Психоэмоциональная составляющая здоровья на уроках английского языка

Психоэмоциональная составляющая  здоровья

на уроках английского языка.

Алимпиева Елена Васильевна,

учитель высшей категории,

МБОУ «Школа № 45», г. Рязань

Познай свой ум, свой нрав, свои суждения, пристрастия.

Пока себя не знаешь нельзя собою властвовать.

Для лица есть зеркала, для духа – нет; пусть же тут будет зеркалом трезвое размышление о себе.
Можно забыть о наружном своем облике, но всегда помни про облик внутренний,
дабы его улучшать, совершенствовать.
Проверяй, насколько ты тверд в благоразумии, настолько способен к деятельности;
испытай свою горячность, измеряй глубину духа, взвешивай способности.
Бальтасар Грасиан
испанский мудрец,
ХVII век

              Совершенно очевидна необходимость и актуальность целенаправленного воздействия на потребности, интересы, ценности и ценностные ориентации школьников, оказывающих влияние на мотивацию здорового образа жизни, не только на физическом уровне, но и  на психоэмоциональном и духовном. Психоэмоциональное здоровье во многом зависит от удовлетворения потребностей эмоционального плана - эстетических, коммуникативных, потребности в любви и дружбе, самопознании, самоутверждении, самосовершенствовании, самоактуализации. Удовлетворение и развитие этих потребностей формирует личностные качества человека и способствует достижению здоровья на высшем – ментально-духовном уровне.

Технология «Использование материалов психологического характера

как средства создания коммуникативной ситуации в аспекте личностно- ориентированного обучения английскому языку» предлагает внедрение дополнительных средств в процесс обучения, которые помогли бы школьнику достичь некоторого определенного уровня развития самосознания, т.е. уровня знания о своем Я, отношения к своему Я, управления своим Я.  Ибо без знаний своих слабых и сильных сторон  и умений  вести внутренний диалог с самим собой не может быть успешного диалога с окружающим миром,  обществом, другими людьми.

Задания, предлагаемые в существующих УМК, обучающих английскому языку,  обычно направлены на развитие речевых умений и языковых навыков, на тренировку памяти, формирование интеллектуальных свойств личности. Но они не укрепляют психоэмоциональную сферу ребенка, не учат как, представить себя и как оказать грамотное воздействие на партнера, не помогают видеть положительные стороны людей и явлений, не способствуют эмпатии и взаимопониманию, не формируют умения избегать конфликты, активно и эффективно взаимодействовать в группе, проявлять терпимость к взглядам и привычкам, отличным от собственных, понимать, что кроме твоего Я есть равноправные Я других людей. 

Одним из способов  укрепления психоэмоционального здоровья школьников с точки зрения  организации самопознания и создания для этого условий в виде коммуникативной ситуации, (где ИЯ одновременно и цель и средство), является внедрение в процесс обучения английскому языку материалов психологического характера (тестов), элементов психологических техник, диагностических методик, которые предлагают ребенку возможность практиковаться в адекватной оценке  и восприятии своих чувств и ощущений, в сознательном управлении своим эмоциональным состоянием, в противостоянии стрессогенным нагрузкам, в поиске безопасных выходов для негативных эмоций.

                Тем более что интерес к самопознанию со стороны детей очень велик.  По данным диагностико-аналитических материалов 83% опрошенной аудитории (89 человек) говорят - «хочу познать себя и других»,  48% - «знаю, что могу совершенствоваться», и только 23% - « знаю, как это сделать».

                Обучение английскому языку на материалах психологического характера базируется на особых принципах, отражающих специфику деятельности.

- Принцип направленности на самоактуализацию (высший уровень психоэмоционального здоровья). Уроки, на которых используются материалы психологического характера, способствуют созданию условий для удовлетворения потребности уч-ся в  самоактуализации, т.е. желания стать тем и таким, кем и каким он может стать. Уч-ся получают возможность узнать и увидеть свой потенциал, развивать в себе способность воспринимать мир вокруг себя, других людей правильно и беспристрастно, видеть действительность, себя, других такими, какие они есть, а не такими, какими им хотелось бы. 

- Принцип психологической грамотности. Одной лишь психологической помощи детям недостаточно. Через работу с тестами на английском языке можно дать детям элементарные знания о развитии человека, его интеллектуальной сферы, самосознания, о раскрытии сущности личностной направленности (потребностей, желаний, целей, смыслов, идеалов, ценностных ориентаций), развитие эмоциональной сферы, понимание чувств, настроений и переживаний других людей. Без таких знаний гораздо труднее формировать здоровый образ жизни и решать сложные задачи взросления и развития.

- Принцип эмоциональной реализации. Работа с материалом, который апеллирует к личному опыту уч-ся, к их чувствам и эмоциям оказывает большое эмоциональное воздействие на ребенка. Она  способствует формированию собственного индивидуального познавательного стиля школьника, реализует природное стремление ребенка выйти за рамки заданного. Ученик имеет возможность продемонстрировать свою уникальность как носитель собственного субъектного опыта, собственный взгляд на ситуацию, удовлетворяя свое «эго», с удовольствием говоря только о своей позиции и о себе.

- Принцип обратной связи. Развитие рефлексивности, рефлексивного мышления имеет очень большое воспитательное и обще развивающее значение. Осознавая поставленную задачу – укреплять свое психоэмоциональное здоровье, познать себя и других, чтобы научиться общаться в коллективе, избегая конфликтов, проявляя уважение и помогая друг другу, уч-ся отслеживают свои шаги на пути к этой цели, (самонаблюдение, самоотчет, самооценка).

Психологический  материал, внедряемый в учебный процесс нужно рассматривать в двух плоскостях: по содержанию - психологического характера, направленный на укрепление психоэмоциональной сферы ребенка; по форме  - наличие определенных лексических единиц и грамматических структур, подлежащих усвоению. Соответственно, при его отборе для создания коммуникативной ситуации с целью организации самопознания уч-ся, формирования мотивации здорового образа жизни и развития их умений по всем видам речевой деятельности и языковым аспектам целесообразно руководствоваться следующими критериями:

- тематической соотнесенности с содержанием учебного курса;

- воспитательной ценности поддержания здорового духа в здоровом теле;

- направленности учебного материала на овладение каждым школьником элементарной психологической культурой и стратегиями управления своим психоэмоциональном состоянием, которые обеспечат ему полноправное вступление в самостоятельную жизнь;

- облигаторности, определяющий отбор информационного минимума, необходимого как для знания своего внутреннего мира, так и для формирования коммуникативной компетенции на английском языке;

-  ориентации на насущные потребности и интересы школьников в проблемах здорового образа жизни и дополняемости за этот счет содержания учебного курса;

-  учета возраста обучаемых. В подростковом возрасте главная ценность – это система отношений со сверстниками, взрослыми, подражание осознаваемому или бессознательно следуемому «идеалу», устремленность в будущее (недооценка настоящего). Отстаивая свою самостоятельность, подросток  средствами английского языка формирует и развивает на основе личностной рефлексии свое самосознание, образ «Я», соотношение реального и идеального «Я».

Тематически материал группируется в следующие блоки:

  Мой характер: достоинства и недостатки. Ты и твой имидж, каким тебя видят другие, твоя речь, внешность, отношение к окружающим, определяем  черты характера по гороскопу, любимому цвету, пристрастиям к просмотру телепередач, вкусу, форме и начинке любимых шоколадок, как вы делаете покупки и тратите деньги, контролируете свое время, амбиции.

Основы бесконфликтного общения. ценностные ориентации в общении, стратегии и правила общения  с друзьями, родителями, сверстниками, как решать проблемы, как вести себя в конфликтной ситуации, особенности общения экстравертов, интровертов, язык телодвижений и жестов.

Чувства и эмоции.  какие конструктивные и деструктивные, позитивные и негативные, способы их выражения, как  их контролировать,  различия в проявлении эмоций в различных культурах, эмоциональная зрелость, рецепты счастья, советы в любви, как справиться с гневом, беспокойством. 

Как справиться со стрессом. Что такое стресс, последствия его физического и психологического воздействия на человека, типичные жизненные ситуации, приводящие к стрессу, позитивное и негативное поведение в стрессе, личный опыт пребывания в стрессе, стресс в школе, на работе, дома, стресс в отпуске, стресс взрослых и детей,  стресс и диета, стратегии поведения в стрессе и борьбы с ним.

Поурочные задания ориентированы на реализацию всех аспектов обучения английскому языку (учебного, развивающего, познавательного, воспитательного). Помимо широко известных упражнений, направленных на формирование коммуникативной компетенции уч-ся,  в систему поурочной деятельности внедряются задания и соответствующие им коммуникативные ситуации, которые носят  характер психологического тренинга. Они направлены на осознание школьниками ценности здорового образа жизни, на обеспечение познания себя и других, на развитие межличностных отношений, на личностный рост уч-ся, на создание  благоприятной психологической атмосферы в группе при одновременном формировании речевых умений и языковых навыков для эффективной коммуникации на английском языке. В центре внимания этих видов деятельности – личность ребенка, его чувства, особенности, достоинства и недостатки.

Коммуникативная ситуация может быть создана на любом уровне: от слова до связанного монологического высказывания, т.к. материалы психологического характера предоставляют огромные возможности -  они глубоко личностного содержания, апеллируют к опыту уч-ся, их чувствам, эмоциям, позициям, создавая естественную мотивированность. Примерные коммуникативные ситуации и умения, которые они развивают:

- опиши свое эмоциональное состояние в данный момент, попробуй предположить по внешним признакам , что чувствует в данный момент твой одноклассник (умение адекватно оценивать себя и чувствовать другого),

- похвали себя, докажи, что ты лучший (умение самопрезентации ),

- разыграй сценку «Не принимай близко к сердцу», в которой ты утешаешь своего друга ( умение сочувствовать,  сострадать ближнему, продемонстрировать готовность помочь, поддержать )

- выясни у своих одноклассников, что их напрягает в жизни и нарисуй плакат-постер с собранной статистикой и рекомендациями по преодолению стресса ( умение   выбирать правильные способы разрядки внутреннего напряжения)

- проанализируй ситуации, которые вызывают у тебя тревогу, беспокойство и выработай стратегии, как справиться с ними (понимать как важно быть уверенным в себе человеком и знать как воспитывать в себе уверенность)

     - ты разговариваешь с агрессивным и грубым человеком. Не позволь ему втянуть себя в         конфликт (уметь держать себя в руках, уметь оказать грамотное воздействие на партнера адекватно ситуации общения)

Однако работа с коммуникативной ситуацией психологического содержания, направленной на укрепление психоэмоциональной сферы уч-ся, требует от учителя выделения следующих моментов в качестве приоритетов, а именно: важно позволять ученику проявить себя, не бояться сказать «что-то не так», поощрять его в выдвижении своих догадок, гипотез, попытках их доказать. При этом каждый ученик должен получить опыт успешной учебно-познавательной деятельности на английском языке. Следует использовать любую реальную возможность для похвалы и поощрения. На уроке ситуация успеха должна включать элементы интеллектуального напряжения, а ситуация интеллектуального напряжения – элементы успеха. Особое внимание учитель обращает на проявление чувств, переживания ребенка в процессе обучения, прислушивается к настроению детей.

Работая с материалами психологического характера, учитель должен уметь строить систему промежуточных и конечных целей с учетом структуры курса и интересов учащихся, исходя из конкретных условий обучения. Планируемый результат целесообразно рассматривать в двух плоскостях: формирования коммуникативной компетенции на  английском языке с одной стороны и развития качеств и свойств личностис другой. Примерное целеполагание для укрепления   психоэмоционального здоровья личности  может выглядеть так.

Тема “Общение. Учимся жить вместе ”: уметь анализировать минусы и плюсы  своего характера; понимать, что свидетельствует о зрелости человека; понимать, как важно контролировать свои чувства и эмоции; знать, что конструктивно и деструктивно в общении; понимать, что твое мнение и мнение о тебе других людей могут не совпадать;

уметь работать с проблемой; уметь позитивно относится к другим людям; знать, как использовать язык телодвижений для избегания конфликта; уметь давать адекватную оценку выбранной стратегии общения с людьми; развивать самооценку, самопрезентацию; уметь представить себя и оказать грамотное воздействие на партнера.

Тема «Как справиться со стрессом»: уметь избегать стрессовые ситуации; уметь дать оценку своего поведения в стрессе; знать как грамотно вести себя в стрессе; уметь выразить эмпатию и продемонстрировать готовность помочь, поддержать друг друга, приободрить; уметь держать себя в руках; уметь оценить, что более полезно; уметь понимать  эмоциональное состояние людей, имеющих разницу в возрасте; уметь оценить выработанную стратегию борьбы со стрессом; уметь выбирать правильные способы разрядки внутреннего напряжения; понимать, как важно быть уверенным в себе человеком и знать, как воспитывать в себе уверенность; понимать ценность здорового образа жизни; и т.д.

Тема «Чувства и эмоции»: научиться выражать позитивное отношение друг к другу; понимать, что нужно учиться управлять своими чувствами и эмоциями; уметь определять и описывать свое эмоциональное состояние; понимать эмоциональное состояние другого человека и уметь оказать ему вербальную и действенную поддержку; учиться любить; уметь вырабатывать позитивное отношение к любой жизненной ситуации.

Рефлексивная оценка школьников своей работы по изучению английского языка через материалы психологического характера:

Тесты помогают познать себя, а самопознание очень важно для меня, т.к. зная все свои плюсы и минусы легче жить, легче решать свои проблемы, легче строить свои взаимоотношения с людьми. Я стараюсь всегда прислушиваться к тому, о чем «говорят» мне психологические тесты. Кроме того, мне нравится сам процесс.  (Маша С.)

Каждый тест затрагивает разные аспекты нашей жизни, о некоторых из них мы даже не задумываемся. А, решая тест, мы вспоминаем, прокручиваем в голове то, как мы ведем себя в разных ситуациях. Некоторая информация настолько подходит тебе, что порой кажется, что там действительно описываются твои поступки и их последствия, и ты понимаешь, что часто не замечаешь своих недостатков. (Женя Ш.)

Тесты помогают тебе разобраться в своем внутреннем мире. Недавно на уроке английского яз. мы работали над темой «Счастье», и там была фраза: « ты будешь счастлив, когда разберешься в себе». Я с этой мыслью полностью согласна. (Оля К.)

Выполнять тесты на АЯ интереснее, чем на родном. Одновременно я учу ИЯ и узнаю себя, свои недостатки и преимущества, разбираюсь: могу ли я измениться, приняв к сведению все свои «-», и  как помочь своим «+» развиться. (Анна С.)

Мне интересно сравнивать мнение «знающих» людей обо мне (результаты) и мнение мое личное о себе. (Виктор П.)

Психологические тесты – это способ проверить себя и окружающих. ( Дима Д.)

Я считаю, что абсолютно всем тестам доверять не стоит, хотя определенную долю правды они могут сказать о тебе. Приятно прочитать о себе что-то хорошее или попытаться исправить свои недостатки. Мой принцип: «Не доверяй, но проверяй!». (Артем В.)

Это своеобразная психологическая подготовка, а в случае с английскими тестами еще и некоторая проверка знаний и способ их улучшения. (Оксана Е.)

Тесты на АЯ, на мой взгляд, гораздо интереснее любого текста. Я по натуре ленивый человек и часто просто не могу себя заставить взять словарь и что-то перевести. С тестами так не бывает, всегда интересно узнать конечный результат. (Олеся Г.)

Изучение АЯ в такой форме довольно привлекательно. Тест на русском языке  менее интересен лично для меня. Т.к. прежде чем его сделать я читаю расшифровку и «подгоняю» ответы (вряд ли они искренние) под лучший результат. А в тестах на АЯ это практически невозможно! Сначала я выполняю задание, а потом с великим удовольствием, желанием и нетерпением работаю над расшифровкой, в отличие от каких нибудь текстов. (Катя В.)

Тесты помогают разобраться в себе.  Иногда бывают случаи, в которых просто не знаешь как себя повести, что конкретно тебе надо. Когда получаешь результат, который тебя не совсем устраивает, начинаешь работать над собой.  Отношения с людьми изменяются к лучшему, меньше проблем. (Елена В.)