Для всех учителей из 37 347 образовательных учреждений по всей стране

Скидка до 75% на все 778 курсов

Выбрать курс
Инфоурок Физическая культура Рабочие программыПрограмма внеурочной деятельности "Баскетбол"

Программа внеурочной деятельности "Баскетбол"

библиотека
материалов

 

Ямало-Ненецкий автономный округ

Муниципальное образование Ямальский район

Муниципальное бюджетное учреждение общеобразовательная школа-интернат

«Новопортовская школа – интернат им. Л.В.Лапцуя»

_____________________________________________________________________________

 

Утверждено

методическим советом

школы.

 

 

 

УТВЕРЖДЕНО

приказ по МБУОШИ Новопортовской ШИС(П)ОО

Приказ № 135 от 29.08.20 г.

 

 

 

 

Программа по внеурочной деятельности

«Баскетбол»

 (модифицированная/адаптированная)

Направление: спортивно-оздоровительное

  

возраст детей 9-11 лет

срок реализации 2 года

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Автор – составитель: Жолондковская О.В.

учитель физической культуры

первая квалификационная категория

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 2020г.

 

1.      Пояснительная записка

Внеурочная деятельность учащихся общеобразовательных учреждений объединяет все виды деятельности учащихся (кроме учебной деятельности), в которых возможно и целесообразно решение задач их воспитания и социализации.  Согласно Базисному учебному плану общеобразовательных учреждений Российской Федерации, организация занятий по направлениям внеурочной деятельности является неотъемлемой частью образовательного процесса. Время, отводимое на внеурочную деятельность, используется по желанию учащихся и в формах, отличных от урочной системы обучения. В Базисном учебном плане общеобразовательных учреждений Российской Федерации в числе основных направлений внеурочной деятельности выделено физкультурно-спортивное и оздоровительное направление.  Рабочая программа внеурочной деятельности «баскетбол» предназначена для физкультурно-спортивной и оздоровительной работы с учащимися 3–5 классов, проявляющими интерес к физической культуре и спорту. Баскетбол – один из игровых видов спорта в программах физического воспитания учащихся общеобразовательных учреждений. Он включён в урочные занятия, широко практикуется во внеклассной и внешкольной работе – это занятия в спортивной секции по баскетболу, физкультурно-массовые и спортивные мероприятия (соревнования в общеобразовательном учреждении, на уровне района, и т.п.). Чтобы играть в баскетбол, необходимо уметь быстро выполнять двигательные действия, высоко прыгать, мгновенно менять направление и скорость движения, обладать ловкостью и выносливостью. Занятия баскетболом улучшают работу сердечно - сосудистой и дыхательной систем, укрепляют костную систему, развивают подвижность суставов, увеличивают силу и эластичность мышц. Постоянное взаимодействие с мячом способствует улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве. Развивается двигательная реакция на зрительные и слуховые сигналы. Игра в баскетбол требует от занимающихся максимального проявления физических возможностей, волевых усилий и умения пользоваться приобретёнными навыками. Проявляются положительные эмоции: жизнерадостность, бодрость, желание победить. Развивается чувство ответственности, коллективизма, скорость принятия решений. Благодаря своей эмоциональности игра в баскетбол представляет собой средство не только физического развития, но и активного отдыха. В программе представлены доступные для учащихся упражнения, способствующие овладению элементами техники и тактики игры в баскетбол, развитию физических способностей.

            Обучение сложной технике игры основывается на приобретении на начальном этапе простейших умений обращения с мячом. Специально подобранные игровые упражнения создают неограниченные возможности для развития координационных способностей: ориентирование в пространстве, быстрота реакций и перестроение двигательных действий, точность дифференцирования, воспроизведение и оценивание пространных, силовых и временных параметров движений, способность к согласованию движений в целостные комбинации.

            Своеобразие настоящей программы заключается в том, что она создана на основе курса обучения игре в баскетбол с применением принципа вариативности, дающего возможность подбирать и планировать содержание учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся. Материально-технической оснащённостью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки), видами учебного учреждения (городские и сельские школы), регионально-климатическими условиями проживания школьников.

  Технические приёмы, тактические действия и собственно игра в баскетбол таят в себе большие возможности для формирования жизненно важных двигательных навыков и развития физических способностей детей и подростков школьного возраста. Уникальные возможности не только для физического, но и нравственного воспитания детей и подростков, особенно для развития познавательных интересов, выработки воли и характера, формирования умения ориентироваться в окружающей действительности, воспитания чувства коллективизма. Игровой процесс обеспечивает развитие образовательного потенциала личности, её индивидуальности, творческого отношения к деятельности.

Программа отвечает современным требованиям физического воспитания школьников. В ней заложены и обстоятельно раскрыты цели и задачи, средства и методы, позволяющие решать вопросы физического воспитания учащихся в комплексе.

1.1.            Цель программы: создание наиболее благоприятных условий для творческого созревания и раскрытия личностного потенциала каждого ребенка посредством игры в баскетбол.

Наиболее ярко соответствие занятий баскетболом  возрастной физиологии и психологии воспитанников проявляется при освоении ими техники упражнений. В процессе обучения ребенок воспринимает информацию – основную и дополнительную, решает определенные задачи, контролирует качество исполнения, вносит коррективы, осмысливает выразительные средства. Особая роль педагога состоит в правильном выборе методов и приемов обучения, которые должны соответствовать предыдущему опыту учащегося, его знаниям и умениям. Ввиду неравномерности биологического развития ребенка, к нему необходим индивидуальный подход, который и обуславливает

1.2.задачи программы:

·  способствовать нормальному росту организма и укреплению здоровья воспитанника;

· развивать и совершенствовать его физические и психомоторные качества, обеспечивающие высокую дееспособность;

· прививать жизненно важные гигиенические навыки;

· содействовать развитию познавательных интересов, творческой активности и инициативы;

· стимулировать развитие волевых и нравственных качеств, определяющих формирование личности ребенка;

·   помогать в овладении и закреплении разнообразных навыков и умений;

· обеспечивать эффективный отбор и своевременную спортивную подготовку одаренных детей, способных достичь высоких спортивных результатов.

Процесс формирования знаний, умений и навыков неразрывно связан с задачей развития умственных и физических способностей. В связи с этим задача развития этих способностей считается такой же важной, как и задача обучения. В зависимости от условий своей деятельности педагог сможет сам подобрать упражнения и игры, которые бы помогали учащимся овладеть техническими приёмами и выполнять их на большой скорости.

Важное место в программе отводится воспитательной работе с детьми. На протяжение всех лет обучения педагог формирует у занимающихся нравственные качества - честность, доброжелательность, самообладание, дисциплинированность, терпимость, коллективизм, в сочетании с волевыми качествами - настойчивость, аккуратность, трудолюбие. Кроме воспитания у учеников понятия об общечеловеческих ценностях, серьёзное внимание уделяется этике спортивной борьбы на баскетбольной площадке и вне её. Здесь важно сформировать у занимающихся должное отношение к запрещённым приёмам и действиям в баскетболе  - допинг, неспортивное поведение, взаимоотношения игроков, тренеров, судей и зрителей.

Одним из приоритетных направлений в воспитательной работе, является выстраивание взаимоотношений с родителями обучающихся, с целью обеспечить единство действий педагога и родителей в воспитании учащихся спортивной секции.

1.3. Программа построена на принципах:

- целостности процесса обучения предполагающего интеграция основного и дополнительного образования;

- культуросообразности (приобщение обучающихся к современной мировой физической культуре и их ориентация на общечеловеческие культурные ценности);

- сотрудничества и ответственности;

- сознательного усвоения обучающимися учебного материала;

- последовательности и систематичности (предполагает в работе объединения создание такой системы, в которой органически связаны в единое целое все звенья и элементы системы, которая обеспечивает постепенное наращивание сложности в процессе обучения воспитанников, привития им определённых умений и навыков);

- непрерывности и наглядности;

В процессе обучения используются

1.4. методы работы:

- объяснительно-иллюстративный (используется при объяснении нового материала);

- репродуктивный (воспроизведение полученной информации);

-исследовательский (заключается в том, что каждый обучаемый, самостоятельно изучает с помощью технических средств  учебный материал);

- соревновательный (использование упражнений в соревновательной форме);

- игровой (использование упражнений в игровой форме);

1.5.Формы учебной деятельности учащихся:

· Фронтальная (предусматривает подачу учебного материала всей группе учеников);

· Индивидуальная  предполагает самостоятельную работу учащихся);

· Групповая  предоставляется возможность самостоятельно построить свою деятельность на основе принципа взаимозаменяемости, ощутить помощь со стороны друг друга, учесть возможности каждого на конкретном этапе деятельности);

Процесс обучения предусматривает следующие виды контроля:

- вводный, который проводится на первых занятиях, в начале изучения отдельных тем или разделов программы.

- текущий, проводимый в ходе учебного занятия и закрепляющий знания по данной теме;

- итоговый, проводимый после завершения всей учебной программы.

 Для определения уровня овладения навыками и умениями, автор программы предлагает следующие формы: собеседование, защита реферата, тестирование и соревнования.

1.6. Возрастные категории по группам:

- первый год обучения: 9 - 10 лет;

- второй год обучения: 10 – 11 лет;

1.7. Прогнозируемый результат обучения

 

  По окончанию изучения данной программы, обучающиеся должны приобрести следующие знания, умения и навыки:

Знать:

-   правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказание до врачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;

-   способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

Уметь:

-   технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

-   проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

-   управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

-   соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧАЩИМИСЯ ПРОГРАММЫ ВРЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

         В процессе обучения и воспитания собственных установок, потребностей в значимой мотивации на соблюдение норм и правил здорового образа жизни, культуры здоровья у обучающихся формируются познавательные, личностные, регулятивные, коммуникативные универсальные учебные действия.

            Основная образовательная программа учреждения предусматривает достижение следующих результатов образования:

  • личностные результаты – готовность и способность учащихся к саморазвитию, сформированность мотивации к учению и познанию, ценностно-смысловые установки выпускников, отражающие их индивидуально-личностные позиции, социальные компетентности, личностные качества; сформированность основ российской, гражданской идентичности;
  • метапредметные результаты – освоенные учащимися универсальные учебные действия (познавательные, регулятивные и коммуникативные);
  • предметные результаты – освоенный учащимися в ходе изучения учебных предметов опыт специфической для каждой предметной области деятельности по получению нового знания, его преобразованию и применению, а также система основополагающих элементов научного знания, лежащая в основе современной научной картины мира.

            Личностными результатами программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Волейбол» является формирование следующих умений:

  • определять и высказывать простые и общие для всех людей правила поведения при сотрудничестве (этические нормы);
  • в предложенных педагогом ситуациях общения и сотрудничества, опираясь на общие для всех простые правила поведения, делать выбор при поддержке других участников группы и педагога, как поступить.

            Метапредметными результатами программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Волейбол» является формирование следующих универсальных учебных действий (УУД):

            Регулятивные УУД:

  • определять и формулировать цель деятельности на занятии с помощью учителя, а далее самостоятельно;
  • проговаривать последовательность действий;
  • уметь высказывать своё предположение (версию) на основе данного задания, уметь работать по предложенному учителем плану, а в дальнейшем уметь самостоятельно планировать свою деятельность;
  • средством формирования этих действий служит технология проблемного диалога на этапе изучения нового материала;
  • учиться совместно с учителем и другими воспитанниками давать эмоциональную оценку деятельности команды на занятии.

Средством формирования этих действий служит технология оценивания образовательных достижений (учебных успехов).

            Познавательные УУД:

  • добывать новые знания: находить ответы на вопросы, используя разные источники информации, свой жизненный опыт и информацию, полученную на занятии;
  • перерабатывать полученную информацию: делать выводы в результате совместной работы всей команды;

Средством формирования этих действий служит учебный материал и задания.

            Коммуникативные УУД:

  • умение донести свою позицию до других: оформлять свою мысль. Слушать и понимать речь других;
  • совместно договариваться о правилах общения и поведения в игре и следовать им;
  • учиться выполнять различные роли в группе (лидера, исполнителя, критика).

Средством формирования этих действий служит организация работы в парах и малых группах.

            Оздоровительные результаты программы внеурочной деятельности:

  • осознание учащимися необходимости заботы о своём здоровье и выработки форм поведения, которые помогут избежать опасности для жизни и здоровья, уменьшить пропуски занятий по причине болезни, регулярно посещать спортивные секции и спортивно-оздоровительные мероприятия;
  • социальная адаптация детей, расширение сферы общения, приобретение опыта взаимодействия с окружающим миром.

            Первостепенным результатом реализации программы внеурочной деятельности будет сознательное отношение учащихся к собственному здоровью.

 

2.      Учебно-тематический план

(1 год обучения)

№ п/п

Наименование разделов и тем

Кол-во часов на разделы

из них

теория

практика

Теоретические занятия

 

4 ч.

1.

Правила безопасности на занятиях;

 

1 ч.

 

2.

Основные правила игры в баскетбол.

 

20 м.

 

3.

Гигиенические основы занятия физическими упражнениями.

 

10 м.

 

4.

Что такое физкультурно-спортиная этика?

 

10 м.

 

5.

Значение физических упражнений для развития организма.

 

10 м.

 

9.

Влияние игровой деятельности на формирование коммуникативных качеств личности.

 

10 м.

 

Практические занятия

 

66 ч.

Физическая подготовка

 

17 ч.

а)

Упражнения для развития силы;

 

 

1.20 ч.

б)

Упражнения для развития быстроты;

 

 

2.40 ч.

в)

Упражнения для развития прыгучести;

 

 

5 ч.

г)

Упражнения на развитие координации;

 

 

4.40ч.

д)

Упражнения для развития выносливости;

 

 

3.20 ч.

Техника игры в баскетбол

 

24 ч.

а)

Перемещения баскетболиста;

 

 

3. ч

б)

Техника владения мячом:

 

 

 

 

- ловля мяча;

 

 

6 ч.

 

- передача мяча;

 

 

4 ч.

 

- броски в корзину;

 

 

4 ч.

 

- ведение мяча;

 

 

5 ч.

 

- финты;

 

 

2 ч.

 

- техника овладения мячом.

 

 

3 ч.

Тактика игры в баскетбол

 

29 ч.

а)

Игра в нападении:

 

 

 

 

- индивидуальные действия;

 

 

6 ч.

 

- групповые действия;

 

 

5 ч.

 

- командные действия.

 

 

5ч.

б)

Игра в защите:

 

 

 

 

- индивидуальные действия;

 

 

4 ч.

 

- групповые действия;

 

 

5 ч.

 

- командные действия.

 

 

4 ч.

 

ИТОГО:

 

70 часов

2         часа

70 часов

 

Учебно-тематический план

(2 год обучения)

№ п/п

Наименование разделов и тем

Кол-во часов на разделы

из них

теория

Практика

Теоретические занятия

 

4 ч.

1.

Правила безопасности на занятиях;

 

40 мин.

 

2.

Основные правила игры в баскетбол.

 

40 мин.

 

3.

Профилактика вредных привычек средствами физического воспитания.

 

40 мин.

 

5.

Оценка самочувствия по внешним показателям и внутренним ощущениям.

 

40мин.

 

6.

Цели физического воспитания.

 

40мин.

 

 

 

 

 

 

Практические занятия

 

66 ч.

Физическая подготовка

 

17 ч.

а)

Упражнения для развития силы;

 

 

1.20 ч.

б)

Упражнения для развития быстроты;

 

 

2.40 ч.

в)

Упражнения для развития прыгучести;

 

 

5 ч.

г)

Упражнения на развитие координации;

 

 

4.40ч.

д)

Упражнения для развития выносливости;

 

 

3.20 ч.

Техника игры в баскетбол

 

24 ч.

а)

Перемещения баскетболиста;

 

 

2. ч

б)

Техника владения мячом:

 

 

 

 

- ловля мяча;

 

 

3 ч.

 

- передача мяча;

 

 

3 ч.

 

- броски в корзину;

 

 

4 ч.

 

- ведение мяча;

 

 

6 ч.

 

- финты;

 

 

2 ч.

 

- техника овладения мячом.

 

 

4 ч.

Тактика игры в баскетбол

 

29 ч.

а)

Игра в нападении:

 

 

 

 

- индивидуальные действия;

 

 

4 ч.

 

- групповые действия;

 

 

5 ч.

 

- командные действия.

 

 

5 ч.

б)

Игра в защите:

 

 

 

 

- индивидуальные действия;

 

 

4 ч.

 

- групповые действия;

 

 

5 ч.

 

- командные действия.

 

 

6 ч.

 

ИТОГО:

 

70      часов    

4 часа

70 часов

3.    СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

(1 год обучения)

3.1.            Основы знаний о физкультурной деятельности

    В разделе «Основы знаний» представлен материал, способствующий расширению знаний учащихся о собственном организме, о гигиенических требованиях, об избранном виде спорта, о возможностях человека, его культуре и ценностных ориентациях.

Правила техники безопасности, страховка и самостраховка. Общее и индивидуальное развитие человека. Физкультурно-спортивная этика. Стресс. Влияние стресса на состояние здоровья. Гигиена. Гигиенические основы занятия физическими упражнениями. Способы физкультурной деятельности.

 В разделе «Общая физическая подготовка» даны упражнения, строевые команды и другие необходимые двигательные действия, которые способствуют формированию общей культуры движений, развивают определенные двигательные качества.

 

 

Общеразвивающие упражнения

Развитие силовых способностей: комплексы Общеразвивающие и локально воздействующих упражнений с внешними отягощениями (масса собственного тела, гантели, эспандер, набивные мячи, штанги и т.д.); прыжковые упражнения со скакалкой с дополнительным отягощением; подтягивание туловища на гимнастической перекладине; преодоление комбинированных полос препятствий; подвижные игры с силовой направленностью.

Развитие скоростных способностей: бег на месте в максимальном темпе; «челночный бег»; бег по разметкам и на дистанцию 20 метров с максимальной скоростью; бег с ускорениями из различных исходных положений; эстафеты и подвижные игры со скоростной направленностью.

Развитие выносливости: равномерный бег в режимах умеренной и большой интенсивности; повторный бег в режиме максимальной; «кроссовый» бег.

Развитие координации: специализированные комплексы упражнений на развитие координации.

 

Спортивные игры (баскетбол)

 

  В разделе «Специальная подготовка представлен материал по баскетболу, способствующий обучению школьников техническим и тактическим приемам.

 

-          Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения в основной стойке приставными шагами правым, левым боком; остановка прыжком после ускорения; остановка в шаге.

-          Упражнения с мячом: ведения мяча на месте и в движении (по прямой, по кругу, «змейкой», с изменением направления, ускорением, ловля и передача мяча одной рукой от плеча, с отскоком от пола при параллельном и встречном движении, передача мяча двумя руками от груди (с места, с шагом, со сменой места после передачи); бросок мяча в корзину двумя руками от груди, двумя руками снизу; одной и двумя в прыжке; выполнение «штрафного» броска.

-          Тактические действия: групповые – в защите (заслон), в нападении (быстрый прорыв); индивидуальные – выбивание и вырывание мяча, вбрасывание мяча с лицевой линии, персональная защита.

-          Спортивные игры: мини-баскетбол, баскетбол по упрощенным правилам, баскетбол по правилам.

 (2 год обучения)

    В разделе «Основы знаний» представлен материал, способствующий расширению знаний учащихся о собственном организме, о гигиенических требованиях, об избранном виде спорта, о возможностях человека, его культуре и ценностных ориентациях.

