Инфоурок / Школьному психологу / Презентации / Психологическая подготовка к ЕНТ презентация

Психологическая подготовка к ЕНТ презентация

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов
Практическое занятие "Стресс. Встретим его достойно!"
Цель: знакомство с понятием “стресса” и его проявлением; осознание собственно...
1. Приветствие Я так люблю себя, Что я могу любить тебя. А ты полюбишь так се...
2. Упражнение «Я хочу с вами поделиться…»
3. УПРАЖНЕНИЕ “Мое стрессовое состояние”.
4. «Стресс-тест» — почти никогда (1 балл); — редко (2 балла); — часто (3 балл...
Шкала оценки: 30 баллов и меньше. Вы живете спокойно и разумно, успеваете спр...
СТРЕСС “Вопреки расхожему мнению, мы не должны – да и не в состоянии – избега...
«Как справиться со стрессом» меняйте стиль жизни, меняйтесь сами! принимайте...
1-я группа: закончите предложение: «Стресс — это...» 2-я группа: как можно пр...
8. Учимся расслабляться, справляться со стрессовыми ситуациями. «Противострес...
Способы снятия нервно- психического напряжения: 1) Спортивные занятия. 2) Кон...
«СТРАШНЫЙ –СТРАШНЫЙ ЭКЗАМЕН»
  Примеры формул достижения цели самопрограммирования: Я могу наслаждаться ка...
Верьте в свои силы и возможности! Всё у вас получится!!!
16 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Практическое занятие "Стресс. Встретим его достойно!"
Описание слайда:

Практическое занятие "Стресс. Встретим его достойно!"

№ слайда 2 Цель: знакомство с понятием “стресса” и его проявлением; осознание собственно
Описание слайда:

Цель: знакомство с понятием “стресса” и его проявлением; осознание собственного состояния в стрессовых ситуациях; выработка психотехник видоизменения, ослабления стрессовых переживаний; развитие стрессоустойчивости.

№ слайда 3 1. Приветствие Я так люблю себя, Что я могу любить тебя. А ты полюбишь так се
Описание слайда:

1. Приветствие Я так люблю себя, Что я могу любить тебя. А ты полюбишь так себя, Что сможешь полюбить меня. “Импульс пожатия”.

№ слайда 4 2. Упражнение «Я хочу с вами поделиться…»
Описание слайда:

2. Упражнение «Я хочу с вами поделиться…»

№ слайда 5 3. УПРАЖНЕНИЕ “Мое стрессовое состояние”.
Описание слайда:

3. УПРАЖНЕНИЕ “Мое стрессовое состояние”.

№ слайда 6 4. «Стресс-тест» — почти никогда (1 балл); — редко (2 балла); — часто (3 балл
Описание слайда:

4. «Стресс-тест» — почти никогда (1 балл); — редко (2 балла); — часто (3 балла); — почти всегда (4 балла). 1. Меня редко раздражают мелочи. 2. Я нервничаю, когда приходится кого-то ждать. 3. Когда я попадаю в неловкое положение, то краснею. 4. Когда я сержусь, то могу кого-нибудь обидеть. 5. Не переношу критики, выхожу из себя. 6. Если в транспорте меня толкнут, то отвечаю тем же или говорю что-нибудь грубое. 7. Все свое свободное время чем-нибудь занят. 8. На встречу всегда прихожу заранее или опаздываю. 9. Не умею выслушивать, вставляю реплики. 10. Страдаю отсутствием аппетита. 11. Часто беспокоюсь без всякой причины. 12. По утрам чувствую себя плохо. 13. Чувствую себя уставшим, плохо сплю, не могу отключиться. 14. И после продолжительного сна не чувствую себя нормально. 15. Думаю, что сердце у меня не в порядке. 16. У меня бывают боли в спине и шее. 17. Когда сижу за столом, барабаню пальцами по столу и покачиваю ногой. 18. Мечтаю о признании, хочу, чтобы меня хвалили за то, что я делаю. 19. Думаю, что я лучше многих. 20. Я не соблюдаю диету.

№ слайда 7 Шкала оценки: 30 баллов и меньше. Вы живете спокойно и разумно, успеваете спр
Описание слайда:

Шкала оценки: 30 баллов и меньше. Вы живете спокойно и разумно, успеваете справиться с проблемами, которые возникают. Вы не страдаете ни ложным честолюбием, ни чрезмерной скромностью. Эти люди часто видят себя в розовом свете. 31–45 баллов. Ваша жизнь наполнена деятельностью и напряжением, страдаете от стресса как в положительном смысле этого слова (т.е. у вас есть стремление чего-нибудь достигать), так и в отрицательном. По всей видимости, вы не измените образа жизни, но оставьте немного времени и для себя. 46–60 баллов. Ваша жизнь — беспрестанная борьба. Вы честолюбивы и мечтаете о карьере. Для вас важно мнение других, и это держит вас в состоянии стресса. Если будете продолжать в том же духе, то многого добьетесь, но вряд ли это доставит вам радость. Избегайте лишних споров, усмиряйте свой гнев, вызванный мелочами. Не пытайтесь добиваться всегда максимального результата. Время от времени давайте себе полную передышку. 61 балл и больше. Вы живете, как водитель машины, который одновременно жмет на газ и на тормоз. Поменяйте образ жизни. Стресс, которому вы подвержены, угрожает и здоровью, и вашему будущему.

№ слайда 8 СТРЕСС “Вопреки расхожему мнению, мы не должны – да и не в состоянии – избега
Описание слайда:

СТРЕСС “Вопреки расхожему мнению, мы не должны – да и не в состоянии – избегать стресса. – писал Г.Селье. – Но мы можем использовать его и наслаждаться им, если лучше узнаем механизм и выработаем соответствующую философию жизни”.

№ слайда 9
Описание слайда:

№ слайда 10 «Как справиться со стрессом» меняйте стиль жизни, меняйтесь сами! принимайте
Описание слайда:

«Как справиться со стрессом» меняйте стиль жизни, меняйтесь сами! принимайте ежедневно витамины очень полезны физические упражнения необходима психическая и физическая релаксация для гармоничной жизни необходима поддержка семьи, друзей

№ слайда 11 1-я группа: закончите предложение: «Стресс — это...» 2-я группа: как можно пр
Описание слайда:

1-я группа: закончите предложение: «Стресс — это...» 2-я группа: как можно противостоять стрессу? 3-я группа: приведите примеры стрессовых ситуаций 4-я группа: что делать, если вы попали в стрессовую ситуацию? Работа в группах

№ слайда 12 8. Учимся расслабляться, справляться со стрессовыми ситуациями. «Противострес
Описание слайда:

8. Учимся расслабляться, справляться со стрессовыми ситуациями. «Противострессовое дыхание» «Вверх по радуге» «Волшебное слово» «Стряхни»

№ слайда 13 Способы снятия нервно- психического напряжения: 1) Спортивные занятия. 2) Кон
Описание слайда:

Способы снятия нервно- психического напряжения: 1) Спортивные занятия. 2) Контрастный душ. 3) Стирка белья вручную. 4) Мытье посуды. 5) Скомкать газету и выбросить ее. 6) Газету порвать на мелкие кусочки, «еще мельче». Затем выбросить на помойку. 7) Слепить из газеты свое настроение. 8) Закрасить газетный разворот. 9) Громко спеть любимую песню. 10) Покричать то громко, то тихо. 11) Потанцевать под музыку, причем как спокойную, так и «буйную». 12) Погулять в лесу, покричать. Дома можно покричать в « коробку крика» (коробка из-под обуви с вырезанным отверстием и набитая ватой)».

№ слайда 14 «СТРАШНЫЙ –СТРАШНЫЙ ЭКЗАМЕН»
Описание слайда:

«СТРАШНЫЙ –СТРАШНЫЙ ЭКЗАМЕН»

№ слайда 15   Примеры формул достижения цели самопрограммирования: Я могу наслаждаться ка
Описание слайда:

  Примеры формул достижения цели самопрограммирования: Я могу наслаждаться каждым днем своей жизни, даже если впереди меня ждет экзамен. Экзамен – лишь только часть моей жизни. Я умею полностью расслабиться, а потом быстро собраться. Я могу управлять своими внутренними ощущениями. Я справлюсь с напряжением в любой момент, когда пожелаю. Чтобы не случилось, я сделаю все от меня зависящее, чтобы достичь желаемого.  Я твердо уверен, что у меня все будет хорошо, и я успешно сдам экзамены. 

№ слайда 16 Верьте в свои силы и возможности! Всё у вас получится!!!
Описание слайда:

Верьте в свои силы и возможности! Всё у вас получится!!!

Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 22 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДВ-364622
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>