Инфоурок / Школьному психологу / Другие методич. материалы / Программа тренинга "Здоровье?-мой выбор"
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ)" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 27 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 216 курсов со скидкой 40%

Программа тренинга "Здоровье?-мой выбор"

библиотека
материалов

hello_html_m75cdb782.gifhello_html_5463f744.gifПрограмма тренинга

Тема: « Здоровье?- мой выбор.»

Тренинг разработан педагогом-психологом Хмелёвой О.А.

Участники: студенты 15-17 лет.

Цель: Формирование осознания ведения здорового образа жизни.

Задачи:

- Способствовать осознанию ценностей здорового образа жизни для здоровья;

- Определить уровень развития сфер ЗОЖ

- Определить приемущества ЗОЖ

- Способствовать осознанию собственной причастности к

формированию ЗОЖ.

Материалы: Цветные карандаши, скрепки по количеству участвующих, раздаточный материал.

Время проведения: 1 час 30 мин.

Вводная часть

Здравствуйте !! Сегодня нашу встречу я хотела бы начать с небольшого рассказа.

«Рассказ о нищем и радже»- (5 мин.)

Цель: Создание проблемы на занятии. Подведение к теме.

Однажды в Индии встретились нищий бродяга и богатый раджа. «Почему ты несчастен , ведь ты так богат?»- спросил бродяга раджу. «Из нас двоих ты богаче»- ответил раджа. «Почему, ведь у меня нет ни денег ни богатств?»-удивился нищий. «Ты здоров, а я болен»-ответил раджа.

Рефлексия:

Давайте попробуем ответить с вами на вопросы:

В чем смысл рассказа по вашему мнению?

Почему раджа считает нищего богаче себя?

Как вы считаете о чем мы с вами сегодня будем говорить на занятии?

Тема нашего занятия « Здоровье?- мой выбор.»

Для того что бы мы начали с вами работать нам необходимо создать правила группы. Делается это для того что бы каждый участник смог как можно эффективнее приобрести новые знания и обучиться новым умениям.

Правила группы: (3 мин)

  1. Правило выключенного телефона.

  2. Правило конфендециальности.

  3. Правило уважения участников.

(возможны варианты участников группы)

Знакомство: (10 мин)

Цель: Снятие эмоционального напряжения. Создание благополучного микроклимата в группе. Знакомство участников.

Конечно, для работы в группе нам необходимо познакомиться, но делать мы это будем особым способом.

Ход упражнения: участники разбиваются по парам. Задача взять интервью у напарника и представить друг друга группе.

Вопросы для интервью:

Как бы вы хотели чтоб к вам сегодня обращались на занятии?

Качества которые вы цените в людях.

Ваши увлечения

Ваше любимое блюдо

Ваша мечта

Рефлексия:

Что интересного или нового вы узнали о участниках группы?

Есть ли участники группы со схожими с вашими интересами?

Упражнение: «Самый быстрый» (3 мин)

Цель: Снятие эмоционального напряжение. Активизация участников.

Ход упражнения:

Оставляют стулья в кругу на 1 меньше чем участников. Все участники находятся в кругу сидя на стульях. Ведущий находится в кругу и задает вопрос. Поменяйтесь местами те у кого такого же цвета брюки как у меня. Задача ведущего успеть занять свободное место. Ведущим остается тот кто не успел занять стул.

Тренер:Вы сегодня активны , быстры, внимательны. Сегодня у вас легко все получается. Как вы считаете стоит ли вам задумываться о подержании здорового образа жизни?

Действительно данная тема актуальна именно в вашем возрасте. Многие ребята знают о необходимости вести здоровый образ жизни, но почему-то 80% респондентов оставляют рассмотрение этого вопроса на потом. О необходимости поддерживать здоровый образ жизни вспоминают лишь в кризисный момент, когда становится необходимо. Иногда такая ситуация приводит к очень неблагоприятным или даже непоправимым последствиям. Другой пример: Все знают что от вредных привычек здоровье лишь ухудшается. Но ежедневно вновь и вновь эти привычки присутствую в жизни людей. Почему такое отношение у людей к своему здоровью?

