Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Программа по физкультуре 5-9 класс

Программа по физкультуре 5-9 класс

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

hello_html_m277b2cdd.jpg






ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.


Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» составлена в соответствии:

- с Федеральным законом от 29.12.2012г. № 273 – ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

- с требованиями федерального компонента государственного образовательного стандартов основного общего образования (приказ Министерства образования РФ от 05.03.2004г. № 1089).

- с основной образовательной программой основного общего образования МАОУ «СОШ№7»;

- с учебным планом МАОУ «СОШ № 7»;

Рабочая программа разработана на основе Примерной программы основного общего образования по физической культуре для 5 - 9 классов под редакцией В. И. Ляха («Просвещение» 2011г.), с учетом реализации национально-регионального компонента в соответствии с Указом Главы РК № 301 от 13.07.2001г.;

Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Образовательный процесс учебного предмета «Физическая культура» на уровне основного общего образования направлен на решение следующих задач:

- содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание Целостных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

- обучение основам базовым видам двигательных действий;

- дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

- формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

- выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

- углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

- выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

- воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

- содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.


Тематический план

Отличие данной рабочей программы от примерной программы курса по физической культуре для 5-9 классов под редакцией В. И. Ляха («Просвещение» 2011) в том, что в разделе «легкая атлетика» в связи с отсутствием мест занятий в тематическое планирование не включен прыжок в длину с разбега. В связи с отсутствием места занятия в тематическое планирование не включен раздел «Плавание». Для раздела «Лыжная подготовка» отведено максимальное количество часов. В 3 четверти 2 урока по лыжной подготовке спарены, на 3 уроке изучается тема «гимнастика». Введен раздел «Туризм и спортивное ориентирование», что является национально-региональным компонентом.

Задачу формирования целостного мировоззрения, всестороннего раскрытия взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов в сфере физической культуры учитель реализует на основе расширения межпредметных связей из области разных предметов: литературы, истории, математики, анатомии, гигиены, физиологии, психологии, географии и др.

Уроки физической культуры – это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. На уровне основного общего образования используются три типа уроков физической культуры: с образовательно-познавательной направленностью; образовательно-обучающей направленностью и образовательно-тренировочной направленностью.

Обучение сложной технике основных видов спорта основывается на приобретенных на уровне начального общего образования простейших двигательных умений и навыков. Качество этого процесса обеспечивается применением подводящих и подготовительных упражнений, расчлененного и целостного методов обучения (проблемное и программированное обучение, метод сопряженного обучения и развития двигательных качеств, круговая тренировка).

В 5 классах увеличиваются индивидуальные различия школьников, что учитывается при обучении движениям, развитии двигательных способностей, осуществлении процесса воспитания. В этой связи для групп школьников или отдельных учащихся дифференцируются задачи, содержание, темп освоения программного материала, оценку их достижений.

С целью укрепления здоровья уроки физкультуры проводятся на свежем воздухе: сентябрь – легкая атлетика, январь, февраль, март – лыжная подготовка, май – туризм и спортивное ориентирование.

Оценка успеваемости по физической культуре в 5-9 классах производится на общих основаниях и включает в себя качественные и количественные показатели: уровень соответствующих знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение учебных нормативов.

Для реализации рабочей программы по учебному предмету «физическая культура» используется учебно-методический комплект:

  1. «Физическая культура 5 – 7 классы», под общей редакцией М.Я.Виленского (Москва: Просвещение, 2011 год).

  2. «Физическая культура 8-9 классы» под общей редакцией В.И. Ляха (Москва: Просвещение, 2011 год).

  3. Пособие для учителя/на сайте издательства по адресу: http://www.prosv.ru/ebooks/Vilenskii_Fiz-ra_5-7 kl/index.html.



















Содержание учебного предмета

Основы знаний

- Основы ис­тории возникновения и развития физической культуры,

олимпийского движения и отечест­венного спорта. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жиз­ни современного человека.

- Изучение учебной и специальной литературы по физической культуре, изложение взглядов и отношений к ее материальным и духовным цен­ностям. Самостоятельное выполнение заданий учителя на уроках физической культуры.

Легкая атлетика

- Овладение техникой спринтерского бега.

5 класс. Высокий старт от 10 до 15 м. Бег с ускорением от 30 до 40 м. Скоростной бег до 40 м. Бег на результат 60 м.

6 класс. Высокий старт от 15 до 30 м. Бег с ускорением от 30 до 50 м. Скоростной бег до 50 м. Бег на результат 60 м.

7 класс. Высокий старт от 30 до 40 м. Бег с ускорением от 40 до 60 м. Скоростной бег до 60 м. Бег на результат 60 м.

8 - 9 классы. Низкий старт до 30 м. Бег с ускорением от 70 до 80 м. Скоростной бег до 70 м. Бег на результат 100 м. (В 9 классе — со­вершенствование.)

- Овладение техникой длительного бега.

5 класс. Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин. Бег на 1000 м.

6 класс. Бег в равномерном темпе до 15 мин. Бег на 1200 м.

7 класс. Бег в равномерном темпе (маль­чики до 20 мин., девочки до 15 мин). Бег на 1500 м.

8 - 9 классы. Бег в равномерном тем­пе (мальчики до 20 мин., девочки до 15 мин.). Бег на 2000 м (мальчики). Бег на 1500 м (де­вочки).

- Овладение техникой прыжка в высоту.

5 - 7 классы. Прыжки в высоту с 3-5 ша­гов разбега.

8 - 9 классы. Прыжки в высоту с 7-9 ша­гов разбега.

- Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность.

5 класс. Метание теннисного мяча с места на дальность, отскока от стены; на заданное расстояние; на дальность в коридор 5-6 м. Мета­ние теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цели (1 х 1 м) с расстояния 6-8 м., с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы, от груди, снизу впе­ред-вверх, из положения стоя грудью и боком в направлении броска с места; то же — с шага; снизу вверх на заданную и максимальную вы­соту. Ловля набивного мяча (2 кг) двумя рука­ми после броска партнера, после броска вверх с хлопками ладонями, после приседания.

6 класс. То же, но метание теннисного мяча в цель с расстояния 8-10 м.

7 класс. Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трех шагов. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цели

(1 х 1 м) с расстояния 10-12 м. Метание мяча 150 г с места на дальность и с 4-5 шагов с разбега в коридор 10 м на дальность и заданное расстояние. Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных исходных по­ложений с шага, с двух шагов, с трех шагов вперед-вверх; снизу вверх на заданную
и максимальную высоту. Ловля набивного мяча (2 кг) двумя руками после броска партнера, после броска вверх.

8 класс. То же, но метание теннисного мяча с расстояния: девушки 12-14 м, юноши - до 16 м. Бросок набивного мяча (2 кг) двумя ру­ками из различных исходных положений: с ме­ста, с шага, с двух шагов, с трех шагов, с четы­рех шагов вперед-вверх.

9 класс. Метание теннисного мяча и мяча весом 150 г с 4-5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность, в ко­ридор 10 м и заданное расстояние; в горизон­тальную и вертикальную цели (1 х 1 м) с рассто­яния: (юноши - до 18 м, девушки 12-14 м.) м). Бросок набивного мяча (юноши — 3 кг, девуш­ки — 2 кг) двумя руками из различных исхо­дных положений: с места, с двух-четырех ша­гов вперед-вверх.

- Развитие выносливости.

5 - 7 классы. Кросс до 15 мин., бег с пре­пятствиями и на местности, минутный бег, эста­феты.

8 - 9 классы. Бег с гандикапом, коман­дами, в парах, кросс до 3 км, круговая тренировка.

- Развитие скоростно-силовых способностей.

5 - 9 классы. Всевозможные прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность раз­ных снарядов из разных исходных положений, толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг с учетом возрастных и половых особенностей. - Развитие скоростных способностей.

5 - 9 классы. Эстафеты, старты из различ­ных исходных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью.

- Развитие координационных способностей.

5 - 9 классы. Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением пре­пятствий и на местности; прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны; мета­ния разных снарядов из различных исходных по­ложений в цель и на дальность обеими руками.

- Знания о физической культуре.

5 - 9 классы. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; название разучивае­мых упражнений и знание основ правильной техники; правила соревнований в беге, прыж­ках и метаниях; разминка для выполнения лег­коатлетических упражнений; представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие вынос­ливости, быстроты, силы, координационных спо­собностей. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой.

- Самостоятельные занятия.

5 - 9 классы. Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоат­летических упражнений. Правила самоконтро­ля и гигиены.

- Овладение организаторскими способностями.

5 – 9 кассы. Измерение результатов; по­дача команд; демонстрация упражнений; помощь в оценке результатов и проведении со­ревнований, в подготовке мест занятий.


Баскетбол

- Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.

5 – 9 классы. Стойка игрока. Перемеще­ние в стойке приставными шагами, боком, ли­цом и спиной вперед. Остановка двумя шага­ми и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений — перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение (обучение и совер­шенствование).

- Освоение ловли и передач мяча.

5 – 6 классы. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на мес­те и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).

7 класс. Тоже, но с пассивным сопротив­лением соперника.

8 - 9 классы. Совершенствование в ос­военных упражнениях.

- Освоение техники ведения мяча.

5 - 6 классы. Ведение мяча в низкой, сред­ней и высокой стойках на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости; ведение без сопротивления защит­ника ведущей и неведущей рукой.

7 класс. То же, но с пассивным сопротив­лением защитника.

8 - 9 классы. Совершенствование в ос­военных упражнениях.

- Овладение техникой бросков мяча.

5 - 6 классы. Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максималь­ное расстояние до корзины — 3,60 м.

7 класс. Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) с пассивным противодействием. Макси­мальное расстояние до корзины — 4,80 м.

8 - 9 классы. Совершенствование в ос­военных упражнениях. Броски одной и двумя руками в прыжке.

- Освоение индивидуальной техники защиты.

5 - 6 классы. Вырывание и выбивание мяча.

7 класс. Перехват мяча.

8 - 9 классы. Совершенствование в ос­военных упражнениях.

- Закрепление техники владения мячом и раз­витие координационных способностей.

5 - 9 классы. Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

- Закрепление техники перемещений, владе­ние мячом и развитие координационных способностей.

5 - 9 классы. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

- Освоение тактики игры.

5 - 6 классы. Тактика свободного нападе­ния. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым про­рывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «От­дай мяч и выйди».

7 класс. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Нападение быстрым прорывом (2:1). Совершенствование уже освоен­ных видов взаимодействий.

8 класс. Позиционное нападение и лич­ная защита в игровых взаимодействиях 2:2,
3:3, 4:4, 5:5 в одну корзину. Нападение быст­рым прорывом (3:2). Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон». Со­вершенствование уже освоенного.

9 класс. Взаимодействие трех игроков (тройка и малая восьмерка). Совершенствование уже освоенного.

- Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

5 - 6 классы. Игра по упрощенным прави­лам мини-баскетбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

7 класс. Игра по правилам мини-баскет­бола. Совершенствование уже освоенного.

8 - 9 классы. Игра по упрощенным пра­вилам баскетбола. Совершенствование уже освоенного.

Волейбол

- Овладение техникой передвижений, остано­вок, поворотов и стоек.

5 - 9 классы. Стойки игрока. Перемеще­ния в стойке приставными шагами боком, ли­цом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполне­ние заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). Комбинации из освоенных элементов тех­ники передвижений (перемещения в стойке, ос­тановки, ускорения).

- Освоение техники приема и передач мяча.

5 - 7 классы. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку.

8 класс. Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку.

9 класс. Передача мяча у сетки и в прыж­ке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели.

- Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

5 - 7 класса. Игра по упрощенным прави­лам мини-волейбола. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках.

8 - 9 классы. Игра по упрощенным пра­вилам волейбола.

- Освоение техники нижней прямой подачи.

5 - 6 классы. Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки.

7 класс. То же, но через сетку.

8 класс. Нижняя прямая подача мяча. Прием подачи.

9 класс. Прием мяча, отраженного сет­кой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки.

- Освоение техники прямого нападающего удара.

5 - 8 классы. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

9 класс. Прямой нападающий удар при встречных передачах.

- Закрепление техники владения мячом и раз­витие координационных способностей.

5 - 9 классы. Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар

- Закрепление техники перемещений, владе­ния мячом и развитие координационных способностей.

5 - 9 классы. Комбинации из освоенных элементов: техники перемещений и владения мячом.

- Освоение тактики игры.

5 - 6 классы. Тактика свободного нападе­ния. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0).

5 - 8 классы. То же, но позиционное на­падение с изменением позиций игроков.

9 класс. Совершенствование в освоен­ных элементах игры. Игра в нападении

в зоне 3. Игра в защите.



Гимнастика с элементами акробатики.

- Освоение строевых упражнений.

5 класс. Перестроение из колонны по од­ному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колон­ну по одному разведением и слиянием; по во­семь в движении.

6 класс. Строевой шаг, размыкание и смы­кание на месте.

7 класс. Выполнение команд «Пол-оборо­та направо!», «Пол-оборота налево!», «Полша­га!», «Полный шаг!».

8 класс. Команда «Прямо!», повороты в движении направо, налево.

9 класс. Переход с шага на месте на ходь­бу в колонне и в шеренге; перестроения из колонны по одному в колонны по два, по четыре в

движении.

- Освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в движении.

5 - 9 классы. Сочетание различных поло­жений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с ма­ховыми движениями ногой, с подскоками, с при­седаниями, с поворотами. Простые связки. 0бщеразвивающие упражнения в парах (обучение и совершенствование).

- Освоение общеразвивающих упражнений с предметами.

5 - 7 классы. Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1-3 кг). Девочки: с обручами, булавами, большим мячом, пал­ками.

8 - 9 классы. Тоже, но мальчики — с ган­телями (3-5 кг), тренажерами, эспандерами, де­вочки — с тренажерами.

- Освоение и совершенствование висов и упо­ров.

5 класс. Мальчики: висы согнувшись и про­гнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы, подтягивание из виса лежа.

6 класс. Мальчики: махом одной и толч­ком другой ногой подъем переворотом в упор; махом назад соскок; сед ноги врозь, из седа на бедре соскок поворотом. Девочки: наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лежа; вис присев.

7 класс. Мальчики: подъем переворотом в упор толчком двумя ногами; передвижение в висе; махом назад соскок. Девочки: махом од­ной и толчком другой ногой подъем переворо­том в упор.

8 класс. Мальчики: из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев; подъем махом назад в сед ноги врозь; подъем завесом вне.

9 класс. Мальчики: подъем переворотом в упор махом и силой; подъем махом вперед в сед ноги врозь.

- Освоение опорных прыжков.

5 класс. Вскок в упор присев, соскок про­гнувшись (козел в ширину, высота 80-100 см).

6 класс. Прыжок ноги врозь (козел в ши­рину, высота 100-110 см).

7 класс. Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в ширину, высота 100-115 см). Девочки: прыжок ноги врозь (козел в ширину, высо­та 105-110 см).

8 класс. Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 110-115 см). Девочки: прыжок боком с поворотом на 90° (конь в ши­рину, высота 110 см).

9 класс. Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 115 см). Девочки: прыжок боком (конь в ширину, высота 110 см).

- Освоение акробатических упражнений.

5 класс. Кувырок вперед и назад; стойка на лопатках.

6 класс. Два кувырка вперед слитно; мост из положения стоя с помощью.

7 класс. Мальчики: кувырок вперед в стой­ку на лопатках; стойка на голове с согнутыми но­гами. Девочки: кувырок назад в полушпагат.

8 класс. Мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длин­ный кувырок, стойка на голове и руках. Девоч­ки: мост и поворот в упор стоя на одном коле­не; кувырки вперед и назад.

9 класс. Мальчики: из упора присев си­лой стойка на голове и руках; длинный кувы­рок вперед с трех шагов разбега. Девочки: равновесие на одной ноге, выпад вперед, ку­вырок вперед.

- Развитие координационных способностей.

5 - 9 классы. Общеразвивающие упраж­нения без предметов и с предметами; то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упражнения с гимнастической ска­мейкой, на гимнастическом бревне, на гимнас­тической стенке, брусьях, перекладине, гимнас­тическом козле и коне. Акробатические упраж­нения. Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину. Эстафеты и игры с использо­ванием гимнастических упражнений и инвента­ря (обучение и совершенствование).

- Развитие силовых способностей и силовой выносливости.

5 - 9 классы. Лазание по канату, шесту, гимнастической лестнице. Подтягивания, упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами (обучение и совершенствование).

- Развитие скоростно-силовых способностей.

5 - 9 классы. Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча (обучение и совершенствование).

- Развитие гибкости.

5 – 9 классы. Общеразвивающие упраж­нения с повышенной амплитудой для плече­вых, локтевых, тазобедренных, коленных сус­тавов и позвоночника. Упражнения с партне­ром, акробатические, на гимнастической стен­ке. Упражнения с предметами (обучение и совершенствование).

- Самостоятельные занятия.

5 – 9 классы. Упражнения и простейшие программы по развитию силовых, координационных способностей и гибкости с предметами и без предметов, акробатические, с использова­нием гимнастических снарядов. Правила само­контроля. Способы регулирования физической нагрузки (обучение и совершенствование).

- Овладение организаторскими способнос­тями.

5 - 7 классы. Помощь и страховка; де­монстрация упражнений; выполнение обязанностей командира отделения; установка и убор­ка снарядов; составление с помощью учителя простейших комбинаций упражнений. Прави­ла соревнований.

8 - 9 классы. Самостоятельное состав­ление простейших комбинаций упражнений, направленных на развитие координационных и кондиционных способностей. Дозировка упражнений.

Лыжная подготовка.

- Освоение техники лыжных ходов.

5 класс. Попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный. Подъем полуелоч­кой. Торможение плугом. Повороты переступанием. Прохождение дистанции 3 км.

6 класс. Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Подъем елочкой. Торможение и поворот упором. Прохождение дистан­ции 3,5 км. Игры «Остановка рывком», «Эста­фета с передачей палок», «С горки на гор­ку» и др.

7 класс. Одновременный одношажный ход. Подъем в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. По­ворот на месте махом. Прохождение дистанции 4 км. Игры «Гонки с преследованием», «Гонки с выбыванием», «Карельская гонка» и др.

8 класс. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Коньковый ход. Торможение и поворот плугом. Прохождение дис­танции 4,5 км. Игры «Гонки с выбыванием», «Как по часам», «Биатлон».

9 класс. Попеременный четырехшажный ход. Переход с попеременных ходов на одновре­менные. Преодоление контруклона. Прохожде­ние дистанции до 5 км. Горнолыжная эстафета с преодолением препятствий и др.

- Знания о физической культуре.

5 - 9 классы. Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддер­жания работоспособности. Виды лыжного спор­та. Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви занимающихся лыжным спор­том. Техника безопасности на занятиях. Оказа­ние помощи при обморожениях и травмах.

Туризм и спортивное ориентирование.

- Туристская подготовка.

5 - 9 классы. Вязка узлов; освоение и закрепление техники преодоления различных препятствий: спуск и подъем различным способом, преодоление «заболоченного участка» по кочкам и жердям, переправа по бревну, маятник, «паутина» и другие препятствия.

- Освоение и закрепление навыков ориентирования.

5 - 9 классы. Топографические и спортивные карты; условные знаки. Ориентирование по горизонту, азимут. Компас и работа с ним. Измерение расстояния на местности и на карте. Способы ориентирования.

- Знания о физической культуре.

5 - 9 классы. Туризм. Виды туризма. Туристское снаряжение. Организация туристского быта. Подготовка к походу; питание; меры безопасности.




























Поурочно - тематический план в 5 классе

п/п

Наименование раздела и тема

Кол-во часов

В т. ч. на лабораторные практические, экскурсии, разработку проектов

Вид работы на контроль

Приме

чание

1

Теория

1




1.1

ИФК. Первые Олимпийские игры

1




2

Лёгкая атлетика

11




2.1

Техника безопасности на уроках л/а, строевые упражнения, игра «Снайпер»

1




2.2

Обучение высокому старту, стартовый разгон

1




2.3

Строевые упражнения, совершенствование высокого старта, контрольное упражнение - бег 60м

1


Бег 60 м


2.4

Обучение метанию малого мяча с места, эстафеты

1




2.5

Совершенствование метанию малого мяча с места на дальность, кроссовый бег

1




2.6

Прыжковые упражнения, контрольное упражнение – метание мяча на дальность

1


Метание малого мяча на дальность


2.7

Медленный бег 10-12 мин, прыжковые упражнения, игра «Пустое место»

1




2.8

Бег в среднем темпе 8-10 мин, эстафеты с прыжками

1




2.9

Контрольное упражнение – 1км, игра «Воробьи и вороны»

1


Бег 1 км


2.10

Челночный бег 3*10 м, игра «День и ночь»

1




2.11

Контрольное упражнение – челночный бег 3*10м, игра «Вызов номеров»

1


Челночный бег 3*10м


1

Теория

1




1.2

ЗОЖ. Гигиена, режим дня, правильное питание

1




3

Баскетбол

14




3.1

Техника безопасности на уроках баскетбола, перемещение: приставными шагами, спиной вперёд

1




3.2

Терминология элементов баскетбола, обучение ведения мяча правой и левой рукой на месте, игра «Охотники и утки»

1




3.3

Остановка прыжком, повороты, совершенствование ведения мяча на месте, игра «Борьба за мяч»

1




3.4

Обучение ведения мяча левой и правой рукой по прямой, передача мяча двумя руками от груди, игра «Пятнашки с ведением мяча»

1




3.5

Совершенствование ведения мяча левой и правой рукой по прямой, передача мяча двумя руками от груди, игра «Борьба за мяч»

1




3.6

Обучение ведения мяча с изменением высоты отскока, передача мяча одной рукой от плеча, игра «Борьба за мяч»

1




3.7

Совершенствование ведения мяча с изменением высоты отскока, передача мяча одной рукой от плеча, игра «Салки с ведением мяча»

1




3.8

Обучение ведения мяча с изменением направления и скорости, эстафеты с б/б мячом

1




3.9

Совершенствование ведения мяча с изменением направления и скорости, игра на одно кольцо

1




3.10

Обучение броску в кольцо после двойного шага, игра «Не давай мяч водящему»

1




3.11

Совершенствование броску в кольцо после двойного шага, игра на одно кольцо

1




3.12

Совершенствование броску в кольцо после двойного шага, основные элементы техники передвижения игрока по площадке, игра «Мяч с четырех сторон»

1


бросок в кольцо после двойного шага


3.13

Контрольное упр: бросок в кольцо после двойного шага, эстафеты с б/б мячом

1




3.14

Бросок в кольцо после ловли, ловля и передача мяча в движении, учебная игра

1




1

Теория

1




1.3

Самоконтроль и самообладание

1




4

Волейбол

20




4.1

Техника безопасности на уроках волейбола, сведения об игре в волейбол, терминология элементов, игра «Ловкая подача»

1




4.2

Обучение стойке игрока, передвижение в стойке в различных направлениях, игра «Пасовка волейболистов»

1




4.3

Совершенствование стойке игрока, передвижение в стойке в различных направлениях, игра «Мяч в воздухе»

1




4.4

Обучение приему и передаче мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения, игра «Два мяча через сетку»

1




4.5

Совершенствование приема и передачи мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения, игра «Отбей мяч»

1




4.6

Контрольное упражнение: прием и передача мяча снизу, эстафета волейболистов

1


Прием и передача мяча снизу


4.7

Обучение приему и передаче мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения, игра «Пионер бол»

1




4.8

Совершенствование приема и передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения, игра «Передачи в движении по кругу»

1




4.9

Контрольное упражнение: прием и передача мяча сверху, «Игра мяч в воздухе»

1


Прием и передача мяча сверху


4.10

Обучение боковой и нижней прямой подачи, игра «Два огня»

1




4.11

Совершенствование боковой и нижней прямой подачи, «Пионербол»

1




4.12

Обучение верхней прямой подачи, игра «Пионербол» с волейбольной подачей расстояние 3-5м от сетки

1




4.13

Совершенствование верхней прямой подачи, освоение изученных приемов игры

1




4.14

Контрольное упражнение: верхняя прямая подача, упрощенная игра

1


Верхняя прямая подача


4.15

Сочетание приемов в передачах и ловле мяча, игра «Отбей мяч»

1




4.16

Обучение прямого нападающего удара собственного подбрасывания, игра «Волейбол двумя мячами»

1




4.17

Совершенствование прямого нападающего удара собственного подбрасывания у сетки, упрощенная игра

1




4.18

Комбинация из освоенных элементов (удар, прием и передача), эстафеты

1




4.19

Контрольное упражнение: комбинация из освоенных элементов, упрощенная игра

1


Комбинация из освоенных элементов


4.20

Эстафета у стены, контроль за освоением технических приемов игры в волейбол

1




1

Теория

1




1.4

Первая помощь при травмах

1




5

Лыжная подготовка

20



НРК

5.1

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки, прохождение дистанции 1км

1




5.2

Обучение прямому спуску с пологого склона в различных стойках, игра «По местам»

1




6

Гимнастика

9




6.1

Техника безопасности на уроках гимнастики, перестроения, размыкания, смыкания, игра «запрещенное движение»

1




5.3

Совершенствование прямого спуска с пологого склона. Прохождение дистанции 1км

1




5.4

Обучение спуску с горы торможением плугом. Скользящий шаг под спуск на равнине.

1




6.2

Строевые упражнения: перестроение из одной колонны по одному по два и наоборот, контрольное упр: подтягивания – мал (высокая перекладина, - дев (низкая перекладина)

1


подтягивания : мал - высокая перекладина, дев - низкая перекладина (из виса лежа)


5.5

Совершенствование спуска с горы торможением плугом, скользящий шаг в пологий подъем

1




5.6

Обучение повороту переступанием на месте, игра «Веер»

1




6.3

Обучение опорному прыжку- вскок в упор присев, соскок упор прогнувшись

1




5.7

Совершенствование поворота переступанием на месте. Эстафеты

1




5.8

Обучение попеременному двухшажному ходу на равнине. Прохождение дистанции 1.5 км

1




6.4

Совершенствование опорного прыжока, Акробатика: кувырок вперед

1




5.9

Совершенствование попеременного двухшажного ход в пологий подъем. Игра «Салки давай руку»

1




5.10

Контрольное упражнение: попеременный двухшажный ход, прохождение дистанции 1.5 км

1


Попеременный двухшажный ход


6.5

Контрольное упр- опрный прыжок, Акробатика: кувырок вперед и назад

1


Опорный прыжок


5.11

Обучение подъем «елочкой», Прохождение дистанции 2 км. игра «По местам»

1




5.12

Совершенствование подъем «елочкой», игра «гонки на одной лыже»

1




6.6

Совершенствование акробатики кувырок вперед и назад, стойка на лопатках

1




5.13

Обучение одновременному одношажному ходу. Прохождение дистанции 2 км.

1




5.14

Эстафета: попеременный двухшажный ход, без палок, самокат.

1




6.7

Акробатика: комбинация из 3-4 элементов

1




5.15

Совершенствование одновременного одношажного хода, прохождение дистанции 1.5 км

1




5.16

Контрольное упр: дистанция 1 км

1


Дистанция 1 км


6.8

Контрольное упр- комбинация из 3-4 элементов

1


Комбинация из 3-4 элементов


5.17

Прохождение дистанции 3 км с применением изученных ходов

1




5.18

Прохождение дистанции 2 км. Игра «Метла»

1




6.9

Обучение лазанью по канату произвольным способом с помощью ног

1




5.19

Эстафеты: попеременный двухшажный ход, одновременный одношажный ход, без палок

1




5.20

Прохождение дистанции 2.5 км с применением изученных ходов, игра «Метла»

1




1

Теория

1




1.5

Виды спорта входящие в Олимпийские игры

1




3

Баскетбол

7




3.15

Совершенствование ведения мяча: на месте, с изменением высоты отскока, в движении, бегом, с изменением направления, учебная игра по упрощенным правилам

1




3.16

Совершенствование остановок прыжком и в шаге, передачи двумя руками от груди (на месте, в движении), игра на одно кольцо

1




3.17

Комбинация из усвоенных элементов (ведение, остановка, бросок)

1




3.18

Контрольное упражнение : комбинация элементов, двухсторонняя игра по упрощенным правилам минибаскетбола

1


Комбинация элементов


3.19

Обучение броску мяча в кольцо одной рукой с места. Игра «Залетный мяч»

1




3.20

Совершенствование броска мяча в кольцо одной рукой с места, игра по упрощенным правилам

1




3.21

Контрольное упражнение: бросок в кольцо с места, игра по упрощенным правилам

1


Бросок в кольцо с места


4

Волейбол

6




4.21

Совершенствование приема и передачи мяча снизу двумя руками на месте и после передвижения. Игра «мяч капитану»

1




4.22

Совершенствование приема и передачи мяча сверху двумя руками на месте и после передвижения. Игра «попади в квадрат»

1




4.23

Совершенствование верхней прямой подачи. Эстафета в парах

1




4.24

Совершенствование нижней прямой подачи. Игра «мяч в воздухе»

1




4.25

Совершенствование нападающего удара. Игра «Передачи в движении по кругу»

1




4.26

Применение ранее изученных приемов игры

1




1

Теория

1




1.6

Зимние Олимпийские игры

1




2

Легкая атлетика

6




2.12

Обучение прыжку в высоту способом перешагивания с 3-4 шагов разбега, президентские тесты: отжимание в упоре лежа (дев), подтягивание (мал)

1




2.13

Совершенствование прыжка в высоту способом перешагивания с 7-9 шагов разбега, президентские тесты: вис

1




2.14

Совершенствование прыжка в высоту способом перешагивания с 7-9 шагов разбега, президентские тесты: поднимание туловища

1




2.15

Контрольное упр: прыжок в высоту способом перешагивания

1


прыжок в высоту способом перешагивания


2.16

Обучение передачи эстафетной палочки, президентские тесты: прыжки в длину с места

1




2.17

Эстафетный бег с передачей эстафетной палочки, президентские тесты: наклон

1




6

Туризм и спортивное ориентирование

6



НРК

6.1

Техника безопасности на уроках туризма и спроториентирования, преодоление препятствий

1




6.2

Преодоление препятствий, вязка узлов

1




6.3

Определение расстояния на карте, условные знаки, работа с компасом

1




6.4

Определение сторон горизонта, определение азимута на карте

1




6.5

Аварийные знаки, ориентирование по азимуту

1




6.6

Ориентирование по заданному маршруту 8-10 КП

1





Всего:

105




Поурочно - тематический план в 6 классе


п/п

Наименование раздела и тема

Кол-во часов

В т. ч. на лабораторные практические, экскурсии, разработку проектов

Вид работы на контроль

Приме

Чание

1

Теория

1




1.1

Влияние физкультурных и спортивных занятий на физическое развитие

1




2

Лёгкая атлетика

11




2.1

Техника безопасности на уроках л/а, игра «Снайпер»

1




2.2

Обучение высокому старту, стартовый разгон, строевые упражнения

1




2.3

Контрольное упражнение: бег 60м, прыжковые упражнения

1


Бег 60 м


2.4

Совершенствование высокого старта, стартовый разгон, игра «Третий лишний»

1




2.5

Обучение метанию малого мяча с места на дальность, прыжковые упражнения

1




2.6

Совершенствование метания малого мяча с места на дальность, кроссовый бег

1




2.7

Контрольное упражнение: метание малого мяча на дальность, медленный бег 12-15 мин

1


Метание малого мяча на дальность


2.8

Обучение передачи эстафетной палочки, бег в среднем темпе 13-14 мин, эстафеты с прыжками

1




2.9

Контрольное упражнение – 1 км, сложная эстафета

1


Бег 1 км


2.10

Совершенствование передачи эстафетной палочки, игра «День и ночь»

1




2.11

Контрольное упражнение – челночный бег 3*10 м, игра «Вызов номеров»

1


Челночный бег 3*10м


1

Теория

1




1.2

Летние и зимние Олимпийские игры.

1




3

Баскетбол

14




3.1

Техника безопасности на уроках баскетбола, перемещение: приставными шагами, спиной вперёд

1




3.2

Терминология элементов баскетбола, перемещение, повороты, остановки.

1




3.3

Обучение ведению мяча левой и правой рукой по прямой, передача мяча двумя руками от груди на месте, игра «Пятнашки с ведением мяча»

1




3.4

Совершенствование ведения мяча левой и правой рукой по прямой, передача мяча двумя руками от груди в движении

1




3.5

Обучение ведению мяча с изменением направления, передача мяча одной рукой от плеча, игра «Борьба за мяч»

1




3.6

Совершенствование ведения мяча с изменением направления и скорости, эстафеты с баскетбольным мячом

1




3.7

Контрольное упражнение: ведение мяча с изменением направления и скорости, игра на одно кольцо

1


Ведение мяча с изменением направления и скорости


3.8

Обучение броску в кольцо после двойного шага, игра «Не давай мяч водящему»

1




3.9

Совершенствование броска в кольцо после двойного шага, ловля и передача мяча в движении, игра «Салки с ведением мяча»

1




3.10

Контрольное упражнение: бросок в кольцо после двойного шага , игра «Мяч с четырех сторон»

1


Бросок в кольцо после двойного шага


3.11

Основные элементы техники передвижения игрока по площадке, эстафеты на ведение с мячом

1




3.12

Обучение выбиванию и вырыванию мяча, Игра на одно кольцо

1




3.13

Совершенствование выбивания и вырывания мяча, Игра «Борьба за мяч»

1




3.14

Применение разученных приемов в условиях учебной игры

1




1

Теория

1




1.3

Виды спорта не входящие в Олимпийские игры

1




4

Волейбол

20




4.1

Техника безопасности на уроках волейбола, сведения об игре в волейбол, терминология элементов

1




4.2

Обучение передачи мяча сверху в парах, в тройках. Игра «Пасовка волейболистов»

1




4.3

Совершенствование передачи мяча сверху в парах, в тройках. игра «Мяч в воздухе»

1




4.4

Обучение приему и передаче мяча сверху после перемещения, игра «Два мяча через сетку»

1




4.5

Совершенствование приема и передачи мяча сверху после перемещения. Игра «Пионер бол»





4.6

Обучение передачи мяча снизу в парах, в тройках. Эстафета волейболистов

1




4.7

Совершенствование передачи мяча снизу в парах, в тройках. Игра «Отбей мяч»

1




4.8

Обучение приему и передаче мяча сверху после перемещения, игра «Пионер бол»

1




4.9

Совершенствование приема и передачи мяча сверху через сетку после перемещения, игра «Передачи в движении по кругу»

1




4.10

Контрольное упражнение: прием и передача мяча сверху и снизу, эстафета волейболистов

1


Прием и передача мяча сверху и снизу


4.11

Обучение нижней прямой подачи, прием мяча с подачи, игра «Передачи в движении по кругу»

1




4.12

Совершенствование нижней прямой подачи, прием подачи, игра «Пионер бол» с волейбольной подачей

1




4.13

Контрольное упражнение: нижняя прямая подача, игра «Пасовка волейболистов»

1


Нижняя прямая подача


4.14

Обучение верхней прямой подаче, освоение изученных приемов игры

1




4.15

Совершенствование верхней прямой подачи, упрощенная игра

1




4.16

Контрольное упражнение: верхняя прямая подача, игра «Пионербол» с волейбольной подачей

1


Верхняя прямая подача


4.17

Обучение прямого нападающего удара собственного подбрасывания, игра «Волейбол двумя мячами»

1




4.18

Совершенствование прямого нападающего удара собственного подбрасывания, упрощенная игра

1




4.19

Комбинация из освоенных элементов (удар, прием и передача)

1




4.20

Контрольное упражнение: Комбинация из освоенных элементов. Игра у сетки

1


Комбинация из освоенных элементов


1

Теория

1




1.4

Виды спорта входящие в школьную программу

1




5

Лыжная подготовка

20



НРК

5.1

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки, прохождение дистанции 1км

1




5.2

Обучение спуску с пологого склона торможение упором, прохождение дистанции 1 км

1




6

Гимнастика

9




6.1

Техника безопасности на уроках гимнастики, строевой шаг, размыкания, смыкания, игра «борьба в квадратах»

1




5.3

Совершенствование спуска с горы торможение упором, игра «Веер»

1




5.4

Обучение попеременного двухшажного хода, прохождение дистанции 1.5 км

1




6.2

Контрольное упр: подтягивания – мал (высокая перекладина, - дев (низкая перекладина)

1


подтягивания : мал - высокая перекладина, дев - низкая перекладина (из виса лежа)


5.5

Совершенствование попеременного двухшажного хода, прохождение дистанции 2 км.

1




5.6

Совершенствование спуска с пологого склона с заданиями (поднимание предметов)

1




6.3

Обучение опорного прыжка через козла в ширину ноги врозь

1




5.7

Обучение спуску с горы с поворотом в правую и левую стороны

1




5.8

Обучение полуконьковому ходу на участках под спуск. Игра «Салки давай руку»

1




6.4

Совершенствование опорного прыжка через козла в ширину ноги врозь, Акробатика: кувырок вперед, назад

1




5.9

Совершенствование полуконькового хода на равнине, прохождение дистанции 2.5 км.

1




5.10

Прохождение дистанции 2 км с использованием изученных ходов. Эстафеты

1




6.5

Контрольное упражнение: опорный прыжок, Акробатика: кувырок вперед и назад

1


Опорный прыжок


5.11

Обучение спуску с горы с преодолением бугров и впадин. Прохождение дистанции 2 км.

1




5.12

Совершенствование спуска с горы с преодолением бугров и впадин. игра «гонки на одной лыже»

1




6.6

Акробатика: кувырок вперед и назад, стойка на лопатках

1




5.13

Обучение коньковому ходу на равнине. Прохождение дистанции 2.5 км.

1




5.14

Прохождение дистанции 2.5 км, эстафета с применением изученных ходов

1




6.7

Акробатика: комбинация из 3-4 элементов (стойка на лопатках, мост, кувырок назад, вперед)

1




5.15

Обучение спуску с горы объезжая препятствия

1




5.16

Контрольное упражнение: дистанция 2 км, игра «Салки на лыжах»

1


Дистанция 2 км


6.8

Контрольное упражнение: комбинация из 3-4 элементов

1


Комбинация из 3-4 элементов


5.17

Прохождение дистанции 1 км. эстафета 4 * 500м

1




5.18

Спуск с горы в различных стойках Игра «Метла»

1




6.9

Лазанье по канату с помощью ног в два приема

1




5.19

Прохождение дистанции 3 км. Совершенствование конькового хода на равнине

1




5.20

Игра «Буксиры», «Квинтет»

1




1

Теория

1




1.5

Подбор экипировки для занятий современными видами спорта

1




3

Баскетбол

7




3.15

Совершенствование ведения мяча, с изменением направления и скорости, учебная игра по упрощенным правилам

1




3.16

Совершенствование остановок, передача мяча от плеча в движении . игра «Не давай мяч водящему»

1




3.17

Комбинация из усвоенных элементов (ведение, остановка, бросок). Игра на одно кольцо

1




3.18

Контрольное упражнение: комбинация из усвоенных элементов

1


Комбинация из усвоенных элементов


3.19

Эстафеты с применением освоенных элементов (ведение, передачи, броски)

1




3.20

Совершенствование броска в кольцо после двойного шага, применение разученных приемов в условиях учебной игры

1




3.21

Двухсторонняя игра по упрощенным правилам минибаскетбола

1




4

Волейбол

6




4.21

Совершенствование приема и передачи мяча снизу двумя руками на месте и после передвижения. Игра «мяч капитану»

1




4.22

Совершенствование приема и передачи мяча сверху двумя руками на месте и после передвижения. Игра «попади в квадрат»

1




4.23

Совершенствование верхней передачи. Эстафета парами

1




4.24

Совершенствование нижней прямой подачи. Игра «мяч в воздухе»

1




4.25

Совершенствование верхней прямой подачи. Игра «Передачи в движении по кругу»

1




4.26

Сочетание приемов в передачах и ловле мяча, игра «Волейбол двумя мячами»

1




1

Теория

1




1.6

ЗОЖ, гигиена, самоконтроль

1




2

Легкая атлетика

6




2.12

Обучение прыжку в высоту способом перешагивания с 3-4 шагов разбега, президентские тесты: отжимание в упоре лежа (дев), подтягивание (мал)

1




2.13

Совершенствование прыжка в высоту способом перешагивания с 7-9 шагов разбега, президентские тесты: вис

1




2.14

Совершенствование прыжка в высоту способом перешагивания с 7-9 шагов разбега, президентские тесты: поднимание туловища

1




2.15

Контрольное упражнение: прыжок в высоту способом перешагивания

1


прыжок в высоту способом перешагивания


2.16

Совершенствование передачи эстафетной палочки, президентские тесты: прыжки в длину с места

1




2.17

Эстафетный бег с передачей эстафетной палочки, президентские тесты: наклон

1




6

Туризм и спортивное ориентирование

6



НРК

6.1

Техника безопасности на уроках туризма и спортивного ориентирования, вязка узлов

1




6.2

Преодоление различных препятствий

1




6.3

Топографические и спортивные карты, определение расстояния

1




6.4

Определение сторон горизонта, ориентирование карты по компасу

1




6.5

Определение азимута на предмет, определение азимута на карте

1




6.6

Аварийные знаки, определение по азимуту маршрута

1





Всего:

105







Поурочно-тематический план в 7 классе


1.1

Современное Олимпийское движение. МОК. Виды спорта популярные в Республике Коми. Выдающиеся спортсмены Республики Коми.


1




2

Легкая атлетика.

11





2.1

Инструктаж по технике безопасности. Совершенствование высокого старта, стартового разгона. Игра «Вызов номеров».


1





2.2

Совершенствование высокого старта, стартового разгона. Ускорения 4 по 40 м. Игра «Бег по кругу».


1





2.3

Контрольное упражнение: бег 60 м. Обучение метанию мяча на дальность с 3 – 4 шагов разбега. Игра «Метко в цель».


1


бег 60 м



2.4

Медленный бег 10 мин. Прыжковые упражнения. Совершенствование метания мяча на дальность с 3 – 4 шагов разбега. Игра «Мяч водящему».


1





2.5

Контрольное упражнение: метание мяча на дальность с 3 – 4 шагов разбега. Круговая эстафета (дистанция 200 м).


1


метание мяча на дальность



2.6

Медленный бег 12 мин. Совершенствование метания мяча в горизонтальную цель. Игра «Метко в цель».


1





2.7

Контрольное упражнение: бег 1 км. Совершенствование метания мяча в горизонтальную цель. Игра «Мяч водящему».


1


бег 1 км



2.8

Бег с препятствиями. Совершенствование метания мяча в вертикальную цель. Игра «Вызов номеров».


1





2.9

Совершенствование метания мяча в вертикальную цель. Прыжковые упражнения. Игра «Кто дальше».


1




2.10

Совершенствование челночного бега 3 х 10 м. Встречные эстафеты.

1





2.11

Контрольное упражнение: челночный бег 3 х 10 м. Игра «Снайпер».


1


челночный бег 3х10 м


1

Теория.

1





1.2

Летние Олимпийские Игры. Виды спорта и выдающиеся спортсмены России.


1




3

Баскетбол.

14




3.1

Инструктаж по технике безопасности. Жесты судьи. Совершенствование стоек, перемещений, остановок, поворотов.

1




3.2

Обучение передачам мяча в движении с пассивным сопротивлением защитника. Игра «Борьба за мяч».

1




3.3

Совершенствование передач мяча в движении с пассивным сопротивлением защитника. Штрафные броски. Игра на одно кольцо.

1





3.4

Контрольное упражнение: штрафные броски. Совершенствование ведения мяча с изменением направления и скорости передвижения. Игра «Борба за мяч».


1


Штрафные броски.



3.5

Обучение ведению мяча с пассивным сопротивлением защитника. Игра на одно кольцо.


1





3.6

Совершенствование ведения мяча с пассивным сопротивлением защитника. Игра «Салки с мячом».


1





3.7

Краткие правила игры в баскетбол. Обучение финтам с мячом. Совершенствование броска после ловли.


1





3.8

Совершенствование финтов с мячом. Игра «Борьба за мяч».


1





3.9

Совершенствование финтов с мячом. Совершенствование броска после ловли. Игра на одно кольцо.


1





3.10

Контрольное упражнение: финты с мячом. Игра по правилам мини-баскетбола


1


финты с мячом.



3.11

Обучение броску в кольцо в движении после двойного шага. Игра на одно кольцо.


1





3.12

Совершенствование броска в кольцо в движении после двойного шага. Игра по правилам мини-баскетбола


1





3.13

Совершенствование броска в кольцо в движении после двойного шага. Игра по правилам мини-баскетбола


1





3.14

Игра по правилам мини-баскетбола


1




1

Теория.

1





1.3

Цели и задачи современного Олимпийского движения. Олимпийские Игры и их роль в современном обществе.


1




4

Волейбол.

20





4.1

Инструктаж по технике безопасности. История волейбола. Основные правила игры в волейбол. Жесты судьи.


1





4.2

Совершенствование стоек, перемещений, остановок, ускорений. Совершенствование верхней передачи над собой. Игра у сетки.


1





4.3

Совершенствование верхней передачи над собой с перемещениями. Совершенствование нижней прямой подачи. Игра у сетки.


1





4.4

Контрольное упражнение: верхние передачи над собой. Совершенствование нижней прямой подачи


1


верхняя передача над собой.



4.5

Совершенствование нижней передачи над собой. Подача, прием подачи. Игра по правилам.


1





4.6

Совершенствование нижней передачи над собой. Подачи, приема подачи. Игра по правилам.


1





4.7

Контрольное упражнение: нижняя передача над собой. Эстафеты во встречных колонах с в/б мячом.


1


нижняя передача над собой.



4.8

Совершенствование передач из различных исходных положений. Игра по правилам.


1





4.9

Совершенствование передач в тройках, стоя спиной к цели. Совершенствование подачи, приема подачи. Игра по правилам.


1





4.10

Контрольное упражнение: нижняя прямая подача. Эстафеты во встречных колонах с в/б мячом.


1


нижняя прямая подача.



4.11

Обучение скидкам. Совершенствование передач в движении. Игра по правилам.


1




4.12

Совершенствование скидок. Комбинация из освоенных элементов: подача, прием подачи, передача, скидка. Игра по правилам.

1





4.13

Совершенствование комбинации из освоенных элементов: подача, прием подачи, передача, скидка. Игра по правилам.


1




4.14

Контрольное упражнение: комбинация из освоенных элементов. Эстафеты во встречных колонах с в/б мячом.

1


комбинация из освоенных элементов.


4.15

Совершенствование прямого нападающего удара после набрасывания. Обучение приему удара. Игра по правилам.

1




4.16

Обучение прямому нападающему удару после передачи. Совершенствование приема удара. Игра по правилам.


1




4.17

Совершенствование прямого нападающего удара после передачи через сетку. Игра по правилам.

1




4.18

Совершенствование прямого нападающего удара после передачи через сетку. Игра по правилам.

1





4.19

Комбинация из освоенных элементов: подача, прием подачи, передача, прямой нападающий удар.. Игра по правилам.

1





4.20

Совершенствование Комбинации из освоенных элементов: подача, прием подачи, передача, прямой нападающий удар. Игра по правилам.


1




1

Теория.





1.4

Спортивное волонтерство. Функции и задачи.


1




5

Лыжная подготовка.

20





5.1

Инструктаж по технике безопасности. Подбор инвентаря для классического и конькового ходов.


1





5.2

Прохождение дистанции 2 км. Спуски с горы в различных стойках.


1




6

Гимнастика.

9




6.1


Инструктаж по технике безопасности. Разновидности гимнастики. Совершенствование опорного прыжка.

1





5.3

Прохождение дистанции 2 км. Обучение одновременному одношажному ходу.


1





5.4

Обучение преодолению бугров и впадин при спуске с горы. Игра «Подними варежку».


1




6.2

Гимнастика. Совершенствование опорного прыжка. Акробатика. Обучение мал.-.кувырку вперед в стойку на лопатках, дев-. кувырку назад в полушпагат.

1




5.5


Совершенствование одновременного одношажного хода. Прохождение дистанции 2 км


1




5.6

Совершенствование преодоления бугров и впадин при спуске с горы. Игра «Кто больше соберет».

1




6.3

Гимнастика. Контрольное упражнение: опорный прыжок. Акробатика. Совершенствование мал.-.кувырку вперед в стойку на лопатках, дев-. кувырку назад в полушпагат.

1


опорный прыжок



5.7

Прохождение дистанции 2 км. Контрольное упражнение: техника выполнения одновременного одношажного хода


1


техника одновременного одношажного хода


5.8

Эстафеты на пологом склоне.

1




6.4

Гимнастика. Акробатика. Обучение мал. -стойке на голове с согнутыми ногами. дев.- повороту в упор стоя из положения мост. Прыжки через скакалку.

1




5.9

Прохождение дистанции 2 км. Обучение подъему в гору скользящим шагом.

1




5.10

Обучение повороту на месте махом. Игры на пологом склоне.

1





6.5

Гимнастика. Акробатика. Совершенствование мал. –стойки на голове с согнутыми ногами. дев.- поворота в упор стоя из положения мост. Комбинация из 5-6 элементов.


1




5.11

Прохождение дистанции 3 км. Совершенствование подъема в гору скользящим шагом.

1




5.12

Совершенствование поворота на месте махом. Игра «Метла».

1





6.6

Гимнастика. Акробатика. Совершенствование комбинации из 5-6 элементов. Мал.-упражнения на гимнастической перекладине, дев.-комбинация на перевернутой скамейке.


1




5.13

Прохождение дистанции 2 км. Контрольное упражнение: техника выполнения скользящего шага.

1


техника скользящего шага.


5.14

Эстафеты на пологом склоне.

1





6.7

Гимнастика. Контрольное упражнение: акробатическая комбинация из 5-6 элементов. Совершенствование мал.-упражнения на гимнастической перекладине, дев.-комбинация на перевернутой скамейке


1


акробатическая комбинация из 5-6 элементов.



5.15

Прохождение дистанции 4 км классическим ходом


1





5.16

Контрольное упражнение: поворот на месте махом. Игра «Гонка с выбыванием».


1


поворот на месте махом.


6.8

Гимнастика. Совершенствование мал.-комбинации на гимнастической перекладине, дев.-комбинация на перевернутой скамейке. Строевые упражнения.

1




5.17

Контрольное упражнение: прохождение дистанции 2 км.

1


дистанция 2 км


5.18

Спуски с горы в различных стойках.

1




6.9

Гимнастика. Контрольное упражнение: мал.-комбинация на гимнастической перекладине, дев.-комбинация на перевернутой скамейке.

1


мал.- перекладина, дев.-скамейка


5.19

Прохождение дистанции 4 км классическим ходом.

1




5.20

Подвижные игры на пологом склоне.

1




1

Теория.





1.5


Виды спорта, лежащие в основе зимних О.И. Особенности новых олимпийских видов.

1





3

Баскетбол.

7




3.15

История баскетбола. Совершенствование передач мяча в движении с пассивным сопротивлением защитника. Игра на одно кольцо.


1




3.16



Совершенствование ведения мяча с пассивным сопротивлением защитника. Игра по правилам мини-баскетбола.

1






3.17


Совершенствование броска мяча с сопротивлением защитника. Игра «Борьба за мяч».

1





3.18

Комбинация из основных элементов. Игра по правилам мини-баскетбола


1




3.19

Контрольное упражнение: комбинация из основных элементов. Игра на одно кольцо.

1


комбинация из основных элементов.


3.20

Позиционное нападение с изменением позиций. Игра по правилам мини-баскетбола

1




3.21

Нападение быстрым прорывом. Игра по правилам мини-баскетбола


1




4

Волейбол

6




4.21

Совершенствование верхней и нижней передач в движении. Игра около сетки.

1





4.22

Совершенствование нижней прямой подачи и приема подачи. Игра по правилам.


1





4.23

Совершенствование прямого нападающего удара. Игра по правилам.


1




4.24

Комбинация из основных элементов. Игра по правилам

1




4.25

Позиционное нападение с изменением позиций. Игра по правилам.

1




4.26

Судейство. Игра по правилам

1




1

Теория





1.6


Правила честной игры. Уважение к сопернику, судье, партнеру по команде. Соблюдение правил.


1




2

Легкая атлетика.

6




2.12

Совершенствование прыжка в высоту с 3 – 5 шагов разбега. Полоса препятствий.


1




2.13

Совершенствование прыжка в высоту с 3 – 5 шагов разбега. Бросок набивного мяча двумя руками из-за головы.


1





2.14

Совершенствование прыжка в высоту с 3 – 5 шагов разбега. Медленный бег 4 мин. Игра «Вызов номеров».


1




2.15

Контрольное упражнение; прыжок в высоту способом перешагивания.

1


прыжок в высоту



2.16

Медленный бег 8 мин. Совершенствование эстафетного бега с передачей эстафетной палочки с этапом 200 м.


1





2.17

Медленный бег 8 мин. Совершенствование эстафетного бега с передачей эстафетной палочки.


1




7

Туризм и спортивное ориентирование .

6




7.1

Инструктаж по технике безопасности. Полоса препятствий. Вязка узлов.

1





7.2

Спортивные карты. Условные знаки. Работа с компасом: определение азимута на предмет.

1




7.3

Определение азимута на карте., движение по азимуту. Вязка узлов.

1




7.4

Аварийные знаки. Ориентирование по азимуту. Вязка узлов.

1




7.5

Установка палатки. Укладка рюкзака.

1




7.6

Турполоса (спуск, подъем, бабочка, параллельные веревки, маятник, гать, паутина).

1





Всего:

105











































Поурочно-тематический план в 8 классе


1.1

Влияние возрастных особенностей на физическое развитие и физическую подготовленность.


1




2

Легкая атлетика.

11





2.1

Инструктаж по технике безопасности. Обучение низкому старту , стартовому разгону. Прыжковые упражнения.


1





2.2

Совершенствование низкого старта, стартового разгона. Ускорения 4х40 м. Игра «Бег по кругу».


1





2.3

Контрольное упражнение: бег 60 м. Совершенствование метания мяча на дальность с разбега. Игра «Метко в цель».


1


бег 60 м



2.4

Медленный бег 12 мин. Прыжковые упражнения. Совершенствование метания мяча на дальность с разбега. Игра «Мяч водящему».


1





2.5

Контрольное упражнение: метание мяча на дальность с разбега. Круговая эстафета (дистанция 200 м).


1


метание мяча на дальность



2.6

Медленный бег 12 мин. Совершенствование метания мяча в горизонтальную цель. Игра «Метко в цель».


1





2.7

Контрольное упражнение: бег 1 км. Совершенствование метания мяча в горизонтальную цель. Игра «Мяч водящему».


1


бег 1 км



2.8

Бег с препятствиями. Совершенствование метания мяча в вертикальную цель. Игра «Вызов номеров».


1





2.9

Совершенствование метания мяча в вертикальную цель. Прыжковые упражнения. Игра «Кто дальше».


1




2.10

Совершенствование челночного бега 3 х 10 м. Встречные эстафеты.

1





2.11

Контрольное упражнение: челночный бег 3 х 10 м. Игра «Снайпер».


1


челночный бег 3х10 м


1

Теория.

1





1.2

Физическая культура и олимпийское движение в России.


1




3

Баскетбол.

14




3.1

Инструктаж по технике безопасности. Совершенствование стоек, перемещений, остановок, поворотов.

1




3.2

Обучение передачам мяча в движении с сопротивлением защитника. Игра «Борьба за мяч».

1




3.3

Совершенствование передач мяча в движении с сопротивлением защитника. Штрафные броски. Игра на одно кольцо.

1





3.4

Контрольное упражнение: штрафные броски. Совершенствование выбивания и вырывания мяча. Игра «Салки с мячом».


1


Штрафные броски.



3.5

Обучение ведению мяча с сопротивлением защитника. Игра на одно кольцо.


1





3.6

Совершенствование ведения мяча с сопротивлением защитника. Игра «Салки с мячом».


1





3.7

Правила игры в баскетбол. Игра по правилам мини-баскетбола.


1





3.8

Совершенствование финтов с мячом. Игра по правилам мини-баскетбола.


1





3.9

Совершенствование финтов с мячом. Совершенствование перехвата. Игра на одно кольцо.


1





3.10

Совершенствование броска в кольцо в движении после двойного шага. Игра по правилам мини-баскетбола


1





3.11

Совершенствование броска в кольцо в движении после двойного шага. Персональная защита. Игра по правилам мини-баскетбола.


1





3.12

Совершенствование броска в кольцо в движении после двойного шага. Зонная защита. Игра по правилам мини-баскетбола.


1





3.13

Контрольное упражнение: броска в кольцо в движении после двойного шага. Игра на одно кольцо.


1


бросок в кольцо в движении после двойного шага.


3.14


Игра по правилам мини-баскетбола.

1





1

Теория.






1.3

Московская Олимпиада 1980 г. Предстоящая зимняя Олимпиада в Сочи в 2014 г.


1




4

Волейбол.

20





4.1

Инструктаж по технике безопасности. Совершенствование техники передвижений, остановок, стоек. Совершенствование верхней и нижней передачи над собой.


1





4.2

Совершенствование верхней и нижней передачи во встречных колонах. Обучение верхней прямой подаче. Игра по правилам.


1




4.3


Совершенствование верхней прямой подачи. Прием подачи. Игра по правилам.







4.4

Контрольное упражнение: верхняя и нижняя передачи над собой. Игра по правилам.


1


верхняя и нижняя передачи над собой.



4.5

Обучение отбиванию мяча кулаком через сетку. Совершенствование верхней прямой подачи. Игра по правилам.


1





4.6

Совершенствование отбивания мяча кулаком через сетку. Совершенствование верхней прямой подачи. Игра по правилам.


1





4.7

Контрольное упражнение: верхняя прямая подача. Эстафеты во встречных колонах с в/б мячом.


1


верхняя прямая подача.



4.8

Совершенствование передач в движении. Обучение передачам сверху в прыжке. Игра по правилам.


1





4.9

Совершенствование передачи мяча сверху в прыжке через сетку. Совершенствование передач из различных исходных положений.


1





4.10

Совершенствование скидок. Игра по правилам.


1





4.11

Совершенствование прямого нападающего удара после передачи. Игра по правилам.


1




4.12

Совершенствование прямого нападающего удара после передачи через сетку. Игра по правилам.

1





4.13

Контрольное упражнение: прямой нападающий удар. Игра по правилам.


1


прямой нападающий удар.


4.14

Комбинация из освоенных элементов: подача, прием, передача, удар. Игра по правилам.

1




4.15

Совершенствование комбинации из освоенных элементов. Игра по правилам.

1





4.16

Правила соревнований. Жесты судьи. Игра по правилам.


1




4.17

Тактика игры в нападении. Игра по правилам.





4.18

Тактика игры в защите. Игра по правилам.






4.19

Контрольное упражнение: жесты судьи. Игра по правилам.


1


жесты судьи.


4.20


Судейство и игра по правилам.

1





1

Теория





1.4


Паралимпийское движение. Гуманистическая направленность. Привлечение к паралимпийскому движению всех слоев общества.

1





5

Лыжная подготовка.

20





5.1

Инструктаж по технике безопасности. Подбор мази в зависимости от температуры воздуха и состояния снега. Прохождение дистанции 2 км.

1





5.2


Спуск с горы с преодолением бугров и впадин.


1




6

Гимнастика.

9





6.1

Инструктаж по технике безопасности Повороты в движении. Совершенствование опорного прыжка:


1





5.3

Прохождение дистанции 2 км. Обучение одновременному одношажному ходу (стартовый вариант).


1





5.4

Обучение торможению и повороту плугом. Спуски с горы с поворотами.


1





6.2

Гимнастика. Контрольное упражнение: опорный прыжок. Акробатика. Совершенствование кувырков вперед, назад, стойки на лопатках.


1


опорный прыжок



5.5

Совершенствование одновременного одношажного хода (стартовый вариант). Прохождение дистанции 3 км.


1




5.6

Совершенствование торможения и поворота плугом. Эстафеты на пологом склоне.

1




6.3

Гимнастика. Акробатика. Обучение мал.- кувырку назад в упор стоя ноги врозь, дев.-мост и поворот в упор. Прыжки через скакалку.

1





5.7

Прохождение дистанции 2 км. Контрольное упражнение: техника выполнения одновременного одношажного хода (стартовый вариант).


1


одновременный одношажный ход


5.8

Спуски с горы, объезжая препятствия.

1




6.4

Гимнастика. Совершенствование мал.- кувырка назад в упор стоя ноги врозь, дев.-моста и поворота в упор. Упражнения с гантелями.

1




5.9

Обучение одновременному двухшажному коньковому ходу (горный вариант). Прохождение дистанции 3 км.

1




5.10

Круговая эстафета с дистанцией 400 м. Спуски с горы с торможением «плугом».

1




6.5


Гимнастика. Обучение мал.- стойке на голове. Комбинация из 6-7 элементов.


1




5.11

Прохождение дистанции 3 км. Совершенствование одновременного двухшажного конькового хода (горный вариант).

1




5.12

Контрольное упражнение: торможение плугом. Игра «Метла».

1


торможение плугом



6.6

Гимнастика. . Контрольное упражнение: акробатическая комбинация из 6-7 элементов


1


акробатическая комб-ция


5.13

Прохождение дистанции 5 км коньковым ходом.

1





514

Спуски с горы в различных стойках. Игра «Подними предмет».


1





6.7

Гимнастика. Мал.-комбинация на гимнастической перекладине, дев.-на перевернутой скамейке. Строевые упражнения


1





5.15

Прохождение дистанции 2 км. Контрольное упражнение: техника выполнения одновременного двухшажного конькового хода (горный вариант).


1


одновр. двухшажн. Коньков. ход


5.16

Эстафеты на пологом склоне.

1




6.8

Гимнастика. Совершенствование мал.-комбинации на гимнастической перекладине, дев.-на перевернутой скамейке. Прыжки через скакалку

1




5.17

Контрольное упражнение: прохождение дистанции 3 км.

1


дистанция 3 км


5.18

Спуски с горы в различных стойках. Игра «Проедь в воротики».

1




6.9

Гимнастика. Контрольное упражнение: мал.-комбинация на гимнастической перекладине, дев.-на перевернутой скамейке.

1


мал.- перек-на, дев.-скамейка


6.19

Прохождение дистанции 5 км. коньковым ходом.

1




6.20

Подвижные игры на пологом склоне.

1




1

Теория.






1.5

Единая всероссийская спортивная классификация. Получение спортивных разрядов. Уровень и категории соревнований.

1






3

Баскетбол.

7




3.15

Совершенствование передач мяча с сопротивлением защитника. Игра на одно кольцо.


1






3.16

Совершенствование ведения мяча с сопротивлением защитника. Игра по правилам мини-баскетбола.



1





3.17

Совершенствование броска в движении после двойного шага. Игра по правилам мини-баскетбола.


1




3.18


Комбинация из основных элементов. Игра по правилам мини-баскетбола.


1




3.19

Совершенствование комбинации из основных элементов. Встречные эстафеты.

1




3.20

Контрольное упражнение: комбинация из основных элементов. Игра по правилам мини-баскетбола.

1


комбинация из основных элементов.


3.21

Игра по правилам мини-баскетбола.

1




4.

Волейбол.

6





4.15

Совершенствование передач мяча в движении. Игра около сетки.


1





4.16

Совершенствование верхней прямой подачи, приема подачи. Игра по правилам.


1





4.17

Совершенствование прямого нападающего удара. Игра по правилам.


1





4.18

Совершенствование скидок и отбивания мяча кулаком. Игра по правилам.


1





4.19

Совершенствование комбинации из основных элементов. Игра по правилам.


1




4.20

Контрольное упражнение комбинации из основных элементов. Игра по правилам.

1




1

Теория.






1.6

Основы самостоятельных занятий спортом. Самоконтроль.


1




2

Легкая атлетика.

8




2.122.13

Совершенствование прыжка в высоту с 7 – 9 шагов разбега. Полоса препятствий.


2




2.14

Совершенствование прыжка в высоту с 7 – 9 шагов разбега. Бросок набивного мяча из различных исходных положений.


1





2.15

Контрольное упражнение: прыжок в высоту


1


прыжок в высоту


2.16

Медленный бег 10 мин. Ускорения 6 х 30 м.

1





2.17 2.18

Медленный бег 8 мин. Совершенствование эстафетного бега с передачей эстафетной палочки с этапом 200 метров.


2





2.19

Медленный бег 8 мин. Совершенствование эстафетного бега с передачей эстафетной палочки.


1




7

Туризм и спортивное ориентирование .

7




7.1

Инструктаж по технике безопасности. Полоса препятствий. Вязка узлов.

1





7.2

Вязка узлов. Масштаб. Способы определения расстояния.

1




7.3

Работа с компасом. Ориентирование карты по компасу. Вязка узлов.

1




7.4

Определение азимута на предмет. Определение азимута на карте.

1




7.5

Ориентирование по азимуту. Вязка узлов.

1




7.7

Ориентирование по выбору 10 – 12 КП.

2





Всего:

108











Поурочно-тематический план в 9 классе


1.1

Циклические виды спорта, их особенности. Правила и методтка тренировок.


1




2

Легкая атлетика.

11





2.1

Инструктаж по технике безопасности. Совершенствование низкого старта, стартового разгона. Прыжковые упражнения.


1





2.2

Совершенствование низкого старта, стартового разгона. Ускорения 5х40 м. Игра «Бег по кругу».


1





2.3

Контрольное упражнение: бег 60 м. Совершенствование метания мяча на дальность с разбега. Игра «Метко в цель».


1


бег 60 м



2.4

Медленный бег 15 мин. Прыжковые упражнения. Совершенствование метания мяча на дальность с разбега. Игра «Мяч водящему».


1





2.5

Контрольное упражнение: метание мяча на дальность с разбега. Круговая эстафета (дистанция 200 м).


1


метание мяча на дальность



2.6

Медленный бег 15 мин. Совершенствование метания мяча в горизонтальную цель. Игра «Метко в цель».


1





2.7

Контрольное упражнение: бег 1 км. Совершенствование метания мяча в горизонтальную цель. Игра «Мяч водящему».


1


бег 1 км



2.8

Бег с препятствиями. Совершенствование метания мяча в вертикальную цель. Игра «Вызов номеров».


1





2.9

Совершенствование метания мяча в вертикальную цель. Прыжковые упражнения. Игра «Кто дальше».


1




2.10

Совершенствование челночного бега 3 х 10 м. Встречные эстафеты.

1





2.11

Контрольное упражнение: челночный бег 3 х 10 м. Игра «Снайпер».


1


челночный бег 3х10 м


1

Теория.

1





1.2

Техника безопасности при занятиях экстремальными видами спора.


1




3

Баскетбол.

14




3.1

Инструктаж по технике безопасности. Совершенствование стоек, перемещений, остановок, поворотов.

1




3.2

Совершенствование передач мяча в движении с сопротивлением защитника. Игра «Борьба за мяч».

1




3.3

Совершенствование передач мяча в движении с сопротивлением защитника. Штрафные броски. Игра на одно кольцо.

1





3.4

Контрольное упражнение: штрафные броски. Совершенствование выбивания и вырывания мяча. Игра «Салки с мячом».


1


Штрафные броски.



3.5

Совершенствование ведения мяча с сопротивлением защитника. Игра на одно кольцо.


1





3.6

Совершенствование ведения мяча с сопротивлением защитника. Игра «Салки с мячом».


1





3.7

Правила игры в баскетбол. Игра по правилам мини-баскетбола.


1





3.8

Совершенствование финтов с мячом. Игра по правилам мини-баскетбола.


1





3.9

Контрольное упражнение: финты с мячом. Совершенствование перехвата. Игра на одно кольцо.


1


финты с мячом.



3.10

Совершенствование броска в кольцо в движении после двойного шага. Игра по правилам мини-баскетбола


1





3.11

Совершенствование броска в кольцо в движении после двойного шага. Персональная защита. Игра по правилам мини-баскетбола.


1





3.12

Совершенствование броска в кольцо в движении после двойного шага. Зонная защита. Игра по правилам мини-баскетбола.


1





3.13

Контрольное упражнение: броска в кольцо в движении после двойного шага. Игра на одно кольцо.


1


бросок в кольцо в движении после двойного шага.


3.14


Игра по правилам мини-баскетбола.

1





1

Теория.






1.3

Принцип подхода выбора вида спорта для О.И. Механизм принятия решения.


1




4

Волейбол.

20





4.1

Инструктаж по технике безопасности. Совершенствование техники передвижений, остановок, стоек. Совершенствование верхней и нижней передачи над собой.


1





4.2

Обучение приему мяча, отраженного сеткой. Игра около сетки.


1




4.3


Совершенствование приема мяча, отраженного сеткой. Игра по правилам.







4.4

Контрольное упражнение: прием мяча, отраженного сеткой. Игра по правилам.


1


прием мяча, отраженного сеткой



4.5

Совершенствование отбивания мяча кулаком через сетку. Совершенствование верхней прямой подачи в заданную часть площадки. Игра по правилам.


1





4.6

Совершенствование верхней прямой подачи в заданную часть площадки. Игра по правилам.


1





4.7

Контрольное упражнение: верхняя прямая подача в заданную часть площадки. Эстафеты во встречных колонах с в/б мячом.


1


верхняя прямая подача.



4.8

Совершенствование передач в движении. Обучение передачам сверху в прыжке. Игра по правилам.


1





4.9

Совершенствование передачи мяча сверху в прыжке через сетку. Совершенствование передач из различных исходных положений.


1





4.10

Совершенствование скидок. Игра по правилам.


1





4.11

Совершенствование прямого нападающего удара после передачи. Игра по правилам.


1




4.12

Совершенствование прямого нападающего удара после передачи через сетку. Игра по правилам.

1





4.13

Контрольное упражнение: прямой нападающий удар. Игра по правилам.


1


прямой нападающий удар.


4.14

Комбинация из освоенных элементов: подача, прием, передача, удар. Игра по правилам.

1




4.15

Совершенствование комбинации из освоенных элементов. Игра по правилам.

1





4.16

Правила соревнований. Жесты судьи. Игра по правилам.


1




4.17

Тактика игры в нападении. Игра по правилам.





4.18

Тактика игры в защите. Игра по правилам.






4.19

Контрольное упражнение: жесты судьи. Игра по правилам.


1


жесты судьи.


4.20


Судейство и игра по правилам.

1





1

Теория





1.4


Психологический аспект спортивных достижений. Роль победы в спорте.

1





5

Лыжная подготовка.

20





5.1

Инструктаж по технике безопасности. Подбор мази в зависимости от температуры воздуха и состояния снега. Прохождение дистанции 2 км.

1





5.2


Спуск с горы с преодолением бугров и впадин.


1




6

Гимнастика.

9





6.1

Инструктаж по технике безопасности Повороты в движении. Совершенствование опорного прыжка:


1





5.3

Прохождение дистанции 2 км. Обучение одновременному одношажному коньковому ходу.


1





5.4

Обучение прохождения контруклона. Спуски с горы с поворотами.


1





6.2

Гимнастика. Контрольное упражнение: опорный прыжок. Акробатика. Совершенствование кувырков вперед, назад, стойки на лопатках.


1


опорный прыжок



5.5

Совершенствование одновременного одношажного конькового хода. Прохождение дистанции 3 км.


1




5.6

Совершенствование прохождения контруклона. Эстафеты на пологом склоне.

1




6.3

Гимнастика. Акробатика. Обучение кувырку прыжком. Прыжки через скакалку.

1





5.7

Прохождение дистанции 2 км. Контрольное упражнение: техника выполнения одновременного одношажного конькового хода.


1


одновременный одношажный коньковый ход


5.8

Спуски с горы, объезжая препятствия.

1




6.4

Гимнастика. Совершенствование кувырка прыжком. Упражнения гантелями.

1




5.9

Обучение переходу одного хода на другой. Прохождение дистанции 3 км.

1




5.10

Круговая эстафета с дистанцией 400 м. Спуски с горы, объезжая препятствия.

1




6.5


Гимнастика. Акробатика. Комбинация из 7-8 элементов.


1




5.11

Прохождение дистанции 3 км. Совершенствование перехода с одного хода на другой

1




5.12

Контрольное упражнение: прохождение контруклона.

1


прохождение контр-а



6.6

Гимнастика. Контрольное упражнение: акробатическая комбинация из 7-8ементов


1


акробатическая комб-ция


5.13

Прохождение дистанции 5 км коньковым ходом.

1





514

Спуски с горы в различных стойках. Игра «Подними предмет».


1





6.7

Гимнастика. Мал.-комбинация на гимнастической перекладине, дев.-на перевернутой скамейке. Строевые упражнения


1





5.15

Прохождение дистанции 2 км. Контрольное упражнение: переход с одного хода на другой.


1


переход с одного хода на другой.


5.16

Эстафеты на пологом склоне.

1




6.8

Гимнастика. Совершенствование мал.-комбинации на гимнастической перекладине, дев.-на перевернутой скамейке. Прыжки через скакалку

1




5.17

Контрольное упражнение: прохождение дистанции 3 км.

1


дистанция 3 км


5.18

Спуски с горы в различных стойках. Игра «Проедь в воротики».

1




6.9

Гимнастика. Контрольное упражнение: мал.-комбинация на гимнастической перекладине, дев.-на перевернутой скамейке.

1


мал.- перек-на, дев.-скамейка


6.19

Прохождение дистанции 5 км. коньковым ходом.

1




6.20

Подвижные игры на пологом склоне.

1




1

Теория.






1.5

Прикладная физическая подготовка, как система тренировочных занятий для освоения профессиональной деятельности.

1






3

Баскетбол.

7




3.15

Совершенствование передач мяча с сопротивлением защитника. Игра на одно кольцо.


1






3.16

Совершенствование ведения мяча с сопротивлением защитника. Игра по правилам мини-баскетбола.



1





3.17

Совершенствование броска в движении после двойного шага. Игра по правилам мини-баскетбола.


1




3.18


Комбинация из основных элементов. Игра по правилам мини-баскетбола.


1




3.19

Совершенствование комбинации из основных элементов. Встречные эстафеты.

1




3.20

Контрольное упражнение: комбинация из основных элементов. Игра по правилам мини-баскетбола.

1


комбинация из основных элементов.


3.21

Игра по правилам мини-баскетбола.

1




4.

Волейбол.

6





4.15

Совершенствование передач мяча в движении. Игра около сетки.


1





4.16

Совершенствование верхней прямой подачи, приема подачи. Игра по правилам.


1





4.17

Совершенствование прямого нападающего удара. Игра по правилам.


1





4.18

Совершенствование скидок и отбивания мяча кулаком. Игра по правилам.


1





4.19

Совершенствование комбинации из основных элементов. Игра по правилам.


1




4.20

Контрольное упражнение комбинации из основных элементов. Игра по правилам.

1




1

Теория.






1.6

Основы самостоятельных занятий спортом. Самоконтроль.


1




2

Легкая атлетика.

5




2.12

Совершенствование прыжка в высоту с 7 – 9 шагов разбега. Полоса препятствий.


1




2.13

Совершенствование прыжка в высоту с 7 – 9 шагов разбега. Бросок набивного мяча из различных исходных положений.


1





2.14

Контрольное упражнение: прыжок в высоту


1


прыжок в высоту


2.15

Медленный бег 10 мин. Ускорения 6 х 30 м.

1





2.16

Медленный бег 8 мин. Совершенствование эстафетного бега с передачей эстафетной палочки с этапом 200 метров.


1




7

Туризм и спортивное ориентирование .

4




7.1

Инструктаж по технике безопасности. Полоса препятствий. Вязка узлов.

1





7.2

Вязка узлов. Спортивные карты. Условные знаки. Работа с компасом.

1




7.3

Движение по азимуту. Аварийные знаки.

1




7.4

Ориентирование по выбору 12-15 КП.

1





Всего:

102






















ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ
ПОДГОТОВКИ ВЫПУСКНИКОВ

В результате изучения физической культуры ученик должен:

знать/понимать

  • роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;

  • основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

  • способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;

уметь

  • составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

  • выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения, технические действия в спортивных играх;

  • выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;

  • осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и индивидуальной физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки;

  • соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

  • осуществлять судейство школьных соревнований по одному из базовых видов спорта;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

  • проведения самостоятельных занятий по формированию телосложения, коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;

  • включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.









Требования к уровню подготовки учащихся.


Учащиеся 5-9 классов научатся: - рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития..

- характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем.

- определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе занятий.

- разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, рационально планировать режим дня и учебной деятельности.

- руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды.


Способы двигательной деятельности.


Учащиеся 5-9 классов научатся:

- использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья.

- составлять комплексы физических упражнений

- классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности.

- тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий.

- взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств.


Физическое совершенствование.


Учащиеся 5-9 классов научатся:

- выполнять общеразвивающие упражнения;

- выполнять акробатические комбинации и гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

- выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках;

- выполнять передвижение на лыжах скользящими способами ходьбы, выполнять спуски и торможения с пологого склона;

- выполнять основные технические действия и приемы игры баскетбол и волейбол в условиях учебной и игровой деятельности4

- выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств;

Критерии оценивания.


При выполнении минимальных требований к подготовленности получают положительную отметку по предмету «Физическая культура». Градация положительной отметки зависит от полноты и глубины знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня физической подготовленности.


По основам знаний

При оценивании знания учащихся, учитывается полнота и глубина знаний. Аргументированность их изложения, умение учащихся использовать знания применительно конкретных случаям и практическим занятиям физическими упражнениями.

Отметка «5» - выставляется за ответ, в котором учащиеся демонстрируют глубокое понимание сущности материала, логично его излагают, используют примеры из практики, своего опыта.

Отметка «4» - ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности, небольшие ошибки.

Отметка «3» - учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются проблемы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.

Отметка «2»- выставляется за непонимание и незнание материала программы.


По технике владения двигательными действиями.

Отметка «5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно, в надлежащем темпе, легко и четко.

Отметка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.

Отметка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.

Отметка «2» - двигательное действие выполнено неправильно, с грубыми ошибками. Неуверенно, нечетко.



По способам осуществлять физкультурно – оздоровительную деятельность.

Отметка «5» - учащийся демонстрирует полный и разнообразный комплекс упражнений. При этом обучающийся может самостоятельно организовать место занятий, подобрать инвентарь и применить его в конкретных условиях. Контролировать ход выполнения заданий и оценить его.

Отметка «4» - имеются незначительные ошибки или неточности в осуществлении физкультурно – оздоровительной деятельности.

Отметка «3» - учащиеся допускают грубые ошибки в подборе и демонстрации упражнений. Испытывает затруднения в организации занятий, подборе инвентаря, с трудом контролирует ход и выполнение задания.

Отметка «2»- учащийся не владеет умением осуществлять различные виды физкультурно – оздоровительной деятельности.


По уровню физической подготовленности.

Оценивая уровень физической подготовленности, принимаются во внимание реальные сдвиги учащихся в показателях физической подготовленности за определенный период времени. При оценке сдвигов в показателях развития определенных физических качеств, принимается во внимание особенности развития двигательных способностей, динамику изменений у детей определенного возраста, исходный уровень достижений у конкретного обучающегося.

Отметка «5» - выставляется, если учащийся улучшил свой предыдущий результат.

Отметка «4» - результат остался на том же уровне.

Отметка «3» - выставляется, если учащийся ухудшил свой предыдущий результат.

Отметка «2» - выставляется, если учащийся не выполняет нормативное упражнение.


Итоговая оценка успеваемости по физической культуре

складывается из суммы баллов, полученных учащимся за все составляющие, при этом преимущественное значение имеют оценки за умение осуществлять собственно двигательную, физкультурно – оздоровительную и спортивную деятельность.

Учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, оцениваются на общих основаниях, за исключением тех двигательных действий, которые им противопоказаны по состоянию здоровья.

Учащийся, отнесенные к специальной медицинской группе, оцениваются по разделам: «Основы знаний», «По умениям осуществлять физкультурно – оздоровительную деятельность» и доступные им двигательные действия.









Учебно-методические средства обучения.


1.Комлексная программа физического воспитания 1 – 11 классы В.И. Лях Просвещение 2006 год;

2. Газета «Спорт в школе». Издательский дом «Первое сентября».

3. Учебник «Физическая культура» 5-6-7 кл. «Просвещение»

4. Учебник «Физическая культура» 8-9 кл. «Просвещение»






































чащиеся, отнесенные к специальной медицинской группе. я.пе, оцениваются на общих основаниях, за исключением тех двигательных

Материально – техническое обеспечение

образовательного процесса


  1. Маты гимнастические 9 шт

  2. Козел гимнастический 3 шт.

  3. Перекладина гимнастическая 1 шт.

  4. Конь гимнастический 1 шт.

  5. Палки гимнастические 25 шт.

  6. Гири 2 шт.

  7. Гантели 16 шт.

  8. Обручи малые 25 шт.

  9. Обручи большие 18 шт.

  10. Мост гимнастический 1 шт.

  11. Стойки л/а 2 шт.

  12. Планки л/а 2 шт.

  13. Барьеры л/а 3 шт.

  14. Мячи для метания 22 шт

  15. Мячи для б/т 21 шт

  16. Мячи в/б 25 шт.

  17. Мячи б/б 45 шт

  18. Мячи ф/б 15 шт.

  19. Мячи набивные 20 шт.

  20. Ракетки бадминтонные 22 шт.

  21. Воланы 4 уп.

  22. Сетка бадминтонная 1 шт

  23. Конусы 10 шт.

  24. Фишки 1 наб.

  25. Набор для н/с тенниса 2 шт

  26. Ракетки для н/с тенниса 4 шт.

  27. Мячи для н/с тенниса 10 шт.

  28. Табло перекидное 1 шт.

  29. Стол теннисный 1 шт.

  30. Насос 1 шт.

  31. Секундомеры 2 шт.

  32. Жерди туристические 8 шт.

  33. Кочки туристические 18 шт

  34. Веревка туристическая 3 шт

  35. Лыжи 32 п.

  36. Палки лыжные 32п.

  37. Ботинки лыжные 32 п.


Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 13.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров56
Номер материала ДБ-346886
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх