Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Программа внеурочной деятельности по баскетболу

Программа внеурочной деятельности по баскетболу

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Введение

       Баскетбол – одна из интереснейших  спортивных игр. Родиной баскетбола является Америка. В 1891 году эту игру изобрел преподаватель физического воспитания спрингфилдской тренировочной школы в штате Массачусетс Джеймс Нейсмит.

С 1936 года баскетбол включен в программу олимпийских игр. Сборная мужская   команда нашей страны стала олимпийским чемпионом в 1972г., а женская сборная дважды – в 1976 и 1980 гг. завоевывала олимпийские медали.

       Интерес к баскетболу с каждым годом растет, поэтому по массовости и популярности он опережает многие виды спорта. У баскетбола есть ещё одно ценное качество – он универсален. Так, систематические занятия баскетболом оказывают на организм школьников всестороннее развитие, повышают общий уровень двигательной активности, совершенствуют функциональную деятельность организма, обеспечивая правильное физическое развитие. урок баскетбола в школе рассматривается нами как средство не только физической подготовки, освоения технической и тактической стороной игры, но и повышения умственной работоспособности, снятия утомления учащихся, возникающего в ходе занятий по общеобразовательным дисциплинам.

Баскетбол формирует такие положительные навыки и черты характера, как умение подчинять личные интересы коллектива, класса, команды, взаимопомощь, чувство долга.

Общеобразовательная школа должна, начиная с первого класса, воспитывать физически крепкое молодое поколение с гармоничным развитием физических и духовных сил.

Польза от занятий баскетболом огромна – вовлечение учащихся в регулярные занятия баскетболом должно всемерно поощряться, это не погоня за медалями и рекордами, - это здоровье миллионов, это готовность к труду, это подготовка к военной службе.

Цель программы заключается в гармоничном физическом и духовно-нравственном развитии личности учащихся, воспитании из них достойных представителей своего народа и патриотов своей Родины, граждан своего государства, сознающих ценность явлений жизни и человека.

Важнейшее требование к занятиям - дифференцированный подход к занимающимся, учитывая их состояние здоровья, физическое развитие, двигательную подготовленность, а также знание навыков для самостоятельных занятий.

В данной программе предполагается использовать современные методики, основанные на постоянном изучении всех элементов  баскетбола и тактики, с последующим совершенствованием игры в целом.

«В баскетбол играть легко, но трудно играть хорошо».( Джеймс Нейсмит)

  Физическая культура и спорт – обширное  педагогическое пространство. На уникальные возможности спортивных занятий в воспитании цельной, разносторонней личности обращали внимание еще великие греки – философы Сократ, Платон, Аристотель и другие. В генетической программе каждого человека изначально заложен огромный запас прочности, однако известно, что сейчас здоровье российского населения, прежде всего молодежи, оставляет желать лучшего. Это связано с наличием постоянно углубляющегося противоречия между возросшими адаптивно-соматическими, психологическими и генетическими возможностями современного человека с одной стороны и резким уменьшением его двигательной активности как регулятора состояний и функций организма – с другой. Тем более возрастает значение физкультурных занятий в школе как важнейшей части всей программы оздоровления населения, укрепления здоровья, создания в детстве и юности надежной основы будущей долголетней и здоровой жизни. Главным фактором школьной  спортивной жизни мы считаем внеклассную работу.




Пояснительная записка


Данная программа «Баскетбол» составлена в соответствии с Законом Российской Федерации «Об образовании» №12-ФЗ от 13.01.96г., Типовым положением об образовательном учреждении дополнительного образования детей (Постановление Правительства Российской Федерации от 07.03.95г. № 233), нормативных документов Министерства общего и профессионального образования Российской Федерации и Государственного комитета Российской Федерации по физической культуре, спорту и туризму, требованиями СанПиНа 2.4.4.1251-03, регламентирующих деятельность учреждений дополнительного образования детей спортивной направленности.

Дополнительная образовательная программа «Баскетбол» физкультурно-спортивной направленности разработана с целью создания в учреждениях образования детей условий для всестороннего физического развития, обучающихся младших, средних и старших классов, для культивирования различных видов спорта. Данная программа разработана на основе образовательной рабочей программы «Баскетбол»/ авт.-сост. Портнов Ю.М., Башкиров В.Г., Луничкин В.Г., Духовный М.И. – М. Советский спорт, 2004., предназначена для целостного развития личности ребенка, реализации его возможностей и способностей.

Спортивная подготовка в системе дополнительного образования детей рассматривается в качестве специализированного процесса использования физических упражнений с целью развития и совершенствования свойств и способностей, обуславливающих формирование двигательных навыков и физических качеств   школьников. Кроме того, актуальность физкультурно-спортивного направления деятельности обуславливается тем, что в детском возрасте двигательные навыки развиваются наиболее интенсивно, так как в этот период происходит формирование всего биодвигательного аппарата и физических качеств. Слабое, негармоничное развитие мышечной системы значительно задерживает развитие двигательных способностей ребенка.

Как известно, игра с давних пор составляет неотъемлемую часть жизни человека. Она занимает досуг, воспитывает, удовлетворяет потребность в общении, получении информации, дает приятную физическую нагрузку. Кроме того,  игра оказывает благотворное влияние на формирование творческой души, развитие физической силы и способностей. В игре растущий человек познает окружающий мир, жизнь, ищет себя. Спортивные игры направлены на всестороннее физическое развитие и способствуют совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально-волевых качеств. Это и стало основной целью созданной программы дополнительного образования детей «Баскетбол».

Основными задачами программы «Баскетбол» являются:

  1. укрепление здоровья школьников;

  2. содействие правильному физическому развитию детского организма;

  3. приобретение учащимися необходимых теоретических знаний;

  4. овладение юными баскетболистами основными приемами техники и тактики игры;

  5. воспитание у ребят воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности, коллективизма, навыков культурного поведения, чувства дружбы;

  6. привитие учащимся организаторских навыков.

Важнейшими дидактическими принципами обучения являются сознательность и активность, наглядность, доступность, индивидуализация, систематичность, последовательность, прочность. Основная задача педагога дополнительного образования состоит в умении правильно сочетать принципы обучения на занятиях по баскетболу в зависимости от возраста учащихся, их индивидуальных способностей усваивать учебный материал и черт характера.


Ведущими методами обучения, рекомендуемыми данной программой являются:

  • словесные методы, создающие у учащихся предварительное представление об изучаемом движении. Для этой цели рекомендуется использовать: объяснение, рассказ, замечания; команды, распоряжения, указания, подсчет и т.д.

  • наглядные методы – применяются главным образом в виде показа упражнений, учебных наглядных пособий, видеофильмов. Эти методы помогают создать у учащихся конкретные представления об изучаемых действиях;

  • практические методы: метод упражнений, игровой метод, соревновательный.              

Главным является метод упражнений, который предусматривает многократное повторение движений. Разучивание упражнений осуществляется двумя способами:  - в целом;  - по частям. Игровой и соревновательный методы применяются после того, как у учащихся образовались некоторые навыки игры.

В основу методики физической подготовки по программе «Баскетбол» положена концепция тренировки, как научно обоснованная теория управления повышением физического потенциала школьников. Высокий уровень развития двигательных качеств и способностей, общей и физической работоспособности могут быть приобретены воспитанниками путем тренировки, путем реализации целенаправленного процесса адаптации их к двигательной деятельности необходимого объема и достаточной интенсивности.

Программа «Баскетбол» является долгосрочной, рассчитанной на 4 года.

Временные ресурсы, необходимые для освоения программы: 84 часа в год, за весь курс обучения-336 часов. Занятия проходят по 2 часа один раз в неделю. Для обучения набираются все желающие в возрасте от 9 до 17 лет  не имеющие медицинских противопоказаний для занятий спортивными играми.

Режим занятий подобран в соответствии с СанПин: 40 минут, 10 минут перемена.

Реализация программы проходит в   4 этапа, соответствующих году обучения.

Наиболее распространенными формами работы с детьми при реализации данной программы являются тренировки, обучающие игры, двусторонние игры, товарищеские встречи, соревнования различных уровней.


Показателями результативности программы являются:

  • Повышение роли атлетической подготовки. Ее направленность определяется морфофункциональными и психологическими особенностями школьников, используется в зависимости от этапа подготовки в развивающем, поддерживающем и компенсирующем режимах;

  • Повышение эффективности средств технико-тактической подготовки;

  • Приобретение опыта борьбы с другими командами;

  • Специализированность всех средств подготовки воспитанников.

Основными факторами, обуславливающими эффективность физической деятельности учащихся по итогам реализации программы «Баскетбол», являются:

  • Социальные черты личности, мотивация к физической активности;

  • Технико-тактическая подготовленность;

  • Общая и специальная физическая подготовленность;

  • Психологическая подготовленность;

  • Показатели психических процессов;

  • Особенности темперамента, эмоционально-волевой сферы, типологические свойства нервной системы;

  • Благоприятное функциональное состояние на базе хорошего здоровья;

  • Антропометрические показания;

  • Возраст и стаж физических занятий;

  • Успешность игровой деятельности.

Для проведения контрольных испытаний выделяются специальные учебные часы. На основании результатов контрольных испытаний рекомендуется вносить оперативные   коррективы в учебный процесс, а также решать вопрос об уровне подготовленности занимающихся.


       Основными задачами реализации программы являются:

  1. Развитие мотивации личности к познанию и самосовершенствованию.

  2. Формирование потребности в регулярных занятиях физической культурой и спортом.

  3. Укрепление здоровья, повышение работоспособности.

  4. Профилактика асоциального поведения.

  5. Коррекция психофизического развития.

  6. Организация условий для полезного проведения свободного времени.

  7. Воспитание силы воли, мужества, стойкости, патриотизма.


Условия реализации программы:

  В течение четырех  учебных лет путем многократных тренировочных занятий достичь и выработать у баскетболистов наиболее правильного выполнения основных технико-тактических приемов и действий, дающих возможности  участвовать на соревнованиях по баскетболу.

Настоящая программа включает в себя материал, освоение которого дает возможность детям добиваться хороших результатов не только в баскетболе, но и в духовно-нравственном развитии формирований здорового образа жизни, а также повышения уровня общей физической подготовки в целом.

Продолжительность подготовки детей для участия в соревнованиях на начальном этапе занятий баскетболом  должна быть не менее одного учебного года.


Требования к знаниям и умениям:


 К концу первого года дети должны:

Знать

 – технику безопасности при занятиях спортивными играми;

 - историю Российского баскетбола;

 - лучших игроков края и России;

 - знать простейшие правила игры.

Уметь

 -  выполнять перемещения в стойке;

 - остановку в два шага и прыжком;

 - выполнять ловлю и передачу мяча с места, в шаге, со сменой места после передачи;

 - бросать мяч в корзину двумя руками от груди с места;

 - владеть техникой ведения мяча по прямой, с изменением скорости.


К концу второго года обучения должны:

Знать

 - правила личной гигиены;

 - следить за выступлением краевых команд в Российском чемпионате;

 - знать азбуку баскетбола (основные технические приемы).

Уметь

 - передвигаться в защитной стойке;

 - выполнять остановку прыжком после ускорения и остановку в шаге;

 - ловить и передавать мяч двумя и одной рукой в движении без сопротивления;

 - выполнять ведение мяча с изменением направления в различных стойках;

 - владеть техникой броска одной и двумя руками с места и в движении;

 - играть по упрощенным правилам мини-баскетбола.


 К концу третьего года обучения должны:

Знать

 - профилактику травматизма на занятиях;

 - основные этапы Олимпийского движения;

 - правила проведения соревнований.

Уметь

 -  выполнять броски мяча в корзину одной и двумя руками в прыжке;

 - владеть технико-тактическими действиями при вбрасывании мяча в игру;

 - вырывать и выбивать мяч;

 - играть в баскетбол по правилам.


 К концу четвертого года обучения должны:

Знать

 - оказание первой доврачебной помощи;

 - официальные правила ФИБА.

Уметь

 - выполнять челночный бег с ведением мяча;

 - ловить и передавать мяч при передвижении в двойках и тройках;

 - владеть технико-тактическими действиями в защите и нападении;

 - выполнять бросок в прыжке после ведения и ловли мяча в движении;

 - выполнять судейство; 

 - играть в баскетбол по правилам.


Тематическое планирование

для групп первого года обучения

 

 Разделы

Группы и приемы

Способы и разновидности

Упражнения без мяча

Основная стойка, передвижения приставными шагами; остановка двумя шагами и прыжком

С изменением направления;

с чередованием скорости передвижений

 

 

Упражнения с мячом

Ловля и передача мяча двумя руками от груди в парах и тройках

Стоя на месте, при передвижении приставным шагом левым правым боком

Ведение мяча на месте, в движении

По прямой, по кругу, «змейкой»

Броски мяча в корзину двумя руками от груди;

Бросок мяча в баскетбольный щит одной (двумя) руками от груди после ведения

С места; снизу (выполнение штрафного броска)

Упражнения специальной физической и технической подготовки

Игра по упрощенным правилам

Подвижные игры

«Воробьи и вороны», «Пятнашки», «Мяч соседу», «Передача мячей в колоннах», «Мяч на полу», «Круговая охота», «Ловля парами», «Борьба за мяч», «Защита стойки», «Салки спиной к щиту»

Эстафеты с мячом

Рекомендуется  варьировать условия проведения, число участников, инвентарь, время проведения и др.

 


Тематическое планирование для групп

второго года обучения

 

 Разделы

Группы и приемы

Способы и разновидности

Упражнения без мяча

Прыжок вверх толчком одной с приземлением на другую; передвижения в основной стойке; остановка прыжком после ускорения; в шаге

С изменением направления;

с чередованием скорости передвижений

 

 

Упражнения с мячом

Ловля мяча после отскока от пола;

Ловля и передача мяча с шагом

На месте и в движении

Ведение мяча на месте и в движении, с изменением направления

С изменение скорости передвижения; с отскоком мяча на разную высоту

Бросок мяча двумя руками снизу и от груди после ведения - обучение

Бросок одной рукой с места - повторение

Упражнения специальной физической и технической подготовки

Игра в баскетбол по упрощенным правилам

Подвижные игры

«Салки», «Мяч капитану», «Всадники», «Ловец и перехватчик», «Салки в тройках», «Не давай мяч водящему», «Мяч своему»

Эстафеты с мячом

Упражнения с мячом и без мяча, постепенно усложняющихся к игровым формам и др.

 

Тематическое планирование

для групп третьего года обучения


 Разделы

Группы и приемы

Способы и разновидности

Упражнения без мяча

Повороты вперед и назад; на месте

Правило поворота на опорной ноге

 

Упражнения с мячом

Ловля катящегося мяча;

Передача одной рукой от плеча после ведения

На месте и в движении

Ведение мяча  с изменением направления

С меняющейся высотой отскока

Бросок мяча в прыжке одной рукой с места

Штрафной бросок

Технико-тактические действия

(индивидуальные и командные)

Передвижения защитника при индивидуальных защитных действиях; вырывание и выбивание мяча;

перехват мяча;

борьба за мяч, не попавший в корзину;

взаимодействие в нападении; взаимодействие при вбрасывании мяча судьей и с лицевой линии

Защитные действия при опеки игрока с мячом и без мяча.

 

 

 

 

Быстрое нападение.

 

С игроком команды и соперником.

Упражнения специальной физической и технической подготовки

Игра в баскетбол по правилам


Тематическое планирование

для групп четвертого года обучения

 

 Разделы

Группы и приемы

Способы и разновидности

 

Упражнения

с мячом

Ведение мяча с обводкой пассивного и активного защитника

От одной линии штрафного броска до другой (14,4м) –

4 раза (челночный бег)

Ловля катящегося мяча; ловля в 2-х и 3-х;

 

Двумя и одной рукой;

 

Передача мяча одной рукой снизу на месте;

Передачи на месте, при встречном движении и с отскоком от пола

По высокой траектории с расстояния 12 -16м с места и в движении

Бросок от головы; бросок снизу двумя руками

В прыжке, после ведения и ловли мяча в движении

Технико-тактические действия.

Отработка тактических игровых комбинаций

Быстрое нападение;

Нападение быстрым прорывом.

Одним, двумя или тремя  игроками

Индивидуальные защитные действия – перехват мяча, борьба за мяч, не попавший в корзину

Пассивное и активное сопротивление

Упражнения специальной физической и технической подготовки

Игра в баскетбол по правилам



Нормативные требования по ОФП



 

Контрольные упражнения

 

 

пол

Показатели

9 лет

12 лет

5

4

3

5

4

3

 

Бег 60 м (с)

м

10,1

10,6

11,1

9,8

10,3

10,8

ж

10,5

11,0

11,5

10,0

10,5

11,0

Челночный бег 4х10 м (с)

м

11,5

12,0

12,5

10,9

11,4

11,9

ж

11,7

12,2

12,7

11,2

11,7

12,2

Прыжок в длину с места (см)

м

170

160

150

175

165

155

ж

160

150

145

166

158

150

 

 

Контрольные упражнения

 

 

пол

Показатели

9 лет

12 лет

5

4

3

5

4

3

 

Бег 60 м (с)

м

8,9

9,4

10,1

8,6

9,3

10,0

ж

10,0

10,4

10,8

9,7

10,1

10,5

Челночный бег 6х10 м (с)

м

16,7

17,7

18,7

16,2

17,2

18,2

ж

17,8

19,0

20,2

17,7

18,9

20,1

Прыжок в длину с места (см)

м

195

185

170

205

190

175

ж

170

160

150

175

165

155

 

 

Контрольные упражнения

пол

Показатели

15 лет

16 лет

17 лет

5

4

3

5

4

3

5

4

3

Бег 100 м (с)

м

14,0

14,5

15,1

13,8

14,4

15,0

13,1

13,7

14,3

ж

17,2

17,9

18,6

16,2

16,9

17,6

15,8

17,5

18,2

Челночный бег 10х10 м/с

м

27,2

29,0

31,0

24,5

26,0

28,0

25,0

27,0

28,5

ж

30,5

31,7

33,0

29,5

31,0

32,0

28,6

30,0

31,0

Прыжок в длину с места

м

220

210

195

235

220

210

240

225

215

ж

180

170

160

186

175

164

185

175

165

 



Нормативные требования по СФП


Учебные нормативы

Мальчики  

Девочки  

9  - 12  лет

Выполнять остановку в два шага и прыжком

По технике выполнения

Броски мяча после ведения и остановки прыжком (5 попыток)

1-3

1-3

Броски с 2-й и 3-й точек 3-х секундной зоны площадки (5 попыток)

1-3

1-3

Ведение мяча по прямой и с изменением направления

По технике выполнения

Учебная игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

+

+

Знание простейших правил игры

+

+

 


Учебные нормативы

Мальчики  

Девочки  

13 - 14  лет

Выполнять челночный бег с ведением мяча

По технике выполнения

Передача мяча в движении в парах с броском в кольцо (5 попыток)

2-4

1-3

Броски по периметру штрафной площадки (5 попыток)

1-3

1-3

Вырывание и выбивание мяча

По технике выполнения

Учебная игра по правилам баскетбола

+

+

Знание  правил игры

+

+



Учебные нормативы

Мальчики  

Девочки  

15  лет

Ведение мяча без зрительного контроля

По технике выполнения

Передача мяча в движении в тройках – «восьмерка» с броском в кольцо (5 попыток)

2-4

2-4

Броски по периметру штрафной площадки (5 попыток)

2-4

2-4

Быстрое нападении; перехват мяча; борьба за отскок

По технике выполнения

Участие в квалификационных соревнованиях

+

+

Заполнение технического протокола на игру

+

+

 



Учебные нормативы

Юноши  

Девушки

16 – 17  лет

Передача мяча от груди двумя руками (за 30 сек)

22-35

20-30

Броски со штрафной линии (5 попыток)

3-5

3-5

Броски по периметру штрафной площадки (5 попыток)

3-5

3-5

Ведение мяча "змейкой" с последующим попаданием в кольцо (3 попыт)

1-3

1-3

Игра в баскетбол в условиях соревновательной деятельности

+

+

Знание правил игры и организация судейства

+

+





Учебный план


Виды спортивной подготовки

Кол-во часов

Года обучения

1

2

3

4

1

Теоретическая

10

3

3

2

2

2

Техническая

143

39

39

35

30

3

Тактическая

61

12

14

15

20

4

Физическая

86

26

20

20

20

5

Участие в соревнованиях по баскетболу

20

-

4

8

8

6

Тестирование

20

4

4

4

4

ИТОГО количество часов

336

84

84

84

84









Учебно- тематический план

на весь курс обучения



Виды спортивной подготовки

Кол-во часов

Года обучения

I

II

III

IV

1

Теоретическая

12

3

3

3

3


Техника безопасности на занятиях по баскетболу

4

1

1

1

1


Гигиена баскетболистов. Врачебный контроль.

4

1

1

1

1


Правила соревнований и судейство баскетбола

4

1

1

1

1

2

Техническая

142

39

39

34

30


Стойки баскетболиста

9

3

2

2

2


Остановка прыжком

7

3

2

1

1


Остановка двумя шагами

7

3

2

1

1


Повороты вперед, назад

9

3

2

2

2


Ловля мяча двумя руками на месте

4

2

2

-

-


Ловля и передача мяча при встречном движении

10

3

2

3

2


Передача мяча на месте

2

1

1

-

-


Передача в движении

10

3

2

3

2


Передача мяча двумя руками сверху

7

3

2

2



Передача на одном уровне

6

-

2

2

2


Передача одной рукой от головы

6

-

2

2

2


Ведение мяча со зрительным контролем

5

2

3

-

-


Ведение мяча без зрительного контроля

6

-

2

2

2


Ведение мяча зигзагом

4

-


2

2


Ведение мяча на месте

1

1

-

-

-


Обводка соперника

6

-

2

2

2


Ведение мяча по кругам

4

-

2

1

1


Броски в корзину двумя руками от груди

2

2

-

-

-


Броски в корзину двумя руками снизу

1

1

-

-

-


Броски в корзину двумя руками с отскоком от щита

2

2

-

-

--


Броски в корзину двумя руками без отскока от щита

2

-

2

-

-


Броски в корзину одной рукой с отскоком от щита

11

4

2

2

3


Броски в корзину одной рукой без отскока от щита

5

-

-

2

3


Броски в корзину одной рукой в движении

5

-

1

2

2


Штрафные броски

12

3

3

3

3

3

Тактическая

61

12

14

15

20


1. Действия игрока в защите

33

8

8

7

10


Противодействие получению мячу

3

2

1

-

-


Противодействие атаке корзины

3

2

1

-

-


Подстраховка

3

2

1

-

2


Система зонной защиты

6

1

1

2

2


Система личной защиты

6

1

1

2

2


Игра в большинстве

5

-

1

2

2


Против тройки

5

-

2

1

2


2.Действия игрока в нападении

28

4

6

9

10


Выход для получения мяча

3

1

1

1

-


Розыгрыш мяча

3

1

1

1

-


Атака корзины

4

1

1

1

1


«Передай мяч и выходи»

3

-

1

1

1


Заслон

6

1

1

1

3


Тройка

3

-

-

2

1


Малая Восьмерка

3

-

1

2

-


Система быстрого прорыва

2

-

-

-

2


Система нападения через центрового

2

-

-

-

2

4

Физическая

85

26

20

20

19


1.1. Общефизическая подготовка

46

16

10

10

9


1.2. Специальная физическая подготовка

40

10

10

10

10

5

Участие в соревнованиях по баскетболу

22

2

4

8

8


Спартакиада школьников по баскетболу

3

-

1

1

1


КЭС-Баскет

3

-

1

1

1


Стритбол

7

-

1

3

3


Первенство Самарской области

2

-

-

1

1


Товарищеские встречи

7

2

1

2

2

6

Тестирование

20

2

4

4

4

ИТОГО количество часов

336

84

84

84

84





Учебно-тематический план

1 год обучения



Наименование разделов и тем

Всего часов

Теория

Практика

1

Теоретическая

3

3



Техника безопасности на занятиях по баскетболу

1

1



Гигиена баскетболистов. Врачебный контроль.

1

1



Правила соревнований и судейство баскетбола

1

1


2

Техническая

39

13

26


Стойки баскетболиста

3

1

2


Остановка прыжком

3

1

2


Остановка двумя шагами

3

1

2


Повороты вперед, назад

3

1

2


Ловля мяча двумя руками на месте

2

0 ,5

1,5


Ловля и передача мяча при встречном движении

3

1

2


Передача мяча на месте

1

0 ,5

0,5


Передача в движении

3

1

2


Передача мяча двумя руками сверху

3

1

2


Ведение мяча со зрительным контролем

2

0 ,5

1,5


Ведение мяча на месте

1

0 ,5

0,5


Броски в корзину двумя руками от груди

2

1

1


Броски в корзину двумя руками снизу

1

0 ,5

0,5


Броски в корзину двумя руками с отскоком от щита

2

0 ,5

1,5


Броски в корзину одной рукой с отскоком от щита

4

1

3


Штрафные броски

3

1

2

3

Тактическая

12

4

8


1. Действия игрока в защите

8

3

5


Противодействие получению мячу

2

1

1


Противодействие атаке корзины

2

0,5

1,5


Подстраховка

2

0,5

1,5


Система зонной защиты

1

0,5

0,5


Система личной защиты

1

0,5

0,5


2.Действия игрока в нападении

4

1

3


Выход для получения мяча

1

0,5

0,5


Розыгрыш мяча

1

-

1


Атака корзины

1

0,5

0,5


Заслон

1

-

1

4

Физическая

26

6

20


4.1. Общефизическая подготовка

16

3

13


Общеразвивающие упражнения

5

1

4


Упражнения на снарядах и тренажерах

5

1

4


Спортивные, подвижные игры.

6

1

5


4.2. Специальная физическая подготовка

10

3

7


Упражнения направленные на развитие силы

2

1

1


Упражнения направленные на развитие быстроты

2

0,5

1,5


Упражнения направленные на развитие прыгучести

2

0,5

1,5


Упражнения направленные на развитие специальной ловкости.

2

0,5

1,5


Упражнения, направленные на развитие выносливости (скоростной, прыжковой, игровой)

2

0,5

1,5

5

Участие в соревнованиях по баскетболу

2

1

1


Товарищеские встречи

2

1

1

6

Тестирование

2

2

-

ИТОГО количество часов

84

29

55



Учебно-тематический план

2 год обучения


Наименование разделов и тем

Всего часов

Теория

Практика

1

Теоретическая

3

3



Техника безопасности на занятиях по баскетболу

1

1



Гигиена баскетболистов. Врачебный контроль.

1

1



Правила соревнований и судейство баскетбола

1

1


2

Техническая

39

10

29


Стойки баскетболиста

2

0,5

1,5


Остановка прыжком

2

0,5

1,5


Остановка двумя шагами

2

0,5

1,5


Повороты вперед, назад

2

0,5

1,5


Ловля мяча двумя руками на месте

2

0,5

1,5


Ловля и передача мяча при встречном движении

2

0,5

1,5


Передача мяча на месте

1

0,5

0,5


Передача в движении

2

0,5

1,5


Передача мяча двумя руками сверху

2

0,5

1,5


Передача на одном уровне

2

0,5

1,5


Передача одной рукой от головы

2

0,5

1,5


Ведение мяча со зрительным контролем

3

0,5

2,5


Ведение мяча без зрительного контроля

2

0,5

1,5


Обводка соперника

2

0,5

1,5


Ведение мяча по кругам

2

0,5

1,5


Броски в корзину двумя руками без отскока от щита

2

0,5

1,5


Броски в корзину одной рукой с отскоком от щита

2

0,5

1,5


Броски в корзину одной рукой в движении

2

0,5

1,5


Штрафные броски

3

1

2

3

Тактическая

14

3

11


1. Действия игрока в защите

8

2

6


Противодействие получению мяча

1


1


Противодействие атаке корзины

1


1


Подстраховка

1

0,5

0,5


Система зонной защиты

1

0,5

0,5


Система личной защиты

1


1


Игра в большинстве

1


1


Против тройки

2

1

1


2.Действия игрока в нападении

6

1

5


Выход для получения мяча

1

0,5

0,5


Розыгрыш мяча

1


1


Атака корзины

1


1


«Передай мяч и выходи»

1


1


Заслон

1

0,5

0,5


Малая Восьмерка

1


1

4

Физическая

20

6

14


4.1. Общефизическая подготовка

10

3

7


Общеразвивающие упражнения


1

2


Упражнения на снарядах и тренажерах


1

2


Спортивные, подвижные игры.


1

3


4.2. Специальная физическая подготовка

10

3

7


Упражнения направленные на развитие силы

2

0,5

1,5


Упражнения направленные на развитие быстроты

2

0,5

1,5


Упражнения направленные на развитие прыгучести

2

0,5

1,5


Упражнения направленные на развитие специальной ловкости.

1

0,5

0,5


Упражнения, направленные на развитие выносливости (скоростной, прыжковой, игровой)

3

1

2

5

Участие в соревнованиях по баскетболу

4


4


Спартакиада школьников по баскетболу

1


1


КЭС-Баскет

1


1


Стритбол

1


1


Товарищеские встречи

1


1

6

Тестирование

4


4

ИТОГО количество часов

84

22

62




Учебно-тематический план

3 год обучения


Наименование разделов и тем

Всего часов

Теория

Практика

1

Теоретическая

3

3



Техника безопасности на занятиях по баскетболу

1

1



Гигиена баскетболистов. Врачебный контроль.

1

1



Правила соревнований и судейство баскетбола

1

1


2

Техническая

34

12

22


Стойки баскетболиста

2

1

1


Остановка прыжком

1

0,5

0,5


Остановка двумя шагами

1

0,5

0,5


Повороты вперед, назад

2

0,5

1,5


Ловля и передача мяча при встречном движении

3

1

2


Передача в движении

3

1

2


Передача мяча двумя руками сверху

2

0,5

1,5


Передача на одном уровне

2

0,5

1,5


Передача одной рукой от головы

2

0,5

1,5


Ведение мяча без зрительного контроля

2

0,5

1,5


Ведение мяча зигзагом

2

0,5

1,5


Обводка соперника

2

0,5

1,5


Ведение мяча по кругам

1

0,5

0,5


Броски в корзину одной рукой с отскоком от щита

2

1

1


Броски в корзину одной рукой без отскока от щита

2

1

1


Броски в корзину одной рукой в движении

2

1

1


Штрафные броски

3

1

2

3

Тактическая

15

3

12


1. Действия игрока в защите

7

2

5


Система зонной защиты

2

1

1


Система личной защиты

2

1

1


Игра в большинстве

2


2


Против тройки

1


1


2.Действия игрока в нападении

8

1

7


Выход для получения мяча

1

0,5

0,5


Розыгрыш мяча

1

0,5

0,5


Атака корзины

1


1


«Передай мяч и выходи»

1


1


Заслон

1


1


Тройка

1


1


Малая Восьмерка

2


2

4

Физическая

20

6

14


4.1. Общефизическая подготовка

10

3

7


Общеразвивающие упражнения

3

1

2


Упражнения на снарядах и тренажерах

3

1

2


Спортивные, подвижные игры.

4

1

3


4.2. Специальная физическая подготовка

10

3

7


Упражнения направленные на развитие быстроты

3

1

2


Упражнения направленные на развитие специальной ловкости.

3

1

2


Упражнения, направленные на развитие выносливости (скоростной, прыжковой, игровой)

4

1

3

5

Участие в соревнованиях по баскетболу

8

1

7


Спартакиада школьников по баскетболу

1


1


КЭС-Баскет

1


1


Стритбол

3

1

2


Первенство Самарской области

1


1


Товарищеские встречи

2


2

6

Тестирование

4

4


ИТОГО количество часов

84

29

55




Учебно-тематический план

  1. год обучения



Наименование разделов и тем

Всего часов

Теория

Практика

1

Теоретическая

3

3



Техника безопасности на занятиях по баскетболу

1

1



Гигиена баскетболистов. Врачебный контроль.

1

1



Правила соревнований и судейство баскетбола

1

1


2

Техническая

30

3

27


Стойки баскетболиста

2

0,5

1,5


Остановка прыжком

1


1


Остановка двумя шагами

1


1


Повороты вперед, назад

2

0,5

1,5


Ловля и передача мяча при встречном движении

2


2


Передача в движении

2


2


Передача на одном уровне

2

0,5

1,5


Передача одной рукой от головы

2


2


Ведение мяча без зрительного контроля

2


2


Ведение мяча зигзагом

2


2


Обводка соперника

2

0,5

1,5


Ведение мяча по кругам

2


2


Броски в корзину одной рукой с отскоком от щита

3

0,5

2,5


Броски в корзину одной рукой без отскока от щита

3

0,5

2,5


Броски в корзину одной рукой в движении

2


2


Штрафные броски

3

0,5

2,5

3

Тактическая

20

2

18


1. Действия игрока в защите

10

1

9


Подстраховка

2

0,5

1,5


Система зонной защиты

2

0,5

1,5


Система личной защиты

2


2


Игра в большинстве

2


2


Против тройки

2


2


2.Действия игрока в нападении

10

1

9


Атака корзины

2

0,5

1,5


«Передай мяч и выходи»

2


2


Заслон

2


2


Тройка

2


2


Система быстрого прорыва

1

0,5

0,5


Система нападения через центрового

1


1

4

Физическая

19

5

14


4.1. Общефизическая подготовка

9

3

6


Общеразвивающие упражнения

3

1

2


Упражнения на снарядах и тренажерах

3

1

2


Спортивные, подвижные игры.

3

1

2


4.2. Специальная физическая подготовка

10

2

8


Упражнения направленные на развитие специальной ловкости.

5

1

4


Упражнения, направленные на развитие выносливости (скоростной, прыжковой, игровой)

5

1

4

5

Участие в соревнованиях по баскетболу

8


8


Спартакиада школьников по баскетболу

1


1


КЭС-Баскет

1


1


Стритбол

2


2


Первенство Самарской области

2


2


Товарищеские встречи

2


2

6

Тестирование

4

4


ИТОГО количество часов

84

17

67








Содержание программы


1 год обучения


Теоретическая подготовка.

Введение: История возникновения и развития баскетбола. Раз­витие баскетбола в нашей стране. Правила безопасного поведения при занятиях баскетболом.

Техника безопасности на занятиях по баскетболу. Гигиена баскетболистов. Врачебный контроль. Правила соревнований и судейство баскетбола.


Техническая подготовка.

Теория: Рассказ о технических действиях в баскетболе (по мере изучения материала).

Практика: Стойки баскетболиста. Остановка прыжком. Остановка двумя шагами. Повороты вперед, назад. Ловля мяча двумя руками на месте. Ловля и передача мяча при встречном движении. Передача мяча на месте. Передача в движении. Передача мяча двумя руками сверху. Ведение мяча со зрительным контролем. Ведение мяча на месте. Броски в корзину двумя руками от груди. Броски в корзину двумя руками снизу. Броски в корзину двумя руками с отскоком от щита. Броски в корзину одной рукой с отскоком от щита. Штрафные броски.


Тактические действия.

Теория: 1. Правила игры в баскетболе.

2. Тактическая подготовка в баскетболе.

Практика: Индивидуальные действия в нападении (действия игро­ка без мяча; действия игрока с мячом). Противодействие получению мяча. Противодействие атаке корзины. Подстраховка. Система зонной защиты. Система личной защиты.

Групповые действия в нападении (взаимодействие 2х-3х игроков) Индивидуальные действия в защите (против 1-го без мяча с мячом). Групповые действия (взаимодействие двух, трёх игроков в защите). Выход для получения мяча. Розыгрыш мяча. Атака корзины. Заслон.


Общая физическая подготовка.

Теория: Значение О.Т.П. в тренировке баскетболиста.

Практика: общеразвивающие упражнения направленные на развитие всех физических качеств. Занятия на снарядах, тренаже­рах. Игровые упражнения в виде подвижных игр, эстафет, волей­бол, минифутбол.


Специальная физическая подготовка.

Теория: Значение С.Т.И. подготовка баскетболиста. Правильность выполнения упражнений.

Практика: Подготовительные упражнения, направленные "на раз­витие силы, быстроты, ловкости, выносливости.


Участие в соревнованиях по баскетболу.

Практика: Товарищеские встречи.


Тестирование.

Теория: Контрольные тесты



2 год обучения


Теоретическая подготовка.

Введение: Терминология в баскетболе. Правила безопасного поведения на. занятиях по баскетболу. Правила игры. Раз­витие баскетбола в нашей стране. Правила безопасного поведения при занятиях баскетболом. Техника безопасности на занятиях по баскетболу. Гигиена баскетболистов. Врачебный контроль. Правила соревнований и судейство баскетбола


Техническая подготовка.

Теория: Характеристика техники сильнейших баскетболистов.

Практика: Стойки баскетболиста. Остановка прыжком. Остановка двумя шагами. Повороты вперед, назад. Ловля мяча двумя руками на месте. Ловля и передача мяча при встречном движении. Передача мяча на месте. Передача в движении. Передача мяча двумя руками сверху. Передача на одном уровне. Передача одной рукой от головы. Ведение мяча со зрительным контролем. Ведение мяча без зрительного контроля. Обводка соперника. Ведение мяча по кругам. Броски в корзину двумя руками без отскока от щита. Броски в корзину одной рукой с отскоком от щита. Броски в корзину одной рукой в движении. Штрафные броски.


Тактические действия.

Теория: 1. Правила игры в баскетболе.

2. Тактическая подготовка в баскетболе.

Практика: Индивидуальные действия в нападении (действия игро­ка без мяча; действия игрока с мячом). Групповые действия в нападении (взаимодействие 2х-3х игроков). Индивидуальные действия в защите (против 1-го без мяча с мячом). Групповые действия (взаимодействие двух, трёх игроков в защите). Противодействие получению мяча. Противодействие атаке корзины. Подстраховка. Система зонной защиты. Система личной защиты. Игра в большинстве. Против тройки. Действия игрока в нападении. Выход для получения мяча. Розыгрыш мяча. Атака корзины.«Передай мяч и выходи». Заслон. Малая Восьмерка.


Общая физическая подготовка.

Теория: Значение О.Т.П. в тренировке баскетболиста.

Практика: общеразвивающие упражнения направленные на развитие всех физических качеств. Занятия на снарядах, тренаже­рах. Игровые упражнения в виде подвижных игр, эстафет, волей­бол, минифутбол.


Специальная физическая подготовка.

Теория: Значение С.Т.И. подготовка баскетболиста. Правильность выполнения упражнений.

Практика: Подготовительные упражнения, направленные "на раз­витие силы, быстроты, ловкости, выносливости, прыгучести.


Участие в соревнованиях по баскетболу.

Практика: Спартакиада школьников по баскетболу.КЭС-Баскет. Стритбол. Товарищеские встречи.


Тестирование.

Теория: Контрольные тесты.

3 год обучения


Теоретическая подготовка.

Введение: Терминология в баскетболе. Правила безопасного поведения на занятиях по баскетболу. Правила игры. Раз­витие баскетбола в нашей стране. Правила безопасного поведения при занятиях баскетболом. Техника безопасности на занятиях по баскетболу. Гигиена баскетболистов. Врачебный контроль. Правила соревнований и судейство баскетбола. Здоровый образ жизни и его значение. Организация игры в баскетбол.Правила безопасности при осуществлении соревновательной деятельности.


Техническая подготовка.

Теория: Характеристика техники сильнейших баскетболистов. Правильность выполнения технических приемов в зависимости от ситуации на площадке.

Практика: Стойки баскетболиста. Остановка прыжком. Остановка двумя шагами. Повороты вперед, назад. Ловля и передача мяча при встречном движении. Передача мяча на месте. Передача в движении. Передача мяча двумя руками сверху. Передача на одном уровне. Передача одной рукой от головы. Ведение мяча без зрительного контроля Ведение мяча зигзагом. Обводка соперника. Ведение мяча по кругам. Броски в корзину одной рукой с отскоком от щита. Броски в корзину одной рукой в движении. Штрафные броски.


Тактические действия

Теория: Тактика нападения. Индивидуальные действия Групповые действия. Командные действия. Тактика защиты. Индивидуальные действия. Групповые действия. Командные действия (стремительное нападение, позиционное нападение). Индивидуальные действия в защите (против игрока без мяча, с мячом). Групповые действия (взаимодействие двух, трёх игроков). Командные действия в защите (концентрированная защита, подвижная защита).

Практика:

1. Действия игрока в защите: Система зонной защиты. Система личной защиты. Игра в большинстве. Против тройки.

2.Действия игрока в нападении: Выход для получения мяча. Розыгрыш мяча. Атака корзины. «Передай мяч и выходи». Заслон. Тройка. Малая Восьмерка.


Общая физическая подготовка.

Теория: Значение О.Т.П. и ТБ в тренировке баскетболиста.

Практика: Общеразвивающие упражнения (типы зарядки, в движении, в парах, с предметами; а также упражнения на снарядах, тренажерах, занятия другими видами спорта).


Специальная физическая подготовка

Теория: Правильность выполнения технических приемов в зависимости от ситуации на площадке.

Практика: Упражнения направленные на развитие силы и быстроты, ловкости, выносливости.


Участие в соревнованиях по баскетболу.

Практика: Спартакиада школьников по баскетболу. КЭС-Баскет. Стритбол. Первенство Самарской области. Товарищеские встречи.


Тестирование.

Теория: Контрольные тесты.

4 год обучения


Теоретическая подготовка.

Введение: Физическая культура как средство укрепления здоровья. Техника безопасности в игре. Терминология и жесты судьи. Техника безопасности на занятиях по баскетболу. Гигиена баскетболистов. Врачебный контроль. Правила соревнований и судейство баскетбола. Здоровый образ жизни и его значение. Организация игры в баскетбол.Правила безопасности при осуществлении соревновательной деятельности.


Техническая подготовка.

Теория: Теоретические основы технического совершенствования.

Практика: Техника перемещений. Техника владения мячом. Техника овладения мячом и противодействия. Стойки баскетболиста. Остановка прыжком. Остановка двумя шагами. Повороты вперед, назад. Ловля и передача мяча при встречном движении. Передача мяча на месте. Передача в движении. Передача мяча двумя руками сверху. Передача на одном уровне. Передача одной рукой от головы. Ведение мяча без зрительного контроля Ведение мяча зигзагом. Обводка соперника. Ведение мяча по кругам. Броски в корзину одной рукой с отскоком от щита. Броски в корзину одной рукой в движении. Штрафные броски.


Тактическая подготовка

Теория: Тактические действия в зависимости от игры соперника.

Практика:

Тактика нападения

Атака корзины. «Передай мяч и выходи». Заслон. Тройка. Система быстрого прорыва. Система нападения через центрового.

Тактика защиты

Подстраховка. Система зонной защиты. Система личной защиты. Игра в большинстве. Против тройки.


Общая физическая подготовка.

Теория: Скелет, мышцы и их значение. Движение крови. Сердце, работа сердца.Питание при занятиях физическими упражнениями.

Практика: Общеразвивающие упражнения, направленные не развитие всех физических качеств.


Специальная физическая подготовка.

Теория: Представления о темпе, скорости и объеме упражнений направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Восстановительные средства при занятиях физической культурой и спортом.

Практика: Упражнения сходные с основным видом действия по структуре движений. Акробатические упражнения. Специальные эстафеты и контрольные испытания.


Участие в соревнованиях по баскетболу.

Практика: Спартакиада школьников по баскетболу. КЭС-Баскет. Стритбол. Первенство Самарской области. Товарищеские встречи.


Тестирование.

Теория: Контрольные тесты.


Уровень физической подготовленности



Физические

Контрольные

Возраст


Уровень


п/п

способности

упражнения

(лет)











низкий

средний

высокий

1.

Скоростные

Бег 30 м, с

1 3

5,9

5,6-5,2

4,8




14

5,8

5,5-5,1

4,7




15

5,5

5,3-4,9

4,5




16

5,2

5,1-4,8

4,4

2.

Координационные

Челночный

13

9,3

9,0-8,6

8,3



бег 3x10 м, с

14

9,0

8,7-8,3

8,0




15

8,6

8,4-8,0

7,7




16'

8,2

8,0-7,6

7,3

3.

Скоростно-силовые

Прыжок в

13

150

170-190

205



длину с места, местаместа,

14

160

180-195

210



см

15

175

190-205

220




1 6

180

195-210

230

4.

Выносливость

6-минутный

13

1000

1200

1400



бег, м

14

1050

1250

1450




15

1 100

1300

1500




16

1100

1350

1550

5.

Гибкость

Наклоны

13

2

5-7

9



вперед из

14

3

7-9

11



положения

15

4

8-10

12



стоя, м

16

5

9-12

15

6.

Силовые

Подтягивание


1

5-6

8



на высокой

14

2

6-7

9



перекладине

15

3

7-8

10



из виса, кол-

1 6

4

8-9

11



во раз.












Методическое обеспечение программы


Раздел

Форма занятий

Приёмы и методы учебно-воспитательного процесса

Форма подведения итогов

Общефизическая подготовка

Тренировка

Групповой, поточный, повторный, попеременный, игровой, дифференцированный.

Контрольные тесты и упражнения.

Специальная физическая подготовка

Тренировка

Фронтальный, круговой, повторный, попеременный, дифференцированный

Контрольные тесты и упражнения.

Техническая подготовка

Тренировка, показ видео материала, экскурсии.

Повторный, групповой, поточный, дифференцированный, игровой, соревновательный, работа с дидактическим и видеоматериалом. Посещение соревнований.

Контрольные тесты и упражнения, соревнования, товарищеские встречи, зачёты.

Тактическая подготовка

Лекция, беседа, тренировка, показ видео материала, экскурсии, участие в соревнованиях

Групповой, повторный, игровой, соревновательный, работа с дидактическим материалом, просмотр видеоматериала, посещение и последующее обсуждение соревнований.


Теоретическая подготовка

Лекция, беседа, семинар, посещение соревнований

Рассказ, просмотр видеоматериалов, наблюдение за судьёй и игроками во время соревнований.

Опрос учащихся, работа с дидактическим материалом.

Контроль умений и навыков

Соревнования (школьные, районные, областные), товарищеские матчи.


Участие в соревнованиях и товарищеских встречах.

Результаты соревнований.



Контрольные тесты

(требования к учащимся)




Тесты

Год обучения

Нормативы

п/п




1.

Ведение мяча с

1

8,8


Обводкой стоек (через

2

8,5


3 м).. Отрезок 15 м

3

8,4


туда и обратно (сек).

4

8,2

2

Челночный бег с

1

8,6


ведением мяча (сек).

2

8,3



3

8,1



4

8.0

3.

Штрафной бросок

1

5

5


(из 10 бросков)

2

5



3

6



4

6

4.

Бросок в кольцо

1

5


после ведения мяча

2

6


(из 1 0 попыток)

3

7



4

8

5.

Броски мяча в стенку

1

19


с 3 м и ловля мяча

2

-

20


после отскока за 30

3

2,1


сек. (кол-во раз).

4

22














Методические рекомендации


Для правильного и последовательного обучения школьников технике и тактике игры в баскетбол приводим последовательность обучения основным техническим приемам. Педагог  в соответствии с программным материалом сам может подобрать упражнения – задания с учетом предложенной последовательности года обучения.

 Последовательность обучения:

- техника передвижения в защитной стойке:

  • передвижения в защитной стойке приставными шагами боком, вперед и назад;

  • передвижения в защитной стойке по заданию;

  • передвижения с повторением действий партнера («зеркальное» выполнение);

  • выполнение передвижений с применением комбинаций из изученных передвижений;

  • выполнение других защитных действий до и после перемещения в защитной стойке;

 - техника остановки в два шага:

  • изучение техники остановки без мяча: во время ходьбы, во время бега в медленном, затем в среднем и быстром темпе (по прямой и с изменением направления);

  • внезапная остановка по сигналу;

  • остановка после ловли мяча;

  • остановка после ведения мяча;

- техника поворотов:

  • выполнение поворотов, стоя на месте без мяча;

  • то же, но с мячом;

  • выполнение поворотов с мячом, стоя рядом с пассивным защитником;

  • то же, но против активно действующего защитника;

  • выполнение поворотов после ловли, ведения мяча и остановок изученным способом.

- техника передач мяча:

  • передача и ловля мяча, стоя на месте;

  • то же, но с переносом веса тела на впереди стоящую ногу в момент передачи;

  • передача в сторону на месте, с шагом вперед и в сторону выполненной передачи;

  • передача мяча с последующим движением игрока в ту же сторону, в противоположную, затем – в других направлениях;

  • передача мяча стоящим на месте игроком партнеру, двигающемуся навстречу по прямой, под углом; между игроками двигающимся навстречу друг другу; параллельно;

  • передача мяча в движении без сопротивления, затем с пассивным и активным противодействием.

-подготовительные упражнения для совершенствования передачи мяча:

  • ловля и передача мяча одной рукой (другая за спиной) из-за головы, от плеча, снизу; выполнять у стены или с партнером;

  • из стойки ноги на ширине плеч спиной к стене (партнеру) послать мяч назад двумя руками ударом о пол между ног; выполнять у стены или с партнером.

  • удерживая мяч двумя руками за спиной, наклоном вперед и движением рук назад послать мяч в стену или партнеру;

  • завести мяч правой рукой назад и одновременно с махом правой ногой вправо послать его вперед в стену или партнеру ударом о пол; затем повторить упражнение с левой стороны;

  • передачи двух мячей в стену (партнеру); ловить мяч только левой рукой, перекладывать его в правую руку и выполнять передачи; затем упражнение выполнять в противоположной последовательности

 передача мяча двумя руками от груди при встречном беге в колоннах:

             характерные ошибки при ловле:

  • игроки останавливаются;

  • подпрыгивают, стараясь уменьшить удар мяча о руки;

  • бегут с мячом лишний шаг;

  • не двигаются навстречу мячу, а стараются отойти в сторону от него.

характерные ошибки при ловле:

  • игроки передают мяч не на грудь, а слишком высоко или низко;

  • передают мяч близкому игроку слишком сильно.

- бросок мяча после ведения:

  • базовым элементом на начальном этапе обучения является приведение мяча к плечу после ведения и ловли;

  • двухшаговый ритм разучивается в подготовительной части: прыжки на правую ногу удлиненным шагом, выпрыгивая вверх поочередно на правой и левой ноге, сочетание двух шагов.

- бросок мяча в движении после ловли:

  • базовым элементом  является согласование двухшагового ритма и приведение мяча в исходное положения для броска;

  • если мяч ловить в движении на вытянутые руки, то время приведения мяча и двух шагов будет равным и руки не будут выполнять размахиваний.

  характерные ошибки при броске в прыжке одной рукой с места:

  • во время броска в прыжке плечи подняты, движения резкие; мышцы, не участвующие в выполнении броска, напряжены, вследствие чего бросок не достигает цели;

  • в и.п. локоть руки, выполняющий бросок, отведен в сторону, в результате чего  бросок не достигает цели – мяч летит в сторону от кольца.

вырывание и выбивание мяча:

  • базовым элементом является активный поворот туловища для вырывание и короткий удар  ребром ладони по мячу сверху вниз или снизу вверх для выбивания мяча;

  • для разучивания создаются упрощенные условия: нападающий, владеющий мячом, дает возможность защитникам опробовать изучаемые действия и добиться успеха.

  • - после изучения ведения мяча по прямой и с изменением направления и скорости нужно приступить к ведению мяча  с меняющейся высотой отскока – оно применяется  при прохождении вступающего в борьбу за мяч противника:

  • начинать обучение с разучивания перехода от среднего ведения к низкому в положении стоя на месте, при ходьбе;

  • задание следует давать на количество ударов, на зрительные ориентиры, после чего преодолевать сопротивление пассивного, а затем и активного защитника.

- упражнения для совершенствования техники броска в прыжке:

  • Броски  в прыжке с 4-5м.

  • Броски в прыжке после финтов на передачу, дальний бросок, проход, а затем бросок в прыжке т.д.

  • То же, но с пассивным и активным защитниками.

- индивидуальные защитные действия – передвижения защитника:

  • Перемещения в защитной стойке в стороны, вперед, назад.

  • То же по заданию.

  • То же, повторяя действия соупражняющегося.

  • Выполнение других действий до и после движения в защитной стойке.

    - ловля катящегося мяча:

  • надо с опущенными руками наклониться вниз и поставить ладонь одной руки на пути мяча; как только мяч коснется ладони, надо наложить на него вторую руку

  • при ловли во время бега – игрок, двигаясь на встречу мячу, должен отойти в сторону от пули движения; наклоняясь поставить вперед и немного в сторону по направлению к мячу одноименную ногу и перенести на неё вес тела, при этом вторая нога отрывается от земли и готова сделать шаг после ловли мяча.

 - нападение быстрым прорывом:

  • базовым элементом является своевременная передача свободному игроку;

  • обыгрывание с численным превосходством 2 или 3 игроками выполняется нападающим, свободным от защитников;

  • передачи выполняются без ведения или в сочетании с ведением.

- перехват мяча:

  • перехват передачи, выполняемой поперек поля, неподвижно стоящими защитниками;

  • перехват передачи, выполняемой вдоль поля, неподвижно стоящими нападающими;

  • то же, но передающие шагом в сторону препятствуют выходу на перехват;

  • то же, но передающие препятствуют перехвату выпадом в сторону мяча;

  • перехват мяча у двигающегося нападающего.

обучение борьбе за мяч, не попавший в корзину:

  • ловля мяча, отскочившего от щита, игроком, бросившим мяч в корзину;

  • то же, но ловля мяча, брошенного в корзину другим игроком;

  • пассивное сопротивление защитника;

  • активное сопротивление защитника;

  • в колонне по одному напротив щита или стенки (2-3м) направляющий бросает мяч в щит, следует за ним, ловит мяч в прыжке и приземляется, широко расставив ноги в стороны и наклонив туловище вперед; затем делает поворот плечом вперед и выводит мяч к ближайшей боковой линии, откуда передает его в колонну заданным способом.

- бросок одной и двумя руками в прыжке:

  • базовым элементом является согласование движений ног и рук при броске;

  • в зависимости от физической подготовленности бросок может выполняться в высшей точки прыжка или несколько ранее.

- бросок одной рукой с замахом:

  • мяч опускается двумя руками вниз, а потом выносится вверх и перекладывается на одну руку, после чего следует бросок.

передачи мяча в движении:

  • базовым элементом является разноименная координация действий;

  • после ведения правой рукой ученик ловит мяч с шагом левой ноги и передает его с шагом правой ноги; и наоборот;

  • передачи в движении разучиваются сначала в движении приставными шагами;

  • затем разучиваются передачи в движении, когда ученики двигаются лицом вперед обычным бегом; после этого разучиваются передачи после ведения. 

- персональная защита:

  • базовым элементом является позиция защитника по отношению к нападающему, которого он опекает; защитник располагается между нападающим и своим кольцом со стороны мяча – рука преграждает путь передаче;

  • игра на владение мячом в равных по численности группах; защитники опекают игроков персонально, противодействуя выходам и передачам;

  • игра на один щит 2х2. 3х3, 4х4; защитники опекают игроков персонально, стремясь оказаться между нападающими и своим кольцом, противодействуя выходам и передачам.

позиционное нападение:

  • базовым элементом является передача игроку, выходящему на позицию для завершения атаки;

  • обучение начинается с расстановки игроков на площадке и определения игровых функций: центровых, нападающих, разыгрывающих; определяются направления выходов на другие позиции;

  • нападающие добьются успеха, если игрок нападения выполнит выход на позицию, с которой можно успешно атаковать корзину, и если ему будет своевременно направлена передача.

- зонная защита:

  • наиболее распространенная зона 2-1-2;

  • в защите игроки перемещаются в зоне, активно противодействуя игроку с мячом и занимая освободившиеся зоны;

  • базовым элементом является перемещение защитника в зону, которая осталась свободной, из которой может быть атакована корзина.

- взаимодействие игроков в нападении и защите:

  • взаимодействие игроков в нападении выполняется по системе «передал - выходи» или системе заслонов;

  • в защите игроки применяют взаимодействия с переключением на другого защитника или проскальзывание, чтобы опекать своего нападающего;

  • групповой отбор мяча выполняется после сближения нападающих, один из которых имеет мяч.



Применение схем в тактике


По годам обучения:

 Взаимодействие двух игроков – к основным способам относится способ «передай мяч и выйди», а также заслон, наведение и пересечение.

 «Передай мяч и выходи» - игрок передает мяч партнеру, с помощью финта на рывок сближается с защитником, выводит его из положения равновесия, а затем стремительно по прямой линии выходит к щиту и получает мяч для атаки кольца. На рисунке игрок 5 передает мяч центровому 4, выполняет финт на рывок мимо него вправо, после чего быстро уходит влево, получает ответную передачу и атакует корзину.

«Передай мяч и выходи» с финтом на заслон – нападающий 4, передав мяч партнеру 5, демонстрирует неторопливое движение к нему с целью поставить заслон. Неожиданно для соперника, резко изменив направление движения, он выходит к щиту и тут же получает мяч для броска.

Способ «передай мяч и выходи» широко применяют также в ходе быстрого прорыва для стремительного преодоления расстояния до щита соперника и реализации численного преимущества – двое против одного – 2х1.

 

Заслон – сущность заслона заключается в следующем: игрок становится вблизи защитника, опекающего его партнера, выбирая место таким образом, чтобы преградить путь, по которому он может преследовать уходящего подопечного. Игрок задерживает продвижение защитника или вынуждает его двигаться по более длинному пути, чем путь партнера, что позволяет последнему на короткое время освободиться от опеки и атаковать кольцо.

Существует три варианта заслона: боковой, задний и передний.

При боковом или заднем заслоне заслоняющий игрок располагается сбоку или сзади защитника, который опекает партнера. Его цель – освободить партнера с мячом или без мяча для прохода с ведением или выходом в нужное направление.

Передний заслон – применяют, если заслоняющий игрок располагается между партнером и опекающим его защитником, лицом или спиной к последнему. Цель заслона освободить партнера с мячом для броска по кольцу.

 

Наведение – прием, при котором нападающий может использовать любого из своих партнеров, находящихся в данный момент в статическом положении, как заслон на пути опекающего защитника. Пробегая на большой скорости вплотную мимо партнера, нападающий вынуждает опекуна натолкнуться на этого партнера, либо защитника. Наведение может осуществляться игроками с мячом и без мяча. 

Варианты наведения:

а) показано наведение, когда нападающий проходит мимо партнера с ведением мяча;

б) нападающий без мяча выходит между партнером и опекающим его защитником

Использование финтов при наведении:

а) для трехочкового броска – игрок 4, выполняя наведение на своего центрового 5, вынуждает защитника выйти в область штрафного броска. Тогда игрок 4 быстро отходит на 2-3 шага назад, получает мяч и атакует из-за «трехочковой линии»;

б) для атаки из-под щита – игрок 6, передав мяч крайнему нападающему 7, собирается осуществить наведение вдоль боковой линии. Когда же опекающий защитник 6 собирается ему активно противодействовать и тоже отступает к боковой линии, игрок 6 резко изменяет направление движения, выбегает к щиту и получает мяч для атаки корзины.

Во всех вариантах наведения главное – быстрый пробег вплотную к партнеру, на которого наводят соперника.


Взаимодействие трех игроков.

Большинство способов взаимодействия трех игроков построено на основе разобранных уже двух игроков, к которым для промежуточных тактических маневров и передач мяча подключается третий игрок.

«Треугольник» - нападающий с мячом, находящийся как бы в вершине треугольника ,должен быть дальше от щита противника, чем два других партнера, которые выходами вперед угрожают корзине. Продвинувшийся по краю игрок, получив мяч, снова отдает партнеру в центр, оттуда мяч немедленно направляется на другой фланг, где атака завершается. Взаимодействие «Треугольник» требует быстрых передач мяча; оно может осуществляться со сменой мест. Эффективно при реализации преимущества нападающих над защитниками (3х2) в ходе быстрого прорыва.

«Тройка» - построение треугольником сохраняется, основанном на передачи на один фланг и постановки заслона на другом фланге нападения.

 На рисунке игрок 5 отдает мяч партнеру 4 в одну сторону, а сам ставит заслон на другой стороне площадки для игрока 7. Используя заслон, игрок 7 на скорости врывается в область штрафного броска, получает мяч от игрока 4 и атакует корзину, поддерживаемый игроком 5, который после выполнения заслона также выходит к щиту. В это время игрок 4 переходит в центр позиции, готовый бросить мяч в кольцо со средней дистанции или обеспечить защитный баланс при потере мяча.

 

Подвижные игры


Для групп начальной подготовки:

«Мяч соседу».  Играющие стоят по кругу лицом к центру на расстоянии одного шага друг к другу и передают мяч то вправо, то влево, но обязательно соседу. Водящий, находящийся за кругом, старается коснуться мяча, не задевая играющих. Тот, у кого в руках был мяч, когда его коснулся водящий, сам становится водящим. Можно образовать два-три круга и назначить соответственно столько же водящих. Выигрывают игроки, которые не были водящими.


«Пятнашки» - наиболее универсальная игра для баскетболиста. Применяя различные варианты, можно решать разнообразные задачи – перемещение:

  1. В руках у водящего набивной мяч. Он старается одного из убегающих игроков, коснувшись его рукой. Осаленный игрок получает мяч и становится водящим. В зависимости от количества играющих водящих может быть несколько.

  2. То же, но игроки перемещаются спиной вперед, приставными шагами, прыжками и т.д.

  3. То же, но преследуемый выполняет различные действия (приседания, прыжки и т.д.).

  4. Вариант «Пятнашек» без мяча. Игрок, которого настигли, берет водящего за руку и бежит с ним дальше. Следующий осаленный присоединяется к ним и т.д. К концу игры водящие образуют цепь, стараясь захватить в круг оставшихся игроков.


«Передача мяча в колоннах».  Играющие делятся на несколько групп-команд.

Они выстраиваются параллельно в колонну по одному на ширине рук. Впереди стоящий получает мяч. По команде учителя команды начинают передавать мяч в колоннах. Последний игрок команды, получив мяч, бежит в начало колонны и передает мяч сзади стоящему. Игра продолжается до тех пор, пока впереди стоящий не займет свое место и не поднимет мяч над головой. Учитель сам определяет способ передачи мяча и следит, чтобы игроки передавали мяч только определенным способом.

«Мяч на полу».  Все играющие становятся по кругу. Двое водящих встают в середину круга. У стоящих по кругу один волейбольный мяч. По сигналу преподавателя играющие начинают перекатывать мяч по полу, стараясь задеть им ноги водящих. Тот, кто попадет в ноги водящего, становится на его место, и игра продолжается.


«Круговая охота».  Играют две команды. Каждая размещается по кругу – одна по внешнему, другая по внутреннему. По первому сигналу игроки передвигаются приставными шагами (или  скачками) в указанном направлении. По второму сигналу игроки внешнего круга разбегаются, а стоящие во внутреннем стараются осалить тех, кто стоял напротив, преследуя по всей площадке. Когда все игроки окажутся пойманными, команды меняются ролями и игра повторяется.


«Ловля парами». Выбирается пара ловцов, которые, взявшись за руки, начинают ловить остальных игроков, бегающих по площадке. Игрок считается пойманным, если ловцы сомкнули вокруг него руки. Когда в плен попадают два игрока, они составляют новую пару и т.д. Правилами разрешается «выскальзывать» из-под рук ловцов, если те не успели их сомкнуть. Ловцам разрешается хватать играющих руками и силой втягивать их в круг.


«Борьба за мяч».  Класс делится на две команды. Игроки одной их команд надевают повязки. Капитаны команд выходят на середину площадки. Все остальные размещаются по всему полю, причем становятся парами: один игрок из одной команды, другой – из другой. Учитель подбрасывает мяч между капитанами, которые стараются им овладеть или отбить кому – либо из партнеров. Завладев мячом, капитан стремится его перебросить своим игрокам. Игроки другой команды стремятся отбить, перехватить мяч своими игроками. Необходимо сделать 10 передач подряд между игроками одной команды. Команда, которая сделает это, получает одно очко. Игра снова начинается спором между капитанами команд.


«Защита стойки». В игре необходимо поразить неподвижную цель – стойку (булаву, набивной мяч). Защищают её 6 человек. Применяются разученные способы передачи или один из них, заранее обусловленный.

«Салки спиной к щиту». Водящий старается осалить игроков, которые передвигаются по всей площадке только приставными шагами спиной к тому щиту, на площадке которого они находятся. «Осаленный» становится водящим. Салить разрешается только по спине.


«Не давай мяч водящему». Все играющие становятся по кругу, кроме 2-3 водящих, которые находятся в середине круга. Их задача – коснуться рукой мяча, который играющие перебрасывают между собой. На место водящего, который коснулся мяча, в середину идёт тот, кто сделал ошибку при передаче. Если мяч выкатился за пределы круга, подобрать его может любой игрок. Если завладеет мячом водящий, его место занимает любой игрок, потерявший мяч. Игру можно усложнить, введя правило, что игрок может владеть мячом не более 5 или 3 с.


«Всадники». Игра ведется на небольшой площадке. Ребята делятся на две команды. Игроки одной команды садятся верхом на игроков другой команды. По сигналу учителя «всадники» начинают перебрасывать друг другу мяч. «Лошади» ведут себя неспокойно (делают неожиданные повороты, переходят с места на место и т.д.), чем затрудняют ловлю мяча. При потере мяча игроки меняются ролями. Выигрывает команда, сделавшая большее количество передач.


«Мяч капитану». Проводится почти по всем правилам игры в баскетбол, за исключением броска мяча в кольцо, который могут выполнять лишь капитаны. Игроки стремятся завладеть мячом и передать его своим капитанам, которые имеют право на один бросок из-под кольца. В случае попадания мяч вбрасывается из-за лицевой линии одним из игроков  защищающей команды. При промахе мяч вбрасывается из-за боковой линии.


«Ловец и перехватчик».  Играющие располагаются по кругу, в руках у одного из них мяч. В центре круга два игрока: ловец и перехватчик. Стоящие по кругу передают мяч друг другу и, выбрав удобный момент, делают передачу ловцу. Ловец старается открыться, чтобы получить передачу, а перехватчик – прикрыть ловца и перехватить мяч. Через минуту ловец и перехватчик меняются ролями. Игра длится до тех пор, пока все игроки не побывают в роли перехватчика. Побеждает тот, кто допустит меньше передач ловцу.


«Салки в тройках». Игра проводится в тройках с мячом: один игрок убегает, двое других, передавая мяч друг другу, стараются догнать его и запятнать мячом, не выпуская мяч их рук. Запятнавший становится убегающим.




 

 Материально-техническое обеспечение:

Для проведения занятий в секции волейбола и баскетбола необходимо иметь следующее оборудование и инвентарь:

  1. Спортивный зал площадью 288кв.м.

  2. Уличная баскетбольная площадка.

  3. Сетка волейбольная - 2 штуки.

  4. Стойки волейбольные - 2 штуки.

  5. Гимнастические скамейки - 3-4 штуки.

  6. Гимнастические маты - 3 штуки.

  7. Скакалки - 30 штук.

  8. Резиновые амортизаторы - 15 штук.

  9. Мячи волейбольные - 30 штук.

  10. (для мини-волейбола) - 20 штук.

  11. Рулетка - 2 штуки.

  12. Макет плош,адки с фишками - 2 комплекта.

  13. Насос и иглы.

  14. Баскетбольные- 15 штук и футбольные мячи, шведские стенки, гимнастическое оборудование и т.п.

  15. Компьютеры с выходом в Интернет, программное обеспечение, экраны, проекторы, компакт-диски с учебным материалом.

Компьютеры с выходом в Интернет, программное обеспечение, экраны, проекторы, компакт-диски с учебным материалом.


Список литературы

Для педагога:

  1. М.Е, Амалин. Тактика в баскетболе. Москва. «Физкультура и спорт» 2005.

  2. Баскетбол. Правила соревнований. Москва.. «Физкультура и спорт» 2003

  3. В.А. Голомазов, В.Д. Ковалёв, А.Г. Мельников. Баскетбол в школе. Москва. «Физкультура и спорт» 1976.

  4. Ю.Д. Железняк. К мастерству в баскетболе, Москва, «Физкультура и спорт» 1998.

  5. Журнал «Физкультура в школе» № 3.2006.

  6. Журнал «Физкультура в школе» № 5,8,1 1 2007.

  7. А.В.Ивойлов. Баскетбол (техника, обучение, тренировка). Минск. «Беларусь» 1999.

  8. А.В.Комаров Баскетбол «Физкультура и спорт» 1970.

  9. Ю.Н.Клещёв, А.Г. Фурманов. Юный баскетболист. Москва. «Физкультура и спорт» 1989.

  10. В.И.Лях, А.А.Зданевич. Комплексная программа физического воспитания. Москва.. «Просвещение» 2007.

  11. А.Н.Эйнгорн. 500 упражнений для баскетболистов, Москва. «Физкультура и спорт»

2009.


Для детей:

  1. Баскетбол. Правила соревнований. Москва, «Физкультура, и спорт» 2003 год

  2. Ю.Д.Железняк, К мастерству в баскетболе. Москва, «Физкультура и спорт» 1998.

  3. Ю.Н. Клещёв, А.Г. Фурманов. Юный баскетболист. Москва.
    «Физкультура и спорт» 1989.

  4. А.Н.Эйнгорн. 500 упражнений для баскетболистов. Москва.
    «Физкультура и спорт», 2007.

Краткое описание документа:

Баскетбол – одна из интереснейших спортивных игр. Родиной баскетбола является Америка. В 1891 году эту игру изобрел преподаватель физического воспитания спрингфилдской тренировочной школы в штате Массачусетс Джеймс Нейсмит.

С 1936 года баскетбол включен в программу олимпийских игр. Сборная мужская команда нашей страны стала олимпийским чемпионом в 1972г., а женская сборная дважды – в 1976 и 1980 гг. завоевывала олимпийские медали.

Интерес к баскетболу с каждым годом растет, поэтому по массовости и популярности он опережает многие виды спорта. У баскетбола есть ещё одно ценное качество – он универсален. Так, систематические занятия баскетболом оказывают на организм школьников всестороннее развитие, повышают общий уровень двигательной активности, совершенствуют функциональную деятельность организма, обеспечивая правильное физическое развитие. урок баскетбола в школе рассматривается нами как средство не только физической подготовки, освоения технической и тактической стороной игры, но и повышения умственной работоспособности, снятия утомления учащихся, возникающего в ходе занятий по общеобразовательным дисциплинам.

Баскетбол формирует такие положительные навыки и черты характера, как умение подчинять личные интересы коллектива, класса, команды, взаимопомощь, чувство долга.

Общеобразовательная школа должна, начиная с первого класса, воспитывать физически крепкое молодое поколение с гармоничным развитием физических и духовных сил.

Польза от занятий баскетболом огромна – вовлечение учащихся в регулярные занятия баскетболом должно всемерно поощряться, это не погоня за медалями и рекордами, - это здоровье миллионов, это готовность к труду, это подготовка к военной службе.

Автор
Дата добавления 11.06.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров346
Номер материала 303976
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх