Программа по ОФП для 1-5 классов 2015

Пояснительная записка

к программе по ОФП

для учащихся 1-5 классов

      На современном этапе, при переходе школ на профильное обучение, требования к уровню  квалификации учителя возрастают.

     Новизна стандарта содержания образования по физической культуре определяется реализацией личностного,  деятельностного и практического  подходов, оптимизацией учебно-воспитательного процесса.

    Своим предметным содержанием  программа нацелена на формирование: физической культуры учащихся начальных классов, здорового образа жизни, потребности и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями; воспитание моральных и волевых качеств, способам применения полученных знаний, умений и навыков в практической деятельности.

  На преподавание предмета ОФП в 1-5 классах при двухразовых занятиях в неделю отводится  72 часа.

   Программный материал состоит из двух частей:  базовой  и вариативной (дифференцированной).  Базовый компонентом  в программе является  основа общегосударственного стандарта.     Вариативный (дифференцированный) компонент учитывает индивидуальные способности детей и материально-технической базы школы. Часы вариативной части дополняют разделы программного материала базовой части, с учетом рекомендаций Министерства образования и науки РФ с целью содействия физическому развитию обучающихся, повышению двигательной активности в режиме учебного дня .

      Программный материал усложняется  по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Например, в зимний период большая часть времени во всех классах отводится лыжной подготовке исходя из условий проведения занятий.

Отличительной особенностью преподавания предмета в начальной школе является игровой метод. Следовательно, увеличено количество часов для изучения программного материала в разделах «Подвижные игры» и «Легкоатлетические упражнения». Подвижные игры проводятся с элементами техники спортивных игр.

Качественные показатели успеваемости - это степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями  и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности.

Количественные показатели успеваемости–это сдвиги в физической подготовленности (показатели развития основных физических способностей).

При оценке достижений учеников в основном следует ориентироваться на индивидуальные темпы продвижения в развитии их двигательных способностей, то есть не на наличный уровень развития физических качеств, а на динамику изменения их за определенный период. 

Для определения уровня физической  подготовленности используются тесты, проводимые два раза в год (сентябрь, апрель - май). Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и по мере текущего освоения умений и навыков. По окончании начальной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования федерального стандарта общего образования по физической культуре.

Цель: формирования физической культуры учащихся, потребности и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями.

       Задачи физического воспитания учащихся 1-5 классов направлены:

-укрепление здоровья учащихся, улучшения осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости, приспособленности организма к  неблагоприятным условиям внешней среды;

-развитие координационных и кондиционных способностей;

-овладение техникой движений;

-Формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии  физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей;

-выработку представлений об основных видах спорта, инветаре и снарядах, о правилах техники  безопасности и их соблюдении;

-приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время, выявление предрасположенности к видам спорта;

-воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к одноклассникам, содействие развитию психических процессов в ходе двигательной деятельности.

Уровень развития  учащихся по ОФП

Учащиеся должны знать:

·         об истории и особенностях зарождения и развития физической культуры и спорта, первых олимпийских игр;

·         о способах и особенностях движений, передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов;

·         о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения, влиянии физических упражнений на организм занимающихся и способах простейшего контроля;

·         о терминологии разучиваемых упражнений, их функциональном смысле;

·         о физических качествах и общих правилах их тестирования;

·         об основах личной гигиены, правилах закаливания, профилактики нарушений осанки;

·         о причинах травматизма на занятиях физической культурой и его предупреждении;

Учащиеся должны уметь:

·         выполнять основные движения, упражнения по разделам программного материала;

·         составлять и правильно выполнять комплексы утреней гимнастики, физических упражнений на развитие физических качеств, формирование правильной осанки;

·         вести дневник самонаблюдения за физической подготовленностью, контролировать нагрузку по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных отношений;

·         организовывать и проводить самостоятельные занятия;

·         осуществлять взаимодействие с коллективом;

Учащиеся должны «демонстрировать»:

Физические способности	Физические упражнения	мальчики	девочки
Скоростные	Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку, сек	6,5	7,0
Силовые	Прыжок в длину с места, см	130	125
	Сгибание рук в висе лёжа, кол-во раз	5	4
К выносливости	Бег 1000 м	Без учета времени
К координации	Челночный бег 3 х 10 м, с	11,0	11,5

                   Двигательные умения, навыки и способности:

В циклических и ациклических  локомоциях:  правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; бегать с максимальной скоростью до 30- 60 м по ровной открытой местности; бегать в равномерном темпе до 10 мин; стартовать из различных исходных положений;  отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков, с быстрого разбега с 7-9 шагов; преодолевать полосу из 3-5 препятствий; прыгать в высоту с прямого и бокового разбега с 7-9 шагов; прыгать с поворотами на 180-360 градусов; бежать на коньках с максимальной скоростью, выполнять согласовано работу рук и ног в беге на коньках.

В метаниях на дальность и на меткость:  метать  небольшие предметы и мячи массой до 150 г на дальность с места и с 1-3 шагов разбега из различных исходных положений правой и левой рукой; толкать и метать набивной мяч массой 1 кг одной и двумя руками из различных исходных положений;  метать малым мячом в цель (гимнастический обруч),7 (дев)-10 (мал) м.

В гимнастических и акробатических упражнениях: передвигаться различными способами при изменении длины, частоты и ритма;  выполнять строевые упражнения для 1-5 классов; применять и осуществлять движения с предметами и без предметов; лазать по гимнастической  стенке; слитно выполнять кувырок вперед и назад;  осуществлять опорный прыжок с мостика на козла высотой 100см; выполнять упражнения в равновесии; выполнять висы и упоры; прыгать через скакалку; наклоны вперед с касанием пальцами рук пола.

В подвижных играх: уметь играть в подвижные игры; владеть мячом: держание, передачи до 5м, ловля, ведение, броски в процессе подобранных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ( «Пионербол», «Перестрелка», «Борьба за мяч», мини-футбол, мини-баскетбол)

Физическая подготовленность: показывать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей, согласно таблице.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять комплексы утренней гимнастики, процедуры закаливания; применять рекомендованные подвижные игры для повышения работоспособности.

Способы спортивной деятельности: осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта (по упрощенным правилам).

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать дисциплину, безопасность и гигиенические требования; оказывать помощь, взаимовыручку, соблюдать правила игр.

Календарно-тематическое планирование по ОФП в 1-5 классах

№ п/п	вид программного материала	кол-во часов(уроков)
		1кл.	2кл	3кл.	4кл.
1	Базовая часть	52	52	52	52
	Основы знаний о физической  культуре	в процессе урока
	Подвижные игры	10	8	8	6
	Гимнастика с элементами акробатики	12	12	12	10
	Легкоатлетические упражнения	14	14	14	14
	Лыжная подготовка	12	12	12	14
	Кроссовая подготовка	4	6	6	8
2	Вариативная часть	18	18	18	18
	Подвижные игры с элементами баскетбола	8	8	10	10
	Подвижные игры	12	12	10	10
	Всего:	72	72	72	72

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

Естественные основы

1-2 классы.  Здоровье и развитие человека. Строение тела человека и его положение в пространстве. Работа органов дыхания и сердечно-сосудистой системы, роль слуха и зрения при движениях и передвижениях человека.

3-5 классы. Основные формы движения, выполнение основных движений с различной скоростью. Выявление работающих групп мышц. Изменение веса, роста и силы мышц.

Социально-психологические основы

1-2 классы.  Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня на укрепление здоровья. Физические качества и их связь с физическим развитием. Комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц.

3-5 классы. Комплексы упражнений на развитие физических качеств и их выполнение. Обучение движениям и правилам формирования осанки. Эмоции и их регулирование в процессе занятиями физическими упражнениями.

Контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирования физических качеств. 

Приемы закаливания. Способы саморегуляции, самоконтроля

1-2 классы.  Воздушные ванны. Солнечные ванны. Измерение массы тела. Приемы измерения пульса. Специальные дыхательные упражнения.

3-5 классы. Водные процедуры. Приемы саморегуляции мышц. Контроль и регуляция движений.

Тестирование физических способностей.

Подвижные игры

1-5 классы.  Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила  поведения и безопасность.

Подвижные игры с элементами баскетбола

1-5 классы.  Игры с мячом, инвентарь, оборудование, организация, элементы техники баскетбола, правила  поведения и безопасность.

Гимнастика с элементами акробатики

1-5 классы.  Названия снарядов и гимнастических элементов. Строевые, акробатические, общеразвивающие  упражнения с предметами и без предметов, упражнения в лазании и перелазании. Упражнения на формирование и сохранение правильной осанки. Упражнения в равновесии. Правила безопасности во время занятий.

Легкоатлетические упражнения

 1-2 классы.  Понятия: короткая дистанция, бег на скорость. Название метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений прыжка в длину и в высоту. Техника безопасности на занятиях.

3-5 классы. Понятия: эстафета, темп, длительность бега; команды   «старт», «финиш». Влияние бега на здоровье человека, сведения о правилах соревнований в прыжках, беге и метании. Техника безопасности на уроках.

Кроссовая подготовка

1-5 классы.  Понятия: бег на выносливость, бег по пересеченной местности, равномерный бег.  Чередование бега и ходьбы.  Техника безопасности на занятиях.

                                                            Лыжная  подготовка

1-5 классы. История возникновения и развития лыжного спорта. Влияние занятий на лыжах на  организм занимающихся. Самостраховка. Техника безопасности на занятиях.

                                                                  Уровень физической подготовки для учащихся 7-11 лет

Физические способности	Контрольные упражнения (тест)	Воз-растлет	Уровень
			мальчики			девочки
			низкий	средний	высокий	низкий	средний	высокий
Скоростные	Бег 30 м, с	7 8 9 10	7,5 и более                      7,1 6,8 6,6	7,3-6,2 7,0-6,0 6,7-5,7 6,5-5,6	5,6 и менее 5,4 5,1 5,0	7,6 и более 7,3 7,0 6,6	7,5-6,4 7,2-6,2 6,9-6,0 6,5-5,6	5,8 и менее 5,6 5,3 5,2
Координации онные	Челночный бег 3*10 м, с	7 8 9 10	11,2 и более 10,4 10,2 9,9	10,8-10,3 10,0-9,5 9,9-9,3 9,5-9,0	9,9 и менее 9,1 8,8 8,6	11,7 и более 11,2 10,8 10,4	11,3-10,6 10,7-10,1 10,3-9,7 10,0-9,5	10,2 и менее 9,7 9,3 9,1
Скоростно-силовые	Прыжок в длину с места, см	7 8 9 10	100 и менее 110 120 130	115-135 125-145 130-150 140-160	155 и более 165 175 155	129 и менее 100 110 120	110-130 125-140 135-150 140-155	150 и более 155 160 170
Выносливость	6-минутный бег, м	7 8 9 10	700 и менее 750 800 850	730-900 800-950 850-1000 900 -1050	1100 и более 1150 1200 1250	500 и менее 550 600 650	600-800 650-850 700-900 750-950	900 и более 950 1000 1050
Гибкость	Наклон вперед из положения сидя, см	7 8 9 10	1 и менее 1 1 2	3-5 3-5 3-5 4-6	9 и более 7,5 7,5 8,5	2 и менее 2 2 3	7-10 6-9 6-9 6-9	11,5 и более 12,5 13,0 14,0
Силовые	Подтягивание на высокой перекладине (мальчики) Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа (110) (девочки)	7 8 9 10	1 1 1 1	2-3 2-3 3-4 3-4	4 и выше 4 5 5
		7 8 9 10				2 3 3 4	4-8 6-10 7-11 8-13	12 и выше 14 16 18

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
№ п/п	Название раздела , кол-во часов	Тема, кол-во часов	№ урока	Кален..сроки	Элементы содержания	Требования к уровню подготовки обучающихся	контроль	Домашнее задание
1	Легкоатлетические упражнения (7ч)	Ходьба                                                      и бег (5ч)	№1	Сент.	Ходьба с изменением длины и частоты шагов, с перешагиванием через препятствия; ОРУ. Бег с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени назад(СБУ),приставными шагами. Развитие скоростных способностей. Инструктаж по технике безопасности.	Знать технику безопасности. Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью 30м	текущий	ОРУ СБУ
			№2	Сент.	Ходьба в различном темпе под звуковые сигналы. Бег с изменением длины и частоты шагов. ОРУ. СБУ. Бег по коридору 30-40см. Развитие скоростных способностей.	Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью 30м,60м	текущий	ОРУ СБУ
			№3	Сент.	Бег на результат 30м.ОРУ в движении. СБУ. Развитие скоростных способностей. Понятия «эстафета, старт, финиш»	Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью 30м,60м	Учет: м -5,9-6,4-6,5; д- 6,2-7,1-7,2 сек.	ОРУ СБУ
			№4	Сент.	Старт с различных положений. Челночный бег4*9,3*10м.СБУ.Развитие координационных и скоростных способностей.	Уметь пробегать с максимальной скоростью заданные расстояния	Учет 3*10м. м:8,6-9,5-9,9 сек д: 9,1-10,0-10,4 сек	Комплекс ОРУ
			№5	Сент.	Бег 60м на результат. ОРУ. СБУ. Эстафеты: «Вызов номеров», «Ляпка». Развитие скоростных способностей.	Уметь пробегать с MAX скоростью заданные расстояния	текущий	ОРУ СБУ
		Прыжки (2ч)	№6	Сент.	Прыжки на заданную длину, по ориентирам; на расстояние 60-110см в полосу приземления шириной 30см;чередование прыжков в длину с места в полную силу и вполсилы(на точность приземления).Эстафеты с прыжками. Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь правильно выполнять движения в прыжках. Прыгать в длину с места.	текущий	ОРУ СБУ
			№7	Сент.	Прыжки с высоты до 70см с поворотом в воздухе на 90-120* и точным приземлением в квадрат. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Расслабление и напряжение мышц при выполнении упражнений.	Уметь согласовывать движения рук и ног в прыжках.	текущий	Упр.на расслабление мышц.
2	Кроссовая подготовка (4ч)	Бег по пересеченной местности	№8	Сент.	Бег 5 мин.Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы(70м бег,100м ходьба)Игра «Салки».Развитие выносливости.	Знать особенности дыхания при беге и ходьбе.	текущий.	Приседа -ния 20раз
			№9	Сент.	Бег 6мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы(80м бег,90м ходьба).Игра «Волк во рву».Развитие выносливости.	Уметь пробегать в равномерном темпе, чередовать бег и ходьбу.	текущий	Комплекс ОРУ
			№10	Октяб.	Бег 6мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы(100м бег,70м ходьба).Выполнение основных движений с различной амплитудой. Игра «Пятнашки».Развитие выносливости.	Уметь пробегать в равномерном темпе до 10мин.,чередовать бег и ходьбу.	текущий	Бег на месте за 10 сек.
			№11	Октяб	Бег 1000м. ОРУ в движении. Развитие выносливости. Выявление работающих мышц.	Уметь пробегать в равномерном  темпе до 10мин,чередовать бег и ходьбу.	Без учета времени	Прыжки через скакалку за 30сек.
3	Подвижные игры		№12	Октяб.	ОРУ. Развитие быстроты реакции, ловкости .Игры : «Маляр и краски»(тат), «Третий лишний»(рус), «Рыбки»(чув.)	Знать и уметь провести игру. Соблюдать правила игр.	текущий	Прыжки через скакалку за 30сек.
			№13	Октяб.	ОРУ. Развитие силы. «Петухи»(тат). «Перетягивание парами»(мар.), «Бой петухов»(рус.)	Знать и уметь провести игру. Соблюдать правила игр.	текущий	ОРУ
			№14	Октяб.	ОРУ. Развитие ловкости. «Мячик к верху»(рус.), «Спутанные кони»(тат.), «Круговой»(морд.)	Знать и уметь провести игру. Соблюдать правила игр.	текущий	ОРУ
			№15	Октяб	ОРУ. Развитие быстроты. «Третий лишний»(рус.) «Салки с мячом»(рус) «Серый волк»	Знать и уметь провести игру. Соблюдать правила игр.	текущий	ОРУ
			№16	Октяб.	ОРУ. Развитие силы. «Борьба в цепи»(тат) «Перетягивание парами»(рус) «Сильнейший круг»(тат)	Знать и уметь провести игру. Соблюдать правила игр.	текущий	Прыжки через скакалку за 1мин.
			№17	Октяб.	ОРУ .Развитие прыгучести. «Хромой цыпленок»(рус) «Лягушата»(тат) «Удочка»(рус)	Знать и уметь провести игру. Соблюдать правила игр.	текущий	Прыжки через скакалку за 1мин.
4	Подвижные игры (2ч)		№18	Октяб.	ОРУ. Игры : «Пустое место», «Салки», «Перехватчики», «Третий лишний».Развитие скоростных способностей.	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками , метаниями.	текущий	подтягивание
			№19	Нояб.	ОРУ. Игры: «Волк во рву», «Прыжки по полосам», «Удочка». Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметь играть в подвижные игры  бегом, прыжками, метаниями.	текущий	подтягивание
5	Гимнастика с элементами акробатики (10ч)		№20	Нояб.	Выполнять команды: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»,рапорт учителю. Повороты кругом на месте. Кувырок назад; кувырок вперед; Стойка на лопатках. Мост с помощью и самостоятельно. ОРУ. Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ.   Название снарядов и гимн. элементов.	Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации	текущий	Комплекс ОРУ
			№21	Нояб.	Выполнять команды: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»,рапорт учителю; повороты кругом на месте. Кувырок назад; кувырок вперед; Кувырок назад и перекатом стойка на лопатках; Мост с помощью и самостоятельно. Развитие координационных способностей.	Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации	текущий	Комплекс утренней гигиенической гимнасти-ки
			№22	Нояб.	Расчет по порядку;  перестроение из одной шеренги в три уступами; из колонны по одному в колонну по три,  по четыре в движении с поворотом. Вис завесом; вис на согнутых руках, согнув ноги .На гимн. стенке вис прогнувшись, подтягивание в висе, поднимание ног в висе. Развитие силы. Акробатическая комбинация. ОРУ	Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации	текущий	Упражне-ния для осанки
			№23	Нояб.	Расчет по порядку;  перестроение из одной шеренги в три уступами; из колонны по одному в колонну по три,  по четыре в движении с поворотом. Вис завесом; вис на согнутых руках, согнув ноги . На гимн. стенке вис прогнувшись, подтягивание в висе, поднимание ног в висе. Развитие силы. Акробатическая комбинация. ОРУ	Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации	Учет акробати-ческой комбина-ции	подтягивание
			№24	Нояб.	Расчет по порядку;   перестроение из одной шеренги в три уступами; из колонны по одному в колонну по три,   по четыре в движении с поворотом. Вис завесом; вис на согнутых руках, согнув ноги , подтягивание в висе, поднимание ног в висе. Упражнения на гимнастической стенке .Развитие силы.	Уметь выполнять строевые команды, висы, подтягивание в висе	текущий	подтягивание
			№25	Дек.	Строевые упражнения. Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Игра «Класс-смирно!» Развитие силовых способностей.	Уметь выполнять строевые команды, висы, подтягивание в висе	Учет М: 5-4-1раз; Д:18-8-4 раз	Упражне-ния на гибкость
			№26	Дек.	Строевые упражнения. Опорные прыжки на горку  из гимнастических матов, козла. Упражнения на гимнастической стенке. Игры с элементами единоборств. ОРУ. Развитие двигательных качеств.	Уметь лазать по гимнастической стенке, выполнять опорный прыжок	текущий	Поднима-ние прямых ног с касанием за головой 10-15 раз
			№27	Дек.	Строевые упражнения. Сочетание шагов польки и галопа в парах. Элементы народных танцев. Опорный прыжок: вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук. ОРУ с гимнастической скакалкой. Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметь лазать по гимнастической стенке, выполнять опорный прыжок	текущий	Поднима-ние туловища 15-20 раз
			№28	Дек.	Строевые упражнения. Сочетание шагов польки и галопа в парах. Элементы народных танцев. Опорный прыжок: вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук. Упражнения в равновесии, повороты, расхождения.  Развитие гибкости.	Уметь лазать по гимнастической стенке, выполнять опорный прыжок	Учет опорного прыжка	Упражне-ния на осанку
			№29	Дек.	Строевые упражнения. Сочетание шагов польки и галопа в парах. Упражнения на осанку. Элементы  народных танцев. ОРУ в парах. Поднимание туловища. Игра  «Ловля обезьян ». Развитие гибкости.	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями.	Учет поднима-ние туловищаза 30сек 18-21 раз	ОРУ
6	Подвижные игры (Зч)		№30	Дек.	ОРУ в движении. Эстафеты и подвижные игры на открытом воздухе. Развитие двигательных качеств.	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями.	текущий	ОРУ
			№31	Дек.	ОРУ в движении. Эстафеты и подвижные игры на открытом воздухе. Развитие двигательных качеств.	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями.	текущий	ОРУ
			№32	Дек.	ОРУ в движении. Эстафеты и подвижные игры на открытом воздухе. Развитие двигательных качеств.	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями.	текущий	ОРУ
7	Лыжная подготовка (14ч)		№33	Янв.	Отталкивание и скольжение. Инструктаж по ТБ.	Знать ТБ Уметь выполнять отталкивание и скольжение	текущий
			№34	Янв.	Отталкивание и скольжение. Попеременное отталкивание правой и левой ногой. Торможение.	Уметь выполнять отталкивание и скольжение	текущий
			№35	Янв.	. Отталкивание и скольжение. Попеременное отталкивание правой и левой ногой. Торможение. Повороты.	Уметь выполнять отталкивание и скольжение	текущий
			№36	Янв.	Отталкивание и скольжение. Попеременное отталкивание правой и левой ногой. Торможение. Повороты. Подвижные игры.	Уметь выполнять отталкивание и скольжение	текущий	Приседа-ния 30 раз
			№37	Янв.	. Отталкивание и скольжение. Попеременное отталкивание правой и левой ногой. Торможение. Повороты. Эстафеты.	Уметь выполнять попеременное отталкивание	Учет  посадки конькобежца	Прыжки через скакалку за 15 сек
			№38	Янв.	Скольжение по прямой. Попеременное отталкивание .Повороты.  Подвижные игры и эстафеты. Развитие выносливости.	Уметь выполнять скольжение по прямой, повороты, торможение	текущий	Приседа-ния 40 раз
			№39	Фев.	. Скольжение по прямой. Повороты. Торможения. Подвижные игры и эстафеты. Развитие выносливости	Уметь выполнять скольжение по прямой, повороты, торможение	Учет техники скольже-ния	Приседа-ния 40 раз
			№40	Фев.	Скоростной бег до 200м. Подвижные игры и эстафеты. Произвольное катание Развитие выносливости.	Уметь выполнять попеременное отталкивание	Учет техники попеременного отталкивания	Выпрыгивания из приседа вверх 12 раз
			№41	Фев.	Скоростной бег до 200м. Подвижные игры и эстафеты. Произвольное катание Развитие выносливости	Уметь пробегать до 1000 м.	текущий	подтягивание
			№42	Фев.	Произвольное катание до 1000 м. Повороты. Подвижные игры и эстафеты. Развитие выносливости.	Уметь пробегать до 1000 м.	текущий	подтягивание
			№43	Фев.	Произвольное катание до 1000 м. Повороты. Подвижные игры и эстафеты. Развитие выносливости.	Уметь пробегать до 1000 м.	текущий	подтягивание
			№44	Фев.	Произвольное катание до 1000 м. Повороты. Подвижные игры и эстафеты. Развитие выносливости.	Уметь пробегать до 1000 м.	текущий	подтягивание
			№45	Фев.	Произвольное катание до 1000 м. Повороты. Подвижные игры и эстафеты. Развитие выносливости.	Уметь пробегать до 1000 м.	текущий	подтягивание
			№46	Фев.	Произвольное катание до 1000 м. Повороты. Подвижные игры и эстафеты. Развитие выносливости.	Уметь пробегать до 1000 м.	текущий	подтягивание
8	Подвижные игры с элементами баскетбола (10ч)		№47	Март	ОРУ с мячами. Ловля и передача на месте и в движении. Игра «Передал -садись» Развитие координационных способностей	Уметь владеть мячом: держание, передачи, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр	текущий	Сгибание и разгиба-ние рук 14-18 раз
			№48	Март	ОРУ. Ловля и передача мяча на месте и в движении. Игра «Коршун и наседка». Ведение мяча. Развитие координационных способностей.	Уметь владеть мячом: держание, передачи, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр	текущий	Упр.для укрепле-ния фаланг
			№49	Март	ОРУ. Ловля и передача мяча на месте в треугольнике, квадрате, кругу. Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча двумя руками от груди. Развитие координационных способностей.	Уметь владеть мячом: держание, передачи, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр	текущий	Упр.для укрепле-ния фаланг
			№50	Март	ОРУ. Ловля и передача мяча на месте в треугольнике, квадрате, кругу. Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча двумя руками от груди. Игра «Мяч ловцу». Развитие координационных способностей.	Уметь владеть мячом: держание, передачи, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр	текущий	Прыжки через скакалку за 30 сек.
			№51	Март	ОРУ. Ловля и передача мяча на месте в треугольнике, квадрате, кругу. Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча двумя руками от груди. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.	Уметь владеть мячом: держание, передачи, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр	текущий	Упражне-ния на координа-цию
			№52	Март	ОРУ. Ловля и передача мяча, броски в корзину в эстафетах. Развитие координационных способностей.	Уметь владеть мячом: держание, передачи, ловля, ведение, броски в процессе подв. игр	текущий	Приседа-ния 45 раз
			№53	Апр.	ОРУ. Ведение мяча правой и левой рукой бегом. Бросок мяча двумя руками от груди. Игра «Гонка мяча по кругу». Развитие координационных способностей.	Уметь владеть мячом: держание, передачи, ловля, ведение, броски в процессе подвиж.игр	текущий	Упр.для укрепле-ния фаланг
			№54	Апр.	ОРУ. Ведение мяча правой и левой рукой бегом. Бросок мяча двумя руками от груди. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.	Уметь владеть мячом: держание, передачи, ловля, ведение, броски, играть в мини-баскетбол	текущий	ОРУ
			№55	Апр.	ОРУ. Ведение мяча правой и левой рукой бегом. Бросок мяча двумя руками от груди. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей	Уметь владеть мячом: держание, передачи, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр, играть мини-баскетбол	текущий	Прыжки из приседа верх 12 раз
			№56	Апр.	ОРУ. Ведение мяча правой и левой рукой бегом. Бросок мяча двумя руками от груди. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей	Уметь владеть мячом: держание, передачи, ловля, ведение, броски в процессе подв. игр, играть в мини-баскетбол	текущий	Сгибание и разгиба-ние рук 16-20 раз
9	Легкоатлетические упражнения (7ч)	Метание (1ч)	№57	Апр.	Бросок набивного мяча (1кг) на дальность из положения стоя от груди, из-за головы, снизу вперед-вверх и зад.расстояние. Эстафеты с набивными мячами. Развитие силовых способностей.	Уметь правильно выполнять движения в метании различными способами.	текущий	Приседа-ния на правой,левой ноге с поддерж-кой 6 раз
		Прыжки (1ч)	№58	Апр.	Прыжки в высоту с прямого и бокового разбега. СБУ. Развитие скоростно-силовых способностей Правила соревнований в прыжках.	Уметь правильно выполнять движения в прыжках, прыгать  в высоту	текущий	Бег на месте за 10 сек
		Ходьба, бег (2ч)	№59	Апр.	Старт с различных положений. Бег 30м. Челночный  бег 4*9м,3*10м .Развитие координационных и скоростных способностей.	Уметь пробегать с максимальной скоростью заданные расстояния	Учет 3*10м. м:8,6-9,5-9,9 сек д: 9,1-10-10,4 с	СБУ
			№60	Апр.	Бег на результат 60м. ОРУ в движении. . Развитие скоростных способностей.	Уметь пробегать с максимальной скоростью заданные расстояния	Учет М: 11,0-11,8-12,4 сек Д:11,2-11,8-12,6 сек.	СБУ
		Прыжки (1ч)	№61	Апр.	Прыжки в длину с разбега, многоскоки.  Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых способностей. Правила соревнований в прыжках	Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться.	текущий	Упр.для расслабления мышц ног
		Метание (2ч)	№62	Май	Метание мяча с места, на дальность и заданное расстояние. Метание в цель с 5-6м. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Невод». Правила соревнований в метаниях.	Уметь правильно  метать на дальность и заданное расстояние	текущий	Упражне-ния метателя
			№63	Май	Метание мяча с места, на дальность и в цель и на результат. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметь правильно  метать на дальность и в цель.	Учет М:16-20-25м; Д:10-13-15м	Прыжки через скакалку за 1мин.
10	Кроссовая подготовка (4ч)	Бег по пересеченной местности	№64	Май	Бег 6мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (100м бег,70м ходьба). Игра «Пятнашки». Развитие выносливости.  Комплексы упражнений на развитие выносливости.	Уметь пробегать в равномерном темпе до 10мин., чередовать бег и ходьбу.	текущий	Бег на месте за 10 сек.
			№65	Май	Равномерный бег 8мин. Чередование бега и ходьбы (90м бег,90м ходьба). Игра «Салки». Развитие выносливости.	Уметь пробегать в равномерном темпе до 10мин., чередовать бег и ходьбу.	текущий	Выпрыгивания из приседа вверх 15 раз
			№66	Май	Равномерный бег 8мин. Чередование бега и ходьбы (100м бег,80м ходьба).Игра «Третий лишний»». Развитие выносливости.	Уметь пробегать в равномерном темпе до 10мин., чередовать бег и ходьбу.	текущий	Прыжки через скакалку за 1мин.
			№67	Май	Кросс  1000 м. Подвижные игры. Развитие выносливости.	Уметь пробегать в равномерном темпе до 10мин., чередовать бег и ходьбу.	Без учета времени.	подтягивание
11	Подвижные игры (1ч)		№68-72	Май	ОРУ в парах. Игры с элементами единоборств. Развитие силовых способностей.	Знать и соблюдать правила игр	текущий	подтягивание

Рекомендуемая литература:

     Бергер Г.И., Бергер Ю.Г. Конспекты уроков для учителей физкультуры: Урок физкультуры: Спортивные игры, лыжная подготовка, подвижные игры-М.:Гуманитарный изд.центр ВЛАДОС.

     Васильков Г.А., Васильков В.Г.От игры – к спорту/Сборник эстафет и игровых заданий. -М.: Физкультура и спорт.

      Гимнастика с методикой преподавания: Учебное пособие для учащихся пед.училищ./Под ред.И.Б.Павлова.-М.:Просвещение.

      Дробышева Л.А.Урок физической культуры. Метод. пособие для учителей образовательных школ. г.Набережные Челны.

       Дулин А.Л.Баскетбол в школе. - Ижевск.

       Зимние подвижные игры:1-5 классы./Авт.-сост.А.Ю.Патрикеев.-М:ВАКО (Мозаика           детского отдыха).

       Коджаспиров Ю.О.Развивающие игры на уроках физической культуры..Метод.пособие.-М:Дрофа.   

       Комплексная программа физического воспитания учащихся./Под ред.В.И.Лях,А.А.Зданевич.-М.:Просвещение.

      Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А.. Методика обучения основным видам движений на уроках физической культуры в школе.-М:Гуманит.изд.центрВЛАДО.

      Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Физическая культура. Планирование и организация занятий.5 кл.: Метод.пособие.-М.:Дрофа.

      Кузнецова З.М.Народные игры на уроках физической культуры.- Набережные Челны.

      Матвеев А.П.Физическая культура: учеб. для учащихся. - М.:Просвещение.

     Левченко А.Н., Матысо В.Ф.Игры, которых не было.Сборник спортивно-подвижных игр М:Педагогическое общество России.

Лях В.И.Физическая культура: метод. пособие. - М.: Просвещение.

Методика физического воспитания учащихся пособие для учителя/Под редак .В.И.Ляха 4-е изд.-М.:Просвещение.

Физическая культура.:подвижные игры на уроках и во внеурочное время/авт.-сост.С.Л.Садыкова.,Е.И.Лебедева.-Волгаград:Учитель.

Физическая культура.: развернутое тематическое планирование по комплексной программе под редак.В.И. Ляха, Л.Б. Кофмана, Г.Б.Мейксона.-Волгоград:Учител.

Шиширин В.А.Дидактический материал для учителей физической культуры. .- Саратов: Лицей.

Физическая культура 5 кл А.П. Матвеев Москва 2015г.