- 10.04.2016
- 1112
- 0
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Смотреть ещё
142
методические разработки по физической культуре
Перейти в каталогКалендарно-тематическое планирование
7 класс
Номер урока |
Дата урока |
Тема урока |
Содержание урока |
Характеристика |
Контроль |
Использование ПО, ЦОР, учебного оборудования |
I четверть |
||||||
Знания о физической культуре (1 час) |
||||||
1 |
|
Техническая подготовка. Техника движений и её основные показатели. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения |
Техника движений и её основные
показатели. Основные правила обучения новым движениям. Двигательный навык и
двигательное умение как качественные характеристики освоенности новых
движений. Профилактика появления ошибок и способы их устранения. Упражнения,
одновременно развивающие силу и быстроту. Профилактика появления ошибок |
Раскрывают понятие техники двигательного действия и используют основные правила ее освоения в самостоятельных занятиях. Проводят анализ и оценку техники осваиваемого упражнения, сличают с эталонным образцом. Предупреждают появление ошибок, объясняют способы их устранения. Разучивают и выполняют комплекс упражнений для ног и тазобедренных суставов (для развития гибкости). Разучивают и выполняют комплекс упражнений для развития силы и быстроты. Оценивают свою свою быстроту по приведенным показателям |
Контроль техники выполнения
комплекса упражнений. |
Компьютер, экран проектор, учебная презентация |
Легкая атлетика (10 часов) |
||||||
2 |
|
Беговые упражнения. Высокий старт |
Высокий старт от 15–30 м. Бег по дистанции 30–40 м. Беговые упражнения. Правила техники безопасности. Комплекс упражнений для ног и тазобедренных суставов |
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Разучивают и выполняют комплекс упражнений для ног и тазобедренных суставов (для развития гибкости) |
Контроль техники выполнения комплекса упражнений |
Секундомер, флажки, рулетка, стартовые колодки, мяч |
3 |
|
Беговые упражнения.Низкий старт |
Техника низкого старта |
Называют правила для самостоятельных занятий спортом. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
|
Секундомер, флажки, рулетка, стартовые колодки, мяч |
4 |
|
Беговые упражнения. Низкий старт |
Низкий старт, стартовый разгон от 30 м. Бег по дистанции 60 м. Равномерный бег 10 мин. Упражнения на развитие скоростных способностей |
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
Контроль техники низкого старта |
Секундомер, флажки, рулетка, стартовые колодки, мяч |
5 |
|
Беговые упражнения. Соревнования |
Соревнования в беге на 60 м. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Салки с мячом». Упражнения на развитие скоростных способностей |
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
Оценка скорости бега на короткие дистанции |
Секундомер, флажки, рулетка, стартовые колодки, мяч |
6 |
|
Беговые упражнения. Бег на средние дистанции |
Техника длительного бега. Пробегание отрезков 200–400 м. Специальные беговые упражнений. Подвижная игра «Перестрелка» |
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
|
Секундомер, флажки, мяч |
7 |
|
Беговые упражнения. Бег на средние дистанции |
Равномерный бег 12–15 мин. Специальные беговые упражнения. Пробегание отрезков 400–600 м в разном темпе |
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
Контроль техники |
Секундомер, флажки, мяч |
8 |
|
Беговые упражнения. Бег на средние дистанции |
Соревнования в беге на 1000 м. Подвижная игра «Перестрелка» |
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
Учет |
Секундомер, флажки, мяч |
9 |
|
Беговые упражнения. Челночный бег |
Техника челночного бега. Варианты челночного бега. Специальные беговые упражнения. Упражнения на развитие координационных способностей |
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
|
Рулетка, флажки, мел для разметки |
10 |
|
Беговые упражнения. Челночный бег |
Челночный бег. Старты из разных положений. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Гонка мячей» |
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
|
Рулетка, флажки, мел для разметки |
11 |
|
Беговые упражнения. Челночный бег |
Челночный бег. Круговая тренировка: многоскоки, броски мяча из положения сидя, челночный бег, прыжок с места. Упражнения на развитие силовых, координационных способностей |
Демонстрируют вариативное выполнение беговых, прыжковых, метательных упражнений. Применяют их для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
Контроль техники |
Мел для разметки, конусы, мячи набивные |
Футбол (3 часа) |
||||||
12 |
|
Футбол. Остановка катящегося мяча |
Футбольная терминология |
Знакомятся с футбольной
терминологией, применяют в игровых действиях. Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
Контроль техники остановки катящегося мяча |
Футбольные мячи, свисток |
13 |
|
Футбол. Удар по катящемуся мячу |
Удар по катящемуся мячу внешней частью подъема. Ведение мяча с пассивным сопротивлением противника. Отбор мяча толчком плеча в плечо. Нападение в игровых заданиях 3 × 1. Упражнения на развитие скоростно-силовых качеств. Двусторонняя учебная игра |
Описывают технику игровых
действий |
Контроль техники удара по мячу |
Футбольные мячи, свисток |
14 |
|
Футбол. Тактика игры |
Ловля мяча, летящего навстречу. Нападение в игровых заданиях 3 × 2. Упражнения на развитие выносливости. Двусторонняя учебная игра |
Описывают технику игровых
действий |
Контроль техники ловли мяча |
Футбольные мячи, свисток |
Легкая атлетика (3 часа) |
||||||
15 |
|
Прыжковые упражнения. Прыжок |
Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» с 5–7 шагов разбега. Специальные прыжковые упражнения. Фазы прыжка (разбег, отталкивание, приземление, уход от планки) |
Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
|
Учебные плакаты, сектор для прыжков, мел для разметки, флажки |
16 |
|
Прыжковые упражнения. Прыжок |
Прыжок в высоту способом |
Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
Контроль техники выполнения прыжка |
Учебные плакаты, сектор для прыжков, мел для разметки, флажки |
17 |
|
Прыжковые упражнения. Прыжок |
Соревнования по прыжкам высоту. Специальные прыжковые упражнения. Правила соревнований по прыжкам в высоту. |
Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
Учет высоты прыжка |
Учебные плакаты, сектор для прыжков, мел для разметки, флажки |
Волейбол (10 часов) |
||||||
18 |
|
Волейбол. Стойка игрока. Приём |
Техника безопасности на уроках
волейбола. Перемещения |
Описывают технику игровых
действий |
|
Мяч волейбольный, свисток |
19 |
|
Волейбол. Приём и передача мяча
сверху двумя руками |
Перемещения с изменением направления по команде. Приём и передача двумя руками сверху в парах. Приём и передача мяча двумя руками снизу в парах. Передача мяча над собой стоя на месте и после отскока от пола. Передача мяча сверху двумя руками над собой – партнёру. Приём и передача мяча сверху двумя руками у стены. Эстафета «Две верхние передачи», «Верхняя и нижняя передачи мяча» |
Описывают технику игровых
действий |
|
Мяч волейбольный, Свисток |
20 |
|
Волейбол. Приём и передача мяча сверху двумя руками через сетку |
Челночный бег с переносом кубиков. Приём и передача двумя руками сверху и снизу в парах. Передача мяча сверху двумя руками над собой – партнёру через сетку. Приём и передача мяча сверху двумя руками через сетку. Игра в волейбол по упрощённым правилам (допускается ловля трудных мячей с последующей передачей после собственного подбрасывания) |
Описывают технику игровых
действий |
Контроль техники передачи мяча двумя руками сверху через сетку (в опорном положении) |
Мяч волейбольный, свисток, кубики, секундомер |
21 |
|
Волейбол. Приём и передача мяча
двумя руками снизу |
Челночный бег с переносом
кубиков. Приём и передача двумя руками сверху и снизу в парах. Приём и
передача мяча сверху двумя руками у стены. Приём |
Описывают технику игровых
действий |
|
Мяч волейбольный, свисток, кубики, секундомер |
22 |
|
Волейбол. Приём и передача мяча двумя руками снизу через сетку |
Перемещение вдоль сетки
приставными шагами с имитацией блокирования. Приём и передача двумя руками
сверху и снизу в парах. Приём и передача мяча двумя руками сверху и снизу |
Описывают технику игровых
действий |
Контроль техники передачи мяча двумя руками снизу через сетку (в опорном положении) |
Мяч волейбольный, свисток |
23 |
|
Волейбол. Приём и передача мяча
сверху двумя руками |
Перемещение вдоль сетки приставными шагами с имитацией блокирования. Приём и передача двумя руками сверху и снизу в парах. Приём и передача мяча сверху двумя руками с перемещением вдоль сетки. Приём и передача мяча двумя руками сверху у стены стоя на месте и с перемещением вдоль стены. Подвижные игры: «Передачи в движении», «Мяч в стенку» |
Описывают технику игровых
действий |
|
Мяч волейбольный, свисток |
24 |
|
Волейбол. Приём и передача мяча
сверху двумя руками над собой |
Приём и передача двумя руками сверху и снизу в парах. Приём и передача мяча сверху двумя руками с перемещением вдоль сетки. Приём и передача мяча двумя руками сверху у стены стоя на месте и передвигаясь вдоль стены. Приём и передача мяча сверху двумя руками над собой с перемещением шагом, спиной вперёд, приставными шагами правым и левым боком, крестными шагами. Подвижные игры: «Свеча», «Вызов номеров». Правила соревнований по волейболу |
Описывают технику игровых
действий |
Контроль техники передачи мяча двумя руками сверху над собой |
Мяч волейбольный, свисток |
25 |
|
Волейбол. Нижняя прямая подача |
Приём и передача мяча сверху
двумя руками над собой с перемещением. Приём и передача двумя руками сверху и
снизу |
Описывают технику игровых
действий |
Контроль техники нижней прямой подачи с лицевой линии |
Мяч волейбольный, свисток, обручи |
26 |
|
Волейбол. Прямой нападающий удар |
Приём и передача мяча сверху
двумя руками над собой с перемещением. Приём и передача двумя руками сверху и
снизу |
Описывают технику игровых
действий |
|
Мяч волейбольный, свисток, малый мяч |
27 |
|
Волейбол. Прямой нападающий удар после набрасывании мяча партнёром |
Перемещение вдоль сетки
приставными шагами с имитацией блокирования. Приём и передача двумя руками
сверху и снизу в парах стоя на месте и с перемещениями. Нападающий удар |
Описывают технику игровых
действий |
Контроль техники прямого нападающего удара |
Мяч волейбольный, свисток |
II четверть |
||||||
Знания о физической культуре (2 часа) |
||||||
28 |
|
История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх |
Олимпийское движение в
дореволюционной России, роль |
Раскрывают причины возникновения олимпийского движения в дореволюционной России, характеризуют историческую роль А. Д. Бутовского в этом процессе. Объясняют и доказывают, чем знаменателен советский период олимпийского движения в России. Сравнивают физические упражнения, которые были популярны у русского народа в древности и в Средние века, с современными упражнениями. Составляют под руководством учителя и выполняют комплекс упражнений для развития быстроты движений (скоростных способностей). Оценивают свою быстроту по приведенным показателям |
Контроль техники выполнения комплекса упражнений |
Компьютер, экран. проектор. Учебная презентация |
29 |
|
Всестороннее и гармоничное физическое развитие |
Всестороннее и гармоничное |
Раскрывают понятие всестороннего и гармоничного физического развития, характеризуют его отличительные признаки у разных народов и в разные исторические времена. разучивают и выполняют комплекс упражнений для развития выносливости. Оценивают свою выносливость по приведенным показателям. Демонстрируют в парах умения оказывать первую помощь при травмах при занятиях гимнастикой |
Контроль техники выполнения комплекса упражнений |
|
Гимнастика с основами акробатики (18 часов) |
||||||
30 |
|
Строевые упражнения |
Аэробика. Спортивная акробатика. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!» Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д). Общеразвивающие упражнения на месте с повышенной амплитудой для плечевых. локтевых суставов. Упражнения на гимнастической скамейке. Инструктаж по ТБ |
Различают предназначение каждого
из видов гимнастики. Запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов.
Овладевают правилами техники безопасности |
Тест на знание видов гимнастики,
ТБ |
Компьютер, экран, проектор.
Учебная презен-тация, видео- |
31 |
|
Висы. |
Выполнение команд «Пол-оборота
направо!», «Пол-оборота налево!» Подъем переворотом |
Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы. Описывают технику общеразвивающих упражнений и упражнений на гимнастических снарядах. Осваивают технику упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении гимнастических упражнений. Умеют анализировать их технику, выявляют ошибки и активно помогают в их исправлении |
|
Гимнастические маты, перекладина, гимнастические палки, скамейки |
32 |
|
Висы. |
Выполнение команд «Пол-оборота
направо!», «Пол-оборота налево!» Подъем переворотом |
Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы. Описывают технику общеразвивающих упражнений и упражнений на гимнастических снарядах. Осваивают технику упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении гимнастических упражнений. Умеют анализировать их технику, выявляют ошибки и активно помогают в их исправлении |
Контроль выполнения строевых
приемов и команд. |
Гимнастические маты, перекладина, гимнастические палки, скамейки |
33 |
|
Висы. |
Выполнение команд «Полшага!», «Полный шаг!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д). Подтягивания в висе. Комбинация упражнений на гимнастической скамейке. Упражнения на развитие силовых способностей |
Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы. Описывают технику общеразвивающих упражнений и упражнений на гимнастических снарядах. Осваивают технику упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении гимнастических упражнений. Умеют анализировать их технику, выявляют ошибки и активно помогают в их исправлении |
Контроль техники выполнения комбинации на гимнастической скамейке, на перекладине |
Гимнастические маты, перекладина, гимнастические палки, скамейки |
34 |
|
Опорный прыжок |
Подтягивание в висе. Опорный
прыжок способом «согнув ноги» (м), способом «ноги врозь» |
Описывают технику опорных прыжков. Осваивают её, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила техники безопасности. В случае появления ошибок умеют их исправлять. Умеют анализировать технику опорных прыжков своих сверстников, выявляют типовые ошибки и активно помогают их исправлению |
Контроль техники выполнения висов |
Гимнастический козел, гимнастическая скамейка |
35 |
|
Опорный прыжок |
Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м), способом «ноги врозь» (д). Комплекс общеразвивающих упражнений с обручем (д), с большим мячом (м). Упражнения на развитие силовых способностей. Эстафеты |
Описывают технику опорных прыжков. Осваивают её, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила техники безопасности. В случае появления ошибок умеют их исправлять. Умеют анализировать технику опорных прыжков своих сверстников, выявляют типовые ошибки и активно помогают их исправлению |
|
Гимнастический козел, обручи, большие мячи, гимнастическая скамейка |
36 |
|
Опорный прыжок |
Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м), способом «ноги врозь» (д). Комплекс общеразвивающих упражнений с обручем (д), с большим мячом (м). Упражнения на развитие гибкости. Упражнения с партнером |
Описывают технику опорных прыжков. Осваивают её, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила техники безопасности. В случае появления ошибок умеют их исправлять. Умеют анализировать технику опорных прыжков своих сверстников, выявляют типовые ошибки и активно помогают их исправлению |
Контроль техники выполнения комплекса упражнений с обручем (д), большим мячом (м) |
Гимнастический козел, обручи, большие мячи, гимнастическая скамейка |
37 |
|
Опорный прыжок |
Опорный прыжок способом «согнув
ноги» (м), способом «ноги врозь» (д). Эстафеты. Упражнения на развитие
гибкости |
Описывают технику опорных прыжков. Осваивают её, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила техники безопасности. В случае появления ошибок умеют их исправлять. Умеют анализировать технику опорных прыжков своих сверстников, выявляют типовые ошибки и активно помогают их исправлению |
Контроль техники выполнения опорного прыжка |
Гимнастический козел, обручи, большие мячи, гимнастическая скамейка |
38 |
|
Акробатика. Лазанье |
Кувырок вперед в стойку на лопатках (м); кувырок назад в полушпагат, «мост» из положения стоя без помощи (д). Страховка. Лазанье по шесту в три приема. Упражнения на развитие гибкости (с мячом) |
Описывают технику акробатических упражнений. Осваивают их технику, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют технику их выполнения, выявляют ошибки и помогают их исправлению |
|
Гимнастические маты |
39 |
|
Акробатика. Лазанье |
Кувырок вперед в стойку на лопатках (м), кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без помощи (д). Стойка на голове с согнутыми ногами (м). Лазанье по шесту в три приема. Помощь и страховка. Комбинация упражнений на развитие гибкости (с мячом) |
Описывают технику акробатических упражнений. Осваивают их технику, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют технику их выполнения, выявляют ошибки и помогают их исправлению |
Контроль техники выполнения
кувырка вперед |
Гимнастические маты, мячи |
40 |
|
Акробатика. Лазанье |
Кувырок назад в полушпагат (д). Стойка на голове с согнутыми ногами (м). Лазанье по шесту. Комбинация из разученных приемов. Общеразвивающие упражнения с мячом. Упражнения на развитие координации |
Описывают технику акробатических упражнений. Осваивают их технику, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют технику их выполнения, выявляют ошибки и помогают их исправлению |
Контроль техники выполнения
стойки |
Гимнастические маты, мячи |
41 |
|
Упражнения на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине |
Упражнения на гимнастическом бревне (д): стойка на коленях с опорой на руки; полушпагат и равновесие на одной ноге (ласточка). Упражнения на гимнастической перекладине (м): из упора правая (левая) вперед, опираясь на левую (правую) руку, перемах правой (левой) назад. Установка и уборка снарядов. Упражнения на развитие гибкости (с гантелями) |
Описывают технику упражнений на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине. Осваивают технику упражнений на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют технику их выполнения, выявляют ошибки и помогают их исправлению |
Контроль техники выполнения
комбинации упражнений |
Гимнастическая перекладина, бревно гимнастическое |
42 |
|
Упражнения на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине |
Упражнения на гимнастичес-ком
бревне (д): стойка на коленях с опорой на руки; полушпагат и равновесие на
одной ноге (ласточка), танцевальные шаги. Упражнения на гимнастической
перекладине (м): из упора правая (левая) вперед, опираясь на левую (правую)
руку, перемах правой (левой) назад; |
Описывают технику упражнений на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине. Осваивают технику упражнений на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их технику |
Контроль техники выполнения упражнений |
Гимнастическая перекладина, бревно гимнастическое |
43 |
|
Упражнения на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине |
Комбинации упражнений |
Описывают технику упражнений на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине. Осваивают технику упражнений на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их технику |
Контроль техники выполнения комбинаций |
Гимнастическая перекладина, бревно гимнастическое |
44 |
|
Упражнения на гимнастических брусьях |
Упражнения на параллельных брусьях (м): подъем переворотом в упор толчком двумя; передвижение в висе; махом назад соскок. Упражнения на разновысоких брусьях (д): махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь. Упражнения на развитие силовых способ-ностей с набивными мячами |
Описывают технику упражнений на гимнастических брусьях. Осваивают технику упражнений на гимнастических брусьях, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их технику, выявляют ошибки и активно помогают в их исправлении |
|
Гимнастические брусья |
45 |
|
Упражнения на гимнастических брусьях |
Упражнения на параллельных брусьях (м): подъем переворотом в упор толчком двумя; передвижение в висе; махом назад соскок. Упражнения на разновысоких брусьях (д): махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь. Комбинации упражнений на развитие силовых способностей с набивными мячами |
Описывают технику упражнений на гимнастических брусьях. Осваивают технику упражнений на гимнастических брусьях, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их технику, выявляют ошибки и активно помогают в их исправлении |
Контроль техники выполнения упражнений на брусьях |
Гимнастические брусья |
46 |
|
Упражнения на гимнастических брусьях |
Упражнения на гимнастичес-ких брусьях и их комбинации. Комбинации упражнений на развитие силовых способностей с набивными мячами |
Описывают технику упражнений на гимнастических брусьях. Осваивают технику упражнений на гимнастических брусьях, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их технику, выявляют ошибки и активно помогают в их исправлении |
Контроль техники комбинаций на брусьях |
Гимнастические брусья |
47 |
|
Ритмическая гимнас-тика |
Танцевальные шаги (приставной,
шаг галопа. шаг польки). Комбинации шагов. Упражнения со скакалкой для
динамических пауз. Комплекс упражнений с булавами (д), гантелями |
Самостоятельно осваивают упражнения ритмической гимнастики, составляют их них комбинации и выполняют под музыкальное сопровождение. В случае появления ошибок умеют их исправлять. Соблюдают правила техники безопасности |
Контроль техники выполнения танцевальных упражнений |
Компьютер, диски с музыкальным сопровождением |
Способы двигательной (физкультурной) деятельности (1 час) |
||||||
48 |
|
Организация досуга средствами физической культуры |
Организация досуга средствами
физической культуры, характеристика занятий подвижными играми,
оздоровительными прогулками. Комплекс упражнений для развития силы рук, силы
ног. Упражнения с булавами |
Объясняют как оздоровительные прогулки влияют на общее самочувствие, рассматривают место оздоровительной прогулки в режиме дня школьника. Разучивают комплексы упражнений для развития силы рук, силы ног |
Контроль техники выполнения комплексов упражнений |
|
III четверть |
||||||
Лыжные гонки (21 час) |
||||||
49 |
|
Передвиже-ния на лыжах. Эста- |
Виды лыжного спорта. Прикладное
значение передвижения |
Называют виды лыжного спорта, прикладное значение передвижения на лыжах. Взаимодействуют со сверстниками в процессе изучения нового материала. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой |
|
Компьютер, экран, проектор, учебная презентация |
50 |
|
Передвиже-ния на лыжах |
Методы развития работоспособности
при передвижении на лыжах. Прохождение дистанции |
Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов и эстафет, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, во время и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха |
|
Лыжи, палки, ботинки |
51 |
|
Передвиже-ния на лыжах. Попеременный двухшажный ход |
Упражнения на технику
попеременного двухшажного хода. |
Описывают технику изучаемых
лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные
ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения
техники лыжных ходов и эстафет, соблюдают правила безопасности. Моделируют
технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости |
|
Лыжи, палки, ботинки |
52 |
|
Передвиже-ния на лыжах. Попеременный двухшажный ход |
Техника попеременного двухшажного хода. Подбор лыжного инвентаря для самостоятельных занятий. Упражнения на развитие быстроты движений. Прохождение отрезков учебного круга в режиме субмаксимальной интенсивности |
Описывают технику изучаемых
лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные
ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения
техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику
освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций |
Контроль техники попеременного двухшажного хода |
Лыжи, палки, ботинки |
53 |
|
Передвиже-ния на лыжах. Одновременный бесшажный ход |
Упражнения на технику
одновременного бесшажного хода |
Описывают технику изучаемых
лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные
ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения
техники лыжных ходов и эстафет, соблюдают правила безопасности. Моделируют
технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости |
|
Лыжи, палки, ботинки |
54 |
|
Передвиже-ния на лыжах. Одно-временный двухшажный ход |
Техника бесшажного и двухшажного одновременных ходов. Продвижение по учебному кругу в режиме умеренной интенсивности. Упражнения на развитие силы |
Описывают технику изучаемых
лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные
ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения
техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику
освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций |
|
Лыжи, палки, ботинки |
55 |
|
Передвиже-ния на лыжах. Одновременный двухшажный ход |
Прохождение дистанции 3 км. с использованием изученных ходов. Упражнения на развитие выносливости |
Описывают технику изучаемых
лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные
ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения
техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику
освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций |
|
Лыжи, палки, ботинки |
56 |
|
Передвиже-ния на лыжах. Одно-временный двухшажный ход |
Чередование лыжных ходов через шаг, через два шага по учебному кругу. Техника бесшажного и двухшажного одновременных ходов. Упражнения на развитие координации |
Описывают технику изучаемых
лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные
ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения
техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику
освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций |
Контроль техники выполнения лыжных ходов |
Лыжи, палки, ботинки |
57 |
|
Передвиже-ния на лыжах. Одновременный одношажный ход |
Техника скоростного варианта одновременного одношажного хода. Встречные эстафеты |
Описывают технику изучаемых
лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные
ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения
техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику
освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций |
|
Лыжи, палки, ботинки |
58 |
|
Передвиже-ния на лыжах. Одновременный одношажный ход |
Упражнения на технику скоростного варианта одновременного одношажного хода. Движение по учебному кругу 2 × 500 м одновременным одношажным ходом в разном темпе. Упражнения на развитие выносливости |
Описывают технику изучаемых
лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные
ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения
техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику
освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций |
|
Лыжи, палки, ботинки |
59 |
|
Повороты на лыжах |
Прохождение дистанции 3 км. Повороты плугом и упором. Меры безопасности на горнолыжном склоне |
Описывают технику изучаемых
поворотов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
|
Лыжи, палки, ботинки |
60 |
|
Повороты на лыжах |
Тренировка поворотов на
горнолыжном спуске. Подъем в гору. Упражнения на развитие координации. Игра
«Карельская |
Описывают технику изучаемых
поворотов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
Контроль техники выполнения поворотов |
Лыжи, палки, ботинки |
61 |
|
Повороты на лыжах |
Преодоление ворот на горнолыжном спуске. Подъем в гору. Игра «Гонки с выбыванием». Упражнения на развитие координации |
Описывают технику изучаемых
подъемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
Оценка координации |
Лыжи, палки, ботинки |
62 |
|
Спуски |
Скоростное прохождение отрезков с
подъемами и спусками. Упражнения на развитие силы. Игра «Эстафета с передачей
|
Описывают технику изучаемых
спусков |
|
Лыжи, палки, ботинки |
63 |
|
Спуски |
Учебные задания по преодолению спусков на склоне. Упражнения на развитие силы |
Описывают технику изучаемых
лыжных спусков, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные
ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения
техники лыжных спусков, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику
освоенных действий, варьируют ее в зависимости от ситуаций |
|
Лыжи, палки, ботинки |
64 |
|
Спуски |
Тренировка спусков в низкой, средней и высокой стойках. Преодоление небольших трамплинов. Упражнения на развитие координации |
Описывают технику изучаемых
лыжных спусков, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные
ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения
техники лыжных спусков, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику
освоенных действий, варьируют ее в зависимости от ситуаций |
Контроль техники выполнения спусков |
Лыжи, палки, ботинки |
65 |
|
Подъемы |
Тренировка подъемов и спусков во время эстафет. Упражнения на развитие выносливости |
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных спусков, соблюдают правила безопасности. Измеряют пульс до, во время и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха |
|
Лыжи, палки, ботинки |
66 |
|
Передвиже-ния на лыжах Прохождение дистанции 4 км |
Способы закаливания организма.
Прохождение дистанции |
Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, во время и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха |
Оценка скорости прохождения дистанции |
Лыжи, палки, ботинки |
67 |
|
Передвиже-ния на лыжах. Тактика прохождения длинных дистанций |
Тактика прохождения длинных
дистанций. Прохождение дистанции 2 км. в переменном |
Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, во время и после занятий. Применяют тактику прохождения длинных дистанций. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха |
|
Лыжи, палки, ботинки |
68 |
|
Передвижения на лыжах. Соревнования |
Соревнования на дистанции |
Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, во время и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха |
Учет времени |
Лыжи, палки, ботинки |
69 |
|
Передвижения на лыжах. Эстафеты на склоне |
Эстафеты на склоне. Помощь учителю в проведении эстафет. Подготовка лыжного инвентаря к хранению. Упражнения для развития силы мышц туловища |
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха |
|
Лыжи, палки, ботинки |
Физкультурно-оздоровительная деятельность (1 час) |
||||||
70 |
|
Индивидуальные комплексы корригирующей физической культуры. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов |
Комплекс упражнений при нарушениях опорно-двигательного аппарата. Комплекс упражнений для развития двигательной ловкости. Физические качества, необходимые для успешной игры в баскетбол |
С учетом имеющихся индивидуальных
нарушений в показателях здоровья выполняют упражнения и комплексы лечебной
физической культуры, включая их в занятия физической культурой, осуществляют
контроль |
Оценка двигательной ловкости |
|
Баскетбол (8 часов) |
||||||
71 |
|
Баскетбол. Передвижения игрока |
Передвижения игрока. Повороты с
мячом. Остановка прыжком. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на
месте |
Описывают технику игровых
действий |
|
Баскетбольные мячи |
72 |
|
Баскетбол. Повороты |
Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении по прямой с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от головы после ловли. Позиционное нападение с изменением позиций. Упражнения на развитие координационных способностей. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и мышления |
Описывают технику игровых
действий |
|
Баскетбольные мячи |
73 |
|
Баскетбол. Повороты |
Передвижения игрока. Повороты с
мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ловля и передача
мяча с отскоком на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в
движении |
Описывают технику игровых
действий |
Контроль техники выполнения поворотов с мячом |
Баскетбольные мячи |
74 |
|
Баскетбол. Ведение |
Ведение мяча с изменением скорости. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 × 1). Учебная игра. Упражнения на развитие быстроты |
Описывают технику игровых
действий |
Контроль техники выполнения броска мяча двумя руками от головы |
Баскетбольные мячи |
75 |
|
Баскетбол. Ведение |
Ведение мяча с изменением
скорости. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча
двумя руками от груди в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока.
Бросок мяча двумя руками от головы с места |
Описывают технику игровых
действий |
Контроль техники ведения мяча от
головы с места |
Баскетбольные мячи |
76 |
|
Баскетбол. Передача |
Ведение мяча с пассивным
сопротивлением защитника. Сочетание приемов передвижений |
Описывают технику игровых
действий |
Контроль техники передачи мяча одной рукой от плеча в парах |
Баскетбольные мячи |
77 |
|
Баскетбол. Передача |
Ведение мяча с пассивным
сопротивлением защитника. Сочетание приемов передвижений |
Описывают технику игровых
действий |
Контроль техники ведения мяча в движении с разной высотой отскока и изменением направления |
Баскетбольные мячи |
78 |
|
Баскетбол. Передача |
Сочетание приемов передвижений и
остановок игрока. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча после
ловли одной рукой от плеча. Штрафной бросок. Игровые задания |
Описывают технику игровых
действий |
|
Баскетбольные мячи |
III четверть |
||||||
Баскетбол (5 часов) |
||||||
79 |
|
Баскетбол. Бросок мяча |
Сочетание приемов передвижений и
остановок игрока. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча одной
рукой |
Описывают технику игровых
действий |
Контроль техники передачи мяча в тройках со сменой места |
Баскетбольные мячи |
80 |
|
Баскетбол. Бросок мяча |
Перехват мяча. Передача мяча |
Описывают технику игровых
действий |
|
Баскетбольные мячи |
81 |
|
Баскетбол. Бросок мяча |
Перехват мяча. Передача мяча |
Описывают технику игровых
действий |
Контроль техники штрафного броска |
Баскетбольные мячи |
82 |
|
Баскетбол. Перехват |
Перехват мяча. Передача мяча |
Описывают технику игровых
действий |
|
Баскетбольные мячи |
83 |
|
Баскетбол. Перехват |
Перехват мяча. Бросок мяча |
Описывают технику игровых
действий |
|
Баскетбольные мячи |
Знания о физической культуре (1 час) |
||||||
84 |
|
Здоровье |
Здоровый образ жизни, роль |
Дают определение понятия «здоровье». Раскрывают понятие здорового образа жизни, выделяют его основные компоненты и определяют их взаимосвязь со здоровьем человека. Выполняют разученный комплекс упражнений для профилактики заболеваний органов дыхания |
Оценка уровня вы-носливости |
Компьютер, проектор, экран, учебная презентация |
Физкультурно-оздоровительная деятельность (1 час) |
||||||
85 |
|
Оздорови-тельные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели |
Комплексы упражнений для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки |
Осваивают упражнения для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки и составляют их них комплексы упражнений, подбирая дозировку в соответствии с индивидуальными особенностями развития и функционального состояния. Включают комплексы упражнений в занятия физической культурой, осуществляют контроль за физической нагрузкой во время занятий |
Контроль техники выполнения составленных комплексов упражнений |
|
Лапта (6 часов) |
||||||
86 |
|
Игра «Рус-ская лапта». Ловля в сочетании с передачей мяча |
Перемещения игрока. Осаливание.
Технические и тактические приемы. Игра в русскую лапту. Упражнения на
развитие |
Описывают технику игровых
действий |
|
Бита, мяч |
87 |
|
Игра «Рус-ская лапта». Ловля в сочетании с передачей мяча |
Осаливание. Финты при осаливании. Технические и тактические приемы. Игра в русскую лапту. Упражнения на развитие скоростных способностей |
Описывают технику игровых
действий |
|
Бита, мяч |
88 |
|
Игра «Рус-ская лапта». Ловля в сочетании с передачей мяча |
Ловля и передача мяча. Удары по
мячу. Подача мяча. Индивидуальные действия с мячом |
Описывают технику игровых
действий |
Контроль техники ловли |
Бита, мяч |
89 |
|
Игра «Рус-ская лапта». Ловля в сочетании с передачей мяча |
Удары по мячу. Подача мяча.
Индивидуальные действия |
Описывают технику игровых
действий |
|
Бита, мяч |
90 |
|
Игра «Рус-ская лапта». Ловля в сочетании с передачей мяча |
Ловля мяча одной и двумя руками в
сочетании с выполнением передачи мяча. Групповые и командные действия в
защите |
Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов. Соблюдают технику безопасности. |
Контроль техники ударов по мячу. |
Бита, мяч |
91 |
|
Игра «Рус-ская лапта». Ловля в сочетании с передачей мяча |
Ловля мяча одной и двумя руками в
сочетании с выполнением передачи мяча. Групповые и командные действия в
защите |
Описывают технику игровых
действий |
Контроль техники ловли мяча |
Бита, мяч |
Легкая атлетика ( 14 часов) |
||||||
92 |
|
Беговые упражнения. Кроссовый бег |
Техника бега на длинные |
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
|
Препятствия |
93 |
|
Беговые упражнения. Кроссовый бег |
Преодоление горизонтальных препятствий. Кроссовый бег 15–20 мин. Подвижная игра «Гонка мячей» |
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
|
Препятствия |
94 |
|
Беговые упражнения. Кроссовый бег |
Преодоление вертикальных |
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
Контроль техники преодоления препятствий |
Препятствия |
95 |
|
Беговые упражнения. Кроссовый бег |
Соревнования в кроссовом беге 1500–2000 м. Подвижная игра «Защищай товарища» |
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
Учет |
Препятствия |
96 |
|
Беговые упражнения. Эстафетный бег |
Эстафетный бег по кругу. Техника передачи эстафетной палочки. Беговые упражнения. Подвижная игра «Морской бой» |
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
|
Эстафетные палочки, конусы, мячи волейбольные, кубики |
97 |
|
Беговые упражнения. Эстафетный бег |
Эстафетный бег по кругу с передачей эстафетной палочки. Подвижная игра «Морской бой» |
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
Контроль техники выполнения передачи эстафетной палочки |
Эстафетные палочки, конусы, мячи волейбольные, кубики |
98 |
|
Прыжковые упражнения. Многоскоки |
Техника многоскоков (тройной,
восьмерной). Круговая тренировка: многоскоки, прыжки |
Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
Контроль техники выполнения многоскоков |
Мел для разметки, конусы |
99 |
|
Прыжковые упражнения. Многоскоки |
Круговая тренировка: многоскоки,
челночный бег, прыжок |
Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
|
Мел для разметки, конусы |
100 |
|
Прыжковые упражнения. Прыжок |
Техника прыжка в длину |
Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
|
Рулетка, флажки, мел для разметки |
101 |
|
Прыжковые упражнения.Прыжок |
Прыжок в длину с разбега. Правила соревнований по прыжкам в длину. Подбор разбега |
Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
Контроль выполнения техники прыжка в длину |
Рулетка, флажки, мел для разметки |
102 |
|
Прыжковые упражнения.Прыжок |
Соревнования по прыжкам |
Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
Учет дальности прыжка |
Рулетка, флажки, мел для разметки |
103 |
|
Метание малого мяча |
Техника метания малого мяча на
дальность отскока от стены |
Описывают технику выполнения
метательных упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют
характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение
метательных упражнений. Применяют метательные упражнения для развития
физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки,
контролируют её |
|
Малые мячи, конусы, таблички, набивные мячи |
104 |
|
Метание малого мяча |
Техника метания малого мяча на
дальность с 4–5 шагов разбега. Специальные упражнения |
Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Применяют метательные упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
Контроль техники метаний на дальность |
Малые мячи, конусы, таблички, набивные мячи |
105 |
|
Метание малого мяча |
Соревнования по метанию мяча (вес
150 г) на дальность. |
Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Применяют метательные упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
Учет дальности метаний |
Малые мячи, конусы, таблички, набивные мячи |
В нашем каталоге доступно 74 297 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 2 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 661 558 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Самохлеб Маргарита Михайловна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Мини-курс
3 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.