Итак сегодня мы с вами:

  • Попробуем разглядеть важность потдержания здоровья данного нам изначально. (упр. Скрепка)

  • Узнаем на какие виды ученые разделяют общее понятие здоровье и определим уровень вашей активности в каждой области.( Теория .Диагностика)

  • Построим план занятий для активизации областей здоровья нуждающихся в развитий.

План работы вам представлен. А чего бы вы сами сегодня хотели получить от данного занятия?

Ожидания: (5 мин)

Упражнение : «По кругу» (5 мин)

Цель: активизация участников, определение уровня знаний по заданной теме. Диагностика присутствующих на занятии. Определение запроса участников тренинга.

Ход упражнения:

Участники по кругу высказывают ожидания от тренинга.

Встает 1 участник с фразой: «я жду от занятия ………». Встает 2 участник с фразой: я так же узнаю на занятии (повторяет предыдущего), и ( предлагает свой вариант). Варианты не должны совпадать.

Рефлексия:

Что показалось сложным?

Что оказалось легким?

Как вы думаете для чего проводилось данное упражнение?

История маленькой скрепочки (10 мин)

Сегодня я расскажу вам очень удивительную историю. Героиня нашей истории – маленькая скрепочка, такая же как у вас в руках.

Жила маленькая скрепочка, она была веселой, здоровой и потихоньку взрослела. Но почему-то казалось ей, что можно жить беззаботно, безопасно, безответственно, что впереди -долгая жизнь, и не надо с молодых лет заботиться о собственном здоровье.

Захотелось скрепочке попробовать сделать свою жизнь интереснее. Начала она курить, потому что ей казалось. Так легче общаться с друзьями, и вообще она так выглядит взрослее. И скрепка представляла как она расцветает в компании друзей, а жизнь ее становиться похожа на цветок. ( тренер предлагает участникам из скрепки сделать цветок )

А потом скрепочке захотелось попробовать алкоголь. Потому что так она чувствовала себя не только взрослой , но и очень храброй. И ей казалось, что она взрослая. Успешная и блещет – ну настоящий бриллиант.

(Тренер предлагает сделать участникам бриллиантовое колечко)

Еще многое успела попробовать в своей жизни Скрепочка. Но однажды почувствовала себя плохо, ей так захотелось вернуть своё здоровье обратно. Она стала делать все чтобы ее здоровье вновь стало прежним.

( тренер предлагает участникам попробовать вернуть скрепке первоначальный вид.)

Итак. Скрепка пыталась возвратить все. Но……

Рефлексия:

Что происходило со скрепкой?

Почему это происходило?

Могут ли вредные привычки быть показателем взрослости?

Могла ли скрепка приобрести ощущения взрослости, уверенности, смелости без использования вредных привычек.

Стоит ли поддерживать свое здоровье?



Основная часть

Теория ( 3 мин)

По определению всемирной организации здравоохранения(ВОЗ). Здоровье понимается не только как отсутствие болезней. А как состояние полного физического. Психического и социального благополучия.

Здоровье человека является целостной системой взаимосвязанных друг с другом составных частей. Изменения в одной из составляющих неизбежно вызывают изменения во всех других.

Составными частями здоровья являются: физическое, интеллектуальное, эмоциональное и духовное здоровье.

Физическое здоровье – это слаженное функционирование всех систем человеческого организма: нервной. Двигательной, дыхательной и др.

Устойчивость к различным инфекциям и заболеваниям. Является одним из показателей физического здоровья.

Интеллектуальное здоровье – Способность человека адекватно воспринимать информацию, уметь находить необходимую информацию и использовать ее в соответствующих ситуациях. Одним из показателей умственного здоровья является способность человека подбирать знания из различных источников и использовать их для принятия решений по отношению к собственному организму.

Эмоциональное здоровье – способность человека понимать свои чувства и чувства других, умение их выражать и управлять ими. Эмоциональное здоровье способствует комфортному самоощущению человека среди других, позволяет быть чувствительным к эмоциональным состояниям других людей.

Духовное здоровье - Понимание человеком ценности взаимоотношений с семьей, друзьями, любимыми и другими людьми. Это традиции и ценности на основе которых живет человек. Это суть бытия человека, это то, что человек ценит и является для него важным.

Диагностика (5 мин)

Сейчас я вам предлагаю определить на сколько по вашему мнению каждая из сфер вашего здоровья развита. В этом нам поможет колесо здоровья. Одна часть из четырех представляет какую либо сферу. По 100-бальной шкале определите на сколько развита каждая сфера.



Эмоциональное Духовное здоровье

здоровье



интеллектуальное

здоровье Физическое

здоровье

Диагностика присутствующих на занятии. Определение запроса участников тренинга.

















Здоровье-это необходимое условие активной жизнидеятельности человека. Без здоровья личность не может быть гармоничной и успешной. Здоровым может быть лишь тот человек у которого целостно развиты все сферы здоровья.

Целостность здорового образа жизни мы представили в виде колеса. Колесо может функционировать лишь в том случае если оно круглое.

Рефлексия:

Посмотрите получилась ли у вас целостность?

На какие сферы здороого образа жизни вам необходимо обратить внимание?

Мы с вами понимаем : в соврименном мире большая конкуренция. Всехотят быть успешными, иметь хорошую работу, счастливую семейную жизнь. Получить отличное образование.Немаловажную роль здесь играет и наше здоровье.

Упражнение: «Приимущества» (10 мин)

Цель: Формирование четкое представление необходимости потдержания ЗОЖ.

Участники распределяются по командам.

Тренер дает задание обсудить следующие проблемы:

Какие преимущества дает здоровье для достижений в учебе. карьере

Какие преимущества дает здоровье в проведении досуга и в общении?
- Какие преимущества дает здоровье в профессиональной сфере?
Результаты обсуждения группы записывают на плакатах, затем по очереди презентуют.

Рефлексия:

Ответьте на вопросы:

Здоровье дает возможность реализовывать свои мечты
Здоровье легко потерять, но трудно восстановить
Подведение итогов.

Обычно здоровый человек имеет больше возможностей реализовать себя и собственные ожидания во всех сферах жизни, чем тот, у которого есть проблемы со здоровьем.

Заключение (15 мин).

Цель: Формирование осознания собственной причастности к формированию ЗОЖ.

Подводя итоги нашей встречи , яхотела бы прочитать вам очень интересную историю.

Когда-то давно в старом Китае жил умный, но очень гордый государственный чиновник. Целый день он только и делал, что примерял богатое платье и хвастался своим умом. Так шли дни за днями, годы за годами ... И вот страну облетела весть, что неподалеку поселился монах, умнее чиновника . Чиновник ужасно разозлился, но не выразил этого ни жестом, ни словом. Задумал он объявить поединок и отстоять славу мудрого нечестным способом: «Возьму я в руки бабочку, спрячу ее за спиной и спрошу, что у меня в руках-живое или мертвое? Если монах скажет, что живое, я задушу бабочку, а если мертвое-выпущу ее». И вот настал день поединка. В пышном зале собралось много людей, всем хотелось увидеть соревнования самых умных людей в мире. Чиновник сидел на высоком троне, держал за спиной бабочку и с нетерпением ждал прихода монаха. Но вот дверь отворилась, и в зал вошел небольшой худощавый мужчина. Он подошел, поздоровался и сказал, что готов ответить на любой вопрос. Тогда надменный чиновник спросил: «Скажи мне, что я держу в руках-живое или мертвое?». Мудрец улыбнулся и ответил: «Все в твоих руках». Смущенный чиновник выпустил бабочку с рук, и та полетела, радостно трепеща яркими крылышками.

Рефлексия:

С какой целью была рассказанна данная история?

Какие выводы вы можете сделать для себя?

Подведение итогов

Ананимная анкета

Я сегодня узнал нового

Ммне сегодня понравилось

Мне сегодня не понравилось

Мои пожелания к тренеру



Педагог-психолог Хмелёва О.А.









Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 27 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-401334

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"