Муниципальное бюджетное
образовательное учреждение
«Лицей № 15 имени академика Юлия
Борисовича Харитона»
ПРИНЯТО
на научно-методическом
совете
(протокол №
01)
от « 03 »
сентября 2014 г.
|
УТВЕРЖДЕНА
приказом
директора
от « 12 »
сентября 2014 г. №289 п
|
Рабочая
программа курса внеурочной деятельности
«СПОРТИВНЫЕ
ИГРЫ»
(спортивно-оздоровительное
направление)
возраст
детей с 7 лет,
срок
реализации 1 год
Евгений Викторович
Череменов,
учитель
физкультуры
г. Саров
2014 г.
1. Пояснительная записка.
Программа
для учащихся 1 класса, разработана в соответствии с федеральными
образовательными стандартами начального общего образования. При создании
программы учитывались потребности современного российского общества в физически
крепком и дееспособном подрастающем поколении, способном активно включаться в
разнообразные формы здорового образа жизни, использовать ценности физической
культуры для самовоспитания, саморазвития и самореализации. В программе нашли
свое отражение объективно сложившиеся реалии современного социокультурного
развития общества, условия деятельности образовательных учреждений, требования
учителей и методистов о необходимости обновления содержания образования,
внедрения новых методик и технологий в образовательно-воспитательный процесс.
Целью учебной программы по
физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ
здорового образа жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности в
проведении разнообразных форм занятий физической культурой. Реализация данной цели
обеспечивается содержанием учебного предмета дисциплины «Физическая культура»,
в качестве которого выступает физкультурная (двигательная) деятельность
человека, ориентированная на укрепление и сохранение здоровья, развитие
физических качеств и способностей, приобретение определенных знаний,
двигательных навыков и умений.
Задачи:
- совершенствование
жизненно-важных навыков и умений в ходьбе, беге, прыжках, лазании, метании и
плавании;
-
обучение физическим упражнениям из гимнастики, легкой атлетики подвижным играм
и техническим действиям спортивных игр;
-
развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации
и гибкости;
-
формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни
человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической
подготовленности;
-
развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней
гимнастикой, физкультминутками и подвижными играми;
-
обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными
показателями физического развития и физической подготовленности.
2. Особенности форм работы
Содержание
спортивного часа, включающее естественные виды движений, подвижные и спортивные
игры, эстафеты, согласуются с учебным материалом программы по физической
культуре для учащихся начальной школы, дополняют его и способствует лучшему
усвоению и закреплению двигательных навыков, увеличивает двигательный опыт и в
целом совершенствует физическое развитие младших школьников.
Структура занятия
1-я
часть подготовительная (8-10 минут) начинается сразу же после прихода
детей на игровую площадку. Её содержание: построение, ходьба и медленный бег по
площадке, в колонне по одному, общеразвивающие упражнения либо во время ходьбы,
либо в кругу, либо в игре типа «Класс, смирно!», «Запрещённое движение»,
«Затейник», «Верь ушам, а не глазам» и т.д.
Ходьба
и бег в начале занятия используется как эффективное средство, активизирующее и
тренирующее деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем,
способствующее более быстрому насыщению крови кислородом, снимающее застойные
явления за счёт улучшения крово и лимфообращения. Кроме того, ходьба, бег,
общеразвивающие упражнения, являются средством подготовки организма к
последующим двигательным действиям детей.
2-я
часть основная (20-25 минут) для активного отдыха детей. Она состоит из
набора игр разной интенсивности для всех детей одновременно, а также
самостоятельные игры, спортивные развлечения в парах и индивидуально.
Проводимые с детьми подвижные игры и эстафеты, несущие в себе большой
эмоциональный заряд, способствуют более быстрому и полному переключению детей
на другой вид деятельности, а следовательно, и более полному отдыху. Активные
движения этой части способствуют развитию быстроты, ловкости, силы и
выносливости, скоростно-силовых качеств; обогащают двигательный опыт детей,
увеличивают знания о подвижных играх.
Самостоятельные
игры детей и спортивные развлечения в парах, небольших группах полнее
удовлетворяют индивидуальные склонности детей к различным двигательным
действиям, способствуют дальнейшему их отдыху.
В
основной части предусмотрен перерыв 3-5 минут.
3-я
часть заключительная (5-7 минут) направлена на снижение двигательной
активности детей и приведение их организма в относительно спокойное состояние.
В неё входит общее построение школьников, подведение итога занятия, спокойная
ходьба по площадке, упражнения на внимание, игры малой подвижности.
3.
Тематическое планирование
Тематическое
планирование внеурочных занятий в 1-2 классе.
№п\п
|
Темы
уроков
|
Кол-во
часов.
|
-
|
Инструктаж
по технике безопасности.
|
1ч
|
-
|
Ознакомить
с равнением в шеренге, развивать выносливость в беге в чередовании с ходьбой.
|
1ч
|
-
|
Разучить
повороты на месте переступанием, развивать выносливость в беге
|
1ч
|
-
|
Метание
малого мяча в горизонтальную цель, прыжки с высоты.
|
1ч
|
-
|
Повороты
на месте прыжком, построение в круг.
|
1ч
|
-
|
Ходьба
с остановками в движении по сигналу, развивать выносливость в беге
|
1ч
|
-
|
Разучить
повороты на месте переступанием и прыжком, разбег с толчком.
|
1ч
|
-
|
Прыжки
в длину с места, построение в круг.
|
1ч
|
-
|
Шаг
галопа, прыжки в длину с разбега с отталкиванием.
|
1ч
|
-
|
Шаг
галопа, перебрасывание мяча в шеренгах.
|
1ч
|
-
|
Повторить
упражнение в равновесии, переползание по скамейке на четвереньках.
|
1ч
|
-
|
Прыжки
с мячом, упражнения в равновесии.
|
1ч
|
-
|
Прыжки
через короткую скакалку, переползание по гимнастической скамейке.
|
1ч
|
-
|
Прыжки
через короткую скакалку ,удары мяча о пол.
|
1ч
|
-
|
Лазание
по гимнастической стенке, перебрасывание мяча в шеренгах.
|
1ч
|
-
|
Повторить
упражнения в равновесии и лазанье.
|
1ч
|
-
|
Упражнения
в равновесии и прыжках.
|
1ч
|
-
|
Прыжок
в высоту, упражнения с мячом.
|
1ч
|
-
|
Перебрасывание
мяча через шнур, ползание и равновесии.
|
1ч
|
-
|
Перебрасывание
мяча через сетку, ползание по прямой.
|
1ч
|
-
|
Ползание
на животе по скамейке, броски мяча о пол.
|
1ч
|
-
|
Перестроение
из колонны по одному в колонну по два, передача мяча в колонне и шеренге.
|
1ч
|
-
|
Повторить
передачу мяча в колонне, упражнять в равновесии и переползании.
|
1ч
|
-
|
Прыжок
в длину с места.
|
1ч
|
-
|
Прыжки
через короткую скакалку.
|
1ч
|
-
|
Прыжок
в длину с места, лазанье.
|
1ч
|
-
|
Перелезание
через скамейки, передача мяча.
|
1ч
|
-
|
Прыжки
через короткую скакалку.
|
1ч
|
-
|
Метание
мяча в цель, упражнения в равновесии и ползание.
|
1ч
|
-
|
Прыжок
в длину с места, лазанье.
|
1ч
|
-
|
Перелезание
через препятствие, упражнять в равновесии и прыжках.
|
1ч
|
-
|
Прыжки
в высоту и метание на дальность.
|
1ч
|
-
|
Метание
набивного мяча, прыжки в длину с разбега.
|
1ч
|
-
|
Подвижные
игры. Подведение итогов года.
|
1ч.
|
всего
|
34
ч.
|
Тематическое планирование
внеурочных занятий в 4 классе
1 час в неделю, всего 34 часа.
№
|
Содержание
учебного материала
|
Количество часов
|
-
|
Инструктаж по ТБ на занятиях по Легкой атлетике.
Разновидности ходьбы. Бег с высоким подниманием бедра. Бег 30
м. Прыжок в длину смета.
|
1
час
|
-
|
Разновидности
ходьбы. Определение уровня физической подготовленности: Челночный бег, наклон
вперед из положения стоя, подтягивание на высокой, низкой перекладине. Бег 60
м.
|
1
час
|
-
|
Беседа:
Современные Олимпийские игры. Разновидности ходьбы. Бег 30 и 60
м. Подвижная игра «Воробьи вороны». Развитие скоростных и координационных
способностей.
|
1
час
|
-
|
Беседа:
О способах и особенностях движений. Прыжок в длину с разбега. Прыжок с места.
Прыжок с высоты 60 см. Игра «Гуси лебеди». Развитие скоростно-силовых
качеств.
|
1
час
|
-
|
Прыжок
в длину с разбега. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие
скоростно-силовых качеств.
|
1
час
|
-
|
Беседа:
Строение человека. Скелет. Метание малого мяча на дальность. Метание мяча в
цель. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно- силовых способностей.
|
1
час
|
-
|
Прыжок
в высоту. Метание малого мяча на дальность. Игра «Кто дальше бросит», «Метко
в цель».
|
1
час
|
-
|
Прыжок
в высоту. Метание мячей в вертикальную горизонтальную цель. Прыжки на
скакалке за 1 мин. Развитие скоростно- силовых качеств.
|
1
час
|
-
|
Метание
малых мячей в вертикальную горизонтальную цель. Бросок набивного мяча.
Развитие скоростно-силовых качеств.
|
1
час
|
-
|
Баскетбол. Т.Б. на
уроках баскетбола. Стойка баскетболиста. Перемещение стойки. Ловля
передача меча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении
шагом и бегом. Броски в цель. ОРУ. Игра «Передал - садись». Развитие
координационных способностей.
|
1
час
|
-
|
Беседа:
Ходьба, бег, прыжки, лазание - как жизненно важные способы передвижения.
Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами, боком, лицом и спиной
вперед. Ведение мяча с изменением направлением и скоростью. Броски в цель.
Развитие координационных способностей.
|
1
час
|
-
|
Ловля
передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении,
шагом и бегом. Остановка двумя шагами, пружком. Игра «передал садись».
|
1
час
|
-
|
Беседа:
Закаливание организма (Обтирание). Ловля передача мяча в движении. Ведение на
месте. Броски в цель. ОРУ. Игра «Передал -садись».
|
1
час
|
-
|
Ловля
передача мяча на месте. Ведение на месте правой и левой рукой в движении,
шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. Ведение мяча в эстафетах.
|
1
час
|
-
|
К.У.-
ведение мяча правой и левой рукой в движении. Игра «Гонка мячей по кругу».
|
1
час
|
-
|
Ловля
передача мяча на месте двумя руками от груди. Бросок двумя руками от груди.
Игра «Гонка мячей по кругу».
|
1
час
|
-
|
К.У.-
Ловля передача мяча двумя руками от груди. Подвижная игра «Подвижная цель».
|
1
час
|
-
|
Вырывание
, выбивание мяча. Игра по упрощенным правилам «Мини-баскетбол». Развитие
координационных способностей.
|
1
час
|
-
|
Передача
мяча одной рукой от плеча. Бросок в кольцо с различных точек. Игра «Быстро и
точно». Развитие координационных способностей.
|
1
час
|
-
|
Передача
мяча одной рукой от плеча. Бросок в кольцо одной, двумя руками. Игра «Быстро
и точно». Развитие координационных способностей.
|
1
час
|
|
Волейбол Т.Б. на
занятиях волейболом..
|
|
-
|
Беседа:
Доврачебная помощь при травмах. Строевые упражнения. Перекаты, группировки.
2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ.
|
1
час
|
-
|
Беседа:
Физическая нагрузка и способы её регулирования. Строевые упражнения.
Перекаты, группировки. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из
положения лежа на спине. Развитие координационных способностей.
|
1
час
|
-
|
Беседа:
Вредные привычки. Строевые упражнения. Акробатическая комбинация. Висы и
упоры. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей.
|
1
час
|
-
|
Беседа:
Роль зрительного и слухового анализатора. Строевые упражнения. К.У.-
акробатическая комбинация. Висы и упоры. Упражнения в равновесии: лазание по
бревну стоя, гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.
|
1
час
|
-
|
Беседа:
Терминология разучиваемых упражнений. Строевые упражнения. Вис стоя, лежа.
Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Развитие
силовых способностей.
|
1
час
|
-
|
Беседа:
Нарушение осанки. Строевые упражнения. Вис стоя, лежа. Вис на согнутых руках.
Подтягивание в висе. Упражнение в упоре лежа и стоя на коленях на
гимнастической скамейке. ОРУ с предметами.
|
1
час
|
-
|
Беседа:
Поддержание достойного внешнего вида. Строевые упражнения. Упражнения в
равновесии: Лазание по наклонной скамейке. ОРУ с предметами. Развитие силовых
способностей
|
1
час
|
-
|
Беседа:
Выявление работающих групп мышц. Строевые упражнения. К.У.- упражнения в
равновесии. Лазание по канату. Развитие силовых способностей.
|
1
час
|
-
|
Беседа:
Эмоции и их регулирование. Строевые упражнения. Лазание по канату. Опорный
прыжок через козла. ОРУ с предметами.
|
1
час
|
-
|
Беседа:
Жизненно важные навыки и умения. Строевые упражнения. К.У. – лазание по
канату. Опорный прыжок через козла. Эстафеты. Развитие координационных
способностей.
|
1
час
|
-
|
Беседа:
Физическая культура общества и человека. Строевые упражнения. Перелазание
через гимнастического коня. Опорный прыжок через козла. Развитие
координационных способностей.
|
1
час
|
-
|
Беседа:
Физическая культура личности. Строевые упражнения. Ходьба приставными шагами
по бревну. Перелазание через гимнастического коня. Развитие координационных
способностей.
|
1
час
|
-
|
Беседа:
Ценностные ориентации физкультурной деятельности. Строевые упражнения.
Перелазание через гимнастического коня. Опорный прыжок через козла способом
ноги врозь.
|
1
час
|
4.
Содержание программы
Физкультурно-оздоровительная
деятельность:
комплексы
физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике
и коррекции нарушений осанки.
Спортивно-оздоровительная
деятельность:
- Гимнастика
с основами акробатики
Организующие
команды и приемы: построение
в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»;
выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»;
размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой;
повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»;
размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.
Акробатические
упражнения:
упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом);
группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью);
перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора
присев назад и боком.
Гимнастические
упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз,
горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски;
преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно
перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения
(стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке;
упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и
двумя ногами (с помощью).
Бег: с высоким подниманием
бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по
кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.
Прыжки: на месте (на одной ноге, с
поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым
боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с
нее.
Броски: большого мяча (1
кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.
Метание: малого мяча правой и левой
рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.
На
материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки»,
«Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка»,
«Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный
ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись
— разойдись», «Смена мест».
На
материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто
быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по
местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».
На
материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная
эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На
буксире».
На
материале спортивных игр:
Баскетбол: ловля мяча на месте и в
движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками
стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча
(снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в
небо», «Охотники и утки».
- Общеразвивающие
физические упражнения
на
материале гимнастики с основами акробатики, легкой атлетики, подвижных и
спортивных игр: развитие гибкости, координации, быстроты,
выносливости, силовых способностей, формирование осанки.
Техническое оснащение занятий
Для
проведения занятий используется спортивный зал или спортивная площадка на
улице. Имеющийся спортивный инвентарь применяется практически весь: различные
мячи, скакалки, обручи, гантели, гимнастические маты, лыжный инвентарь, и т.д.
5.
Формируемые универсальные учебные действия
Метапредметные результаты.
Познавательные: Осмысление, объяснение
своего двигательного опыта. Осознание важности освоения универсальных умений
связанных с выполнением упражнений. Осмысление техники выполнения разучиваемых
заданий и упражнений. Моделирование, выбор наиболее эффективных способов
решения игровой ситуации.
Коммуникативные: Позитивно взаимодействовать
со сверстниками в парах и группах при разучивании упражнений. Объяснять ошибки
при выполнении упражнений. Управлять эмоциями при общении со сверстниками и
взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Выражать
свои мысли в соответствии с задачами занятия, владение специальной
терминологией, умение организовать и провести игру.
Регулятивные: Организовать
самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности
инвентаря и оборудования, организации мест занятий. Характеризовать, выполнять
задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений,
давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных
знаний и имеющегося опыта. Технически правильно выполнять двигательные действия
из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной
деятельности. Планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и
отдых в процессе ее выполнения и т. д.
Личностные результаты:
Сформированность навыка систематического наблюдения за
своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. Развитие
самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе
представлений о нравственных нормах. Развитие этических чувств,
доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и
сопереживания чувствам других людей.
6. Планируемые результаты (3-х уровней)
Первый уровень
результатов
|
Второй уровень
результатов
|
Третий уровень
результатов
|
Приобретение
знаний о правилах ведения здорового образа жизни, об основных нормах гигиены,
о технике безопасности при занятии спортом, формирование начального
представления о культуре движения
|
Развитие
у обучающихся ценностных отношений к своему здоровью и здоровью окружающих
его людей, к природе, к физкультуре и спорту; формирование потребности к
систематическим занятиям физическими упражнениями и спортивными играми.
|
Сознательное применение физических упражнений для
повышения работоспособности, организации отдыха и укрепления здоровья.
Приобретение опыта самоорганизации и организации
совместной деятельности с другими детьми.
|
Литература
- «Сценарии
праздников для детей и взрослых. Подвижные игры – Мир Книги, Москва. 2011.
Портных Ю.И., Спортивные и подвижные игры. – М., 1984.
- Васильков
Г.А., От игр к спорту. – М., 1989.
- Глязер
С., Зимние игры и развлечения. – М., 1993.
- Железняк
М.Н., Спортивные игры. – М., 2001.
- Жуков
М.Н., Подвижные игры. – М., 2000.
- Коротков
И.П., Подвижные игры в занятиях спортом. – М.,1991.
- Миньков
Н.Б., Игры и воспитание способностей. – М., 1999.
- Примерная
основная образовательная программа образовательного учреждения. Начальная
школа (сост. Е. С. Савинов). — М.: Просвещение, 2010. (Стандарты второго
поколения).
- Рабочие
программы по физической культуре. 1-4 классы (по программам В.И. Ляха)
2010. - (Образовательный стандарт).
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.