Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Программа секционных занятий по настольному теннису
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Программа секционных занятий по настольному теннису

библиотека
материалов

hello_html_825ebd.gifhello_html_m332f0ecf.gifОБЛАСТНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«СМОЛЕНСКИЙ СТРОИТЕЛЬНЫЙ КОЛЛЕДЖ»







РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНЫХ ЗАНЯТИЙ


СЕКЦИИ


НАСТОЛЬНОГО ТЕННИСА



























2015 г



hello_html_536bc160.png









Программа учебных занятий секции настольного тенниса для обучающихся

ОГБПОУ «Смоленский строительный колледж»


Программу разработала:

Прудникова Надежда Леонидовна, руководитель физвоспитания, преподаватель высшей квалификационной категории
















































СОДЕРЖАНИЕ




1. Положение о проведении занятий в спортивных секциях…….……………………………………………3


2 Введение……………………………….……………4


3.Пояснительная записка……………….…………..…5


4. Формы и методы организации занятий …………...7


5. Календарно- тематический план занятий…...…….8




































Положение

о проведении занятий в спортивных секциях Смоленского строительного колледжа





  1. Цели и задачи:

  • положительное влияние занятий в спортивных секциях с различной направленностью на формирование здорового образа жизни;

  • уметь сотрудничать, проявлять взаимопомощь и ответственность в процессе выполнения коллективных форм физических упражнений и в соревновательной деятельности;

  • использовать приемы саморегулирования психофизического состояния организма, самоанализа и самооценки в процессе занятий в спортивных секциях;

  • повысить мотивацию и потребность в систематических занятиях в спортивных секциях, овладение знаниями, умениями и навыками;

  • посредством занятий в спортивных секциях развивать и совершенствовать физические возможности, формировать волевые, нравственные и эстетические качества;

  • развивать популяризацию видов спорта среди обучающихся ССК;

  • повышение уровня спортивного мастерства, участие в спортивных соревнованиях различного уровня

2. Время и место проведения занятий:

  • занятия проводятся на спортивных базах, в спортивных залах, согласно расписанию во внеурочное время.

3. Количество занимающихся:

  • число занимающихся в спортивных секциях должно быть от 10 до 15 человек.

  1. Условия проведения занятий и техника безопасности:

  • занятия проводятся на соответствующей спортивной базе (в спортивном зале);

  • занимающиеся должны быть одеты в спортивную форму, обувь с нескользкой подошвой;

  • преподаватель должен проверить надежность крепления оборудования и его исправность, состояние спортивного инвентаря;

  • проверить состояние покрытия и отсутствие посторонних предметов на нем;

  • преподаватель должен провести разминку;

  • начинать занятия, делать перерывы и заканчивать занятия только по команде преподавателя;

  • при возникновении неисправностей спортивного оборудования и инвентаря, прекратить занятия;

  • при наличии травмы немедленно оказать первую помощь пострадавшему, при необходимости – отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение;

  • поддерживать чистоту и порядок на спортивной базе;

  • к занятиям допускаются обучающиеся не имеющие отклонения в состоянии здоровья;

  • у преподавателя, проводящего занятие должна быть аптечка.


3





Введение



Настольный теннис доступен всем, играют в него как в закрытых помещениях, так и на открытых площадках. Несложный инвентарь и простые правила этой увлекательной игры покоряют многих любителей.

Выбор спортивной игры – настольный теннис - определился популярностью ее в молодежной среде, доступностью, широкой распространенностью, учебно-материальной базой .

Очень важно, чтобы занимающийся после учебных занятий мог снять физическое и эмоциональное напряжение. Это легко можно достичь в спортивном зале, посредством занятий настольным теннисом. Программа направлена на создание условий для развития личности, развития мотивации к познанию и творчеству, обеспечение эмоционального благополучия, профилактику асоциального поведения, целостность процесса психического и физического здоровья занимающихся.

Занятия настольным теннисом способствуют развитию и совершенствованию у занимающихся основных физических качеств – выносливости, координации движений, скоростно-силовых качеств, формированию различных двигательных навыков, укреплению здоровья а также формируют личностные качества: коммуникабельность, волю, чувство товарищества, чувство ответственности за свои действия перед собой и товарищами. Стремление превзойти соперника в быстроте действий, изобретательности, меткости подач, чёткости удара и других действий, направленных на достижение победы, приучает занимающихся мобилизовать свои возможности, действовать с максимальным напряжением сил, преодолевать трудности, возникающие в ходе спортивной борьбы.

Соревновательный характер игры, самостоятельность тактических индивидуальных и групповых действий, непрерывное изменение обстановки, удача или неуспех вызывают у играющих проявление разнообразных чувств и переживаний. Высокий эмоциональный подъем поддерживает постоянную активность и интерес к игре.

Эти особенности настольного тенниса создают благоприятные условия для воспитания у занимающихся умения управлять эмоциями, не терять контроля за своими действиями, в случае успеха не ослаблять борьбы, а при неудаче не падать духом.

Формируя на основе вышеперечисленного у занимающихся поведенческих установок, настольный теннис, как спортивная игра, своими техническими и методическими средствами эффективно позволяет обогатить внутренний мир, расширить его информированность в области оздоровления и развития организма.










4







Пояснительная записка


В данной программе представлены цели и задачи работы секции,  содержание материала по основным темам учебного курса: технической, тактической, теоретической, распределение времени на перечисленные компоненты в течение учебного года.

Образовательная программа “настольный теннис” имеет физкультурно-спортивную направленность, по уровню освоения программа углублённая, т.е. предполагает развитие и совершенствование у занимающихся основных физических качеств, формирование различных двигательных навыков, укрепление здоровья, расширение кругозора, формирование межличностных отношений в процессе освоения этой программы.

Педагогическая целесообразность-

позволяет решить проблему занятости свободного времени ,

формированию физических качеств,

пробуждению интереса к новой деятельности в области физической культуры и спорта.

цель:

Создание условий для развития физических качеств, личностных качеств, овладения способами оздоровления и укрепления организма обучающихся посредством занятий настольным теннисом.

задачи:

Образовательные


  • дать необходимые дополнительные знания в области раздела физической культуры и спорта – спортивные игры (настольный теннис);

  • научить правильно регулировать свою физическую нагрузку;

  • обучить технике и тактике настольного тенниса.

Развивающие

  • развить координацию движений и основные физические качества: силу, ловкость, быстроту реакции;

  • развивать двигательные способности посредством игры в теннис;

  • формировать навыки самостоятельных занятий физическими упражнениями во время игрового досуга;

Воспитательные

  • способствовать развитию социальной активности обучающихся: воспитывать чувство самостоятельности, ответственности;

  • воспитывать коммуникабельность, коллективизм, взаимопомощь и взаимовыручку, сохраняя свою индивидуальность;

  • пропаганда здорового образа жизни, которая ведет к снижению преступности среди подростков, а также профилактика наркозависимости, табакокурения и алкоголизма;





5







Форма организации занимающихся:


групповая, игровая, индивидуально-игровая, в парах.


Форма проведения занятий:


индивидуальное, практическое, комбинированное, соревновательное.


                                               Учебно-тематический план (154часа).


№п/п

                             Содержание

     Кол-во часов

1

Теория

              2

2

Специальная подготовка техническая

              70

3

Специальная подготовка тактическая

              70

4

ОФП

На каждом занятии

5

Соревнования

               12


ожидаемые результаты


К концу первого полугодия:

Будут знать:

  • будут знать, что систематические занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье;

  • как правильно распределять свою физическую нагрузку;

  • правила игры в настольный теннис;

  • правила охраны труда и поведения на занятиях и в повседневной жизни;

  • правила проведения соревнований;

  • Будут уметь:

  • провести специальную разминку для теннисиста

  • овладеют основами техники настольного тенниса;

  • овладеют основами судейства в теннисе;

  • составить график соревнований в личном зачете и определить победителя;

Разовьют следующие качества:

  • улучшат координацию движений, быстроту реакции и ловкость;

  • улучшат общую выносливость организма к продолжительным физическим нагрузкам;

  • повысятся адаптивные возможности организма - противостояние условиям внешней среды стрессового характера;

  • разовьют коммуникабельность обучающихся в результате коллективных действий.

К концу второго полугодия:


Будут знать:

  • расширят знания о технических приемах в настольном теннисе;

  • получат разносторонние знания о положении дел в современном настольном теннисе;


6





Будут уметь:

  • Проводить специальную разминку для теннисиста

  • Овладеют различными приемами техники настольного тенниса;

  • Освоят приемы тактики игры в настольный теннис;

  • Овладеют навыками судейства в теннисе, навыками организации мини-турнира.

  • Овладеют навыками общения в коллективе;

  • будут иметь сформированные навыки самостоятельных занятий физическими упражнениями во время игрового досуга;


Разовьют следующие качества:

  • улучшат большинство из показателей физических качеств: координации движений, быстроты реакции и ловкости, общей выносливости организма к продолжительным физическим нагрузкам;

  • повысится уровень противостояния организма обучающихся стрессовым ситуациям

. Освоят накат справа и слева по диагонали;

  • Освоят накат справа и слева поочерёдно «восьмерка»;

  • Освоят накат справа и слева в один угол стола;

  • Научатся правильно делать подрезки справа и слева в любом направлении;

  • топ–спин справа по подставке справа;

  • Научаться делать топ спин слева по подставке;

  • Освоят технику топ спин слева по подставке;

  • Освоят технику топ–спина справа по подрезке справа;

  • Освоят технику топ–спин слева по подрезке слева;




















7








Календарно-тематический план занятий



кол-во часов

Вид КоНТРОЛЯ

1

Теория:


Сведения об истории возникновения, развития и характерных особенностях игры в настольный теннис. Инвентарь и оборудование для игры в настольный теннис. Правила безопасности при выполнении упражнений, правила пожарной безопасности. Правила игры в настольный теннис.

2

2

Техническая и тактическая подготовка:

Сведения о строении и функциях организма человека. ОРУ. Упражнения для развития прыжковой ловкости. Техника хвата теннисной ракетки. Подача мяча в нападении. Парные игры.

140


10



Замечания преподавателя, учебная игра

3

Влияние физических упражнений на организм занимающихся, гигиена, самоконтроль на занятиях настольным теннисом. ОРУ. Упражнения для развития силы. Жонглирование теннисным мячом. Игра защитника против атакующего.

Упражнения на развитие выносливости. Передвижение теннисиста. Игра атакующего против защитника.

10

Замечания преподавателя, учебная игра

4

ОРУ. Упражнения на развитие гибкости. Стойка теннисиста. Прием подач ударом. Парные игры.

Упражнения на развитие внимания и быстроту реакции. Основные виды вращения мяча. Удары атакующего: защитные. Парные игры.

10

Замечания преподавателя, учебная игра

5

Техника безопасности. ОРУ. Упражнения для развития прыжковой ловкости. Подача мяча «маятник», «челнок». Удары, отличающиеся по длине полета мяча. Игра атакующего против защитника.

Удары по теннисному мячу (удар без вращения – «толчок», удар с нижним вращением – «подрезка». Удары по высоте отскока на стороне соперника. Парные игры.

10

Замечания преподавателя, учебная игра

6

Техника безопасности. ОРУ. Упражнения на развитие силы. Основные виды вращения мяча. Подачи подготавливающие атаку. Игра защитника против атакующего.

Подача мяча: «челнок», «веер», «бумеранг». Прием подачи ударом: подготовительным. Игра защитника против атакующего.

10

Замечания преподавателя, учебная игра

7

Повторение правил игры в настольный теннис. Удар без вращения «толчок». Подачи защитные, не позволяющие атаковать. Парные игры.

ОРУ. Действующие правила игры, терминология. Упражнения на развитие внимания и быстроту реакции. Удары по теннисному мячу: удар без вращения «толчок», удар «тон-спин» - сверхкрученный удар. Совершенствование подачи по диагонали. Парные игры.

12

Замечания преподавателя, учебная игра

8

Техника безопасности. ОРУ. Упражнения для развития выносливости. Удары по теннисному мячу: без вращения. Совершенствование подачи по подставке справа. Удары атакующие: удар по «свече». Парные игры.

. Прием подачи ударом: атакующим. Совершенствование подачи по подрезке справа. Удары отличающиеся по длине полета мяча: короткие, средние, длинные. Парные игры.

10

Замечания преподавателя, учебная игра

Замечания преподавателя, учебная игра

9

Совершенствовать технику приема «крученая свеча». Заторможенный укороченный удар. Игра защитника против атакующего.

ОРУ. Упражнения для развития прыжковой ловкости. Удары по теннисному мячу: удар без вращения «толчок». Совершенствовать подачи по диагонали. Удары по высоте отскока на стороне соперника: ниже уровня стола. Игра атакующего против защитника.

10

Замечания преподавателя, учебная игра

Замечания преподавателя, учебная игра

10

Совершенствование техники хвата теннисной ракетки. Совершенствование подачи мяча в нападении. Парные игры.

Техника безопасности. Жонглирование теннисным мячом. Прием подач ударом. Игра защитника против атакующего.

12

Замечания преподавателя, учебная игра

Замечания преподавателя, учебная игра

11

Совершенствование техники передвижения теннисиста. Удары атакующие, защитные. Игра атакующего против защитника.

Совершенствование техники стойки теннисиста. Удары отличающиеся по длине полета мяча. Парные игры.


12

Замечания преподавателя, учебная игра

Замечания преподавателя, учебная игра

12

ОРУ. Совершенствование видов вращения мяча. Удары по высоте отскока на стороне соперника. Парные игры.

Упражнения для развития внимания и быстроту реакции. Подачи, подготавливающие атаку. Прием подач ударом защитным. Парные игры.

12

Замечания преподавателя, учебная игра

Замечания преподавателя, учебная игра

13

Совершенствование техники подачи мяча: «маятник». Подача защитная не позволяющая противнику атаковать. Игра защитника против атакующего.

Совершенствование техники подачи мяча «челнок». Прием подач ударом подготовительным. Игра атакующего против защитника.

12

Замечания преподавателя, учебная игра

Замечания преподавателя, учебная игра

14

Совершенствование техники подачи мяча «веер». Подачи подготавливающие атаку. Игра атакующего против атакующего.

Техника безопасности. ОРУ. Совершенствование техники подачи мяча «бумеранг». Подача атакующая, направленная на непосредственный выигрыш очка. Парные игры.

10

Замечания преподавателя, учебная игра

Замечания преподавателя, учебная игра

15

Соревнования:


ВСЕГО:

12


154














10


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 16.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров261
Номер материала ДБ-266284
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх