Программа по волейболу 5 класс ФГОС

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Система физического воспитания в нашей стране имеет многолетний опыт становления и направлена на решение основных социально значимых задач: укрепление здоровья населения, физическое и двигательное развитие и воспитание высоких нравственных качеств.

Особое внимание уделяется детскому возрасту, поскольку на этом этапе развития  закладывается основа дальнейшего совершенствования и формируется потенциал физических возможностей, которые могут быть реализованы в различных сферах деятельности человека.

Обязательным компонентом ФГОС является внеурочная деятельность. В проекте образовательных стандартов внеурочная деятельность рассматривается как специально организованная деятельность обучающихся в рамках вариативной части образовательного плана. Рабочая программа по внеурочной деятельности (спортивно-оздоровительного направления) составлена в соответствии с новыми стандартами второго поколения.

Рабочая программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительной направленности «Волейбол» для учащихся 5 класса разработана  на основе:

- «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов образовательных  учреждений» под редакцией  В.И.  Ляха, А.А Зданевича  (2010г.), допущенной Министерством  образования и науки Российской Федерации.

-Примерной программы по физической культуре, авторской программы Т. С. Лисицкой, Л. А. Новиковой. (2012г)

 

Программа спортивно-оздоровительного направления  «Волейбол»  во внеурочной деятельности  для учащихся начальных  классов,  соотносящаяся  с Государственным стандартом и концепцией образования,  по своему содержательному наполнению ориентируется на укрепление здоровья младших школьников,  целью,  которой является:

·      способствовать  всестороннему физическому развитию;

·      способствовать вовлечению учащихся в двигательную деятельность.

В соответствии с целями данной программы  можно сформулировать три группы задач, направленных на достижение личностных, предметных и метапредметных результатов.

Основные задачи:

1.Оздоровительная  задача.

·        Укрепление здоровья.

·        Совершенствование  физического развития.

2.Образовательная задача.

• Обучение  основам техники и тактики игры волейбол.

·        Развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации и гибкости;

·        Формирование у занимающихся необходимых теоретических знаний в области физической культуры  для самостоятельного использования их в повседневной жизни.

3.Воспитательная задача.

·        Формирование у занимающихся устойчивого интереса к занятиям волейболом.

·        Воспитание моральных и волевых качеств.

Программа  «Волейбол» направлена на реализацию следующих принципов:

- принцип модификации, основанный на выборе средств, методов и форм организации занятий, учитывающих возрастно - половые и индивидуальные особенности детей.

-принцип сознательности и активности, основанный на формирование у детей осмысленного отношения к выполнению поставленных задач.

-принцип доступности, основанный на индивидуальном подходе к ученикам, который создает благоприятные условия для развития личностных способностей.

- принцип последовательности  обеспечивает перевод двигательного умения в двигательный навык.

Результаты освоения программного материала оцениваются по трём базовым уровням и представлены соответственно личностными, метапредметными  и предметными результатами.

Личностные результаты:

- дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных целей;

-умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях;

-умение оказывать помощь своим сверстникам.

Метапредметные результаты:

-определять наиболее эффективные способы достижения результата;

-умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять;

-умение объективно оценивать результаты собственного труда,находить возможности и способы их улучшения.

Предметные результаты:

-формирование знаний о волейболе и его роли в укреплении здоровья;

- умение рационально распределятьсвоё время в режиме дня, выполнять утреннюю зарядку;

- умение вести наблюдение за показателями своего физического развития

Данная программа  делает  акцент на формирование у учащихся активистской культуры здоровья и предполагает:

·        потребность в систематических занятиях спортом, регулярном участии в спортивных соревнованиях, стремление показывать как можно более высокие результаты на соревнованиях;

·        умение использовать полученные знания для успешного выступления на соревнованиях;

·        спортивный образ (стиль) жизни, предусматривающий активные занятия спортом и регулярное участие в спортивных соревнованиях;

·        стремление индивида вовлечь в занятия волейболом  свое ближайшее окружение (семью, друзей, коллег и т.д.).

Место программы в учебном плане.

Программа     соответствует    федеральному   компоненту   государственного образовательного стандарта второго поколения и представляет собой вариант программы организации внеурочной деятельности учащихся 5 класса. Рассчитана  на 70учебных часа и предполагает равномерное распределение этих часов по неделям с целью проведение регулярных еженедельных внеурочных занятий со школьниками. Режим занятий: занятия по данной программе проводятся в форме урока, ограниченного временем (30мин) в системе целого учебного дня 2 раз в неделю.

Место проведения: спортивный зал школы, спортивная площадка.

Особенности набора детей – учащиеся вторых классов с разным уровнем физической подготовленности, группой здоровья – основная и подготовительная (по заключению врача).

Количество обучающихся – 15-20 человек.

Годовое планирование учебно-тренировочного материала

	Программный материал	Количество часов
1	Теоретические сведения	2
2	Волейбол	10
3	Общефизическая подготовка	18
4	Специально физическая подготовка	16
5	Подвижные и спортивные игры	20
	Контрольные испытания	4
6	итого	70

Содержание программы.

Волейбол - один из наиболее массовых и любимых видов спорта у нас в стране.  Занятия волейболом улучшают работу сердечно - сосудистой  и дыхательной систем, укрепляют костную систему, развивают подвижность суставов. Постоянное взаимодействие с мячом способствует улучшению периферического зрения, ориентировке в пространстве. Развивается двигательная реакция на зрительные и слуховые сигналы. Игра в волейбол требует от занимающихся максимального проявления физических возможностей, волевых усилий и умения пользоваться приобретенными навыками. Развивается чувство ответственности, коллективизма, скорость принятия решений.

Предлагаемая программа помогает улучшить физические, физиологические и психические возможности ребенка с помощью правильного планирования занятий, дополняющих уроки физической культуры.

В предложенной  программе выделяются  четыре раздела:

1.      Основы знаний.

2.      Общая физическая подготовка.

3.      Специальная подготовка.

4.      Примерные показатели двигательной подготовленности.

В разделе «основы знаний» представлен материал, способствующий расширению знаний учащихся о собственном организме; о гигиенических требованиях; об избранном виде спорта.

В разделе «обшефизической подготовки» даны упражнения, строевые команды и другие двигательные действия. Обшефизическая подготовка способствует формированию общей культуры движений, развивает определенные двигательные качества.

В разделе «специальной подготовки» представлен материал по волейболу способствующий обучению техническим и тактическим приемам.

В разделе «Примерные показатели двигательной подготовленности» приведены упражнения и тесты, помогающие следить за уровнем подготовленности занимающихся:

·        Контрольные нормативы по технической подготовке с учетом возраста.

·        Нормативы по физической подготовке.

Практическая часть более чем на 90 % представлена практическими действиями – физическими упражнениями.Теоретическая часть включает в себя объяснение педагогом необходимых теоретических понятий, беседу с учащимися, показ изучаемых  технических элементов, просмотр  презентаций.

Два раза в год  должны проводиться контрольные испытания по общей и специальной подготовке.

Теоретические и практические занятия, общеразвивающие и специальные упражнения.

.

Ø Значение волейбола в общеобразовательной системе, общеразвивающих и специальных упражнений в системе общефизической подготовки.

Ø    Место   и   время   проведения   общеразвивающих   и   специальных
упражнений во время тренировочных занятий.

Ø   Подбор упражнений и составление комплекса общеразвивающих и
специальных упражнений для различных видов спорта.

Ø   Общеразвивающие   упражнения,   направленные   на   всестороннее
физическое воспитание и развитие основных физических качеств:

Ø   Для  развития  силы - упражнения  с   предметами  и  без  предметов, на
снарядах и со снарядами в парах.

Ø   Для   развития   быстроты-упражнения   на   быстроту   двигательной
реакции, разновидности спортивных и подвижных игр.

Ø   Для развития выносливости - длительный бег умеренной и переменной
интенсивности.

Ø    Для   развития   ловкости    и    гибкости-упражнения   с   высокими
требованиями к координации и амплитуде движений.

Планируемый результат освоения программы «Волейбол».

            ЛИЧНОСТНЫЕ.

·                 положительное отношение к систематическим занятиям волейболом;

·                 понимание  роли волейбола в укреплении здоровья.

          ПРЕДМЕТНЫЕ

Учащиеся научаться:

·                 Рассказывать об  истории развития волейбола в России;

·                 Рассказывать о правилах личной гигиены, профилактики травматизма

·        Технически правильно выполнять двигательные действия  в волейболе.

·        Играть в волейбол по упрощенным правилам.

МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ

Учащиеся научатся:

·        Следовать при выполнении задания инструкциям учителя

·        Понимать цель выполняемых действий

·        Различать подвижные и спортивные игры

·        Договариваться и приходить к общему решению, работая в паре.

ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

№	Наименование разделов и тем	Дата	Часы
1	Волейбол - цели и задачи. Техника безопасности. Повороты, разновидность ходьбы, упр. на осанку, разновидность бега. ОРУ, подвижные игры. Контрольные испытания.	сентябрь	2
2	Повороты, разновидность ходьбы, упр. на осанку, разновидность прыжков. ОРУ, стойка волейболиста. Специально беговые упражнения, подвижные игры.		2
3	Повороты, разновидность ходьбы, упр. на осанку, стойка волейболиста, передвижение. ОРУ Пионербол		2
4	Медленный бег, разновидность бега, ОРУ в парах, передвижения, верхняя передача мяча		2
5	Разновидность прыжков. ОРУ. Специально прыжковые упражнения, подвижные игры, эстафеты с элементами волейбола.	октябрь	2
6	Упр. на осанку, бег, метания. ОРУ. Специально прыжковые упражнения, пионербол		2
7	Медленный бег, разновидность бега. Верхняя передача мяча. Пионербол		2
8	Упр. на осанку, передача в парах ОРУ. Специально прыжковые упражнения, пионербол		2
9	Медленный бег, разновидность бега, элементы гимнастики, акробатические элементы. ОРУ в парах, маховые движения рук.	ноябрь	2
10	Медленный бег, разновидность бега, ОРУ.Толчок с двух ног с места, в движении, подвижные игры, эстафеты с элементами гимнастики и волейбола		2
11	Прыжок с двух ногой с места, с 3-х. 6-и беговых шагов. Элементы спортивных игр, подвижные игры. Гимнастические упражнения		2
12	Гимнастические упражнения, подвижные игры		2
13	Элементы волейбола верхняя, нижняя передача, нижняя подача мяча.	декабрь	2
14	Прыжок с двух ног с места, с 3-х, 6-и беговых шагов. Элементы спортивных игр, подвижные игры		2
15	Прыжок с двух ног с места, с 3-х, 6-и беговых шагов. Элементы спортивных игр, подвижные игры	январь	2
16	Медленный бег, разновидность бега. ОРУ Толчок с двух ног с места, в движении, подвижные игры, эстафеты с элементами гимнастики и волейбола		2
17	Разновидность прыжков. ОРУ. Специально прыжковые упражнения, подвижные игры эстафеты с элементами волейбола.		2
18	Упр. на осанку, бег, метания. ОРУ. Специально прыжковые упражнения, пионербол		2
19	Медленный бег, разновидность бега. Нижняя передача мяча. Пионербол	февраль	2
20	Разновидность прыжков. ОРУ. Специально прыжковые упражнения, подвижные игры эстафеты с элементами волейбола.		2
21	Упр. на осанку, бег, метания. ОРУ. Специально прыжковые упражнения, пионербол		2
22	Медленный бег, разновидность бега Нижняя передача мяча .пионербол		2
23	Повороты, разновидность ходьбы, упр. на осанку, разновидность прыжков. ОРУ, передачи мяча. Специально беговые упражнения, подвижные игры.	март	2
24	Повороты, разновидность ходьбы, упр. на осанку, стойка волейболиста, передвижение. ОРУ. Пионербол		2
25	Медленный бег, разновидность бега ОРУ в парах, передвижения, верхняя передача мяча		2
26	Разновидность прыжков. ОРУ. Специально прыжковые упражнения, подвижные игры эстафеты с элементами волейбола.		2
27	Упр. на осанку, бег, метания. ОРУ. Специально прыжковые упражнения, пионербол	апрель	2
28	Медленный бег, разновидность бега. Нижняя передача мяча пионербол. Нижняя подача.		2
29	Медленный бег, разновидность бега, ОРУ. Толчок с двух ног с места, в движении, подвижные игры, эстафеты с элементами гимнастики и волейбола		2
30	Разновидность прыжков. ОРУ. Специально прыжковые упражнения, подвижные игры эстафеты с элементами волейбола.		2
31	Упр. на осанку, бег, метания. ОРУ. Специально прыжковые упражнения, пионербол. Нижняя подача.	май	2
32	Медленный бег, разновидность бега. Нижняя и верхняя передача мяча. Пионербол.		2
33	Разновидность прыжков. ОРУ. Специально прыжковые упражнения, подвижные игры эстафеты с элементами волейбола.		2
34	Разновидность прыжков. ОРУ. Специально прыжковые упражнения, подвижные игры эстафеты с элементами волейбола.		2
35	Разновидность прыжков. ОРУ. Специально прыжковые упражнения, подвижные игры эстафеты с элементами волейбола. Контрольные испытания.		2
	Итого :	70 часов

Материально-техническое обеспечение.

Подбор оборудования для занятий определяется задачами программой. Количество инвентаря определяется из расчёта активного участия всех детей в процессе занятий.

      1. Сетка волейбольная                          2 штуки

      2. Стойки волейбольные                      2 штуки

      3. Гимнастическая стенка                     6 пролетов

      4. Гимнастические маты                       4 штуки

      5. Скакалки                                             12 штук

      6. Мячи волейбольные                          15 штук

      7. Мячи набивные (масса 1кг)              5 штук           

Содержание программы

            Основы знаний (теоретическая часть):

• Основы истории развития волейбола в России;
• Сведения о строении и функциях организма человека;
• Правила игры в волейбол (пионербол);
• Места занятий, инвентарь.

Общефизическая подготовка (практическая часть):

• Строевые упражнения;
• Гимнастические упражнения;
• Легкоатлетические упражнения;
• Подвижные и спортивные игры.

Специальная физическая подготовка (практическая часть):

• Упражнения для привития навыков быстроты ответных действий;
• Подвижные игры;
• Упражнения для развития прыгучести;
• Упражнения для развития качеств, необходимых при приемах и передачах мяча;
• Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подач мяча;

Техника нападения (практическая часть):

• Перемещения и стойки;
• Действия с мячом. Передачи мяча;

Техника защиты:

• Действия без мяча: скачек вперед, остановка прыжком, сочетание способов перемещений и остановок.

Тактическая подготовка. Тактика нападения:

• Индивидуальные действия
• Командные действия

Тактика защиты:

• Индивидуальные действия
• Командные действия

Контрольные игры и соревнования:

теоретическая часть

• Правила соревнований

практическая часть:

• Соревнования по подвижным играм с элементами волейбола
• Учебно-тренировочные игры

Физическая подготовленность

№ п/п	Содержание требований (виды испытаний)	Мальчики	девочки
1	Бег 30м с высокого старта (с)	5,7	6,0
2	Бег 30м  (6х5) (с)	12,0	13,0
4	Прыжок в длину с места (см)	160	150
5	Прыжок вверх с места толчком двух ног (см)	40	35
7	Метание набивного мяча (1кг) из-за головы двумя руками (м): сидя стоя	5.0 7.0	4.0                 6.0

Техническая подготовленность

№ п/п	Содержание требований (виды испытаний)	Количественный показатель
1	Вторая передача на точность из зоны 3 в зону 4	2
2	Подача нижняя прямая на точность	2
3	Первая передача (прием) на точность из зоны 6 в зону 3 (расстояние 6м)	2

Список литературы

1.      Волейбол в школе. Железняк Ю.Д.,Слупский Л.Н. Москва«Просвещение»,2008г.

2.      Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол.-  Г.А. Колодницкий, В.С.Кузнецов,

Москва «Просвещение»2011г.

3.      Волейбол Фурманов А.Г., Болдырев Д.М. -  Москва «Физкультура и спорт» 2007г

4.      Спортивные игры. Учебник для студентов. №2114 «Физ. Воспитание» В.Д. Ковалева – Москва«Просвещение» 2007г.

5.      Урок физкультуры в современной школе – Москва«Физкультура и спорт» 2012г.