Основы знаний о физкультурной деятельности

  Физические качества – общие и специфические признаки. Характеристика физических качеств силы, быстроты и выносливости, общие основы их воспитания. Понятие «утомление» и «переутомление». Активный и пассивный отдых как средство восстановления активной деятельности организма. Характеристика вредных привычек, причины их возникновения и последствия. Правила техники безопасности, страховка и  самостраховка.

Способы физкультурной деятельности

 В разделе «Общая физическая подготовка» даны упражнения, строевые команды и другие необходимые двигательные действия, которые способствуют формированию общей культуры движений, развивают определенные двигательные качества.

 

Общеразвивающие упражнения

Развитие силовых способностей: бег с максимальной скоростью в режиме повторно-интервального упражнения; специальные прыжковые упражнения с дополнительными отягощениями; прыжки вверх с доставанием подвешенных предметов; прыжки в полуприсяде (на месте, с продвижением в разные стороны).

Развитие скоростных способностей: бег с максимальной скоростью на дистанции 30-60 метров; прыжки через скакалку в максимальном темпе; ускорения переходящие в многоскоки; баскетбол и мини-футбол по упрощённым правилам.

Развитие выносливости: равномерный бег в режимах умеренной и большой интенсивности; повторный бег в режиме максимальной и субмаксимальной интенсивности; «кроссовый» бег;

Развитие координации: специализированные комплексы упражнений на развитие координации.

 

5.      Механизм :

Примерные показатели двигательной подготовленности по годам обучения:

1 год обучения

Контрольные упражнения

(задания)

мальчики

Девочки

отлично

хорошо

уд.

отлично

хорошо

уд.

Бег 20 метров, (сек)

3,5

3,7

3,9

3,8

4,1

4,4

Бег 60 метров, (сек)

8,8

8,9

9,0

9,7

10,1

10,5

6 – минутный бег, (м)

1400

 

1250

 

1000

1200

1100

800

Челночный бег 3 Х 10 м, (сек)

8,3

9,0

9,3

8,7

9,3

10,0

Прыжок в длину с места, (см)

2,05

1,90

1,50

2,00

1,80

1,40

Подтягивание, количество раз

8

6

3

-

-

-

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу, количество раз

-

-

-

19

15

5

 

2 год обучения

Контрольные упражнения

(задания)

мальчики

девочки

отлично

хорошо

уд.

отлично

хорошо

уд.

Бег 20 метров, (сек)

3,3

3,5

3,7

3,7

4,0

4,3

Бег 100 метров, (сек)

13,8

14,4

15,0

16,2

16,9

17,6

6 – минутный бег, (м)

1450

 

1300

 

1050

1250

1150

850

Челночный бег 3 Х 10 м, (сек)

8,0

8,7

9,0

8,6

9,4

9,9

Прыжок в длину с места, (см)

2,10

1,95

1,60

2,00

1,80

1,45

Подтягивание, количество раз

9

7

5

-

-

-

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу, количество раз

-

-

-

17

13

5

 

4.      Оценка уровня технико-тактической подготовленности обучающихся в физкультурно-спортивной группе  (секция «Баскетбол»)

 

Условия проведения испытаний для всех испытуемых одинаковы. Каждое испытание учащиеся выполняют по очереди. При выполнении любого теста на всей площадке должен находиться только испытуемый. Каждое испытание вначале объясняется, а затем показывается испытуемым. Это делается для более точного воспроизведения предлагающегося задания.

В качестве контрольных испытаний были использованы следующие тесты:

а) Перемещение 6х5.

Тест служит для оценки перемещения разными способами.

На площадке чертится квадрат со стороной 5м. На конце одной из сторон ставится отметка (чертится линия) – место старта и финиша. На противоположной линии ставится другая отметка, от которой движение начинается в обратном направлении.

Передвижение начинается с наружной стороны ограничительных линий. Баскетболист становится лицом по ходу движения у места старта (квадрат остается впереди слева). По сигналу он передвигается лицом вперед (5м.), затем по другой стороне квадрата приставными шагами левым боком в защитной стойке (5м.) и спиной вперед (5м.), заступает одной нагой за ограничительную линию и проделывает весь путь в обратном направлении: лицом вперед, приставным шагом правым боком, в защитной стойке и спиной вперед. В момент пересечения игроком линии финиша секундомер останавливается.

Каждый испытуемый выполняет по две попытки, лучший результат записывается, округляется с точностью до десятых секунд.

б)  Комбинированное упражнение.

Тест позволяет определить у детей степень владения технико-тактическими приемами, точность бросков в движении и в прыжке; оценить быстроту передвижения, технику ведения правой и левой рукой.

В правой ближней половине площадки (если стоять на середине лицевой линии лицом к площадке) располагаются 4-е набивных мяча. Первый в середине площадки в трех метрах от средней линии, второй на боковой линии в 6-ти метрах от линии; третий в середине площадки в 6-ти метрах от первого мяча и четвертый – в правом ближнем углу площадки. С левой стороны площадки, вдоль боковой линии на расстоянии 2-х метров от нее, стоят три стойки. Одна стойка – на средней линии площадки, две другие – впереди и сзади от нее на расстоянии 2-х м. Игрок начинает движение с места пересечения боковой и средней линии в правой стороне площадки. Он передвигается левым боком в защитной стойке к первому мячу, касается его левой рукой, затем передвигается правым боком по направлению ко второму мячу, касается его правой рукой, продолжает движение левым боком к третьему мячу, касается его рукой и правым боком направляется к 4-му мячу. Коснувшись его правой рукой, игрок делает рывок к средней линии, на которой лежит баскетбольный мяч (расстояние от мяча до правой боковой линии 1м.), берет его и ведет его на противоположную половину площадки. Затем игрок входит в 3-х секундную зону и выполняет бросок в движении правой рукой, ловит мяч и ведением левой рукой выводит его к области штрафного броска с правого края, если смотреть на кольцо. Далее игрок обходит зону штрафного броска слева на право, входит в область штрафного броска и выполняет бросок в движении уже левой рукой. Подобрав мяч после броска, игрок ведет его сильной рукой к стойкам, попеременно обводит их правой, затем левой; правой рукой ведет мяч к противоположному щиту и завершает упражнение броском мяча в прыжке после остановки в области линии штрафного броска. Время останавливается при касании мячом кольца. Оценивается время выполнения упражнения с точностью до десятой доли секунды.

в) Броски с точек

Тест позволяет определить у баскетболистов точность попадания мяча в корзину с разного расстояния и под разным углом. Вокруг трехсекундной зоны (трапеции) с обеих сторон площадки расположены 4-е отметки для бросков. Первые две точки расположены на расстоянии 4-х метров по обе стороны от бокового края щита, перпендикулярно кольцу, две другие расположены на дальних от щита углах трапеции, в районе линии штрафных бросков. С каждой отметки выполняется по 5-ть бросков любым способом с места. Броски мяча в корзину выполняются в любой последовательности, с начала на одной стороне площадки, затем на другой. В общей сложности выполняется 40 бросков с точек. Учитывается количество попаданий мяча в корзину.

г) Штрафной бросок.

Тест позволяет определить точность попадания штрафных бросков. Штрафной бросок выполняется в 4-х метрах от баскетбольного щита с линии штрафных бросков. Оценивается количество попаданий в корзину из 30 бросков.

4.1. Оценочная таблица компонентов технико-тактической подготовленности

Оценка в баллах

Комбинированный тест

Перемещение 6х5

Штрафной бросок

Броски с точек

Время выполнения в сек.

Время выполнения в сек.

Кол-во попаданий (из 30)

Кол-во попаданий (из 40)

высокая

34,8

9,3

20

19

хорошая

36,2-34,9

9,8-9,4

18-19

16-18

средняя

37,6-36,3

10,3-9,9

16-17

13-15

низкая

37,7

10,4

15

12

 

 

 

 

 

 

 

4.2 Методические рекомендации по содержанию и проведению занятий.

           

В рамках содержания программы занимающиеся получают теоретические знания об истории возникновения баскетбола. Знакомятся с гигиеническими требованиями к местам занятий баскетболом и инвентарем, спортивной одежде и обуви. Знакомятся с оборудованием площадки для игры в баскетбол. В ходе бесед и лекции занимающиеся знакомятся с основными правилами игры. Изучая таблицы и наглядные пособия, учащийся получают представления о судействе игры, жестов судей. На занятиях используется беседа с занимающимися, рассказ преподавателя, работа с дополнительной литературой, таблицами.

При изучении разделов программы применяются как общеобразовательные методы, так и специфические, основанные на активной двигательной деятельности: метод регламентированного упражнения, игровой и соревновательный методы, словесные и сенсорные методы, а также различные средства: подготовительные упражнения, подвижные спортивные игры, игровые упражнения, учебные игры, соревнования. При занятии с учащимися большое значение имеет наглядность в обучении. Поэтому при изучении техники выполнения отдельных элементов необходимо использовать рассказ-показ, демонстрацию таблиц и рисунков изучаемого двигательного действия.

Для правильного и целенаправленного обучения технике игры в баскетбол приводится последовательность обучения основным техническим приемам. Тренер в  соответствии с программным материалом сам может подобрать упражнения-задания с учетом предложенной последовательности.

4.3. Физическая подготовка

Одним из основных факторов, определяющих возможность до­стижения высоких спортивных результатов в баскетболе, является уровень развития физических качеств.

Общая физическая подготовка баскетболиста является базой для многолетнего спортивного совершенствования.

Упражнения специальной физической подготовки благодаря сопряженному воздействию способствуют развитию координации, быстроты, скоростно-силовых качеств, ловкости и ориентировки, создавая тем самым предпосылки усвоения и совершенствования техники и тактики игры.

Примерные упражнения для развития быстроты:

1.      Короткие рывки на 20—30 м из стойки баскетболиста; то же с максимальной частотой шагов.

2.   Бег прыжками с одной ноги на другую.

3.   Бег в среднем темпе, чередуемый с ускорением в различных направле­ниях по самостоятельному выбору и внезапному   сигналу; то же, но бежать боком, спиной вперед, назад.

4.   Короткие рывки после прыжков, поворотов на месте и в движении.

5.   Пятнашки с раздельного старта (в 1 —1,5 м один впереди другого).
Задача — догнать и осалить впереди бегущего партнера.

6.   Стоя парами лицом друг к другу на расстоянии 1 — 1,5 модин от дру­гого в положении выпада, ученики придерживают ладонью вытянутой руки
стоящую на полу гимнастическую палку. По сигналу они должны поменяться
местами, отпустив свою и поймать палку партнера до того, как она упадет на
землю.

7.   Многократные прыжки в длину с места, выполняемые быстро, подряд,
в соревновании с партнером.

8.   Эстафеты с бегом по прямой, а также с изменением направления (обеганием стоек).

9.   Подвижные игры: «День и ночь»,  «Воробьи и вороны»,  «Салки  без
мяча», «Салки с мячом» и т. п.

Примерные   упражнения   для   развития   прыгучести:

1.       Прыжки с места на скамейку, плинт и другие снаряды толчком двумя
ногами; то же с разбега толчком одной ногой; то же, приземляясь на толчковую ногу.

2.      Прыжки толчком двумя ногами с места и толчком одной ногой с укороченного   разбега,   доставая     одном   и  двумя   руками   подвешенные   мячи; то же с поворотами и прыжке.

3. Прыжки  на одной и обеих  ногах вверх и вниз по ступенькам.

4.      Прыжки на месте толчком одной ногой, подтягивая ее же к груди; то же двумя ногами.

5.   Подвижные игры: «Салки прыжками», «Удочка», эстафеты с прыжками
и др.

Примерные упражнения для развития ловкости и ориентировки:

1.Попасть теннисным  мячом   в вертикальную мишень после  кувырка  вперед (назад).

2.Игрок с мячом в руках стоит на расстоянии 1-2 мот стены, спиной к ней.

В прыжке, сгибая ноги, он посылает мяч в пол с таким расчётом, что бы мяч отскочил в стену. Приземлившись, игрок быстро поворачивается и ловит мяч. Прыжки выполняются непрерывно, быстро.

3.      Игрок стоит без мяча, спиной к стене, в 1 мот нее. Второй располагается перед ним с мячом на расстоянии 1—2 ми выполняет передачи, направляя
мяч в пол в то место, где стоит первый игрок. Последний перепрыгивает
мяч, затем, быстро повернувшись после приземления, ловит мяч и передает его партнеру.

4.     Два игрока передают мяч друг другу на уровне груди. Третий игрок
увёртывается от мяча за счет приседания под передачей и последующего быстрого убегания от игрока с мячом. Передачи выполняют быстро. Отбегая
назад после приседания, игрок должен каждый раз выпрямляться. Если он
не успевает увернуться от мяча, он должен поймать его.

5.     Один игрок стоит сбоку от скамейки, второй перед ним с мячом на
расстоянии 2—3 м. Прыгая вправо и влево через скамейку, первый партнер
ловит и передает мяч второму.

6.      Прыжки через вращающуюся скакалку с передачей мяча партнеру при
приземлении и в безопорном положении.

7.    Игроки поточно делают кувырки на мате и, быстро встав, одновремен­но выполняют ловлю мяча от партнера и обратную передачу.

8.    Неоднократные   кувырки   в сочетании  с бросками   в корзину (рис.   I)
с разных сторон от щита. Игрок 3 выполняет кувырок, ловит мяч от игрока 5
и  в прыжке бросает его в корзину, после чего осуществляет то же действие
и обратном направлении.   Мячи   после бросков в корзину ловят партнеры 4
и 5 или игрок, специально расположенный под щитом и возвращающий их
партнерам 4 и 5. То же, но с дополнительными передачами перед броском или
перед кувырком.

9.      Кувырки с последующими прыжками через вращающуюся скакалку.


10.Игрок с мячом в руках прыгает вверх и сильно передает его в щит

(в стену). Приземлившись, он выполняет рывок, стремясь поймать мяч после
мерного отскока его от пола.

4.4  Техника перемещений

  • Стойка баскетболиста;
  • Прыжки;
  • Остановки;
  • Повороты.

4.5   Техника владения мячом

Ловля мяча

·   Ловля мяча двумя руками;

·   Ловля мяча одной рукой.

Передачи мяча

·   Передача двумя руками от груди;

·   Передача двумя руками сверху;

·   Передача двумя руками снизу;

·   Передача одной рукой от плеча;

·   Передача одной рукой сверху;

·   Передача одной рукой снизу и одной рукой сбоку.

                        4.6  Ведение мяча

·         Ведение с обычным отскоком;

·         Ведение со сниженным отскоком;

·         Ведение с изменение направления движения и скорости.

4.7 Последовательность обучения технике передвижения в защитной стойке.

1. Передвижение в защитной стойке приставными шагами правым и левым боком.

2.        Передвижение в защитной стойке приставными шагами вперед и назад.

3.        Передвижение в защитной стойке по заданию.

4.        Передвижение в защитной стойке с  повторением действий партнера («зеркальное» выполнение).

5.         Выполнение передвижений в защитной стойке с применением  комбинаций  из изученных передвижений.

6.         Выполнение других  защитных действии   игроков и после передвижения в защитной стойке.

4.8  Последовательность обучения технике остановки в два шага.

1. Изучение техники остановки без мяча: по время ходьбы, во время бега в медленном, затем в среднем и быстром темпе (по прямой и с изменением направления).

2.  Внезапная остановка по сигналу.

3.  Остановка после ловли мяча.

4.  Остановка после ведения мяча.
4.9  Последовательность обучения технике  поворотов.

 

1.  Выполнение поворотов, стоя  на  месте без мяча.

2.То же, но с мячом.

3. Выполнение  поворотов  с   мячом,  стоя   рядом  с  пассивным  защитником.

4. То же,  но против активнодействующего защитника.

5. Выполнение   поворотов  после   ловли,   ведения   мяча и остановок изученным способом.

5.0  Последовательность  обучения  технике   передачи   мяча

1.  Передача и ловля мяча, стоя на месте.

2.         То же, но с переносом веса тела на впереди стоящую ногу в момент передачи и на сзади стоящую ногу в момент ловли.
3.
Передача в сторону на месте.

4. То же, только с шагом вперед и в сторону выполняемой передачи; ловить мяч с шагом вперед и с шагом назад.

5. Передача   мяча   с  последующим  движением   игрока в ту же сторону.

6. Передача   мяча  с  последующим  движением  игрока в противоположную сторону, затем - в других направлениях.

7. Передача мяча стоящим на месте игроком партнеру, двигающемуся навстречу по прямой.

8. То же, по партнеру, двигающемуся под углом.

9. Передача мяча между игроками, двигающимися навстречу друг другу по прямой, под углом.

10. Передача   мяча   между   игроками,    двигающимися параллельно.

11. Передача  мяча в движении без сопротивления, затем с пассивным и активным противодействием.

12. То же, но уже и игровой обстановке и в соревнованиях.

 

Методическое обеспечение программы

1. Направленность программы: физкультурно-спортивная.

2. Техническое оснащение занятий:

·  набивные мячи

·  баскетбольные мячи

·  гимнастические скамейки

·  секундомер

·  скакалки

3. Формы проведения занятий:

·  беседа

·  групповое выполнение заданий

·  самостоятельная работа

·  спортивные соревнования

·  физкультурные праздники

4. Приёмы и методы организации учебно-воспитательного процесса:

·  репродуктивные

·  наглядные

·  иллюстративные

·  игровые

·  соревновательный

5. Новизна и актуальность:

·  творческое развитие обучающихся

·  формирование физической культуры личности

·  сохранение региональных традиций

·  воспитание здорового образа жизни

6. Формы подведения итогов:

·  городские и районные соревнования по баскетболу

7. Формы проверки:

·  тематический и визуальный контроль

8. Ожидаемые результаты:

·  стать призёрами в соревнованиях по баскетболу не ниже городского уровня.

Требования к оснащенности учебного процесса

Оборудование спортивное:

-   комплект для занятий по общей физической подготовке;

-   тренажеры и устройства для воспитания и развития физических качеств;

-   комплект оборудования для занятий спортивными и подвижными играми.

Вспомогательное оборудование:

-   вспомогательное оборудование для оснащения мест хранения спортивного инвентаря и оборудования.

Наглядные и методические пособия:

-   модели;

-   пособия печатные;

-   диафильмы;

-   кинофрагменты;

-   видеозаписи;

-   кинофильмы.

Методическая литература для преподавателя

  1. Барышева Н.В., Минияров В.М., Неклюдова М. Г. Основы физичес­кой культуры старшеклассника. — Самара, 1995.
  2. Баскетбол: Примерная программа спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮСШОР. – М.: Советский спорт, 2006.
  3. Би Нортон Упражнения в баскетболе – М.,ФиС,1972.
  4. Бондарев В. П. Выбор профессии. М., 1989.
  5. Вайнбаум Я. С. Гигиена физического воспитания. — М., 1986.
  6. Введение в теорию физической культуры /Под ред. Л. П. Матвеева.- М., 1983.
  7. Возрастная педагогическая психология /Под ред. М. И. Гамезо. — М., 1984.
  8. Выдрин В. М. Введение в специальность. — М., 1980.
  9. Гомельский А.Я. Тактика баскетбола – М.,ФиС,1963.
  10. Гоноблин Ф. Н. Книга об учителе. М., 1965.
  11. Грасис А. Специальные упражнения в баскетболе – М.,ФиС,1967.
  12. Дембо А. Г. Врачебный контроль в спорте. — М., 1998.
  13.  Дубровский В. И. Реабилитация в спорте. — М., 1991.
  14. Зациорский В. М. Физические качества спортсмена. М., 1970.
  15.  Климов Е. Л. Как выбирать профессию. — М., 1990.
  16.  Комарова Б. Д. Скорая медицинская помощь. — М.. 1995.
  17.  Леонтьева Н. Н.,Маринова К. В. Анатомия и физиология детского орга­низма. — М, 1986.
  18.  Львова Ю. Л. Творческая лаборатория учителя. — М., 1980.
  19.  Мудрик А. В. Учитель, мастерство и вдохновение. — М., 1986.
  20. Немов Р. С. Психология. — М., 1994.
  21.  Петунин О. В. Формирование профессионального мастерства учителя фи­зической культуры. — М., 1989.
  22. Полиспекин С. А. Гигиенические аспекты современных спортивных со­оружений. — М., 1982.
  23.  Спортивные игры / Под. ред. В. Д. Ковалева. — М., Просвещение, 1988.
  24.  Твой олимпийский учебник: Учеб. пособие для учреждений образования России / В. С. Родиченко и др. — М., 1996.
  25.  Физическая культура: Учеб. для учащихся 10—11 кл. общеобразоват. учреж­дений / Под ред. В. И. Ляхи, Л. В. Любомирского, Г. Б. Мейксона. — М., 1997.
  26.  Филин В. П., Фомин Н. А. Основы юношеского спорта. — М., 1980.
  27.  Хрипкова А.Г., Антропова М.В., Фарбер Д.А. Возрастная физиология и школьная» гигиена. М., 1990.
  28.  «Физический  культура  в школе»,  научно-методический журнал  Минис­терства образования.
  29.  Яхонтов Е.Р., Кит Л.С. Индивидуальные упражнения баскетболистов – М.,ФиС, 1981.

Учебная литература для детей

  1. Баскетбол. Учебник для спортивных факультетов институтов физической культуры. Под редакцией Н.В. Семашко. 1967.
  2. Гомельский А.Я. Тактика баскетбола – М., ФиС, 1963.
  3. Грасис А.М. Специальные упражнения баскетболистов. М., 1967.
  4. Иванов А.А. Баскетбол для юных. «Спорт в школе», 1996 г., №40.
  5. Кожевникова Э. Тренировка ловкости и быстроты баскетболистов – М., ФиС, 1971.
    Кузин В.В. Баскетбол. Начальный этап обучения. М., «ФиС», 1999
  6. Правила соревнований по баскетболу – 1990, 1991
  7. Программа физического воспитания учащихся 1-11 классов, основанная на одном из видов спорта (баскетбол). Авторский коллектив: Е.Н. Литвинов, М.Я. Виленский, Б.И. Туркунов. М., «Просвещение», 1996
  8. Спортивные игры. Под редакцией В.Д. Ковалёва. М., «Просвещение», 1988.
  9. «Физическая культура в школе», научно-методический журнал Министерства образования РФ. 2003-2004 гг.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО БАСКЕТБОЛУ

НА 2019 – 2020 УЧЕБНЫЙ ГОД 4,5  КЛАСС.

 

№ урока

Тема занятий

Кол-во часов

ТСО

Основные понятия

Домашнее задание

Дата запланированного

занятия

Фактическая дата выполнения

1.

Техника безопасности на занятиях по баскетболу. Правила игры.

Плакаты

Знать Т.Б.

Прыжки на скакалке 50р.

2.

Передача мяча от груди двумя руками. Ведение мяча в средней стойке, со средней высотой отскока.

Учебно-тренировочная игра.

 

Знать три вида стоек

3.

Передача мяча от груди двумя руками. Ведение мяча в низкой стойке, с низкой высотой отскока.

Учебно-тренировочная игра.

 

Знать три вида стоек

4.

Ведение мяча правой рукой, левой рукой. Передачи мяча от груди двумя руками, прямая и от пола.

Учебно-тренировочная игра.

Методическое пособие

Знать различные передачи

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

5.

ОФП. Передачи мяча правой и левой рукой, от плеча прямая и от пола.

 

Знать различные передачи

6.

Ведение мяча правой рукой, левой рукой. Обучение технике броска в корзину.

Видео просмотр

Техники выполнения броска.

7.

Основы техники бросков мяча в корзину из под щита. Броски мяча в корзину с близкого расстояния.

 

Техники выполнения броска.

8.

Ведение мяча с изменением направления. Учебно-тренировочная игра.

 

Техники выполнения броска.

9.

Разучивание ведения мяча с переводом из правой в левую руку.

Учебно-тренировочная игра.

Плакаты

Техники выполнения броска

Выпрыгивания вверх из низкого приседа 2*15

10.

Броски мяча из под щита в корзину. Разучивание техники броска с двух шагов, после ведения, справа и слева.

 

Техника выполнения атаки

11.

Учебно-тренировочная игра.

 

Техника выполнения атаки

12.

Ведение мяча правой, левой рукой с изменением направления.

 

Техника выполнения атаки

13.

Ведения, справа и слева, броски в кольцо с близкого расстояния.

Учебно-тренировочная игра.

Плакаты

Техника выполнения атаки

Выпрыгивания вверх из положения стоя с подтягиванием колен к груди

14.

Игра «Мини – баскетбол» по упрощенным правилам. Разучивание техники ведения мяча правой и левой руками.

Учебно-тренировочная игра.

 

Техника владения мячом

15.

Судейская жестикуляция. Передачи в парах в движении. Разучивание техники ведения мяча правой и левой руками

Методическое пособие

Техника владения мячом

16.

Работа в парах: подбрасывание и ловля мяча в прыжке. Техника ведения мяча правой и левой рукой.

Учебно-тренировочная игра.

 

Техника владения мячом

17.

Игра: « Мини – баскетбол». Передачи мяча в движении, и с отскоком от пола.

 

Техника передачи мяча

 

18.

Попеременное ведение мяча. Броски в кольцо снизу двумя руками. Учебно-тренировочная игра.

 

Техника передачи мяча

 

 

 

 

 

 

19.

Техника безопасности на занятиях по баскетболу. Передачи мяча.

Учебно-тренировочная игра.

Плакаты

Инструктаж - 024

Знать правила безопасности

Сгибание и разгибание туловища лежа на спине 2*20

20.

Передачи мяча в парах в движении без ведения мяча на каждый шаг.

Игра: « Мини – баскетбол».

Методическое пособие

Знать все типы передач

21.

Передачи мяча в парах в движении без ведения мяча на каждый шаг.

 

Знать все типы передач

 

22.

Передачи мяча в парах на месте и сот скоком мяча от пола.

Учебно-тренировочная игра.

Видео анализ

Знать все типы передач

 

23.

Передачи мяча в парах в движении.

Бросок из-за головы в кольцо.

Учебно-тренировочная игра.

 

Знать все типы передач

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

 

24.

Упражнения в парах 1*1, отбор мяча и обведение соперника.

Учебно-тренировочная игра.

 

Знать безопасное овладение мячом

 

25.

Совершенствование техники ведения мяча правой и левой руками

Плакаты

Техника владением мяча

 

26.

Совершенствование техники ведения мяча правой и левой руками (у)

Учебно-тренировочная игра.

 

Техника владением мяча

 

27.

Совершенствование техники передачи мяча

Учебно-тренировочная игра.

 

Техника передач мяча

 

28.

Совершенствование техники передачи мяча правой и левой руками

Учебно-тренировочная игра.

 

Техника передач мяча

Кувырки вперед и назад на ковре 3*6

 

29.

Совершенствование техники передачи мяча правой и левой руками снизу, сверху.

Учебно-тренировочная игра.

Методическое пособие

Техника передач мяча

 

30.

Совершенствование техники броска мяча в корзину

 

Техника броска мяча

 

31.

Совершенствование техники ведения мяча правой и левой руками.

Учебно-тренировочная игра.

 

Техника владением мяча

 

32.

Совершенствование техники броска мяча в корзину с точек.

Учебно-тренировочная игра.

 

Техника броска мяча

 

33

Техника безопасности на занятиях по баскетболу. Броски мяча в корзину.

Учебно-тренировочная игра.

Плакаты

Знать Т.Б. на занятиях по баскетболу

Прыжки на скакалке 50р.

 

34.

Совершенствование техники ведения мяча с высокой и низкой высотой отскока.

Учебно-тренировочная игра.

 

Знать и уметь демонстрировать

 

 

35

Техника владения мячом, ловля мяча: двумя руками, ловля мяча одной рукой.

 

Техника передач мяча

Сгибание и разгибание туловища лежа на спине 2*20

 

36

Совершенствование техники передачи мяча правой и левой руками

Учебно-тренировочная игра.

 

Техника передач мяча

 

37

Ведение мяча в средней стойке, со средней высотой отскока.

Видео просмотр

Техника броска мяча

 

 

38

Совершенствование техники ведения мяча с высокой и низкой высотой отскока. Учебно-тренировочная игра.

 

Техника владением мяча

 

 

39

Совершенствование техники передачи мяча правой и левой руками

Учебно-тренировочная игра.

Методическое пособие

Техника передач мяча

Прыжки на скакалке 50р.

 

40

Совершенствование техники ведения мяча с высокой и низкой высотой отскока. Учебно-тренировочная игра.

 

Знать три вида стоек

 

 

41

Ведение мяча в средней стойке, со средней высотой отскока.

 

Знать три вида стоек

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

 

42

Совершенствование техники ведения мяча с высокой и низкой высотой отскока. Учебно-тренировочная игра.

Видео просмотр

Знать различные передачи

 

43

Совершенствование техники передачи мяча правой и левой руками

Учебно-тренировочная игра.

 

Знать различные передачи

 

44

Ведение передачи, броски. Учебно-тренировочная игра.

 

Техники выполнения броска.

 

45

Ведение мяча в средней стойке, со средней высотой отскока.

 

Уметь применять в игре

 

 

46

Совершенствование техники передачи мяча правой и левой руками

Учебно-тренировочная игра.

Видео просмотр

Уметь применять в игре

Сгибание и разгибание туловища лежа на спине 2*20

 

47

Ведение передачи, броски. Учебно-тренировочная игра.

Методическое пособие

Техники выполнения броска

 

 

48

Учебно-тренировочная игра.

 

Техника выполнения атаки

Прыжки на скакалке 50р.

 

49

Учебно-тренировочная игра.

 

Уметь применять в игре

 

50

Ведение мяча в средней стойке, со средней высотой отскока.

Видео просмотр

Уметь применять в игре

 

51

Совершенствование техники передачи мяча правой и левой руками

Учебно-тренировочная игра.

 

Техника выполнения атаки

 

 

52

Ведение передачи, броски. Учебно-тренировочная игра.

 

Техника владения мячом

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

 

53

Совершенствование техники ведения мяча с высокой и низкой высотой отскока. Учебно-тренировочная игра.

 

Уметь применять в игре

 

54

Ведение мяча в средней стойке, со средней высотой отскока.

Видео просмотр

Техника владения мячом

 

55

Ведение передачи, броски. Учебно-тренировочная игра.

 

Техника передачи мяча

Сгибание и разгибание туловища лежа на спине 2*20

 

56

Совершенствование техники ведения мяча с высокой и низкой высотой отскока. Учебно-тренировочная игра.

 

Техника передачи мяча

 

57

Ведение мяча в средней стойке, со средней высотой отскока.

 

Знать все типы передач

 

 

58

Совершенствование техники передачи мяча правой и левой руками

Учебно-тренировочная игра.

 

Знать все типы передач

 

 

59

Ведение передачи, броски. Учебно-тренировочная игра.

Методическое пособие

Знать все типы передач

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

 

60

Учебно-тренировочная игра.

 

Знать безопасное овладение мячом

 

61

Совершенствование техники передачи мяча правой и левой руками

Учебно-тренировочная игра.

 

Техника владением мяча

 

62

Совершенствование техники ведения мяча с высокой и низкой высотой отскока. Игра: «баскетбол».

 

Техника владением мяча

Сгибание и разгибание туловища лежа на спине 2*20

 

63

Ведение мяча в средней стойке, со средней высотой отскока.

Методическое пособие

Техника передач мяча

 

 

64

Ведение передачи, броски. Учебно-тренировочная игра.

 

Знать все типы передач

Прыжки на скакалке 50р.

 

65

Совершенствование техники ведения мяча с высокой и низкой высотой отскока. Учебно-тренировочная игра.

Видео просмотр

Уметь применять в игре

 

66

Ведение передачи, броски. Учебно-тренировочная игра.

 

Уметь применять в игре

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

 

67

Совершенствование техники передачи мяча правой и левой руками

Учебно-тренировочная игра.

Видео просмотр

Уметь применять в игре

 

68

Ведение мяча в средней стойке, со средней высотой отскока.

 

Уметь применять в игре

 

69

Совершенствование техники передачи мяча правой и левой руками

Учебно-тренировочная игра.

Методическое пособие

Уметь применять в игре

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

 

70

Ведение передачи, броски. Учебно-тренировочная игра.

 

Уметь применять в игре

 

 

 

 

Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Проверен экспертом
Общая информация
Учебник: «Физическая культура», Лях В.И.
Тема: Твои физические способности

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и предоставление туристских услуг»
Курс повышения квалификации «Экономика и право: налоги и налогообложение»
Курс повышения квалификации «Управление финансами: как уйти от банкротства»
Курс повышения квалификации «Правовое регулирование рекламной и PR-деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Риск-менеджмент организации: организация эффективной работы системы управления рисками»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по водоотведению и очистке сточных вод»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Информационная поддержка бизнес-процессов в организации»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.