Программа тренинга личностного роста для педагогов "Все мы родом из детства".

Программа  тренинга личностного роста для педагогов                                                 «Все мы родом из детства».                                                                                              Взаимосвязь родительского и детского опыта с качеством педагогической работы

И.А.Щербань

Центр психолого-медико-социального сопровождения «Доверие»

г. Мирный, Республика Саха(Якутия)

Psi.inessa @yandex.ru

Методические средства, используемые в тренинге: диагностические процедуры, информирование, психогимнастические упражнения, анализ ситуаций,  элементы музыкотерапии, ролевые игры, домашние задания, творческая визуализация, телесно-ориентированные упражнения, упражнения на межгрупповое взаимодействие, элементы современной психотерапевтической практики.

Режим: с 8.30 до 10.30 - перерыв 10 мин – с 10.40 до 12.00- обед 1 час – С 1.00до 3.00 – перерыв 10 мин. – с3.10 до 5.00

Вступительная беседа(15 мин) Тренинг личностного роста. Чем он отличается от СПТ вы, конечно, поняли, лучше сказать почувствовали на прошлом занятии. Стремление к росту и развитию изначально заложено в человеке. Любые тренинги способствуют этому. Тренинги личностного роста, в отличие от всех остальных, нацелены на работу с личностным ядром человека, с его представлениями о самом себе, его «я-концепцией».

Личностно изменяться, развиваться, прогрессировать реально в любом возрасте. Более того, на мой взгляд, быть счастливым и успешным без таких трансформации, не возможно.

Основное формирование личности ребенка, прежде всего, начинаются в семье. Родители активно участвуют в построении ребенком “образа Я”, ценностных ориентаций, в развитии его интеллекта, эмоций, в формировании мировоззрения, таким образом, влияя на отношение ребенка к себе, другим, миру. В связи с этим возникает вопрос, могут ли родители  передать детям или пробудить в них то, что сами по настоящему внутри себя не имеют? То же актуально и для педагога, мы передаем воспитанникам лишь то, чем располагаем сами.

Самым лаконичным и однозначным ответом могут быть слова великого К.Юнга: “Никто не в состоянии воспитать личность, если он сам не является личностью”.

И еще одно мнение. Л.Н. Толстого, на мой взгляд, превосходно сформулирован главный принцип воспитания: “Воспитание представляется сложным и трудным делом только до тех пор, пока мы хотим, не воспитывая себя, воспитывать своих детей или кого бы то ни было. Если же поймешь, что воспитывать других мы можем через себя, то упраздняется вопрос о воспитании и остается один вопрос жизни: как надо самому жить?”.

Основная идея состоит в том, что человек – сам творец своей судьбы, а не игрушка в руках внешних сил и неконтролируемых сознанием инстинктов. Источником развития при этом выступает собственная активность личности  (самоактуализация).

Личностно-ориентированный психологический тренинг – это метод преднамеренных изменений человека через приобретение, анализ и переоценку им собственного жизненного опыта в процессе группового взаимодействия Тренинг активизирует стремление участников к познанию себя и самосовершенствованию, позволяет каждому из них принять «авторство собственной жизни».                 Наблюдая происходящие в группе взаимодействия, каждый участник может идентифицировать себя с другими и использовать установившуюся эмоциональную связь при оценке собственных чувств и поведения. Все переживания и поток опыта, порождаемые в группе, позволяют  участнику проанализировать и переоценить многие ограничивающие его установки и убеждения. Также в процессе тренинга участники могут смоделировать и опробовать некоторые навыки, которые в дальнейшем  могут быть перенесены в обычную жизнь. Это не исправление ошибок, а поиск новых ориентиров.

Тренинг включает в себя три блока, исходя из нашего представления о структуре личностной зрелости родителей. Первый блок построен как центрация на взаимоотношениях с собственными родителями, отреагирование своих негативных детских переживаний, поиск истоков некоторых форм поведения; второй – исследование своего жизненного стиля и принятие “авторства собственной его жизни”; третий – формирование навыков эффективного межличностного взаимодействия: умение говорить о своих чувствах, навык активного слушания, умение решать конфликты.

