Программа элективного курса «Здоровье человека и
окружающая среда»
Пояснительная записка
Проблема
сохранения и развития здоровья человека в динамично меняющихся экологических
условиях стала предметом пристального внимания в науке и практике, множество профессий
связаны с поиском и разработкой путей её решения.
Здоровье
человека во многом зависит от его умения выбирать наиболее оптимальные для его
организма способы и приёмы оздоровления.
Курс
ориентирован на личность подростка и призван мотивировать необходимость
деятельности по укреплению и развитию своего здоровья, благоустройству школьных
помещений и пришкольной территории.
Основные цели программы:
-углубление
теоретических знаний, полученных в курсе «Биология», их практическое
закрепление;
-формирование
валеологической грамотности;
-удовлетворение
индивидуальных образовательных интересов, потребностей;
-обеспечение
поддержки образовательного процесса в рамках естественнонаучного профиля.
Задачи программы:
-актуализировать
и расширить знания учащихся по вопросам здоровьесбережения;
-научить
школьников анализировать свой образ жизни с точки зрения влияния на здоровье;
-выработать
навыки оценки функционального состояния своего организма и особенностей
окружающей среды;
-обеспечить
профессиональную ориентацию старшеклассников.
Программа
включает ряд тем по двум разделам: «Здоровье» и «Окружающая среда» .Задания
выполняются в малых группах. Практические работы предусматривают деятельность
по наблюдению, измерению, тестированию, выдвижению гипотез, проведению опытов.
На основе полученных экспериментальных данных делаются выводы, планируется
дальнейшая деятельность.
Программа
рассчитана на 34 часа и ориентирована на учащихся 9 класса.
Литература:
Хрипкова
А.Г., Колесов Д.В. Гигиена и здоровье школьника.- М.: «Просвещение»
Мансурова
С.Е., Шклярова О.А. Здоровье человека и окружающая среда.- М.: изд-во «5 за
знания», 2006.
Коростелёв
Н.Б. Воспитание здорового школьника. – М.: «Просвещение».
Рогаткина
Р.В. Радиация и человек. – Новозыбков, 2008.
В процессе обучения
учащиеся должны приобрести
следующие умения:
-вести
самонаблюдения и самоисследования;
-описывать
результаты наблюдений, выдвигать гипотезы;
-выполнять
измерения;
-представлять
результаты работы;
-делать выводы и
обсуждать результаты наблюдений;
-анализировать и
оценивать состояние своего здоровья.
Содержание программы.
Введение.
Цели и задачи
курса. Методы исследования индивидуального здоровья и окружающей среды. Правила
ведения «Дневника здоровья». Составление «Экологического паспорта школы».
Раздел 1. Здоровье.
Тема 1. Оценка уровня
физического развития.
Понятие
«уровень физического развития», связь с понятием «здоровье».
Опорно-двигательная
система. Проведение соматических измерений: определение массы тела, окружности
грудной клетки, роста. Осанка как показатель уровня физического развития.
Оценка уровня физического состояния и развития по шкале регрессии.
Кровообращение.
Проведение физиометрических измерений: артериального давления, частоты
сердечных сокращений.
Математический
расчёт индивидуальных значений уровня физического состояния и развития по
данным антропометрии. Оценка полученных данных по шкале регрессии. Выдвижение
гипотез относительно причин тех или иных полученных индивидуальных
показателей.
Тема 2. Оценка физической и
умственной работоспособности.
Понятие
«работоспособность», её виды, зависимость работоспособности от состояния
здоровья.
Оценка
физической работоспособности. Исследование физической работоспособности путём
определения дыхательных возможностей организма. Гарвардский степ-тест.
Исследование мышечной силы, гибкости, сохранения равновесия.
Обоснование
необходимости занятий физической культурой, их оздоровительный и
профилактический эффект.
Оценка
умственной работоспособности. Изучение особенностей внимания. Определение концентрации
внимания с помощью корректурного теста по таблицам Анфимова. Определение
колебаний (переключения) произвольного внимания с помощью теста «Двойные
изображения».
Изучение
особенностей памяти. Исследование кратковременной и смысловой памяти.
Изучение
особенностей мышления. Определение продуктивности мыслительных операций с
помощью теста «Сложение чисел с частым переключением».
Умственная
работоспособность как отражение психического здоровья.
Тема 3. Изучение индивидуальных
биоритмов.
Понятие
об адаптивных ритмах, их значение для человека. Определение собственного
биоритма работоспособности. Необходимость коррекции режимных моментов в связи с
особенностями индивидуальных биоритмов.
Тема 4. Рациональное питание.
Пищеварение.
Рациональное питание как один из факторов здоровья. Определение соответствия
веса учащихся возрастной норме. Оценка калорийности питания по результатам
самонаблюдения за режимом и рационом в течение 1-2 недель. Определение
суточной потребности в питательных веществах и расчет их энергетической
ценности. Составление суточного рациона питания исходя из количества
энергозатрат на различные виды деятельности и суточной потребности в
питательных веществах.
Исследование
качества пищевых продуктов. Пищевые добавки.
Тема 5. Радиация и человек.
Биологическое
действие ионизирующего излучения. Правила радиационной безопасности.
Радиоактивность окружающей среды. Накопление радионуклидов в растительной и
животной пище. Рекомендации по питанию в радиационной зоне.
Тема 6. Приёмы оказания первой помощи.
Наложение
повязок, шин. Приёмы искусственного дыхания и непрямого массажа сердца.
Остановка кровотечений.
Тема 7. Изучение влияния вредных веществ
на организм человека.
Влияние
алкоголя, никотина, наркотических веществ на системы органов.
Привычки вредные и
невредные.
Раздел 2.
Окружающая среда.
Тема 1. Экологическая оценка школы.
Школьное
помещение, его планировка. Эмоциональная оценка школьного помещения.
Чувственное восприятие оформления помещений (расстановка мебели, освещённости,
цветовой гаммы) с помощью теста «тепло-холодно».
Санитарно-гигиеническая
оценка школьного помещения. Соответствие площади и кубатуры
санитарно-гигиеническим нормам.
Эстетическая
оценка школьного помещения. Цветовая гамма, озеленение.
Тема 2. Экологическая оценка города.
Шумовое
загрязнение. Город и бытовые отходы. Жильё человека в городе.
Потребление
электроэнергии в городе. Накопление нитратов в растениях на дачных участках.
Анализ заболеваемости в городе.
Темы исследовательских
работ, проектов, презентаций.
-Влияние сотовых телефонов на организм
подростков.
-Стресс и его воздействие на организм
подростка.
-Влияние шума на детский организм.
-Влияние компьютеров на здоровье человека.
-Наркотики, алкоголь и сигареты.
-Вегетарианство.
-Бытовые отходы нашей семьи.
Тематическое планирование курса «Здоровье
человека и окружающая среда».
|
№
|
Наименование
тем
|
Организац.
форма
|
Примечание
|
Дата
|
|
1
|
Введение. Методы исследования здоровья
|
лекция
|
|
|
|
2
|
Уровень физического развития.
Соматометрические измерения.
|
практикум
|
|
|
|
3
|
Физиометрические измерения.
|
практикум
|
|
|
|
4
|
Исследование физической работоспособности
|
практикум
|
|
|
|
5
|
Значение физических упражнений.
|
лекция, беседа
|
|
|
|
6
|
Изучение особенностей внимания.
|
практикум
|
|
|
|
7
|
Изучение особенностей памяти.
|
практикум
|
|
|
|
8
|
Исследование кратковременной и смысловой
памяти
|
практикум
|
|
|
|
9
|
Изучение особенностей мышления.
|
практикум
|
|
|
|
10
|
Исследование индивидуальных биоритмов
|
тест, беседа
|
|
|
|
11
|
Определение типа работоспособности
|
тест, беседа
|
|
|
|
12
|
Влияние социально-психологических факторов
на организм человека
|
лекция
|
|
|
|
13
|
Рациональное питание. Расчет пищевого
рациона и энергетического баланса. человека.
|
практикум
|
|
|
|
14
|
Составление пищевого рациона.
|
практикум
|
|
|
|
15
|
Качество пищевых продуктов.
|
практикум
|
|
|
|
16
|
Пищевые добавки. Диеты.
|
практикум, беседа
|
|
|
|
17
|
Радиация, её влияние на организм человека
|
лекция
|
|
|
|
18
|
Правила радиационной безопасности.
|
лекция
|
|
|
|
19
|
Особенности питания в радиационной зоне.
|
анкетирование, беседа
|
|
|
|
20
|
меры первой помощи. Наложение повязок и шин.
|
практикум
|
|
|
|
21
|
Приёмы искусственного дыхания и непрямой
массаж сердца.
|
практикум
|
|
|
|
22
|
Остановка кровотечений.
|
практикум
|
|
|
|
23
|
Вредные привычки.
|
лекция, беседа
|
|
|
|
24
|
Окружающая среда. Эмоциональная оценка
школьного помещения.
|
практикум
|
|
|
|
25
|
Санитарно-гигиеническая оценка школьного
помещения.
|
практикум, беседа
|
|
|
|
26
|
Эстетическая оценка школьного помещения.
|
беседа, творческая работа
|
|
|
|
27
|
Влияние шума на здоровье
|
лекция, беседа, тест
|
|
|
|
28
|
Проблема бытовых отходов.
|
прак. Работа
|
|
|
|
29
|
Жильё и здоровье.
|
прак. Работа
|
|
|
|
30
|
Потребление электроэнергии в городе
|
лекция, прак. работа
|
|
|
|
31
|
Нитраты и здоровье.
|
лекция, беседа
|
|
|
|
32
|
Составление экологического паспорта (школы,
дома)
|
практикум
|
|
|
|
33
|
Зачётное занятие.
|
творческие работы
|
|
|
|
34
|
Дневник здоровья
|
обсуждение результатов
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.