«Психогигиенические мероприятия на занятиях и в режиме дня»

Муниципальное бюджетное дошкольное учреждение детский сад общеразвивающего вида второй категории №73 Кировского района города Ростова-на-Дону (61 регион)

 «Психогигиенические мероприятия на занятиях и в режиме дня»

                             (с 3до 7 лет)

               Автор : Давыдова Татьяна Викторовна педагог-психолог
                                                                2013год

ПСИХОГИГИЕНИЧЕСКИЕ МЕРОПРИЯТИЯ НА ЗАНЯТИЯХ И В РЕЖИМЕ ДНЯ

Младшая группа (3-4 года)

Содержание	Организационно-методические указания
1	2
1. Утренний прием: а) функциональная музыка; б) элементы словотерапия, сказкотерапия, арттерапии.	а) успокаивающая, ласковая музыка, звучание тихое; б) использование потешек, сказок, стихов, шуток, поговорок,  кукольного, пальчикового и  настольного театра;  рисование.  Голос воспитателя ласковый, выражение лица доброжелательное.
2. Умывание и утренняя гимнастика:  а) мытье рук с произнесением потешек; б) комплекс ОРУ	а) использование стихов и потешек, побуждающих производить гигиенические мероприятия, стимуляцию с помощью самомассажа; б) подбор комплексов общеразвивающих упражнений игрового характера, использование игрушек и атрибутов
3. Свободная деятельность: а) словотерапия; б) сказкотерапия; в) игровая деятельность: г) индивидуальная работа	а) чтение сказок, стихов, беседы с малышами; б) обыгрывание сюжетов сказок, совместное пение,  настольный и  пальчиковый, кукольный театр, ряженье; в)  настольные игры, игры с любимыми игрушками; г) использование словотерапия, арттерапии
4. Завтрак: а) эстетическое оформление блюд; б) спокойный тон воспитателя и помощника воспитателя	а) привлечение к эстетическому оформлению блюд помощника воспитателя; б) пояснение — какие блюда на столе, чем полезны, при необходимости — докармливать детей.

1	2
5. Занятия: а) динамические (физкультура, ритмика); б) занятия со статическим положением тела (сенсорика изо, развитие речи и т.п.)	а) занятия с сюжетом, игровые занятия, создание благоприятного эмоционального фона, достижение эффекта «мышечной  радости», радости от пения, танца, игры и т.п..  Использование элементов психогимнастики, артикуляционной, звуковой и пальчиковой гимнастики, релаксация,  функциональная музыка; б) использование элементов сказкотерапии, физкультминутки, игровые и двигательные задания, достижение эффекта «радости» от участия.
6. Свободная деятельность	а) чтение сказок, стихов, беседы с малышами; б) обыгрывание сюжетов сказок, совместное пение; настольный, пальчиковый, кукольный театр, ряженье; в)  настольные игры, игры с любимыми игрушками; г) использование словотерапия, арттерапии.
7. Подготовка к прогулке, прогулка: а) одевание; б) наблюдение; в) игры (подвижные, индивидуальные); г) хождение по дорожкам, хороводы вокруг деревьев; д) хождение босиком, воздушные и солнечные ванны; е) зимние забавы; ж) дыхательные и физические упражнения;	а) использование приемов, предложенных в пункте 1 (а, б); б) использование приемов, предложенных в пунктах 1(6), 3(6); в) подвижные игры, психогимнастические этюды и приемы из пунктов 1(6), 3(6); г) хождение по ранее обследованным тропинкам, общение с живой и неживой природой; д) в летнее время на ранее обследованной почве, дозируется пребывание на солнце согласно возрасту и индивидуальным особенностям; е) в зимнее время: игры со снегом, катание на санках, скольжение по ледяным дорожкам;  ж) строго дозированы в соответствии с возрастом, состоянием здоровья, временем года, бучение детей носовому дыханию во время прогулок и физических упражнений;

1	2
з) создание хорошего настроения, благоприятного психоэмоционального состояния	з) умелое использование всех перечисленных выше методов и приемов.
8. Возвращение с прогулки	Использование потешек, сказок, стихов, шуток, поговорок.   Кукольного, пальчикового, настольного театра; рисование; голос воспитателя ласковый, выражение лица доброжелательное
9. Подготовка к обеду, обед	а) использование стихов и потешек, побуждающих производить гигиенические мероприятия, стимуляцию с помощью самомассажа; б) привлечение к эстетическому оформлению блюд помощника воспитателя; в) пояснение — какие блюда на столе, чем полезны, при необходимости — докармливать детей.
10 . Подготовка ко сну. сон: а) чтение стихов, коротких сказок, пение колыбельных;  б) функциональная музыка; в) разрешение брать с собой игрушки; г) укрывание и поглаживание детей; д) сон в хорошо проветриваемом помещении;  е) соблюдение тишины; ж) постепенное пробуждение и подъем с использованием функциональной музыки; одевание	а) подбор художественных произведений со спокойным сюжетом; голос ровный, спокойный;  б) успокаивающая, ласковая музыка, звучание тихое; в) укладывание любимых игрушек спать, пояснение необходимости сна; г) укрывание с проговариванием ласковых слов, поглаживание по спине, голове одомашнивание ситуации; д) проветривание в период прогулки детей; е) соблюдение всеми сотрудниками и посетителями ДОУ тишины во время «тихого часа»;  ж) пробуждение и подъем с учетом индивидуальных особенностей, под музыку пробуждения», под одни и те же слова воспитателя (музыка и слова всегда одни и те же, могут меняться через длительный срок); з)  использование потешек, сказок, стихов, шуток, поговорок.  Кукольного, пальчикового, настольного театра; рисование; голос воспитателя ласковый, выражение лица доброжелательное
1	2
1. Свободная деятельность	а) чтение сказок, стихов, беседы с малышами; б) обыгрывание сюжетов сказок, совместное пение; настольный, пальчиковый, кукольный театр, ряженье; в)  настольные игры, игры с любимыми игрушками; г) использование словотерапии, арттерапии.
2. Полдник	а) привлечение к эстетическому оформлению блюд помощника воспитателя; б) пояснение, — какие блюда на столе, чем полезны, при необходимости — докармливать детей.
13. Подготовка к прогулке, прогулка	а) использование приемов, предложенных в пункте 1 (а, б); б) использование приемов, предложенных в пунктах 1(6), 3(6); в) подвижные игры, психогимнастические этюды и приемы из пунктов 1(6), 3(6); г) хождение по ранее обследованным тропинкам, общение с живой и неживой природой; д) в летнее время на ранее обследованной почве, дозируется пребывание на солнце согласно возрасту и индивидуальным особенностям; е) в зимнее время: игры со снегом, катание на санках, скольжение по ледяным дорожкам;  ж) строго дозированы в соответствии с возрастом, состоянием здоровья, временем года, бучение детей носовому дыханию во время прогулок и физических упражнений; з) умелое использование всех перечисленных выше методов и приемов.

ПСИХОГИГИЕНИЧЕСКИЕ МЕРОПРИЯТИЯ НА ЗАНЯТИЯХ И В РЕЖИМЕ ДНЯ

Средняя группа (4-5 лет)

Содержание	Организационно-методические указания
1. Утренний прием а)  функциональная музыка; б)  элементы словотерапия, сказкотерапия, арттерапии; в)  игровая деятельность по интересам	а) спокойная музыка (классические произведения, современные мелодии); б) использование художественных произведений, сказок, потешек, поговорок, голос воспитателя спокойный, ласковый; в) создание благоприятной окружающей психоэмоциональной среды для совместной игровой деятельности.
2. Умывание и утренняя гимнастика: а) мытье рук с самомассажем; б) комплекс ОРУ	а) оказание благотворного воздействия на внутренние органы, выходящие на биоактивные точки пальцев: сердце, легкие, печень, кишечник; б) подбор игровых комплексов, с включением дыхательных упражнений, упражнений на формирование осанки, психогимнастических этюдов (по Чистяковой).
3. Свободная деятельность: а) игровая деятельность; б) индивидуальная работа	а) свободная игровая деятельность, сюжетно-ролевые игры, игры с правилами, способствующие улучшению психического и физического здоровья детей; б) использование элементов арттерапия, словотерапия, сказкотерапии.

Содержание	Организационно-методические указания
4. Завтрак: а) эстетическое оформление блюд; б) спокойная обстановка во время еды	а) привлечение помощника воспитателя к эстетическому оформлению блюд; б) воспитатель и помощник воспитателя спокойным тоном рассказывают о названии блюд, чем они полезны, учат правильно пользоваться столовыми приборами.
5. Занятия: а) динамичные (физическая культура, музыкальное занятие, ритмика, хореография); б) занятия со статическим положением тела	а) использование всех видов достижения «мышечной радости»; содействие созданию положительного психоэмоционального состояния.  Использование элементов оздоравливающих  технологий: звуковая, артикуляционная, пальчиковая гимнастика, психогимнастика, упражнения  для профилактики и укрепления осанки, плоскостопия; использование функциональной музыки; б) занятия с включением двигательных компонентов.  Включение в занятия элементов психогигиенической направленности: дыхательные упражнения, звукоподражание, арттерапия, психогимнастические этюды, пальчиковая, артикуляционная гимнастика, элементы релаксации,  и  аутотренинга.  Создание положительного эмоционального настроя; использование функциональной музыки.
6. Свободная деятельность: а) игры средней подвижности, игры с правилами; б) индивидуальная работа	а) свободная игровая деятельность, сюжетно-ролевые игры, игры с правилами, способствующие улучшению психического и физического здоровья детей; б) использование элементов арттерапия, словотерапия, сказкотерапии.
7. Подготовка к прогулке, прогулка: а) одевание; б) наблюдение; в) игры; Содержание	а) беседы, обучение самообслуживанию, использование музыкотерапии, совместного пения; б) формирование умения радоваться окружающему миру, видеть красоту в окружающем, учить бережному отношению к природе; в)  подвижные и спокойные игры на коррекцию основных видов движений и психоэмоционального состояния.  Создание среды, активизирующей двигательную активность: классики, дорожки, лесенки и т.д.; обеспечение детей атрибутами, развивающими двигательные возможности детей: мячи, скакалки, обручи, ракетки и т.д.; психогимнастические этюды; Организационно-методические указания
г)  трудовые поручения, коллективный труд; д) самостоятельная игровая деятельность; е) элементы туризма; ж) хождение босиком, воздушные и солнечные ванны (летом); з) зимние забавы	г) создание условий для выполнения трудовых поручений, воспитание трудолюбия; д)  формирование у детей умений играть дружно, договариваться о совместной игровой деятельности; е) короткие экскурсии, адаптация к окружающей среде, обучение правилам поведения в природе и обществе; ж) хождение по траве, песку, камушкам (закаливание, профилактика плоскостопия).  Дозированное пребывание на солнце.   Игры с водой з) катание на санках, с горки, по ледяным дорожкам, игры со снегом.
8. Возвращение с прогулки	а) беседы, обучение самообслуживанию, использование музыкотерапии, совместного пения.
9. Подготовка к обеду	а) оказание благотворного воздействия на внутренние органы, выходящие на биоактивные точки пальцев: сердце, легкие, печень, кишечник; б) воспитатель и помощник воспитателя спокойным тоном рассказывают о названии блюд, чем они полезны, учат правильно пользоваться столовыми приборами.
10. Подготовка ко сну, сон: а) закаливающие мероприятия; б)          чтение коротких литературных произведений, пение колыбельных; в)           элементы аутогенной тренировки; г)  музыкотерапия; д)           укрывание детей; е)  сон в хорошо проветренном помещении; Содержание	а) проведение до сна или после сна: - воздушного закаливания, - водного закаливания, -хождения по разным поверхностям (профилактика плоскостопия, закаливание); б)содержание спокойное, голос воспитателя тихий; в) использование функциональной музыки; г) спокойная музыка, колыбельные; д)  проверить  как укрыты, каждого погладить, сказать спокойные слова; е)     помещение проветривается во время прогулки; Организационно-методические указания
ж)  постепенное пробуждение с использованием функциональной музыки; з) «гимнастика пробуждения» или комплекс упражнений (традиционный); и) одевание	ж)   медленный постепенный подъем с учетом индивидуальных особенностей, под музыку «пробуждения», слова воспитателя (музыка или слова одни и те же, могут меняться через длительный срок, элементы новизны), после смены используются долго; з)  термины «гимнастика пробуждения» и «музыка пробуждения» взяты у Н.Н. Ефименко; и) закрепление навыков самообслуживания, создание хорошего настроения.
11. Свободная деятельность: а) сюжетно-ролевые игры; б) игры с правилами; в) подвижные игры; г) индивидуальная работа; д) игры драматизации; е) дидактические игры; ж) психогимнастика	а-ж)   повышение общего жизненного тонуса, профилактика и коррекция нервно-психических нарушений, развитие памяти, внимания, коррекция движений и других психических качеств.   Коррекционная работа по знаниям, умениям, навыкам.
12. Полдник: а) мытье рук; б) спокойная обстановка во время еды	а) оказание благотворного воздействия на внутренние органы, выходящие на биоактивные точки пальцев: сердце, легкие, печень, кишечник; б) воспитатель и помощник воспитателя спокойным тоном рассказывают о названии блюд, чем они полезны, учат правильно пользоваться столовыми приборами;
13. Подготовка к прогулке, прогулка	а) беседы, обучение самообслуживанию, использование музыкотерапии, совместного пения; б) формирование умения радоваться окружающему миру, видеть красоту в окружающем, учить бережному отношению к природе; в)  подвижные и спокойные игры на коррекцию основных видов движений и психоэмоционального состояния.   Создание среды активизирующей двигательную активность: классики, дорожки, лесенки и т.д. Обеспечение детей атрибутами, развивающими двигательные возможности детей: мячи, скакалки, обручи, ракетки и т.д.; психогимнастические этюды; г) создание условий для выполнения трудовых поручений, воспитание трудолюбия; д)  формирование у детей умений играть дружно, договариваться о совместной игровой деятельности; е) короткие экскурсии, адаптация к окружающей среде, обучение правилам поведения в природе и обществе; ж) хождение по траве, песку, камушкам (закаливание, профилактика плоскостопия); дозированное пребывание на солнце; игры с водой з) катание на санках, с горки, по ледяным дорожкам, игры со снегом.

ПСИХОГИГИЕНИЧЕСКИЕ МЕРОПРИЯТИЯ НА ЗАНЯТИЯХ И В РЕЖИМЕ ДНЯ

Старшая и подготовительная группа

Содержание	Организационно-методические указания
1. Утренний прием а)  функциональная музыка; б)  элементы словотерапия, сказкотерапия, арттерапии; в)  игровая деятельность по интересам.	а) спокойная музыка (классические произведения, современные мелодии): б) использование художественных произведений, сказок, потешек, поговорок, голос воспитателя спокойный, ласковый: в) создание благоприятной окружающей психоэмоциональной среды для совместной игровой деятельности.
2. Умывание и утренняя гимнастика: а) мытье рук с самомассажем; б) комплекс ОРУ	а) оказание благотворного воздействия на внутренние органы, выходящие на биоактивные точки пальцев:  сердце, легкие, печень, кишечник;  б) подбор игровых комплексов, с включением дыхательных упражнений, упражнений на формирование осанки, психогимнастических этюдов (по Чистяковой).
3. Свободная деятельность:  а) игровая деятельность;  б) индивидуальная работа	а) свободная игровая деятельность, сюжетно-ролевые игры, игры с правилами, способствующие улучшению психического и физического здоровья детей; б) использование элементов арттерапии, словотерапии, сказкотерапии.

Содержание	Организационно-методические указания
4. Завтрак: а) эстетическое оформление блюд; б) спокойная обстановка во время еды	а) привлечение помощника воспитателя к эстетическому оформлению блюд; б)  воспитатель и помощник воспитателя спокойным тоном рассказывают о названии блюд, чем они полезны, учат правильно пользоваться столовыми приборами;
5. Занятия: а) динамичные (физическая культура, му­зыкальное занятие, ритмика, хореография): б) занятия со статическим положением тела	а) использование всех видов достижения «мышечной радости»; содействие созданию положительного психоэмоционального состояния: использование элементов оздоравливающих технологий: звуковая, артикуляционная, пальчиковая гимнастика, психогимнастика, упражнения для профилактики и укрепления осанки, плоскостопия; использование функциональной музыки; б) занятия с включением двигательных компонентов; включение в занятия элементов психогигиенической направленности: дыхательные упражнения, звукоподражание, арттерапия, психогимнастические этюды, пальчиковая, артикуляционная гимнастика, элементы релаксации,   аутотренинга,  Создание положительного эмоционального настроя; использование функциональной музыки.
6. Свободная деятельность: а) игры средней подвижности, игры с правилами; б) индивидуальная работа	а) свободная игровая деятельность, сюжетно-ролевые игры, игры с правилами, способствующие улучшению психического и физического здоровья детей; б) использование элементов арттерапии, словотерапии, сказкотерапии.

Содержание	Организационно-методические указания
7. Подготовка к прогулке, прогулка: а) одевание; б) наблюдение; в (игры; г)  трудовые поручения, коллективный труд;                                   д) самостоятельная игровая деятельность; е)элементы туризма; ж) хождение босиком, воздушные и солнечные ванны (летом): з) зимние забавы	а) беседы, обучение самообслуживанию, использование музыкотерапии,  совместного пения; б) формирование умения радоваться окружающему миру, видеть красоту в окружающем, учить бережному отношению к природе; в) подвижные и спокойные игры на коррекцию основных видов движений и психоэмоционального состояния; создание среды, активизирующей двигательную активность: классики, дорожки, лесенки и т.д.  Обеспечение детей атрибутами, развивающими двигательные возможности детей: мячи, скакалки, обручи, ракетки и т.д.; психогимнастические этюды; г) создание условий для выполнения трудовых поручений, воспитание трудолюбия; д)  формирование у детей умений играть дружно, договариваться о совместной игровой деятельности; е) короткие экскурсии, адаптация к окружающей среде, обучение правилам поведения в природе и обществе;  ж) хождение потраве, песку, камушкам (закаливание, профилактика плоскостопия).  Дозированное пребывание на солнце.   Игры с водой  з) катание на санках, с горки, по ледяным дорожкам, игры со снегом.
8. Возвращение с прогулки	а) беседы, обучение самообслуживанию, использование музыкотерапии,  совместного пения.
Содержание	Организационно-методические указания
9. Подготовка к обеду	а) оказание благотворного воздействия на внутренние органы, выходящие на биоактивные точки пальцев:  сердце, легкие, печень, кишечник; а) привлечение помощника воспитателя к эстетическому оформлению блюд; б)  воспитатель и помощник воспитателя спокойным тоном рассказывают о названии блюд, чем они полезны, учат правильно пользоваться столовыми приборами.
10. Подготовка ко сну, сон: а) закаливающие мероприятия; б) чтение коротких литературных произведений, пение колыбельных; в)  элементы аутогенной тренировки: г)  музыкотерапия; д)  укрывание детей; е)  сон в хорошо проветренном помещении; ж)  постепенное пробуждение с использованием функциональной музыки; з) «гимнастика пробуждения» или комплекс упражнений (традиционный); и) одевание 11. Свободная деятельность:                                       Содержание	а) проведение до сна или после сна: - воздушного закаливания, - водного закаливания. -хождения по разным поверхностям (профилактика плоскостопия, закаливание); б)содержание спокойное, голос воспитателя тихий; в) использование функциональной музыки: г) спокойная музыка, колыбельные; д)  проверить, как укрыты, каждого погладить, сказать спокойные слова; е)  помещение проветривается во время прогулки; ж) медленный постепенный подъем с учетом индивидуальных особенностей, под музыку «пробуждения», слова воспитателя (музыка или слова одни и те же, могут меняться через длительный срок, элементы новизны), после смены используются долго: з)  термины «гимнастика пробуждения» и «музыка пробуждения» взяты у Н.Н. Ефименко; и) закрепление навыков самообслуживания, создание хорошего настроения а-ж)  повышение общего жизненного тонуса, профилактика и коррекция нервно-психических нарушений, развитие памяти, внимания, коррекция Организационно-методические указания
а) сюжетно-ролевые игры; б) игры с правилами;  в) подвижные игры; г) индивидуальная работа;  д) игры драматизации; е) дидактические игры: ж) психогимнастика	движений и других психических качеств. Коррекционная работа по знаниям, умениям, навыкам.
12. Полдник: а) мытье рук;  б) спокойная обстановка во время еды	а) оказание благотворного воздействия на внутренние органы, выходящие на биоактивные точки пальцев:  сердце, легкие, печень, кишечник; б)  воспитатель и помощник воспитателя спокойным тоном рассказывают о названии блюд, чем они полезны, учат правильно пользоваться столовыми приборами.
13. Подготовка к прогулке, прогулка	а) беседы, обучение самообслуживанию, использование музыкотерапии,  совместного пения; б) формирование умения радоваться окружающему миру, видеть красоту в окружающем, учить бережному отношению к природе; в) подвижные и спокойные игры на коррекцию основных видов движений и психоэмоционального состояния.  Создание среды, активизирующей двигательную активность: классики, дорожки, лесенки и т.д.; обеспечение детей атрибутами, развивающими двигательные возможности детей: мячи, скакалки, обручи, ракетки и т.д.; психогимнастические этюды; г) создание условий для выполнения трудовых поручений, воспитание трудолюбия; д)  формирование у детей умений играть дружно, договариваться о совместной игровой деятельности; е) короткие экскурсии, адаптация к окружающей среде, обучение правилам поведения в природе и обществе;  ж) хождение потраве, песку, камушкам (закаливание, профилактика плоскостопия).  Дозированное пребывание  на солнце.  Игры с водой  з) катание на санках, с горки, по ледяным дорожкам, игры со снегом.
Кроме вышеуказанных мероприятий вводится больше упражнений на саморегуляцию, самоконтроль
I. Психогимнастика	Развитие психоэмоциональной сферы
2. Подвижные игры с оздоравливаюшим эффектом	Развитие физических качеств, профилактика нарушений осанки, формирование осанки, свода стопы, правильного дыхания, равновесия, быстроты реакции, ориентировки в пространстве; укрепление мышц ребенка
3. Элементы релаксации и аутотренинга	Формирование навыков расслабления и психомышечной тренировки, снятие мышечного и психоэмоционального напряжения
4. Профилактические и коррекционные уп­ражнения	Используются упражнения: - профилактические и коррекционные для всех мышц (рук и плечевого пояса, мышц спины, брюшного пресса, дыхательных и формирующих осанку; мышц ног, свода стопы и пальцев)
5. Пальчиковая и артикуляционная гимнастика	Развитие мелкой моторики и артикуляционного аппарата, стимуляция речевых зон. профилактика простудных заболеваний
6. Арттерапия	ИЗО-деятельность, хоровое пение, хореография.  Создание благоприятного психологического климата.   Оздоравливающе компоненты  (дыхание, осанка, стопа, мелкая моторика, артаппарат и т.д.)
7. Пешие переходы и малый туризм	Развитие двигательных возможностей, выносливость, создание радостного настроения от общения с природой

Список использованной литературы

1. Выготский Л.С. Диагностика развития и педагогическая клиника трудного детства. – М., 1985. – 395с.

2. Детский психолог. В поддержку практических психологов, работающих в учреждениях образования. – Ростов-на-Дону, 1993. – 66с.

3. Мухина В.С., Хвостов А.Л. Хрестоматия по возрастной психологии. – М., 1999. – 624с.

4. Овчарова Р.В. Практическая психология в начальной школе. – М., 1996. – 240с.

5. Особенности психического развития для детей 6-7 летнего возраста./Под ред. Д.Б. Эльконина, А.Л. Венгера. – М., 1988. – 136с.

5. Рогов Е.И. Настольная книга практического психолога. – М., 1995. – 525с.

6. Скрипкина Т.Г., Гульянц Э.К. Психологическая служба в ДОУ разных типов. – Ростов-на-Дону, 1996. – 250с.

7. Фрейд З. Психологические этюды. – Минск, 1997. – 601с.

8. Хоментаускас Г. Т. Семья глазами ребенка. – М., 1989. – 265с.

9. Чистякова М.И. Психодиагностика. – М., 1995. – 160с.

10. Шипещина Л.М., Защирицкая О.В. Азбука общения. – СПб., 1998. – 380с.