Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Программа по физкультуре 5-9 классы (ФГОС)
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Программа по физкультуре 5-9 классы (ФГОС)

библиотека
материалов

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа «Свердловский центр образования»

«Рассмотрено»

на заседании МО учителей начальных классов

_________Руководитель МО

/Н.А. Андреева/

Протокол №___

от «___» __________201_ г

«Согласовано»

Зам. директора по УВР МОУ «СОШ «Свердловский ЦО»

________//Е.П.Крижановская /

«___» ___________201_ г

«Утверждаю»

Директор МОУ «СОШ

« Свердловский ЦО»

_________ _/Т.В.Медведева/

Приказ №______

от «___» ____________201_ г









РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре

для 5-9 классов









Уровень: базовый

Учитель: Андреева Н.А.

Бушуев А.Г.

Макаров И.С.





2015

Пояснительная записка.

Рабочая программа по физической культуре составлена на основании следующих нормативно- правовых документов:

1. ФЗ « Об образовании в Российской Федерации» № 273-ФЗ от 29 декабря 2012года; .

2. ФГОС НОО (Федерального государственного образовательного стандарта начального

общего образования, утвержденного приказом Министерства образования РФ № 373 от 06.10.2009)

3.Учебного плана МОУ «СОШ « Свердловский ЦО» на 2015/2016 учебный год.

4.Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, планируемых результатов начального общего образования.

5. Программы В.И. Ляха «Комплексная программа по физической культуре».

Физическая культура – обязательный учебный курс в общеобразовательном учреждении. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения – физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и игры на удлинённых переменах и в группах продлённого дня), внеклассной работой по физкультуре, физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями- достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно- спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 года № 329-ФЗ отмечено, что организация физического воспитания и образования включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных образовательных программ в объёме, установленном государственными образовательными стандартами, а также дополнительных (факультативных) занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ.

Данная программа создавалась с учётом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения.

Главная цель развития отечественной системы школьного образования определяется как формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры. Физическая культура, как любой другой предмет , включенный в Базисный учебный план, также ориентирована на достижение этой цели. В свою очередь, специфической целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:

  • содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

  • обучение основам базовых видов двигательных действий;

  • дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости);

  • формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

  • выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля;

  • углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

  • воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

  • выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

  • формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

  • воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

  • содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

Принимая во внимание вышеперечисленные задачи образования учащихся начальной школы в области физической культуры, основными принципами, идеями и подходами при формировании данной программы были следующие: демократизация и гуманизация педагогического процесса, педагогика сотрудничества, деятельностный подход, интенсификация и оптимизация, расширение межпредметных связей.

Принцип демократизации в педагогическом процессе выражается в обеспечении всем и каждому ученику одинакового доступа к основам физической культуры, максимальном раскрытии способностей детей, построении преподавания на основе использования широких и гибких методов и средств обучения для развития детей с разным уровнем их двигательных и психических способностей, изменении сути педагогических отношений, переходе от подчинения к сотрудничеству.

Принцип гуманизации педагогического процесса заключается в учёте индивидуальных способностей личности каждого ребёнка и педагога. Он строится в соответствии с личным опытом и уровнем достижений школьников, их интересами и склонностями. Учителя обязаны предоставлять детям разноуровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы.

Осуществление принципов демократизации и гуманизации в педагогическом процессе возможно на основе педагогики сотрудничества – идеи совместной развивающей деятельности детей и взрослых, в процессе которой они связаны взаимопониманием и проникновением в духовный мир друг друга, совместным желанием анализа хода и результатов этой деятельности.

Деятельностный подход заключается в ориентировании ученика не только на усвоение готовых знаний и умений, но и на овладение способами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, на развитие познавательных сил и творческого потенциала ребёнка. Это отход от вербальных методов и форм передачи готовой информации, пассивности учащихся на занятиях к активному усвоению знаний, умений и навыков, реализуемых в разнообразных видах физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности.

Интенсификация и оптимизация состоит в повышении целенаправленности обучения и усиления мотивации занятий физической культурой и спортом, применении активных и творческих методов и форм обучения ( проблемные, исследовательские, сопряжённого развития кондиционных и координационных способностей, методики программно-алгоритмического типа, групповые и индивидуальные формы обучения, круговая тренировка и др); в развитии навыков учебного труда; широком использовании компьютеров и других новых технических средств.

Задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов в сфере физической культуры учитель реализует на основе расширения межпредметных связей из области разных предметов: литературы, истории, математики, анатомии, физиологии, психологии и других.



Общая характеристика курса.

Предметом обучения физической культуре в основной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного подхода к учащимся с учётом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм, а также в зависимости от состояния здоровья обучающихся (на основании медицинских заключений) деление их на группы: основную, подготовительную и специальную медицинскую.

Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:

  • Требованиях к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования, представленной в ФГОС начального общего образования;

  • Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;

  • Законе «Об образовании»;

  • Федеральном законе « О физической культуре и спорте»;

  • Стратегии национальной безопасности РФ до 2020г.;

  • Примерной программе начального общего образования;

  • Приказе Минобрнауки от 30 августа 2010 года № 889.







Место курса в учебном плане.

Курс «Физическая культура» изучается с 5 по 9 класс из расчета 3 часа в неделю (всего 405 часов): в 5 классе - 102 часа, в 6 классе – 102 часа, в 7 классе – 102 часа, в 8 классе – 102 часа, в 9 классе -102 часа. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 года №889. В приказе было указано: «третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

Рабочая программа рассчитана на 510 часов на пять лет обучения (по 3 часа в неделю).

Разделы программы

5 класс

6 класс

7 класс

8 класс

9 класс

1

Знания о физической культуре

В процессе уроков

2

Лёгкая атлетика

33

33

33

33

33

3

Гимнастика с основами акробатики

21

21

21

21

21

4

Подвижные игры, элементы спортивных игр

30

30

30

30

30

5

Лыжные гонки

18

18

18

18

18


Количество уроков в неделю

3

3

3

3

3


Количество учебных недель

34

34

34

34

34


Итого

102

102

102

102

102

Ценностные ориентиры содержания учебного предмета.

Ценность жизни – признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.

Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира – частью живой и неживой природы. Любовь к природе – это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства.

Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физического, психического и социально-нравственного здоровья.

Ценность добра – направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности – любви.

Ценность истины – это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания.

Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.

Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования.

Ценность свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков образа жизни, но свободы, естественно ограниченной нормами, правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек.

Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.

Ценность гражданственности – осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.

Ценность патриотизма – одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.

Ценность человечества – осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения курса.

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования ФГОС (Приказ Министерства образования и науки РФ от 6 октября 2009 г. № 373) данная рабочая программа для 5-9 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты.

  • Воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и важения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России;

  • знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;

  • усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального рассийского общества;

  • воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;

  • формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;

  • формирование ценностного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;

  • формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;

  • готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;

  • освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества;

  • участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учетом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;

  • развитие морального сознания и компеентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;

  • формирование коммуникативной компетенности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

  • формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;

  • осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи.

Личностные результаты отражаются в готовности обучающихся к саморазвитию индивидуальных свойств личности, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Они включают в себя основы гражданской идентичности, сформированную мотивацию к обучению и познанию в сфере физической культуры, умения использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Метапредметные результаты.

  • Умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

  • умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

  • умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

  • умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;

  • владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

  • умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;

  • умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфлиты на основе согласования позиций и учёта интересов;

  • умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;

  • умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.





Предметные результаты

  • понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жижни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

  • овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;

  • приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую помощь при лёгких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;

  • расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности; формирование умения вести наблюдения за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;

  • формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.

Содержание курса.

Знания о физической культуре

Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.

Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Техническая подготовка. Техника движений и её основные показатели.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Адаптивная физическая культура.

Спортивная подготовка.

Здоровье издоровый образ жизни. Допинг. Концепция честного спорта.

Профессионально-прикладная физическая подготовка.



История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

История зарождения олимпийского движения в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Характеристика видов спорта , входящих в программу Олимпийских игр.

Физическая культура в современном обществе.

Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования)



Физическая культура человека. Режим дня и его основное содержание.

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Восстановительный массаж.

Проведение банных процедур.

Первая помощь во время занятий физической культурой и спортом.



Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен)

Планирование занятий физической подготовкой.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

Органзация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.

Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений (технических ошибок).

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики.

Организующие команды и приёмы.

Акробатические упражнения и комбинации.

Ритмическая гимнастика (девочки)

Опорные прыжки.

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки)

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких брусьях (девочки).

Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.

Лёгкая атлетика.

Беговые упражнения.

Прыжковые упражнения.

Метание малого мяча.

Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Лыжные гонки.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.

Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.

Спортивные игры.

Баскетбол. Игра по правилам. Развите быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Волейбол. Игра по правилам.

Футбол. Игра по правилам. Развитие быстроты, силы, выносливости.

Прикладно-ориентированная подготовка. Прикладно-ориентированные упражнения.

Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.













Тематическое планирование

5-7 классы 3 ч в неделю, всего 306 часов.

Тематическое планирование

Основные виды учебной деятельности обучающихся

Основы знаний.

Страницы истории. Зарождение Олимпийских игр древности. Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр (виды состязаний, правила их проведения, известные участники и победители).

Роль Пьера де Кубертена в становлении и развитии Олимпийских игр современности.

Цель и задачи современного Олимпийского движения. Физические упражнения и игры в Киевской Руси, Московском государстве на Урале и в Сибири. Первые спортивные клубы в дореволюционной России.

Наши соотечественники-олимпийские чемпионы.

Физкультура и спорт в Российской Федерации на современном этапе.

Раскрытие истории возникновения и формирования физической культуры. Характеристика Олимпийских игр древности как явление культуры, содержание и правила соревнований. Определение цели возрождения Олимпийских игр, объяснение смысла символики и ритуалов, роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения. Сравнение физических упражнений , которые были популярны у русского народа в древности и в Средние века, с современными упражнениями. Объяснение, чем знаменателен советский период развития олимпийского движения в России. Анализ положения Федерального закона «О физической культуре и спорте»

Познай себя. Росто-весовые показатели. Правильная и неправильная осанка. Упражнения для сохранения и поддержания правильной осанки с предметом на голове. Упражнения для укрепления мышц стопы. Зрение. Гимнастика для глаз. Психологические особенности возрастного развития. Физическое самовоспитание. Влияние физических упражнений на основные системы организма.

Регулярный контроль длины своего тела, определение темпов своего роста. Измерение массы тела с помощью напольных весов. Укрепление мышц спины и плечевого пояса с помощью специальных упражнений. Соблюдение элементарных правил, снижающих риск появления болезни глаз. Раскрытие знчения нервной системы в управлении движениями и в регуляции основными системами организма. Составление личного плана физического самовоспитания. Выполнение упражнений для тренировки различных групп мышц. Осмысление, как занятия физическими упражнениями оказывают благотворное влияние на работу всех систем организма, на его рост и развитие.

Здоровье и здоровый образ жизни. Слагаемые здорового образа жизни. Режим дня. Утренняя гимнастика. Основные правила для проведения самостоятельных занятий. Адаптивная физическая культура. Подбор спортивного инвентаря для занятий физическими упражнениями в домашних условия. Личная гигиена. Банные процедуры. Рациональное питание. Режим труда и отдыха. Вредные привычки. Допинг.

Раскрытие понятия здорового образа жизни, выделение его основных компонентов и определение их взаимосвязи со здоровьем человека. Выполнение комплексов упражнений утренней гимнастики. Оборудование с помощью родителей места для самостоятельных занятий физкультурой в домашних условиях и приобретение спортивного инвентаря. Разучивание и выполнение комплексов упражнений для самостоятельных занятий в домашних условиях. Соблюдение основных гигиенических правил. Выбор режима питания в зависимости от характера мышечной деятельности. Выполнение основных правил организации распорядка дня. Объяснение роли и значения занятий физической культурой в профилактике вредных привычек.

Самоконтроль. Субъективные и объективные показатели самочувствия. Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Выполнение тестов на приседания и пробу с задержкой дыхания. Измерение пульса до, во время и после занятий физическими упражнениями. Заполнение дневника самоконтроля.

Первая помощь при травмах. Соблюдение правил безопасности, страховки и разминки. Причины возникновения травм и повреждений при занятиях физической культурой и спортом. Характеристики типовых травм, простейшие приёмы и правила оказания самопомощи и первой помощи при травмах

В парах с одноклассниками тренировка в наложении повязок, жгутов, переноске пострадавших.

Раздел 2. Двигательные умения и навыки.

Лёгкая атлетика

Беговые упражнения.

Овладение техникой спринтерского бега

5 класс история лёгкой атлетики. Высокий старт от 10 до 15 м. Бег с ускорением от 30 до 40м. Скоростной бег до 40 м. Бег на результат 60м.

6 класс. Высокий старт от 15 до 30 м. Бег с ускорением от 30 до 50м. Скоростной бег до 50 м. Бег на результат 60м.

7 класс. Высокий старт от 30 до 40 м. Бег с ускорением от 40 до 60м. Скоростной бег до 60 м. Бег на результат 60м.

Изучение истории лёгкой атлетики и запоминание имён выдающихся спортсменов. Описание техники выполнения беговых упражнений, самостоятельное осваиваивание, выявление и устранение характерных ошибок в процессе освоения. Демонстрация вариативного выполнения беговых упражнений. Применение беговых упражнений для развития соответствующих физических качеств, выбор индивидуального режима физической нагрузки, контроль её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдение техники безопасности.

Овладение техникой длительного бега

5 класс. Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин. Бег на 1000м.

6 класс. Бег в равномерном темпе до 15 мин. Бег на 1200м.

7 класс. Бег в равномерном темпе: мальчики до 20 мин, девочки до 15 мин. Бег на 1500м

Описание техники выполнения беговых упражнений, самостоятельное осваиваивание, выявление и устранение характерных ошибок в процессе освоения. Демонстрация вариативного выполнения беговых упражнений. Применение беговых упражнений для развития соответствующих физических качеств, выбор индивидуального режима физической нагрузки, контроль её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдение техники безопасности.

Прыжковые упражнения.

Овладение техникой прыжка в длину.

5 класс. Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега.

6 класс. Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега.

7 класс. Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега.

Описание техники выполнения прыжковых упражнений, самостоятельное осваиваивание, выявление и устранение характерных ошибок в процессе освоения. Применение прыжковых упражнений для развития соответствующих физических качеств, выбор индивидуального режима физической нагрузки, контроль её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдение техники безопасности.

Овладение техникой прыжка в высоту

5 класс. Прыжки в длину с 3-5 шагов разбега.

6 класс. Прыжки в длину с 3-5 шагов разбега.

7 класс. Процесс совершенствования прыжков в высоту.

Описание техники выполнения прыжковых упражнений, самостоятельное осваиваивание, выявление и устранение характерных ошибок в процессе освоения. Применение прыжковых упражнений для развития соответствующих физических качеств, выбор индивидуального режима физической нагрузки, контроль её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдение техники безопасности.

Метание малого мяча.

Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность

5 класс. Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на даьность, в коридор 5-6м, в горизонтальную и вертикальную цель (1х1м) с расстояния 6-8 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. Бросок набивного мяча (2кг) двумя руками из-за головы, от груди, снизу вперёд-вверх, из положения стоя грудью и боком в направлении броска с места; то же с шага; снизу вверх на заданную и максимальную высоту. Ловля набивного мяча (2кг) двумя руками после броска партнёра, после броска вверх: с хлопками ладонями, после поворота на 90°, после приседания.

6 класс. Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на даьность, в коридор 5-6м, в горизонтальную и вертикальную цель (1х1м) с расстояния 6-8 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние.

7 класс. Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, с шага, с двух шагов, с трёх шагов; в горизонтальную и вертикальную цель (1х1м) с расстояния 10-12 м. Метание мяча весом 150г с места на дальность и с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10 м на дальность и заданное расстояние. Бросок набивного мяча (2кг) двумя руками из различных и.п., стоя грудью и боком в направлении метания с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов вперёд-вверх; снизу вверх на заданную и максимальную высоту. Ловля набивного мяча (2 кг) двумя руками после броска партнёра, после броска вверх.

Описание техники выполнения метательных упражнений, самостоятельное осваиваивание, выявление и устранение характерных ошибок в процессе освоения. Демонстрация вариативного выполнения метательных упражнений. Применение метательных упражнений для развития соответствующих физических качеств, выбор индивидуального режима физической нагрузки, контроль её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдение техники безопасности.

Развитие выносливости.

5-7 классы. Кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.

Применение разученных упражнений для развития выносливости

Развитие скоростно-силовых способностей.

5-7 классы. Всевожможные прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из различных исходных положений, толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг с учетом возраста и половых особенностей.

Применение разученных упражнений для развития скоростно-силовых способностей.

Развитие скоростных способностей.

5-7 классы. Эстафеты, старты из различных исходных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью.

Применение разученных упражнений для развития скоростных способностей.

Знания о физической культуре.

5-7 классы.Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; правила соревнований в беге, прыжках и метаниях; разминка для выполнения легкоатлетических упражнений; представление о темпе, скорости и объёме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Правила техники безопасности при занятиях лёгкой атлетикой.

Раскрытие значения легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдение техники безопасности. Осваивание упражнений для организации самостоятельных тренировок. Раскрытие понятия техники выполнения легкоатлетических упражнений и правил соревнований.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

5-7 классы. Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Правила самоконтроля и гигиены.

Раскрытие значения легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдение техники безопасности. Осваивание упражнений для организации самостоятельных тренировок. Раскрытие понятия техники выполнения легкоатлетических упражнений и правил соревнований.

Овладение организаторскими умениями.

5-7 классы. Измерение результатов; подача команд; демонстрация упражнений; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке места проведения занятий.

Использование разученных упражнений в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществление контроля за физической нагрузкой во время этих занятий. Выполнение контрольных упражнений и тестов по лёгкой атлетике. Составление совместно с учителем простейших комбинаций упражнений, направленных на развитие соответствующих физических способностей. Измерение результатов, помощь в их оценивании и проведении соревнований. Оказание помощи в подготовке мест проведения занятий. Соблюдение правил соревнований.

Гимнастика

История гимнастики. Основная гимнастика. Спортивная гимнастика. Художественная гимнастика. Аэробика. Спортивная акробатика. Правила техники безопасности и страховки во время занятий фихическими упражнениями. Техника выполнения физических упражнений.

Изучение истории гимнастики и запоминание имён выдающихся отечественных спортсменов. Различие предназначения каждого из видов гимнастики. Овладение правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями.

Организующие команды и приёмы.

Освоение строевых упражнений.

5 класс. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и свеением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении.

6 класс. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.

7 класс. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!», «Полшага!», «Полный шаг!»

Различие строевых команд, чёткое выполнение строевых приёмов.

Упражнения общеразвивающей направленности (без предметов)

Освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в движении.

5-7 классы. Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Простые связки. Общеразвивающие упражнения в парах.

Описание техники общеразвивающих упражнений Составление комбинации из числа разученных упражнений.

Упражнения общеразвивающей направленности (с предметами)

Освоение общеразвивающих упражнений с предметами.

5-7 классы мальчики: с набивными и большим мячом, с гантелями (1-3 кг). Девочки: с обручами, булавами, большим мячом, палками.

Описание техники общеразвивающих упражнений с предметами. Составление комбинации из числа разученных упражнений.

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях.

Освоение и совершенствование висов и упоров.

5 класс. Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лёжа.

6 класс. Мальчики: махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор; махом назад соскок; сед ноги врозь, из седа на бедре соскок поворотом. Девочки: наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лёжа; вис присев.

7 класс. Мальчики: подъём переворотом в упор толчком двумя; передвижение в висе; махом назад соскок. Девочки: махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор на нижнюю жердь

Описание техники данных упражнений. Составление гимнастической комбинации из числа разученных упражнений.

Опорные прыжки.

Освоение опорных прыжков.

5 класс. Вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козёл в ширину, высота 80-100см)

6 класс прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 100-110 см)

7 класс. Мальчики: прыжок согнув ноги (козёл в ширину, высота 100-115 см) Девочки: прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 105-110 см)

Описание техники данных упражнений. Составление гимнастической комбинации из числа разученных упражнений.

Акробатические упражнения и комбинации.

5 класс. Кувырок вперёд и назад; стойка на лопатках.

6 класс. Два кувырка вперёд слитно; «мост» из положения стоя с помощью.

7 класс. Мальчики: кувырок вперёд в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами. Девочки: кувырок назад в полушпагат.

Описание техники акробатических упражнений. Составление акробатической комбинации из числа разученных упражнений.

Развитие координационных способностей.

5-7 классы. Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне, на гимнастической стенке, брусьях, перекладине, гимнастическом козле и коне. Акробатические упражнения. Прыжки с пружинного мостика в глубину. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

Использование гимнастических и акробатических упражнений для развития названных координационных способностей.

Развитие силовых способностей и силовой выносливости.

5-7 классы. Лазание по канату, шесту, гимнастической лестнице. Подтягивания, упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами.

Использование данных упражнений для развития силовых способностей и силовой выносливости.

Развитие скоростно-силовых способностей.

5-7 классы. Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча.

Использование данных упражнений для развития скоростно-силовых способностей.

Развитие гибкости.

5-7 классы. Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Упражнения с партнёром, акробатические, на гимнастической стенке. Упражнения с предметами.

Использование данных упражнений для развития гибкости

Знания о физической культуре.

5-7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости; страховка и помощь во время занятий; обеспечение тезники безопасности; упражнения для разогревания; основы выполнения гимнастических упражнений.

Раскрытие значения гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития физических способностей. Оказание страховки и помощи во время занятий, соблюдение техники безопасности. Применение упражнений для организации самостоятельных тренировок.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой

5-7 классы. Упражнения и простейшие программы по развитию силовых, координационных способностей и гибкости с предметами и без предметов, акробатические, с использованием гимнастических снарядов. Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки.

Использование разученных упражнений в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществление самоконтроля за физической нагрузкой во время этих занятий.

Овладение организаторскими умениями.

5-7 классы. Помощь и страховка; демонстрация упражнений; выполнение обязанностей командира отделения; установка и уборка снарядов; составление с помощью учителя простейших комбинаций упражнений. Правила соревнований.

Составление совместно с учителем простейших комбинаций упражнений, направленных на развитие соответствующих физических способностей. Выполнение обязанностей командира отделения, оказание помощи в установке и уборке снарядов. Соблюдение правил соренований.

Баскетбол.

Краткая характеристика вида спорта. Требования к технике безопасности. История баскетбола. Основные правила игры в баскетбол. Основные приёмы игры. Правила техники безопасности.

Изучение истории баскетбола и запоминание имён выдающихся отечественных спортсменов-олимпийских чемпионов. Овладение основными приёмами игры в баскетбол.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.

5-6 классы. Стойки игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижения (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)

7 класс. Дальнейшее обучение технике движений.

Описание техники изучаемых игровых приёмов и действий, осваивание их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного овоения техники игровых приёмов и действий, соблюдение правил безопасности.

Освоение ловли и передач мяча.

5-6 класс. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге)

7 класс. Дальнейшее обучение технике движений.

Описание техники изучаемых игровых приёмов и действий, осваивание их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного овоения техники игровых приёмов и действий, соблюдение правил безопасности.

Освоение техники ведения мяча.

5-6 классы. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.

7 класс. Дальнейшее обучение технике движений. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости; ведение с пассивным сопротивлением защитника.

Описание техники изучаемых игровых приёмов и действий, осваивание их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного овоения техники игровых приёмов и действий, соблюдение правил безопасности.

Овладение техникой бросков мяча.

5-6 классы. Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины -3,60м.

7 класс. Дальнейшее обучение технике движений. Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины — 4,80 м.

Описание техники изучаемых игровых приёмов и действий, осваивание их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного овоения техники игровых приёмов и действий, соблюдение правил безопасности.

Освоение индивидуальной техники защиты.

5-6 классы. Вырывание и выбивание мяча.

7 класс. Перехват мяча.

Описание техники изучаемых игровых приёмов и действий, осваивание их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного овоения техники игровых приёмов и действий, соблюдение правил безопасности.

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей.

5-6 классы. Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

7 класс. Дальнейшее обучение технике движений.

Моделирование техники освоенных игровых приёмов и действий, варьирование её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Закрепление техники перемещений, владение мячом и развитие координационных способностей.

5-6 классы. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

7 класс. Дальнейшее обучение технике движений.

Моделирование техники освоенных игровых приёмов и действий, варьирование её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Освоение тактики игры

5-6 классы. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым пропывом (1:0) взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди»

7 класс. Дальнейшее обучение технике движений. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций игроков. Нападение быстрым пропывом (2:1)

Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдение техники безопасности.

Моделирование техники освоенных игровых приёмов и действий, варьирование её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

5-6 классы. Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3

7 класс. Игры по правилам мини-баскетбола. Дальнейшее обучение технике движений.

Оранизация совместных занятий баскетболом со сверстниками, осуществление судейства игры. Выполнение правил игры, уважительное отношение к сопернику, управление своими эмоциями. Применение правил подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использование игры баскетбол как средство активного отдыха.

Волейбол.

Краткая характеристика вида спорта. Требования к технике безопасности

история волейбола. Основные правила игры в волейбол. Основные приёмы игры в волейбол. Правила техники безопасности.

Изучение истории волейбола и запоминание имён выдающихся отечественных спортсменов-олимпийских чемпионов. Овладение основными приёмами игры в волейбол.

Овладение техникой передвижений, остоновок, поворотов и стоек.

5-7 классы. Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.) Комбинации из освоенных элементов техники передвижений(перемещения в стойке, остановки, ускорения)

Описание техники изучаемых игровых приёмов и действий, осваивание их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного овоения техники игровых приёмов и действий, соблюдение правил безопасности.

Освоение техники приёма и передач мяча.

5-7 классы. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. Передачи мяча над собой. То же через сетку.

Описание техники изучаемых игровых приёмов и действий, осваивание их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного овоения техники игровых приёмов и действий, соблюдение правил безопасности.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

5 класс. Игра по упрощённым правилам мини-волейбола. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках.

6-7 классы. Процесс совершенствования психомоторных способностей. Дальнейшее обучение технике движений и продолжение развития психомоторных способностей.

Оранизация совместных занятий волейболом со сверстниками, осуществление судейства игры. Выполнение правил игры, уважительное отношение к сопернику, управление своими эмоциями. Применение правил подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использование игры баскетбол как средство активного отдыха.


Развитие координационных способностей.

5-7 классы. Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владений мячом типа бег с изменением направления , скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча, метания в цель различными мячами, жонглирование, упражнения на быстроту и точность реакций, прыжки в заданном ритме, всевозможные упражнения с мячом, выполняемые также в сочетании с бегом, прыжками, акробатическими упражнениями. Игровые упражнения типа 2:1, 2:2, 3:1, 3:2, 363.

Использование игровых упражнений для развития названных координационных способностей

Развитие выносливости.

5-7 классы. Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры мячом, двусторонние игры длительностью от 20с до 12 мин.

Определение степени утомления организма во время игровой деятельности, использование игровых действий для развития выносливости.

Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей.

5-7 классы. Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных исходных положений. Ведение мяча в высокой , средней и низкой стойках с максимальной частотой в течение 7-10с. Подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча, Игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей различного веса в цель на дальность. Приём мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперёд. То же через сетку.

Определение степени утомления организма во время игровой деятельности, использование игровых действий для развития скоростных и скоростно-силовых способностей.

Освоение техники нижней прямой подачи.

5 класс. Нижняя прямая подача с расстояния 3-6 м от сетки.

6-7 классы. То же через сетку.

Описание техники изучаемых игровых приёмов и действий, осваивание их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного овоения техники игровых приёмов и действий, соблюдение правил безопасности.

Освоение техники прямого нападающего удара.

5-7 классы. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром.

Описание техники изучаемых игровых приёмов и действий, осваивание их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного овоения техники игровых приёмов и действий, соблюдение правил безопасности.

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей.

5-7 классы. Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар.

Моделирование техники освоенных игровых приёмов и действий, варьирование её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей.

5 класс. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владений мячом.

6-7 классы. Дальнейшее закрепление техники и продолжение развития координационных способностей.

Моделирование техники освоенных игровых приёмов и действий, варьирование её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Освоение тактики игры.

5 класс. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0)

6-7 классы. Закрепление тактики свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций.

Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдение техники безопасности.

Моделирование техники освоенных игровых приёмов и действий, варьирование её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Знания о спортивной игре.

5-7 классы. Терминология избранной спортвной игры; техника ловли, передачи, ведения мяча, броска; тактика нападений (быстрый прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение) и защита (зонная и личная). Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми.

Овладение терминологией, относящейся к избранной игре. Характеристика техники и тактики выполнения соответствующих игровыхдвигательных действий. Правила техники безопасности. Объяснение правил и основ организации игры

Самостоятельные занятия прикладной физической подготовкой.

5-7 классы. Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых и силовых способностей и выносливости. Игровые упражнения по совершенствованию технических приёмов (ловля, передача, броски, удары в цель, ведение, сочетание приёмов) Подвижные игры и игровые задания, приближённые к содержанию разучиваемых спортивных игр. Правила самоконтроля.

Использование различных упражнений , подвижных игр и игровых заданий в самостоятельных занятиях при решении задач физической, технической, тактической и спортивной подготовки. Осуществление самоконтроля за физической нагрузкой во время занятий.

Овладение организаторскими умениями.

5-7 классы. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближённых к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры.

Организация со сверстниками совместных занятий по подвижным играм и игровым упражнениям, приближённым к содержанию разучиваемой игры, осуществление помощи в судействе, комплектовании команд, подготовке мест проведения игры.

Футбол

Краткая характеристика вида спорта. Требования к технике безопасности. История футбола. Основные правила игры в футбол. Основные приёмы игры в футбол. Подвижные игры для освоения передвижения и остановок. Правила техники безопасности

Изучение истории футбола и запоминание имен выдающихся отечественных футболистов. Овладевание основными приёмами игры в футбол. Соблюдение правил, чтобы избежать травм при занятиях футболом. Выполнение контрольных упражнений и тестов

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.

5 класс

Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд, ускорения, старты из различных положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения).

6—7 классы

Дальнейшее закрепление техники

Описание техники изучаемых игровых приёмов и действий, осваивание их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдение правил безопасности

Освоение ударов по мячу и остановок мяча

5 класс

Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой.

6—7 классы

Дальнейшее закрепление техники. Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей ногой

Описание техники изучаемых игровых приёмов и действий, осваивание их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдение правил безопасности


Овладение техникой ударов по воротам

5 класс

Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель.

6—7 классы

Продолжение овладения техникой ударов по воротам

Описание техники изучаемых игровых приёмов и действий, осваивание их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдение правил безопасности

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей.

5—7 классы

Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), приём мяча, остановка, удар по воротам

Моделирование техники освоенных игровых действий и приёмов, варьирование её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей.

5—7 классы

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом

Моделирование техники освоенных игровых действий и приёмов, варьирование её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Освоение тактики игры.

5—6 классы

Тактика свободного нападения. Позиционные нападения без изменения позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки на ворота. 7 класс

Позиционные нападения с изменением позиций игроков. Дальнейшее закрепление приёмов тактики

Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдение правил безопасности. Моделирование тактики освоенных игровых действий, варьирование её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Овладение тгрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

5—6 классы

Игра по упрощённым правилам на площадках разных размеров. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

7 класс

Дальнейшее закрепление техники

Организация совместных занятий футболом со сверстниками, осуществление судейства игры. Выполнение правил игры, умение уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Определение степени утомления организма во время игровой деятельности, использование игровых действий футбола для комплексного развития физических способностей. Применение правил подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использование игры в футбол как средство активного отдыха

Лыжная подготовка

Краткая характеристика вида спорта. Требования к технике безопасности.

История лыжного спорта. Основные правила соревнований. Одежда, обувь и лыжный инвентарь. Правила техники безопасности.

Изучение истории лыжного спорта и запоминание имен выдающихся отечественных лыжников. Соблюдение правил, чтобы избежать травм при ходьбе на лыжах. Выполнение контрольных упражнений и тестов

Освоение техники лыжных ходов.

5 класс. Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы.Подъём «полуёлочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием. Передвижение на лыжах 3 км.

6 класс. одновременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы.Подъём «ёлочкой». Торможение и поворот упором.прохождение дистанции 3,5 км. Игры: «Остановка рывком», «Эстафеты с передачей палок», «С горки на горку».

7класс. Одновременный одношажный ход. Подъём в гору скользящим шагом. Преодоление бугров, впадин при спуске с горы. Поворот на месте махом. Прохождение дистанции 4 км. Игры: «Гонки с преследованием», «Гонки с выбыванием», «Карельская гонка».

Описание техники изучаемых лыжных ходов, осваивание их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдение правил безопасности.

Моделирование техники освоенных лыжных ходов, варьирование её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций.

Знания.

5-7 классы. Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах.

Раскрытие значения зимних видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей. Понятие техники выполнения лыжных ходов и правил соревнований. Использование разученных упражнений в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществление самоконтроля за физической нагрузкой во время занятий. Применение правил оказания помощи при обморожениях и травмах.

Развитие двигательных способностей

Способы двигательной деятельности. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз.

Основные двигательные способности Пять основных двигательных способностей: гибкость, сила, быстрота, выносливость и ловкость

Выполнение специально подобранных самостоятельных контрольных упражнений

Гибкость

Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения для пояса. Упражнения для ног и тазобедренных суставов

Выполнение разученных комплексов упражнений для развития гибкости.

Оценивание силы по приведённым показателям

Сила

Упражнения для развития силы рук. Упражнения для развития силы ног. Упражнения для развития силы мышц туловища

Выполнение разученных комплексов упражнений для развития силы.

Оценивание своей силы по приведённым показателям

Быстрота

Упражнения для развития быстроты движений (скоростных способностей). Упражнения, одновременно развивающие силу и быстроту

Выполнение разученных комплексов упражнений для развития быстроты.

Оценивание своей быстроты по приведённым показателям

Выносливость

Упражнения для развития выносливости

Выполнение разученных комплексов упражнений для развития выносливости.

Оценивание своей выносливости по приведённым показателям

Ловкость

Упражнения для развития двигательной ловкости.

Упражнения для развития локомоторной ловкости

Выполнение разученных комплексов упражнений для развития ловкости.

Оценивание своей ловкости по приведённым показателям

Туризм

История туризма в мире и в России. Пеший туризм. Техника движения по равнинной местности. Организация привала. Бережное отношение к природе. Первая помощь при травмах в пешем туристском походе

Раскрытие истории формирования туризма. Формирование на практике туристских навыков в пешем походе под руководством преподавателя. Объяснение важности бережного отношения к природе. В парах с одноклассниками тренировка в наложении повязок и жгутов, переноске пострадавших















ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

8—9 классы 3 ч в неделю, всего 204 ч



Тематическое планирование

Основные виды учебной деятельности обучающихся

Раздел 1. Основы знаний.

Физическое развитие человека.

Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие и физическую подготовленность

8—9 классы

Характеристика возрастных и половых особенностей организма и их связь с показателями физического развития

Использование знаний о своих возрастно-половых и индивидуальных особенностях, своего физического развития при осуществлении физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности

Роль опорно-двигательного аппарата в выполнении физических упражнений

8—9 классы

Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Правильная осанка как один из основных показателей физического развития человека. Основные средства формирования и профилактики нарушений осанки и коррекции телосложения

Руководство правилами профилактики нарушений осанки, подбор и выполнение упражнений по профилактике её нарушения и коррекции

Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем организма

8—9 классы

Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения

Раскрытие значения нервной системы в управлении движениями и в регуляции основных систем организма

Психические процессы в обучении двигательным действиям

8—9 классы

Психологические предпосылки овладения движениями. Участие в двигательной деятельности психических процессов (внимание, восприятие, мышление, воображение, память)

Подготовка осмысленно относиться к изучаемым двигательным действиям

Самонаблюдение и самоконтроль.

Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями

8—9 классы

Регулярное наблюдение физкультурником за состоянием своего здоровья, физического развития и самочувствия при занятиях физической культурой и спортом. Учёт данных самоконтроля в дневнике самоконтроля

Осуществление самоконтроля за физической нагрузкой во время занятий.

Ведение дневника самоконтроля учащегося, куда заносят показатели своей физической подготовленности

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.

Основы обучения и самообучения двигательным действиям

8—9 классы

Педагогические, физиологические и психологические основы обучения технике двигательных действий. Двигательные умения и навыки как основные способы освоения новых двигательных действий (движений). Техника движений и её основные показатели. Профилактика появления ошибок и способы их устранения

Раскрытие основ обучения технике двигательных действий и использование правил её освоения в самостоятельных занятиях. Обоснование уровеня освоенности новых двигательных действий и руководство правилами профилактики появления и устранения ошибок.

Личная гигиена в процессе занятий физическими упражнениями.

8—9 классы

Общие гигиенические правила, режим дня, утренняя зарядка и её влияние на работоспособность человека. Физкультминутки (физкультпаузы), их значение для профилактики утомления в условиях учебной и трудовой деятельности. Закаливание организма, правила безопасности и гигиенические требования во время закаливающих процедур. Восстановительный массаж, его роль в укреплении здоровья человека. Техника и правила выполнения простейших приёмов массажа. Банные процедуры и их задачи, связь с укреплением здоровья. Правила поведения в бане и гигиенические требования к банным процедурам

Усваиваивание основных гигиенических правил.

Определение назначения физкультурно-оздоровительных занятий, их роль и значение в режиме дня.

Использование правил подбора и составления комплекса физических упражнений для физкультурно-оздоровительных занятий. Определение дозировки температурных режимов для закаливающих процедур, правила безопасности при их проведении. Характеристика основных приёмов массажа, проведение самостоятельных сеансов. Характеристика оздоровительного значения бани, правила проведения банных процедур.


Предупреждение травматизма и оказание первой помощи при травмах и ушибах.

8—9 классы

Причины возникновения травм и повреждений при занятиях физической культурой и спортом. Характеристика типовых травм, простейшие приёмы и правила оказания первой помощи при травмах

Раскрытие причин возникновения травм и повреждений при занятиях физической культурой и спортом, характеристика типовых травм и использование простейших приёмов и правил оказания первой помощи при травмах

Совершенствование физических способностей

8—9 классы

Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических (кондиционных и координационных) способностей. Основные правила их совершенствования

Обоснование положительного влияния занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья, устанавление связи между развитием физических способностей и основных систем организма

Адаптивная физическая культура

8—9 классы

Адаптивная физическая культура как система занятий физическими упражнениями по укреплению и сохранению здоровья, коррекции осанки и телосложения, профилактики утомления

Обоснование целесообразности развития адаптивной физической культуры в обществе, раскрытие содержания и направленности занятий

Профессионально-прикладная физическая подготовка

8—9 классы

Прикладная физическая подготовка как система тренировочных занятий для освоения профессиональной деятельности, всестороннего и гармоничного физического совершенствования

Определение задач и содержание профессиональ- но-прикладной физической подготовки, раскрытие её специфической связи с трудовой деятельностью человека

История возникновения и формирования физической культуры

8—9 классы

Появление первых примитивных игр и физических упражнений. Физическая культура в разные общественно- экономические формации. Мифы и легенды о зарождении Олимпийских иф древности. Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр (виды состязаний, правила их проведения, известные участники и победители)

Раскрытие истории возникновения и формирования физической культуры. Характеристика Олимпийских игр древности как явление культуры, раскрытие содержания и правил соревнований

Баскетбол

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

8—9 классы

Дальнейшее закрепление техники передвижений, остановок, поворотов и стоек

Описание техники изучаемых игровых приёмов и действий, осваивание их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдение правил безопасности

Освоение ловли и передачи мяча

8—9 классы

Дальнейшее закрепление техники ловли и передач мяча

Описание техники изучаемых игровых приёмов и действий, осваивание их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдение правил безопасности

Освоение техники ведения мяча

8—9 классы

Дальнейшее закрепление техники ведения мяча

Описание техники изучаемых игровых приёмов и действий, осваивание их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдение правил безопасности

Освоение техники бросков мяча

8—9 классы

Дальнейшее закрепление техники бросков мяча.

Броски одной и двумя руками в прыжке

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Освоение индивидуальной техники защиты

8 класс

Дальнейшее закрепление техники вырывания и выбивания мяча, перехвата.

9 класс

Совершенствование техники вырывания и выбивания мяча, перехвата

Описание техники изучаемых игровых приёмов и действий, осваивание их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдение правил безопасности


Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей.

8 класс

Дальнейшее закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей.

9 класс

Совершенствование техники

Моделирование техники освоенных игровых действий и приёмов, варьирование её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей

8 класс

Дальнейшее закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей.

9 класс

Совершенствование техники

Моделирование техники освоенных игровых действий и приёмов, варьирование её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Освоение тактики игры

8—9 классы

Дальнейшее закрепление тактики игры.

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину. Нападение быстрым прорывом (3:2). Взаимодействие двух (трёх) игроков в нападении и защите (тройка и малая, через «заслон», восьмёрка)

Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдение правил безопасности. Моделирование тактики освоенных игровых действий, варьирование её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

8—9 классы

Игра по упрощённым правилам баскетбола.

Совершенствование психомоторных способностей

Организация совместных занятий баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполнение правил игры, уважительное отношение к сопернику и управление своими эмоциями. Определение степени утомления организма во время игровой деятельности, использование игровых действий баскетбола для комплексного развития физических способностей. Применение правил подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использование игры в баскетбол как средство активного отдыха

Футбол

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

8—9 классы

Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек

Описание техники изучаемых игровых приёмов и действий, осваивание их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдение правил безопасности

Освоение ударов по мячу и остановок мяча

8класс

Удар по катящемуся мячу внешней стороной подъёма, носком, серединой лба (по летящему мячу). Вбрасывание мяча, из-за боковой линии с места и с шагом.

9класс

Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъёма.

Закрепление техники ударов по мячу и остановок мяча

Описание техники изучаемых игровых приёмов и действий, осваивание их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдение правил безопасности

Освоение техники ведения мяча

8—9 классы

Совершенствование техники ведения мяча

Описание техники изучаемых игровых приёмов и действий, осваивание их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдение правил безопасности

Овладение техникой ударов по воротам

8—9 классы

Совершенствование техники ударов по воротам

Описание техники изучаемых игровых приёмов и действий, осваивание их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдение правил безопасности

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

8—9 классы

Совершенствование техники владения мячом

Описание техники изучаемых игровых приёмов и действий, осваивание их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдение правил безопасности

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей

8—9 классы

Совершенствование техники перемещений, владения мячом

Моделирование техники освоенных игровых действий и приёмов, варьирование её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Освоение тактики игры

8—9 классы

Совершенствование тактики игры

Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдение правил безопасности. Моделирование тактики освоенных игровых действий, варьирование её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

8—9 классы

Дальнейшее развитие психомоторных способностей

Организация совместных занятий баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполнение правил игры, уважительное отношение к сопернику и управление своими эмоциями. Определение степени утомления организма во время игровой деятельности, использование игровых действий баскетбола для комплексного развития физических способностей. Применение правил подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использование игры в баскетбол как средство активного отдыха

Волейбол

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

8—9 классы. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек

Описание техники изучаемых игровых приёмов и действий, осваивание их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдение правил безопасности

Освоение техники приёма и передач мяча

8класс

Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку.

9класс

Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели

Описание техники изучаемых игровых приёмов и действий, осваивание их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдение правил безопасности

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

8класс

Игра по упрощённым правилам волейбола.

Совершенствование психомоторных способностей и навыков игры

9класс

Совершенствование психомоторных способностей и навыков игры

Организация совместных занятий волейболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполнение правил игры, уважительное отношение к сопернику и управление своими эмоциями. Определение степени утомления организма во время игровой деятельности, использование игровых действий волейбола для комплексного развития физических способностей. Применение правил подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использование игры в волейбол как средство активного отдыха

Развитие координационных способностей

8класс

Дальнейшее обучение технике движений.

9класс

Совершенствование координационных способностей

Использование игровых упражнений для развития названных координационных способностей

Развитие выносливости

8 класс

Дальнейшее развитие выносливости.

9 класс

Совершенствование выносливости

Определение степени утомления организма во время игровой деятельности, использование игровых действий для развития выносливости

Развитие скоростно-силовых и скоростных способностей

8—9 классы

Дальнейшее развитие скоростных и скоростно-силовых способностей. Совершенствование скоростных и скоростно-силовых способностей

Определение степени утомления организма во время игровой деятельности, использование игровые действия для развития скоростных и скоростно-силовых способностей

Освоение техники нижней прямой подачи.

8 класс

Нижняя прямая подача мяча. Приём подачи.

9 класс

Приём мяча, отражённого сеткой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки

Описание техники изучаемых игровых приёмов и действий, осваивание их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдение правил безопасности

Освоение техники прямого нападающего удара

8класс

Дальнейшее обучение технике прямого нападающего удара.

9класс

Прямой нападающий удар при встречных передачах

Описание техники изучаемых игровых приёмов и действий, осваивание их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдение правил безопасности

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей.

8—9 классы

Совершенствование координационных способностей

Моделирование техники освоенных игровых действий и приёмов, варьирование её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей.

8—9 классы

Совершенствование координационных способностей

Моделирование техники освоенных игровых действий и приёмов, варьирование её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Освоение тактики игры

8класс

Дальнейшее обучение тактике игры. Совершенствование тактики освоенных игровых действий.

9класс

Совершенствование тактики освоенных игровых действий. Игра в нападении в зоне 3. Игра в защите

Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдение правил безопасности. Моделирование тактики освоенных игровых действий, варьирование её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Знания о спортивной игре

8—9 классы

Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, ведения мяча или броска; тактика нападений (быстрый прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная защита). Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми

Характеристика техники и тактики выполнения соответствующих игровых двигательных действий. Руководствуются правилами техники безопасности. Объяснение правил и основ организации игры

Самостоятельные занятия

8—9 классы

Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Игровые упражнения по совершенствованию технических приёмов (ловля, передача, броски или удары в цель, ведение, сочетание приёмов). Подвижные игры и игровые задания, приближённые к содержанию разучиваемых спортивных игр. Правила самоконтроля

Использование названных упражнений, подвижных игр и игровых заданий в самостоятельных занятиях при решении задач физической, технической, тактической и спортивной подготовки. Осуществление самоконтроля за физической нагрузкой во время этих занятий

Овладение организаторскими умениями

8—9 классы

Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближённых к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры

Организация со сверстниками совместных занятий по подвижным играм и игровым упражнениям, приближённым к содержанию разучиваемой игры, осуществление помощи в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения игры

Гимнастика

Освоение строевых упражнений.

8 класс

Команда «Прямо!», повороты в движении направо, налево.

9 класс

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге; перестроения из колонны по одному в колонны по два, по четыре в движении

Различие строевых команд. Чёткое выполнение строевых приёмов
























Освоение ОРУ без предметов на месте и в движении.

8—9 классы

Совершенствование двигательных способностей

Описание техники общеразвивающих упражнений и составление комбинации из числа разученных упражнений


Освоение ОРУ с предметами

8—9 классы

Совершенствование двигательных способностей с помощью гантелей (3— 5 кг), тренажёров, эспандеров

Описание техники общеразвивающих упражнений и составление комбинации из числа разученных упражнений




Освоение и совершенствование висов и упоров

8класс

Мальчики: из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев; подъём махом назад в сед ноги врозь; подъём завесом вне. Девочки: из упора на нижней жерди опускание вперёд в вис присев; из виса присев на нижней жерди махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой на верхнюю жердь; вис лёжа на нижней жерди; сед боком на нижней жерди, соскок

9класс

Мальчики: подъём переворотом в упор махом и силой; подъём махом вперёд в сед ноги врозь.

Девочки: вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю; переход в упор на нижнюю жердь

Описание техники общеразвивающих упражнений и составление комбинации из числа разученных упражнений


Освоение опорных прыжков

8 класс

Мальчики: прыжок согнув ноги (козёл в длину, высота 110—115 см). Девочки: прыжок боком с поворотом на 90° (конь в ширину, высота НО см).

9 класс

Мальчики: прыжок согнув ноги (козёл в длину, высота 115 см). Девочки: прыжок боком (конь в ширину, высота 110 см)

Описание техники общеразвивающих упражнений и составление комбинации из числа разученных упражнений


Освоение акробатических упражнений

8 класс

Мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперёд и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках.

Девочки: «мост» и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперёд и назад.

9 класс

Мальчики: из упора присев силой стойка на голове и руках; длинный кувырок вперёд с трёх шагов разбега. Девочки: равновесие на одной; выпад вперёд; кувырок вперёд

Описание техники общеразвивающих упражнений и составление акробатическойи комбинации из числа разученных упражнений


Развитие координационных способностей.

8—9 классы

Совершенствование координационных способностей

Использование гимнастических и акробатических упражнений для развития названных координационных способностей

Развитие силовых способностей и силовой выносливости

8—9 классы

Совершенствование силовых способностей и силовой выносливости

Использование данных упражнений для развития силовых способностей и силовой выносливости

Развитие скоростно-силовых способностей

8—9 классы

Совершенствование скоростно-силовых способностей

Использование данных упражнений для развития скоростно-силовых способностей

Развитие гибкости

8—9 классы

Совершенствование двигательных способностей

Использование данных упражнений для развития гибкости

Знание о физической культуре

8—9 классы

Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для самостоятельной тренировки

Раскрытие значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития физических способностей. Оказание страховку и помощь во время занятий, соблюдение техники безопасности. Владение упражнениями для организации самостоятельных тренировок

Самостоятельные занятия

8—9 классы

Совершенствование силовых, координационных способностей и гибкости

Использование изученных упражнений в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществление самоконтроля за физической нагрузкой во время этих занятий

Овладение организаторскими умениями

8—9 классы

Самостоятельное составление простейших комбинаций упражнений, направленных на развитие координационных и кондиционных способностей. Дозировка упражнений

Составление совместно с учителем простейших комбинаций упражнений, направленных на развитие соответствующих физических способностей. Выполнение обязанности командира отделения. Оказание помощи в установке и уборке снарядов. Соблюдение правил соревнований

Легкая атлетика

Овладение техникой спринтерского бега

8класс

Низкий старт до 30 м

от 70 до 80 м

до 70 м.

9класс

Дальнейшее обучение технике спринтерского бега.

Совершенствование двигательных способностей

Описание техники выполнения беговых упражнений, освоение её самостоятельно, выявление и устранение характерных ошибок в процессе освоения.

Демонстрация вариативного выполнения беговых упражнений.

Применение беговых упражнений для развития соответствующих физических качеств, выбор индивидуального режима физической нагрузки, контроль её по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдение правил безопасности

Овладение техникой прыжка в длину

8класс

Прыжки в длину с 11 — 13 шагов разбега.

9класс

Дальнейшее обучение технике прыжка в длину

Описание техники выполнения прыжковых упражнений, освоение её самостоятельно, выявление и устранение характерных ошибок в процессе освоения.

Демонстрация вариативного выполнения прыжковых упражнений.

Применение прыжковых упражнений для развития соответствующих физических способностей, выбор индивидуального режима физической нагрузки, контроль её по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдение правил безопасности

Овладение техникой прыжка в высоту

8класс

Прыжки в высоту с 7-9 шагов разбега.

9класс

Совершенствование техники прыжка в высоту

Описание техники выполнения прыжковых упражнений, освоение её самостоятельно, выявление и устранение характерных ошибок в процессе освоения.

Демонстрация вариативного выполнения прыжковых упражнений.

Применение прыжковых упражнений для развития соответствующих физических способностей, выбор индивидуального режима физической нагрузки, контроль её по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдение правил безопасности

Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность.

8класс

Дальнейшее овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность.

Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1X1 м) (девушки — с расстояния 12—14 м, юноши — до 16 м). Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных исходных положений с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов, с четырёх шагов вперёд- вверх.

9класс

Метание теннисного мяча и мяча весом 150 г с места на дальность, с 4—5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность, в коридор 10 м и на заданное расстояние; в

горизонтальную и вертикальную цель (1x1 м) с расстояния (юноши — до 18 м, девушки — 12—14 м). Бросок набивного мяча (юноши — 3 кг, девушки — 2 кг) двумя руками из различных и. п. с места и с двух- четырёх шагов вперёд-вверх

Описание техники выполнения метательных упражнений, освоение её самостоятельно, выявление и устранение характерных ошибок в процессе освоения.

Демонстрация вариативного выполнения метательных упражнений.

Применение метательных упражнения для развития соответствующих физических способностей. Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдение правил безопасности

Развитие скоростно-силовых способностей.

8класс

Дальнейшее развитие скоростно-силовых способностей.

9класс

Совершенствование скоростно-силовых способностей

Применение разученных упражнения для развития скоростно-силовых способностей

Знания о физической культуре

Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; правила соревнований в беге, прыжках и метаниях; разминка для выполнения легкоатлетических упражнений; представления о темпе, скорости и объёме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Правила техники безопасности при занятиях лёгкой атлетикой

Раскрытие значения легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдение техники безопасности. Освоение упражнений для организации самостоятельных тренировок. Раскрытие понятия техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований

Самостоятельные занятия

Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-си- ловых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Правила самоконтроля и гигиены

Использование названных упражнений в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществление самоконтроля за физической нагрузкой во время этих занятий

Овладение организаторскими умениями

Измерение результатов; подача команд; демонстрация упражнений; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке места проведения занятий

Составление совместно с учителем простейших комбинаций упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей. Измерение результатов, помощь в их оценивании и проведении соревнования. Оказание помощи в подготовке мест проведения занятий. Соблюдение правил соревнований

Лыжная подготовка

Освоение техники лыжных ходов

8 класс. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Прохождение дистанции 4,5 км. Игры «Гонки с выбыванием», «Как по часам», «Биатлон»

9 класс. Попеременный четырёхшажный ход. Переход с попеременного хода на одновременный. Преодоление контруклона. Прохождение дистанции до 5 км. Горнолыжная эстафета с преодолением препятствий.

Описание техники изучаемых лыжных ходов, осваивание их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдение правил безопасности.

Моделирование техники освоенных лыжных ходов, варьирование её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций.

Знания.

Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требование к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах.

Раскрытие значения зимних видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей. Понятие техники выполнения лыжных ходов и правил соревнований. Использование разученных упражнений в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществление самоконтроля за физической нагрузкой во время занятий. Применение правил оказания помощи при обморожениях и травмах.

Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение

Библиотечный фонд:

  • Стандарт начального общего образования по физической культуре;

  • Примерные программы по учебному предмету «Физическая культура» (1 – 4 классы);

  • Учебники и пособия, которые входят в предметную линию В.И. Ляха;

  • Методические издания по физической культуре для учителей.

Демонстрационный материал:

  • Таблицы стандартов физического развития и физической подготовленности;

  • Плакаты методические;

  • Портреты выдающихся спортсменов, деятелей физической культуры, спорта и олимпийского движения.

Технические средства:

  • Телевизор с универсальной подставкой;

  • Аудиоцентр с системой озвучивания спортивных залов и площадок;

  • Мегафон;

  • Экран (на штативе или навесной);

  • Цифровая видеокамера.

Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование:

  • Стенка гимнастическая

  • Бревно гимнастическое напольное

  • Скамейки гимнастические

  • Перекладина гимнастическая

  • Перекладина навесная

  • Канат для лазания

  • Комплект навесного оборудования (мишени, перекладины)

  • Маты гимнастические

  • Мячи набивные (1 кг)

  • Мячи массажные

  • Скакалки гимнастические

  • Мячи малые (теннисные, резиновые)

  • Палки гимнастические

  • Обручи гимнастические

  • Кольца пластмассовые разного размера

  • Резиновые кольца

  • Планка для прыжков в высоту

  • Стойки для прыжков в высоту

  • Рулетка измерительная (10м, 50 м)

  • Щиты с баскетбольными кольцами

  • Большие мячи (резиновые, баскетбольные, футбольные, волейбольные)

  • Стойки волейбольные

  • Сетка волейбольная

  • Мячи средние резиновые

  • Гимнастические кольца

  • Аптечка медицинская

Список методической литературы.



  • Лях, В. И. Физическое воспитание учащихся 5-7 кл. -М., 2013г.

  • Лях, В. И. Физическое воспитание учащихся 8-9 кл. -М., 2013г

- Настольная книга учителя физической культуры / под ред. Л. Б. Кофмана. - М., 2000.Физкультура:

- Методика преподавания. Спортивные игры / под ред. Э. Найминова. - М., 2008.

- Методика преподавания гимнастики в школе. - М., 2000.

- Макаров, А. Н. Лёгкая атлетика. - М., 2005г.

- Лёгкая атлетика в школе / под ред. Г. К. Холодова, В. С. Кузнецова, Г. А. Колодницкого. - М.,2010г.

- Спортивные игры на уроках физкультуры / ред. О. Листов. - М., 2001.

- Кузнецов. В. С., Колодницкий, Г. А.Физкультурно-оздоровительная работа в школе. - М., 2003.

- Урок в современной школе / ред. Г. А. Баландин, Н. Н. Назаров, Т. Н. Казаков. - М., 2004.-Спорт в школе / под ред. И. П. Космина, А. П. Паршикова, Ю. П. Пузыря. - М., 2003.

- Журнал «Физическая культура в школе»

- Настольная книга учителя физической культуры Г. И. Погадаев 2003 год.

- Сборник нормативных документов физическая культура Москва 2005 год.

- Стадион во дворе Н. П. Клусов, А. А. Цуракн Москва 2004 год.

- Уроки волейбола. С.Оинума Москва 1985 год.

- Художественная гимнастика в школе. Т. А. Боброва 1978 год.

- Подготовка молодого футболиста. Москва 2011 год.

- Методика обучения физической культуре 1-11класс. Л.В. Байбородова, И. М. Бунин, 2004год.

- Спортивные игры. Учебное пособие Ю.Н.Портных.

- Лыжный спорт.Физкультура и спорт 2005 год.

- Подвижные игры. Пособие Л.В. Былеева. Москва 2006год.

- Оценка качества подготовки выпускников основной школы М. Образования России 2002 г.

- Внеклассные мероприятия в средней школе М.В. Ведякин 2004 г.

- Журнал «Физкультура в школе»

- Здоровьесберегающая деятельность школы Ю.В. Науменко 2009 год.,

Цифровые образовательные ресурсы.

uchportal.ru

edu.cap.ru

nsportal.ru

pedsovet.org

pedsovet.su

fizkult-ura.ru

fizkultura-na5.ru

festival.1september.ru

Электронные образовательные ресурсы

  1. «Организация спортивной работы в школе» Издательство «Учитель».

  2. «Воспитательный процесс в школе» Издательство «Учитель»

  3. «Система общешкольных мероприятий» Издательство «Учитель»

  4. «Новые стандарты общего образования» Издательство «Учитель»

  5. Серия «Внеурочная деятельность» «Спортивно-оздоровительное развитие личности». Издательство «Учитель»

  6. Серия «Внеурочная деятельность» «Спортивно-оздоровительная деятельность младших школьников». Издательство «Учитель»



















53




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 03.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров544
Номер материала ДВ-412077
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх