.Психологические игры на
этапе « Разминка»
Психологические игры:
Противоположные движения
Описание
Участники разбиваются на пары. Один из партнеров
начинает выполнять под музыку любые спонтанные движения. Задача другого
партнера — выполнять те движения, которые являются, с его точки зрения,
противоположностью движений, выполняемых первым. Через 1,5-2 минуты участники
меняются ролями, и игра повторяется.
Смысл упражнения
Участники учатся произвольно регулировать свои
движения, подавляя естественное в такой ситуации желание «отзеркалить» действия
партнера, повторить их буквально. Кроме того, упражнение повышает
взаимопонимание партнеров, способствует сплочению команды.
Обсуждение
Кому что больше понравилось — демонстрировать движения
или повторять противоположные? Когда в реальных жизненных ситуациях важно
уметь делать не то, что тебе показывают, а поступать в точности
наоборот?
Вариант 2. Каждый участник получает карточку с
описанием ситуации, не показывая ее другим. Все по очереди демонстрируют доставшиеся
им ситуации, а зрители должны догадаться, о чем речь (разрешается задавать
уточняющие вопросы, подразумевающие ответ «да» или «нет»).
Смысл упражнения
Упражнение учит контролировать собственные позу и
мимику, передавать информацию с помощью невербальных средств общения, развивает
артистизм, наблюдательность, внимательность.
Обсуждение. На что
конкретно нужно обращать внимание, чтобы понять, что выражает поза сидящего
человека? А как вы обычно сидите, что выражает ваша поза, какое впечатление
она производит со стороны? Хотите регулировать впечатление, которое вы
вызываете у других людей, — привыкайте задумываться над подобными вопросами,
учитесь глядеть на себя глазами окружающих.
Походки
Описание
Участников просят выбрать эмоцию или психологическое
состояние, которое они хотели бы продемонстрировать, и пройти перед группой
таким образом, чтобы по походке можно было догадаться, что именно она
выражает. Каждому дается 3-4 попытки, нужно каждый раз выражать разное состояние.
Участники идут поочередно, и те из них, кто в данный момент не участвует,
находятся в роли зрителей. Их задача — угадывать, что выражает демонстрируемая
походка. В качестве примера и «разминки» можно попросить всех коллективно
продемонстрировать такие варианты походки:
- застенчивая
- радостная
- обиженная.
Смысл упражнения
Обучение способу саморегуляции эмоциональных состояний
через контроль их внешних проявлений. Развитие наблюдательности, а также
умения внешне выражать эмоциональные состояния и понимать их выражение
окружающими.
Обсуждение
На что именно в походке нужно обращать внимание, чтобы
понять, что она выражает? Как менялось психологическое состояние участников,
когда они демонстрировали различные варианты походки? Скорее всего, оно
действительно начинало приближаться демонстрируемому. Где и как можно
использовать такой способ саморегуляции — внешне демонстрировать те состояния,
которые мы хотим у себя вызвать?
Запретные слова
Описание
Водящий, выступая в роли журналиста, поочередно задает
каждому из участников вопросы любого содержания, на которые тем требуется
быстро отвечать. При этом вводится дополнительное условие: в ответах можно
пользоваться любыми словами, кроме «да — нет». В роли «запретных слов» могут
выступать и другие из числа широко распространенных, например «и — или», «я —
ты — он » и т. п. Можно загадывать также определенные прилагательные, глаголы.
Тот, кто при ответе на вопрос употребит «запретное слово», сам становится
водящим.
Смысл упражнения
Выработка умения контролировать свою речь,
прислушиваться к самому себе, излагать свою точку зрения не только простейшими
словами, но и с помощью более сложных, развернутых фраз. Развитие гибкости,
быстроты мышления.
Обсуждение
Насколько сложно было выполнять данное упражнение;
если оно вызывало затруднения, то чем именно они обусловлены? В каких ситуациях
и для чего важно уметь контролировать свои высказывания? Согласны ли вы с тем,
что затруднения при необходимости изложить свою мысль другими словами, не
прибегая к таким простейшим, как «да — нет» и т. п., — это признак
недостаточной гибкости речи человека? В каких ситуациях имеет смысл прибегать
к сложным, развернутым высказываниям, а когда, наоборот, лучше говорить
максимально коротко и просто?
На колени
Описание
Участников просят встать в круг колонной (каждый
смотрит в затылок стоящему впереди) и всем вместе сесть таким образом, чтобы
каждый посадил к себе на колени переднего участника, а сам сидел на коленях у
следующего. Если группа справилась легко, можно дать дополнительное задание:
всем вместе, не вставая, сдвинуться по кругу на метр вперед, потом назад.
Смысл упражнения
Разминка, сплочение, ломка пространственных барьеров
между участниками. Активизация участников, развитие умения координировать
совместные действия.
Обсуждение
Достаточно короткого обмена возникшими эмоциями.
Испорченный телевизор
Описание
Участники сидят в кругу. Доброволец, желающий начать
игру, изображает на лице какое-либо необычное выражение и показывает его своему
ближайшему соседу, прикрывшись от остальных участников. Сосед передает
увиденное выражение дальше и т. д., пока оно не пройдет полный круг. Участник,
находящийся непосредственно перед начавшим игру, показывает то, что до него
дошло, уже всему кругу. После этого начавший игру демонстрирует всему кругу то
выражение лица, с которого игра началась. Как более легкий вариант можно
показывать друг другу какую-либо эмоцию (радость, обиду и т. д.). При
повторении упражнения целесообразно передавать выражение
лица по кругу в другую сторону. Следует приготовить какой-либо предмет,
которым участники смогут отгораживаться от круга при передаче выражения. Для
этой цели хорошо подойдет настенная таблица или лист бумаги формата не меньше
A3.
Смысл упражнения
Совершенствование навыков межличностного восприятия.
Упражнение обычно проходит очень весело, служит неплохой эмоциональной
разминкой, снимает психологическую напряженность.
Обсуждение
Выражения лица, которые вы передавали друг другу,
несли какую-либо информацию. Как вы думаете, какую именно? Под действием
каких факторов эта информация так сильно исказилась?
Рисование по инструкции
Описание
Участники разбиваются на пары и садятся спиной друг к
другу. Один участник в каждой паре получает карточку с изображением. Его
задача — инструктировать второго участника таким образом, чтобы тот, не видя
карточки, смог бы воспроизвести ее изображение. Называть части рисунка можно
геометрическими фигурами.
Упражнение проводится в двух вариантах:
♦ С обратной связью — рисующий участник может
задавать уточняющие вопросы.
♦ Без обратной связи — никакие вопросы задавать
нельзя.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.