Инфоурок Школьному психологу Рабочие программыПрограмма внеурочной деятельности педагога-психолога в среднем звене "Азбука общения" (5 класс)

Программа внеурочной деятельности педагога-психолога в начальной школе "Азбука общения" (5 класс)

Скачать материал

Муниципальное общеобразовательное учреждение «Средняя школа №7» с углубленным изучением отдельных предметов Городского округа Стрежевой



Утверждено: Согласовано:

Директор МОУ «СОШ № 7» Зам. Директора по УВР

Портнова Г.П. Решетникова С.В.

______________________ ______________________

«___»____________2015 г. «___»____________2015 г.









РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по внеурочной деятельности «АЗБУКА ОБЩЕНИЯ»



Направление «Коррекционная деятельность»

для 5 класса









Составитель:

Коломиец Ю. Г.,

педагог-психолог,

первая категория









2015-2016 учебный год

СОДЕРЖАНИЕ

Стр.



Пояснительная записка………………………………………………………........3-4

  • Нормативно-правовая база

  • Назначение программы

  • Актуальность и перспективность курса

  • Возрастная группа обучающихся

  • Объем часов, отпущенных на занятия

  • Продолжительность одного занятия

  • Цели и задачи реализации программы

  • Формы и методы работы





Учебно-тематическое планирование………………………………………..…..4-10







Информационно-методическое обеспечение…………………………………..…10

  • Дополнительная литература

  • Оборудование





Предполагаемая результативность курса…………………………………………10
























ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА


  • Нормативно-правовая база

Рабочая программа составлена в соответствии с Федеральными нормативными документы по ФГОС НОО:

http://shaldezhkashkol.edusite.ru/images/p32_images16.jpgПриказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 г. N 373 "Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования".

http://shaldezhkashkol.edusite.ru/images/p32_images16.jpgПриказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 26 ноября 2010 г. №1241 "О внесении изменений в федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования, утверждённый приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 г. N 373".

http://shaldezhkashkol.edusite.ru/images/p32_images16.jpgПриказ Министерства образования и науки РФ от 17 мая 2012 г. N 413 "Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта среднего (полного) общего образования".

http://shaldezhkashkol.edusite.ru/images/p32_images16.jpgФедеральный государственный образовательный стандарт среднего (полного) общего образования (утв. Приказом министерства образования и науки РФ от 17 мая 2012 г. №413)

Программа также реализуется в рамках общей коррекционно-развивающей программы сопровождения психолого-педагогического процесса образования учащихся начальной школы по ФГОС.


  • Назначение программы

Предлагаемая программа направлена на формирование навыков социально - психологической адаптации и создание благоприятных условий для их дальнейшего развития. Программа «Азбука общения» является эффективной формой психологического сопровождения пятиклассников. Программа является коррекционно-развивающей и общеобразовательной, поскольку дети получают навыки эффективного общения, самопознания, а также базовые психологические знания, которые помогают успешной адаптации к средней школе. Программа реализует социальное направление внеурочной деятельности детей. Занятия помогают восстановить позитивную окрашенность отношений детей с окружающим миром. Ребёнок учится жить в ладу с собой и окружающим миром.

  • Актуальность и перспективность курса

Переход из младшей школы в среднюю – интересный и сложный период в жизни человека. В пятом классе для детей многое оказывается новым: учителя, предметы, форма обучения, иногда и одноклассники. Конечно, есть дети, которые легко и свободно вписываются в школьную систему требований, норм и социальных отношений, но большинство учащихся 5-х классов подвержены дезадаптации: становятся невнимательными, безответственными, тревожными, неуверенными в себе, хуже учатся по сравнению с начальной школой, испытывают трудности в общении со сверстниками и учителями. Данная программа позволяет обеспечить пятиклассникам психологическую поддержку в период адаптации к средней школе.


  • Возрастная группа обучающихся

Программа предназначена для учащихся 5 классов в возрасте от 11 до 12 лет.


  • Объем часов, отпущенных на занятия.

Программа для учащихся 5–х классов рассчитана на 34 учебных часа в год.


  • Продолжительность одного занятия

Продолжительность одного занятия для обучающихся 5-х классов составляет 40 минут.


  • Цели и задачи реализации программы

Цели программы:

  1. Формирование и коррекция социально-личностной сферы детей младшего подросткового возраста при переходе в среднее звено.

  2. Способствовать успешной адаптации ребенка при переходе в среднее звено.

Задачи программы:

  1. Формировать у детей позитивную Я-концепцию и устойчивую самооценку, способствовать снижению уровня тревожности.

  2. Формировать устойчивую учебную мотивацию.

  3. Способствовать созданию классного коллектива через формирование групповой сплоченности и выработку системы единых обоснованных требований.

  4. Повышение уровня психологической готовности к обучению, формированию учебных навыков.

  5. Способствовать освоению детьми школьных правил.

  6. Способствовать выработке норм и правил жизни класса.

  7. Формировать адекватных форм поведения в новых школьных ситуациях.

  8. Способствовать развитию социальных и коммуникативных умений, необходимых для установления межличностных отношений друг с другом, с новыми учителями и другими сотрудниками школы.


  • Формы и методы работы

Занятия строятся в доступной и интересной для детей форме. В основном используются следующие методы и приёмы:

  • игры (коммуникативные, имитационные, ролевые и др.) – разыгрывание различных ситуаций, предлагаемых как этюды;

  • дискуссии – обсуждение вопросов, связанных с основной темой занятия;

  • моделирование образцов поведения – игры и упражнения на снятие тревожности, на преодоление школьных страхов, которые позволяют преодолеть тревожность и расширить поведенческий репертуар ребенка;

  • рисуночная арт – терапия – выполнение предметно-тематических рисунков, образно-тематических (изображение в рисунке абстрактных понятий в виде созданных в воображении ребенка образов), а также эмоционально-тематические;

  • техники и приёмы саморегуляции;

  • элементы сказкотерапии - метафорические истории и притчи.



УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ПРОГРАММЫ «АЗБУКА ОБЩЕНИЯ» 5 класс

п/п

Тема занятия

Количество

часов

Сроки

Описание примерного содержания занятий

Перечень универсальных действий обучающихся

Раздел 1. Первый раз – в пятый класс! (11 часов)

1

Зачем человеку занятия психологией?

1

Сент

Дискуссия «Что такое психология?».

Упражнения: «Представление имени», «Принятие правил», «Счастье это..», «Рисунок счастливого человека», «Твоя школа такая, какой ты ее видишь», «Пустой или полный». Д/з – найти положительные стороны в школьной жизни.

Мотивировать к занятиям психологией (Л). Развивать умение видеть ситуацию с разных сторон (П).

Развивать умение выражать свои мысли (К).

2

Здравствуй, пятый класс!

1

Сент

Разминка упражнение «Прошепчи свое имя». Работа по теме занятия. Упражнения: «Найди того, кто..», «Прощание с начальной школой», «Игра с мячом». Обсуждение итогов занятия. Д/з – принести фотографию

Помочь детям прояснить свои цели на время обучения в пятом классе (Р), способствовать формированию групповой сплоченности (К).

3

Находим друзей.

1

Сент

Упражнение-разминка «Что я люблю делать»ю Работа по теме занятия: упр. «Найди меня», «Настоящий друг». Дискуссия. Упр. «Мой портрет в лучах солнца». Обсуждение итогов занятия. Д/з – придумать свой личный девиз

Способствовать формированию навыков взаимодействия в группе (К), повышение самооценки (Л)

4

Узнай свою школу.

1

Сент

Упр.-разминка «Передай ритм по кругу». Упр. «Портрет группы», «Узнай свою школу». Дискуссия. Обсуждение итогов занятия. Д/з - наблюдение

Знакомство со школьными правилами (Р), осознание особенностей своего поведения в различных школьных ситуациях (П)

5

Что поможет мне учиться?

1

Окт

Упр.-разминка «Нарисуй свое настроение». Обсуждение. Упр. «Что поможет мне учиться?», «Правила поведения на уроке», Дискуссия. Обсуждение итогов занятия. д/х – принести краски и кисточки, баночки.

Осознание правил работы на уроке (П), формирование учебных навыков (Р), способствовать самораскрытию детей и развитию эмпатии (Л)

6

Легко ли быть учеником?

1

Окт

Игра «идеальный ученик». Дискуссия. Упр.: «Незнайка», «Кляксы». Обсуждение итогов занятия. Д/з – подумать и записать в тетрадь какие качества помогут вам лучше учиться.

Осознание качеств хорошего ученика (Л), способствовать развитию воображения (П) и навыков совместной деятельности (К)

7

Чего я боюсь?

1

Окт

Упр.-разминка «Если весело живется, делай так». Упр. «Чего я боюсь?», «На ошибках учатся», «Рисуем слово». Обсуждение итогов. Д/з – магическое превращение слова

Научить детей распозновать свои школьные страхи (П), помочь найти способы их преодаления (Р), снизить школьную тревожность (Л)

8

Трудно ли быть настоящим учителем?

1

Окт

Обсуждение домашнего задания. Игра «Идеальный учитель», дискуссия. Упр. «Слушаем внимательно», «интервью с учителем». Дискуссия. Обсуждение итогов занятия. Д/з- написать статью о каком-либо учителе, взяв у него интервью.

Расширение и обогащение навыков общения с учителями (К), формирование у детей правильного отношения к оценке, помощь в осознании критериев оценки (П), коррекция мотивации избегания неудачи в школьных ситуациях (Л)

9

Конфликт или взаимодействие?

1

Нояб

Упр.-разминка «Назови чувство». Обсуждение д/з. упра. «Конфликт или взаимодействие?». Дискуссия. Упр. «Как разрешать конфликтные ситуации?». Дискуссия. Обсуждение итогов занятия. Д/з – вопросы для «Чаши чувств». «Нарисовать ситуацию счастья и подготовить рассказ о ней.

Принести цветные карандаши и восковые мелки, повязки на глаза.

Развивать навыки общения и разрешения конфликтов, научить умению свободно, не боясь неодобрения, высказывать свои мысли (К)

10

Работа с негативными переживаниями.

1

Нояб

Обсуждение д/з – рисунки ситуаций счастья. Упр. «Как реагировать на обидные замечания?». Дискуссия. Упр. «Рисуем обиду». Упражнение на релаксацию. Упр. «Знакомство с закрытыми глазами». Рисунки чувств. Обсуждение итогов занятия. Д/з – принести бланки «Мои цели».

Повышение эмоциональной устойчивости детей (Л), формирование навыков принятия собственных негативных эмоций (Л), формирование умения адекватно воспринимать обидные замечания (Р, К)

11

Ставим цели

1

Нояб

Упр. «Определи, насколько ты веришь в себя, в свои силы?», «Инь и Ян», «Ставим цели», «Доброжелательное послание». Обсуждение итогов первого раздела тренинга.

Помочь детям в осмыслении личных целей на период обучения в пятом классе (Р). Подвести итоги работы в группе.

Раздел 2. Введение в мир психологии (7 часов).

12

Кто я? Какой я?

1

Дек

Упр. «Угадай чей голосок», «Те кто..», «Кого загадал ведущий?», «Угадай кому письмо?», «Кто я?», «Нарисуй свою роль», «Какой я?». Обсуждение итогов.

Способствовать осознанию своих качеств (П) и повышению самооценки (Л). Умение вербально и письменно выражать свои мысли (К)

13

Я- могу.

1

Дек

Упр. «Чьи ладони», «Моя ладошка», «Я могу, я умею», «Потерянное могу». Работа со сказкой «Фламинго», выполнение рисунков. Обсуждение.

Осознание своих возможностей, анализ сказочного текста (П), развитие навыков самопознания (Л)

14

Я нужен.

1

Дек

Игра-пантомима «Что нужно школьнику?», Дискуссия на тему: «Кто нужен школьнику?». Упр. «Закончи предложение». Работа со сказкой «Повесть о настоящем … цвете». Обсуждение.

Развивать умение формулировать и высказывать свои мысли (К). Анализ сказочного текста (П)

15

Я мечтаю.

1

Дек

Дискуссия «Я – невидимка». Упр. «Закончи предложение». Дискуссия «Зачем люди мечтают?». Работа со сказкой «Сказка о мечте». Выполнение рисунков. Обсуждение. Упр.- сочинение «Мои мечты».

Развитие воображения, навыков анализа сказочного текста (П), развитие умения высказывать и отстаивать свою точку зрения (К)

16

Я – это мои цели.

1

Янв

Упр.-разминка «Превратись в животное». Упр.-пантомима «Заветное желание». Работа со сказкой. Рисунки. Обсуждение. Упр. «Мои цели». Д/з – принести свою детскую фотографию.

Развитие навыков невербального общения через пантомиму (К), развитие фантазии (П), развитие навыков планирования и достижения целей (Р)

17

Я – это мое детство.

1

Янв

Упр.-разминка «Закончи предложение». Упр. «Детское воспоминание». Упр. «Любимая игрушка». Упр. «Детская фотография». Обсуждение.

Развитие навыков вербализации (К), способствовать развитию памяти (П), умению похвалить другого (К), оптимизация самооценки (Л)

18

Я – это мое настоящее, я – это мое будущее.

1

Янв

Упр. «Превратись в возраст», сюжетно-ролевые игры «Беседа», «Встреча». Арт-Упр. «Я в будущем». обсуждение

Развитие навыков невербального общения и ролевого поведения (К), развитие воображения (П), развитие навыков планирования (Р)

Раздел 3. Я имею право чувствовать и выражать свои чувства (3 часа).

19

Чувства бывают разные.

1

Февр

Упр. «Закончи предложение», «Изобрази чувство», «Испорченный телефон». Работа со сказкой. Обсуждение сказки.

Способствовать рефлексии эмоциональных состояний (К), адекватному самовыражению (Р), анализ сказочного текста П)

20

Стыдно ли бояться?

1

Февр

Упр. «Угадай чувство», «Страшный персонаж». Дискуссия на тему: «Страхи пятиклассников». Работа со сказкой. Обсуждение.

Развитие навыков невербального общения (К), навыков самовыражения (Р), анализ текста сказки (П), навыков саморефлексии (Л)

21

Имею ли я право сердиться и обижаться?

1

Февр

Упр.-разминка «Найди лишнее». Упр. «Подросток рассердился». Упр. - дискуссия «Помогите маме». Арт-упражнение - рисуем на тему «Подросток рассердился».

Развитие навыков анализа и синтеза (П), навыки работы в команде (К), развитие навыков саморефлексии (Л)

Раздел 4. Я и мой внутренний мир (4 часа).

22

Каждый видит мир и чувствует по-своему.

1

Февр

Упр.-разминка «Найди слово». Упр. «Психологические примеры». Упр.-медитация «Мысленная картинка». Обсуждение. Упр. «Если я камушек». Упр. «Маленькая страна». Работа со сказкой. Д/з – принести пластилин.

Развитие логических операций, навыков визуализации (П), помочь осмыслить ценность и уникальность внутреннего мира каждого человека (Л)

23

Любой внутренний мир ценен и уникален.

1

Март

Упр. «Психологические примеры», «Звуки природы». Арт-упражнение «Я внутри и снаружи». Обсуждение. Упр.-дискуссия «Сны». Изотерапия «Маленький принц».

Развитие навыков самопонимания (Л), развитие воображения (П), развитие навыков коммуникации (К)

24

Кто в ответе за мой внутренний мир?

1

Март

Упр.-разминка «Самое длинное». Упр. «Объясни значение». Упр.-дискуссия «Плюсы и минусы». Упр.-дискуссия «Копилка трудных ситуаций». Работа со сказкой. Обсуждение.

Формирование мыслительных операций (П). подчеркнуть ответственность человека за свои чувства и мысли (Л). Способствовать развитию навыков адекватного поведения в трудных ситуациях (Р)

25

Трудные ситуации могут научить меня.

1

Март

Упр. «Самое длинное», «Объясни значение». Упр.- энергизатор «Прикоснись к своим соседям». Упр. «Внутренняя сила». Работа со сказкой. Рисунки, обсуждение.

Развитие внимания и быстроты реакции, мыслительных операций (П), развитие навыков самоанализа (Л). Развитие умения аргументировать свою точку зрения (К)

Раздел 5. Я и Ты (5 часов).

26

Я и мои друзья.

1

Март

Упр. «Самое длинное». Упр.-обсуждение «Красивые поступки». Упр. в парах «Общая рука». Работа со сказкой. Обсуждение.

Развитие мыслительных операций (П). Развитие навыков сотрудничества, умения договариваться и работать сообща (К), саморефлексии (Л).

27

У меня есть друг.

1

Апрель

Упр.-размышление «Самое короткое». Упр.-пантомима «Загадай друга». Упр.-дискуссия «Если человек…». Упр. «Качества моего друга». Работа со сказкой. Обсуждение.

Развитие навыков самоанализа (Л), развитие наблюдательности и внимания (П), навыков невербального и вербального общения (К)

28

Я и мои «колючки».

1

Апрель

Упр. «Из пяти слов», «Кто сколько запомнит». Упр. в группах «Покажи ситуацию». Упр. «Мои колючки». Упр. «Мои магнитики». Работа со сказкой «Шиповник» - рисунки, обсуждение.

Развитие памяти, мыслительных операций (П), развитие понимания языка жестов (К), развитие самокритики и оптимизация самооценки (Л, Р)

29

Что такое одиночество?

1

Апрель

Упр. – разминка «Запиши наоборот». Упр.-обсуждение «Какого человека можно назвать..». Упр. «Закончи предложение». Упр.- дискуссия «Одиночество в классе». Упр. «Если я окажусь одиноким..», «Кого я сделал одиноким». Работа со сказкой «Сказка о маленькой рыбке и об огромном синем море». Обсуждение.

Развитие внимания (П), умения высказывать свое мнение, письменной вербализации (К), навыков самоанализа (Л)

30

Я не одинок в этом мире.

1

Апрель

Упр. «Какого человека можно назвать». Работа с плакатом.

Работа со сказкой «И однажды утром». Обсуждение.

Арт-упр. Коллективный рисунок счастья».

Развитие навыков самопонимания (Л), умения объяснить значение и смысл слова, навыков сотрудничества (К), анализ текста сказки П), навыков ожидания (Р)

Раздел 6. Ты начинаешь меняться (4 часа).

31

Нужно ли человеку меняться?

1

Май

Упр. «Какого человека можно назвать..». Работа с плакатом «Позитивные качества». Упр. «Мои важные изменения». Работа со сказкой «Сказка про Тофа». Обсуждение.

Помочь подросткам осознать свои изменения, развитие внимания (П), мотивировать к позитивному самоизменению (Л), развивать навыки вербализации (К).

32

Нужно ли человеку меняться? (продолжение)

1

Май

Упр. «Самое главное». Работа с плакатом «Позитивные качества». Упр. «Как изменился класс?». Работа со сказкой «Я иду к своей звезде». Обсуждение.

Развитие навыков самонаблюдения (Л), вербальной коммуникации (К), анализ текста сказки (П).

33

Самое главное – захотеть меняться.

1

Май

Работа с плакатом «Позитивные качества». Упр. «Рюкзак пожеланий». Упр. «Пожелания взрослым». Работа со сказкой «Желтый цветок». Обсуждение.

Самоанализ и саморефлексия (Л), письменная вербализация (К), анализ текста сказки (П).

34

Вместе-мы сила!

Заключительное занятие.

1

Май

Игра-проект «Планета моего класса» (сокращенный вариант).

Развитие навыков работы в команде (К)

Развитие воображения (П), формирование навыков планирования (Р).

Итого: 34 часа



ИНФОРМАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

  • Дополнительная литература

  1. Коблик Е.Г. Первый раз – в пятый класс: Программа адаптации детей к средней школе. – М.: Генезис, 2003. – 122 с.

  2. Хухлаева О.В. Тропинка к своему Я: Уроки психологии в средней школе (5-6 классы0. – М..: Генезис, 2006. – 207 с.


  • Оборудование

Для демонстрации обучающих слайдовых презентаций кабинет должен быть оснащен интерактивной доской, проектором, компьютером, музыкальным проигрывателем. Дидактическим и раздаточным материалом, тетрадями для записей, бумагой формата А4, ватманами, канцелярскими принадлежностями.



РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ КУРСА

Уровень результатов работы оценивается с помощью анкетирования и тестирования личностных и метапредметных показателей следующим образом:

1 уровень – низкий (слабо сформированы)

2 уровень – средний (достаточно сформированы)

3 уровень – высокий (высоко сформированы)

У обучающихся 5 классов сформированы параметры адаптации:

  • Умения устанавливать межличностные отношения с окружающими (одноклассниками, педагогами, родителями).

  • Умения осозновать требования учителя и соответствовать им.

  • Умения соблюдать правила жизни класса и школы.

  • Навыки общения и достойного поведения с одноклассниками.

  • Навыки уверенного поведения.

  • Навыки совместной (коллективной) деятельности.

  • Навыки самостоятельного решения конфликтов мирным путем.

  • Навыки самоподдержки.

  • Навыки адекватной оценки собственных возможностей и способностей.




11


Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Программа внеурочной деятельности педагога-психолога в среднем звене "Азбука общения" (5 класс)"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Теолог

Получите профессию

Копирайтер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 663 076 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 03.03.2016 2548
    • DOCX 43.7 кбайт
    • 17 скачиваний
    • Рейтинг: 5 из 5
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Пичкур Юлия Григорьевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Пичкур Юлия Григорьевна
    Пичкур Юлия Григорьевна
    • На сайте: 9 лет и 5 месяцев
    • Подписчики: 2
    • Всего просмотров: 82072
    • Всего материалов: 45

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

HR-менеджер

Специалист по управлению персоналом (HR- менеджер)

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Организация деятельности педагога-психолога в образовательной организации

Педагог-психолог

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3650 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 1762 человека из 85 регионов
  • Этот курс уже прошли 6 481 человек

Курс повышения квалификации

Основы аддиктологии. Психологическое консультирование, психокоррекция и профилактика

36 ч. — 180 ч.

от 1580 руб. от 940 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 27 человек из 17 регионов
  • Этот курс уже прошли 17 человек

Курс профессиональной переподготовки

Психологическое консультирование в спорте

Спортивный психолог

300 ч. — 1200 ч.

от 6500 руб. от 3600 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 52 человека из 24 регионов
  • Этот курс уже прошли 46 человек

Мини-курс

Музыкальная культура: от истории до современности

10 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Формирование здоровых детско-родительских отношений: влияние и преодоление сепарации

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 159 человек из 46 регионов
  • Этот курс уже прошли 85 человек

Мини-курс

Эффективные стратегии продаж: воронка, агрегаторы и мессенджеры

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе