Муниципальное бюджетное образовательное
учреждение дополнительного образования детей
«Детский оздоровительно-образовательный
(профильный) центр «Грация»
Методическая разработка
«Проведение тренингов
на командообразование
(веревочный курс)
средствами спортивного туризма»
Разработал:
Ноша Олеся Александровна,
методист высшей квалификационной категории.
Ижевск, 2015
Введение
Веревочный курс (далее – «ВК»)
представляет собой серию тренинговых упражнений, построенных на туристских навыках.
«ВК» – это программа самообучения группы, в которой ее участники находят
решения, руководствуясь лишь собственным опытом. В «ВК» нет места
соревновательности. Важен успех и полученный опыт.
«ВК» может проводиться
одновременно для нескольких групп. В каждой группе упражнение проводит
специально подготовленный ведущий (инструктор).
Цель
Сплочение группы в процессе
преодоления трудностей, создание атмосферы взаимного доверия и поддержки в
коллективе.
Участники
Оптимальное число участников в
группе – 15 человек. Возраст участников – 12-17 лет. Участники одеты в
спортивную форму.
Время
проведения
Продолжительность тренинга зависит
от времени года, погоды, заявки группы. Время выполнения упражнений не
регламентируется. Группа самостоятельно решает: продолжать упражнение или
начать выполнять следующее. При желании группа всегда может вернуться к
невыполненному упражнению.
Место
проведения
Большая территория, включающая
участки леса и пересеченную местность, желательно водный источник.
Необходимые
условия
Инвентарь: групповое и личное туристское снаряжение, деревья,
веревки, шесты.
Обязательное требование «ВК»: обеспечение для его участников
безопасности.
Функции ведущего:
· в начале каждого упражнения зачитывает группе
его задание и правила. При возникновении у участников вопросов, задание и
правила повторно зачитываются без дополнительных объяснений. При выполнении
задания действует принцип: «Разрешено все, что не запрещено», но участники
должны сами догадаться об этом;
· во время выполнения упражнений не помогает и
не мешает группе, помнит, что группа всего должна добиться сама на собственном
опыте;
· во время прохождения группой «ВК» поддерживает
хорошее настроение в группе, осуществляет страховку и организует ее силами
самих участников.
Варианты организации
самоанализа:
1. После каждого упражнения. Этот вариант наиболее приемлем при
использовании «ВК» в качестве тренинга, когда наибольшее внимание уделяется
психологическим аспектам взаимоотношений в группе. В ходе обсуждения участники
группы делятся своими впечатлениями, отмечают трудности, которые они испытывали
при выполнении упражнения.
2. В середине «ВК» и после него. Этот вариант наиболее распространен среди
организаторов и используется при проведении «ВК» с целью сплочения коллектива,
находящегося на начальной стадии формирования. В ходе обсуждения участники
группы делятся своими впечатлениями, выявляют и анализируют трудности, которые
группа испытывала при выполнении упражнений, и определяют пути их преодоления
при выполнении последующих упражнений. После «ВК» участники группы подводят его
итоги и отмечают изменения, произошедшие с группой в ходе его прохождения.
3. После всего «ВК». Данный вариант рекомендуется использовать
только в случае, когда время на проведение «ВК» очень ограничено. В ходе
обсуждения участники группы делятся своими впечатлениями, отмечают трудности,
которые они испытывали при выполнении упражнения, что в действиях группы мешало
их быстрому преодолению. Для эффективности этого варианта самоанализа важно в
ближайшее время дать возможность группе использовать сделанные выводы в другой
коллективной деятельности.
Ожидаемые результаты
Преодоление
своих страхов и развитие воображения и способности решать различные проблемы у
каждого участника курса. Опыт участия в веревочном курсе укрепит знания,
доставит огромное наслаждение от деятельности на открытом воздухе и научит
подростка, как нужно воспринимать реальность.
От
деятельности на этом курсе – огромная польза и для всей группы участников.
Групповая деятельность задумана так, чтобы помочь в развитии вербальных и
невербальных навыков общения. Деятельность в группе помогает личности стать
частью команды, не растворяясь, не теряя самого себя. Работа в команде
демонстрирует необходимость взаимной поддержки и взаимопомощи, сотрудничества
для того, чтобы достичь успеха в выполнении поставленных задач.
Упражнения для «ВК»
1. «Паутина»
Исходные условия: между деревьями натянуты веревки в виде
паутины. Расстояние между деревьями – 2,5 метра. Верхняя веревка – на высоте
1,5 метра над землей. Нижняя – на высоте 0,3 метра. Ячейки «паутины» такие,
чтобы в них можно было каким-то образом пролезть участнику. Число ячеек на
две-три меньше числа участников. Группа находится по одну сторону от «паутины».
Задание: пролезть всей группе сквозь «паутину».
Ограничения:
• сквозь одну ячейку может пролезть только один
человек;
• над «паутиной» и под ней могут пролезть два
участника;
• обходить «паутину» нельзя ни в ту, ни в другую
сторону;
• нельзя касаться «паутины» (веревки);
• при касании любым участником «паутины» (веревки)
упражнение выполняется всей группой с самого начала.
Примечание для ведущего: использовать ячейки «паутины» вторично
разрешается, если участников больше чем ячеек, и только после того, как будут
использованы все ячейки по одному разу.
2. «Колодец» («Треугольник»)
Исходные условия: между тремя деревьями на высоте 1,5 метра
натянута веревка. Расстояние между деревьями – 2 метра. Внутри «треугольника»
лежит прочная палка длиной 1,5 метра, способная выдержать на себе взрослого
человека. Группа находится внутри «треугольника» («колодца»).
Задание: всей группе выбраться из «колодца» через
«верх» над веревками.
Ограничения:
• нельзя касаться веревки и пролезать под ней;
• при касании любым участником веревки упражнение
выполняется всей группой с начала.
3. «Переправа»
Исходные условия: между двумя деревьями на высоте 3,5—4 метра
натянута прочная веревка. Расстояние между деревьями – 2,5
метра. К середине веревки привязана висящая вертикально прочная веревка с
узлами и карабином в нижней части. Нижний конец висящей веревки – на высоте 0,5
метра над землей. Параллельно натянутой между деревьями веревке на земле
чертятся две линии на расстоянии 1,5
метра от деревьев. Расстояние между линиями – 3
метра. Группа находится за одной из линий.
Задание: всей группе переправиться за другую линию.
Ограничения:
• нельзя касаться земли между линиями;
• нельзя обходить деревья;
• нельзя перепрыгивать;
• при касании любым участником земли между линиями
упражнение выполняется всей группой с начала.
4. «Качающееся бревно»
Исходные условия: бревно длиной 2,5 – 3 метра и диаметром 0,4
метра подвешено за концы прочными веревками на высоте 0,2 метра над землей.
Веревки крепятся к деревьям, расстояние между которыми 3,5-4 метра. К дереву, у
которого находится группа, прислонена прочная палка длиной 1,5 метра.
Задание: всей группе переправиться по бревну за другое
дерево.
Ограничения:
· можно использовать палку длиной 1,5 метра;
· нельзя касаться земли между деревьями;
· переходить от дерева к дереву можно только по
бревну;
· при касании любым участником земли между
деревьями упражнение выполняется всей группой с начала.
5. «Гать»
Исходные условия: на земле начерчены две параллельные линии,
расстояние между которыми 25 метров. У одной линии лежат три жерди длиной 4,5
метра и диаметром 10 - 15 см. Перед этой линией находится группа.
Задание: всей группе переправиться за другую линию.
Ограничения:
· можно использовать три жерди;
· при касании любым участником земли между
линиями упражнение выполняется всей группой с начала.
6.
«Укладка рюкзака»
Исходные условия: на земле раскладывается пустые рюкзаки и
необходимые вещи: спальники, туристские костюмы, предметы туалета, КЛМН,
консервные банки и мешочки с крупой, буханки хлеба, полиэтиленовые пакеты.
Задание: правильно уложить свой рюкзак, застегнуть ремешки,
подогнать заплечные ремни.
7.
«Туристский быт»
Исходные условия: команде предлагаются палатки, костровое
оборудование, туристские наборы (раскладной стол и стулья), топоры, пилы,
продукты.
Задание: команде необходимо установить палатки,
оборудовать кострище, заготовить дрова, сварить на костре обед.
Ограничения:
· на дрова использовать только сухостой;
8.
«Ночное ориентирование»
Исходные условия: вокруг поляны расположения устанавливаются
контрольные пункты (8-10), команде выдается 2 фонаря, карта местности.
Задание: найти и отметить на карте все контрольные
пункты, при этом никого не потеряв.
9.
«Маятниковая переправа»
Исходные условия: проводится на крутом берегу реки или оврага.
К дереву привязывается один конец веревки с карабинами. Участники надевают
страховочные системы.
Задание: переправиться на другой берег поочередно
всей команде.
10. «Вверх по откосу»
Исходные условия: проводится на крутом берегу реки или оврага. К
дереву привязывается один конец веревки с карабинами. Участники находятся внизу.
Участники надевают страховочные системы.
Задание: поднимаются вверх - один поднимается, второй
страхует.
Ограничения:
· нельзя стоять под выполняющим подъем.
11. «Переправа по качающейся горизонтальной
лестнице»
Исходные условия: между двумя деревьями на высоте 1,5
метра от земли натянута качающаяся горизонтальная лестница.
Задание: переправиться с исходной стороны лестницы на
целевую.
Ограничения:
·
нахождение на переправе
2-х человек одновременно.
·
падение на землю
12. Переправа «Бабочка»
Исходные условия: между двумя деревьями на высоте 1,5
метра от земли натянуты параллельно друг другу две верёвки и соединены между
собою карабином по середине. Расстояние между деревьями 10
метров.
Задание: переправиться с исходной стороны «Бабочки»
на целевую
Ограничения:
·
нахождение на переправе
2-х человек одновременно.
·
падение на землю
13. Переправа по подвесному мосту.
Исходные условия: в неглубоком овраге между деревьями на
высоте 2,5 – 3 метра от земли натянут подвесной мост.
Задание: переправиться с исходной стороны подвесного
моста на целевую
Ограничения:
·
нахождение на переправе
2-х человек одновременно.
·
падение на землю
Этот
вариант программы – только рекомендательные предложения. Инструктор может
выстроить свою программу в зависимости от задач и целей, которые стоят перед
группой. Только деятельность, касающаяся безопасности и сохранности жизни и
здоровья участников должна выполняться неукоснительно.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.