Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Школьному психологу / Презентации / Прокрастинация и способы борьбы с ней

Прокрастинация и способы борьбы с ней


  • Школьному психологу

Поделитесь материалом с коллегами:

Прокрастинация — психологический термин, означающий откладывание наиболее важ...
Неподходящее настроение. Неподходящее время. Недостаток четких целей. Осознан...
расслабленные - человек тратит время, которое необходимо посвятить какому-либ...
на мониторе рабочего компьютера у вас больше одного окна занимают различные Ж...
в конце рабочего дня осознаете, что весь день были чем-то заняты, но не може...
1 способ метод самонаказание. К примеру, не выполнил сегодняшнего задания — о...
3 способ противостояния собственному отлыниванию — метод разделения времени....
Ты можешь лучше - Управление временем. http://www.youtube.com/watch?v=sCLKH6T...
1 из 11

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1
Описание слайда:

№ слайда 2 Прокрастинация — психологический термин, означающий откладывание наиболее важ
Описание слайда:

Прокрастинация — психологический термин, означающий откладывание наиболее важных и ответственных дел на потом и их подмену более легкой и приятной работой.

№ слайда 3 Неподходящее настроение. Неподходящее время. Недостаток четких целей. Осознан
Описание слайда:

Неподходящее настроение. Неподходящее время. Недостаток четких целей. Осознание сложности задания. Неопределенный исход. Ощущение, что задание вам навязано. Задание слишком неясное. Страх. Перфекционизм.

№ слайда 4 расслабленные - человек тратит время, которое необходимо посвятить какому-либ
Описание слайда:

расслабленные - человек тратит время, которое необходимо посвятить какому-либо важному делу, на мелкие повседневные развлечения. Главными пособниками являются различные соцсети. напряженные – человек боится провалить задание, особенно если оно ответственное или имеет состязательный характер. Боязнь настолько велика, что люди зачастую предпочитают просто за него не браться. Потерпеть поражение, не вступая в борьбу, не так обидно, как пережить неудачную попытку или не выдержать конкуренции. В той или иной мере прокрастинацией страдают большинство людей, однако не у всех она приобретает хронический характер.

№ слайда 5 на мониторе рабочего компьютера у вас больше одного окна занимают различные Ж
Описание слайда:

на мониторе рабочего компьютера у вас больше одного окна занимают различные ЖЖ, «Одноклассники», «В Контакте» и прочие блоги и социальные сети; начинаете делать что-то важное и сразу бежите налить чашечку чая или вы делаете больше одного несрочного дела (разбираете лишние бумаги на столе, просматриваете почту, пишете SMS и т. д.); читаете задание, не начиная затем трудиться над ним вы готовы дважды пропылесосить квартиру и перемыть всю посуду, лишь бы не делать важное, но не очень приятное дело; не можете жить без Интернета, даже когда для работы он вам не нужен;

№ слайда 6 в конце рабочего дня осознаете, что весь день были чем-то заняты, но не може
Описание слайда:

в конце рабочего дня осознаете, что весь день были чем-то заняты, но не можете понять, чем конкретно, и не видите результатов работы; даете себе обещания начать новую жизнь, похудеть, пойти на курсы испанского или вождения, начать читать книгу со следующего понедельника или с нового года; думаете, что завтра — это далеко и призрачно; считаете, что в будущем все сделать проще, чем в настоящем.

№ слайда 7 1 способ метод самонаказание. К примеру, не выполнил сегодняшнего задания — о
Описание слайда:

1 способ метод самонаказание. К примеру, не выполнил сегодняшнего задания — оставил себя без обещанной себе шоколадки. 2 способ противостояния собственному отлыниванию – метод Стенфорда Джон Пери, «структурированная прокрастинация», если все равно, чем заниматься, нужно направить энергию в полезное русло.

№ слайда 8 3 способ противостояния собственному отлыниванию — метод разделения времени.
Описание слайда:

3 способ противостояния собственному отлыниванию — метод разделения времени. Правило 6 «П» гласит: правильное предварительное планирование предотвращает плохие показатели. Практическое задание. окно Эйзенхауэра

№ слайда 9
Описание слайда:

№ слайда 10 Ты можешь лучше - Управление временем. http://www.youtube.com/watch?v=sCLKH6T
Описание слайда:

Ты можешь лучше - Управление временем. http://www.youtube.com/watch?v=sCLKH6Ty4qQ Радислав Гандапас Урок 1 Никогда ничего не откладывай. http://www.youtube.com/watch?v=XO9WiXIhhSE  Радислав Гандапас Урок 4 Перестань мечтать начни планировать. http://www.youtube.com/watch?v=3V4C8FtE-44 http://video.yandex.ru/users/pro27-semenov/view/41

№ слайда 11
Описание слайда:


Автор
Дата добавления 18.12.2015
Раздел Школьному психологу
Подраздел Презентации
Просмотров201
Номер материала ДВ-269398
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх