Программа по физической культуре 1-4 класс

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

«Далматовская начальная общеобразовательная школа»

  Рассмотрено  на заседании                          Согласовано:                                                       Утверждено:

  педсовета                                                       Заместитель директора                                       Директор _____

  протокол №____                                            по УВР_________                                                Шаталова Т.Ф.

от ____20__г.                                                         Соколова Г.Ф.                                   Пр. № __от ____20__г.

от___________20___г.

Рабочая программа

по предмету «Физическая культура»

 для 1-4  классы

Начальное общее образование

                                          ОП  А.П. Матвеева

                                                           Составитель: Дозморова Ольга Викторовна

Боголюбова Татьяна Анатольевна

 учителя физической культуры

 высшей квалификационной категории

Далматово

2017 г.

Пояснительная записка

Рабочая программа предмету физической культуры для учащихся 1 – 4 классов разработана и    составлена в соответствии с федеральным компонентом государственного стандарта второго поколения  начального  общего образования 2009 года, примерной программы начального общего образования  по физической культуре. Законом «Об образовании в Российской Федерации», Федеральным законом от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», приказами Минобразования России и Минобрнауки России, утверждающими ФГОС и на основе "Программы общеобразовательных учреждений". Физическая культура. Начальные классы» Автор А.П. Матвеева 2011г. и предназначена для муниципального образовательного учреждения для учащихся 1-4 классов и рассчитана на один учебный год 3 часа в неделю.

Место данного предмета в решении задач формирования УУД:

Физическая культура совместно с другими предметами решает одну из важных проблем – проблему формирования и сохранения здоровья ребенка. Предметом обучения физической культуре в начальной школе, в соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Ценностные ориентиры содержания учебного предмета

Содержание учебного предмета «Физическая культура» направленно на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.

Межпредметные связи:

Курс «Физическая культура» по содержанию связан с различными предметами школьного курса и с жизненным опытом учащихся.

  Специфика межпредметных связей физической культуры состоит в том, что они разнокачественные и могут быть выражены в таких группах:

   1) физическая культура –  история;

   2) физическая культура - валеология;

   3)  физическая культура – хореография;

   4)  физическая культура – музыка, труд.

Количество учебных часов, на которое рассчитана рабочая программа:

Согласно учебному  плану на изучение предмета «Физическая культура» отводится 3 часа в неделю, всего  405 часов.

1класс – 99 часов в год;

2 класс – 102 часа в год;

3 класс – 102 часа в год;

4 класс – 102 часа в год.

Планируемые результаты освоения учебного предмета

Программа обеспечивает достижение выпускниками начальной школы определенных личностных, метапредметных и предметных результатов.

Личностные результаты

Ученик научится:

Ø   иметь опыт в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

Ø  сознает дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

Ø  выражает уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

Ø   демонстрирует установки на безопасный, здоровый образ жизни;

Ø  достигает личностно- значимые результаты в физическом совершенстве и в эффективной подготовке и результативной сдаче норм ВФСК ГТО.

Ученик получит возможность научиться:

Ø   сознает положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

Ø  демонстрирует бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы;

Ø  демонстрирует результативность сдачу норм ВФСК ГТО

Метапредметные результаты включают освоенные школьниками универсальные учебные действия (познавательные, регулятивные, коммуникативные), которые обеспечивают овладение ключевыми компетенциями, составляющими основу умения учиться.

Ученик научится:

Ø  понимает защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

Ø  использует собственную деятельность, распределяет нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

Ø  различает и объективно оценивает результаты собственного труда, находит возможности и способы их улучшения;

Ø  умеет видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

Ø  управляет эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохраняет хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

Ø    умеет правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Ученик получит возможность научиться:

Ø  различает действия и поступки, даёт им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

Ø  понимает и находит ошибки при выполнении учебных заданий, отбирает способы их исправления;

Ø  умеет общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

Ø  прибегает к самостоятельной деятельности с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

Ø  умеет оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

Предметные результаты включают освоенный школьниками в процессе изучения данного предмета опыт деятельности по получению нового знания, его преобразованию, применению.

Ученик научится:

Ø   имеет опыт первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;

Ø   умеет организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);

Ø   сознает навыки систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости);

Ø   умеет демонстрировать простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне; характеристику признаков техничного исполнения;

Ученик получит возможность научиться:

Ø   прибегать к взаимодействию со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

Ø   выполнять технических действий из базовых видов спорта; применение их в игровой и соревновательной деятельности.

Учебно - тематический план для 1 класса

Тема	Количество часов на изучение
Раздел 1. Знания о физической культуре
Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями.	1
Правила поведения в спортивном зале и на спортивной площадке, профилактика травматизма на занятиях физическими упражнениями.	4
Соблюдение правил режима дня и личной гигиены.	2
Исторические данные о создании и развитии ГТО (БГТО). Основные понятия физической и спортивной подготовки обучающихся, особенности организации и проведения самостоятельных занятий по виду спорта и требования к технике безопасности, о самоподготовке к сдаче норм ВФСК ГТО.	2
Раздел 2. Способы физкультурной деятельности
Комплексы утренней зарядки, физкультминутки	В течении года
Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведение игр, выбор одежды и инвентаря
Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, укрепление мышц брюшного пресса и развитие мышц  туловища.
Выполнение заданий норм ВФСК ГТО.
Раздел 3. Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики	14
Легкая атлетика	20
Подвижные игры с элементами спортивных игр	24
Комплексы упражнений направленные на подготовку обучающихся к сдаче норм ВФСК ГТО	10
Лыжная подготовка	22
Раздел 4. Физкультурно-оздоровительная деятельность
Упражнения на дыхание	В течении года
Гимнастика для глаз
Упражнения на равновесие
Самомассаж
Упражнения корригирующей гимнастики
Аутотренинг
Оздоровительные упражнения
Итого:	99 часов

Содержание программы

I КЛАСС (99ч)

Знания о физической культуре (9 часов)

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Основные виды движений: ходьба, бег, прыжки, лазание и ползание, метание.  Правила поведения в спортивном зале и на спортивной площадке, профилактика травматизма на занятиях физическими упражнениями. Соблюдение правил режима дня и личной гигиены. Исторические данные о создании и развитии ГТО (БГТО). Основные понятия физической и спортивной подготовки обучающихся, особенности организации и проведения самостоятельных занятий по виду спорта и требования к технике безопасности, о самоподготовке к сдаче норм ВФСК ГТО.

Метапредметные результаты.

Регулятивные: умение точно выполнять инструкцию.

Познавательные: сопоставление информации

Коммуникативные: умение работать в группе и индивидуально.

Предметные результаты.

Ученик научится: использует умения организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);

Ученик получит возможность научиться: демонстрирует выполнение технических действий из базовых видов спорта; применение их в игровой и соревновательной деятельности.

Способы физкультурной деятельности. (в течении года)

Оздоровительная работа в режиме дня: комплексы утренней гимнастики, физ. пауз, физкультминутки. Подвижные игры во время проведения прогулок на улице: правила организации и проведения игр. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки, укрепление мышц брюшного пресса и развития мышц туловища. Выполнение заданий норм ВФСК ГТО.

Физическое совершенствование.

Гимнастика с основами акробатики. (14часов)

Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну, основная стойка, размыкание в шеренге и колонне на месте, построение в круг колонной и шеренгой, повороты на месте «Налево!», «Направо!» размыкание и смыкание приставными шагами, выполнение команд «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте стой!». Ходьба различными способами. Комплексы упражнений на формирование правильной осанки. Упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади), седы (на пятках, с наклоном, углом), группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью), перекаты из упора присев назад и боком.

Метапредметные результаты.

Регулятивные: различает красоту движений, выделяет и обосновывает эстетические признаки в движениях и передвижениях человека определяет действия в соответствии с учебной и познавательной задачей,  умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований.

Познавательные: умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии

Коммуникативные: умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками

Предметные результаты.

Ученик научится:

- различать способы и особенности движения и передвижения человека;

- владеет терминологией разучиваемых упражнений;

- владеет техникой выполнения  упражнений;

- соблюдает технику безопасности при выполнении заданий.

Ученик получит возможность научиться:

- составляет комплексы утренней гимнастики;

- умеет взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культуры;

Упражнения прикладного характера:

передвижения по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползания по-пластунски; преодоление препятствий с элементами лазанья, лазание по канату, переползания поочередно перемахом правой и левой ногой; хождение по наклонной гимнастической скамейке.

Метапредметные результаты.

Регулятивные: различает красоту движений, выделяет и обосновывает эстетические признаки в движениях и передвижениях человека определяет действия в соответствии с учебной и познавательной задачей,  умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований.

Познавательные: умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии

Коммуникативные: умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками

Предметные результаты.

Ученик научится:

- сознает особенности движений и передвижений человека;

-  владеет терминологией разучиваемых упражнений;

 -  соблюдает технику выполнения  упражнений;

Ученик получит возможность научиться:

- контролирует режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствия ;

- умеет взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культуры;

Легкая атлетика. (20часов)

Бег разными способами (с высоким подниманием бедра, ускорениями, «змейкой», «по кругу», «спиной вперед», из разных исходных положений), бег с преодоление препятствий.

Прыжки на месте (на одной, на двух с поворотами вправо и влево) и с продвижением (вперед и назад, левым и правым боком). Спрыгивание и запрыгивание на горку матов, прыжки в длину с места, прыжки со скалкой.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Метание: малого мяча способом «из-за головы», метание малого мяча в вертикальную цель, метание малого мяча в горизонтальную цель, метание на дальность.

Метапредметные результаты.

Регулятивные: Умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией.

Познавательные: строить схему, алгоритм действия, исправлять или восстанавливать неизвестный ранее алгоритм на основе имеющегося знания об объекте выделять явление из общего ряда других явлений.

Коммуникативные: строить позитивные отношения в процессе учебной и познавательной деятельности.

Предметные результаты.

Ученик научится:

-выполняет строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

- составляет комплексы утренней зарядки;

- выполняет различные виды ходьбы бега;

- соблюдает технике выполнения упражнений;

Ученик получит возможность научиться:

- выполняет комплекс утренней гимнастики;

- умеет самостоятельно организовывать двигательную деятельность.

Подвижные игры с элементами спортивных игр .(22 часа)

Подвижные игры на материале гимнастики, акробатики, легкой атлетики, спортивных игр: «Становись - разойдись», «Смена мест»,  «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты»,  «Не урони мешочек»,«Охотники и утки», «Передал-садись», «Пингвины с мячом», «К своим флажкам», «Класс, смирно!», «Запрещенное движение» «Кто быстрее» «Бой петухов», «Вызов номеров», «Брось – поймай».

Футбол: Удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места. Удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с одного и двух шагов разбега. Передача мяча в парах и тройках (на расстоянии 2-3м).

Баскетбол: Передача и ловля двумя руками стоя на месте низко летящего мяча. Передача и ловля двумя руками, летящего мяча на уровне груди. Бросок мяча двумя руками снизу стоя на месте.

Метапредметные результаты.

Регулятивные: умение точно выполнять инструкцию, контроль совместной деятельности.

Познавательные: сопоставление информации

Коммуникативные: умение находить общее решение.

Предметные результаты.

Ученик научится: использует умения организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);

Ученик получит возможность научиться: имеет опыт взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований

Комплексы упражнений направленные на подготовку обучающихся к сдаче норм ВФСК ГТО: (10 часов)  Челночный бег 3х10 м (сек) или бег на 30 м (сек); Смешанное передвижение (1 км); Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см); Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз); Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз); Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу; Метание теннисного мяча в цель (кол-во попаданий); Бег на лыжах на 1 км (мин, сек) или на 2 км или кросс на 1 км по пересеченной местности*.

Метапредметные результаты.

Регулятивные: умение точно выполнять инструкцию, контроль совместной деятельности.

Познавательные: сопоставление информации

Коммуникативные: умение находить общее решение.

Предметные результаты.

Ученик научится:

- владеет техникой выполнения  упражнений;

- соблюдает технику безопасности при выполнении заданий.

Ученик получит возможность научиться:

- контролирует режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствия ;

- имеет опыт самостоятельно организовывать двигательную деятельность.

Лыжная подготовка.  (22 часа)

Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.

Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Повороты переступанием на месте.

Спуски в основной стойке.

Подъемы ступающим и скользящим шагом.

Торможение падением.

Метапредметные результаты.

Регулятивные: ставить цель деятельности на основе определенной проблемы и существующих возможностей.

Познавательные: умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать.

Коммуникативные: договариваться о правилах и вопросах для обсуждения в соответствии с поставленной перед группой задачей.

Предметные результаты.

Ученик научится:

- выполняет правила техники безопасности;

- прибегает к передвижениям на лыжах ступающим и скользящим шагом;

- владеет выполнением поворотов на месте;

Ученик получит возможность научиться:

- организовывает и проводит  подвижные игры;

- имеет опыт самостоятельно организовывать двигательную деятельность.

Физкультурно-оздоровительная деятельность. (в течении года)

Упражнения на дыхание. 

Упражнения    на развитие разного типа дыхания     комплексы      звуковой  и дыхательной гимнастики.

Гимнастика для глаз.

Упражнения на развитие глазных мышц.

Упражнения на равновесие. 

Виды ходьбы, ходьба по гимнастической скамье, гимнастическому бревну, общеразвивающие  упражнения.

Основы саммомассажа.

Массаж для профилактики простудных заболеваний, массаж для поднятия тонуса.

Упражнения корригирующей гимнастики.

 Комплексы гимнастики на формирование правильной осанки.

Аутотренинг.

Упражнения на расслабление, основы  релаксации.

Оздоровительные упражнения.

Упражнения для профилактики плоскостопия, разновидности бега, упражнения растяжки, упражнения на осанку.

Метапредметные результаты.

Регулятивные: умение точно выполнять инструкцию, умения самостоятельно планировать пути достижения цели.

Познавательные: сопоставление информации

Коммуникативные: умение работать индивидуально и в группах.

Предметные результаты.

Ученик научится: использует первоначальные представления о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;

Ученик получит возможность научиться: демонстрирует выполнение технических действий из базовых видов спорта; применение их в игровой и соревновательной деятельности

Контрольно-измерительные показатели физической подготовки

I класса

Оценки	Контрольные  упражнения  (мальчики)
	Подтягивание на высокой перекладине (мальчики)	Прыжок в длину с места	Челночный бег 3*10м	Бег 30 метров	Наклон вперед, не сгибая ног в коленях	6-ти минутный бег
«3»	1	100	11,2	7,5	1	700
«4»	2	115	10,8	7,3	3	750
«5»	4	155	9,9	5,6	6,5	1100

Оценки	Контрольные  упражнения (девочки )
	Подтягивание на низкой перекладине (девочки)	Прыжок в длину с места	Челночный бег 3*10м	Бег 30 метров	Наклон вперед, не сгибая ног в коленях	6-ти минутный бег
«3»	2	85	11,7	7,6	2	500
«4»	4	110	11,3	7,5	6	600
«5»	12	150	10,2	5,8	12,5	900

НОРМАТИВНО-ТЕСТИРУЮЩАЯ ЧАСТЬ ВФСК ГТО

I СТУПЕНЬ

(мальчики и девочки 6-8 лет) 1 класс

Виды испытаний (тесты) и нормы

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Мальчики			Девочки
		Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак		Золотой Знак
		Обязательные испытания (тесты)
1.	Челночный бег 3х10 м (сек)	10,4	10,1	9,2	10,9	10,7	9,7
	или бег на 30 м (сек)	6,9	6,7	5,9	7,2	7,0	6,2
2.	Смешанное передвижение (1 км)	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени
3.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	115	120	140	110	115	135
4.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	2	3	4	–	–	–
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)	5	6	13	4	5	11
5	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)	7	9	17	4	5	11
6.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу	Достать пол пальцами	Достать пол пальцами	Достать пол ладонями	Достать пол пальцами	Достать пол пальцами	Достать пол ладонями
		Испытания (тесты) по выбору
7.	Метание теннисного мяча в цель (кол-во попаданий)	2	3	4	2	3	4
8.	Бег на лыжах на 1 км (мин, сек)	8,45	8,30	8,00	9,15	9,00	8,30
	или на 2 км	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени
	или кросс на 1 км по пересеченной местности*	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени
9.	Плавание без учета времени (м)	10	10	15	10	10	15
	Кол-во видов испытаний (тестов) в возрастной группе	9	9	9	9	9	9
	Кол-во видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**	4	5	6	4	5	6

*Для бесснежных районов страны.

**При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

Учебно - тематический план для 2 класса

Тема	Количество часов на изучение
Раздел 1. Знания о физической культуре
Правила поведения в спортивном зале и на спортивной площадке, профилактика травматизма на занятиях физическими упражнениями.	4
История зарождения древних Олимпийских игр. Возникновение первых спортивных соревнований.	1
Появление мяча, упражнений и игр с мячом. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие.	2
Закаливание организма (обтирание).	1
Исторические данные о создании и развитии ГТО (БГТО). Основные понятия физической и спортивной подготовки обучающихся, особенности организации и проведения самостоятельных занятий по виду спорта и требования к технике безопасности, о самоподготовке к сдаче норм ВФСК ГТО.	2
Раздел 2. Способы физкультурной деятельности
Комплексы утренней зарядки, физкультминутки	В течении года
Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведение игр, выбор одежды и инвентаря
Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, укрепление мышц брюшного пресса и развитие мышц  туловища.
Выполнение заданий норм ВФСК ГТО.
Раздел 3. Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики	14
Легкая атлетика	22
Подвижные игры с элементами спортивных игр	24
Комплексы упражнений направленные на подготовку обучающихся к сдаче норм ВФСК ГТО	10
Лыжная подготовка	22
Раздел 4. Физкультурно-оздоровительная деятельность
Упражнения на дыхание	В течении года
Гимнастика для глаз
Упражнения на равновесие
Самомассаж
Упражнения корригирующей гимнастики
Аутотренинг
Оздоровительные упражнения
Итого:	102 часа

Содержание программы

II КЛАСС (102ч)

Основы знаний физкультурной деятельности. (10 часов)

Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание). Правила поведения в спортивном зале и на спортивной площадке, профилактика травматизма на занятиях физическими упражнениями. Исторические данные о создании и развитии ГТО (БГТО). Основные понятия физической и спортивной подготовки обучающихся, особенности организации и проведения самостоятельных занятий по виду спорта и требования к технике безопасности, о самоподготовке к сдаче норм ВФСК ГТО.

Метапредметные результаты.

Регулятивные: умение точно выполнять инструкцию, ставить цель деятельности на основе определенной проблемы и существующих возможностей.

Познавательные: сопоставление информации, умение излагать полученную информацию, интерпретируя ее в контексте решаемой задачи.

Коммуникативные: умение работать в группе и индивидуально, строить позитивные отношения в процессе учебной и познавательной деятельности

Предметные результаты.

Ученик научится:

-различать способы и виды движения человека;

-составлять режим дня и применять правила личной гигиены;

-вести наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью;

-выполняет закаливающие водные процедуры (обтирание);

-профилактике травматизма на занятиях физическими упражнениями;

-выполнять правила поведения на уроках;

Ученик получит возможность научиться:

-выполнять и использовать элементы самостраховки;

-вести дневник наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью.

Способы физкультурной деятельности с общеприкладной и спортивной направленностью. (в течение года)

 Оздоровительная работа в режиме дня: комплексы утренней гимнастики, физ. пауз, физкультминутки. Подвижные игры во время проведения прогулок на улице: правила организации и проведения игр. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки, укрепление мышц брюшного пресса и развития мышц туловища. Выполнение заданий норм ВФСК ГТО.

Метапредметные результаты.

Регулятивные: различает красоту движений, выделяет и обосновывает эстетические признаки в движениях и передвижениях человека определяет действие(я) в соответствии с учебной и познавательной задачей, составляет алгоритм действий в соответствии с учебной и познавательной задачей

Познавательные: выделять признак двух или нескольких предметов или явлений и объяснять их сходство

Коммуникативные: Умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками

Предметные результаты.

Ученик научится:

- выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;

- организовывать подвижные игры во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

Ученик получит возможность научиться:

- отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

Гимнастика с основами акробатики. (14 часов)

Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну, основная стойка, размыкание в шеренге и колонне на месте, построение в круг колонной и шеренгой, повороты на месте «Налево!», «Направо!» размыкание и смыкание приставными шагами, выполнение команд «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте стой!». Ходьба различными способами. Комплексы упражнений на формирование правильной осанки. Упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади), седы (на пятках, с наклоном, углом), группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью), перекаты из упора присев назад и боком.

Метапредметные результаты.

Регулятивные: различает красоту движений, выделяет и обосновывает эстетические признаки в движениях и передвижениях человека определяет действие(я) в соответствии с учебной и познавательной задачей, умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований.

Познавательные: умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии

Коммуникативные: умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками

Предметные результаты.

Ученик научится:

- способам и особенностям движений и передвижений человека;

- терминологии разучиваемых упражнений;

- правилам выполнения общих и индивидуальных основ личной гигиены, профилактики осанки; технике выполнения акробатических упражнений;

- соблюдать технику безопасности при выполнении заданий.

Ученик получит возможность научиться:

- составлять комплексы утренней гимнастики;

- контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствия;

- уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культуры;

Упражнения прикладного характера:

Передвижения по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползания по-пластунски; преодоление препятствий с элементами лазанья, лазание по канату, переползания поочередно перемахом правой и левой ногой; хождение по наклонной гимнастической скамейке. 

Метапредметные результаты.

Регулятивные: умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач

Познавательные: строить схему, алгоритм действия, исправлять или восстанавливать неизвестный ранее алгоритм на основе имеющегося знания об объекте.

Коммуникативные: договариваться о правилах и вопросах для обсуждения в соответствии с поставленной перед группой задачей.

Предметные результаты.

Ученик научится:

- способам и особенностям движений и передвижений человека;

- терминологии разучиваемых упражнений;

- технике выполнения упражнений;

Ученик получит возможность научиться:

- контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствия;

- уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культуры;

Легкая атлетика. (22 часа)

 Бег разными способами (с высоким подниманием бедра, ускорениями, «змейкой», «по кругу», «спиной вперед», из разных исходных положений), бег с преодоление препятствий.

Прыжки на месте (на одной, на двух с поворотами вправо и влево) и с продвижением (вперед и назад, левым и правым боком). Спрыгивание и запрыгивание на горку матов, прыжки в длину с места, прыжки со скалкой.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Метание: малого мяча способом «из-за головы», метание малого мяча в вертикальную цель, метание малого мяча в горизонтальную цель, метание на дальность.

Метапредметные результаты:

Регулятивные: Умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией.

Познавательные: строить схему, алгоритм действия, исправлять или восстанавливать неизвестный ранее алгоритм на основе имеющегося знания об объекте выделять явление из общего ряда других явлений.

Коммуникативные: строить позитивные отношения в процессе учебной и познавательной деятельности.

Предметные результаты.

Ученик научится:

-выполнять строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

-составлять комплексы утренней зарядки;

-выполнять различные виды ходьбы бега;

-находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправлении;

-вести наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью;

-выполнять комплексы упражнений для развития точности метания малого мяча;

-выполнять комплексы упражнений для развития равновесия.

Ученик получит возможность научиться:

- выполнять комплекс утренней гимнастики;

- организовывать собственную деятельность;

- выбирать и использовать средства для достижения её цели;

- самостоятельно организовывать двигательную деятельность;

Подвижные игры с элементами спортивных игр. (24 часа)

Футбол: Остановка мяча, ведение мяча

Баскетбол: Специальные передвижения без мяча, ведение мяча, передачи мяча.

Волейбол: Подбрасывание мяча, подача мяча.

Подвижные игры: «Вызов номеров», «Шишки, жёлуди, орехи», «Невод», «Пустое место», «Мышеловка».

Метапредметные результаты.

Регулятивные: умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач

Познавательные: строить схему, алгоритм действия, исправлять или восстанавливать неизвестный ранее алгоритм на основе имеющегося знания об объекте.

Коммуникативные: договариваться о правилах и вопросах для обсуждения в соответствии с поставленной перед группой задачей.

Предметные результаты.

Ученик научится:

-выполнять различные виды ходьбы бега;

-вести наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью;

Ученик получит возможность научиться:

- организовывать собственную деятельность;

- выбирать и использовать средства для достижения её цели;

- самостоятельно организовывать двигательную деятельность;

Комплексы упражнений направленные на подготовку обучающихся к сдаче норм ВФСК ГТО: (10 часов)  Челночный бег 3х10 м (сек) или бег на 30 м (сек); Смешанное передвижение (1 км); Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см); Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз); Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз); Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу; Метание теннисного мяча в цель (кол-во попаданий); Бег на лыжах на 1 км (мин, сек) или на 2 км или кросс на 1 км по пересеченной местности*.

Метапредметные результаты.

Регулятивные: умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач

Познавательные: строить схему, алгоритм действия, исправлять или восстанавливать неизвестный ранее алгоритм на основе имеющегося знания об объекте.

Коммуникативные: договариваться о правилах и вопросах для обсуждения в соответствии с поставленной перед группой задачей.

Предметные результаты.

Ученик научится:

- владеет техникой выполнения  упражнений;

- соблюдает технику безопасности при выполнении заданий.

Ученик получит возможность научиться:

- контролирует режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствия ;

- имеет опыт самостоятельно организовывать двигательную деятельность.

Лыжная подготовка (22 часа)

Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход.

Спуски в основной стойке.

Подъем «лесенкой».

Торможение «плугом».

Подвижные игры

Метапредметные результаты.

Регулятивные: ставить цель деятельности на основе определенной проблемы и существующих возможностей.

Познавательные: умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать.

Коммуникативные: договариваться о правилах и вопросах для обсуждения в соответствии с поставленной перед группой задачей.

Предметные результаты.

Ученик научится:

-выполнять спуски в основной стойке;

-выполнять передвижения на лыжах: попеременный, двухшажный, одношажный ход;

-выполнять подъем «лесенкой», «ёлочкой», торможение «плугом» ;

Ученик получит возможность научиться:

- организовывать собственную деятельность;

- выбирать и использовать средства для достижения её цели;

- самостоятельно организовывать двигательную деятельность

Оздоровительный компонент. (в течение года)

Упражнения на дыхание.

Упражнения    на развитие разного типа дыхания     комплексы      звуковой  и дыхательной гимнастики.

Гимнастика для глаз .

Упражнения на развитие глазных мышц.

Оздоровительные упражнения, оздоровительные методики.

Упражнения корригирующей гимнастики.

 Комплексы гимнастики на формирование правильной осанки.

Упражнения на равновесие.

Виды ходьбы, ходьба по гимнастической скамье, гимнастическому бревну, общеразвивающие  упражнения.

Основы саммомассажа.

Массаж для профилактики простудных заболеваний, массаж для поднятия тонуса.

Оздоровительные упражнения

Упражнения для профилактики плоскостопия, простудных заболеваний;

Аутотренинг.

Упражнения на расслабление, основы  релаксации.

Метапредметные результаты.

Регулятивные: владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений.

Познавательные: строить схему, алгоритм действия, исправлять или восстанавливать неизвестный ранее алгоритм на основе имеющегося знания об объекте.

Коммуникативные: строить позитивные отношения в процессе учебной и познавательной деятельности;

Предметные результаты.

Ученик научится:

- оздоровительным упражнениям;

- выполнять упражнения и методики;

- технически правильно выполнять двигательные действия, использовать их в игровой деятельности;

Ученик получит возможность научиться:

- применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами;

- в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Контрольно-измерительные показатели физической подготовки 2 класс

Оценки	Контрольные  упражнения  (мальчики)
	Подтягивание на высокой перекладине (мальчики)	Прыжок в длину с места	Челночный бег 3*10м	Бег 30 метров	Наклон вперед, не сгибая ног в коленях	6-ти минутный бег
«3»	1	110	10,4	7,1	1	750
«4»	2	125	10,0	7,0	3	800
«5»	4	165	9,1	5,4	7,5	1150

Оценки	Контрольные  упражнения (девочки )
	Подтягивание на низкой перекладине (девочки)	Прыжок в длину с места	Челночный бег 3*10м	Бег 30 метров	Наклон вперед, не сгибая ног в коленях	6-ти минутный бег
«3»	3	90	11,2	7,3	2	550
«4»	6	125	10,7	7,2	5	650
«5»	14	155	9,7	5,6	11,5	950

НОРМАТИВНО-ТЕСТИРУЮЩАЯ ЧАСТЬ ВФСК ГТО

I СТУПЕНЬ

(мальчики и девочки 6-8 лет) 2 класс

Виды испытаний (тесты) и нормы

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Мальчики			Девочки
		Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак		Золотой Знак
		Обязательные испытания (тесты)
1.	Челночный бег 3х10 м (сек)	10,4	10,1	9,2	10,9	10,7	9,7
	или бег на 30 м (сек)	6,9	6,7	5,9	7,2	7,0	6,2
2.	Смешанное передвижение (1 км)	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени
3.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	115	120	140	110	115	135
4.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	2	3	4	–	–	–
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)	5	6	13	4	5	11
5	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)	7	9	17	4	5	11
6.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу	Достать пол пальцами	Достать пол пальцами	Достать пол ладонями	Достать пол пальцами	Достать пол пальцами	Достать пол ладонями
		Испытания (тесты) по выбору
7.	Метание теннисного мяча в цель (кол-во попаданий)	2	3	4	2	3	4
8.	Бег на лыжах на 1 км (мин, сек)	8,45	8,30	8,00	9,15	9,00	8,30
	или на 2 км	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени
	или кросс на 1 км по пересеченной местности*	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени
9.	Плавание без учета времени (м)	10	10	15	10	10	15
	Кол-во видов испытаний (тестов) в возрастной группе	9	9	9	9	9	9
	Кол-во видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**	4	5	6	4	5	6

*Для бесснежных районов страны.

**При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

Учебно - тематический план для 3 класса

Тема	Количество часов на изучение
Раздел 1. Знания о физической культуре
Правила поведения в спортивном зале и на спортивной площадке, профилактика травматизма на занятиях физическими упражнениями.	4
Немного истории - «Физическая культура у народов Древней Руси».	1
Физические упражнения, их разновидности (общеразвивающие, подводящие и подготовительные), правила их выполнения.	1
Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений. Закаливающие процедуры способом обливания под душем.	1
Определение (измерение) развития силы и быстроты. Подсчет частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.	1
Исторические данные о создании и развитии ГТО (БГТО). Основные понятия физической и спортивной подготовки обучающихся, особенности организации и проведения самостоятельных занятий по виду спорта и требования к технике безопасности, о самоподготовке к сдаче норм ВФСК ГТО.	2
Раздел 2. Способы физкультурной деятельности
Комплексы утренней зарядки, физкультминутки	В течении года
Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведение игр, выбор одежды и инвентаря
Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, укрепление мышц брюшного пресса и развитие мышц  туловища.
Выполнение заданий норм ВФСК ГТО
Раздел 3. Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики	14
Легкая атлетика	22
Подвижные игры с элементами спортивных игр	24
Комплексы упражнений направленные на подготовку обучающихся к сдаче норм ВФСК ГТО	10
Лыжная подготовка	22
Раздел 4. Физкультурно-оздоровительная деятельность
Упражнения на дыхание	В течении года
Гимнастика для глаз
Упражнения на равновесие
Самомассаж
Упражнения корригирующей гимнастики
Аутотренинг
Оздоровительные упражнения
Итого:	102 часа

Содержание программы

III КЛАСС ( 102часа)

Знания о физической культуре. (10 часов)

Немного истории - «Физическая культура у народов Древней Руси». Физические упражнения, их разновидности (общеразвивающие, подводящие и подготовительные), правила их выполнения. Спортивные игры футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений. Закаливающие процедуры способом обливания под душем. Определение (измерение) развития силы и быстроты. Подсчет частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений. Исторические данные о создании и развитии ГТО (БГТО). Основные понятия физической и спортивной подготовки обучающихся, особенности организации и проведения самостоятельных занятий по виду спорта и требования к технике безопасности, о самоподготовке к сдаче норм ВФСК ГТО.

Метапредметные результаты.

Регулятивные: умение точно выполнять инструкцию, ставить цель деятельности на основе определенной проблемы и существующих возможностей.

Познавательные: сопоставление информации, умение излагать полученную информацию, интерпретируя ее в контексте решаемой задачи.

Коммуникативные: умение работать в группе и индивидуально, строить позитивные отношения в процессе учебной и познавательной деятельности

Предметные результаты.

Ученик научится:

- умеет ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

- раскрывает на примерах (из истории, в том числе родного края, или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и социальное развитие;

- владеет понятиями «физическая подготовка», характеризует основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различает их между собой;

- умеет организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдает правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

Ученик получит возможность научиться:

- выявляет связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

- умеет характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планирует и корректирует режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Способы физкультурной деятельности.

 Двигательные навыки.

Организация и проведение утренней гимнастики, тестирование физической подготовленности; оказание первой медицинской помощи. Выполнение заданий норм ВФСК ГТО. Контроль ЧСС.

Метапредметные результаты.

Регулятивные: различает красоту движений, выделяет и обосновывает эстетические признаки в движениях и передвижениях человека определяет действие(я) в соответствии с учебной и познавательной задачей, составляет алгоритм действий в соответствии с учебной и познавательной задачей.

Познавательные: выделять признак двух или нескольких предметов или явлений и объяснять их сходство.

Коммуникативные: Умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками.

Предметные результаты.

Ученик научится:

- умеет выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;

- имеет опыт проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдает правила взаимодействия с игроками;

- измеряет показатели физического развития (рост, масса) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.

Ученик получит возможность научиться:

- умеет вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

- прибегает к отбору физических упражнений для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

- выполняет простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

 Гимнастика с основами акробатики. (14 часов)

Акробатические упражнения: кувырок назад в упор на коленях и в упор присев, «мост» из положения лежа на спине,  прыжки со скакалкой на двух ногах на месте. Лазанье по канату (3 м) с введением техники в три приема. Передвижения ходьбой и повороты на гимнастическом бревне. Комплексы упражнений на развитие силы и быстроты.

Гимнастические упражнения прикладного характера:

Лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.

Метапредметные результаты.

Регулятивные: различает красоту движений, выделяет и обосновывает эстетические признаки в движениях и передвижениях человека определяет действия в соответствии с учебной и познавательной задачей,  умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований.

Познавательные: умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии

Коммуникативные: умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками

Предметные результаты.

Ученик научится:

- различает способы и особенности движений и передвижений человека; выполняет дыхательные упражнения при выполнении физических упражнений;

- знает терминологии разучиваемых упражнений  их функционального смысла и направленности воздействия  на организм; способам простейшего контроля над деятельностью систем дыхания и  кровообращения при выполнении гимнастических упражнений;

- прибегает к правилам выполнения  общих и индивидуальных основ личной гигиены, использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида; технике выполнения акробатических упражнений;

- соблюдает технику безопасности при выполнении заданий.

Ученик получит возможность научиться:

- умеет составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики, физических упражнений, комплексы, направленные  на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

- понимает важность ведения дневника самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролирует режим  нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

- организовывать и проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры по  индивидуальным планам; умеет взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культуры.

 Легкая атлетика. (22 часа)

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.

Прыжки: Прыжки: в длину с разбега способом согнув ноги и в высоту с прямого разбега. Совершенствование техники ранее разученных легкоатлетических упражнений. На месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди, снизу из положения стоя и сидя.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

Подвижные игры:

«Попади в кольцо», «Борьба за мяч», «Не давай мяч водящему», «Передал – садись», «Передай мяч головой», круговая эстафета, «Салки» (различные варианты), «Белые медведи», «Воробьи – вороны», «День и ночь», Эстафета с ведением баскетбольных мячей, Эстафеты с набивными мячами

Метапредметные результаты.

Регулятивные: Умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией.

Познавательные: строить схему, алгоритм действия, исправлять или восстанавливать неизвестный ранее алгоритм на основе имеющегося знания об объекте выделять явление из общего ряда других явлений.

Коммуникативные: строить позитивные отношения в процессе учебной и познавательной деятельности.

Предметные результаты.

Ученик научится:

-выполнять строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

 -составлять комплексы утренней зарядки;

-выполнять различные виды ходьбы бега;

 -находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправлении;

-вести наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью;

 -выполнять комплексы упражнений для развития точности метания малого мяча;

  -выполнять комплексы упражнений для развития равновесия.

Ученик получит возможность научиться:

- выполнять комплекс утренней гимнастики;

- организовывать собственную деятельность;

- выбирать и использовать средства для достижения её цели;

-самостоятельно организовывать двигательную деятельность;

На материале спортивных игр: (24 часа)

Футбол: История возникновения игры в футбол. Правила игры в футбол. Удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7—8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7—8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал — садись».

Баскетбол: История возникновения игры баскетбол. Правила игры в баскетбол. Специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».

Волейбол: История возникновения игры в волейбол. Правила игры в волейбол. Прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Пионербол».

Метапредметные результаты.

Регулятивные: умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач 

Познавательные: строить схему, алгоритм действия, исправлять или восстанавливать неизвестный ранее алгоритм на основе имеющегося знания об объекте. 

Коммуникативные: договариваться о правилах и вопросах для обсуждения в соответствии с поставленной перед группой задачей.

Предметные результаты.

Ученик научится:

-  владеет способами и особенностями движений и передвижений человека;

- умеет выполнять дыхательные упражнения при выполнении физических упражнений; демонстрирует терминологию разучиваемых упражнений  их функционального смысла и направленности воздействия  на организм;

- понимает способы простейшего контроля за деятельностью систем дыхания при выполнении  легкоатлетических упражнений;

- сознает правила выполнения  общих и индивидуальных основ личной гигиены, использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида;

- демонстрирует технику выполнения легкоатлетических упражнений; соблюдает технику безопасности при выполнении легкоатлетических упражнений.

Ученик получит возможность научиться:

- умеет составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики, физических упражнений, комплексы, направленные  на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

- ведет дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

- организовывает и проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры по  индивидуальным планам; уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культуры.

Комплексы упражнений направленные на подготовку обучающихся к сдаче норм ВФСК ГТО: (10 часов)  Бег на 60 м (сек.); Бег на 1 км (мин., сек.); Прыжок в длину с разбега (см) или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см); Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз); Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз); Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу; Метание мяча весом 150 г (м); Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.) или на 2 км; или кросс на 2 км по пересеченной местности*

Метапредметные результаты.

Регулятивные: умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач 

Познавательные: строить схему, алгоритм действия, исправлять или восстанавливать неизвестный ранее алгоритм на основе имеющегося знания об объекте. 

Коммуникативные: договариваться о правилах и вопросах для обсуждения в соответствии с поставленной перед группой задачей.

Предметные результаты.

Ученик научится:

- владеет техникой выполнения  упражнений;

- соблюдает технику безопасности при выполнении заданий.

Ученик получит возможность научиться:

- контролирует режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствия ;

- имеет опыт самостоятельно организовывать двигательную деятельность.

Лыжная подготовка: (22 часа)

Совершенствование техники ранее освоенных лыжных ходов, подъемов, торможений (повторение материала II класса). Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.

Поворот переступанием. Подъем «лесенкой», торможение «плугом»

Подвижные игры

Метапредметные результаты.

Регулятивные: ставить цель деятельности на основе определенной проблемы и существующих возможностей.

Познавательные: умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать.

Коммуникативные: договариваться о правилах и вопросах для обсуждения в соответствии с поставленной перед группой задачей.

Предметные результаты.

Ученик научится:

- демонстрирует способы и особенности движений и передвижений человека на лыжах;

- выполняет дыхательные упражнения при выполнении передвижений на лыжах;

- владеет терминологией разучиваемых упражнений  их функционального смысла и направленности воздействия  на организм;

- прибегает к способам простейшего контроля за деятельностью систем дыхания при выполнении упражнений на занятиях по лыжной подготовке;

- демонстрирует правила выполнения  общих и индивидуальных основ личной гигиены при занятиях на улице с  использованием закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида;

- прибегает к технике выполнения передвижения на лыжах; соблюдает технику безопасности при занятиях лыжной подготовкой.

Ученик получит возможность научиться:

- составляет и правильно выполняет комплексы утренней гимнастики, физических упражнений, комплексы направленные  на развитие специальной и скоростной выносливости, на формирование правильной осанки;

- ведёт дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролирует режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

- организовывает и проводить самостоятельные формы занятий на свежем воздухе, на лыжах;  закаливающие процедуры по  индивидуальным планам;

- уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культуры.

Оздоровительный компонент. ( в течение года)

Упражнения на дыхание. 

 Упражнения    на развитие смешанного типа дыхания,     комплексы      звуковой  и дыхательной гимнастики.

Гимнастика для глаз .

Упражнения на развитие глазных мышц.

Оздоровительные упражнения, оздоровительные методики.

Упражнения корригирующей гимнастики.

 Комплексы гимнастики на формирование правильной осанки.

Упражнения на равновесие.

 Виды ходьбы, ходьба по гимнастической скамье, гимнастическому бревну, общеразвивающие  упражнения.

Основы саммомассажа.

 Массаж для профилактики простудных заболеваний, массаж для поднятия тонуса.

Упражнения на тренажерах.

 Упражнения на развитие двигательных навыков.

Аутотренинг.

Упражнения на расслабление, основы  релаксации.

Метапредметные результаты.

Регулятивные: владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений.

Познавательные: строить схему, алгоритм действия, исправлять или восстанавливать неизвестный ранее алгоритм на основе имеющегося знания об объекте. 

Коммуникативные: строить позитивные отношения в процессе учебной и познавательной деятельности;

Предметные результаты.

Ученик научится:

 - владеет оздоровительным упражнениям.

 - умеет выполнять упражнения и методики.

- демонстрирует технически правильно выполняемое  двигательное  действия, использует их в игровой  деятельности.

Ученик получит возможность научиться:

- применяет жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Контрольно-измерительные показатели физической подготовки

III  класса

Оценки	Контрольные  упражнения  (мальчики)
	Подтягивание на высокой перекладине (мальчики)	Прыжок в длину с места	Челночный бег 3*10м	Бег 30 метров	Наклон вперед, не сгибая ног в коленях	6-ти минутный бег
«3»	1	120	10,2	6,8	1	800
«4»	3	130	9,9	6,7	3	850
«5»	5	175	8,8	5,1	8,5	1200

Оценки	Контрольные  упражнения (девочки)
	Подтягивание на низкой перекладине (девочки)	Прыжок в длину с места	Челночный бег 3*10м	Бег 30 метров	Наклон вперед, не сгибая ног в коленях	6-ти минутный бег
«3»	3	110	10,8	7,0	2	600
«4»	7	135	10,3	6,9	6	700
«5»	16	160	9,3	5,3	13	1000

НОРМАТИВНО-ТЕСТИРУЮЩАЯ ЧАСТЬ ВФСК ГТО

II СТУПЕНЬ

(мальчики и девочки 9-10 лет) 3 класс

Виды испытаний (тесты) и нормы

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Мальчики			Девочки
		Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой Знак
		Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 60 м (сек.)	12,0	11,6	10,5	12,9	12,3	11,0
2.	Бег на 1 км (мин., сек.)	7,10	6,10	4,50	6,50	6,30	6,00
3.	Прыжок в длину с разбега (см)	190	220	290	190	200	260
	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	130	140	160	125	130	150
4.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	2	3	5	–	–	–
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)	–	–	–	7	9	15
5.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)	9	12	16	5	7	12
6.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу	Достать пол пальцами	Достать пол пальцами	Достать пол ладонями	Достать пол пальцами	Достать пол пальцами	Достать пол ладонями
	Испытания (тесты) по выбору
7.	Метание мяча весом 150 г (м)	24	27	32	13	15	17
8.	Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)	8,15	7,45	6,45	8,40	8,20	7,30
	или на 2 км	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени
	или кросс на 2 км по пересеченной местности*	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени
9.	Плавание без учета времени (м)	25	25	50	25	25	50
	Кол-во видов испытаний (тестов) в возрастной группе	9	9	9	9	9	9
	Кол-во видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**	5	6	7	5	6	7

*Для бесснежных районов страны.

**При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

Учебно - тематический план для 4 класса

Тема	Количество часов на изучение
Раздел 1. Знания о физической культуре
Правила поведения в спортивном зале и на спортивной площадке, профилактика травматизма на занятиях физическими упражнениями.	4
История развития физической культура в России в 17-19 в.в., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии.	1
Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств, систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки (по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины внешнего отягощения).	2
Ведение дневника самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью (тетрадь по физической культуре). Контроль и регулирование физической нагрузки во время занятий по показателям частоты сердечных сокращений.	2
Исторические данные о создании и развитии ГТО (БГТО). Основные понятия физической и спортивной подготовки обучающихся, особенности организации и проведения самостоятельных занятий по виду спорта и требования к технике безопасности, о самоподготовке к сдаче норм ВФСК ГТО.	1
Раздел 2. Способы физкультурной деятельности
Комплексы утренней зарядки, физкультминутки	В течении года
Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведение игр, выбор одежды и инвентаря
Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, укрепление мышц брюшного пресса и развитие мышц  туловища.
Подготовка к сдачи норм ВФСК ГТО
Раздел 3. Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики	14
Легкая атлетика	20
Подвижные игры с элементами спортивных игр	26
Комплексы упражнений направленные на подготовку обучающихся к сдаче норм ВФСК ГТО	10
Лыжная подготовка	22
Раздел 4. Физкультурно-оздоровительная деятельность
Упражнения на дыхание	В течении года
Гимнастика для глаз
Упражнения на равновесие
Самомассаж
Упражнения корригирующей гимнастики
Аутотренинг
Оздоровительные упражнения
Итого:	102 часа

  Содержание программы

IV КЛАСС (102 часа)

Знания о физической культуре (10 часов)

История развития физической культура в России в 17-19 в.в., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств, систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки (по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины внешнего отягощения). Организация самостоятельных занятий по развитию физических качеств. 

Проведение самостоятельных занятий общей физической подготовкой. Элементарные соревнования в развитии физических качеств. Определение (измерение) развития силы и быстроты. Ведение дневника самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью (тетрадь по физической культуре). Контроль и регулирование физической нагрузки во время занятий по показателям частоты сердечных сокращений. Оказание помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях. Исторические данные о создании и развитии ГТО (БГТО). Основные понятия физической и спортивной подготовки обучающихся, особенности организации и проведения самостоятельных занятий по виду спорта и требования к технике безопасности, о самоподготовке к сдаче норм ВФСК ГТО. 

Метапредметные результаты.

Регулятивные: умение точно выполнять инструкцию, ставить цель деятельности на основе определенной проблемы и существующих возможностей.

Познавательные: сопоставление информации, умение излагать полученную информацию, интерпретируя ее в контексте решаемой задачи.

Коммуникативные: умение работать в группе и индивидуально, строить позитивные отношения в процессе учебной и познавательной деятельности

Предметные результаты.

Ученик научится:

- умеет ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризует роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

- демонстрирует на примерах (из истории, в том числе родного края, или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и социальное развитие;

- владеет понятиями «физическая подготовка», характеризует основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различает их между собой;

- умеет организовать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

Ученик получит возможность научиться:

- выявляет связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

- сознает роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планирует и корректирует режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Физическое совершенствование (в течение года)

Двигательные навыки.

Организация и проведение утренней гимнастики, тестирование физической подготовленности; оказание первой медицинской помощи, контроль ЧСС.

Метапредметные результаты.

Регулятивные: различает красоту движений, выделяет и обосновывает эстетические признаки в движениях и передвижениях человека определяет действие(я) в соответствии с учебной и познавательной задачей, составляет алгоритм действий в соответствии с учебной и познавательной задачей.

Познавательные: выделять признак двух или нескольких предметов или явлений и объяснять их сходство.

Коммуникативные: Умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками.

Предметные результаты.

Ученик научится:

- отбирает и умеет выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;

- организовывает и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдает правила взаимодействия с игроками;

- измерять показатели физического развития (рост, масса) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.

Ученик получит возможность научиться:

- ведет тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

- умеет целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

- выполняет простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Гимнастика с основами акробатики: (14 часов)  

Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Гимнастические упражнения прикладного характера:

Опорный прыжок через гимнастического козла  с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед.

Метапредметные результаты.

Регулятивные: различает красоту движений, выделяет и обосновывает эстетические признаки в движениях и передвижениях человека определяет действия в соответствии с учебной и познавательной задачей,  умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований.

Познавательные: умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии

Коммуникативные: умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками

Предметные результаты.

Ученик научится:

- владеет способами и особенностями движений и передвижений человека; выполняет дыхательные упражнения при выполнении физических упражнений;

- прибегает к терминологии разучиваемых упражнений  их функционального смысла и направленности воздействия  на организм; способам простейшего контроля над деятельностью систем дыхания и  кровообращения при выполнении гимнастических упражнений;

- сознает правила выполнения  общих и индивидуальных основ личной гигиены, использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида; технике выполнения акробатических упражнений;

- соблюдает технику безопасности при выполнении заданий.

Ученик получит возможность научиться:

- умеет составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики, физических упражнений, комплексы, направленные  на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

- ведет дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

- организовывает и проводит самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры по  индивидуальным планам; умеет взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культуры.

Легкая атлетика (20 часов)

Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание». Низкий старт. Стартовое ускорение. Финиширование.

Развитие координации движений: бег с изменяющимся направлением во время передвижения; бег по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной и двух ногах, поочередно на правой и левой.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с низкого и высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег «с горки» в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски теннисного мяча в стенку и ловля его в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами; рывки с места и в движении по команде (по сигналу).

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или уменьшающимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15—20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений, метание набивных мячей (1—2 кг) одной и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); прыжки в высоту; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком).

Метапредметные результаты.

Регулятивные: Умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией.

Познавательные: строить схему, алгоритм действия, исправлять или восстанавливать неизвестный ранее алгоритм на основе имеющегося знания об объекте выделять явление из общего ряда других явлений.

Коммуникативные: строить позитивные отношения в процессе учебной и познавательной деятельности.

Предметные результаты.

Ученик научится:

- выполняет строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений; выполнять различные виды ходьбы бега;

 - составляет комплексы утренней зарядки;

- находит ошибки при выполнении учебных заданий, отбирает способы их исправлении;

- ведет наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью;

- выполняет комплексы упражнений для развития точности метания малого мяча; комплексы упражнений для развития равновесия.

Ученик получит возможность научиться:

- выполнять комплекс утренней гимнастики;

- организовывать собственную деятельность;

- выбирать и использовать средства для достижения её цели;

-самостоятельно организовывать двигательную деятельность;

Подвижные игры и спортивные игры: (26 часов)

«Запрещенное движение», «Борьба за мяч», «Удочка», «Перестрелка», различные эстафеты, «Подвижная цель».

На материале спортивных игр:

Футбол: Совершенствование техники удара по неподвижному мячу стоя на месте и с небольшого разбега(повторение материала 2 и 3 класса). Совершенствование техники удара по катящемуся мячу стоя на месте и с небольшого разбега (повторение материала 3 класса). Совершенствование техники ведение футбольного мяча в разных направлениях и с разной скоростью передвижения (повторение материала 2 и 3 класса) Совершенствование техники передачи футбольного мяча стоя на месте и в движении(повторение материала 2 и 3 класса) по упрощенным правилам («Мини-футбол»).

Баскетбол: Совершенствование техники ведения баскетбольного мяча в разных направлениях и с разной скоростью передвижения. Ведение баскетбольного мяча ранее разученными способами (повторить материал  3 класса): на месте и шагом по прямой, по дуге и «змейкой». Ведение баскетбольного мяча в беге по прямой, по дуге и «змейкой». Обводка стоек в передвижении шагом и медленном бегом.  Ловля и передача мяча двумя руками от груди: после отскока от стены; в парах стоя на месте, в парах с передвижением приставным шагом. Бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).

Волейбол: Совершенствование техники ранее освоенных способов подачи мяча (повторение материала 2и 3 класса). Прямая нижняя передача. Прием и передача мяча снизу двумя руками.  Передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); Совершенствование техники приема и передачи мяча партнеру стоя на месте и в движении. Передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол». Подвижные игры «Не давай мяч водящему», «Круговая лапта».

Метапредметные результаты.

Регулятивные: умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач 

Познавательные: строить схему, алгоритм действия, исправлять или восстанавливать неизвестный ранее алгоритм на основе имеющегося знания об объекте. 

Коммуникативные: договариваться о правилах и вопросах для обсуждения в соответствии с поставленной перед группой задачей.

Предметные результаты.

Ученик научится:

-  владеет способами и особенностями  движений и передвижений человека;

- умеет выполнять дыхательные упражнения при выполнении физических упражнений; прибегает к терминологии разучиваемых упражнений  их функционального смысла и направленности воздействия  на организм;

- сознает простейший контроль за деятельностью систем дыхания при выполнении  упражнений;

- выполняет правила общих и индивидуальных основ личной гигиены, использует закаливающие процедуры, профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида;

Ученик получит возможность научиться:

- составляет и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики, физических упражнений, комплексы, направленные  на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

- умеет вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

- организовывает и проводит  самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры по  индивидуальным планам; умеет взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культуры.

Комплексы упражнений направленные на подготовку обучающихся к сдаче норм ВФСК ГТО: (10 часов)  Бег на 60 м (сек.); Бег на 1 км (мин., сек.); Прыжок в длину с разбега (см) или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см); Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз); Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз); Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу; Метание мяча весом 150 г (м); Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.) или на 2 км; или кросс на 2 км по пересеченной местности*

Метапредметные результаты.

Регулятивные: умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач 

Познавательные: строить схему, алгоритм действия, исправлять или восстанавливать неизвестный ранее алгоритм на основе имеющегося знания об объекте. 

Коммуникативные: договариваться о правилах и вопросах для обсуждения в соответствии с поставленной перед группой задачей.

Предметные результаты.

Ученик научится:

- владеет техникой выполнения  упражнений;

- соблюдает технику безопасности при выполнении заданий.

Ученик получит возможность научиться:

- контролирует режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствия ;

- имеет опыт самостоятельно организовывать двигательную деятельность.

Лыжная подготовка: (22 часа)

Совершенствование техники торможения плугом (повторение материала II и III классов). Совершенствование техники поворотов переступанием (повторение материала  III класса). Спуск в низкой стойке (повторение материала II и III классов). Совершенствование техники чередования изученных ходов во время передвижения по учебной дистанции ( повторение материала III класса). Подводящие упражнения для самостоятельного освоения одновременного одношажного хода.  Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.

Подвижные игры

Метапредметные результаты.

Регулятивные: ставить цель деятельности на основе определенной проблемы и существующих возможностей.

Познавательные: умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать.

Коммуникативные: договариваться о правилах и вопросах для обсуждения в соответствии с поставленной перед группой задачей.

Предметные результаты.

Ученик научится:

- сознает универсальные умения контролировать скорость передвижения по частоте сердечных сокращений;

- умеет  выполнять спуски с горы на лыжах с изменяющимися стойками; передвижения на лыжах различными способами в режиме умеренной интенсивности;

- владеет способами и особенностям движений и передвижений человека на лыжах;

- выполняет дыхательные упражнения при выполнении передвижений на лыжах;

- прибегает к терминологии разучиваемых упражнений  их функционального смысла и направленности воздействия  на организм;

- сознает способы простейшего контроля за деятельностью систем дыхания и  кровообращения при выполнении упражнений на занятиях по лыжной подготовке;

- умеет выполнять  правила  общих и индивидуальных основ личной гигиены при занятиях на улице с  использованием закаливающих процедур, профилактику осанки и поддержания достойного внешнего вида;

- владеет техникой выполнения передвижения на лыжах; соблюдает технику безопасности при занятиях лыжной подготовкой.

Ученик получит возможность научиться:

- составляет и правильно выполняет комплексы утренней гимнастики, физических упражнений, комплексы направленные  на развитие специальной и скоростной выносливости, на формирование правильной осанки;

- ведет дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

- умеет организовывать и проводить самостоятельные формы занятий на свежем воздухе, на лыжах;  закаливающие процедуры по  индивидуальным планам;

-умеет взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культуры.

- демонстрирует технику выполнения поворотов, спусков и подъемов;

- выявляет характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов;

Оздоровительный компонент. (в течение года)

 Упражнения на дыхание.

 Упражнения    на развитие смешанного типа дыхания,     комплексы      звуковой  и дыхательной гимнастики.

Гимнастика для глаз .

Упражнения на развитие глазных мышц.

Оздоровительные упражнения, оздоровительные методики.

Упражнения корригирующей гимнастики.

 Комплексы гимнастики на формирование правильной осанки.

Упражнения на равновесие.   

Виды ходьбы, ходьба по гимнастической скамье, гимнастическому бревну, общеразвивающие  упражнения.

Основы саммомассажа.

 Массаж для профилактики простудных заболеваний, массаж для поднятия тонуса.

Упражнения на тренажерах.

 Упражнения на развитие двигательных навыков.

Аутотренинг.

Упражнения на расслабление, основы  релаксации.

Метапредметные результаты.

Регулятивные: владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений.

Познавательные: строить схему, алгоритм действия, исправлять или восстанавливать неизвестный ранее алгоритм на основе имеющегося знания об объекте. 

Коммуникативные: строить позитивные отношения в процессе учебной и познавательной деятельности;

Предметные результаты.

  Ученик научится:

 - владеет оздоровительным упражнениям.

 - умеет выполнять упражнения и методики.

- демонстрирует технически правильно выполняемое  двигательное  действия, использует их в игровой  деятельности.

Ученик получит возможность научиться:

- применяет жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Контрольно-измерительные показатели физической подготовки

IV  класса

Оценки	Контрольные  упражнения  (мальчики)
	Подтягивание на высокой перекладине (мальчики)	Прыжок в длину с места	Челночный бег 3*10м	Бег 30 метров	Наклон вперед, не сгибая ног в коленях	6-ти минутный бег
«3»	1	130	9,9	6,6	2	850
«4»	3	140	9,5	6,5	4	900
«5»	5	185	8,6	5,1	9	1250

Оценки	Контрольные  упражнения (девочки )
	Подтягивание на низкой перекладине (девочки)	Прыжок в длину с места	Челночный бег 3*10м	Бег 30 метров	Наклон вперед, не сгибая ног в коленях	6-ти минутный бег
«3»	4	120	10,4	6,6	3	650
«4»	8	140	10,5	6,5	7	750
«5»	18	170	9,1	5,2	14	1050

II СТУПЕНЬ

(мальчики и девочки 9-10 лет) (4 класс)

Виды испытаний (тесты) и нормы

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Мальчики			Девочки
		Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой Знак
		Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 60 м (сек.)	12,0	11,6	10,5	12,9	12,3	11,0
2.	Бег на 1 км (мин., сек.)	7,10	6,10	4,50	6,50	6,30	6,00
3.	Прыжок в длину с разбега (см)	190	220	290	190	200	260
	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	130	140	160	125	130	150
4.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	2	3	5	–	–	–
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)	–	–	–	7	9	15
5.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)	9	12	16	5	7	12
6.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу	Достать пол пальцами	Достать пол пальцами	Достать пол ладонями	Достать пол пальцами	Достать пол пальцами	Достать пол ладонями
	Испытания (тесты) по выбору
7.	Метание мяча весом 150 г (м)	24	27	32	13	15	17
8.	Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)	8,15	7,45	6,45	8,40	8,20	7,30
	или на 2 км	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени
	или кросс на 2 км по пересеченной местности*	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени
9.	Плавание без учета времени (м)	25	25	50	25	25	50
	Кол-во видов испытаний (тестов) в возрастной группе	9	9	9	9	9	9
	Кол-во видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**	5	6	7	5	6	7

*Для бесснежных районов страны.

**При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

Приложение 2

Информационные источники:

Нормативные документы:

1.      Федеральный компонент государственного стандарта по физической культуре.

2.      Программа физического воспитания с оздоровительной направленностью учащихся общеобразовательных школ Курганской области.

3.      Матвеев А.П. Физическая культура: Начальные классы. Программы общеобразовательных учреждений

4.      Об утверждении Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО): постановление от 11 июня 2014 г., № 540 / Правительство Российской Федерации // Администратор образования. - 2014. - № 14. - С. 2226.

Учебно- методическая литература для педагога:

1.      Примерные программы по учебным предметам. Начальная школа. В 2ч. Ч. 2.- 3-е изд., перераб.- М.: просвещение, 2010.- 231с.- (стандарты второго поколения).

2.      Физическая культура. Входные и итоговые проверочные работы: 1-4 классы/ Авт.- сост. В.Н.Верхлин, К.А. Воронцов.- М.: ВАКО, 2011.-48с. (Контрольно-измерительные материалы) Новый ФГОС.

3.      Матвеев А.П. Физическая культура: Начальные классы. Программы общеобразовательных учреждений

4.      Матвеев А.П. Методика преподавания физической культуры в 1-4 класс.

Учебные пособия для обучающихся:

1.      А.П.Матвеев. Физическая культура: учеб. Для учащихся 3-4кл. нач. шк./ А.П. Матвеев; Рос. Акад.наук, Рос. Акад. Образования, изд-во «Просвещение». –М. : Просвещение, 2008.-160с.

Приложение 3

Материально – техническое оборудование

Д – демонстрационный экземпляр (1экземпляр);
К – полный комплект (для каждого ученика);
Ф – комплект для фронтальной работы (не менее 1 экземпляра на 2 учеников);
П – комплект

№	Наименование объектов и средств материально- технического обеспечения	Количество	Примечание
Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)
Методическая литература для учителя:
1.	Федеральный компонент государственного стандарта по физической культуре	1	Д
2.	Программа физического воспитания с оздоровительной направленностью учащихся общеобразовательных школ Курганской области.	1	Д
3.	Матвеев А.П. Физическая культура: Начальные классы. Программы общеобразовательных учреждений	1	Д
4.	Матвеев А.П. Методика преподавания физической культуры в 1-4 класс.	1	Д
Литература для обучающихся:
1.	Матвеев А.П. Физическая культура: Учеб для 3 кл.- М., 2002	1	Д
Технические средства обучения
1.	Музыкальный центр	2	Д
2.	Аудиозаписи	3	Д
Учебно-практическое оборудование
1.	Бревно гимнастическое напольное	1	П
2.	Козел гимнастический	1	П
3.	Канат для лазанья	2	П
4.	Перекладина гимнастическая (пристеночная)	3	П
5.	Стенка гимнастическая	12	П
6.	Скамейка гимнастическая жесткая (длиной  3м)	4	П
7.	Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени для метания, тренировочные баскетбольные щиты)	3; 2; 6	П
8.	Мячи:  набивные весом 1 кг, баскетбольные, волейбольные, футбольные, резиновые мячи	6; 25; 9; 5;25	Ф
9.	Палка гимнастическая	25	К
10.	Скакалка детская	30	К
11.	Мат гимнастический	13	П
12.	Гимнастический подкидной мостик	1	Д
13.	Кегли	20	К
14.	Обруч металический детский	14	Ф
15.	Планка для прыжков в высоту	1	Д
16.	Экспандер	25	К
17.	Мяч тенисный	12	Ф
18.	Щит баскетбольный тренировочный	6	Д
19.	Сетка для переноски и хранения мячей	4	П
20.	Сетка волейбольная	1	Д
21.	Аптечка	1	Д
22.	Модуль	1	Д
23.	Прыгуны	3	Д
24.	Сухой бассейн	1	Д
25	Лыжи детские (с креплениями и палками)	30 пар	П