ПРОГРАММА КРУЖКА
« Подвижные игры с элементами
ОФП». Третий год обучения
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Данная программа разработана на основе
примерной программы по внеурочной деятельности. Начальное и основное
образование М.Просвещение/ под ред. Смирнова В.Д. 2010, на основе федерального
компонента Государственного стандарта начального общего образования, на основе
программы внеклассной и внешкольной работы Министерства Просвещения 2000 года .
Данная программа соответствует возрасту
учащихся начальной школы. Направленность дополнительной образовательной
программы : физкультурно - спортивная. Программа кружка : Подвижные игры с
элементами ОФП: составлена на основе материала Программы по физической
культуре для общеобразовательных школ.
ЦЕЛЬ: укрепление
здоровья и закаливание занимающихся, достижение всестороннего развития,
приобретение инструкторских навыков и умение самостоятельно заниматься
физической культурой, формирование моральных и волевых качеств гражданина
ЗАДАЧИ: укрепления
здоровья , улучшение осанки, содействие физическому развитию, выработке
устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды; развитие координационных
и кондиционных способностей: формирование элементарных знаний о личной гигиене,
режиме дня влияния физических упражнений на состояние здоровья,
работоспособностей;
выработка представлений об основных видах
спорта, соблюдение правил ТБ во время занятий: приобщение к самостоятельным
занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, использовании их в
свободное время: воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к
товарищам честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических
упражнений.
Знать/ понимать
роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления
здоровья человека6 правила и последовательность выполнения упражнений утренней
гимнастики, физкультминуток простейших комплексов для развития физических
качеств.
Уметь
воспроизведении учащимися основных средств физкультурно –оздоровительной и
спортивно – оздоровительной деятельности
Планируемый результат: формирование установок
здорового образа жизни: снижение заболеваемости простудными заболеваниями и
гриппом: знание и соблюдение правил игр: знание правил спортивных игр и
подвижных игр.
Программа
рассчитана на 102 часа. Количество занятий в неделю - 3 занятия
Содержание
программы. Третий год обучения
Теоретическая подготовка
Инструктаж по технике безопасности во время проведения
занятий по физической культуре. Гигиенические требования к подбору спортивной
одежды и обуви.
Инструктаж по технике безопасности во время проведения
занятий в спортивном зале акробатических упражнений. Инструктаж по технике
безопасности во время проведения спортивных игр: баскетбол. Современные
Олимпийские игры. Предупреждение спортивных травм на занятиях. Гигиена
питания. Почему некоторые привычки называют вредными?
Общефизическая подготовка
Упражнения пресс, отжимание. Построение, перестроение,
круговая тренировка по акробатике. Силовая подготовка. Пресс, отжимание. Полоса
препятствий с бегом, прыжками и метанием мяча. Кроссовая подготовка 1000
метров. Прыжки на скакалке. Бег на ускорение.
Подвижные
игры
«Салки», «Два мороза», «Горячая картошка», «Метко в
цель», «Голова и хвост змеи», «горелки», «Угадай, чей голосок», « Веревочка»,
«Солнышко», «Парашютисты», «Перестрелка», «Салки с мячом», «Кто дальше бросит»,
«Лапта», «Третий лишний», «Удочка», «Змейка», «Шишки, желуди, орехи», «Школа
мяча», «Охотники и утки», «Играй, играй, мяч не теряй», «День-ночь», «Море
волнуется, раз», «Прыжки по полоскам», «Зайцы в огороде», «Пятнашки», «Удочка»,
«Салки выше ноги от земли», «Попрыгунчики-воробышки», «Быстро, точно», «Займи
место», «Гори, гори ясно», «Подвижная цель», «Школа мяча», «Гонка мячей по
кругу», «Снайперы», «Броски в кольцо», «Пионербол», « Смотри в ров», « Дуб,
дубок, выручай, дружок», «Веселая эстафета».
Элементы акробатики
Упражнения на осанку. Комплекс УГГ. Строевые
упражнения. Построение-перестроение. Акробатические элементы: перекаты,
группировка, кувырок вперед – назад. Акробатика: упражнения в равновесии, мост.
Упражнения на гибкость. Элементы лазания и перелазания. Ходьба по наклонной
гимнастической скамейке. Танцевальные упражнения. Ходьба по гимнастической
скамейке разными способами. Игры-эстафеты с элементами акробатики. Упражнение –
стойка на лопатках.
Элементы легкой атлетики
Бег с преодолением препятствий. Челночный бег. Метание
малого мяча. Бег из разных исходных положений. Прыжки, прыжковые упражнения.
Метание мяча в цель. Прыжки в длину с места. Прыжки в высоту через веревочку.
Метание мяча. Легкоатлетические упражнения: бег на ускорение, челночный бег3х5,
прыжки в длину с разбега.
Элементы баскетбола
Техника передвижения» стойка баскетболиста». Бросок
мяча с места. Ведение мяча с заданием. Применение различных стоек и
передвижение в зависимости от действий. Техника передвижения «ходьба-бег».
Передача мяча в движении. Применение различных стоек и передвижение в
зависимости от действий противника. Правила соревнований. Обучение игре
«Пионербол» по упрощенным правилам.
Ловля и передача большого баскетбольного мяча. Ловля,
бросок, передача мяча.
Учебно-тематический план
3 год обучения
|
№
|
Наименование раздела, темы
|
Количество часов
|
|
|
Итого
|
|
1.
|
Теоретическая
подготовка
|
6
|
6
|
|
2.
|
Общая физическая
подготовка
|
6
|
6
|
|
3.
|
Подвижные игры
|
41
|
41
|
|
4.
|
Элементы
акробатики
|
17
|
17
|
|
5.
|
Элементы легкой
атлетики
|
13
|
13
|
|
6.
|
Элементы
баскетбола
|
19
|
19
|
|
|
Итого:
|
102
|
102
|
Методическое обеспечение программы.
Третий год обучения
|
№
|
Раздел, тема
|
Форма занятия
|
Приемы и методы
организации учебно-воспитательного процесса
|
Методический
и дидактический материал
|
Техническая оснащенность
занятий
|
Форма подведения итогов
по каждой теме, разделу
|
|
1.
|
Теоретическая подготовка
|
беседа
|
|
Плакаты
|
|
|
|
2.
|
Общая физическая
подготовка
|
Учебно-тренировочные
занятия
|
|
|
Спортивный инвентарь
|
Тестирование уровня
физической подготовки
|
|
3
|
Подвижные игры
|
Теоретические и
практические занятия
|
Метод игры, словесный,
наглядный
|
Учебник по физической
культуре
|
Мячи, обручи, коньки,
санки
|
Учебные соревнования
|
|
4
|
Элементы
акробатики
|
Беседа,
практическое занятие
|
Метод игры, словесный,
наглядный
|
Учебник по физической
культуре
|
Скакалки,
маты, гимнастические скамейки
|
Учебные соревнования
|
|
5.
|
Элементы
легкой атлетики
|
Беседа,
практическое занятие
|
Метод игры, словесный,
наглядный
|
Учебник по физической
культуре
|
Секундомер,
большой мяч, малый мяч, стойки для прыжков, веревка, теннисный мяч
|
Учебно-тренировочные
соревнования
|
|
6.
|
Элементы
баскетбола
|
Беседа,
практическое занятие
|
Метод игры, словесный,
наглядный
|
Учебник по физической культуре
|
Мячи,
стойки
|
Учебно-тренировочные
соревнования
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Литература.
1. Мой
друг – физкультура: учебник для учащихся 1-4 кл. нач. шк./В.И.Лях.-М.:
Просвещение , 2007
2.
ФГОС Планируемые результаты начального общего образования. – «Просвещение»,
Москва. 2009.
3. Комплексная
программа физического воспитания 1-11 классы../В.И.Лях.-М.: Просвещение , 2007
4. Сценарии
праздников для детей и взрослых. Подвижные игры – Мир Книги, Москва. 200
Календарно-тематическое планирование спортивного
кружка по ОФП с элементами подвижных игр
для третьего года обучения
|
№ занятия
|
Содержание занятия
|
дата
|
|
По плану
|
фактически
|
корректировка
|
|
1
|
Инструктаж по
технике безопасности во время проведения занятий по физической
культуре.Гигиенические требования к подбору спортивной одежды и обуви.
Разучивание комплекса утренней гимнастики «Мы спортсмены».
|
|
|
|
|
2
|
Упражнения на
осанку. Бег с преодолением препятствий. Игра «Салки».
|
|
|
|
|
3
|
Упражнения на
осанку. Бег с преодолением препятствий. Игра «Два мороза».
|
|
|
|
|
4
|
Комплекс УГГ.
Челночный бег. Игра «Горячая картошка»
|
|
|
|
|
5
|
Строевые
упражнения. Метание малого мяча. Подвижная игра «Метко в цель».
|
|
|
|
|
6
|
Строевые
упражнения. Метание малого мяча. Подвижная игра «Метко в цель».
|
|
|
|
|
7
|
Бег из различных
исходных положений.Подвижные игры «Голова и хвост змеи», «Горелки»
|
|
|
|
|
8
|
Бег из различных
исходных положений.Подвижные игры «Голова и хвост змеи», «Горелки»
|
|
|
|
|
9
|
Кроссовая
подготовка до 1000м. Игра «Угадай, чей голосок».
|
|
|
|
|
10
|
Кроссовая
подготовка до 1000м. Разучивание игр со скакалкой.(«Веревочка», «Солнышко»)
|
|
|
|
|
11
|
Современные
Олимпийские игры. Разучивание игры « Парашютисты», «Перестрелка». Прыжки в
длину с места.
|
|
|
|
|
12
|
Предупреждение
спорт, травм на занятиях. Строевые упражнения с перестроениями из колонны по
одному в колонну по два. Игра «Салки», «Два мороза»
|
|
|
|
|
13
|
Предупреждение
спорт, травм на занятиях. Строевые упражнения с перестроениями из колонны по
одному в колонну по два. Игра «Салки», «Два мороза»
|
|
|
|
|
14
|
Игра «Салки с
мячом», «Кто дальше бросит». Метание большого и малого мяча в цель. Обучение
игры «Лапта» по упрощенным правилам.
|
|
|
|
|
15
|
Полоса
препятствий с элементами прыжков, метения и бега. Игра «Лапта по упрощенным
правилам.
|
|
|
|
|
16
|
Полоса
препятствий с элементами прыжков, метения и бега. Игра «Лапта по упрощенным
правилам.
|
|
|
|
|
17
|
Подвижные игры
«Третий лишний», «Салки».
|
|
|
|
|
18
|
Веселая
эстафета. Подвижные игры по выбору учащихся.
|
|
|
|
|
19
|
Инструктаж по
технике безопасности во время проведения занятий в спортивном зале и
акробатических упражнений. Комбинация ОРУ различной координационной
сложности. Игра «К своим флажкам»
|
|
|
|
|
20
|
Построение и
перестроение. Акробатические элементы: перекаты, группировка, кувырок вперед,
назад. Игра «Удочка», «Змейка».
|
|
|
|
|
21
|
Акробатические
элементы: перекаты, группировка, кувырок вперед, назад. Игра «Удочка»,
«Змейка».
|
|
|
|
|
22
|
Построение и
перестроение. Акробатика: упражнение в равновесии, мост. Игры эстафеты со
скакалкой. Упражнение на гибкость.
|
|
|
|
|
23
|
Акробатика:
упражнение в равновесии, мост. Игры эстафеты со скакалкой. Упражнение на
гибкость.
|
|
|
|
|
24
|
Построение и
перестроение.Акробатика: упражнение в равновесии, мост. Игры эстафеты со
скакалкой. Упражнение на гибкость.
|
|
|
|
|
25
|
Элементы лазанья
и перелазания. Ходьба по наклонной гимнастической скамейке. Танцевальные
упражнения. Игра «Третий лишний», «Шишки, жёлуди, орехи».
|
|
|
|
|
26
|
Построение и
перестроение.Элементы лазанья и перелазания. Ходьба по наклонной
гимнастической скамейке. Танцевальные упражнения. Игра «Третий лишний»,
«Шишки, жёлуди, орехи».
|
|
|
|
|
27
|
Ходьба по
гимнастической скамейке разными способами. Игры-эстафеты с элементами
акробатики. Упражнение – стойка на лопатках.
|
|
|
|
|
28
|
Построение и
перестроение.Ходьба по гимнастической скамейке разными способами.
Игры-эстафеты с элементами акробатики. Упражнение – стойка на лопатках.
|
|
|
|
|
29
|
Игры-эстафеты с
элементами акробатики. Упражнение – стойка на лопатках.
|
|
|
|
|
30
|
Построение и
перестроение. Круговая тренировка по акробатике.
|
|
|
|
|
31
|
Построение и перестроение. Круговая
тренировка по акробатике.
|
|
|
|
|
32
|
Подвижные игры по выбору.
|
|
|
|
|
33
|
Подвижная игра «Играй, играй – мяч не теряй»
|
|
|
|
|
34
|
Игра «Охотники и утки». Ловля, бросок,
передача мяча
|
|
|
|
|
35
|
Игры «День-ночь»,» Море волнуется – раз».
|
|
|
|
|
36
|
Прыжки в длину с места. Игра «прыжки по
полоскам». Бег с ускорением
|
|
|
|
|
37
|
Прыжки. Прыжковые упражнения. Прыжки в
высоту через веревочку. Игра «Зайцы в огороде», «Пятнашки»
|
|
|
|
|
38
|
Силовая подготовка. Пресс. Подтягивание.
Упражнения со скакалкой. Игра «Удочка»
|
|
|
|
|
39
|
Силовая подготовка. Пресс. Подтягивание.
Упражнения со скакалкой. Игра «Пятнашки»
|
|
|
|
|
40
|
Игра «Салки – выше ноги от земли», «Третий
лишний»
|
|
|
|
|
41
|
Подвижные игры по выбору
|
|
|
|
|
42
|
Подвижные игры по выбору
|
|
|
|
|
43
|
Инструктаж по
технике безопасности во время проведения спортивных игр – баскетбол. Игра
«Перестрелка».
|
|
|
|
|
44
|
Игра с прыжками
«Попрыгунчики-воробушки», «Быстро-точно». Знакомство со спортивными играми.
баскетбол
|
|
|
|
|
45
|
Веселые старты,
основные перемещения в баскетболе. Стойка, поворот, остановка. Игра «Займи
место», «Гори,гори ясно»
|
|
|
|
|
46
|
Игры-эстафеты с
мячом. Основные перемещения в баскетболе. Стойки, повороты, остановка.
|
|
|
|
|
47
|
Игры
«День-ночь», «Попрыгунчики-воробушки»
|
|
|
|
|
48
|
Игра «Школа
мяча», «Играй, играй, мяч не теряй». Техника ведения мяча
|
|
|
|
|
49
|
Игра «Школа
мяча», «Играй, играй, мяч не теряй». Техника ведения мяча
|
|
|
|
|
50
|
Игра «Школа
мяча», . техника ловли и передачи мяча в баскетболе. Игры-эстафеты с ловлей и
передачей мяча
|
|
|
|
|
51
|
Предупреждение
спорт, травм на занятиях. Техника передвижения(стойка баскетболиста). Бросок
мяча с места.Игра «Школа мяча»
|
|
|
|
|
52
|
Предупреждение спорт, травм на занятиях.
Техника передвижения(стойка баскетболиста). Бросок мяча с места.Игра «Школа
мяча»
|
|
|
|
|
53
|
Техника передвижения. Ведения мяча с
заданием. Применение различных стоек и передвижение в зависимости от
действий. Игра «Охотники и утки»
|
|
|
|
|
54
|
Техника передвижения. Ведения мяча с заданием.
Применение различных стоек и передвижение в зависимости от действий. Игра
«Подвижная цель»
|
|
|
|
|
55
|
Техника передвижения (ходьба, бег). Передача мяча в
движении. Игра «Школа мяча»
|
|
|
|
|
56
|
Техника передвижения(остановки). Игра «Гонка мячей
по кругу», «Школа мяча»
|
|
|
|
|
57
|
Применение различных стоек и передвижение в
зависимости от действий противника. Передача мяча в движении. Правила
соревнований.
|
|
|
|
|
58
|
Применение различных стоек и передвижение в
зависимости от действий противника. Передача мяча в движении. Правила
соревнований. «Снайперы»
|
|
|
|
|
59
|
Подвижная игра «Займи место», «Броски в кольцо».
|
|
|
|
|
60
|
Обучение игры «Пионербол» по упрощенным правилам.
|
|
|
|
|
61
|
Игра «Пионербол». Силовая подготовка – пресс,
отжимание.
|
|
|
|
|
62
|
Игра «Пионербол». Прыжки на скакалке.
|
|
|
|
|
63
|
Игры с мячом. Разучивание игры «Ловцы»
|
|
|
|
|
64
|
Зимние русские народные игры. Катание на коньках и
санках
|
|
|
|
|
65
|
Зимние русские народные игры. Катание на коньках и
санках
|
|
|
|
|
66
|
Зимние русские народные игры. Катание на коньках и
санках
|
|
|
|
|
67
|
Зимние русские народные игры. Катание на коньках и
санках
|
|
|
|
|
68
|
Игра «Охотники и утки», ловля, бросок, передача мяча
|
|
|
|
|
69
|
Подвижные игры по выбору
|
|
|
|
|
70
|
Игра «Школа мяча». Техника ловли и передачи мяча в
баскетболе. Игры-эстафеты с ловлей и передачей мяча
|
|
|
|
|
71
|
Игра «Школа мяча», «Мяч в корзину», «Попади в обруч».
Техника броска мяча в кольцо. Бег с ускорением.
|
|
|
|
|
72
|
Игра «Школа мяча», «Мяч в корзину», «Попади в
обруч». Техника броска мяча в кольцо. Бег с ускорением.
|
|
|
|
|
73
|
Техника передвижения , ведение мяча сзаданием,
применение различных стоек, передвижение в зависимости от действий. Игра
«Метко в цель»
|
|
|
|
|
73
|
Техника передвижения , ведение мяча сзаданием,
применение различных стоек, передвижение в зависимости от действий. Игра
«Метко в цель»
|
|
|
|
|
74
|
Техника передвижения , ведение мяча сзаданием, применение
различных стоек, передвижение в зависимости от действий. Игра «Метко в цель»
|
|
|
|
|
75
|
Ловля и передача большого баскетбольного мяча. Игра
«Играй, играй, мяч не теряй»
|
|
|
|
|
76
|
Игра «Охотники и утки». Ловля, бросок, передача
мяча.
|
|
|
|
|
77
|
Игра «Охотники и утки». Ловля, бросок, передача
мяча.
|
|
|
|
|
78
|
Игра «Охотники и утки». Ловля, бросок, передача
мяча.
|
|
|
|
|
79
|
Игры «Займи место», «Броски в кольцо»
|
|
|
|
|
80
|
Обучение игре «Пионербол» по упрощенным правилам.
|
|
|
|
|
81
|
Игра «Пионербол». Силовая подготовка: пресс,
отжимание
|
|
|
|
|
82
|
Игра «Пионербол», прыжки на скакалке.
|
|
|
|
|
83
|
Игры с мячом, разучивание игры «Ловцы»
|
|
|
|
|
84
|
Игра «Охотники и утки». Ловля, бросок, передача мяча
|
|
|
|
|
85
|
Подвижные игры по выбору
|
|
|
|
|
86
|
Подвижные игры по выбору
|
|
|
|
|
87
|
ТБ по легкой атлетике. Почему некоторые привычки
называют вредными? Комплекс упражнений на осанку. Игра «Лапта»
|
|
|
|
|
88
|
Прыжки, прыжковые упражнения. Метание мяча в
цель,игра «Охотники и утки».
|
|
|
|
|
89
|
Прыжки в длину с места, метание мяча. Игра «Перестрелка»
|
|
|
|
|
90
|
Прыжки в высоту через веревочку, метание мяча. Игра
«Лапта»
|
|
|
|
|
91
|
Кроссовая подготовка до 1000 м. игра «Угадай, чей
голосок»
|
|
|
|
|
92
|
Кроссовая подготовка до 1000 м. игра «Угадай, чей
голосок». Полоса препятствий с бегом, прыжками и метанием
|
|
|
|
|
93
|
Легкоатлетические упражнения. Бег на ускорение.
Челночный бег 3х5. Игра «Горелки»
|
|
|
|
|
94
|
Легкоатлетические упражнения. Бег на ускорение.
Челночный бег 3х5. Игра «Горелки»
|
|
|
|
|
95
|
Прыжки в длину с разбега. Подвижная игра «Гори, гори
ясно». Гигиена питания.
|
|
|
|
|
96
|
Прыжки в длину с разбега. Подвижная игра «Гори, гори
ясно». Гигиена питания.
|
|
|
|
|
97
|
Веселые старты. Игры «Займи место», «Гори, гори
ясно»
|
|
|
|
|
98
|
ОРУ без предметов. Игра «Смотри в ров»
|
|
|
|
|
99
|
Игра «Смотри в ров», «Дуб-дубок, выручай, дружок»
|
|
|
|
|
100
|
Игра «Третий лишний», «Салки»
|
|
|
|
|
101
|
Веселая эстафета. Подвижные игры на свежем воздухе
по выбору учащихся
|
|
|
|
|
102
|
Веселая эстафета. Подвижные игры на свежем воздухе
по выбору учащихся
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.