Программа по внеклассной работе по физической культуре "Группы ОФП, 7-8 классы"

МБОУ Белоберезковская СОШ NQ 1 Трубчевского района Брянской области

ПРОГРАММА

по внеклассной работе по физической культуре

группы ОФП

7-8 класс

Шевцов Сергей Владимирович,

учитель первой

квалификационной категории

п. Белая Березка, 2015 г.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа составлена на основе авторской программы общего образования по физической культуре, автор-составитель В.И.Лях. Соответствует Федеральному образовательному стандарту основного общего образования по физической культуре и Примерной государственной программе по физической культуре.

Программа рассчитана на 35 занятий по 2 часа в год (1 занятие в неделю).

Учебно-методическое обеспечение курса:

Учебная программа Авторская комплексная программа физического воспитания 1-11 классы/(авт.-сост.

В.И.ЛЯХ).- М.: «Просвещение», 2009 г.

Дополнительная литература:

Настольная книга учителя физической культуры/поД ред. проф Л.Б. Кофмана. М.:Физкультура и спорт, 1998 цели и задачи

Содействие всестороннему развитию личности на основе овладения каждым учащимся личной физической культурой.

Продолжается работа по выработке умений использовать средства физической культуры для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам, для отдыха и досуга. В числе оздоровительных задач важное место принадлежит формированию у молодых людей общественных и личных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физической подготовленности, а также содействию их гармоничному развитию.

В процессе усвоения материала программы углубляются знания о закономерностях спортивной тренировки, двигательной активности, о значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, службы в армии, выполнения функций материнства и отцовства; даются конкретные представления о самостоятельных занятиях с целью улучшения физического развития и двигательной подготовленности с учетом индивидуальных особенностей учащихся.

Требования к уровню подготовки учащихся:

В результате изучения курса физической культуры учащиеся должны

знать/уметь

Объяснять:

•        роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и принципы современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;

•        роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении здорового образа жизни.

Характеризовать:

•        индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;

•        особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями, особенности планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности и контроля их эффективности;

•        особенности организации и проведения индивидуальных занятий физическими упражнениями общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленности;  особенности обучения и самообучения двигательным действиям, особенности развития физических способностей на занятиях физической культурой;  особенности форм внеурочных занятий физическими упражнениями, основы их структуры, содержания и направленности;  особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.

Соблюдать правила:

•        личной гигиены и закаливания организма;  организации и проведения самостоятельных и самодеятельных форм занятий физическими упражнениями и спортом;  культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;  профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах;  экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культурой.

Проводить:

•        самостоятельные и самодеятельные занятия физическими упражнениями с общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленностью;  контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;  приемы страховки и самостраховки во время занятий физическими упражнениями, приемы оказания первой помощи при травмах и ушибах;

•        приемы массажа и самомассажа;  занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов;  судейство соревнований по одному из видов спорта.

Составлять:

•        индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности;

•        планы-конспекты индивидуальных занятий и систем занятий.

Определять:

•        уровни индивидуального физического развития и двигательной подготовленности;  эффективность занятий физическими упражнениями, функциональное состояние организма и физическую работоспособность;  дозировку физической нагрузки и направленность воздействий физических упражнений.

Двигательные умения, навыки и способности:

В спортивных играх: демонстрировать и применять в игре или в процессе выполнения специально созданного комплексного упражнения основные технико-тактические действия одной из спортивных игр.

ФИЗИЧеская подготовленность: соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития физических способностей, с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы физкультурно-оздоровительной Деятельности: использовать различные виды физических упражнений с целью самосовершенствования, организации досуга и здорового образа жизни; осуществлять коррекцию недостатков физического развития; проводить самоконтроль и саморегуляцию физических и психических состояний.

Способы спортивной Деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 100 м, прыжок в длину или высоту, метание мяча, бег на выносливость; осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: согласовывать свое поведение с интересами коллектива; при выполнении упражнений критически оценивать собственные достижения,

з

поощрять товарищей, имеющих низкий уровень физической подготовленности;     сознательно тренироваться и стремиться к возможно лучшему результату на соревнованиях.

Содержание занятий по внеклассной работе

Данный раздел программы включает содержание внеклассной формы физического воспитания в группах общей физической подготовки. Содержание занятий определяется с учётом пола и интересов.

Группы общей физической подготовки

Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; гимнастические, легкоатлетические упражнения; прыжки в высоту и длину с разбега, со скакалкой; оздоровительная ходьба и бег; спортивные игры; бег и передвижения на лыжах; туристическая подготовка.

Учебно-тематический план:

                      Лёгкая атлетика (5 занятий)   Волейбол (5 занятий)

                      Лыжная подготовка (5 занятий)

                      Баскетбол(5 занятий)

                      Мини-футбол (5 занятий)

                      Бадминтон(5 занятий)

                      Туристическая подготовка (5 занятий)

Календарно-тематическое планирование

N2 занятия п/п	Тема занятия	Примерные сроки	дата проведения занятия
	Лёгкая атлетика (5 занятий)
1.	Первичный инструктаж по охране труда на рабочем месте. Спринтерский бег.
2.	Эстафетный бег.
З.	Прыжки в длину с разбега.
4.	Полоса препятствий.
5.	Кроссовая подготовка.
	Волейбол (5 занятий)
б.	Приём мяча сверху и снизу двумя руками.
7.	Верхняя прямая подача.
8.	Прямой нападающий удар.
9.	Блокирование. Техника игры в защите.
10.	Игровые упражнения по заданию.
	Баскетбол (5 занятий)
11.	Тактика свободного нападения
12.	Вырывание и выбивание мяча
13.	Нападение быстрым прорывом
14.	Взаимодействие двух игроков
15.	Игровые задания. Двусторонняя игра
	Лыжная подготовка (5 занятий)
16.	Повторный инструктаж по ОТ на рабочем месте. Техника

	безопасности на занятиях по лыжной подготовке.
17.	Попеременный двухшажный ход.
18.	Одновременный одношажный ход.
19.	Переходы с одного хода на другой.
20.	Спуски и подъёмы с торможениями и поворотами.
	Мини-футбол (5 занятий)
21.	Одиночный дриблинг. Обводка
22.	Передача мяча партнёру. Остановка мяча
23.	Игра вратаря. Штрафной удар
24.	Двусторонняя игра по упрощённым правилам
25.	Мини-турнир. Судейство
	Бадминтон (5 занятий)
26.	Одиночная двусторонняя игра
27.	Техника и тактика игры в нападении
28.	Техника и тактика игры в защите
29.	Парная игра
30.	Мини-турнир. Судейство
	Туристическая подготовка (5 занятий)
31.	Определение азимута на открытой и закрытой местности
32.	Использование топографической карты. Установка палатки.
33.	Доврачебная помощь. Транспортировка пострадавших
34.	Преодоление естественных препятствий. Разбивка бивака.
35.	Передвижение по пересеченной местности.
	Итого	35 занятий

Литература

1.      Авторская комплексная программа физического воспитания 1-11 классы/(авт.-сост. В.И.Лях, М., «Просвещение», 2009).

2.      Настольная книга учителя физической культуры/под ред. проф Л.Б. Кофмана. — М.: Физкультура и спорт, 1998

З. Уроки физической культуры в V — lX классах: Пособие для учителей / под ред. Ковалько. — М.: ВАКО.

2007

4.       Физическая культура. 5-6-7 классы:учебник для общеобразовательных учреждений/ под ред. М.Я. Виленского —6-е изд. М., Просвещение, 2010.

5.       Физическая культура. 5-7 классы:учебник для учащихся общеобразовательных организаций/ Т.В. Петров, Ю.А. Копылов, Н.В. Полянская и др. — 2-е изд. , испр. - М.: Вентана-Граф, 2015.

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

КУРСА СПОРТИВНОЙ СЕКЦИИ ОФП 7-8 КЛАСС

N2 занятия п/п	Тема занятия	Примерные сроки	дата проведения занятия
	Лёгкая атлетика (5 занятий)
1.	Первичный инструктаж по охране труда на рабочем месте. Спринтерский бег.
2.	Эстафетный бег.
З.	Прыжки в длину с разбега.
4.	Полоса препятствий.
5.	Кроссовая подготовка.
	Волейбол (5 занятий)
б.	Приём мяча сверху и снизу двумя руками.
7.	Верхняя прямая подача.
8.	Прямой нападающий удар.
9.	Блокирование. Техника игры в защите.
10.	Игровые упражнения по заданию.
	Баскетбол (5 занятий)
11.	Тактика свободного нападения
12.	Вырывание и выбивание мяча
13.	Нападение быстрым прорывом
14.	Взаимодействие двух игроков
15.	Игровые задания. Двусторонняя игра
	Лыжная подготовка (5 занятий)
16.	Повторный инструктаж по ОТ на рабочем месте. Техника безопасности на занятиях по лыжной подготовке.
17.	Попеременный двухшажный ход.
18.	Одновременный одношажный ход.
19.	Переходы с одного хода на другой.
20.	Спуски и подъёмы с торможениями и поворотами.
	Мини-футбол (5 занятий)
21.	Одиночный дриблинг. Обводка
22.	Передача мяча партнёру. Остановка мяча
23.	Игра вратаря. Штрафной удар
24.	Двусторонняя игра по упрощённым правилам
25.	Мини-турнир. Судейство
	Бадминтон (5 занятий)
26.	Одиночная двусторонняя игра
27.	Техника и тактика игры в нападении
28.	Техника и тактика игры в защите
29.	Парная игра
30.	Мини-турнир. Судейство
	Туристическая подготовка (5 занятий)
31.	Определение азимута на открытой и закрытой

	местности
32.	Использование топографической карты. Установка палатки.
33.	Доврачебная помощь. Транспортировка пострадавших
34.	Преодоление естественных препятствий. Разбивка бивака.
35.	Передвижение по пересеченной местности.
	Итого	35 занятий