ВНЕУРОЧНАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА
СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ
«Игровой марафон»
Программа рассчитана
на детей 8 - 9 лет
Срок
реализации программы
1 год
Составитель:
Никонорова Елена Александровна,
учитель физической культуры
МБУ «Школа №5»
Пояснительная
записка
Одной из важнейших задач совершенствования
учебно-воспитательного процесса в школах является организация двигательного режима школьников,
который является неотъемлемым компонентом
общего режима школы, обеспечивает
активный отдых и удовлетворяет естественную потребность в движениях.
При организации двигательного режима важно учитывать
закономерные изменения умственной работоспособности школьников, которые отражают
функциональное состояние центральной нервной системы и тесно связаны с суточным ритмом их
физиологических функций.
У учащихся в процессе учебных занятий активно участвует в
работе очень небольшое количество мышц тела. Остальные находятся либо в
состоянии относительного бездействия, либо несут статическую нагрузку. В процессе
учебных занятий у школьников происходит снижение работоспособности: ухудшаются
внимание и память, удлиняется латентный период двигательной реакции. В результате
длительного поддержания статической позы нарушается осанка. При этом у школьников
отмечается тенденция к увеличению наклона головы и туловища вперед и
искривлению позвоночника (Баранцев С.А.).
Увеличение объема двигательной активности оказывает
значительное влияние на повышение умственной работоспособности,
развитие физических качеств, функциональное состояние сердечнососудистой
системы.
Проведение
внеурочных занятий позволит в определенной мере удовлетворить потребность в
движении.
«Игровой марафон» — это еженедельные занятия
физическими упражнениями на открытом воздухе, которые проводятся во
внеурочное время. Это активный отдых, который снимает утомление, вызванное
учебной деятельностью, и способствует повышению двигательной
активности школьников. Занятия, проводимые на открытом воздухе, имеют оздоровительную
направленность.
Цель: содействие всестороннему развитию
личности, приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.
Кружок
является одной из форм физического воспитания, в процессе которого решаются следующие
задачи:
·
целенаправленное развитие физических качеств;
·
совершенствование двигательных навыков, изученных на уроках физической
культуры;
·
приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями,
подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования
интересов к определенным видам двигательной активности;
·
воспитание
дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности,
отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений; содействие развитию
психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе
двигательной активности;
Содержание внеурочной деятельности взаимосвязано с учебной программой
по физической культуре. Во время проведения подвижных игр с целью подготовки
организма к активному отдыху выполняются упражнения, изученные на уроках
физической культуры. Таким образом, совершенствуются изученные навыки.
В наше
время для физического и духовного воспитания подрастающего поколения очень
важно использовать традиционный потенциал, накопленный многолетним жизненным
опытом народов нашей страны. Важно иметь в виду, что данные подвижные игры и
спортивные состязания оказывают комплексное воздействие на развитие
двигательных качеств, а также положительно влияют на формирование двигательных
умений и навыков школьников.
Поэтому в содержание кружка включены организованные игры, эстафеты, самостоятельные
игры и развлечения не только из программы физической культуры, но и
национальные игры.
Соотношение организованной и самостоятельной частей не должно
являться строго регламентированным. Однако обязательными являются
организованные начало и конец занятия. Для учащихся начальных классов на
самостоятельные игры и развлечения рекомендуется отводить 35- 50% времени
занятий. При этом руководящая роль учителя (воспитателя) является
обязательной. Он должен разъяснять учащимся задачи занятия, знакомить
с их содержанием.
При
проведении занятий в основном используются игровой и соревновательный методы.
Каждый спортивный час начинается с организационного выхода к месту
занятий. С целью подготовки организма школьников к предстоящей физической
нагрузке в начале каждого занятия проводятся ходьба, бег в медленном темпе,
общеразвивающие упражнения.
Бег в медленном темпе является важной частью занятия. Он
способствует активизации функций организма школьников, которые
закономерно снижаются в результате учебной деятельности. Кроме того, бег со
скоростью 1,5 - 2 м/с используется как основное средство развития
выносливости. Для поддержания у учащихся постоянного интереса к бегу в
медленном и среднем темпах необходимо чередовать с ходьбой, с упражнениями на
восстановление дыхания,
использовать бег с изменениями направления, «змейкой», с преодолением
препятствий и т. п.
С целью более эффективного подведения организма школьников
к предстоящим физическим
нагрузкам упражнения следует подбирать в соответствии с характером предстоящей
работы. Комплексы упражнений выполняются во время ходьбы сразу после окончания бега. Сначала следуют упражнения,
способствующие восстановлению нормального дыхания, затем - упражнения,
включающие в работу большие группы мышц. В конце комплекса используются
упражнения, по характеру выполнения близкие тем, которые планируются в основной части занятий. Физорг или
ученик, хорошо знающий комплекс, напоминает
его остальным занимающимся. Желательно при проведении упражнений меньше
времени отводить на показ и объяснение, упражнения комплекса выполнять поточно (без остановки).
Основное время отводится на игры. Проводится несколько организованных игр или
игровых заданий на воспитание того или иного физического качества и совершенствование
двигательного навыка. При проведении игр и эстафет в течение занятия должна
соблюдаться определенная последовательность. Вначале проводятся игры,
направленные на закрепление и совершенствование двигательных навыков,
когда учащиеся могут лучше выполнять и анализировать сложные
двигательные действия. Затем следуют игры, направленные на воспитание
физических качеств.
Младших школьников отличает большое желание, интерес, познавательная
активность, высокая
эмоциональность, поэтому на уроках четкая организация, разумная дисциплина,
основанная на точном соблюдении команд, указаний и распоряжений учителя, должна
сочетаться с предоставлением им
определенной свободы и самостоятельности действий, с заданиями, стимулирующими
творчество и инициативу. Самостоятельные
игры и спортивные развлечения проводятся с целью удовлетворения индивидуальных двигательных потребностей
школьников, формирования навыков самостоятельных
занятий физическими упражнениями. В это время проводятся наиболее понравившиеся школьникам подвижные игры.
В
заключительной части занятия проводятся ходьба, медленный бег (до одной минуты), игры
на внимание с целью снижения физической нагрузки и подготовки школьников к
следующим мероприятиям. После каждого занятия следует подводить итоги.
При проведении занятия на открытом воздухе важно
придерживаться тех температурных режимов,
которые установлены для данной территории местными органами здравоохранения и просвещения и правильно дозировать физические нагрузки. Вместе с тем следует иметь в виду, что физические
нагрузки во время занятий должны постепенно возрастать в течение
учебного года и незначительно снижаться в конце. В течение четверти нагрузка также должна постепенно
увеличиваться, а к концу несколько уменьшаться.
Это связано с тем, что к середине четверти и учебного года работоспособность у школьников находится на высоком
и устойчивом уровне, а к концу в связи
с утомлением снижается.
Предлагаемая программа рассчитано на проведение
внеурочных занятий учителями общеобразовательных школ начального звена. Она включает
в себя краткое описание каждого занятия в течение учебного года и примерную
дозировку предлагаемых игр и физических упражнений.
Программа кружка «Игровой марафон» составлена с учетом
программного материала по физической культуре.
Содержание, дозировка упражнений и сроки их проведения для
каждого раздела программы подобраны с учетом целенаправленного развития
физических качеств и совершенствования двигательных навыков, изученных на
уроках физической культуры. Однако дозировка физических упражнений является
примерной и может меняться (как и сами упражнения) руководителем в зависимости
от подготовленности учащихся и условий проведения занятий.
Для
успешного проведения внеурочных занятий необходимо использовать спортивный
инвентарь: мячи баскетбольные, волейбольные,
футбольные, резиновые, малые мячи, скакалки, гимнастические палки, кегли, канат (или заменяющую его
прочную веревку), лыжи с палками, санки.
Большое внимание на каждом уроке учитель должен уделять воспитанию у
учащихся таких нравственных и волевых качеств, как дисциплинированность,
доброжелательность, честность, отзывчивость, смелость, а также содействовать развитию психических
процессов (представления, памяти, мышления и др.)
Предполагаемые
результаты:
Дети научатся
играть активно, самостоятельно и с удовольствием, в любой игровой ситуации самим
регулировать степень внимания и мышечного напряжения, приспосабливаться к
изменяющимся условиям окружающей среды, находить выход из критического
положения, быстро принимать решение и приводить его в исполнение, проявлять
инициативу, оказывать товарищескую поддержку, добиваться достижения общей цели;
личностные:
1) овладение
начальными навыками адаптации в динамично изменяющемся и развивающемся мире;
2) приобретение
навыков ведения ЗОЖ, основных нормах гигиены;
3) развитие
самостоятельности и личной ответственности за свои поступки в спортивной
деятельности, на основе представлений о нравственных нормах, социальной
справедливости и свободе;
4) развитие навыков
сотрудничества со взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях,
умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
5) овладение знаниями
о технике безопасности при занятии спортом, о способах организации досуга
других людей.
метапредметные:
1) освоение способов решения проблем творческого
и поискового характера;
2) активное использование речевых средств и
коммуникационных технологий для решения коммуникативных и познавательных задач;
3) осознанно строить речевое высказывание в
соответствии с задачами коммуникации;
4) готовность слушать собеседника и вести диалог;
готовность признавать возможность существования различных точек зрения и права
каждого иметь свою; излагать своё мнение и аргументировать свою точку зрения и
оценку событий;
5) готовность конструктивно разрешать конфликты
посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;
10) овладение начальными сведениями о сущности и
особенностях объектов, процессов и явлений действительности;
11) овладение базовыми предметными и
межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами
и процессами.
предметные:
знать:
1) о способах и особенностях
движение и передвижений человека;
2) о системе дыхания, работе мышц при выполнении физических упражнений,
3) о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;
4) об общих и индивидуальных основах
личной гигиены, о правилах использования закаливающих процедур, профилактике
нарушения осанки;
5) о причинах травматизма и правилах
его предупреждения;
уметь:
6) составлять и правильно выполнять комплексы физических упражнений на
развитие координации, на формирование правильной осанки;
7) организовывать и проводить самостоятельно подвижные игры;
8) уметь взаимодействовать с одноклассниками в процессе занятий.
Тематическое планирование
|
№
|
Тема занятия
|
Планируемый
результат
знать, уметь
|
Кол-во часов
|
|
1
|
Техника
безопасности на занятии. Оздоровительный бег 2-3 мин. Игры: «Кружева»; «День
и ночь»
|
Знать технику
безопасности на занятиях по подвижным играм.
Уметь описывать
игровые действия, взаимодействовать со сверстниками в процессе игровых
действий.
|
1
|
|
2.
|
Оздоровительный
бег. Игры: «Горелочки»; «Капкан».
|
Умение проявлять
дисциплинированность, последовательность и настойчивость в выполнении учебных
и учебно-трудовых заданий;
|
1
|
|
3
|
Оздоровительный
бег. Игры на внимание «Класс»; «Летает, не летает».
|
Умение проявлять
дисциплинированность, последовательность и настойчивость в выполнении учебных
и учебно-трудовых заданий;
|
1
|
|
4
|
Оздоровительный
бег. Игры
«Два мороза», «Салки
с приседаниями».
|
Умение слушать и слышать партнера,
признавать право каждого на собственное мнение и принимать решения с учетом
позиций всех участников;
|
1
|
|
5
|
Оздоровительный
бег. Игры «Охотник и зайцы», «Белые медведи».
|
Уметь играть
активно, самостоятельно и с удовольствием,
|
1
|
|
6
|
Оздоровительный
бег. Игры на внимание «Запрещенное движение», «Съедобное не съедобное».
|
Уметь описывать
игровые действия, взаимодействовать со сверстниками в процессе игровых
действий.
|
1
|
|
7
|
Оздоровительный
бег. Русские народные игры «У медведя во бору»; «Гуси-лебеди».
|
Знать русские
народные игры.
Уметь играть в
русские народные игры с бегом.
|
1
|
|
8
|
Оздоровительный
бег. Русские народные игры «Кот и мыши»; «Коршун».
|
Уметь
ориентироваться в пространстве.
|
1
|
|
9
|
Оздоровительный
бег. Игры с мячами. «Охотники и утки»; «Перестрелка».
|
Уметь владеть мячом: держание, передачи на
расстояние, ловля, броски в процессе подвижных игр.
|
1
|
|
10
|
Оздоровительный
бег. Игры с мячами. «Лови, бросай»; «Перестрелка»
|
Уметь владеть мячом: держание, передачи на
расстояние, ловля, броски в процессе подвижных игр.
|
1
|
|
11
|
Оздоровительный
бег. Народные игры. « Третий лишний»; «Капкан»
|
Уметь игры с бегом,
оказывать товарищескую поддержку, добиваться достижения в играх.
|
2
|
|
12
|
Оздоровительный
бег. Эстафеты с бегом.
|
Знать правила
соревнований. Уметь демонстрировать умение участия в соревнованиях.
|
2
|
|
13
|
Оздоровительный
бег. Игры с прыжками. «Удочка»; «С кочки на кочку».
|
Знать технику
выполнения прыжков.
Уметь играть в игры
с прыжками.
|
2
|
|
14
|
Оздоровительный
бег. Игры с прыжками. «Попрыгушки-воробушки»; «Волк во рву»
|
Уметь играть в игры
с прыжками.
|
1
|
|
15
|
Оздоровительный
бег. Эстафеты с мячами.
|
Уметь проявлять
инициативу, оказывать товарищескую поддержку, добиваться достижения общей
цели.
|
2
|
|
16
|
Оздоровительный
бег. Игры «Пустое место»; «Шишки, жёлуди, орехи».
|
Уметь игры с бегом,
оказывать товарищескую поддержку, добиваться достижения в играх.
|
2
|
|
17
|
Оздоровительный
бег. Игры с прыжками «Волк во рву».
|
Уметь играть в игры
с прыжками.
|
1
|
|
18
|
Оздоровительный
бег. Эстафеты на санках.
|
Уметь проявлять
инициативу, оказывать товарищескую поддержку, добиваться достижения общей
цели.
|
1
|
|
19
|
Оздоровительный
бег. Игры с бегом «Салки»; «Коршун и наседка».
|
Умение слушать и слышать партнера,
признавать право каждого на собственное мнение и принимать решения с учетом
позиций всех участников
|
2
|
|
20
|
Оздоровительный
бег. Игры «Мяч сквозь обруч»; «Разведчики и часовые».
|
Уметь владеть мячом: держание, передачи на
расстояние, ловля, броски в процессе подвижных игр.
|
1
|
|
21
|
Оздоровительный
бег. Игры «Море волнуется раз»; «Отгадай, чей голосок».
|
Уметь проявлять
инициативу, оказывать товарищескую поддержку, добиваться достижения общей
цели.
|
1
|
|
22
|
Оздоровительный
бег. Игры «Захват знамени».
|
Умение
слушать и слышать партнера, признавать право каждого на собственное мнение, добиваться достижения общей цели.
|
1
|
|
23
|
Оздоровительный
бег. Русские народные игры «Городки»; «Ручеёк».
|
Знать русские
народные игры.
Уметь играть в
русские народные игры с бегом.
|
2
|
|
24
|
Оздоровительный
бег. Игры «Космонавты»
|
Умение
слушать и слышать партнера, признавать право каждого на собственное мнение, добиваться достижения общей цели.
|
1
|
|
25
|
Оздоровительный
бег. Игры «Лиса и куры»; «Мышеловка».
|
Уметь игры с бегом,
оказывать товарищескую поддержку, добиваться достижения в играх.
|
1
|
|
26
|
Оздоровительный
бег. Игры «Зайцы в огороде»; «Пятнашки».
|
Уметь проявлять
инициативу, оказывать товарищескую поддержку, добиваться достижения общей
цели.
|
1
|
|
27
|
Оздоровительный
бег. Игры «Мяч в кругу»; «лови, бросай».
|
Уметь владеть мячом: держание, передачи на
расстояние, ловля, броски в процессе подвижных игр
|
1
|
|
|
Итого:
|
|
34
|
Литература.
1.
Детские народные подвижные
игры. Москва «Просвещение» «Владос» 1995 год.
2.
Комплексная программа
Физического воспитания 1-11 классы. В.И. Лях, А. А. Зданевич. Москва
«Просвещение» 2009 год.
Материально-техническое оснащение учебного процесса.
Флажки разметочные,
мячи волейбольные, баскетбольные, кегли, скакалки, обручи, палки
гимнастические, биты, городошницы, санки.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.