МБОУ «Грачёвская о.о. школа»

                          Урок физической культуры для 1 класса.

Тема: ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА

Задачи: повторить комплекс ОРУ, направленный на раз­витие координации движений, игру «Совушка»; провести тести­рование прыжка в длину с места, упражнения на внимание и гибкость.

Инвентарь: сантиметровая рулетка , тетрадь и ручка , секундомер.

Планируемые результаты:

1.универсальные компетенции- умение активно включаться в коллективную деятельность (игра «Совушка»), взаимодейст­вовать со сверстниками в достижении общих целей;

2.личностные - организация собственной деятельности (выполнение организующих строевых команд и приемов, ходь­бы, бега, упражнений на развитие внимания и гибкость, прыжка в длину с места, общеразвивающих упражнений на развитие координации движений); активное включение в общение и взаи­модействие со сверстниками на принципах уважения и доб­рожелательности, взаимопомощи и сопереживания в игре «Совушка»; проявление положительных качеств личности и уп­равление своими эмоциями в различных ситуациях и условиях; дисциплинированность, упорство в достижении целей; оказание бескорыстной помощи сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов;

3.     метапредметные - характеристика и объективная оценка действия на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; об­наружение ошибок при выполнении учебных заданий (органи­зующие строевые команды и приемы, ходьба, бег, упражнения на развитие гибкости и внимания, прыжки в длину с места, об­щеразвивающие упражнения на развитие координации движе­ний); общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи; организация места занятий; управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми; анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;

4.     предметные - оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доб­рожелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения; бережное обращение с ин­вентарем, соблюдение требований техники безопасности; взаи­модействие со сверстниками по правилам проведения игры; нахождение отличительных особенностей в выполнении двига­тельного действия разными учениками, выделение отличитель­ных признаков и элементов.

Универсальные учебные действия:

5.     познавательные: общеучебные - выполнение упражнений на развитие гибкости и внимания, бега, ходьбы, организующих строевых команд и приемов, общеразвивающих упражнений на развитие координации движений; сдача теста - прыжок в длину с места; участие в игре «Совушка»;

6.     регулятивные - принимать и сохранять учебную задачу при выполнении упражнений и участии в игре;  адекватно воспринимать оценку учителя; уметь оценивать правильность выполнения действия.

7.     коммуникативные - уметь: договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой деятельности; зада­вать вопросы; контролировать действия партнера; использовать речь для регуляции своего действия; взаимодействовать со сверст­никами в игре;

                               Содержание урока      

  1. Вводная часть.

Построение в одну шеренгу.

Приветствие

 Расчет на первый-второй. Обратить внимание детей на то, чтобы они запомнили свои номера.

Учитель. Сегодня во время бега слушайте  сиг­нал - свисток. Если звучит один свисток, то спиной вперед бегут первые номера, а вот если два свистка, тогда вто­рые.

 По команде «Направо! Налево в обход шагом марш!» класс вы­полняет ходьбу с заданием, а затем переходит на бег (2 мин).

Перейти на шаг. Пройти круг-полтора, выполняя дыхатель­ные упражнения для восстановления дыхания.

Разделить класс командой «Класс, через центр шагом марш!»

Проведение комплекса ОРУ, направленного на раз­витие координации движений.

1)И. п. - о. с. 1 - руки в стороны;

 2 - руки вперед;

3 - руки вверх;

4 - и. п. Повторить 4 раза.

2).Учитель показывает различные вариации положений рук, а ученики должны, не отставая, точно повторять эти движения:

1 - правая рука в сторону, левая вверх;

2 - правая ру­ка вверх, левая вперед;

3 - правая рука вперед, левая назад;

4     - правая рука назад, левая в сторону и т. д. (Выполнять 20 с.)

3).Упражнение «Змея» выполняется по показу.

И. п. - о. с. Руки за спину, кисть закругленная (это голова «змеи»). Правая рука начинает скользить вдоль туловища справа от плеча сверху вниз (не прикасаясь к туловищу), до бедра. Отсюда плавным движением поднимается вперед - в сторону. Повороты кистью вправо-влево («змея смотрит по сторонам»). То же выполняет вторая рука, только уже в левую сторону. Вторая «голова» смотрит по сторонам и, неожиданно, «змеи» прячутся за спину. Повторить 4 раза.

4). И. п. - о. с. Руки в стороны.

1 - поворот туловища напра­во, кисти вниз (пальцы смотрят в пол);

 2 - и. п.;

3-4 - то же в другую сторону.

 (Повторить четыре раза в каждую сторону, «встряхнуть» руки.)

5)Упражнение «Мельница».

 И. п. - широкая стойка ноги врозь, руки в стороны. Наклон вперед и повороты из стороны в сторону, поворот налево - правая рука касается левой ступни, поворот направо - левая рука касается правой ступни. В этом упражнении необходимо следить за тем, чтобы ученики держа­ли руки точно в стороны.

  6).И. п. - ноги вместе.

Выполняется наклон вперед, руки опираются на пол и «идут» вперед, постепенно переводя тело в положение «упор лежа» (ноги остаются на месте).

 (На 4 счета.)

Так же вернуться в исходное положение за 4 счета.

7).И. п. - упор лежа сзади. 1 - поворот в упор лежа вправо;

 2 - вернуться в и. п.;

3 - поворот в упор лежа влево;

4 - вернуть­ся в и. п. (Повторить 4 раза.)

8) И. п. - о. с. 1 - прыжок назад, повернуться на 90° вправо; 2 - прыжок в и. п.; 3 - прыжок вперед, повернуться на 90° влево; 4 - и. п. (Повторить 4 раза и перейти на шаг.) Перестроиться в одну шеренгу и пройти к скамейке.

                        2.  Основная часть.

Проведение тестирования прыжка в длину с места. Один раз можно показать правильный прыжок. Затем ученикам дается 3 попытки, лучший результат записывается.

После тестирования повторить игру «Совушка». По окон­чании игры дать задание: замереть в положении стоя на од­ной ноге. Необходимо проследить за тем, чтобы дети вставали поочередно на правую и левую ноги в разные вылеты «совы».

                         3. Заключительная часть.          

Построение в одну шеренгу. Встать так, чтобы не касаться друг друга.

Упражнения на внимание и гибкость:

Слово «раз» - наклон вперед, «три» - выпрямились, «два» - наклон назад,

«четыре» - выпрямились.

Учитель произносит цифры, не придерживаясь определенно­го порядка (кроме как наклонились - выпрямились). Например: раз-три, два - четыре, два - четыре,

 раз -три и т. д.

Второе упражнение выполняется так же, но раз - выпад впе­ред правой, три - вернуться в и. п., два - четыре, выпад вперед левой.

По окончании упражнений встряхнуть ноги.

 Объявить об окон­чании урока.