Теперь о теме. «Все мы родом из детства». Я предлагаю вам сегодня рассмотреть взаимосвязь своего детского опыта, своего родительского опыта (у кого есть) и своего педагогического (профессионального) опыта.  Все эти роли (Я-дочь, я-мама, я-педагог) взаимосвязаны, взаимообусловлены. Это не возможно отрицать. Они (эти роли)могут помогать друг другу, могут мешать если мы не вполне благополучны в какой –либо из ролей. Т.е. от нашего детского и материнского опыта во многом зависит качество нашей  педагогической работы с такой категорией детей, как социальные сироты.                    Неразрешенные проблемы детства часто становятся серьезной помехой для личностного роста.

5 причин посетить тренинг личностного роста

1. Если установки, заложенные в дет­стве, мешают развитию вашей  личности и карьеры.

2. Если вы достигли поставленных задач и потеряли мотивацию для дальнейшего развития.

3. Если в какой-то момент у вас перестало получаться то, что раньше вы делали без труда.

4. Если у вас есть желание подрасти в своей профессии, но никак не получается это сделать.

5. Если вы заняли более высокую должность, однако чувствуете, что не справляетесь с возросшей ответ­ственностью. 

Цель тренинга: повышение эффективности педагогического труда через осознание взаимосвязи  родительского и детского опыта с качеством педагогической работы

Задачи тренинга:

1.    Создать условия для формирования стремления к самопознанию, погружения в свой внутренний мир и ориентация в нем.

2.   Расширение знания участников о чувствах и эмоциях, создание условий для развития способности безоценочного их принятия, формирования умения управлять выражением своих чувств и эмоциональных реакций.

3.  Способствовать формированию навыков общения, умения слушать, высказывать свою точку зрения, приходить к компромиссному решению и пониманию других людей.

4. Коррекция  опыта первичной (родительской) семьи

5.  Формирование мотивации на личностные изменения

6.  Принятие “авторства собственной жизни”

7.  Помощь в формировании позитивной Я-концепции

8.  Осознание своих внутренних запретов и формирование ощущения внутренней свободы и уверенности

Успех тренинга в большой степени определяется соблюдением специфических принципов работы группы:

-    принцип активности участников: члены группы постоянно вовлекаются в различные действия — игры, дискуссии, упражнения, а также целенаправленно наблюдают и анализируют действия других участников;

-    принцип исследовательской позиции участников: участники сами решают коммуникативные проблемы, а тренер лишь побуждает их к поиску ответов на возникающие вопросы;

-    принцип объективации поведения: поведение участников группы переводится с импульсивного уровня на объективированный; при этом средством объективации является обратная связь (рефлексия, шеринг);

-    принцип партнерского общения: взаимодействие в группе строится с учетом интересов всех участников, признания ценности личности каждого из них, равенства их позиций, а также соучастия, сопереживания, принятия друг друга (не позволяется наносить удары «ниже пояса», загонять человека «в угол» и т.п.);

-    принцип «здесь и теперь»: члены группы фокусируют свое внимание на сиюминутных действиях и переживаниях и не апеллируют к прошлому опыту;

-    принцип конфиденциальности: «психологическая закрытость» группы уменьшает риск психических травм участников.

-  принцип свободы выбора и ответственности за него: каждый участник должен быть осведомлен о том, что он самостоятельно выбирает: степень активности, искренности, доверия в группе, то насколько точно он будет соблюдать правила группы, будет ли он что-нибудь делать для того, чтобы получить то, зачем пришел на тренинг. Каждый участник несет ответственность за свои выборы. Эта ответственность  может выражаться в виде эффективности результатов тренинга, отношения группы к данному участнику и его собственного отношения к себе.

Главный принцип нашего тренинга может быть сформулирован высказыванием К.Юнга: “Все, что мы желаем изменить в детях, следовало бы, прежде всего, внимательно проверить, не является ли это тем, что лучше было бы изменить в нас самих”.

 Я должна предупредить о возможности «эмоциональной ямы». Не пугайтесь… Кроме того, будет достаточно высок уровень тревоги, в норме, к окончанию занятия он должен существенно снизиться. Наличие того и другого является показателем эффективности происходящей внутренней работы.

Выработка правил группы:

1.    Закон «ноль-ноль» (о пунктуальности).

2.    Правило поднятой руки: высказываются по очереди, когда один говорит, остальные молча слушают и, прежде чем взять слово, поднимают руку.

3.    Без оценок: принимаются различные точки зрения, никто друг друга не оценивает, обсуждаем только действия: критика должна быть конструктивной.

4.    Конфиденциальность: то, что происходит на занятии, остается между участниками.

5.    Правило «Стоп»: если обсуждение какого-то личного опыта участников становится неприятным, тот, чей опыт обсуждается, может закрыть тему, сказав «Стоп».

6.    Активность: чаще всего, те, кто проявляют активность на занятиях, приобретают по окончании курса больше, чем те, кто был пассивен на занятиях.                           

Можете ли вы предложить другие(дополнительные) правила?             

Шеринг. (30 мин)     Вопросы:

·         Что хочу рассказать о себе?

·         Что хочу получить от тренинга?

·         Мои опасения (если есть)

·         Какие чувства у вас рождает предложенная тема?

1 этап- исследовательский

• Упражнение «Имя + растение(животное)»

·         Упражнения разогрева: «Я  особенный»(20 мин) (приложение1)  Человек может стать таким, каким захочет, необходимо только решить каким я хочу быть. Человек рождается победителем. Каждый из нас уже победил 12 тысяч сперматозоидов и появился на свет таким особенным. В конце концов, ученые уже открыли, что мысль - это энергия. Какие доказательства еще нужны?(разобьемся на 2команды и взвесим свою исключительность)

• Визуализация «Погружение в детство»(приложение2)-15мин

·         Упражнение «Сообщения» Время: 30 минут. Материалы: Бумага и карандаш. ( не вставая…  на матах…)

Цель: Это упражнение знакомит участников группы с теми социально приемлемыми внушениями родителей, которыми можно пользоваться, чтобы получать поглаживания от окружающих. 

Процедура. На одном листке бумаги выписаны пять сценарных сообщений или директив: Будь сильным, Будь совершенным, Упорно пытайся, Торопись, Радуй других. Подумайте над этими фразами и посмотрите, соответствуют ли какие-то из них тому, что вы в раннем детстве слышали от своих родителей. Если да, определите, насколько они к вам подходят. То, что им отвечает, и было исходно тем, что вы делали, чтобы родители были вами довольны или горды. Вы и теперь можете считать, что с вами все хорошо, только пока вы действуете в соответствии с родительскими директивами. Расставьте директивы по порядку – от оказавших самое сильное влияние на вашу жизнь до наименее влиятельных.

Упражнения «Характер семейных поглаживаний»

Цель. Оно применяется для улучшения сознавания того, как семейные поглаживания подкрепляют ощущения счастья или несчастья.    Необходимое  время. 45 минут.                                                                             Подготовка. Руководитель должен быть опытным, поскольку это упражнение может вызывать сильные эмоции.

Процедура. Примите удобное положение и закройте глаза. Представьте, как вы стоите возле дома, где жили, когда были маленькими. Теперь представьте, что вы упали и разбили коленку. Вы с рыданиями бежите в дом, а по ноге у вас стекает маленькая капля крови. Посмотрите на выражение лиц членов вашей семьи. Что они говорят вам? Какие чувства они испытывают? Что они делают?

Теперь другая ситуация (повторим это упражнение в следующих воображаемых ситуациях).

• Вы вбегаете в дом злым и плачущим, потому что кто-то из детей постарше отобрал у вас игрушку.
• Вы вбегаете в дом в сильном испуге, потому что увидели большую собаку.
• Вы вбегаете в дом, смеясь и радуясь тому, что получили в школе приз.
• Вы входите в дом с чувством сильнейшего стыда, потому что промочили штаны и старшие ребята над вами смеялись.

По завершении этого упражнения откройте глаза и разбейтесь на пары. Поделитесь впечатлениями. Случалось вам испытывать чувства, которые в вашей семье считались неприемлемыми и которые вы теперь отказываетесь у себя признавать? Были ли у вас чувства, которые поощрялись и с помощью которых вы теперь манипулируете другими, чтобы добиваться того, что вам нужно?

              ПЕРЕРЫВ 10 мин.

2 этап- формирующий

Упражнение «Шестерка» Время: 10мин.

Участники встают в круг и по очереди считают. Тот, кому достается число 6, число, делящееся на 6, или число, содержащее цифру 6, должен не называть его, а вместо этого хлопнуть в ладоши. Тот, кто ошибется, выбывает из игры.

Медитация “Родительские заветы”

Материалы: музыка для медитации. Время: 30 мин.

Рекомендации ведущему: Медитации предшествует подготовка – расслабление, погружение во внутреннее состояние. Текст медитации читается медленно, дается время, чтобы участники могли визуализировать образ. Главная задача – помочь в осознании того, как родительские представления о жизни повлияли на устройство собственной жизни, что помогало, что мешало, и как, оказывается, сильно влияют на детей некоторые небрежно брошенные фразы родителей: “Мужчины – свиньи!”, “Леди так не сидят”, “Сколько денег не зарабатывай все равно мало”, “В нашем роду все женщины в браке несчастны” и т.д. Многие участники после этого упражнения находятся в состоянии унылого осознания того, что сам механически воспроизводишь в своей жизни то, что раньше получил от других, и передаешь эти неэффективные и ущербные образцы поведения, отношения к чему-либо своим детям.

Инструкция: Устройтесь поудобнее, представьте, что вам хочется отдохнуть, расслабиться, снять напряжение.. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох. Почувствуйте, как каждая клеточка вашего тела наполняется теплом. Дыхание ровное и свободное. Очень медленный выдох. Приятная и теплая волна охватывает все ваше тело. Вам хорошо и спокойно. Побудьте в этом спокойном расслабленном состоянии (можно дать одну минуту).

Представь себя сидящим в зрительном зале. Зал абсолютно пуст и затемнен. Перед тобой экран. Посмотри на все происходящее со стороны. Ты видишь себя в зале, экран, пустые кресла. Вот экран замерцал, и появилась картинка из твоего детства. Посмотри, что там изображено. Кто на ней есть, что говорят? Теперь на экране появляются твои родители. Посмотри на них, какие чувства у тебя появились? Вспомни, что они говорили о деньгах, о любви, о работе, о жизни, о том, какими должны быть мужчины и женщины, мальчики и девочки, что хорошо, а что плохо, может быть была какая-то любимая поговорка или фраза, которую они любили повторять? Экран гаснет. Ты встаешь с кресла и направляешься к выходу, туда, где мерцает свет и находится дверь…

Обсуждение: Как вы себя чувствуете? Что вы увидели? Что вспомнили из того, что говорили родители? Как это повлияло на вашу жизнь? Какой жизненный сценарий вы в этом увидели?

Упражнение «Мусорное ведро». Оборудование: листы бумаги, ручки, корзина для мусора. Зачем человеку мусорное ведро? Зачем необходимо освобождаться от мусора? Представьте жизнь без мусорного ведра. Так же с чувствами: накапливаются ненужные, бесполезные. Запишите на листочках чувства от которых хотите избавиться. “Я обижаюсь на …”, “Я злюсь на …”, “Я боюсь …”.   Сверните листы в комочек, выбросите корзину.

Медитация «Старые послания» (О том, что мы называем негативными посланиями - негатив-е мнения о себе)   Релакс.музыка

Кто сказал мне , что я плохой  или не такой как  надо?  Я все еще позволяю кому-то говорить мне все это?  Слушай меня тихо и спокойно. Чей голос ты все еще слышишь? Тех кто тебя осуждал, кто пренебрегал тобой? Этот голос  тебя ранит? Этот голос все еще унижает тебя,  мешает твоему счастью, не позволяет  тебе принять себя, мешает  радоваться и любить?

Сделай глубокий вдох  и подыши любовью, умиротворением  и  радостью.  Выдыхай негативные послания.  Итак, вдох- любовь,  выдох-  негативные  послания. Почувствуй, как они зависают, разрываются и уходят.  Почувствуй,  как  очистилась  твоя  душа,  разум, сердце.  Ты не  должен позволять  другим забирать  свою  силу,  мощь,  обкрадывать  свою  радость.  Оставь  свою  привычку  жить  с  болью старых,  негативных  посланий.  Выдерни  их  из  души,  как  если бы это были ножи.  Выдергивай их  один за  другим  и  выбрасывай  подальше.  Тебе  больше  не надо  тратить силы  на то, чтобы  справляться  с  болью  старых  посланий.  И ты  больше не  позволишь  им  влиять  на  твою  жизнь. Позволь  себе  исцелиться.  Найди  новые  послания, которые  укрепят  твои силы, напитают  тебя любовью.  Найди  послания, которые сделают  тебя свободным.

               ПЕРЕРЫВ -10 мин.

3этап- развивающий

Упражнение «Свечка-шеренга»

Упражнение направлено на формирование более тонкого чувствования  друг друга. Необходима зажженная свечка. Участники встают в шеренгу и очень быстро передают свечку друг другу, при этом тот, кто передал свечку, бежит в конец шеренги. Таким образом, шеренга должна переместиться от начала на 40–50 метров. Если свечка погаснет, то команда начинает все сначала. Это упражнение можно сделать несколько раз, поставив задачу  улучшить время выполнения задания.

Упражнение “Разговор с родителями”   Время: 1 час.

Материалы: повязки на глаза, фонограмма, записанная в последовательности: песня о маме: “Мамины глаза” (Е. Мартынов) или “Материнская любовь” (слова А.Петрова, поет Т.Калинина) или “Это слово – мама” (стихи А. Экимяна, поет В. Кикабидзе), затем спокойная музыка без слов (Chris Spheeris “Mystic Traveller”) на 15минут, затем песня о папе и снова спокойная музыка.

Инструкция: выберете себе пару, устройтесь подальше от других напротив друг друга, завяжите глаза. Когда услышите музыку, скажите своей маме все, что хотели сказать, но никогда не могли, когда музыка станет тише, говорить начинает другой партнер. Затем музыка вновь станет тише, и точно также вы скажите своему отцу, все, что хотели сказать, но никогда не могли.

Обсуждение: проводится после упражнения “Эмбрион”.

Рекомендации ведущему: это очень эмоционально тяжелое упражнение, почти всегда сопровождается слезами, участникам ни хочется больше ничего говорить, поэтому мы рекомендуем после него провести упражнение “Эмбрион”, во время которого будет время подумать, прожить чувства, которые возникли наедине с собой, находясь при этом в безопасности и тепле, которое дает поза эмбриона.

Упражнение “Эмбрион”       Время: 40 мин.

Материалы: музыка как для медитации                                                                   Инструкция: оставаясь в этих же парах, один участник принимает позу “эмбриона”: сгибает ноги в коленях, обхватывает их руками, подтягивает к груди и пригибает голову. Другой участник садится сзади, раздвинув ноги и слегка согнув их в коленях, прижимает к себе “эмбриона”. Удерживает его в равновесии несколько секунд. Затем начинает слегка покачивать. Через некоторое время (5 мин.) вы поменяетесь.

Обсуждение (по итогам двух упражнений): Как вы себя чувствуете? О чем хотелось бы сказать после этих упражнений? Как вы чувствовали себя в позе “эмбриона” и в роли матери или отца? Какие мысли или желания появились по поводу взаимоотношений с родителями?

Рекомендации ведущему: после обсуждения важно присоединиться к чувству очищения, освобождения от негативных переживаний, которое появится у многих участников, прийти к выводу, что наши родители воспитывали нас, как умели, как могли, сейчас их надо принять такими, какие они есть, а вот у нас с вами есть шанс не повторить ошибок и перенять все ценное, что было.

·         Визуализация «Сила вашего рода» (приложение 1)

·         Шеринг.(Время 1,30 мин.) Наша встреча заканчивается. Ваши чувства мысли, переживания в данный момент? Подумайте, какие чувства- позитивные и не очень-  вы хотели бы еще выразить нам (группе и ведущему), чтобы вы не уходили с ними домой. Есть в группе еще не выраженные чувства?

УПРАЖНЕНИЯ ЗАВЕРШЕНИЯ

Упражнение «Листок за спиной».    Оборудование: альбомные листы, булавки, ручки, музыкальное сопровождение.

Каждому человеку интересно, что думают о нем другие люди, как чувствуют себя рядом с ним. Однако не всегда можно быть уверенным, что тебе в лицо скажут всю правду, приятную или неприятную. Это упражнение помогает преодолеть барьер: оно анонимно, однако происходит в контакте “глаза в глаза”.

Возьмите большие листы. Эти листы вы прикрепите к себе на спину, и те, с кем вы здесь встретитесь, будут писать на них свои впечатления о вас: какой вы во взаимоотношениях с другими. Однако вы можете заранее выразить свои пожелания: если вы хотите, чтобы писали больше хорошего, в углах нарисуйте солнышко. Если для вас важно, чтобы писали о ваших недостатках, слабых сторонах, в углах нарисуйте кресты. А если вам интересно и то и другое, в углах нарисуйте вопросительные знаки.

Все встают в общий круг и под музыку и голос водящего присматриваются друг к другу. Потом можно ходить и смотреть друг на друга, размышляя, к кому больше тянет. Кто здесь самый одинокий и почему? С кем было бы трудно и почему?

По окончании все снимают большие листы, читают, что им написали. Потом делятся впечатлениями.

 Анкетирование «Обратная связь»

 Упражнение «Спасибо за приятное занятие»

Инструкция:  Пожалуйста, встаньте в общий круг. Я хочу предложить вам поучаствовать в небольшой церемонии, которая поможет нам выразить дружеские чувства и благодарность друг другу. Игра проходит следующим образом: один из вас становится в центр, другой подходит к нему, пожимает руку и произносит: «Спасибо за приятное занятие!». Оба остаются в центре, по-прежнему держась за руки. Затем подходит третий участник, берет за свободную руку либо первого, либо второго, пожимает ее и говорит: «Спасибо за приятное занятие!» Таким образом, группа в центре круга постоянно увеличивается. Все держат друг друга за руки. Когда к вашей группе присоединится последний участник, замкните круг и завершите церемонию безмолвным крепким троекратным пожатием рук.

Примечания:  Фазы  тренинга:

1) фаза ориентации и зависимости;
2) фаза конфликтов;
3) конструктивная фаза.

Приложение 1

Методика «Сила вашего рода»

Напомним эту мощнейшую по силе воздействия методику И. Вагина.

• Постарайтесь вспомнить максимальное число своих родственников, представить их лица, походку, интонации голоса. А теперь вспомните свое самое любимое место отдыха, где вы чувствуете себя комфортно и спокойно. Закройте глаза и представьте, что вместе с вами там же находятся все ваши родственники. Вы их видите всех сразу. Все вместе вы действительно похожи на дерево, у которого много сильных раскидистых ветвей. И вы – одна из этих ветвей. В ваших жилах течет кровь многих поколений ваших предков, их гены – ваши гены. А теперь определите лучшего из вашего рода и слейтесь с ним воедино. Окунитесь в его жизнь. Как он работал? Как он общался с людьми? Как он переживал победы и поражения? О чем мечтал? Почувствуйте силу его духа так, чтобы она стала вашей силой. Теперь попробуйте подойти к другим избранным вами представителям рода. Обратитесь к ним, попросите поддержки и защиты. Когда-то и вас не станет на этой земле, и вы для кого-то станете ангелом-хранителем. И ваши потомки будут вспоминать вас, гордиться вами, как вы просите эту силу сейчас у своих предков. Поблагодарите их и попрощайтесь. Сделайте глубокий вдох, выдох – и вернитесь в этот мир.

Приобщение человека к родовой сущности носит сакральный характер и обнаруживается в древнейших обрядовых действах