- Учебник: «Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.
- Тема: 7 класс
- 06.09.2018
- 899
- 2
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Смотреть ещё
142
методические разработки по физической культуре
Перейти в каталогГосударственное бюджетное образовательное учреждение Ненецкого автономного округа
«Средняя школа №1 с углубленным изучением отдельных предметов»
Рабочая программа учебного предмета
Физическая культура
Класс 7
Срок реализации: 2017-2018 учебный год
Разработана на основе: федерального компонента государственного образовательного стандарта основного общего образования
Авторской программы по физической культуре М.Я. Виленского
Составитель Заручевская Ирина Евгеньевна
учитель первой категории
г. Нарьян-Мар
2017г.
Содержание учебного предмета
Знания о физической культуре
Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Олимпийское движение в России (СССР). Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.
Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека. Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Здоровье и здоровый образ жизни.
Физическая культура человека. Режим дня и его основное содержание. Закаливание организма. Проведение банных процедур. Первая помощь во время занятий физической культурой и спортом.
Способы физкультурной деятельности
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз (подвижных перемен). Самонаблюдение и самоконтроль. Организация досуга средствами физической культурой.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики 11 часов:
Акробатические упражнения: кувырок назад и вперед; мост из положения лежа на спине и стоя; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения; стойка на лопатках с согнутыми ногами и прямыми ногами; опорный прыжок: вскок в упор присев, соскок прогнувшись (козёл в ширину, высота 80-100 см.). Подвижные игры: «Салки», «Салки с мячом».
Легкая атлетика 20 часов:
Прыжки в длину с места и с разбега; бег от 30 до 60м; челночный бег 3х10м; метание малого мяча из-за головы с места, на дальность, в цель; кросс до 15 мин. Подвижные игры: «Кто дальше бросит», «Вызов номеров», эстафеты, встречные эстафеты.
На материале спортивных игр:
Баскетбол 27 часов: передвижения, остановка прыжком, ведение мяча по прямой, с изменением направления, ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; бросок мяча в движении; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей», «Снайпер», «Охотники и утки», учебная игра в баскетбол.
Волейбол 24 часов: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Снайпер», «Охотники и утки», учебная игра в волейбол по упрощенным првилам.
Лыжная подготовка 20 часов: попеременный двухшажный ход без палок и с палками; подъем «лесенкой», «елочкой»; спуски в средней, высокой и низкой стойках.
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
Тематическое планирование
5-7 классы, 3 часа в неделю
Содержание курса |
Тематическое планирование |
Характеристика видов деятельности учащихся |
Раздел 1. Основы знаний |
||
История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр. Физическая культура в современном обществе. |
Страницы истории Зарождение олимпийских игр древности. Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр (виды состязаний, правила их проведения, известные участники и победители). Роль Пьера де Кубертена в становлении и развитии Олимпийских игр современности. Цель и задачи современного олимпийского движения. Физические упражнения и игры в Киевской Руси, Московском государстве, на Урале и в Сибири. Первые спортивные клубы в дореволюционной России. Наши соотечественники – олимпийские чемпионы. Физическая культура и спорт в России на современном этапе. |
Раскрывают историю возникновения и формирования физической культуры. Характеризуют Олимпийские игры древности как явление культуры, раскрывают содержание и правила соревнований. Определяют цель возрождения Олимпийских игр, объясняют смысл символики и ритуалов, роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения. Сравнивают физические упражнения, которые были популярны у русского народа в древности и в Средние века, с современными упражнениями. Объясняют, чем знаменателен советский период развития олимпийского движения в России. Анализируют положение Федерального закона «О физической культуре и спорте». |
Физическая культура человека. Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.
Проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения. |
Познай себя. Росто-весовые показатели. Правильная и неправильная осанка. Упражнения для сохранения и поддержания правильной осанки с предметом на голове. Упражнения для укрепления мышц стопы. Зрение. Гимнастика для глаз. Психологические особенности возрастного развития. Физическое самовоспитание. Влияние физических упражнений на основные системы организма. |
Регулярно контролируя длину своего тела, определяют темпы своего роста. Укрепляют мышцы спины и плечевой пояс с помощью специальных упражнений. Соблюдают элементарные правила, снижающие риск появления болезни глаз. Раскрывают значение нервной системы в управлении движениями и в регуляции основными системами организма. Составляют личный план физического самовоспитания. Выполняют упражнения для тренировки различных групп мышц. Осмысливают, как занятия физическими упражнениями оказывают благотворное влияние на работу и развитие всех систем организма, на его рост и развитие. |
|
Режим дня и его основное содержание.
Всестороннее и гармоничное физическое развитие. |
Здоровье и здоровый образ жизни. Слагаемое здорового образа жизни. Режим дня. Утренняя гимнастика. Основные правила для проведения самостоятельных занятий. Адаптивная физическая культура. Подбор спортивного инвентаря для занятий физическими упражнениями в домашних условиях. Личная гигиена. Банные процедуры. Рациональное питание. Режим труда и отдыха. Вредные привычки. Допинг. |
Раскрывают понятие здорового образа жизни, выделяют его основные компоненты и определяют их взаимосвязь со здоровьем человека. Выполняют комплексы упражнений утренней гимнастики. Оборудуют с помощью родителей место для самостоятельных занятий физкультурой в домашних условиях и приобретают спортивный инвентарь. Разучивают и выполняют комплексы упражнений для самостоятельных занятий в домашних условиях. Соблюдают основные гигиенические правила. Выбирают режим правильного питания в зависимости от характера мышечной деятельности. Выполняют основные правила организации распорядка дня. Объясняют роль и значение занятий физкультурой в профилактике вредных привычек. |
|
Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. |
Самоконтроль Субъективные и объективные показатели самочувствия. Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб. |
Выполняют тесты на приседание и пробу с задержкой дыхания. Измеряют пульс до, во время и после занятий физическими упражнениями. Заполняют дневник самоконтроля. |
|
Первая помощь и самопомощь во время занятий физкультурой и спортом. |
Первая помощь при травмах. Соблюдение правил безопасности, страховка и разминка. Причины возникновения травм и повреждений при занятиях физкультурой и спортом. Характеристика типовых травм, простейшие приемы и правила оказания самопомощи и первой помощи при травмах. |
В парах тренируются в наложении повязок и жгутов, переноске пострадавших. |
|
Раздел 2. Двигательные умения и навыки |
|||
Лёгкая атлетика |
|||
Беговые упражнения |
Овладение техникой спринтерского бега 5 класс История лёгкой атлетики. Высокий старт от10 до 15 м. Бег с ускорения от 30 до 40 м. Скоростной бег до 40 м. Бег на результат 60 м. 6 класс Высокий старт от 15 до 30 м. Бег с ускорениями от 30 до 50 м. Скоростной бег до 50 м. Бег на результат 60 м. 7 класс Высокий старт от 30 до 40 м. Бег с ускорениями от 40 до 60 м. Скоростной бег до 60 м. Бег на результат 60 м.
|
Изучают историю легкой атлетики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по ЧСС. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений. Соблюдают правила безопасности. |
|
|
Овладение техникой длительно бега 5 класс Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин. Бег на 1000 м. 6 класс Бег в равномерном темпе до 15 мин. Бег на 1200 м. 7 класс Бег в равномерном темпе: мальчики до 20 мин., девочки до 15 мин. Бег на 1500 м.
|
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выполняют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по ЧСС. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности. |
|
Прыжковые упражнения |
Овладения техникой прыжка в длину 5 класс Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега. 6 класс Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега. 7 класс Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега.
|
Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выполняют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по ЧСС. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности. |
|
Метание малого мяча |
Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность 5 класс Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, в коридор 5-6 м, в горизонтальную и вертикальную цель (1х1 м) с расстояния 6-8 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы, от груди, снизу вперед-вверх, из положения стоя грудью и боком в направлении броска с места; снизу вверх на заданную и максимальную высоту. Ловля набивного мяча (2 кг) двумя руками после броска партнёра, броска вверх, хлопками ладонями, после поворота на 90 градусов, после приседания. 6 класс Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, в коридор 5-6 м, в горизонтальную и вертикальную цель (1х1 м) с расстояния 8-10 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. 7 класс Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов; в горизонтальную и вертикальную цель (1х1 м) с расстояния 10-12 м. Метание мяча весом 150 г с места на дальность и с 4-5 шагов разбега на дальность. Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных исходных положений. Ловля набивного мяча (2 кг) двумя руками после броска партнёра, броска вверх.
|
Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выполняют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Применяют метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по ЧСС. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности. |
|
Развитие выносливости |
5-7 классы Кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка. |
Применяют разученные упражнения для развития выносливости. |
|
Развитие скоростно-силовых способностей |
5-7 классы Всевозможные прыжки и многоскоки, метание в цель и на дальность разных снарядов из разных исходных положений, толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг с учётом возрастных и половых особенностей. |
Применяют разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей. |
|
Развитие скоростных способностей |
5-7 класс Эстафеты, старты из различных исходных положений, бег с ускорениями, с максимальной скоростью. |
Применяют разученные упражнения для развития скоростных способностей. |
|
Знания о физической культуре |
5-7 классы Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; правила соревнований в беге, прыжках и метаниях; разминка для выполнения легкоатлетических упражнений; представления о темпе, скорости и объёме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой. |
Раскрывают значение легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований. |
|
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой. |
5-7 классы Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоения легкоатлетических упражнений. Правила самоконтроля и гигиены. |
Раскрывают значение легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований. |
|
Овладение организаторскими умениями |
5-7 классы Измерение результатов; подача команд; демонстрация упражнений; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке места проведения занятий. |
Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий. Выполняют контрольные упражнения и контрольные тесты по легкой атлетике. Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей. Измеряют результаты, помогают их оценивать и поводить соревнования. Оказывают помощь в подготовке мест проведения занятий. Соблюдают правила соревнований. |
|
Гимнастика |
|||
Краткая характеристика вида спорта.
Требование к технике безопасности. |
История гимнастики. Основная гимнастика. Спортивная гимнастика. Художественная гимнастика. Аэробика. Спортивная акробатика. Правила техники безопасности и страховка во время занятий физическими упражнениями. Техника выполнения физических упражнений. |
Изучают историю гимнастики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Различают предназначение каждого из видов гимнастики. Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями. |
|
Организующие команды и приёмы |
Освоение строевых упражнений 5 класс Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении. 6 класс Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. 7 класс Выполнение команд «пол-оборота направо!». «пол-оборота налево!», «полшага!», «полный шаг!». |
Различают строевые команды, чётко выполняют строевые приёмы. |
|
Упражнения общеразвивающей направленности (без предметов) |
Освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в движении 5-7 классы Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Простые связки. ОРУ в парах. |
Описывают технику общеразвивающих упражнений. Составляют комбинации из числа разученных упражнений. |
|
Опорные прыжки |
Освоение опорных прыжков 5 класс Вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козел в ширину, высота 80-100 см). 6 класс Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). 7 класс Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в ширину 100-115 см). Девочки: прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 105-110 см). |
Описывают технику данных упражнений и составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. |
|
Акробатические упражнения и комбинации |
Освоение акробатических упражнений 5 класс Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках. 6 класс Два кувырка вперед слитно; «мост» из положения стоя с помощью. 7 класс Мальчики: кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами. Девочки: кувырок назад в полушпагат. |
Описывают технику акробатических упражнений. Составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений. |
|
Развитие координационных способностей |
5-7 классы Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упражнения с гимнастической скамейкой, гимнастическом козле. Акробатические упражнения. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. |
Используют гимнастические и акробатические упражнения для развития названных координационных способностей. |
|
Развитие силовых способностей и силовой выносливости |
5-7 классы Подтягивание, упражнения в висах и упорах, набивными мячами. |
Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости. |
|
Развитие скоростно-силовых способностей |
5-7 классы Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча. |
Используют данные упражнения для развития скоростно-силовых способностей. |
|
Развитие гибкости |
5-7 классы Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Упражнения с партнёром, акробатические. Упражнения с предметами. |
Используют данные упражнения для развития гибкости. |
|
Знание о физической культуре |
5-7 классы Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для разогревания; основы выполнения гимнастических упражнений. |
Раскрывают значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития физических способностей. Оказывают страховку и помощь во время занятий, соблюдают технику безопасности. Применяют упражнения для организации самостоятельных тренировок. |
|
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой |
5-7 классы Упражнения и простейшие программы по развитию силовых, координационных способностей и гибкости с предметами и без предметов, акробатические, с использованием гимнастических снарядов. Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки. |
Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий. |
|
Овладение организаторскими умениями |
5-7 классы Помощь и страховка; демонстрация упражнений; установка и уборка снарядов; составление с помощью учителя простейших комбинаций. Правила соревнований. |
Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей. Оказывают помощь в установке и уборке снарядов. Соблюдают правила соревнований. |
|
Баскетбол |
|||
Краткая характеристика вида спорта. Требования к технике безопасности. |
История баскетбола. Основные правила игры. Основные приемы игры. Правила техники безопасности. |
Изучают историю баскетбола и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов – олимпийских чемпионов. Овладевают основными приёмами игры в баскетбол. |
|
Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. |
5-6 классы Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). 7 класс Дальнейшее обучение технике движений. |
Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности. |
|
Освоение ловли и передач мяча. |
5-6 классы Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). 7 класс Дальнейшее обучение технике движений. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника. |
Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности. |
|
|
|
|
|
Освоение техники ведения мяча |
5-6 классы Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. 7 класс Дальнейшее обучение технике движений. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости; ведение с пассивным сопротивлением защитника. |
Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности. |
|
Овладение техникой бросков мяча |
5-6 классы Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины – 3,60 м. 7 класс Дальнейшее обучение технике движений. Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли, в прыжке) с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины – 4,80 м.
|
Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности. |
|
Освоение индивидуальной техники защиты |
5-6 классы Вырывание и выбивание мяча. 7 класс Перехват мяча. |
Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности. |
|
Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей |
5-6 классы Комбинации из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. 7 класс Дальнейшее обучение технике движений. |
Моделируют технику освоенных игровых действий и приемов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. |
|
Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей |
5-6 классы Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. 7 класс Дальнейшее обучение технике движений. |
Моделируют технику освоенных игровых действий и приемов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. |
|
Освоение тактики игры |
5-6 классы Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». 7 класс Дальнейшее обучение технике движений. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Нападение быстрым прорывом (2:1). |
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий и приемов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. |
|
Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей |
5-6 классы Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. Игры и игровые задания 2:1,3:1,3:2,3:3. 7 класс Игра по правилам мини-баскетбола. Дальнейшее обучение технике движений. |
Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в баскетбол как средство активного отдыха. |
|
Волейбол |
|||
Краткая характеристика вида спорта. Требования к технике безопасности. |
История волейбола. Основные правила игры. Основные приемы игры. Правила техники безопасности. |
Изучают историю волейбола и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов – олимпийских чемпионов. Овладевают основными приёмами игры в баскетбол. |
|
Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. |
5-7 классы Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).
|
Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности. |
|
Освоение техники приёма и передач мяча |
5-7 классы Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. Передачи мяча над собой. То же через сетку. |
Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности. |
|
Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей |
5 класс Игра по упрощённым правилам мини-волейбола. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках. 6-7 классы Процесс совершенствования психомоторных способностей. Дальнейшее обучение технике движений и продолжение развития психомоторных способностей. |
Организуют совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в волейбол как средство активного отдыха. |
|
Развитие координационных способностей (ориентирование в пространстве, быстрота реакции и перестроение двигательных действий, дифференцирование силовых, пространственных и временных параметров движений, способностей к согласованию движений и ритму). |
5-7 классы Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом типа бег с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, жонглирование, упражнения на быстроту и точность реакций, прыжки в заданном ритме; всевозможные упражнения с мячом, выполнение в сочетании с бегом, прыжками, акробатическими упражнениями и др. Игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3. |
Используют игровые упражнения для развития названных координационных способностей. |
|
Развитие выносливости |
5-7 классы Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин. |
Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для развития выносливости. |
|
Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей |
5-7 классы Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных исходных положений. Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке с максимальной частотой в течение 7-10 с. Подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча. Игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность. Приём мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед. То же через сетку. |
Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для развития скоростных и скоростно-силовых способностей. |
|
Освоение техники нижней прямой подачи |
5 класс Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки. 6-7 классы То же через сетку. |
Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности. |
|
Освоение техники прямого нападающего удара |
5-7 классы Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. |
Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности. |
|
Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей |
5-7 классы Комбинации из освоенных элементов: приём-передача-удар. |
Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. |
|
Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей |
5 класс Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. 6-7 классы Дальнейшее закрепление техники и продолжение развития координационных способностей. |
Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. |
|
Освоение тактики игры |
5 класс Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0). 6-7 классы Закрепление тактики свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций. |
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. |
|
Знание о спортивной игре |
5-7 классы Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, ведения мяча или броска; тактика нападения (быстрый прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная). Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми. |
Овладевают терминологией, относящейся к избранной спортивной игре. Характеризуют технику и тактику выполнения соответствующих игровых двигательных действий. Руководствуются правилами техники безопасности. Объясняют правила и основы организации игры. |
|
Самостоятельные занятия прикладной физической подготовки |
5-7 классы Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Игровые упражнения по совершенствованию технических приёмов (ловля, передача, броски или удары в цель, ведение, сочетание приёмов). Подвижные игры и игровые задания, приближённые к содержанию разучиваемых спортивных игр. Правила самоконтроля. |
Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий. |
|
Овладение организаторскими умениями |
5-7 классы Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближённых к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры. |
Организуют совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в волейбол как средство активного отдыха. |
|
Лыжная подготовка (лыжные гонки) |
|||
Краткая характеристика вида спорта. Требования к технике безопасности. |
История лыжного спорта. Основные правила соревнований. Одежда, обувь и лыжный инвентарь. Правила техники безопасности. |
Изучают историю лыжного спорта и запоминают имена выдающихся отечественных лыжников. Соблюдают правила, чтобы избежать травм при ходьбе на лыжах. Выполняют контрольные упражнения. |
|
Освоение техники лыжных ходов. |
5 класс Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы. Подъём «полуёлочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием. Передвижение на лыжах 3 км. 6 класс Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Подъём «ёлочкой». Торможение и поворот упором. Прохождение дистанции 3,5 км. Игры: «Остановка рывком», «Эстафеты с передачей палок», «С горки на горку» и др. 7 класс Одновременный одношажный ход. Подъём в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Поворот на месте махом. Прохождение дистанции 4 км. Игры: «Гонки с преследованием», «Гонки с выбыванием», «Карельская гонка». |
Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанции. |
|
Знания |
5-7 классы Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах. |
Раскрывают значение зимних видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Раскрывают понятие техники выполнения лыжных ходов и правила соревнований Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время занятий. Применяют правила оказания помощи при обморожениях и травмах. |
|
Раздел 3. Развитие двигательных способностей |
|||
Способы двигательной (физкультурной) деятельности.
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз (подвижных перемен). |
Основные двигательные способности Пять основных двигательных способностей: гибкость, сила, быстрота, выносливость и ловкость. |
Выполняют специально подобранные самостоятельные контрольные упражнения. |
|
Гибкость Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения для ног. Упражнения для ног и тазобедренных суставов. |
Выполняют разученные комплексы упражнений для развития гибкости. Оценивают свою силу по приведённым показателям. |
||
Сила Упражнения для развития силы рук. Упражнения для развития силы ног. Упражнения для развития силы мышц туловища. |
Выполняют разученные комплексы упражнений для развития силы. Оценивают свою силу по приведённым показателям. |
||
Быстрота Упражнения для развития быстроты движений (скоростных способностей). Упражнения, одновременно развивающие силу и быстроту. |
Выполняют разученные комплексы упражнений для развития быстроты. Оценивают свою быстроту по приведённым показателям. |
||
Выносливость Упражнения для развития выносливости.
|
Выполняют разученные комплексы упражнений для развития выносливости. Оценивают свою выносливости по приведённым показателям. |
||
Ловкость Упражнения для развития двигательной ловкости. Упражнения для развития локомоторной ловкости.
|
Выполняют разученные комплексы упражнений для развития ловкости. Оценивают свою ловкости по приведённым показателям. |
||
Организация и проведение пеших туристических походов. Требование к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования). |
Туризм История туризма в мире и в России. Пеший туризм. Техника движения по равнинной местности. Организация привала. Бережное отношение к природе. Первая помощь при травмах в пешем туристическом походе. |
Раскрывают историю формирования туризма. Формируют на практике туристические навыки в пешем походе под руководством учителя. Объясняют важность бережного отношения к природе. В парах тренируются в наложении повязок и жгутов, переноске пострадавших. |
|
Учебно-тематическое планирование 7 класс
Разделы темы |
Количество часов |
Легкая атлетика – бег, прыжки, метание |
20 |
Гимнастика с элементами акробатики |
12 |
Лыжная подготовка: - попеременный двухшажный ход без полок и с палками - подъём «лесенкой», «елочкой» - спуски в высокой, низкой, средней стойках.
|
20 |
Подвижные и спортивные игры: баскетбол |
24 |
волейбол |
26 |
Итог: |
102 |
Планируемые результаты освоения программы.
Личностные результаты:
• активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
• проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
• проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
• оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.
Метапредметные результаты:
• характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
• обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;
• общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
• обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
• организация самостоятельной деятельности с учётом требовании её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
• планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;
• анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;
• видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;
• оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;
• управление эмоциями при общении со сверстниками, взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
• технически правильное выполнение двигательных действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметные результаты:
• планирование занятий физическими упражнениями
режиме дня, организация отдыха и досуга с использование средств физической культуры;
• изложение фактов истории развития физической культуры, характеристика её роли и значения в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
• представление физической культуры как средства укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
• измерение (познавание) индивидуальных показателей физического развития (длины и массы тела), развитие основных физических качеств;
• оказание посильной помощи и моральной поддержкам
сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибки способов их устранения;
• организация и проведение со сверстниками подвижных и элементов соревнований, осуществление их объективного судейства;
• бережное обращение с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности;
• организация и проведение занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбор для них физических упражнений и выполнение их с заданной дозировкой нагрузки;
• характеристика физической нагрузки по показателю час- игры пульса, регулирование её напряжённости во время занятий по развитию физических качеств;
• взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
• объяснение в доступной форме правил (техники) выполнения двигательных действий, анализ и поиск ошибок, исправление их;
• подача строевых команд, подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
• нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов;
• выполнение акробатических и гимнастических комбинаций на высоком техничном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;
• выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельной гости• выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных условиях.
Календарно-тематическое планирование по физической культуре 7 класс 102 часа (3 часа в неделю)
№ |
Наименования раздела программы |
Тема урока |
Кол-во часов |
Тип урока |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовки учащихся |
Вид контроля |
Дата проведения |
|
д/з |
факт |
||||||||
1. |
Iчетверть (24 часов) Легкая атлетика (10 часов) Спортивные игры (баскетбол) (14 часов) Основы знаний в процессе уроков |
Легкая атлетика. Инструктаж по ТБ |
1 |
вводный |
Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики. Совершенствование высокого старта. Эстафеты. Подвижные игры: «Вызов номеров», «Третий лишний». |
Знать требования по ТБ. Знать И.П. высокого старта. |
текущий |
Техника передача эстафетной палочки. |
7а-2.09 7б-6.09 7в-1.09
|
2-3. |
Легкая атлетика (10 часов)
|
Развитие скоростных способностей. Техника высокого старта |
2 |
соверш. |
ОРУ. СБУ. Встречные эстафеты; передача эстафетной палочки. |
Уметь демонстрировать технику бега с высокого старта |
Текущий
|
Техника передача эстафетной палочки. |
7а-4;6.09 7б-7;7.09 7в-1;4.09
|
4-5. |
|
Техника выполнения низкого старта. |
2 |
Обучение |
ОРУ. СБУ. Техника низкого старта (видео-урок); судейство по лёгкой атлетики. |
Уметь демонстрировать технику низкого старта |
текущий |
Техника низкого старта. |
7а-9;11.09 7б-13;14.09 7в-8;8.09 |
6. |
|
Развитие скоростных способностей. Техника высокого старта |
1 |
учетный |
ОРУ. СБУ. Бег 60 метров на результат. Национальный региональный компонент: ненецкие подвижные игры. (НРК) |
Уметь демонстрировать технику бега с высокого старта |
Текущий Мальчики «5» 9.8 «4» 9.9-11.1 «3» 11.2 Девочки: «5» 10.3 «4» 10.4-11.1 «3»11.2 |
Прыжки ч/скакалку |
7а-13.09 7б-14.09 7в-11.09 |
7. |
|
Техника метания мяча на дальность 4- 5 шагов разбега |
1 |
обучение |
ОРУ. СБУ. В целом показ и рассказ. Метание мяча с места. Подвижные игры: «Кто дальше бросит», «Салки». |
Уметь демонстрировать технику метания мяча |
текущий |
Повторить технику метания мяча. |
7а-16.09 7б-20.09 7в-15.09
|
8. |
|
Техника метания мяча на дальность |
1 |
Соверш. |
ОРУ. СБУ. Метание мяча на заданное расстояние. Подвижные игры: « Вызов номеров». Национальный региональный компонент: ненецкие подвижные игры. (НРК)
|
Уметь демонстрировать технику метания мяча |
текущий |
Повторить технику метания мяча. |
7а-18.09 7б-21.09 7в-15.09 |
9-10. |
|
Прыжки в длину с разбега; с места. |
2 |
соверш. |
ОРУ. СБУ. Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега. Прыжки в длину с места. Подвижные игры: встречные эстафеты, «Вызов номеров» Национальный региональный компонент: ненецкие подвижные игры. (НРК) |
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с разбега |
Индивидуальный Мальчики «5»180 «4»130-179 «3»129 Девочки «5»165 «4»120-164 «3»119 |
Прыжки ч/скакалку |
7а-20;23.09 7б-21;27.09 7в-18;22.09 |
11-12. |
Спортивные игры
Баскетбол ( 14 часов) |
Стойки, перемещения, остановки, повороты. |
2 |
Соверш. |
ТБ на уроках спортивных игр. Стойка игрока; перемещения в стойке; остановка прыжком (без мяча и с ведением мяча); повороты без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол. |
Уметь выполнять стойки, остановки, перемещения. |
текущий |
Правила игры в баскетбол |
7а-25;27.09 7б-28;28.09 7в-22;25.09 |
13. |
|
Передача двумя руками от груди. |
1 |
Соверш. |
Упр. в жонглировании мяча. ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди. Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока. П/и: «Передал- садись». Развитие координационных способностей |
Знать способы ловли и передачи мяча |
текущий |
Упр. С мячом |
7а-30.09 7б-4.10 7в-29.09 |
14. |
|
Передача двумя руками от груди. |
1 |
соверш. |
ОРУ. Передача двумя руками от груди в парах на месте (по прямой, с ударом о пол); игра. Эстафеты. Игра «10 передач». Развитие ловкости, координации, быстроты. Национальный региональный компонент: ненецкие подвижные игры. (НРК) |
Знать способы ловли и передачи мяча. Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. |
текущий |
Упр. с мячом |
7а-2.10 7б-5.10 7в-29.09 |
15. |
|
Передача мяча сверху из-за головы |
1 |
соверш. |
ОРУ. Передача мяча сверху из-за головы (по прямой, введение мяча и передача из-за головы с места). Эстафеты с передачами мяча. |
Знать способы ловли и передачи мяча |
текущий |
Упр. С мячом |
7а-4.10 7б-5.10 7в-2.10 |
16. |
|
Передача мяча сверху из-за головы |
1 |
соверш. |
ОРУ. Передача мяча сверху из-за головы; передача мяча в движении. Учебная игра в баскетбол. |
Знать способы ловли и передачи мяча. Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля мяча |
текущий |
Правила игры в баскетбол |
7а-7.10 7б-11.10 7в-6.10 |
17-18. |
|
Ловля и передача мяча. Ведения мяча. |
2 |
соверш. |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Учебная игра в баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Знать способы ловли и передачи мяча. Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение. |
текущий |
Упр. С мячом |
7а-9;11.10 7б-12;12.10 7в-6;9.10 |
19. |
|
Ловля и передача мяча. Ведения мяча. |
1 |
соверш. |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Учебная игра в баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Знать правила подвижных игр. Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение. |
текущий |
Упр. С мячом |
7а-14.10 7б-18.10 7в-13.10 |
20. |
|
Ведение мяча. |
1 |
соверш. |
ОРУ. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Учебная игра в баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Знать правила подвижных игр. Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение. |
текущий |
Упр. С мячом |
7а-16.10 7б-19.10 7в-13.10 |
21. |
|
Ведение мяча. |
1 |
соверш. |
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Учебная игра в баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Знать правила подвижных игр. Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение. |
текущий |
Упр. С мячом |
7а-18.10 7б-19.10 7в-16.10 |
22. |
|
Ведение мяча. |
1
|
соверш. |
ОРУ. Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Учебная игра в баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Знать правила подвижных игр. Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. |
текущий |
Основные правила игры в баскетбол |
7а-21.10 7б-25.10 7в-20.10 |
23-24. |
|
Бросок мяча двумя руками от груди с места. |
2 |
соверш. |
ОРУ. Бросок мяча двумя руками от груди. Учебная игра в баскетбол. Развитие координационных способностей. |
Знать правила подвижных игр. Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. |
текущий |
Правила игры в баскетбол |
7а-23;25.10 28.10 7б-26;26.10 7в-20;23.10 27;27.10 |
25. |
II четверть ( 24 час) Гимнастика с элементами акробатики (12 часов) Спортивные игры (баскетбол) (12 часов) |
Баскетбол (12 час)
Бросок двумя руками от груди |
1 |
соверш. |
Инструктаж по ТБ на уроках спортивных игр. ОРУ. Бросок двумя руками от груди с места. Ведение мяча с изменением направления. |
Знать правила игры в баскетбол. |
текущий |
Правила игры в баскетбол |
7а-8.11 7б-8.11 7в-10.11 |
26-27. |
|
Бросок мяча в движении после ведения |
2 |
обучение |
ОРУ. Показ и рассказ. Выполнение броска с места; с небольшого расстояния; с разбега. Учебная игра в баскетбол. |
Знать правила игры в баскетбол. |
текущий |
Правила игры в баскетбол |
7а-11;13.11 7б-9;9.11 7в-10;13.11 |
28-29. |
|
Бросок мяча в движении после ведения |
2 |
соверш. |
ОРУ. Выполнения броска после ведения мяча; передачи. Учебная игра в баскетбол. |
Знать правила игры в баскетбол. |
текущий |
Правила игры в баскетбол |
7а-15;18.11 7б-15;16.11 7в-17;17.11 |
30-31. |
|
Тактика нападения |
2 |
обучение |
Тактические действия на взаимопонимания во время игры: 3х2; 2х3. |
Знать правила игры в баскетбол. |
текущий |
Правила игры в баскетбол |
7а-20;22.11 7б-16;22.11 7в-20;24.11 |
32-33. |
|
Тактика защиты |
2 |
обучение |
Тактические действия на взаимопонимания во время игры: 3х2; 2х3. |
Знать правила игры в баскетбол. |
текущий |
Правила игры в баскетбол |
7а-25;27.11 7б-23;23.11 7в-24;27.11 |
34-35-36. |
|
Игра в баскетбол |
3 |
учетный |
Учебная игра в баскетбол. Судейство (практика). |
Знать правила игры в баскетбол. |
текущий |
Правила игры в баскетбол |
7а-29;2;4.12 7б-29;30;30.11 7в-1;1;4.12 |
37. |
Гимнастика с элементами акробатики (12 часов)
|
Развитие гибкости, строевые упражнения. |
1 |
Соверш. |
Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. ОРУ. Строевые упр. - повороты направо, налево, кругом; ходьба в колонне. Прыжки ч/скакалку. Подвижные игры: «Снайпер».
|
Уметь выполнять строевые упражнения. |
текущий |
Строевые упр. |
7а-6.12 7б-6.12 7в-8.12 |
38-39. |
|
Развитие координационных способностей, гибкости. |
2 |
Соверш. |
ОРУ. Кувырок вперед из упора присев до упора присев. Кувырок назад до упора на коленях и до упора присев. Стойка на лопатках. Подвижные игры «Увертывайся от мяча». |
Уметь выполнять кувырок вперед из упора присев до упора присев. Кувырок назад до упора на коленях и до упора присев. |
текущий |
Повторить стойку на лопатках |
7а-9;11.12 7б-7;7.12 7в-8;11.12 |
40-41. |
|
Развитие координационных способностей, гибкости. |
2 |
обучение |
ОРУ. Мост из положения стоя. Подвижные игры «Салки», «Салки с мячом». Национальный региональный компонент: ненецкие подвижные игры. (НРК) |
Уметь выполнять мост из положения лежа на спине. |
текущий |
Повторить мост из положения лежа |
7а-13;16.12 7б-13;14.12 7в-15;15.12 |
42-43. |
|
Развитие координационных способностей, гибкости. |
2 |
соверш. |
ОРУ. Разучивание комбинаций с элементами. И.п.- о.с., упор присев, кувырок вперед ноги скрестно, поворот, перекат назад – стойка на лопатках, упор присев, кувырок назад до упора присев, встать, мост из положения стоя, упор присев, встать – руки вверх. |
Уметь выполнить элементы. |
текущий |
Повторить комбинацию |
7а-18;20.12 7б-14;20.12 7в-18;22.12 |
44-45. |
|
Развитие координационных способностей, гибкости. |
2 |
соверш. |
ОРУ. Разучивание комбинаций с элементами. И.п.- о.с., упор присев, кувырок вперед ноги скрестно, поворот, перекат назад – стойка на лопатках, упор присев, кувырок назад до упора присев, лечь на спину – мост из положения лежа на спине, упор присев, встать – руки вверх. |
Уметь выполнить элементы. |
текущий |
Повторить комбинацию |
7а-23;25.12 7б-21;21.11 7в-22;25.12 |
46-47. |
|
Развитие координационных способностей, гибкости. |
2 |
Соверш. |
ОРУ. Переворот в сторону. Подвижные игры: «Вызов номеров», «Салки». |
Уметь выполнять стойку на руках. |
текущий |
Повторить комбинацию |
7а-27;30.12 7б-27;28.12 7в-29;29.12 |
48. |
|
Развитие координационных способностей, гибкости. |
1 |
учетный |
ОРУ. Комбинация на оценку. Национальный региональный компонент: ненецкие подвижные игры. (НРК) |
Уметь выполнить элементы. |
текущий |
Повторить комбинацию |
7б-28.12 |
49. |
III четверть ( 30 часов) Спортивные игры Волейбол (14 час.) Лыжная подготовка ( 16 часов) |
Волейбол (14 час.) Стойка игрока, перемещения. |
1 |
соверш. |
Инструктаж по ТБ на уроках спортивных игр. Стойка игрока, перемещения. Учебная игра в волейбол.
|
Уметь выполнить элементы. |
текущий |
Упр. для мышц плечевого пояса. |
7а-10.01 7б-10.01 7в-12.01 |
50-51. |
|
Прием и верхняя передача мяча. |
2 |
соверш. |
Передачи мяча над собой; в парах; ч/сетку. Учебная игра в волейбол. |
Уметь владеть мячом, выполнять правильно передачи и прием мяча. |
текущий |
Упр. для мышц плечевого пояса |
7а-13;15.01 7б-11;11.01 7в-12;15.01 |
52-53. |
|
Прием и нижняя передача мяча. |
2 |
соверш. |
Передачи мяча над собой; в парах; ч/сетку. Учебная игра в волейбол. |
Уметь владеть мячом, выполнять правильно передачи и прием мяча. |
текущий |
Правила игры в волейбол |
7а-17;20.01 7б-17;18.01 7в-19;19.01 |
54-55. |
|
Нижняя прямая подача. |
2 |
соверш. |
Подачи мяча в парах; ч/сетку. Учебная игра в волейбол. |
Уметь владеть мячом, выполнять правильно подачи мяча. |
текущий |
Правила игры в волейбол |
7а-22;24.01 7б-18;24.01 7в-22;26.01 |
56-57. |
|
Нападающий удар. |
2 |
Соверш. |
Выполнение имитации нападающего удара. Работа в парах; ч/сетку. |
Уметь владеть мячом, выполнять правильно нападающий удар. |
текущий |
Упр. с мячом |
7а-27;29.01 7б-25;25.01 7в-26;29.01 |
58-59. |
|
Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей. |
2 |
соверш. |
Комбинации из освоенных элементов: прием- передача- удар. |
Уметь владеть мячом, выполнять правильно освоенные элементы техники. |
текущий |
Упр. с мячом |
7а-31;3.02 7б-31;1.02 7в-2;2.02 |
60-61-62. |
|
Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей. |
3 |
соверш. |
Учебная игра в волейбол по упрощенным правилам. |
Уметь владеть мячом, выполнять правильно освоенные элементы техники. |
текущий |
Правила игры в волейбол |
7а-5;7;10.02 7б-1;7;8.02 7в-5;9;9.02 |
63. |
Лыжная подготовка (16 часов) |
Техника передвижения попеременным двухшажным ходом. Развитие выносливости. |
1 |
соверш. |
Инструктаж по ТБ на уроках лыжной подготовки. Прохождение дистанции попеременным двухшажным ходом до 3км. |
Техника правильного выполнения попеременного двухшажного хода |
текущий |
Прохождение дистанции 4 км |
7а-12.02 7б-8.02 7в-12.02 |
64-65. |
|
Повороты переступанием. Техника передвижения попеременным двухшажным ходом. Развитие выносливости. |
2 |
соверш. |
Повороты переступанием. Прохождение дистанции попеременным двухшажным ходом до 3км. |
Техника правильного выполнения попеременного двухшажного хода; повороты переступанием. |
текущий |
Прохождение дистанции 4 км |
7а-14;17.02 7б-14;15.02 7в-16;16.02 |
66. |
|
Одновременный бесшажный ход. |
1 |
обучение |
Показ и рассказ. Одновременный бесшажный ход. Национальный региональный компонент: ненецкие подвижные игры. (НРК)
|
Техника правильного выполнения одновременного бесшажного хода. |
текущий |
Прохождение дистанции 4 км |
7а-19.02 7б-15.02 7в-19.02 |
67-68. |
|
Техника передвижения попеременным двухшажным ходом. Развитие выносливости. |
2 |
соверш. |
Выполнение упражнения «Самокат» на дистанции 30 метров. Ходьба попеременным двухшажным ходом 1 км. Подвижные игры: «Быстрый лыжник». |
Корректировка техники выполнения упражнений. |
текущий |
Прохождение дистанции до 4 км |
7а-21;24.02 7б-21;22.02 7в-26;2.03 |
69. |
|
Контрольный забег на дистанцию 2 км. Развитие скоростных способностей. |
1 |
контрольный |
Контрольный забег на дистанцию: мальчики 2 км; девочки 2 км.
|
|
Индивидуальный Мальчики «5» 9.00 «4» 9.30 «3» 9.55 Девочки: «5» 11.00 «4» 11.40 «3» 12.10 |
|
7а-26.02 7б-22.02 7в-2.03 |
70-71. |
|
Подъемы и спуски с гор. Развитие выносливости. |
2 |
соверш. |
Подъемы – «елочкой», «лесенкой». Спуски с горы в средней и низкой стойках. Передвижение на лыжах попеременным ходом 3 км. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
Прохождение дистанции до 4 км |
7а-28;3.03 7б-28;1.03 7в-5;9.03 |
72-73. |
|
Совершенствование спусков и подъемов. |
2 |
соверш. |
Подъемы – «елочкой», «лесенкой». Спуски с горы в средней и низкой стойках. Эстафеты. Подвижные игры: «Кто дальше укатится», «Слалом», «Быстрый лыжник». |
Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
Прохождение дистанции до 4 км |
7а-5;7.03 7б-1;7.03 7в-9;12.03 |
74. |
|
Контрольный забег на дистанцию 2 км. Развитие скоростных способностей. |
1 |
учетный |
Контрольный забег на дистанцию: девочки 2 км; мальчики 2 км. Национальный региональный компонент: ненецкие подвижные игры. (НРК)
|
|
Индивидуальный Мальчики «5» 9.00 «4» 9.30 «3» 9.55 Девочки: «5» 11.00 «4» 11.40 «3» 12.10 |
|
7а-10.03 7б-14.03 7в-16.03 |
75-76-77. |
|
Соверш-ние спусков и подъемов; техники попеременного двухшажного хода. Развитие выносливости. |
3 |
соверш. |
Подъемы – «елочкой», «лесенкой». Спуски с горы в средней и низкой стойках. Передвижение на лыжах попеременным ходом 3 км. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
Прохождение дистанции до 4 км |
7а-12;14;17.03 7б-15;15;21.03 7в-16;19;23.03 |
78. |
|
Контрольный забег на дистанцию 2 км. Развитие скоростных способностей. |
1 |
контрольный |
Контрольный забег на дистанцию: девочки 2 км; мальчики 2 км. Национальный региональный компонент: праздник «Северное сияние». (НРК)
|
|
Индивидуальный Мальчики «5» 9.00 «4» 9.30 «3» 9.55 Девочки: «5» 11.00 «4» 11.40 «3» 12.10 |
|
7а-19.03 21.03 7б-22.02 22.03 7в-23.03 |
79-80-81. |
IV четверть (24 часа) Лыжная подготовка ( 4 часа) Спортивные игры Волейбол (10 часа) Легкая атлетика (10 часов) |
Лыжная подготовка (4 часа) Соверш-ние спусков и подъемов; техники попеременного двухшажного хода. Развитие выносливости. |
3 |
соверш. |
Подъемы – «елочкой», «лесенкой». Спуски с горы в средней и низкой стойках. Передвижение на лыжах попеременным ходом 3 км. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
Прохождение дистанции до 4 км |
7а-2;4;7.04 7б-4;5;5.04 7в-2;6;6.04 |
82. |
|
Контрольный забег на дистанцию 2 км. Развитие скоростных способностей. |
1 |
контрольный |
Контрольный забег на дистанцию: девочки 2 км; мальчики 2 км. Национальный региональный компонент: праздник «Северное сияние». (НРК)
|
|
Индивидуальный Мальчики «5» 9.00 «4» 9.30 «3» 9.55 Девочки: «5» 11.00 «4» 11.40 «3» 12.10 |
|
7а-9.04 7б-11.04 7в-9.04 |
83. |
Спортивные игры Волейбол (10 часов)
|
Совершен. прямого нападающего удара. |
1 |
соверш. |
Инструктаж по ТБ на уроках спортивных игр. Работа в парах; ч/сетку. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
Прыжки ч/скакалку |
7а-11.04 7б-12.04 7в-13.04 |
84-85. |
|
Соверш. передвижений; техники изученных элементов. |
2 |
соверш. |
ОРУ. Совершенствование передвижений; прием; верхняя передача; нижняя передача; прямой нападающий удар. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
Прыжки ч/скакалку |
7а-14;16.04 7б-12;18.04 7в-13;16.04 |
86-87-88-89. |
|
Соверш. техники владения мячом и развитие координационных способностей |
4 |
соверш. |
ОРУ. Комбинации из освоенных элементов: приём – передача – удар. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
Прыжки ч/скакалку |
7а-18;21;23;25.04 7б-19;19;25;26.04 7в-20;20;23;27.04 |
90-91-92. |
|
Соверш. изученных элементов техники в игре. |
3 |
соверш. |
ОРУ. Учебная игра в волейбол по упрощенным правилам. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
Правила игры в волейбол |
7а-30;5;7.05 7б-26;3;3.05 7в-27;28;4.05 |
93. |
Легкая атлетика (10 часов) |
Соверш. прыжковых упражнений. Развитие скоростно-силовых способностей. |
1 |
соверш. |
ОРУ. СБУ. Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики. Прыжки в длину с места. Многоскоки. Встречные эстафеты. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
Прыжки ч/скакалку |
7а-12.05 7б-10.05 7в-4.05 |
94. |
|
Соверш. прыжковых упражнений. Развитие скоростно-силовых способностей. |
1 |
учетный |
ОРУ. СБУ. Эстафеты. Прыжки ч/скакалку. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
Прыжки ч/скакалку |
7а-14.05 7б-10.05 7в-7.05 |
95. |
|
Соверш. прыжковых упражнений. Развитие скоростно-силовых способностей. |
1 |
соверш. |
ОРУ. СБУ. Прыжки в длину с места на результат. П/и: «Снайпер». |
|
Индивидуальный Мальчики «5»200 «4»185 «3»175 Девочки: «5»175 «4»155 «3»150 |
Комплекс ОРУ |
7а-16.05 7б-16.05 7в-11.05 |
96. |
|
Совершенствование метания малого мяча. |
1 |
соверш. |
ОРУ. СБУ. Метание малого мяча на заданное расстояние; в цель. П\и: «Охотники и утки». |
Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
Прыжки ч/скакалку |
7а-19.05 7б-17.05 7в-11.05 |
97-98. |
|
Метания малого мяча. |
2 |
Соверш. |
ОРУ. СБУ. Метание малого мяча с 4-5 шагов разбега. П\и: «Охотники и утки». |
Корректировка техники выполнения упражнений |
текущий |
Прыжки ч/скакалку |
7а-21;23.05 7б-17;23.05 7в-14;18.05 |
99. |
|
Соверш. беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых способностей. |
1 |
соверш. |
ОРУ. СБУ. Бег 60м на результат. Национальный региональный компонент: ненецкие подвижные игры. (НРК)
|
|
Индивидуальный Мальчики «5»8.7 «4»9.7 «3»10.0 Девочки: «5»9.6 «4»10.6 «3»10.9 |
Упр. для мышц плечевого пояса |
7а-26.05 7б-24.05 7в-18.05 |
100. |
|
Метания малого мяча. |
1 |
учетный |
ОРУ. СБУ. Метание малого мяча на дальность – результат. П\и: «Снайпер». |
Корректировка техники выполнения упражнений |
Индивидуальный Мальчики «5» 40 «4» 35 «3» 30 Девочки: «5» 26 «4» 21 «3» 18 |
Комплекс ОРУ |
7а-28.05 7б-24.05 7в-21.05 |
101. |
|
Развитие скоростных способностей. |
1 |
соверш. |
ОРУ. П\и: «Вызов номеров»; «Салки»; «Снайпер». |
|
текущий |
|
7а-30.05 7б-30.05 7в-25.05 |
102. |
|
Развитие скоростных способностей. |
1 |
соверш. |
ОРУ. П\и: «Вызов номеров»; «Салки»; «Снайпер»; эстафеты. Подведение итогов. |
|
текущий |
|
|
класс |
1 четверть |
2 четверть |
3 четверть |
4 четверть |
итог |
7а класс |
25 час |
23 час |
31 час |
23 час |
102 час |
7б класс |
24 час |
24 час |
31 час |
23 час |
102 час |
7в класс |
26 час |
23 час |
30 час |
23 час |
102 час |
Примечание: СБУ – специальные беговые упражнения;
ОРУ – общеразвивающие упражнения;
упр. – упражнения;
п/и – подвижные игры;
ТБ – техника безопасности;
и.п. – исходное положение;
о.с. – основная стойка;
НРК - национальный региональный компонент;
Соверш. – совершенствование.
Примечание: с географическим расположением нашего региона, с погодными условиями Крайнего Севера (температурный режим ниже – 18), уроки по лыжной подготовки заменить уроками спортивных игр (волейбол).
Приложение
Требования к уровню подготовки обучающихся
В результате изучения физической культуры ученик должен:
знать/понимать
· роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;
· правила и последовательность выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультминуток, физкультпауз, простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки; в комплексах по профилактике остроты зрения и дыхательной гимнастики;
уметь
· передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в различных условиях;
· выполнять акробатические и гимнастические упражнения;
· выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации и выносливости);
· осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх;
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:
· выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;
· преодоление безопасными способами естественных и искусственных препятствий;
· соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной деятельности;
· наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью.
Уровень физической подготовленности учащихся 7 классов
Уровень физической подготовленности
|
мальчики |
девочки |
|
||||||
«5» |
«4» |
«3» |
«5» |
«4» |
«3» |
|
|||
Бег 30 м |
4.9 |
5.0-5.9 |
6.0 |
5.0 |
5.1-6.1 |
6.2 |
|
||
Бег 60 м |
8.7 |
9.7 |
10.0 |
9.6 |
10.6 |
10.9 |
|
||
Прыжок в длина с места (см) |
200 |
185 |
175 |
175 |
155 |
150 |
|
||
Прыжок в длина с разбега (м) |
390 |
350 |
330 |
330 |
290 |
280 |
|
||
Метание |
40 |
35 |
30 |
26 |
21 |
18 |
|
||
Подтягивание/ отжимание |
10 |
6 |
4 |
15 |
9 |
7 |
|
||
Бег на лыжах 2 км Бег на лыжах 3 ки |
9.00 |
9.30 |
9.55 |
11.00 |
11.40 |
12.10 |
|
||
Без учёта времени |
|
||||||||
Поднимание туловища из положения лежа на спине (1мин) |
47 |
36 |
30 |
40 |
30 |
25 |
|||
Наклон вперед из положения с прямыми ногами на полу |
Достать пол ладонями |
Достать пол пальцами |
Достать пол пальцами |
Достать пол пальцами |
Достать пол пальцами |
Достать пол пальцами |
|||
Система оценки достижения планируемых результатов
При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.
Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки
Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.
Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:
· старт не из требуемого положения;
· отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
· бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
· несинхронность выполнения упражнения.
Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.
Характеристика цифровой оценки (отметки)
Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.
Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.
Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.
Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.
В классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: время, количество, длину, высоту.
Материально-технические средства
Спортивный инвентарь:
Технические средства обучения: мячи – баскетбольные, волейбольные, гимнастические маты, скакалки, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки, гимнастические палки.
Список литературы:
Учебно-методический комплект для обучающегося
- Физическая культура 5-6-7 класс. Под редакцией М.Я. Виленского М.: Просвещение, 2014.
Учебно-методический комплект для учителя
1. Физическое воспитание учащихся 5-7 классов. В.И. Лях, А.А. Зданевич. – М.: Просвещение, 1997.
2. Физическая культура. 5-6 класс / В.И. Лях /М.:-Просвещение, 2010.
В нашем каталоге доступно 74 688 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 2 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 660 337 материалов в базе
«Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.
7 класс
Больше материалов по этой темеНастоящий материал опубликован пользователем Заручевская Ирина Евгеньевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс повышения квалификации
108 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.