РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
ПО
мини-футболу
Педагог: Косов Игорь
Сергеевич
Количество часов: всего 140, в
неделю 4 часа
Срок реализации программы 2
года.
Возраст обучающихся: 9-12 лет
2020 год
Пояснительная
записка
Программа
физического воспитания учащихся образовательной школы по мини – футболу
направлена на содействие улучшению здоровья учащихся и на этой основе
обеспечения нормального физического развития растущего организма и
разностороннюю физическую подготовленность. Приобретение учащимися необходимых
знаний, умений, навыков для самостоятельного использования физических
упражнений, закаливающих средств и гигиенических требований с целью поддержания
высокой работоспособности во всех периодах жизни, а также воспитания навыков
для самостоятельных занятий и умения вести здоровый образ жизни. Развивать
физические качества, необходимые для овладения игрой мини – футбол,
придерживаться принципов гармоничности, оздоровительной направленности учебного
процесса. Данная программа направлена на привитие учащимся умения правильно
выполнять основные технические приемы и тактические действия, обеспечение
разносторонней физической подготовки. Программа призвана подготовить детей к
сдаче учебных нормативов по физической и технической подготовке в соответствии
с их возрастом, сообщить элементарные теоретические сведения. Наше
образовательное учреждение, стремится к укреплению здоровья обучающихся школы,
в том числе и через систему ДОП образования спортивно-физкультурной
направленности. Программа является модифицированной. Рассчитана на 2 года
обучения. Календарно-тематическое планирование рассчитано на 40 недель (с
учетом каникулярного времени).
Цели и задачи
Всестороннее
развитие личности посредством формирования физической культуры школьника.
Достижение
цели физического воспитания и, в частности, мини-футбола, обеспечивается
решением основных задач, направленных на:
1.
закаливание детей;
2.
содействие гармоничному развитию личности;
3.
содействие воспитанию нравственных и
волевых качеств у учащихся;
4.
привитие навыков здорового образа жизни;
5.
воспитание потребности и умения
самостоятельно заниматься физическими упражнениями;
6.
обучение двигательным навыкам и умениям;
7.
приобретение теоретических знаний в
области физической культуры и спорта, в т.ч. мини-футбола;
8.
развитие двигательных умений и навыков;
9.
умения выполнять технические приемы
мини-футбола в соответствии с возрастом;
10. играть
в мини-футбол, применяя изученные тактические приемы;
11. повысить
результативность участия в городской спартакиаде школьников.
Ожидаемые
результаты
1.
Дети овладеют техническими приемами и
тактическими взаимодействиями, научатся играть в мини-футбол.
1.
Узнают об особенностях зарождения, истории
мини-футбола;
2.
Узнают о физических качествах и правилах
их тестирования;
3.
Узнают основы личной гигиены, причины
травматизма при занятии мини-футболом и правила его предупреждения;
4.
Сумеют организовать самостоятельные
занятия мини-футболом, а также, с группой товарищей;
5.
Сумеют организовывать и проводить
соревнования по мини-футболу в классе, во дворе, в оздоровительном лагере и др.
Формы подведения итогов реализации
дополнительной образовательной программы:
-
сдача нормативов;
-
результативность товарищеских игр и соревнований.
Учебно-тематический план 1 года обучения
|
№
|
Наименование тем
|
Количество часов
|
В том числе
|
|
Теория
|
Практика
|
|
1.
|
Знакомство обучающихся друг с другом. Выявление
уровня первичной подготовки детей в данном виде деятельности.
|
1
|
1
|
-
|
|
2.
|
Вводное занятие. Инструктаж по технике безопасности.
|
1
|
1
|
-
|
|
3.
|
Техническая подготовка
|
50
|
10
|
40
|
|
4.
|
Тактическая подготовка
|
42
|
12
|
30
|
|
5.
|
Общая физическая подготовка
|
14
|
4
|
10
|
|
6.
|
Специальная физическая подготовка
|
20
|
4
|
16
|
|
7.
|
Игровая подготовка
|
14
|
4
|
10
|
|
8
|
Инструкторская и судейская практика
|
6
|
4
|
2
|
|
9.
