Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Программа внеурочной деятельности "Волейбол" 5-7 класс

Программа внеурочной деятельности "Волейбол" 5-7 класс


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Муниципальное образовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа №1 р.п. Кузоватово

Кузоватовского района Ульяновской области


РАССМОТРЕНО СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ

на заседании педсовета Заместитель директора по УВР Директор МОУ СОШ №1 р.п.Кузоватово

Протокол № 1 ____________ Е.В.Свистунова _____________ О.Н.Мартьянова

от 28 августа 2015 года « 29 » августа 2015г. Приказ 120 от 31 августа 2015г.





Программа

внеурочной деятельности учащихся


«Волейбол»



Направление деятельности: физическая культура

Возраст школьников: 5-7 классы.




Разработчик: Манина Л. И.

учитель физической культуры

МОУ СОШ №1р.п. Кузоватово







р.п. Кузоватово 2015


Пояснительная записка


Внеурочная деятельность учащихся общеобразовательных учреждений объединяет все виды деятельности в которых возможно и целесообразно решение задач воспитания и социализации.

Согласно Базисному учебному плану общеобразовательных учреждений Российской Федерации организация занятий по направлениям внеурочной деятельности является неотъемлемой частью образовательного процесса в школе. Время, отводимое на внеурочную деятельность, используется по желанию учащихся и в форме отличной от урочной системы обучения. В Базисном учебном плане общеобразовательных учреждений в Российской Федерации в числе основных направлений внеурочной деятельности выделено спортивно - оздоровительное направление. Содержание видов спортивной подготовки определено исходя из содержания «Комплексной программы физического воспитания учащихся I-XI классов «В. И. Лях, Л. А. Зданевич, «Просвещение». М. 2008, рабочей программы В. И. Лях 5 – 9 классы. М., «Просвещение», 2012. При этом большое внимание уделяется упражнениям специальной физической подготовки волейболистов и тактико-техническим действиям. Программа рассчитана на 140 часов, 4 часа в неделю, по 2 академических часа на занятие.

В настоящее время волейбол как вид спорта получил широкое распространение в России и мире. Волейбол - один из игровых видов спорта в программе физического воспитания учащихся общеобразовательных учреждений. Он включён в урочные занятия, широко практикуется во внеклассной и внешкольной работе - это занятия в спортивной секции, физкультурно-массовые и спортивные мероприятия (соревнования в общеобразовательном учреждении, на уровне района, области, округа, матчевые встречи). Кроме того, волейбол, являются отличным средством поддержания и укрепления здоровья, развития физических и психических качеств ребенка. Усложненные условия деятельности и эмоциональный подъем позволяют легче мобилизовать резервы двигательного аппарата.

Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро выполнять двигательные действия, высоко прыгать, мгновенно менять направление и скорость движения, обладать ловкостью и выносливостью. Занятия волейболом улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развивают подвижность суставов, увеличивают силу и эластичность мышц. Постоянное взаимодействие с мячом способствует улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве. Развивается двигательная реакция на зрительные и слуховые сигналы. Игра в волейбол требует от занимающихся максимального проявления физических возможностей, волевых усилий и умения пользоваться приобретёнными навыками. Проявляются положительные эмоции: жизнерадостность, бодрость, желание победить. Развивается чувство ответственности, коллективизма, скорость принятия решений. Благодаря своей эмоциональности игра волейбол представляет собой средство не только физического развития, но и активного отдыха. Широкому распространению волейбола содействует несложное оборудование: небольшая площадка, сетка, мяч.

Программа по волейболу способствует овладению элементам техники и тактики игры , развитию физических способностей, которые можно реально использовать в учебно-тренировочных занятиях в школьной спортивной секции по волейболу и в самостоятельных занятиях.



Место программы в образовательном процессе

В процессе изучения у обучающихся формируется потребность в систематических занятиях физическими упражнениями, обучающиеся приобщаются к здоровому образу жизни, приобретают привычку заниматься физическим трудом, умственная нагрузка компенсируется у них физической. Занятия спортом дисциплинируют, воспитывают чувство коллективизма, волю, целеустремленность, способствуют поддержке при изучении общеобразовательных предметов, так как укрепляют здоровье.

Программа органично вписывается в сложившуюся систему физического воспитания в общеобразовательных учреждениях. Благодаря этому ученики смогут более плодотворно учиться, меньше болеть.


Цели и задачи

Игра в волейбол направлена на всестороннее физическое развитие и способствует совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально-волевых качеств.

Цель программы состоит в том, чтобы на основе интересов и склонностей обучающихся углубить знания, расширить и закрепить арсенал двигательных умений и навыков в волейболе, достигнуть более высокого уровня развития двигательных способностей, нравственных качеств, приобщить их к регулярным тренировкам.
Пропаганда здорового образа жизни, укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию.

Задачи программы:

обучающие

  1. Ознакомиться с основными правилами игры в волейбол;

  2. Обучение технике и тактики игры в волейбол;

воспитательные

  1. Содействовать правильному физическому развитию и разносторонней физической подготовленности;

  2. Воспитать моральные и волевые качества: ответственность, коллективизм, уважение к партнеру и сопернику;

развивающие

  1. Способствовать укреплению опорно – двигательного аппарата и развитие физических способностей: силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации и скоростно-силовых качеств.

  2. Формирование интереса к занятиям волейболом.

Отличительной особенностью данной программы заключается в том, что она составлена на основе знаний о физическом развитии и подготовленности, психофизических и интеллектуальных возможностей детей 11-13 лет.

Продолжительность занятий определяется их интенсивностью. Выполнение нормативного объема учебного времени достигается сложением времени учебных занятий и затратами времени на соревновательную деятельность по баскетболу в школе и вне ее.

Срок реализации программы – 1 год.

Формы занятий: теоретические, практические, участие в соревнованиях.

Особенности набора детей – свободный набор

Режим занятий: 140 часов , 2 раза в неделю – по два академических часа.

Прогнозируемые результаты и способы их проверки:

К моменту завершения программы обучающиеся должны:

Знать:

  • Основы знаний о здоровом образе жизни.

  • Историю развития вида спорта «волейбол» в школе, стране.

  • Правила безопасного поведения во время занятий.

  • Контрольные упражнения (двигательные тесты) для оценки физической и
    технической подготовленности.

  • Правила игры в волейбол.

  • Названия разучиваемых технических приёмов и основы правильной
    техники в волейболе.

  • Типичные ошибки при выполнении технических приёмов и тактических
    действий.

Уметь:

  • Соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма

на занятиях волейболом.

  • Выполнять основные технические приемы и тактические действия
    волейболиста.

  • Контролировать своё самочувствие на занятиях волейболом

  • Проводить судейство игры, и демонстрировать жесты.

  • Играть в волейбол с соблюдением основных правил.


Развить качества личности:

  • Воспитать стремление к здоровому образу жизни.

  • Повысить общую и специальную выносливость обучающихся.

  • Развить коммуникабельность обучающихся, умение работать и жить в коллективе.

  • Развить чувство патриотизма к своему виду спорта, к родной школе, городу, стране.


Формирование универсальных учебных действий


Личностные,

Метапредметные

Предметные

• рассматривать физическую культуру как явление культуры;

• характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

• определять базовые понятия и термины баскетбола, применять их в процессе игры со своими сверстниками;

• руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

• руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Личностные.

Метапредметные

• использовать занятия кружка и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

• взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении тренировок, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств.

Физическое совершенствование

Личностные

Предметные

• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

• выполнять основные технические действия и приёмы игры в баскетбол в условиях игровой деятельности;

• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.




Контрольные нормативы в прыжке вверх с места (см).

Д

М

24-28

25-30

29-33

31-35

34 и выше

36 и выше

12 лет

Д

М

25-30

28-33

31-35

34-38

36 и выше

39 и выше

13 лет

Д

М

25-31

31-36

32-37

37-41

38 и выше

42 и выше



Контрольные нормативы в беге на 20 м.

Технические приёмы мяча.

Уровень результатов работы по программе:

Приобретение социальных знаний

(первый уровень)

Формирование ценностного отношения к социальной реальности

(второй уровень)

Получение опыта самостоятельного
общественного действия

(третий уровень)

Занятия в секции, овладение техникой игры в волейбол





Участие в школьных спортивных соревнованиях, месячниках

Участие в районных и областных соревнованиях

Организация соревнований по волейболу для учащихся средней школы, судейство на соревнованиях


Система отслеживания и оценивания результатов обучения.

Способы проверки образовательной программы:

- повседневное систематическое наблюдение;

- участие в спортивных праздниках, конкурсах;

- участие в товарищеских встречах и соревнованиях.

Формы подведения итогов реализации образовательной программы:

- спортивные праздники, конкурсы;

- матчевые встречи, товарищеские игры с командами аналогичного возраста;

- соревнования школьного, районного и городского масштабов.


Учебно-тематический план

70








Содержание обучения.

Содержание программы структурировано по видам спортивной подготовки: теоретической, физической, технической и тактической. Содержание видов спортивной подготовки определено исходя из содержания «Комплексной программы физического воспитания учащихся I-XI классов» (В.И. Лях, Л.А. Зданевич, «Просвещение». М. 2012), рабочей программы В.И. Лях 5 – 9 классы. М., «Просвещение», 2012. При этом большое внимание уделяется упражнениям специальной физической подготовки и тактико-техническим действиям волейболиста.

Учебный материал:


Учебный материал

ч

классы

5

6

7

1

Стойки и перемещения волейболиста

2

Р

З

С

2

Перемещение в стойке приставными шагами

4

Р

З

С

3

Сочетание способов перемещений (бег, остановки, повороты, прыжки)

6

+

+

+

4

Передачи мяча сверху двумя руками

снизу двумя руками

8

8

Р

Р

З

З

З

З

5

Приём мяча снизу двумя руками

6

Р

З

З

6

Приём мяча сверху двумя руками

6

Р

З

З

7

Индивидуальные тактические действия в нападении и в защите

6

Р

Р

З

8

Двусторонняя учебная игра

10

+

+

+

9

Игры и эстафеты на закрепление и совершенствование технических приёмов и тактических действий



4


+

+

+

10

Игры, развивающие физические способности

4

+

+

+

11

Развитие скоростных, скоростно-силовых, координационных способностей, выносливости, гибкости.

6

+

+

+















Контрольные упражнения

Точность передач мяча через сетку, точность подач в зону, точность приёма мяча с подачи, бег 145-30м, челночный бег 3х10, 5х10м, бег с изменением направления к 6 точкам, прыжок в верх, выпрыгивание с места, бросок набивного мяча с места на дальность 1 кг.

Формы организации работы с детьми

- Групповые учебно-тренировочные занятия.

- Групповые и индивидуальные теоретические занятия.

- Восстановительные мероприятия.

- Участие в матчевых встречах.

- Участие в соревнованиях.

- Зачеты, тестирования.

Принципы организации обучения

  1. Принцип доступности и индивидуализации

  2. Принцип постепенности

  3. Принцип систематичности и последовательности

  4. Принцип сознательности и активности

  5. Принцип наглядности

Средства обучения

  1. Общепедагогические (словесные и сенсорно-образные воздействия)

  2. Специфические средства (физические упражнения).


Основные методы организации учебно-воспитательного процесса


  1. Словесный метод: рассказ, объяснение, команды и распоряжения, задание, указание, беседа и разбор.

  2. Наглядный метод: показ упражнений или их элементов учителем или наиболее подготовленными учениками, демонстрация кино- и видеоматериалов, рисунков, фотографий, схем тактических взаимодействий; методы ориентирования

  3. Практический метод

  4. Игровой метод

  5. Соревновательный метод



Материально-техническое обеспечение занятий

Для занятий необходимо следующее оборудование и инвентарь:


  1. Площадка волейбольная -1шт.

2. Мячи волейбольные - 20 шт.

3. Насос ручной со штуцером - 2 шт;

4. Набивные мячи -10 шт.

5. Скакалки -20 шт.

6. Гантели -10 штук

7. Гимнастические скамейки -5 шт.

8. Секундомер -1

9. Компьютер -1

10. Экран -1

11. Видеопроектор- 1

12. Фотоаппарат-1

13. Форма спортивная (шорты, футболка, наколенники) - 12 комплектов

Список литературы

  1. «Волейбол: теория, практика», В.М. Колос. Методическое пособие. Минск, 1989

  2. «Физическое воспитание учащихся 5-7 классов:Пособие для учителя/В.И.Лях,Г.Б.Мейксон,Ю.А.Копылов.-М.:Просвещение,1997,

  3. Настольная книга учителя физической культуры» Г.И.Погадаев ФиС,

  4. Организация внеурочной деятельности в школе в условиях ФГОС второго поколения Е.Л.Петренко, Ульяновск, УИПКРО, 2013

  5. «Внеурочная деятельность учащихся» пособие для учителей и методистов Г.А. Колодницкий, В.С. Кузнецов, М.В Маслов. - М.: Просвещение 2011г.

5. Рабочие программы. В.И.Лях ,«Физическая культура» 5-9 классы,

Москва.»Прсвещение», 2012



Литература для детей и родителей

  1. Венгер Л.А. Педагогика способностей. -М.: Просвещение, 1973. - С.79-81.

  2. Жданов Л.Н. Возраст спортивных достижений // Теория и практика физ. культуры . -1996.







Календарно-тематическое планирование

п/п

Содержание занятия

Количество часов

дата


5-6 класс


70


1

Т.Б на уроках спортивными играми. Стойка волейболиста. Перемещение игроков. ОФП. Передача у стены сверху двумя руками. Пионербол.

2


2

Перемещения в стойке. Упражнения на развитие скорости и координации. Передача мяча двумя руками сверху у стены. Упражнения с мячами в парах. Пионербол.

2


3

Сочетание способов перемещений. Упражнения скоростно-силового характера. Передача мяча двумя руками сверху у стены, над собой, в парах. Отбивание мяча двумя руками снизу после подбрасывания. Пионербол.

2


4

Перемещения в стойке. Упражнения силового характера. Верхняя передача над собой, в парах, через сетку. Нижняя передача в стену. Пионербол с элементами волейбола.

2


5

Сочетание способов перемещений. Верхняя и нижняя передачи в парах после подбрасывания. Эстафеты с мячом. Пионербол с элементами волейбола.

2


6

Упражнения на развитие общей выносливости. Передачи мяча сверху и снизу двумя руками у стены. Приём мяча после набрасывания. Упражнения с мячами через сетку в парах. Пионербол с элементами волейбола.

2


7

Упражнения на развитие силы и гибкости. Упражнения в парах с мячами. Верхняя и нижняя передачи у стены, в парах, над собой. Нижняя подача мяча с 4-6м и отбиванием. Пионербол с элементами волейбола.

Пионербол с элементами волейбола.

2


8

Перемещения в стойке. Передачи двумя руками сверху и снизу над собой и в парах. Передачи мяча через сетку. Нижняя прямая подача. Мини-волейбол.

2


9

Упражнения на развитие координации. Передачи мяча двумя руками сверху и снизу над собой и в парах, через сетку. Подача и приём мяча. Мини-волейбол.

2


10

Верхняя и нижняя передачи. Сочетание приемов над собой и партнёру. Упражнения на развитие общей выносливости. Нижняя прямая подача и приём мяча снизу. Мини-волейбол.

2


11

Упражнения скоростно-силовой выносливости. Передачи двумя руками сверху и снизу в парах. Приём мяча снизу над собой и на сетку. Нижняя прямая подача. Мини-волейбол.

2


12

Эстафеты и упражнения на развитие скорости и координации. Передачи в парах и через сетку. Подача и приём мяча с подачи над собой. Мини-волейбол.

2


13

Сочетание техники перемещений и приёмов. Передачи в парах двумя руками сверху и снизу. Приём мяча сверху и снизу над собой и на сетку. Нижняя прямая подача. Мини-волейбол.

2


14

Сочетание верхней и нижней передач в парах и у стены. Передачи мяча в зону №3 и через сетку двумя руками. Подача и приём мяча снизу. Мини-волейбол.

2


15

Встречные эстафеты: прыжковые упражнения, передачи с перемещением.

Индивидуальные действия над собой и у сетки. Нижняя прямая подача и приём мяча. Двусторонняя игра по упрощённым правилам.

2


16

Техника верхней и нижней передачи в парах и над собой. Нижняя прямая подача и прием мяча. Двусторонняя игра в волейбол.

2


17

ОФП. Передачи мяча двумя руками сверху и снизу над собой, у стены, в парах, через сетку. Индивидуальные действия у сетки. Подача и приём мяча. Двусторонняя игра по упрощённым правилам.

2


18

Сочетание верхней и нижней передачи в парах и у сетки. Подача и приём мяча. Двусторонняя игра по упрощённым правилам.

2


19

Передачи сверху и снизу двумя руками в парах, тройках и четвёрках с перемещением. Нижняя прямая подача и приём мяча. Двусторонняя игра по упрощённым правилам.

2


20

Закрепление техники передач в движении. Индивидуальные действия в нападении у сетки. Подача и приём мяча. Двусторонняя игра.

2


21

Передачи мяча с дальнего расстояния от сетки. Подача и приём мяча. Передачи мяча из зон 1, 6, 5 в зону 3, из зоны 3 в зону 2, 4, 6, и через сетку (на три удара). Двусторонняя игра.

2


22

Передачи двумя руками сверху и снизу. Индивидуальные действия в нападении (на три удара). Нижняя подача и приём мяча. Двусторонняя игра

2


23

Передачи двумя руками сверху и снизу. Индивидуальные действия в нападении (на три удара). Нижняя подача и приём мяча. Двусторонняя игра

2


24

Верхняя и нижняя передачи в парах и через сетку. Индивидуальные действия в нападении. Индивидуальные действия в защите (приём с подачи, пасс в зону №3, передача мяча через сетку). Двусторонняя игра.

2


25

Упражнения на закрепление технических приёмов (передачи в движении), и тактических действий (сочетание перемещения и передач мяча). Двусторонняя игра.

2


26

Передачи мяча сверху и снизу двумя руками в парах и через сетку. Передачи мяча у сетки на 3 приёма. Нижняя прямая подача и приём мяча сверху и снизу. Двусторонняя игра.

2


27

Верхняя и нижняя передачи в парах, у сетки. Нападающий удар (приём мяча, пасс, удар одной рукой через сетку). Нижняя прямая подача и приём мяча. Учебная игра.

2


28

Сочетание верхней и нижней передач, нападающий удар, нижняя подача. Учебная игра с отработкой тактических приёмов.

2


29

Верхняя и нижняя передачи. Нападающий удар. Нижняя подача и приём мяча. Индивидуальные действия в нападении. Учебная игра

2


30

ОФП. Закрепление техники передач в парах и у сетки. Индивидуальные действия в нападении, в защите. Подача. Учебная игра.

2


31

Верхняя и нижняя передачи. Упражнения и задания на сочетание техники и и перемещений. Подача и приём мяча. Нападающий удар. Учебная игра

2


32

Сочетание техники перемещений и передач. Нападающий удар. Подача и приём мяча. Учебная игра.

2


33

Закрепление техники перемещений, передач, подачи, приёма мяча. Учебная игра.

2


34

Учебное соревнование между классами.


2


35

Сдача контрольных нормативов и технических приёмов. Игра.


2











7-8 класс









70


1

Стойки и перемещения. Верхняя и нижняя передачи. Передачи у сетки на 3 приёма, подача. Мини-волейбол.

2


2

Техника способов перемещений. Передачи в парах, у стены, через сетку. Мини-волейбол.

2


3

Сочетание приёмов техники перемещений и передач в парах, тройках. Верхняя и нижняя передачи, подача и приём мяча. Учебная игра

2


4

Верхняя и нижняя передачи над собой, в парах, через сетку. Индивидуальные действия в нападении, нижняя подача с приёмом мяча. Учебная игра

2


5

Верхняя и нижняя передачи, индивидуальные действия в нападении, подача и приём мяча в зону №3 с последующей передачей через сетку.

Учебная игра.

2


6

Упражнения на выносливость. ОФП. Передачи мяча сверху и снизу двумя руками. Нападающий удар через сетку. Нижняя подача и приём мяча. Учебная игра.

2


7

Упражнения на координацию и ловкость. Верхняя и нижняя передачи в парах и тройках. Нападающий удар. Нижняя прямая подача. Учебная игра.

2


8

Упражнения скоростно-силового характера. Передачи мяча сверху и снизу в парах и тройках с перемещением и через сетку. Нападающий удар, нижняя прямая подача и приём мяча. Учебная игра

2


9

Силовые упражнения и на гибкость. Закрепление техники передач сверху и снизу. Индивидуальные действия в нападении и защите. Учебная игра.

2


10

Верхняя и нижняя передачи в парах и у сетки. Нападающий удар. Нижняя прямая подача и приём мяча. Учебная игра.

2


11

Эстафеты с мячами. Упражнения с набивными мячами. Передачи в парах. Нападающий удар. Подача. Двусторонняя игра.

2


12

Упражнения на скорость и координацию с перемещением мяча. Верхняя и нижняя передачи на месте и в движении. Упражнения в тройках у сетки. Подача мяча и приём с подачи. Двусторонняя игра.

2


13

Скоростно-силовые и силовые упражнения. Передачи мяча в парах. Упражнения с мячами у сетки, в тройках и четвёрках. Нижняя и боковая подача. Двусторонняя игра

2


14

Упражнения на гибкость и силовые упражнения. Передачи мяча в парах и тройках. Нападающий удар, нижняя прямая подача. Волейбол.

2


15

Круговая тренировка. Верхняя и нижняя передачи через сетку, с пассом и в нападении. Подача мяча и приём с подачи. Двусторонняя игра.

2


16

Упражнения с набивными мячами и со скакалкой, Верхняя и нижняя передачи. Упражнения в тройках у сетки, подача. Волейбол.

2


17

Перемещения в парах у сетки (блок) без мяча и с мячом. Верхняя и нижняя передачи. Нападающий удар и блокирование. Подача и приём мяча после подачи, двусторонняя игра.

2


18

ОФП. Передачи в парах. Нападающий удар и блокирование, подача, двусторонняя игра.

2


19

Верхняя и нижняя передачи в парах. Нападающий удар с 3 точек. Подача мяча. Двусторонняя игра в три касания.

2


20

Верхняя и нижняя передачи в парах и тройках в движении. Упражнения в тройках у сетки в три касания. Верхняя прямая подача. Двусторонняя игра.

2


21

Эстафеты с мячами. Упражнения с набивными мячами. Передачи в парах. Нападающий удар. Верхняя прямая подача. Двусторонняя игра.

2


22

Упражнения на скорость и координацию с перемещением. Верхняя и нижняя передачи на месте и в движении. Упражнения в тройках у сетки. Подача мяча и приём с подачи. Двусторонняя игра.

2


23

Скоростно-силовые упражнения. Передачи мяча в парах. Упражнения с мячами у сетки, в тройках и четвёрках. Нижняя и боковая подача. Двусторонняя игра.

2


24

Упражнения на гибкость и силовые упражнения. Передачи мяча в парах и тройках. Нападающий удар, нижняя прямая подача. Волейбол.

2


25

Круговая тренировка с мячами: верхняя, нижняя передачи у стены, сочетание передач над собой, пасс в б/б кольцо, передачи ч/з сетку в парах. Подача мяча и приём с подачи. Двусторонняя игра.

2


26

Верхняя и нижняя передачи, индивидуальные действия в нападении, подача и приём мяча в зону №3 с последующей передачей через сетку.

Учебная игра.

2


27

Упражнения с набивными мячами и со скакалкой, Верхняя и нижняя передачи. Упражнения в тройках у сетки, подача. Волейбол.

2


28

Перемещения в парах у сетки (блок) без мяча и с мячом. Верхняя и нижняя передачи. Нападающий удар и блокирование. Подача в указанную зону: 1, 6, 5, и приём мяча после подачи, двусторонняя игра.

2


29

ОФП. Передачи в парах. Нападающий удар и блокирование, подача в заданную зону № 1 и №5, двусторонняя игра.

2


30

Верхняя и нижняя передачи в парах. Нападающий удар с 3 точек. Подача мяча. Двусторонняя игра в три касания.

2


31

Верхняя и нижняя передачи в парах и тройках в движении. Упражнения в тройках у сетки в три касания. Верхняя прямая подача в указанную зону. Двусторонняя игра.

2


32

Сочетание техники перемещений и передач. Нападающий удар. Подача в указанную зону и приём мяча. Учебная игра.

2


33

Закрепление техники передач, подачи, приёма мяча. Учебная игра.


2


34

Учебное соревнование по волейболу между классами.


2


35

Сдача контрольных нормативов и технических приёмов. Игра.


2





Автор
Дата добавления 04.05.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров450
Номер материала ДБ-066205
Получить свидетельство о публикации


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх