Программа внеурочной деятельности "Туристы-прводники"

Рабочая программа

к дополнительной образовательной программе

«ТУРИСТЫ-ПРОВОДНИКИ»

1 год обучения  (216 часов)

2015-2016 учебный год

Срок реализации 216 часов

                     Составитель: преподаватель-организатор ОБЖ: Дьяченко А.С.

п.г.т. Краснокаменск

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа составлена на основании нормативно-правовых документов, регулирующих деятельность дополнительного образования детей туристско-краеведческой направленности и служит основным документом для построения образовательного процесса и помогает решению задач воспитания детей школьного возраста.

Цель программы — формирование у личности рефлексивного, творческого, нравственного отношения к собственной жизни в соотнесении с жизнью других людей.

Задачи:

1.     Развития в личности ребенка социально-ценностную направленность поведения.

2.      Воспитания патриотизма, любви к малой родине, гражданского самосознания.

3.     Формирование нравственных качеств личности ребенка: трудолюбия, чувства товарищества, ответственности, которые воспитываются у членов туристской группы.

Программа объединения  (кружка, секции) туристов-проводников рассчитана на учащихся 6-11 классов и предусматривает приобретение ими основных знаний о своем крае, технике и тактике туризма, ориентирования на местности, ведения краеведческих наблюдений и исследований, оказания первой медицинской помощи, получения спортивных разрядов по туризму, туристскому многоборью, спортивному ориентированию. Осенняя сессия – 52 часа, зимняя сессия – 46 часов, весенняя сессия – 45 часов, летняя сессия – 73 часа. Изменено количество межсессионных и сессионных часов прохождения программы для совпадением каникулярного времени обучающихся школы, что позволяет полностью освоить учебную практическую часть программы.

Состав группы первого года обучения – 15 человек.

Обязательным условием является практическое участие обучающихся в подготовке и проведении соревнований, обучении младших школьников. Для проведения теоретических и практических занятий рекомендуется привлекать учителей-предметников, опытных судей, инструкторов, врачей, спасателей, спортсменов.

Прогнозируемые результаты

Развитие личности в результате образовательной деятельности по программе «Туристы-проводники» обеспечивается формированием универсальных учебных действий (УУД), которые выступают в качестве основы образовательного и воспитательного процесса.

Личностные универсальные учебные действия обеспечивают ценностно-смысловую ориентацию обучающихся (умение соотносить поступки и события с принятыми этическими принципами, знание моральных норм и умение выделить нравственный аспект поведения) и ориентацию в социальных ролях и межличностных отношениях.

Личностные универсальные учебные действия:

-       действие смыслообразования, т. е. установление обучающимися связи между целью учебной деятельности и ее мотивом, другими словами, между результатом учения, и тем, что побуждает деятельность, ради чего она осуществляется. Обучающийся должен задаваться вопросом о том, «какое значение, смысл имеет для меня учение», и уметь находить ответ на него;

-       действие нравственно-этического оценивания усваиваемого содержания, исходя из социальных и личностных ценностей, обеспечивающее личностный моральный выбор.

Регулятивные универсальные учебные действия:

-       целеполагание как постановка учебной задачи на основе соотнесения того, что уже известно и усвоено обучающимся, и того, что еще неизвестно;

-       планирование - определение последовательности промежуточных целей с учетом конечного результата; составление плана и последовательности действий;

-       прогнозирование - предвосхищение результата и уровня усвоения, его временных характеристик;

-       контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона;

-       коррекция – внесение необходимых дополнений и корректив в план и способ действия в случае расхождения эталона, реального действия и его продукта;

-       оценка – выделение и осознание учащимся того, что уже усвоено и что еще подлежит усвоению, осознание качества и уровня усвоения.

-       волевая саморегуляция как способность к мобилизации сил и энергии; способность к волевому усилию - к выбору в ситуации мотивационного конфликта и к преодолению препятствий.

Познавательные универсальные учебные действия:

-       общеучебные универсальные учебные действия;

-       логические универсальные учебные действия.

Общеучебные универсальные действия включают:

-       самостоятельное выделение и формулирование познавательной цели;

-       поиск и выделение необходимой информации; применение методов информационного поиска, в том числе с помощью компьютерных средств:

-       структурирование знаний;

-       выбор наиболее эффективных способов решения задач в зависимости от конкретных условий;

-       рефлексия способов и условий действия, контроль и оценка процесса и результатов деятельности.

-       смысловое чтение как осмысление цели чтения и выбор вида чтения в зависимости от цели;

-       умение адекватно, осознанно и произвольно строить речевое высказывание в устной и письменной речи, передавая содержание текста в соответствии с целью (подробно, сжато, выборочно) и соблюдая нормы построения текста (соответствие теме, жанру, стилю речи и др.);

-       постановка и формулирование проблемы, самостоятельное создание алгоритмов деятельности при решении проблем творческого и поискового характера;

-       действие со знаково-символическими средствами (замещение, кодирование, декодирование, моделирование).

Универсальные логические действия:

-       сравнение конкретно-чувственных и иных данных (с целью выделения различий, определения общих признаков и составления классификации);

-       опознание конкретно-чувственных и иных объектов (с целью их включения в тот или иной класс);

-       анализ – выделение элементов и «единиц» из целого; расчленение целого на части;

-       синтез – составление целого из частей, в том числе самостоятельно достраивая, восполняя недостающие компоненты;

-       сериация – упорядочение объектов по выделенному основанию.

Универсальные логические действия:

-       доказательство – установление причинно-следственных связей, построение логической цепи рассуждений, доказательство;

-       подведение под понятие – распознавание объектов, выделение существенных признаков и их синтез;

-       вывод следствий;

-       установление аналогий.

Знаково-символические универсальные учебные действия:

-       обеспечивают конкретные способы преобразования учебного материала, представляют действия моделирования, выполняющие функции отображения учебного материала;

-       выделения существенного;

-       отрыва от конкретных ситуативных значений; формирования обобщенных знаний.

-       моделирование – преобразование объекта из чувственной формы в модель, где выделены существенные характеристики объекта (пространственно-графическую или знаково-символическую);

-       преобразование модели – изменение модели с целью выявления общих законов, определяющих данную предметную область.

Коммуникативные универсальные действия обеспечивают социальную компетентность и сознательную ориентацию учащихся на позиции других людей (прежде всего, партнера по общению или деятельности), умение слушать и вступать в диалог, участвовать в коллективном обсуждении проблем, интегрироваться в группу сверстников и строить продуктивное взаимодействие и сотрудничество со сверстниками и взрослыми.

Коммуникативные универсальные действия:

-       планирование учебного сотрудничества с педагогом и сверстниками – определение цели, функций участников, способов взаимодействия;

-       постановка вопросов – инициативное сотрудничество в поиске и сборе информации;

-       разрешение конфликтов – выявление, идентификация проблемы, поиск и оценка альтернативных способов разрешения конфликта, принятие решения и его реализация;

-       управление поведением партнера – контроль, коррекция, оценка действий партнера.

Предметные результаты.

-       умение проводить и быть участником походов 1-й и 2-й категорий сложности, туристских соревнованиях и слетах, степенных походах;

-       умение составлять план подготовки похода и выбирать место для бивака, развертывать и свертывать лагерь;

-       формирование навыков выполнять различные обязанности по должностям: во время подготовки, проведения и подведения итогов похода;

-       умение правильно оформлять походную документацию;

-       формирование навыков ориентирования при помощи карты, компаса, естественных и местных ориентиров;

-       -умение оказывать первую доврачебную помощь.

Метапредметные результаты:

В области краеведения:

-       умение проводить в походе работы по сбору материалов по истории, топонимике и культуре края, народному творчеству и этнографии, записывать воспоминания старожилов, собирать экспонаты для школьного краеведческого музея;

-       формирование навыков проведения благоустройства памятников и воинских захоронений, памятников природы встречающихся на маршруте.

В области экологии:

-       умение выполнять работы по изучению местных рек и озер, болот, растительности, почв и оформление отчетов по итогам этих наблюдений;

-       умение планировать практические дела по охране природы на маршруте и принимать личное участие в делах по охране природы в рекреационной зоне и на маршруте, пропаганде эколого-туристской культуры среди населения.

Личностные результаты:

-       приобретение личного социального опыта, необходимого для дальнейшей полноценной жизни в обществе;

-       осознание ценности здорового образа жизни, и воспитание в себе устойчивого неприятие вредных привычек;

-       умение включиться в работу по сохранению и восстановлению культурного наследия края, а также общественно-значимую для района (края) деятельность, направленную на становление его позиции гражданина района;

-       умение активно использовать широкие образовательные возможности историко-культурной среды района (края) для развития своей личности, самообразования, ценностного отношения к миру, к людям, к самому себе.

-       умение собирать, классифицировать, анализировать различные виды источников, делать выводы, изучая и сопоставляя различные источники;

-       умение проводить исследовательскую работу и представлять ее на различных уровнях.

Практические умения и навыки отрабатываются на занятиях в учебном классе, спортзале, на местности на пришкольном участке, стадионе. В период осенних, зимних, весенних каникул практические навыки отрабатываются в многодневных походах, летняя сессия в учебно-тренировочном лагере (ЛОМ «СТЭК»).

Знания, умения и навыки

1 -го года обучения

п/п	Название разделов и тем		Знания	Умения и навыки
1. Основы туристской подготовки
1.1.	Туристские путешествия, история развития туризма		Основные сведения по истории развития тури".ма в Рос­сии. Виды туризма. Основные задачи и содержание туристско-краеведческого движения учащихся «Отечество»
1.2.	Воспитательная роль туризма		Роль туризма в становлении личности. Законы, правила, нормы поведения юных туристов
1.3.	Личное и групповое туристское снаряжение		Требования, предъявляемые к туристскому снаряжению. Перечень личного и группового снаряжения для походов выходного дня	Составление перечня личного и группового снаряжения для похода выходного дня с учетом погодных условий. Укладка рюкзака. Подгонка снаряжения. Уход за снаряжением
1.4.	Организация туристского быта. Привалы и ночлеги		Основные требования к месту привала и бивака. Порядок работы по развертыванию и свертыванию лагеря. Основные типы костров и их назначение. Меры безопас­ности при обращении с огнем и при заготовке дров	Выбор места для привала, бивака. Установка палатки и размещение в ней вещей. Разведение костра. Заготовка дров
1.5.	Подготовка к походу, путешествию		Порядок подготовки к походу. Основные источники сведений о районе похода	Составление плана подготовки похода. Изучение района похода. Составление плана-графика движения. Подготовка снаряжения
1.6.	Питание в туристском походе		Основные требования к продуктам, используемым в походе. Правила хранения продуктов в походе. Принцип составления меню и списка продуктов	Составление меню и списка продуктов. Фасовка и упаковка продуктов. Приготовление на костре каши и супа из концентратов
1.7.	Туристские		Перечень должностей членов	Выполнение обязанностей  по
	должности в группе		туристской группы	должностям в период подготовки,
			и основные их обязанности	проведения и подведения итогов похода
1.8.	Правила движения		Основные правила движения	Соблюдение правил и режима движения.
	в походе, преодоление препятствии		группы на маршруте. Общие характеристики естественных	Преодоление несложных естественных препятствий
			препятствии и правила их преодоления
1.9.	Техника		Меры безопасности при	Использование самостраховки при
	безопасности при		проведении тренировочных	преодолении несложных естественных
	проведении туристских		занятий и в походе, при	препятствий Вязание улов: ткацкий, прямой,
	походов, занятий		преодолении естественных	проводник, восьмерка,
			препятствий. Правила поведения	булинь
			в населенных пунктах
1.10.	Подведение итогов		Порядок подведения итогов	Составление отчета
	туристского похода		похода	о походе. Ремонт снаряжения. Подготовка экспонатов для школьного музея и предметных кабинетов
1.11.	Туристские слеты,		Основные сведения по подготовке -	Участие в туристских
	соревнования		и проведению туристских	соревнованиях в качестве
			соревнований. Виды	участника
			туристских соревнований
2. Топография и ориентирование
2.1.	Понятие	Понятие о масштабе карты.		Определение масштаба
	о топографической	Оформление карт.		и расстояния по карте.
	и спортивной	Их отличительные свойства.		Копирование участков
	картах	Различия топографических и спортивных карт		маршрута на кальку
2.2.	Условные	Группы условных знаков.		Чтение и изображение
	знаки	Изображение рельефа		топографических знаков.
		на карте. Типичные формы		Определение рельефа
		рельефа		по карте
2.3.	Ориентирование	Стороны горизонта. Понятие		Измерение и построение
	по горизонту,	азимута и его определение		азимутов
	азимут
2.4.	Компас. Работа	Устройство компаса. Четыре		Ориентирование карты
	с компасом	действия с компасом. Понятие		по компасу. Выполнение
		«ориентиры»		прямой и обратной засеч­ки. Движение по азимуту с помощью компаса
2.5.	Измерение	Способы измерения расстояния		Измерение расстояний
	расстояний	по карте и на местности.		на карте и на местности
		Использование курвиметра
2.6.	Способы	Способы ориентирования		Определение ориентиров
	ориентирования	с помощью карты в походе.		движения, способов
		Виды ориентиров. Сохранение		привязки, точки стояния.
		направления движения.		Сохранение направления
		Движение по азимуту в походе,		движения
		обход препятствий. Организация
		разведки маршрута.
		Движение по легенде
2.7.	Ориентирование по	Определение сторон		Определение сторон гори-
	местным предметам.	горизонта по небесным		зонта по небесным свети-
	Действия	светилам и местным		лам и местным предметам.
	в случае потери	предметам. Порядок действий		Определение направления
	ориентировки	в случае потери ориентировки		выхода в случае потери ориентировки
3. Краеведение
3.1.	Родной край ,его	Основные сведения о климате,
	природные	растительном и животном мире
	особенности,	родного края. Транспортные
	история,	магистрали. Основные сведения
	известные земляки	по истории, культуре свое­го населенного пункта и своего края
3.2.	Туристские	Памятники истории, культуры		Разработка маршрута
	возможности родного	и природы родного края.		по интересным местам
	края, обзор -	Музеи		своего края
	экскурсионных объектов,
	музеев
3.3.	Изучение района	Планирование маршрута		Разработка маршрута
	путешествия	с учетом посещения интересных		и сбор краеведческих
		мест. Сбор краеведческих		сведении
		сведений о районе похода
3.4.	Общественно	Порядок выполнения		Выполнение краевед-
	полезная работа в	краеведческих задан ни		ческих задании на
	путешествии, охрана	на маршруте		маршруте. Изучение
	природы и			краеведческих объектов
	памятников культуры
4. Основы гигиены и первая доврачебная помощь
4.1.	Личная гигиена	Гигиенические требования при		Уход за телом, одеждой
	туриста,	занятиях туризмом. Гигиена		и обувью. Подбор одежды
	профилактика	тела, одежды и обуви. Сущность		и обуви для занятий и по-
	различных	закаливания и систематических		хода. Комплекс упражнений
	заболеваний	занятий спортом		утренней зарядки

4.2.	Походная медицинская аптечка	Состав медицинской аптечки, ее хранение при транспорти­ровке. Назначение и дозировка препаратов. Личная аптечка туриста	Подбор состава медицин­ской (групповой и личной) аптечки на поход выходного дня и многодневный поход. Применение медицинских препаратов
4.3.	Основные приемы оказания первой доврачебной помощи	Правила оказания первой доврачебной помощи при тепловом и солнечном ударе, ожогах. Оказание помощи утопающему, обмороженному, пораженному электрическим током. Наложение повязок	Оказание первой довра­чебной помощи, Способы обеззараживания воды
4.4.	Приемы транспортировки пострадавшего	Способы транспортировки. Определение способа транспортировки пострадавшего	Изготовление транспорти­ровочных средств и тран­спортировка пострадавшего

После каждого года обучения за рамками учебных часов планируется проведение зачетного многодневного туристского мероприятия – слёта (лагеря ЛОМ «СТЭК»).

Количество учебных часов программы по разделам

№ п/п	Наименование тем и разделов	Количество часов
		Всего	Теория	Практ.
1.	Основы туристской подготовки	122	24	98
2.	Топография и ориентирование	45	10	35
3.	Краеведение	25	4	21
4.	Основы гигиены и первая доврачебная помощь	24	6	18
		216	44	172

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

1 год обучения

№ п/п	Наименование тем и разделов	Количество часов
		Всего	Теория	Практ.
1.	Основы туристской подготовки
1.1.	Туристские путешествия, история развития туризма	3	3
1.2.	Воспитательная роль туризма	3	3
1.3.	Личное и групповое туристское снаряжение	10	2	8
1.4.	Организация туристского быта. Привалы и ночлеги	18	2	16
1.5.	Подготовка к походу, путешествию	16	2	14
1.6.	Питание в туристском походе	6	2	4
1.7.	Туристские должности в группе	6	2	4
1.8.	Правила движения в походе, преодоление препятствий	20	2	18
1.9.	Техника безопасности при проведении туристских походов, занятий	14	2	12
1.10.	Туристские слеты и соревнования	22	2	20
1.11.	Подведение итогов туристского похода	4	2	2
		122	24	98
2.	Топография и ориентирование
2.1.	Понятие о топографической и спортивной карте	6	2	4
2.2.	Условные знаки	6	2	4
2.3.	Ориентирование по горизонту, азимут	6	1	5
2.4.	Компас. Работа с компасом	6	1	5
2.5.	Измерение расстояний	6	1	5
2.6.	Способы ориентирования	6	1	5
2.7.	Ориентирование по местным предметам. Действия в случае потери ориентировки	9	2	7
		45	10	35
3.	Краеведение
3.1.	Родной край, его природные особенности, история, известные земляки	6	1	5
3.2.	Туристские возможности родного края, обзор экскурсионных объектов, музеи	7	1	6
3.3.	Изучение района путешествия	6	1	5
3.4.	Общественно-полезная работа в путешествии, охрана природы и памятников культуры	6	1	5
		25	4	21
4.	Основы гигиены и первая доврачебная помощь
4.1.	Личная гигиена туриста, профилактика различных заболеваний	3	1	2
4.2.	Походная медицинская аптечка	3	1	2
4.3.	Основные приемы оказания первой доврачебной помощи	8	2	6
4.4.	Приемы транспортировки пострадавшего	10	2	8
		24	6	18
		216	44	172

Тематическое планирование 1 год обучения

№	Дата	Раздел программы в соответствии с учебным планом	Теоретическая часть (содержание программного материала)	Кол-во часов	Практическая часть (содержание программного материала)	Кол-во часов	Формы и методы  контроля
1		До сессии (6 часов)	Туристские путешествия, история развития туризма	1
2			Воспитательная роль туризма	1			Фронтальная, тестирование
3					Организация туристского быта. Привалы и ночлеги.	1
4			Подготовка к походу, путешествию	1
5					Подготовка к походу, путешествию	1
6					Техника  безопасности при проведении  туристских походов, занятий.	1	Фронтальная, практическая работа
7		Осенняя сессия (40 часов)	Туристские путешествия, история развития туризма	1	Личное и групповое снаряжение	1
8			Организация туристского быта. Привалы и ночлеги.	1	Организация туристского быта. Привалы и ночлеги.	1
9			Питание в туристском походе	1	Подготовка к походу, путешествию	1	Групповая, тест
10					Питание в туристском походе. Правила движения в походе, преодоление препятствий	2
11					Организация туристского быта. Привалы и ночлеги. Подготовка к походу, путешествию	2	Групповая, опрос
12			Техника  безопасности при проведении  туристских походов, занятий.	1	Правила движения в походе, преодоление препятствий	1
13			Условные знаки	1	Понятие о топографической карте.	1
14					Условные знаки. Личная гигиена туриста, профилактика различных заболеваний	2
15			Туристские должности в группе	1	Туристские должности в группе	1	Фронтальная, практическая работа
16			Понятие о топографической карте	1	Правила движения в походе, преодоление препятствий.	1
17					Понятие о топографической карте. Ориентирование по горизонту, азимут	2	Фронтальная, практическая работа
18			Измерение расстояний	1	Измерение расстояний	1	Самостоятельная работа
19			Туристские слёты и соревнования	1	Техника  безопасности при проведении  туристских походов, занятий.	1	Самостоятельная работа
20					Туристские слёты и соревнования. Понятие о топографической карте	2
21			Компас. Работа с компасом	1	Компас. Работа с компасом	1
22			Условные знаки	1	Измерение расстояний	1	Самостоятельная работа
23			Ориентирование по горизонту, азимут	1	Условные знаки	1
24					Ориентирование по горизонту, азимут. Компас. Работа с компасом	2
25			Способы ориентирования	1	Измерение расстояний	1	Групповая, практическая работа
26			Ориентирование по местным предметам. Действия в случае потери ориентировки	1	Способы ориентирования	1	Индивидуальная, тест
27		После сессии (6 часов)			Туристские слёты и соревнования	1
28					Туристские слёты и соревнования	1	Групповая, практическая работа
29			Родной край , его природные особенности, история, известные земляки	1
30					Родной край , его природные особенности, история, известные земляки	1
31			Походная медицинская аптечка	1	Походная медицинская аптечка	1	Индивидуальная, самостоятельная работа
32		До сессии (12 часов)	Личное и групповое снаряжение	1
33					Личное и групповое снаряжение	1	Фронтальная, практическая работа
34					Организация туристского быта. Привалы и ночлеги.	1	Фронтальная, практическая работа
35					Подготовка к походу, путешествию	1	Фронтальная, практическая работа
36					Подготовка к походу, путешествию	1	Фронтальная, практическая работа
37			Туристские должности в группе	1
38					Туристские должности в группе	1	Фронтальная, практическая работа
39			Техника  безопасности при проведении  туристских походов, занятий.	1			Фронтальная, практическая работа
40			Правила движения в походе, преодоление препятствий	1			Фронтальная, практическая работа
41					Правила движения в походе, преодоление препятствий	1	Фронтальная, практическая работа
42					Изучение района путешествия	1
43					Походная медицинская аптечка	1
44		Зимняя сессия (28 часов)			Организация туристского быта. Привалы и ночлеги. Подготовка к походу, путешествию	2	Индивидуальная, практическая работа
45					Питание в туристском походе. Правила движения в походе, преодоление препятствий	2
46			Туристские возможности родного края, обзор экскурсионных объектов, музеи	1	Туристские возможности родного края, обзор экскурсионных объектов, музеи	1	Индивидуальная, практическая работа
47			Изучение района путешествия	1	Изучение района путешествия	1
48					Организация туристского быта. Привалы и ночлеги. Правила движения в походе, преодоление препятствий	2	Индивидуальная, практическая работа
49					Правила движения в походе, преодоление препятствий. Способы ориентирования	2
50			Общественно – полезная работа в путешествии, охрана природы и памятников природы	1	Ориентирование по местным предметам. Действия в случае потери ориентировки	1	Фронтальная, практическая работа
51			Личная гигиена туриста, профилактика различных заболеваний	1	Общественно – полезная работа в путешествии, охрана природы и памятников природы.	1	Фронтальная, практическая работа
52					Техника  безопасности при проведении  туристских походов, занятий. Правила движения в походе, преодоление препятствий	2	Фронтальная, практическая работа
53					Ориентирование по горизонту, азимут. Компас. Работа с компасом	2	Фронтальная, практическая работа
54					Туристские возможности родного края, обзор экскурсионных объектов, музеи. Техника  безопасности при проведении  туристских походов, занятий.	2	Фронтальная, практическая работа
55					Туристские слёты и соревнования	2	Фронтальная, практическая работа
56			Ориентирование по местным предметам. Действия в случае потери ориентировки	1	Ориентирование по местным предметам. Действия в случае потери ориентировки	1	Фронтальная, практическая работа
57					Общественно – полезная работа в путешествии, охрана природы и памятников природы. Основные приёмы оказания первой доврачебной помощи	2	Фронтальная, практическая работа
58		После сессии (6 часов)			Личное и групповое снаряжение	1	Фронтальная, практическая работа
59					Туристские слёты и соревнования	1	Фронтальная, практическая работа
60					Подведение итогов туристского похода	1
61			Подведение итогов туристского похода	1			Фронтальная, самостоятельная работа
62			Основные приёмы оказания первой доврачебной помощи	1
63					Основные приёмы оказания первой доврачебной помощи	1	Групповая,  опрос
64		До сессии (12 часов)			Личное и групповое снаряжение	1	Групповая,  практическая работа
65					Организация туристского быта. Привалы и ночлеги.	1
66					Подготовка к походу, путешествию	1
67					Подготовка к походу, путешествию	1	Фронтальная, практическая работа
68					Техника  безопасности при проведении  туристских походов, занятий.	1	Групповая, практическая работа
69			Правила движения в походе, преодоление препятствий	1			Индивидуальная, письменный контроль
70					Туристские слёты и соревнования	1	Групповая, практическая работа
71					Туристские возможности родного края, обзор экскурсионных объектов, музеи	1	Групповая, практическая работа
72					Изучение района путешествия	1	Групповая, практическая работа
73			Приёмы транспортировки пострадавшего	1			Фронтальная, практическая работа
74					Приёмы транспортировки пострадавшего	1	Индивидуальная, практическая работа
75					Приёмы транспортировки пострадавшего	1	Индивидуальная, практическая работа
76		Весенняя сессия (28 часов)			Организация туристского быта. Привалы и ночлеги. Подготовка к походу, путешествию	2	Индивидуальная, практическая работа
77					Питание в туристском походе. Измерение расстояний	2
78					Общественно – полезная работа в путешествии, охрана природы и памятников природы. Организация туристского быта. Привалы и ночлеги.	2	Фронтальная, практическая работа
79					Туристские должности в группе. Правила движения в походе, преодоление препятствий	2	Групповая, практическая работа
80					Измерение расстояний. Способы ориентирования	2
81					Туристские возможности родного края, обзор экскурсионных объектов, музеи. Техника  безопасности при проведении  туристских походов, занятий.	2	Фронтальная, практическая работа
82					Правила движения в походе, преодоление препятствий. Туристские слёты и соревнования	2	Индивидуальная, письменная рабата
83					Ориентирование по местным предметам. Действия в случае потери ориентировки. Родной край , его природные особенности, история, известные земляки	2	Групповая, практическая работа
84					Приёмы транспортировки пострадавшего. Техника  безопасности при проведении  туристских походов, занятий.	2
85					Правила движения в походе, преодоление препятствий. Туристские слёты и соревнования	2	Индивидуальная, практическая работа
86					Туристские слёты и соревнования. Туристские возможности родного края, обзор экскурсионных объектов, музеи	2	Фронтальная, практическая работа
87					Основные приёмы оказания первой доврачебной помощи. Ориентирование по местным предметам. Действия в случае потери ориентировки	2
88			Приёмы транспортировки пострадавшего	1	Общественно – полезная работа в путешествии, охрана природы и памятников природы.	1	Фронтальная, практическая работа
89					Приёмы транспортировки пострадавшего	2	Фронтальная, практическая работа
90		После сессии (5 часов)			Туристские слёты и соревнования	1	Фронтальная, практическая работа
91					Туристские слёты и соревнования	1
92					Родной край , его природные особенности, история, известные земляки	1	Фронтальная, практическая работа
93					Личная гигиена туриста, профилактика различных заболеваний	1	Индивидуальная, зачет
94					Приёмы транспортировки пострадавшего	1	Групповая, практическая работа
95		До сессии (12 часов)	Воспитательная роль туризма	1			Групповая, практическая работа
96			Личное и групповое снаряжение	1			Групповая, практическая работа
97					Личное и групповое снаряжение	1	Индивидуальная, письменная работа
98					Личное и групповое снаряжение	1	Групповая, практическая работа
99					Организация туристского быта. Привалы и ночлеги.	1	Групповая, практическая работа
100			Подготовка к походу, путешествию	1
101					Подготовка к походу, путешествию	1	Групповая, практическая работа
102					Подготовка к походу, путешествию	1	Групповая, практическая работа
103					Подготовка к походу, путешествию	1	Групповая, практическая работа
104					Правила движения в походе, преодоление препятствий	1
105					Изучение района путешествия	1	Групповая, практическая работа
106					Общественно – полезная работа в путешествии, охрана природы и памятников природы	1	Групповая, практическая работа
107		Летняя сессия (56 часов)	Воспитательная роль туризма. Организация туристского быта. Привалы и ночлеги.	2			Групповая, практическая работа
108					Организация туристского быта. Привалы и ночлеги. Подготовка к походу, путешествию	2	Групповая, зачет
109			Питание в туристском походе	1	Питание в туристском походе	1
110					Техника  безопасности при проведении  туристских походов, занятий. Правила движения в походе, преодоление препятствий	2	Фронтальная, практическая работа
111			Туристские путешествия, история развития туризма	1	Организация туристского быта. Привалы и ночлеги.	1	Фронтальная, практическая работа
112					Подготовка к походу, путешествию. Туристские должности в группе	2	Фронтальная, практическая работа
113			Туристские слёты и соревнования	1	Правила движения в походе, преодоление препятствий	1
114			Понятие о топографической карте	1	Понятие о топографической карте	1
115					Организация туристского быта. Привалы и ночлеги. Техника  безопасности при проведении  туристских походов, занятий.	2	Фронтальная, практическая работа
116					Правила движения в походе, преодоление препятствий. Условные знаки	2	Фронтальная, практическая работа
117					Ориентирование по горизонту, азимут. Ориентирование по местным предметам. Действия в случае потери ориентировки	2	Фронтальная, практическая работа
118					Изучение района путешествия. Организация туристского быта. Привалы и ночлеги.	2	Фронтальная, практическая работа
119					Техника  безопасности при проведении  туристских походов, занятий. Правила движения в походе, преодоление препятствий	2	Фронтальная, практическая работа
120					Условные знаки. Ориентирование по горизонту, азимут	2	Фронтальная, практическая работа
121					Способы ориентирования. Организация туристского быта. Привалы и ночлеги.	2	Фронтальная, практическая работа
122					Техника  безопасности при проведении  туристских походов, занятий. Правила движения в походе, преодоление препятствий	2	Фронтальная, практическая работа
123					Туристские слёты и соревнования	2	Фронтальная, практическая работа
124					Компас. Работа с компасом. Организация туристского быта. Привалы и ночлеги.	2	Фронтальная, практическая работа
125					Техника  безопасности при проведении  туристских походов, занятий. Правила движения в походе, преодоление препятствий	2	Фронтальная, практическая работа
126					Туристские слёты и соревнования	2	Фронтальная, практическая работа
127			Основные приёмы оказания первой доврачебной помощи	1	Ориентирование по местным предметам. Действия в случае потери ориентировки.	1	Индивидуальная, зачет
128					Основные приёмы оказания первой доврачебной помощи. Приёмы транспортировки пострадавшего	2	Фронтальная, практическая работа
129					Туристские слёты и соревнования	2	Фронтальная, практическая работа
130					Компас. Работа с компасом. Способы ориентирования	2	Фронтальная, практическая работа
131					Ориентирование по местным предметам. Действия в случае потери ориентировки. Основные приёмы оказания первой доврачебной помощи.	2	Фронтальная, практическая работа
132					Приёмы транспортировки пострадавшего. Туристские слёты и соревнования	2	Фронтальная, практическая работа
133					Туристские слёты и соревнования. Родной край , его природные особенности, история, известные земляки	2	Индивидуальная, зачет
134					Туристские возможности родного края, обзор экскурсионных объектов, музеи. Основные приёмы оказания первой доврачебной помощи	2	Индивидуальная, зачет
135		После сессии (5 часов)			Личное и групповое снаряжение	1	Фронтальная, практическая работа
136					Личное и групповое снаряжение	1	Фронтальная, практическая работа
137			Подведение итогов туристского похода	1
138					Подведение итогов туристского похода	1	Фронтальная, практическая работа
139					Родной край , его природные особенности, история, известные земляки	1	Фронтальная, практическая работа

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

1-й год обучения

Название раздела	Содержание учебного материалв
1. Основы туристской подготовки	1.1. Туристские путешествия, история развития туризма    Туризм - средство познания своего края, физического и духовного развития, оздоровления, привития самостоятельности, трудовых и при­кладных навыков. Знаменитые русские путешественники, их роль в раз­витии нашей страны. История развития туризма в России. Организация туризма в России. Роль государства и органов образования в развитии детско-юношеского туризма. Виды туризма: пешеходный, лыжный, гор­ный, водный, велосипедный, спелеотуризм. Характеристика каждого вида. Понятие о спортивном туризме. Экскурсионный и зарубежный ту­ризм.    Туристские нормативы и значки «Юный турист России», «Турист Рос­сии». Разрядные нормативы по спортивному туризму, спортивному ори­ентированию, туристскому многоборью.    Краеведение, туристско-краеведческое движение учащихся «Отече­ство», основные направления движения. 1.2.      Воспитательная роль туризма    Значение туристско-краеведческой деятельности в развитии личнос­ти. Ее роль в подготовке к защите Родины, в выборе профессии и подго­товке к предстоящей трудовой деятельности.    Роль туристско-краеведческой деятельности в формировании общей культуры личности, правильного поведения в природе и обществе.    Волевые усилия и их значение в походах и тренировках. Воспитание волевых качеств: целеустремленности, настойчивости и упорства, само­стоятельности и инициативы, решительности и смелости, выдержки и самообладания.    Законы, правила, нормы и традиции туризма, традиции своего кол­лектива.    Общественно полезная работа. 1.3.      Личное и групповое туристское снаряжение    Понятие о личном и групповом снаряжении. Перечень личного сна­ряжения для однодневного, трехдневного походов, требования к нему. Типы рюк­заков, спальных мешков, преимущества и недостатки. Правила размеще­ния предметов в рюкзаке. Одежда и обувь для летних и зимних походов. Снаряжение для зимних походов, типы лыж. Как готовить личное снаря­жение к походу.    Групповое снаряжение, требования к нему. Типы палаток, их назна­чение, преимущества и недостатки. Походная посуда для приготовления пищи. Топоры, пилы. Состав и назначение ремонтной аптечки. Хозяй­ственный набор: оборудование для костра, рукавицы, ножи, половник и др. Особенности снаряжения для зимнего похода.    Практические занятия    Укладка рюкзаков, подгонка снаряжения. Работа со снаряжением, уход за снаряжением, его ремонт. 1.4.      Организация туристского быта. Привалы и ночлеги.    Привалы и ночлеги в походе. Продолжительность и периодичность привалов в походе в зависимости от условий (погода, рельеф местности, физическое состояние участников и т.д.).    Выбор места для привала и ночлега (бивака). Основные требования к месту привала и бивака.    Организация работы по развертыванию и свертыванию лагеря: планирование лагеря (выбор места для палаток, костра, определение мест для забора воды и умывания, туалетов, мусорной ямы), заготовка дров.    Установка палаток. Размещение вещей в них. Предохранение палат­ки от намокания и проникновения насекомых. Правила поведения в па­латке.    Уборка места лагеря перед уходом группы.    Типы костров. Правила разведения костра, работы с топором, пилой при заготовке дров. Правила хранения и переноски колющих и режущих предметов.    Уход за одеждой и обувью в походе (сушка и ремонт).    Меры безопасности при обращении с огнем, кипятком.    Организация ночлегов в помещении.    Правила купания.    Практические занятия    Определение мест, пригодных для организации привалов и ночлегов. Развертывание и свертывание лагеря (бивака). Разжигание костра. 1.5.      Подготовка к походу, путешествию    Определение цели и района похода. Распределение обязанностей в группе. Составление плана подготовки похода.    Изучение района похода: изучение литературы, карт, отчетов о похо­дах, запросы в местные образовательные и другие учреждения, получе­ние сведений у людей, прошедших планируемый маршрут.    Разработка маршрута, составление плана-графика движения.    Подготовка личного и общественного снаряжения.    Практические занятия    Составление плана подготовки 1-3-дневного похода. Изучение мар­шрутов походов. Составление плана-графика движения в 1-3-дневном по­ходе. Подготовка личного и общественного снаряжения. 1.6.      Питание в туристском походе    Значение правильного питания в походе.    Два варианта организации питания и однодневном походе: на бутер­бродах и с приготовлением горячих блюд.    Организация питаний в 2-3-дневном походе. Составление меню, спис­ка продуктов. Фасовка, упаковка и переноска продуктов в рюкзаках.    Приготовление пищи на костре.    Питьевой режим на маршруте.    Практические занятия    Составление меню и списка продуктов для 1-3-дневного похода. За­купка, фасовка и упаковка продуктов. Приготовление пищи на костре. 1.7.      Туристские должности в группе    Должности в группе постоянные и временные.    Командир группы. Требования к командиру группы (туристский опыт, инициативность, ровные отношения с членами группы, автори­тет). Его обязанности: руководство действиями членов группы, конт­роль выполнения заданий, поддержание нормального микроклимата в группе.    Другие постоянные должности в группе: заведующий питанием (зав. пит), заведующий снаряжением, проводник (штурман), краевед, санитар, ремонтный мастер, фотограф, ответственный за отчет о походе, культорг, физорг и т.д.    Временные должности. Дежурные по кухне. Их обязанности (приго­товление пищи, мытье посуды).    Дежурные (дублеры) по постоянным должностям: дежурный коман­дир, дежурный штурман и т.д.    Практические занятия    Выполнение обязанностей по должностям в период подготовки, про­ведения похода и подведения итогов. 1.8.      Правила движения в походе, преодоление препятствий    Порядок движения группы на маршруте. Туристский строй. Режим движения, темп. Обязанности направляющего и замыкающего в группе. Режим ходового дня.    Общая характеристика естественных препятствий. Движение по до­рогам, тропам, по ровной и пересеченной местности, по лесу, кустар­нику, через завалы, по заболоченной местности, по травянистым скло­нам.    Практические занятия    Отработка движения колонной. Соблюдение режима движения. От­работка техники движения по дорогам, тропам, по пересеченной мест­ности: по лесу, через заросли кустарников, завалы, по заболоченной ме­стности. 1.9.      Техника безопасности при проведении туристских походов, за­нятий.    Дисциплина в походе и на занятиях - основа безопасности.    Меры безопасности при проведении занятий в помещении, на улице.    Правила поведения при переездах группы на транспорте.    Меры безопасности при преодолении естественных препятствий. Организация самостраховки. Правила пользования альпенштоком.    Использование простейших узлов и техника их вязания.    Правила поведения в незнакомом населенном пункте. Взаимоотноше­ния с местным населением.   Практические занятия Отработка техники преодоления естественных препятствий: склонов, подъемов. Использование альпенштока на склонах. Организация пере­правы по бревну с самостраховкой. 1.10.    Подведение итогов похода    Обсуждение итогов похода в группе, отчеты ответственных по учас­ткам работы.    Обработка собранных материалов. Составление отчета о походе, со­ставление иллюстрированной схемы, маршрутной ленты, подготовка фо­тографий, видеофильма, коллекций и пособий. Выполнение творческих работ участниками похода. Составление отчета для организации, давшей задание.    Ремонт и сдача инвентаря, взятого напрокат.    Подготовка экспонатов для школьного музея.    Отчетные вечера, выставки по итогам походов.    Оформление значков и спортивных разрядов участникам.    Практические занятия    Составление отчета о походе. Ремонт и сдача инвентаря. Подготовка экспонатов для школьного музея и предметных кабинетов. 1.11.    Туристские слеты и соревнования    Задачи туристских слетов и соревнований. Организация слетов, су­дейская коллегия, участники. Положения о слете и соревнованиях, усло­вия проведения. Выбор места проведения, размещения участников и су­дей, оборудование места соревнований. Порядок проведения, информа­ция. Подведение итогов и награждение победителей. Медицинское обеспечение. Охрана природы. Подготовка инвентаря и оборудования, не­обходимого для проведения соревнования и оформления мест проведе­ния.    Виды туристских соревнований и особенности их проведения. Поня­тие о дистанции, этапах, зависимость их сложности от уровня подготов­ки участников. Личное и командное снаряжение участников. Меры безо­пасности при проведении туристских слетов и соревнований.    Практические занятия.    Участие в туристских соревнованиях школы, учреждения дополни­тельного образования, района в качестве участников.
2. Топография и ориентирование	2.1. Понятие о топографической и спортивной карте    Определение роли топографии и топографических карт в народном хозяйстве и обороне государства, значение топокарт для туристов.    Масштаб. Виды масштабов. Масштабы топографических карт. Поня­тие о генерализации.    Три отличительных свойства карт: возраст, масштаб, нагрузка (спе­циализация). Старение карт. Какие карты пригодны для разработки мар­шрутов и для ориентирования в пути.    Рамка топографической карты. Номенклатура. Географические и пря­моугольные координаты (километровая сетка карты). Определение коор­динаты точек на карте.    Назначение спортивной карты, ее отличие от топографической карты.    Масштабы спортивной карты.    Способы и правила копирования карт.    Защита карты от непогоды в походе, на соревнованиях.    Практические занятия    Работа с картами различного масштаба. Упражнения по определению масштаба, измерению расстояния на карте. Копирование на кальку учас­тка топографической карты. 2.2.      Условные знаки    Понятие о местных предметах и топографических знаках. Изучение топознаков по группам. Масштабные и немасштабные знаки, площадные (заполняющие) и контурные знаки. Сочетание знаков. Пояснительные цифровые и буквенные характеристики.    Что такое рельеф. Способы изображения рельефа на картах. Сущность способа горизонталей. Сечение. Заложение. Горизонтали основные, утол­щенные, полугоризонтали. Бергштрих. Подписи горизонталей. Отметки высот, урезы вод.    Типичные формы рельефа и их изображение на топографической кар­те. Характеристика местности по рельефу.    Практические занятия    Изучение на местности изображения местных предметов, знакомство с различными формами рельефа. Топографические диктанты, упражне­ния на запоминание знаков, игры, мини-соревнования. 2.3.      Ориентирование по горизонту, азимут    Основные направления на стороны горизонта: С, В, Ю, 3. Дополни­тельные и вспомогательные направления по сторонам горизонта.    Градусное значение основных и дополнительных направлений по сто­ронам горизонта. Азимутальное кольцо («Роза направлений»).    Определение азимута, его отличие от простого угла (чертеж). Азимут истинный и магнитный. Магнитное склонение. Азимутальное кольцо. Измерение и построение углов (направлений) на карте. Азимутальный тренировочный треугольник.    Практические занятия    Построение на бумаге заданных азимутов. Упражнения на глазомер­ную оценку азимутов. Упражнения на инструментальное (транспортиром) измерение азимутов на карте. Построение тренировочных азимутальных треугольников. 2.4.      Компас. Работа с компасом    Компас. Типы компасов. Устройство компаса Адрианова. Спортивный жидкостный компас. Правила обращения с компасом.    Ориентир, что может служить ориентиром. Визирование и визирный луч. Движение по азимуту, его применение.    Четыре действия с компасом: определение сторон горизонта, ориен­тирование карты, прямая и обратная засечка. Техника выполнения засе­чек компасом Адрианова и жидкостным.    Практические занятия Ориентирование карты по компасу. Упражнения на засечки: опреде­ление азимута на заданный предмет (обратная засечка) и нахождение ори­ентиров по заданному азимуту (прямая засечка). Движение по азимуту, прохождение азимутальных отрезков, азимутальных построений (тре­угольники, «бабочки» и т.п.). 2.5. Измерение расстояний    Способы измерения расстояний на местности и на карте. Курвиметр, использование нитки. Средний шаг, от чего зависит его величина. Как измерить средний шаг. Таблица переводов шага в метры.    Глазомерный способ измерения расстояния. Способы тренировки гла­зомера. Определение расстояния по времени движения.    Практические занятия    Измерение своего среднего шага (пары шагов), построения графиков перевода пар шагов в метры для разных условий ходьбы. Упражнения на прохождение отрезков различной длины. Измерение кривых линий на картах разного масштаба курвиметром или ниткой. Оценка пройденных расстояний по затраченному времени. Тренировочные упражнения на микроглазомер на картах разного масштаба. 2.6.      Способы ориентирования    Ориентирование с помощью карты в походе. Виды ориентиров: ли­нейные, точечные, звуковой ориентир, ориентир-цель, ориентир-маяк. Необходимость непрерывного чтения карты. Способы определения то­чек стояния на карте (привязки). Сходные (параллельные) ситуации. Со­ставление абрисов. Оценка скорости движения. Движение по азимуту в походе, обход препятствий, сохранение общего заданного направления, использование солнца и тени. Привязка при потере видимости и при от­сутствии информации на карте. Виды и организация разведки в походе, опрос местных жителей.    Движение по легенде (с помощью подробного текстового описания пути).    Протокол движения.    Практические занятия    Упражнения по отбору основных контрольных ориентиров на карте по заданному маршруту, отысканию на карте сходных (параллельных) ситуаций, определению способов привязки. Занятия по практическому прохождению мини-маршрута, движение по легенде.    Разработка маршрута туристского похода на спортивной карте с под­робным описанием ориентиров, составлением графика. Составление аб­рисов отдельных участков. 2.7. Ориентирование по местным предметам. Действия в случае потери ориентировки    Суточное движение Солнца по небосводу, средняя градусная скорость его движения. Определение азимута на Солнце в разное время дня. Оп­ределение азимута по Луне. Полярная звезда, ее нахождение. Прибли­женное определение сторон горизонта по особенностям некоторых мес­тных предметов.    Анализ пройденного маршрута в случае потери ориентировок, воз­можность ухода на сходную (параллельную) ситуацию. Поиск отличи­тельных ориентиров. Принятие решения о выходе на крупные ориенти­ры, выходе к ближайшему жилью. Использование звуковой пеленгации, источников света в ночное время.    Практические занятия    Упражнения по определению азимута движения по тени от Солнца, определение азимута в разное время дня. Упражнения по определению сторон горизонта по местным предметам, по солнцу, Луне, Полярной звез­де. Определение точки стояния на спортивной карте, имитация ситуации потери ориентировки, построение алгоритма действий восстановления местонахождения.
3. Краеведение	3.1. Родной край, его природные особенности, история, известные земляки.    Климат, растительность и животный мир родного края, его рельеф, реки, озера, полезные ископаемые. Административное деление края. Транспортные магистрали. Промышленность.    Экономика и культура края, перспектива его развития. Сведения о прошлом края. Памятники истории и культуры. Знатные люди края, их вклад в его развитие. История своего населенного пункта.    Практические занятия    Знакомство с картой своего края. «Путешествия» по карте. "Проведе­ние краеведческих викторин. 3.2.      Туристские возможности родного края, обзор экскурсионных объектов, музеи.    Наиболее интересные места для проведения походов и экскурсий. Памятники истории и культуры, музеи края. Краеведческие и мемори­альные музеи, народные и школьные музеи. Экскурсии на предприятия, на стройки, в учреждения и организации. Сбор сведений об истории края в архивах, военкоматах, общественных организациях.    Практические занятия    Прогулки и экскурсии по ближайшим окрестностям, посещение му­зеев, экскурсионных объектов. 3.3.      Изучение района путешествия    Сбор краеведческого материала о районе похода: изучение литерату­ры, карт, переписка с местными краеведами и туристами, встречи с людь­ми, побывавшими в районе планируемого похода, посещение музеев и т.п. Подготовка докладов о районе похода: по истории, климату, релье­фу, флоре, фауне и т.д.    Практические занятия    Подготовка и заслушивание докладов по району предстоящего по­хода. 3.4.      Общественно полезная работа в путешествии, охрана природы и памятников культуры    Краеведческая работа - один из видов общественно полезной деятель­ности.          Выполнение краеведческих заданий: сбор материалов по истории, поисковая работа, запись воспоминаний участников и очевидцев памят­ных событий. Метеорологические наблюдения. Гидрологические наблю­дения. Изучение растительного и животного мира; Геологический поиск.    Простейшие приборы для краеведческой и исследовательской ра­боты.    Работа в музеях, архивах, библиотеках.    Законодательство по охране природы. Природоохранительная деятель­ность туристов.    Охрана памятников истории и культуры.    Работа среди местного населения: оказание помощи одиноким и пре­старелым, организация концертов и встреч.    Практические занятия    Проведение различных краеведческих наблюдений. Сбор материалов для школьного музея, предметных кабинетов. Знакомство с краеведче­скими объектами. Изучение краеведческой литературы.
4. Основы гигиены и первая доврачебная помощь	4.1.      Личная гигиена туриста, профилактика различных заболе­ваний    Понятие о гигиене: гигиена физических упражнений и спорта, ее зна­чение и основные задачи. Гигиенические основы режима труда, отдыха и занятий физической культурой и спортом. Личная гигиена занимаю­щихся туризмом: гигиена тела, гигиеническое значение водных проце­дур (умывание, обтирание, парная баня, душ, купание).    Гигиена обуви и одежды. Общая гигиеническая характеристика тре­нировок, походов и путешествий.    Сущность закаливания, его значение для повышения работоспособ­ности человека и увеличение сопротивляемости организма к простудным заболеваниям. Роль закаливания в занятиях туризмом, гигиенические ос­новы закаливания. Закаливание воздухом, солнцем, водой.    Систематические занятия физическими упражнениями как важное условие укрепления здоровья, развития физических способностей и до­стижения высоких спортивных результатов.    Вредное влияние курения и употребления спиртных напитков на здо­ровье и работоспособность спортсменов.    Практические занятия    Разучивание комплекса упражнений гимнастики. Применение средств личной гигиены в походах и во время тренировочного процесса. Подбор одежды и обуви для тренировок и походов, уход за ними. 4.2.      Походная медицинская аптечка    Составление медицинской аптечки. Хранение и транспортировка ап­течки. Назначение и дозировка препаратов: ампульные, таблеточные, по­рошковые, линименты, смазки. Различия в принципе действия. Состав походной аптечки для походов выходного дня и многодневных. Перечень и назначение, показания и противопоказания применения лекарственных препаратов. Новейшие фармакологические препараты.    Личная аптечка туриста, индивидуальные лекарства, необходимые в зависимости от хронических заболеваний.    Практические занятия    Формирование походной медицинской аптечки. 4.3.      Основные приемы оказания первой доврачебной помощи    Соблюдение гигиенических требований в походе. Походный травма­тизм. Заболевания в походе. Профилактика заболеваний и травматизма. Работа с группой по развитию самоконтроля и усвоению гигиенических навыков.    Помощь при различных травмах. Тепловой и солнечный удар, ожоги. Помощь утопающему, обмороженному, пораженному электрическим током. Искусственное дыхание. Непрямой массаж сердца. Респираторные и простудные заболевания. Укусы насекомых и пресмыкающихся. Пи­щевые отравления и желудочные заболевания.    Наложение жгута, ватно-марлевой повязки, обработка ран, промыва­ние желудка.    Практические занятия    Способы обеззараживания питьевой воды. Оказание первой помощи условно пострадавшему (определение травмы, диагноза, практическое оказание помощи). 4.4. Приемы транспортировки пострадавшего    Зависимость способа транспортировки и переноски пострадавшего от характера и места повреждения, его состояния, от количества оказываю­щих помощь. Транспортировка на рюкзаке с палкой, в рюкзаке, на ве­ревке, вдвоем на поперечных палках. Переноска вдвоем на шестах (или лыжах) со штормовками, на носилках-плетенках из веревок, на шесте. Изготовление носилок из шестов, волокуши из лыж.    Способы иммобилизации и переноски пострадавшего при травмах различной локализации.    Практические занятия    Изготовление носилок, волокуш, разучивание различных видов транс­портировки пострадавшего.
5. Общая и специальная физическая подготовка	5.1.      Краткие сведения о строении и функциях организма челове­ка и влиянии физических упражнений    Краткие сведения о строении человеческого организма (органы и си­стемы). Костно-связочный аппарат. Мышцы, их строение и взаимодей­ствие. Основные сведения о строении внутренних органов.    Кровеносная система. Сердце и сосуды. Дыхание и газообмен.    Органы пищеварения и обмен веществ. Нервная система - централь­ная и периферическая.    Влияние различных физических упражнений на укрепление здоровья, работоспособности.    Совершенствование функций органов дыхания и кровообращения под воздействием занятий спортом. 5.2.      Врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение спортивных травм на тренировках    Врачебный контроль и самоконтроль. Значение и содержание врачеб­ного контроля при занятиях спортом. Объективные данные: вес, дина­мометрия, спирометрия. Порядок осуществления врачебного контроля. Показания и противопоказания к занятиям различными видами туризма.    Субъективные данные самоконтроля: самочувствие, сон, аппетит, ра­ботоспособность, настроение. Понятие о «спортивной форме», утомле­нии, перетренировке. Дневник самоконтроля.    Практические занятия    Прохождение врачебного контроля. Ведение дневника самоконтроля. 5.3.      Общая физическая подготовка    Основная задача общей физической подготовки - развитие и совер­шенствование физических, моральных и волевых качеств туристов.    Всесторонняя физическая подготовка - основа для достижения без­аварийного и стабильного прохождения маршрутов туристских походов.    Требования к физической подготовке, ее место и значение в повыше­нии функциональных возможностей организма, в разностороннем физи­ческом развитии спортсменов, в успешном овладении техникой и такти­кой. Характеристика средств физической подготовки, применяемых на различных этапах обучения. Ежедневные, индивидуальные занятия чле­нов группы.    Практические занятия    Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения для мышц шеи. Упражнения для туловища, для ног. Упражнения с сопротивлением. Уп­ражнения со скалкой, гантелями. Элементы акробатики.    Подвижные игры и эстафеты. Легкая атлетика. Лыжный спорт. Гим­настические упражнения. Спортивные игры: баскетбол, футбол, волей­бол. Плавание - освоение одного из способов. 5.4.      Специальная физическая подготовка    Роль и значение специальной физической подготовки для роста мас­терства туристов.    Место специальной физ. подготовки на различных этапах процесса тре­нировки.    Характеристика и методика развития физических и специальных ка­честв, необходимых туристу: выносливости, быстроты, ловкости, гибко­сти, силы.    Индивидуальный подход в решении задач общей и специальной фи­зической подготовки.    Основная цель тренировочных походов - приспособление организма к походным условиям. Привыкание к нагрузке (выносливость): постепен­ность, систематичность, использование разнообразных средств для это­го. Зависимость вида тренировок от характера предстоящего похода.    Практические занятия    Упражнение на развитие выносливости. Упражнения на развитие бы­строты. Упражнения для развития силы. Упражнения для развития гиб­кости, на растягивание и расслабление мышц.

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА

1 ГОД ОБУЧЕНИЯ

1. Методический журнал «Физическая культура в школе» с 2002г. по 2009г
2. Смирнов Д.В., Константинов Ю.С., Маслов А.Г. Программа для системы дополнительного образования  детей туристско-краеведческой деятельности. –М.: ЦДЮТиК МО 4
3. Бардин К. Азбука туризма. -М.: Просвещение, 1981
4. Ильичев А.А. Популярная энциклопедия выживания. – 2-е изд., испр., доп. и перераб. -М.: ЭКСМО-Пресс, 2000
5. Волович В.Г Академия выживания Академия Толк, Техноплюс, 1996
6. Алексеев А.А. Питание в туристском походе.- М.:ЦДЮТур МО РФ,1996
7. Ротштейн Л.М. Школьный туристский лагерь. -М.: ЦДЮТур МО РФ, 1998
8. Рыжавский Г.Я. Биваки.- -М.: ЦДЮТур МО РФ, 1995
9. Сборник инструкций и методических рекомендаций по обеспечению безопасности при проведении туристско-краеведческих мероприятий с учащимися/ Авт.-сост. Л.А. Грудинова.- Красноярск, 2006
10. Кодыш Э.Н., Константинов Ю.С., Кузнецов Ю.А. Туристские слеты и соревнования. –М.: Профиздат, 1984
11. Константинов Ю.С. Туристские слеты и соревнования учащихся. –М.: ЦДЮТК МО РФ, 2000
12. Константинов Ю.С. Туристские соревнования учащихся.- М..ЦДЮТик МО РФ, 2003
13. Иванов Е.И. Начальная подготовка ориентировщика. - М.: Физкультура и спорт, 1985
14. Куликов В.М., Константинов Ю.С. Топография и ориентировние в туристском путешествии. -М.: ЦДЮТур МО РФ, 2001
15. Туризм и спортивное ориентирование: Учебник для институтов и техникумов физической культуры/ Сост. В.И. Гонопольский. – М.: Физкультура и спорт, 1987
16. История Красноярского края. – Красноярск, 1967.
17. История Красноярского края. – Красноярск, 1981.
18. История Сибири. Т. 1-5. – Л., 1968.
19. Енисейский энциклопедический словарь. – Красноярск, 1998.
20. Штюрмер Ю А. Общественно полезная работа самодеятельных туристов. М.: ЦРИБ «Турист», 1990
21. Энциклопедия туриста. - М., БРЭ, 1993.
22. Берман А.Е. Юный турист.- М., ФиС, 1977.
23. Коструб А.А.  Медицинский справочник туриста. - М., Профиздат, 1990.
24. Питание в туристском путешествии. - М., Профиздат, 1986.