Пояснительная записка
Рабочая программа
разработана на основе Федерального компонента государственного стандарта
основного общего образования по физической культуре(базовый уровень) 2010 г.,
«Комплексной программы физического воспитания учащихся 5 -9 классов», В.И. Лях
2011г.,
Данная программа разработана для
реализации в основной школе. Темы и разделы выбраны с учетом имеющейся
материальной базы и местных климатических условий. Она предусматривает
проведение теоретических занятий по каждому разделу, изучение и дальнейшее
совершенствование специальных движений на практических занятиях.
В соответствии с социально-экономическими потребностями современного
общества, его дальнейшего развития, целью физического воспитания в
общеобразовательном учреждении дополнительное образование спортивной
направленности является содействие всестороннему развитию личности. Установка
на всестороннее развитие личности предполагает овладение учащимися основами
физической культуры, слагаемыми которой являются: крепкое здоровье, хорошее
физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и
навыки в области физической культуры; мотивы и освоенные способы (умения)
осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
Обоснование необходимости программы.
Чтобы сделать ребенка умным и рассудительным,
сделайте его крепким и здоровым.
Ж.-Ж. Руссо
Понятие
«здоровье» - это не только отсутствие болезней и физических дефектов, но и
состояние полного физического, душевного и социального благополучия человека.
Поэтому здоровье школьника представляет собой критерий качества современного
образования.
В связи с
ухудшением состояния здоровья детей охрана и укрепление здоровья детей и
подростков является одним из основных направлений в деятельности школы.
Причинами
ухудшения состояния здоровья детей являются:
·
несоответствие системы
обучения детей гигиеническим нормативам;
·
перегрузка учебных
программ;
·
ухудшение экологической
обстановки;
·
недостаточное или
несбалансированное питание;
·
стрессовые воздействия;
·
распространение нездоровых
привычек.
В связи с
этим необходимо организовать образовательный процесс в школе с учетом
психологического комфорта и ценности каждой индивидуальной личности,
индивидуальных психофизических особенностей учащихся, предоставить возможность
для творческой деятельности и самореализации личности, необходимо включить
наряду с педагогической медико-профилактическую деятельность. Если все это
будет учтено, то будет сохранено здоровье учащихся, сформированы навыки и
позитивное отношение к здоровому образу жизни.
ОФП - это
не спорт, но без нее не обойтись ни в одном виде спорта. Поэтому для ребенка,
которого каждый здравомыслящий родитель хотел бы приобщить к спорту, ОФП
является фундаментом.
ОФП - это
система занятий физическими упражнениями, направленная на развитие всех
физических качеств - выносливости, силы, ловкости, гибкости, скорости в
их гармоничном сочетании.
ОФП - это способ
развития или сохранения физических качеств, то есть внутреннего ,
физиологического, биохимического уровня.
Заниматься в спортивном объединении может каждый обучающийся, прошедший
медицинский осмотр и допущенный врачом к занятиям.
Основная
задача спортивного объединения - воспитание участников объединения
в процессе овладения физической куль турой. Она решается руководителем
объединения на основе изучения каждого занимающегося, прогнозирования его
развития и комплексного воздействия на формирование личности воспитанника в
детском коллективе. Это осуществля ется при обязательном врачебно-педагогическом
контроле за влиянием занятий физической культурой и спортом на укрепле ние
здоровья и развития личности участников объединения. Необходимо также
поддерживать связь с роди телями (законными представителями)
занимающихся.
Программа спортивного
объединения общей физической подготовки составлена на основе материала, который
дети изучают на уроках физиче ской культуры в общеобразовательной школе,
дополняя его с уче том интересов детей (в зависимости от возраста, пола, времен
года и местных особенностей) к тем видам спорта, которые пользуются
популярностью в повседневной жизни.
Для каждой возрастной
группы занимающихся программой предусматриваются теоретические, практические
занятия, выпол нение контрольных нормативов, участие в соревнованиях,
инструкторская и судейская практика.
Основные задачи
теоретических занятий - дать необходимые знания по истории, теории и методике
физической культуры, о врачебном контроле и самоконтроле, о гигиене, о технике
безо пасности, о первой медицинской помощи при травмах, о технике и тактике
видов спорта, о правилах и организации проведения соревнований; об инвентаре, о
правилах поведения на спортивных сооружениях. Руководитель объединения должен
разъяснить зани мающимся направленность системы физиче скoгo воспитания,
значение достижений российских спортсменов на игровой арене, роль физического
воспитания в разностороннем развитии личности.
При подборе средств и
методов практических занятий руково дитель объединения должен иметь в виду, что
каждое занятие должно быть интересным и увлекательным, поэтому следует
использовать для этой цели комплексные занятия, в содержание которых включаются
упражнения из разных видов спорта (легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры
или гимнастика, подвижные игры, и т. д.).
Упражнения подбираются
в соответствии с учебными, воспи тательными и оздоровительными целями занятия.
Каждое практическое
занятие должно состоять из трех частей:
-подготовительной,
куда включаются спортивные упражнения на внимание, ходьба, бег, общеразвивающие
упражнения (без предметов, с предметами, в
парах и т. д.);
-основной, в которой
выполняются упражнения в лазанье, рав новесии, преодолении препятствий,
упражнения из разделов гим настики, легкой атлетики, проводятся подвижные и
спортивные игры;
-заключительной,
включающей ходьбу, бег в медленном темпе, спокойные игры, в конце
заключительной части подводятся итоги занятия и объявляются домашние задания.
В целях лучшей
реализации учебной программы необходимо соединить учебно-тренировочные занятия
в объединении с выполнени ем ежедневных самостоятельных заданий по плану,
разработан ному руководителем объединения совместно с обучающимся
(воспитанником).
Учебно-тренировочный
цикл по каждому разделу программы завершается контрольными испытаниями по
теории и практике пройденного материала. Контрольные нормативы составляются
руководителем объединения на основе норм для дан ной возрастной группы.
Спортивные
соревнования в объединении повы шают интерес к занятиям. Их следует проводить
систематически с приглашением роди телей.
Инструкторские и
судейские навыки приобретаются в процес се проведения участником объединения
одной из частей практического заня тия с группой (с методической помощью
руководителя объединения) и судейства соревнований. Участникам объединения, получившим
звание судьи и проявляющим интерес к этой работе, следует давать рекомендацию
для поступления на факультет фи зического воспитания педагогического вуза.
Цели и
задачи программы
Цель
Программы: сформировать
творческую, стремящуюся к сохранению физического, психического и нравственного
здоровья личность учащегося.
Для
достижения указанной цели решаются следующие задачи:
Оздоровительные:
- укреплять здоровье и закаливать занимающихся;
- удовлетворять
суточную потребность в физической нагрузке;
- ведение
закаливающих процедур;
- укреплять и
развивать дыхательный аппарат и организм детей;
- снимать физическую
и умственную усталость.
Образовательные:
Занятия в
секции ОФП проводятся с целью:
- ознакомить учащихся
с правилами самоконтроля состояния здоровья на занятиях и дома;
- формировать
правильную осанку;
- обучать
диафрагмально-релаксационному дыханию;
- изучать комплексы
физических упражнений с оздоровительной направленностью;
- формировать у
обучающихся навыки здорового образа жизни.
Развивающие:
- развивать и совершенствовать
его физические и психомоторные качества, обеспечивающие высокую
дееспособность;
- совершенствовать
прикладные жизненно важные навыки и умения в ходьбе, прыжках, лазании,
обогащение двигательного опыта физическими упражнениями.
Воспитательные:
- прививать жизненно
важные гигиенические навыки;
- содействовать
развитию познавательных интересов, творческой активности и инициативы;
- стимулировать
развитие волевых и нравственных качеств, определяющих формирование
личности ребёнка;
- формировать умения
самостоятельно заниматься физическими упражнениями.
Группа ОПФ.
-
Задачи:
- укрепление
здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия; содействие
гармоническому физическому развитию; выработка устойчивости к неблагоприятным
условиям внешней среды; - овладение школой движений;
-
развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования
пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма,
быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений,
ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых,
выносливости и гибкости) способностей;
- приобщение
к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми,
использование их в свободное время на основе формирования интересов к
определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к
тем или иным видам спорта;
Способы двигательной
деятельности
(содержание
программного материала)
Физическая культура и
спорт. Возникновение и история физической культуры. Достижения российских
спортсменов.
Гигиена,
предупреждение травм, врачебный контроль, самоконтроль, оказание первой
помощи. Личная гигиена. Двигательный режим школьников-подростков.
Оздоровительное и закаливающее влияние естественных факторов природы (солнце,
воздух и вода) и физических упражнений.
Врачебный контроль и
самоконтроль во время занятий физической культурой и спортом.
Правила соревнований,
места занятий, оборудование, инвентарь. Правила соревнований по
гимнастике, легкой атлетике, спортивным играм.
Гимнастика: Строевые, общеразвивающие упражнения,
преодоление полосы препятствий, гимнастические упражнения на снарядах: девочки
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа на скамейке; мальчики - подтягивание;
подъем из виса в упор переворотом; подъем силой на перекладине.
Спортивные игры:
Баскетбол. Упражнения без мяча: прыжок
вверх толчком одной с приземлением на другую; передвижение в основной стойке;
остановка прыжком после ускорения; остановка в шаге. Упражнения с мячом: ловля
мяча после отскока от пола, ведение мяча на месте и в движении с изменением
направления движения; бросок мяча в корзину двумя руками снизу после ведения и
от груди с места. Игра в баскетбол по правилам.
Упражнения общей физической подготовки.
Волейбол. Упражнения с мячом: прямая нижняя подача мяча
через сетку с лицевой линии площадки; передача мяча после перемещения; передача
мяча из зоны в зону. Игра в волейбол по правилам.
Упражнения общей физической
подготовки
Футбол (мини-футбол).
Упражнения с мячом: ведение мяча с ускорением (по прямой, по кругу, между
стоек); удар с разбега по катящемуся мячу. Игра в мини-футбол по правилам.
МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКАЯ БАЗА
ДЛЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ
Место проведения:
·
Спортивная площадка;
·
Класс (для теоретических
занятий);
·
Спортивный зал.
Инвентарь:
·
Волейбольные мячи;
·
Баскетбольные мячи;
·
Скакалки;
·
Теннисные мячи;
·
Малые мячи;
·
Гимнастическая стенка;
·
Гимнастические скамейки;
·
Сетка волейбольная;
·
Щиты с кольцами;
·
Секундомер;
·
Маты;
·
Ракетки;
·
Обручи.
Методическое обеспечение образовательной программы.
Формы занятий:
- групповые и
индивидуальные формы занятий – теоретические, практические,
комбинированные. Комбинированная форма используется чаще и включает
теоретическую: беседу, инструктаж, просмотр иллюстраций – и практическую
части: ОФП и игры;
- занятия
оздоровительной направленности;
- праздники;
- эстафеты, домашние
задания.
Методы и приёмы
учебно-воспитательного процесса:
Эффективность реализации программы:
- информационно-познавательные
(беседы, показ);
- творческие
(развивающие игры);
- методы контроля и
самоконтроля (самоанализ, тестирование, беседы).
Организационно-методические рекомендации
Занятия проводятся 1 раз неделю по 1 часу.
Занятия в объединении позволяют:
- максимально поднять
уровень физического здоровья среди детей младшего школьного возраста;
- развить логическое,
пространственное и ассоциативное мышление при занятиях физической
культурой;
- развить физические
качества: ловкость, гибкость, сила, скорость, выносливость;
- сформировать
мотивацию к занятиям физической культурой;
- подготовить детей к
дальнейшим занятиям физической культурой и спортом.
Режим
занятий:
периодичность занятий: 1 академический час в неделю продолжительностью по 30
минут; общее количество часов: 34часа.
Программа предусматривает изучение
теоретического материала, проведение практических занятий ОФП с игровыми
элементами, ЛФК, участие детей в «весёлых стартах» и праздниках.
Ожидаемые результаты.
Ожидаемые результаты
:
-
осознание влияния физических упражнений на организм человека и его развитие;
-
понимание вреда алкоголя и курения на организм человека;
-
повышение уровня развития и расширение функциональных возможностей организма;
-
воспитание физических качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости и
гибкости), а также развитие связанных с ними комплексов физических
способностей, обеспечивающих эффективность игровой деятельности (прыгучесть,
скоростные способности, мощность метательных движений, игровая ловкость и
выносливость – атлетическая подготовка)
Рабочая программа составлена на
основе федерального компонента государственного стандарта среднего (полного)
общего образования, авторской программы по физическому воспитанию
- воспитание
дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности,
отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений; содействие
развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе
двигательной деятельности.
Должны знать :
- историю
развития спорта в России, выдающихся спортсменов;
- способы
предупреждения травм и оказания первой помощи;
- основы
правильного питания;
- правила
спортивных игр;
- разные
виды лыжного хода;
- правила
организации соревнований;
- правила
самостоятельного выполнения упражнений.
Уметь:
-
подавать, вести, принимать и передавать мяч во время спортивных игр
с мячом;
-
группироваться;
-
использовать различные тактические действия;
-
владеть техникой игры перемещений во время игры;
-
использовать страховку и самостраховку;
-
использовать самоконтроль за состоянием здоровья.
Анализ результатов
освоения программы осуществляется
следующими способами:
- текущий контроль
знаний в процессе устного опроса;
- текущий контроль
умений и навыков в процессе наблюдения за индивидуальной работой;
- тематический
контроль умений и навыков после изучения тем;
- взаимоконтроль;
- самоконтроль;
- итоговый контроль
умений и навыков;
- контроль за
состоянием здоровья: количество острых заболеваний в год, показатели
физического развития, группа здоровья.
Итоги реализации программы:
беседы, выполнение контрольных
упражнений (тестов), праздников «Здоровья».
Требования к учебно-тренировочному занятию
Каждое
учебно-тренировочное занятие имеет ясную целевую направленность, конкретные и
четкие педагогические задачи, которые определяют содержание занятия, выбор
методов, средств обучения и воспитания, способов организации учащихся. На
каждом занятии решается, как правило, комплекс взаимосвязанных задач:
образовательных, оздоровительных и воспитательных. Оздоровительные и
воспитательные задачи проходят через весь процесс физического воспитания и
решаются на каждом занятии.
Каждое
тренировочное занятие является звеном системы учебно-тренировочного процесса,
увязанных в логическую последовательность, построенных друг за другом и
направленных на освоение учебного материала конкретной темы. В свою очередь
темы согласованы между собой, определен объем учебного материала с учетом этапа
обучения двигательным действиям, положительного и отрицательного переноса,
подготовленности учащихся.
Важнейшим требованием учебно-тренировочного занятия является обеспечение
дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом их состояния
здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности,
особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических
норм.
Основой для планирования учебных занятий является материал по овладению
двигательным умениям и навыкам.
Планируя материал прохождения
программы, учитываются климато-географические особенности региона, состояние
материально-технической базы учреждения. В неотрывной связи с планированием
материала по развитию двигательных способностей планируются все компоненты
нагрузки: объем работы, интенсивность, продолжительность и характер отдыха,
число повторений упражнений. Нагрузка занятий повышается постепенно и
волнообразно.
ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА
Группа ОФП
п/№
|
Вид
программного материала
|
Кол-во
часов
|
1
триместр
|
2
триместр
|
3
триместр
|
1
|
Основы знаний
|
|
В процессе урока
|
|
2
|
Способы физкультурной деятельности
|
|
В процессе урока
|
|
3
|
Легкая атлетика
|
6
|
3
|
|
|
3
|
4
|
Спортивные игры:
футбол
|
8
|
|
8
|
|
|
|
5
|
Спортивные игры:волейбол
|
8
|
|
|
8
|
|
|
6
|
Спортивные игры:баскетбол
|
8
|
|
|
|
8
|
|
7
|
Гимнастика с элементами акробатики
|
4
|
|
4
|
|
|
Всего:
|
34
|
11
|
12
|
11
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Тематическое планирование
Группа ОФП .
№
п.п
|
Наименование
раздела программы
|
Тема занятия
(элементы содержания).
|
Дата
прохожде-
ния
|
Количество
часов всего
|
|
|
1 триместр
(36 часов).
|
|
|
1.
|
Легкая
атлетика.
1.
|
1. Физическая
культура и основы здорового образа жизни. Командные виды спорта. Правила
соревнований. Ускорения 300-500м.Развитие скоростных качеств
.Эстафета.
|
|
3
|
|
2.
|
2. Строевые
упражнения. Повороты на месте.Ускорения 300-500м.Развитие скоростных качеств
.Эстафета.
|
|
|
|
3.
|
3. Беговые упр .
Бег 6 мин
Составление плана и
подбор подводящих упражнений:
Подтягивание.
|
|
|
2.
|
Спортивные игры:
Футбол.
4.
|
1.
О.Р.У.беговые.Бег 12мин. Подтягивание.Технические приемы в футболе.
|
|
8
|
|
5.
|
2..Вводный урок.
Инструктаж по технике безопасности. Подтягивание.
Основные правила
игры.Техника ведения мяча (по прямой,по кругу)
|
|
|
|
6.
|
3.Подводящие
упражнения для освоения техники ведения мяча разными способами. Основные
правила игры.Техника ведения мяча (по прямой,по кругу,змейкой,между
стоек).Передача мяча.
|
|
|
|
7.
|
4.Основные правила
игры.Техника ведения мяча (по прямой,по кругу,змейкой,между стоек).Техника
удара с разбега.
|
|
|
|
8.
|
5. Отбор мяча.
Выбивания. Перехват. Сгибание ,разгибание рук.
|
|
|
|
9.
|
6.
Основные правила
игры.Техника ведения мяча (по прямой,по кругу,змейкой,между стоек). Отбор
мяча. Выбивания. Перехват
|
|
|
|
10.
|
7.Удар внутренней стороной
стопы. Бег на средние дистанции Технические приемы в футболе.
|
|
|
|
11.
|
8.Бег на месте с высоким
подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями
по 10 – 20 сек. Бег от 200 до 1000 м. Учебная игра.
Удар внутренней стороной
стопы. Ведение по прямой, с обводкой предметов. Учебная игра.
|
|
|
|
Гимнастика.
12.
|
1. Техника
безопасности.Прыжки через скакалку.
Упражнения в
висах,упорах. Подъем переворотом. Подтягивание.(у)
|
|
4
|
|
13.
|
2. Прыжки через
скакалку. Упражнения в висах,упорах. В движении полоса препятствий.
ПРИСЕДАНИЕ НА 1
НОГЕ
|
|
|
|
14.
|
3.О.Р.У.на месте.
Прыжки через скакалку. Упражнения в висах ,упорах. О.Р.У.В в движении, полоса
препятствий. Эстафета.Игры.
Физическая
подготовка(что это такое?).Физическая нагрузка.
|
|
|
|
15.
|
4.О.Р.У.В в
движении, полоса препятствий. Эстафета.Игры.
Закаливание
|
|
|
|
Спортивные игры:
Волейбол
16.
|
1. ---Составление
плана и подбор подводящих упражнений.
Стойка
игрока.Передача мяча сверху.
Подвижные игры.
Челночный
бег4*9м.(у)
|
|
8
|
|
17.
|
2. Стойка игрока.
Передача мяча
сверху.Перемещение в стойке.Прием мяча снизу.
Подвижныеигры с
элементами волейбола.
|
|
|
|
18.
|
3. Передача мяча
сверху.Перемещение в стойке.Прием мяча снизу.
Подвижныеигры с
элементами волейбола.
|
|
|
|
19.
|
4. Передача мяча
сверху.Перемещение в стойке.Прием мяча снизу.
Подвижныеигры с
элементами волейбола
|
|
|
|
20.
|
5.Передача
мяча,прием мяча снизу.Нижняя прямая подача.
|
|
|
|
21.
|
6. Спец.. беговые,
на месте. Стойка игрока.
Передача мяча
сверху.Нижняя прямая, боковая подача.
|
|
|
|
22.
|
7. Передача мяча
сверху.Нижняя прямая, боковая подача.
|
|
|
|
23.
|
8. Передача мяча
сверху.Нижняя прямая, боковая подача.
|
|
|
|
Спортивные игры:
Баскетбол
24.
|
1. Техника
передвижения и остановки прыжком. Эстафеты с баскетбольными мячами
|
|
8
|
|
25.
|
2. Ведение мяча
змейкой,передачи .Техника остановки двумя шагами бросок в кольцо.
Развитие
координационных качеств.Игра в мини-баскетбол
|
|
|
|
26.
|
3 Эстафеты
баскетболистов с ведением мяча змейкой, передачей двумя руками от груди
|
|
|
|
27.
|
4. Бросок мяча
одной рукой от плеча,Передачи:от гуди,головы,от плеча.. Поднимание туловища.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
28.
|
5. Ведение мяча с
изменением направления.Совершенствовать передачи мяча.Игра в баскетбол.2*2
|
|
|
|
29.
|
6. Ведение мяча с
изменением направления.Совершенствовать передачи мяча .Игра в
мини-баскетбол..3*3,
|
|
|
|
30.
|
7.
Техника
передвижения и остановки прыжком.Бросок в кольцо. Эстафеты с баскетбольными
мячами.Вырывание
и выбивание
мяча.Игра в мини- баскетбол.
|
|
|
|
31.
|
8.
.Бросок в кольцо.
Эстафеты с баскетбольными мячами.Вырывание
и выбивание
мяча.Игра в мини- баскетбол.
|
|
|
|
Легкая атлетика
|
|
|
3
|
|
32.
|
1.Строевые
упражнения. Повороты на месте.Ускорения 300-500м.Развитие скоростных качеств
.Эстафета.
|
|
|
|
33.
|
2.Подвижные игры.
Спец.беговые упр.бег 10мин.Поднимание туловища.Челночный бег.Подтягивание
|
|
|
|
34.
|
3.О.Р.У.беговые.Бег
12мин. Подтягивание.Футбол.
|
|
|
Используемая литература:
Авторы:
- А.П.
Матвеев. Физическая культура. 6-7 классы. Учебник для общеобразовательных
учреждений. Физическая культура М.2011г. «Просвещение».
- А.П.
Матвеев. Физическая культура.8-9-й классы : учебник для
общеобразовательных учреждений .Учебник написан в соответствии с Примерной
программой "Физическая культура" с соблюдением требований,
заложенных в стандартах второго поколения, и программой А. П. Матвеева
"Физическая культура. Основная школа. Средняя (полная) школа: базовый
и профильный уровни". 2011год Москва « Просвещение».
- Рабочая программа «Физическая культура 5 – 9 классы»
Автор:Матвеев А.П.
М. “Просвещение”,2012;
·
Комплексной программы
физического воспитания учащихся 1-11 классов (авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич,
М.: Просвещение, 2010);
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.