Программа по физкультуре (11 класс)

МАОУ «Техно-Школа им. В.П. Савиных» г. Перми

ПРИНЯТО Методическим объединением Протокол № __ от «__» ____  20__ г.

УТВЕРЖДАЮ:                       Директор  школы             ______________/А.Н. Шабунин/              Приказ _____________________                от «__ » _____  20__ г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по предмету «Физическая культура»

11 класс

на 2020-2021 учебный год

Составитель: Быстрых Надежда Ивановна, учитель высшей категории

Пермь, 2020 год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

  Развёрнутое тематическое планирование разработано на основе примерной программы среднего (полного) образования по физической культуре (базовый уровень).

    Тематическое планирование ориентирован на использование следующих учебных пособий и материалов:

·         Пособие для учащихся:

     - Мейксон Г.Б., Любомирский Л.Е., Лях В.И. Физическая культура: учебник для учащихся 10 – 11 классов. – М.: Просвещение, 2001;

·         Пособия для учителя:

- Лях В.И. Физическое воспитание учащихся 10 – 11 кл. – М., 1997.

- Настольная книга учителя физической культуры /под ред. Л.Б.Кофмана. – М., 2000.

- Физкультура: методика преподавания. Спортивные игры /под ред. Э.Найминова. – М., 2001.

- Макаров А.Н. Лёгкая атлетика. – М., 1990.

- Практикум по лёгкой атлетике /под ред. И.В.Лазарева, В.С. Кузнецова, Г.А.Орлова. – М., 1999.

- Лёгкая атлетика в школе /под ред. Г.К. Холодова, В.С. Кузнецова, Г.А. Колодницкого. – М., 1998.

- Спортивные игры на уроках физкультуры /ред. О.Листов. – М.,2001.

- Кузнецов В.С., Колодницкий, Г.А. Физкультурно-оздоровительная работа в школе. -., 2003.

- Спорт в школе  /под ред.. И.П.Космина, А.П. Паршикова, Ю.П.Пузыря. – М., 2003.

- Журнал «Физическая культура в школе».

- Урок в современной школе /ред. Г.А Баландин, Н.Н. Назаров, Т.Н.Казаков. – М., 2004.

   Школьное образование в современных условиях призвано обеспечить функциональную грамотность и социальную адаптацию обучающихся на основе приобретения ими компетентного опыта в сфере учения, познания, профессионально-трудового выбора, личностного развития, ценностных ориентаций и смыслотворчества. Это предопределяет направленность целей обучения на формирование компетентной личности, способной к жизнедеятельности и самоопределению в информационном обществе, ясно представляющей свои потенциальные возможности, ресурсы и способы реализации выбранного жизненного пути.

   Главной целью школьного образования является развитие ребёнка как компетентной личности путём включения его в различные виды ценностной человеческой деятельности: учёба, познания, коммуникация, профессионально-трудовой выбор, личностное саморазвитие, ценностные ориентации, поиск смыслов жизнедеятельности. С этих позиций обучение рассматривается как процесс овладения не только определённой суммой знаний и системой соответствующих умений и навыков, но и как процесс овладения компетенциями.

   Изучение физической культуры на базовом уровне среднего (полного) общего образования направлено на достижение следующих целей:

·         Развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья.

·         Воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной деятельностью.

·         Овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта.

·         Освоении системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций.

·          Приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.

   На основании требований Государственного образовательного стандарта 2004г. в содержании тематического планирования предполагается реализовать актуальные в настоящее время компетентностный, личностно ориентированный, деятельностный подходы, которые определяют задачи физического воспитания 10-11 классов:

·         Содействие гармоничному физическому развитию, выработка умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам.

·         Формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности.

·         Расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях.

·         Дальнейшее развитие кондиционных и координационных способностей.

·         Формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнении функции отцовства и материнства, подготовке к службе в армии.

·         Закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта.

·         Формирование адекватной самооценке личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремлённости, уверенности, выдержки, самообладания.

·         Дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психических регуляции.

  Содержание программного материала уроков в планировании состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Для освоения базовых основ физической культуры, которые необходимы и обязательны для каждого ученика, отведено 58 часов, на вариативную часть 10 часов. В связи с учётом региональных и местных особенностей образовательного учреждения, климато-географических условий, вариативная часть распределена для занятий кроссовой подготовкой и лёгкой атлетикой, где посредством специальных прикладных лёгкоатлетических упражнений обеспечивается развитие жизненно необходимых физических качеств, умений и навыков.

  Компетентностный  подход определяет следующие особенности предъявления содержания образования: оно представлено в виде трёх тематических блоков, обеспечивающих формирование компетенций.

   В первом блоке представлены информационный компонент – изучение культурно-исторических основ знаний, медико-биологических, психолого-социальных основ и основ безопасности жизнедеятельности. Данный компонент способствует развитию ценностно-смысловой и учебно-познавательной компетенций.

  Во втором блоке представлен операциональный компонент, включающий в себя двигательные умения и навыки ( освоение техники упражнений и развитие способностей) и практические умения. Этот компонент позволяет формировать у учащихся коммуникативную компетенцию и компетенцию личностного самосовершенствования.

  В третьем блоке представлен мотивационный компонент, который отражает требования к учащимся (что они должны знать, уметь, демонстрировать).

    Таким образом, тематическое планирование обеспечивает взаимосвязанное развитие и совершенствование ключевых, общепредметных и предметных компетенций.

   Личностная ориентация  образовательного процесса выявляет приоритет воспитательных и развивающих целей обучения. Способность учащихся понимать причины и логику развития физических и психических процессов открывает возможность для осмысленного восприятия всего разнообразия мировоззрения, социокультурных систем, существующих в современном мире. Система учебных занятий призвана способствовать развитию личностной самоидентификации, гуманитарной культуры школьников, их приобщению к ценностям национальной и мировой культуры, усилению мотивации к социальному познанию и творчеству, воспитанию личностно и общественно востребованных качеств, в том числе гражданственности, толерантности.

   Деятельностный подход  отражает стратегию современной образовательной политики: необходимость воспитания человека и гражданина, интегрированного в современное ему общество, нацеленного на совершенствование этого общества. Система уроков сориентирована на столько передачу «готовых знаний», сколько на формирование активной личности, мотивированной к самообразованию, обладающей достаточными навыками и психологическим установками к самостоятельному поиску, отбору, анализу и использованию информации. Это поможет выпускнику адаптироваться в мире, где объём информации растёт в геометрической прогрессии, где социальная и профессиональная успешность напрямую зависит от позитивного отношения к новациям, самостоятельности мышления и инициативности, от готовности проявлять творческий подход к делу, искать нестандартные способы решения проблем, от готовности к конструктивному взаимодействию с людьми.

  Основой целеполагания является обновление требований к уровню подготовки выпускников в системе физкультурного образования, отражающее важнейшую особенность педагогической концепции государственного стандарта – переход от суммы «предметных результатов» ( то есть образовательных результатов, достигаемых в рамках отдельных учебных предметов) к межпредметным и интегративным результатам. Такие результаты представляют собой обобщённые способы деятельности, которые отражают специфику не отдельных предметов, а ступеней общего образования. В государственном стандарте они зафиксированы как общие учебные умения, навыки и способы человеческой деятельности, что предполагает повышенное внимание к развитию межпредметных связей курса физической культуры.

   Дидактическая модель обучения и педагогические средства отражают модернизацию основ учебного процесса, их переориентацию на достижение конкретных результатов в виде сформированных умений и навыков учащихся, обобщённых способов деятельности. Формирование целостных представлений о физической культуре будет осуществляется в ходе творческой деятельности учащихся на основе личностного осмысления фактов и явлений физического развития. Особое внимание уделяется познавательной активности учащихся, их мотивированности к самостоятельной учебной работе. Это предполагает все более широкое использование нетрадиционных форм уроков, в том числе методике ролевых игр, спортивных игр, соревновательных упражнений, эстафет, межпредметных интегрированных уроков и т.д.

    Учащиеся должны приобрести умения по формированию собственного алгоритма решения познавательных задач формулировать проблему и цели своей работы, определять адекватные способы и методы решения задачи, прогнозировать ожидаемые результаты и сопоставлять его с собственными знаниями по физической культуре. Учащиеся должны научиться представлять результаты индивидуальной и групповой познавательной деятельности в формах реферата, рецензии, публичной презентации.

    Проектная деятельность учащихся – это совместная учебно-познавательная, творческая или игровая деятельность, имеющая общую цель, согласованные методы, способы деятельности, направленная на достижение общего результата. Непременным условием проектной деятельности, является наличие заранее выработанных представлений о конечном продукте деятельности, соблюдение последовательности этапов проектирования (выработка концепции, определение целей и задач проекта, доступных и оптимальных ресурсов деятельности, создание плана, программ и организация деятельности по реализации проекта), комплексная реализация проекта, включая его осмысление и рефлексию результатов деятельности.

     Спецификой учебного проектно-исследовательской деятельности является её направленность на развитие личности и на получение объективно нового исследовательского результата. Цель учебно-исследовательской деятельности – приобретение учащимися познавательно-исследовательской компетентности, проявляющейся в овладении универсальными способами освоения действительности, в развитии способности к исследовательскому мышлению, в активизации личностной позиции учащегося в образовательном процессе.

Реализация тематического плана обеспечивает освоение общеучебных умений и компетенций в рамках информационно-коммуникативной деятельности, в том числе способностей передавать содержание в сжатом или развёрнутом виде в соответствии с целью учебного задания, проводить информационно-смысловой анализ, использовать прослушанную и прочитанную информацию в практической деятельности. Для решения познавательных и коммуникативных задач учащимся предлагается использовать различные источники информации, включая энциклопедии, словари, Интернет-ресурсы и другие базы данных в соответствии с коммуникативной задачей, сферой и ситуацией общения осознанно выбирать выразительные средства языка и знаковые системы (текст, таблица, схема).

   Акцентированное внимание к продуктивным формам учебной деятельности предполагает актуализацию информационной компетентности учащихся: формирование простейших навыков работы с источниками, (картографическим и хронологическими) материалами.

   В требованиях к выпускникам старшей школы ключевое значение придаётся комплексным умениям по поиску и анализу информации, представленной в разных знаковых системах (текст, карта, таблица, схема, использованию методов электронной обработки при поиске и систематизации информации).

   Важнейшее значение имеет овладение учащимися коммуникативной компетенцией: формулировать собственную позицию по обсуждаемым вопросам, используя для аргументации знания в области физической культуры.

   С точки зрения развития умений и навыков рефлексивной деятельности особое внимание уделено способности учащихся самостоятельно организовать свою учебную деятельность (постановка цели, планирование, определение оптимального соотношения цели и средств и др.) оценивать её результаты, определять причины возникших трудностей и пути их устранений, осознавать сферы своих интересов и соотносить их со своими учебными достижениями, чертами своей личности.

    Стандарт ориентирован на воспитание школьника – гражданина и патриота России, развитие духовно-нравственного мира школьника, его национального самосознания. Эти положения нашли отражение в содержании уроков. В процессе обучения должно быть сформировано умение формулировать свои мировоззренческие взгляды и на этой основе – воспитание гражданственности и патриотизма.

   Тематически план предусматривает разные варианты дидактико-технологического обеспечения учебного процесса. В частности, в 10-11 классах (базовый уровень) дидактико-технологическое оснащение включает таблицы, схемы, карточки, картотеки игр.

   Для информационно-компьютерной поддержки учебного процесса предполагается использование следующих программно-педагогических средств, реализуемых с помощью компьютера: электронные папки для подготовки учащихся 9-11 классов к итоговой аттестации по теоретическому курсу по физической культуре, учебные презентации по лёгкой атлетике.

Требования к уровню подготовки

В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен знать/понимать:

·         Влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

·         Способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

·         Правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическим упражнениями различной направленности;

Уметь:

·         Выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

·         Выполнять простейшие приёмы самомассажа и релаксации;

·         Преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения выполнять приёмы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;

·         Осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

Использовать приобретённые знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:

·         Для повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;

·         Подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооружённых Силах Российской Федерации;

·         Организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;

·         Активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни;

Владеть компетенциями: учебно-познавательной, личностного самосовершенствования, коммуникативной.

      В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе и на его преподавание отводится 68 часов в год.

     Для прохождения программы в учебном процессе обучения можно использовать следующие учебники.

Уровень программы	Программа	Тип классов	Кол – во часов	Учебники
Базовый	Авторская	10-11	2	Физическая культура: 10-11 классы /под ред. В.И.Ляха. – М.: Просвещение, 2005
Углублённый	Авторская	10-11	3	Физическая культура: 10-11 классы /под ред. В.И.Ляха. – М.: Просвещение, 2005

       В программе В.И.Ляха, А.А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка). Базовая часть выполняет обязательный  минимум образования по предмету «Физическая культура».  Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счёт увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для ознакомления с теоретическими сведениями можно выделять время как в процессе уроков, так и при выполнении одного часа в четверти, специально отведённого для этой цели.

         Важной особенностью образовательного процесса в средней школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и по мере текущего освоения умений и навыков.

   По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведённых в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.

   Кроме того, по окончании основной школы учащийся может сдавать экзамен по физической культуре в форме экзамена.

Распределение учебного времени прохождения программного материала

по физической культуре в 10 – 11 классах

№ п/п	Вид программного материала	Количество часов (уроков)
		Класс
		10	11
1	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
2	Кроссовая подготовка с элементами легкой атлетики	18	18
3	Гимнастика	12	12
4	Волейбол	18	18
5	Лыжная подготовка	24	24
6	Баскетбол	12	12
	Легкая атлетика	18	18
	Итого	102	102

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

Основы знаний о физической культуре, умения навыки

Социокультурные основы

10 класс. Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: укрепление здоровья; физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни. Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение.

11 класс. Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации.

Психолого-педагогические основы

10 класс. Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля за физическими нагрузками во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды физических упражнений. Понятие телосложения и характеристика его основных типов. Способы составления комплексов физических упражнений из современных систем физического воспитания. Основные технико-тактические действия в избранном виде спорта.

11 класс. Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по различным видам спорта. Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-массовых мероприятиях. Способы регулирования массы тела.

Медико-биологические основы

10 класс. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Основы. Организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.

11 класс. Особенности техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические и восстановительные мероприятия при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом. Вредные привычки, причины возникновения и пагубное влияние на здоровье.

Приёмы саморегуляции

10-11 классы. Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировка. Элементы йоги.

Баскетбол

10-11 классы. Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозировка нагрузки при занятиях баскетболом.

Гимнастика с элементами акробатики

10 – 11 классы. Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние на телосложение гимнастических упражнений. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.

Лёгкая атлетика

10 – 11 классы. Основы биомеханики лёгкоатлетических упражнений. Влияние лёгкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий лёгкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях лёгкой атлетикой

Лыжная подготовка

10 – 11 классы. Основы биомеханики лыжных ходов. Влияние лыжной подготовки на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий лыжной подготовки. Самоконтроль на занятиях лыжной подготовки

Задачи физического воспитания учащихся 10 – 11 классов направлены:

·         На содействие гармоническому развитию личности, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления здоровья, противостояние стрессам;

·         Расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями

 И формирование умений применять их в различных по сложности условий;

Дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

Формирование знаний о закономерности двигательной активности, спортивной тренировки, значении занятий физической культуры для будущей трудовой деятельности;

Закрепление потребности к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;

Формирование адекватной оценки собственных физических возможностей, содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.

КРИТЕРИИ ОЦЕНИВАНИЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.

Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включенными в обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.

Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.

Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учителя реализуют не только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития физических качеств за определенный период времени, а не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.

Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть (в старших классах — за полугодие), за учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять фи культурно-оздоровительную деятельность.

Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической  подготовки учащихся:

I. Знания

При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя),  тестирование.

Оценка 5(12,13,14)	Оценка 4 (9,10,11)	Оценка 3 (6,7,8)	Оценка 2 (5-1)
За ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности	За тот же ответ, если в нём содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки	За ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются проблемы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике	За не понимание и незнание материала программы

II. Техника владения двигательными умениями и навыками

  Для оценивания техники двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений и комбинированный метод

Оценка 5(12,13,14)	Оценка 4 (9,10,11)	Оценка 3 (6,7,8)	Оценка 2 (5-1)
Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, чётко, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может  определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполнять учебный норматив	При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок	Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в соревновании с уроком условиях	Движение ишли отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка

III. Владение способами

и умениями осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность

Оценка 5(12,13,14)	Оценка 4 (9,10,11)	Оценка 3 (6,7,8)	Оценка 2 (5-1)
Учащийся умеет: - самостоятельно организовать место занятий; - подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях; - контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги	Учащийся: - организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью; - допускает незначительные ошибки в подборе средств; - контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги	Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов	Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов

IV. Уровень физической подготовленности учащихся

Оценка 5(12,13,14)	Оценка 4 (9,10,11)	Оценка 3 (6,7,8)	Оценка 2 (5-1)
Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и высокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определённый период времени	Исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста	Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному приросту	Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности

(При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определённую трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий даёт основание учителю для выставления высокой оценки).

 Общая оценка успеваемости складывается по видам программ: по гимнастике, баскетболу, лёгкой атлетике, лыжной подготовке – путём сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.

 Оценка успеваемости за учебный год  производится на основании оценок за учебные четверти с учётом общих оценок по отдельным разделам программы. При том преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.

Учебные нормативы  11 класс 

Контрольные упражнения	ПОКАЗАТЕЛИ
Учащиеся	юноши			девушки
Оценка	“5”	“4”	“3”	“5”	“4”	“3”
Челночный бег 4x9  м, с.	9,2	9,6	10,1	9,8	10,2	11,0
Бег 30 м, с.	4,4	4,8	5,2	4,8	5,3	6,1
Бег 60 м, с.	8,2	9,0	9,2	9,2	9,8	10,4
Бег 500-м, 300-д	1,30	1,40	1,50	0, 53	0,55	1,00
1.      Бег 1000 м.	3,25	3,35	3.45	3.50	4,00	4,20
Бег 1000 м-юн, 500 м-дев.	3,35	3,55	4,10	1,55	2,00	2,10
2.      Бег 100 м, с.	13,6	14,8	15,0	15,8	17,5	18,2
Бег 100 м, с.	14,0	14,5	15, 0	16,3	17,0	17,8
3.      Бег 2000 м.	7,50	8.50	9,45	10.00	11,30	12,36
Бег 2000 м.	8,10	9,20	10,20	10,15	11.20	12,20
Бег 3000 м-юн, 2000 м-дев, м.	12.20	13.00	14.00	10,00	11,10	12,20
4.      Бег 3000 м.	12,30	13,20	14,25
Прыжки  в длину с места	240	220	195	195	185	170
5.      Подтягивание	12	9	7	18	15	9
Подтягивание	12	10	5	16	13	9
6.      Отжимание	40	35	25	25	20	12
7.      «Пистолетик»	20	15	10	10	8	5
Наклоны  сидя	15	13	8	24	20	13
8.         Пресс, 1 м.	50	45	40	40	27	20
Пресс, 30 с.	30	27	21	25	20	18
Подъем переворотом	6	4	2
Зависани	30	25	20	20	15	12
Бег на лыжах 1 км, м.	4,3	4,50	5,20	5,45	6,15	7,00
Бег на лыжах 2 км, м.	10,20	10,40	11,10	12,00	12,45	13,30
Бег на лыжах 3 км, м.	14,30	15,00	15,50	17,50	19,00	22,00
Бег на лыжах 5 км, м.	25,00	27,00	29,00	Без учета времени
Бег на лыжах 10 км, м.	Без учета времени
Прыжок в высоту с разбега	140	130	120	115	110	105
Бег 100 м с низкого старта	14.2	14.5	15.0	16.0	16.5	17.0
Прыжок в длину с разбега	460	420	370	380	340	310
Прыжки в длину с разбега	420	380	320	340	320	280
Прыжок через скамейку, 30 с.	60	55	50	65	60	55
Метание гранаты 500 г, 700 г	38	32	26	23	18	12
Метание гранаты	32	29	25	20	15	10
Бег 2000 м, 3000 м.	13.0	15.0	16.30	10.0	11.3	12.2
Прыжки ч/ скакалку, 1 м.	135	125	120	140	130	120
Скакалка - переходы	11	9	7	11	9	8
Скакалка, 30 с.	70	65	55	80	75	65

КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВНИЕ

Урок 1. Техника безопасности на уроках физической культуры на стадионе. Скоростная подготовка.

Урок 2. Низкий старт. Стартовый разгон.

Урок 3. Низкий старт - контроль. Бег с ускорением.

Урок 4. Прыжковые упражнения.

Урок 5. Прыжковые упражнения.

Урок 6. Прыжок в длину с места - контроль.

Урок 7. Бег в среднем темпе. Чередование с ходьбой.

Урок 8. Бег с изменением скорости и частоты шага.

Урок 9. Бег на выносливость - контроль.

Урок 10. Техника выполнения метания гранаты на дальность.

Урок 11. Метание гранаты на дальность.

Урок 12. Метание на дальность - контроль.

Урок 13. Техника безопасности на уроках физической культуры в зале. Силовая подготовка.

Урок 14. Круговая тренировка: силовые упражнения, упражнения со скакалкой.

урок 15. Круговая тренировка: силовые упражнения, упражнения со скакалкой.

Урок 16. Круговая тренировка. Контроль.

Урок 17. Броски с разных позиций.. Нападение и защита.

Урок 18. Нападение и защита.

Урок 19. Броски в кольцо. Штрафные броски.

Урок 20. Передача баскетбольного мяча разными способами. Нападение и защита.

Урок 21. Передача баскетбольного мяча в движении с изменением по сигналу.

Урок 22. Тренировочная игра 3Х3, 4Х4.

Урок 23. Тренировочная игра.

Урок 24. Двухсторонняя игра - контроль.

Урок 25. Техника безопасности на уроках гимнастики. Кувырок вперёд, кувырок назад.

Урок 26. Элементы комбинации.

Урок 27. Элементы комбинации - контроль.

Урок 28. Комбинация из элементов акробатики. Контроль и самоконтроль.

Урок 29. Комбинация из элементов акробатики.

Урок 30. Комбинация - контроль.

Урок 31. Техника выполнения опорного прыжка.

Урок 32. Опорный прыжок.

Урок 33. Опорный прыжок - контроль.

Урок 34. Висы и упоры.

Урок 35. Висы и упоры.

Урок 36. Комбинация на брусьях, перекладине.

Урок 37. Комбинация на брусьях, перекладине.

Урок 38. Комбинация на брусьях, перекладине - контроль.

Урок 39. Круговая тренировка.

Урок 40. Строевые упражнения.

Урок 41. Строевые упражнения.

Урок 42. Строевые упражнения - контроль.

Урок 43. Владение мячом, взаимодействие игроков. Судейство.

Урок 44. Владение мячом, взаимодействие игроков. Судейство.

Урок 45. Двухсторонняя игра - контроль. Судейство.

Урок 46. Стойка, перемещение игрока. Владнение мячом.

Урок 47. Взаимодействие нападающих и защитников.

Урок 48. Тренировочная игра.

Урок 49. Лыжный строй. Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Скольжение.

Урок 50. Скользящий шаг. Передвижение с палками и без палок.

Урок 51. Передвижение с палками и без палок.

Урок 52. Прохождение дистанции разными способами.

Урок 53. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции.

Урок 54. Попеременный двухшажный ход - контроль. Прохождение дистанции.

Урок 55. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции.

Урок 56. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции.

Урок 57. Одновременный двухшажный ход - контроль.

Урок 58. Контрольный урок - прохождение дистанции 1 км.

Урок 59. Одновременный одношажный ход.

Урок 60. Одновременный одношажный ход.

Урок 61. Одновременный одношажный ход - контроль.

Урок 62. Одновременный бесшажный ход.

Урок 63. Одновременный бесшажный ход. Коньковый ход.

Урок 64. Одновременный бесшажный ход - контроль. Коньковый ход.

Урок 65. Прохождение дистанции разными лыжными ходами.

Урок 66. Контрольный урок - прохождение дистанции 2 км.

Урок 67. Прохождение дистанции изученными ходами.

Урок 68. Развитие выносливости - прохождение дистанции 3 км.

Урок 69. Спуски и подъёмы в разных стойках.

Урок 70. Спуски и подъёмы в разных стойках.

Урок 71. Подъём способом "Ёлочка", "Полуёлочка", скользящим шагом.

Урок 72. Контрольный урок - спуски и подъёмы.

Урок 73. Спуски и подъёмы разными способами.

Урок 74. Прохождение дистанции 3 км, 5 км.

Урок 75. Игровой урок.

Урок 76. Круговая тренировка с элементами силовой подготовки.

Урок 77. Круговая тренировка с элементами силовой подготовки.

Урок 78. Двухсторонняя игра.

Урок 79. Техника безопасности на уроках спортивных игр. Ведение мяча на месте и с продвижением вперёд

Урок 80. Ведение с изменением направления.

Урок 81. Передача в парах, тройках, в движении.

Урок 82. Тренировочная игра.

Урок 83. Передача в движении. Игра.

Урок 84. Защита, нападение. Игра.

Урок 85. Броски в кольцо. Игра.

Урок 86. Броски в кольцо. Игра.

Урок 87. Двухсторонняя игра.

Урок 88. Подача мяча, передача в парах, тройках.

Урок 89. Распасовка. Игра.

Урок 90. Двухсторонняя игра.

Урок 91. Техника безопасности на уроке физкультуры на стадионе. Стартовый разбег.

Урок 92. Эстафетный бег.

Урок 93. Бег с изменением скорости и направления. 100 м. - контроль.

Урок 94. Чередование бега и ходьбы.

Урок 95. Бег с изменением скорости. Кросс - контроль.

Урок 96. 2 км., 3 км. - контроль.

Урок 97. Прыжковые упражнения.

Урок 98. Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с места - контроль.

Урок 99. Тройной прыжок.

Урок 100. Техника метания гранаты на дальность.

Урок 101. Метание гранаты на дальность - контроль.

Урок 102. Двухсторонняя игра.