Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Начальные классы / Другие методич. материалы / Программа по здоровьесбережению обучающихся с глубокой умственной отсталостью
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Начальные классы

Программа по здоровьесбережению обучающихся с глубокой умственной отсталостью

библиотека
материалов

МБС(к)ОУ « Специальная (коррекционная) общеобразовательная школа-интернат»



Принята Утверждена

Протокол заседаний

педсоветов № Директор школы

От 10.01.2014г Маст А.Р_____________



«Я выбираю здоровье»

Программа по здоровьесбережению

Учащихся с ГУО















Автор:

Киселева Надежда Тимофеевна

Учитель начальных классов «Особый ребенок»





Г.Оса 2013г



Пояснительная записка.

Обучение школьников бережному отношению к своему здоровью, начиная с раннего детства, - актуальная задача современного образования. В современных условиях проблема сохранения здоровья детей чрезвычайно важна в связи с резким снижением процента здоровых детей. Может быть предложено много объяснений складывающейся ситуации. Это и неблагоприятная экологическая обстановка, и снижение уровня жизни, и нервно-психические нагрузки и т.д. У детей с умственной отсталостью нарушение интеллекта почти всегда сопряжено с аномальным развитием двигательной сферы. Коррекция двигательных нарушений, сохранение здоровья средствами здоровьесберегающих технологий является важным направлением учебно- воспитательной работы. Весьма существенным фактором «школьного нездоровья» является неумение самих детей быть здоровыми, незнание ими элементарных законов здоровой жизни, основных навыков сохранении здоровья. Отсутствие личных приоритетов здоровья способствует значительному распространению в детской среде и различных форм разрушительного поведения, в том числе курения, алкоголизма и наркомании.

Очень важно, чтобы профилактика асоциальных явлений взяла своё начало в младших классах. Хотелось бы обратить особое внимание на воспитание полезных привычек как альтернативы привычкам вредным и формирование установок на ведение здорового образа жизни. Не нужно делать большой акцент на сами вредные привычки. Главное – приобщить детей к здоровому образу жизни. Дети младшего школьного возраста наиболее восприимчивы к обучающемуся воздействию, поэтому целесообразно использовать школу для обучения детей здоровому образу жизни, а «знакомство» с вредными привычками ограничить на основании рекомендаций педагога-психолога.

Программа помогает создать поведенческую модель, направленную на развитие коммуникабельности, умение делать самостоятельный выбор, принимать решения, ориентироваться в информационном пространстве.





Программа построена на основе принципов:

системности. Только через системный подход к организации жизнедеятельности класса возможно обеспечить целостность становления личности воспитанника.

- успешности. Учитель должен видеть участие каждого ребёнка во внеклассной работе и по достоинству оценить.

-ценностных ориентаций. Они задают смысл и содержание деятельности обучающегося. Принцип предполагает ориентацию на здоровый образ жизни.

-принцип субъектности задаёт диалогический характер воспитания, так как взаимодействие с педагогом способствует осознанию ребёнком себя как субъекта в каждый момент жизни.

Программа включает в себя вопросы физического и духовного здоровья. Занятия в классе проводятся как на уроках, так и на внеклассных занятиях. Данная программа может рассматриваться как одна из ступеней к здоровому образу жизни и неотъемлемой частью всего воспитательного процесса в классе.

Цель программы: Формирование у детей представления о ценности здоровья и необходимости бережного отношения к нему, приобщение к здоровому стилю жизни.

Задачи:

- проводить мероприятия по профилактике заболеваний, укреплению здоровья, поддержанию работоспособности ученика;

-формирование умений и навыков поведения в окружающей среде;

- включать двигательные упражнения в различные виды деятельности обучающихся;

- развивать навыки физической культуры и личной гигиены, как жизненной необходимости;

- организовать мониторинг физического развития;

-корректировать содержание программы по результатам мониторинга

Сроки реализации программы-2014-15уч.год, 2015-16уч.год

Ответственные за реализацию программы- классный руководитель, воспитатели.

Ожидаемые результаты:

  • положительная динамика состояния здоровья школьников, снижение заболеваемости;

  • повышение уровня самостоятельности и активности школьников в двигательной деятельности

  • повышение мотивации к двигательной деятельности, здоровому образу жизни;

  • повышение приоритета здорового образа жизни;

Средства достижения цели:

  • Интегрированный подход к обучению, фантазирование, аудио сопровождение, просмотр презентаций и видеофильмов.

  • Основные формы занятий: двигательные игры, тренинги, уроки здоровья,

Систематически проводится диагностика в начале учебного года с целью:

-оценки уровня развития основных движений ;

-планирования оздоровительной работы с учащимися в ходе учебно-воспитательного процесса.

В конце учебного года (май) проводится повторное обследование и тестирование с целью:

  1. Определения динамики роста и развития всех показателей.

  2. Определения индивидуальной оценки достигнутого уровня физического развития

  3. Изучения влияния на ребенка факторов окружающей среды, учебно-воспитательной и двигательной деятельности.

  4. Определения оценки эффективности дифференциации учебного процесса, коррекционно-профилактических и оздоровительных мероприятий.

  5. На основании полученной информации и повторной диагностики можно определить направление работы на следующий учебный год в целом по учебно-воспитательному процессу.



Содержание программы 1-4 год обучения

Планирование разделов программы

Разделы

1класс

2класс

3класс

4класс

Самопознание и саморегуляция

Личная безопасность и профилактика травматизма

10ч

12ч

15ч

15ч

Организм человека и охрана его здоровья

Мой здоровый образ жизни и моя программа здоровья





Разделы программы

тематика

содержание

1.Я не похож на других.













2.Мои друзья и одноклассники.















3. Путешествие в страну здоровья.







4. Мои эмоции, чувства и здоровье.







5. Режим дня.

























6. Учёба и здоровье








7. .Отдых для здоровья.













8. Зачем и как я одеваюсь?


Кл.часы:

*«Я как индивидуальность.»

*Внешние сходства и различия людей. *«Я как член коллектива.»

* «Учусь взаимодействовать»

Тест: определение ведущего глаза, уха.


Кл. часы:

*Правила знакомства.

*Здоровье зависит от микроклимата в классе.

*«Вкусы и увлечения»

Беседа «Учусь находить новых друзей и интересные занятия»

Тесты:

«Школа зверей»,

«Я в классе»



Кл.часы:

*Что такое здоровье и что такое болезнь? *Чтобы сохранить здоровье, нужно хорошо узнать себя.

*Здоровье человека связано с его образом жизни.

*Анализируем свой образ жизни.

*Правила и нормы здорового образа жизни.

Практические работы:

«Какие уроки дают нам сказки»

«Собери пословицу».


Кл.часы:

*Элементарные эмоции в раннем детстве.

*Чувства человека: любовь, радость, грусть, страх. Выражение чувств: мимика, слово, слезы, смех.

*Индивидуальные способы проявления эмоций и выражения чувств. *Смех продлевает жизнь. Музыка лечит, музыка учит.

Практическая работа:

Организация шумового оркестра.


Кл.часы:

*Есть ли режим в природе?

*Необходим ли режим дня человеку? Индивидуальность построения режима дня.

*Значение режима дня для сохранения здоровья ученика и успешной работы в школе. Примерный режим дня для учащихся..

Практическая работа:

Составление режима дня.

Тест:

«Правильно ли я веду себя за столом»

Фотовыставка «Мы в школьной столовой»



Кл.часы:

*Правила рациональной организации учебной деятельности ученика: чередование видов деятельности, учебы и отдыха, чистота рабочего помещения, проветривание.

* Назначение и выполнение физкультминуток и минуток движения. Как нужно отдыхать на перемене и почему.

Практическая работа: Разучивание физминуток в стихотворной форме.


Кл.часы:

*Значение активного отдыха после классных занятий для снятия утомления. *Виды активного отдыха (подвижные игры, спортивные игры, прогулки) *Рациональный отдых во время школьных каникул и в выходные дни.



Кл.часы:

*Для чего человеку нужна одежда? Национальная русская одежда. *Гигиенические требования к одежде. *Соответствие одежды разным видам деятельности (прогулка, учебные занятия, выход в театр, спортивные занятия.)

Практическая работа:

Оформление раскладушки «Одевайся по погоде»


Самопознание и саморегуляция

Личная безопасность и профилактика травматизма

Я и опасность.


Кл.часы:

*Факторы, влияющие на здоровье человека. Зависимость здоровья человека от здоровья природы в целом.

*Правила личной безопасности и профилактики травматизма при взаимодействии с окружающей средой.

Проект «Может ли Земля болеть?»

Практическая работа: «Улица полна неожиданностей»

Организм человека и охрана его здоровья

С чего все началось?






Удивительные превращения.
















Кл.часы:

*Меню из трех блюд на всю жизнь. Белки, жиры и углеводы – основа для роста и развития одной клетки и целого организма.

*Значение витаминов и микроэлементов для строительства организма человека.

Кл.часы:

*Все живое в природе растет и изменяется.

*Части тела человека. Органы и их роль в организме человека.

*Основные части скелета и их назначение. Первая помощь при переломах.

* От чего зависит красивая осанка человека. Способы формирования правильной осанки.

*Индивидуальность роста и развития человека.

*Отличие ребенка от взрослого. Бережное отношение к пожилым людям. Как сохранить свое здоровье до самой старости?

* Я и моя физическая культура.

Практическая работа:

«Правила здорового образа жизни».

Оформление раскладушки:

«Здоровый образ жизни».

Оформление слайд – фильма:

«Всё начинается со школьного звонка»

Освоение комплекса упражнений для формирования правильной осанки;

Праздник «Наш класс выбирает спорт»”,

Мой здоровый образ жизни и моя программа здоровья

Мой здоровый образ жизни

Оформление стенда:

«Правила здорового образа жизни».

Кл.час: «Привычки»

«Учусь сопротивляться давлению»

«Программа здоровья и ее роль»

Конкурс рабочих тетрадей.

Практическая работа:

работа над проектом «Я и здоровье»

Оформление рабочих тетрадей






Содержание программы. 5-9 год обучения

Планирование разделов программы



Разделы программы

5 класс

6 класс

7 класс

8 класс

9 класс

Гигиена школьника

5 часов.

5 часов.

4 часов.

3 часа.

3 часа.

Основы безопасности жизнедеятельности

12 часов.

12 часов.

14часов.

15 часов.

15 часов.

Физическая рекреация

6 часов.

6 часов.

6 часов.

6 часов.

6 часов.

Мой здоровый образ жизни и моя программа здоровья

5 часов

6 часов

6 часов

6 часов

6 часов



Раздел программы

тематика

Содержание программы

Гигиена школьника

Классный час:

*«Дружи с водой»

*«Чистая вода для хвори беда»

*«Чистота и здоровье».

Викторина –«Советы доктора Воды»

Игра- «Мои друзья-Вода и Мыло».

Беседа мед. Работника:

«Соблюдение личной гигиены»

Практикум «Если мама заболела»

Игра-путешествие: «Откуда берутся грязнули»

Защита проекта «Полезные привычки и я»


Основы безопасности жизнедеятельности

Правила безопасности

Классный час:

*«Учимся думать и действовать»

* «Опасные и безопасные ситуации»

Беседа «Серъезный разговор»

Конкурс рассказов «Безопасность в доме»

Выпуск плаката «Безопасность на улице»

КВН «Безопасность в общественном транспорте»

Экскурсия в пожарную часть. «Мои действия при пожаре»

Защита проекта:

«Улица полна неожиданностей»

«Правила общения с животными»

«Мы - пешеходы»



Видеофильм «Перекрёстки и их виды. Правила перехода перекрёстка»

Конкурс рисунка «Безопасность на воде»

Практикум:

«Компьютер и здоровье»

ПДД. Безопасный путь на экскурсии.




Физическая рекреация

Двигательная деятельность;

Активный отдых;

Содержательные физкультурные развлечения.

Осенний кросс.

Прогулка в парк «В гости к осени».

Спортивный праздник «Мои рекорды-маме!»

Зимние веселые старты.

«Лыжня детского дома!»

Спортивное развлечение «Вперед,мальчишки!»

КВН «Я здоровье берегу-сам себе я помогу!»


Мой здоровый образ жизни и моя программа здоровья

Формирование негативного отношения к факторам риска здоровью - курение, алкоголь, наркотики и другие психоактивные вещества.

Проведение бесед:

«Умей себя сдерживать!»,

«Умей сказать «нет»,

«Учусь оценивать себя сам»

«Когда на меня оказывают давление»

«Я становлюсь увереннее»

Кл.час «Вкусы и увлечения»

КВН «Если хочешь быть здоров»

Выпуск плаката «Я расту здоровым!»

Конкурс «Мои достижения в спорте»

Выработка правил «Мои хорошие привычки»














Литература

Л.А.Обухова «Новые 135 уроков здоровья» ,мастерская учителя ,Москва «Вако» 2007г

Н.И. Дереклеева «Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья», мастерская учителя, Москва, «Вако», 2007г

Л. В .Шапкова «Средства адаптивной физической культуры» , методические рекомендации, Москва, «Советский спорт» 2001г

Л. И. Гайдина «Группа продленного дня», мастерская учителя, Москва.2007г

Т.Н.Максимова «Классные часы», методические разработки, Москва, 2012г











Приложение 1

Карта оценки уровня развития основных движений

Ф.И____________________________________ г. р. класс

Виды движений

2014г

май

2014

сентябрь

2015

май

2015

сентябрь

2016

май

2016

сентябрь

Ходьба







Бег







прыжки







Лазанье, подлезание







отжимание







расслабление







моторика









1-не выполняет

2-выполняет недостаточно

3-выполняет хорошо

Приложение 2

Двигательные упражнения без предметов

Цель выполнения упражнений:

Формирование интереса к собственной двигательной активности, культуры понимания собственного тела.

Психологическое назначение упражнений:

Развитие наблюдательности, внимания, памяти, умения слушать и слышать, смотреть и видеть, понимать себя и других людей.

Особенностью этих упражнений является то, что каждое из них имеет определенное название. Это название упражнений ребятам необходимо в обязательном порядке сообщать. Дети чрезвычайно подражательны, и «вхождение» в ту или иную роль помощью названия позволит им играть с удовольствием и выполнять упражнения с максимальной отдачей.

Зеркало

Ребята стоят на своих местах и выполняют те движения, которые им показывает взрослый, четко копируя их. Учитель играет роль зеркала, в которое смотрят учащиеся. Они должны:

  • замереть на месте;

  • повернуться вправо, влево;

  • постоять на пальчиках;

  • постоять на пальчиках с закрытыми глазами;

  • постоять на пальчиках и поморгать глазами;

  • покивать головой, как будто соглашаются или не соглашаются с чем-то;

  • постоять, попеременно поднимая над головой левую и правую руку с разомкнутыми пальцами;

постоять, обнимая себя за шею то левой, то правой рукой.

Шумовой эффект

Вариант первый

Ребята сидят за партами с закрытыми глазами, опустив голову на руки. Учитель подходит к любому из учащихся и «будит» его.Ученик должен показать, что он проснулся. Он подает голос и создает шумовой эффект: стучит по столу, шелестит бумагой, топает ногами и т. д. Остальные учащиеся, продолжая «спать» должны назвать имя того ученика, который «проснулся», и повторить еще раз звуки создаваемого им шума.

Вариант второй

Учащиеся стоят с закрытыми глазами у своих парт. Ученик, стоящий за первой партой, по команде учителя открывает глаза. Он должен выполнить команду как можно тише. Затем он поворачивается к ученику, стоящему за ним, «будит» его как можно тише и садится на свое место. Следующий ученик выполняет то же самое, пока не выполнят задание все ученики класса. Главное условие этого упражнения — четкость, аккуратность и быстрота выполнения при соблюдении максимальной тишины.

Вариант третий

Учащиеся сидят за партами с закрытыми глазами. Учитель выполняет с шумом движения. Учащиеся должны их все вместе повторить.

Клоуны

Учащиеся могут сидеть или стоять. Учитель предлагает им поиграть в клоунов. Для этого они должны выполнить следующие задания:

  • брови свести и развести;

  • глаза сильно прищурить и широко открыть;

  • губы максимально растянуть в импровизированной улыбке, а затем поджать их;

  • шею максимально вытянуть, а затем опустить ее;

  • плечи максимально свести и развести;

  • руками обнять себя, погладить, пожелать себе успехов и улыбнуться.

Японская школа

Учащиеся стоят возле парт. Сначала они выполняют наклон в правую сторону и при этом подмигивают правым глазом, затем они выполняют наклон в левую сторону и подмигивают левым глазом.

После выполнения наклонов, по команде учителя, стоящий за первой партой, должен повернуться к стоящему за ним ученику, сделать поклон и пожать руку, следующий повторяет то же самое, пока не выполнят все ученики. Наклон должен быть сделан как можно ниже. Задание выполняется в быстром темпе, четко и слаженно, без шума.

Балетная школа

Ученики стоят возле своих парт и представляют себе, что они на время стали учениками балетной школы. Они должный опереться о край парты и:

  • стоя на правой ноге, максимально вытянуть вперед левую ногу, затем максимально отвести ее назад, сделать круг в воздухе левой ногой и принять исходное положение;

  • то же самое повторить, стоя на левой ноге.

Затем учащиеся, по образцу выполнения учителем, выполняют балетный поклон. Это задание можно выполнять по желанию перед классом.

Затем учащиеся, по образцу выполнения учителем, выполняют балетный поклон. Это задание можно выполнять по желанию перед классом.

Десантники

Учащиеся стоят вдоль парт На несколько минут ребята должны представить себя десантниками, которым предстоят ответственные прыжки. Для этого они должны попрыгать:

  • на двух ногах одновременно;

  • на левой и правой ноге попеременно;

  • сделать перекрестные прыжки.

Затем задание усложняется: учитель предлагает учащимся выполнять прыжки обеими ногами, но по заданному ритму. Ритм выстукивается карандашом на столе или задается определенной музыкой. Учащиеся должны выполнять прыжки, соблюдая ритм.

Канатоходцы

Учащиеся должны представить себе, что они готовятся к восхождению на гору.

Для того, чтобы «восхождение» оказалось удачным, необходимо научиться «ползать по канату». А для этого необходимо научиться выполнять следующие задания:

  • максимально свести пятки вместе;

  • максимально свести носки обуви вместе;

  • поставить ноги крест накрест, поочередно меняя их положение;

  • «нарисовать» попеременно каждой ногой знак «SOS» и свое имя;

  • максимально пальцы ног сжать и расслабить;

  • обеими стопами себе поаплодировать.

Цирковая школа

Для выполнения этого задания ребята снимают обувь, выполняют задание на газете или на листе картона. Все задания выполняются сидя, Учащиеся должны представлять себя учениками в цирковой школе. Они должны:

-активно пошевелить пальцами ног;

  • поочередно «покатать» карандаш каждой ступней;

  • пальцами каждой ноги попеременно поднять карандаш с пола;

  • положить на пол газету и пальцами обеих ног смять и разгладить ее;

  • под партой поднять ноги как можно выше и несколько минут подержать их на весу;

  • поставить ноги на пальчики и максимально прогнуть

  • поставить ноги на пятки и максимально подтянут себе,

  • пальцами левой ноги пощекотать себе ступню правой и наоборот.

Совместные двигательные упражнения

Цель упражнений:

Развитие интереса учащихся к совместным двигательным упражнениям. Формирование культуры совместных действий.

Психологическое назначение упражнений:

Развитие наблюдательности, умения понимать друг друга без слов,

с помощью движений, умения общаться, сопереживать, помогать друг другу.

Развитие наблюдательности, умения имитировать и подражать, выполнять задания слаженно, четко и ритмично.

Формировать умение чувствовать себя членом команды.

Пробуждение

Ученики сидят за партами с закрытыми глазами, опустив голову на руки. По команде учителя первый ученик внешнего ряда

встает и открывает глаза. Он дает команду следующем ученику и так выполняете упражнение до конца. Главное требование к выполнению упражнения — полное безмолвие и четкое соблюдение очерёдности.

Близнецы

Учащиеся встают и выходят из-за парт. Они кладут друг другу руки на плечи и закрывают глаза. По сигналу учителя они выполняют следующие команды:

  • присесть;

  • встать;

  • встать на цыпочки;

  • наклониться влево;

  • наклониться вправо;

  • прогнуться назад;

  • постоять на правой ноге, согнув левую ногу в колене;

  • постоять на левой ноге, согнув правую ногу в колене.

Ребята должны выполнять команду слаженно и очень тихо.

Театр пантомимы

Учащиеся встают, кладут друг другу руки на плечи и имитируют движения:

  • поезда;

  • самолета;

  • трактора;

  • гусеницы;

  • черепахи;

  • змеи;

  • медведя;

  • пингвина;

  • езду человека на американских горках.

При выполнении упражнения учащиеся не имеют права отрывать свои руки от плеч товарища.

Главное условие — слаженное и четкое выполнение упражнения всеми учащимися, единение мыслей, чувств и движений

Цапля

Это упражнение будет полезно на уроке, если ребятам предстоит трудная и монотонная работа. Его можно использовать на уроках информатики, иностранного языка и других предметах.

Для выполнения упражнения дети должны стать в круг друг за другом. По команде учителя они прыгают на одной ножке друг за другом, пытаясьсхватить рукой прыгающего впереди партнера. Упражнение выполняется попеременно на каждой ноге.

Прятки

Учащиеся стоят возле парт и по команде учителя они должны, взявшись за руки, спрятаться под парту. Затем, по команде учителя, вернуться в исходное положение. Выполнить задание необходимо как можно тише.

Путаница

Учащиеся стоят возле парт. По команде учителя они должны поменяться местом возле парты с любым учеником в классе. Заняв новое место, ребята закрывают глаза и протягивают правую руку за спину для своего партнера. Учитель подходит к каждому и задает вопрос: «Чью руку ты держишь?» Затем ребята, стоя на своих местах и, поворачиваясь друг к другу, берутся за руки пожимают их друг другу.

Цапли

Учащиеся стоят возле парт. По команде учителя они должны одновременно кивать головой, стоять попеременно на левой и правой ноге и махать руками, как птица крыльями.

Гири

Ученики стоят лицом другу возле своих парт. По команде учителя они начинают приседать, стараясь выполнять задания синхронно. Ребята должны постараться выполнять задание так, чтобы весь класс выполнял задание как один человек.

Путаница

Учащиеся стоят лицом друг к другу возле своих парт. По команде учителя они выполняют приседания, но при этом они должны выполнять задание не синхронно.

Геометрические фигуры

Учащиеся стоят возле своих парт и по команде учителя попеременно прыгая на одной ноге, описывают по очереди геометрические фигуры вокруг своего товарища. Начинать нужно с простых фигур, а закончить упражнение можно описанием «8» вокруг своего товарища по парте.

Поддержка

Учащиеся стоят друг напротив друга и протягивают друг другу руки. Один ученик приседает и с помощью второго ученика встает. Тот, кто встает, должен подниматься нехотя. Затем они меняются ролями.

Лодочка

Учащиеся выходят из-за парт и берутся за руки. Они приседают, не разрывая рук. И поднимаются, не разрывая рук.

Кролики

Учащиеся стоят напротив друг друга. Берутся за руки и опускаются на корточки. Один из них прыгает вперёд, а другой назад. Упражнения выполняется попеременно.



К солнышку

Учащиеся выходят из-за парт, поднимают высоко руки ,становятся на носочки и тянутся как можно больше вверх. Они закрывают глаза, мысленно говорят себе хорошие слова и стараются простоять в таком положении как можно дольше.

Мы растём

Учащиеся выходят из-за парт, приседают и поднимают руки высоко над головой. Затем они медленно поднимаются, держа руки над головой.

Ласка

Ребята выходят из-за парт, приседают и стараются обнять себя руками как можно плотнее. В таком положении они должны продержаться как можно дольше.































Игровые двигательные упражнения с предметами

Игровые двигательные упражнения с предметами можно пpоводить как во время урока, так и после уроков, во время тренингов, внеклассных мероприятий и спортивных праздников . Многие упражнения с предметами можно использовать во время двигательной минутки. Они позволят подготовить учащихся к усвоению трудных тем урока, разнообразят школьную перемену.

Все остальные упражнения можно выполнять на уроках фзической культуры в качестве игровых разминок и творческих заданий в ходе различных соревнований, конкурсов, спортивных праздников.


Игровые двигательные упражнения со стульями

Упражнения со стульями можно использовать как вариант двигательной минутки на перемене или на уроках.

Цель упражнения

Развитие интереса и мотивации к участию в игровых двигательных переменах. Формирование культуры понимания двигательной активности в жизни человека.

Психологическое назначение упражнений:

Развитие наблюдательности, памяти, внимания, умения общаться с самим собой и другими людьми; преодоление негативных эмоций.

Преодоление препятствия

Учащиеся выходят из-за парт, отодвигают свои стулья в сторону и выполняют со стульями следующие задания:

-обежать свой стул сначала слева, а затем справа;

-проползти под своим стулом как можно тише;

- сесть на стул, подтянуть ноги, коленки прижать к животу, согнуть голову, закрыть глаза и продержаться в таком положении как можно дольше.

Учащиеся мысленно желают себе и другим людям успехов.

Эстафета со стульями

Эго упражнение нужно выполнять в специальном помещении или даже в классе, но после уроков. Оно очень эффективно после различных тренингов и конкурсов. Стулья ставятся в ряд на небольшом расстоянии друг от друга. Учащиеся выполняют упражнения по цепочке.

  • на первый стул нужно встать с ногами и ровно минутку простоять, не шелохнувшись;

  • на второй стул нужно сесть;

  • на третий стул лечь животом на сиденье;

  • на четвертый стул нужно лечь спиной на сиденье и прогнуться;

  • на пятый стул нужно забраться только коленями;

  • на шестой стул нужно сесть лицом к спинке стула, опустить голову на спинку стула и «подремать»;

  • седьмой стул поднять вверх и тихонько поставить на место;

  • под восьмой стул нужно забраться и посидеть там;

  • девятый стул нужно поднять вверх за ножки;

  • десятый стул нужно оббежать и сесть на него.

Трон

В этом упражнении используются все возможные варианты сидения на стуле:

-сесть на стул прямо и ровно, закрыть глаза;

-сесть на стул и посидеть на нем, согнувшись;

-сесть на стул, постав ступни на край стула;

-сесть на стул, вытянув ноги вперед;

-сесть на стул, закрутив ноги за ножки стула;

-сесть на самый край стула.

-сесть на стул лицом к его спинке и обхватить ногами спинку стула;

-сесть на стул и положить ноги на спинку стула.

Пианино

Учащиеся представляют себе, что стул - это пианино. Учащиеся должны:

- отстучать заданный им учителем ритм пальцами по сидению стула;

-сидя на стуле, отстучать обеими руками заданный ритм на спинке стула;

-согнуться и отстучать заданный ритм пальцами обеих рук с обратной стороны сиденья стула.

Статуя

В этом упражнении используются все варианты выполнения задания стоя.

Учащиеся должны:

-стать на стул и медленно повернуться влево, прямо, вправо и назад с закрытыми глазами;

-стоя на стуле с закрытыми глазами, поднять руки вверх и сильно потянуться;

-стоя на стуле с закрытыми глазами, протянуть руки назад ладонями вверх своему товарищу;

-стоя на стуле с закрытыми глазами, попеременно поднимать то левую, то правую ногу;

-стоя на стуле, развести руки в стороны и прогнуться немного вперед, как перед прыжком;

-стоя на стуле, сделать «ласточку»;

-стоя на стуле, изобразить фигуру, напоминающую памятник

Грезы

Упражнение выполняется в круге. Ребята садятся на стуле и кладут голову на руки на спинку стула, закрывают глаза и считают про себя от 1 до 50. Во время выполнения задания звучит тихая музыка. После того, как ребята откроют глаза, они должны поделиться впечатлениями о том, что им грезилось во время счета и слушания музыки.

Сон

Это упражнение полезно перед написанием математического или орфографического диктанта. Учащимся предлагается откинуть голову на спинку стула и представить себе те слова или схематические знаки, которые нужно было выучить. Во время выполнения задания звучит тихая музыка.















Игровые двигательные упражнения с газетой

Упражнения с газетой можно выполнять во время урока в качестве игровой двигательной минутки, во время конкурсов, спортивных состязаний, тренингов.

Цель упражнений:

Демонстрация широких возможностей развития собственной двигательной активности с помощью самых обычных предметов.

Психологическое назначение упражнений:

Развитие внимания, умения сосредотачиваться, ловкости, партнерских дружеских отношений.

Во время выполнения заданий с газетой постоянно звучит музыкальные произведения которые используются в цирковых представлениях. Для выполнения упражнений газета должна быть свернута в трубку. Эти упражнения имеют большое значение для учащихся, так как стимулируют двигательную активность мелких мышц.

Балансировка

Ребята балансируют с газетой в положении сидя или стоя. При этом:

  • они держат газету на вытянутых руках

  • на левой и правой руке попеременно стоя на обеих ногах;

  • Hа левой и правой руке попеременно стоя на одной ноге;

  • держат газету на голове;

  • на плечах;

  • на затылке;

  • попеременно на правой и левой ноге.

По кругу

Учащиеся выполняют все те же движения,

что и в упражнении «Балансировка»,но при этом они движутся по кругу.

Снежная баба

Участникам нужно представить себе, что они должны вылепить снежную бабу. Для выполнения упражнения они становятся на колени и:

-катят свёрнутую газету перед собой обеими руками;

-катят газету попеременно левой и правой рукой как можно дальше от себя и к себе;

-катят газеты друг другу, меняясь ими.

Глаза в глаза

Участники садятся напротив друг_ друга за стол и смотрят друг другу в глаза. Притом они катят друг другу свёрнутую газету

-руками по столу;

-ногами под столом, едва к ней прикасаясь;

-участники меняются под столом газетами, не отрывая взгляда друг от друга;

-поднимают газету на стол с помощью рук, катя её под ноге и глядя друг другу в глаза

Жонглеры и эквилибристы

Участники сидят за партами. Попеременно они держат правую и левую руку перед грудью и кладут на локоть свернутую газету. Они должны:

  • не потеряв газету, встать и сесть за парту;

  • взять газету между ног и пройти с ней по классу, не потеряв ее при ходьбе;

  • Собрать все свернутые газеты и разложить их через небольшие промежутки по классу. Участники выполняют задание по цепочке. Они должны каждую свернутую газету перепрыгнуть.

  • Волшебная палочка

Свернутую в трубочку газету необходимо попеременно протягивать левой и правой рукой за спину и дотрагиваться:

-поясницы;

-шеи;

-головы;

-правой рукой левого плеча;

-левой рукой правого плеча;

-положить газету на пол и перепрыгнуть через нее, затем вернуться в исходное положение. Задание выполняется с зарытыми глазами.

Эстафета с газетой

Ребята сидят на стульях за партой. Упражнение выполняется по цепочке. Участники должны передать свернутую в трубочку газету:

-горизонтально над головой;

-вертикально с левой и правой стороны;

-прокатить ее по голове и по груди, вернуть обратно;

-передать газету друг другу, прокатив ее под правой и левой ногой.

Цирк

Участники выполняют упражнение стоя:

-Свернутую газету подбросить и поймать обеими руками;

-газету ловить правой и левой рукой поочередно;

-газету подбросить и поймать, скрестив при этом руки;

-газету подбросить, хлопнуть в ладоши и поймать.

Навстречу друг другу

Участники стоят друг напротив друга. Они бросают газету друг другу:

-вертикально;

-горизонтально;

-ловят газету, стоя на одной ноге;

-ловят газету, сидя на корточках;

-перебрасывают газету друг другу через поставленные в цепочку стулья;

-участники стоят спиной друг к другу и бросают поочередно газету через голову друг другу.

Совместный полет

Участники стоят спиной друг к другу. Они вдвоем вертят палочку из газеты вокруг себя, палочка передается правой рукой за спину в левую руку партнера, партнер берет и передает в левую руку партнера и т.д.

Точно также они выполняют задание с противоположной стороны и вращают газету вместе во всех направлениях.

Круговорот

Участники стоят спиной друг к другу. Один из участников передает свернутую газету между ног, второй возвращает ее через голову обратно. Затем они меняются ролями.

По кругу

Участники становятся в круг. Они передают свернутую в трубочку газету:

  • перед собой;

  • за спиной;

  • стоя на одной ноге;

  • зажимая палочку коленями.


Тренировка ног

Участники сидят в круге. Они находятся в положении «ноги врозь» друг возле друга и передают палочку внутренней и наружной стороной стопы.

Затем они зажимают трубочку из газеты ступнями и передают ее по кругу.

Снежки

Учащиеся получают в руки газету. Они должны в течение нескольких секунд смять её и превратить в «снежный ком». Каждый снежный ком передаётся из рук в руки от одного игрока другому, пока все снежки не передают по цепочке.

Швейная мастерская

Учащиеся должны порезать или порвать газету, получив при этом как можно больше кусочков. Задание выполняется на время. Ребята считают количество частей и объявляют его вслух.





































Игровые двигательные упражнения с книгой

Цель упражнений:

Стимулирование интереса к собственным физическим возможностям.

Мотивации развития собственной двигательной активное Психологическое назначение упражнений:

Развитие внимания, памяти, координации движений. Формирование культуры общения, умения быть партнером.

Тяжелый груз

Держа книгу на вытянутой руке:

-перекладывать ее из правой руки в левую, поворачивая при этом книгу;

-приседать, держа книгу попеременно в правой и левой руке, с закрытыми глазами.

Борьба с трудностями

Участники упражнения встают из-за стола и выполняют следующие варианты упражнения с книгой:

  • стоят с книгой на голове;

  • приседают с книгой на голове;

  • осторожно двигаются налево и направо с книгой на голове;

  • вращаются с книгой на голове;

  • осторожно двигаются вперед с книгой на голове.



Оркестр

Участники упражнения тихонько отбивают ритм с помощью книги в такт музыке. Они стучат:

-по столу, стулу, спинке стула, по полу;

- по разным частям тела: коленям, рукам, плечам;

-все отбивают одинаковый ритм, который задает учитель;

-все вместе пробуют создать оркестр, отбивая один и тот же ритм.

Прятки с книгой

Учитель договаривается с участниками игры о том, что они по его команде будут прятать книгу под стол, стул, в портфель, в стол,

но при этом место, в которое будет прятаться книга, не будет называться, а будет соответствовать определенному ритму.

Например,

«положить под стол» — 3 удара,

«положить на стул» — 5 ударов,

«положить в портфель» — 1 удар,

«положить в стол» — 6 ударов.

Учащиеся выполняют задание по заданному ритму.

Волшебники

Упражнение выполняется во время перемены. Участники игры пытаются переносить книгу с помощью различных частей тела. Например, дети переносят книгу:

- в ладонях, на ладонях, между рук, при этом ладони остаются свободными;

- на локтях;

- на плечах, прижимая головой слева и справа;

- под подбородком;

-защемляя между бедер.

Игра с пальцами

Участники игры сидят спокойно столом. Перед ними лежат книги. По команде учителя они закрывают глаза, и выполняют следующие команды:

  • ощупывают контуры книги с от крытыми (закрытыми) глазами;

-проводят пальцами по обложке книги с закрытыми глазами.

Затем учитель рассказывает историю. Дети соответственно данной истории с закрытыми глазами ощупывают пальцами книгу.

Волшебная история

Муравей перелазит через угол книги. Он осматривается и обдумывает, куда ему сейчас направится и быстро пробегает три шага вперед. Он снова останавливается, осматривается и бежит пять шагов вперед, что- бы потом снова остановиться, взгляд налево, взгляд направо и снова бежит, но уже к другому углу книги. Там он замедляет свой шаг и идет очень спокойно вдоль внешнего края книги. Подойдя к следующему углу книги и осмотрев противоположную сторону, он разворачивается, бегло осматривает край книги и бежит обратно. Это должно быть очень интересно, думает он, пройтись размеренным шагом по краю книги прямо до следующего угла!

Взволнованно вытягивает он одну ногу, потом вторую и начинает

маршировать. На следующем углу он останавливается, поворачивается два раза вокруг себя и спешно бежит в середину. Там он поднимается на задние лапки и смотрит вверх. Потом, слегка приплясывая, он обегает всю книгу, ложится в уголок и засыпает.

Руки детей выполняют роль муравья, глаза при этом закрыты. История воспринимается детьми с закрытыми глазами.

Дети могут придумать свои истории для подобного рода упражнений.


























Игровые двигательные упражнения с ластиком

Эти двигательные упражнения можно проводить как на уроке

Во время разминки, так и после уроков, используя их в различных видах внеклассной работы.

Цель упражнений:

Стимулирование двигательной активности учащихся во время учебных действий. Развитие интереса к собственной двигательной активности.

Психологическое назначение упражнений:

Осознание необходимости двигательной активности в жизни человека, Развитие памяти, внимания и внимательности, умение преодолевать трудности.

Препятствие

У учащихся на парте лежит ластик. Они должны удержать его в равновесии на различных частях тела:

  • на запястьях;

  • на носу;

  • на голове;

  • на кончиках пальцев рук;

  • на локтях.

При этом участники игры должны:

  • ходить вокруг стола по комнате;

  • делать стойку на носках;

  • ходить на пятках;

  • маршировать налево и направо.

Ловкачи

Участники упражнения используют ластик для того, чтобы, перебрасывать его друг другу:

  • сидя;

  • стоя;

  • при ходьбе;

  • держа руки над головой;

  • передавать ластик, заложив руки за спину.

Стрелки

Участники упражнения учатся бросать ластик в цель. Для этого дети выстраиваются в две шеренги лицом к доске или стене.

  • Каждый по очереди бросает ластик в отмеченный на доске (стене) круг. Для того, чтобы избежать несчастных случаев, ребята должны быстро поднимать ластик и становиться в конец шеренги.

Прыгалки

Участники упражнения должны построиться в две шеренги, положить ластик на пол и, меняя левую и правую ногу, на одной ноге прыгать, а другой толкать ластик.

Упражнение можно усложнить:

  • одной и той же ногой прыгать и одновременно толкать ластик;

  • повторить то же самое, но только с закрытыми глазами;

  • скрестить с партнером руки и таким образом толкать стирку по классу, уступая при этом другим парам дорогу.




Игровые двигательные упражнения со стаканчиком из-под йогурта

Очень интересно и необычно можно построить игровые двигательные

упражнения, используя стаканчики из-под йогурта. Они очень

легкие, никакого физического вреда ребенку они причинить не могут.

Игровые двигательные упражнения со стаканчиками можно использовать как на уроках, в том числе и физической культуры. как игровую паузу, так и в ходе различных конкурсов и тренингов.

Эти упражнения развивают наблюдательность, внимательно ловкость, отточенность движений.

Цель двигательных упражнений:

Развитие интереса учащихся разного возраста к занятиям физкультурой и спортом.

Психологическое назначение упражнений:

Формирование у учащихся понимания необходимости занятий спортом, развитие памяти, внимания, способности к имитации, ловкости.

Магия

Сидя или стоя за партой, участники игры должны удержать стаканчик:

  • на ладони;

  • на запястье обеих рук;

  • на двух пальцах;

  • на локте,

  • на плече (правом и левом), при этом вытягивать руки в стороны;

  • на ключице;'

  • на затылке,

  • при этом наклонять туловище вперёд и назад;

  • на голове (лбу, ушах, глазах).

Олимпийцы

Сидя или стоя и при этом сохраняя равновесие, участники игры должны:

  • поднимать стаканчик на колене, при этом наклоняя его (в стороны, вперед и назад);

  • на ноге, при этом сгибать и разгибать голени;

  • качать на затылке вправо и влево, нагибая голову вперед и назад;

  • держать стаканчик на голове, при этом верхнюю часть туловища нагибать вправо и влево, вперед и назад, вращать его, смотреть назад.

Колдовство

Участники игры должны удержать стаканчик в равновесии, держа его на запястье или ладони в положении стоя или сидя. При этом они должны:

-вытягивать руку вверх и вниз (разводить руки вправо и влево);

-рисовать рукой в воздухе вертикальные) круги;

-изображать в воздухе большие цифры (буквы);

- закладывать руки за спину;

- касаться ногой стаканчика.

Тренировка мышц

Участники игры держат стаканчик на голове. Они должны:

-вставать со стула и садиться на стул;

- сидя на стуле и держа стаканчик на голове, поворачиваться налево, направо;

- поставить руки перед грудью и делать рывки руками, держа стаканчик на голове;

- активно сделать различные гримасы лица.

Прыг-скок

Участники игры стоят возле своих стульев. Они берут в руки стаканчик из-под йогурта, ставят его на ладонь или на запястье и пытаются его удержать. При этом они должны:

-залезать и слезать со стула (один, два, три раза);

-становиться посередине стула на носках, при этом вращать руками;

- залезать на стул, стоять, сидеть на корточках;

-залезать на стул и вращаться вокруг себя;

-залезать на стул и стоять на одной ноге.

Осанка

Участники игры должны держать стаканчик на голове и при этом писать, читать, рисовать. Рисунки и письменные задания могут быть вывешены для того, чтобы ребята видели, что и как получилось у одноклассников.

По цепочке

Участники игры стоят спиной друг к другу. Они должны:

-передавать друг другу стаканчик, сначала один, потом два;

-давать правой рукой, а передавать левой( и наоборот);

-передавать стаканчик за спиной правой рукой в правую руку партнера, забирать из правой руки в левую( перед туловищем и за туловищем)

Ловкость

Участники игры должны подбросить стаканчик и, прежде, чем его поймать, несколько раз хлопнуть в ладоши.

-передавать из левой (правой) руки в правую(левую) руку вокруг туловища, потом высоко подбросить и ловить стаканчик;

-перебрасывать стаканчик из одной руки в другую;

-держаться за стаканчик двумя пальцами, другой рукой выбивать его снизу, а затем ловить.

Слушаем звуки

Участники игры должны:

-стучать верхом стаканчика по различным предметам(по столу, стулу, книге, тетради) и слушать различные звуки;

-одновременно в одном и том же ритме стучать два раза по столу, один раз по тетради, один раз по книге, четыре раза по стулу.

Музыканты

Участники берут в руки стаканчики, в одной руке держат стаканчик, в другой — карандаш.

Затем они стучат карандашом по дну стаканчика (стаканчик нужно держать в руке) и при этом сочиняют различные мелодии и ритмы.

После этого они задают paзличные ритмы друг другу и выстукивают их.

Взбивалка

Для выполнения упражнения участникам понадобится ластик. Они кладут ластик в стаканчик и:

-крутят в стаканчике так, чтобы он подпрыгивал (но не вываливался);

- медленно вращают стаканчик, постепенно повышая темп до тех пор, пока ластик не вывалится из стаканчика.


.



Рыбаки

Участники игры должны ловить шарик или ластик, который выкатывается из стаканчика партнера. Его можно ловить стаканчиком или рукой.

Футболисты

Участники игры играют друг с другом за партой. Каждый на своей части стола делает импровизированные ворота.

Участники пытаются забить гол ластиком друг другу, при этом ластик забивается в ворота стаканчиком.

Счет ведется до пяти голов, забитых в ворота подряд.

На лету

Участники игры стоят за столом напротив друг друга. Они должны катить шарик или ластик через стол и ловить тогда, когда он будет перекатываться через край с помощью свого стаканчика. Участники не имеют права помогать или ловить шарик или ластик руками.

Броуновское движение

Игра с партнером или в группе. Участники игры располагаются в помещении свободно. Они выполняют следующие задания:

-перебрасывают шарик стаканчиками;

-один бросает шарик или ластик на пол, а другой должен его поймать;

-участники перебрасывают шарик друг другу с помощью стаканчика в группах по 3-4 человека.





























Игровые двигательные упражнения с карандашом

Цель упражнений:

Развитие интереса к выполнению упражнений, формирование двигательной культуры участников игр.

Психологическое назначение упражнений:

Развитие любознательности, внимания, ловкости, умения общаться и выполнять совместные действия в группе, в паре.

Воображение

Участники игры держат карандаш на весу на ладони, на одном пальце, на двух пальцах.

Сидя за столом, они учатся удерживать карандаш:

  • на голове; на лбу; на переносице; подбородком; на ухе.

Участники игры пробуют:

-удерживать карандаш между разными пальцами и писать в воздухе цифры, буквы и слова по предложению учителя.

Равновесие

Участники игры должны положить один или несколько карандашей на голову или ухо, изгибы локтей и т. д. и ходить с ними, стараясь выполнять упражнение так, чтобы карандаши не упали. При этом ребята должны:

  • поворачиваться вокруг своей оси;

  • ходить вокруг стола (стула);

  • ходить по классу;

  • водить партнера спиной вперед;

  • удерживать в равновесии два карандаша одновременно.

Прыжки

Зажать карандаш под правым (левым) коленным суставом и выполнять задания ,при этом прыгать попеременно на левой правой ноге.

Затем участники игры должны зажать карандаш между коленями и:

  • прыгать вперед и назад со сведенными вместе стопами;

  • прыгать через карандаш налево и направо( вперед и назад);

  • прыгать вокруг карандаша.

Перевертыши

Участники игры передают карандаш или несколько карандашей из одной руки в другую:

  • под высоко поднятыми левым( правым) коленями;

  • вокруг туловища, при этом темп выполнения упражнения все время должен увеличиваться.

  • держа ноги на ширине плеч, передавать карандаш между ног спереди назад (левой и правой рукой( попеременно);

  • передавать карандаш правой рукой через правое плечо в левую руку, потом провести карандаш через широко расставленные ноги

(повторить задание несколько раз).

Хватательный рефлекс

Участники игры должны:

ставить карандаш вертикально на стол, отпускать его и ловить другой рукой, при этом рука лежит неподвижно до тех пор, пока на нее не упадет карандаш;

-поднимать карандаш вертикально на высоту головы ( и выше), отпускать его и ловить другой рукой; перебрасывать карандаш из правой руки в левую (вертикально или горизонтально, при этом постепенно увеличивать расстояние между руками).

Бамбуковая палочка

Ребята становятся в две шеренги и быстро передают карандаши с начала шеренги в ее конец. При этом они выполняют задание в различных вариантах:

  • поставив ноги на ширину плеч;

  • стоя на цыпочках с высоко поднятыми руками;

  • присев с высоко поднятыми руками;

  • наклонив корпус вперед (карандаш передавать на уровне бедер).







































Игровые двигательные упражнения с полиэтиленовым мешком

Упражнения с полиэтиленовым мешком вызывают у ребят удовольствие. Возможность мять мешок, превращать его

в маленький комочек помогает преодолевать детскую агрессию, выплескивать отрицательную энергию, активно расслабляться. Эти упражнения не требуют большой подготовки, их можно выполнять как на уроках, так и после уроков. Хороший эффект имеют эти упражнения во время череды трудных уроков, которые требуют большого эмоционального и духовного напряжения.

Цель упражнений:

Снятие эмоционального и интеллектуального напряжения, развитие интереса к двигательным упражнениям.

Психологическое назначение упражнений:

Формирование двигательной культуры, способности к самосовершенствованию.

Волшебное превращение

У каждого участника в руках полиэтиленовый мешок. Все мешки должны быть одинакового размера. После выполнения каждого задания мешки нужно распрямлять, разглаживать руками.

Ребята должны:

  • скомкать мешок в руках так, чтобы не было видно;

  • комкать мешок правой (левой) рукой переменно;

  • передавать мешок-мяч друг другу через спинку стула, за спиной, под высоко поднятыми коленями, стоя, через лодыжки.

Волшебный мяч

Участники игры комкают полиэтиленовый мешок, превращая его в мяч.

Они стоят возле своих парт. Упражнение состоит из следующих заданий:

  • высоко подбросить и поймать импровизированный мяч двумя руками (одной рукой);

-подбросить мяч правой рукой и поймать левой(и наоборот)

-подбросить мяч через высоко поднятое колено и поймать его;

-сидя напротив друг друга за партой, катать мяч вдоль стола. Каждый партнер останавливает импровизированный мяч на другой стороне стола;

-щелкая пакет двумя пальцами, запускать его друг другу сидя напротив.

Парашют

Стоя в кругу:

-размахивать пакетом попеременно во все стороны;

-размахивать пакетом во все стороны так, чтобы он громко шелестел;

-делать круговые движения руками вперед и назад вместе с пакетом; -так размахивать пакетом, чтобы он набирал в себя воздух.

Живой мешок

Пакеты лежат на полу возле каждого участника. Ребята прыгают через пакет. При этом они должны:

- перепрыгивать пакет на одной ноге;

прыгать вперед-назад, слева направо и наоборот на внешней стороне стопы, изображая косолапого медведя;

- прыгать вокруг пакета на одной ноге;

-положить руки на пакет(руки вытянуты), сидя на корточках, прыгать налево и направо через пакет;

прыгать через все пакеты в комнате и сесть на один из них.

Игровые двигательные упражнения с бумажным мячом

Для выполнения упражнений с мячом из бумаги можно предложить ребятам проявить творчество и сделать этот бумажный мяч. Для этого берется несколько листов плотной бумаги, мнется, заворачивается сверху в еще один бумажный лист и склеивается или перевязывается. Бумажный мяч можно раскрасить, дать ему имя, можно придумать историю о том, как бумажный мяч оказался в школе и стал чьим-то другом и т. д

Игры с бумажным мячом развивают не только двигательную активность, но и фантазию, творчество, помогают преодолевать одиночество и закрытость характера, агрессивность и озлобление.

Цель упражнений:

Развитие двигательной активности, воспитание умения жить в согласии и мире с самим собой и окружающими людьми.

Психологическое назначение упражнений

Формирование культуры двигательной активности, осмысления значения движения в жизни человека.

.Эксперимент

Участники игры демонстрируют свои бумажные мячи. Им предлагается рассказать историю рождения своего мяча. С помощью мяча они должны:

-легонько бить мячик над столом правой рукой, левой рукой, попеременно;

-подбивать мячик щелчком так, чтобы он перелетел через весь стол;

-так дуть на мячик, чтобы он не падал на пол.

Единение

Участники игры должны научиться во время игры выполнять следующие движения:

-подбрасывать бумажный мяч вверх обеими руками (дощечкой, книгой);

-ловить мячик близко над землей и снова подбрасывать вверх;

- не давать ему упасть, удерживая мяч в воздухе ногой, рукой, ладонью, плечом, коленом.

Выдержка

Участники игры должны как можно дольше удержать мяч в равновесии:

  • на руке (голове, колене, дощечке или книге);

  • при этом ходить по комнате (прыгать на одной ноге, обеих ногах, вперед, назад);

  • ходить по комнате и поворачиваться в разные стороны, по команде учителя петь песенки.

В едином порыве

Участники игры сидят за столами или за партами. Они передают свой бумажный мяч друг другу:

-в направлении по часовой стрелке или против часовой стрелки;

-передают один мяч или некоторое количество мячей, постепенно можно увеличивать до тех пор, пока у каждого ребенка не окажется по мячу, при этом можно увеличивать темп передачи мяча;

-в определенном ритме (ритм устанавливается учителем посредством хлопков в ладоши, постукивания по палочке, ударов по барабану). Соответствующая фоновая музыка помогает успокоению и концентрации внимания ребят.












+



Краткое описание документа:

Программа по здоровьесбережению разработана для педагогов, работающих с умственно отсталыми детьми, направлена на формирование у детей ценности здоровья и необходимости бережного отношения к нему, приобщение к здоровому стилю жизни.

Программа разделена на два блока-начальные классы и среднее звено. Разделы программы призваны решать задачи по профилактике заболеваний, укреплению здоровья,формированию умений и навыков в окружающей среде, коррекции двигательной активности. Для отслеживания результатов разработан мониторинг в виде карты оценки развития основных движений.

Автор
Дата добавления 18.11.2014
Раздел Начальные классы
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров388
Номер материала 132508
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх