Муниципальное казенное общеобразовательное
учреждение «Лужновская средняя общеобразовательная школа» Дзержинский район,
Калужская область
ПРОГРАММА
ПО УЧЕБНОМУ ПРЕДМЕТУ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
для 10-11 классов
(ФК ГОС СОО)
Разработал: Кусмарцев Анатолий Викторович, учитель физической
культуры
I квалификационной категории
МКОУ «Лужновская СОШ»
Раздел 1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа по учебному предмету «Физическая
культура» разработана на основе Примерной программы и авторской программы
«Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2011).
В соответствии с учебным планом МКОУ «Лужновская
СОШ» на изучение учебного предмета «Физическая культура» отводится 207 часа из расчета 3часа в неделю: 105 часов
в 10 классах за год, 102часа в 11 классе.
Для
прохождения программы в образовательном процессе используется учебник: Лях В.
И., Зданевич А. А. Физическая культура. 10-11 кл.: учеб. для общеобразоват.
учреждений / под общ. ред. В. И. Ляха. М.: Просвещение, 2010.
Программный
материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности
элементов на базе ранее пройденных.
Целью образования в области
физической культуры в средней школе является формирование у школьников
устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью,
целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании
средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
Задачи физического воспитания обучающихся 10-11 классов
направлены:
-
на содействие гармоническому
развитию личности, выработку умений использовать физические упражнения,
гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления здоровья,
противостояния стрессам;
-
на расширение двигательного опыта
посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений
применять их в различных по сложности условиях;
-
на дальнейшее развитие
координационных и кондиционных способностей;
-
на формирование знаний о
закономерностях двигательной активности, спортивной тренировки, значении
занятий физической культуры для будущей трудовой деятельности;
-
на углубленное представление об
основных видах спорта;
-
на закрепление потребности к
самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом
спорта в свободное время;
-
на формирование адекватной оценки
собственных физических возможностей, содействию развития психических процессов
и обучению психической саморегуляции.
В рамках реализации этой цели и в соответствии
с требованиями Стандарта программа учебному предмету «Физическая культура» для
учащихся средней (полной) школы ориентируется на выработку у них следующих
умений:
1) умение
использовать разнообразные виды физкультурно-оздоровительной деятельности и
массового спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного
отдыха и досуга;
2) владение основами
технологий современных оздоровительных систем физического воспитания,
использование их в целях укрепления и длительного сохранения здоровья,
предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной
деятельностью, и раннего старения;
3) владение
основными способами самонаблюдения за показателями своего здоровья, умственной
и физической работоспособности, физического развития и физической подготовленности;
4) владение
физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их
в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики
переутомления и сохранения высокой работоспособности;
5) владение
техническими приёмами и двигательными действиями из школьных базовых видов
спорта; активное применение их в игровой и соревновательной деятельности.
Аттестация
обучающихся 10-11 классов
Промежуточная аттестация обучающихся 10 класса
Освоение
образовательной программы сопровождается промежуточной аттестацией
обучающихся, регламентируется локальным нормативно-правовым актом «Положение
о системе оценок, формах и порядке промежуточной аттестации обучающихся МКОУ «Лужновская
СОШ», где предусматриваются формы её проведения. Педагогический совет школы
определяет формы, порядок и сроки проведения промежуточной аттестации, которые
включаются в учебный план.
Решение
Педагогического совета школы по данному вопросу доводится до сведения
участников образовательных отношений.
При
промежуточной аттестации обучающихся 10 класса устанавливается пятибалльная
система (минимальный балл – 1, максимальный балл – 5);
Минимальные баллы
(«1» или «2») обозначает неудовлетворительный результат, все остальные («3»,
«4», «5») – удовлетворительный. При написании сочинения используется система
оценивания – «зачёт», «незачёт».
Сроки
проведения промежуточной аттестации определяются календарным учебным графиком.
Раздел 2. Содержание тем учебного предмета «Физическая
культура»
1. Основы знаний о физической культуре, умения
и навыки.
1.1. Социокультурные основы.
10
класс. Физическая культура общества и человека, понятие физической
культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной
деятельности: укрепление здоровья, физическое совершенствование и формирование
здорового образа жизни. Современное Олимпийское и физкультурно-массовое
движения.
11
класс. Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в
отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и
формы организации.
1.2. Психолого-педагогические основы.
10 класс.
Способы индивидуальной организации, планирования,
регулирования и контроля физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями.
Основные формы и виды физических упражнений.
Понятие телосложения и характеристика его основных типов,
способы составления комплексов физических упражнений из современных систем
физического воспитания. Основные технико-тактические действия в избранном виде
спорта.
11 класс.
Основы организации и проведения спортивно-массовых
соревнований по различным видам спорта. Особенности самостоятельной подготовки
к участию в спортивно-массовых мероприятиях. Способы регулирования массы тела.
1.3. Медико-биологические основы.
10
класс. Роль
физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья.
Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор
форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности,
самочувствия и показателей здоровья.
11
класс. Особенности
техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические и
восстановительные мероприятия при организации и проведении спортивно-массовых и
индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом.
Вредные привычки, причины их возникновения и пагубное
влияние на здоровье.
1.4. Приемы саморегуляции.
10-11
классы.
Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая
тренировки. Элементы йоги.
1.5. Баскетбол.
10-11
классы.
Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на
развитие координационных способностей, психохимические процессы; воспитание
нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при
занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и
дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.
1.6. Волейбол.
10-11
классы.
Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на
развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание
нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при
занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и
дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.
1.7. Гимнастика с элементами акробатики.
10-11
классы.
Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние
гимнастических упражнений на телосложение человека. Техника безопасности при
занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими
упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.
1.8. Легкая атлетика.
10-11
классы.
Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние
легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения
соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой.
Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.
2. Демонстрировать.
|
Физическая способность
|
Физические упражнения
|
Юноши
|
Девушки
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
Скоростные
|
Бег 100
м, с. Бег 30 м, с.
|
14,3 5,0
|
17,5 5,4
|
|
Силовые
|
Подтягивания в висе на высокой перекладине,
количество раз
|
10
|
—
|
|
|
|
Подтягивания из виса, лежа на низкой
перекладине, количество раз
|
—
|
14
|
|
|
|
Прыжок в длину с места, см
|
215
|
170
|
|
|
К выносливости
|
Бег 2000
м, мин
|
-
|
10,00
|
|
|
|
Бег 3000
м, мин
|
13,30
|
-
|
|
Распределение учебного времени прохождения программного материала по
физической культуре (10-11 классы)
|
№ п/п
|
Вид программного материала
|
Количество часов (уроков)
|
|
|
|
Класс
|
|
|
|
Х
|
XI
|
|
1
|
Базовая
часть
|
84
|
81
|
|
1.1
|
Основы знаний о физической культуре
|
В процессе урока
|
|
1.2
|
Спортивные игры (волейбол)
|
21
|
21
|
|
1.3
|
Гимнастика с элементами акробатики
|
21
|
21
|
|
1.4
|
Легкая атлетика
|
21
|
21
|
|
1.5
|
Лыжная подготовка
|
21
|
18
|
|
2
|
Вариативная
часть
|
21
|
21
|
|
2.1
|
Баскетбол
|
21
|
21
|
|
|
Итого
|
105
|
102
|
Раздел 4. Описание учебно-методического и
материально-технического обеспечения образовательной деятельности
|
№
п/п
|
Наименование
объектов и средств материально-технического оснащения
|
Необходимое
количество
|
Примеча6ние
|
|
1
|
Библиотечный фонд
(книгопечатная продукция)
|
|
1.1
|
Учебник по
физической культуре
|
К
|
1. Авторы: М.А.Виленский, И.М.Туревский,
Т.Ю.Торочкова, В.А.Соколкина, Г.А.Баландин, Н.Н.Назарова, Т.Н. Казакова,
Н.С.Алёшина, З.В.Гребенщикова, А.Н.Крайнов
Физическая культура 10 – 11
классы, Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией
В.И.Ляха
Рекомендовано Министерством образования и науки
Российской Федерации, 6-е издание, Москва «Просвещение» 2011.
|
|
1.2
|
Дидактические
материалы по основным разделам и темам учебного
предмета «Физическая культура»
|
Г
|
Комплекты
разноуровневых тематических заданий, дидактических карточек
|
|
1.3
|
Научно-популярная и
художественная литература по физической
культуре, спорту, олимпийскому движению
|
Д
|
В составе
библиотечного фонда
|
|
1.4
|
Методические издания
по физической культуре для учителей
|
Д
|
Методические пособия
и рекомендации, журнал «Физическая культура в школе»
|
|
2
Демонстрационные печатные пособия
|
|
2.1
|
Таблицы по
стандартам физического развития и физической подготовленности
|
Д
|
|
|
2.2
|
Плакаты
методические
|
Д
|
Комплекты плакатов
по методике обучения двигательным действиям, гимнастическим комплексам,
общеразвивающим и корригирующим упражнениям
|
|
2.3
|
Портреты
выдающихся спортсменов, деятелей физической культуры,
спорта и олимпийского движения
|
Д
|
|
|
3
|
Экранно-звуковые
пособия
|
|
3.1
|
Видеофильмы по
основным разделам и темам учебного предмета «Физическая
культура»
|
Д
|
|
|
3.2
|
Аудиозаписи
|
Д
|
Для проведения
гимнастических комплексов, обучения танцевальным движениям; проведения
спортивных соревнований и физкультурных праздников
|
|
4
|
Учебно-практическое
и учебно-лабораторное оборудование
|
|
Гимнастика
|
|
4.1
|
Стенка
гимнастическая
|
Г
|
|
|
4.2
|
Бревно
гимнастическое напольное
|
Г
|
|
|
4.3
|
Бревно
гимнастическое высокое
|
Г
|
|
|
4.4
|
Козел
гимнастический
|
Г
|
|
|
4.5
|
Конь гимнастический
|
К
|
|
|
4.6
|
Перекладина
гимнастическая
|
Г
|
|
|
4.7
|
Брусья
гимнастические разновысокие
|
Г
|
|
|
4.8
|
Брусья
гимнастические параллельные
|
Г
|
|
|
4.9
|
Канат для лазанья с
механизмом крепления
|
Г
|
|
|
4.10
|
Мост гимнастический
подкидной
|
Г
|
|
|
4.11
|
Скамейка
гимнастическая жесткая
|
Г
|
|
|
4.12
|
Скамейка
гимнастическая мягкая
|
Г
|
|
|
4.13
|
Комплект навесного
оборудования
|
Г
|
В комплект входят
перекладина, брусья, мишени для метания
|
|
4.14
|
Контейнер с набором
тяжелоатлетических гантелей
|
Г
|
|
|
4.15
|
Скамья атлетическая
вертикальная
|
Г
|
|
|
4.16
|
Скамья атлетическая
наклонная
|
Г
|
|
|
4.17
|
Стойка для штанги
|
Г
|
|
|
418
|
Штанги тренировочные
|
Г
|
|
|
4.19
|
Гантели наборные
|
Г
|
|
|
4.20
|
Вибрационный
тренажер М.Ф. Агашина
|
Г
|
|
|
4.21
|
Коврик
гимнастический
|
К
|
|
|
4.22
|
Станок
хореографический
|
Г
|
|
|
4.23
|
Акробатическая
дорожка
|
Г
|
|
|
4.24
|
Маты гимнастические
|
Г
|
|
|
4.25
|
Мяч набивной
(1кг,2кг,3кг)
|
Г
|
|
|
4.26
|
Мяч малый
(теннисный)
|
К
|
|
|
4.27
|
Скакалка
гимнастическая
|
К
|
|
|
4.28
|
Мяч малый (мягкий)
|
К
|
|
|
4.29
|
Палка
гимнастическая
|
К
|
|
|
4.30
|
Обруч
гимнастический
|
К
|
|
|
4.31
|
Коврики массажные
|
Г
|
|
|
4.32
|
Секундомер
настенный с защитной сеткой
|
Д
|
|
|
4.33
|
Пылесос
|
Д
|
Для влажной уборки
зала и спортивного инвентаря
|
|
4.34
|
Сетка для
переноса малых мячей
|
Д
|
|
|
Легкая атлетика
|
|
5.35
|
Планка для прыжков в
высоту
|
Д
|
|
|
5.36
|
Стойки для прыжков в
высоту
|
Д
|
|
|
5.37
|
Барьеры
легкоатлетические тренировочные
|
Г
|
|
|
5.38
|
Флажки
разметочные на опоре
|
Г
|
|
|
5.39
|
Лента финишная
|
Д
|
|
|
5.40
|
Дорожка
разметочная для прыжков в длину с места
|
Г
|
|
|
5.41
|
Рулетка
измерительная (10 м, 50 м)
|
Д
|
|
|
5.42
|
Номера нагрудные
|
Г
|
|
|
Спортивные игры
|
|
5.43
|
Комплект щитов
баскетбольных с кольцами и сеткой
|
Д
|
|
|
5.44
|
Щиты баскетбольные
навесные с кольцами и сеткой
|
Г
|
|
|
5.45
|
Мячи баскетбольные
|
Г
|
|
|
5.46
|
Сетка для переноса и
хранения мячей
|
Д
|
|
|
5.47
|
Жилетки
игровые с номерами
|
Г
|
|
|
5.48
|
Стойки
волейбольные
универсальные
|
Д
|
|
|
5.49
|
Сетка волейбольная
|
Д
|
|
|
5.50
|
Мячи волейбольные
|
Г
|
|
|
5.51
|
Сетка для переноски
и хранения баскетбольных мячей
|
Д
|
|
|
5.52
|
Табло перекидное
|
Д
|
|
|
5:53
|
Ворота
для мини-футбола
|
Д
|
|
|
5.54
|
Сетка для ворот
ми-футбола
|
Д
|
|
|
5.55
|
Мячи футбольные
|
Г
|
|
|
5.56
|
Номера нагрудные
|
Г
|
|
|
5.57
|
Компрессор для
накачивания мячей
|
Д
|
|
|
Туризм
|
|
5.58
|
Палатки
туристские (двухместные)
|
Г
|
|
|
5.59
|
Рюкзаки туристские
|
Г
|
|
|
Средства
доврачебной помощи
|
|
5.68
|
Аптечка
медицинская
|
Д
|
|
|
Дополнительный
инвентарь
|
|
6
|
Спортивные залы
(кабинеты)
|
|
6.1
|
Спортивный зал
игровой
|
|
С раздевалками для
мальчиков и девочек (шкафчики, мягкие гимнастические скамейки, коврики),
душевыми для мальчиков и девочек, туалетами для мальчиков и девочек
|
|
6.3
|
Зоны рекреации
|
|
Для проведения
динамических пауз(перемен)
|
|
6.5
|
Подсобное помещение
для хранения инвентаря и оборудования
|
|
Включает в себя
стеллажи, контейнеры
|
|
7
|
Пришкольный стадион
(площадка)
|
|
7.1
|
Легкоатлетическая
дорожка
|
Д
|
|
|
7.2
|
Сектор для прыжков в
длину
|
Д
|
|
|
7.3
|
Сектор для прыжков в
высоту
|
Д
|
|
|
7.4
|
Игровое поле для
футбола (мини-футбола)
|
Д
|
|
|
7.5
|
Площадка игровая
баскетбольная
|
Д
|
|
|
7.6
|
Площадка игровая
волейбольная
|
Д
|
|
|
7.7
|
Гимнастический
городок
|
Д
|
|
|
7.8
|
Полоса препятствий
|
Д
|
|
|
7.10
|
Комплект шансовых
инструментов для подготовки мест занятий на спортивном стадионе
|
Д
|
|
Количество учебного оборудования приводится в
расчете на один спортивный зал. Конкретное количество средств и объектов
материально-технического оснащения указано с учетом средней наполняемости
класса (26-30 учащихся).
Для
отражения количественных показателей в таблице использована следующая система
условных обозначений:
Д
- демонстрационный экземпляр (1 экз., кроме специально оговоренных случаев);
К
- комплект (из расчета на каждого учащегося исходя из реальной наполняемости
класса);
Г
- комплект, необходимый для практической работы в группах, насчитывающих
несколько учащихся.
Раздел 5. ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ
ПОДГОТОВКИ ВЫПУСКНИКОВ
В результате изучения
физической культуры на базовом уровне ученик должен
знать/понимать
·
влияние оздоровительных
систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику
профессиональных заболеваний и вредных привычек;
·
способы контроля и оценки
физического развития и физической подготовленности;
·
правила и способы
планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной
направленности;
уметь
·
выполнять индивидуально
подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической
культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений
атлетической гимнастики;
·
выполнять простейшие
приемы самомассажа и релаксации;
·
преодолевать искусственные
и естественные препятствия с использованием разнообразных способов
передвижения;
·
выполнять приемы защиты и
самообороны, страховки и самостраховки;
·
осуществлять творческое
сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;
использовать приобретенные знания и умения в
практической деятельности и повседневной жизни для:
·
повышения
работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;
·
подготовки к
профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской
Федерации;
·
организации и проведения
индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых
спортивных соревнованиях;
·
активной творческой
жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.
Приложение
Критерии оценивания
Критериями оценки по физической культуре выступают качественные и
количественные показатели.
Качественными показателями являются: степень овладения программным
материалом (знания, двигательные умения и навыки, способы
физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности).
К количественным показателям относятся сдвиги в показателях физической
подготовленности, складывающихся обычно из показателей развития основных
физических качеств: силовых, скоростных, координационных, выносливости,
гибкости и их сочетаний (силовой выносливости, скоростно-силовых качеств и т.
д.).
Критерии оценки за устный ответ по разделам программы
Оценка «5» ставится, если обучающийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала,
логично его излагает, приводя примеры из практики или своего личного опыта.
Оценка «4» ставится, если в ответе обучающегося содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.
Оценка «3» ставится, если в ответе обучающегося отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы
в материале, нет должной аргументации умения применять знания на практике.
Оценка «2» выставляется
за непонимание и незнание материала.
Критерии оценки за технику владения двигательными действиями (умения
и навыки)
Оценка «5» ставится, если двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в
надлежащем темпе, легко и четко.
Оценка «4» ставится, если двигательное действие выполнено в основном правильно, но недостаточно
легко и четко, наблюдается некоторая скованность действий.
Оценка «3» ставится, если двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна
грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному
выполнению.
Оценка «2» ставится, если двигательное действие выполнено неправильно, с грубыми ошибками,
неуверенно, нечетко.
Критерии оценки за умения осуществлять физкультурно-оздоровительную
деятельность
Оценка «5» ставится, если обучающийся демонстрирует полный и разнообразный комплекс упражнений,
направленный на развитие конкретной физической (двигательной) способности, или
комплекс упражнений утренней, атлетической или ритмической гимнастики. Может
самостоятельно организовать место занятия, подобрать инвентарь и применить в
конкретных условиях, проконтролировать ход выполнения заданий и оценить его.
Оценка «4» ставится, если имеются незначительные ошибки или неточности в осуществлении
самостоятельной физкультурно-оздоровительной деятельности.
Оценка «3» ставится, если имеются грубые ошибки в подборе и демонстрации упражнений, направленных на
развитие конкретной физической (двигательной) способности. Испытывает
затруднения в организации мест занятий, подборе инвентаря, в контроле хода и
итогов занятия.
Оценка «2» ставится, если обучающийся не владеет умением осуществлять различные виды
физкультурно-оздоровительной деятельности.
Критерии оценки за уровень физической подготовленности
При оценивании уровня физической подготовленности, следует принимать во
внимание два показателя. Во-первых, исходный уровень подготовленности
обучающегося в соответствии с комплексной учебной программой по физической
культуре. Оценке «5» соответствует высокий уровень физической подготовленности,
оценке «4» – средний, оценке «3» – низкий. Во-вторых, сдвиги обучающегося в
показателях физической подготовленности за определенный период времени. При
оценке сдвигов в показателях определенных качеств учитель должен принимать во
внимание особенности развития двигательных способностей, динамику их изменения
у учащегося определенного возраста и исходный уровень.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.