Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа № 29
имени Героя Социалистического труда В.С Погорельцева
Кружковая спортивная работа
Программа обучения игре в волейбол
(для учащихся 5 -9 классов)
Составитель: Алейникова Е.В
Учитель физкультуры МБОУ ПСОШ № 29
2013 -2014 УЧЕБНЫЙ ГОД
Пояснительная записка
Волейбол - спортивная командная игра, где каждый игрок действует с учетом действий своего партнера.
Каждая команда состоит из 6 игроков, которые действуют в своих зонах. Игроков, находящихся у сетки (зоны 2,3,4) называют игроками передней линии, остальных – игроками задней линии. Для игры характерны разнообразные чередования движений, быстрая смена ситуаций, изменение интенсивности и продолжительности деятельности каждого игрока. Условия игровой деятельности приучают занимающихся:
· подчинять свои действия интересам коллектива в достижении общей цели;
· действовать с максимальным напряжением своих сил и возможностей, преодолевать трудности в ходе спортивной борьбы;
· постоянно следить за ходом игры, мгновенно оценивать изменившуюся обстановку и принимать правильные решения.
В учебном процессе волейбол используется как важное средство общей физической подготовки учащихся. Широкое применение волейбола в системе физического воспитания объясняется несколькими причинами:
· доступностью игры для любого возраста;
· возможностью его использования для всестороннего физического развития и укрепления здоровья, воспитания моральных и волевых качеств и в тоже время использования его как полезного и эмоционального вида активного отдыха при организации досуга молодёжи;
· простотой правил игры, высоким зрелищным эффектом игрового состязания.
Эти особенности способствуют воспитанию у учащихся:
· чувства коллективизма;
· настойчивости, решительности, целеустремлённости;
· внимания и быстроты мышления;
· способности управлять своими эмоциями;
· совершенствованию основных физических качеств.
Данная программа по волейболу направлена на приобретение учащимися теоретических сведений, овладение приемами техники и тактики, приобретения навыков участия в игре и организации самостоятельных занятий.
В ходе изучения данной программы по волейболу учащиеся приобретают знания о месте и значении игры в системе физического воспитания, о структуре рациональных движений в технических приёмах игры, изучают взаимодействие игрока с партнерами в групповых действиях для успешного участия в игре.
Практический раздел программы предусматривает:
· овладение техникой основных приёмов нападения и защиты;
· формирование навыков деятельности игрока совместно с партнёрами на основе взаимопонимания и согласования;
· приобретения навыков организации и проведения самостоятельных занятий по волейболу;
· содействие общему физическому развитию и направленное совершенствование физических качеств применительно к данному виду спорта.
Программа рассчитана на изучение, закреплениние, совершенствование полученных навыков и освоение более глубоких приёмов в течение года, избранного вида спорта, по следующим разделам:
1. Общие основы волейбола.
2. Изучение и обучение основам техники волейбола.
3 Изучение и обучение основам тактики игры.
4. Основы физической подготовки в волейболе
5. Воспитание физических
качеств занимающихся волейболом
Цели и задачи программы:
Для всестороннего развития личности необходимо школьником:
· овладеть основами физической культуры;
· приобретение крепкого здоровья;
· развить двигательные качества (силу, выносливость, гибкость, координированные движения, быстроту реакции);
· развить чувство ритма и такта, привить любовь к спорту.
Для решения этой цели обеспечиваются следующие задачи:
1. Оздоровительные:
· выработка устойчивости организма к неблагоприятным условиям среды;
· способствовать укреплению здоровья;
· содействие гармоничному физическому развитию;
· развитие двигательных способностей;
· всестороннее воспитание двигательных качеств;
· создание надежной базы физического совершенствования и подготовленности для любых форм двигательных проявлений в различных областях труда и спорта и т.д.
· укрепление сердечнососудистой и дыхательной системы.
2. Образовательные:
· обучить жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
· развить необходимые физические качества (силу, выносливость, гибкость, координацию движения, быстроту реакции, меткость);
· обучить правильному выполнению упражнений.
3. Воспитательные:
· выполнение сознательных двигательных действий;
· любовь к спорту;
· чувство ответственности за себя, а также волю, смелость, активность;
· воспитанию нравственных и волевых качеств;
· привлечение учащихся к спорту;
· устранение вредных привычек.
Тематический план группы 1-2 года обучения
2 часа в неделю (68 часов)
|
№ |
ИЗУЧАЕМЫЕ ТЕМЫ
|
|
Всего: |
|
1 |
История развития волейбола Общие основы волейбола |
1 |
1 ч |
|
2 |
Правила игры и методика судейства |
1 |
1 ч |
|
3 |
Техническая подготовка волейболистов |
2 |
2 ч |
|
4 |
Физическая подготовка |
2 |
2 ч |
|
5 |
Методика тренировки волейболистов |
1 |
1 ч |
|
|
Изучение технике игры в волейбол
|
|
|
|
|
Техника нападения: |
|
|
|
6 |
перемещения |
1 |
1 ч |
|
7 |
стойки |
1 |
1 ч |
|
8 |
подачи |
10 |
10 ч |
|
9 |
передачи |
5 |
5 ч |
|
10 |
нападающие удары |
5 |
5 ч |
|
|
Техника защиты: |
|
|
|
11 |
перемещения |
2 |
2 ч |
|
12 |
прием мяча |
3 |
3 ч |
|
13 |
блок |
3 |
3 ч |
|
|
Изучение тактики игры в волейбол:
|
|
|
|
|
Тактика нападения: |
|
|
|
14 |
индивидуальные действия |
2 |
2 |
|
15 |
групповые действия |
2 |
2 |
|
16 |
командные действия |
2 |
2 |
|
|
Тактику защиты: |
|
|
|
17 |
индивидуальные действия |
7 |
7 |
|
18 |
групповые действия |
7 |
7 |
|
19 |
командные действия |
7 |
7 |
|
20 |
Игра по правилам с заданием |
4 |
4 |
|
|
И т о г о: |
68 ч |
68 ч. |
Содержание программы
Тематическое планирование материала
(2 часа в неделю 68 часов)
|
№ занятия |
ТЕМЫ |
Дата |
СОДЕРЖАНИЕ УРОКА |
|
№ 1 |
История развития волейбола
|
|
Становление волейбола как вида спорта Последовательность и этапы обучения волейболистов. Общие основы волейбола |
|
№ 2 № 3
|
Правила игры и методика судейства
|
|
Правила игры и методика судейства соревнований. Эволюция правил игры по волейболу Упрощенные правила игры Действующие правила игры. Методика судейства соревнований. Терминология и жестикуляция.
|
|
№ 3
№ 4
|
Техническая подготовка волейболиста
Техническая подготовка волейболиста
|
|
Значение технической подготовки для повышения спортивного мастерства. Основные задачи технической подготовки. Особенности проведения занятий в начальном периоде обучения технике. Всесторонняя физическая подготовка – необходимое условие успешного освоения техники в начальном периоде обучения. Определения и исправления ошибок. Задачи тренировочного процесса. Показатели качества спортивной техники (эффективность, экономичность, простота решения задач, помехоустойчивость) Основы совершенствования технической подготовки. Методы и средства технической подготовки. Контроль технической подготовкой.
|
|
№ 5
№ 6
|
Техника игры в волейбол
Техника игры в волейбол
|
|
Взаимосвязь техники нападения и защиты в обучении и тренировке. Ознакомление с техникой игры. Последовательность, методы, методические приемы при обучении и совершенствовании техники игры. Роль соревнований для проверки технической подготовки игроков. Нормативные требования и испытания по технической подготовке. Техника игры, ее характеристика. Особенности современной техники волейбола, тенденции ее дальнейшего развития. Терминология. Техника нападения, техника защиты. Взаимосвязь развития техники нападения и защиты. |
|
№ 7
№ 8
|
Физическая подготовка
Физическая подготовка
|
|
Характеристика средств и методов, применяемых при проведении общеразвивающих, подготовительных, подводящих и специальных упражнений. Подбор упражнений при составлении и проведении комплексов по физической подготовке. Индивидуальный подход к занимающимся при решении задач физической подготовки. Виды контрольных тестов по физической подготовке. Проведение тестирования. |
|
№ 9
|
Методика тренировки волейболистов
|
|
Подбор и применение упражнений для исправления ошибок в технике игры. Подбора и проведение упражнений для развития физических качеств. Анализ средств и методов при обучении основным техническим приемам. Виды упражнений и методы, применяемые при обучении. Применение технических средств при обучении технике. |
|
Изучение техники игры в волейбол техника нападения: |
|||
|
№10
|
Стартовые стойки |
|
Устойчивая, основная; - статическая стартовая стойка; - динамическая стартовая стойка. |
|
№11
|
Освоение техники перемещений, стоек волейболиста в нападении |
|
Техника стоек, перемещений волейболиста в нападении (бег, ходьба, прыжки: толчком двумя с разбега, с места; толчком одной с разбега, с места). |
|
№12
|
Освоение техники перемещений, стоек волейболиста в защите
|
Техника стоек, перемещений волейболиста в защите. Ходьба обычным шагом (бег), скрестным шагом (бег), приставным шагом (бег). Выпады: вперед, в сторону. Остановки: скачком, шагом, двумя сверху, вперед (короткие, средние, длинные) на месте. |
|
|
Обучение техники подачи мяча: |
|||
|
№13 №14
|
Обучение технике нижней прямой подачи |
|
- подводящие упражнения для обучения нижней прямой подаче; |
|
№15 №16 |
Обучение технике нижней боковой подачи
|
|
- подводящие упражнения для обучения нижней боковой подаче; |
|
№17 №18 №19 |
Обучение технике верхней прямой подачи
|
|
- подводящие упражнения для обучения верхней прямой подаче; |
|
№20 №22
|
Обучение техники верхней боковой подаче
|
|
- подводящие упражнения для обучения верхней боковой подаче; |
|
№23 |
Обучение укороченной подачи |
|
- специальные упражнения для обучения укороченной подаче - подача на точность; |
|
№24 №25
|
Обучения технике верхних передач
|
|
Техника передачи двумя сверху Техника передачи в прыжке над собой, назад (короткие, средние, длинные). двумя с поворотом, без поворота одной рукой. |
|
№26 №27 №28
|
Обучения технике передач в прыжке (отбивание кулаком выше верхнего края сетки).
|
|
- подводящие упражнения для обучения: - с набивными мячами, с баскетбольными мячами;
|
|
№29
№30
|
Обучение технике передач снизу |
- подводящие упражнения с набивными мячами;
|
|
|
№31
№32
№33
№34
№35
|
Обучение технике нападающих ударов
Обучение технике нападающих ударов |
- подводящие упражнения с набивным мячом; |
|||
|
Техника защиты: |
|||||
|
№36
№38
№37 |
Обучение технике приема подач
Обучение технике приема подач
Обучение технике приема подач |
|
- упражнения для обучения перемещению игрока; |
||
|
№39 №40 |
Обучение технике приема мяча с падением |
|
- на спину, бедро-спину, набок, на голени, кувырок, на руки – грудь |
||
|
№41
№42
№43
|
Обучение технике блокирования (подвижное, неподвижное)
Обучение технике блокирования (подвижное, неподвижное) |
|
- упражнения для обучения перемещению блокирующих игроков; |
||
|
Изучение тактики игры в волейбол Тактика нападения: |
|||||
|
№44
№45
№46
|
Обучение и совершенствование индивидуальных действий
|
|
Групповые взаимодействия. Характеристика командных действий в нападении. Условные названия тактических действий в нападении. Функции игроков. Взаимодействие игроков внутри линии и между линиями. Определение эффективности игры в нападении игроков и команды в целом |
||
|
№47 |
Обучения индивидуальным тактическим действиям |
При выполнении вторых передач, подбор упражнений, составление комплексов упражнений для развития быстроты перемещений |
|||
|
Тактика защиты: |
|||||
|
№48
|
Обучение и совершенствование индивидуальных действий
|
|
Групповые взаимодействия. Характеристика командных действий. Взаимодействие игроков. Определение эффективности игры в защите игроков и команды в целом. |
||
|
№49
№50
|
Обучения индивидуальным тактическим действиям при выполнении первых передач на удар
|
|
Обучение технике передаче в прыжке: откидке, отвлекающие действия при вторых передачах. Подбора упражнений для воспитания быстроты ответных действий. Упражнения на расслабления и растяжения. Обучение технике бокового нападающего удара, подаче в прыжке. Подбор упражнений для совершенствования ориентировки игрока. Обучения тактике подач, подач в прыжке СФП. Подбор упражнений для развития ловкости, гибкости. |
||
|
№51
|
Обучения тактике нападающих ударов |
|
Нападающий удар задней линии. СФП. Подбор упражнений для развития специальной силы. |
|
№52
|
обучения индивидуальным тактическим действиям блокирующего игрока |
|
Упражнения для развития прыгучести. Нападающий удар толчком одной ноги. Учебная игра. |
|
№53
№54
№55
|
обучения отвлекающим действиям при нападающем ударе |
|
Упражнения для развития гибкости. Обучение технико-тактическим действиям нападающего игрока (блок-аут). Упражнения для развития силы (гантели, эспандер). Обучение переключению внимания и переходу от действий защиты к действиям в атаке (и наоборот). Упражнения для развития быстроты перемещений. |
|
№56
|
Обучение групповым действиям в защите внутри линии и между линиями |
|
Подбор упражнений для воспитания прыгучести и прыжковой ловкости волейболиста. Учебная игра. |
|
№57
|
Применение элементов гимнастики и акробатики в тренировке волейболистов |
|
Технико-тактические действия в защите при страховке игроком 6 зоны Учебная игра. |
|
№58
|
Применение элементов баскетбола в занятиях и тренировке волейболистов |
|
Технико-тактические действия в защите для страховки крайним защитником, свободным от блока. Учебная игра. |
|
№59
№60
|
Обучения индивидуальным тактическим действиям при приеме подач |
|
Обучение приему мяча от сетки. Обучения индивидуальным тактическим действиям при приеме нападающих ударов. Развитие координации. Учебная игра. |
|
№61
|
Обучения взаимодействиям нападающего и пасующего |
|
Передача мяча одной рукой в прыжке. Учебная игра. |
|
№62
№63
№64
|
Обучение групповым действиям в нападении через игрока передней линии |
|
Изучение слабых нападающих ударов с имитацией сильных (обманные нападающие удары). Обучение групповым действиям в нападении через выходящего игрока задней линии. Подбор упражнений для развития взрывной силы. Учебная игра. |
|
№65 №66 |
Обучение командным действиям в нападении |
|
Учебная игра с заданием.
|
|
№67 №68
|
Обучение командным действиям в защите |
|
Учебная игра с заданием.
|
|
№ норматива |
Контрольные нормативы |
|
1год обучения |
2 год обучения |
||||
|
Оценка |
н |
с |
в |
н |
с |
в |
||
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
1 |
Передача
мяча в парах, |
Юн. |
17 |
20 |
25 |
17 |
20 |
25 |
|
Дев. |
12 |
15 |
20 |
12 |
15 |
20 |
||
|
2 |
Подача (верхняя), количество попаданий в площадку |
Юн. |
5 |
10 |
15 |
– |
– |
– |
|
Дев. |
3 |
6 |
10 |
– |
– |
– |
||
|
3 |
Подача (верхняя), количество попаданий в левую/ правую половину площадки, по заданию преподавателя |
Юн. |
2 |
3 |
4 |
3 |
4 |
5 |
|
Дев. |
1 |
2 |
3 |
2 |
3 |
4 |
||
|
4 |
Передача на точность через сетку, из зоны 4 в зону 6,из 5 попыток |
Юн. |
3 |
4 |
5 |
3 |
4 |
5 |
|
Дев. |
3 |
4 |
5 |
3 |
4 |
5 |
||
|
5 |
Нижние передачи над собой |
Юн. |
15 |
20 |
25 |
20 |
25 |
30 |
|
Дев. |
10 |
15 |
20 |
15 |
20 |
25 |
||
|
6 |
Верхние передачи над собой |
Юн. |
15 |
20 |
25 |
20 |
25 |
30 |
|
Дев. |
10 |
15 |
20 |
15 |
20 |
25 |
||
Н - низкий показатель; С - средний показатель; В - высокий показатель;
Литература
1.Волейбол. Пляжный волейбол: Правила соревнований /пер. с англ. – М.: Терра-Спорт, 2001
(Правила соревнований)
2. Волейбол. Тестовые задания по изучению правил соревнований. – Омск: СибГАФК, 2002
3. Ахмеров Э.К. Волейбол в школе – М.: Просвещение, 1974.
4. Голомазов В.А., Ковалев В.Д.; Мельников А.Г. Волейбол в школе. – М.: Просвещение, 1989.
5. Железняк Ю.Д. Волейбол: методика обучения школьников 11-14 лет. – М.- 1961.
6. Железняк Ю.Д. К мастерству в волейболе. – М.: Физкультура и спорт, 1978
7. Ивойлов А.В. Волейбол: Техника, тактика, тренировка. – Минск: Высшая школа, 1972
8. Книжников А.Н., Книжников Н.Н. Основы судейства волейбола:
Учебно-метод. пособие –
Нижневартовск, 2001.
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Кружковая спортивная работа
Программа обучения игре в волейбол
(для учащихся 5 -9 классов)
Цели и задачи программы:
Для всестороннего развития личности необходимо школьником:
· овладеть основами физической культуры;
· приобретение крепкого здоровья;
· развить двигательные качества (силу, выносливость, гибкость, координированные движения, быстроту реакции);
· развить чувство ритма и такта, привить любовь к спорту.
6 656 234 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Алейникова Елена Владимировна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс повышения квалификации
72 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Мини-курс
3 ч.
Мини-курс
3 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.