|
Соревнования
|
8
|
-
|
8
|
|
10.
|
Итоговое
занятие. Сдача контрольных нормативов
|
4
|
-
|
4
|
|
|
ИТОГО:
|
160
|
40
|
120
|
|
|
|
Учебно-тематический план 2 года обучения
|
№
|
Наименование тем
|
Количество часов
|
В том числе
|
|
Теория
|
Практика
|
|
1.
|
Знакомство обучающихся друг с другом. Выявление
уровня первичной подготовки детей в данном виде
деятельности.
|
1
|
1
|
-
|
|
2.
|
Вводное занятие. Инструктаж по технике
безопасности.
|
1
|
1
|
-
|
|
3.
|
Техническая подготовка
|
40
|
10
|
30
|
|
4.
|
Тактическая подготовка
|
52
|
12
|
40
|
|
5.
|
Общая физическая подготовка
|
24
|
4
|
20
|
|
6.
|
Специальная физич
ская подготовка
|
10
|
4
|
6
|
|
7.
|
Игровая подготовка
|
16
|
6
|
10
|
|
8
|
Инструкторская и судейская практика
|
6
|
4
|
2
|
|
9.
|
Соревнования
|
8
|
-
|
8
|
|
10.
|
Итоговое
занятие. Сдача контрольных нормативов
|
4
|
-
|
4
|
|
|
ИТОГО:
|
160
|
42
|
118
|
Содержание дополнительной
образовательной программы
1. Знакомство
обучающихся друг с другом. Выявление уровня первичной подготовки детей в
данном виде деятельности.
2. Вводное
занятие. Инструктаж по технике безопасности.
3. Техническая подготовка.
|
Различные способы перемещения. Удары
по мячу ногой. Удары по мячу головой. Прием (остановка) мячей. Ведение
мяча. Обманные движения (финты). Отбор мяча. Комплексное выполнение
технических приемов.
4.
Тактическая подготовка.
|
|
Тактика игры в атаке. Тактика игры в
обороне. Тактика игры вратаря.
5.
Общая физическая
подготовка.
Общеразвивающие упражнения без предметов.
Упражнения с набивным мячом Акробатические упражнения. Легкоатлетические
упражнения.
6. Специальная физическая подготовка.
Специальные упражнения для развития быстроты. Специальные
упражнения для развития ловкости.
7.
Игровая подготовка.
Подвижные игры.
Спортивные игры.
8.
Инструкторская и судейская
практика.
9.
Соревнования.
10. Итоговое занятие. Сдача контрольных нормативов.
|
|
|
|
|
|
Методическое обеспечение
Формы занятий.
1. Беседы;
2. Практические
занятия;
3. Презентация;
4. Сдача
нормативов;
5. Подвижные
игры;
6. Соревнования;
7. Товарищеские
встречи.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Календарно-тематическое планирование (3 - 4 класс)
(1 год обучения)
|
|
|
№
|
Дата
|
Тема занятия
|
Количество часов
|
-
|
|
Знакомство обучающихся друг с другом. Выявление
уровня первичной подготовки детей в данном виде деятельности.
|
2
|
-
|
|
Вводное занятие. Инструктаж п
технике безопасности.
|
2
|
-
|
|
Втягивающая
тренировка. Специальные упражнения, свободная практика.
|
2
|
-
|
|
Физподготовка.
Челночный бег, футбол, изучение упражнения «квадрат».
|
2
|
-
|
|
Физподготовка.
Бег, прыжки по лестицам, футбол, изучение упражнения «контроль мяча».
|
2
|
-
|
|
Физподготовка.
Прыжки через барьер 2 серии через круг легкого бега, футбол.
|
2
|
-
|
|
Физподготовка.
Бег с изменением направления, «квадрат», футбол.
|
2
|
-
|
|
Физподготовка.
Челночный бег, прыжки через барьер, футбол.
|
2
|
-
|
|
Физподготовка.
Рывки по диагоналям
раза,
футбол, «контроль
яча».
|
2
|
-
|
|
Физподготовка.
Челночный бег + удары по воротам, футбол
|
2
|
-
|
|
Отработка
техники передвижения и владения мячом: остановка прием мяча.
|
2
|
-
|
|
Передвижение
спиной вперед, повороты, удары по мячу внутренней частью стопы, ведение
мяча по кругу.
|
2
|
-
|
|
Остановка
катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Бег в сочетании с
ходьбой.
|
2
|
-
|
|
Подвижные
игры.
|
2
|
-
|
|
Обучение
ударом по неподвижному мячу, чеканка мяча.
|
2
|
-
|
|
Подтягивание,
приседание, пресс, длительный бег, игра в вышибалы.
|
2
|
-
|
|
Отработка
ударов по мячу из различных положений, комбинации ударов.
|
2
|
-
|
|
Упражнение«квадрат».
Двусторонняя учебная игра.
|
2
|
-
|
|
Общеразвивающие
упражнения с набивным мячом, игра в гандбол.
|
2
|
-
|
|
Товарищеская
игра 5-6 против 8-9 классов.
|
2
|
-
|
|
Общеразвивающие
у
ражнения
в парах, подтягивания.
|
2
|
-
|
|
Эстафета
на закрепление и совершенствование технических приемов.
|
2
|
-
|
|
Развитие
скоростных и скоростно-силовых способностей, прыжки.
|
2
|
-
|
|
Ведение
мяча до центра с последующим ударом по воротам, изучение новых
технических приемов.
|
2
|
-
|
|
Обводка
с помощью обманных движений, отработка изученных ударов.
|
2
|
-
|
|
Отработка
паса щечкой в парах. Футбол.
|
2
|
-
|
|
Игры
на закрепление тактических действий, силовые упражнения.
|
2
|
-
|
|
Ведение
мяча с активным сопротивлением защитников,
дар
по неподвижному мячу внутренней стороной стопы.
|
2
|
-
|
|
Изучение
индивидуальных тактических действий в защите. Двусторонняя учебная игра.
|
2
|
-
|
|
Развитие
координационных способностей. Ведение + удар по воротам, квадрат.
|
2
|
-
|
|
Игры,
разви
ающие
физические способности. Бег с остановками и изменением направле
ия.
|
2
|
-
|
|
Изучение
позиционного нападения: без изменений позиций игроков + удар с
сопротивлением.
|
2
|
-
|
|
Общеразвивающие
упражнения по методу круговой тренировки.
|
2
|
-
|
|
Полоса
препятствий, удары
по
неподвижному мячу, мяч стоит на месте, змейка + удар.
|
2
|
-
|
|
Отработка
передач в движении, передача мяча на ход.
|
2
|
-
|
|
Отбор
мяча толком плеча в плечо. Двусторонняя учебная игра.
|
3
|
-
|
|
Развитие
гибкости, старты из различных положений, подтягивания.
|
2
|
-
|
|
Тренировка
выносливости, изменение направления движений по си
налу.
|
2
|
-
|
|
Отработка
тактики свободного нападения, ударов из различных положений.
|
2
|
-
|
|
Комбинации
из освоенных элементов техники передвижений, применение их в игре.
|
2
|
-
|
|
Игры
на развитие ориентац
и и
мышления. Чеканка мяча через стойку.
|
2
|
-
|
|
Ввод
мяча вратаря ударом ногой. Двусторонняя учебная игра.
|
3
|
-
|
|
Эстафеты
на закрепление и совершенствование технических приемов
|
2
|
-
|
|
Специальные
упражнения. Чеканка мяча.
|
2
|
-
|
|
Вратарь:
ловля катящегося мяча. Удары по
оротам
из стандартных положений, по катящемуся мячу.
|
2
|
-
|
|
Отбор
мяча перехватом, тактика игры 2 против 1.
|
2
|
-
|
|
Изучение
технических приемов, прием мяча грудью. Двусторонняя учебная игра.
|
3
|
-
|
|
Остановка
мяча различными частями тела: бедром, грудью, животом. Двусторонняя
учебная игра.
|
2
|
-
|
|
Комбинации из освоенных элементов техники
передвижений + эстафета.
|
2
|
-
|
|
Товарищеская игра
|
2
|
-
|
|
Обучение финтам, салки вокруг столба, бег в
квадрате.
|
2
|
-
|
|
Эстафета на закрепление изученных финтов,
двусторонняя учебная игра.
|
2
|
-
|
|
Скоро
тные упражнения + удары по мячу из различных
положений.
|
2
|
-
|
|
Изучение техники игры вратаря, точный бросок в
цель,теннисбол.
|
2
|
-
|
|
Отбор мяча перехватом в движение, бег с
препятствиями.
|
2
|
-
|
|
Ввод мяча вратарем рукой, чеканка мяча, квадрат.
|
2
|
-
|
|
Ведение мяча + удар по воротам. Футбол.
|
3
|
-
|
|
Тактическая подготовка, перебежки, треугольник,
три колонны.
|
2
|
-
|
|
Эстафета дриблеров, двусторонняя учебная игра.
|
2
|
-
|
|
Игра на опережение, старты из различных
положений.
|
2
|
-
|
|
Общеразвивающие упражнения без предметов, силовая
подготовка.
|
2
|
-
|
|
Футбол без ворот, теннисбол, гандбол. Тренировка
меткости.
|
2
|
-
|
|
Игры, развивающие физические способности. Бег с
остановками и изменением направления.
|
2
|
-
|
|
Развитие координационных способностей. Ведение +
удар по воротам, квадрат. Двусторонняя игра.
|
3
|
-
|
|
Прием мяча различными частями тела.
|
2
|
-
|
|
Изучение финтов, применение при сопротивлении
защитника.
|
2
|
-
|
|
Удары – с разбега, с места, с подачи партнера, с
одного шага.
|
3
|
-
|
|
Двусторонняя учебная игра.
|
2
|
-
|
|
Остановка катящегося мяча внутренней стороной
стопы и подошвой. Бег в сочетании с ходьбой.
|
2
|
-
|
|
Общеразвивающие упражнения в парах, бег с мячом.
|
2
|
-
|
|
Старты из различных положений, двусторонняя
игра.
|
2
|
-
|
|
Упражнение змейка + удар по воротам. Футбол.
|
2
|
-
|
|
Двусторонняя учебная игра.
|
3
|
-
|
|
Двусторонняя учебная игра.
|
3
|
-
|
|
Итоговое занятие. Сдача контрольных нормативов.
|
2
|
-
|
|
Итоговое занятие. Сдача контрольных нормативов.
|
2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Календарно-тематическое планирование (5 -6 класс)
(2 год обучения)
|
|
№
|
Дата
|
Тема занятия
|
Количество часов
|
-
|
|
Знакомство обучающихся друг с другом. Выявление
уровня первичной подготовки детей в данном виде деятельности.
|
2
|
-
|
|
Вводное занятие. Инструктаж по технике
безопасности.
|
2
|
-
|
|
Втягивающая тренировка. Специальные упражнения,
свободная практика.
|
2
|
-
|
|
Физподготовка. Челночный бег, футбол, изучение
упражнения «квадрат».
|
2
|
-
|
|
Физподготовка. Бег, прыжки по лестицам, футбол,
изучение упражнения «контроль мяча».
|
2
|
-
|
|
Физподготовка. Прыжки через барьер 2 серии через
круг легкого бега, футбол.
|
2
|
-
|
|
Физподготовка. Бег с изменением направления,
«квадрат», футбол.
|
2
|
-
|
|
Физподготовка. Челночный бег, прыжки через
барьер, футбол.
|
2
|
-
|
|
Физподготовка. Рывки по диагоналям 3 раза,
футбол, «контроль мяча».
|
2
|
-
|
|
Физподготовка. Челночный бег + удары по воротам,
футбол
|
2
|
-
|
|
Отработка техники передвижения и владения мячом:
остановка прием мяча.
|
2
|
-
|
|
Передвижение спиной вперед, повороты, удары по
мячу внутренней частью стопы, ведение мяча по кругу.
|
2
|
-
|
|
Остановка катящегося мяча внутренней стороной
стопы и подошвой. Бег в сочетании с ходьбой.
|
2
|
-
|
|
Товарищеская игра
|
2
|
-
|
|
Обучение ударом по неподвижному мячу, чеканка
мяча.
|
2
|
-
|
|
Подтягивание, приседание, пресс, длительный бег,
игра в вышибалы.
|
2
|
-
|
|
Отработка ударов по мячу из различных положений,
комбинации ударов.
|
2
|
-
|
|
Упражнение«квадрат». Двусторонняя учебная игра.
|
2
|
-
|
|
Общеразвивающие упражнения с набивным мячом,
игра в гандбол.
|
2
|
-
|
|
Товарищеская игра 3-4 против 5-6 классов.
|
2
|
-
|
|
Общеразвивающие упражнения в парах,
подтягивания.
|
2
|
-
|
|
Эстафета
на закрепление и совершенствование технических приемов.
|
2
|
-
|
|
Развитие
скоростных и скоростно-силовых способностей, прыжки.
|
2
|
-
|
|
Ведение
мяча до центра с последующим ударом по воротам, изучение новых
технических приемов.
|
2
|
-
|
|
Обводка
с помощью обманных движений, отработка изученных ударов.
|
2
|
-
|
|
Товарищеская
игра СОШ №84 – МОУ СОШ №93.
|
2
|
-
|
|
Игры
на закрепление тактических действий, силовые упражнения.
|
2
|
-
|
|
Ведение
мяча с активным сопротивлением защитников, удар по неподвижному мячу
внутренней стороной стопы.
|
2
|
-
|
|
Изучение
индивидуальных тактических действий в защите. Двусторонняя учебная игра.
|
2
|
-
|
|
Развитие
координационных способностей. Ведение + удар по воротам, квадрат.
|
2
|
-
|
|
Игры,
развивающие физические способности. Бег с остановками и изменением
направления.
|
2
|
-
|
|
Изучение
позиционного нападения: без изменений позиций игроков + удар с
сопротивлением.
|
2
|
-
|
|
Общеразвивающие
упражнения по методу круговой тренировки.
|
2
|
-
|
|
Полоса
препятствий, удары-по неподвижному мячу, мяч стоит на месте, змейка +
удар.
|
2
|
-
|
|
Отработка
передач в движении, передача мяча на ход.
|
2
|
-
|
|
Отбор
мяча толком плеча в плечо. Двусторонняя учебная игра.
|
2
|
-
|
|
Развитие
гибкости, старты из различных положений, подтягивания.
|
2
|
-
|
|
Тренировка
выносливости, изменение направления движений по сигналу.
|
2
|
-
|
|
Отработка
тактики свободного нападения, ударов из различных положений.
|
2
|
-
|
|
Комбинации
из освоенных элементов техники передвижений, применение их в игре.
|
2
|
-
|
|
Игры на развитие ориентации и мышления. Чеканка
мяча через стойку.
|
2
|
-
|
|
Ввод мяча вратаря ударом ногой. Двусторонняя
учебная игра.
|
3
|
-
|
|
Эстафеты на закрепление и совершенствование
технических приемов
|
2
|
-
|
|
Товарищеская игра
|
2
|
-
|
|
Вратарь: ловля катящегося мяча. Удары по воротам
из стандартных положений, по катящемуся мячу.
|
2
|
-
|
|
Отбор мяча перехватом, тактика игры 2 против 1.
|
2
|
-
|
|
Изучение технических приемов, прием мяча грудью.
Двусторонняя учебная игра.
|
2
|
-
|
|
Остановка мяча различными частями тела: бедром,
грудью, животом. Двусторонняя учебная игра.
|
2
|
-
|
|
Комбинации из освоенных элементов техники
передвижений + эстафета.
|
2
|
-
|
|
Товарищеская игра
|
2
|
-
|
|
Обучение финтам, салки вокруг столба, бег в
квадрате.
|
2
|
-
|
|
Эстафета на закрепление изученных финтов,
двусторонняя учебная игра.
|
2
|
-
|
|
Скоростные упражнения + удары по мячу из
различных положений.
|
3
|
-
|
|
Изучение техники игры вратаря, точный бросок в
цель,теннисбол.
|
2
|
-
|
|
Отбор мяча перехватом в движение, бег с
препятствиями.
|
2
|
-
|
|
Ввод мяча вратарем рукой, чеканка мяча, квадрат.
|
2
|
-
|
|
Товарищеская игра
|
2
|
-
|
|
Тактическая подготовка, перебежки, треугольник,
три колонны.
|
2
|
-
|
|
Эстафета дриблеров, двусторонняя учебная игра.
|
2
|
-
|
|
Игра на опережение, старты из различных
положений.
|
2
|
-
|
|
Общеразвивающие упражнения без предметов,
силовая подготовка.
|
2
|
-
|
|
Футбол без ворот, теннисбол, гандбол. Тренировка
меткости.
|
3
|
-
|
|
Игры, развивающие физические способности. Бег с
остановками и изменением направления.
|
2
|
-
|
|
Развитие координационных способностей. Ведение +
удар по воротам, квадрат. Двусторонняя игра.
|
2
|
-
|
|
Товарищеская игра
|
2
|
-
|
|
Изучение финтов, применение при сопротивлении
защитника.
|
2
|
-
|
|
Удары – с разбега, с места, с подачи партнера, с
одного шага.
|
2
|
-
|
|
Двусторонняя учебная игра.
|
3
|
-
|
|
Остановка катящегося мяча внутренней стороной
стопы и подошвой. Бег в сочетании с ходьбой.
|
|
-
|
|
Общеразвивающие упражнения в парах, бег с мячом.
|
3
|
-
|
|
Старты из различных положений, двусторонняя
игра.
|
3
|
-
|
|
Товарищеская игра
|
2
|
-
|
|
Двусторонняя учебная игра.
|
3
|
-
|
|
Двусторонняя учебная игра.
|
3
|
-
|
|
Итоговое занятие. Сдача контрольных нормативов.
|
2
|
-
|
|
Итоговое занятие. Сдача контрольных нормативов.
|
2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Примерные
нормативные требования по общей физической подготовке
|
Контрольные упражнения
|
пол
|
Возраст, лет
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
Бег 30 м с
высокого старта, с
|
м
|
6,4
|
6,2
|
6,0
|
5,8
|
5,6
|
5,4
|
5,2
|
4,9
|
4,8
|
4,7
|
|
д
|
6,5
|
6,4
|
6,2
|
6,0
|
5,9
|
5,8
|
5,7
|
5,6
|
5,5
|
5,3
|
|
Бег 300 м, с
|
м
|
66,0
|
64,0
|
62,0
|
60,0
|
58,0
|
|
|
|
|
|
|
д
|
68,4
|
66,2
|
64,2
|
62,0
|
61,0
|
|
|
|
|
|
|
Челночный бег, 3*10 м, с
|
м
|
9,5
|
9,3
|
9,0
|
8,8
|
8,6
|
8,5
|
8,3
|
8,0
|
7,6
|
7,4
|
|
д
|
10,1
|
9,7
|
9,5
|
9,3
|
9,1
|
9,0
|
9,0
|
8,8
|
8,6
|
8,6
|
|
6-минутный бег, м
|
м
|
-
|
-
|
-
|
-
|
1150
|
1200
|
1200
|
1300
|
1350
|
1400
|
|
д
|
-
|
-
|
-
|
-
|
950
|
1000
|
1050
|
1100
|
1100
|
1200
|
|
Прыжок в высоту с места, см
|
м
|
28
|
32
|
36
|
40
|
48
|
53
|
57
|
60
|
64
|
68
|
|
д
|
25
|
29
|
32
|
34
|
36
|
38
|
40
|
42
|
44
|
48
|
|
Прыжок в длину с места, см
|
м
|
150
|
160
|
170
|
178
|
185
|
190
|
194
|
197
|
200
|
220
|
|
д
|
130
|
135
|
140
|
145
|
150
|
155
|
160
|
165
|
170
|
190
|
|
Метание набивного мяча (1 кг), м
|
м
|
5,0
|
5,3
|
5,8
|
6,2
|
6,8
|
7,2
|
7,6
|
8,0
|
8,4
|
8,8
|
|
д
|
3,4
|
3,8
|
4,2
|
4,6
|
4,8
|
5,2
|
5,6
|
6,0
|
6,4
|
6,8
|
|
Подтягивание из виса на перекладине, раз
|
м
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
5
|
6
|
7
|
8
|
10
|
|
д
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
|
Отжимания из упора на полу, раз
|
м
|
4
|
6
|
8
|
10
|
15
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
|
д
|
3
|
4
|
5
|
7
|
9
|
12
|
14
|
16
|
18
|
20
|
Примерные нормативные требования по
специальной подготовке
|
Контрольные упражнения
|
пол
|
Возраст, лет
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
Жонглирование мяча
ногами (поочередно правой и левой ногой), раз
|
м
|
-
|
6
|
8
|
12
|
16
|
20
|
26
|
30
|
36
|
40
|
|
д
|
-
|
4
|
6
|
10
|
12
|
15
|
18
|
22
|
26
|
30
|
|
Жонглирование мяча
головой, раз
|
м
|
-
|
5
|
8
|
12
|
16
|
18
|
22
|
24
|
26
|
30
|
|
д
|
-
|
4
|
6
|
8
|
10
|
12
|
14
|
16
|
18
|
22
|
|
Бег, 30 м с ведением мяча, с
|
м
|
-
|
609
|
6,5
|
6,3
|
6,2
|
6,0
|
5,8
|
5,5
|
5,1
|
4,8
|
|
д
|
-
|
7,2
|
6,8
|
6,6
|
6,5
|
6,3
|
6,0
|
5,7
|
5,4
|
5,1
|
|
Ведение мяча по «восьмерке», с
|
м
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
д
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
Комплексный тест, с
|
м
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
д
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
Удар ногой по неподвижному мячу в цель,
число попаданий
|
м
|
-
|
2
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
4
|
4
|
5
|
|
д
|
-
|
2
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
4
|
4
|
4
|
|
Для вратарей
|
|
Вбрасывание мяча в цель, количество
попаданий
|
1 упражнение
|
М
|
-
|
-
|
-
|
3
|
4
|
3
|
4
|
4
|
4
|
5
|
|
Д
|
-
|
-
|
-
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
4
|
|
2 упражнение
|
М
|
-
|
-
|
-
|
3
|
4
|
3
|
4
|
4
|
4
|
5
|
|
д
|
-
|
-
|
-
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
4
|
|
Удар ногой с полулета в цель, число
попаданий
|
М
|
-
|
-
|
-
|
2
|
3
|
4
|
4
|
4
|
3
|
4
|
|
д
|
-
|
-
|
-
|
2
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Используемая литература
1. А.Н.Романенко,
О.Н.Джус, М.Е.Догадин. Книга тренера по футболу., Киев «Здоровья», 1988
2. Горский
Л.,Качани Л. Тренировка футболистов: Шпорт, словацкое физкультурное
издательство, Братислава.,1984
3. Кудин А.Н.,
Физкультура и спорт .Малая энциклопедия. М.»Радуга»., 1982
- Казаков А.И. Футбол. Учебник. М., Ф и С.,
1978
5. Зимкин Н.В. Физиологическая
характеристика силы, быстроты,выносливости.М.,ФиС.,1956
6. Тюленков
С.Ю.,Федоров А.А. Футбол в зале. М.,Терра- Спорт,2000
7. Цирик Б.Я.,Лукашин
Ю.С. Азбука спорта.Футбол. «Физкультура и спорт».,1999
8. Мейксон Г.Б ,
Кофман Л.Б, Лях.В.И «Физическая культура» учебник для учащихся 5-7 классов
общеобразовательных учреждений. М «Просвещение» 1997.
9.
Лях. В.И , Зданевич.А.А «Физическая культура».
Учебник для учащихся 8-9 классов общеобразовательных учреждений. М.
«Просвещение» 2007г.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.