Смотреть ещё
142
методические разработки по физической культуре
Перейти в каталогКалендарно-тематическое планирование
6 класс
Номер |
Дата урока |
Тема урока |
Содержание урока |
Характеристика |
Контроль |
Использование ПО, ЦОР, учебного оборудования |
I четверть |
||||||
Легкая атлетика (9 часов) |
||||||
1 |
|
Беговые упражнения. Спринтерский бег |
Высокий старт (от 10 |
Описывают технику выполнения
беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют
характерные ошибки |
|
Свисток |
2 |
|
Беговые упражнения. Спринтерский бег |
Низкий старт, стартовый |
Описывают технику выполнения
беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют
характерные ошибки |
Контроль техники выполнения высокого старта |
Свисток |
3 |
|
Беговые упражнения. Спринтерский бег |
Низкий старт, стартовый разгон. Бег по дистанции с максимальной скоростью. Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей |
Описывают технику выполнения
беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют
характерные ошибки |
Контроль техники выполнения низкого старта |
Свисток |
4 |
|
Беговые упражнения. Спринтерский бег |
Техника стартового разгона и бега по дистанции до 50 м. Техника движения рук в беге. Упражнения на развитие скоростных способностей |
Описывают технику выполнения
беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют
характерные ошибки |
|
Свисток |
5 |
|
Беговые упражнения. Спринтерский бег. |
Техника бега по дистанции. Техника финиширования. Бег на результат 60 м. Упражнения на развитие скоростных способностей |
Описывают технику выполнения
беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют
характерные ошибки |
Оценка скоростных способностей |
Свисток |
6 |
|
Беговые упражнения. Бег |
Техника бега на средние дистанции (бег до 500 м). Упражнения на развитие общей выносливости (круговая тренировка) |
Описывают технику выполнения
беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют
характерные ошибки |
|
Свисток |
7 |
|
Беговые упражнения. Бег |
Техника бега на средние дистанции (бег до 800 м). Упражнения на развитие общей выносливости (круговая тренировка). Основные правила соревнований по легкой атлетике |
Описывают технику выполнения
беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют
характерные ошибки |
Учет времени бега. Соревнования |
Свисток |
8 |
|
Прикладно-ориентиро-ванная подготовка |
Передвижения ходьбой, бегом по грунту, склону. Спрыгивание и запрыгивание на препятствия. Круговая тренировка на развитие силы |
Владеют вариативным выполнением
прикладных упражнений, перестраивают их технику |
|
Свисток |
9 |
|
Прикладно-ориентиро-ванная подготовка |
Подъемы и спуски шагом и бегом. Преодоление препятствий прыжковым бегом. Упражнения на развитие физических качеств (круговая тренировка) |
Владеют вариативным выполнением
прикладных упражнений, перестраивают их технику |
|
Свисток |
Футбол (3 часа) |
||||||
10 |
|
Футбол. Удары по мячу |
Удар по неподвижному мячу
средней частью подъёма. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы.
Выбивание мяча ударом ногой. Удары по воротам. Упражнения на развитие
скоростных способностей в парах. Подвижная игра с быстрым реагированием на
внезапные команды. Футбольная терминология (желтая, красная карточка,
голевой |
Описывают амплуа игроков команды
(вратарь, защитник, полузащитник, нападающий). Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
Контроль техники выполнения удара по неподвижному мячу |
Мяч футбольный, свисток |
11 |
|
Футбол. Остановка катящегося мяча |
Удар по катящемуся мячу средней частью подъёма. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. Выбивание мяча ударом ногой. Удары по воротам. Упражнения на развитие силовых способностей. Подвижная игра «Всадники». Двусторонняя учебная игра |
Описывают технику игровых
действий |
Контроль техники выполнения остановки катящегося мяча. |
Мяч футбольный, свисток |
12 |
|
Футбол. Ведение мяча |
Остановка катящегося мяча.
Ведение мяча внешней |
Описывают технику игровых
действий |
Контроль техники ведения мяча |
Мяч футбольный, свисток |
Знания о физической культуре (1 час) |
||||||
13 |
|
Возрождение Олимпийских игр и олим-пийского движения |
Роль Пьера де Кубертена |
Определяют цель возрождения Олимпийских игр, объясняют смысл символики и ритуалов, роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения. Знакомятся с первыми олимпийскими чемпионами |
Тест «Проверь себя» |
Компьютер, экран, проектор. Учебная презентация |
Легкая атлетика (3 часа) |
||||||
14 |
|
Прыжковые упражнения. Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание» |
Техника постановки толчковой
ноги на место отталкивания. Техника отталкивания |
Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, предупреждают, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
|
Свисток |
15 |
|
Прыжковые упражнения. Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание» |
Техника разбега, её сочетание с отталкиванием для прыжка в длину. Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей и координации |
Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, предупреждают, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
Контроль техники выполнения
прыжка |
Свисток |
16 |
|
Прыжковые упражнения. Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание» |
Прыжок в высоту с 3–5 шагов разбега. Упражнения на развитие координации и скоростно-силовых способностей |
Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, предупреждают, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
Оценка выполнения прыжка |
Свисток |
Волейбол (10 часов) |
||||||
17 |
|
Волейбол. Стойка игрока. Передача
мяча |
Перемещения в стойке игрока
приставными, крестными шагами, спиной вперёд. |
Описывают технику игровых
действий |
|
Мяч волейбольный, свисток |
18 |
|
Волейбол. Приём и передача мяча
сверху двумя руками |
Передача мяча двумя руками сверху
после собственного подбрасывания. Приём и передача мяча, наброшенного
партнёром, двумя руками сверху. Приём и передача двумя руками сверху в парах |
Описывают технику игровых
действий |
Контроль техники передачи мяча
двумя |
Мяч волейбольный, свисток |
19 |
|
Волейбол. Приём и передача мяча
сверху двумя руками |
Перемещения в высокой, средней,
низкой стойке волейболиста. Приём и передача двумя руками сверху в парах |
Описывают технику игровых
действий |
Передача мяча двумя руками сверху
в парах |
Мяч волейбольный, свисток |
20 |
|
Волейбол. Приём и передача мяча
двумя руками снизу |
Специальные беговые |
Описывают технику игровых
действий |
|
Мяч волейбольный, свисток |
21 |
|
Волейбол. Приём и передача мяча
двумя руками снизу |
Подводящие упражнения.
Перемещение приставными шагами вдоль сетки с имитацией блока в начале,
середине и конце сетки. Приём и передача двумя руками сверху |
Описывают технику игровых
действий |
Передача мяча двумя руками снизу
в парах |
Мяч волейбольный, свисток |
22 |
|
Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками над собой |
Перемещение приставными шагами вдоль сетки с имитацией блока в начале, середине и конце сетки. Приём и передача двумя руками сверху в парах. Приём и передача мяча двумя руками снизу в парах. Передача мяча над собой стоя на месте и после отскока от пола. Подвижные игры «Мяч над головой», «Не урони мяч» |
Описывают технику игровых
действий |
|
Мяч волейбольный, свисток |
23 |
|
Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками над собой – партнёру (в парах) |
Общеразвивающие упражнения. Приём и передача двумя руками сверху в парах. Приём и передача мяча двумя руками снизу в парах. Передача мяча над собой стоя на месте и после отскока от пола. Передача мяча сверху двумя руками над собой – партнёру. Подвижные игры «Мяч над головой». Игра в волейбол по упрощённым правилам |
Описывают технику игровых
действий |
|
Мяч волейбольный, свисток, гимнастические маты |
24 |
|
Волейбол. Нижняя прямая подача в парах |
Эстафета «Бег с кувырками». Приём
и передача двумя руками сверху в парах. Приём |
Описывают технику игровых
действий |
|
Мяч волейбольный, свисток, гимнастические маты |
25 |
|
Волейбол. Нижняя прямая подача через сетку с лицевой линии |
Общеразвивающие упражнения. Приём
и передача двумя руками сверху и снизу в парах. Передача мяча сверху двумя
руками над собой – партнёру. Нижняя прямая подача |
Описывают технику игровых
действий |
Контроль техники выполнения
подачи |
Мяч волейбольный, свисток, гимнастические маты |
26 |
|
Волейбол. Прямой нападающий удар |
Приём и передача двумя руками
сверху и снизу в парах. Передача мяча сверху двумя руками над собой –
партнёру. Два шага разбега для нападающего удара с выпрыгиванием и мягким
приземлением. Метание малого мяча через сетку h = 180 см. Нападающий удар
по мячу находящемуся на руке или закреплённому |
Описывают технику игровых
действий |
|
Мяч волейбольный, свисток, малый мяч |
Знания о физической культуре (1 час) |
||||||
27 |
|
Физическая подготовка и ее связь |
Физическая подготовка как система
регулярных занятий по развитию физических качеств; понятия силы, быстроты,
выносливости, гибкости, координации движений |
Обосновывают положительное влияние занятий физический подготовкой на укрепление здоровья, устанавливают связь между развитием основных физических качеств и основных систем организма. Регулируют физическую нагрузку и определяют степень утомления по внешним признакам |
Оценка физических качеств по приведенным показателям |
Компьютер, экран, проектор, учебная презентация |
II четверть |
||||||
Способы двигательной (физкультурной) деятельности (1 час) |
||||||
28 |
|
Проведение банных процедур |
Банные процедуры, их цель, задачи, связь с укреплением здоровья человека. Правила поведения в бане и гигиенические требования к банным процедурам. Комплекс упражнений для развития гибкости (упражнения для развития рук и плечевого пояса) |
Характеризуют оздоровительную силу бани, руководствуются проведением банных процедур. Называют упражнения для развития гибкости, демонстрируют их. Составляют из них комплекс упражнений. Оценивают гибкость по приведенным показателям |
Контроль техники выполнения комплекса упражнений на развитие гибкости. Тест на гибкость |
Компьютер, экран, проектор, учебная презентация |
Гимнастика (18 часов) |
||||||
29 |
|
Строевые упражнения |
Основная гимнастика. Спортивная гимнастика. Художественная гимнастика. Строевой шаг. Упражнения на развитие гибкости. Требования к технике безопасности |
Различают предназначение каждого из видов гимнастики. Запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями |
Тест на знание видов гимнастики,
ТБ |
Компьютер, экран, проектор.
Учебная презентация, видео- |
30 |
|
Висы. Строевые упражнения |
Строевой шаг, размыкание |
Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы. Описывают технику общеразвивающих упражнений и упражнений на гимнастических снарядах. Осваивают технику упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении гимнастических упражнений. Умеют анализировать их технику, выявляют ошибки и активно помогают в их исправлении |
|
Гимнастические маты, перекла- |
31 |
|
Висы. Строевые упражнения |
Строевой шаг, размыкание |
Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы. Описывают технику общеразвивающих упражнений и упражнений на гимнастических снарядах. Осваивают технику упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении гимнастических упражнений. Умеют анализировать их технику, выявляют ошибки и активно помогают в их исправлении |
Контроль выполнения строевых приемов и команд |
Гимнастические маты, перекла- |
32 |
|
Висы. Строевые упражнения |
Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м). Вис лежа. Вис присев (д). Общеразви-вающие упражнения с гимнастической палкой. Упражнения на развитие силовых способностей. Поднимание прямых ног в висе (м). Подтягивание из положения лежа (д) |
Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы. Описывают технику общеразвивающих упражнений и упражнений на гимнастических снарядах. Осваивают технику упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении гимнастических упражнений. Умеют анализировать их технику, выявляют ошибки и активно помогают в их исправлении |
Контроль техники выполнения упражнений |
Гимнастические маты, перекла- |
33 |
|
Опорный прыжок |
Техника выполнения опорного
прыжка. Фазы прыжка. Прыжок ноги врозь (козел |
Описывают технику опорных
прыжков. |
|
Гимнастический козел, гимнастическая скамейка |
34 |
|
Опорный прыжок |
Техника выполнения разбега, наскока на мостик. Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100–110 см). Общеразвивающие упражнения без предметов. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей |
Описывают технику опорных
прыжков. |
|
Гимнастический козел, гимнастическая скамейка |
35 |
|
Опорный прыжок |
Техника выполнения толчка ногами,
полета и приземления. Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100–110 см).
Общеразвивающие упражнения с обручем. Эстафеты. Упражнения |
Описывают технику опорных
прыжков. |
|
Гимнастический козел, гимнастическая скамейка |
36 |
|
Опорный прыжок |
Опорный прыжок. Общеразвивающие
упражнения в движении. Эстафеты. Комплекс упражнений с обручем |
Описывают технику опорных
прыжков. |
Контроль техники выполнения опорного прыжка |
Гимнастический козел, гимнастическая скамейка, обручи |
37 |
|
Акробатика. Лазанье |
Кувырки вперед, назад, стойка на
лопатках, стойка на лопатках согнув ноги. Два кувырка вперед слитно. Лаза-нье
по канату в три приема. «Мост» из положения стоя |
Описывают технику акробатических упражнений. Осваивают их технику, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют технику их выполнения, выявляют ошибки и помогают их исправлению |
Контроль техники выполнения комплекса упражнений с обручами |
Гимнастические маты, мячи, |
38 |
|
Акробатика. Лазанье |
Два кувырка вперед слитно. «Мост»
из положения стоя |
Описывают технику акробатических упражнений. Осваивают их технику, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют технику их выполнения, выявляют ошибки и помогают их исправлению |
Контроль техники выполнения двух кувыр-ков вперед слитно; «моста» |
Гимнастические маты, мячи |
39 |
|
Акробатика. Лазанье |
«Мост» из положения стоя |
Описывают технику акробатических упражнений. Осваивают их технику, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют технику их выполнения, выявляют ошибки и помогают их исправлению |
Контроль техники лазанья по канату, выполнения гимнастической комби-нации |
Гимнастические маты, мячи |
40 |
|
Упражнения на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине |
Упражнения на гимнастическом бревне (д): передвижения шагом, бегом, прыжками, повороты стоя и прыжком. Упражнения на гимнастической перекладине (м): из виса стоя толчком двумя переход в упор; из упора, опираясь на левую (правую) руку, перемах правой (левой) вперед. Упражнения на развитие гибкости и координации |
Описывают технику упражнений на
гимнастическом бревне и гимнастической перекладине. Осваивают технику
упражнений на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине,
предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают
помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их
|
|
Гимнастическая перекладина, бревно гимнастическое |
41 |
|
Упражнения на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине |
Упражнения на гимнастическом
бревне (д): передвижения бегом, прыжками, повороты прыжком; наклоны вперед в
основной стойке с изменяющимся положением рук. Упражнения на гимнастической
перекладине (м): из упора, опираясь на левую (правую) руку, перемах правой |
Описывают технику упражнений на
гимнастическом бревне и гимнастической перекладине. Осваивают технику
упражнений на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине,
предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают
помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их
|
Контроль техники выполнения упражнений |
Гимнастическая перекладина, бревно гимнастическое |
42 |
|
Упражнения на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине |
Комбинации упражнений |
Описывают технику упражнений на
гимнастическом бревне и гимнастической перекладине. Осваивают технику
упражнений на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине,
предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают
помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их
|
Контроль техники выполнения комбинаций |
Гимнастическая перекладина, бревно гимнастическое |
43 |
|
Упражнения на гимнастических брусьях |
Упражнения на параллельных брусьях (м): махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор; махом назад соскок; сед ноги врозь, из седа на бедре со-скок поворотом. Упражнения на разновысоких брусьях: наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лежа; вис присев. Упражнения на развитие силовых способностей с набивными мячами |
Описывают технику упражнений на гимнастических брусьях. Осваивают технику упражнений на гимнастических брусьях, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их технику, выявляют ошибки и активно помогают в их исправлении |
|
Гимнастические брусья |
44 |
|
Упражнения на гимнастических брусьях |
Упражнения на параллельных брусьях (м): махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор; махом назад соскок; сед ноги врозь, из седа на бедре со-скок поворотом. Упражнения на разновысоких брусьях (д): наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лежа; вис присев. Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей с набивными мячами |
Описывают технику упражнений на гимнастических брусьях. Осваивают технику упражнений на гимнастических брусьях, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их технику, выявляют ошибки и активно помогают в их исправлении |
Контроль техники выполнения упражнений на брусьях |
Гимнастические брусья |
45 |
|
Упражнения на гимнастических брусьях |
Упражнения на гимнастических брусьях и их комбинации. Упражнения на развитие силовых способностей |
Описывают технику упражнений на гимнастических брусьях. Осваивают технику упражнений на гимнастических брусьях, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их технику, выявляют ошибки и активно помогают в их исправлении |
Контроль техники комбинаций на брусьях |
Гимнастические брусья |
46 |
|
Ритмическая гимнастика |
Танцевальные шаги (мягкий шаг, высокий шаг, приставной) Комбинации изученных шагов. Комплекс утренней ритмической гимнастики. Упражнения на развитие координации |
Самостоятельно осваивают упражнения ритмической гимнастики, составляют их них комбинации и выполняют под музыкальное сопровождение. В случае появления ошибок умеют их исправлять. Соблюдают правила техники безопасности |
Контроль техники выполнения танцевальных упражнений |
Компьютер, диски с музыкальным сопровождением |
Знания о физической культуре (1 час) |
||||||
47 |
|
Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств |
Структура самостоятельных занятий по развитию физических качеств, особенности их планирования в системе занятий систематической подготовки. Комплексы упражнений для развития физических качеств |
Планируют самостоятельные занятия
физической подготовкой, определяют содержание |
Контроль техники выполнения составленных комплексов упражнений |
Учебная презентация, экран, компьютер, проектор |
Физкультурно-оздоровительная деятельность (1 час) |
||||||
48 |
|
Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели |
Комплексы упражнений |
Осваивают упражнения
корректирующие массу тела и составляют их них комплекс упражнений, подбирая
дозировку в соответствии |
Контроль техники выполнения составленного комплекса упражнений |
|
III четверть |
||||||
Лыжные гонки (21 час) |
||||||
49 |
|
Доврачебная помощь во время занятий физической культурой |
Первая помощь и самопомощь во время занятий лыжной подготовкой. Причины возникновения травм и повреждений. Подбор лыжного инвентаря. Оздоровительное значение передвижения на лыжах. Зимние Олимпийские игры в Сочи |
В парах с одноклассниками
тренируются в наложении повязок, переноске пострадавших. Подбирают лыжный
инвентарь. Раскрывают значение занятий по лыжной подготовке для укрепления
здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей.
Знакомятся с видами спорта входящими |
|
Компьютер, проектор, экран, лыжи, палки, ботинки, учебная презентация |
50 |
|
Передвиже-ния на лыжах. Скользящий шаг |
Виды лыжного спорта. Упражнения
на технику скользящего шага без палок |
Описывают технику изучаемых
лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
|
Лыжи, палки, ботинки |
51 |
|
Передвиже-ния на лыжах. Попеременный двухшажный ход |
Прохождение дистанции |
Описывают технику изучаемых
лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
|
Лыжи, палки, ботинки |
52 |
|
Передвиже-ние на лыжах. Одновременный бесшаж-ный ход |
Техника одновременного бесшажного хода. Прохождение дистанции 1,5 км изученными ходами. Эстафета. Упражнения на развитие быстроты |
Описывают технику изучаемых
лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
|
Лыжи, палки, ботинки |
53 |
|
Передвиже-ние на лыжах изученными спососбами |
Прохождение дистанции |
Описывают технику изучаемых
лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
Контроль техники одновременного
бесшажного |
Лыжи, палки, ботинки |
54 |
|
Передвиже-ние на лыжах изученными спососбами |
Техника попеременного двухшажного и одновременного безшажного ходов. Эстафеты без палок. Упражнения на развитие выносливости |
Описывают технику изучаемых
лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
Контроль техники попеременного двухшажного хода |
Лыжи, палки, ботинки |
55 |
|
Передвиже-ние на лыжах. Одновременный одношажный ход |
Прохождение дистанции |
Описывают технику изучаемых
лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
|
Лыжи, палки, ботинки |
56 |
|
Передвиже-ние на лыжах. Одно-временный одношажный ход |
Прохождение дистанции |
Описывают технику изучаемых
лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
|
Лыжи, палки, ботинки |
57 |
|
Передвиже-ние на лыжах. Одновременный одношажный ход |
Одновременный одношажный ход на
учебном круге. Эстафеты со сменой хода. Упражнения на развитие |
Описывают технику изучаемых
лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
|
Лыжи, палки, ботинки |
58 |
|
Передвиже-ние на лыжах. Одновременный одношажный ход |
Одновременный одношажный ход. Переход с одного шага на другой через шаг. Упражнения на развитие выносливости |
Описывают технику изучаемых
лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
Контроль техники выполнения
одновременного одношажного |
Лыжи, палки, ботинки |
59 |
|
Передвиже-ние на лыжах. Одно-временный одношажный ход |
Прохождение дистанции |
Описывают технику изучаемых
лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
|
Лыжи, палки, ботинки. |
60 |
|
Передвиже-ние на лыжах. Одновременный одношажный ход |
Соревнования на дистанции 2 км. Правила соревнований по лыжным гонкам |
Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанции и соревнований. Применяют правила соревнований на дистанции |
Учет |
Лыжи, палки, ботинки, секундомер |
61 |
|
Передвиже-ния на лыжах. Подъёмы «елочкой» и «лесенкой» |
Горнолыжная подготовка. Меры безопасности при подъемах, спусках и торможениях. Эстафеты и игры на лыжном склоне. Упражнения на развитие координации |
Соблюдают правила, чтобы избежать травм при ходьбе на лыжах и во время горнолыжной подготовки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе эстафет. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой |
|
Лыжи, палки, ботинки |
62 |
|
Передвиже-ния на лыжах. |
Подъемы «елочкой» и «лесенкой».
Прохождение дистанции 2 км, используя спуски |
Соблюдают правила, чтобы избежать травм при ходьбе на лыжах. Моделируют технику лыжных ходов во время прохождения дистанции 2 км. Моделируют спуски и подъемы. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой |
Контроль техники выполнения подъема «елочкой» |
Лыжи, палки, ботинки |
63 |
|
Передвиже-ния на лыжах. Спуски в основной и низкой стойке |
Техника спусков в основной и низкой стойке. Прохождение дистанции 1,5 км одновременными лыжными ходами. Игра «С горки на горку». Упражнения на развитие координации |
Соблюдают технику безопасности. Раскрывают понятие техники выполнения спусков. Используют различные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения горнолыжной подготовки. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой |
Контроль техники выполнения подъема «лесенкой» |
Лыжи, палки, ботинки |
64 |
|
Передвиже-ния на лыжах. Торможения «плугом» и «упором» |
Техника торможения «плугом» и
«упором». Преодоление горнолыжных ворот |
Соблюдают технику безопасности. Раскрывают понятие техники выполнения торможения «плугом» и «упором». Используют различные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой |
|
Лыжи, палки, ботинки |
65 |
|
Передвиже-ния на лыжах. Торможения «плугом» и «упором» |
Упражнения на горнолыжном склоне с торможениями и подъемами. Прохождение дистанции 2 км с ускорениями по 150 метров |
Соблюдают технику безопасности. Описывают технику изучаемых лыжных ходов, технику торможений и подъемов. Взаимодействуют со сверстниками в процессе упражнений. Моделируют технику освоенных лыжных ходов и горнолыжной техники, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой |
|
Лыжи, палки, ботинки |
66 |
|
Передвиже-ния на лыжах. Торможения |
Прохождение отрезков с соревновательной скоростью 3 × 4 по 200–300 м. Упражнения на развитие координации. Игра «Остановка рывком» |
Описывают элементы горнолыжной техники выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе прохождения отрезков с соревновательной скоростью, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой |
Контроль выполнения техники торможений |
Лыжи, палки, ботинки |
67 |
|
Передвиже-ния на лыжах. Пово-роты |
Техника преодоления препятствий на лыжах. Поворот «упором». Прохождение дистанции 2 км с преодолением препятствий |
Моделируют технику освоенных
лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в
процессе прохождения дистанций. Взаимодействуют со сверстниками в процессе
прохождения дистанции |
|
Лыжи, палки, ботинки |
68 |
|
Передвиже-ния на лыжах. Преодоление препятствий |
Прохождение отрезков |
Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Взаимодействуют со сверстниками в процессе гонки. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой |
|
Лыжи, палки, ботинки |
69 |
|
Передвиже-ния на лыжах. Игры на склоне |
Гонка в группах (группы |
Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Взаимодействуют со сверстниками в процессе гонки. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой |
|
Лыжи, палки, ботинки |
Знания о физической культуре (1 час) |
||||||
70 |
|
Восстанови-тельный |
Восстановительный массаж, его роль и значение в укреплении здоровья человека. Техника выполнения простейших приемов массажа на отдельных участках тела (поглаживание, растирание, разминание). Правила проведения сеансов массажа и гигиенические требования к ним |
Характеризуют основные приемы
массажа, знакомятся с техникой простейших приемов |
Контроль техники |
Компьютер, экран, проектор,
учебная презен-тация, видео- |
Баскетбол (13 часов) |
||||||
71 |
|
Баскетбол. Правила игры |
Стойки и перемещения игрока.
Ведение мяча в высокой стойке на месте. Передача мяча двумя руками от груди |
Описывают правила игры в баскетбол, технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов. Соблюдают технику безопасности |
|
Свисток, баскетбольные мячи |
72 |
|
Баскетбол. Ведение |
Стойки и перемещения игрока. Ведение мяча в средней стойке на месте. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра «Мяч ловцу». Упражнения на развитие координационных способностей. Игра в мини-баскетбол |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
Контроль техники выполнения сочетаний приемов ведения, передачи, броска. мяча |
Свисток, баскетбольные мячи |
73 |
|
Баскетбол. Ведение |
Остановка двумя шагами. Ведение мяча в высокой стойке. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ловля мяча после отскока от пола. Упражнения на развитие координационных способнос-тей. Игра в мини-баскетбол |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
|
Свисток, баскетбольные мячи |
74 |
|
Баскетбол. Остановка двумя |
Ведение мяча с разной высотой
отскока. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Ловля мяча после
отскока от пола. Остановка двумя шагами. Упражнения на развитие силовых |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
Контроль техники |
Свисток, баскетбольные мячи |
75 |
|
Баскетбол. Бросок мяча |
Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Игра (2 × 2, 3 × 3). Упражнения на развитие силовых способностей. Терминология большого баскетбола |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
Контроль техники |
Свисток, баскетбольные мячи |
76 |
|
Баскетбол. Бросок мяча |
Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча одной рукой от плеча после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Игра (2 × 2, 3 × 3). Упражнения на развитие выносливости |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
|
Свисток, баскетбольные мячи |
77 |
|
Баскетбол. Бросок мяча |
Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча одной рукой от плеча после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Игра (2 × 2, 3 × 3). Упражнения на развитие быстроты |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
Контроль техники ведения мяча с изменением направления движения |
Свисток, баскетбольные мячи |
78 |
|
Баскетбол. Передача |
Ведение мяча с разной высотой
отскока . Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения мяча.
Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
|
Свисток, баскетбольные мячи |
IV четверть |
||||||
79 |
|
Баскетбол. Передача |
Ведение мяча с разной высотой
отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения мяча.
Передача мяча двумя руками от головы в парах. Игра |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
|
Свисток, баскетбольные мячи |
80 |
|
Баскетбол. Перехват |
Ведение мяча правой (левой) рукой. Перехват мяча. Позиционное нападение (5 : 0). Игра по упрощенным правилам. Упражнения на развитие выносливости |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
Контроль техники выполнения
передач |
Свисток, баскетбольные мячи |
81 |
|
Баскетбол. Перехват |
Ведение мяча правой (левой)
рукой. Перехват мяча. Позиционное нападение через заслон. Игра по упрощенным
правилам. Упражнения |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
Контроль техники выполнения перехвата мяча |
Свисток, баскетбольные мячи |
82 |
|
Баскетбол. Позиционное нападение |
Ведение мяча с пассивным
сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после
остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение
быстрым прорывом (2 × 1). Упражнения |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
|
Свисток, баскетбольные мячи |
83 |
|
Баскетбол. Позиционное нападение |
Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым прорывом (2 × 1). Упражнения на развитие быстроты |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
Контроль техники выполнения передачи мяча в тройках в движении со сменой места |
Свисток, баскетбольные мячи. |
Лапта (6 часов) |
||||||
84 |
|
Игра «Рус-ская лапта». Стойка игрока, перемещения |
Основной спортивный инвентарь для игры в рус-скую лапту. Жесты судей. Ловля мяча одной рукой, двумя руками. Стойка игрока. Перемещение в стойке боком, лицом вперед. Упражнения на развитие координации. Игра в русскую лапту |
Описывают основные правила игры,
жесты судей, технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в
процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов. Соблюдают
технику безопасности. Применяют правила подбора одежды для занятий |
Тест «Спортивный инвентарь, жесты судей, правила игры» |
Учебная презентация. Компьютер,
проектор, экран. Биты. |
85 |
|
Игра «Рус-ская лапта». Удары битой по мячу |
Обучение ударам битой |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
|
Биты. Малые мячи. Свисток |
86 |
|
Игра «Рус-ская лапта». Удары битой по мячу |
Обучение ударам битой |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
Контроль техники выполнения перемещений игрока |
Биты. Малые мячи. Свисток |
87 |
|
Игра «Рус-ская лапта». Ловля в сочетании с передачей мяча |
Ловля мяча одной и двумя руками в сочетании с выполнением передачи мяча. Упражнения на развитие быстроты. Игра в русскую лапту |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
Контроль техники выполнения ударов битой по мячу |
Биты. Малые мячи. Свисток |
88 |
|
Игра «Рус-ская лапта». Осаливания. |
Осаливание и самоосаливание. Финты (обманные движения) при осаливании. Удары на точность: в определенную цель на поле. Упражнения на развитие выносливости. Игра в русскую лапту |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
Контроль техники выполнения ловли мяча в сочетании с передачей |
Биты. Малые мячи. Свисток |
89 |
|
Игра в рус-скую лапту. Финты |
Осаливание и самоосаливание.
Финты (обманные движения) при осаливании. Ловля мяча одной и двумя руками в
сочетании с выполнением передачи мяча. Игра |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
Контроль техники выполнения финтов при осаливании |
Биты. Малые мячи. Свисток |
Способы двигательной (физкультурной) деятельности (1 час) |
||||||
90 |
|
Спортивная подготовка. Выбор упражнений для развития выносливости |
Спортивная подготовка как система регулярных тренировочных занятий для повышения спортивного результата, как средство всестороннего и гармоничного физического совершенствования. Комплекс упражнений для укрепления мышц стопы. Комплекс упражнений для развития выносливости |
Раскрывают понятие спортивной
подготовки, характеризуют ее отличия от физической и технической подготовки.
Разучивают комплекс упражнений для укрепления мышц стопы, исправляют ошибки в
технике выполнения упражнений. Разучивают упражнения для развития
выносливости, предупреждают появление ошибок. Из разученных упражнений
составляют комплекс упражнений. Выполняют разученный комплекс упражнений для
развития выносливости. Оценивают выносливость |
Контроль техники выполнения упражнений. Оценка выносливости по приведенным показателям |
Компьютер, экран, проектор. учебная презентация |
Легкая атлетика (14 часов) |
||||||
91 |
|
Прикладно-ориентиро-ванная подготовка |
Техника передвижения по пересеченной местности. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основных систем организма. Преодоление горизонтальных препятствий. Круговая тренировка на развитие физических качеств |
Владеют вариативным выполнением
прикладных упражнений, перестраивают их технику |
Контроль техники преодоления препятствий |
Свисток, беговая дорожка |
92 |
|
Беговые упражнения. Длительный бег |
Бег с максимальной скоростью 1
мин. Техника бега |
Описывают технику выполнения
беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные
ошибки |
|
Свисток, беговая дорожка |
93 |
|
Беговые упражнения. Кроссовый бег |
Бег в равномерном темпе |
Описывают технику выполнения
беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют
характерные ошибки |
Контроль техники бега на средние дистанции |
Свисток, беговая дорожка |
94 |
|
Беговые упражнения. Кроссовый бег |
Бег в равномерном темпе |
Описывают технику выполнения
беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют
характерные ошибки |
|
Свисток, беговая дорожка. |
95 |
|
Беговые упражнения. Кроссовый бег |
Бег 1000 м. Бег с препятствиями. Бег с ускорениями. Упражнения на развитие выносливости (круговая тренировка, подвижные игры) |
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности. |
Контроль техники выполнения беговых упражнений с препятствиями |
Свисток, беговая дорожка. |
96 |
|
Беговые упражнения. Кроссовый бег |
Бег 1200 м. Упражнения |
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
Учет |
Свисток, беговая дорожка |
97 |
|
Прыжковые упражнения. Прыжок в длину способом «согнув ноги» |
Техника приземления, отталкивания при выполнении прыжка в длину способом «согнув ноги». Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей |
Описывают технику выполнения
прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют
характерные ошибки |
|
Свисток, прыжковая дорожка |
98 |
|
Прыжковые упражнения. Прыжок в длину способом «согнув ноги» |
Техника отталкивания в сочетании с разбегом при выполнении прыжка. Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей |
Описывают технику выполнения
прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют
характерные ошибки |
|
Свисток, прыжковая дорожка |
99 |
|
Прыжковые упражнения. Прыжок в длину |
Прыжки в длину с 5–7 беговых
шагов. Упражнения |
Описывают технику выполнения
прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют
характерные ошибки |
Контроль техники выполнения
прыжка |
Свисток, прыжковая дорожка |
100 |
|
Прыжковые упражнения. Прыжок в длину |
Прыжки в длину с 7–9 беговых
шагов. Упражнения |
Описывают технику выполнения
прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют
характерные ошибки |
Оценка дальности прыжка |
Свисток, прыжковая дорожка |
101 |
|
Метание малого мяча |
Метание теннисного мяча |
Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Применяют метательные упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
|
Свисток, малые мячи |
102 |
|
Метание малого мяча |
Метание на заданное расстояние.
Выход в положение «натянутый лук» в финальном усилии. Метание мяча |
Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Применяют метательные упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
Контроль техники выполнения метания |
|
103 |
|
Метание малого мяча |
Метание мяча в горизонтальную и вертикальную
цель Техника выполнения скрестного
шага. Упражнения |
Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Применяют метательные упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
Оценка меткости метания |
|
104 |
|
Метание малого мяча |
Метание малого мяча с 4–5 беговых шагов на дальность и заданное расстояние. Упражнения на развитие силовых способностей |
Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Применяют метательные упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
Оценка метания мяча на дальность |
|
Знания о физической культуре (1 час) |
||||||
105 |
|
Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования |
Закаливание организма способами
принятия воздушных |
Определяют дозировку
температурных режимов для закаливающих процедур, руководствуются правилами
безопасности при их прове-дении. Взаимодействуют со сверстниками |
|
Компьютер, проектор, экран, учебная презентация |
В нашем каталоге доступно 74 297 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 3 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 662 021 материал в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Самохлеб Маргарита Михайловна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс повышения квалификации
72/108/144 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
5 ч.
Мини-курс
3 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.