РАССМОТРЕНО
СОГЛАСОВАНО
УТВЕРЖДАЮ
на заседании МО
учителей зам. директора по
УВР
Директор МБОУ СОШ№2
физической
культуры
__________________НеклюдоваТ.В. ____________Л.В.Мартемьянова
протокол №1 «_____ »
___________________2013г приказ
№ ____ от «_» ________2013г.
от «___» _________
2013г
Программа
обучения учащихся физической
культуре в 1 классе
по учебно-методическому комплекту под редакцией
В.И.Ляха
Учитель физической культуры Ризнык
Дмитрий Михайлович
МОУ СОШ№ 2
2013-2014 учебный год
г. Пыть-Ях
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая
программа по физической культуре для 1-4 классов разработана на основе:
«Комплексная
программа физического воспитания 1-11 классы», автором - составителем которой
являются В.И.Лях и А.А.Зданевич; издательство «Просвещение», Москва - 2010г.
Программа
рассчитана на 102 часа во 2 - 4 классах из расчета 3 часа в неделю.
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая
культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его
преподавание отводится 102 часа в год, (3 часа в неделю).
В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича
программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую
часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана,
региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть
выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура».
Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на
основе баскетбола. Программный материал усложняется по разделам каждый год за
счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.
Важной особенностью образовательного
процесса в начальной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся
начинается со второго полугодия второго класса (или раньше в соответствии с
решением педагогического совета школы). Отличительной особенностью преподавания
физической культуры в первом классе является игровой метод. Большинство заданий
учащимся первого класса рекомендуется планировать и давать в форме игры.
По окончании начальной школы учащийся должен
показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в
разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания
образования.
Распределение учебного времени на
прохождение базовой части программного материала по физической культуре в 1–4
классах составлено в соответствии с «Комплексной программой физического
воспитания учащихся» (В.И.Лях, А.А.Зданевич). При этом вид программного
материала «Лыжная подготовка» – заменена разделом «Кроссовая подготовка», на
изучение раздела «Подвижные игры» добавлено часов. Часы вариативной части
дополняют основные разделы программного материала базовой части, при этом с учетом
рекомендаций Минобрнауки РФ с целью содействия физическому развитию
обучающихся, повышению двигательной активности в режиме учебного дня увеличено
изучение программного материала в разделах «Подвижные игры», «Легкоатлетические
упражнения».
Урок физической культуры – основная форма обучения
жизненно-важным видам движений, которые имеют огромное значение в укреплении
здоровья школьника. Уроки решают задачу по улучшению и исправлению осанки;
оказывают профилактическое воздействие на физическое состояние ребенка;
содействуют гармоничному физическому развитию; воспитывают координацию
движений; формируют элементарные знания о личной гигиене, режиме дня;
способствуют укреплению бодрости духа; воспитывают дисциплинированность.
Освоение физической культуры в начальной школе направлено
на достижение следующих целей:
- укрепление здоровья, повышение физической
подготовленности и формирование двигательного опыта, воспитание активности и
самостоятельности в двигательной деятельности;
- развитие физических качеств: силы, быстроты,
выносливости, ловкости; обучение разнообразным комплексам акробатических,
гимнастических, легкоатлетических и других физических упражнений
общеразвивающей направленности;
- формирование умений проведения
физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня, воспитание
культуры общения со сверстниками и сотрудничества в условиях учебной, игровой и
соревновательной деятельности;
- воспитание интереса к самостоятельным занятиям
физическими упражнениями; обучение простейшим способам измерения показателей
физического состояния и развития (рост, вес, пульс и т.д.)
В соответствии с требованиями учебной программы по
физическому воспитанию главными задачами для учителя являются:
- укрепление здоровья, улучшение осанки, содействие
гармоническому физическому развитию;
- развитие координационных способностей;
- формирование простейших знаний о личной гигиене, режиме
дня;
- приобщение к самостоятельным занятиям (дома), подвижным
играм;
- воспитание морально-волевых качеств;
- воспитание устойчивого интереса к двигательной
активности;
- обучение детей правилам поведения во время занятий
физическими упражнениями;
- развитие умения контролировать уровень своей двигательной
подготовленности.
Уроки физической культуры должны строиться на принципах демократизации,
гуманизации, педагогике сотрудничества, личностного и деятельностного подходов,
оптимизации учебно-воспитательного процесса.
Программа включает в себя содержание только урочных форм
занятий по физической культуре.
Содержание программного материала уроков состоит из двух
основных частей: базовой и вариативной. Освоение базовых основ физической
культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без них
невозможна успешная адаптация к жизни и эффективное осуществление трудовой деятельности
вне зависимости от того, какую профессию выбирает молодой человек в будущем.
Базовый компонент составляет основу общегосударственного
стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не
зависит от региональных, национальных особенностей работы школы и
индивидуальных способностей учеников, в отличие от вариативной части, где всё
это учитывается.
ТЕМАТИЧЕСКИЙ
ПЛАН
|
№ п/п
|
Вид программного материала
|
Количество часов (уроков)
|
|
Класс
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
1
|
Базовая часть
|
80
|
78
|
78
|
78
|
|
1.1
|
Основы знаний о физической культуре
|
В процессе урока
|
|
1.2
|
Подвижные игры
|
20
|
18
|
18
|
18
|
|
1.3
|
Гимнастика с элементами акробатики
|
17
|
18
|
18
|
18
|
|
1.4
|
Легкоатлетические упражнения
|
22
|
21
|
21
|
21
|
|
1.5
|
Кроссовая подготовка
|
21
|
21
|
21
|
21
|
|
2
|
Вариативная часть
|
19
|
24
|
24
|
24
|
|
2.1
|
Подвижные игры c элементами баскетбола
|
19
|
24
|
24
|
24
|
|
|
ИТОГО:
|
99
|
102
|
102
|
102
|
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
1. Базовая часть:
- Основы знаний о физической культуре:
- естественные основы
- социально-психологические основы
- приёмы закаливания
- способы саморегуляции
-
способы самоконтроля
- Легкоатлетические упражнения:
- бег
- прыжки
- метания
- Гимнастика с элементами акробатики:
- построения и перестроения
- общеразвивающие упражнения с предметами и без
- упражнения в лазанье и равновесии
- простейшие акробатические упражнения
- упражнения на гимнастических снарядах
-
Кроссовая подготовка:
- освоение техники бега в равномерном темпе
- чередование ходьбы с бегом
- упражнения на развитие выносливости
- Подвижные игры:
- освоение различных игр и их вариантов
- система упражнений с мячом
2.
Вариативная часть:
- подвижные игры с элементами баскетбола
ПРОВЕДЕНИЕ
ЗАЧЕТНО-ТЕСТОВЫХ УРОКОВ
КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ: проверка нормативов
проводится в течении учебного года с целью контроля уровня физической
подготовленности обучающихся на разных этапах обучения.
|
Нормативы
|
2
класс
|
3
класс
|
4
класс
|
|
"5"
|
"4"
|
"3"
|
"5"
|
"4"
|
"3"
|
"5"
|
"4"
|
"3"
|
|
1
|
Бег
30 м (сек.)
|
м
|
6,0
|
6,6
|
7,1
|
5,7
|
6,2
|
6,8
|
5,4
|
6,0
|
6,6
|
|
д
|
6,3
|
6,9
|
7,4
|
5,8
|
6,3
|
7,0
|
5,5
|
6,2
|
6,8
|
|
2
|
Бег
1000 м (мин,сек.) ("+" - без учета
времени)
|
м
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
д
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
3
|
Челночный
бег 3х10 м (сек.)
|
м
|
|
|
|
|
|
|
9,0
|
9,6
|
10,5
|
|
д
|
|
|
|
|
|
|
9,5
|
10,2
|
10,8
|
|
4
|
Прыжок
в длину с места (см)
|
м
|
150
|
130
|
115
|
160
|
140
|
125
|
165
|
155
|
145
|
|
д
|
140
|
125
|
110
|
150
|
130
|
120
|
155
|
145
|
135
|
|
5
|
Прыжок
в высоту, способом "Перешагивания" (см)
|
м
|
80
|
75
|
70
|
85
|
80
|
75
|
90
|
85
|
80
|
|
д
|
70
|
65
|
60
|
75
|
70
|
65
|
80
|
75
|
70
|
|
6
|
Прыжки
через скакалку (кол-во раз/мин.)
|
м
|
70
|
60
|
50
|
80
|
70
|
60
|
90
|
80
|
70
|
|
д
|
80
|
70
|
60
|
90
|
80
|
70
|
100
|
90
|
80
|
|
7
|
Отжимания
(кол-во раз)
|
м
|
10
|
8
|
6
|
13
|
10
|
7
|
16
|
14
|
12
|
|
д
|
8
|
6
|
4
|
10
|
7
|
5
|
14
|
11
|
8
|
|
8
|
Подтягивания
(кол-во раз)
|
м
|
3
|
2
|
1
|
4
|
3
|
2
|
6
|
4
|
3
|
|
9
|
Метание
т/м (м)
|
м
|
15
|
12
|
10
|
18
|
15
|
12
|
21
|
18
|
15
|
|
д
|
12
|
10
|
8
|
15
|
12
|
10
|
18
|
15
|
12
|
|
10
|
Подъем
туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)
|
д
|
23
|
21
|
19
|
25
|
23
|
21
|
28
|
25
|
23
|
|
м
|
28
|
26
|
24
|
30
|
28
|
26
|
33
|
30
|
28
|
|
11
|
Приседания
(кол-во раз/мин)
|
м
|
40
|
38
|
36
|
42
|
40
|
38
|
44
|
42
|
40
|
|
д
|
38
|
36
|
34
|
40
|
38
|
36
|
42
|
40
|
38
|
ТЕСТОВЫЕ НОРМАТИВЫ:
проводятся в начале и в конце учебного года в рамках урока с целью выявления
динамики физического развития обучающихся и с целью более правильного
распределения нагрузки на уроках (см. таблицу)
ТРЕБОВАНИЯ К
УРОВНЮ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ОБУЧАЮЩИХСЯ, ОКАНЧИВАЮЩИХ НАЧАЛЬНУЮ ШКОЛУ
Учащиеся должны
знать:
Об особенностях
зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских играх;
О способах и
особенностях движений и передвижений человека, роль и значении психических
биологических процессов в осуществлении двигательных актов;
О работе скелетных
мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о
способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;
Об обучении
движениям, роль зрительного и слухового анализатора при их освоении и
выполнении;
О терминологии
разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности
воздействий на организм;
О физических
качествах и общих правилах их тестирования;
Об общих и
индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих
процедур, профилактики осанки и поддержание достойного внешнего вида;
О причинах
травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.
Уметь:
Составлять и
правильно выполнять комплексы утренней гимнастики комплексы физических
упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной
осанки;
Вести дневник
самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью,
контролировать рыжим нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям
частоты сердечных сокращений;
Организовывать и проводить
самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры по индивидуальным планам;
Взаимодействовать с
одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.
Двигательные
умения, навыки и способности:
В циклических и
ациклических локомоциях: правильно выполнять основные
движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бега до 60
м по дорожке стадиона, другой ровной открытой местности; бег в равномерном
темпе до 10 мин; быстро стартовать из различных исходных положений; сильно
отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с
7-6 шагов; лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату и
др. на расстояние 4 м; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5
препятствий; прыгать в высоту с прямого и бокового разбеге с 7-9 шагов; прыгать
с поворотами на 180º - 360º; совершать опорные прыжки на горку с гимнастических
матов, коня, козла; проплывать 25 м.
В метаниях на
дальность и на меткость: метать не большие предметы массой 150
г на дальность из разных исходных положений (стоя, с колена, сидя) правой и
левой рукой (с места и с 1-3 шагов разбега); толкать набивной мяч массой 1
кг с одного шага; попадать малым мячом внутрь гимнастического обруча,
установленного на расстоянии 10 м для мальчиков и 7
м для девочек.
В
гимнастических и акробатических упражнениях: ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритмы движения;
выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для
учащихся 1-4 классов; принимать основные положения и осуществлять движения рук,
ног, туловища без предметов и с предметами (большим и малым мячами, палкой,
обручем, набивным мячом массой 1 кг, гантелями массой 0.5-2
кг с соблюдением правильной осанки); слитно выполнять кувырок вперёд и назад;
осуществлять пыжик с мостика на козла или коны высотой 100
см и выполнять прыжок на маты с поворотом вправо или влево; уверенно ходить по
бревну высотой 50-100 см с выполнением стоя и в приседе поворотов на 90º и
180º, приседаний и переходов в упор присев, стоя на колене, сидя; выполнять
висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов;
прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая её вперёд и назад; в положении
наклона туловища вперёд (ноги в коленах не сгибать) касаться пальцами рук поля.
В
единоборствах: осуществлять
простейшие единоборства "Бой петухов", "Часовые и
разведчики", "Перетягивание в парах", "Выталкивание из
круг".
В подвижных
играх: уметь играть в
подвижных играх с бегом, прыжками, метаниями; элементарно владеть мячом:
держание, передача на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе
соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно
воздействующих на организм ребёнка, типа "Пионербол", "Борьба за
мяч", "Перестрелка", мини-футбол, мини-гандбол, мини-баскетбол.
Физическая
подготовленность: показывать
результаты не ниже чем средний уровень основных физических способностей (см.
таблицу)
|
Физические способности
|
Физические упражнения
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Скоростные
|
Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку (с)
|
6.5
|
7.0
|
|
Силовые
|
Прыжок в
длину с места (см)
Сгибание
рук в висе лёжа (кол-во раз)
|
130
5
|
125
4
|
|
К выносливости
|
Бег 1000
м
Передвижение
на лыжах 1.5 км
Плавание
произвольным стилем 25 м
|
Без учета времени
|
|
К координации
|
Челночный бег 3x10 м (с)
|
11.0
|
11.5
|
Способы
физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения утренней гимнастики, закаливающие
процедуры, применять рекомендованные для начальной школы подвижные игры и
другие физические упражнения с целью укрепления здоровья и повышения физической
работоспособности.
Способы
спортивной деятельности: осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта
(по упрощенным правилам).
Способы
поведения на занятиях физическими упражнениями:
соблюдать порядок, безопасность и гигиенические нормы;
помогать друг другу и учителю во время занятий, поддерживать товарищей, имеющих
слабые результаты; быть честным, дисциплинированным, активным во время
проведения подвижных игр и выполнения других занятий.
Уровень физической
культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют
региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень
физической культуры, составляющей вариативную часть (материал по выбору учителя,
учащихся, определяемой самой школой, по углублённому изучению одного или
нескольких видов спорта), развивает и определяет учитель.
Содержание
программного материала
Основы знаний о физической культуре,
умения и навыки,
приемы закаливания, способы
саморегуляции и самоконтроля
Естественные основы
1–2 классы. Здоровье и развитие человека. Строение тела человека и его положение в
пространстве. Работа органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Роль слуха
и зрения при движениях и передвижениях человека.
1–4 классы. Основные формы движения, напряжение и
расслабление мышц при выполнении упражнений. Выполнение основных движений с
различной скоростью. Выявление работающих групп мышц. Изменение роста, веса и
силы мышц.
Социально-психологические
основы
1–2 классы. Влияние физических упражнений, закаливающих
процедур, личной гигиены и режима дня для укрепления здоровья. Физические
качества и их связь с физическим развитием. Комплексы упражнений на коррекцию
осанки и развитие мышц.
3–4 классы. Комплексы упражнений на развитие физических
качеств и правила их выполнения. Обучение движениям. Эмоции и их регулирование
в процессе занятий физическими упражнениями. Выполнение жизненно важных навыков
различными способами и с изменением амплитуды.
Контроль за правильностью выполнения физических упражнений
и тестирования физических качеств.
Приемы
закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля
1–2 классы. Воздушные ванны. Солнечные ванны. Измерение
массы тела. Приемы измерения пульса. Специальные дыхательные упражнения.
Водные процедуры. Овладение приемами саморегуляции,
связанные с умением расслаблять и напрягать мышцы. Контроль и регуляция
движений.
Тестирование физических способностей.
Подвижные
игры
1–4 классы. Названия и правила игр, инвентарь,
оборудование, организация, правила проведения и безопасность.
Гимнастика
с элементами акробатики
1–4 классы. Названия снарядов и гимнастических элементов,
правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега,
прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц.
Легкоатлетические
упражнения
1–2 классы. П о н я т и я: короткая дистанция, бег на
скорость, бег на выносливость. Названия метательных снарядов, прыжкового
инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту. Техника безопасности на
занятиях.
3–4 классы. П о н я т и я: эстафета, темп,
длительность бега; команды «Старт», «Финиш». Влияние бега на здоровье
человека, элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках, беге и
метаниях. Техника безопасности на уроках.
КРИТЕРИИ
И НОРМЫ ОЦЕНКИ ЗУН
Оценка
успеваемости - одно из средств повышения эффективности учебного процесса. Она
помогает контролировать освоение программного материала, информирует о
двигательной подготовленности учеников, стимулирует их активность на занятиях
физическими упражнениями.
При
выполнении минимальных требований к подготовленности учащиеся получают
положительную оценку по предмету «Физическая культура». Градация положительной
оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и глубины знаний, правильности
выполнения двигательных действий и уровня физической подготовленности. Оценка
ставится за технику движений и теоретические знания.
По основам знаний.
Оценивая
знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний, аргументированность
их изложения, умение учащихся использовать знания применительно к конкретным
случаям и практическим занятиям физическими упражнениями.
Оценка
«5» выставляется за ответ, в
котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично
его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.
Оценка
«4» ставится за ответ, в котором
содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.
Оценку
«3» учащиеся получают за ответ, в
котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале,
нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.
С целью проверки знаний используются различные
методы.
Метод
опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением
упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется
использовать данный метод после значительных физических нагрузок.
Программированный
метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с вопросами и с
несколькими ответами на них. Учащийся должен выбрать правильный ответ. Метод
экономичен в проведении.
Весьма
эффективным методом проверки знаний является демонстрация их учащимися в
конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы
с выполнением конкретного комплекса и т. п.
По
технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).
Оценка
«5» - двигательное действие
выполнено правильно (заданным способом), точно, в надлежащем темпе, легко и
четко.
Оценка
«4» - двигательное действие
выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность
движений.
Оценка
«3» - двигательное действие
выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких
ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.
Основными методами оценки техники владения двигательными
действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ
ПЛАНИРОВАНИЕ
1
класс
|
№
|
Тема
урока
|
Тип
урока
|
Элементы
содержания
|
Требования
к уровню
подготовки
обучающихся
|
Вид
контроля
|
Д/з
|
Класс,
дата
проведения
|
|
По
плану
|
Фактически
|
|
1
|
3
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
1
а
|
1
б
|
1
в
|
|
Легкая атлетика(11 часов)
|
|
1
|
|
|
Инструктаж по ТБ. Ходьба под счет.
Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Подвижная игра
«Два мороза». Развитие скоростных качеств
|
Уметь правильно выполнять
основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60
м. Знать правила ТБ на уроках легкой атлетики
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
02.09
– 09.09
|
|
|
|
|
2
|
|
|
Ходьба под счет. Ходьба на носках,
на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег 30
м. Подвижная игра «Вызов номера». Понятие короткая дистанция.
Развитие скоростных качеств
|
Уметь правильно выполнять
основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60
м. Знать понятие короткая дистанция
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
|
3
|
|
|
Разновидности ходьбы. Бег с
ускорением. Бег 60 м. Общеразвивающие упражнения (ОРУ). Ходьба с высоким
подниманием бедра. Подвижная игра «Вызов номера». Развитие скоростных качеств
|
Уметь правильно выполнять
основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60
м. Знать понятие короткая дистанция
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
|
4
|
|
|
Ходьба под счёт. Ходьба на носках,
пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег 30, 60
м. подвижная игра «Гуси-лебеди». Понятие «короткая дистанция».
|
Уметь правильно выполнять основные
движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 30
м, до 60 м.
|
текущий
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
|
5
|
|
|
Разновидности ходьбы. Бег с
ускорением. Бег 60 м. ОРУ. Ходьба с высоким полниманием бедра. Подвижная игра
«Вызов номера». Развитие скоростных качеств.
|
Уметь правильно выполнять основные
движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60
м.
|
текущий
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
|
6
|
|
|
Прыжки на одной ноге, на двух на
месте. Прыжки с продвижением вперед. Прыжок в длину с места. ОРУ. Подвижная
игра «Два мороза». Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь правильно выполнять
основные движения в прыжках; приземляться в яму на две ноги
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
|
7
|
|
|
Прыжки на одной ноге, на двух на
месте. Прыжки с продвижением вперед. Прыжок в длину с места. ОРУ. Подвижная
игра «Два мороза». Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь правильно выполнять
основные движения в прыжках; приземляться в яму на две ноги
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
|
8
|
|
|
Прыжки на одной ноге, на двух на
месте. Прыжки с продвижением вперед. Прыжок в длину с места. ОРУ. Подвижная
игра «Лисы и куры».
|
Уметь правильно выполнять
основные движения в прыжках; приземляться в яму на две ноги
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
|
9
|
|
|
Метание малого мяча из положения
стоя грудью в направления метания. Подвижная игра «К своим флажкам». ОРУ.
Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь правильно выполнять
основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с
места из различных положений
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
|
10
|
|
|
Метание малого мяча из положения
стоя грудью в направления метания на заданное расстояние. Подвижная игра
«Попади в мяч». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь правильно выполнять
основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с
места из различных положений
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
|
11
|
|
|
Метание малого мяча из положения
стоя грудью в направления метания на заданное расстояние. Подвижная игра «Кто
дальше бросит». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь правильно выполнять
основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с
места из различных положений
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
|
Кроссовая подготовка (11 часов)
|
|
12
|
|
Изучение нового
материала
|
Равномерный бег (3 минуты). Чередование ходьбы, бега
(бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие
выносли-вости. Понятие скорость бега
|
Уметь
бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной
местности до 1 км
|
Текущий, фронтальный
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
|
13
|
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег (3 минуты). Чередование ходьбы, бега
(бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие
выносли-вости. Понятие скорость бега
|
Уметь
бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной
местности до 1 км
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
|
14
|
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег (3 минуты). Чередование ходьбы, бега
(бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие
выносли-вости. Понятие скорость бега
|
Уметь
бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной
местности до 1 км
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
|
15
|
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег 4 минуты. Чередование ходьбы, бега
(бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие
выносливости. Понятие дистанция
|
Уметь
бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной
местности до 1 км
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
|
16
|
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег 4 минуты. Чередование ходьбы, бега
(бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие
выносливости. Понятие дистанция
|
Уметь
бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной
местности до 1 км
|
|
|
|
|
|
|
|
17
|
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег 5 минут. Чередование ходьбы, бега
(бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие
выносливости. Понятие здоровье
|
Уметь
бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной
местности до 1 км
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
|
18
|
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег 5 минут. Чередование ходьбы, бега
(бег 60 м, ходьба 100 м). ОРУ Подвижная игра «Пятнашки».. Развитие
выносливости
|
Уметь
бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной
местности до 1 км
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
|
19
|
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег 5 минут. Чередование ходьбы, бега
(бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие
выносливости
|
Уметь
бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной
местности до 1 км
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
|
20
|
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег 5 минут. Чередование ходьбы, бега
(бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие
выносливости
|
Уметь
бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной
местности до 1 км
|
|
|
|
|
|
|
|
21
|
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег 6 минут. Чередование ходьбы, бега
(бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Конники-спортсмены». ОРУ. Развитие
выносливости
|
Уметь
бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной
местности до 1 км
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
|
22
|
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег 6 минут. Чередование ходьбы, бега
(бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Конники-спортсмены». ОРУ. Развитие
выносливости
|
Уметь
бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной
местности до 1 км
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
|
|
|
|
|
Гимнастика (17 часов)
|
|
23
|
|
Изучение нового
материала
|
Основная стойка. Построение в колону по одному и в
шеренгу, в круг. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе и из
упора стоя на коленях. Игра «Пройти бесшумно» Развитие координационных
способностей. Инструктаж по ТБ
|
Уметь
выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
|
Текущий
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
24
|
|
Комплекс-ный
|
Основная стойка. Построение в колону по одному и в
шеренгу, в круг. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе и из
упора стоя на коленях. Игра «Пройти бесшумно». Развитие координационных
способностей. Название основных гимнастических снарядов
|
Уметь
выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
|
Текущий
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
25
|
|
Комплекс-ный
|
Основная стойка. Построение в колону по одному и в
шеренгу, в круг. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе и из
упора стоя на коленях. Игра «Пройти бесшумно». Развитие координационных
способностей. Название основных гимнастических снарядов
|
Уметь
выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
|
Текущий
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
26
|
|
Комплекс-ный
|
Основная стойка. Построение в колону по одному и в
шеренгу, в круг. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе. ОРУ.
Игра «Совушка». Развитие координационных способностей
|
Уметь
выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
|
Текущий
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
27
|
|
Комплекс-ный
|
Основная стойка. Построение в колону по одному и в
шеренгу, в круг. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе. ОРУ.
Игра «Совушка». Развитие координационных способностей
|
Уметь
выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
|
|
|
|
|
|
|
|
28
|
|
Комплекс-ный
|
Основная стойка. Построение в колону по одному и в
шеренгу, в круг. Группировка. Перекаты в группировке из упора стоя на
коленях. ОРУ. Игра «Пройти бесшумно». Развитие координационных способностей
|
Уметь
выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
|
Текущий
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
29
|
|
Изучение нового
материала
|
Перестроение по звеньям, по заранее установленным
местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево.
Выполнение команды «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с предметами.
Стойка на носках, на одной ноге на гимнастической скамейке. Ходьба по
гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Змейка». Развитие
координационных способностей
|
Уметь
выполнять строевые упражнения, упражнения в равновесии
|
Текущий
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
30
|
|
Изучение нового
материала
|
Перестроение по звеньям, по заранее установленным
местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево.
Выполнение команды «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с предметами.
Стойка на носках, на одной ноге на гимнастической скамейке. Ходьба по
гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Змейка». Развитие
координационных способностей
|
Уметь
выполнять строевые упражнения, упражнения в равновесии
|
Текущий
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
31
|
|
Комплекс-ный
|
Перестроение по звеньям, по заранее установленным
местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево.
Выполнение команды «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с предметами.
Стойка на носках, на одной ноге на гимнастической скамейке. Ходьба по
гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Змейка». Развитие
координационных способностей
|
Уметь
выполнять строевые упражнения, упражнения в равновесии
|
Текущий
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
32
|
|
Комплекс-ный
|
Перестроение по звеньям, по заранее установленным
местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево.
Выполнение команды «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с предметами.
Стойка на носках, на одной ноге на гимнастической скамейке. Ходьба по
гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Змейка». Развитие
координационных способностей
|
Уметь
выполнять строевые упражнения, упражнения в равновесии
|
Текущий
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
33
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Перестроение по звеньям, по заранее установленным
местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево.
Выполнение команды «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с предметами.
Стойка на носках, на одной ноге на гимнастической скамейке. Ходьба по
гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Змейка». Развитие
координационных способностей
|
Уметь
выполнять строевые упражнения, упражнения в равновесии
|
Текущий
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
34
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Перестроение по звеньям, по заранее установленным
местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево.
Выполнение команды «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с предметами.
Стойка на носках, на одной ноге на гимнастической скамейке. Ходьба по
гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи.
Игра «Змейка». Развитие координационных способностей
|
Уметь
выполнять строевые упражнения, упражнения в равновесии
|
Текущий
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
35
|
|
Изучение нового
материала
|
Лазание по гимнастической стенке и канату. Лазание
по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. ОРУ в движении.
Перелезание через коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых
способностей
|
Уметь
лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок
|
Текущий
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
36
|
|
Комплекс-ный
|
Лазание по гимнастической стенке и канату. Лазание
по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. ОРУ в движении.
Перелезание через коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых
способностей
|
Уметь
лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок
|
Текущий
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
37
|
|
Комплекс-ный
|
Лазание по гимнастической стенке и канату. Лазание
по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивание лежа
на животе по гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в
движении. Перелезание через коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых
способностей
|
Уметь
лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок
|
Текущий
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
Лазание по гимнастической стенке и канату. Лазание
по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивание лежа
на животе по гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в
движении. Перелезание через коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых
способностей
|
Уметь лазать по гимнастической
стенке, канату; выполнять опорный прыжок
|
Текущий
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
38
|
|
Комплекс-ный
|
Подтягивание лежа на животе по гимнастической
скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через
коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей
|
Уметь лазать по гимнастической
стенке, канату; выполнять опорный прыжок
|
Текущий
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
39
|
|
Комплекс-ный
|
Подтягивание лежа на животе по гимнастической
скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через
коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей
|
Уметь лазать по гимнастической
стенке, канату; выполнять опорный прыжок
|
Текущий
|
Ком-
плекс 2
|
|
|
|
|
|
Подвижные игры (20 часов)
|
|
40
|
|
Изучение нового
материала
|
ОРУ. Игры: «К своим
флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь играть в подвижные игры с
бегом, прыжками, метаниями
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
41
|
|
Совершенствование ЗУН
|
ОРУ. Игры: «К своим
флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь играть в подвижные игры с
бегом, прыжками, метаниями
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
42
|
|
Совершенствование ЗУН
|
ОРУ. Игры: «К своим
флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь играть в подвижные игры с
бегом, прыжками, метаниями
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
43
|
|
Совершенствование ЗУН
|
ОРУ. Игры: «К своим флажкам»,
«Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь играть в подвижные игры с
бегом, прыжками, метаниями
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
44
|
|
Совершенствование ЗУН
|
ОРУ. Игры: «К своим
флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь играть в подвижные игры с
бегом, прыжками, метаниями
|
|
|
|
|
|
|
|
45
|
|
Комплекс-ный
|
ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два
мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь играть в подвижные игры с
бегом, прыжками, метаниями
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
46
|
|
Совершенствование ЗУН
|
ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два
мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь играть в подвижные игры с
бегом, прыжками, метаниями
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
47
|
|
Совершенствование ЗУН
|
ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два
мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь играть в подвижные игры с
бегом, прыжками, метаниями
|
|
|
|
|
|
|
|
48
|
|
Совершенствование ЗУН
|
ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два
мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь играть в подвижные игры с
бегом, прыжками, метаниями
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
49
|
|
Комплекс-ный
|
ОРУ в движении. Игры:
«Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых способностей
|
Уметь играть в подвижные игры с
бегом, прыжками, метаниями
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
50
|
|
Совершенствование ЗУН
|
ОРУ в движении. Игры:
«Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых способностей
|
Уметь играть в подвижные игры с
бегом, прыжками, метаниями
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
51
|
|
Совершенствование ЗУН
|
ОРУ в движении. Игры:
«Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых способностей
|
Уметь играть в подвижные игры с
бегом, прыжками, метаниями
|
|
|
|
|
|
|
|
52
|
|
Совершенствование ЗУН
|
ОРУ в движении. Игры:
«Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых способностей
|
Уметь играть в подвижные игры с
бегом, прыжками, метаниями
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
53
|
|
Совершенствование ЗУН
|
ОРУ в движении. Игры:
«Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых способностей
|
Уметь играть в подвижные игры с
бегом, прыжками, метаниями
|
|
|
|
|
|
|
|
54
|
|
Комплекс-ный
|
ОРУ в движении. Игры: «Лисы
и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь играть в подвижные игры с
бегом, прыжками, метаниями
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
55
|
|
Комплекс-ный
|
ОРУ в движении. Игры: «Лисы
и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь играть в подвижные игры с
бегом, прыжками, метаниями
|
|
|
|
|
|
|
|
56
|
|
Совершенствование ЗУН
|
ОРУ в движении. Игры: «Лисы
и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь играть в подвижные игры с
бегом, прыжками, метаниями
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
57
|
|
Совершенствование ЗУН
|
ОРУ в движении. Игры: «Лисы
и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь играть в подвижные игры с
бегом, прыжками, метаниями
|
|
|
|
|
|
|
|
58
|
|
Совершенствование ЗУН
|
ОРУ в движении. Игры: «Лисы
и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь играть в подвижные игры с
бегом, прыжками, метаниями
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
59
|
|
Совершенствование ЗУН
|
ОРУ в движении. Игры: «Лисы
и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь играть в подвижные игры с
бегом, прыжками, метаниями
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
Подвижные игры на основе баскетбола (19 часов)
|
|
60
|
|
Изучение нового
материала
|
Бросок мяча снизу на месте.
Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай – поймай». Развитие координационных
способностей
|
Уметь владеть мячом: держание,
передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
61
|
|
Совершенствование
|
Бросок мяча снизу на месте.
Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай – поймай». Развитие координационных
способностей
|
Уметь владеть мячом: держание,
передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
62
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Бросок мяча снизу на месте.
Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай – поймай». Развитие координационных
способностей
|
Уметь владеть мячом: держание,
передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
63
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Бросок мяча снизу на месте.
Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай – поймай». Развитие координационных
способностей
|
Уметь владеть мячом: держание,
передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
64
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Бросок мяча снизу на месте.
Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай – поймай». Развитие координационных
способностей
|
Уметь владеть мячом: держание,
передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
65
|
|
Комплекс-ный
|
Бросок мяча снизу на месте.
Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами.
Игра «Бросай – поймай». Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание,
передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
66
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Бросок мяча снизу на месте.
Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами.
Игра «Бросай – поймай». Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание,
передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
67
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Бросок мяча снизу на месте.
Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами.
Игра «Бросай – поймай». Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание,
передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
68
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Бросок мяча снизу на месте.
Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами.
Игра «Бросай – поймай». Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание,
передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
69
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Бросок мяча снизу на месте.
Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами.
Игра «Бросай – поймай». Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание,
передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
70
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Бросок мяча снизу на месте. Ловля
мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра
«Бросай – поймай». Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание,
передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
71
|
|
Комплекс-ный
|
Бросок мяча снизу на месте в щит.
Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами.
Игра «Бросай – поймай». Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание,
передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
72
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Бросок мяча снизу на месте в щит.
Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами.
Игра «Бросай – поймай». Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание,
передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
73
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Бросок мяча снизу на месте в щит.
Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами.
Игра «Бросай – поймай». Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание,
передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
74
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Бросок мяча снизу на месте в щит.
Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами.
Игра «Бросай – поймай». Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание,
передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
75
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Бросок мяча снизу на месте в щит.
Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами.
Игра «Бросай – поймай». Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание,
передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
76
|
|
Комплекс-ный
|
Бросок мяча снизу на месте в щит.
Ловля и передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Выстрел в
небо». Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание,
передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
77
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Бросок мяча снизу на месте в щит.
Ловля и передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Выстрел в
небо». Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание,
передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
78
|
|
Совершенствование ЗУН
|
Бросок мяча снизу на месте в щит.
Ловля и передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Выстрел в
небо». Развитие координационных способностей
|
Уметь владеть мячом: держание,
передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть
в мини-баскетбол
|
Текущий
|
Ком-
плекс 3
|
|
|
|
|
|
Кроссовая подготовка (10 часов)
|
|
79
|
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег 3 минуты.
Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100
м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость
бега
|
Уметь бегать в равномерном темпе
до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1
км
|
Текущий
|
Ком-
плекс 4
|
|
|
|
|
|
80
|
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег 3 минуты.
Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100
м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость
бега
|
Уметь бегать в равномерном темпе
до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1
км
|
Текущий
|
Ком-
плекс 4
|
|
|
|
|
|
81
|
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег 4 минуты.
Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100
м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость
бега
|
Уметь бегать в равномерном темпе
до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1
км
|
Текущий
|
Ком-
плекс 4
|
|
|
|
|
|
82
|
|
Комплексный
|
Равномерный бег 4 минуты.
Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100
м). Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие дистанция
|
Уметь бегать в равномерном темпе
до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1
км
|
Текущий
|
Ком-
плекс 4
|
|
|
|
|
|
83
|
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег 6 минут.
Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100
м). Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие здоровье
|
Уметь бегать в равномерном темпе
до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1
км
|
Текущий
|
Ком-
плекс 4
|
|
|
|
|
|
84
|
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег 6 минут.
Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100
м). Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие здоровье
|
Уметь бегать в равномерном темпе
до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1
км
|
Текущий
|
Ком-
плекс 4
|
|
|
|
|
|
85
|
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег 7 минут.
Чередование ходьбы, бега (бег 60 м, ходьба 100
м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости
|
Уметь бегать в равномерном темпе
до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1
км
|
Текущий
|
Ком-
плекс 4
|
|
|
|
|
|
86
|
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег 7 минут.
Чередование ходьбы, бега (бег 60 м, ходьба 100
м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости
|
Уметь бегать в равномерном темпе
до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1
км
|
Текущий
|
Ком-
плекс 4
|
|
|
|
|
|
87
|
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег 8 минут.
Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100
м). Подвижная игра «Вызов номера». ОРУ. Развитие выносливости
|
Уметь бегать в равномерном темпе
до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1
км
|
Текущий
|
Ком-
плекс 4
|
|
|
|
|
|
88
|
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег 8 минут.
Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100
м). Подвижная игра «Вызов номера». ОРУ. Развитие выносливости
|
Уметь бегать в равномерном темпе
до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1
км
|
Текущий
|
Ком-
плекс 4
|
|
|
|
|
|
Легкая атлетика (11 часов)
|
|
89
|
|
Комплекс-ный
|
Сочетание различных видов ходьбы.
Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре. Бег 30
м. ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны». Эстафеты. Развитие скоростных
способностей
|
Уметь правильно выполнять
основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60
м.
Знать правила ТБ на уроках легкой
атлетики
|
Текущий
|
Ком-
плекс 4
|
|
|
|
|
|
90
|
|
Комплекс-ный
|
Сочетание различных видов ходьбы.
Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре. Бег 30
м. ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны». Эстафеты. Развитие скоростных
способностей
|
Уметь правильно выполнять
основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60
м.
Знать правила ТБ на уроках легкой
атлетики
|
Текущий
|
Ком-
плекс 4
|
|
|
|
|
|
91
|
|
Комплекс-ный
|
Сочетание различных видов ходьбы.
Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре. Бег 60
м. ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны». Эстафеты. Развитие скоростных
способностей
|
Уметь правильно выполнять
основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60
м.
Знать понятие короткая
дистанция
|
Текущий
|
Ком-
плекс 4
|
|
|
|
|
|
92
|
|
Комплекс-ный
|
Сочетание различных видов ходьбы.
Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре. Бег 60
м. ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны». Эстафеты. Развитие скоростных
способностей
|
Уметь правильно выполнять
основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60
м.
Знать понятие короткая
дистанция
|
Текущий
|
Ком-
плекс 4
|
|
|
|
|
|
93
|
|
Комплекс-ный
|
Прыжок в длину с места. Эстафеты.
ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны»
|
Уметь правильно выполнять
основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги
|
Текущий
|
Ком-
плекс 4
|
|
|
|
|
|
94
|
|
Комплекс-ный
|
Прыжок в длину с места, с разбега, с
отталкиванием одной и приземлением на две. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра
«Воробьи и вороны»
|
Уметь правильно выполнять
основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги
|
Текущий
|
Ком-
плекс 4
|
|
|
|
|
|
95
|
|
Комплекс-ный
|
Прыжок в длину с места, с разбега, с
отталкиванием одной и приземлением на две. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра
«Пятнашки»
|
Уметь правильно выполнять
основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги
|
Текущий
|
Ком-
плекс 4
|
|
|
|
|
|
96
|
|
Комплекс-ный
|
Метание малого мяча в цель (2´2) с 3–4 метров. ОРУ.
Подвижная игра «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь правильно выполнять
основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с
места, из различных положений; метать в цель
|
Текущий
|
Ком-
плекс 4
|
|
|
|
|
|
97
|
|
Комплекс-ный
|
Метание малого мяча в цель (2´2) с 3–4 метров. ОРУ.
Подвижная игра «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь правильно выполнять
основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с
места, из различных положений; метать в цель
|
Текущий
|
Ком-
плекс 4
|
|
|
|
|
|
98
|
|
Комплекс-ный
|
Метание малого мяча в цель (2´2) с 3–4 метров. ОРУ.
Метание набивного мяча из разных положений. Подвижная игра «Снайперы».
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь правильно выполнять
основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с
места, из различных положений; метать в цель; метать набивной мяч из
различных положений
|
Текущий
|
Ком-
плекс 4
|
|
|
|
|
|
99
|
|
Комплекс-ный
|
Метание малого мяча в цель (2´2) с 3–4 метров. Метание
набивного мяча на дальность. ОРУ. Подвижная игра «Пятнашки». Эстафеты.
Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь правильно выполнять
основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с
места, из различных положений; метать в цель; метать набивной мяч из
различных положений
|
Текущий
|
Ком-
плекс 4
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
СПИСОК
ЛИТЕРАТУРЫ
- «Комплексная программа физического
воспитания 1-11 классы», В.И.Лях, А.А.Зданевич; Москва:«Просвещение»,2010
- «Справочник учителя физической культуры»,
П.А.Киселев, С.Б.Киселева; - Волгоград:
«Учитель»,2008.
- «Двигательные игры, тренинги и уроки
здоровья 1-5 классы», Н.И.Дереклеева; Москва: «ВАКО»,2007.
- «Подвижные игры 1-4 классы», А.Ю.Патрикеев;
Москва: «ВАКО»,2007.
- «Зимние подвижные игры 1-4 классы»,
А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2009.
- «Дружить со спортом и игрой», Г.П.Попова;
Волгоград: «Учитель»,2008.
- «Физкультура в начальной школе»,
Г.П.Болонов; Москва: «ТЦ Сфера»,2005.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.