ПРОГРАММА КУРСА «Валеология».
ОБЪЯСНИТЕЛЬНАЯ
ЗАПИСКА.
Образование
– необходимый, если не самый важный элемент социально-культурного и
экономического развития страны. В этой связи на образование как целостную
государственную систему, обеспечивающую социальное развитие личности, ложится,
помимо прочих, задача сохранения физического, психического и нравственного
здоровья подрастающего поколения.
Для ее
решения инициирована разработка в образовательных учреждениях специальных
образовательных программ, направленных на укрепление здоровья обучающихся,
составленных с учетом их возрастных, психофизиологических особенностей и в
соответствии с физиолого-гигиеническими нормативами.
Основные
цели программы:
-формирование
осознанного отношения школьников к своему физическому и психическому здоровью;
-формирование
важнейших социальных навыков, способствующих успешной социальной адаптации, а
также профилактика вредных привычек.
Занятия
способствуют:
-актуализации
имеющегося опыта и житейских знаний школьников;
-формированию
новых представлений;
-отработке
личной стратегии поведения;
-осмыслению
полученного опыта.
ВВЕДЕНИЕ. Что такое здоровье? Здоровье во все времена.
ТЕМА
1. Гигиена умственного труда школьника.
Значение
режима дня для здоровья и успешной учебы в школе. Правильное распределение
времени на сон, уроки, игры, занятия спортом.
Необходимость
правильной организации умственного труда: чередование видов деятельности,
полноценный и своевременный отдых.
Время
приготовления уроков в соответствии с режимом дня. Порядок выполнения домашних
заданий в соответствии с динамикой работоспособности.
Необходимость
активного отдыха. Виды отдыха (на уроке, во время перемен, в выходной день, на
каникулах).
Гигиена
просмотра телевизионных передач, работы с компьютером.
ТЕМА
2. Воспитание правильной осанки.
Осанка.
Понятие и определение. Значение правильной осанки для здоровья.
Влияние
на формирование правильной осанки физических упражнений, спортивных игр, труда.
Значение специальных упражнений для формирования правильной осанки.
Основные
правила подбора мебели для учебных занятий. Правильная поза во время занятий и
состояние работоспособности.
Правила
самоконтроля за посадкой во время занятий.
ТЕМА
3. Радиация и человек.
Что
такое ионизирующее излучение. Биологическое действие ионизирующего излучения.
Правила радиационной безопасности. Дозиметрия. Практическая защита от
ионизирующего излучения. Рекомендации для населения, проживающего на
загрязнённой радионуклидами территории.
ТЕМА
4. Двигательный режим.
Понятие
о двигательном режиме. Основные компоненты двигательного режима: утренняя
гимнастика, физкультминутки, подвижные игры, прогулки.
Требования
к физкультминутке (подбор упражнений, правила их выполнения, длительность).
Значение
подвижных игр для повышения двигательной активности.
ТЕМА
5. Личная гигиена.
Значение
соблюдения правил личной гигиены для здоровья.
Содержание
в чистоте кожных покровов.
Значение
чистоты и опрятности одежды и обуви для сохранения и укрепления здоровья.
Важность овладения правилами гигиены тела.
Значение
чистоты помещения для здоровья.
Правила
ухода за зубами. Предупреждение глазных болезней.
ТЕМА
6.Профилактика простудных заболеваний.
Понятие
о болезнетворных микробах. Пути распространения инфекционных болезней.
Предупреждение
простудных заболеваний. Основные виды и правила закаливания.
ТЕМА
7.Предупреждение травматизма.
Правила
дорожного движения, пользования общественным транспортом.
Предупреждение
травм, наносимых острыми, колющими, режущими предметами. Ожоги и их
предупреждение. Правила купания.
Отравления
несъедобными грибами и растениями. Меры профилактики этих отравлений.
Приемы
оказания первой помощи при порезах, ссадинах, укусах насекомых. Остановка
носового кровотечения. Оказание помощи при попадании в глаз соринки.
ТЕМА
8.Гигиена питания.
Значение
пищи для роста и развития организма. Животная и растительная пища. Вред
недостаточного и избыточного потребления пищи. Роль витаминов.
Правильный
режим питания. Правила поведения за столом. Содержание в чистоте столовой
посуды.
ТЕМА
9. Вредные привычки.
Дружба.
Способы конструктивного решения конфликтных ситуаций. Поведение на улице и в
общественных местах. Правила поведения с незнакомыми людьми.
Вред
табачного дыма. Опасность курения, употребления алкоголя и наркотиков.
Поведение с людьми, употребляющими вредные вещества.
ТЕМА
10. Природа и здоровье.
Представление
о роли зеленых насаждений в оздоровлении человека.
|
№ п/п
|
Тема
урока
|
Средства
обучения
|
Примечание
|
Дата
|
|
1
|
Введение. Что такое здоровье?
|
С. М. Мартынов «Здоровье ребенка в ваших
руках»
|
|
|
|
2
|
Здоровье- богатство во все времена.
|
«Предметные недели…»
|
|
|
|
3
|
Режим дня.
|
|
Пр. р. Мой день.
|
|
|
4
|
Как вести себя на уроке. Подготовка домашних
заданий.
|
«Азбука учебного труда»
|
Пр. р. Определение объёма памяти.
|
|
|
5
|
Правила работы с компьютером.
|
|
|
|
|
6
|
Учимся отдыхать. Гигиена сна.
|
|
|
|
|
7
|
Растите стройными. Правильная посадка.
|
«Воспитание здорового школьника»
|
Пр. р. Определение осанки.
|
|
|
8
|
Что такое ионизирующее излучение?
|
|
|
|
|
9
|
Виды ионизирующего излучения.
|
«Радиация и человек»
|
|
|
|
10
|
Действие радиации на организм человека.
|
|
|
|
|
11
|
Радиоактивность окружающей среды.
|
|
|
|
|
12
|
История Чернобыльской катастрофы.
|
|
|
|
|
13
|
Практическая защита от ионизирующего
излучения.
|
|
|
|
|
14
|
Безопасность проживания населения на
загрязненных территориях.
|
|
|
|
|
15
|
Безопасность хозяйственной деятельности в
радиационной зоне.
|
|
|
|
|
16
|
Особенности питания населения в радиационной
зоне.
|
«Чернобыль: радиация и питание»
|
|
|
|
17
|
Рекомендации по употреблению животной пищи.
|
|
|
|
|
18
|
Снижение содержания радионуклидов в
растительной пище.
|
|
|
|
|
19
|
Рекомендации по очищению грибов.
|
|
Практикум
|
|
|
20
|
Дозиметрические приборы.
|
|
пр.р. Измерение уровня радиации в школьном
помещении.
|
|
|
21
|
Уровень радиации в городе.
|
|
|
|
|
22
|
Уровень радиации в продуктах питания.
|
|
пр. р. Измерение ур. Радиации в продуктах.
|
|
|
23
|
Защита от радиации круглый год.
|
|
творческая работа
|
|
|
24
|
Нам жить на этой земле.
|
|
сочинение
|
|
|
25
|
Чистота- залог здоровья. Гигиена кожи.
|
«Воспитание здорового школьника»
|
|
|
|
26
|
Требования к одежде. Требования к обуви.
|
|
|
|
|
27
|
Не бояться простуды. Закаливание. Точечный
массаж.
|
|
|
|
|
28
|
Чтобы зубы не болели.
|
|
|
|
|
29
|
Беречь глаз как алмаз.
|
|
|
|
|
30
|
Нужна немедленная помощь! Предупреждение
травм.
|
|
Пр. р. Наложение повязки на рану.
|
|
|
31
|
Предупреждение инфекционных заболеваний.
|
|
|
|
|
32
|
Вредные привычки. Курение, алкоголь и
наркотики- наши враги.
|
|
Урок-суд
|
|
|
33
|
«Путешествие на поезде «Здоровье»
|
«Предметные недели»
|
Зачётный урок.
|
|
|
34
|
Заключительный урок.
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.