижные игры Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега.

Описать технику выполнения метательных упражнений, осваивать ее самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдать правила безопасности. Применять беговые упражнения для развития беговых физических качеств, выбирать инд. Режим физической нагрузки, контролировать по ЧСС.

Научиться:

описывать технику выполнения метательных упражнений, осваивать её самостоятельно, выявлять, и устраняют характерные ошибки в процес­се освоения.


Регулятивные: целеполагание - удер­живать учебную задачу; осуществление учебных действий - использовать речь для регуляции своего действия; кор­рекция - вносить изменения в способ действия.

Познавательные: обще учебные - ори­ентироваться в разнообразии способов решения задач.

Коммуникативные: инициативное со­трудничество - проявлять активность во взаимодействии для решения комму­никативных и познавательных задач.

Самоопределение - принятие образа

«хорошего учени­ка», осознание от­ветственности за общее дело



8.

Т.Б Прыжок в длину с разбега на результат. Метание малого мяча

Т.Б Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега на результат. Метание малого мяча с места в коридор

5-6 м в горизонтальную цель (1х1м). Бег в равномерном темпе до 5 мин.

Применять беговые упражнения для развития беговых физических качеств, выбирать инд. Режим физической нагрузки, контролировать по ЧСС. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного выполнения прыжковых упражнений, соблюдать правила безопасности.

Научиться:

применять прыжковые упражнения для разви­тия соответствующих физических способностей, выбирать индивидуальный режим физической нагрузки, контролировать её по частоте сердечных сокращений.


Регулятивные: контроль и самокон­троль - сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона.

Познавательные: обще учебные - вы­бирать наиболее эффективные способы решения задач.

Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества - задавать вопросы, обращаться за помощью; оп­ределять общую цель и пути ее дости­жжения

Смысл образование - адекватная мотивация учебной деятельности. Нравственно-этическая ориентация - умение избегать конфликтов и на­ходить выходы из спорных си­туаций



9

Т.Б Урок-игра с использованием элементов л/а. Метание мяча 150 г. на дальность.

Т.Б Прыжки и многоскоки. Метания в цель и на дальность разных снарядов. Эстафеты. Игры

Применять разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдать правила безопасности.

Научиться:

описывать технику выполнения метательных упражнений, осваивать её самостоятельно, выявлять, и устраняют характерные ошибки в процес­се освоения.

Регулятивные: целеполагание - преоб­разовывать практическую задачу в об­разовательную.

Познавательные: обще учебные - осоз­нанно строить сообщения в устной форме.

Коммуникативные: взаимодействие - задавать вопросы, формулировать свою позицию

Нравственно-этическая ориентация - уважительное от­ношение к чужому мнению.




10

Т.Б Метание малого мяча на результат. Техника длительного бега.

Т.Б Метание малого мяча на дальность. Бег в равномерном темпе до 8 мин. Подвижные игры

Применять беговые упражнения для развития физических качеств, выбирать индивидуальный режим физической нагрузки, контролировать ее по ЧСС.

Научиться:

описывать технику выполнения метательных упражнений, осваивать её самостоятельно, выявлять, и устраняют характерные ошибки в процес­се освоения.

Регулятивные: целеполагание - удер­живать учебную задачу; осуществление учебных действий - использовать речь для регуляции своего действия; кор­рекция - вносить изменения в способ действия.

Познавательные: обще учебные - ори­ентироваться в разнообразии способов решения задач.

Коммуникативные: инициативное со­трудничество - проявлять активность во взаимодействии для решения комму­никативных и познавательных задач.

Нравственно-этическая ориентация - уважительное от­ношение к чужому мнению.




11

Т.Б Бег 1000 м б/у времени. Подвижные игры. Зарождение Олимпийских игр древ­ности.

Т.Б Бег 1000 м б/у времени. Подвижные игры.

Применять беговые упражнения для развития физических качеств, выбирать индивидуальный режим физической нагрузки, контролировать ее по ЧСС.

Научиться:

осваивать упражнения для организации само­стоятельных тренировок,

характеризовать Олимпийские игры древности как явление куль­туры, раскрывать содержание и правила сорев­нований

Регулятивные: коррекция - вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета сделанных ошибок. Познавательные: общеучебные - ори­ентироваться в разнообразии способов решения задач; узнавать, называть и определять объекты и явления окру­жающей действительности в соответст­вии с содержанием учебного предмета. Коммуникативные: взаимодействие - формулировать собственное мнение и позицию; инициативное сотрудниче­ство - формулировать свои затруднения

Самоопределение - осознание ответст­венности за общее благополучие, го­товность следовать нормам здоровье- сберегающего по­ведения



12

Т.Б Круговая тренировка. Эстафеты. Кросс до 12 мин. Игра «Перестрелка»

Т.Б Прыжки и многоскоки. Метания в цель и на дальность разных снарядов. Эстафеты. Игры

Применять разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдать правила безопасности.

Научиться:

взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, осуществлять самоконтроль за физической нагрузкой

Регулятивные: целеполагание - удер­живать учебную задачу; осуществление учебных действий - использовать речь для регуляции своего действия; кор­рекция - вносить изменения в способ действия.

Познавательные: общеучебные - ори­ентироваться в разнообразии способов решения задач.

Коммуникативные: инициативное со­трудничество - проявлять активность во взаимодействии для решения комму­никативных и познавательных задач.

Смыслообразование - адекватная мотивация учебной деятельности. Нравственно-этическая ориентация - умение избегать конфликтов и на­ходить выходы из спорных си­туаций



13

Т.Б Техника безопасности по баскетболу. Стойки и перемещения. История баскетбола.

Т.Б Инструктаж по технике безопасности на уроках баскетбола. Основные правила игры. История возникновения вида спорта. Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами, боком, лицом и спиной вперед.

Соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма на занятиях баскетболом. Уметь передвигаться по площадке указанным способом. Знать правила игры в баскетбол.


Знать:

историю баскетбола и име­на выдающихся отечественных спортсменов — олимпийских чемпионов. Научиться:

основным приёмами игры в баскетбол

Регулятивные: планирование - приме­нять установленные правила в планиро­вании способа решения задачи. Познавательные: общеучебные - кон­тролировать и оценивать процесс в ходе выполнения упражнений. Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества - задавать вопросы, обращаться за помощью

Нравственно-этическая ориентация - уважительное от­ношение к чужому мнению Самоопределение - начальные навыки адаптации при из­менении ситуации поставленных задач



14

Т.Б Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом.


Т.Б Ведение мяча на месте и в движении в низкой, средней и высокой стойке.

Описывать технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки. Знать правила подвижной игры.

Знать, как выпол­нять комбинации из освоенных элементов техни­ки передвижения (перемещение в стойке, оста­новка, поворо­ты); знать тер­минологию игры в баскетбол

Коммуникативные: представлять кон­кретное содержание и излагать его в устной и письменной форме, добы­вать недостающую информацию с по­мощью вопросов и информационных технологий.

Регулятивные: уметь самостоятельно выделять и формулировать познава­тельную цель.

Познавательные: знать технику безо­пасности на занятиях по спортивным и подвижным играм, уметь выполнять комплекс упражнений с мячом

Развитие мотивов учебной деятельности, формирование лич­ностного смысла уче­ния, развитие этиче­ских чувств, навыков сотрудничества, уме­ния находить компро­миссы при принятии общих решений



15

Т.Б Урок-игра с использованием элементов баскетбола-

Остановки, повороты. Передача мяча от груди. Личная гигиена.


Т.Б Комбинации, игры, эстафеты из освоенных элементов техники перемещений и ведения мяча.

Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного выполнения техники игровых приемов и действий, соблюдать правила безопасности.

Знать, как выпол­нять комбинации из освоенных элементов техни­ки передвижения (перемещение в стойке, оста­новка, повороты)

Коммуникативные: сохранять добро­желательное отношение друг к другу, устанавливать рабочие отношения, оказывать посильную помощь това­рищу при выполнении физических упражнений.

Регулятивные: уметь сохранять задан­ную цель; адекватно оценивать свои действия и действия товарищей, педа­гога.

Познавательные: уметь выполнять комплекс упражнений с мячом; знать и уметь выполнять технику передви­жений и стоек игрока в баскетболе

Развитие мотивов учебной деятельности, способности управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимо­действия в процессе занятий физической культурой; развитие доброжелательности, отзывчивости и сопе­реживания чувствам других людей



16

Ловля и передача мяча двумя руками от груди

Т.Б Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении.

Описывать технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки. Знать правила подвижной игры.


Научиться:

взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности

Регулятивные: целеполагание - преоб­разовывать практическую задачу в об­разовательную.

Познавательные: общеучебные - осоз­нанно строить сообщения в устной форме.

Коммуникативные: взаимодействие - задавать вопросы, формулировать свою позицию

Самоопределение - принятие образа

«хорошего учени­ка», осознание от­ветственности за общее дело



17

Передача одной рукой от плеча. Введение мяча. Слагаемые здорового образа жизни

Т.Б Вырывание и выбивание мяча. Комбинация из освоенных элементов ловля, передача, ведение. Игры. Передачи мяча в парах и тройках.

Описывать технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки. Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного выполнения техники игровых приемов и действий, соблюдать правила безопасности.


Научиться:

описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки.

Регулятивные: коррекция - адекватно воспринимать предложения учителей, родителей и других людей по исправле­нию ошибок.

Познавательные: общеучебные - само­стоятельно выделять и формулировать познавательную цель; выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. Коммуникативные: инициативное со­трудничество - обращаться за помо­щью, формулировать свои затруднения


Смыслообразование - адекватная мотивация учебной деятельности. Нравственно-этическая ориентация - умение избегать конфликтов и на­ходить выходы из спорных си­туаций



18

Урок – игра с использованием элементов баскетбола. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте.

Т.Б Комбинации, игры, эстафеты из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. ОРУ. Остановка прыжком. Ведение мяча в разных стойках. Передачи мяча в парах и тройках

Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного выполнения техники игровых приемов и действий, соблюдать правила безопасности.


Научиться:

описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки.

Регулятивные: планирование - приме­нять установленные правила в планиро­вании способа решения задачи. Познавательные: общеучебные - кон­тролировать и оценивать процесс в ходе выполнения упражнений. Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества - задавать вопросы, обращаться за помощью

Самоопределение - самостоятельность и личная ответст­венность за свои поступки.

Смыслообразование - самооценка на основе критери­ев успешности учебной деятель­ности



19

Ловля и передача в движении. Игры с элементами баскетбола.

Т.Б Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Эстафеты, игры Ведение с изменением направления и скорости.

Описать технику изучаемого игрового приема и действия, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки.


Научиться:

выполнять правила игры, уважительно относить­ся к сопернику и управлять своими эмоциями.

Регулятивные: целеполагание - удер­живать учебную задачу; осуществление учебных действий - использовать речь для регуляции своего действия; кор­рекция - вносить изменения в способ действия.

Познавательные: общеучебные - ори­ентироваться в разнообразии способов решения задач.

Коммуникативные: инициативное со­трудничество - проявлять активность во взаимодействии для решения комму­никативных и познавательных задач.

Самоопределение - осознание ответст­венности за общее благополучие, го­товность следовать нормам здоровье- сберегающего по­ведения



20

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на мест е. Бросок с места.

Т.Б Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Упрощенная игра в мини-баскетбол.

Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного выполнения техники игровых приемов и действий, соблюдать правила безопасности.

Научиться:

выполнять правила игры, уважительно относить­ся к сопернику и управлять своими эмоциями.

Регулятивные: планирование - приме­нять установленные правила в планиро­вании способа решения задачи. Познавательные: общеучебные - кон­тролировать и оценивать процесс в ходе выполнения упражнений. Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества - задавать вопросы, обращаться за помощью

Самоопределение - осознание своей этнической при­надлежности. Нравственно-этиче­ская ориентация - уважительное от­ношение к истории и культуре других народов



21

Урок – игра с элементами баскетбола. Ведение мяча в движении. Стритбол.

Т.Б Игры, упражнения, включающие в себя комбинации из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Игра по упрощенным правилам в мини-баскетбол.

Подтягивание (м); сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола (д).

Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного выполнения техники игровых приемов и действий, соблюдать правила безопасности.

Научиться:

выполнять правила игры, уважительно относить­ся к сопернику и управлять своими эмоциями.

Регулятивные: целеполагание - фор­мулировать учебные задачи вместе с учителем; коррекция - вносить изме­нения в план действия. Познавательные: общеучебные - опре­делять, где применяются действия с мя­чом; ставить, формулировать и решать проблемы.

Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества - задавать вопросы; управление коммуникацией — координировать и принимать различные позиции во взаимодействии

Смыслообразование - адекватная мотивация учебной деятельности. Нравственно-этиче- ская ориентация - умение избегать конфликтов и на­ходить выходы из спорных си­туаций



22

Броски одной и двумя руками с ме­ста и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления за­щитника.


Т.Б Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выходи». Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций. Игра в мини-баскетбол.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдать правила безопасности. Моделировать тактику освоенных игровых действий и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Научиться:

моделировать тактику освоенных игровых действий, варьировать её в зависимости от ситуа­ций и условий, возникающих в процессе игро­вой деятельности

Регулятивные: планирование - приме­нять установленные правила в планиро­вании способа решения задачи. Познавательные: общеучебные - кон­тролировать и оценивать процесс в ходе выполнения упражнений. Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества - задавать вопросы, обращаться за помощью

Самоопределение - самостоятельность и личная ответст­венность за свои поступки.

Смыслообразование - самооценка на основе критери­ев успешности учебной деятель­ности



23

Тактика свободного нападения.

Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Т.Б Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Игры и игровые задания 2:1. Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола.

Организовать совместное занятие баскетболом со сверстниками, выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Моделировать тактику освоенных игровых действий и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Научиться:

взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий,

Регулятивные: прогнозирование — предвидеть возможности получения конкретного результата при решении задач.

Познавательные: общеучебные - узна­вать, называть и определять объекты и явления окружающей действительно­сти в соответствии с содержанием учебных предметов. Коммуникативные: взаимодействие - строить для партнера понятные выска­зывания

Нравственно-этическая ориентация - уважительное от­ношение к чужому мнению.




24

Т.Б. Урок-игра с использованием элементов баскетбола. Выбивание мяча. Двусторонняя игра баскетбол.

Т.Б Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Нападение быстрым прорывом (1:0). Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций. Игра в мини-баскетбол. Челночный бег 4х9 м- на результат.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдать правила безопасности. Моделировать тактику освоенных игровых действий и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Научиться:

организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществлять судейство игры.

Регулятивные: целеполагание - фор­мулировать учебные задачи вместе с учителем; коррекция - вносить изме­нения в план действия. Познавательные: общеучебные - опре­делять, где применяются действия с мя­чом; ставить, формулировать и решать проблемы.

Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества - задавать вопросы; управление коммуникацией — координировать и принимать различные позиции во взаимодействии

Самоопределение - осознание ответст­венности за общее благополучие, го­товность следовать нормам здоровье- сберегающего по­ведения



25

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

Т.Б Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Игры и игровые задания 3:2; 3:3. Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. Поднимание туловища за 30 сек.

Организовать совместное занятие баскетболом со сверстниками, выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Моделировать тактику освоенных игровых действий и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Научиться:

моделировать технику освоенных игровых действий и приёмов, варьировать её в зависимо­сти от ситуаций и условий, возникающих в про­цессе игровой деятельности

Регулятивные: целеполагание - фор­мулировать учебные задачи вместе с учителем; коррекция - вносить изме­нения в план действия. Познавательные: общеучебные - опре­делять, где применяются действия с мя­чом; ставить, формулировать и решать проблемы.

Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества - задавать вопросы; управление коммуникацией — координировать и принимать различные позиции во взаимодействии

Самоопределение - осознание ответст­венности за общее благополучие, го­товность следовать нормам здоровье- сберегающего по­ведения



26

Позиционное нападение (5:0) без из­менения позиций игроков.


Т.Б Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Игры и игровые задания 3:1;

Организовать совместное занятие баскетболом со сверстниками, выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Моделировать тактику освоенных игровых действий и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Научиться:

взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий,

Регулятивные: целеполагание - удер­живать учебную задачу; осуществление учебных действий - использовать речь для регуляции своего действия; кор­рекция - вносить изменения в способ действия.

Познавательные: общеучебные - ори­ентироваться в разнообразии способов решения задач.

Коммуникативные: инициативное со­трудничество - проявлять активность во взаимодействии для решения комму­никативных и познавательных задач.

Самоопределение - принятие образа

«хорошего учени­ка», осознание от­ветственности за общее дело



27

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок - на результат.

Т.Б Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола.

Организовать совместное занятие баскетболом со сверстниками, выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Моделировать тактику освоенных игровых действий и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Научиться:

выполнять на оценку основные технические действия и приёмы иг­ры в баскетбол в условиях учебной и иг­ровой деятельности


Регулятивные: контроль и самокон­троль - сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона.

Познавательные: общеучебные - вы­бирать наиболее эффективные способы решения задач.

Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества - задавать вопросы, обращаться за помощью; оп­ределять общую цель и пути ее дости­жжения

Нравственно-этическая ориентация - уважительное от­ношение к чужому мнению.





II четверть (22 часа) Гимнастика – 22 часа.

28

Техника безопасности на уроках гимнастики. Группировка. Кувырок вперед и назад.

Правила ТБ и страховки во время занятий физическими упражнениями на уроках гимнастики. Группировка, перекаты в группировке. Кувырок вперед и назад.

Владеть правилами ТБ и страховки во время занятий гимнастикой. Выполнять перекаты в группировке, кувырок вперед и назад.

Знать технику безопасности на уроках гимна­стики; знать, как выполнять строе­вые упражнения

Коммуникативные: добывать недо­стающую информацию с помощью ин­формационных технологий, вопросов; формировать навыки работы в группе с узкой специализацией, точно выра­жать свои мысли в соответствии с по­ставленными задачами.

Регулятивные: уметь сохранять задан­ную цель, контролировать свою дея­тельность по результату. Познавательные: уметь объяснить технику безопасности на занятиях по гимнастике

Развитие мотивов учебной деятельно­сти и формирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли; развитие само­стоятельности и лич­ной ответственности за свои поступки; формирование эстети­ческих потребностей, ценностей



29

Т.Б Кувырок вперед и назад

Т.Б Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Кувырок вперед и назад. Помощь и страховка; демонстрация упражнений.

Различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы. Владеть правилами ТБ и страховки во время занятий. Выполнять кувырок вперед и назад.

Знать, как вы­полнять кувырки вперед и назад, гимнастический мост, стойку на лопатках

Коммуникативные: слушать и слышать учителя, товарищей, уважительно от­носиться к другой точке зрения. Регулятивные: формировать умение видеть указанную ошибку и исправ­лять ее с соответствии с требованиями. Познавательные: уметь выполнять гимнастический мост, стойку на ло­патках, кувырки вперед и назад

Развитие мотивов учебной деятельно­сти и формирование’ личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли, развитие само­стоятельности и лич­ной ответственности за свои поступки, фор­мирование установки на безопасный и здо­ровый образ жизни



30

Т.Б Урок-игра с использованием элементов гимнастики

Т.Б Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Помощь и страховка; демонстрация упражнений. Выполнение обязанностей командира отделения; установка и уборка снарядов. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

Описать технику данных упражнений. Владеть правилами ТБ и страховки во время занятий.

Научиться:

различать строевые команды, чётко выполнять строевые приёмы

Регулятивные: контроль и самокон­троль - сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона.

Познавательные: общеучебные - ори­ентироваться в разнообразии способов решения задач.

Коммуникативные: инициативное со­трудничество - формулировать свои затруднения

Самоопределение - принятие образа «хорошего учени­ка», осознание от­ветственности за общее дело



31

Т.Б Кувырок вперед и назад; стойка на лопатках. Оценить умение выполнять кувырок вперед и назад.

Т.Б Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Кувырок вперед и назад; стойка на лопатках.

Различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы. Владеть правилами ТБ и страховки во время занятий. Выполнять кувырок вперед и назад, стойку на лопатках.

Знать технику выполнения кувырка вперед и назад, стойки на лопатках, гимнастического моста

Коммуникативные: устанавливать ра­бочие отношения, оказывать посиль­ную помощь товарищу при выполне­нии физических упражнений. Регулятивные: уметь адекватно пони­мать оценку взрослого и сверстников. Познавательные: уметь объяснять и де­монстрировать технику выполнения кувырка вперед и назад

Развитие мотивов учебной деятельно­сти и формирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли; развитие само­стоятельности и лич­ной ответственности за свои поступки; фор­мирование установки на безопасный и здо­ровый образ жизни



32

Т.Б Акробатическая комбинация из ранее изученных элементов акробатики. Оценить умение выполнять стойку на лопатках

Т.Б Стойка на лопатках. Помощь и страховка; демонстрация упражнений. Выполнение обязанностей командира отделения; установка и уборка снарядов. Составление с помощью учителя простейших акробатических комбинаций.

Выполнять обязанности командира отделения. Оказывать помощь в установке и уборке снарядов. Выполнять стойку на лопатках. Составлять совместно с учителем простейшие акробатические комбинации.

Знать технику выполнения акробатической комбинации

Коммуникативные: использовать и из­лагать ранее изученное содержание в устной форме, выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации.

Регулятивные: формировать умение сохранять заданную цель, контролиро­вать свою деятельность по результату. Познавательные: уметь демонстриро­вать акробатические упражнения

Развитие мотивов учебной деятельно­сти и формирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли, развитие само­стоятельности и лич­ной ответственности за свои поступки; фор­мирование установки на безопасный и здо­ровый образ жизни



33

Т.Б Урок-игра с использованием элементов гимнастики

Т.Б Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

Описать технику данных упражнений. Владеть правилами ТБ и страховки во время занятий.

Знать, как выпол­нять простой вис, проходить гимна­стическую полосу препятствий

Коммуникативные: обладать умением вести дискуссию, обсуждать содержа­ние и результаты совместной деятель­ности.

Регулятивные: формировать умение самостоятельно выделять и формули­ровать познавательную цель.

Формирование поло­жительного отноше­ния учащихся к за­нятиям физической культурой, накопление необходимых знаний, умений в использовании ценно­стей



34

Т.Б Опорный прыжок. Вис на гимнастической стенке. Оценить акробатическую комбинацию

Т.Б Опорный прыжок: вскок в упор присев; соскок прогнувшись /козел в ширину, высота 80-100см/. Мальчики: вис согнувшись и прогнувшись;

Девочки: смешанные висы. Акробатическая комбинация из ранее изученных элементов акробатики.

Описать технику данных упражнений. Владеть правилами ТБ и страховки во время занятий.

Знать технику выполнения опорного прыж­ка; знать, как вы­полнять строевые упражнения

Коммуникативные: уметь вести дис­куссию, обсуждать содержание и ре­зультаты совместной деятельности. Регулятивные: формировать опыт са­морегуляции эмоциональных и функ­циональных состояний. Познавательные: уметь выполнять тех­нику опорного прыжка, упражнения в равновесии

Развитие мотивов учебной деятельно­сти и формирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли, развитие само­стоятельности и лич­ной ответственности за свои поступки; фор­мирование установки на безопасный и здо­ровый образ жизни



35

Т.Б Опорный прыжок. Подтягивание на перекладине.

Т.Б Опорный прыжок: вскок в упор присев; соскок прогнувшись /козел в ширину, высота 80-100см/. Подтягивание в висе – мальчики; подтягивание из виса лежа – девочки.

Описать технику данных упражнений. Владеть правилами ТБ и страховки во время занятий.

Знать технику выполнения опорного прыж­ка, строевых упражнений, упражнений в равновесии

Коммуникативные: уметь вести дис­куссию, обсуждать содержание и ре­зультаты совместной деятельности. Регулятивные: формировать умение сохранять заданную цель, адекватно оценивать свои физические силы и действия, а также действия товари­щей.

Познавательные: уметь выполнять тех­нику опорного прыжка, упражнения в равновесии, строевые упражнения

Развитие мотивов учебной деятельности, бережного отноше­ния к собственному здоровью и здоровью окружающих, прояв­ления доброжелатель­ности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возмож­ности и нарушения в состоянии здоровья



36

Т.Б Урок-игра с использованием элементов гимнастики

Т.Б Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

Описать технику данных упражнений. Владеть правилами ТБ и страховки во время занятий.

Научиться:

различать строевые команды, чётко выполнять строевые приёмы

Регулятивные: контроль и самокон­троль - сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона.

Познавательные: общеучебные - ори­ентироваться в разнообразии способов решения задач.

Коммуникативные: инициативное со­трудничество - формулировать свои затруднения

Самоопределение - принятие образа «хорошего учени­ка», осознание от­ветственности за общее дело



37

Т.Б Лазанье по канату (м);

Упражнения на гимнастическом бревне (д);

Т.Б Лазанье по канату (м); по гимнастической лестнице (д). Упражнения на равновесие на гимнастическом бревне (д).

Выполнять данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости, координационных способностей. Владеть правилами ТБ и страховки во время занятий.

Уметь выполнять лазание по канату в два приема строевые упражнения


Р: коррекция – адекватно воспринимать предложения учителей Оценивать свои силовые способности. и товарищей, родителей и других людей по исправлению допущенных ошибок.

П: общеучебные –самостоятельно создавать алгоритмы деятельности при решении проблем различного характера.

К: взаимодействие – слушать собеседника, задавать вопросы, строить монологическое высказывание

Уметь выполнять лазание по канату в два приема




38

Т.Б Лазанье по канату (м)- оценить;

Упражнения на гимнастическом бревне (д)- оценить;

Т.Б Лазанье по канату (м); по гимнастической лестнице (д). Упражнения на равновесие на гимнастическом бревне (д).

Выполнять данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости, координационных способностей. Владеть правилами ТБ и страховки во время занятий.

Уметь выполнять лазание по канату в два приема

Р: коррекция – вносить необходимые изменения в действие после его завершения на основе оценки учета сделанных ошибок; оценка –устанавливать соответствие полученного результата поставленной цели.

П: общеучебные –использовать общие приемы решения задач. К: управление коммуникацией – координировать и принимать различные позиции во взаимодействии, контролировать и оценивать процесс и результат действия

Освоить приемы лазания по канату, страховки и самостраховки.



39

Т.Б Урок-игра с использованием элементов гимнастики

Т.Б Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

Описать технику данных упражнений. Владеть правилами ТБ и страховки во время занятий.

Научиться:

различать строевые команды, чётко выполнять строевые приёмы

Регулятивные: контроль и самокон­троль - сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона.

Познавательные: общеучебные - ори­ентироваться в разнообразии способов решения задач.

Коммуникативные: инициативное со­трудничество - формулировать свои затруднения

Самоопределение - принятие образа «хорошего учени­ка», осознание от­ветственности за общее дело



40

Т.Б Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивание в висе хватом сверху.

Т.Б Строевые упражнения. ОРУ в парах. Вис согнув­шись, вис прогнувшись. Подтягивание в висе хватом сверху. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять различные висы, строевые упражнения, подтягиваться на перекладине

Знать, как выпол­нять упражнения на растяжку, упражнения в простом висе

Коммуникативные: сохранять добро­желательное отношение друг к другу, устанавливать рабочие отношения, оказывать посильную помощь това­рищу при выполнении физических упражнений.

Регулятивные: уметь самостоятельно выделять и формулировать познава­тельную цель.

Познавательные: уметь выполнять упражнения в простом висе, проходить гимнастическую полосу препятствий

Развитие мотивов учебной деятельности, бережного отноше­ния к собственному здоровью и здоровью окружающих, прояв­ления доброжелатель­ности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возмож­ности и нарушения в состоянии здоровья



41

Т.Б Подтягивание в висе хватом сверху. Поднимание прямых ног в висе.

Т.Б Строевые упражнения. ОРУ в парах. Вис согнув­шись, вис прогнувшись. Подтягивание в висе хватом сверху. Поднимание прямых ног в висе. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять различные висы, строевые упражнения, подтягиваться на перекладине, поднимать прямые ноги в висе

Знать, как выпол­нять акробатиче­ские упражнения, упражнения на скамейке, про­стой вис, подтя­гивание в висе

Коммуникативные: устанавливать ра­бочие отношения, оказывать посиль­ную помощь товарищу при выполне­нии физических упражнений. Регулятивные: уметь адекватно пони­мать оценку взрослого и сверстников, осуществлять итоговый контроль. Познавательные: уметь демонстриро­вать технику выполнения акробатиче­ских упражнений в целом

Развитие мотивов учебной деятельности, умения обобщать, ана­лизировать, творчески применять получен­ные знания в само­стоятельных занятиях физической культурой



42

Т.Б Урок-игра с использованием элементов гимнастики. Поднимание прямых ног в висе. Упоры на бревне, жерди, перекладине.

Т.Б Строевые упражнения. ОРУ на гимнастических скамейках. Поднимание прямых ног в висе. Упоры на бревне, жерди, перекладине. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять упоры на бревне, жерди, перекладине,

поднимать прямые ноги в висе

Знать технику выполнения упражнений на бревне, перекладине; знать, как вы­полнять строевые упражнения

Коммуникативные: уметь вести дис­куссию, обсуждать содержание и ре­зультаты совместной деятельности. Регулятивные: формировать опыт саморегуляции эмоциональных и функ­циональных состояний. Познавательные: уметь выполнять упражнения на бревне, перекладине, упражнения в равновесии

Развитие мотивов учебной деятельно­сти и формирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли, развитие само­стоятельности и лич­ной ответственности за свои поступки; фор­мирование установки на безопасный и здо­ровый образ жизни



43

Т.Б Упоры на бревне, жерди, перекладине.

Т.Б Строевые упражнения. ОРУ на гимнастических скамейках. Упоры на бревне, жерди, перекладине. Развитие силовых способностей.


Уметь выполнять упоры на бревне, жерди, перекладине,

поднимать прямые ноги в висе

Знать технику выполнения упоров на бревне, жерди, перекладине, строевых упражнений

Коммуникативные: формировать на­вык учебного сотрудничества в ходе индивидуальной работы, уважительно относиться к товарищам и учителю. Регулятивные: формировать опыт са­морегуляции эмоциональных и функ­циональных состояний. Познавательные: уметь выполнять тех­нику упоров на гимнастическом бревне, перекладине, жерди

Развитие мотивов учебной деятельно­сти и формирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли, развитие само­стоятельности и лич­ной ответственности за свои поступки; фор­мирование установки на безопасный и здо­ровый образ жизни



44

Т.Б Опорный прыжок: вскок в упор присев и соскок прогнувшись. Эстафеты с мячом.

Т.Б Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Опорный прыжок: вскок в упор присев и соскок прогнувшись. Эстафеты. Развитие силовых способностей, координации.


Уметь выполнять опор­ный прыжок, строевые упражнения

Знать, как выпол­нять упражнения на растяжку, упражнения в простом висе

Коммуникативные: сохранять добро­желательное отношение друг к другу, устанавливать рабочие отношения, оказывать посильную помощь това­рищу при выполнении физических упражнений.

Регулятивные: уметь самостоятельно выделять и формулировать познава­тельную цель.

Познавательные: уметь выполнять упражнения в простом висе, проходить гимнастическую полосу препятствий

Развитие мотивов учебной деятельности, бережного отноше­ния к собственному здоровью и здоровью окружающих, прояв­ления доброжелатель­ности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возмож­ности и нарушения в состоянии здоровья



45

Т.Б Урок-игра.

Спортивные эстафеты Опорный прыжок: вскок в упор присев и соскок прогнувшись.

Т.Б Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Опорный прыжок: вскок в упор присев и соскок прогнувшись. Эстафеты. Развитие силовых способностей, координации.


Уметь выполнять опор­ный прыжок, строевые упражнения

Знать технику выполнения опорного прыж­ка; знать, как вы­полнять строевые упражнения

Коммуникативные: уметь вести дис­куссию, обсуждать содержание и ре­зультаты совместной деятельности. Регулятивные: формировать опыт са­морегуляции эмоциональных и функ­циональных состояний. Познавательные: уметь выполнять тех­нику опорного прыжка, упражнения в равновесии

Развитие мотивов учебной деятельно­сти и формирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли, развитие само­стоятельности и лич­ной ответственности за свои поступки; фор­мирование установки на безопасный и здо­ровый образ жизни



46

Т.Б Техника выполнения опорного прыжка: вскок в упор присев и соскок прогнувшись.

Т.Б Опорный прыжок: вскок в упор присев и соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей, координации.


Уметь выполнять опор­ный прыжок, строевые упражнения

Знать технику выполнения опорного прыж­ка; знать, как вы­полнять строевые упражнения

Коммуникативные: уметь вести дис­куссию, обсуждать содержание и ре­зультаты совместной деятельности. Регулятивные: формировать опыт са­морегуляции эмоциональных и функ­циональных состояний. Познавательные: уметь выполнять тех­нику опорного прыжка, упражнения в равновесии

Развитие мотивов учебной деятельно­сти и формирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли, развитие само­стоятельности и лич­ной ответственности за свои поступки; фор­мирование установки на безопасный и здо­ровый образ жизни



47

Т.Б Преодоление гимнастической полосы препятствий.

Т.Б Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Преодоление гимнастической полосы препятствий. Развитие силовых способностей, координации.


Уметь выполнять изученные гимнастические элементы

Знать, как выпол­нять простой вис, проходить гимна­стическую полосу препятствий

Коммуникативные: обладать умением вести дискуссию, обсуждать содержа­ние и результаты совместной деятель­ности.

Регулятивные: формировать умение самостоятельно выделять и формули­ровать познавательную цель.

Познавательные: уметь выполнять упражнения в простом висе, проходить гимнастическую полосу препятствий

Формирование поло­жительного отноше­ния учащихся к за­нятиям физической культурой, накопление необходимых знаний, умений в использовании ценно­стей физической куль­туры для достижения личностно значимых результатов в физиче­ском совершенстве



48

Т.Б Эстафеты с предметами

Т.Б ОРУ. Эстафеты с предметами.

Уметь выполнять изученные гимнастические элементы




Знать, как выпол­нять этапы с предметами, передачу эстафеты проходить этапы с препятствиями,

Коммуникативные: обладать умением вести команду, обсуждать содержа­ние и результаты совместной деятель­ности

Регулятивные: формировать умение самостоятельно выделять и формули­ровать познавательную цель.

Познавательные: уметь выполнять упражнения в команде, проходить этапы с заданиями

Формирование поло­жительного отноше­ния учащихся к за­нятиям физической культурой, накопление необходимых знаний, умений в использовании ценно­стей физической куль­туры для достижения личностно значимых результатов в физиче­ском совершенстве



49

Т.Б Преодоление гимнастической полосы препятствий.

Т.Б Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Преодоление гимнастической полосы препятствий.

Умет выполнять изученные гимнастические элементы

Знать, как проходить гимна­стическую полосу препятствий

Коммуникативные: обладать умением вести дискуссию, обсуждать содержа­ние и результаты совместной деятель­ности.

Регулятивные: формировать умение самостоятельно выделять и формули­ровать познавательную цель.

Познавательные: уметь выполнять упражнения в простом висе, проходить гимнастическую полосу препятствий

Формирование поло­жительного отноше­ния учащихся к за­нятиям физической культурой, накопление необходимых знаний, умений в использовании ценно­стей физической куль­туры для достижения личностно значимых результатов в физиче­ском совершенстве



III четверть (30 часов). Лыжная подготовка – 18 часов. Спортивные игры (волейбол) – 12 часов.

50

Правила техники безопасности на уроках лыжной подготовки. Повороты переступанием. Скользящий шаг.

Инструктаж по технике безопасности. Требования к одежде и обуви для занятия лыжным спортом. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Подбор лыжного инвентаря. Скользящий шаг.

Изучают историю лыжного спорта. Соблюдать правила, чтобы избежать травм при ходьбе на лыжах. Осваивать технику лыжных ходов, выявлять и устранять типичные ошибки.

Знать технику безопасно­сти на уроках по лыжной под­готовке, коррек­тировать технику выполнения скользящего шага

Коммуникативные: добывать недо­стающую информацию с помощью ин­формационных технологий, вопросов, формировать навыки работы в группе с узкой специализацией, точно выра­жать свои мысли в соответствии с по­ставленными задачами.

Регулятивные: уметь сохранять задан­ную цель; контролировать свою дея­тельность по результату. Познавательные: знать технику безо­пасности на занятиях по лыжной под­готовке, уметь передвигаться на лыжах скользящим шагом

Развитие мотивов учебной деятельно­сти и формирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли; развитие само­стоятельности и лич­ной ответственности за свои поступки; формирование эстети­ческих потребностей, ценностей



51

Т.Б Урок-игра с использованием элементов лыжной подготовки. Оценить технику скользящего хода.

Т.Б Игры и эстафеты с использованием освоенных элементов лыжной подготовки.

Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе выполнения заданий.

Знать игры на лы­жах , технику выполнения попеременного двухшажного хода, поворота переступанием;

Коммуникативные: уметь слушать и слышать друг друга и учителя, вла­деть культурой речи, проявлять к со­беседнику внимание, интерес и ува­жение.

Регулятивные: формировать ситуа­цию саморегуляции эмоциональных и функциональных состояний. Познавательные: знать и уметь выпол­нять технику поворота переступанием

Формирование поло­жительного отноше­ния учащихся к за­нятиям физической культурой, накопление необходимых знаний, умений в исполь­зовании ценностей физической культу­ры для достижения личностно значимых результатов в физиче­ском совершенстве



52

Т.Б Повороты переступанием. Скользящий шаг. Техника попеременного двухшажного хода.

Т.Б Повороты переступанием. Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Передвижение на лыжах до 1,5 км. Игры: «Гонки с преследованием»

Описывать технику изучаемых лыжных ходов, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки. Соблюдать правила безопасности.

Знать правила проведения заня­тий по лыжной подготовке, тех­нику выполнения скользящего шага, технику вы­полнения попе­ременного двухшажного хода

Коммуникативные: сохранять добро­желательное отношение друг к другу, устанавливать рабочие отношения, оказывать посильную помощь това­рищу при выполнении физических упражнений.

Регулятивные: формировать умение самостоятельно выделять и формули­ровать познавательную цель. Познавательные: уметь выполнять специальные упражнения на лыжах, передвигаться на лыжах скользящим шагом, а также попеременным двухшажным ходом

Развитие мотивов учебной деятельно­сти и формирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли; развитие само­стоятельности и лич­ной ответственности за свои поступки; формирование эстети­ческих потребностей, ценностей



53

Т.Б Техника попеременного двухшажного хода. Учет техники попеременного двухшажного хода.

Т.Б Повороты переступанием. Попеременный двухшажный ход. Передвижение на лыжах до 2 км. Игры и эстафеты на лыжах.

Описывать технику изучаемых лыжных ходов, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки. Соблюдать правила безопасности. Осуществлять самоконтроль за физической нагрузкой во время занятий.

Знать технику выполнения попеременного двухшажного хода, поворота переступанием, знать игры на лы­жах

Коммуникативные: уметь вести дис­куссию, обсуждать содержание и ре­зультаты совместной деятельности. Регулятивные: формировать умение самостоятельно выделять и формули­ровать познавательную цель. Познавательные: знать и уметь выпол­нять технику поворота переступанием

Развитие мотивов учебной деятельно­сти и формирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной р^и; развитие само­стоятельности и лич­ной ответственности за свои поступки; формирование эстети­ческих потребностей, ценностей



54

Т.Б Урок-игра с использованием элементов лыжной подготовки.

Т.Б Игры и эстафеты с использованием освоенных элементов лыжной подготовки.

Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе выполнения заданий.

Знать, как проводятся встречные эста­феты

Коммуникативные: устанавливать ра­бочие отношения, оказывать посиль­ную помощь товарищу при выполне­нии физических упражнений. Регулятивные: уметь адекватно пони­мать оценку взрослого и сверстников. Познавательные: уметь передвигаться на лыжах ранее изученными способами

Развитие мотивов учебной деятельности, умения обобщать, ана­лизировать, творчески применять получен­ные знания в само­стоятельных занятиях физической культурой



55

Т.Б Техника подъема «полуелочкой»; торможения «плугом».

Т.Б Подъем «полуелочкой».

Торможение «плугом». Прохождение дистанции 2км.

Описывать технику изучаемых лыжных ходов, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдать правила безопасности.

Знать, как выпол­нять технику тор­можения «плугом», подъем «лупоелочкой»

Коммуникативные: уметь вести дис­куссию, обсуждать содержание и ре­зультаты совместной деятельности. Регулятивные: формировать умение самостоятельно выделять и формули­ровать познавательную цель. Познавательные: знать и уметь вы­полнять технику торможения «плугом», преодолевать бугры и впадины, подъем «полуелочкой»

Формирование поло­жительного отноше­ния учащихся к за­нятиям физической культурой, накопление необходимых знаний, умений в исполь­зовании ценностей физической культу­ры для достижения личностно значимых результатов в физиче­ском совершенстве



56

Т.Б Техника одновременного бесшажного хода

Т.Б Повороты переступанием. Одновременный бесшажный ход.

Описывать технику изучаемых лыжных ходов, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдать правила безопасности.

Знать правила проведения заня­тий по лыжной подготовке, тех­нику выполнения одновременного бесшажного хода, игры на лыжах

Коммуникативные: уметь вести дис­куссию, обсуждать содержание, ре­зультаты совместной деятельности. Регулятивные: формировать умение самостоятельно выделять и формули­ровать познавательную цель. Познавательные: знать и уметь выпол­нять технику поворота переступанием

Развитие мотивов учебной деятельности, формирование лич­ностного смысла уче­ния, развитие этиче­ских чувств, навыков сотрудничества, уме­ния находить компро­миссы при принятии общих решений



57

Т.Б Урок-игра с использованием элементов лыжной подготовки.

Т.Б Игры и эстафеты с использованием освоенных элементов лыжной подготовки.

Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе выполнения заданий.

Знать правила проведения заня­тий по лыжной подготовке, правила выполнения кру­говых эстафет



Коммуникативные: уметь логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника. Регулятивные: уметь адекватно пони­мать оценку взрослого и сверстников. Познавательные: уметь передвигаться на лыжах

Развитие умения мак­симально проявлять свои физические спо­собности (качества) при выполнении те­стовых упражнений по физической куль­туре



58

Т.Б Техника одновременного бесшажного хода. Учет техники одновременного бесшажного хода.

Т.Б Одновременный бесшажный ход.

Попеременный двухшажный ход

Описывать технику изучаемых лыжных ходов, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдать правила безопасности.

Знать, как можно корректировать технику передви­жения одновре­менным бесшажным ходом

Коммуникативные: сохранять добро­желательное отношение друг к другу, устанавливать рабочие отношения, оказывать посильную помощь това­рищу при выполнении физических упражнений.

Регулятивные: формировать умение самостоятельно выделять и формули­ровать познавательную цель. Познавательные: уметь передвигаться на лыжах одновременным двухшажным ходом, выполнять круговую эста­фету

Формирование поло­жительного отноше­ния учащихся к за­нятиям физической культурой, накопление необходимых знаний, умений в исполь­зовании ценностей физической культу­ры для достижения личностно значимых результатов в физиче­ском совершенстве



59

Т.Б Техника лыжных ходов.

Т.Б Передвижение по дистанции 2 км попеременным двушажным и одновременным одношажным ходами. Игры на лыжах.

Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе выполнения заданий.

Знать технику передвижения на лыжах; знать, как выполнять комплекс упраж­нений с лыжны­ми палками

Коммуникативные: устанавливать ра­бочие отношения, оказывать посиль­ную помощь товарищу при выполне­нии физических упражнений. Регулятивные: уметь адекватно пони­мать оценку взрослого и сверстников. Познавательные: уметь объяснять и выполнять технику передвижения на лыжах, выполнять комплекс упраж­нений с лыжными палками

Развитие мотивов учебной деятельно­сти и формирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли; развитие само­стоятельности и лич­ной ответственности за свои поступки; фор­мирование установки на безопасный и здо­ровый образ жизни



60

Т.Б Урок-игра с использованием элементов лыжной подготовки.

Т.Б Игры и эстафеты с использованием освоенных элементов лыжной подготовки.

Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе выполнения заданий.

Знать правила проведения заня­тий по лыжной подготовке, тех­нику выполнения пройденных ходов, правила выполнения кру­говых эстафет



Коммуникативные: уметь логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника. Регулятивные: уметь адекватно пони­мать оценку взрослого и сверстников. Познавательные: уметь быстро передвигаться на лыжах

Развитие умения мак­симально проявлять свои физические спо­собности (качества) при выполнении те­стовых упражнений по физической куль­туре



61

Т.Б Техника лыжных ходов. Учет техники подъема «полуелочкой».

Т.Б Передвижение по дистанции 2,5 км попеременным двушажным и одновременным бесшажным ходами. Игры на лыжах.

Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе выполнения заданий.

Знать, как вы­полнять технику передвижения на лыжах различ­ными видами

Коммуникативные: устанавливать ра­бочие отношения, стараться понимать мысли, чувства, стремления окружаю­щих.

Регулятивные: уметь адекватно пони­мать оценку взрослого и сверстников. Познавательные: уметь подниматься на лыжах «полуелочкой»

Развитие мотивов учебной деятельности, умения обобщать, ана­лизировать, творчески применять получен­ные знания в само­стоятельных занятиях физической культурой



62

Т.Б Техника подъема «полуелочкой»; торможения «плугом»- оценить.


Т.Б Подъем по пологому склону «полуелочкой»; спуск с пологого склона – торможение «плугом». Игры и эстафеты на лыжах.

Описывать технику изучаемых лыжных ходов, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдать правила безопасности.

Знать, как выпол­нять технику тор­можения «плугом»

Коммуникативные: уметь вести дис­куссию, обсуждать содержание и ре­зультаты совместной деятельности. Регулятивные: формировать умение самостоятельно выделять и формули­ровать познавательную цель. Познавательные: знать и уметь вы­полнять технику торможения «плугом», преодолевать бугры и впадины

Формирование поло­жительного отноше­ния учащихся к за­нятиям физической культурой, накопление необходимых знаний, умений в исполь­зовании ценностей физической культу­ры для достижения личностно значимых результатов в физиче­ском совершенстве



63

Т.Б Урок-игра с использованием элементов лыжной подготовки. Непре­рывное передви­жение на лыжах.

Т.Б Игры и эстафеты с использованием освоенных элементов лыжной подготовки.

Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе выполнения заданий.

Знать, как вы­полнять технику передвижения на лыжах различ­ными видами

Коммуникативные: устанавливать ра­бочие отношения, стараться понимать мысли, чувства, стремления окружаю­щих.

Регулятивные: уметь адекватно пони­мать оценку взрослого и сверстников. Познавательные: уметь проходить на лыжах дистанцию 2000 м

Развитие мотивов учебной деятельности, умения обобщать, ана­лизировать, творчески применять получен­ные знания в само­стоятельных занятиях физической культурой



64

Т.Б Подъем ступаю­щим ша­гом. Спу­ски. Виды стоек.

Т.Б Как на­учиться правильно выполнять технику спуска и подъема на лыжах? Какие виды стоек при передвиже­ниях на лы­жах сущест­вуют?

Моделируют технику подъемов и спусков, варьируют их в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе выполнения заданий.

Знать технику выполнения спу­ска и подъема

Коммуникативные: добывать недо­стающую информацию с помощью ин­формационных технологий, вопросов, формировать навыки работы в группе с узкой специализацией, точно выра­жать свои мысли в соответствии с по­ставленными задачами.

Регулятивные: уметь сохранять задан­ную цель, контролировать свою дея­тельность по результату. Познавательные: знать технику безо­пасности на занятиях по лыжной под­готовке, уметь передвигаться на лыжах скользящим шагом, выполнять спуски и подъемы на лыжах

Развитие мотивов учебной деятельно­сти и формирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли, развитие само­стоятельности и лич­ной ответственности за свои поступки, формирование эстети­ческих потребностей, ценностей



65

Т.Б Техника лыжных ходов

Т.Б Передвижение по дистанции 2,5 км попеременным двушажным и одновременным бесшажным ходами. Игры на лыжах.

Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе выполнения заданий.

Знать, как оце­нивать свои физические возможности при выполнении лыжных гонок на 1000 м

Коммуникативные: устанавливать ра­бочие отношения, оказывать посиль­ную помощь товарищу при выполне­нии физических упражнений. Регулятивные: уметь адекватно пони­мать оценку взрослого и сверстников. Познавательные: уметь выполнять специальные упражнения на лыжах, владеть техникой передвижения одно­временного двухшажного хода

Развитие мотивов учебной деятельности, умения обобщать, ана­лизировать, творчески применять получен­ные знания в само­стоятельных занятиях физической культурой



66

Т.Б Урок-игра с использованием элементов лыжной подготовки.

Т.Б Отработка задолженности по лыжной подготовке. Игры, эстафеты на лыжах.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдать правила безопасности.


Знать технику выполнения изученных ходов, подъемов и спусков.

Коммуникативные: сохранять добро­желательное отношение друг к другу, устанавливать рабочие отношения, оказывать посильную помощь това­рищу при выполнении физических упражнений.

Регулятивные: осознавать себя как личность, способную к преодолению препятствий и самокоррекции. Познавательные: уметь проходить за­данную дистанцию изученным ходом, владеть знаниями о зимних видах спорта

Развитие мотивов учебной деятельности и формирование лич­ностного смысла уче­ния, принятие и освое­ние социальной роли; развитие способности активно включаться в совместные физ­культурно-оздорови­тельные и спортивные мероприятия



67

Т.Б Передвижение на лыжах 3 км б/у времени.

Т.Б Передвижение на лыжах 3 км.


Моделировать технику освоенных лыжных ходов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанции. Осуществлять самоконтроль за физической нагрузкой, соблюдать правила безопасности.

Знать, как оце­нивать свои физические возможности при выполнении лыжных гонок на 1000 м

Коммуникативные: добывать недо­стающую информацию с помощью ин­формационных технологий, вопросов, формировать навыки работы в группе с узкой специализацией, точно выра­жать свои мысли в соответствии с по­ставленными задачами.

Регулятивные: уметь сохранять задан­ную цель, контролировать свою дея­тельность по результату. Познавательные: знать технику безо­пасности на занятиях по лыжной под­готовке, уметь передвигаться на лыжах любым из изученных способов

Развитие умения мак­симально проявлять свои физические спо­собности (качества) при выполнении те­стовых упражнений по физической куль­туре



68

Техника безопасности на уроках волейбола. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Инструктаж по правилам безопасности на уроках. Основные правила игры в волейбол. Стойка игрока. Перемещения в стойке. Основные приемы игры в волейбол.

Соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма на занятиях волейболом. Передвигаться по площадке указанным способом. Повторяют правила игры в волейбол.

Знать требования техники безопас­ности на заняти­ях по волейболу; знать технику пе­ремещений и сто­ек волейболиста

Коммуникативные: уметь слушать и слышать учителя, товарищей, ува­жительно относиться к другой точке зрения, устанавливать рабочие отно­шения.

Регулятивные: видеть указанную ошибку и исправлять ее с соответствии с требованиями.

Познавательные: уметь выполнять специальные беговые упражнения, стойки и перемещения игрока, демон­стрировать стойки игрока

Формирование поло­жительного отноше­ния учащихся к за­нятиям физической культурой, накопление необходимых знаний, умений в исполь­зовании ценностей физической культу­ры для достижения личностно значимых результатов в физиче­ском совершенстве



69

Т.Б Урок-игра с использованием элементов волейбола

Т.Б Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Подвижные игры.

Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Знать виды пере­дач мяча; знать, как выполнять прием и пере­дачу мяча, как играть в волейбол по упрощенным правилам, пра­вильно выпол­нять технические действия

Коммуникативные: сохранять добро­желательное отношение друг к другу, устанавливать рабочие отношения, оказывать посильную помощь това­рищу при выполнении физических упражнений.

Регулятивные: формировать умение самостоятельно выделять и формули­ровать познавательную цель. Познавательные: уметь выполнять ранее изученные элементы волейбола (перемещения, передачи мяча)

Формирование поло­жительного отноше­ния учащихся к за­нятиям физической культурой, накопление необходимых знаний, умений в исполь­зовании ценностей физической культу­ры для достижения личностно значимых результатов в физиче­ском совершенстве



70

Т.Б Техника приема и передач мяча. Учет подтягивания (м); сгибания и разгибания рук в упоре лежа от пола (д).

Т.Б Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения); Передача мяча сверху двумя руками на месте. Игра «Мяч в воздухе»

Передвигаться по площадке указанным способом. Описывать технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного выполнения техники игровых приемов и действий, соблюдать правила безопасности.

Знать, как вы­полнять прием и передачу мяча; знать виды пере­дач мяча

Коммуникативные: уметь слушать и слышать учителя, товарищей, ува­жительно относиться к другой точке зрения.

Регулятивные: видеть указанную ошибку и исправлять ее с соответствии с требованиями.

Познавательные: уметь выполнять прием мяча, передачи мяча над собой, сверху двумя руками

Развитие мотивов учебной деятельности, умения обобщать, ана­лизировать, творчески применять получен­ные знания в само­стоятельных занятиях физической культурой



71

Т.Б Техника приема и передач мяча. Учет передачи мяча сверху двумя руками.

Т.Б Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения); передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Игра в мини-волейбол по упрощенным правилам.

Описывать технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного выполнения техники игровых приемов и действий, соблюдать правила безопасности.

Знать технику выполнения приема и переда­чи мяча изучен­ными способами; правила выпол­нения игровых заданий

Коммуникативные: уметь логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника. Регулятивные: уметь адекватно пони­мать оценку взрослого и сверстников. Познавательные: уметь правильно передвигаться в стойке игрока, демон­стрировать технику приема и передачи мяча на месте и в движении

Развитие мотивов учебной деятельно­сти и формирование личностного смысла учения, развитие на­выков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умения не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций



72

Т.Б Урок-игра с использованием элементов волейбола. Учет наклона вперед из положения стоя.

Т.Б Игры и игровые задания с ограниченным числом (2:2, 3:3)

Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Знать пра­вила выполнения игровых заданий; знать, как иг­рать в волейбол по упрошенным правилам, пра­вильно выпол­нять технические действия

Коммуникативные: уметь вести дис­куссию, обсуждать содержание и ре­зультаты совместной деятельности. Регулятивные: уметь самостоятельно выделять и формулировать познава­тельную цель.

Познавательные: уметь правильно передвигаться в стойке игрока и при­нимать мяч

Развитие мотивов учебной деятельности, ответственного отно­шения к порученному делу, проявления осознанной дисципли­нированности и го­товности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятель­ности



73

Т.Б Техника нижней прямой подачи. Учет челночного бега 4х9 м

Т.Б Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки. Передача мяча над собой. Тоже через сетку. «Мяч в воздухе»; игра в пионербол по упрощенным правилам.

Описывать технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного выполнения техники игровых приемов и действий, соблюдать правила безопасности.

Знать технику выполнения ниж­ней прямой по­дачи; знать, как играть в волейбол по упрощенным правилам, пра­вильно выпол­нять технические действия

Коммуникативные: использовать и из­лагать ранее изученное содержание в устной форме, выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации.

Регулятивные: формировать умение сохранять заданную цель, контролиро­вать свою деятельность по результату. Познавательные: уметь демонстри­ровать технику выполнения нижней прямой подачи

Развитие мотивов учебной деятельности, ответственного отно­шения к порученно­му делу, понимания физической культуры как средства организа­ции здорового образа жизни, профилактики вредных привычек, бережного отношения к собственному здоро­вью и здоровью окру­жающих



74

Т.Б Техника приема мяча снизу двумя руками. Учет нижней прямой подачи.

Т.Б Прием мяча снизу двумя руками на месте. Передача мяча сверху двумя руками через сетку. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола.

Описывать технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного выполнения техники игровых приемов и действий, соблюдать правила безопасности.

Знать, как иг­рать в волейбол по упрощенным правилам, пра­вильно выпол­нять технические действия

Коммуникативные: уметь вести дис­куссию, обсуждать содержание и ре­зультаты совместной деятельности. Регулятивные: формировать умение самостоятельно выделять и формули­ровать познавательную цель. Познавательные: уметь применять ранее изученные элементы волейбола в игровых заданиях и учебной игре

Развитие мотивов учебной деятельности, умения осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздо­ровительных систем, обобщать, анализиро­вать, творчески приме­нять полученные зна­ния в самостоятельных занятиях физической культурой



75

Т.Б Урок-игра с использованием элементов волейбола. Учет техники приема мяча снизу двумя руками

Т.Б Игры и игровые задания с ограниченным числом (2:2, 3:3) и на укороченных площадках.

Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Знать, как приме­нять изученную технику и такти­ческие действия в игре в волейбол

Коммуникативные: уметь логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника. Регулятивные: уметь адекватно пони­мать оценку взрослого и сверстников. Познавательные: уметь понимать же­сты и условные знаки судьи по волей­болу

Развитие мотивов учебной деятельности, владение знаниями по основам органи­зации и проведения занятий физической культурой оздорови­тельно-тренировоч­ной направленности, по составлению про­стейшего комплекса индивидуального за­нятия в соответствии с собственными зада­чами, индивидуаль­ными особенностями физического развития и физической подго­товленности



76

Т.Б Техника прямого нападающего удара.

Учет поднимания туловища за 30 сек.

Т.Б Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Передача мяча сверху двумя руками через сетку.

Описывать технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного выполнения техники игровых приемов и действий, соблюдать правила безопасности.

Знать, как иг­рать в волейбол по упрощенным правилам, пра­вильно выпол­нять технические действия

Коммуникативные: использовать и из­лагать ранее изученное содержание в устной форме, выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации.

Регулятивные: уметь сохранять задан­ную цель, контролировать свою дея­тельность по результату. Познавательные: уметь применять ранее изученные элементы волейбола в игровых заданиях и учебной игре

Формирование поло­жительного отноше­ния учащихся к за­нятиям физической культурой, накопление необходимых знаний, умений в исполь­зовании ценностей физической культу­ры для достижения личностно значимых результатов в физиче­ском совершенстве



77

Т.Б Игра и комплексное развитие психомоторных способностей. Учет прыжка в длину с места на результат.

Т.Б Игры и игровые задания с ограниченным числом (2:2, 3:3) и на укороченных площадках. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. Прыжок в длину с места на результат.

Организовать совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществлять судейство игры. Выполнять правила игры, учиться уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Знать, как приме­нять изученную технику и такти­ческие действия в игре в волейбол

Коммуникативные: уметь вести дис­куссию, обсуждать содержание и ре­зультаты совместной деятельности. Регулятивные: формировать умение самостоятельно выделять и формули­ровать познавательную цель. Познавательные: уметь понимать же­сты и условные знаки судьи по волей­болу

Развитие мотивов учебной деятельности, развитие бережного отношения к собствен­ному здоровью и здо­ровью окружающих, проявления добро­желательности и от­зывчивости к людям, имеющим ограни­ченные возможности и нарушения в состоя­нии здоровья



78

Т.Б Урок-игра с использованием элементов волейбола. Учет игровых приемов и действий в игровой деятельности.

Т.Б Игра по упрощенным правилам мини-волейбола.

Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Знать, как приме­нять изученную технику и такти­ческие действия в игре в волейбол

Коммуникативные: использовать и из­лагать ранее изученное содержание в устной форме, выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации.

Регулятивные: формировать умение сохранять заданную цель, контролиро­вать свою деятельность по результату.

Познавательные: уметь играть в во­лейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять тактические действия

Развитие мотивов учебной деятельности, умения осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздо­ровительных систем, обобщать, анализировать,

творчески приме­нять полученные зна­ния в самостоятельных занятиях физической культурой



79

Т.Б Техника владения мячом и развитие координационных способностей. Учет техники нападающего удара.

Т.Б Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. Игры и игровые задания с ограниченным числом (2:2, 3:3) и на укороченных площадках.

Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Знать, как вы­полнять на, падающий удар, использовать тактические дей­ствия в игре в во­лейбол

Коммуникативные: уметь слушать и слышать учителя, товарищей, ува­жительно относиться к другой точке зрения.

Регулятивные: формировать умение видеть указанную ошибку и исправ­лять ее в соответствии с требованиями. Познавательные: уметь играть в во­лейбол по упрощенным правилам, правильно выполнять тактические действия

Развитие мотивов учебной деятельно­сти и формирование личностного смысла учения, развитие на­выков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умения не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций



IV четверть (26 часов). Спортивные игры – 9 часов (баскетбол) Легкая атлетика – 17 часов


80

Техника безопасности на уроках баскетбола.

Техника перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей.

Инструктаж по правилам безопасности. Комбинация из освоенных элементов перемещений и владения мячом. Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола.

Знать правила безопасности. Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Знать, как выпол­нять комбинации из освоенных элементов техни­ки передвижения (перемещение в стойке, оста­новка, поворо­ты); знать тер­минологию игры в баскетбол

Коммуникативные: представлять кон­кретное содержание и излагать его в устной и письменной форме, добы­вать недостающую информацию с по­мощью вопросов и информационных технологий.

Регулятивные: уметь самостоятельно выделять и формулировать познава­тельную цель.

Познавательные: знать технику безо­пасности на занятиях по спортивным и подвижным играм, уметь выполнять комплекс упражнений с мячом

Развитие мотивов учебной деятельности, формирование лич­ностного смысла уче­ния, развитие этиче­ских чувств, навыков сотрудничества, уме­ния находить компро­миссы при принятии общих решений



81

Т.Б Урок-игра с использованием элементов игры в баскетбол.Учет челночного бега 4х10 м

Т.Б Игровые упражнения из освоенных элементов перемещений и владения мячом. Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола.

Организовать совместные занятия сверстниками, осуществлять судейство игры. Выполнять правила игры.

Знать, как применить комбинации из освоенных элементов техни­ки передвижения (перемещение в стойке, оста­новка, повороты)

Коммуникативные: уметь логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника. Регулятивные: уметь адекватно пони­мать оценку взрослого и сверстников. Познавательные: уметь передвигаться в стойке баскетболиста, выполнять остановку после передвижения; знать основные правила игры

Развитие мотивов учебной деятельности, формирования лич­ностного смысла уче­ния, установки на безопасный и здоровый образ жизни



82

Т.Б Техника перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей. Учет подтягивания (м); сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола (д)

Т.Б Комбинация из освоенных элементов перемещений и владения мячом. Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. Подтягивание (м); сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола (д)

Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Знать, как выпол­нять комбинации из освоенных элементов техни­ки передвижения (перемещение в стойке, оста­новка, повороты)

Коммуникативные: сохранять добро­желательное отношение друг к другу, устанавливать рабочие отношения, оказывать посильную помощь това­рищу при выполнении физических упражнений.

Регулятивные: уметь сохранять задан­ную цель; адекватно оценивать свои действия и действия товарищей, педа­гога.

Познавательные: уметь выполнять комплекс упражнений с мячом; знать и уметь выполнять технику передви­жений и стоек игрока в баскетболе

Развитие мотивов учебной деятельности, способности управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимо­действия в процессе занятий физической культурой; развитие доброжелательности, отзывчивости и сопе­реживания чувствам других людей



83

Т.Б Учет техники ловли и передачи мяча Техника владения мячом и развитие координационных способностей.

Т.Б Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола.

Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Знать, как выпол­нять различные варианты ловли и передачи мяча; знать основные правила и прие­мы игры




Коммуникативные: уметь слушать и слышать друг друга и учителя, вла­деть культурой речи, проявлять к со­беседнику внимание, интерес и ува­жение, точно выражать свои мысли в соответствии с поставленными зада­чами и условиями коммуникации.



Формирование поло­жительного отноше­ния учащихся к за­нятиям физической культурой, накопление необходимых знаний, умений в использовании





84

Т.Б Урок-игра с использованием элементов игры в баскетбол. Прыжок в длину с места на результат

Т.Б Игровые упражнения из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола.

Организовать совместные занятия сверстниками, осуществлять судейство игры. Выполнять правила игры.

Знать, как иг­рать в игры подводящие к баскетболу, пра­вильно выпол­нять технические действия

Коммуникативные: добывать недо­стающую информацию с помощью ин­формационных технологий, вопросов, формировать навыки работы в группе с узкой специализацией, точно выра­жать свои мысли в соответствии с по­ставленными задачами.

Регулятивные: уметь сохранять задан­ную цель; контролировать свою дея­тельность по результату. Познавательные: уметь выполнять комплекс упражнений на осанку, де­монстрировать технику игры в мини баскетбол

Развитие мотивов учебной деятельности, умения обобщать, ана­лизировать, творчески применять получен­ные знания в само­стоятельных занятиях физической культурой



85

Т.Б Учет техники ведения мяча Техника владения мячом и развитие координационных способностей

Т.Б Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола.

Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Знать, как вы­полнять ведение мяча различными способами; знать основные прави­ла игры

Коммуникативные: слушать и слы­шать друг друга и учителя; уметь брать на себя инициативу в организации совместной деятельности, сохранять уважительное и толерантное отноше­ние друг к другу.

Регулятивные: уметь сохранять задан­ную цель, адекватно оценивать свои действия, формировать способность к преодолению препятствий и само- коррекции.

Познавательные: знать и уметь выпол­нять комплекс упражнений для рук и плечевого пояса, объяснять основ­ные правила и приемы игры в баскет­бол

Развитие мотивов учебной деятельно­сти, формирование личностного смысла учения; развитие эти­ческих чувств, навы­ков сотрудничества, умения находить ком­промиссы при приня­тии общих решений; развитие самостоя­тельности и личной от­ветственности за свои поступки на основе представлений о нрав­ственных нормах



86

Т.Б Тактика игры. Учет техники броска мяча в кольцо.

Т.Б Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Бросок мяча в кольцо. Игра в мини-баскетбол по упрощенным правилам.

Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. осуществлять судейство игры. Выполнять правила игры.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Р: целеполагание –

формулировать и

удерживать учебную

задачу.

П: общеучебные –

использовать общие

приемы решения задач.

К: инициативное сотрудничество – ставить вопросы

и обращаться за помощью

Освоить правила игры



87

Т.Б Игра в мини-баскетбол. Учет игровых приемов и действий в процессе игровой деятельности.

Т.Б Игра в мини-баскетбол по упрощенными правилам.

Осуществлять судейство игры. Выполнять правила игры.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия






Р: контроль и самоконтроль – различать

способ и результат

действия; использовать установленные

правила в контроле

способа решения.

П: общеучебные –выбирать наиболее

эффективные способы решения задач;

узнавать, называть и

определять объекты в

соответствии с содержанием учебных

предметов.

К: взаимодействие – формулировать

собственное мнение;

слушать собеседника, задавать вопросы,

обращаться за помощью

Освоить бросок двумя

руками от головы с места




88

Т.Б Игра и комплексное развитие психомоторных способностей. Учет поднимания туловища за 30 сек

Т.Б Игры и игровые задания (3:2, 3:3); игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. Поднимание туловища за 30 сек.

Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. осуществлять судейство игры. Выполнять правила игры.

Знать, как иг­рать в баскетбол по упрощенным правилам, пра­вильно выпол­нять технические действия

Коммуникативные: эффективно со­трудничать и способствовать продук­тивной кооперации, уметь обосновы­вать свою точку зрения и доказывать собственное мнение.

Регулятивные: уметь самостоятельно выделять и формировать познаватель­ную цель, искать и выделять необхо­димую информацию, осуществлять пошаговый и итоговый контроль. Познавательные: уметь выполнять эстафеты с элементами спортивных игр

Развитие умения мак­симально проявлять свои физические спо­собности (качества) при выполнении те­стовых упражнений по физической куль­туре



89

Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Техника прыжка в высоту.

Инструктаж по правилам безопасности на уроках л/а по прыжкам в высоту. Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега.

Описать технику прыжка в высоту, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдать правила безопасности

Знать технику выполнения прыжка в высоту с разбега, технику метания малого мяча на даль­ность

Коммуникативные: уметь логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника. Регулятивные: уметь адекватно пони­мать оценку взрослого и сверстников. Познавательные: уметь демонстриро­вать технику прыжка в высоту с раз­бега, технику метания малого мяча на дальность

Развитие мотивов учебной деятельности, умения осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздо­ровительных систем, обобщать, анализиро­вать, творчески приме­нять полученные зна­ния в самостоятельных занятиях физической культурой



90

Т.Б Урок-игра с использованием освоенных элементов л/а. Учет техники прыжка в высоту.

Т.Б Игры, эстафеты на основе прыжковых упражнений. Техника прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега.

Применять прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирать индивидуальный режим физической нагрузки, контролировать ее по ЧСС.

Знать, как выпол­нять контроль­ные упражнения по легкой атлети­ке; знать подвижные игры с элементами лег­кой атлетики


Коммуникативные: использовать и из­лагать ранее изученное содержание в устной форме; выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации. Регулятивные: уметь сохранять задан­ную цель, контролировать свою дея­тельность по результату. Познавательные: уметь самостоятель­но выполнять упражнения на развитие физических качеств, проводить по­движные игры с элементами легкой атлетики


Формирование поло­жительного отноше­ния учащихся к за­нятиям физической культурой, накопление необходимых знаний, умений в ис­пользовании ценно­стей физической куль­туры для достижения личностно значимых результатов в физиче­ском совершенстве




91

Т.Б Техника прыжка в высоту.

Т.Б Техника прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега.

Описать технику прыжка в высоту, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдать правила безопасности

Знать технику выполнения прыжка в высоту с разбега,

Коммуникативные: эффективно со­трудничать и способствовать продук­тивной кооперации, уметь обосновы­вать свою точку зрения и доказывать собственное мнение.

Регулятивные: уметь самостоятельно выделять и формировать познаватель­ную цель, искать и выделять необхо­димую информацию, осуществлять пошаговый и итоговый контроль. Познавательные: уметь демонстриро­вать технику прыжка в высоту с раз­бега,

Развитие мотивов учебной деятельности, умения обобщать, ана­лизировать, творчески применять получен­ные знания в само­стоятельных занятиях физической культурой



92

Т.Б Техника прыжка в высоту на результат..

Т.Б Техника прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега.

Выполнять прыжок в высоту с разбега. Соблюдать правила безопасности.


Знать, как прово­дятся контроль­ные упражнения по легкой атле­тике, подвижные игры на выбор

Коммуникативные: эффективно со­трудничать и способствовать продук­тивной кооперации, уметь обосновы­вать свою точку зрения и доказывать собственное мнение.

Регулятивные: уметь самостоятельно выделять и формировать познаватель­ную цель, искать и выделять необхо­димую информацию; осуществлять итоговый контроль.

Познавательные: уметь демонстриро­вать контрольные упражнения по лег­кой атлетике; проводить разнообраз­ные подвижные игры

Развитие умения мак­симально проявлять свои физические спо­собности (качества) при выполнении те­стовых упражнений по физической куль­туре



93

Т.Б Урок-игра с использованием освоенных элементов л/а. Учет подтягивания (м); сгибания и разгибания рук в упоре лежа (д).

Т.Б Эстафеты, старты из различных исходных положений, бег с максимальной скоростью до 50 м. Подтягивание (м); сгибание и разгибание рук из положения упор лежа (д). Подвижные игры.

Выполнять беговые упражнения из различных и.п., соблюдать правила игры

Научиться выполнять правильно и быстро старты из любых положений.


Р.: включать беговые

упражнения в различные формы занятий физической

культурой.

П.: демонстрировать

вариативное выполнение подтягивания и сгибания рук в упоре лежа.

К.: взаимодействовать со сверстниками

в процессе игр.


Описывать технику выполнения подтягивания и сгибания разгибания рук в упоре. .



94

Т.Б Высокий старт. Стартовый разгон.

Т.Б Инструктаж по правилам безопасности на уроках. Высокий старт. Бег с ускорением от 30 до 40 м

Соблюдать правила безопасности. Выполнять высокий старт.




Знать, как выпол­нять бег с мак­симальной ско­ростью до 30 м с низкого и высо­кого старта

Коммуникативные: уметь точно фор­мулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физической культурой.

Регулятивные: уметь адекватно пони­мать оценку взрослого и сверстников. Познавательные: объяснять, для чего нужно выполнять комплекс общераз­вивающих упражнений; уметь пока­зать технику выполнения специальных беговых упражнений, положения раз­личных стартов

Развитие мотивов учебной деятельно­сти и формирование личностного смысла учения



95

Т.Б Техника прыжка в длину с разбега. Учет челночного бега 4х10 м на результат.

Т.Б Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега, многоскоки. Круговая тренировка. Челночный бег 4х10м на результат.

Соблюдать правила безопасности при прыжках в длину с разбега. Выполнять прыжок в длину с разбега.

Научиться прыжку в

длину с разбега 11-15

шагов и развитию скорости.


Р.: включать беговые

упражнения в различные формы занятий физической

культурой.

П.: демонстрировать

вариативное выполнение прыжковых

упражнений.

К.: соблюдать правила безопасности

Описывать технику выполнения челночного бега и технику прыжка в длину с разбега.



96

Т.Б Урок-игра с использованием освоенных элементов л/а. Учет прыжка в длину с места на результат.

Т.Б Эстафеты, игры, направленные на развитие скоростно-силовых способностей. Прыжок в длину с места на результат.

Соблюдают правила безопасности. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместных игровых действий.

Знать, как выпол­нять контроль­ные упражнения по легкой атлети­ке; знать

подвижные игры с элементами лег­кой атлетики

Коммуникативные: использовать и из­лагать ранее изученное содержание в устной форме; выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации.

Регулятивные: уметь сохранять задан­ную цель, контролировать свою дея­тельность по результату. Познавательные: уметь самостоятель­но выполнять упражнения на развитие физических качеств, проводить по­движные игры с элементами легкой атлетики

Формирование поло­жительного отноше­ния учащихся к за­нятиям физической культурой, накопление

необходимых знаний, умений в ис­пользовании ценно­стей физической куль­туры для достижения личностно значимых результатов в физиче­ском совершенстве



97

Бег 60 м на результат. Прыжок в длину с разбега.

Т.Б Бег 60 м на результат. Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега.

Прыгать в длину с разбега, соблюдать правила безопасности.

Знать, как вы­полнять бег с максимальной скоростью на ди­станции 30 м

Коммуникативные: сохранять добро­желательное отношение к товарищам и учителю, адекватно реагировать на замечания.

Регулятивные: уметь адекватно пони­мать оценку взрослого и сверстников, осуществлять итоговый контроль. Познавательные: уметь демонстриро­вать бег с максимальной скоростью, демонстрировать финальное усилие

Развитие мотивов учебной деятельности, способности управлять своими эмоциями, проявлять культуру об­щения и взаимодейст­вия в процессе занятий физической культурой



98

Т.Б Прыжок в длину с разбега на результат. Техника метания малого мяча.

Т.Б Инструктаж по правилам безопасности при метаниях мяча. Метание мяча в парах. Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега на результат

Соблюдают правила безопасности. Прыгать в длину с разбега, метать малый мяч в парах.

Знать, как выпол­нять замах руки при метании ма­лого мяча

Коммуникативные: использовать и из­лагать ранее изученное содержание в устной форме, выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации.

Регулятивные: уметь сохранять задан­ную цель, контролировать свою дея­тельность по результату. Познавательные: уметь демонстриро­вать технику отведения руки для зама­ха при метании мяча, пробегать с мак­симальной скоростью 60 м

Развитие умения мак­симально проявлять свои физические спо­собности (качества) при выполнении те­стовых упражнений по физической куль­туре



99

Т.Б Урок-игра с использованием освоенных элементов л/а. Поднимание туловища за 30 сек на результат.

Т.Б Игры, эстафеты с использованием л/а инвентаря на местности; с преодолением препятствий. Поднимание туловища за 30 сек.


Соблюдать правила игр, заданий. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместных игровых действий.

Знать, подвижные игры с элементами л/а.

демонстриро­вать контрольные упражнения

Коммуникативные: эффективно со­трудничать и способствовать продук­тивной кооперации, уметь обосновы­вать свою точку зрения и доказывать собственное мнение.

Регулятивные: уметь самостоятельно выделять и формировать познаватель­ную цель, искать и выделять необхо­димую информацию; осуществлять итоговый контроль.

Познавательные: уметь демонстриро­вать контрольные упражнения по лег­кой атлетике; проводить разнообраз­ные подвижные игры

Развитие умения мак­симально проявлять свои физические спо­собности (качества) при выполнении те­стовых упражнений по физической куль­туре



100

Т.Б Техника метания малого мяча . Учет наклона вперед из положения стоя.

Т.Б Метание малого мяча на дальность в коридор 5-6 м в парах. Бег по пересеченной местности 1000м. Наклон вперед из положения стоя.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности.

Знать, как вы­полнять технику метания малого мяча на даль­ность

Коммуникативные: обладать умением вести дискуссию, обсуждать содержа­ние и результаты совместной деятель­ности.

Регулятивные: формировать опыт са­морегуляции эмоциональных и функ­циональных состояний. Познавательные: уметь выполнять об­щеразвивающие упражнения в парах, демонстрировать технику пройденных легкоатлетических упражнений в це­лом

Развитие мотивов учебной деятельности, доброжелательности, сопереживания чув­ствам других людей, развитие навыков со­трудничества, умения не создавать конфлик­ты



101

Т.Б Метание малого мяча на результат. Игры на местности «Борьба за флаг»

Т.Б Метание малого мяча на результат. Равномерный бег до 10 минут. Игры на местности «Борьба за флаг»

Метать мяч на результат. Выбирать индивидуальный режим физической нагрузки, контролировать ее по ЧСС.

Знать, как вы­полнять метание малого мяча на реультат

Коммуникативные: уметь вести дис­куссию, обсуждать содержание и ре­зультаты совместной деятельности. Регулятивные: формировать опыт са­морегуляции эмоциональных и функ­циональных состояний. Познавательные: уметь выполнять технику метания малого мяча в вер­тикальную и горизонтальную цели, демонстрировать технику пройденных легкоатлетических упражнений в це­лом

Развитие мотивов учебной деятельности, умения осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоро­вительных систем



102

Т.Б Подвижные игры на местности.

Т.Б Бег, прыжки, подвижные игры на местности

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместных игровых действий. Соблюдать правила безопасности.



Знать, как вы­полнять бег, прыжки

Коммуникативные: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместных игровых действий. Регулятивные: формировать опыт саморегуляции эмоциональных и функ­циональных состояний. Познавательные: уметь оценить игровую ситуацию, демонстрировать технику пройденных легкоатлетических упражнений в це­лом

Развитие мотивов учебной деятельности, умения осуществлять поиск выхода из игровой ситуации



103

Т.Б Бег 500м. Игры, эстафеты на местности «Борьба за флаг»

Т.Б Игры, эстафеты с использованием л/а инвентаря на местности; с преодолением препятствий.

Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. осуществлять судейство игры. Выполнять правила игры.

Знать правила игры.

Р.: включать беговые

упражнения в различные формы занятий физической

культурой.

П.: демонстрировать

выполнение передачи эстафетной флажка.

К.: взаимодействовать со сверстниками

в процессе совместного освоения бега

на скоростную выносливость по

дистанции.

Описывать технику бега на скоростную выносливость



104

Т.Б Бег 1000 м б/у времени. Игры на местности «Борьба за флаг»

Т.Б Бег 1000 м б/у времени, подвижные игры на местности: «Борьба за флаг»

Выбирать индивидуальный режим физической нагрузки, контролировать ее по ЧСС. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместных игровых действий.

Знать, как прово­дить общеразвивающие упражне­ния в движении, специальные беговые упражне­ния, технику бега на 1000 м

Коммуникативные: сохранять добро­желательное отношение к товарищам и учителю, адекватно реагировать на замечания.

Регулятивные: уметь адекватно пони­мать оценку взрослого и сверстников. Познавательные: уметь пробегать ди­станцию в равномерном темпе, демон­стрировать финальное усилие

Развитие мотивов учебной деятельности, способности управлять своими эмоциями, проявлять культуру об­щения и взаимодейст­вия в процессе занятий физической культурой



105

Т.Б Игры, эстафеты на местности.

Т.Б Игры, эстафеты с использованием л/а инвентаря на местности; с преодолением препятствий.

Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. осуществлять судейство игры. Выполнять правила игры.

Уметь играть в игры

Р: целеполагание –удерживать познавательную задачу и

применять установленные правила.

П: общеучебные –

контролировать и

оценивать процесс и

результат деятельности.

К: управление коммуникацией – осуществлять взаимный

контроль

Освоить технические

действия в игре.























Д/З (Комплекс упражнений для учащихся 5 классов)

1

hello_html_5a906bd8.jpg

1. И.п.: широкая стойка ноги врозь. 1 – правая рука вверх, левая в сторону; 2 – и.п.; 3 – правая в сторону, левая вверх; 4 – и.п.

2. И.п. о.с.: 1 – наклон вперед прогнувшись, руки вперед; 2 – руки махом назад, спину согнуть; 3 – выпрямиться и подняться на носки с круговым движением руками вперед-вверх-назад; 4 – руки вперед, ноги согнуть, оставаясь на носках; 5 – выпрямить ноги в коленях и прогнуться в грудном отделе, отведя руки назад.

3. И.п. о.с.: 1 – упасть вперед на согнутые руки; 2 – перейти в упор лежа; 3–4 – переставляя руки, перейти в положение наклона вперед и выпрямиться.

4. И.п.: упор стоя на коленях. 1–2 – прогнуться в грудном отделе и приблизиться грудью к полу, согнув руки; 3–4 – выгнуть спину, прижав подбородок к груди, и выпрямить руки.

5. И.п.: широкая стойка ноги врозь, руки на животе ладонями друг на друге. 1 – наклон в сторону, скрестив руки над головой; 2 – и.п.

6. И.п.: сед, руки соединены за спиной (удерживаются за локти). "Ножницы" в горизонтальной плоскости.

7. И.п.: 1 – сед на пятки; 2 – выпад вперед, руки за голову с прогнутой спиной; 3–4 – руки вверх-назад; 5 – наклон; 6 – о.с.

8. И.п. о.с.: махи левой ногой в сочетании с маховыми движениями рук (левая рука вперед – левая нога назад).

9. И.п.: широкая стойка ноги врозь, руки в стороны. 1–2 – сгибая правую ногу, наклониться вперед и опустить руки на пол; 3–4 – и.п.

10. И.п. о.с.: 1 – мах ногой вперед, руками назад; 2 – нога назад, руки вперед; 3 – присед на правой, отставив левую как можно дальше назад.

11. И.п. о.с.: два прыжка ноги врозь, на третий – "хлопок" ногами.

2

hello_html_m85e6a2.jpg

1. И.п.: широкая стойка ноги врозь, руки в стороны. Одновременное вращение в боковой плоскости левой рукой и правым предплечьем.

2. И.п.: ноги вместе, руки вверх. Одновременные круги руками в разных направлениях.

3. И.п.: упор стоя на коленях, руки шире плеч. Поочередное сгибание и выпрямление рук.

4. И.п.: стойка на коленях, руки соединены за спиной. 1–4 – наклон вперед прогнувшись. Поднимая руки вверх, вернуться в и.п.

5. И.п.: упор сзади ноги врозь. 1 – поворот налево, опираясь при этом, таз как можно выше; 2 – и.п.

6. И.п.: упор сзади. А) поднять прямую правую ногу и удерживать ее на 3 счета. Вернуться в и.п. Б) то же, но поднять обе ноги.

7. И.п.: стоя, прислонившись к стене, ноги на шаг от стены. 1 – прогнуться, опираясь о стену затылком; 2 – и.п.

8. И.п.: ноги на ширине плеч, руки в стороны. Вращение тазом, стараясь плечи оставить на месте.

9. И.п.: широкая стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 – согнуть правую ногу и выполнить приседание с прямой спиной; 2 – поворот на носке правой ноги направо; 3 – перенести вес тела на левую ногу; 4 – встать, выпрямляя левую ногу; 5 – и.п.

10. И.п.: присед с прямой спиной. Выпрыгнуть вверх в стойку, руки в стороны-вверх, ноги в стороны на пятках.

11. И.п. о.с.: прыжки со сменой положения ног. 1–2 – правая нога впереди; 3–4 – левая нога сзади.

3

hello_html_m2f6519a4.jpg

1. И.п.: сед. Принять положение угла и одновременно выполнять "ножницы": руками – горизонтальные; ногами – вертикальные.

2. И.п. о.с.: 1 – отвести прямые руки вправо; 2 – полшага левой ногой влево и мах руками влево-вверх; 3 – выполнить круг руками и отвести правую ногу сторону; 4 – и.п.

3. И.п.: упор стоя на коленях с опорой на одну руку, вторая рука на поясе. Отжимание на одной руке.

4. И.п. о.с.: 1–4 – медленно наклониться вперед как можно ниже. Ноги в коленях не сгибать; 5–8 – поднимая руки вверх, прогнуться, а затем выпрямиться.

5. И.п.: широкая стойка ноги врозь. Наклоны в стороны с круговыми движениями руками на каждый наклон.

6. И.п.: лежа на спине со слегка согнутыми в коленях ногами. Поднимать и опускать туловище до касания ладонями коленей.

7. И.п.: лежа на животе, руки вверх. 1 – прогнуться, отведя руки назад; 2 – и.п.

8. И.п.: стойка ноги вместе, руки в стороны. Махи ногой по восьмерке.

9. И.п.: упор присев. Выпрыгнуть вверх с поворотом на 360° и вернуться в и.п.

10. И.п. о.с.: приседания на одной ноге, удерживая туловище вертикально и разводя руки в стороны.

11. И.п. о.с.: два прыжка на двух ногах, на третий – коснуться ступней руками.

4

hello_html_3b11c6a5.jpg

1. И.п.: широкая стойка, ноги врозь. 1 – поднять руки вверх: левую – через сторону; правую – кистью вдоль средней линии тела; 2 – вернуться в и.п., выполняя те же движния.

2. И.п. о.с.: 1 – левую руку вверх, а правую отвести назад; 2 – наклон вперед прогнувшись, поменяв положение рук; 3 – наклон вперед, поменяв положение рук. Вернуться в о.с., выполняя движения в обратном порядке.

3. И.п.: упор лежа ноги врозь, пальцы рук касаются друг друга. Сгибания и разгибания рук.

4. И.п.: сед ноги врозь, руки к плечам. 1 – наклон вперед как можно глубже, не сгибая ноги в коленях; 2 – и.п.

5. И.п.: упор лежа. 1 – сгибая руки, завести правую ногу за левую как можно дальше; 2 – и.п.

6. И.п.: лежа на полу, руки вдоль туловища ладонями вниз. 1 – одновременно поднять туловище и ноги, опираясь на руки; 2 – и.п.

7. И.п.: широкая стойка ноги врозь с наклоном туловища вперед. 1 – согнуть ноги в коленях, округлить спину и отвести руки как можно дальше назад; 2–4 и.п.

8. И.п.: упор стоя на коленях, левая нога в сторону на носок. 1 – завести прямую ногу за правую; 2 – и.п.

9. И.п. о.с.: 1 – правую ногу вперед; 2 – присед на левой, руки вперед; 3 – сесть на пол; 4–6 – вернуться в и.п.

10. И.п. о.с.: выпад влево – руки вправо. Плавно – в другую сторону.

11. И.п. о.с.: прыжки со сменой положения ног

Список используемой литературы

  1. Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» №273-ФЗ от 29.12.2012г. (статья 12, 13, 15, 16).

  2. Федеральный государственный стандарт основного общего образования, утвержден приказом Министерства образования и науки Российской Федерации № 1897от 17 декабря 2010 г.

  3. А.П. Матвеев. Программы общеобразовательных учреждений физического воспитания учащихся 5 -11 классы - М.: Просвещение 2007.

  4. Физическая культура: 5 класс: учеб. Для общеобразоват. Учреждений / А. П. Матвеев; Рос.акад. наук, Рос. Акад. Образования, изд-во “Просвещение”. -3-е изд.- М.: Просвещение, 2010.

  5. Примерная государственная программа основного общего образования по физической культуре и авторская программа «Комплексная программа воспитания учащихся 1-11 классов» В.И. Ляха, А.А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2011г.)

  6. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. Авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич.  М: Просвещение, 2012.

  7. Физическая культура: Учебник для учащихся  5 – 7 классов, автор  М.Я.Виленский,  Москва: Просвещение, 2002.

  8. Твой олимпийский учебник, В.С.Родиченко, Москва, 1999г.

  9. Легкая атлетика в школе, Ж.К.Холодов, Москва, 1999г.

91



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 30.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров321
Номер материала ДВ-395891
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх