Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Промежуточная аттестация 10 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Промежуточная аттестация 10 класс

библиотека
материалов

Промежуточная аттестация 10 класс

Контрольные нормативы и испытания по физической культуре для основной школы, составлены на основе Примерной программы общего образования и в соответствии с Комплексной программой физического воспитания учащихся (авторы – В.И.лях, А.А.Зданевич 2013 г.). С целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных этапах обучения. Контрольные испытания рекомендуется проводить в начале и в конце учебного года в рамках урока, с целью выявления динамики физического развития учащихся и более правильного распределения нагрузки на уроках

При составлении промежуточной аттестации опора была сделана на:

  1. Закон Российской Федерации от 10 июля 1992 года № 3266-1 «Об образовании» (с последующими изменениями).

  2. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от27.12.2012 г. № 1067 « Об утверждении перечней учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализуемых образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию на 2012 – 2013 учебный год (приложение3,4).

3. Федеральный компонент государственного образовательного стандарта начального общего, основного общего и среднего (полного) образования общего образования

( Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 05.03.2004 №1089).

4. Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10»Санитарно – эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» / Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 2912.21 № 02-600 (Зарегистрирован Минюстом России 03.03.2011 г. №23290).

5. Об утверждении минимального перечня комплексного оснащения учебного процесса и оборудования учебных помещений в образовательных учреждениях Челябинской области, реализуемых федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования от 23.05.2012 г.№01-1414.

  1. Федеральный закон РФ «О физической культуре и спорте в РФ» от 04.12.2007 №329 – ФЗ.

  2. Федеральный закон РФ «О внесении изменений в Федеральный закон «О физической культуре и спорте в РФ» от 06.11.2011№ 412-ФЗ.

  3. Письмо Министерства образования и науки РФ «О введении третьего часа физической культуры» от 08.10.2010 №ИК – 1494/19.

  4. Письмо Министерства образования и науки РФ «Об организации олимпийских уроков и олимпийских лекций» от 11.03.2011№19-48.

  5. Письмо Министерства образования и науки РФ «О плане мероприятий по внедрению системы олимпийского образования «Сочи – 2014» от 23.05.2012№19-155.


  1. Письмо Министерства образования и науки Челябинской области от 24.07.2013 №03-02/5639 О преподавании учебного предмета «Физическая культура» в 2013-2014 учебном году.

  2. Учебного плана МКОУ СОШ № 2 г. Сим на 2013-2014 учебный год.

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании полной средней школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Объяснять:

роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и принципы современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;

роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении здорового образа жизни.

Характеризовать:

индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;

особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями, особенности планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности и контроля их эффективности;

особенности организации и проведения индивидуальных занятий физическими упражнениями общей профессиональноприкладной и оздоровительно-корригирующей направленности;

особенности обучения и самообучения двигательным действиям, ос,обенности развития физических способностей на занятиях физической культурой;

особенности форм урочных и внеурочных занятий физическими упражнениями, основы их структуры, содержания и направленности;

особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.

Соблюдать правила:

личной гигиены и закаливания организма;

организации и проведения самостоятельных и самодеятельных форм занятий физическими упражнениями и спортом;

культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;

профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах;

экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культурой.

Проводить:

самостоятельные и самодеятельньте занятия физическими упражнениями с общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленностью;

контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;

приемы страховки и самостраховки во время занятий физическими упражнениями, приемы оказания первой помощи при травмах и ушибах;

приемы массажа и самомассажа;

занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов;

судейство соревнований по одному из видов спорта.

Составлять:

индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности;

планы-конспекты индивидуальных занятий и систем занятий.

Определять:

уровни индивидуального физического развития и двигательной подготовленности;

эффективность занятий физическими упражнениями, функциональное состояние организма и физическую работоспособность;

дозировку физической нагрузки и направленность воздействий физических упражнений.

Демонстрировать:

Физические

способности

Физические упражнения

Юноши


Девушки

Скоростные

Бег 30 м

5,0 с

5,4 с

Бег 100 м

14,3 с

17,5 с

Силовые

Подтягивание из виса на высокой перекладине

10 раз

Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине, раз

14 раз

Прыжок в длину с места, см

215 см

170 см

К выносливости

Кроссовый бег на 3 км

13 мин 50 с

Кроссовый бег на 2 км

10 мин 00 с


Двигательные умения, навыки и способности:

В метанаях на дальность и на меткость: метать различньв по массе и форме снаряды (гранату, утяжеленные малые мячи резиновые палки и др.) с места и с полного разбега (12—15 м с использованием четьтрехшажного варианта бросковьтх шагов метать различные по массе и форме снаряды в горизонтальнук цель 2,5 х 2,5 М с 10—12 м (девушки) и 15—25 м (юноши); метать теннисный мяч в вертикальную цель 1 х 1 м с 10 м (девушки) и с 15—20 м (юноши).

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из отдельных элементов со скакалкой, обручем или лентой (девушки); выполнять акробатическую комбинацию из пяти элементов, включающую длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см, стойку на руках, переворот боком и другие ранее освоенные элементы (юноши), и комбинацию из пяти ранее освоенных элементов (девушки); лазать по двум канатам без помощи ног и по одному канату с помощью ног на скорость (юноши); выполнять комплекс вольных упражнений (девушки).

В спортивных играх: демонстрировать и применять в игре или в процессе выполнения специально созданного комплексного упражнения основные технико-тактические действия одной из спортивных игр.

Физическая подготовленность: соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы физкультурно-оздоровательной деятельности: использовать различные виды физических упражнений с целью самосовершенствования, организации досуга и здорового образа жизни; осуществлять коррекцию недостатков физического развития; проводить самоконтроль и саморегуляцию физических и психических состояний.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 100 м, прыжок в длину или высоту метание мяча, бег на выносливость; осуществштть соревновательную деятельность по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: согласовывать свое поведение с интересами коллектива; при выполнении упражнений критически оценивать собственные достижения, поощрять товарищей, имеющих низкий уровень физической подготовленности; сознательно тренироваться и стремиться к возможно лучшему результату на соревнованиях.

Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры, составляющий вариативную часть (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта), разрабатывает и определяет учитель.

Критерии и нормы оценки знаний и умений обучающихся применительно к различным формам контроля знаний.

Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.

Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включёнными в обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.

Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.

Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учитель реализует не только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития физических качеств за определённый период времени, а не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.

Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки учащихся:

1. Знания

При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.

Оценка «5»

(12, 13, 14)

Оценка «4»

(9, 10, 11)

Оценка «3»

(6, 7, 8)

Оценка «2»

(5, 4, 2,)

За ответ, в котором:

За тот же ответ, если:

За ответ, в котором:

За непонимание и:

Учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности.

В нём содержаться небольшие неточности и незначительные ошибки.

Отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике.

Не знание материала программы.


2. Техника владения двигательными умениями и навыками

Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений, комбинированный метод.

Оценка «5»

(12, 13, 14)

Оценка «4»

(9, 10, 11)

Оценка «3»

(6, 7, 8)

Оценка «2»

(5, 4, 3, 2, 1)

За выполнение, в котором:

За тоже выполнение, если:

За выполнение, в котором:

За выполнение, в котором:

Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно. чётко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив.

При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок.

Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.


Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.












3. Владение способами и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность

Оценка «5» (12, 13, 14)

Оценка «4» (9, 10, 11)

Оценка «3» (6, 7, 8)

Оценка «2» (5, 4, 3, 2, 1)

Учащийся умеет:

- самостоятельно организовать место занятий;

-подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях;

- контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги.

Учащийся:

- организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью;

- допускает незначительные ошибки в подборе средств;

- контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги.

Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов.

Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов.















4. Уровень физической подготовленности учащихся

Оценка «5»

(12, 13, 14)

Оценка «4»

(9, 10, 11)

Оценка «3»

(6, 7, 8)

Оценка «2»

(5, 4, 3, 2, 1)

Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и высокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определённый период времени.

Исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста.

Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному приросту.

Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности.




Нормативы:

класс

Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся

Мальчики

Девочки

Оценка

5”

4”

3”

5”

4”

3”

10

Челночный бег 4x9  м, сек

9,3

9,7

10,2

9,7

10,1

10,8

10

Бег 30 м, секунд

4,7

5,2

5,7

5,4

5,8

6,2

10

Бег 1000 м - юноши, сек 500м - девушки, сек

3,35

4,00

4,30

2,1

2,25

2,6

10

Бег 100 м, секунд

14,4

14,8

15,5

16,5

17,2

18,2

10

Бег 2000 м, мин

 

 

 

10,20

11,15

12,10

10

Бег 3000 м, мин

12,40

13,30

14,30

 

 

 

10

Прыжки  в длину с места

220

210

190

185

170

160

10

Подтягивание на высокой перекладине

12

10

7

 

 

 

10

Сгибание и разгибание рук в упоре

32

27

22

20

15

10

10

Наклоны  вперед из положения сидя

14

12

7

22

18

13

10

Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа

52

47

42

40

35

30

10

Бег на лыжах 1 км, мин

4,40

5,00

5,3

6,00

6,3

7,1

10

Бег на лыжах 2 км, мин

10,30

10,50

11,20

12,15

13,00

13,40

10

Бег на лыжах 3 км, мин

14,40

15,10

16,00

18,30

19,30

21,00

10

Бег на лыжах 5 км, мин

26,00

27,00

29,00

Без учета времени

10

Бег на лыжах 10 км, мин

Без учета времени

 

 

 

10

Прыжок на скакалке, 30 сек, раз

65

60

50

75

70

60


























п/п

физические способности


Контрольное

упражнение

(тест)

Возраст,

лет

Уровень

Юноши

Девушки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

1

Скоростные


Вег 30 м, с

16

17

5,2 -и ниже

5,1

5,1—4,8

5,0—4,7

4,4 и выше

4,3

6,1 и ниже

6,1

5,95,3

5,9—5,3

4,8 и выше

4,8

2

Координационные


Челночный бег 3 х 10 м, с

16

17

8,2 и ниже

8,1

8,0—7,7

7,9—7,5

7,3 и выше

7,2

9,7 и ниже

9,6

9,3—8,7

9,3—8,7

8,4 и выше

8,4

3

Скоростно-силовые

Прыжки в длину с места, см

16

17

180 и ниже

190

195—210

205—220

230 и выше

240

160 и ниже

160

170—190

170—190

210 и выше

210

4

Выносливость


6-минутный бег, м

16

17

1300 и выше

1300

1050—1200

1050—1200

900 и ниже

900

1500 и выше

1500

1300—1400

1300—1400

1100 и ниже

1100

5

Гибкость


Наклон вперед из положения стоя, см

16

17

5 и ниже

5

9—12

9—12

15 и выше

15

7 и ниже

7

12—14

12—14

20 и выше

20


М А Л Ь Ч И К И

Класс




Оценка

пресс

Прыжки в длину с места

Челночный бег 3*10м

Гибкость

подтягивание

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

1

25

20

17

155

120

100

9.9

10,5

11,2

9

4

1

4

2

1

2

30

26

21

165

130

110

9,1

9,8

10,4

7,5

4

1

4

2

1

3

36

30

24

175

140

120

8,8

9,6

10,2

7,5

4

1

5

3

1

4

37

32

26

185

150

130

8,6

9,4

9,9

8,5

5

2

5

3

1

5

38

33

28

195

160

140

8,5

9,3

9,7

10

6

2

6

4

1

6

41

35

32

200

165

145

8,3

9,0

9,3

10

6

2

7

4

1

7

45

40

35

205

170

150

8,0

9,0

9,3

9

5

2

8

5

1

8

47

42

35

210

180

160

7,7

8,7

9,0

11

7

3

9

6

2

9

50

45

35

220

190

175

7,3

8,4

8,6

12

8

4

10

7

3

10

50

45

37

230

195

180

7,3

8,0

8,2

15

9

5

11

8

4

11

50

45

40

240

205

190

7,2

7,9

8,1

15

9

5

12

9

5




















М А Л Ь Ч И К И

Класс




Оценка

30м

60м

1000м

1500м

2000м

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

1

5,6

6,8

7,5

-

-

-

5,00

5,45

6,30

-

-

-

-

-

-

2

5,4

6,5

7.1

-

-

-

4,40

5,20

6,10

б/у

б/у

б/у

-

-

-

3

5,1

6,2

6,8

-

-

-

4,30

5,00

5,50

б/у

б/у

б/у

-

-

-

4

5,1

6,0

6.3

10,6

11.2

11,8

4,25

5,00

5,40

б/у

б/у

б/у

б/у

б/у

б/у

5

4,9

5,8

6,0

10,0

10,6

11,2

4,20

4,55

5,20

8,50

9,30

10,00

б/у

б/у

б/у

6

4,8

5,6

5,9

9,8

10,4

11,1

4,10

4,35

5,00

7,30

7,50

8,10

б/у

б/у

б/у

7

4,7

5,5

5,8

9,4

10,2

11,0

4,00

4,20

4,40

7,00

7,30

8,00

б/у

б/у

б/у

8

4,5

5,3

5,5

8,8

9,7

10,5

3,50

4,00

4,20

6,50

7,20

7,50

10,00

10,40

11,40

9

4,5

5,3

5,5

8,4

9,2

10,0

3,40

3,45

4,00

-

-

-

9,20

10,00

11,00

10

4,4

4,9

5,2

-

-

-

3,30

3,35

3,45

-

-

-

9,00

9,50

10,50

11

4,3

4,8

5,1

-

-

-

3,20

3,25

3,35

-

-

-

8,50

9,40

10,40



М А Л Ь Ч И К И

Класс




Оценка

3000м

Прыжок в длину с разбега

Вис

Сгибание рук в упоре

Прыжки через скакалку

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

1

-

-

-

б/у

б/у

б/у

12

4

1

13

7

3

40

20

5

2

-

-

-

б/у

б/у

б/у

14

6

2

15

10

5

50

30

10

3

-

-

-

б/у

б/у

б/у

16

8

3

17

12

7

60

40

15

4

-

-

-

300

260

220

18

10

5

19

14

9

70

50

30

5

-

-

-

340

300

260

22

14

7

21

16

11

80

60

40

6

-

-

-

360

330

270

26

17

9

23

18

13

90

70

50

7

-

-

-

380

250

290

30

22

11

25

20

15

100

80

60

8

-

-

-

410

370

310

35

25

13

28

22

17

110

90

65

9

б/у

б/у

б/у

430

380

330

40

28

15

32

25

20

120

100

70

10

15.00

16.00

17.00

440

400

340

46

32

17

37

28

23

130

110

80

11

13.00

15.00

16.30

460

420

370

51

37

20

40

30

25

140

120

90





Д Е В О Ч К И

Класс




Оценка

пресс

Прыжки в длину с места

Челночный бег 3*10м

Гибкость

подтягивание

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

1

17

15

10

150

110

85

10,2

11,3

11,7

12,5

7

2

12

5

2

2

23

18

15

155

125

90

9,7

10,7

11,2

11,5

6

2

14

7

3

3

25

20

17

160

135

110

9,3

10,3

10,8

13

7

2

16

8

3

4

26

21

20

170

140

120

9,1

9,8

10,4

14

8

3

18

9

4

5

28

23

20

185

150

130

8,9

9,7

10,1

15

8

4

19

10

4

6

31

25

23

190

155

135

8,8

9,6

10,0

16

9

5

20

11

4

7

35

30

25

200

160

140

8,7

9,5

10,0

18

10

8

19

12

5

8

38

33

27

200

160

145

8,6

9,4

9.9

20

12

7

17

13

5

9

40

35

30

205

165

155

8,5

9,3

9,7

20

12

7

16

12

5

10

45

35

30

210

170

160

8,4

9,3

9,7

20

12

7

18

13

6

11

40

35

30

210

170

160

8,4

9,3

9.6

20

12

7

18

13

6







Д Е В О Ч К И

Класс




Оценка

30м

60м

1000м

1500м

2000м

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

1

5,8

6,7

7,6

11,4

12,0

12,8

5,20

6,25

6,50

-

-

-

-

-

-

2

5,6

7,0

7,3

11,2

11,8

12,6

5,10

5,50

6,20

-

-

-

-

-

-

3

5,3

6,4

7,0

11,0

11,6

12,4

5,00

5,40

6,00

б/у

б/у

б/у

-

-

-

4

5,2

6,0

6,6

10,8

11,4

12,2

4,55

5,30

5,55

б/у

б/у

б/у

б/у

б/у

б/у

5

5,1

6,0

6,4

10,4

10,8

11,4

4,50

5,20

5,50

9,00

9,40

10,30

б/у

б/у

б/у

6

5,0

5,8

6,2

10,3

10,6

11,2

4,40

5,10

5,40

8,00

8,20

8,40

б/у

б/у

б/у

7

5,0

6,0

6,3

9,8

10,4

1,0

4,35

5.00

5,30

7,30

8,00

8,30

б/у

б/у

б/у

8

4,9

5,6

6,1

9,7

10,2

10,7

4,30

4,45

5,10

7,20

7,50

8,20

11,00

12,40

13,50

9

4,9

5,5

6,0

9,4

10,0

10,5

4,20

4,30

4,50

-

-

-

10,20

12,00

13,00

10

4,8

5,9

6,1

9,2

9,8

10,3

4,15

4,20

4,30

-

-

-

10,10

11,40

12,40

11

4,8

5,9

6,1

9,0

9,6

10,1

4,20

4,25

4,35

-

-

-

10,00

11,30

12,20



Д Е В О Ч К И

Класс




Оценка

3000м

Прыжок в длину с разбега

Вис

Сгибание рук в упоре

Прыжки через скакалку

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

1

-

-

-

б/у

б/у

б/у

9

4

1

8

4

1

60

40

20

2

-

-

-

б/у

б/у

б/у

11

6

2

9

5

2

70

45

25

3

-

-

-

б/у

б/у

б/у

13

7

3

10

6

3

80

55

30

4

-

-

-

260

220

180

15

8

3

11

7

4

90

65

40

5

-

-

-

300

260

220

19

10

5

12

8

5

95

70

45

6

-

-

-

330

280

230

23

12

7

13

9

6

100

75

50

7

-

-

-

350

300

240

27

15

9

14

10

7

110

80

60

8

-

-

-

360

310

260

31

19

11

14

10

7

125

85

60

9

б/у

б/у

б/у

370

330

290

35

23

13

15

11

8

130

90

65

10

б/у

б/у

б/у

375

340

300

39

25

15

15

12

8

135

110

70

11

б/у

б/у

б/у

380

340

310

41

27

17

16

13

9

140

120

90
















Практическая часть

ПРОТОКОЛ № __
ПО ПРЕДМЕТУ "ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА" ВЫПОЛЕНЕНИЯ ТРЕБОВАНИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ УЧАЩИХСЯ
МКОУ СОШ №2 г.Сим ДАТА ______

п/п

Фамилия Имя

билета

Задание

Результат

Оценка

Общая оценка


































































Перечень вопросов и практических заданий
для промежуточной аттестации учащихся средней (полной)
общеобразовательной школы по физической культуре,
отнесенных по состоянию здоровья
к специальной медицинской группе

Примерные вопросы:

1. Что такое здоровый образ жизни?

2. Что значит «рациональный режим питания»?

3. Что называют «рациональным режимом двигательной активности»?

4. Чем характеризуется здоровый досуг?

5. Зачем нужно заниматься физической культурой учащимся, которые по состоянию здоровья отнесены к специальной медицинской группе?

6. Какие физические упражнения тебе полезно выполнять с учетом твоего заболевания?

7. Какие правила надо соблюдать при составлении и выполнении комплекса корригирующей гимнастики при твоем заболевании?

8. Какие правила надо соблюдать при составлении и выполнении комплекса утренней гимнастики при твоем заболевании?

9. Как сформировать правильную осанку?

10. Какие ты знаешь правила оказания первой медицинской помощи при травме руки (ноги), полученной во время занятий физической культурой?

11. Какие меры предосторожности нужно соблюдать при выполнении физических упражнений?

12. Какие бывают дыхательные упражнения, зачем они нужны и как выполняются?

13. Какие релаксационные упражнения ты знаешь, зачем они нужны и как выполняются?

14. Как влияют регулярные занятия физической культурой на состояние организма?

15. Что такое физическая подготовленность и как ее оценивают?

16. Какие ты знаешь основные физические качества?

17. Как можно контролировать свое состояние во время занятий физической культурой?

18. Какие виды оздоровительной физической культуры тебе известны?












Билет №1

  1. Бег 30м.

  2. Подтягивание.

  3. Наклон вперёд из положения сидя.

Билет №2

  1. Челночный бег 3*10 м.

  2. Вставание в сед из положения лежа за 1 мин.

  3. Наклон вперед из положения сидя.

Билет №3

  1. Челночный бег 4*9м.

  2. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

  3. Прыжок в длину с места.

Билет №4

  1. Бег 2000м.

  2. Прыжок в длину с места.

  3. Прыжки через скакалку (количество раз в мин).

Билет №5

  1. Бег 60 м.

  2. Подтягивание.

  3. Метание.

Билет №6

  1. Смешанные упоры.

  2. Прыжок в длину с места.

  3. 6 – минутный бег.

Билет №7

1. Бег 2000м.

2. Прыжок в длину с места.

3. Метание.

Билет №8

  1. Прыжки в скакалку (скорость).

  2. Подъём туловища из положения лёжа на спине( количество раз за мин.)

  3. Наклон вперед из положения стоя, см.

Билет №9

1. Челночный бег 4*9м.

2. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

3. Прыжок в длину с места.

Билет №10

  1. Бег 30 м.

  2. Прыжки в скакалку – выносливость (Д).

  3. Метание гранаты 500 г.

Билет №11

  1. Прыжок в длину с места.

  2. Поднимание прямых ног до угла 90*(Д).

  3. 6 – минутный бег.

Билет №12

1. Челночный бег 3*10 м.

2. Вставание в сед из положения лежа за 1 мин.

3. Наклон вперед из положения сидя.

Билет №13

  1. Челночный бег 3*10 м.

  2. Приседание (количество раз за мин).

  3. Бег 2000 м.


При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определённую трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий даёт основание учителю для выставления высокой оценки.

Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по гимнастике, баскетболу, волейболу, лёгкой атлетике – путём сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.

Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учётом общих оценок по разделам программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умение и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.

Используемая литература:

1). Настольная книга учителя физической культуры / авт.- сост. Г.И. Погадаев; под ред. Л.Б.Кофмана.-М: Физкультура и спорт,

2). Лях В.И. Комплексная программа физического воспитания учащихся:1 – 11 классы / В.И. Лях, А.А.Зданевич // Физкультура в школе. -2004. -№1- 8.

3). Настольная книга учителя физической культуры: справ.- метод. Пособие/ сост. Б.И. Мишин. – М.: ООО «Изд- во Астрель»,

4). Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классы / Для учителей общеобразовательных учреждений // 7 издание. Москва Просвещение 2013 г.// авт. Доктор пед. наук В.И. Лях, канд. пед. наук А.А. Зданевич



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Краткое описание документа:

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании полной средней школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Объяснять:

• роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и принципы современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;

• роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении здорового образа жизни.

Характеризовать:

• индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;

• особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями, особенности планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности и контроля их эффективности;

• особенности организации и проведения индивидуальных занятий физическими упражнениями общей профессиональноприкладной и оздоровительно-корригирующей направленности;

• особенности обучения и самообучения двигательным действиям, ос,обенности развития физических способностей на занятиях физической культурой;

• особенности форм урочных и внеурочных занятий физическими упражнениями, основы их структуры, содержания и направленности;

 

• особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.

Автор
Дата добавления 05.06.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров813
Номер материала 557391
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх